Zakaj potrebujete klobuk v kopalnici ali vse o kopalnih dodatkih. Pravila za obisk kopališča. Kaj vzeti v kopel

Obisk savne je odličen način za sprostitev, razbremenitev in izboljšanje zdravja. Če jo boste redno obiskovali, se boste vedno počutili odlično. Toda vsi ne vedo, kaj vzeti s seboj v kopalnico. Za odličen počitek morate pripraviti nekaj potrebnih stvari.

Kdo ne bi smel iti v kopalnico?

Vedeti morate ne le, kaj vzeti s seboj v kopalnico, ampak tudi, za koga je takšen obisk kontraindiciran. Ljudje naj ne hodijo v kopel ali savno:

s strahom do parne sobe;
z akutnimi boleznimi;
s splošno aterosklerozo;
z arterijsko hipertenzijo;
z različnimi okužbami;
s tuberkulozo;
s psihozami;
z epilepsijo;
z avtonomnimi motnjami.

V kopalnici ne morete:

piti alkohol;
paro na prazen želodec ali takoj po jedi;
pijte soda;
pijte hladne pijače;
fizično preobremenitev.

Če se slabo počutite, ne smete iti v parno sobo, saj lahko pride do zapletov. Na vročino se je treba postopoma navaditi. V primeru hudega pregrevanja morate zapustiti parno sobo.

Kamni

Kamni so potrebni za kopalnico, če nameravate samostojno organizirati lastno kopalnico. Ob obisku javne ustanove jih običajno ne potrebujemo. Obstaja več vrst kamnov:

milni kamen;
gabro-diabaz in vulkanski;
bazalt;
žad;
jaspis.

Kje lahko dobim kamne za kopel? Lahko jih sestavite sami ali kupite v specializirani trgovini.

Kopalna metla

Ta atribut je najpomembnejši za rusko kopel. Če nameravate obiskati finsko savno ali potem kaj takega ne bo potrebno. Pri izbiri metle morate biti pozorni na to, s katerega drevesa izvirajo veje. To določa učinek masaže.

Brezova metla lahko pozdravi bolečine v kosteh in mišicah. Hrast lajša živčno napetost in kožne bolezni. Vejice so lahko sveže ali posušene. Suha metla hitro postane sveža, če jo poparimo v vroči vodi. Metlo lahko tudi poparite, potem bo postala mehka.

Krpica za pranje

Kaj vzeti s seboj v kopalnico, če ne umivalnik? Koža se razpari, odmrle celice se oluščijo. Krpica bo pomagala pri tem procesu. Drgnjenje ima masažni učinek, ki obnovi prekrvavitev kože in deluje tonično.

Za kopel je primerno vse, kar je naravno, zato mora tudi krpa za umivanje ustrezati temu pravilu. Izdelek je lahko izdelan iz lufe, sisala, ličja. Vsak od njih je močan, zato kožo odlično očisti. Za majhne otroke naravno bo zadostovalo

Krpica v obliki palčnika se odlično obnese. Nanese se na roko: s pritiskom morate izvajati masažne gibe, pri čemer zdravite vsa področja kože. Če nameravate obiskati sami, morate s seboj vzeti krtačo z dolgim ročajem. Ta naprava vam bo omogočila drgnjenje hrbta brez pomoči.

kapa

Če nameravate iti s seboj na potovanje? Potrebno je posebno pokrivalo. To je potrebno za tiste parne sobe, kjer temperatura doseže 80 stopinj. Tako boste zaščitili glavo pred pregrevanjem in lase pred izsušitvijo.

Obstajajo lan, bombaž, klobučevina ali klobučevina. Vsak od teh materialov je dober na svoj način. Izberete lahko kateri koli izdelek po svojem okusu.

Brisače

Kaj vzeti na kopel telesa? Potrebujete 2 veliki brisači. Enega od njih boste morali postaviti na vročo polico, preden se usedete. Druga brisača je za sušenje in ovijanje okoli sebe.

Kakšna oblačila vzeti v mestno kopališče? Obvezno ogrinjalo iz frotirja, ki bo udobnejša od brisače. V njej se lahko sprostite po parni sobi.

Copati

Kaj vzeti v javno kopališče? Ne pozabite na copate. Brez njih lahko samo ob obisku lastne kopalnice in v javna mesta Redko je popolnoma čisto, kar lahko privede do glivic na stopalih. Poleg tega so to lahko gumijaste japonke ali nekaj izvirnega, na primer kopalni copati iz lanu, filca ali sisala.

Milo in šampon

Kaj vzeti s seboj v kopalnico higienski postopki? Za to potrebujete milo in šampon. Pri izbiri izdelkov bodite pozorni na aromo. Če je vsiljiv, potem je sintetičnega izvora. Takšnih izdelkov ne smete kupiti. Priporočljivo je, da vzamete milo iz naravne sestavine, saj ne bo vseboval kemičnih dodatkov ali živalskih maščob.

Milo na osnovi katrana in kozje mleko. Ti izdelki se razlikujejo od standardnega mila. Običajno se proizvajajo v tekoči obliki.

Izdelki za nego

Če nameravate iti v kopališče, kaj morate vzeti s seboj za nego? Ker se pore kože odprejo v pari in absorbirajo dragoceno sestavo, morate vzeti zdravilnih izdelkov. Na primer med, ki ga vtremo z masažnimi gibi. Po tem postopku postane koža gladka, elastična in iz nje se odstranijo toksini. Masaža z medom ima anticelulitni učinek.

Za parno sobo so primerni pilingi, ki čistijo kožo. To je lahko morska sol, kavna usedlina, sesekljani oreščki z oljčnim oljem. Po parni sobi se lahko prijavite različne maske: od ovseni kosmiči, med, smetana, sadje in jagode. Izbrati morate izdelek, ki je primeren za vašo kožo.

Medenica

Ob obisku javnega kopališča morate s seboj vzeti umivalnik. To bo veliko bolj priročno. Treba je opozoriti, da pogosto v skupni parni sobi obstajajo železne posode, ki se hitro segrejejo.

Krtače

Te naprave se uporabljajo za masažo. Lahko imajo dolge ročaje. Z njimi je enostavno masirati hrbet in noge. Čopiči so leseni, silikonski in plastični. Prvi se uporabljajo za zdravljenje celulita. Vrsta lesa je zelo pomembna. Vsako drevo ima posebne lastnosti, aromo in koristi.

Slabosti lesenih krtač so, da se od vlage zmočijo, pokajo in se izsušijo, zato se na njih zadržujejo patogene bakterije. Ščetke iz umetni materiali Odlične za: Brez bakterij bodo, ne pokajo, so visoko polirane in idealne za mokro masažo.

Plovec

Ta atribut je potreben za nego stopal. Pomagal vam bo očistiti kožo kurjih očes, otiščank in hrapavih mest. Nekaj gibov je dovolj za izboljšanje stanja vaših nog.

