13 неделя какой месяц. Возможные физические ощущения. недель беременности: что происходит с мамой

Поздравляем! Позади пройдено 12 нелегких недель. Вы беременности.

Следует помнить о том, что у акушеров-гинекологов нет единого мнения о четком размежевании первого и второго триместра, оно довольно условно. Так, одни относят 13 неделю только к окончанию , а другие - уже к началу второго.

Не забывайте, что тринадцатая акушерская неделя беременности - это одиннадцатая неделя от зачатия, начало четвертого как лунного, так и акушерского месяца.

Что происходит на 13 неделе

Со всей ответственностью можно сказать, что вами благополучно пройдена третья часть пути.

Материнский организм уже выработал достаточное количество гормонов для сохранения потомства, поэтому токсикоз постепенно уходит с авансцены, самочувствие улучшается, а утомляемость уменьшается.

Плацента окончательно сформирована и полностью обеспечивает производство гормонов, отвечает за развитие плода. В данный момент ее толщина составляет около шестнадцати миллиметров. Она одновременно является как фильтром, барьером для вредных веществ или воздействий материнской иммунной системы, предотвращая возникновение так и проводником кислорода, полезных микроэлементов, обеспечивающих нормальное развитие и функционирование плода.

Многие ассоциируют второй триместр с «золотым периодом», аргументируя тем, что перестройка организма завершилась , минимизируется, плацента оберегает дитя от потенциальных угроз, а до самих родов еще так далеко.

Самочувствие женщины на 13 неделе

Возможные физические ощущения:

Улучшение самочувствия. На этой неделе вы однозначно должны ощутить улучшение общего самочувствия, если этого не случилось с вами раньше.

Токсикоз постепенно сходит на нет. Уровень прогестерона - главного виновника в недомогании женщины - значительно снижается. Практически исчезает тошнота, рвота , улучшается аппетит, появляется бодрость и активность.

Проходят поступательные физиологические изменения.

Матка продолжает увеличиваться в размерах, так в ширину она составляет около десяти сантиметров, а в высоту - около трех, и постепенно заполняя тазобедренную часть, поднимается в брюшную область. Как следствие ваши близкие люди не смогут пройти мимо визуальных изменений в вашей фигуре и с удовольствием смогут отметить небольшой округлившийся животик. Матка уже более эластичная и мягкая. О динамике изменения размеров живота при беременности читайте

Возможны небольшие безболезненные выделения. Следите за их запахом и цветом и в случае беспокойства обращайтесь за консультацией к специалисту. Подробнее о характере выделений при беременности читайте

Грудь , как мы уже отмечали раньше, очень чувствительна, увеличена в размерах , в ней продолжают развиваться молочные протоки;

Запоры . Основной причиной их возникновения являются гормональные изменения . Так прогестерон, расслабляя гладкую мускулатуру кишечника, вызывает тем самым обстипации (запоры). Поэтому пища продвигается крайне медленно, ее масса уплотняется. К тому же это может быть вызвано довольно интенсивным ростом матки, которая постепенно ограничивает «жизненное пространство» кишечника.

Возможные эмоциональные переживания

Ваши возможные эмоциональные переживания можно передать в двух словах - стабильность и позитив . В этот период женщина буквально расцветает! Она превосходно себя чувствует, полна сил и энергии. В связи с ослабеванием угрозы прерывания беременности ваши страхи и тревоги постепенно отпускают вас.

Отзывы женщин о 13 неделе

Маргарита : «Долгожданная 13 неделя наступила! Как и обещали, впрямь как по заказу, утренняя тошнота однозначно сбавила свои обороты. На фоне улучшения физического самочувствия во мне как будто открылось второе дыхание! Мир заиграл другими красками и я, наверное, по-другому восприняла свое деликатное положение».

Кристина : «Честно говоря, токсикоз отступил еще пару недель назад, но вот чего не могу дождаться так это появления нормального аппетита. Животик соответственно едва заметен, но с крохой я разговариваю регулярно, верю и на инстинктивном уровне знаю, что он меня слышит и понимает».

Татьяна : «Прекрасное самочувствие, живу, радуюсь жизни и долгожданной беременности. Окружающие просто засыпают комплиментами, говорят, что я как будто свечусь изнутри. Не подозревала, что беременность еще больше сблизит нас с супругом. Он - мой щит, плечо, на которое можно всегда опереться, как бы пафосно это не звучало из моих уст».

Василиса : «Меня переполняют смешанные чувства после . С одной стороны - радость от предстоящего материнства, а с другой - пришло понимание, что я больше никогда не буду предоставлена сама себе. Кто-то может сказать, что я эгоистка, инфантильная особа и, вполне вероятно, будет прав. Подруги с детьми говорят, что вся эта блажь пройдет, как только мне на грудь положат мое дитя. Дай Бог!»

Наталья : «Наконец-то начался второй триместр! Ожидаю от него спокойствия, гармонии и прилива сил, а то первые три месяца меня как-то измотали. Люблю активный отдых, но беременность берет свое. Думаю записаться в плавательный бассейн и на йогу для беременных».

Екатерина : «Я не столько от токсикоза страдала предыдущие двенадцать недель, сколько от кишечника. Запоры просто замучили. У меня и до беременности кишечник как часы не работал, а сейчас так вообще… Попробую следовать рекомендациям по питанию, возможно, это облегчит ситуацию».

Оксана : «Самочувствие улучшилось, а то я была как «спящая красавица» - чуть, что и сразу голову на подушку. Стала более энергичной и бодрее, давно так хорошо себя не чувствовала. В первую беременность все было легче или, может, я была просто моложе?»

Развитие плода на 13 неделе беременности

Плод продолжает интенсивно расти.

К концу этой недели его рост составит около 10-12 см, а вес может достигать 30г.

Интересным нюансом этой недели есть определенное «притормаживание» темпов роста головы в соотношении с туловищем. Фигура становится более пропорциональной.

Малыш активно двигается, хотя вы этого еще не чувствуете. О первых шевелениях ребенка читайте

Происходит дальнейшее развитие органов и систем плода:

Усложнение структуры головного мозга . Осуществляются рефлекторные движения - сгибание и разгибание конечностей, вздрагивания, мимические движения;
Активное формирование костной системы плода, кальцификация костей.
Окончательно сформировались зачатки молочных зубов ;
Развитие кожного покрова . Кожа очень нежная и тонкая, без подкожной жировой клетчатки с проступающими на поверхности мелкими кровеносными сосудами. На подушечках пальцев начинает появляться индивидуальный рисунок;
Достаточно сформированная дыхательная система. Плод дышит , но голосовая щель пока что плотно закрыта. Его дыхательные движения больше тренируют мышцы диафрагмы и грудной клетки;
Развитие обоняния . Плод может различать вкус и запах околоплодных вод в зависимости от ;
Поджелудочная железа способна вырабатывать инсулин;
В печени появляются В-лимфоциты - представители иммунной системы. Также в печени и костном мозге образуются клетки крови;
Кишечник компактно уложился в брюшной полости малыша. В нем начинается формирование ворсинок, которые играют важную роль в переваривании пищи;
Начало развития предстательной железы (простаты) у особей мужского пола и активное размножение половых клеток (овогонии) - предшественниц яйцеклеток - у особей женского пола.

