Слово это отнюдь не новое. Еще в знаменитом Малом энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона, выпущенном в 1899 - 1909 гг акционерным издательским обществом «Ф. А. Брокгауз — И. А. Ефрон», можно было прочитать, что аффирмация - это «утвердительные (положительные) суждения, в отличие от отрицательных (негативных)». Как видите, аффирмация не может быть отрицательной по определению. Поэтому встречающееся иногда выражение «положительная аффирмация» - это аналог фразы «масло масляное».

Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

Примеры аффирмаций:

Я талантлива

Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достойна замечательной жизни

Мой доход постоянно растет.

Автор методики аффирмаций

Автором этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, по-видимому следует считать знаменитого французского ученого Эмиля Куэ (26.02. 1857 - 02.07. 1926). Он был уверен, что «повторение одних и тех же слов вызывает представление о них, а представление становится для нас истиной и превращается в живую действительность». Основной идеей его метода являлось то, что «нами управляет не воля, а воображение», что «каждая мысль, проникающая в наше сознание, становится для нас истиной и стремится стать живой действительностью», что «если человек чего-либо хочет, то он этого рано или поздно достигнет, если будет говорить себе часто, что это придет к нему».

Базовая аффирмация Эмиля Куэ звучит так: «С каждым днем, мне становится во всех отношениях все лучше и лучше».На ее основе Куэ разработал большое количество формул/аффирмаций для лечения конкретных заболеваний, например, "Мое давление приходит в норму и больше не беспокоит меня..." Видимо находясь под впечатлением от работ Э. Куэ, Вильям Джеймс, которого частенько называют папой современной психологии, заявил как-то: «Величайшим открытием моего поколения является факт, что любой человек может кардинально изменить свою жизнь, изменив свои ментальные установки».

Несмотря на очевидный приоритет Эмиля Куэ, многие уверены, что автором теории аффирмаций является всемирно известный американский психотерапевт, руководитель целительского отделения "Новое сознание" Луиза Хей - Louise Hay - (род. 08.10.1926). Такое мнение легко объяснимо, ведь Л.Хей с 1976 года написала 18 мировых бестселлеров на эту тему. Поэтому ее можно по праву считать мощным популяризатором, с чьей помощью идеи дошли до огромного числа читателей.

Кстати, обратите внимание на тот факт, что всего через 3 месяца после смерти Эмиля Куэ - автора теории аффирмации Луиза Хей, которая смогла донести эти идеи - разумеется, с собственными доработками - практически до каждого человека. Возможно это просто совпадение, кто знает. А может быть, это подтверждает предположение, что Кем-то было разрешено передать всему человечеству ранее сокрытое Знание.

Зачем нужны аффирмации

Мы уже обсуждали на страницах сайта, что многим людям весьма непросто воспринять некоторые основные идеи (далее Система ПМ или СПМ). И их можно понять, ведь СПМ говорит о том, что каждый человек - поистине волшебник, способный чудесным образом изменять свою жизнь к лучшему, что Мир добр и всегда готов помочь каждому в исполнении его мечты. Все это похоже на сказку, а в сказки трудно поверить.

Представьте себе человека, которому с детства вдалбливалось в голову, что он «тупица», что у него «кривые руки», что он «ничего не умеет и ничего не добьется». Это продолжалось в школе, в институте, на работе, да и в семье. В результате годам к 30 такой бедолага окончательно смиряется с мыслью, что он, действительно, совершенно никчемный тип, который в жизни уже ничего не добьется.

И вдруг ему говорят, что он волшебник, что он все может… Конечно, человеку очень хочется поверить в такие слова, но он просто не в состоянии это сделать. Десятки лет, в течение которых ему твердили, что он неудачник, накрепко вбивают в голову страшное убеждение в том, что он безнадежен. Самое печальное, что в такой ситуации Мир не сможет ему помогать, ведь такой человек не может позитивно смотреть на окружающее, не способен по-настоящему поверить в возможность счастливой жизни. В его сознании стоит годами создаваемый блок: «Я не смогу ничего достичь», и этот блок не пропускает никакие позитивные мысли. Человек может сколько угодно делать вид, что он верит в успех, но Мир же невозможно обмануть, он прекрасно понимает, что это лишь видимость.

Хотя подобная «пиковая» ситуация встречается не так уж и часто, но многие ли люди могут похвастаться тем, что у них никогда не бывает сомнений в своих силах, в собственном успехе и в счастливой жизни?! Пожалуй, у большинства подобные проблемы все-таки есть. Одни растеряли уверенность из-за нескольких неудач, вторые помнят, как их унижала злая учительница, самооценку третьих умудрился уронить тупой начальник. Все это откладывается глубоко в подсознании, блокируя возможность изменений к лучшему.

Какое счастье, что существует эффективный и простой способ справиться с вышеописанной ситуацией - аффирмации.

Как работают аффирмации

Вряд ли кто-то точно знает, каков механизм воздействия аффирмаций. Большинство авторов объясняют несомненную эффективность аффирмаций их воздействием на подсознание (причем никто точно не знает, что такое подсознание) и дальнейшим совсем уж непонятным взаимодействием подсознания с окружающим миром. В итоге получается довольно наукообразная трактовка, не ставшая, однако, более понятной от применения красивых терминов.

