Лучшие советы по уходу. Маникюр в домашних условиях. Уход за собой: план на неделю

Пожалуй, сегодня уже ни одной женщине не надо специально напоминать о том, что ухоженность и привлекательность – это то, что позволяет легко добиваться успеха во всех сферах своей жизни: в любви и семье, в карьере, учёбе, на работе, в общении и бизнесе. К тому же красота неразрывно связана со здоровьем, а у здоровых людей всё и всегда получается лучше, чем у болезненных и слабых.

Для того чтобы всегда быть привлекательной, необязательно родиться писаной красавицей, но обязательно надо знать, что влияет на нашу внешность, и какие средства надо использовать, чтобы все влияния были только позитивными.

Уход за собой: все за и против!

Конечно, нам всем сегодня известно, что на внешность негативно влияет экология, климат, стрессы, вредные привычки, неправильный образ жизни, и, конечно, питание.

Изменить экологическую обстановку мы вряд ли можем; полностью избавиться от стрессов тоже не удаётся – ведь на работу идти всё равно надо. А вот от вредных привычек, равно как и от неправильного образа жизни, мы отказаться можем, а питание вообще можем полностью изменить, если очень захотим. Посмотрите на животных, которые живут в природе: они всю жизнь остаются красивыми – у них красивый мех, перья или кожа, так как они питаются тем, что им положено, а не придумывают себе всякие гастрономические излишества.

В зеркале мы видим только свою внешность, а ведь она напрямую зависит от того, что у нас внутри.

Например, мы видим морщины на лице, «гусиные лапки», красные глаза, обвисшую кожу щёк, тусклые и ломкие волосы, но не всегда нам приходит в голову, что начинать изменения надо изнутри. Ведь такая неприглядная внешность, прежде всего, означает, что наши клетки очень больны, и не могут выполнять свою работу так, чтобы поддерживать нашу молодость и красоту.

Поэтому именно здоровое, сбалансированное питание, полезные – это ключ к здоровью и красоте: стройной фигуре, шелковистой коже, густым и блестящим волосам – ведь каждая женщина мечтает об этом, хотя и не все решаются в этом признаться.

Конечно, чтобы сохранить прекрасную внешность, нужно ещё обязательно и регулярно, каждый день ухаживать за своей кожей, волосами, ногтями, руками, ногами и всем своим телом, которое дано нам природой. Если любить и уважать своё тело, то и проблем в жизни будет гораздо меньше.

Кожа – наш самый большой орган, и работать ей приходится всё время. Немного цифр: площадь поверхности кожи может достигать 2 м, а её вес может составлять 15% от массы всего тела. В нашей коже постоянно циркулирует немалая часть всей крови – это ¼ от всего её количества, которое есть в организме.

Что должна делать наша кожа? Работы у неё очень много: она защищает нас от микробов и любых воздействий – физических, химических, механических; выводит из организма шлаки и токсины; поддерживает в норме температуру тела; сама залечивает все повреждения – ранки, царапины, трещинки. Понятно, что коже надо помогать: увлажнять её, питать, защищать и тонизировать, и делать всё это регулярно, в соответствии с типом своей кожи.

Хочется немножко сказать о коже вокруг глаз – это всегда отдельная тема. Глаза принимают важнейшее участие в создании образа женской красоты – в этом другие части тела с ними сравниться не могут. Даже если вес у женщины не идеальный, а лицо и волосы совершенно обычные — яркие, блестящие и выразительные глаза могут легко компенсировать эти недостатки – окружающие их даже не заметят. Вот только кожа вокруг глаз очень уязвима, и стареет раньше, поэтому не надо ждать, когда над ней поработает время, экология и всё остальное – за кожей надо ухаживать особым образом. Средства для ухода за кожей вокруг глаз должны быть эффективными, но щадящими, не вызывать раздражения и покраснения – и тогда ваш взгляд всегда будет блестящим и привлекательным.

Волосы тоже будут здоровыми тогда, когда здоров весь организм, но и специальный уход им необходим.

Надо содержать их в чистоте: правильно расчёсывать и вовремя мыть, используя только мягкую воду. Полотенце должно быть мягким и сухим, а вот феном следует пользоваться только при необходимости – ведь наши волосы и так многое терпят, так что лишнее пересушивание им ни к чему. Что касается масок и бальзамов, то их надо использовать регулярно, и не стараться выбирать самые дешёвые; не стоит также забывать и о народных рецептах – они всегда придут на помощь.