Фото УЗИ плода

На фото УЗИ 13 недель беременности уже отчетливо выделяются головка, тело, ручки, ножки ребенка.

Искренне надеемся, что вы уже состоите на учете в женской консультации.

Не забывайте, что на этом этапе важными анализами являются - , . Это позволит оценить риски развития , исключить воспалительные или эндокринные заболевания.

Также одним из важнейших анализов этого периода, если вы не сделали его на 10-12 неделе беременности, является пренатальный скрининг (дородовой комплекс исследований), о котором мы рассказывали в описании предыдущих недель беременности. Напомним, что он позволяет оценить риски и развитие хромосомных патологий плода, в частности синдром Дауна. Это сочетание данных ультразвукового исследования и анализов крови. Подробнее о пренатальном скрининге первого триместра читайте

Один из щекотливых вопросов, который не мешает задать специалисту в женской консультации - это о возможности занятия сексом . Большинство женщин не имеет объективных причин для отказа от занятий любовью из-за беременности.

Все понимают о важности сохранения интимной близости в паре, а при , по медицинским показаниям, необходимо приложить усилия для поиска альтернативных путей решения столь деликатной проблемы.

Взаимная поддержка и эмоциональное общение является немаловажной составляющей сексуальной жизни пары. Вне зависимости от того можно вам заниматься сексом или нет найдите способы проявления взаимной нежности. Не забывайте простой истины, что вы не только будущие родители, но и любящие друг друга мужчина и женщина.

Рекомендации по питанию повторяются по смыслу от недели к неделе. Рацион должен быть сбалансированным и полезным. Он по-прежнему включает: сезонные фрукты и овощи, молочные продукты, животный белок. Прислушивайтесь к своему организму, но избегайте переедания.

Контролируйте вес . Главное правило гласит, что качество пищи важнее, чем ее количество, и уж конечно питание для беременных - это не диета для похудения. О том, как правильно питаться и не набрать лишний вес при беременности, читайте

Запор. Одной из возможных проблем, с которой вы можете столкнуться на любом этапе беременности, является проблема запоров. О природе их возникновения мы уже говорили в этой статье чуть раньше. Сейчас мы рассмотрим ту опасность, которые они несут с собой и пути преодоления этой серьезной и деликатной проблемы.

Запоры мало того, что привносят в нашу жизнь болезненные ощущения и дискомфорт, опасны в плане того, что при нарушении отхождения каловых масс происходит усиление газообразования, и все в совокупности повышает внутрибрюшное давление, которое в дальнейшем оказывает давление на матку, повышая ее тонус. Что как вы сами понимаете, может привести к преждевременным родам. В этой ситуации нельзя терпеть или смириться с «проблемой».

Необходимо вести профилактическую работу желательно без применения лекарственных препаратов, а компенсировать их продуктами питания, то есть сменить рацион. Можно добавить в него крупы, молочные продукты, продукты богатые клетчаткой (овощи, особенно сырые) и, конечно же, не забыть о потреблении жидкости (ежедневно не менее восьми стаканов).

Свежий воздух. Движение - это жизнь! Больше времени проводите на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки и простые физические упражнения. Рассмотрите вариант посещения

Соблюдайте элементарные правила предосторожности, о которых мы говорили с вами, описывая более . Избегайте мест скопления большого количества людей, контактов с больными и неприятными для вас людьми.

Будьте аккуратны с бытовой химией - обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками

Исключайте самолечение и в случае возникновения болезненных ощущений, кровянистых или ненормальных выделений обращайтесь за помощью к специалистам.

Только позитив! Иногда счастье ожидания ребенка омрачается отрицательными эмоциями, и в этом нет ничего странного. В конце концов, будущая мама живет не в изоляции, а в социуме, среде, оказывающей влияние и заставляющей испытывать как положительные, так и негативные эмоции.

Рассматривайте это с позиции приобретения необходимого опыта для вас и малыша. Просто помните о том, что баланс эмоций должен быть смещен в сторону радости и количество положительных эмоций должно превалировать над всеми остальными. Ведь для того чтобы ваш ребенок в будущем смог отдавать окружающим любовь, должен ощутить ее начиная с утробного периода.

Радуйтесь, улыбайтесь своей жизни, солнцу, каждому дню!

Видео о 13 неделе беременности

Ура! На исходе первый триместр беременности: противный токсикоз и постоянная сонливость позади! Но самое главное, пожалуй, то, что за эти долгие 13 недель малыш в вашем животе проделал колоссальную работу над собой. Что происходит с плодом на 13 акушерской неделе беременности и каким метаморфозам продолжает подвергаться ваш организм, обсудим в статье.

Сердечко крохи неустанно трудится: в сутки оно пропускает через себя уже 23 л крови! Кроме того, малыш обзаводится полным набором молочных зубок. Но это далеко не все его достижения! Происходит основательная закладка пищеварительной системы плода: в кишечнике начинают формироваться ворсинки для обработки и продвижения пищи, а поджелудочная железа уже выделяет инсулин. Также к этому времени начинает оформляться голосовой аппарат малыша.

На 13 неделе беременности плод «выбирает», кем ему родиться – девочкой или мальчиком. Идет активная дифференциация половых органов ребенка: на этом этапе развития происходит выпячивание и удлинение генитального бугорка (позже он превратится в пенис) или подгибание его книзу с последующим образованием клитора. Одновременно в зависимости от половой принадлежности появляются половые клетки или начинает развиваться предстательная железа.

Конечно, будущих мамочек очень волнует, определяют ли пол ребенка на 13 неделе беременности? Да, это возможно. Если ребенок находится в удачной позе, опытные диагносты могут с уверенностью сообщить вам, что вы ожидаете мальчика. В случае с девочками, увы, иногда происходят ошибки. Дело в том, что на этом сроке будущий клитор очень похож на пенис. Подтвердить или опровергнуть свой вердикт по поводу пола малыша врач сможет на следующем плановом УЗИ.