Мы попробуем дать свой вариант объяснения, исходя из основных принципов Системы Позитивного Мышления.

Итак, наш Мир безгранично изобилен и всегда готов помочь каждому человеку в его позитивных устремлениях. Любой способен творить себя и свою судьбу. Ситуация, в которой находится каждый из нас, является именно той, которую мы сами сумели создать для себя на сегодняшний день.

Почему же человеку так часто не удается использовать все изобилие и помощь нашего Мира. По нашему мнению, проблема заключается в том очевидном факте, что человек - это не только материальное физическое тело, а наш Мир - это не только материальные объекты, подчиняющиеся законам Ньютона. Не подлежит сомнению, что человек неразрывно связан со всей Вселенной, всем Космосом, всем Миром: «я часть всего Мира и весь Мир - во мне». Следовательно, люди должны быть способны использовать все возможности Мира.

Но этому препятствует сознание, необходимое нам для существования в материальном Мире. Сознание не только блокирует связь тонких полей человека с Миром, но и твердит: «у меня не получится, я не справлюсь, это недостижимо, я неудачник, я некрасива, меня не за что любить…» Откуда берутся эти негативные установки, мы уже обсуждали выше - от родителей, от школы, от окружения, от семьи.

Посмотрите, что происходит, когда кто-то просит Мир о помощи, например в поиске своей второй половинки. Маленькая часть человека робко пытается поверить в возможность претворения мечты, но это удается очень плохо.

Во-первых, наши мысли постоянно путаются, мешая друг другу: «Я хочу найти Его, самого лучшего и любящего - Надо бы позвонить Ирке и поболтать о вчерашней вечеринке - Не успеваю сдать вовремя отчет - Хочу, чтобы Он был добрым и ласковым - Не забыть купить молока - Красивый я видела вчера фасон свадебного платья - Куда подевался мой степлер - …» Мир и рад бы помочь, но разве может он в такой мешанине выделить главную мысль? Может быть, главное желание человека - это найти степлер? (Приведенный пример неидеален, т.к. относится скорее к постановке целей, но зато он ярче передает проблему «бега мыслей»).

Во-вторых, наше желание должно быть искренним, настоящим, полноценным. А что происходит на самой деле? Одна часть человека робко говорит: «Я хочу найти Его, самого лучшего и любящего». Но куда громче звучат другие голоса: «Это невозможно, у меня не получится, у меня никогда ничего не получается, я некрасива, я непривлекательна, меня не за что любить, я неудачница». В итоге Миру направляется не просьба о помощи, а твердое убеждение человека в невозможности счастья.

В третьих, нужно с добротой, любовью и уважением относиться к Миру. Но многие воспринимают Мир как жестокий, злой, опасный. Если человек уверен в этом, то разве будет Мир действовать наперекор убеждениям человека? Нет, конечно!

Ситуация кардинально изменяется, когда в дело вступают аффирмации. Девушка регулярно повторяет, к примеру, следующее: «Мир всегда заботится обо мне и поддерживает меня. Я прекрасна! Я люблю себя именно такой, какая я есть! Я рождена для счастья и любви!» Что же при этом происходит?

Вместо хаотичного мелькания совершенно разных мыслей, Мир слышит четкое и ясное желание быть счастливой. Кроме того, регулярное повторение позитивных утверждений выдавливает из человека многолетние наслоения всех существовавших негативных установок. В конечном итоге исчезают сомнения в возможности успеха и счастья, а Мир воспринимается таким, каков он есть, т.е. добрым и заботливым. И теперь Мир готов помогать Вам!

Возможно, это объяснение механизма работы аффирмаций показалось вам достаточно сложным и скучным? Позвольте предложить Вашему вниманию другую версию, причем достаточно образную и к тому же не лишенную юмора, которую мы встретили на https://www.ysnex.ru/affirmation.php:

«Весь процесс происходит приблизительно следующим образом: если вы снова и снова произносите слова, в которые не верите, через какое-то время подсознание начнет испытывать «стресс». Оно ведь знает, что это неправда, но вы снова и снова это говорите, испытывая при этом сильные эмоции. В итоге ему придется либо сделать ваши слова реальностью, либо отказаться в них верить. Сначала подсознание пытается пойти по более простому пути - отказаться верить. Но если вы продолжаете их произносить, то оно продолжает испытывать стресс. В конце концов, уровень стресса становится настолько высок, что подсознание приходит к выводу, что ему ничего не остается, кроме как превратить эту «ложь» в «правду» (конец цитаты).

Столь ли важно точно знать, как работают аффирмации? Вы можете досконально описать механизм воздействия тех таблеток, которые изредка принимаете при головной боли? Не можете, ну и ладно. Главное, что это лекарство помогает!

