Vašo kožo rešimo pred izsušitvijo v kurilni sezoni. Kako negovati suho kožo telesa

Znaki suhe kože
Vzroki suhe kože
Nega suhe kože
Nega suhe kože telesa
Pregled orodij

Znaki suhe kože

Nagnjenost k izsušitvi je predvsem genetski razlogi. zato dramatične spremembe tukaj ni mogoče doseči. Toda spoprijateljiti se s svojo kožo in izboljšati njeno stanje je povsem mogoče. Glavni - pravilno nego in preventivni ukrepi.

Običajno je suhost značilna tako za kožo obraza kot za kožo telesa. Takšna koža je običajno tanjša in bolj občutljiva.

Ko žleze lojnice ne proizvajajo dovolj izločka, to je sebuma, ki ščiti povrhnjico pred izsušitvijo in manjšimi poškodbami, koža slabše zadržuje vlago, zato se pogosto izsuši, reagira z draženjem in se hitreje stara.

Suha koža je pogosto občutljiva. © iStock

Suha koža je pogosto nagnjena k slabemu prenašanju onesnaženega zraka in trde vode. Bolj verjetno je, da se odzove na običajne alergene (na primer med).

Za nego suhe kože izberite izdelke na oljni osnovi. © iStock

Vzroki suhe kože

Pogost razlog patološka suhost koža - atopijski dermatitis. Več o tej bolezni vam bo povedal dermatolog. Včasih pa občutijo nelagodje in tiščanje tudi tisti, ki jih ta težava običajno ne muči. Kaj točno naredi kožo suho?

1
Čistila, ki vsebujejo agresivne površinsko aktivne snovi (tenzide), uničijo hidrolipidni plašč kože.
2
Vlažilna krema ni bila dovolj bogata za vas ali pa koža nima dovolj hranil, da bi zadržala vlago v sebi.
3
Huda vremenske razmere, denimo, toploto med povečana suhost zrak ali mraz v kombinaciji z ledenimi vetrovi spodkopavajo zaščitni potencial kože.
4
Nezadostna notranja zračna vlaga je pogosta težava v naših zemljepisnih širinah, ko je vklopljeno centralno ogrevanje.
5
Nekatere vrste hormonsko zdravljenje ali je uporaba izzvana huda suhost kožo. Morali boste počakati, da ta stranski učinek izgine in zgladi njegove manifestacije s pomočjo kozmetike.

Kako se suha koža razlikuje od normalne in mastne kože

V primerjavi z mastno in normalno kožo ima suha koža nezadostno hidrolipidno plast. Tanjši je, žile pa so tako blizu površine, da so možni krči tudi po kratkotrajni izpostavljenosti zmrzali.

Pri tistih z mastno kožo se tvorita stratum corneum in sebum močna zaščita, zato se stara počasneje prenaša negativne zunanji vpliv- od pilingov do mraza. Toda suha koža je zaščitena pred aknami, razširjenimi porami in drugimi težavami, ki otežujejo življenje v mladosti.

Najboljše vlažilne sestavine so glicerin, aloe vera in hialuronska kislina. © iStock

Kaj storiti za zelo suho kožo

Zgodi se, da stanje kože povzroči resno zaskrbljenost: postane rdeča in se počuti boleče občutke tudi po stiku z vodo iz pipe, vendar nič ne pomaga pri suhosti in luščenju kozmetični izdelek. Tukaj je le en nasvet – dogovorite se za pregled pri dermatologu.

1
iz kozmetične torbice odstranite izdelke, ki vsebujejo alkohol;
2
namesto alkalnih čistil uporabite nežne kremne teksture;
3
Če je mogoče, namestite vodne filtre.

Varnostni ukrepi pri negi suhe kože

Uporaba na plaži. Tanka in suha koža hitreje izgori. In ne pozabite, da ultravijolično sevanje izzove nastanek prostih radikalov - glavnih sovražnikov mladostne kože.

V hladni sezoni, preden greste ven, na obraz nanesite zaščitno kremo, ne pozabite na šal in rokavice.

Pregled orodij

Za obraz

Ime izdelka	Navodila za uporabo	Aktivne komponente
vlažilna krema za suho in zelo suho kožo obraza in telesa Cerave	Nanesite dvakrat na dan na očiščen obraz in/ali katerikoli del telesa.	ceramidi,
Izjemno olje za obraz “Luxury Nourishment”, L’Oréal Paris	Uporabite kot zadnji korak večerne nege – namesto ali na vrhu kreme.	olja nageljnovih žbic, rožmarina, kamilice, sivke
Bogata toleriane občutljiva krema s prebiotično formulo, La Roche-Posay	Uporabite zjutraj in zvečer, po čiščenju.	Termalna voda La Roche-Posay v visoki koncentraciji, niacinamid, glicerin, alantoin
Pomirjujoč gel za tuširanje z zaščitnimi lastnostmi Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay	Nalijte majhne količine izdelke nanesite na umivalno krpo ali dlan in z masažnimi gibi nanesite na vlažno kožo.	niacinamid, karitejevo maslo
Mleko za telo "Intenzivna nega", Garnier	Vsak dan nanesite na kožo telesa z masažnimi gibi.	bifidokompleks, karitejevo maslo
Hranljiva krema za telo, Kiehl’s	Kremo nanesite na mokro ali suho kožo telesa z rahlimi vmasirnimi gibi.	skvalan, avokadovo in sezamovo olje, aloe vera, betakaroten

