Pravilna podpora s strani moškega je ženska prava veščina

Razumem željo bralca tega članka, da najde univerzalne besede podpore za drugo osebo. No, poskusil jih bom napisati, ali bolje rečeno, napisati nekaj priporočil, kako jih najti. Obenem se morda komu začetek tega članka zdi nezanimiv in nepomemben. V tem primeru predlagam, da preskočite nekaj odstavkov, da preberete in poiščete, kar iščejo. Zase si pridržujem željo, da najprej opišem mehanizem, s katerim se oblikuje želja ali nezmožnost podpiranja drugih ljudi.

Kdor je odraščal v okolju in vzdušju pomanjkanja pozornosti in topline, skrbi in tolažilnih besed podpore, ni sposoben zagotoviti pozornosti in nege, podpreti človeka z besedami. težak trenutek. To se zgodi pogosto, vendar ne vedno.

Obstajajo redke izjeme, v katerih oseba, ki nima izkušenj s podporo drugih ljudi, poskuša nadomestiti kakovost značaja, ki mu manjka. Kako se to zgodi? On velika pozornost je pozoren na to, kaj se dogaja v njegovih odnosih z ljudmi, kako z njimi komunicira, upošteva potrebe drugih in postopoma, spreminjajoč odnos do drugih, svoje vedenje prenavlja na želeno. Sčasoma se izkušnja utrdi in postane naravni slog komunikacije.

V kriznih situacijah ali situacijah lahko oseba z novim komunikacijskim stilom izgubi nadzor nad seboj in se vrne k prejšnjemu slogu komuniciranja, ignorira, zatira drugo osebo. Nekakšna »gugalnica« lahko človeka spremlja vse življenje, občutek krivde do sebe zaradi takšnih zlomov pa ga lahko spremlja vse življenje.

Po svojih opažanjih iz delovnih izkušenj sem opazil, da mi ljudje nikoli niso povedali, da so bili v otroštvu prikrajšani za igrače, stvari in druge materialne radosti. Obenem vedno naletim na zgodbe, v katerih ljudje govorijo o tem, da so prikrajšani za toplino in podporo. To mi je dalo idejo, da so starševska skrb, toplina in podpora temeljni v razvoju človeške psihe.

Samo nahraniti otroka, ga obleči vremenu primerno, okopati in hoditi z njim na sprehod ni dovolj. Tu je tudi čustvena sfera, ki stremi k zadovoljstvu z besedami sočutja, verbalno podporo, telesnim stikom (objem, božanje, dotik), priznavanjem pravice do svojega mnenja, .... Ignoriraj čustveno sfero pri vzgoji otroka pomeni odvzeti otroku možnost polnega razvoja.

Pred letom in pol sem bil priča pogovoru med moškima, eden od njih je rekel: - Sami otroke odrivamo stran od sebe, ignoriramo njihove interese in želje, skoparimo z izražanjem čustev in se potem sprašujemo, zakaj se otroci do nas obnašajo tako hladno. Jaz in moj prijatelj, ta, se zdi, preproste besede mi je dalo misliti.

Besede podpore v težkih trenutkih ali v trenutkih življenjske izbire so za nekoga, ki je v težkih situacijah, izjemno pomembne. čustveno stanje. Zdi se, kot da ti besede podpore ne pustijo, da padeš v brezno, in ti dajo občutek, da »s svojim problemom nisem sam, da obstaja nekdo, ki me razume in z menoj deli svoje izkušnje«.

Ne vem, katere besede podpore so univerzalne za vse ljudi, a dejstvo, da bo človek pozoren na skrbi in težave drugega, je že samo po sebi v veliko oporo. Ni treba misliti, da drugemu niso pomembne in da brez težav zmore brez njih. Če v tem članku iščete univerzalne besede podpore, ki bi jih želeli povedati drugi osebi, potem bom napisala naslednje: povejte iskreno, kar čutite. Če čutite bolečino, veselje, tesnobo, za drugo osebo ( veš, tvoja zgodba nekako žalostno odzvanja v meni in razumem, kako težko ti je zdaj. Te lahko kako podpiram?), včasih je bolje govoriti o tem kot "ne skrbi, vse bo minilo" ... Takšne besede ne tolažijo, včasih pa le povečajo občutljivost. Človek ne ve, ali bo "prestal" ali "padel"; zdaj mu je težko.

