Ko se vadbeni popadki spremenijo v prave. Predhodniki poroda: čustvena nestabilnost. Ali vsi doživijo lažne popadke?

Zakaj ženske pridejo v porodnišnico z vpitjem "rojevam!", potem pa mirno odidejo domov? Vse to zaradi popadkov na treningu. Lahko zmedejo neizkušena mati in jo večkrat na mesec pošljete na križarjenje do porodnišnice in nazaj. Ugotovimo, kaj je to trening kontrakcij maternice in kako se obnašati ob njih.

Splošne informacije

Medicina ne more dati povsem trdnega odgovora na vprašanje, kaj so trenažni popadki? Obstaja samo teorija, ki je nihče ne more ovreči, tako kot nihče ne more dokazati: to priprava telesa na prihodnje porode.

Britanec Braxton-Hicks, ki je bil ginekolog, je bil utemeljitelj te teorije in je prvi predlagal, da vsi lažni nagoni, ki jih ženska doživlja, a posledično ne rodi, niso nič drugega kot preizkus telesa. .

Vadbene kontrakcije kot medicinski izraz s svojo preprosto predstavitvijo so se uveljavile in dobile svoje drugo ime - Braxton-Hicksove kontrakcije.

Tega stanja ne doživijo vse ženske.

Nekatere zanje prvič izvejo od prijateljice, ki je rodila dve leti kasneje, nekatere se z njimi srečajo že v drugem trimesečju, nekatere jih enostavno ne znajo prepoznati. Razloga za to razpršenost v času znanost ni pojasnila. Obstajajo le gola dejstva. Teoretično je postopek razložen posamezne značilnosti telo vsake ženske posebej.

Nekdo je zelo občutljiv, nekdo se dolgo in intenzivno ukvarja s športom, nekdo ima nizek/visok prag bolečine, na občutke in vedenje telesa lahko vpliva tudi čas nosečnosti. Nima smisla čakati s tresočim srcem, da pridejo ti isti popadki pri treningu. Če pridejo, bo jasno. Če ne pridejo, bo manj živcev. Na potek gestacije in poroda, prisotnost oz odsotnost ne vpliva.

Realni podatki

Vredno je govoriti o določenih številkah, ki so jih v dolgoletni praksi ginekologi-porodničarji sistematizirali in razvili določeno shemo.

V katerem tednu se začnejo popadki pri treningu? Najzgodnejši trenutek, ko lahko ženska začuti popadke je 20 tednov noseča. Zdravniki so zabeležili napade v 6. tednu nosečnosti, vendar jih ženska v tej fazi ne čuti.

Koliko časa pred rojstvom se začnejo trening popadki? Lažni popadki se pogosto pojavijo ob koncu tretjega trimesečja.

Po 38 tednih velja, da je dojenček donošen in sposoben preživeti. V tem obdobju se lahko vadbeni popadki, ki niso ustavljeni, spremenijo v predporodne popadke.

Prezgodaj je za paniko. Na list papirja je treba zapisati intenzivnost popadkov, poklicati vodilnega ginekologa ali rešilca in narekovati podatke. Zdravniki bodo to ugotovili pozneje.

Kako dolgo trajajo popadki pri treningu? Trajanje ene kontrakcije je lahko različno v razponu od 30 sekund do 2 minut. Z zapisovanjem številk v zvezek izračunajte čas med popadki. Glede na to, kako dolgo trajajo popadki in intervali, bo specialist lahko ugotovil, ali so lažni ali prenatalni.

Kako natančno potekajo popadki pri treningu? Maternica se napne in trebuh postane zelo trd. Po največ 2 minutah nastopi sprostitev.

Kako pogosto se pojavijo napadi? Največ 12 napadov na dan velja za normalno.

razlike

Kakšna je razlika med popadki pred rojstvom in treningom? Občutki in intenzivnost so popolnoma drugačni.

Pomembno! Kako razumeti, da ima prva mati: simptomi in znaki

Ko se predporodne kontrakcije začnejo, opazimo naslednje:

povečanje trajanja ene kontrakcije;
zmanjšanje časa med kontrakcijami;
dobiček bolečine z vsakim popadkom;
bolečina se čuti ne samo v predelu maternice, ampak tudi v spodnjem delu hrbta.

Takih pojavov ne bi smeli opaziti pri lažnih.