Совет по уходу за собой №5: уход за руками и ногтями

Ногти и руки – это следующая тема красоты. К сожалению, в России есть множество женщин, которые не понимают, зачем ногтям уход, если с ними нет особых проблем? Однако, когда ногти начинают слоиться и ломаться, приходится решать проблемы – но к этому времени они уже запущены. Чтобы ногти всегда были крепкими, гладкими и изящными, нужно ухаживать за ними не менее тщательно, чем за кожей или волосами – средств и методов для этого тоже достаточно. Если ногти здоровы, их здоровье надо поддерживать, а кутикулу лучше не обрезать, и не использовать для ухода сильные лечебные средства.

Руки, как известно, считаются визитной карточкой дамы, но мы часто об этом забываем, занимаясь уборкой, стиркой, готовкой, мытьём посуды, работая на даче и т.д. Руки, как и лицо, вообще подвержены воздействиям больше, чем остальные части тела – ведь они всегда открыты, и даже тёплые перчатки в холодное время года их не спасают. На кожу рук попадает пыль, химические вещества, они страдают от ветра и холода; если не ухаживать за руками, они состарятся, и будут показывать даже не истинный возраст, а делать женщину старше своих лет.

Используйте для мытья рук только мягкое туалетное мыло, со специальными жировыми добавками, а вытирайте их мягким полотенцем, и не трите кожу, а осторожно промокайте её. Мойте руки только тёплой водой, используйте , делайте питательные маски и массаж – для этого сегодня есть все возможности.

Не менее, чем за руками, важен уход за ногами. Если руки только выдают возраст, то ноги и их состояние оказывают прямое влияние на состояние нашего здоровья — на ногах находится множество биологически активных точек, через которые можно воздействовать на весь организм.

За один день обычной женщине приходится пройти до 8000 шагов. Когда она возвращается домой, то снова передвигается на ногах, или стоит – чаще всего на кухне. Стоя делается даже та работа, которую можно выполнить сидя. Например, чистка и нарезка овощей. Если не ухаживать за ногами, то быстро появятся отёки, мозоли, грибок. Кожа покраснеет и пожелтеет, возникнет варикозное расширение вен и другие заболевания. Помочь ногам могут ванночки, маски, массаж и другие несложные процедуры, которые легко проводить в домашних условиях.

И в заключение стоит немного сказать о зубах.

Конечно, мы все чистим зубы – но как мы это делаем? Как правило, за 20-30 секунд, когда умываемся утром в ванной, и вечером, перед сном, тоже как можно быстрее. Ведь спать уже хочется – сил нет. Вот и весь уход. И можно уже не вспоминать о тщательном очищении зубов и дёсен, использовании полосканий, подходящей зубной пасты и щётки.

Тем более, посещать стоматолога с целью профилактики кариеса мы не хотим – ведь это стоит денег. Зато потом мы платим во много раз больше. Тратим время, нервы, терпим боль и дискомфорт, хотя вроде каждому понятно, что здоровые зубы лучше больных. Белоснежная улыбка, искренняя и добрая – это не только особенность характера или прекрасное настроение. Это – результат бережного и регулярного ухода за зубами и дёснами.

Вопросы, о которых говорится в этой статье, интересуют любую женщину, для которой важны здоровье, красота и успех.

В женском журнале InFlora.ru можно найти множество простых, но полезных секретов: о том, как ухаживать за собой без особых затрат, и оставаться при этом молодой, здоровой и привлекательной.

Статьи о совершенствовании внешнего вида и о том, как стать красивой, интересны женщинам всегда. И даже несмотря на обилие информации, каждая узнает из них что-то для себя новое. Взглянем на уход за собой по-Как стать красивойдругому?

Десять заповедей красоты.

Я не открою Америку, если скажу, что если вы хотите стать красивой, необходимо ухаживать за собой, а уход за собой требует регулярного и систематичного подхода. Маска для волос, даже самая дорогая и качественная, не принесет положительных результатов, если делать вы ее будете время от времени, а не каждую неделю, как написано в аннотации.

Поэтому первое (и главное!) правило в борьбе за совершенный внешний вид и первый ответ на вопрос о том, как стать красивой – регулярность процедур .

Уход за своим телом, волосами, ногтями и т.д. должен доставлять вам удовольствие. Не спешите, когда накладываете крем на лицо или проводите процедуру пилинга. Если наносите маску на лицо, полежите с ней 10-15 минут. Кожа ответит вам благодарностью.

Второе правило ухода за собой – никакой спешки , все процедуры проводим с радостью и любовью к себе. Тогда даже самая обычная маска из огурца превратится в суперсовременный уход с нанокератинами и принесет вашей коже огромную пользу. А о том, какие маски для лица в домашних условиях можно делать, прочитайте в статье «Маски для лица в домашних условиях, рецепты, тонкости и нюансы».

