6 mesecev, kako hraniti. Uvajanje prvih dopolnilnih živil, če je dojenček hranjen po steklenički. Količine hrane, ki so optimalne za šestmesečnega otroka

Prvo leto dojenčkovega življenja je vznemirljivo obdobje za njegove starše, še posebej, če je njihov prvi otrok. Pri hranjenju otroka se pojavi veliko težav: kdaj in kje začeti, kako se najbolje pripraviti, prehrana - to je le del tega, kar mlado mamo skrbi v zvezi s tem.

Pri starosti 6 mesecev ni več dovolj, da dojeni otrok dobi samo materino mleko. Otroci so v tem času bolj aktivni in čustveni, njihovo telo začne potrebujeti več hranil. Od tega obdobja se začne prvo hranjenje dojenčka s hrano za odrasle in njegov jedilnik postane bolj raznolik.

Splošna pravila za uvajanje novih elementov v prehrano

Navajanje dojenčka na gosto hrano je pomembna in ključna faza v njegovem življenju. Šesti mesec življenja je najprimernejši trenutek. Da bi to resnično koristilo rastočemu telesu, je pomembno upoštevati številna pravila.

Preden začnete dojenčka navajati na gosto hrano (in nasploh na novo hrano), se prepričajte, da je popolnoma zdrav in ni bil cepljen vsaj 2-3 dni prej. Zaradi oslabljenega imunskega sistema se lahko telo negativno odzove na novo vrsto hrane.
Če je čas za uvedbo dopolnilnih živil poleti, izberite dneve, ko ni vročine: tako bo otrok lažje sprejel novosti v svoji prehrani.
Začnite dajati kateri koli izdelek z majhnimi odmerki - 1-2 čajni žlički. Vsak dan povečajte količino in pozorno spremljajte gibanje črevesja in druge možne spremembe.
Začnite z enim izdelkom in ga dajte le nekaj dni: tako boste lahko ugotovili, ali ima vaš otrok alergijsko reakcijo. Ko se prepričate, da je vse v redu, lahko dodate drugo vrsto zelenjave, kašo ali sadje.
Dopolnilno hrano je treba dati pred dojenjem, da je dojenček lačen, sicer lahko zavrne.
Najprej morate dati nesladkano hrano (zelenjavo ali žitarice). Tako se bo dojenček navadil na medlo hrano, saj po sadnem pireju ali soku morda ne bo želel več jesti.
Če ima otrok prekomerno telesno težo ali zaprtje, je priporočljivo začeti dopolnilno hranjenje z zelenjavnim pirejem. Za otroke s premajhno telesno težo je kaša najboljša možnost.
Popolna porcija hrane za 6 mesecev starega dojenčka je 150 gramov.

Dovoljeni izdelki za dopolnilno hranjenje

V različnih virih lahko najdete različne informacije o tem, katere izdelke je mogoče vključiti v meni dojenega otroka pri 6 mesecih. Vendar pa v večini primerov pediatri priporočajo naslednje vrste dopolnilnih živil v tej starosti.

zelenjava. Za prvo so idealne bučke, cvetača, brokoli, brstični ohrovt, stročji grah in stročji fižol. To je zelenjava z nizko stopnjo alergenov, zato jo dojenčki dobro prenašajo. Nato lahko poskusite v svojo prehrano uvesti bučo, korenje in krompir, pri čemer natančno opazujete reakcijo.
Sadje in jagode. Zelene sorte jabolk, hrušk, banan - tu se začne sadna dopolnilna hrana. Dobra izbira jagodičevja je črni ribez. Toda agrumov, jagod in malin ter eksotičnega sadja in jagodičja ne smete dajati otrokom, mlajšim od enega leta, da bi se izognili alergijski reakciji.
Kaša. Dovoljena žita za prvo hranjenje so brezglutenska: ajda, riž in koruza. Ovsenim kosmičem, proseni, pšenični in zdrobi se za zdaj izogibajte, saj te vrste žit ne vplivajo najbolje na še razvijajočo se prebavno funkcijo.
Jajčni rumenjak. Prednost imajo prepeličja jajca, saj so manj alergena kot kokošja.
Rafinirano rastlinsko olje (koruzno, olivno ali sončnično).
Fermentirani mlečni izdelki (kefir ali skuta). To vrsto dopolnilnega hranjenja praviloma predpišejo pediatri, če ima otrok izrazito pomanjkanje kalcija. V drugih primerih tega ni priporočljivo storiti.

Izdelava pireja

Da bi se hrana dobro absorbirala in da bi otrok od nje imel le koristi, jo je treba pravilno pripraviti. Zelenjavni pire je narejen po naslednjem principu.

Priporočljivo je, da hrano vzamete s svojega vrta, če jo predhodno zamrznete, če čas hranjenja ne pade na poletno-jesensko sezono. Če to ni mogoče, bo zadostoval zamrznjen izdelek, kupljen v trgovini, vendar je pomembno zagotoviti, da je zelenjava pridelana v podnebnem območju, ki je blizu tistemu, v katerem živite.
Zelenjavo je bolje kuhati na pari do mehkega. Nato jih je treba temeljito pretlačiti z vilicami ali zdrobiti v kašasto stanje v mešalniku.
Sprva hrane ne solite: otrok naj se navadi na okus hrane. Dovoljeno je dodati nekaj kapljic rastlinskega olja.
Spoznavanje se začne z 1-2 žlicama enokomponentnega pireja. Vsak dan se delež poveča na 150 gramov.

Kako kuhati kašo?