Za lažne so značilni naslednji znaki:

nepravilnost;
različni časovni intervali med kontrakcijami;
kratko trajanje;
občutki so koncentrirani izključno na območju maternice.

kako bližji datum porodu, bolj opazni so lahko napadi, ni pa nujno. Kako 100% ugotoviti, da se je porod začel? Ob materničnem vratu. – še eno značilna lastnost porod se je začel. Toda to lahko vidi in ugotovi le strokovnjak. Porodnica sama ne more čisto razumeti, kaj se dogaja fiziološki razlogi. Vprašajte moža/mamo/sestro/dekle itd. "pogled" je neuporaben. Oseba, ki je daleč od porodništva, ne bo razumela ničesar.

Kdaj k zdravniku

Takoj se morate posvetovati s strokovnjakom v primerih, ko se začnejo kontrakcije pri treningu in ženska opazi številne določene znake:

močno povečanje količine izpusta;
krvave nečistoče v izcedku;
bolečine, slabost, omotica;
enega ali več simptomov predporodnih kontrakcij.

Pozor!Če skupaj z lažnimi napadi delci čepa izstopijo z izcedkom, to pomeni, da ste tik pred porodom.

če voda vam je odtekla ali vam je začela odtekati– torbe v roke in na reševalno vozilo v porodnišnico. Ni priporočljivo potovati z osebnim prevozom, ker se lahko začne hiter porod.

To je popolnoma individualen proces, ki ga je težko predvideti in le zdravniki lahko pravilno reagirajo.

Imate krče, rok poroda pa je še čez dva tedna? Vas skrbi, da so začeli pred rokom? Prezgodaj je teči v porodnišnico. Stres lahko razbremenite doma in nadaljujete z rojevanjem otroka.

Kontrakcije so mišični krči, nič drugega. Več jih je preprostih načinov lajšanje napetosti katere koli mišice, vključno z maternico:

topel tuš. Topla voda vedno sprošča. Kopanje je lahko neprijetno zaradi velik trebuh ali je kontraindicirano, tuširanje pa je vedno dovoljeno vsem;
sprememba položaja. To se nanaša na potrebo po spremembi trenutnega stanja določene mišice. Če je sproščena (ženska leži), vstanite in se sprehodite. Če ste napeti, se ulezite/usedite;
antispazmodiki. To je skrajni primer, ki ga strokovnjaki ne priporočajo vedno. Prvič, predporodnih popadkov morda ne opazimo. Drugič, telo se bo navadilo na počasen odziv in porod bo zelo težak.

Ena izmed priljubljenih metod boja proti krčenju maternice, tako doma kot v porodnišnici, je dihanje. Mnogi pravijo, da če pravilno dihajte med porodom in potisnite - postalo bo lažje. Morda bo to pomagalo, če boste povsem upoštevali navodila babice, a porodnica nima vedno možnosti pozorno poslušati in slediti navodilom. Kljub temu morate poskusiti. To je moteče. Ko se poskušate osredotočiti na to, kaj in kdaj vdihavate zrak, se lahko v določenih okoliščinah zamotite in za nekaj minut pozabite na to, kar se dogaja. Včasih pomaga.

Tri učinkovite dihalne tehnike:

sveča. Počasi vdihnite zrak skozi nos in nato močno izdihnite skozi usta, stisnite ustnice kot cev, kot da bi pihali svečo;
med popadkom počasi izdihnite, v intervalih pa globoko in hitro vdihnite;
doggy style. Kratki vdihi in izdihi, plitvi in pogosti. Ne uporabljajte več kot 30 sekund - začela se bo vrtoglavica.

Priporočajo, da preprosto ne bodo pozorni. Lahko je reči, ni pa enostavno narediti. Lahko pa opravite svojo domačo rutino - prenesete pralni stroj, prerazporedite hrano v hladilniku, obrišite prah s polic - preklop telesa z moralne na fizično koncentracijo se bo zgodil samodejno. Lahko se potopite v računalniška igra. To je odličen način za odklop od realnosti.

Vzroki

Maternica, kot vsaka mišica, na »dražljaj« reagira z napetostjo. Skladno s tem so lahko vzroki lažnih napadov kakršen koli fizični vpliv na maternico ali psihološko stanježenske:

spolni odnos, zlasti orgazem;
telesna aktivnost;
otrok;
dehidracija;
poln mehurja;
zunanji dejavniki.

Telesna aktivnost med nosečnostjo je relativen pojem. IN v tem primeru pomeni prekomerno aktivnost.

Generalno čiščenje s sesalnikom v eni in krpo v drugi roki je živ primer tega.

Dojenček v maminem trebuhu brca, brca in suva. Povsem naravno je, da se lahko po naslednjem piku maternica močno skrči.

Nenehno božati trebuh, se ga dotikati, poskušati slišati, kaj se v njem dogaja, je neverjetno ljubko, a telesu to ni vedno všeč.