Каждая из нас – уникальная и неповторимая, со своими привычками и характером. То есть индивидуальная личность. Такими же должны быть и предметы ухода. Расческа, мочалка, спонж для пудры, щетка для ухода за пятками являются индивидуальными предметами! И владелец у них должен быть один.

Это третье правило. Пользуйтесь только своими предметами . Поверьте, «принести» на голову перхоть от чужой расчески очень просто. А вы даже не догадаетесь, откуда она у вас возникла, а ведь перхоть вряд ли будет способствовать вашей красоте и уверенности в себе. Также регулярно меняйте подобные предметы. Расческа, губка для душа должны служить вам не больше полугода.

Четвертое правило красоты. Не используйте косметику с истекшим сроком годности . Если делаете домашние маски-скрабы, знайте, что срок хранения натуральных продуктов красоты – сутки. Исключение составляют отвары для волос на основе трав. Их можно хранить в холодильнике два дня. Периодически проверяйте свою косметичку на предмет продуктов с истекшим сроком. Не жалейте, выбрасывайте их. Производители ведь указывают дату, до которой желательно использовать препарат, не просто так. По истечении этого срока компоненты средства вступают в различные реакции, которые на вашей коже могут выразиться в виде аллергии, раздражения, шелушения. А если вы собрались стать красивой, регулярно ухаживаете за своей кожей, разве вам нужны высыпания и покраснения на коже?

Итак, используем продукты только с не истекшим сроком годности. Это четвертое правило красоты. Сюда бы я добавила осторожное использование модного сегодня мыла ручной работы. В продаже можно найти много вариаций этого предмета гигиены. С абрикосом, медом, лимоном, корицей… Выбор большой. Но покупайте подобное мыло только у зарекомендовавших себя производителей или частных проверенных мастеров. Дело в том, что очень часто при варении такого мыла мастера смешивают пропорции на глаз, не следя за кислотно-щелочным показателем готового продукта. А когда пресловутый pH не соблюден, наша кожа страдает от сухости и раздражения.

Поэтому если вы пользуетесь мылом ручной работы и почувствовали дискомфорт, откажитесь от него. Мой косметолог рекомендует использовать подобное мыло только для мытья рук.

По поводу хранения косметики. Я спрашивала мнения у многих специалистов. Хранить в холодильнике имеет смысл только лаки для ногтей, так как в помещении они быстрее загустевают. Крема для лица и тела, лосьоны рекомендуют хранить при комнатной температуре. То же касается и эфирных масел. Пусть флакончики с любимыми ароматами стоят на полке в платяном шкафу (потому что там темно). В холоде они не нуждаются. Если же решили хранить масла в холодильнике, их свойств вы не испортите. Но тогда храните их исключительно там. Недопустимо хранение масел то в холодильнике, то при комнатной температуре. Вот этим как раз вы ценные свойства масел и сведете на нет. О том, как правильно использовать эфирные масла, читайте «Эфирные масла: с чего начать»?

То же касается и кремов. Если уж хотите хранить их при низких температурах, следуйте этому правилу всегда. А не так, что день крем стоит у вас на ночном столике, а потом два дня в холодильнике. Правильно храним – заповедь номер пять в нашей борьбе за красоту и молодость.

Пятое правило красоты. Если вы ищите ответ на вопрос о том, как стать красивой, задумайтесь и над своим питанием . Банально, но факт – мы и наша красота это то, что мы едим. Мой коллега, заведующий кафедрой общей гигиены в медакадемии, однажды открыл мне «страшную» тайну: есть можно абсолютно все, но в умеренных количествах. Если вам так хочется гамбургера, что он преследует вас даже во сне, позвольте себе его съесть. Только не мучайтесь потом угрызениями совести. Съели, насладились и забыли.

На завтрак не ленитесь варить овсяную кашу. На молоке или воде, дело вкуса. Главное – не добавляйте в нее варенье или джем. Они несовместимы с кашей и вызывают процессы брожения в желудке. Попробуйте готовить кашу каждое утро в течение месяца. Вы почувствуете разницу. Высыпаний на коже станет гораздо меньше, поры сузятся. Я проверяла это на себе. Только покупайте продукт, который нужно именно варить 10-15 минут. В магазине это обычно самые дешевые каши. В быстрых, для приготовления которых требуется только залить их водой, полезного мало. Также такие каши способствуют развитию целлюлита. Об этом мне рассказала тренер в фитнес-клубе.