Če bi imela koža vašega telesa sposobnost izražanja svojih občutkov, kakšne bi bile te besede? Posvečate največjemu organu v telesu dovolj pozornosti in nege? Ali kliče po milosti in pomoči? Morda je suha koža telesa razlog, da razmislite o stanju svojega telesa?

Vzroki suhe kože telesa

Prva stvar, ki jo naredi moderna ženska, če ima občutek, da površina telesa ni dovolj navlažena, napeta in se lušči, nanjo namaže plast kreme ali losjona. Včasih - prvi, ki pride v roke. Seveda mnogi redno uporabljajo posebna sredstva po kopeli ali tuširanju, v prepričanju, da je to popolna nega kože telesa, vendar vzroki za suhost ostajajo nerazrešeni.

Koža ima svoj mehanizem ohranjanja zahtevana raven vlage. Imenuje se naravni vlažilni faktor - NMF ali NMF. Nastane kot posledica vitalne aktivnosti epidermalnih celic in je sestavljen iz številnih sestavin - mineralnih soli, organskih kislin, saharidov, beljakovin in aminokislin, sečnine in drugih snovi. Zadržujejo tekočino na površini in v plasteh kože, skrbijo za elastičnost kolagenskih vlaken in pravočasno obnovo celic.

Sestava in s tem funkcionalnost NUF je odvisna od letnega časa, starosti in notranje stanje telo. Da koža ne postane suha, razdražena in povešena, je pomembno ohraniti in vzdrževati to naravno zaščito.

Kaj prispeva k uničenju naravnega vlažilnega faktorja?

Vodni postopki

Vroča in trda voda, milo in površinsko aktivne snovi, ki jih najdemo v gelih za prhanje, ne le odstranijo umazanijo, ampak tudi uničijo prepotrebno vlažilno prevleko. Predstavljajte si, kaj se zgodi z vašo kožo, če jo v želji po bleščeči čistosti večkrat namilite in uporabite trdo krpo!

Takšna nasilna higiena bo škodovala suhi koži, tudi če njene posledice nevtralizirate z nanosom vlažilnega mleka za telo. Tako kot krema za roke ne more povsem odpraviti suhe kože, če posodo pomivate brez rokavic.
Voda lahko tudi izsuši kožo, če vsebuje preveč klora. Običajno je tako pri javnih bazenih. Vaše kože ne bo hidrirano in morska voda, še posebej v povezavi z žgočim soncem.

Kaj narediti:

Zamenjajte vsakodnevne vroče kopeli s toplo prho.
Izogibajte se izdelkom, ki se močno penijo. Če je mogoče, uporabite samo vodo ali hidrofilna olja za tuširanje. Če ima koža posebne potrebe (razdražena, nagnjena k vnetjem), lahko uporabite zeliščne decokcije - kamilico, ognjič, koren zelene.
Ko napolnite kopel z vodo, počakajte petnajst do dvajset minut. V tem času bo iz njega izšla večina klora. Priskrbite si posebne tablete ali bombice za mehčanje vode - vsebujejo tudi različne koristne dodatke.
Pred obiskom bazena ali plaže na suhe dele telesa nanesite zaščitno sredstvo. maščobna smetana, nato pa telo sperite s hladno vodo in uporabite vlažilni losjon.

Sezonski dejavnik

Dogaja se, da se koža izsuši in lušči le v določenem letnem času. Na primer pozimi, ko je telo nenehno skrito pod tesnimi oblačili, ki ovirajo dihanje kože.

V istem obdobju je za zrak v zaprtih prostorih značilna nizka vlažnost zaradi ogrevanja in sami lahko trpite zaradi poslabšanja kronične bolezni in oslabljena imuniteta. V vročih mesecih je koža izpostavljena izsušitvenim učinkom sonca in prahu.

Kaj narediti:

Dajte prednost naravne tkanine in ohlapni slogi.
Pozimi svojemu telesu privoščite redne zračne kopeli.
V ogrevalni sezoni uporabljajte vlažilec zraka. Akvarij, mokra odeja na radiatorju, vaze z vodo so cenovno ugodna, a premalo učinkovita alternativa.
Uporabljajte kreme za sončenje in hladne kreme glede na letni čas.