Tudi banalen obrat na drugo stran je dovolj za napad.

Pomembno! Pomanjkanje tekočine v telesu povzroča številne neprijetne reakcije. Maternica pritiska na mehur, mehur pritiska na maternico in posledično pride do krčenja mišic.

Koristen video: trening kontrakcij

Zaključek

Čustveno stanje nosečnice je neverjeten pojav. Ženska se lahko celo prepriča, da bo rodila »prav danes in tukaj«, in to je medicinska praksa in ne miti. Močan nemir in čustvena nihanja lahko zlahka povzročijo ne le trening, ampak tudi porodne bolečine. Zato je ob roku priporočljivo ohraniti titansko mirnost. Glavna stvar je, da se ne bojite in govorite. Spraševati svojega ginekologa o vsem in vedno zapisovati njegove odgovore je odsotnost. Potem lažni popadki in porod ne bodo nenadno presenečenje in vsa dejanja bodo opravljena pravočasno in pravilno.

Nekaj tednov pred predvidenim datumom poroda se lahko pri nosečnici pojavijo popadki. Za bodočo mamo so pogosto nepričakovani in ženska, ki jih zamenja za običajne popadke, v paniki odhiti k zdravniku. To so tako imenovane Braxton-Hicksove vadbene kontrakcije. Imenujejo se po angleškem zdravniku Johnu Braxton-Hicksu, ki je prvi opisal ta pojav ob koncu 19. stoletja. V našem članku boste izvedeli, kaj so vadbeni popadki, kdaj se začnejo, kakšni simptomi in občutki se pojavijo, ko se pojavijo, in kako ločiti vadbene popadke od pravih porodnih.

Kaj je torej? Trenažni popadki so kontrakcije gladkih mišic maternice, pri katerih se maternični vrat ne razširi, zato takšni popadki ne povzročijo poroda. Dejstvo je, da se maternica nosečnice ves čas nosečnosti napenja kot del priprave telesa na prihajajoči porod. Samo za več zgodnje faze Med nosečnostjo ženska teh popadkov ne čuti, ko pa nosečnost doseže več kot 20 tednov, postanejo tako majhni popadki opazni.

Trening kontrakcij: simptomi, občutki

Glavni simptom vadbenih popadkov je občutek napetosti v maternici, kot da se maternica spreminja v kamen. To je posledica dejstva, da nekatere mišice maternice pridejo v stanje napetosti.

Kako dolgo trajajo popadki pri treningu? Popadki pri treningu so po naravi kratkotrajni - trajajo približno 30-60 sekund. Ti popadki so neredni in se lahko pojavljajo v različnih intervalih: lahko se pojavijo večkrat na uro ali pa trajajo ves dan. Nosečnica jih lahko začuti tako, da položi roko na trebuh.

Torej, kdaj se začnejo popadki med treningom in kaj jih lahko povzroči? Na pojav popadkov pri treningu lahko vpliva:

Stres, tesnoba in čustvena preobremenjenost.
Telesna aktivnost, aktivno gibanje ploda.
Poln mehur.
Dehidracija telesa.
Seks lahko povzroči tudi lažne kontrakcije, zato je od 38. tedna nosečnosti priporočljivo omejiti intimno življenje.

Kaj storiti med treningom popadkov?

Da bi se izognili pojavu vadbenih kontrakcij, se morate držati naslednjih priporočil:

Izogibajte se dejavnikom, ki lahko povzročijo popadke: ne skrbite, izogibajte se stresu in za nekaj časa omejite ali celo izključite intimno življenje. pozneje nosečnost;
Zjutraj pogosteje hodite svežem zraku ter večerni čas;
pravočasno izpraznite mehur;
Pijte zadostna količina vodo.

Če pride do popadkov pri treningu, lahko storite naslednje:

Privoščite si toplo prho;
Sprostite se (poslušajte mirno glasbo in ležite na levi strani z zaprtimi očmi);
Pomagal bo ublažiti stanje dihalne vaje. To tudi poveča razpoložljivost kisika za plod. Hkrati lahko vadite - med porodom bo treba izvajati dihalne vaje. Najbolj priljubljene dihalne tehnike:

Počasen vdih v trenutku napetosti maternice, izmenično z globokim izdihom.
Počasi in globoko vdihnite skozi nos, nato ostro in na kratko izdihnite skozi usta, kot da bi upihnili svečo.
Dihanje je pogosto in plitvo, kot pri psu. Prav tako ni priporočljivo dihati več kot 30 sekund.

Kdaj k zdravniku?