Пользу организму принесут также съеденные в течение дня пять разных фруктов. Выбирайте те, которые вы любите. Итак, пятое правило красоты – едим по утрам овсянку, выпиваем в течение дня полтора литра воды и правильно принимаем поливитаминные комплексы.

Шестое правило красоты – витамины . Не гонитесь за ценой. Витамины за 300 рублей и за полторы тысячи имеют идентичный состав. Поливитамины и есть поливитамины.

Как правильно витамины?

Наш организм в разные периоды испытывает нехватку разных витаминов. Определить, в каких именно он нуждается прямо сейчас, сложно. Для этого каждый раз требуется сдавать анализы крови. Поэтому при приеме поливитаминных комплексов мы одними минералами и витаминами организм насыщаем, а другими как бы отравляем. Например, у вас сейчас переизбыток цинка, а этот элемент входит в состав всех поливитаминных комплексов. Вы пьете препарат, но ваш организм в цинке в данный момент никак не нуждается. Что делать? Следуйте такой схеме. Неделю вы принимаете поливитамины, потом делаете перерыв на неделю, а в это время пьете минеральную воду. Она выводит из организма ненужные ему вещества. Потом опять неделю пьете витамины, потом опять перерыв и минеральная вода. Итак, пока не используете всю упаковку. Обычно это занимает два месяца (упаковка обычно рассчитана на курс из 30 дней). Эта система придумана не мною, а «выпытана» у очень хорошего специалиста, врача-терапевта со стажем.

Седьмое правило – обращайте внимание на состав косметических препаратов . Ведь если вы ищите ответ на вопрос «Как стать красивой», вам не нужны высыпания на лице из-за некачественной косметики. Чтобы кто ни говорил, но самыми хорошими оказываются именно профессиональные серии. Не буду называть бренды, но в данный момент я пользуюсь исключительно такими средствами. Для сравнения: если раньше педикюр я делала каждые три недели, используя для домашнего ухода крема и скрабы из масс-маркетов, то с переходом на профессиональные линии необходимость в салонном уходе за ногами сократилась до одного раза в два месяца. То же касается и ухода за кожей лица. От проблем с кожей я избавилась только с помощью подобранной косметологом профессиональной косметики.

При выборе ополаскивателя для полости рта обращайте внимание, не содержит ли он хлоргексидин. Этот элемент обладает хорошими антисептическими и противовоспалительными свойствами, но губительно действует на эмаль зубов, придавая ей серый оттенок. Ополаскивателями с хлоргексидином можно пользоваться только после стоматологических вмешательств (например, гигиенической чистки полости рта) и то в течение трех-пяти дней. К слову, хлоргексидин содержат почему-то большинство дорогих ополаскивателей. В среднем ценовом сегменте, а также дешевых препаратах он мною замечен не был.

Восьмое правило и ответ на вопрос, как стать красивой. У нашей кожи тоже есть биологические часы . Наиболее благоприятным временем для ухода за ней считается период с 19 до 21 часа. Ориентируйтесь на данное время. Ночной крем желательно наносить за два часа до сна. Если пользуетесь лосьоном, то наносите крем сразу после него, не давая коже высохнуть. Никогда не берите крем из баночки руками. По возможности покупайте препараты с дозаторами. Но если вы приобрели крем в баночке, купите к нему специальную лопатку. Они продаются во всех магазинах для профессионалов. Даже если вы будете брать крем чистыми руками, то все равно сделаете из баночки «рассадник» микробов, которые потом осядут на вашей коже. Удобно покупать средства ухода у косметологов. Многие продают крема, набрав их в шприцы. «Антибактериальнее» места для хранения крема не придумаешь.

Чтобы косметика подействовала, ее нужно какое-то время подержать на волосах или на коже. Поэтому не спешите смывать шампунь или пенку. Подержите средство хотя бы полминуты, а маски для волос и вовсе 10-15 минут. Это – девятое правило – касается всего: гелей для умывания лица, шампуней, кондиционеров (если, конечно, на инструкции к косметическому препарату не указано обратное).

Большая часть представительниц прекрасного пола любит загорать , считая, что так они станут ещё красивее. Неважно где, под настоящим солнцем на пляже или искусственным в солярии. Заповедь номер десять будет касаться правил поведения на солнце. Как извлечь из него максимальную пользу? Обязательно рекомендую вам использовать солнцезащитные средства. По крайней мере, первые несколько дней. Личный опыт доказал, что использование всевозможных масел для более быстрого и интенсивного загара оказывается эффективным, но такой загар потом и также быстро смывается.