Slaba prehrana

Človek je to, kar poje. Dieta, sestavljena brez upoštevanja potreb telesa, bo prej ali slej povzročila različne težave. Suha koža je lahko posledica postenja, diet in uživanja hrane z nizko vsebnostjo vitaminov B, A, E, C, polinenasičenih maščobnih kislin, beljakovin in mineralov.

Pijače, ki vsebujejo kofein, zdravila za hujšanje, diuretiki in odvajala povzročajo dehidracijski učinek. Pomagajo pri odstranjevanju tekočine iz telesa, koža pa se na to prva odzove.

Kaj narediti:

Jejte rastlinska olja, semena, oreščki, oranžna in rdeča zelenjava in sadje, zelenjava, mlečni izdelki, losos, ajda, ovsena kaša in biserni ječmen.
Popijte pijačo zadostna količina voda - en in pol do tri litre, odvisno od telesne teže, telesna aktivnost, temperatura in vlažnost.
Ne uporabljajte diuretikov brez zdravniškega recepta.
V sezoni pomanjkanja vitaminov in med dieto po nasvetu zdravnika vzemite posebne komplekse.

Hormonske spremembe

To je eden najpomembnejših dejavnikov in v tem primeru je zelo pomembno določiti naravo sprememb. Eno so hormonski skoki med nosečnostjo in po porodu, drugo so starostne preobrazbe, drugo pa motnje v delovanju endokrinega sistema.
Značilne so nenadne spremembe v hormonsko ozadje vodi do lokalne suhe kože - na rokah, komolcih, stopalih, kolenih.

Kaj narediti:

Novopečene mamice morajo običajno le potrpeti, popestriti svoj jedilnik (pogosto zaradi omejitev skromen) in ne pozabiti na hranilne in vlažilne kreme.
Ženske v menopavzi se morajo posvetovati z zdravnikom. Morda bo izbral ustrezna nadomestna zdravila ali predpisal kortikosteroidno mazilo.
Če je suha koža posledica bolezni, ki povzročajo motnje v delovanju endokrinih žlez, so zunanja sredstva nepogrešljiva. Samo temeljito zdravniški pregled, upoštevanje zdravniških navodil in pozoren odnos so sposobni rešiti to in sorodne težave.

Številne kožne bolezni lahko spremljajo huda suhost, rdečina, luščenje, nastanek razpok in razjed.

Med njimi so alergijski in atopijski dermatitis, ekcem, psoriaza, ihtioza in mikoze. Narava pojava takšnih patologij je lahko genetska, avtoimunska, nalezljiva in celo psihosomatska - s tem se lahko spopade specialist.

Toda pomislite, ali se vzrok za suhost in razdraženost skriva v novem pralni prašek ali mehčalec, milo ali gel za tuširanje? Ste že kdaj poskusili eksotično sadje, strupeno obarvane pijače, sladkarije itd. povzročajo alergije izdelki?

Kdaj obiskati dermatologa:

Ko zaščitni in vlažilni ukrepi, ki ste jih sprejeli, niso bili učinkoviti.
Ko se suhost kaže kot lise, rdečina, luščenje, razpoke, razjede, spremembe v strukturi kože.
Če so drugi člani vaše družine naleteli na podobno težavo.
Če se je vaše splošno zdravstveno stanje poslabšalo.

Če težavo suhe kože telesa pustite brez pozornosti, vas bo zelo kmalu začelo skrbeti za njene posledice - starostne pege, mlahavost, prekomerna občutljivost, hiperkeratoza. A hitro staranje še zdaleč ni najbolj žalosten konec. Veliko slabše je na primer biti med tistimi, ki trpijo za ekcemom, ki se na tem ozadju pogosto pojavi in ga je zelo težko zdraviti.

Kaj storiti z zelo suho kožo? Kako preprečiti zaplete?

Izogibajte se uporabi samoporjavitvenih losjonov, depilacijskih krem, kislinskih pilingov in grobih pilingov.
Namesto gelov in pen za britje uporabljajte oljne mešanice.
Ne uporabljajte mleka za telo, ki vsebuje glicerin, ko je vlažnost zraka nižja od 60 %.
Izberite izdelke, ki vsebujejo sečnino (karbamid), mlečno kislino, natrijev hialuronat in večkrat nenasičene maščobne kisline.
Razmislite o postopku biorevitalizacije - vnos hialuronske kisline z mikroinjekcijami.
Privoščite si tople kopeli z mlekom in medom.
Razvajajte svojo kožo z oblogami z bogato kislo smetano, oljčnim oljem, svetlinom, šipkom, orehi, lanom, morske alge. Prijavite se eterična olja– pomaranča, santal, palisander, kamilice.