Za prvo navajanje dojenčka na kašice je bolje uporabiti izdelke industrijske proizvodnje, to je posebno otroško hrano. To zagotavlja, da je žito okolju prijazno in popolnoma v skladu s sanitarnimi standardi. Poleg tega bo to znatno prihranilo čas kuhanja.
Pri prvem hranjenju s kašo morate vzeti čajno žličko žit in jo raztopiti v 100 ml tople vode. Ta tekoča mešanica je idealna za seznanitev otroka z izdelkom.
Postopoma morate povečati količino žit. Količina tekočine ostane nespremenjena. Tako prinesite delež kaše na 150 gramov.
Če otrok ni alergičen na živalske beljakovine, je lahko kašica na mlečni osnovi. Dodate lahko tudi malo masla.
Kaša ne sme biti pregosta: v tem stanju jo bo dojenček težko pogoltnil.

Dragi starši! Vaš dojenček je že dopolnil 6 mesecev, to je prvi resen zmenek v njegovem življenju. Na tej stopnji je zelo pomembno izbrati pravi prehranski načrt in izbrati najbolj uravnoteženo prehrano za vašega otroka, ki bo njegovemu rastočemu telesu zagotovila vsa hranila, minerale in vitamine.

Prehranski načrt za 6 mesecev starega otroka

Ponujamo vam več možnosti za načrte obrokov za šestmesečnega dojenčka.

Prehranski načrt #1

Drugi zajtrk - sadni pire in sadni sok
Popoldanska malica - materino mleko ali adaptirano mleko
Večerja - mlečna kaša

Načrt obroka #2

Zajtrk - materino mleko ali formula
Drugi zajtrk - materino mleko ali adaptirano mleko in sadni sok
Kosilo - zelenjavni ali mesni pire (lahko se zamenja vsak drugi dan) + rumenjak (2-3 krat na teden)
Popoldanska malica - sadni pire
Večerja - mlečna kaša

Prehrana za 6 mesečnega otroka

Otrok pri 6 mesecih se aktivno prevrača, poskuša vstati, drži se za oporo, poskuša sedeti - vse to zahteva dodatno energijo. Prehrana šestmesečnega dojenčka mora vsebovati sadje, zelenjavo, žitarice in meso.

Če ne dojite ali ste že opustili dojenje, je treba vašemu otroku pri 6 mesecih že ponuditi formulo za šestmesečne otroke (faza 2), ki jo nadomestite s formulo za dojenčke "od 0 do 6 mesecev". Sestava materinega mleka se spreminja sama od sebe in se prilagaja vsem potrebam otroka, zato je priporočljivo spremeniti formulo, da bi otroku zagotovili potreben nabor vitaminov in mikroelementov.

Do 6 mesecev se dojenček že seznani s številnimi okusi. Zdaj lahko varno eksperimentirate z njegovim menijem. Če svojemu dojenčku šele začenjate dajati dopolnilno hrano, bodite pozorni na naslednje članke: Prehrana za 4-mesečnega dojenčka in Prehrana za 5-mesečnega dojenčka.

Sadni in zelenjavni pireji so lahko že sestavljeni iz 2 ali več komponent. Od 6. meseca dalje lahko otroku dajete sadne pireje iz eksotičnega sadja. Pri večernem hranjenju, da dojenček mirno spi in se ne zbuja sredi noči, je za dojenčka primerna mlečna kaša iz ajde, riža ali koruze. So najmanj alergeni, hranljivi in za otroka lahko prebavljivi. Ostala žita vsebujejo gluten, zato jih je najbolje ponuditi dojenčku od 8. do 9. meseca. Za podrobnejše informacije o sestavi žit, vsebnosti koristnih elementov in vitaminov v njih lahko sledite povezavi Prehrana za 5-mesečnega otroka.

Pri 6 mesecih pediatri priporočajo dodajanje piščančjega ali prepeličjega rumenjaka v otrokovo prehrano. Prezgodnja uvedba tega izdelka ni priporočljiva, saj kljub koristnim lastnostim rumenjaka prebavni sistem dojenčka, mlajšega od 6 mesecev, slabo absorbira. Sestava piščančjih in prepeličjih rumenjakov vključuje beljakovine, vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D, H, holin, železo, kalcij, kalij, magnezij, natrij, žveplo, fosfor, jod, kobalt, mangan , molibden, cink, baker, krom. Vsebnost hranilnih snovi in vitaminov v 5 prepeličjih jajcih (kar po teži ustreza enemu kokošjemu jajcu) in enem kokošjem jajcu je približno enaka. Vendar je treba opozoriti, da ker prepelice nikoli ne zbolijo za salmonelozo (za razliko od piščancev), so njihova jajca varnejša za otroka. Poleg tega prepeličja jajca ne povzročajo alergijskih reakcij, zato se priporočajo za dopolnilno hranjenje otrok z diatezo. Rumenjak, zaradi velike količine vitaminov in drugih koristnih elementov, ki jih vsebuje, je treba otroku dati 2-3 krat na teden.