Одного беглого взгляда на фото УЗИ на 13 неделе беременности достаточно, чтобы понять – лицо малыша приобрело более выразительные черты. Отчетливо просматриваются глаза, нос и рот. Да и сам он сильно изменился – «повзрослел»! На 13 неделе беременности размер плода от копчика до темени колеблется в пределах 7 – 8 см, а вес может варьироваться от 15 до 25 г.

Большой рывок вперед сделал ребенок и в эмоциональной сфере: он активно познает окружающую его среду. Кроха чутко впитывает долетающие в мамин живот звуки из внешнего мира, хорошо различает темноту и свет, реагирует на прикосновения к животу. Он уже научился гримасничать, освоил сосательные и глотательные движения, потешно зевает. Спит «пузожитель» не очень много – засыпает на несколько минут и опять просыпается. Так в бодрствовании проходит большая часть дня. Вместе с тем, движения плода лишены прежней хаотичности, а наоборот, приобрели некую направленность, собранность и упорядоченность. О том, что ребенку в мамином животе тепло, спокойно и комфортно, он возвещает своей улыбкой, в которую то и дело складывается его ротик.

На 13 неделе беременности малыш становится гурманом: он уже умеет различать вкус и запах пищи, которую ест его мама. Что-то он любит, а от некоторых продуктов, которые крохе не по душе, беременную женщину откровенно тошнит.

Малыш окончательно «созрел» для непосредственного общения с мамой. И если на 13 неделе беременности вы еще не начали петь ему песенки и разговаривать о том, как вы его ждете, самое время начать.

13 недель беременности: что происходит с мамой

Начинается золотая середина беременности – второй триместр. Токсикоз отступил, а гормональная буря наконец-то успокоилась. Организм успешно справился с поставленной задачей – наилучшим образом приспособился к малышу, который в нем растет.

Но и теперь не время для мамочки сидеть, сложа руки: нужно вплотную заняться своим здоровьем, а именно профилактикой запоров, отеков и, конечно же, растяжек. Очевидны и метаморфозы, которые происходят с внешним видом женщины. Талия постепенно исчезает, а вместо нее появляется очертания округлого животика. Можно смело отправляться по магазинам за одеждой для беременных. Очень ответственно нужно подойти к выбору бюстгальтера: он должен идеально подходить по размеру и надежно поддерживать выросшую грудь за счет широких лямок. На 13 неделе беременности бюст беременной продолжает увеличиваться. От прежнего, «родного» размера, новые объемы могут отличаться в 2, а то и в 4 раза!

Матка на 13 неделе беременности

На 13 неделе беременности матка медленно, но уверенно увеличивается в размерах, и, заполнив всю тазобедренную область, поднимается вверх, в направлении брюшной. Естественно, что органам, которые там расположены, новое соседство не по нраву, поэтому беременной приходится испытывать на себе такие проявления внутренней «конфронтации», как изжога и одышка. Матка уже легко прощупывается, и высоту стояния ее дна врач определяет и фиксирует при каждом плановом осмотре. Норма в сантиметрах приравнивается к количеству недель. Это означает, что на 13 неделе «интересного» положения высота матки составляет 13 см, а ширина – 10. К этому времени орган становится мягким и эластичным, поэтому тонуса можно не бояться. Если матка и сокращается, то лишь на непродолжительное время.

Живот на 13 неделе беременности

Вот как выглядят животики будущих мам в 13 недель беременности на фото:

У очень худеньких женщин живот на 13 неделе беременности только начал проступать, в то время как у других заметно округлившееся пузико гордо выпирает под одеждой. Когда матку сковывает тонус, будущей маме нужно внимательно следить за своими ощущениями. Так, чтобы избавиться от тянущего чувства и боли внизу живота, достаточно прилечь на 15 – 20 минут и расслабиться, думая о хорошем или общаясь с малышом. Если случаи вынужденного отдыха участились, непременно нужно сообщить об этом своему врачу. В некоторых случаях без медикаментов, увы, не обойтись. Беременной могут назначить ректальные суппозитории «Папаверин» или таблетки «Гинипрал». Эти препараты оперативно снимают маточный тонус и абсолютно безвредны для здоровья малыша и мамы.

Однако многие женщины спокойно обходятся без медикаментов. Нужно просто не провоцировать матку «напрягаться» по пустякам: долой высокие каблуки, тяжелые сумки из супермаркета и беспочвенное волнение.

Дискомфорт в животе беременная также может почувствовать из-за скопления большого количества газов в кишечнике. Чтобы нейтрализовать эту проблему, нужно определить, на какой продукт из рациона питания организм реагирует подобным образом.

Боли на 13 неделе беременности

На 13 недели беременности ощущение дискомфорта по бокам округлившегося живота вполне закономерно: болит, потому что растягиваются мышцы, которые удерживают матку, да и сама она все время растет. Эти боли совершенно не опасны.

Если беременную женщину мучат болезненные судороги, которые сводят икроножные мышцы ног, это свидетельствует о дефиците кальция в тканях ее организма. Как правило, судороги чаще всего происходят вечером или по ночам. Исправить ситуацию несложно: нужно увеличить количество съедаемых за день растительных источников кальция, среди которых брокколи, сладкий картофель, бобовые, сушеный инжир, кунжут, лесной орех и миндаль. Кальцийсодержащими продуктами животного происхождения увлекаться сильно не стоит, в противном случае у малыша быстро окостенеет родничок, а это усложняет прохождение малыша по родовым путям в процессе родов.

Простуда на 13 неделе беременности

Симптомы простуды очевидны: головная боль, сухость и болезненное першение в горле, ломота в суставах, насморк, повышение температуры. К сожалению, беременная женщина становится уязвимой мишенью для гриппа, поэтому будущая мама по возможности должна обходить многолюдные места стороной, особенно во время обострения сезонных вирусных заболеваний. Конечно, обычная простуда уже не представляет на 13 неделе беременности такой угрозы, как в первые месяцы «интересного» положения, но ее осложнения опасны тем, что могут вызвать преждевременные роды и стать причиной развития врожденных патологий у малыша. Лечение простуды на 13 неделе беременности должно быть своевременным и симптоматическим. Врач посоветует, какими лекарственными и народными средствами воспользоваться, чтобы не навредить себе и ребенку.

Высокая температура на 13 неделе беременности

У будущей мамы на фоне простуды «подскочила» температура? Врачи успокаивают: паниковать и пытаться немедленно сбить ее не нужно. Жаропонижающее лекарство можно принять, если температура в 38 0 С сохраняется более 2 суток или продолжает расти. Бороться с температурой можно с помощью препаратов, в составе которых есть парацетамол. Хорошо зарекомендовала себя и гомеопатия.