Če upoštevate te nasvete, vaša koža ne bo več trpela zaradi žeje. Povrnil bo prvotno elastičnost in zdrava barva, in tebi - cvetoče videz, samozavest in odlično razpoloženje!

Koža je eden najpomembnejših organov. Oblikuje naš videz, poskrbi za občutek dotika, nadzoruje temperaturo in ščiti pred okužbami. Vendar hrapava, zadebeljena, luskasta, srbeča ali boleče suha koža izgubi sposobnost pravilnega delovanja – receptorji postanejo manj občutljivi, tveganje prezgodnje staranje in se poveča poškodba zaradi sonca, poveča se nevarnost okužbe. Običajno učinkovite rešitve Cenovno so zelo ugodni, temeljijo pa na dnevni negi, ki je primerna prav za suho kožo.

Suha koža je glavni vzrok kožnih bolezni; več kot 40 % obiskov pri dermatologih je povezanih s suho kožo. Suhost se lahko pojavi kjerkoli na telesu, najpogosteje pa se pojavi na rokah, nogah, kolenih in komolcih ter obrazu, saj so ti predeli najbolj ranljivi. Suha koža obraza je lahko dejavnik prezgodnjega staranja.

Suha koža ne more uravnavati svoje navlaženosti.

Notranji in zunanji dejavniki lahko moti sposobnost kože za hidracijo in vodi do prekomerno suhe kože

Ko postane koža preveč izsušena, lahko postane zelo trda, se lušči in se lušči, kar povzroči hudo srbenje in bolečino, celo zelo grobo in razpokano. Vendar pa ni vedno očitno, da je suhost vzrok za te težave s kožo, odvisno od stopnje suhosti in prizadetega dela telesa.

Zmerno suha koža
Sprva lahko opazimo suhost v obliki rahle zbitosti ali rahle hrapavosti.
Suha koža
Če koža še naprej izgublja vlago, postane bolj hrapava in lahko postane razpokana ali hrapava, lahko tudi srbi.
Prekomerno suha koža
Če take suhosti ne zdravimo ali ne zdravimo ali če so neučinkoviti, lahko koža postane izjemno napeta, hrapava in razpokana. Na tej stopnji lahko tudi srbenje postane močno in boleče.

Območja telesa, ki jih prizadene suha koža

Pogosto se pojavi suhost na koži nog in stegen. Še posebej pogosta je suha koža na stopalih, ki pogosto povzroči razpokane pete, ki so, če so močno prizadete, povezane z bolečino in vnetjem.

Vendar lahko suhost, povezana z umivanjem z močnimi detergenti, enako vpliva na celotno telo. Preveč pogosto pranje Roke praviloma prispevajo tudi k suhi koži na njih.

Če si roke umivate prepogosto, lahko razvijejo suho kožo.

Občutljiva koža

Suha koža na telesu je pogosto precej občutljiva, vendar občutljivost ni vedno posledica suhosti. Koža nekaterih ljudi je že po naravi zelo občutljiva, tudi če je dobro navlažena. V vsakem primeru se je pomembno izogibati izdelkom za nego kože, ki vsebujejo dražeče sestavine, kot so dišave in barvila. Vedno se prepričajte, da je bil izdelek dermatološko testiran na občutljivi koži.

Suha koža zaradi bolezni

Pri stanjih, kot sta luskavica ali atopični dermatitis, je lahko koža videti rdeča, luskasta in srbeča.

Suha koža je lahko povezana tudi z nekaterimi zdravstvenimi stanji:

Kseroza je medicinski izraz za suho kožo. Izhaja iz grščine: "xero" pomeni "suh" in "osis" pomeni "bolezen".
S suhostjo sta povezana tudi atopijski dermatitis in luskavica, čeprav so v ozadju teh bolezni vnetni procesi. Običajno je koža, ki jo prizadenejo, rdeča, luskasta in zelo srbeča.
Presnovne bolezni, kot so diabetes mellitus in bolezen ledvic lahko prav tako poveča tveganje za suho kožo.

Glavni vzroki suhe kože

Obstaja veliko razlogov in dejavnikov, ki povzročajo suho kožo na telesu: od vplivov okolja in nepravilna nega za kožne bolezni, kot sta luskavica in atopijski dermatitis. Koža deluje kot ovira za telo, a to pomeni, da je izpostavljena tako zunanjim kot notranjim vplivom.

Zunanji dejavniki

Zunanji dejavniki povzročijo motnje v delovanju kože kot naravne bariere, kar povzroči povečano izgubo vlage skozi kožo.
Kršitev površinske bariere kože z izpiranjem naravnega sloja lipidov onemogoči zadrževanje vlage, stopnja izgube vlage pa se poveča.
Nazadnje, ko se suhost razširi na nižje plasti kože, je moten transport vode skozi zakopana tkiva, saj je moteno delovanje pomembnih hidracijskih kanalov.