Od 6 mesecev se otrok začne veliko gibati, zato mora njegova prehrana vključevati ne le zelenjavo in žitarice, ampak tudi meso. Meso vsebuje beljakovine, vitamine B1, B2, PP, kalij, magnezij, fosfor in železo. Železo je preprosto potrebno za otroka, ker ... njegova zaloga, pridobljena z materinim mlekom, se izčrpa do 6. meseca. Znanstveniki potrjujejo, da bo vsakodnevno uživanje mesa pri otroku pomagalo preprečiti anemijo. Meso začnite uvajati v otrokovo prehrano s 5 g enokomponentnega pireja, postopoma povečujte delež (pri 12 mesecih naj bo približno 60 g). Ne svetujemo vam, da sami kuhate meso za svojega dojenčka, ker... Doseganje uravnotežene konsistence je zelo težko tudi s sodobnimi kuhinjskimi aparati. Prav tako je treba opozoriti, da kakovost mesa, ki se danes prodaja, pušča veliko želenega. Zato ne smete tvegati zdravja svojega otroka in uporabiti končnega izdelka (upoštevajte - pire ne sme vsebovati škroba, sladkorja in soli!). Za začetek lahko otroku ponudite zajčje, puranje in telečje meso (samo ali poleg zelenjave, ki jo je otrok že poskusil). Kasneje lahko otrokovemu jedilniku dodate svinjino, govedino in piščanca (to meso velja za najbolj alergeno, zato ga je treba uvesti nazadnje).

Srečno tebi in tvojemu otroku!

Matere vedo, da je vsak mesec v otrokovem življenju značilen z novimi dosežki, razvojnimi značilnostmi in spremembami v prehrani. Za dojenčke se prehrana pri 6 mesecih začne šele z dopolnilno hrano, medtem ko so nekateri dojenčki, hranjeni po steklenički, že poskusili hrano za odrasle. V članku bomo pogledali, s čim lahko hranite dojenčka pri 6 mesecih, in si oglejte tudi jedilnik za dojenčka pri 6 mesecih, ki je dojen in hranjen po steklenički.

Značilnosti otrokove prehrane pri 6 mesecih

Ko starši razumejo, da je dojenček pripravljen na dopolnilno hranjenje, je treba upoštevati glavno pravilo - interval med novimi izdelki mora biti najmanj sedem dni. Tisti. Če je dojenček dobil cvetačo, potem ni priporočljivo uvesti brokolija, dokler ne mine 1 teden.

To obdobje vam omogoča, da spremljate reakcijo telesa. Pediatri svetujejo vodenje prehranskega dnevnika. Beleži datum uvedbe novega izdelka, količino zaužitega odmerka, kako se je dojenček počutil po njem in ali se je blato spremenilo.

Če šele začenjate uvajati dopolnilno hrano svojemu otroku, priporočamo, da preberete članek:

Dva dejavnika vplivata na otrokovo pripravljenost za dopolnilno hranjenje:

Razvoj živčnega sistema in zorenje otrokovih možganov.
Sposobnost gastrointestinalnega trakta za sprejemanje novih izdelkov.

Če želite preveriti prisotnost teh dejavnikov, morate začeti z naslednjimi znaki:

Otrokova starost. Dojeni dojenček je pripravljen na dopolnilno hranjenje od 6. meseca dalje, dojenček po steklenički pa od 4. do 5. meseca. Upoštevati je treba tudi, da če je otrok rojen 4 tedne prezgodaj, bo moral začeti dopolnilno hranjenje 1 mesec kasneje.
Prvi zobki. Otroku so izrasli prvi zobki. Preberite tudi:
Otrok samostojno sedi.Če vaš dojenček negotovo sedi na stolu, potem še ni pripravljen na dopolnilno hranjenje. Preberite tudi:
Otrok ne zaužije dovolj formule ali materinega mleka. V bistvu, ko otrok ne dobi dovolj formule ali materinega mleka, je vredno razmisliti o uvedbi dopolnilnih živil v prehrano pri 6 mesecih.
Kaže zanimanje za hrano za odrasle. Otroka začne vse bolj zanimati hrana, ko starši jedo za mizo.
Teža. Teža otroka od trenutka rojstva naj bi se povečala za 2-krat, pri nedonošenčkih - za 2,5-krat.

Ko starši opazijo več znakov, jih zanima, s čim hraniti svojega otroka pri 6 mesecih.

Tu pridejo na pomoč priporočila pediatrov, ki so prepričani, da otrokova prehrana pri 6 mesecih zagotavlja koristne snovi, ki jih otroku zdaj primanjkuje pri uživanju materinega mleka ali formule. In vse zato, ker je otrok postal bolj aktiven in porabi veliko več energije za raziskovanje sveta okoli sebe.

Poleg tega vam dopolnilno hranjenje omogoča razvoj prebavnega sistema in spodbuja črevesno gibljivost. Hkrati pa je treba otrokov meni pri 6 mesecih dogovoriti s pediatrom, da bi se izognili alergijskim reakcijam.

Dojenčka hranite na žlico, da lahko nadzorujete njegove porcije;
Prva porcija nove jedi ne sme biti večja od 10 g;
Med dnevnim hranjenjem lahko začnete dajati čajno žličko soka ali vode brez plina;
Otroku dajte samo tista živila, ki ne povzročajo alergij;
Pogostost dopolnilnega hranjenja ne sme biti več kot dvakrat na dan;
Posebno pozornost posvetite čistosti posode in naravnosti izdelkov.

Kaj lahko daste otroku pri 6 mesecih?