Кроме того, на 13 неделе особого положения может сохраняться невысокая температура – 37 – 37,5 0 С. Если при этом будущая мама ни на что не жалуется, никаких мер по этому поводу предпринимать не нужно. Насторожиться стоит, если повышение температуры сопровождается выделениями желто-зеленого или кровянистого окраса.

Выделения на 13 неделе беременности

Естественный влагалищный секрет на 13 неделе беременности может измениться. Теперь он более жидкий и его стало больше — это нормально. Важно, чтобы выделения были бесцветными и ничем не пахли. Бить тревогу будущей маме нужно, если в один прекрасный день она обнаружит, что прозрачные выделения поменяли цвет на желтый (зеленый, серый, коричневатый, кровянистый) оттенок, стали творожистыми, пузырящимися и дурно пахнущими. Раздражение и боль в области половых органов, их отечность указывает на развитие инфекционного процесса и может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Бегом к врачу!

Кровотечения на 13 неделе беременности

Появление кровотечения на 13 неделе беременности – это плохо, но не смертельно. Прежде всего, нужно установить причину этого явления. Причин, к слову, может быть несколько:

Отслойка или неправильное формирование плаценты.
Внутренние гематомы.
Механическая травма шейки матки после осмотра у гинеколога или занятия сексом.
Эрозия.
Падение на живот.
Недостаточная эластичность капилляров. На 13 неделе беременности размер матки уже достаточно велик, и переполненные кровью сосуды лопаются, из-за давления, которое она на них оказывает.

Не все причины кровотечения из влагалища вызывают угрозу положению женщины. Но к врачу нужно обратиться в любом случае. Чтобы убедиться, что с плодом все в порядке, он, возможно, назначит процедуру ультразвукового исследования.

УЗИ на 13 неделе беременности

Первое плановое УЗИ при нормально протекающей беременности назначают на сроке 12 – 13 недель. Ощущения матери при первой визуальной встрече со своим малышом не передать словами! Женщина видит, как мерцает на мониторе крохотное сердечко, как двигаются ручки и ножки ребенка. Врач в это время определит точный срок беременности, количество малышей (да-да, их может быть и двое!), оценит, соответствует ли уровень развития плода общепринятым нормам, нет ли у ребенка врожденных пороков.

На 13 неделе беременности женщину также могут направить на первый скрининг, который обычно проводят в период с 11 по 16 неделю «интересного» положения. Это исследование проводят с целью определить, не находится ли будущая мама в группе риска на предмет хромосомных патологий у плода (например, синдром Дауна).

В ходе исследования с особой тщательностью врач оценит толщину и прозрачность воротничковой зоны малыша, обратит внимание на наличие и размер или отсутствие носовой косточки, осмотрит ребенка в целом, чтобы не пропустить физические дефекты, если таковые имеются. Биохимический скрининг дает возможность установить концентрацию гормонов и белков в крови матери.

На основании возраста беременной и результатов биохимических анализов специалист может сделать вывод о возможности появления на свет больного малыша у этой женщины. Опасности подвергаются будущие мамы, у которых скрининг показал риск развития патологии у малыша 1к 350 и ниже. Вместе с тем, это еще не значит, что ребенок однозначно родится больным. Помните, что скрининг только допускает высокую вероятность развития хромосомной аномалии, не более. Шанс выносить и родить здорового наследника есть всегда!

Анализы на хорионический гонадотропин человека и прогестерон в крови на 13 неделе беременности входят в первый биохимический скрининг. Их еще называют двойным тестом на гормон ХГЧ и белок РАРА-А. Результаты исследования крови будущей мамы представляют для врача особую важность: именно по уровню показателей гормона ХГЧ судят о нормальном течении беременности или, наоборот, предполагают вероятные проблемы в развитии плода (задержка роста, пороки, отрицательный резус-фактор). Показатели прогестерона на 13 неделе беременности уже не так важны, как в первом триместре. Его норма в это время составляет 71,5-303,1 нмоль/л.

Питание на 13 неделе беременности

Разнообразие и польза – вот два основополагающих требования к рациону питания будущей мамочки на 13 неделе «интересного» положения. Растущему малышу белки, жиры и углеводы необходимы в равной степени. На всякий случай напоминаем, что все продукты должны проходить щадящий уровень термической обработки, то есть быть сваренными или приготовленными на пару. Замечательно, если на тарелке беременной регулярно появляются отварные кусочки нежирного мяса, овощи, крупы и бобовые, различные орехи и не слишком сладкие фрукты. Чтобы не столкнуться с деликатной проблемой запора, питание беременной можно разнообразить томатным соком, пюре из овощей и фруктов, сухофруктами, свеклой, яблоками и морской капустой. Также не стоит забывать о ценном для здоровья мамы и малыша кальции, который можно найти в киви, хурме и чечевице.

Об алкоголе не может быть и речи! Даже если очень хочется ощутить вкус спиртного на языке, не тешьте себя мыслью, что капелька жгучего напитка не навредит малышу. На 13 неделе беременности формирование и дифференциация внутренних органов ребенка все еще продолжается – не стоит испытывать судьбу и рисковать здоровьем своего крохи. Запомните, что безопасной дозы алкоголя на 13 неделе беременности не бывает!

Интимная жизнь на 13 неделе беременности

Сексуальный аппетит женщины в положении под воздействием ряда химических реакций может возрасти в несколько раз. В этот период интимные отношения доставляют только удовольствие: риск прерывания беременности минимален, а к своему состоянию женщина уже настолько привыкла, что не ощущает ни морального, ни физического дискомфорта. На 13 неделе беременности повышается чувствительность эрогенных зон, что самым положительным образом сказывается на интимной жизни. Но если будущая мама неважно себя чувствует, от половой близости, конечно, стоит воздержаться.

Впереди еще не одна неделя ожидания, сопряженного с надеждой и тревогами, но и пройдено уже немало! Со своей кровиночкой вы уже целых 13 недель! Хорошего вам настроения и прекрасного самочувствия!

Беременность 13 недель. Видео

13 акушерская неделя беременности – это начало второго триместра. Самый сложный период остался позади.

Чем может порадовать эта неделя будущую маму? Какие изменения происходят в развитии малыша на 13 неделе?

13 недель беременности — развитие плода, фото, как развивается и чувствует малыш?

Размер тела ребенка достиг 8-10 см , вес – 20 г . Его можно сравнить с персиком.
Объем головного мозга увеличивается, в результате чего его движения становятся более плавными и упорядоченными.

Голова начинает расти медленнее. Конечности удлиняются.

Что сформировалось, что происходит, как выглядит ребенок на 13 акушерской неделе?

На этой неделе продолжают развиваться половые органы, но пол ребенка все еще неясен.
Помимо этого, у мальчиков начинает формироваться предстательная железа, а у девочек – яичники.