Če popadki postanejo boleči, z naraščajočo bolečino;
Če je v ledvenem delu nadležna bolečina;
Če postanejo intenzivni in pogosti;
Če vam odteče voda ali opazite puščanje;
Če se pojavi krvav izcedek ali se začne izločati gost debel sluzni čep;
Intenzivnost gibanja ploda je postala manj pogosta.

Kako ločiti popadke pri treningu od porodnih?

Kako torej prepoznati popadke med treningom? Imajo številne značilne lastnosti:

Popadki pri treningu so blagi, se postopoma zmanjšujejo in nazadnje izginejo sami. Med porodnimi popadki se njihova intenzivnost poveča in postanejo bolj boleči.
Med vadbenimi kontrakcijami je napetost materničnih mišic lokalne narave, to pomeni, da je koncentrirana na enem mestu (na primer v zgornjem delu maternice ali v spodnjem delu trebuha), med pravimi porodnimi kontrakcijami pa je maternica je popolnoma napeto. Poleg tega med vadbenimi kontrakcijami bolečina ne seva v ledveni del.
Popadki po Braxton Hicksu so neredni in neredni (manj kot 6 popadkov na uro). Popadki so ritmični in redni. Nenehno rastejo, postajajo daljši in intervali med njimi - krajši.
Kontrakcije pri treningu prenehajo, ko se položaj telesa spremeni. In med porodnimi popadki spreminjanje položaja telesa ne vpliva na njihovo intenzivnost.

Maternica je mišica in kontrakcije so zanjo naravne. Med nosečnostjo se maternica pogosto krči, vendar ženska tega ne čuti takoj in ne čuti vedno. Popadki pri treningu praviloma ne dajejo najbolj prijetnih občutkov, vendar tudi niso boleči. Ženska občuti napetost v želodcu in čuti celo maternico - zdi se, da se spremeni v kamen, nato pa se spet sprosti. Ta spazem je tisto, kar čutijo popadki pri treningu. O tem pojavu je prvi pisal britanski ginekolog John Braxton-Hicks, zato se vadbeni (ali tako imenovani lažni) popadki pogosto imenujejo tudi po njegovem imenu – Braxton-Hicksovi popadki.

Težko je jasno povedati, kako dolgo trajajo popadki pri treningu, vendar običajno popadki trajajo od nekaj sekund do 2 minut. Trening popadki, ko se začnejo proti koncu nosečnosti, praviloma ne spremenijo svojega trajanja pri določeni ženski.

Koliko časa pred treningom se začnejo popadki pred samim porodom je popolnoma individualno. Že sredi nosečnosti (od 20. tedna) jih lahko ženska začne čutiti, le tako nepomembni so, da jih ne uspe začutiti vsem. Kako določiti popadke pri treningu, če je ženska sredi nosečnosti in trebuha kot takega še ni? Kako prepoznati popadke pri treningu, če se ženska cel dan vrti kot veverica v kolesu in nima časa ne samo za spremljanje svojih občutkov, ampak tudi za pravočasno jesti? Še pred 20 tedni obstaja skrivnost, kako razumeti popadke pri treningu. Udobno se morate namestiti na kavču ali v postelji, se popolnoma sprostiti in čez nekaj časa položiti roke na trebuh občutite napetost v želodcu, bo ta postal opazno bolj čvrst - To bo trajalo nekaj časa, nato pa bo trebuh spet postal mehak. Tako bo nosečnica iz lastnih izkušenj razumela, kako izgledajo trenažni popadki.

Druge posebnosti

drugo značilne značilnosti vadbeni popadki - njihova nerednost in nebolečnost Pogosti vadbeni popadki so norma v pozni nosečnosti, prav tako pa tudi precej močni vadbeni popadki. Toda razlika med vadbenimi popadki in pravimi je v tem, da pogosto ne pomeni redno, močna pa ne pomeni boleča. Če čutite res boleče popadke pri treningu, bodite pozorni na njihovo pogostost: takoj ko začutite enake intervale med popadki, ste v porodu. V vsakem primeru pazljivo opazujte, kako nastanejo trening kontrakcije. Če se začnejo ponavljati več kot štirikrat na uro, medtem ko se maternica strdi več kot 2 minuti, se intenzivnost kontrakcij poveča, postanejo zelo boleče in se pojavijo bolečine v spodnjem delu hrbta - vredno je iti v porodnišnico. .

Ali postanejo vadbeni popadki pred porodom pogostejši in intenzivnejši? Če vas to skrbi, se posvetujte z zdravnikom, ki bo preveril, ali se je maternični vrat začel širiti. Povečana pogostost treningov je le napoved skorajšnje rojstvo, kar daje maternici možnost, da se dobro "trenira", da lahko med porodom deluje brez napak.