Če šele začnete z dopolnilnim hranjenjem pri 6 mesecih, bo prvi izdelek zelenjavni pire. Prehrana 6-mesečnega otroka, ki je pravkar začel ali začenja dopolnilno hranjenje, bo omejena samo zato, ker bo morala mati prvi mesec opazovati reakcijo otrokovega telesa na uvedeno hrano. Otrokov jedilnik pri 6 mesecih bo bogatejši le, če se bo dopolnilno hranjenje začelo prej. Izdelki, ki jih je mogoče vključiti v prehrano:

Zelenjavni pireji (enokomponentni). Zelenjavni pireji iz ene sestavine so idealen začetek dopolnilne prehrane. Porcije se začnejo z 1 čajno žličko in postopoma dosežejo 150 g obrokov ob koncu tedna. Dovoljena zelenjava za prvo dohrano pri 6 mesecih je: bučke, brokoli, cvetača, krompir.
Zelenjavni pireji (dvokomponentni).Če je bilo dopolnilno hranjenje uvedeno prej ali sta od dopolnilnega hranjenja minila 2 tedna in je dojenček uspel poskusiti 2 različni zelenjavi, potem lahko zdaj v prehrano uvedete dvokomponentne pireje iz preverjene zelenjave, na katere ni nobenih negativnih reakcij alergije na otroško telo ali hrano.
Kaše (brez mleka, ena sestavina). Kaše, pripravljene na vodi, se uvedejo v otrokovo prehrano pri 6 mesecih, 1 mesec po prvem dopolnilnem hranjenju. V otrokovo prehrano pri 6 mesecih lahko vključite naslednje kaše: ajdovo, riževo, koruzno. Najpogosteje morate spremljati otrokovo blato; riževa kaša drži otrokov želodec skupaj.
Mesni pire. Dieta 6 mesecev starega dojenčka ne vključuje mesnih pirejev. Meso je treba uvesti v prehrano ne prej kot 7-8 mesecev.
Fermentirani mlečni izdelki. Kefir in skuto za dojenčke po steklenički uvajamo od 6-7 mesecev, za dojene otroke pa od 7-8 mesecev.
Jajčni rumenjak. Od 6. meseca naprej lahko vključite jajčni rumenjak v prehrano svojega dojenčka. Vendar ne pozabite, da je vsak rumenjak alergen, tako piščanec kot prepelica. Dovolj je, da trdo skuhate jajce in iz rumenjaka naredite pasto. Dajte ne več kot 2-krat na teden.
Sadni pireji. Za prvo hranjenje sadne kašice niso priporočljive, saj se otrok hitro navadi nanje in nato zavrne zelenjavne kašice. Če sta od prvega dopolnilnega hranjenja minila 2 tedna, lahko v prehrano vključite sadne pireje iz zelenih jabolk ali hrušk.
Sok in voda. Priporočljivo je, da otroku daste samo naravni sok iz zelenih jabolk ali hrušk. Sok morate razredčiti z vodo 1 proti 1. Sok ni priporočljivo shranjevati. Bolje je iztisniti del soka in ga takoj dati otroku. Če soka za svojega otroka ne morete narediti in se odločite za nakup v supermarketu, natančno preberite sestavine in izberite samo sokove za otroke brez sladkorja ali drugih dodatkov. Če niste prepričani o kakovosti soka, je bolje, da ga ne vključite v svojo prehrano.

Prehrana dojenčka pri 6 mesecih

Dieta 6-mesečnega dojenčka je sestavljena iz petih obrokov.
Glavna prehrana dojenčka ostaja materino mleko (za dojenje) ali formula (za IV). Bolje je, da otroku ponudite dopolnilno hrano v prvi polovici dneva pred dojenjem ali hranjenjem s formulo, saj lahko otrok preprosto zavrne hrano za odrasle.
Če vaš otrok zavrača dopolnilno hrano, mu lahko ponudite materino mleko ali formulo.
Interval med hranjenji ne sme biti daljši od 4 ur.
Porcija 150 gr. - 200 g. Dopolnilno hranjenje lahko v celoti nadomesti eno dojenje ali hranjenje s formulo.
Dnevni vnos hrane je 900 gramov.

Otroški meni pri 6 mesecih (za tiste, ki so pravkar začeli dopolnilno hranjenje)

Začnimo morda s prehrano otroka pri 6 mesecih za tiste, ki šele začenjajo ali so začeli dopolnilno hranjenje. Če je vaš otrok že na dopolnilnem hranjenju, bomo kasneje v tem članku ponudili podroben meni za vašega otroka. Rad bi omenil, da bo prehrana 6-mesečnega otroka, ki je pravkar začel z dopolnilnim hranjenjem, skromna. Zakaj je temu tako?

Dejstvo je, da se otrokovo telo šele navadi na hrano za odrasle in mati mora skrbno spremljati otrokov prebavni trakt, v dnevnik zabeležiti, ali obstajajo alergijske reakcije in kako se je otrok počutil po zaužitju novega izdelka. Pomembno je, da otroku novo hrano ponudite postopoma, začenši z 1 čajno žličko.

Jedilnik otroka, ki se je pravkar začel uvajati v dopolnilno hrano, bo enak, tako dojen kot hranjen po steklenički. Zato se lahko seznanite s tem menijem v članku:

Otroški meni pri 6 mesecih (za tiste, ki so že na dopolnilni hrani)

Jedi, ki jih ponudimo otroku, mlajšemu od enega leta, je treba zmleti v mešalniku do mehke in tekoče konsistence. Zelenjava naj bo kuhana na pari, v tem primeru bo ohranjena večina hranilnih snovi in vitaminov.

Jedilnik za 6 mesecev starega dojenega otroka

Možnost št. 1 (svetli meni)

Če sta od prvega dopolnilnega hranjenja minila 2 tedna, lahko začnete s tem menijem:

I hranjenje - 6.00 materino mleko;
2. hranjenje - 10.00 - 150 gr. enokomponentni in dvokomponentni zelenjavni pire;
3. hranjenje - 14.00 ure - 40g-50g sadne kaše + dopolnjeno mleko;
IV hranjenje - 18.00 - materino mleko;
V hranjenje - 22.00 ure - materino mleko.