Povejte zase, kar čutite - zelo pomaga! Skupna izkušnja, deljenje občutkov je veliko bolj v oporo kot banalne tolažilne besede brez iskrenosti. če ne iskrena čustva, mislim, da bi bilo lažje, če bi človek preprosto molčal, saj vsiljene besede brez iskrenosti sogovornik čuti in dojema kot lažne. Saj te nihče ne sili, da nekaj rečeš, ko ima na primer prijatelj težave.

Drugega človeka ni treba podpirati samo v težkih trenutkih, ampak tudi v trenutkih veselja, ko mu uspe začeti ali dokončati pomembno nalogo. S tem, ko človeka podpiraš SAMO v težkih trenutkih, nehote ustvariš občutek enostranskega odnosa (zame je to pomembno le, ko preživljaš težka obdobja v življenju).

Če želite z besedami podpreti drugo osebo, pa ne veste, kaj bi rekli, si zastavite vprašanje - "če bi imel isto situacijo, kakšne besede podpore bi želel slišati"? Zapiši jih. Če je na voljo več možnosti, dobro – to je preprosto super – izbira je med veliko. Nato prisluhnite svojim občutkom in izberite tisto, kar vas bolj "prijeme".

Obstajajo ljudje, ki namenoma ne izrečejo besed podpore, čisto iz svojih merkantilnih razlogov. Na misel pride primer iz prakse, ko je ženska rekla, da njen mož ne podpira njenih interesov in želja.

—Včasih se preprosto upira izpolnjevanju mojih potreb in postavlja svoje pogoje..
— Občutek imam, da če bi te podpiral pri tvojih idejah in interesih, bi lahko premikal celo gore« sem rekel.
— Ja, ko pa mi prepove, da bi sama nekaj naredila, ne želim ustvarjati konflikta in si ne želim več.
— Občutek imam tudi, da se enostavno boji, da se boš osamosvojila, ker mu koristi, da si ti odvisna od njega - tako čuti svojega. Imam tudi občutek, da svoje potrebe zadovoljuje na tvoj račun.
— ja.

Srečal sem ljudi, ki jim je tako težko govoriti spodbudne besede, da se odločijo za molk ali celo za neumnosti. Ne samo, da niso sposobni govoriti o podpori, ampak jim to tudi uspe na različne načine zahtevajte zase od drugih ljudi. To ni meja predrznosti, je značajska lastnost, ki temelji na odnosu otrok-starš, kar se dojema kot največja predrznost.

Še vedno obstajajo ljudje, ki naredijo vse, da bi dobili podporo in priznanje. Trudijo se biti dobri, izpolniti nečija pričakovanja (včasih ustvarjena z lastno domišljijo), biti primerni (kaj si bodo mislili o meni), da bi zadovoljili potrebo po priznanju. Hkrati pa se, ko dobijo podporo, priznanje, pozornost, obnašajo, kot da nihče ne kaže zanimanja zanje. Zdi se, kot da ostajajo za vedno čustveno »lačni«, ne morejo sprejeti tega, kar potrebujejo in česar so tako previdni, da bi dobili od drugih ljudi v razmerju. Ampak to je že druga zgodba...

Besede podpore na pogrebu

Večkrat sem bil na pogrebih svojih domačih in prijateljev, znancev in ne tako dobro, in z gotovostjo lahko rečem, da so besede podpore na pogrebu, naj se to sliši še tako paradoksalno, odveč. Obenem je zelo pomembna podpora in pomoč pri organizaciji pogreba, finančna podpora ali preprosto bližina. Mislim, da jih ni univerzalne besede podpora, ki bi lahko potolažila nekoga, ki doživlja travmo izgube.

Vsak par se prej ali slej sooči s trenutkom, ko ima eden od partnerjev težave v službi, financah, zdravju ali odnosih s sorodniki. Moškim je še posebej težko prenašati stiske, saj so po videzu močni, močni in močni. V takih obdobjih jim je podpora ljubljene osebe še posebej pomembna.

Prijazna beseda, izgovorjena v pravem trenutku, vera v svojega človeka in vsa možna pomoč bodo zagotovo pomagali pri premagovanju težav. Ljubeča žena ve, kako pomembna je njena podpora za moža.

Najboljši načini za podporo ljubljeni osebi

Skupaj se veseliti uspehov in pomagati drug drugemu v težkih dneh je preprosta skrivnost sreče skupno življenje. Moški ne marajo usmiljenja in prizanesljivosti, zato morate svojo ljubljeno osebo podpirati modro in ljubeče.