Pijte

Med parjenjem v kopalnici telo izgubi veliko tekočine. Da bi nadomestili to pomanjkljivost, morate vzeti termovko z zeliščnimi ali zeleni čaj. Napitek vas bo odžejal in napolnil z energijo. Melisa, ognjič, timijan in drugi so primerni za zeliščni čaj. uporabna zelišča. Pripraviti ga je treba v skladu z odmerkom. Priporočljivo je sladkati z medom.

Zeleni čaj je treba skuhati z 80 stopinjsko vodo, ne z vrelo vodo. Potem bo pijača bolj zdrava. V kopel lahko vzamete vitaminsko mešanico, na primer decokcijo šipka, rakitovca ali jagode. Obstaja veliko receptov za pripravo takšnih pijač.

Za pijačo so odlični sokovi iz korenja, pese in grozdja. Le da morajo biti sveže stisnjeni. Primeren je naravni kvas in mineralna voda.

to potreben seznam potrebne stvari za kopel. Pomembno je, da se vnaprej pripravite na obisk, saj bo potem sprostitev v parni sobi učinkovita.

Kaj vzeti v kopalnico: seznam potrebnih pripomočkov za kopel

Predstavljajte si, da ste se dolgo pripravljali na odhod v kopalnico: naparili ste dišečo metlo, v torbo položili brisače in milo. Toda pozabili so na umivalno krpo. In tako se zdi, majhen detajl prinesel noto razočaranja od kopalnih postopkov. Najpogosteje takšen spregled čaka nekoga, ki se prvič odloči obiskati parno sobo ali je bil tam tako dolgo nazaj, da se ne spomni več. Torej, če ste novi v kopališču, morate preprosto imeti pred očmi seznam vsega, kar se odnese v kopališče. Zdaj vam ga bomo zagotovili.

Kopalna metla
Krpica za pranje
Kopalna kapa
Brisače
Copati
Milo in šampon
Kozmetika: maske in pilingi
Zeliščni ali zeleni čaj

Metla je prvi in najpomembnejši atribut ruske kopeli. Natančno za Ruse, torej če načrtujete potovanje v finska savna ali turški hammam, potem lahko to točko preskočite.

Pri nakupu metle bodite pozorni, iz vej katerega drevesa je pletena. Od tega bo odvisno zdravilni učinek masaža z metlo. Brezova metla vam bo na primer pomagala odpraviti boleče kosti in mišice, hrastova pa lajša živčna napetost in se znebiti kožne bolezni. In ni pomembno, ali so veje sveže ali posušene. Suha metla se zlahka spremeni v svežo, če jo nekaj časa hranite v vroči vodi.

Obvezna je tudi krpica za umivanje. V kopeli se koža pari, zgornji sloj odmrle celice se začnejo luščiti. Zdaj je čas, da svoji koži pomagate in jo osvobodite odvečnega. Drgnjenje z umivalno krpo bo hkrati prineslo masažni učinek, povečalo prekrvavitev kože, jo toniralo in povrnilo mladost.

V kopeli morate dati prednost vsemu naravnemu in krpica ni izjema. Primerne so krpice iz lufe, sisala in ličja - vse so precej trde, zato zelo učinkovito očistijo kožo. Za majhne otroke je bolje dati prednost mehak načinčiščenje z naravno morsko gobo.

Zelo priročna krpica za kopanje, šivana v obliki palčnika. Lahko ga položite na roko in s potrebnim pritiskom izvajate masažne gibe, hodite po vseh predelih kože. Tudi, če greste v kopališče v čudoviti izolaciji, bi bilo dobro, da s seboj vzamete posebno krtačo z dolgim ročajem. S to napravo si lahko brez težav drgnete hrbet.

Klobuk je nekaj, kar morate zagotovo vzeti v kopalnico, še posebej, če se odpravljate v rusko parno sobo ali savno, kjer lahko visoke temperature dobesedno presežejo meje in dosežejo tudi do 80 °C. V takih ekstremne razmere kapa lahko zaščiti glavo pred pregrevanjem, lase pa pred izsušitvijo in poškodbami. Za kopalnico so klobuki izdelani iz lanu, bombaža, klobučevine ali klobučevine, to je iz naravni materiali.

Ne pozabite, da morate v kopalnico vzeti vsaj dve veliki brisači. Enega lahko postavite na vročo polico, preden sedete nanj. In drugi bo uporaben, da se posušite po tuširanju in ga ovijete, ko zapustite parno sobo.

Brez copat lahko samo, če obiščete lastno družinsko kopalnico. Toda javna ustanova običajno ni čisto čista in glivice na nogah lahko dobite »naenkrat«. Zato v kopalnico vzemite copate in ne nujno običajne gumijaste japonke, lahko izberete tudi kaj bolj zanimivega, na primer posebne kopalne copate iz ličja, klobučevine, sisala in celo lesa.

Ko izbirate milo ali šampon za kopel, bodite najprej pozorni na vonj. Če je preveč svetel in vsiljiv, potem je skoraj zagotovo sintetičnega izvora. Ne kupujte tega izdelka. Priporočljivo je izbrati milo iz naravne sestavine(pogosto imenovano "milo" izdelan sam«), ki je popolnoma brez kemičnih dodatkov in živalskih maščob. Za kopeli so posebej primerni:

črno milo - na osnovi katrana, brezove čage
belo milo - na osnovi kozjega mleka

Praviloma ti izdelki niso kot običajno milo, temveč kot gel, ki ga lahko uporabljamo za umivanje kože in las. Zato ob nakupu takega mila hkrati kupite tudi šampon - zelo priročno!

Izlet v kopališče se lahko odlično kombinira z nego kože. Dejstvo je, da se v pari pore kože odprejo in zlahka vpijejo morebitne uporabne spojine, ki ga nanesete nanj. To je lahko med, ki ga z masažnimi gibi vtremo v kožo neposredno v parni sobi. Koža po takšni masaži postane gladka, elastična in očiščena toksinov. Še en lep učinek medena masaža– anticelulitni učinek.

Kot pilinge za čiščenje kože v parni sobi lahko uporabite morsko sol, kavno usedlino, sesekljane oreščke in oljčno olje. Po izstopu iz parne sobe so še posebej učinkovite vse vrste mask: ovsena kaša, med, smetana, katero koli sadje ali jagode. Izberite masko, ki ustreza vašemu tipu kože in ukrepajte!

In nazadnje: verjetno veste, da pri parjenju v kopalnici človeško telo skupaj z odpadki, toksini in znojem izgubi veliko tekočine. Če želite nadomestiti te izgube, v kopalnico vzemite termovko z aromatičnim zeliščnim ali zelenim čajem. Ta pijača vas ne bo samo odžejala, ampak vas bo tudi napolnila z energijo za ves dan.

http://stroy-banya.com

Nabor stvari, ki jih bo ženska potrebovala v kopalnici, se ne razlikuje veliko od nabora, ki ga vzame moški. Edina izjema je, da ženske dajejo velika vrednost kozmetični postopki, še posebej v primerih, ko lahko dajo hiter in opazen učinek. Ruska kopel je kraj, kjer so vsa dejanja, namenjena samopomoči, močno okrepljena z učinki vroče pare. Zato smo pri obravnavi seznama stvari za kopel upoštevali potrebo žensk po izdelkih, ki pomagajo izboljšati stanje ne le celotnega telesa kot celote, temveč tudi kože posebej.