Правила формулировки аффирмаций

Мы столько времени ходим вокруг да около, а ведь давно пора перейти к практике. Сразу возникает вопрос, откуда берутся тексты аффирмаций. Самое простое - это использовать сотни готовых аффирмаций, составленных другими, например, Луизой Хей или Натальей Правдиной. Их книги вы можете в любом книжном магазине. Некоторые из их аффирмаций нам нравятся больше, другие меньше. Видимо, это вопрос предпочтений. Разумеется, и вы можете выбирать для себя те, которые вам близки и больше нравятся.

Достаточно много аффирмаций приведено на нашем сайте в разделе «Подарки».

Возможно, вам вполне хватит кем-то уже составленных текстов. Но даже если это и так, все равно следует иметь представление о правилах формулировки аффирмаций. Иначе вы можете начать использовать чей-то ошибочно составленный текст.

Эти правила несложные и интуитивно понятные.

1. Аффирмация обязана быть в утвердительной форме. Ни в коем случае нельзя использовать частицу «не». Как известно, наше подсознание не воспринимает «не», следовательно, фраза «я всегда не проигрываю» воспринимается как «я всегда проигрываю». Разве вы этого хотели? Поэтому написать нужно «я всегда выигрываю», «я всегда одерживаю успех», «я всегда побеждаю».

2. Аффирмация должна вызывать положительные чувства. Разных людей «цепляют» разные вещи. Поэтому выбирайте аффирмации по наиболее важным для вас вопросам.

3. Используйте в аффирмациях только настоящее время. Если вы говорите «я буду иметь машину», то когда-нибудь лет через -цать вы и так будете ее иметь, поэтому помогать вам не нужно.

4. Категорически нельзя использовать в аффирмациях конструкцию «я могу … ». Вот вы говорите «я могу иметь прекрасное тело». Ну и что это меняет? Ваше подсознание и Мир прекрасно знают, что вы это теоретически можете, ничего нового вы им не сообщили. Плохо однако, что вы даже утреннюю зарядку не делаете и наедаетесь на ночь до отвала.

5. Категорически нельзя использовать в аффирмациях конструкцию «я хочу … », « я мечтаю …» и т.п. Можете сколько угодно хотеть и мечтать, нет проблем: наш Мир не будет вам мешать. Но и помогать мечтать он тоже не будет, ведь вы сами прекрасно мечтаете и без посторонней помощи.

6. Аффирмация должна быть направлена на себя. Бессмысленно твердить себе: «Мир всегда помогает моему другу Васе Пупкину». Ваше подсознание не имеет никакого отношения к Пупкину, хотя тот, без сомнения, и является хорошим человеком.

7. Ваши аффирмации не должны быть направлены во вред другим людям. Это абсолютно понятно и комментариев не требует.

Мы различаем правила (то, чего нельзя нарушать) и советов (то, чему лучше следовать). Здесь мы поговорим именно о советах.

Совет 1-й . Помните, что аффирмация и постановка целей (формулирования желаний) - это разные вещи. Аффирмация - это позитивное утверждение, а не конкретная цель.

Пример аффирмации: Деньги любят меня и всегда приходят в нужном и даже большем количестве. Пример формулирования желания: Я зарабатываю 10 000 долларов в месяц.

Пример аффирмации: Мой организм очищается от всех болезней и усталости, наполняется светом и здоровьем. Пример формулирования желания: Мое давление нормализуется на уровне 120/80.

Пример аффирмации: Я знаю чего я хочу и легко достигаю своих целей. Пример формулирования желания: Я успешно сдаю проект, после чего меня назначают начальником отдела.

Надеюсь, вы почувствовали разницу между целями и аффирмациями. Цели - это нечто конкретное, на то они и цели. А аффирмации описывают нечто менее четкое, но более глобальное и более важное, ведь это влияет не на одну конкретную цель, а на всю жизнь. Согласитесь, что аффирмация «мне везет всегда и во всем» в итоге более ценна, чем желание «я выигрываю в лотерею 10 000 $». Можно сформулировать эту мысль по другому: формулируя цели, вы ожидаете от Мира разовой помощи. Работая с аффирмациями, вы активизируете долговременную помощь Мира.

Совет 2-й. Используйте аффирмации, которые вызывают у вас соответствующие образы, а не являются простым сухим набором слов. Сравните вариант «Я абсолютно здоров» и «Мощный поток энергии здоровья наполняет мое прекрасное тело, исцеляет и обновляет каждую клеточку моего организма». Во втором случае возникает образ наполняемого здоровьем тела, и образ клеточек, которые прямо на глазах становятся здоровыми, жизнерадостными, обновленными. Но восприятие у каждого человека разное, поэтому создавайте сами или ищите именно тот текст, который близок именно вам.

Совет 3-й. Используйте ту аффирмацию, которая не вызывает у вас внутреннего дискомфорта при ее произнесении. Предположим, вы очень неуверенный в себе человек (разумеется, что на самом деле это не так). Тогда использование формулировки «я абсолютно уверена в себе» вполне может вызывать у вас настолько большой дискомфорт из-за несоответствия этого утверждения реальности, что использование аффирмации будет бесполезным. А вот вариант «Моя уверенность в себе постоянно возрастает» никаких проблем не будет вызывать. Если ваша зарплата пока составляет 500$, то аффирмация «я зарабатываю 50 000$ в месяц» может абсолютно не восприниматься и даже вызывать внутреннее отторжение. А вот вариант «Деньги всегда приходят ко мне в нужном и даже большем количестве» раздражает гораздо меньше.