Možnost št. 2 (hranilni meni)

Če je od prvega dopolnilnega hranjenja minilo 2-4 tedne, vendar vaš otrok ne dobi dovolj materinega mleka:

I hranjenje - 6.00 - materino mleko;
II hranjenje - 10.00 - 150 gr. kaša z vodo + 50 g sadne kaše;
III hranjenje - 14.00 ure - 150 g zelenjavnega pireja + 1-3 žlice sadnega soka;
IV hranjenje - 18.00 - materino mleko + 1-3 žlice sadnega soka;
V hranjenje - 22.00 ure - materino mleko.

Jedilnik za 6-mesečnega dojenčka po steklenički

Možnost št. 1 (hranilni meni)

I hranjenje - 06.00 - 200 ml. mlečna formula;
II hranjenje - 10.00 - 150 gr. kaša z vodo;
III hranjenje - 14.00 ure - 150 gr. zelenjavni pire + 0,25 gr. rumenjak + 30 ml sadnega soka;
IV hranjenje - 18.00 ure - 150 ml. mlečna mešanica + 40 g skute + 1-3 žlice sadnega soka
V hranjenje - 22.00 ure - 200 ml. mlečna mešanica.

Prehranske značilnosti 6 mesecev starega dojenčka

Starši bi morali biti zelo pozorni na vedenje svojega otroka, ko jim prvič ponudijo določen izdelek. Če se otrok obrne stran ali ga izpljune, najverjetneje otrok še ni pripravljen na ta izdelek. Ne morete vztrajati in hraniti otroka na silo. Po nekaj tednih lahko poskusite znova ponuditi to jed in morda jo bo otrok z užitkom pojedel.

Otrok vedno poje toliko, kot hoče, in ne toliko, kot se materi zdi potrebno. Večji kot je obseg dopolnilnega hranjenja, manj mleka bo posrkal iz materinih dojk, kar bo zmanjšalo njegovo proizvodnjo.

Materino mleko je glavna hrana dojenčka. Otroka morajo hraniti čim dlje; mleko je glavni vir rastnega hormona, pa tudi protiteles, ki tvorijo zaščitne funkcije otrokovega telesa.

Količina apliciranega izdelka ni tako pomembna kot želja otroka. Če dojenček poje, kolikor hoče, bo pokazal zanimanje za novo hrano, sicer se lahko odvrne od hrane za odrasle. Poskusite zagotoviti postopen prehod otroka na hrano za odrasle.

Prehranske značilnosti 6-mesečnega dojenčka, hranjenega po steklenički

Dojenčka, ki je hranjen s prilagojeno formulo, uvajamo na dopolnilno prehrano prej kot dojenčke. Dopolnilno hranjenje je potrebno, ker formula ne zagotavlja potrebne količine hranil.

Prehrana 6-mesečnega otroka, hranjenega po steklenički, je podobna prehrani dojenčka. Najprej se uvedejo zelenjavni pireji, nato sadni pireji. Če je bila dopolnilna hrana uvedena prej ali je od dopolnilnega hranjenja minilo 2-4 tedne, se lahko uvede kaša. Na začetku se dopolnilno hranjenje začne z žiti brez mleka. In potem lahko otroku ponudite kašico z mlečno mešanico ali mlečno kašico.

Otroci, ki jemljejo adaptirano mleko, imajo večjo verjetnost prekomerne teže, zato pediatri svetujejo odmerjanje količine kašic v prehrani. Več koristnih informacij o uživanju kaše v prehrani 6-mesečnega dojenčka lahko izveste iz tega videoposnetka:

Video: Kaša v prehrani otroka pri 6 mesecih

Potreba po hrani pri dojenčku, starem 6 mesecev, se poveča dobesedno pred našimi očmi. Dojeni malčki že dobivajo prvo dohransko hrano, umetni pa so se že navadili in potrebujejo večjo raznolikost. V prvem primeru ni skrajne potrebe po spremljanju, koliko in kaj dojenček potrebuje, glavne sestavine mora še vedno prejemati iz materinega mleka.

V drugem se boste morali zelo potruditi, da otroku zagotovite vse potrebno in hkrati ne trpi zaradi kolik, plinov, regurgitacije in drugih neprijetnih posledic nepravilno organiziranega procesa vnosa hrane.

Kako pogosto in kdaj hraniti?

Otroci, stari 6 mesecev, že lahko prenesejo precej dolge odmore med obroki, ponoči pa potreba po hranjenju popolnoma izgine. Če se dojenček razvija po načrtu, potem mora do šestih mesecev prejemati hrano približno 5-6 krat na dan. Strokovnjaki so celo razvili približno prehrano za dojenčke. Vendar ne pozabite na posamezne značilnosti otrok, ki lahko naredijo manjše prilagoditve rutine:

Prvi obrok ob 7.30.
Drugi je ob 11.00.
Tretji je ob 15.00.
Četrti je ob 17.00.

Nasvet: Samo za odrasle je koristno, da ne jedo ponoči. 6-mesečni otrok, ki je pred spanjem pojedel obilno večerjo, bo mirno in mirno spal do jutra, ne da bi potreboval nočne "prigrizke". Glavna stvar je razumeti, koliko lahko dojenček poje, da njegov želodec ni poln. V nasprotnem primeru bo hitro zaspal, vendar se lahko zbudi s kolikami.

Peti - ob 19.00.
Šesti je ob 21.00.

Trajanje hranjenja je individualno za vsakega otroka. Če se en otrok zlahka spopade s krožnikom pire krompirja, piškotov in sadne sladice v 20-30 minutah, potem lahko drugi obrok, sestavljen iz kaše, raztegne za eno uro. Ne potiskajte otroka. Prehranjevanje naj povezuje le s pozitivnimi čustvi.