Trening popadkov: kaj storiti

Poskusite slediti, kako se manifestirajo trening kontrakcije, ob katerem času dneva so najbolj opazne, po kakšnih dejanjih se pojavijo - in morda boste iz svoje dnevne rutine lahko izločili tiste trenutke, ki vodijo do pojava lažnih kontrakcij.
Poln mehur lahko sproži popadke, zato ga redno praznite.
Orgazem lahko povzroči lažne kontrakcije, zato zdravniki priporočajo, da ga omejite v tretjem trimesečju do 38 tednov. spolno življenje, seveda pa je v tem primeru vse individualno in vsak par se za te intimne trenutke odloči sam ali po posvetu z zdravnikom.

Za zmanjšanje nelagodje od treninga popadkov lahko poskusite naslednje metode:

vzemite toplo kopel (ne vroče in ne več kot 10 minut);
lezite na levi bok;
namestite se bolj udobno in se naslonite na pravih mestih blazine in vzglavniki;
hodite po svežem zraku;
pijte čisto vodo;
naredite dihalne vaje.

Naj vas spomnimo značilne značilnosti treningi:

trebuh se napne v zgornjem delu maternice ali spodaj ali v dimeljskem predelu, vendar ne naenkrat;
pogostost treningov je nepredvidljiva;
celo na zadnjih tednih nosečnost se pojavi manj kot šest popadkov v eni uri;
kontrakcije so neboleče, čeprav prinašajo opazno nelagodje;
intenzivnost krčenja se postopoma zmanjšuje, dokler se maternica popolnoma ne sprosti.

Če se kontrakcije pojavljajo prepogosto in redno, prinašajo očitne boleče občutke, se morate posvetovati z zdravnikom, ne glede na to, v kateri fazi nosečnosti ste, da odpravite nevarnost prezgodnjega poroda.

Z zdravnikom se morate posvetovati v naslednjih primerih:

prisotnost krvavitve;
prisotnost krvi (lahko kaže na odpad posteljice) oz voden izcedek(možno puščanje vode);
pojav nadležne bolečine v spodnjem delu hrbta;
izlivanje vode;
pravilnost kontrakcij, njihova naraščajoča intenzivnost, trajanje in bolečina;
driska, slabost, krči;
nizka aktivnost gibanja ploda.

Med nošenjem otroka bodoča mati Marsikaj je lahko moteče. V prvi polovici nosečnosti največ pogosta težava s katerim se ženske obrnejo na ginekologa, je toksikoza in grizla bolečina v želodcu. Po 20 tednih se lahko pojavijo drugi simptomi. Ta članek bo opisal občutek popadkov pri treningu. Izvedeli boste, kaj so in kdaj se pojavijo. Omeniti velja tudi, kako ločiti popadke od treninga.

Nosečnost in porod

Oba procesa sta med seboj povezana. Torej po spočetju pride do navezanosti ovum na steno reproduktivnega organa. Tukaj bo v prihodnjih mesecih. Zelo kmalu bo mikroskopski niz celic oblikoval človeško bitje, pripravljeno na življenje zunaj maternice.

Večina nosečnosti se konča s porodom. Obstaja le nekaj izjem. To lahko vključuje neželeno spočetje in posledično splav. Poleg tega nekatere ženske doživijo spontani splav in zamrznjeno nosečnost. Porod se lahko pojavi med 28. in 42. tednom nosečnosti. Če dojenček pride prej kot določen datum, potem govorimo o o spontanem splavu. Omeniti velja, da se otrok, ki je bil v materinem trebuhu vsaj 36 tednov, šteje za donošenega in pripravljenega na rojstvo.

Porod je lahko nujen ali načrtovan. Druga možnost je izbrana za ponošeno nosečnost, ko pravi čas ni delovne aktivnosti. Poleg tega je proces lahko naraven ali izveden s carskim rezom.

Občutek treninga kontrakcij

Večina bodočih mamic se srečuje s tem pojavom. Ta proces se imenuje Braxton-Hicksova kontrakcija. Ta zdravnik je prvi odkril ta proces.

Občutek treninga popadkov ni enak tistemu, ko se porod začne. To bi morala vedeti vsaka bodoča mamica. Pogosto ženske zmedejo te procese in jih prezgodaj pošljejo v porodnišnico. Vendar pa zdravniki po pregledu bodoče matere ugotovijo, da se porod še ni začel. Kakšen je občutek kontrakcije pri treningu?