Recimo, da vaš mož pride domov slabe volje, jasno je, da se je v službi zgodilo nekaj neprijetnega, vendar molči. Poskusite se pri svojem vedenju držati naslednjih načel:

• ne obremenjujte se z vprašanji in nepotrebnim razburjanjem;
• poskrbite za mir, udobje, toplino in okusno toplo večerjo doma;
• upoštevajte, da je vsaka oseba individualna: nekdo bo želel govoriti na toplem domače okolje o svojih težavah bo nekdo še naprej zamišljeno sedel v tišini;
• bližnji ljudje vedo, kako govoriti brez besed: lahko sedite zraven njih in se ukvarjate s svojim poslom, in če ima vaš zakonec željo, mu lahko pokažete nežnost, ga objemite in samo ležite v tišini;
• V pravi trenutek reči morate preproste besede: »Razumem, da ste razburjeni, nekaj se je moralo zgoditi. Če potrebujete mojo pomoč, vam bom pomagal in vas podpiral v vsem, ker vas imam rad! Ti si moj ljubljeni in dragi! Verjamem, da vam bo uspelo."

Ženska se mora zavedati, da skrbi zanjo družinska sreča. Točno od ženstvena odvisni od energijskih pretokov v hiši, duševne in čustveno razpoloženje vsi družinski člani.

Če veste, kako podpreti svojega moža pri težka situacija, lahko shranite duševni mir tako zase kot zanj. Prijateljsko vzdušje v družini, vera v svojega moškega in v pravilnost njegovih dejanj bodo ustvarili pozitivno energijski naboj, ki bo vodila iz krize v poslovanju.

Kako pravilno podpreti moškega z besedami

Vsi ne vedo, kako pravilno podpreti moškega v težkih situacijah. Obstajajo stvari, ki jih ne bi smeli početi, saj vas največkrat le razjezijo.

Ni potrebe:

• naložiti svojo pomoč;
• pokazati usmiljenje;
• izgovarjati neumne fraze (na primer splošne izraze, kot so "Ne skrbi", "Pusti vse", ki se dojemajo kot posmeh);
• primerjajte težave svoje ljubljene osebe s težavami drugih ljudi;
• nadlegovati z neprimernim klepetanjem in šalami;
• izkazovati neprimerno ali hlinjeno naklonjenost.

Dober odnos pomeni, da par pozna osebnosti drug drugega. S spremembo moževega obnašanja ljubeča ženska bo razumel, da z njim nekaj ni v redu, in bo našel besede, s katerimi bo pomiril in podprl svojega ljubljenega moškega.

Fraze, ki so lahko tolažilne, zvenijo nekako takole:

Ko je vaša ljubljena oseba povedala svojo težavo, ne morete le pokazati sočutja, ljubezni in razumevanja. Poleg tega lahko poskusite biti malo psiholog in analizirati trenutno situacijo "kos za kosom".

Razmislite o sami situaciji. Zakaj se je vse tako izšlo? Ko ugotovite vzrok, ga preprosto opustite in vso svojo moč usmerite v odpravo težave. Kopanje vase, obtoževanje sebe za neuspeh in samobičavanje je strogo prepovedano. To bo oslabilo vašega moškega in vas oddaljilo od njega. prava pot iskanje izhoda iz trenutne situacije.

Ponudite pomoč, kakor koli lahko v trenutni situaciji. Sčasoma se bo vse začelo spreminjati boljša stran, saj uspeh pride le tistim, ki se nenehno razvijajo.

Moškemu bo zagotovila pravočasna podpora ugoden vpliv rešiti problem. Moški, ki ve, da za njegovimi rameni je ljubeča in zvesta ženska bo poskušal storiti vse, kar je v njeni moči, za njeno srečo.

Informacije za neporočena dekleta: kako z besedami pomiriti svojega fanta

Odnosi med mladimi, ki so šele na prehodu obdobje sladkarij, razlikujejo od odnosov poročeni pari z izkušnjami. Mladost, strast, lahkotnost komunikacije, prepletanje karakterjev so značilnosti tega časa.

Toda tudi v tem obdobju je odnos med fantom in dekletom lahko globok in čuten. če ti tesen prijatelj se je zgodilo nekaj slabega ali je doživel neuspeh, dekličina podpora in toplina bosta fantu pomagala verjeti vase.

Izjave in objave skupin na internetu so polne nasvetov, kako fanta podpreti z besedami. Ampak pomembnejši od besed bo pozornost, miren in uravnotežen odnos, vera v izbranega.

Če deklica že od malih nog razume, da je njen poklic v življenju navdihovati, podpirati, sočustvovati in ne narekovati svojih zahtev in kazati agresivnih lastnosti, bo postala dobra žena in pravi prijatelj svojemu ljubljenemu.