Kopalniške stvari, ki jih potrebuje vsak

Ne glede na spol ljubitelja kopeli obstaja seznam stvari, ki jih morate imeti s seboj.

Metla. Ruska kopel brez metle je nepredstavljiva. Dobra, pravilno pripravljena kopalna metla je naravni maser in vir sproščujoče arome. Ob pravilni uporabi metla ne pomaga le pri lajšanju simptomov številnih bolezni, ampak tudi izboljša stanje kože. Univerzalna in lahka brezova metla bo pristajala vsaki ženski, medtem ko se bo hrastova ali še posebej borova metla morda zdela pregroba in težka. Poleg brezove metle lahko ženskam svetujemo lipovo metlo, pa tudi metlo iz šopka z naborom različnih dišečih in kozmetično uporabnih zelišč.
Kopalna kapa. Predmet, ki ne le naredi bivanje v parni sobi bolj udobno, ampak tudi pomaga ohranjati zdravje v pogojih visoke temperature. Debel klobuk iz klobučevine najbolje izolira vašo glavo. Alternativa kopalni kapici je brisača, vendar velja omeniti, da se ne prilega dobro glavi in pogosto odpade. Vendar pa je brisača nujna v primerih, ko se ljubitelj kopanja odloči narediti masko za lase. V parni sobi bo še posebej učinkovita maska, ki jo nanesete na lase, zavite v brisačo - stanje las se bo opazno izboljšalo že po eni takšni seji. Ne smemo pozabiti, da mora biti sama brisača suha, sicer lahko dobite toplotni udar.
Podloga, brisača, rjuha. Preprogo v kopalnici postavite pod noge ali uporabite kot sedež. To se naredi tako iz higienskih razlogov kot zaradi večjega udobja v primerih, ko se površine v parni sobi segrejejo na visoko temperaturo. Namesto podloge lahko uporabite brisačo ali rjuho, v katero se lahko tudi zavijete, da boste lažje prenašali visoke temperature (še posebej, če telo še ni navajeno na razmere v kopeli). Velcro brisače so zelo priročne, dobro se držijo in ne padejo.
Krpica za umivanje. Pred obiskom parne sobe se praviloma tuširajo in umijejo, čeprav so nekateri ljubitelji kopeli prepričani, da je treba v parno sobo iti brez predhodnih priprav. vodni postopki. Vsekakor pa v kopalnici vedno potrebujete krpo za umivanje. Prednost je treba dati masažnim gobam, ki so izdelki iz precej trdih materialov. Te krpice dobro očistijo kožo odmrlih celic in izboljšajo prekrvavitev.

Predmeti in izdelki, ki bodo uporabni za žensko

Glede na to, da lahko s pomočjo kopeli bistveno izboljšate svoje videz, bodo ženskam koristne naslednje stvari.

Piling kože

Pod vplivom visokih temperatur pore razširijo, kar omogoča globinsko čiščenje. Čeprav je na trgu veliko pilingov za telo, se v kopeli ali savni pogosteje uporabljajo naravni izdelki, kot sta med ali kava. So cenovno dostopni in enostavni za pripravo in uporabo. Ne glede na vrsto uporabljenega izdelka je treba piling nanesti na kožo ne prej kot po 2-3 obiskih parne sobe - kožo je treba dobro napariti in pripraviti.

srček Morda najbolj priljubljen naravni piling. Ko ga nanesemo na kožo, med poveča potenje, očisti kožo in jo nahrani zahvaljujoč blagodejnim snovem, s katerimi je bogat izdelek. Kot piling je med še posebej učinkovit v kombinaciji s soljo. Z drgnjenjem telesa s to mešanico se lahko znebite odmrlih kožnih celic in globinsko očistite pore.
kava Kava ne le dobro očisti kožo, ampak pomaga tudi v boju proti celulitu. Za razliko od medu, mlete kave ne vtremo v kožo, temveč jo nanesemo in držimo do izhoda iz parne sobe. Srednje mleta kava je sestavljena iz precej velikih abrazivnih delcev, ki opravljajo odlično čistilno funkcijo. Praviloma se kava zmeša s kislo smetano - ta mešanica je najprimernejša za nanašanje.

Maske za telo

Po čiščenju kože s pilingom v parni sobi, dober učinek Zagotavljajo maske za telo. Negujejo kožo uporabne snovi in izboljšati njeno stanje. Za pripravo mask pa največ drugačna sredstva. Nekatere izmed najbolj priljubljenih so gline in različne mešanice običajnih prehrambenih izdelkov.

Glina. Glina se pogosto uporablja v kozmetologiji. Glina morda ima različni odtenki– od modre do rdeče. Vsaka vrsta gline ima svoje značilnosti, povezane z vplivom na kožo. Na primer, pasma modra barva blaži razdraženost in je naravni antiseptik, rumena glina pa pomaga koži, da se znebi škodljivih snovi in deluje v mnogih pogledih kot kisikova maska. Izbira določene vrste gline mora temeljiti na vaših trenutnih individualnih potrebah. Pripravljeno glino je bolje prinesti v parno sobo v keramični ali leseni posodi, da se izognete opeklinam zaradi segrete kovine. Ko nanašate glino na telo v parni sobi, morate počakati, da se dovolj segreje - po tem lahko greste pod tuš in sperete masko.
Kisla smetana in smetana. Morda najbolj razpoložljivi izdelki, ki se lahko uporablja kot super hranilna maska. Kislo smetano in smetano lahko uporabimo ločeno ali skupaj. Glavni pogoj je, da morajo biti izdelki sveži.

Pri nanosu takšnih mask v parni sobi morate biti čisti in uporabljati posamezno podlogo, da ne umažete police. Prav tako morate biti prepričani, da drugi parniki ne bodo proti takemu postopku.

Sklepi

Ruska kopel lahko ne le izboljša zdravje, okrepi telo in na splošno poveča vitalnost, ampak tudi izboljša stanje kože in las. Da bi v celoti izkoristili potencial kopalnice, se morate vnaprej oborožiti s potrebnimi dodatki in orodji ter znanjem o tem, kako jih pravilno in najbolj učinkovito uporabljati.

Blagodejni učinki kopalnih postopkov na človeško telo so že dolgo znani. V kopeli se telo osvobodi toksinov, koža se znebi tudi nakopičenih toksinov, kar omogoča občutek harmonije, občutek enotnosti telesa in duše. Parna kopel je koristna za ljudi vseh starosti, spola in porekla.
Postopek kopeli ima kompleksen učinek na telo: toplota, voda, para, nenadne spremembe temperatura, masaža. Koža se prepoji s krvjo, skozi pore izloča znoj ter odstrani škodljive snovi, osvobojen maščobe.