В результате появления сосательного рефлекса, малыш может заглатывать небольшое количество околоплодных вод. Таким образом желудок подготавливается к будущей работе.

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, печень – желчь. В кишечнике появляются первые пищеварительные ворсинки. Каждые 40 минут ребенок производит мочу.

На этом сроке у многих беременных появляются проблемы с кишечником. В связи с этим нужно очень внимательно отнестись к питанию.

Изменения в организме женщины на 13 акушерской неделе беременности

Грудь и живот женщины на 13 неделе беременности

С этой недели животик будущей мамы начинает расти. Если это многоплодная беременность, скрыть это становится все труднее.

Грудь по-прежнему увеличена в размере, хотя у некоторых женщин она может немного уменьшиться по причине снижения прогестерона.

Что можно и нельзя женщине на 13 неделе беременности?

Физическая активность должна быть умеренной. Никаких тяжелых видов спорта. Самым приемлемым вариантом считается плавание и йога для беременных.

Пешие прогулки тоже принесут максимум пользы. Однако слишком долгие прогулки могут спровоцировать боль в ногах, поэтому их длительность нужно ограничивать. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, женщине просто необходимо часто отдыхать.

Следует помнить, что во время беременности снижается концентрация внимания. Поэтому нужно с особой осторожностью водить машину.

Будущим мамам нужно строго контролировать режим питания. Большая прибавка в весе во время беременности крайне нежелательна! Чтобы не набрать лишние килограммы, нужно снизить до минимума потребление хлебобулочных и кондитерских изделий.

Важно знать: Боль и судороги в ногах – признак недостатка кальция и калия.

На втором триместре нужно стараться есть больше белковой пищи. Белок нужен для нормального функционирования плаценты и формирования мышечной массы малыша.

13 недель беременности — как понять, что все хорошо?

Самый главный признак того, что с ребенком все в порядке – стабильная прибавка в весе. На 13 неделе мама должна набрать от 1 до 2 кг веса.

Также показателем отсутствия осложнений являются результаты анализов. Если все показатели в норме – то будущая мама может быть спокойна.

Резкое снижение базальной температуры – один из симптомов неразвивающейся беременности.

Популярные вопросы про беременность на 8 неделе — отвечает специалист

13 недель беременности — акушерский и эмбриональный срок — чем отличаются?

Акушерский срок высчитывают с момента начала последних месячных, когда беременность еще не наступила. Таким способом врачам удобнее рассчитать приблизительную дату родов.
Эмбриональный срок – это реальный возраст малыша с момента оплодотворения.

Выделения на 13 неделе беременности — норма или угроза выкидыша?

Из-за увеличения объема жидкости в организме влагалищные выделения во втором триместре могут усилиться. Нормальные выделения должны быть водянистыми, без запаха.

Белый цвет и густая консистенция может указывать на молочницу. Это не такое уж редкое явление среди беременных. Молочница хорошо поддается лечению, особенно на ранних стадиях.

Кровь, присутствующая в выделениях, в сочетании с непрекращающейся болью, почти всегда означает угрозу выкидыша.

Если на 13 неделе беременности не слышно сердцебиение у плода…

Случается так, что сердцебиение очень плохо прослушивается.

Это происходит по нескольким причина:

Многоводие или маловодие.
Плацентарная недостаточность.
Пороки развития сердца.
Ожирение матери.
Неправильное расположение плода.

Если сердцебиение совсем не слышно, причина может быть в неисправности датчика аппарата. В остальных случаях это означает гибель плода.

Если в 13 недель беременности тянет низ живота…

Спровоцировать тянущие боли может ходьба на высоких каблуках и поднятие тяжестей. В таком случае женщине нужно принять удобную позу, лучше всего — лечь. Через какой-то промежуток времени дискомфорт должен пройти.

Беспокоят боли или покалывание в яичниках на 13 акушерской неделе – причины?

Быстрое увеличение матки вызывает растяжение связок, что влечет за собой боли в том месте, где находятся яичники. Обычно такие боли появляются и исчезают внезапно. Они не представляют угрозы.

Вызывать опасения должны острые и продолжительные болевые ощущения в сочетании с повышенной температурой тела.

13 неделя беременности при ЭКО — что делают врачи?

На 13 неделе эко-беременности врачи проводят антропометрические измерения, с помощью УЗИ проводится диагностика патологии шейки матки.

Проводится анализ кровина содержание белков беременности РАРР-А и бета-субъединицы гормона ХГЧ.

Нормально ли, если вдруг пропал токсикоз на 13 неделе беременности, перестало тошнить, не чувствую беременность; пошла кровь?

Когда беременную перестает тошнить, это может означать, что уровень гормонов немного изменился. В этом случае поводов для тревоги нет.

Однако появление крови почти всегда означает проблемы с вынашиванием ребенка. Чтобы развеять все сомнения женщине нужно обратиться к врачу.

Можно ли определить замершую беременность на 13 неделе, или она редко замирает в этот срок?

Существуют определенные трудности с определением замершей беременности.

Первым признаком того, что плод перестал развиваться, служит исчезновение токсикоза, что также естественно для этого срока. По этой причине иногда бывает сложно распознать замершую беременность на ранних этапах.

После того, как произойдет замирание плода, постепенно начнут исчезать остальные симптомы беременности. Резкое снижение базальной температуры (ниже 37 градусов) также является одним из признаков замершей беременности.

Следующий симптом, который никак нельзя игнорировать – кровь из влагалища .

Замирание беременности чаще случается у женщин, имевших подобный опыт в прошлом.

Опасны ли ОРВИ, грипп и другие заболевания на 13 неделе беременности?

Многие преувеличивают опасность ОРВИ во время беременности. При правильном и своевременном лечении простудные заболевания не смогут нанести вред будущему малышу.

Самое важное правило – никогда не заниматься самолечением, так как многие препараты могут повлиять на течение беременности.

На 13 неделе сбои в развитии плода практически невозможны, так как все важные органы и системы уже сформировались.

Но есть перечень заболеваний, которые считаются потенциально опасными при беременности:

Венерические заболевания.
Туберкулез.
Корь.
Краснуха.
Гепатит.

На 13 неделе беременности пропал токсикоз и чувствую себя хорошо

Это вполне ожидаемое состояние – многие женщины на этом сроке начинают чувствовать себя лучше. Только не нужно забывать своевременно посещать врача и продолжать выполнять все рекомендации.

Многие называют этот месяц золотым периодом. Сейчас женщина может в полной мере испытать удовольствие от беременности.

Это время можно посвятить таким приятным мелочам, как планирование детской комнаты, покупка необходимых товаров для малыша и изучение информации о родах, которая уже в скором времени очень пригодится маме.