V vsaki situaciji je vredno zapomniti, da je pogosto ravno razumevanje, da za vami stoji ljubljena oseba, ki vas je pripravljena podpreti in vam v pravem trenutku celo postaviti ramo, kar radikalno spremeni situacijo in - v prenesenem pomenu - daje krila za hrbtom.

Kako podpreti moškega v težkih časih, je zanimivo za mnoge ženske, saj to ni vedno enostavno. Vse je odvisno od specifične situacije in predstavnika močnejšega spola. Vsak človek potrebuje svojega individualni pristop.

Kako podpreti moškega?

IN težka situacija moški se pogosto abstrahirajo. Precej težko je najti pristop do osebe, ki se je navajena umakniti vase. Najprej je pomembno ugotoviti vzrok. Še posebej težko je razumeti situacijo na daljavo. Če je oseba draga, jo morate poskusiti nežno vprašati, kaj se je zgodilo. Vendar vas ne smete takoj nadlegovati s številnimi vprašanji.

Ne bi smeli pritiskati na fanta, ko se počuti slabo. Lahko se popolnoma umakne. Namesto tega je priporočljivo, da ga podpirate, poskušate motivirati in spodbujati. Če je oseba v neposredni bližini, potem lahko preprosto objem pomaga. To vam bo dalo občutek varnosti.

Kako pravilno podpirati moškega? Če je po naravi močan in vzdržljiv in ni navajen pokazati svojih slabosti, potem ni priporočljivo, da se mu smilite. Morate le postaviti več vprašanj o tem, kaj se je zgodilo, poskusiti najti načine za rešitev težave. Poudarite moško moč, njegove sposobnosti in dejstvo, da se bo zagotovo spopadel s trenutno situacijo.

Ženska zajema vitalna energija V naravi moški prejema energijo od ženske. Prejeto lahko vrnete in temu primerno vzpostavite izmenjavo energije s pomočjo daril. Obstaja vzorec: vse, kar je ženska dobila, se bo njenemu ljubimcu vrnilo desetkrat. Ampak pohlepni moški zapreti vase pretok energije, njihov posel stagnira. In obratno - radodarni moški dosežejo veliko: njihove ženske se zlahka ločijo od svoje energije zaradi svojega ljubljenega, kar povečuje njegovo moč in moč.

Kako podpreti moškega?

Moški ne marajo nasvetov ali sočutja, ne da bi jih vprašali. Želijo si zaupati. Moški se morajo nenehno uveljavljati. Veliko veselja imajo, ko nekaj dosežejo sami. Moški čuti podporo, ko mu ženska reče nekaj takega: »Verjamem vate, da zmoreš sam. To ti zaupam, dokler odkrito ne prosiš za pomoč.”

Mnoge ženske verjamejo, da je edini način, da dosežejo, kar želijo v razmerju z moškim, ta, da ga kritizirajo, ko se moti, in dajo nasvete, ko jih ne prosi. Ženska pogosto nima pojma, da lahko motivira moškega, da nekaj stori, samo tako, da ga o tem neposredno vprašate, brez kritike ali nasveta.Če ženski ni všeč, kako se obnaša moški, naj mu to neposredno pove, ne da bi ga obsojala ali rekla, da se moti ali da je slab.

Obstajajo trije čarobne besede kdo lahko podpira Moškega: "Nisi ti kriv." Ko ženska deli svojo žalost z moškim, bo zelo v oporo, če bo rekla: »Resnično cenim, da me poslušaš. Če misliš, da te obtožujem, te ne obtožujem – samo delim s teboj, kar čutim.”

Dejstvo je, da moški pogosto dojema kot obtožbo, da mu ženska nedolžno pove o svojih razočaranjih - to takoj blokira komunikacijo in negativno vpliva na odnos. Pomembno si je to zapomniti dobra komunikacija zahteva sodelovanje obeh strani. Moški ne sme pozabiti, da pritožbe niso obtožbe, in ko se ženska pritožuje, preprosto poskuša razbremeniti napetost s pogovorom o tem, kar jo moti. In za žensko je pomembno, da moškemu da vedeti, da ga ceni, kljub vsem njenim pritožbam.

Moški so zelo razburjeni, ko od njega ne zahtevajo, da reši problem, saj se mora počutiti dobro v vseh pogledih. Ženska s tem, ko da moškemu vedeti, da ji veliko pomaga, preprosto s tem, ko ji prisluhne, odpre oči o svoji naravi in ​​mu hkrati da razlog za samopotrditev, ki je za moškega tako dragocena.