Pod vplivom vročega zraka, bičanja z metlo, se pore razširijo, od mraza pa se zožijo, pride do učinkovite gimnastike kože in krvnih žil, treninga srca in celotnega krvožilnega sistema. Izboljša se pretok krvi in limfe, metabolizem vode in soli ter delovanje dihal.

Ruska kopel - odlična preventiva prehladi. Kopel lahko zdravi radikulitis in bolezni sklepov s segrevanjem mišic, kit in vezi. Sistematični obiski parne sobe skupaj z gimnastiko in dieto vam lahko pomagajo pri izgubi teže.

KOPALNIŠKI PRIBOR IN PRIBOR

Ti in jaz ne bova potrebovala toliko kopalnih atributov. Bistveni predmeti za kopalni postopek bodo metla, milo, šampon, umivalna krpa, brisača, kapa, kopalni copati in zamenjava spodnjega perila. Priporočljivo je tudi, da vzamete kopalni plašč ali rjuho, palčnike, strgalo za strganje znoja, posteljnino ali majhne frotirne brisače, umivalnik, zajemalko, eterična olja in decokcije zdravilnih zelišč, termo čaja in skodelico. Kopalni opremi lahko dodate masažne krtače, škarje za nohte, plovce za stopala, kozmetične kreme, maske in pilinge.

Kaj vzeti s seboj v kopalnico?

Mislim, da te lepe slike bolj jasno kot besede bodo povedali, kaj morate vzeti s seboj v kopalnico

Spodaj bomo govorili o mojih izkušnjah z uporabo različnih naravna zdravila in izdelki za izboljšanje učinka kopalnih postopkov.

Naravni pilingi iz ene komponente. Zagotovo so mnogi slišali in že poskusili uporabljati med, kavo, sol, glino in jih drgniti od glave do pet.

Danes se vsi ti izdelki pogosto uporabljajo v savnah in kopeli. Zakaj so tako priljubljeni? Da, ker jih lahko dobite in uporabljate brez prijave poseben napor, ne zahtevajo kompleksnih priprav, se pravi, da jih uporablja največ na preprost način– torej vzemite, nanesite in počakajte na rezultat.

Samo tukaj se morate spomniti enega pravila: priporočljivo je, da med drugim uporabite piling in boljši od tretjega vstop v parno sobo. Uporaba ob prvem obisku je kategorično izključena. Poleg tega se morate po vstopu v parno sobo poškropiti s hladno vodo. Prav tako pilinga ne nanašajte na občutljive predele.

Med (lahko s soljo)– to bo imelo odličen diaforetični učinek. Izkazalo se je, da z uporabo prisilimo naše telo, da se hitro znebi toksinov, medtem ko je naša koža dodatno navlažena in nasičena z vitamini.

Način prijave: Vzemite keramično posodo (emajl se v parni sobi zelo segreje), vanjo zmešajte med in grobo sol. S to mešanico si natrite telo, ko ste na polici v kopalnici. Poleg tega je smiselno ne samo nanesti in počakati na rezultat, ampak to mešanico ves čas vtirati po celotni površini kože. Tako odstranimo tudi hrapave delce povrhnjice. Po tem sperite s toplo vodo. Po uporabi tega pilinga koža postane mehka in žametna. Kot že omenjeno, mešanica medu in soli močno spodbuja znojenje, zato se pred temi postopki vzdržite pitja preveč tekočine, saj bo preprosto izstopila v obliki znoja in želeni rezultat z uporabo mešanice medu in soli ne bo dosežen.

Če želite izboljšati učinek medu, lahko poskusite z dodajanjem različnih eteričnih olj. Za kopeli se običajno uporabljajo olja evkaliptusa, žajblja, brina, smreke in drugih, vendar ni prijatelja okusu in barvi – najljubša olja lahko dodate v poljubni kombinaciji.

Kava je tudi zelo dober in učinkovit naraven piling. Prav tako spodbuja globinsko čiščenje površino kože. Kava si je pridobila status odličnega pilinga za kožo zaradi snovi, ki topijo podkožno maščobo, kava pa je odlično sredstvo proti celulitu.

Način prijave: Kavna zrna zmeljite v kavnem mlinčku, vendar tako, da se ne spremenijo v prah, temveč ostanejo bolj ali manj veliki delci, tako da dobro opravijo svojo vlogo pilinga.

Za uporabo tega pilinga v kopalnici je najbolje uporabiti grobo mleto kavo v kombinaciji s svežo kislo smetano.

V parni sobi se namažite s to mešanico in segrevajte, dokler ne začutite, da postane neznosno vroče. Nato morate sprati s toplo vodo. Te snovi ni mogoče uporabiti kot med in sol, kar pomeni, da je ni treba ves čas vtirati, saj lahko delci kave poškodujejo nežna koža. Kava, ki te oblije s svojo nežna aroma pomaga ustvariti sproščeno in prijetno vzdušje, po uporabi mešanice kave in kisle smetane pa boste takoj občutili rezultat. Koža bo postala žametna, zelo mehka in nežna na dotik. Edina pomanjkljivost je, da se ne priporoča ljudem, ki imajo težave s krvnim tlakom.

PILINGI

Piling je treba uporabiti takoj po parni sobi, ko so odmrli delci kože dobro poparjeni.

Zmešajte 1 žličko. kavne usedline, malo cimeta in 1 žlica. l, rastlinsko olje. Ta piling je dober za suho kožo.
Vzemite 1" žlico. l. kavne usedline, dodajte 1 žlico. l. nemasten jogurt. Ta piling je primeren za mastno kožo.

Vzemite 200 g sladkorja, 3 žličke. olivno olje, 4 žličke. smetana, 10 kapljic limonin sok. Ta piling kožo odlično navlaži in osveži.
Zmešajte ½ skodelice slaščičarskega maka, 2 žlici. l. sol, 5 žličk. oljčnega olja in 2 kapljici aromatičnega olja citrusov. Ta piling pomaga pri celulitu.
V skodelici z morska sol dodajte nekaj kapljic eteričnega olja vrtnice ali sivke in natrite s to mešanico. Ta piling pomaga pri celulitu.
Vzemite 2 žlici. l. medu, ga stopite v vodni kopeli, dodajte sok polovice limone in 1 žlico. l. pšenični otrobi.
Vzemite 6 žlic. l. rjavi sladkor, 5 žlic. l. mleta posušena pomarančna lupina, 6 žlic. l. olivno olje. Vse premešaj.
Vzemite 1 žlico. smetana in 1 žlica. soli, premešamo in začnemo masirati telo. Ko si namažete celotno telo, preživite 8 minut v parni sobi. V tem času mora biti znojenje močnejše kot pri normalne razmere. Ko odhajate, obvezno popijte kozarec čaja.

Nato bomo govorili o glini.