13-я неделя беременности – это очередной рубеж для будущей мамы. Все первые хлопоты и переживания остались позади, и, казалось бы, наступил период затишья, когда можно отдохнуть, расслабиться и насладиться своим новым состоянием и статусом. Однако не стоит забывать, что до родов ещё очень много времени, и у женщины ещё могут возникать трудности, например, в виде отёков или запоров. К ним нужно быть готовой, поэтому период спокойствия, приходящийся на 13-ю неделю беременности, стоит посвятить профилактическим мероприятиям.

13-я неделя беременности – что происходит в этот период?

13-я неделя беременности – это уже солидный срок, на котором малыш внутри материнской утробы очень быстро растёт. В этот период времени бушующие в женском организме гормоны начинают потихоньку успокаиваться. Будущая мама начинает отмечать, что непонятные перепады настроения происходят всё реже, эмоциональных всплесков стало меньше, а те тревоги, которые возникали на первых неделях беременности, теперь кажутся несущественными и даже – нелепыми. Частые мочеиспускания больше не возникают, аппетит беременной женщины на 13-й неделе беременности значительно улучшается, тошнота, связанная с токсикозом, практически отсутствует.

Каждой женщине важно понимать по прошествии 13 недель беременности, что происходит в её организме, насколько правильно развивается малыш. В это время матка уже начинает постепенно опускаться в брюшную полость. Собственно, из-за таких процессов происходит некоторое смещение внутренних органов, что приводит к возникновению таких неприятных симптомов как изжога и отдышка. Если беременная женщина много гуляет, у неё может возникать ощущение сильной усталости и тяжести в конечностях. Поэтому медицинские специалисты рекомендуют женщинам на 13-й неделе беременности больше отдыхать, уделять прогулкам не слишком много времени, дозировать их, прогуливаться неспешным шагом.

Высокий тонус матки всегда должен вызывать обеспокоенность у будущей мамы, и становится поводом для незамедлительного посещения врача. Если женщина чувствует «окаменение» в животе на 13-й неделе беременности, ей следует исключить любые нагрузки, лечь и отдохнуть. А при первой же возможности посетить лечащего врача-гинеколога.

Живот на 13-й неделе беременности

На 13-й неделе беременности ваш малыш растёт в буквальном смысле по часам. Живот на 13-й неделе беременности, фото которого читатели могут видеть чуть выше, может иногда побаливать. Болезненные ощущения возникают, как правило, вследствие высокого тонуса матки.

Кроме боли в животе при высоком маточном тонусе ощущаются сильные потягивания в нижней части живота. Если такие ситуации происходят очень часто, то лучшим вариантом будет обращение к врачу. Специалист пропишет оптимальное средство, способствующее нормализации маточного тонуса (например, Гинипрал).

Если состояние беременной женщины в этот период времени не слишком сложное, то достаточно для снятия болезненных ощущений просто лечь и отдохнуть. Чтобы не провоцировать повышение тонуса матки, необходимо поменьше поднимать тяжести, стараться не ходить на высоких каблуках, не нервничать. Все эти происшествия лишь способствуют увеличению тонуса матки, который, в свою очередь, причиняет беременной женщине болезненные ощущения. Кстати, ещё одной причиной болезненных ощущений в нижней части живота на 13-й неделе беременности становятся скопившиеся в кишечнике газы. Устранить данную проблему поможет пересмотр рациона питания, исключение из своего меню каких-то вредных продуктов, способствующих газообразованию.

На 13-й неделе беременности уже имеется и внешний признак интересного состояния женщины, проявляющийся в значительно округлившемся животике. Хотя здесь всё зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Иногда округлившийся животик на 13-й неделей беременности выглядит так, словно женщина просто поправилась.

13 недель беременности, развитие плода и его особенности

По прошествии 13 недель беременности размер плода в материнской утробе заметно меняется. Завершение первого триместра беременности у плода уже видны перемены во внутренних и внешних органах. В частности, у малыша при внутриутробном развитии на 13-й неделе происходят такие процессы в организме:

Начинается выработка первого инсулина поджелудочной железой;
Происходит формирование костной ткани и мышц;
Первоначальное формирование голосового аппарата;
Происходит определение пола. Если на боле ранних сроках у плода виден только генитальный бугорок, то на 13-й неделе беременности он уже преобразуется либо в клитор, либо в пенис. В этот же период времени начинается формирование предстательной железы или половых клеток;
Происходит активное формирование пищеварительной системы, в кишечнике плода появляются ворсинки, впоследствии помогающих прохождению процессов пищеварения и питания;
На 13-й неделе беременности сердце плода уже начинает перекачивать за сутки около 23 литров жидкости;
Завершается закладка молочных зубов у младенца;
Вес плода составляет 15-25 граммов, при этом туловище ребёнка растёт намного быстрее, чем голова.

Изменения происходят также в эмоциональной и психической сферах плода:

Движения зародыша становятся более упорядоченными;
Малыш внутри утробы уже начинает различать запах и вкус той пищи, которую кушает мама. Следует понимать, что в этот период времени у малыша формируются собственные вкусовые предпочтения, поэтому после рождения он будет любить или не любить конкретные группы продуктов в зависимости от того, употребляла ли их мама в пищу в конце первого триместра беременности;
У плода отмечается наличие реакций на внешний мир. Ребёнок начинает ощущать прикосновения, слышать звуки, различать тишину, свет и темноту, тепло и холод;
У малыша при внутриутробном развитии на 13-й неделе беременности формируются новые интересы и навыки. Например, в этот период времени он уже умеет глотать, зевать, сосать, улыбаться, корчить смешные гримасы и реагировать на внешние раздражители другими способами.

Специалисты в области планирования беременности и контроля над внутриутробным развитием плода отмечают, что 13-я неделя беременности – одна из самых спокойных и благоприятных для женщины. Именно в это время будущая мама уже может начинать общение со своим малышом, ведь он будет слышать её, улавливать интонации, радоваться эмоциональному контакту с самым близким человеком.

УЗИ в 13 недель беременности, нормы

Каждой женщине необходимо знать, делая УЗИ в 13 недель беременности, нормы, на которые стоит ориентироваться. Это поможет определить, насколько существенны отклонения в развитии плода, да и есть ли они вообще. Нужно отметить, что если до этого периода времени беременность протекала без особых осложнений, то УЗИ на 13-й неделе вполне может быть первым с момента зачатия. По прошествии 13 недель беременности фото плода, сделанное во время УЗИ, помогает узнать много полезной информации о состоянии плода и особенностях его развития. Такая процедура является прекрасной возможностью впервые познакомиться со своим малышом, послушать, как бъётся его сердечко.