Совет 4-й . Не пытайтесь ограничивать Мир при подборе наиболее благоприятных для вас вариантов, поэтому старайтесь избегать излишней конкретизации в аффирмациях. «Мои чувства пробуждают в Сергее огромную любовь» - это явное ограничение. А вдруг Сергей - это не самый лучший для вас вариант? Гораздо мудрее будет: ««Своей нежностью я притягиваю к себе моего Единственного». Миру ведь виднее, кто может стать для вас тем самым Единственным.

Правила применения аффирмаций

С одной стороны, правила применения аффирмаций весьма просты: их нужно повторять регулярно и чем чаще чем лучше. Но и здесь можно дать несколько важных советов.

Работа с аффирмациями наиболее эффективна утром, лучше сразу после пробуждения, а так же вечером, когда вы уже легли в постель и готовитесь заснуть. В эти моменты человек находится в состоянии переходного сознания, когда логическое мышление уже не столь сильно мешает работе с подсознанием. Кроме того, утренний «сеанс» дает заряд на весь день, а вечерний - наиболее эффективен для «закладки» информации в подсознание. Поэтому обязательно произносите ваши любимые аффирмации и утром и вечером. Еще лучше будет, если вы дополнительно найдете время для аффирмаций в течение дня.

Сколько раз нужно повторять аффирмации во время работы с ними? Мы не можем согласиться с теми специалистами, которые жестко указывают, например, «повторять по три раза». Это же не микстура, в конце концов! Мы считаем, что четкого указания дать невозможно, все зависит от ситуации и от конкретного человека. Очевидно, например, что 10 минут на работу с аффирмациями, лежа в постели перед сном и 10 минут утром, когда нужно бежать на работу - это совершенно разные минуты, ведь поспать лишние 5 минут - это для многих настоящее счастье.

Поэтому основным критерием является ваше комфортное ощущение. Если вам приятно перед сном 5 минут с чувством проговаривать позитивные утверждения - прекрасно. Если 10 минут - еще лучше. Если вы засыпаете на второй минуте - тоже неплохо. Тем не менее, желательно все-таки проговаривать каждую аффирмацию из вашей любимой подборки несколько раз в день.

Кроме того, аффирмации ведь проговариваются не только «по-расписанию», но и при возникновении неких ситуаций. Вот вы едете на своей машине на важную встречу. Впереди возможны пробки и проблемы с парковкой. Значит, самое время несколько раз произнести «Мир всегда поддерживает меня. Мне везет всегда и во всем», так сказать, вне расписания. Это еще и пример того, что совсем необязательно от начала до конца проговаривать весь «пакет» подобранных вами аффирмаций.

Естественно, аффирмации следует повторять «вкусно», представляя, как то что вы говорите, постепенно осуществляется. Обязательно нужно подключать образное мышление! Ведь ваша цель прочувствовать то, что говорится, а не просто для галочки механически прочитать текст, жуя на ходу бутерброд.

Капля камень точит, верно? Системность, регулярность и долговременность в работе с аффирмациями абсолютно необходима. Одного дня и одной недели, разумеется, недостаточно. Вы прекрасно понимаете например, что для ликвидации неверия в себя, десятилетиями вбиваемого в голову человека, не хватит и месяца работы.

Именно поэтому мы весьма скептически относимся к распространенным сейчас «аффирмациям на каждый день», когда на каждые сутки человеку предлагается какое-то или несколько позитивных утверждений. Эта методика может работать на укрепление позитивного отношения человека к Миру, но не касается устранению блоков в подсознании и четкой формулировки желаемого. Так что использовать «аффирмации на каждый день» вместо классических долговременных позитивных утверждений нельзя, а вот в дополнение к ним - можно.

Разумеется, вы захотите узнать, как долго следует применять аффирмации. Но ведь у каждого своя ситуация, поэтому невозможно дать единые для всех указания о длительности применения. Нужно слушать себя и свои ощущения. К какой-то момент времени даже ваша любимая аффирмация может перестать вас «цеплять». Это вполне может говорить о том, что вы уже не чувствуете существования проблемы, над которой работали, что позитивные утверждения на эту тему перестали быть необходимыми. Но вполне может быть и так, что виновата сама аффирмация, что для вас - настоящего она уже не подходит и нужно просто изменить текст. Так что решать только вам.

При этом нужно четко понимать, что аффирмация типа «я самая прекрасная» вполне может перестать быть необходимой, например, после победы на конкурсе «Мисс Мира». Но трудно представить, что утверждение «Мир всегда помогает и поддерживает меня» когда-нибудь может стать излишним.

Некоторым людям, особенно чересчур серьезным и солидным, на первом этапе может быть даже как-то неуютно, неудобно, даже стыдно работать с аффирмациями - как будто бы взрослого дядьку застали за игрой в песочнице. Не нужно об этом думать! Вы занимаетесь не игрой в песочнице, а важным делом - привлечением на свою сторону поддержки Мира. В конце концов, сейчас мало кто стыдится сказать, что он молится Богу. Почему тогда вы должны стыдиться аффирмаций?