Občutki bodoče mamice

Najpogosteje ženska doživi napetost v maternici, včasih postane opazna s prostim očesom. Želodec postane, kot da je nepravilen ali enakomeren kvadratna oblika. V tem času dojenček utihne in se neha premikati.

Če se dotaknete sprednje trebušne stene bodoče mamice, boste opazili, da je videti kot kamen. Trebuh postane zelo trd in pritiska na sosednje organe. Pogosto v tem obdobju ženska postane zadihana in želi izprazniti mehur. Včasih se lahko pojavi želja po defekaciji. Vse to je razloženo z dejstvom, da napeta maternica pritiska na medenične organe.

Zakaj se pojavijo kontrakcije pri treningu?

Ta pojav se pojavi zaradi dejstva, da je maternica mišični organ. Občasno se skrči. Če v prejšnjih fazah niste opazili tega pojava zaradi dejstva, da je bil otrok globoko v medenici, potem lahko v drugi polovici nosečnosti povsem jasno čutite ta proces. V tem času se maternica pripravlja na porod. Vendar to ne pomeni, da se bo postopek začel v naslednjih dneh ali tednih.

Omeniti velja, da te manifestacije ne čutijo vse bodoče matere. Nekatere predstavnice lepšega spola preprosto ne opazijo takšne napetosti v maternici.

Kdaj se začnejo Braxton Hicksovi popadki?

Kdaj se začnejo popadki pri treningu? To vprašanje si pogosto zastavljajo predstavnice lepšega spola, ki se pripravljajo na materinstvo.

Zdravniki pravijo, da se lahko takšni občutki prvič pojavijo že pri 20 tednih nosečnosti. Vendar se to zgodi zelo redko. Običajno se prve pripravljalne kontrakcije maternice pojavijo po 30 tednih nosečnosti. V tem obdobju je trebuh že precej impresivne velikosti in ženska lahko jasno čuti njegovo napetost.

So pa tudi dame, ki takih popadkov vse do poroda sploh ne občutijo. To je povsem normalno.

Kako dolgo trajajo popadki pri treningu in v kakšnih intervalih se pojavljajo?

Če ženska opazi takšne kontrakcije reproduktivnega organa, se povsem logično postavlja vprašanje, kako dolgo lahko trajajo. Strokovnjaki pravijo, da je vse odvisno od posameznih značilnosti telesa, trajanja nosečnosti in vzroka pojava.

Najpogosteje takšni občutki ne trajajo več kot nekaj sekund. V tem primeru ženska jasno opazi začetek trebušne napetosti, vendar ne more jasno določiti, kdaj se je končala. Naslednji popadki se lahko pojavijo po 20 minutah ali nekaj urah. Ni posebnega intervala med napetostmi. To je tisto, kar loči pripravljalne popadke od pravih.

Kaj storiti, če imate napetost v trebuhu?

Če vas skrbijo pogosti popadki pri treningu, se o tej težavi posvetujte z ginekologom, ki vodi vašo nosečnost. Najverjetneje vas bo zdravnik pregledal na stolu in ugotovil, v kakšnem stanju je vaš maternični vrat. Če napetost v trebuhu ne vpliva na velikost in širino cervikalnega kanala, potem ženska ne predpisuje zdravljenja. Vendar pa zdravniki močno priporočajo izogibanje dejavnikom, ki povzročajo boleče popadke pri treningu. To lahko vključuje:

spolni odnos;
stimulacija bradavic;
potovanje z avtomobilom;
telesna aktivnost;
psihološka napetost in stres.

Če pripravljalne kontrakcije maternice povzročijo, da se cervikalni kanal začne skrajšati, je predpisano določeno zdravljenje. Najpogosteje se izvaja v stenah bolnišnice. V tem primeru se nosečnici priporoča jemanje pomirjeval in zdravil, ki lajšajo krče. Nujno je opazovati počitek v postelji.

Trening popadkov in poroda

Torej veste, kaj so popadki pri treningu: kdaj se začnejo, kako dolgo trajajo in kako se manifestirajo. Mnoge ženske se sprašujejo, ali jih je mogoče zamenjati z začetkom delovna dejavnost.

Zdravniki pravijo naslednje: vadbeni popadki praktično ne povzročajo nelagodja. Ženska čuti napetost v sprednji trebušni steni. Vendar pa ni bolečine in pravilnosti občutkov. Če se takšne napetosti začnejo pojavljati v rednih intervalih ali so bile opažene več kot štirikrat v eni uri, takoj pokličite nujno pomoč in oditi v porodnišnico.