Перед посещением пляжа воспользуйтесь скрабом для тела. Так загар ляжет ровнее и быстрее. Главное, приобретите для этих целей щадящий препарат с мелкими частичками. Конечно, никаких духов и дезодорантов на пляже. Они провоцируют образование пигментных пятен.

Загорать же в солярии вообще вредно как для здоровья, так и для состояния вашей кожи. Если спросите любого врача о том, следует ли загорать в солярии, он категорично скажет вам «Нет» (если только этот врач не работает в салоне красоты и его не заставляют рекомендовать пациентам загорать).

Кстати, от солярия ненатуральные ногти (покрытые гелем) желтеют. Я раньше думала, что мне кажется, но потом и сама следила за этим, и спрашивала мнения подруг и мастеров.

И еще об ароматах . Храните любимые духи в темном месте. У меня они стоят в платяном шкафу. Под воздействием солнечных лучей компоненты духов, ответственные за их стойкость, свои свойства теряют. В результате любимый аромат выветривается гораздо быстрее.

Когда духи заканчиваются, не спешите выкидывать флакон. Положите его на полку с нижним бельем, и оно будет издавать нежный аромат.

Прислушивайтесь к себе, своим желаниям, почаще улыбайтесь, и тогда вы обязательно будете слышать вслед восхищенные комплименты! И не забывайте, что красота – это труд. Можно находить тысячи отговорок и продолжать сетовать на наследственную предрасположенность к кожным высыпаниям. А правильнее будет подобрать систему ухода за кожей и каждый день ей следовать. Кожа ответит вам благодарностью. Становитесь красивой и оставайтесь всегда красивой!

Народный рецепт.
Маленькие хитрости по уходу за собой для женщин.

Эти полезные советы для женщин помогут узнать некоторые маленькие хитрости, выручающие женщину каждый день.

Способ сделать кожу “светящейся”.

Смешайте несколько капель молочной сыворотки с основой под макияж и Ваша кожа будет выглядеть сияющей. Также можно использовать сыворотку в качестве косметического молочка, протирая ею кожу после снятия макияжа или перед его наложением.

Как продлить молодость кожи лица.

Чтобы кожа долгое время оставалась молодой и упругой, заканчивайте каждое умывание контрастным обливанием лица. Начинать нужно с теплой воды, заканчивать обязательно холодной. Обливать не менее 5-ти раз. Чем больше разница температур воды, тем лучше эффект. Эта своеобразная гимнастика для сосудов кожи поможет ей долгое время противостоять морщинам.

Укрепление ногтей в домашних условиях.

Если ногти начали сильно слоиться, нанесите иголочкой крестообразные царапины (ХХХ) у основания ногтя возле кутикулы, а за тем смажьте ногти йодом. Процедуру желательно проводить на ночь, чтоб йод успел впитаться. Процедуру провести не менее 10 раз.

Как быстро вылечить герпес.

Чтобы вылечить выскочивший на губе герпес, можно взять пленку от вареного яйца. Нужно приложить ее на высыпание и подержать так некоторое время. Очень хорошо в самом начале развития герпеса смазать его корвалолом.

Как моделировать брови.

Бровь должна начинаться в точке пересечения с линией, проведенной вверх от внутреннего угла глаза, поэтому не стоит удалять слишком много волосков до этой точки. Длина бровей определяется расстоянием от внутреннего угла глаза до наружного угла.

Способ сделать длинные волосы пышными.

Чтобы длинные волосы были объемными и пышными, попробуйте на ночь не туго связать их в пучок над макушкой. Тогда с утра волосы будут подняты у корней и Вам понадобиться меньше времени на укладку.

Ванночки для рук из картофельного отвара.

Не выливайте картофельный отвар. Из него хорошо делать ванночки для рук. Подержите руки в теплом картофельном отваре 15-20 минут и шершавые руки будут гладкими, мягкими и бархатистыми. Крахмал смягчает и питает кожу рук, а содержащаяся в отваре соль укрепляет ногти и заживляет мелкие трещинки.

Как сократить время утреннего макияжа.

Чтоб встречать утро с широко распахнутыми глазами и сократить время на утренний макияж, можно использовать стойкую краску для ежемесячного окрашивания ресниц. Если будете пользоваться средством по уходу за ресницами и щипцами для завивки ресниц, то отпадет необходимось в ежедневном подкрашивании глаз и очистки щипцов от прилипшего гримма.

Как прической изменить форму лица.