Količine hrane, ki so optimalne za šestmesečnega otroka

Kljub dejstvu, da danes obstaja več pristopov za izračun dnevne količine hrane, ki jo zaužije otrok, mlajši od enega leta (glede na težo ali višino dojenčka, njegove potrebe po kalorijah), se najpogosteje uporablja najpreprostejša formula. Po njem naj bi otrok, star 6 mesecev in več, dnevno zaužil hrano v količini od 1/9 do 1/8 svoje teže. Glede na to, koliko bo v tem primeru makrohranil, vitaminov, mineralov in vlaknin, nutricionisti izpeljejo naslednje pomembne številke:

Dnevna količina hrane mora biti približno liter in ta številka ni odvisna od vrste hranjenja otroka.
Pri 6 mesecih naj bi otrok dobil vsaj 500 ml materinega mleka ali 600 ml prilagojene formule. Za dojenčka na mešani vrsti prehrane se deleži obeh izberejo posamično.
Količina kaše na dan bo približno 150 ml.
Za zelenjavni pire prav tako ne več kot 150 ml.
Sadni pire bo 50-60 ml.
Mesni pire – samo 30 ml.
Še 60 ml za sok in 40 ml za skuto.
Poleg tega naj bi dojenček pri 6 mesecih prejel približno četrtino jajčnega rumenjaka.

Snovi, ki bi morale biti prisotne v prehrani 6-mesečnega dojenčka

Otrok, star 6 mesecev, ob upoštevanju vseh razvojnih značilnosti, bi moral prejeti približno 115 kalorij na dan. In ta kazalnik je treba pokriti z uživanjem žitaric, mesa, zelenjavnih ali sadnih pirejev. Brez sladkarij, tudi domačih iz naravnih izdelkov. Poleg tega je treba upoštevati naslednje točke:

Najprej morate biti pozorni na to, koliko beljakovin zaužije vaš otrok. Potreba 6-mesečnega otroka približno dvakrat presega enako normo za odraslega. Na splošno mora to makrohranilo predstavljati vsaj 80% otrokove prehrane. Prav on je ključ do normalnega telesnega in duševnega razvoja malega človeka. Glavni vir komponente za dojenčke je materino mleko, za umetne dojenčke - prilagojena formula. Poleg tega, ko se uvajajo dopolnilna živila, mora dojenček začeti jesti skuto, puran ali zajčji pire.
Ogljikovi hidrati in maščobe so glavni viri energije, če pa v telo vstopijo prekomerno, bo otrok začel doživljati nelagodje zaradi nenehne fermentacije hrane v črevesju. In obilica maščob je tudi predpogoj za razvoj bolezni prebavnega sistema. Da bi vaš otrok dobil prave ogljikove hidrate, bi moral jesti žitarice. Lahko je instant, vendar je bolje, če otrok poje izdelek, pripravljen po vseh pravilih. Vir maščob je materino mleko, prilagojene formule in jajčni rumenjak.
Pri 6 mesecih začnemo posebno pozornost posvečati režimu pitja malčka. Zelenjavni in sadni pireji, materino mleko in juhe ne morejo vedno pokriti otrokove potrebe po tekočini. Umetni otroci vedno dobijo otroško vodo, zeliščne čaje in sadne sokove.

Pred kakršnimi koli prilagoditvami otrokove običajne prehrane je bolje, da se posvetujete s svojim pediatrom.

Specialist bo ocenil hitrost in pravilnost otrokovega razvoja ter dal koristne nasvete.

Približne možnosti menija za šestmesečnega otroka

Ne samo, da morate vedeti, koliko naj vaš dojenček poje v enem obroku ali na dan, ampak tudi, kako pravilno kombinirati jedi, kombinirati in zamenjati komponente. Kot osnovo za sestavo menija lahko vzamete eno od naslednjih možnosti dnevne prehrane:

Možnost 1:
Prvo hranjenje. Začetna formula za dojenčke ali materino mleko v prostornini 200 ml.
Drugo hranjenje. Kaša, kuhana na vodi - 150 ml, dopolnilno hranjenje v obliki materinega mleka ali formule - 100 ml (na splošno je količina dopolnilnega hranjenja odvisna od tega, koliko je dojenček pojedel glavno jed).
Tretje hranjenje. Zelenjavni pire - 100 ml z majhno količino mesa - 20 g četrt kozarca sadnega soka.
Četrto hranjenje. Otroški piškoti v količini nekaj kosov z dvema žlicama primerne fermentirane mlečne pijače.
Peto hranjenje. Največ 20 g skute, 40 ml sadne kaše in 200 ml prilagojene formule ali materinega mleka.

Šesto hranjenje. Materino mleko ali formula v prostornini 150-200 ml.

Možnost 2:
Prvo hranjenje. Adaptirana formula ali materino mleko – 200 ml.
Drugo hranjenje. Dve žlici sadne kaše ali žlica soka. Glede na to, koliko je vaš dojenček pojedel, lahko dopolnjujete z materinim mlekom ali formulo.
Tretje hranjenje. Piščančja juha - 100 ml z mletim mesom, 100 ml zelenjavnega pireja, 50 ml sadnega pireja.
Četrto hranjenje. Kaša, kuhana z mlekom - 150 ml, žele - 100 ml.

Čez nekaj časa lahko kaši postopoma dodajate maslo, zelenjavi pa rastlinsko olje. V tem primeru morate upoštevati dejstvo, da se bo vsebnost maščobe v jedi povečala, čeprav rahlo. Med takšnimi poskusi morajo starši spremljati stanje otroka še bolj natančno kot običajno.