Če med takšnimi napori pride do krvavitve, morate čim prej obiskati zdravnika. Zgodi se, da vadbene kontrakcije povzročijo odcepitev posteljice. To se zgodi precej redko, vendar so takšni primeri znani medicini. Poskrbite zase in spremljajte svoje počutje!

Elena Zhabinskaya

Pozdravljeni fantje! To je Lena Zhabinskaya! Od trenutka spočetja do rojstva otroka preteče 280 dni oziroma 40 tednov. Za udobje spremljanja nosečnice so zdravniki to obdobje pogojno razdelili na tri trimesečja. V vsakem od njih so opažene značilne spremembe v telesu ženske, ki kažejo na prisotnost ali odsotnost težav. Ena od teh sprememb so kontrakcije pri treningu.

Prej ali slej zanje slišijo vse nosečnice, ne doživijo pa jih vse. Je to pravilno? Zakaj se to dogaja? Danes ne bo praznih mest: izvedeli bomo, kaj so trening kontrakcije: občutki in njihove razlike od resničnih.

Britanski ginekolog John Braxton-Hicks je leta 1872 prvič spregovoril o vadbenih popadkih. Približno v istem času je bil opisan mehanizem njihovega pojava.

Maternica je mišični organ, ki se med nosečnostjo lahko krči, z drugimi besedami, občasno krči. Običajno se to zgodi na naslednji način: v enem trenutku se bodoči mamici trebuh napne, okameni do te mere, da celo čuti maternico, nato pa se sprosti.

Občutki so neprijetni, a preprosto zato, ker se ženska boji za svojega nerojenega otroka. Bolečine ni, vendar skrbi same izginejo šele med posvetovanjem v zdravniški ordinaciji. Samo to pojasnjuje podobnih pojavov, tako pogoste v kasnejših fazah, so različica norme. Tako se maternica pripravlja na prihajajoči porod. Poleg tega se to zgodi skoraj od prvih tednov nosečnosti, le da so kontrakcije na začetku nepomembne in jih ženska ne čuti.

Toda v tretjem trimesečju se za prvo matere vse spremeni. Seveda obstajajo izjeme od pravila, ko bodoča mati ne opazi krčev. Zdravniki vse pojasnjujejo s posameznimi značilnostmi telesa. Presodite sami: vsaka oseba ima svoj prag bolečine. Poleg tega ima vsaka ženska svojo frekvenco, intenzivnost in trajanje vadbenih kontrakcij. Če jih nima, pomeni, da so zanjo nepomembni in jih ne opazi.

Druga imena za treninge:

napačno;
braxtons;
napovedovalci ali znanilci;
Braxton-Hicksove kontrakcije.

Omeniti velja, da v evropskih državah stanje, v katerem ženska čuti maternične krče, ne pripisuje velikega pomena. V naši državi, nasprotno, zdravnik pozorno posluša bolnikove pritožbe, če obstajajo. In v v redkih primerih ga lahko celo pošlje v hrambo, če ga diagnosticirajo povečan ton povečuje se nevarnost spontanega splava in prezgodnjega poroda.

Razlogi za videz

Po mnenju znanstvenikov se kontrakcije pri treningu pojavijo kot odgovor na:

Upoštevajte, da nekatere ženske občutijo popadke, ko se neznanec dotakne njihovega trebuha.

Občutki

Kako prepoznati lažne popadke? Izkazalo se je, da je tukaj vse preprosto: predstavljajo ostro, neprijetno stiskanje organa. Sam se napne, predvsem v spodnjem delu trebuha, kar včasih povzroči pojav neprijetnih občutkov tudi v spodnjem delu hrbta. Bolečine ni, čeprav je vse individualno.

Na splošno zdravniki prepoznajo naslednje simptome Braxtonovega sindroma:

občasna napetost v trebuhu, nekoliko podobna krčem;
težave pri palpaciji ploda v trenutku stiskanja (zdi se, da se spremeni v kamen);
ogled jasnih kontur maternice (v nekaterih primerih, vendar to ni potrebno).

Na vprašanje, kakšni so predhodni popadki, porodnice odgovarjajo drugače. Medtem je ena stvar jasna: krči so podobni periodični menstrualni bolečini. Poleg tega so mnogi opazili vzorec: bolj kot je boleča menstruacija, bolj izraziti so lažni popadki.

Kdaj se začnejo in kako dolgo trajajo?

Natančnega odgovora na vprašanje, kako dolgo se pojavijo Braxton-Hicksove kontrakcije, ni. Zaradi dejstva, da se maternica zaradi njih nenehno "trenira" in se tako pripravlja na prihajajoči porod, se prvi znaki lažnih popadkov pri večini žensk čutijo bližje koncu nosečnosti - v tretjem trimesečju. Zanimivo je, da se pri večkratnih ženskah ti isti neprijetni občutki pojavijo od 20. tedna ali celo prej.