Da bi podprli Človeka,Ženska ne bi smela potlačiti svojih občutkov ali jih spremeniti. Vendar je zanjo pomembno, da se jih nauči izražati tako, da moški nima občutka, da ga napadajo, obtožujejo ali obsojajo. Majhna sprememba notranjega poudarka pri izražanju čustev lahko da osupljive rezultate!

John Gray

KAJ MOŽKI ŽELI OD ŽENSKE

✔Želim, da me poslušaš, a ne obsojaš.
✔ Želim, da govoriš brez nasvetov, razen če te vprašam.
✔ Želim, da mi zaupaš, ne da bi karkoli zahteval.
✔ Želim, da si moja opora, ne da bi se poskušal odločati namesto mene.
✔ Želim, da skrbiš zame, vendar me ne obravnavaš kot mati s svojim sinom.
✔ Želim, da me gledaš, ne da bi poskušal nekaj doseči od mene.
✔ Želim, da me objameš, a ne daviš.
✔ Želim, da me spodbujaš, a ne lažiš.
✔ Želim, da me podpiraš v pogovoru, vendar ne odgovarjaš namesto mene.
✔ Želim si, da si bližje, vendar mi pusti osebni prostor.
✔ Želim, da veš za moje neprivlačne lastnosti, da jih sprejmeš in jih ne poskušaš spremeniti.
✔ Želim, da veš ... da se lahko zaneseš name ... Brez meja.

Jorge Bucay

FRAZE, ki lahko imajo neverjeten učinek za moške:

1. Moj ljubljeni (to je POMEMBNO: ne uporabljajte besede - Dragi, ta beseda ne vsebuje več potrebnih informacij. Nasprotno, ta beseda v zvezi z moškim ima glamurozno in manirno konotacijo);
2. Močno (mislim, da so tukaj komentarji nepotrebni)
3. Najbolj pogumen (glavno je reči s popolna odsotnost ironija)
4. Ti si najboljši (super fraza, deluje za skoraj vse vrste moških vseh starosti)
5. Seksi (O ja!)
6. Pametno (neverjeten učinek - beseda je bomba!)
7. Radodarni (Pravi moški verjamejo, da so takšni, prav tako lažni Judje)
8. Pametno dekle, dobro opravljeno (ne bodite sramežljivi: uporabite te besede velikodušno in pogosto, in srečni boste!)
9. Neprekosljiv (v določeni zadevi)
10. Čudovito
11. S tabo se počutim tako dobro (lahko po intimi, lahko kar tako, odlična fraza, ki je nikoli ni dovolj!);
12. Vzbujaš me (in me tudi "vstavljaš" - in če sem iskren, je to zaklad za tesne odnose, kljukasta fraza);
13. Zelo te pogrešam (dober stavek, če sta narazen);
14. Občudujem te (brez komentarjev!)
15. Zelo te imam rad (pogosto, pogosto, nenehno MU govori ta stavek, verjemi mi - deluje!)
16. Veš, kako me nasmejati (čudno, ampak večnim fantom je všeč ta nori stavek, preizkusil sem ga na lastni koži!)
17. Samo ti me razumeš (Pogosto, z duševno intonacijo, bo rezultat odličen!)
18. Poznaš me znotraj in zunaj (čudovit stavek, ki ustvarja zaupanje, glavna stvar je, da ne storite nasprotno, sicer ne bo delovalo)
19. Zame si edini (Ugodimo njihovemu moškemu egu!)
20. Obožujem tvoj dotik (Naj se naučijo, dragi in ljubljeni, koristno jim bo, kje je ženska zadovoljna in kje ne)
21. Za tabo sem kot za kamnitim zidom (Enkrat na teden je odlična pogostost uporabe)
22. Diham te (lahko spremeniš konec v "Živim")