Do šestega meseca starosti vaš dojenček verjetno že uživa kosmiče in različne sadne in zelenjavne kašice. Dopolnilno hrano lahko dobi 1, 2 ali 3-krat na dan. Vzorčni jedilnik za otroka je sestavljen iz kaše za zajtrk, zelenjave in fižola ali dobro kuhanega fižola za kosilo, kaše in sadja za večerjo. Vendar tukaj ne more biti strogih pravil. Vse je odvisno od otrokovega apetita in vaših želja.

Otrok s slabšim apetitom lahko na primer za zajtrk dobi sadje, za kosilo tofu z zelenjavo ali fižolom, za večerjo pa kašo. Če je vaš dojenček nagnjen k zaprtju, mu lahko vsak večer daste suhe slive s kašico, drugo sadje pa za zajtrk in kosilo. Otroku lahko za večerjo daste tudi fižol in zelenjavo, kot vsi družinski člani, za kosilo pa kašo in sadje.

Mnogi dojenčki in nekateri dojenčki, hranjeni s formulo, začnejo jesti trdno hrano šele, ko so stari 6 mesecev. Njihova prebava in okusne preference so v tem času bolje oblikovane kot pri 4 mesecih. Pogosteje jim lahko ponudimo novo hrano in s tem hitreje preidemo na tri obroke na dan.

Prehranjevanje z rokami pri 6 mesecih

Ko je dojenček star 6-7 mesecev, že želi pobrati hrano, jo sesati in lizati. To je dobra priprava na samostojno hranjenje z žličko pri starosti enega leta. Če otrokom nikoli ni bilo dovoljeno jesti z rokami, bodo verjetno neradi poskusili jesti z žlico.

Tradicionalno je prva hrana, ki jo damo otroku, stara skorja kruha ali krekerja. Primerna bo tudi majhna suha žemljica. Otroci jo veselo sesajo in žvečijo z brezzobimi dlesnimi. Če jim v tem času izraščajo zobke, jih srbijo dlesni, grizenje pa jim daje posebno veselje. Ker slina zmehča kruh, nekaj pride v usta in otrok čuti, da nekaj jé. Seveda pa kruh večinoma konča na rokah, obrazu, laseh in pohištvu. Piškoti pogosto vsebujejo preveč sladkorja, zaradi česar otroci postanejo zasvojeni s sladkarijami. Zato je bolje, da mu daste nekaj bolj neškodljivega.

Pri 8-9 mesecih ima večina otrok že dovolj razvito koordinacijo gibov za prijemanje majhnih predmetov s prsti. V tem trenutku lahko na mizo pred otroka položite koščke sadja, kuhano zelenjavo ali fižolovo skuto, da jih pobere z rokami. (To je starost, ko morate paziti, da na tleh ne ležijo majhni predmeti, ki bi lahko predstavljali nevarnost zadušitve. Dobro pravilo je, da je predmet nevaren za vašega otroka, če se prilega v odprtino zvitek toaletnega papirja.)

Otroci obožujejo, ko jim starši dajo koščke hrane s krožnikov. Nekateri dojenčki zavračajo hrano, ki jim jo dajo starši, a jo z veseljem vzamejo z lastnimi rokami. Mnogi otroci dajo v usta vse naenkrat, zato je bolje, da jim za začetek ponudite kos hrane naenkrat.

Običajno se prvi zobki pojavijo pri 7 mesecih. Veliko otrok ima v ustih že 4-6 ostrih sprednjih zob na leto. (Vendar ni strogega urnika za izraščanje zob in proces poteka pri vseh otrocih drugače. Mnogim popolnoma zdravim dojenčkom prvi zobki zrastejo šele po enem letu starosti.) Večini otrok se prvi kočniki ne razvijejo, kar je lahko uporabljali za žvečenje hrane, dokler niso stari 15 mesecev. Vendar pa so, z zobmi ali brez, nekako tako dobri pri prehranjevanju, da do svojega prvega rojstnega dne večina že zmore zavrniti posebej pripravljeno otroško hrano in lahko z rokami jedo isto, kot jedo preostali člani družine, pod pogojem, da je hrana je drobno sesekljan in ne vsebuje trdih delcev, ki bi lahko povzročili zadušitev.

Pireji in koščki po 6 mesecih

Po 6 mesecih je treba otroka naučiti jesti hrano v kosih. Če bo po tej starosti še naprej jedel samo pasirano hrano, bo ta prehod vse težje za vas.
Zdi se, da nekateri otroci naravno z lahkoto ravnajo z zalogaji. Drugi se tudi v starejši starosti zlahka zadušijo s kosi hrane. To se najverjetneje zgodi, ker so se starši bodisi premočno ali prepozno trudili, da bi jih zamenjali s pirejev na grickalice, ali pa so otroke silili, da jedo, ko oni tega niso hoteli.

Pri prehodu s pasirane hrane na grickalice je treba upoštevati dve pomembni stvari. Prvič, prehod mora biti postopen. Ko otroku prvič daste zelenjavo v kosih, jo dobro pretlačite z vilicami. Otroku ne dajajte preveč hrane v usta. Ko se navadi na to konsistenco hrane, jo gnetite manj temeljito. Drugič, dovolite otroku, da z rokami pobere majhne koščke in jih da v usta. Nikar pa mu ne poskušajte v usta stlačiti žlice zalogajev, ki jih ni vajen.