Да и у врача при УЗИ-осмотре появится возможность увидеть и оценить некоторые факторы. Например, посмотрев фото УЗИ на 13-й неделе беременности, врач сможет оценить жизненные показатели плода, увидеть серьёзные патологии плода (если таковые имеются), провести скрининговое исследование на предмет обнаружения хромосомных аномалий у плода.

УЗИ на 13-й неделе исследования помогает уже определить, сколько плодов находится в материнской утробе, и наиболее точно определить сроки начала родовой деятельности.

УЗИ на 13-й неделе беременности, скрининг-нормы

Скрининг-нормы УЗИ на 13-й неделе беременности – особая процедура, которую медики рекомендуют проводить в период с 11-й по 16-ю неделю. Скрининговое исследование подразделяется на две разновидности – ультразвуковое и биохимическое. Основная цель проведения такого исследования – выявление у плода хромосомных заболеваний. В ходе скрининга у плода проверяют прозрачность и толщину воротничковой зоны, носовую кость и её размеры. Кроме того, при скрининговом обследовании у беременной женщины берутся анализы на наличие белков в крови и для проверки гормонального уровня.

Плод во время УЗИ-скрининга проверяют также на наличие различных дефектов физического характера. В зависимости от полученных результатов такого исследования и возраста будущей мамы определяют вероятность вынашивания больного малыша, с неправильным количеством хромосом или другими патологиями. Если показатели скринингового анализа составляют 1:350 или ниже, то риск развития аномалий у плода становится наиболее высоким. Процедура скрининга позволяет определить наличие возможных отклонений и нарушений хромосомного строения, однако его результаты отнюдь не говорят о том, что такие отклонения могут спровоцировать развитие патологий плода.

Видео УЗИ на 13-й неделе беременности

Видео УЗИ на 13-й неделе беременности демонстрирует врачу не столько пол малыша, сколько наличие возможных патологий у плода. Ведь любые негативные состояния у малыша, возникающие при внутриутробном развитии, гораздо легче предупредить на более ранних сроках. Кроме того, видео УЗИ позволяет получить развёрнутое изображение, с которым беременная женщина впоследствии может обратиться к узкопрофильному специалисту для получения консультации.

Выделения на 13-й неделе беременности

Выделения на 13-й неделе беременности постепенно изменяют свою интенсивность. У многих беременных женщин они в этот период становятся более жидкими, интенсивными, однако запах и цвет при этом не изменяют. Собственно, такое описание выделений характерно для 13-й недели беременности, ничего необычного в них нет. Тревогу стоит бить в том случае, если выделения в этот период времени стали творожистыми, пузыристыми, вызывают у будущей мамочки дискомфортные ощущения, боль, раздражение, зуд, жжение. В этом случае следует незамедлительно посетить лечащего врача, ведь все эти признаки могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности или наличии половых инфекций. Кроме того, опасными симптомами считаются изменения цвета выделений на красный, коричневый, зелёный, жёлтый и появление резкого запаха.

На 13-й неделе беременности довольно часто могут возникать кровотечения, однако многие из них не являются поводом для паники. Однако посетить врача и получить консультацию от него всё же стоит, поскольку причиной таких кровотечений могут быть и патологические состояния, в частности:

Последствия гематомы;
Предлежание плаценты или её отслойка;
Физические нарушения целостности шейки матки;
Склонность сосудов к ломке;
Новообразования в области гениталий и матки;
Падения, сильные ушибы в области живота.

Отметим, что не все описанные причины являются угрозой для плода, но для сохранения здоровья будущего малыша беременной женщине лучше подстраховаться.

Анализы на 13-й неделе беременности

Анализы на 13-й неделе беременности, в основном, сдаются для получения сведений о плазменном белке и гормоне ХГЧ. Эти анализы являются частью обязательной программы по исследованию женского организма и плода в период беременности. Такие исследования являются составной частью биохимического скрининга.

Результат по уровню ХГЧ позволяют определить, что беременность протекает нормально, а также определить, имеются ли на ранних сроках беременности какие-либо отклонения, пороки, задержки развития плода, отрицательный резус-фактор. Все эти данные обязательно указываются в бланке, однако в зависимости от лаборатории, где проходило исследование, могут отличаться.

13-я неделя беременности, ощущения в животе у будущей мамы

Когда наступает 12-я неделя беременности, ощущения в животе у будущей мамы становятся привычными и практически незаметными. С наступлением этого периода в организме женщины гормоны уже успокаиваются, ощущение тошноты практически исчезает. В это время женщине лучше заняться профилактикой запоров и отёков, а также – растяжек.

На 13-й неделе беременности впору задуматься о смене гардероба, который должен соответствовать состоянию беременной. Особенно важно правильно подобрать бюстгальтер, ведь грудь во время вынашивания малыша увеличивается в объёмах. Бюстгальтер должен полностью соответствовать размерам груди, иметь широкие лямки – всё это обеспечит хорошую поддержку наливающимся молочным железам.

Статьи в тему:

Видео

13 неделя беременности – это чаще всего начало более спокойного времени. Даже самый тяжелый токсикоз проходит или уже прекратился. У вас наверняка появляется время, чтобы заняться собой. Например, обновить гардероб, ведь ваша талия округлилась, а животик подрос вместе с малышом.

Расчёты по сроку:

Тринадцатая акушерская неделя равна одиннадцатой от зачатия. Чтобы не запутаться, ознакомьтесь с методами подсчета срока беременности .

Ощущения и самочувствие

Многие мамы на тринадцатой неделе чувствуют, что буквально оживают. Все неприятные ощущения понемногу проходят:

уменьшается интенсивность тошноты;
практически прекращается рвота;
на смену раздражительности приходит ощущение покоя и радости;
сил становится больше;
сонливость отступает.

В редких случаях токсикоз еще не проходит. Если это так, продолжайте с ним бороться (как – смотрите ).

В конце первого триместра многие женщины особенно страдают от метеоризма и запоров. Подросшая матка словно «придавливает» кишечник и снижает его мышечные сокращения (перистальтику).

Что происходит с фигурой мамы

Именно на 13-й неделе многие женщины отмечают, как сильно округлился их живот. Вроде бы со стороны ничего не заметно, но только если одежда свободного покроя. Сейчас даже свободные джинсы могут оказаться неудобными в поясе. Значит, пора идти в магазин за специальными брюками для беременных. Они очень удобны и регулируются в талии – сможете носить их несколько недель или даже месяцев. Зависит от вашей фигуры в следующие два триместра.

Фото животиков:

Если под сердцем у мамы подрастает двойня или даже тройня, беременность уже никак не скрыть, разве что под верхней одеждой. Готовьтесь к любопытным взглядам окружающих и не смущайтесь.