Мы уже говорили, что самые эффективные моменты для работы с аффирмациями - это время после пробуждения, когда вы еще не встали с постели, и время перед сном, когда вы уже легли, но еще не заснули. Но как читать аффирмации лежа? Заучивать для этого наизусть? Держать в прикроватной тумбочке книжку с позитивными утверждениями? Вытаскивать из-под подушки листочек с написанными ручкой аффирмациями? Все эти варианты не очень удобны.

Мы советуем сделать следующее: напечатайте свои любимые аффирмации на обычных листах формата А4 очень крупным шрифтом, размером 40-60 пт. Повесьте эти листки на стену так, чтобы вы прекрасно видели написанное, лежа на подушке. Это чрезвычайно эффективно!

Представьте теперь, что вы просыпаетесь утречком, и первое, на что вы с удовольствием обращаете сове внимание - это великое утверждение «Мир всегда помогает и поддерживает меня». Разве это не великолепно?! Какой мощный заряд уверенности в своих силах, какую мощную любовь в Миру вы получаете в первые же секунды после пробуждения. Причем для этого не нужно тянуться в тумбочку за книжкой, искать под подушкой скомканный листок или пытаться спросонья вспомнить хотя бы пару аффирмаций.

Этот поистине замечательный способ! Конечно, в полную меру легче всего его использовать в собственной спальне, куда нет доступа посторонним. Если же вы живете с общежитии, то это несколько сложнее. Если посторонние могут увидеть ваши «настенные надписи», то придется не вывешивать аффирмации по наиболее интимным темам. Но остальные - пожалуйста. И не нужно стесняться. Вы же нормально относитесь к тому, что у соседки по комнате над кроватью висит иконка. Так и ваши листочки - это способ обращаться за поддержкой Богу.

На сайте размещено огромное количество самых различных аффирмаций. их и выберите, те которые вам близки, которые задевают тайные струнки в вашей душе.

Счастья Вам!

Дорогие наши посетители! Напоминаем Вам, что все статьи на сайте являются авторскими, копирование, использование или перепечатывание материала возможно только со ссылкой на сайт и автора. Пожалуйста, не нарушайте это правило! Не разрушайте собственную энергетику.

Сознательный уровень людей, как правило, наполнен бесчисленным количеством хаотичных мыслей. Зачастую человек не отслеживает, о чём думает в течение дня.

Неоднократное повторение мыслей постепенно формирует подсознательные установки, которые начинают влиять на нашу жизнь. Хорошо, если мыслительный поток имеет в основном позитивную окраску.

Однако во многих случаях в подсознательном слое возникают ограничивающие убеждения.

Осознанный выбор положительных утверждений, правильная работа с ними помогают искоренить негативные установки, добиться желаемой цели. Опыт людей, применяющих аффирмации в жизни, показывает, что метод эффективен.

Например, мой старший брат Степан работал торговым представителем на машине. Автомобиль уже долго служил ему, начал периодически выходить из строя. Стёпа стал думать, что пора покупать новую машину, однако никак не получалось делать сбережения, так как ремонт старого авто требовал финансовых вложений.

В этот период он решил попробовать техники работы с подсознанием, о которых давно читал, но ни разу не применял на практике. У него было недоверие к подобному способу достижения целей, однако любопытство, желание купить новый автомобиль взяли верх.

Степан сформировал краткое утверждение, суть которого заключалась в том, что обстоятельства складываются самым благоприятным образом, и ему удаётся получить желаемое. Сначала он выполнял технику, испытывая сомнения относительно успешного результата, но не бросал практику.

Потом Стёпе удалось уловить ощущение обладания новой машиной, вжиться в эту ситуацию. В таком состоянии он регулярно продолжал повторять аффирмацию. Спустя пару месяцев через знакомых по работе с ним связался мужчина, который уезжал с женой жить за границу, и ему нужно было быстрее продать почти новый автомобиль. Продавал он его значительно дешевле.

Степану, конечно, пришлось взять денег в долг, но сделка для него оказалась выигрышной.

Правильная работа с аффирмациями

С целью получения успешного результата важно соблюдать определённые правила при выполнении техники. К ним относятся:

1. Постарайтесь определить, является ли желание истинным, не навязано ли родителями, друзьями, коллегами по работе и.т.д. Действительно ли вы хотите престижную работу в банке, дорогую машину или выйти замуж за богатого человека? Может, что-то другое доставляет вам настоящую радость. Находясь в спокойной обстановке, сконцентрируйтесь на желании, вообразите, что оно исполнилось, слушайте внутренние ощущения. Если чувствуете вдохновение, гармонию, радость, то этого хочет ваша истинная суть.
2. При формулировании собственных аффирмаций нужно помнить, что утверждение должно быть положительным, без частицы «не». Нельзя утверждать так: « Я не хочу выполнять эту работу». Правильно сказать: «Работа приносит мне вдохновение, радость». Аффирмации должны быть направлены на получение чего-то, а не избавление.
3. Составляйте или выбирайте краткие, чёткие утверждения, содержащие слова «хорошо», «легко», «c удовольствием». Избегайте безличных предложений.
4. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени. Попробуйте уловить состояние обладания желаемым сейчас, пребывания в нужной ситуации. Для подсознания не существует прошлого, будущего, им воспринимается только настоящее.
5. Получить эффект от аффирмаций мгновенно вряд ли получится, придётся использовать временные ресурсы. Важна регулярность. Ежедневно повторяйте позитивные утверждения. Выберите удобное время. Можно повторять утром и вечером, по несколько минут. Чем чаще, тем лучше. Некоторые эксперты по работе с подсознанием советуют обязательно выполнять технику утром. Утренние часы задают тон последующему дню. Считается, что на программирование подсознательного уровня нужно затратить минимум 21 день.

Важно подчеркнуть, что внутренние противоречия могут препятствовать получению желаемого.

Вы хотите чего-то, но в то же время боитесь исполнения желания, считаете себя недостойным этого. Зачастую подобные конфликты не осознаются человеком. Нужно попробовать выявить противоречие, начать работу с ограничивающим убеждением, заменять его жизнеутверждающими аффирмациями.

Список утверждений

Позитивные утверждения можно сформулировать самостоятельно в соответствии с правилами, выбрать подходящие именно вам. Примеры аффирмаций на исполнение желаний:

1. «Я выражаю благодарность Вселенной за исполнение моего желания».
2. «Исполнение желаний – то, чего я заслуживаю».
3. «Я открыт (а) для получения желаемого».
4. «Я ощущаю готовность к новым возможностям».
5. «Все обстоятельства в моей жизни способствуют исполнению моего желания».
6. «Всё складывается самым благоприятным для меня образом».
7. «Я живу в изобилии».
8. «У меня всё получается».
9. «Я открыт (а) источнику богатства Вселенной».
10. «Моё желание исполняется легко и быстро».
11. «Я смотрю в глаза своему заветному желанию».
12. «Моё желание исполняется молниеносно, с точностью, как я загадываю».
13. «Исполнение желания зависит от меня, моего упорства».
14. «Мир всегда заботится обо мне».
15. «Я заслуживаю самого лучшего».
16. «Я доверяю жизни, верю в получение желаемого».
17. «Мне нравится, как легко исполняются мои желания».
18. «Я вижу и понимаю, какую роль желания играют в моей жизни».
19. «Я знаю, чего хочу».
20. «С каждым днём моя цель становится ближе».
21. «Я принимаю свои желания». «Я нахожу компромисс, если они противоречат друг другу».
22. «Я с легкостью нахожу внутреннее сопротивление осуществлению моих желаний».
23. «Я учусь расслаблению, непривязанности к желаниям».

Нужно отметить, что некоторые исследователи тайн подсознания, работы с аффирмациями рекомендуют формулировать собственные утверждения, которые будут полностью соответствовать вашему запросу.

Создание устойчивых позитивных мыслеформ – творчество, великое искусство.

Техника «стакан воды»

Существует действенная методика по работе с мыслеформами, программированию подсознательного уровня.

Возьмите лист бумаги, запишите положительные утверждения. На лист поставьте стакан чистой, фильтрованной воды. Для выполнения техники не подходит бутылочная, водопроводная вода, так как она содержит информацию о других людях.

Потрите ладони, расположите их параллельно, приближайте, удаляйте друг от друга, сжимая пространство между ними. Так вы пробуете ощутить энергию. Вы можете почувствовать, что сжимаете нечто упругое, похожее на воздушный шарик, ладони как будто притягиваются магнитами друг к другу.

Расположите руки вблизи стакана, по бокам, но не прикасайтесь к нему. Произнесите вслух или про себя, с уверенностью, осознанностью записанные на бумаге утверждения.

Мысль, облечённая в слова, обладает самостоятельной силой.

Подкрепите сказанное образами, ощущением получения желаемого. Выпейте воду. Методика считается эффективной при выполнении в утренние часы после пробуждения, перед сном. Некоторые практики утверждают, что метод работает быстро, но стоит помнить, что всё индивидуально.

Соблюдайте правила формулирования желаний. Оформляйте их в настоящем времени, чётко, не употребляйте частицу «не».

Энергия, исходящая от рук, подпитывает, усиливает намерение. Таким образом вы заряжаете воду. Метод описывает в своих книгах Вадим Зеланд.

Интересуясь работой с аффирмациями, практикуя технику, вы постепенно открываете для себя магию подсознания. Это развивает, преподносит безграничные возможности для самопознания.

Исследуйте свой подсознательный уровень, выявляйте противоречия, ограничивающие убеждения, мешающие достижению целей, ощутите истинные желания, идущие от души.

Осознано используя позитивные утверждения, вы учитесь контролировать мысленный поток, выбирать созидательные мысли, формирующие вашу реальность.

Все мы хотим, чтобы наши желания сбывались. Но в реальности мы далеко не всегда достигаем цели. Аффирмации являются одним из действенных способов получить желаемое, настроившись на успех на всех уровнях, в том числе и на подсознательном.