Чтоб визуально удлинить лицо, нужно чтобы волосы были ниже плеч. Расширить лицо визуально можно, сделав пробор сбоку, сузить – сделайте пробор посередине. Если будете носить многослойную стрижку в теменной области, круглое лицо станет более вытянутым.

Молочная ванна.

Принимая ванну добавьте в нее 3-4 стакана молока и Ваша кожа приобретет бархатный и упругий вид. Молочная ванна или ванна с молоком питает и увлажняет кожу. Протеины и жиры, содержащиеся в молоке хорошо успокаивают раздраженную кожу. Используя этот полезный совет Вы надолго продлите молодость своей кожи.

Что делать, если с утра опухшие веки.

Вы проснулись, а у вас опухшие веки? Ни в коем случае не наносите тени светлых тонов, т.к. они только подчеркнут отеки. Лучше нанести на опухшие веки тени, на один-два тона темнее вашей кожи. Это скроет отеки и визуально раскроет глаза.

Уход после депиляции.

После депиляции волоски имеют обыкновение вростать в кожу. Чтобы это предотвратить, после депиляции косметологи советуют три раза в неделю использовать или нежный скраб для тела или специальную грубую губку.

Как питать кожу изнутри.

Добавляйте мед вместо сахара в йогурт, творог или чай. Благодаря этому Ваш завтрак всегда будет полезным, вкусным и здоровым. Особенно полезен мед темных сортов, т.к. содержит большее количество лечебных антиоксидантов, предохраняющих кожу от старения.
Отшелушивающие средства. Как правильно использовать

Современный мир диктует нам довольно быстрый темп жизни. Очень сложно в таких условиях выделить время, чтобы привести себя в порядок. Но нехватка времени не отменяет наше желание постоянно выглядеть красиво.

Поэтому сегодня мы хотим представить вашему вниманию 15 несложных советов, которые помогут вам оставаться всегда ухоженными и привлекательными.

1. Первый пункт — это регулярный уход за кожей лица и тела . Вне зависимости от типа кожи, возраста и финансовых возможностей ежедневно следует очищать и . Для этого можно использовать как брендовые косметические средства, так и средства, приготовленные самостоятельно.

2. Следующим пунктом хотелось бы отметить необходимость (я бы даже сказала жизненную необходимость) смывать макияж специальными средствами перед сном .

Во время сна кожа на лице и вокруг глаз отдыхает и восстанавливается после прошедшего дня. Поэтому оставляя макияж на лице, мы делаем все, чтобы кожа быстрее старела, поры забивались, терялся здоровый цвет лица.

3. Если за кожей лица мы довольно тщательно продумываем уход, то наши руки страдают от нехватки внимания . В результате наш истинный возраст очень легко можно определить по . Чтобы этого не было, не забывайте каждый день утром и вечером использовать крема.

4. На сегодняшний день существует дискуссия о том, как часто необходимо . Мы не будем вдаваться в подробности этой дискуссии, но хотелось бы сказать, что мыть голову следует по мере необходимости . А вот как быстро загрязняются волосы — это зависит от многих факторов (типа кожи головы, физической активности, работы, питания и др.).

5. После мытья головы не спешите сушить волосы феном . Дайте немного волосам впитать влагу и только затем (если вы спешите) используйте фен.

Если есть возможность и время дайте волосам высохнуть самостоятельно.

6. Чтобы волосы радовали нас своей красотой и блеском их необходимо регулярно (мин. 2 р. в сутки) расчесывать, начиная с кончиков и постепенно продвигаясь выше . Расчесывая волосы таким способом, вы их значительно меньше травмируете.

7. Чтобы ваша улыбка сражала наповал, позаботьтесь про свои зубки. Для этого достаточно регулярно их чистить и при необходимости обращаться к специалистам за лечением.

8. Не стоит забывать и про физические нагрузки. Если включить в свое расписание небольшой комплекс упражнений (на 15-20 мин), — это поможет эффективно поддерживать ваше .

9. Покраснение глаз еще никому не добавляли шарма. Поэтому, если вы были на улице во время сильного ветра и/или мороза, если вы долго работали на компьютере, дайте глазкам отдохнуть, -хорошо помогут примочки из чайной заварки .

14. Вода – это источник жизни на нашей планете. Поэтому, чтобы хорошо выглядеть, необходимо постараться выпивать по 1,5-2 л чистой воды каждый день.

15. Чтобы вы не делали для сохранения свой красоты, оно вам не поможет, если ваш организм не будет получать полноценный здоровый сон.

Будьте прекрасны!