Najpogosteje se pojavijo zjutraj in zvečer, čeprav vedno obstajajo izjeme od tega pravila (zapomnite si razloge za pojav kontrakcij). Njihovo trajanje praviloma ne presega 2-3 ur, čeprav so medicini dobro znani primeri, ko so trajali dlje.

Glavne razlike med braxtoni so v njihovi nepravilnosti. Težko je predvideti pogostost njihovega pojavljanja: pri nekaterih ženskah se krči pojavijo vsakih 5 do 6 ur, pri drugih enkrat na nekaj dni.

Kako dolgo trajajo znanilci? Praviloma ne več kot 60 sekund, čeprav je najpogosteje "usposabljanje" končano v 30 sekundah. Omeniti velja tudi, da se intenzivnost stiskanja spreminja glede na spremembo položaja telesa.

Kako se razlikujejo od pravih?

Zdravniki zagotavljajo bodoči mamici, da bo zagotovo čutila približevanje pravih popadkov, medtem ko je to malo pomirja, še posebej, če je njena prva nosečnost. Prav za takšne primere so bili pripravljeni nasveti, po katerih ne bo težko ločiti lažnega od pravega.

Kako se torej počutijo lažni popadki:

So nepravilni. Težko je opaziti kakršno koli cikličnost, saj se pojavijo in izginejo nenadoma. Krčenje maternice 1x na dan ali 10x ali morda nenadna napetost 1x na teden? To je za znanilce povsem normalno.
So neboleče. Izraženi občutki napetosti, nelagodja – vse to je resnično, ni pa naravno, saj jih nekateri ljudje sploh ne čutijo. Bolečina med takšnimi popadki je prej redkost kot pogost pojav.
Z lahkoto minejo, na primer, skupaj s spremembo položaja telesa, zahvaljujoč topli prhi ali kopeli ali preprostim dihalnim vajam.
Ne povzročajo dilatacije materničnega vratu.

Druga stvar je resnična, generična:

Kako drugače ločiti lažne popadke od pravih? Običajno jih čutimo na enem mestu, v spodnjem ali zgornjem delu trebuha. Hkrati se lahko porodne bolečine začnejo od zadaj in se postopoma premikajo na celotno površino trebuha.

Kaj storiti, ko se začnejo

Da bi odgovorili na to vprašanje, je dovolj, da se spomnimo razlogov za pojav predhodnikov in jih preprosto izključimo. Z drugimi besedami:

vzemite najbolj udoben položaj telesa (lezite, sedite);
poskusite se zamotiti z gledanjem svojega najljubšega filma ali poslušanjem glasbe;
pojdite na svež zrak in se sprehodite (to vam bo omogočilo, da se zamotite in obogatite telo s kisikom);
pijte vodo ali si privoščite prigrizek (nekaj hranljivega, a lahkega, na primer banano);
izpraznite mehur;
vzemite toplo prho, kopel;
omejiti spolno življenje.

Poleg tega lahko čas, ko se začnejo lažni popadki, izkoristimo za dober namen. Se pravi, delajte dihalne vaje, s katerimi boste lažje prenesle proces poroda.

So naslednji:

V trenutku mišične napetosti mora ženska zelo počasi izdihniti in nato vdihniti;
Če to ne pomaga, lahko spremenite globoki vdihi in pogosto in plitvo izdihnite. Glavna stvar je, da jih izvajate največ 3-4 minute, da ne dobite vrtoglavice.
Lahko tudi vdihnete skozi nos, zadržite dih in nato močno izdihnete skozi usta.

Ko morate nujno k zdravniku

Koliko časa pred porodom je treba obiskati ginekologa, če pride do lažnih popadkov? Izkazalo se je, da v 21 dneh, to je po 37 tednih, če se intenzivnost popadkov poveča, zlasti v rednih intervalih.

Takojšnje posvetovanje z zdravnikom je potrebno, če so opozorilni znaki:

ki ga spremlja vodna oz krvav izcedek iz nožnice;
izrazita bolečina v spodnjem delu hrbta;
zamrznitev ploda (razlog za stik mora biti tudi dejstvo, da je postalo manj verjetno ali šibkeje premikati);
hkrati pa so odtekle vode.

In ni pomembno, koliko dni je ostalo pred porodom. Vsi ti dejavniki lahko kažejo na nevarnost za otroka, zato je treba o njih obvestiti zdravnika.