Glina je seveda očiščena, razkužena in zbrana na primernem mestu. Glina iz kamnoloma v bližini vašega doma ni primerna za medicinske in kozmetične namene. Ravno nasprotno – lahko pobereš iz njega razne težave, ki škodijo vaši koži.

Dandanes lekarne in kozmetične trgovine brez težav kupcu zagotovijo najširši izbor glin. Vsi se razlikujejo po barvi, s tem pa tudi po sestavi in vplivu na kožo. Barva gline določa prisotnost določenih sestavin v njej.

Modra glina. Ta glina je pridobila status najbolj priljubljene. Je nosilec najpopolnejšega kompleksa snovi in mikroelementov, potrebnih za naše telo. Vsebuje silicijev dioksid, dušik, srebro, mangan, fosfor, kalcij, aluminij, cink, baker, železo, molibden, magnezij.

Poleg čistilnih lastnosti ima tudi dezinfekcijske lastnosti. Deluje tudi protivnetno na kožo.

Zelena glina. Ta glina ima odlične adsorpcijske lastnosti.

Bela glina (kaolin). Ima dobre antiseptične lastnosti, v kozmetologijo je uveden že zelo dolgo in se pogosto uporablja predvsem za počasne tanka koža, čeprav zdravi tudi akne in se znebi odvečnega sebuma.

Rdeča glina. Uporablja se, če ima telo nezadostna količinažleza.

Rumena glina je dober antioksidant, dobro odstranjuje toksine in kožo obogati s kisikom.

Siva glina se uporablja za vlažilne in tonične učinke. Učinek je opazen pri uporabi na suhi koži.

Vseh teh vrst glin danes ni težko najti v skoraj vsaki lekarni.
Način uporabe: navodila za pripravo mešanice iz kupljene gline so vedno na embalaži. Večino teh glin v prahu je treba razredčiti v topli vodi v razmerju 1:1 in temeljito premešati, dokler ni gladka. Enostaven za uporabo. V kopalnici se preprosto namažite z nastalo mešanico in parite, dokler se ne segreje, nato pa masko sperite s toplo vodo.

Danes si dekleta raje izdelujejo maske iz bele ali modre gline, saj so te gline bolj nasičene z različnimi minerali in so najbolj bogate po sestavi. Maske iz teh glin dobro navlažijo kožo in po njih ni treba nanašati kreme.

Ko uporabljate vse te izdelke v prizadevanju za zdravje in lepoto, ne pozabite, da jih lahko uporabljate le, če ste v kopeli sami ali z ljudmi, ki ne bodo proti tem postopkom, ker so lahko drugi alergični na te izdelke ali je lahko preprosto neprijetno.

Zeliščni poparki.

Ta lepotni recept ni pridobil toliko priljubljenosti kot zgoraj opisani pilingi, čeprav nezasluženo, saj imajo zeliščni poparki širši spekter uporabe. Še posebej pri kopalnih postopkih.

Pripraviti takšno infuzijo je zelo preprosto: le nekaj minut pred vstopom v parno sobo posušena zelišča prelijemo z vrelo vodo (nekaj čajnih žličk na 200 ml vode) in pustimo, da se nekaj časa vzhaja. Zeliščne infuzije in pilinge je treba uporabiti vsaj med drugim obiskom parne sobe, potem ko ste se po prejšnjih obiskih polili s hladno vodo.

Infuzijo (vodo) je treba z masažnimi gibi nanesti na kožo obraza, vratu in prsnega koša. In potem lahko s travo vtrete bolj hrapave predele kože – stegna, hrbet, komolce in kolena.

Za pripravo takšnih poparkov so primerna absolutno vsa zdravilna zelišča. Lahko pa jih pripravite tudi sami, tako da tiste, ki so vam všeč, poleti naberete in posušite ter kupite v lekarni. Tudi, če se odločite za kopališče v poletni čas, potem lahko sveže nabrana zelišča vzamete s seboj, bodo še bolj dišeča in učinkovitejša. V ta namen se uporabljajo predvsem kopriva, centaury, detelja, plašč, kamilica in ognjič. Priporočam tudi, da poskusite sladki koren in alge, znane kot morske alge.

Poparek sladkega korena mi je bil všeč, ker zelo dobro navlaži in mehča kožo, po njem pa sploh ni treba uporabljati kreme. Koža po uporabi te infuzije postane žametna in mehka kot pri dojenčku. In morske alge so zelo koristne zaradi tega, kar vsebujejo veliko število Yoda.

V ruski kopeli se že dolgo uporabljajo decokcije ali poparki zdravilna zelišča, ki so jih položili na kamne, da bi v vsakem primeru ustvarili posebno aromo v parni sobi ali pa ozdravili bolnika. Ena od vrst inhalacij je vdihavanje zdravilne pare v kopalnici.

Koristne snovi, ki prodrejo skozi dihalni trakt ter razširjene pore v telesu blagodejno vplivajo osrednje živčnega sistema. Najbolj znan recept je zalivanje kamnov z infuzijo parjenih brezovih metel. Pogosto v parnih sobah strežejo pivo ali kvas (0,5-1 skodelico kvasa na skledo vode).

Poleg kopeli z odvarki zdravilnih zelišč se uporabljajo razredčen sok lubenice, med (1/2 žlice medu v skledi vroče vode), poparek listov hrena, rastlinska olja in druge snovi, ki izhlapijo na vročih kamnih.

Kopalni masažni aparati.

Poleg uporabe različnih pilingov in mask za kožo v kopeli je zelo učinkovita uporaba masažnih naprav. Uporabljajo se za izboljšanje mikrocirkulacije krvi v celicah kožo, odstranjuje odmrle kožne celice, pomaga pri sprostitvi.

Eden najboljših masažnih naprav za kopel je metla. Vendar pa lahko v celoti izkusite sproščujoč učinek na svoje telo le, če vas potopi izkušen kopališče.

Metla iz palic. Takšen masažer lahko naredite sami. Če želite to narediti, boste morali odrezati 10-12 vej črnega ribeza, dolgih približno 40 cm, jih na enem koncu povezati z vrvjo in nato posušiti. Te palice so namenjene tapkanju sebe ali partnerja po hrbtu in nogah. Navzven se to morda zdi groba naprava, a vseeno taka metla iz palic bije zelo mehko.

palčnik. Lahko se naredi z lastnimi rokami: šivati iz debel groba tkanina, seveda naravnega ali pa ga preprosto kupite v lekarni. Z palčnikom podrgnite sebe ali partnerja po hrbtu in stopalih.

In vendar, če se vrnem k zgornjemu, si upam trditi, da še vedno najbolj najboljše zdravilo, ki združuje zgoraj opisane lastnosti, je med s soljo. Torej, ženske, ko greste v kopalnico, morate vnaprej kupiti zavitek soli in približno 200 gramov medu. Bolje je izbrati naravni med. S seboj ne pozabite prinesti tudi posode, kamor boste vse skupaj zmešali.