Pomanjkanje naravnih vlažilnih faktorjev (HMF), ki vežejo vlago, vodi v dehidracijo zgornje plasti kožo.

Zunanji dejavniki, ki prispevajo k suhosti

Osnovno zunanji razlogi zgoraj opisanega postopka so dejavniki zunanje okolje in nega kože:

Prekomerna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom lahko povzroči staranje kože in posledično suhost.
Priporočljivo je omejiti čas kopanja in znižati temperaturo vode, saj lahko dolgotrajno kopanje povzroči izhlapevanje vlage.
Ker nekateri zdravila lahko povzroči suho kožo, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Zunanje okolje

Hude vremenske razmere - vročina, mraz in suh zrak - uničijo zaščitna funkcija kožo.
Sezonske spremembe – simptomi suhe kože se pogosto poslabšajo pozimi ali poleti.
Ultravijolični (UV) žarki sonca lahko pospešijo staranje vaše kože, s staranjem pa postaja vaša koža bolj nagnjena k izsušitvi.

Nega kože

Pogosto umivanje ali dolge vroče kopeli ali prhe odstranijo plast lipidov, ki tvorijo zaščitno bariero kože.
Neustrezna nega kože - Pomembno je, da upoštevate navodila in uporabljate izdelke, ki so primerni za suho kožo. Še posebej pomembno je, da ne uporabljate močnih mil, ki odstranijo naravne lipide s kože.

Jemanje zdravil
Suha koža se pojavi kot stranski učinek številnih zdravila. Običajna zdravila, ki imajo ta neželeni učinek, vključujejo diuretike za uravnavanje krvnega tlaka, ki delujejo tako, da povečajo količino vode, ki se izgubi iz telesa z urinom, pa tudi nekatere antibiotike in peroralna zdravila proti aknam. Vedno se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, če

Notranji dejavniki

Genetski vplivi
Na ravnovesje vlage v koži vpliva tudi dednost. Nekateri ljudje imajo mastna koža, drugi so suhi in ti tipi kože so podedovani, čeprav ni nujno, da bo oseba imela enak tip kože, kot so ga imeli njegovi starši. Kožne bolezni bolezni, kot so atopijski dermatitis, psoriaza, diabetes mellitus in ihtioza, imajo pogosto genetsko osnovo.

Hormonski vplivi
Spremembe v koncentracijah nekaterih hormonov, zlasti estrogena in testosterona, lahko vplivajo na vlažnost kože in raven lipidov. To je še posebej opazno po menopavzi, ko postane koža zaradi zmanjšane ravni estrogena suha.
Suha koža se lahko razvije tudi med nosečnostjo zaradi hormonske spremembe, pa tudi zaradi dodatnih potreb po biološki tekočini.

prehrana
Kot vsak drug organ potrebuje koža za pravilno delovanje številne pomembne hranilne snovi. Med njimi so nenasičene maščobne kisline in vitamini. Pomanjkanje katerega koli od teh lahko prispeva k razvoju suhe kože.

Starost
S staranjem se število žlez lojnic in znojnic v koži zmanjša, kar povzroči zmanjšanje sposobnosti sinteze znoja in lipidov. Zmanjša se tudi vsebnost vode v koži in sposobnost zadrževanja vlage. Ti dejavniki povzročajo suhost, kar posledično povzroča staranje kože ter nastanek drobnih linij in gub. Preberite več o suhosti, povezani s starostjo.

Dejavniki, ki povzročajo suho kožo

Poleg glavnih vzrokov suhe kože na telesu obstaja še nekaj drugih dejavnikov, ki prav tako vplivajo na stopnjo suhosti kože. Če boste to razumeli, se jim boste izognili in s tem zmanjšali njihov vpliv.

Najboljši čas za vlaženje je, ko je koža čista in rahlo vlažna, na primer po kopeli ali tuširanju.
Suha koža potrebuje posebne kreme za sončenje brez dražečih parfumov ali barvil.
Dosledna uporaba zaščitnih rokavic in kreme za roke lahko pomaga nekaterim poklicem, na primer zdravnikom ali frizerjem.

Pomanjkanje učinkovitega zdravljenja
Če suhe kože ne zdravimo hitro, se lahko stopnja suhosti poveča in sistem hidracije v globljih plasteh kože je lahko ogrožen. V takšnih situacijah je treba uporabiti vlažilno kremo, ki je namenjena reševanju tega problema.