15 Советов для Девушек ежедневного Ухода за собой

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Делаем Ароматическую подушку для снятия усталости и повышения работоспособности

Как алкоголь влияет на наше Здоровье и Красоту

Доброго времени суток всем кто решил сегодня присоединиться к нам. Сегодня мы говорим об актуальной во все времена теме Уход за собой. Моя новая знакомая – уникальная женщина. В 40 с хвостиком она выглядит на 30, а то и немного младше. Хотите знать, как она добилась успеха, просто ухаживая за своей внешностью, за кожей лица, руками, волосами в домашних условиях? Присоединяйтесь!

Она появилась во дворе по вполне банальной причине – купили квартиру и поселились в ней на постоянное место жительства. Добрая половина женского населения нашего двора сразу же внесла ее в число соперниц, вторая завидовала и от этого тихо ненавидела. Хотя ничего плохого эта женщина не сделала, но когда она выходила гулять во двор со своим маленьким ребенком, двор наполнялся рокотом шушуканья: «Видимо ребеночек то не ее», «Ты гляди-ка, выставляется напоказ, денег то много, вот по хирургам и ходит» — таковы основные темы для разговоров.

Стоило только кому – нибудь вступится за нее, как тут же звучало: «Да разве можно так хорошо выглядеть, да еще после родов?», «И не спорь, она точно только что из-под ножа пластического хирурга». Возражать не было сил. Но мне так сильно хотелось понять, почему эта женщина так прекрасно выглядит, расспросить ее, что она делает для этого.

Я не привыкла свои вопросы оставлять без ответа, потому подошла и напрямую спросила: действительно ли она ходит по косметологам и хирургам-пластикам, или может ее внешний вид подарен природой? Она рассмеялась… Природа? И да и нет! Все могут выглядеть в 40 на 30, главное правильно ухаживать за собой. Я не удержалась и спросила: «Как это правильно?», но у нее не было времени долго говорить со мной. Однако мы договорились, что встретимся за кружкой чая и она в подробностях расскажет с чего начать и как в домашних условиях и без значительных затрат выглядеть прекрасно.

Мы встретились уже через три дня и ее рассказ не то чтобы удивил меня, он не открыл ничего нового, но поразил своей простотой. Уход за собой для нее это не только каждодневный труд, это еще и своего рода ритуал, который помог мне набросать полезные советы для девушек и женщин по уходу за собой на каждый день. Ее откровения, легли в основу этих советов.

Откровение первое: регулярность – залог успеха

Моя собеседница первым делом оговорила условия безупречной внешности – каждодневный, регулярный уход.

«Беда многих в том, что они вспоминают о необходимости ухода за своей внешностью от случая к случаю. Перед предстоящим событием вдруг обнаруживают несовершенства и начинают их стремительно исправлять. А вот если каждый день уделять своей внешности должное внимание, то экстренных мер не понадобится. И еще, питание должно быть реально полноценное и сбалансированное. Не стоит думать, что проблемное питание сказывается только на весе. Нет! Если кишечник работает в экстренном режиме, то всевозможные дефекты тут же обнаруживаются на коже лица и тела. Не очень приятное зрелище, да и никакие экстренные меры тут не помогут»

Откровение второе: Чистота залог не только здоровья, но и красоты

Сложно прослыть ухоженной женщиной, если ты источаешь запах пота, или руки, ноги не отличаются чистотой. Ведь проще всего вовремя смыть следы вчерашней жизнедеятельности, чем прослыть замарашкой. Мыться ежедневно, уделяя особое внимание интимным местам. Применять отвары растений для протирания («Я делаю кубики льда из отваров и ими протираю лицо, руки, ноги, но можно и просто смочить салфетку отваром ромашки, календулы, коры дуба). Причем летом можно делать профилактику излишнего потоотделения, протирая отваром коры дуба сильно потеющие места.

А вот кожу лица вечером необходимо обязательно избавлять от макияжа, мыть и наносить любой ночной крем. В молодости это может быть простой увлажняющий, без особых наворотов. Женщинам старше 30 – особый питательный, предотвращающий старение.

А утром, первым делом вымойте кожу лица и дайте ей вволю подышать. Без кислорода не могут жить клетки. И дыхание поможет коже стать свежей и красивой. «Декоративной косметикой я пользуюсь очень умеренно. Только если необходимо выйти на улицу. А вот дома стараюсь сразу ее снимать. Пусть кожа дышит» — заключила она.