23. Ne morem si predstavljati, kaj bi brez tebe (Kot (moški) sanjajo o tem, tako pogosteje, s pravo intonacijo in nežnostjo v očeh.)
24. Ob tebi se počutim tako mirno (enak učinek kot v frazi "kamniti zid")
25. Tako ste galantni (prefinjen kompliment)
26. Tako sem srečen s teboj (odličen stavek, ki ga uporablja 90% moške populacije)
27. Nočem, da me kdaj nehaš ljubiti (majhen predlog)
28. Ne morem te nehati občudovati (Psihologi pravijo, da se moški pogosteje gledajo v ogledalo kot lepe dame, kar pomeni, da deluje!)
29. Ljubil te bom za vedno (Ni potrebe po patetiki, bolje je reči "vedno")
30. Pogrešam tvoje objeme (odličen stavek, ki deluje 100 %, ko sta narazen)
31. Prosim za odpuščanje (deluje 100%, ni ga treba prositi za odpuščanje, povejte 150 praznih besed, bolje povejte)
32. Tako ste nenasitni (Moški sanjajo, da so takšni, zato jim povejmo TO!)
33. Brez tebe se počutim tako osamljenega (Dobra energija, to mu pogosto povej po telefonu, v pismih, SMS-ih)
34. Komaj čakam, da te vidim (Logično, da je vredno poskusiti, najverjetneje bo "pojedel")
35. Zelo te pogrešam (po telefonu, v pismu - neverjeten učinek)
36. Ne potrebujem ničesar razen tvoje ljubezni. (Ja, ja, kul formulacija, tukaj namigujete, da je potreben tak kot je, brez avta, stanovanja itd. To cenijo.)
37. Zaupam ti v vsem ( Lep izraz, deluje)
38. Sledil ti bom do konca zemlje (lahko uporabite tudi "zemlja", "planet")
39. Ti si moj princ na belem konju (ali na Mercedesu. Uporabljaj samo v zvezi z ljubljeno osebo)
40. Samo bodi z mano (ja, ti fantje še vedno verjamejo v "samo")
41. Zelo sem ti hvaležen za vse, kar si naredil zame (dobro deluje, dokazana fraza, deluje 100 odstotkov)
42. Želim biti s tabo za vedno (Nenavadno je, da je kljub nekaj patosa to fraza, na katero mnogi moški padajo. Poskusite.)
43. Vsako jutro se želim zbuditi ob tebi (Čik magnet, pogumno, punce!)
44. Misel, da sem ločen od tebe, me ubija (včasih je to mogoče, če je redko in natančno!)
45. Nikoli nisem nikogar tako ljubil! (Ne govorite tega prav pogosto, sicer človek začne razmišljati, koliko jih je bilo tam, teh istih "nihčerjev", in zakaj je to združila in kaj če ...? No, na splošno si razumeti!)
46. ​​​​Veš, kako biti tako nežen (odličen stavek, naj verjamejo in postanejo bolj nežni, norci!)
47. Tvoji poljubi me spravljajo ob pamet (naj poskusi pogosteje)
48. Znorim, ko me tako gledaš (Naj gleda pogosteje in bolj natančno, to nam bo samo koristilo)
49. Ko odideš, se počutim tako slabo (včasih, vendar ne zelo pogosto, se lahko uporabi)
50. Nisem mogel niti sanjati, da bi te lahko srečal (ja, kljukasta fraza)
51. Moje življenje je postalo svetlo, ko sem te spoznal (Učinkovito, vredno uporabe)
52. Nimam dovolj besed, da bi izrazil, kako zelo te ljubim (Fraza je lažja v razmerju, recimo enkrat na teden ali malo manj pogosto)
53. Ti si moški mojih sanj (O ja! Logičen zaključek tega vrednega seznama stavkov, pogostost - približno enkrat na 5-7 dni, ne pogosteje).