Грудь по-прежнему может понемногу увеличиваться. Как только бюстгальтер станет тесным, подберите новый. Запаситесь прокладками для бюстгальтера, если у вас уже выделяется молозиво.

Это важно . Нельзя ходить в тесной, давящей одежде. Может наступить удушье и даже обморок .

Осложнения беременности

Матка беременной женщины постоянно растет. При этом раздвигаются внутренние органы, ближайшие связки и мышцы находятся под нагрузкой. Из-за этого возникает изжога, а живот временами болит. Ощущения должны быть терпимыми и доставлять только небольшое неудобство.

Любая сильная, неприятная боль в животе, боку или пояснице – это тревожный симптом, срочно нужен врач. Особенно если при болях появляется чувство сильного напряжения всего живота.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Наблюдайте за выделениями из влагалища. Норма – это белая или прозрачная слизь, без резкого запаха и в небольших количествах. Все остальное (коричневые, желтые, красноватые выделения) уже говорит о каком-либо заболевании или угрозе выкидыша.

Инфекции, неправильное питание, нездоровый образ жизни могут вызвать замершую беременность. Это гибель плода и серьезная угроза здоровью женщины. Справиться с таким состоянием могут только врачи в стационаре.

При недостатке калия и кальция в крови могут появиться боли и судороги в ногах.

Врачебный контроль

Наверняка вы уже состоите на учете в женской консультации. Тогда у вас уже есть план обследования и сдачи анализов. Регулярно посещайте необходимых врачей. Когда сдаете кровь, обязательно соблюдайте условия подготовки, иначе результат может оказаться неверным.

Если вы еще не прошли первое плановое УЗИ, вам его назначат. Вы сможете посмотреть на своего кроху, но вряд ли узнаете пол ребенка.

Фото УЗИ:

Если у вас выявят какое-либо серьезное заболевание, которое лечится антибиотиками, врач может их назначить. Плацента развита настолько, что защитит малыша от побочных эффектов этой группы лекарств.

Как растет малыш

Размер плода на тринадцатой неделе достигнет 65-78 мм, вес – 14-20 граммов.

Малыш растет и развивается очень быстро:

сердечко делает 140-170 ударов в минуту, для плода это нормальный ритм;
в лице все больше индивидуальных черточек;
развивается мимика, малыш учится чмокать губами;
в крошечных деснах «прячутся» зачатки двадцати молочных зубов, которые буду постепенно прорезаться в течение двух лет после родов;
мозг активно развивается и «командует» рефлекторными движениями плода;
поджелудочная железа начинает выработку инсулина, а желчный пузырь продуцирует желчь;
продолжают развиваться голосовые связки;
костные ткани укрепляются, особенно на ребрах;
немного замедляется рост головы (сейчас она занимает почти половину длины тела);
чуть быстрее начинает расти туловище;
плацента достигает толщины около полутора сантиметров;
веки остаются плотно сжатыми;
благодаря развитию шейных мышц подбородок плода уже не прижимается к грудной клетке;
кожа развивается, но остается очень тонкой, она пронизана кровеносными сосудами;
грудная клетка поднимается и опускается, как будто малыш дышит, но это тоже рефлекс (кислород поступает через кровь);
в кишечнике образуются специальные пищеварительные ворсинки;
у мальчиков развивается предстательная железа, а у девочек – яичники;
понемногу начинает «работать» обоняние.

Существует не до конца проверенная теория: околоплодные воды пахнут тем, что ест беременная женщина. При кормлении грудью молоко также будет иметь запах и вкус маминого рациона. Чтобы новорожденные и грудные дети не отказывали от материнского молока, рекомендуется не менять сразу после родов режим питания.

Это важно . На ранних сроках беременности болезни или стрессы матери отражались на всем организме малыша. Сейчас каждая проблема со здоровьем может привести к патологии того органа, который наиболее интенсивно развивается .

Главный совет сейчас – любите себя, свое тело и ребенка. На вашем сроке нужно стать еще более осторожной во всем.

Мясо или рыба, яйца, фрукты, овощи, каши и молочные продукты – вот ваш ежедневный рацион.
Желательно четырех- или пятиразовое питание.
У курицы удаляйте и не ешьте кожу.
Если вы сладкоежка, покупайте мармелад, зефир, пастилу (без красителей), сушеные или вяленые фрукты. Забудьте о булочках и тортах. Если очень хочется шоколада, съешьте одну-две дольки.
Постарайтесь на 100% отказаться от жареных блюд, копченостей, консервов, острой пищи.
Не пейте крепкий чай и кофе, если любите эти напитки и не можете от них отказаться. Но если у вас пониженное давление, врач может рекомендовать кофе.
Есть мнение, что кальций будущая мама обязательно должна получать из овощей, а не из продуктов животноводства. При этом утверждается, что животный кальций вызывает ранее окостенение родничков на голове плода и потом затрудняет роды. Это всего лишь очередной миф. Во время беременности очень трудно перенасытить организм кальцием, так как его нужно действительно много. Источник этого микроэлемента роли совершенно не играет. А родничок у детей зарастает только ближе к годовалому возрасту.
При запорах откажитесь от риса и обязательно включите в рацион курагу и чернослив. Еще курага поможет при судорогах, так как содержит калий.
Как всегда, алкоголь и курение запрещаются.
Чаще гуляйте в парках, возле рек, прудов и фонтанов. Есть возможность ездить за город – просто замечательно.
На даче или приусадебном участке из всех сельхозработ вам можно лишь собирать ягоды, причем недолго и сидя.
Если от долгих прогулок болят ноги, ходите медленнее и на небольшие расстояния.
Займитесь йогой, плаванием или специальной гимнастикой. К предстоящим родам нужно готовиться уже сейчас.
Вступите в какой-либо клуб для беременных, общайтесь, делитесь опытом, помогайте друг другу хотя бы через интернет.
Разговаривайте с малышом, поглаживайте животик и думайте о хорошем.
Если на работе или дома ощущаете духоту, проветривайте помещения или выходите на воздух, когда это возможно.
Если дома есть тонометр, измеряйте давление утром и вечером, а показания записывайте. Если есть отклонения от вашей индивидуальной нормы, покажите записи врачу.
Смазывайте грудь, живот и бедра кремами от растяжек или просто оливковым маслом.
Одевайтесь так, чтобы не замерзать и не перегреваться. Если на улице неустойчивая погода, используйте несколько слоев одежды. В теплое время года носите с собой зонт.
Для секса нет ограничений, если у вас один плод и отсутствует угроза выкидыша.

Срок 13 недель беременности – это время радости и положительных эмоций. Будьте спокойной и счастливой – вас ждет второй триместр.