Руки и ноги – моя особая забота. Их нужно не только мыть, нужно увлажнять и питать кремами, особым молочком для тела и т.п. «Кстати, а ногти ты поддерживаешь?» — «Ну да. Стремлюсь всегда содержать в чистоте, делаю и педикюр каждый месяц» — «Да нет, я не о том. Ногти тоже нужно кормить. И не только кальцием. Я делаю ванночки с отваром картошки. Обычный картофель варю в мундире и без соли. Варю долго, чтоб разварился. Отвар остужаю до комнатной температуры и держу в нем руки и ноги. Чтоб кожа была мягче и ногти стали более сильными» — улыбнулась она и продолжала – «Маски с маслами (репейным, оливковым, льняным и прочими) – тоже помогают ногтям оставаться здоровыми».

Тело тоже нужно мыть регулярно и по мокрому еще телу наносить питательное молочко. Все просто, кожа тела тоже хочет быть чистой и увлажненной. «Знаешь… С рождением ребенка я открыла для себя детские масла. Может и глупо, но очень помогает…»

Откровение третье: лицо требует особого ухода

Лицо имеет особый статус. Если все тело прикрыто одеждой, то лицо встречает все сопротивление окружающего пространства. Летом – это пыль, знойный ветер, выбросы автомобилей и пыльца. Зимой холодный ветер, мороз. В межсезонье – повышенная влажность и вновь все прелести городской жизни. Кожа лица нуждается в особом уходе. Нужно не только хорошо очищать кожу лица, нужно ее защищать.

Летом это могут быть крема, а зимой обязательно крема на достаточно жирной основе, которые помогут предотвратить обмораживание. «Кстати – сказала она – я никогда не выхожу на улицу сразу после того, как помыла лицо. Так можно обветрить кожу и она начнет шелушиться. Впрочем что бы то не было, с влажным лицом на улицу – ни, ни»

Чтобы кожа лица была всегда в тонусе стоит применять обтирания с различными настоями. Ромашка, календула, огуречик, наконец – все пригодится. И массаж! Легкие поглаживания от середины лица к вискам, от подбородка к вискам и от середины лба к вискам помогут сохранить упругость кожи.

«А вот брови и ресницы я всегда «подкармливаю» репейным или оливковым, льняным маслом, чтобы они были мягкими, шелковистыми и блестящими. Не увлекаюсь и прореживанием бровей. Удаляю только то, что растет за пределами моих естественных бровок. Да густота – не очень красиво, но и выщипанные на нет брови красоты не добавят – это точно» — пошутила она.

Откровение четвертое: прическа – прическе рознь

Оставаться красивой и не уделять внимание своим волосам вряд ли получится. Волосы требуют тщательного ухода.

«Я мою их по разному. И не потому что лень. Просто волосы загрязняются не всегда одинаково быстро. Стоит только подольше постоять у плиты и необходимо мыть голову. Волосы жирные и грязные начинают болеть, они быстро и ломаются, выпадают. Я мою их обычным шампунем. А вот ополаскиваю непременно отваром трав. Той же ромашкой или березовыми листьями. И красиво и питательно. А еще непременно не меньше одного раза в неделю делаю маску с моими любимыми репейным или льняным маслом, редко с оливковым. Наношу на волосы, укутываю и делаю домашние дела. Смываю теплой водой примерно через час, полтора. Сушу чаще всего естественным способом. Фены и утюжки пересушивают волосы. Я ими пользуюсь очень редко. А вот массажной щеткой не реже 5-6 раз за день. Не только волосы расчесать, но и массаж головы сделать» — продолжала она неторопливо. «Укладки и завивки я делаю только по случаю, а вот опрятно причесанные волосы, уложенные в незамысловатую прическу – для меня обязательное условие хорошего самочувствия»

Откровение пятое: беременность не причина прекратить ежедневный уход за собой

Наш разговор все продолжался. Мы обсудили массу тем, и тут меня осенило – я не спросила, как она ухаживала за собой во время беременности, что смогла так хорошо выглядеть после нее.

Ее ответ меня немного смутил: «А разве есть разница? Единственно я уделяла побольше внимания тому что я ем, и наносила специальные крема на места, которые . Ну и мылась почаще» — улыбнулась она.

Но вот зазвонил телефон и она распрощавшись удалилась.

Я еще долго сидела и думала – неужели все так просто? Просто совершать ежедневные процедуры и оставаться красивой?

А что думаете вы? Права ли моя новая знакомая, или не все свои секреты раскрыла в откровениях?

Давайте обсудим.

Подписывайтесь на мои рассылки, присоединяйтесь к числу постоянных читателей в соц.сетях и оставляйте свои комментарии. Истина рождается в некотором споре, в обсуждении находятся решения многих проблем. Не оставайтесь в стороне. Дайте истине родится!

Буду рада ответить всем!