Najprej razumejte in sprejmite eno stvar: čeprav se poznate že dolgo in osebo poznate od znotraj, zdaj to sploh ne pomeni, da bo njegovo vedenje izpolnilo vaša pričakovanja. »Obstajajo določene splošne faze doživljanja žalosti. Z lahkoto se lahko osredotočite nanje, pri čemer seveda ne pozabite, da vsak od nas še vedno potrebuje individualen pristop,« pojasnjuje psihologinja Marianna Volkova.

Naši strokovnjaki:

Anna Šiškovskaja
Psihologinja Gestalt centra Nina Rubshtein

Marijana Volkova
Psihologinja, specialistka družinske in individualne psihologije

Kako podpreti nekoga, če je v šoku

Faza št. 1: običajno je oseba popolnoma šokirana, zmedena in preprosto ne more verjeti resničnosti tega, kar se dogaja.

Kaj naj rečem?

Če ste res tesni prijatelji, je najbolje, da ste blizu, ne da bi se zanašali na telefon, Skype ali SMS. Za nekatere ljudi je zelo pomemben taktilni stik in sposobnost osebnega videnja sogovornika. "V tem času pogovori in poskusi izražanja sožalja niso potrebni," je prepričana Marianna Volkova. - Nobenega. Če vas torej prijatelj prosi, da mu ostanete blizu, in noče komunicirati, ga ne poskušajte pripraviti do pogovora. V nasprotju z vašimi pričakovanji mu stvari ne bodo lažje. O tem, kar se je zgodilo, je vredno govoriti šele, ko je vaša ljubljena oseba na to pripravljena. Vmes se lahko objemate, sedite zraven, se držite za roke, pobožate po glavi, prinesete čaj z limono. Vsi pogovori so izključno poslovni ali abstraktni.« Kaj narediti. Izguba ljubljena oseba , nenadne strašne bolezni in drugi udarci usode zahtevajo ne le razmislek, ampak tudi veliko skrbi. Ne razmišljajte o tem, kaj bi zagotovili ta vrsta pomoč je preprosta. Zahteva veliko čustvenega vlaganja in je zelo naporno. Veliko je odvisno od tega, v kakšnem stanju je tvoj prijatelj. Morda boste morali prevzeti organizacijske težave: klicanje, ugotavljanje, pogajanja. Ali pa dajte nesrečniku pomirjevalo. Ali pa počakajte z njim v zdravniški čakalnici. Toda praviloma je dovolj, da se vsaj ukvarjate z vsakodnevnimi težavami: pospravite, pomijete posodo, kuhate hrano.

Kako podpreti osebo, če je močno zaskrbljena

Faza št. 2: spremljajo ga akutni občutki, zamere, nerazumevanje in celo agresija.

Kaj narediti. Jasno je, da je komunikacija v tem trenutku težka. Toda trenutno prijatelj potrebuje pozornost in podporo. Poskusite priti pogosteje, biti v stiku, če ostane sam. Lahko ga povabite na obisk za nekaj časa. Pomembno je jasno razumeti, ali ste psihično pripravljeni na to.

Besede sožalja

»Večina ljudi pri izreku sožalja uporablja običajne fraze, ki nimajo nobenega pomena. Pravzaprav je to manifestacija vljudnosti in nič več. Toda kdaj govorimo o o ljubljeni osebi potrebujete nekaj več kot formalnost. Seveda ni predloge, ki bi ustrezala vsaki situaciji. Toda obstajajo stvari, ki jih vsekakor ne bi smeli reči,« pravi Marianna Volkova.

1. Če ne veste, kaj bi rekli, bodite tiho. Bolje je še enkrat objeti, pokazati, da ste v bližini in pripravljeni pomagati v vsakem trenutku.
2. Izogibajte se izrazom, kot so "vse bo v redu", "vse bo minilo" in "življenje gre naprej". Zdi se, da obljubljate dobre stvari, vendar samo v prihodnosti, ne zdaj. Takšno govorjenje je nadležno.
3. Poskusite ne postavljati nepotrebnih vprašanj. Edino primerno v tej situaciji je: "Kako lahko pomagam?" Vse drugo bo počakalo.
4. Nikoli ne izgovarjajte besed, ki bi lahko razvrednotile pomen tega, kar se je zgodilo. "In nekateri ljudje sploh ne morejo hoditi!" - to ni tolažba, ampak posmeh za osebo, ki je izgubila, recimo, roko.
5. Če je vaš cilj moralna podpora prijatelju, morate biti najprej sami stoični. Vpitje, jamranje in govorjenje o nepravičnosti življenja vas verjetno ne bodo pomirili.

Kako podpreti nekoga, če je depresiven

Faza št. 3: v tem času se oseba zave, kaj se je zgodilo. Pričakujte, da bo vaš prijatelj potrt in depresiven. Ampak obstaja tudi dobre novice: začne razumeti, da mora nekako iti naprej.

Kaj naj rečem? Vsi smo različni, zato je najbolje, da vprašate, kaj točno bližnja oseba

1. čaka od vas.»So ljudje, ki v težki situaciji nujno morajo na glas spregovoriti o svojih čustvih, strahovih in izkušnjah. Prijatelj ne potrebuje sožalja; vaša naloga je poslušati. Lahko jokate ali se smejite z njim, vendar ne smete svetovati ali na vsak način vložiti svojih dveh centov,« svetuje Marianna Volkova.
2. Nekateri ljudje potrebujejo odvračanje pozornosti, da bi se spopadli z žalostjo. Od vas se zahteva, da se pogovarjate o tujih temah, da osebo vključite v reševanje nekaterih vprašanj. Izmislite nujne stvari, ki zahtevajo popolno koncentracijo in stalno zaposlenost. Naredite vse, da vaš prijatelj nima časa razmišljati o tem, od česa poskuša pobegniti.
3. So ljudje, ki so v težavah življenjske situacije Najraje imajo samoto – tako se lažje spopadajo s čustvi. Če vam prijatelj pove, da si še ne želi nobenih stikov, je najslabše, kar lahko storite, to, da mu z najboljšimi nameni poskušate zlesti pod kožo. Preprosto povedano, na silo »delati dobro«. Osebo pustite pri miru, vendar ji jasno povejte, da ste v bližini in da ste kadar koli pripravljeni nuditi vso možno pomoč.