Ko pridete v kopalnico, morate najprej stopiti med blizu peči v parni sobi, da postane tekoč. Ko med doseže pravo konsistenco, dodajte sol. Vse to nežno premešamo z žlico in ponovno postavimo na segrevanje. Solimo toliko, da ne ostane nobena plast medu, torej da se nad usedlo soljo ne vidi plast medu. Vse skupaj spet pustimo na štedilniku.

Nato počivamo in parimo, kot običajno – najprej se samo pogrejemo, brez metle, naslednjič se parimo z metlo, malo počivamo in nadomestimo izgubo tekočine s toplim čajem, potem pa, preden se spet parimo, zmešano snov vzamemo z rokami in z masažnimi gibi metodično drgnemo po celem telesu. Masiranje začnemo od vratu, zaključimo s koleni ali petami, po želji. Nato na ženske problematične ali potencialno problematične predele nanesemo še eno plast. Le to je treba storiti previdno, saj se vroč in lepljiv med takoj vpije v telo in če naredite nenadne gibe, lahko potegnete občutljivo kožo in povzročite bolečino sebi ali partnerju.

Po posegu bo telo videti kot telo srebrnega zajca, saj bo vse prekrito s kristali soli. Gremo v parno sobo, se ogrejemo in vihtimo metlo. Po tem se morate poškropiti s hladno vodo in ohladiti. Potem je vse kot vedno - para se nadaljuje, masaža ... Rezultat tega postopka bo presegel vsa pričakovanja. Koža je napeta, žametna, mehka, rezultat je večkrat boljši od učinka katerega koli spa salona. Poleg tega boste imeli dovolj časa za klepet in se imeli s svojim partnerjem.

Zato obisk kopališča ni samo para in najboljši možni scenarij metla. to popolna priložnost poskrbite zase, uredite svojo kožo in telo, izboljšajte stanje duha in telesa.

Maske za obraz in telo

Nanesejo se na obraz ali telo pred drugim vstopom v parno sobo, ko je koža že očiščena s pilingi, in se ne sperejo ves čas parjenja. Maske povečajo znojenje, očistijo in negujejo kožo.

Vzemite 4 žlice. l. valjani oves, zmeljemo v mlinčku za kavo, zmešamo s polovico drobno naribane kumare in 3 žlice. l. kislo smetano. Nanesite na kožo po 20 minutah. sperite s toplo, nato hladno vodo. Maska osveži in pobeli, odlična za mastno kožo.
Vzemite 5 žlic. l. grozdnega soka, zmešajte z 1 žlico. l. ovseni kosmiči in 1 žličko. medu, vse premešajte in nanesite na kožo po parni sobi in tuširanju. Po 10 min. vmasirajte, nato sperite. Maska je dobra za celulit.
V mlinčku za kavo zmeljemo 1 žlico. ovsene kosmiče, jih zmešajte s smetano ali mlekom do kašaste kaše, dodajte eno naribano sveže jabolko. S krožnimi gibi nanesite na telo in obraz, pustite delovati 10 minut. Maska očisti kožo in pomaga zožiti pore.
Vzemite 4 žlice. l. maščobne kisle smetane ali smetane, zmešajte s 3 žlici. l. pretlačene jagode v kašo. Nanesite na kožo, rahlo drgnite, pustite 10 minut. Maska je odlična za starajočo se kožo.
Vzemite 1 jajčni rumenjak, 1 žlička. rastlinsko olje in 1 žlica. l. pivski kvas. Vse temeljito premešajte in nanesite na kožo. Po 10-15 minutah. sperite s toplo vodo. Maska dobro nahrani kožo.
Vzemite 60 g medu, 4 žlice. l. kislo smetano ali smetano, nekaj kapljic eteričnega olja pomaranče. Med zmešajte s smetano in dodajte olje citrusov, nanesite na kožo takoj po pari in počakajte 15 minut, nato sperite. Maska ima anticelulitni učinek in kurjenje maščob.
Vzemite 2 žlici, l. medu, ki ga predhodno stopimo in ohladimo na normalna temperatura. Dodajte sok polovice limone in 1 žlico. l. pšenični otrobi. Maska je primerna za problematično kožo, nagnjeno k aknam. Isto mešanico lahko uporabite kot piling.
Vzemite eno kumaro, jo naribajte, dodajte nekaj kapljic limoninega soka in 1 žličko. krema. to. Maska ima belilni učinek.

Maske za lase

Maske za lase je bolje uporabiti ne po odhodu iz kopališča, ampak pred vstopom v parno sobo. Nanesite masko in si nadenite kopalno kapo.

Zmešajte 3 žlice. l. olje repinca in 2 žlici. l. med Prijavite se na čiste lase in po 20 minutah. umijte jih s šamponom. Maska pomaga proti izpadanju las.
Zmešajte 3 žlice. l. majoneze s strtim strokom česna in nanesite na čiste lase, medtem ko ste v parni sobi, nato sperite s šamponom. Maska poveča sijaj las.
Vzemite 3 žlice. l. olje repinca, zmešajte z 2 žlici. l. med, nanesite na lase. Po 20 min. sperite s šamponom. Maska pomaga proti izpadanju las.

Vzemite 10 g suhega kvasa, 20 g tople vode, 20 g kefirja, 10 g sladkorja. Vse premešamo, pustimo stati 10 minut. in mešanici dodajte 1 žličko. medu in suhe gorčice, nanesite na lase, pustite eno uro, sperite s šamponom. Maska neguje in spodbuja rast las.
Vzemite 3 žlice. l. ricinusovo olje, zmešajte z 2 žlički. olje repinca in dodajte 1 žličko. glicerin, jabolčni kis in običajnim šamponom, nanesite masko na lase, jih zavijte v plastiko in si nadenite kopalno kapo. Po 30 min. sperite, vendar vam ni treba ves ta čas sedeti v parni sobi.
Vzemite 3 žličke. kane, 100 g suhih zdrobljenih listov koprive, premešajte, prelijte z vrelo vodo. Ohlajeno mešanico nanesite na lase po 30 minutah. sperite ga. Maska krepi lase.
Vzemite 3 žlice. l. ricinusovo olje, 1 žlička. jabolčni kis, 1 žlička. glicerin. Nanesite 20 minut, sperite s šamponom. Maska ima negovalni učinek.

Ko pridete domov po kopeli, si privoščite pravi počitek in ne počnite ničesar drugega. In takrat se boste lahko popolnoma prepričali o resničnosti reka, da »dišeča para ne zdravi samo telesa, ampak tudi dušo«.

Z vsem srcem vam povem: "Uživajte v kopeli!"