Vpliv sončni žarki
Medtem ko ščiti suho kožo pred poškodbami zaradi sonca, je pomembno, da krema za sončenje nadomesti tudi pomanjkanje vlažilnih faktorjev, poleg tega pa zagotovi ustrezno zaščitni faktor pred soncem(NWF). Pomembno je tudi, da krema za sončenje, tako kot kateri koli drug izdelek za nego kože, ki ga uporabljamo na suhi koži, ne vsebuje dražečih parfumov ali barvil, saj je suha koža, zlasti na obrazu, bolj nagnjena k draženju kot normalna koža.

Poklicne nevarnosti
Nekateri poklici zahtevajo delo v okoljih, ki lahko povečajo tveganje za suho kožo. To so običajno poklici, ki vključujejo izpostavljenost dejavnikom suhe kože, kot je delo v vročih ali hladnih razmerah (kmet/ribič) ali dela, ki vključujejo uporabo detergentov (zdravnik/medicinska sestra/frizer) ali delo z kemikalije(mehanik/čistilec).

Dehidracija
Koža iz telesa dobiva vlažnost zato odvisna od vodna bilanca v telesu. Ko je dehidriran, zmanjša oskrbo kože z vlago, kar upočasni naravno gibanje vode skozi kožo, kar lahko prispeva k suhosti. Starejši ljudje so nagnjeni k dehidraciji, saj se občutek žeje z leti zmanjšuje.

kajenje
Cigarete vsebujejo veliko toksinov, vključno z nikotinom, ki lahko zmanjša pretok krvi. To vodi do zmanjšanja presnove v koži. To pomeni, da se v njem lahko začnejo procesi prezgodnjega staranja in sušenja.

Nega suhe kože telesa

Suha koža je posledica motnje pregradna funkcija kože, kar vodi do izgube vlage in zmanjšane sposobnosti zadrževanja vode zaradi pomanjkanja vlažilnih faktorjev. Tako suha koža zahteva dnevna nega, ki ne povzroča nadaljnjega poslabšanja kožne bariere in povrne pomanjkanje naravnih vlažilnih faktorjev.

Suha in prekomerno suha koža ter suha koža, povezana s sladkorno boleznijo ali luskavico, zahteva ustrezne izdelke glede na stopnjo izsušenosti, atopijski dermatitis pa zahteva posebne izdelke za vsakodnevno nego kože dojenčkov in majhnih otrok. Pri izbiri izdelka za nego kože za otroke vedno preverite starostne oznake.

Čiščenje suhe kože telesa. Najpogosteje koža postane suha zaradi poškodbe površinske pregrade kože, zato je pomembno, da detergent je bil dovolj nežen, da ni izpral naravne zaščitne bariere kože. Dodatni naravni vlažilni dejavniki, kot je sečnina, bodo prav tako pomagali obnoviti ravnovesje vlage v koži.

Vlaženje suhe kože telesa. Prva zahteva za vlažilne kreme za suho kožo je vzpostaviti ravnovesje vlage v zgornje plasti kožo. Snovi, imenovane »naravni vlažilni faktorji« (NMF), kot sta sečnina in mlečna kislina, zadržujejo vlago v stratum corneumu ali zgornji plasti kože. Najmanjša priporočena koncentracija sečnine, tudi za zmerno suho kožo, je 5%. Za izjemno suho kožo več visoka koncentracija sečnina in drugi vlažilni dejavniki.

Namesto da mokro kožo obrišete z brisačo, jo popivnajte in takoj zatem nanesite kremo ali losjon.

Pomembno je, da upoštevate navodila in uporabljate izdelke, ki so primerni za suho kožo.

Suho, hrapavo in zadebeljeno kožo lahko povzročijo motnje v treh glavnih mehanizmih nadzora vlage: poškodba površinske bariere zaradi nezadostne količine kožnih lipidov, dehidracija stratum corneuma zaradi pomanjkanja naravnih vlažilnih dejavnikov in slaba porazdelitev vlage v spodnjih plasteh kože.

Zaščita suhe kože telesa pred sončnimi žarki
Ko greste ven, zmanjšajte izpostavljenost tako, da nosite oblačila, ki pokrivajo vse dele telesa, in uporabite zaščito pred soncem. Poleg tega je pomembno, da kreme za sončenje vsebujejo tudi vlažilne faktorje. Kreme za sončenje za suho kožo ne sme vsebovati dražečih parfumov in barvil, ker je suha koža občutljiva na draženje.

Na prizadeto območje je treba pogosto nanašati vlažilno kremo, primerno za suho kožo.

Izogibanje dejavnikom, ki prispevajo k suhosti

Poleg dobrega dnevnega čiščenja in vlaženja je pomembno, da se izogibamo dejavnikom, ki prispevajo k nastanku suhe kože. To bo pomagalo ublažiti problem suhe kože in zmanjšalo potrebo po zdravljenju:

Izogibajte se suhemu zraku tako, da preživite manj časa zunaj v vročem, suhem ali hladnem vremenu in uporabite vlažilce zraka, ko je v zaprtih prostorih ogrevanje.
Zmanjšajte čas v vroči vodi s hitrim, toplim tuširanjem namesto dolgih, vročih kopeli.
Pri pomivanju posode uporabljajte rokavice - tako se boste izognili izpostavljenosti vroči vodi in agresivnim detergentom.
Nosite oblačila iz naravni materiali, kot sta bombaž in svila, ki ne dražita kože. Tudi volna naravni material vendar lahko draži suho kožo in se mu je treba izogibati.
Poskusite uporabljati detergente za pranje perila brez barvil ali dišav, da preprečite draženje.
Poskrbite, da boste popili dovolj vode – še posebej za starejše ljudi.

Splošno suho povijanje je predpisano za mrzlico, hud splošni prehlad in bolezni ledvic. Na kavču so razgrnjene volnene odeje, na katere so položene suhe tople rjuhe. Bolnik se uleže, ga zavijemo v rjuhe in pokrijemo z grelnimi blazinami, nato zavijemo v več odej, na glavo pa položimo hladen obkladek. Po 10-15 minutah se bolnik ogreje, kmalu pa se začne, za krepitev katerega pred posegom bolniku damo čaj (z malinami ali lipovim cvetom) ali aspirin.

Kopeli s suhim zrakomuporablja tudi za ogreti iz istih razlogov kot suho povijanje.

Za v ta namen je električni kombi za ogrevanjena: lesen valj dolžine 75-100 cm z električnimi lučmi (z ogljikovimi vlakni), nameščenimi na njegovi notranji površini 8-12 pri 25-50 vatov (W) vsak.

Kopel je nameščena nad pacientom, ki leži z izravnanimi okončinami, oziroma na hrbtu, trebuhu ali bokih, od zgoraj pa sta kopel in pacient pokrita z odejami, robove le-teh potisnite pod žimnico s strani in s stopala. konec. Pacientov vrat ovijemo v suho brisačo, na glavo pa položimo hladen obkladek. Zrak pod jeklenko se segreje na 50-70°. Trajanje postopka je od 15 do 30-40 minut.

Grelna blazina se uporablja za lokalno segrevanje z namenom razreševanja vnetnih zapletov in kot lajšanje bolečin.

Kontraindikacije Grelne blazine se uporabljajo za:

1) akutni vnetni procesi (apendicitis),

2) krvavitev, 3) modrice v prvih urah in dneh. Grelne blazine so lahko kemične, električne ali pogosteje

uporabljajo se gumijaste vrečke pravokotne oblike z navojnim čepom.

Vroča voda se vlije v gumijasto grelno blazino do polovice prostornine ali malo več. Preden privijete luknjo, grelno blazino iztisnete zrak, tako da ima ravno obliko in se dobro prilega telesu. Grelne blazine se ne sme nanašati na golo telo, temveč jo je treba zaviti v brisačo ali položiti na odejo. Da bi se izognili opeklinam, morate upoštevati naslednja pravila: 1) skrbno preverite grelno blazino pred uporabo in jo po polnjenju obrnite tako, da je privita luknja obrnjena navzdol; 2) pri bolnikih z edemi in zmanjšano občutljivostjo kože ter otrocih zelo previdno uporabljajte ne zelo vročo grelno blazino; 3) če je grelna blazina pogosto nameščena na istem mestu, morate kožo tega predela namazati z vazelinom, da preprečite pigmentacijo.

Ledeni obkladek uporablja pri akutnih vnetnih procesih v trebušna votlina(vnetje slepiča), in mlečna žleza(mastitis), za razne krvavitve, za vročinski delirij (na glavi) in za lajšanje bolečin. Led zagotavlja globlje hlajenje kot hladen obkladek, zaradi česar se krvne žile v koži, podležečem tkivu in tkivu zožijo. notranji organi in zmanjšanje občutljivosti perifernih živcev.

V gumijasto vrečko z dokaj široko odprtino in dobro privitim pokrovčkom položite manjše koščke ledu ali snega, vrečko zavijte v brisačo in jo položite na telo. Da bi se izognili pretiranemu ohlajanju, mehurček hranimo 20-30 minut s prekinitvami.10-15 minut. Če imate povišano telesno temperaturo, vam na glavo ni priporočljivo položiti obkladka z ledom, temveč ga obesite nad glavo.

Članek na temo Zdravljenje s suho toploto in mrazom

V tem prispevku smo zbrali 15 nasvetov, kako očistiti, zaščititi, navlažiti in nahraniti suho kožo telesa, rok in stopal, čemu se izogibati in kaj obvezno imeti.