Kaj narediti.

1. V prvem primeru je pogosto potrebna pomoč domače narave, še posebej, če vaša ljubljena oseba ni ena tistih, ki se zlahka pogajajo, komunicirajo in zlahka izberejo najboljšo izmed več predlaganih možnosti.
2. Prijatelju moraš pomagati, da se malo oddalji od tega, kar se je zgodilo. Če vas povezujejo službene težave, lahko v tej smeri izvedete moteče manevre. Dobra možnost- ukvarjanje s športom. Glavna stvar je, da ne mučite sebe in njegove naporne vadbe, ampak izberite, kar vam je všeč. Lahko gresta skupaj na bazen, igrišče ali jogo. Cilj je poskusiti se zabavati.
3. V tretjem primeru potrebujete samo tisto, kar se od vas zahteva. Ne vztrajajte pri ničemer. Povabite jih, naj gredo ven in se sprostijo (kaj če se strinjajo?), vendar vedno prepustite izbiro osebi in ne bodite vsiljivi.

Kako podpreti nekoga, ko je že doživel žalost

Faza št. 4: To je obdobje prilagajanja. Lahko bi rekli – rehabilitacija.

Kaj naj rečem?

Kaj narediti. »Če je vaš prijatelj povsem pripravljen na komunikacijo, vam ni treba poskušati nekako »pravilno« ravnati v njegovi družbi. Ne poskušajte na silo razvedriti, pretresti in spraviti k sebi. Hkrati se ne morete izogniti neposrednim pogledom ali sedeti s kislim obrazom. Bolj ko vzpostavite vzdušje, lažje bo človeku,« je prepričana Marianna Volkova.

Obisk psihologa

Ne glede na to, v kateri fazi je oseba, prijatelji včasih poskušajo zagotoviti pomoč, ki ni potrebna. Na primer, na silo vas pošljejo k psihologu. Tukaj boste morali biti še posebej previdni, saj je včasih to potrebno, včasih pa popolnoma nepotrebno.

»Doživljanje težav, žalosti je naraven proces, ki ga praviloma ne potrebujemo strokovno pomoč, pravi psihologinja Anna Shishkovskaya. – Obstaja celo izraz »žalovanje«, katerega zdravilni učinek je možen pod pogojem, da si človek dovoli iti skozi vse stopnje. Toda prav to mnogim postane problem: dovoliti si čutiti, soočiti se z izkušnjami. Če poskušamo »pobegniti« od močnih, neprijetnih čustev, jih ignorirati, je »delo žalosti« moteno in »zataknitev« se lahko pojavi na kateri koli stopnji. Takrat je pomoč psihologa res potrebna.«

Slabosti podpore

Tragedija, ki jo doživijo, daje ljudem včasih razlog, da manipulirajo z drugimi. Seveda ne govorimo o prvem, najtežjem obdobju. Ampak morda boste morali biti prisotni neprekinjeno dlje časa. Vaše osebno življenje, delo, želje ne bodo upoštevani. Recimo, da ste povabili prijatelja, da nekaj časa ostane pri vas – precej pogosta praksa. Toda vsi dogovorjeni datumi so že zdavnaj minili in oseba še naprej obiskuje. Molčite, ker je nevljudno govoriti o nevšečnostih, vendar bo naravna posledica poškodovan odnos.

Finančno vprašanje ni nič manj pomembno. se zgodi, čas teče, narejeno je bilo vse, kar je bilo potrebno, in potreba po naložbah nikoli ne izgine. In vi po inerciji še naprej dajete denar in se bojite zavrniti. " Opazil sem, da začenjate žrtvovati sebe in svoje interese, kar pomeni, da obstaja razlog za pogovor in razjasniti situacijo,« se spominja Anna Shishkovskaya. – V nasprotnem primeru bosta nakopičena zamera in ogorčenje nekega dne izzvala resen konflikt z medsebojnimi zahtevki. Dobro bi bilo, da ne pride do škandala, ampak da pravočasno določimo meje.”

Osebne drame so le ena izmed tistih težav, v katerih se znajdejo prijatelji. IN tvoje vedenje v tem obdobju bo zagotovo tako ali drugače vplivalo na vajin odnos. Zato pohitite na pomoč le, če si to iskreno želite.