Pravila kopeli so namenjena vašemu užitku

Po obilnem obroku ne hodite v parno sobo. Bolje je, da greste v kopalnico 2-3 ure po jedi, hrana pa mora biti lahka. Še posebej koristna sta sadje in zelenjava.
Pred obiskom kopalnice ne jejte slane hrane. Sol upočasnjuje znojenje in maši pore.
V savno ne prihajajte lačni ali s praznim želodcem.
Tekočino pijte pred parno sobo v majhnih požirkih v omejenih količinah. Pijača mora biti vroča.
Ne pijte alkohola. Kopalni postopki predstavljajo velik stres
srce in ožilje, lahko močne pijače povzročijo srčni infarkt ali možgansko kap.
Preden vstopite v parno sobo, se tuširajte brez mila;
Na glavo si obvezno nadenite klobuk naravne barve in debelo volno, da zaščitite glavo pred pregrevanjem. Kapo lahko zamenjate s suho brisačo in jo zavijete v turban.
Ohranite občutek za sorazmernost.
Navadite se na toploto kopeli postopoma. Ne smete se takoj povzpeti na zgornjo raven police, vaše telo se mora ogreti, še posebej, če pozimi obiščete kopalnico.
V parni sobi poskusite zavzeti ležeči položaj. Če ste v parni sobi v navpičnem položaju, se bo obremenitev skoraj podvojila.
Para mora biti suha. Bolj ko je para suha, hitreje poteka proces izhlapevanja znoja s površine telesa. Telo ni
mora biti prekrit s plastjo znoja, saj v tem primeru samo potenje ustavi čiščenje onesnaženih por.
Ko vstopite v parno sobo z metlo, ne začnite takoj pariti z njo. Tiho sedite in vdihnite aromo rastlin. Najbolje je kuhati skupaj na pari. Začnite pariti z metlo, medtem ko ležite na trebuhu.
Izvedite gibe z metlami v določenem zaporedju: od stopal do glave in nazaj 4-5 krat. Najprej se rahlo pobožajte po stopalih, mečih, zadnjici in nato po hrbtu do rok. Gibanje se ustavi pri glavi. Metla zdrsne nazaj po straneh do nog. Parijo ga s strani z metlami, kot ventilatorji, ki se komaj dotikajo telesa. Po takšni lahki masaži nadaljujte s prešivanjem.
Ostanite v parni sobi največ 10-15 minut, ponovno vstopite po 20-30 minutah. v hladnejšem prostoru. Število vstopov v parno sobo je lahko od 3 do 8-krat, odvisno od vašega počutja in ciljev kopeli.
Ko zapustite parno sobo, se najprej polijte s toplo vodo. In po nekaj sejah se lahko stuširate s hladnejšo vodo. Če ste prišli v kopel z namenom izgube teže, se po parni sobi ne tuširajte z močno hladno vodo, saj bo to upočasnilo potenje.
Ne vskočite hladno vodo bazen takoj po prvem vstopu v parno sobo. Šele po 2-3 obiskih parne sobe lahko vstopite (vendar ne skočite) v bazen s hladno vodo.
Po parni sobi lahko nekaj izgubljene vlage nadomestite s kvasom, čajem, sokom ali
drugo pijačo po vaši izbiri. Lahko jeste jabolka in sadje.
Zadnjič, ko zapustite parno sobo, se zavijte v toplo rjuho, da razgreto telo nekaj časa ohrani toploto in se potenje nadaljuje dlje.
Po parni sobi lahko jeste malo več kot običajno, ne bojte se pridobiti na teži. V vsakem primeru se porabi več kalorij, po parni sobi pa se absorbirajo, nenavadno, manj kot običajno.

Kako se pravilno pariti v savni?

V garderobi se slecite, umazano spodnje perilo pospravite v vrečko (vzeli ste čisto spodnje perilo). Nalijte si jagodno-zeliščni poparek iz termovke, ki ste jo doma vnaprej poparili, in skodelico postavite v omaro, da se ohladi.
Na glavo si nadenite japonke in kapo.
Priporočam, da pred odhodom v kopališče vsi zberejo milne pripomočke (šampon, milo, maske, umivalne krpe itd.) v vrečko. To je bolj priročno - vrečko lahko namočite v pralnem prostoru in vam ni všeč, da vrečko zavržete.
S seboj v pralni oddelek vzemite vrečko z dodatki za milo, oljno krpo, brisačo za parno sobo in metlo. Klop prelijte z vrelo vodo in položite oljno krpo - tukaj lahko sedite in se očistite.
Če ste prišli z metlo, vzemite umivalnik, ga umijte z milom in naparite metlo s toplo vodo. Vroča voda lahko hitro povzroči, da metla poleti naokoli.
Umijte se pod toplo prho.
Posuši se.

6. Prva vožnja:

Posteljnino postavite na spodnjo polico. Temperatura se dvigne od tal do stropa, vlaga pa ravno nasprotno. Zato se po 2 minutah povzpnemo na srednjo polico. Ne sezujte si copat, kot to morda počnejo nekateri "kopalci" - izognite se nevarnosti okužbe z glivicami. Za prvič je dovolj 5 minut. Ne vstanite nenadoma, da preprečite vaskularne krče.
Ko odhajate, se polijte s hladno vodo pod tušem ali iz umivalnika. Če ste začetnik, je bolje, da začnete s hladno vodo. Če je bazen, potem ko se nalijete z vodo, se potopite in plavajte nekaj minut.
Mleto kavo poparite z vrelo vodo in si zdrgnite celotno telo in obraz.
Osušite se in nanesite med po celem telesu.
Zavijte se v brisačo in pojdite v stranišče ali garderobo, kjer počasi popijte ohlajeno skodelico jagodno-zeliščnega poparka. Sprostite se in sedite 10 minut. Nalijte še eno skodelico, da se ohladi za vaš naslednji užitek.

7. Druga vožnja:

Preden vstopite v parno sobo, sperite med s telesa s toplo vodo.
V parno sobo vzemite oranžne rokavice (pilinge) za ribe in na srednjo polico razgrnite veliko brisačo ter se ulezite na hrbet.
Lezite 5 minut, pustite, da se telo pari.
Nato začnite drgniti celotno telo, začnite s stopali. Na prvi pogled se zdi, da so pilingi zelo ostri, vendar s parjenega telesa odstranijo stratum corneum bolje kot vse krtače.
Osušite obraz in na obraz in telo nanesite hranilno masko. Kislo smetano naredim s kakavom in mlekom v prahu (1:1:1).

8. Tretja vožnja:

Pred vstopom v parno sobo sperite masko s telesa s toplo vodo.
Eterična olja razredčite v vodi (zajemalka ali kozarec).
Pojdi ven in vzemi metlo. V parni sobi kamne in metlo polijte z vodo z eteričnimi olji. Prosite nekoga, da vas pari na obeh straneh.
Ko odidete, se polijte s hladno vodo.
Osušite obraz in na obraz in telo nanesite drugo masko po vaši izbiri. Uporabljam domači biostimulacijski izdelek s pantohematogenom.
V sobi za sprostitev ponovno popijte vrček poparka in se sprostite.

9. Četrta vožnja:

Pred vstopom v parno sobo sperite masko s telesa s toplo vodo. In umijte si glavo in celotno telo. Bolje je, da to storite pred zadnjim vstopom v parno sobo.
Vzemite nekaj grenke temne čokolade in pojdite v parno sobo. Čokolado pristavimo blizu štedilnika, da se stopi.
V parni sobi razgrnite brisačo in se uležite. Ogrevajte 5 minut.
Prosite nekoga, da vas popari z metlo.
Ko odidete, se polijte s hladno vodo.
Za več moker obraz in nanesite čokolado na telo.
V sobi za sprostitev ponovno popijte vrček poparka in se sprostite.
Po počitku sperite čokoladna maska vroča voda brez mila. Privoščite si kontrastno prho: toplo-hladna voda 15-30 sekund. Dovolj je 2-3 pristopov. Končajte obvezno hladno.
Zberite kopalna oblačila in pojdite v garderobo, da se oblečete.

Obisk kopališča je izjemno prijeten dogodek, pa tudi zelo koristen. Ko nameravate na parno kopel, ne pozabite ničesar, da se ta izlet ne pokvari in da se ne izkaže, da je kaj nujnega pozabljeno doma.

Če greste v parno sobo prvič ali ste v njej že dlje časa, se morate temeljito pripraviti. Konec koncev, če doma pozabite celo majhno stvar, se lahko vaše razpoloženje znatno pokvari. Torej, kaj morate vzeti v kopalnico, da bo ta postopek prijeten in čim bolj koristen?

Univerzalni set - kaj naj vsak vzame v kopalnico?

Vsaka oseba ima svoje okuse, cilje in preference. Nekateri gredo v parno kopel, da se znebijo stresa, nekateri gredo preživljati čas s prijatelji, nekateri pa si izboljšajo svoje zdravje ali se podvržejo lepotnim tretmajem telesa. Toda v vsakem primeru obstaja univerzalni arzenal predmetov, brez katerih je potovanje v parno sobo nemogoče. To je tisto, kar morate v vsakem primeru vzeti s seboj v kopališče, ne glede na namen potovanja.

Metla. Ne glede na to, kako nepomembna je, je metla glavni atribut ruske parne sobe. Kupite ga lahko na kraju samem, vendar je pametneje, da ga pripravite vnaprej, saj za ta izdelek obstajajo določene zahteve. Pri izbiri metle morate biti najprej pozorni na to, kako in iz česa je izdelana. Metla mora biti tesno in varno privezana, da veje ne padajo iz nje. Za kakšen les se odločite sami. Klasična brezova metla za parno sobo je dobra, ker sprošča mišice in vam omogoča, da se znebite bolečin v sklepih. Hrast je odlično zdravilo za kožo, lajša pa tudi živčno napetost in stres. Kopalna metla je lahko sveža ali suha - ni pomembno, saj bo v vroči pari in vodi v vsakem primeru postala mehka in pridobila želeno stanje.

Gumijaste japonke ali natikači. Ne zanemarjajte higiene. Gumijasti, udobni copati so tisto, kar morate najprej vzeti v kopalnico. Biti morajo udobni in nedrseči.

Posebna kapa ni samo element kopališkega okolja, ampak tudi tisto, kar moški in ženska potrebujeta za kopel, ne glede na namen dogodka. Posebna kapa za savno ščiti vašo glavo pred prekomerno vročino, saj se v parni sobi temperature zelo dvignejo in parjenje brez kape je preprosto nevarno. Poleg tega bo kopalna kapa zaščitila vaše lase, ki se prav tako zelo bojijo visokih temperatur. Upoštevajte: klobuk mora biti samo iz naravnih materialov, kot so bombaž, lan, klobučevina ali klobučevina. Sintetična kapica ne bo samo koristila in bo neuporabna, ampak lahko povzroči tudi škodo med posegi.

Kaj še vzeti v parno sobo? seveda dobro umivalno krpo. Med kopalnimi postopki se telo segreje, koža pari, zavrača odmrle celice. Vse odvečno odstranite z dobro krpo, ki ne sme biti premehka, vendar ne sme praskati kože. Krpica iz lufe, sisala ali drugih naravnih materialov je odličen "spremljevalec" za postopke v paru. Bolje je, če je nov. Pomembno si je zapomniti, da je umivalna krpa zelo oseben predmet in da je uporaba tuje krpe prav tako napačna kot posojanje svoje krpe nekomu drugemu. Priročne so rokavice za umivanje ali krtače z ročajem, s katerimi lahko dosežete kateri koli del telesa.

Brisača, rjuha, posteljnina so nujni atributi kopalnih počitnic. Vse naj bo čisto, iz naravnih materialov. Nekatere parne sobe ponujajo te predmete, vendar je bolje, da ne tvegate in vse pripravite s seboj.

Sami izberete milo, šampon in druge izdelke za parno sobo. Bolj kot so takšni izdelki naravni, večje bodo koristi postopka!

Kaj naj ženska vzame v kopalnico?

Ženske pripadajo kopalni postopki, bolj kot kozmetične ali zdraviliške počitnice, med katerimi lahko ne samo izboljšate svoje počutje, ampak tudi postanete lepši. Dejansko parna soba zelo blagodejno vpliva na kožo, lase, pomlajuje in daje moč. Ko načrtuje izlet v kopališče, kaj naj ženska poleg tega vzame s seboj potrebne dodatke opisano zgoraj?

Maska ali balzam za lase. V parni sobi so lasje izpostavljeni močnemu segrevanju in bodo zelo dobro sprejeli učinek hranilne maske.

Eterična olja so zelo dober dodatek k sprostitvi v kopeli. Obstajajo posebni že pripravljeni kompleti»za kopeli in savne«, vsebujejo eterična olja, zaradi katerih bo postopek čim bolj blagodejen in neverjetno prijeten.

Piling za telo in obraz. Ne pozabite, da bo učinek pilinga največji v kopalnici! Zato obvezno vzemite piling. Lahko vzameš že pripravljen izdelek, lahko pa uporabite odlično naravni pilingi- na primer mleta kava.

Hranilne in vlažilne kreme, balzami za telo in obraz. Po parni sobi razgreto telo obvezno namažite s hranilno ali vlažilno kremo – ta se bo odlično vpila in imela čudovit učinek na kožo.

Maske za kožo so nekaj, kar lahko vzamete tudi v kopel za telo in obraz. Bolje je uporabiti vse naravno: med, zeliščne obloge, maske iz fermentiranega mleka.

Kaj naj moški vzamejo v kopalnico?

Ob obisku kopališča lahko moški poleg tega zahtevani minimum, s seboj vzemite pripomočke za britje - v pari se odprejo pore na koži in učinek britja bo boljši kot običajno.

Poleg vsega, kar morate vzeti s seboj v kopalnico, lahko moški vzame gel za tuširanje, kolonjsko vodo, kožo in kremo za roke. Za urejanje stopal lahko vzamete plovec.

Ampak alkoholne pijače- nasprotno, to je nekaj, česar je bolje ne vzeti v parno sobo. To ni samo neprimerno, ampak tudi preprosto nevarno za zdravje.