1. Poslovite se od kadi, masažnih kadi in dolgega prhanja.

Prepogost stik z vodo in dolgotrajno "namakanje" izpira kožne lipide, uničuje epidermalno bariero in potisne pH kože stran od normale.

Če imate suho telo, najdaljši čas za tuširanje ali kopel je 15 minut. Še bolje, zmanjšajte tuširanje na 5 minut in enkrat na dan. In popolnoma izključite kopel.

2. Izogibajte se ekstremnim temperaturam.

Prevroče in preveč hladno vodo porušijo epidermalno pregrado in pH kože, izperejo kožne lipide in povzročijo dehidracijo. voda sobna temperatura- najboljša možnost.

3. Bodite nežni.

Pozabite na trde krtače, umivalne krpe, rokavice in lufe. Ne praskajte si kože. Mehke gobice so vaše najboljši prijatelji in pomočniki.

Kaj iskati na etiketi

Vlažilci: hialuronska kislina, alge, aloe vera, aminokisline, sorbitol, ksilitol, hitozan, skvalan, sečnina, kolagen, elastin, glicerin, saharidi, mlečna in jabolčna kislina.

Lipidi: holesterol, ceramidi, sfingolipidi, sfingozin, lecitin, lanolin, voski.

8. Spoznajte toplotni grelec.

Pred nanosom kreme kožo popršite s termalno vodo. Navlažilo bo, pomirilo in pomagalo ublažiti razdraženost in nelagodje. Ta »nasvet« je še posebej pomemben za zelo suho, razdraženo kožo.

9. Rokavice za noč.

Če imate roke zelo suho kožo, zlasti med poslabšanjem ekcema in dermatitisa, poskusite spati z rokavicami. Navlažite kožo pred spanjem termalna voda, prijavi se debela plast kremo, počakajte minuto, da se malo vpije in si nadenite bombažne rokavice. Tako bo suha koža rok vpila kar največ izdelka in bo med spanjem dodatno zaščitena.

10. Zaščitite roke, ko greste ven.

Pazite, da nanesete debelo plast dobrega zaščitno kremo za roke, preden greste ven. Vsak letni čas. Predvsem jeseni in pozimi. In ne pozabite na palčnike.

Poiščite kreme za suhe roke z voski, olji, ceramidi, silikoni in lanolinom.

11. Gospodinjska dela je treba opravljati le z rokavicami.

Gumijaste rokavice pri čiščenju, pranju perila in pomivanju posode so nepogrešljiv pripomoček za suhe roke. Dolgotrajen stik z vodo uniči hidrolipidno plast, prah pa dobesedno "razjeda" kožo rok. Za zelo suho kožo in nelagodje nosite pod gumijaste rokavice mehak bombaž.

12. Kupite vodne filtre.

Namestite vodne filtre na kopalniške pipe. “Trda” voda z visoko vsebnostjo kalcija pusti po umivanju nevidne ostanke, ki dražijo in izsušijo kožo.

13. Kupite vlažilec zraka.

Vlažilec zraka je obvezna oprema v vsakem letnem času. Še posebej pa jeseni in pozimi, ko so temperaturne spremembe in centralno ogrevanje celo nekaj običajnega zdravo kožo spremenil v razpokano puščavo.

Naša koža je kot velika naravna goba. Absorbira vlago iz atmosfere, ko je zračna vlažnost visoka (več kot 50%). Hkrati pa se pri nizki zračni vlagi (manj kot 50 %) začne ravno obraten proces – vlaga iz kože začne uhajati v ozračje.

14. Pijte čim več vode.

Ne bomo se naveličali ponavljati teh "nasvetov", starih kot svet.

Koža prejme večino vlage od znotraj. Ima veliko vlogo pri vlaženju kože od znotraj. cirkulacijski sistem. Popili ste kozarec vode. Kako ta voda pride v celice in pride do kože? Samo s pomočjo krvi krvne žile. Kri je tista, ki prenaša vodo in hranila. Več kot je vode v telesu, bolje je in več doseže tudi kožo.

Zato “banalen” nasvet - pijte več vode - res deluje (ura! ☺). Preberi več

15. Dodajte vitamine in prave maščobe.

Jejte omega-3 maščobne kisline. Podpirajo lipidna pregrada kožo od znotraj. Pijte ribje olje, jejte tuno, sardine, orehi, olja iz lanenega semena in žafranike.

Svoji prehrani dodajte tudi vitamina A in E.

Pomembno! Poskrbite za svoje zdravje. Suha koža se zgodi stranski učinek nekatera kronična stanja. Na primer sladkorna bolezen in prekomerna teža.

Preberite več o negi suhe kože:

Kako negujete suho kožo? Delite svojo modrost v komentarjih.

Izboljšajte svojo kozmetično pismenost, ostanite z nami in bodite lepi.

Se vidimo spet na LaraBarBlogu. ♫