Torej začnite spreminjati svoj vzorec hranjenja okoli 6. meseca, tako da otroku dovolite, da pobira hrano z rokami. Otroku lahko pripravite hrano v obliki pirejev in koščkov tiste kuhane zelenjave in sadja, ki jo uporabljate za ostale člane družine, ali pa mu kupite otroško hrano, ki uporablja zdrobljene izdelke. Sploh ni treba dati vse hrane v obliki kosov, vendar je koristno, da se otrok navadi na dejstvo, da vsak dan ne dobi samo pireja.

Če otroku daste meso, ga je treba temeljito sesekljati. Večina otrok ne mara žvečiti velikih kosov mesa. Dolgo jih žvečijo in si jih ne upajo pogoltniti, kot to počnejo odrasli. To lahko povzroči, da se otrok zaduši. Obstajajo še drugi razlogi, zakaj bi morali prenehati jesti meso ali vsaj preložiti njegovo uvedbo v otrokovo prehrano do višjih let.

Večina otrok obožuje krompir, testenine in riž. Otroku jih lahko dajemo skupaj z drugimi živili. Testenine iz celih pšeničnih zrn in rjavega riža vsebujejo več vlaknin in vitaminov kot rafinirana živila.

Domača otroška hrana za 6 mesecev

Mnogi starši občasno ali nenehno raje pripravljajo hrano za svoje dojenčke sami. V tem ni nič posebej težkega. Ko kuhate sami, imate večji nadzor nad sestavinami v svojih jedeh in načinom njihove priprave. Za to lahko uporabite sveže pridelke, pridelane z organskimi gnojili. Poleg tega je doma pripravljena hrana cenejša od hrane, kupljene v trgovini.

Obstaja veliko dobrih knjig receptov za otroke. Za pripravo hrane boste potrebovali mešalnik, blender ali kuhinjski robot.

Pogreto hrano pred hranjenjem obvezno temeljito premešajte in preverite njeno temperaturo, še posebej, če ste jo pogrevali v mikrovalovni pečici, ki hrano segreje od znotraj, kar lahko povzroči vročine v hrani. Posledično se lahko ena žlica izkaže za hladno, druga pa prevroča. Hrano za svojega dojenčka lahko pripravite v konsistenci, ki mu ustreza. Po potrebi ga lahko razredčimo z vodo, iztisnjenim materinim mlekom ali umetno mlečno formulo. Ali pa zamrznite v posodi za led in po potrebi shranite.

Hrana za otroka, mlajšega od enega leta, ne sme vsebovati začimb.

Če vaš dojenček uživa isto hrano kot vi, boste morali nekoliko spremeniti svoje okusne preference glede uporabe soli in sladkorja ter skrbno zmleti vsa živila.

Pripravljena hrana za dojenčke, stare 6 mesecev

Ko so prvič začeli proizvajati otroško hrano v kozarcih, je bila sestavljena ali samo iz zelenjave, ali samo iz sadja ali samo iz mesa. Danes podjetja, ki ga proizvajajo, ponujajo pireje iz zelenjave in škroba, sadja in škroba ter kombinirane mesno-zelenjavne pireje, ki vključujejo škrob, zelenjavo in meso. Najpogosteje se za izdelavo škroba uporablja rafiniran riž, koruza ali pšenica.

Če otroku kupujete že pripravljeno hrano, pozorno preberite male črke na embalaži. Na pločevinki lahko z velikimi črkami piše "Pire fižol", z majhnim tiskom pa lahko piše "Fižol s koruznim škrobom". Poskusite kupiti samo zelenjavne ali sadne pireje, da zagotovite, da bo otrok prejel te dragocene izdelke in ne rafiniranega škroba. Izogibajte se hrani, ki vsebuje sladkor ali sol.

Otroka ne izpostavljajte pudingom in sladicam, ki vsebujejo želatino. Nimajo potrebne hranilne vrednosti in vsebujejo veliko sladkorja. Bolje je, da otroku dajete redno pasirano sadje. Če vaš otrok še nikoli ni poskusil rafiniranega sladkorja, mu bo sadje naravno sladko.

Kaj storiti, če se otrok zaduši?

Vsi otroci se včasih zadušijo, ko začnejo jesti gosto hrano, tako kot padejo, ko se učijo hoditi. Naslednja so najpogostejša živila, s katerimi se otroci, mlajši od 5 let, najpogosteje zadušijo:

kosi mesa;
draže bonboni;
koščki surovega korenja;
arašidi;
grozdje;
koščki jabolk;
piškotek;
pokovka.

Devetkrat od desetih otrok, ki se zadušijo, zlahka izpljune hrano ali jo pogoltne brez pomoči. Ko otroku to ne uspe, s prsti odstranite zataknjen kos, če ga vidite. Če ni vidna, položite dojenčka v naročje s trebuhom navzdol in z dlanjo močno potrkajte med lopatice. To skoraj vedno pomaga in otrok lahko spet začne jesti. V nekaterih primerih boste morda morali takoj ukrepati.

Nekateri starši so tako zaskrbljeni, da bi se otrok zadušil, da mu prepozno dovolijo, da hrano prijema z rokami in mu dajo hrano v kosih.

Težava ni v tem, da otroci ne morejo žvečiti ali požirati. Najpogosteje se to zgodi, ko otrok med jedjo globoko vdihne. To se lahko zgodi, če se dojenček smeje, joka ali je presenečen. Na tej točki hrana iz ust vstopi neposredno v dihalni trakt in ga blokira.

To ne pomeni, da otroku, mlajšemu od 5 let, ne bi smeli dajati zgornjih izdelkov (čeprav tablet ne priporočam pri kateri koli starosti). Vendar naj otroci jedo sede za mizo pod stalnim nadzorom odraslih. Naučite jih temeljito prežvečiti hrano in jemati manjše grižljaje iz večjih kosov.