Особенности исполнения желаний

Аффирмации — это жизнеутверждающие установки, настраивающие на нужный лад. В своей жизни их применяют многие, но почему-то одним они помогают, а другим нет. Почему же так происходит?

На самом деле существует два обязательных условия, которые нужно выполнять. Иначе ваше желания так и останутся на уровне мечты, а слова по-прежнему будут словами.

Первое и самое важное

Вам нужно определиться, чего вы хотите на самом деле. Услышав такой вопрос, каждый из нас может представить целый список с желаниями, который всегда наготове. Но стоит внимательно присмотреться к этому списку и хорошенько все обдумать. Вы действительно хотите замуж за миллионера, или это мечта вашей мамы и нашептывания подруг? Вы действительно хотите прославиться и стать нефтяным магнатом, или для вас счастье — это жить в небольшом доме за городом и наслаждаться рассветами и закатами с вашей второй половинкой ? Вы действительно хотите работать в престижном месте, или вам больше по душе получать доход от занятия любимым делом?

Эти вопросы очень простые, но необходимые — важно понять, своими ли мечтами вы живете. Мы перегружены информацией, со всех сторон на нас сыплется реклама, в которой утверждают, что без определенного товара или услуги счастливая жизнь невозможна. Мы постоянно находимся в кругу близких людей, которые мечтают о крутых машинах, загородных виллах и богатых супругах, и невольно сами начинаем хотеть того же.

Именно поэтому, прежде чем применять аффирмации, выделите для себя час времени и почувствуйте, какое желание действительно вызывает у вас чувство радости в душе. Представьте, что оно уже сбылось, и прислушайтесь к ощущениям и чувствам. Когда вы придете к внутреннему согласию и решите, что вам действительно хочется стремиться к мечте, именно тогда у вас появляются все шансы на ее осуществление.

Второе обязательное условие

Аффирмации нужно читать каждый день и чем чаще, тем лучше. Утверждения в позитивной форме действуют на наше подсознание и меняют его в направлении нашей цели. Но измениться за одну минуту не получится. Поэтому аффирмации действуют не сразу.

Не стоит лениться, ведь ваша цель уже маячит на горизонте. Повторяйте изо дня в день заветные слова, и тогда вы увидите результат. Прямо сейчас, не откладывая, определитесь когда вам удобнее всего произносить аффирмации, и поставьте напоминание в телефон на это время. И проделывайте этот несложный ритуал всю неделю, каждый день, даже если у вас нет настроения, даже если вы уже отчаялись и не верите — повторяйте в любом случае. Многие ученые утверждают, что на трансформацию сознания уходит 21 день. Поставьте себе цель в течение этого времени ежедневно повторять одну аффирмацию, и вы сами убедитесь, что этот метод работает.

Однако не следует загадывать одно желание за другим — вам может просто не хватить внутренних сил. Определите для себя самое-самое и беритесь за дело.

• «Мое желание начинает сбываться прямо здесь и прямо сейчас »
• «Я благодарю Вселенную за исполнение моего желания »
• «Я открыта для получения желаемого »
• «Я готова к новой жизни и новым возможностям »
• «Каждый день приближает меня к моей цели »
• «Я доверяю себе и жизни и верю в скорейшее исполнение моего желания »
• «Все ситуации в моей жизни приводят меня к исполнению моего желания »

Следует помнить, что некоторые наши мечты при всем желании не могут исполниться в одночасье. Как правило, это касается наших больших стремлений, для воплощения которых требуется время. В этом случае, чтобы вам было легче отслеживать положительные изменения, разбейте ваше желание на несколько частей. Тогда вы постоянно будете видеть результат и поймете, что движетесь в нужном направлении. Мечтайте, верьте в себя и высшие силы и не забывайте нажимать на кнопки и

08.10.2015 00:50

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать...

Мы верим с детства в удивительную силу слов. Добрым словом люди лечат, злым - калечат. Когда в жизни наступает критический момент, человек с надеждой взывает к Высшим Силам посредством специальных слов-молитв. Более того, современные люди могут сами творить свою судьбу, создавая молитвы-аффирмации.

Что такое молитва-аффирмация

Сильная молитва на исполнение желания - не покорная просьба, а осознанное обращение человека-творца к Божественной Космической Энергии. Это становится возможным благодаря вибрациям наших слов, которые гармонируют или диссонируют с вибрациями Макрокосмоса.

Находясь в медитативном состоянии (а молитва является своеобразной медитацией), мозг человека излучает иной диапазон вибраций (альфа-волны), чем в состоянии бодрствования (бета-волны). Если научиться входить в такое состояние осознанно, произнося правильно подобранные слова, то человеку доступно практически всё. На это не раз обращали внимание Луиза Хей и Хосе Сильва.

• Луиза Хей - основатель движения самопомощи, автор более 30 книг на тему исцеления.
• Хосе Сильва - американский парапсихолог, создатель системы самосовершенствования человека.

Создавая аффирмацию, мы сознательно обращаемся к Высшему Разуму через своё подсознание. Умение правильно составлять молитвы-аффирмации - настоящее искусство. Посредством грамотно составленного обращения к Вселенной человек усиливает энергию своего желания во много раз. Но любая молитва не будет работать, если человек не верит в свои возможности.

Правила построения молитвы-аффирмации

Для того чтобы молитва-аффирмация обрела реальную силу, придерживайтесь определённых правил:

Как составлять молитву-аффирмацию

В самом начале молитвы-аффирмации надо признать осознанность своего желания, принять его в себе. Потом мы с радостью и благодарностью обращаемся к Высшему Разуму (его может воплощать любое существо или явление, в которое вы верите) и подтверждаем свою готовность принять исполнение желания в дар. В последней части мы проговариваем, что наше желание несёт только благо, выражаем уверенность в его скором осуществлении.

Пример молитвы-аффирмации на осуществление желания

Я знаю, что моё желание истинно. Я верю в свою созидательную силу.

Я благодарю Высший Разум, который помогает мне в осуществлении задуманного. Я готов(а) принять этот ценный дар.

Я убежден(а), что смогу исполнить задуманное. Моё желание несёт в себе только благо. Я твёрдо уверен(а), что оно непременно осуществится. Воистину будет так!

Важно: исполняются только те желания, которое никому не могут навредить.

Условия проведения молитвы-аффирмации

Как получить максимальный эффект

В зависимости от того, насколько сильна ваша энергетика, до момента исполнения желания может пройти от пары дней до нескольких месяцев. Чтобы усилить эффективность, необходимо очень чётко представлять ожидаемый результат. Произносите составленную молитву как можно чаще, в идеале - дважды в день по 10-15 минут. Текст также можно записать на листе бумаги, положив его на видном месте. И обязательно верьте в результат!

История знает много примеров исполнения желаний. Многие артисты, спортсмены и политики сознательно или подсознательно используют технику молитв-аффирмаций. Вот только несколько имён: Мадонна, Билл Гейтс, Диана Спенсер, Ирина Хакамада, Стивен Сигал, Анджелина Джоли… Хотите стать таким же успешным человеком? Тогда вперёд, но не забудьте, что, как любое сильнодействующее средство, такие молитвы могут применяться не всегда.

Когда нельзя использовать молитвы-аффирмации

• Медитации могут навредить людям в состоянии депрессии, а также лицам, имеющим заниженную самооценку и психические заболевания.
• Не все проблемы можно решить молитвами. Людям ленивым и пассивным не стоит оправдывать аффирмациями своё бездействие.
• Молитвы-аффирмации категорически запрещено использовать для разрушительных целей или манипулирования другими людьми. Весь негатив вернётся к вам.

Друзья, с какими мыслями вы начинаете каждый свой новый день? Не секрет, что тысячи разных мыслей проносятся в вашей голове на протяжении дня. И тоннами ненужного хлама в ней же и оседают. Они не просто нам мешают — ненужные мысли препятствуют исполнению желаний.

И вовсе неважно, что вы делаете — принимаете душ, готовите завтрак или находитесь в пути. Ваша МЫСЛЕМЕШАЛКА не спит. Она всегда на работе.

Так может быть вам уволить ее от греха подальше? В конце концов вы ведь ее «работодатель»! 🙂

Ну а если серьезно, то на мой взгляд, лучшим способом контроля своих мыслей являются аффирмации. В статье мы с вами подробно разобрались с этим понятием. Самым лучшим видом позитивных утверждений для своего подсознанию являются аффирмации желаний .

Какие самые распространенные желания человека? Это желания быть здоровым, богатым, любимым и уверенным в себе . Ниже приведены примеры аффирмации для исполнения этих желаний.

Аффирмации — Уверенность в себе

• Я сильный, крепкий и уверенный в себе человек!
• Моя уверенность в себе крепнет изо дня в день!
• Моя внутренняя сила не знает границ!
• Я уверен(а) в себе на все сто!
• У меня вид уверенного в себе человека!

Аффирмации — Любовь

• Я достойна любви!
• Я люблю и любим(а)!
• Я окружен(а) любящими меня людьми!
• Я купаюсь в море любви!
• Моя жизнь переполнена любовью!

Аффирмации – Здоровье

• Я здоровый и сильный человек!
• Мое тело в великолепной физической форме!
• Я молодею с каждым днем!
• Здоровье прописано в каждой клеточке моего тела!
• Благодарю Вселенную за отличное здоровье!

Аффирмации – Деньги

• Я богат(а) богатством Бога!
• Я – денежный магнит!
• Изобилие – это часть моей жизни!
• Каждый день я привлекаю деньги!
• Я открыт(а) потоку Вселенского изобилия!

Повторяйте эти позитивные формулы как можно чаще. Они должны пропечататься в вашем подсознании, а потом выйти и на сознательный уровень, чтобы удалить весь негатив.

Напомню, что это лишь примеры аффирмации желаний.

Знаете ли вы, что сами можете с легкостью создавать свои личные позитивные утверждения — под ваши личные нужды и запросы?

Как? Читайте статью

На волне позитивных утверждений,

Алена Головина

Интересное по теме: