Esej na temo nepozabnega dogodka. Najimenitnejši dogodek mojega šolskega življenja Dvignite se nad običajno

V življenju so trenutki, ki pomembno vplivajo na nadaljnjo usodo osebe. Vtisnejo se globoko v naš spomin in nam polepšajo bivanje. Pogosto se takšni dogodki zgodijo po naključju, na primer srečanje z bodočim zakoncem. Veliko pa je odvisno od nas samih.

Lahko smo kreatorji dogodkov, ki nam dvignejo razpoloženje, nam dajo vedeti pomembne stvari, nam dajo razlog za ponos in nas zbližajo z drugimi ljudmi. Nenavadno svetli trenutki, minute, ure - to daje življenju smisel. V naši moči je, da poskrbimo, da jih bo še več. Potrebno je le malo razumevanja in načrtovanja.

Dvignite se nad običajno

Glavna past življenja je v tem, da en dan sledi drugemu, eno leto se umakne drugemu, mi pa medtem še vedno ne naredimo tistega, kar smo želeli. Hodimo po ravnini, čeprav bi lahko hodili po gorskem grebenu. Te navade se je težko znebiti.

Predstavljajte si na primer, da sta s prijateljem že dolgo sanjala o tem, da bi videla severni sij. Primerjali ste vse možnosti in izbrali kraj na Arktiki, kjer bo pogled najbolj osupljiv, ugotovili ceno izdaje in preučili vse podrobnosti. In tako se odločite, da morate kupiti vstopnice za bližnjo prihodnost. Kaj mislite, da se bo zgodilo naslednje?

Najverjetneje se bo vse to končalo. Navsezadnje si morate vzeti dopust z dela in obstaja rok. Prijatelj ima čez en teden pomemben projekt. In komu naj pustimo otroke? Sčasoma boste rekli: "Morda naslednje leto?"

Vedno bodo težave, zato je zelo pomembno, da se vnaprej pripravite, da rešite vsa nastajajoča vprašanja in ne odstopate od cilja. Seveda boste morali vložiti čas in trud, vendar vam ne bo nikoli žal, da ste ga začeli.

Prepoznajte svoje običajne scenarije in jih postopoma spreminjajte: igrajte se z njimi, izzivajte jih, motite jih. Samo ne pretiravajte. Raznolikost je začimba življenja. Ne zajtrk, kosilo in večerja, ampak začimba, ki prebudi brbončice.

Začnite praznovati mejnike in prehode

V vsaki kulturni tradiciji je običajno praznovati obletnice, poroke, diplome in praznike. Na te dni naj bi se izvajali določeni obredi, ki se ne zdijo vsiljeni, čeprav si jih je nekoč nekdo izmislil.

Obredi oblikujejo potek časa.

Misliti v trenutkih pomeni videti tiste trenutke, ko proza ​​življenja zahteva ločila. Klasični primeri so mejniki in prehodi.

Prehod loči eno življenjsko obdobje od drugega. To je na primer poroka ali pridobitev diplome. Takšni trenutki so sami po sebi posebni, a če jim posvetimo pozornost, bomo poudarili njihov pomen in jih naredili bolj nepozabne. Lahko presežete običaje. Zakaj ne bi, recimo, organizirali zabave v počastitev svoje nove službe?

Mejniki, za razliko od prehodov, so obdarjeni le s simboličnim pomenom. In pri 30, pri 40 in pri 50 letih človek samo postane dan starejši, v njegovem življenju se ne zgodi nobena posebna sprememba. Kljub temu praznujemo okrogle datume. Namen obletnic je pokazati, da je določena stopnja prehojena.

Če uporabite svojo domišljijo, se lahko domislite številnih mejnikov, ki jih je vredno proslaviti. Kaj pa 1000. dan na univerzi ali branje vsake 50. knjige?

Ustvarite svoje obrede za praznovanje mejnikov in prehodov. Lahko si oblečete novo šik obleko in greste v restavracijo ali preprosto na piknik s prijatelji. Glavna stvar je, da vam prinaša veselje.

Zamenjaj svoj poklic... za nekaj tednov

Vedno imamo nujne naloge in načrte, ki se zdijo pomembnejši od praznih sanj. In "zanimivo življenje" odložimo za pozneje. Upajmo, da nekoč v prihodnosti ... Toda seznam opravil se nikoli ne konča.

Če imate vse večjo željo, da bi se preizkusili v drugem poklicu, je čas, da to storite! Vendar vam ni treba takoj radikalno spremeniti svojega življenja. Namesto tega ga odpeljite na testno vožnjo.

Med naslednjim dopustom živite dva tedna, kot da že opravljate delo, o katerem sanjate. Na primer, če želite postati režiser, začnite obiskovati tečaje in poskusite posneti nekaj kratkih filmov. Ali sanjate o tem, da bi zasenčili samega Stephena Kinga? Vsak dan sedite za računalnik in napišite 10 strani besedila. Ali nameravate odpreti svoj mini hotel? Poiščite podobno ustanovo in se prijavite kot gost, spoznajte lastnike in spoznajte posel od znotraj.

Svoje sanje je treba preizkusiti iz več razlogov.

Prvič, imeli boste razlog za to ponos, tudi če sanje padejo na izpitu. Navsezadnje ste se zavedali in poskušali nekaj narediti, kar je vedno bolje kot prepustiti se toku.

Drugič, v vsakem primeru si boste za nekaj časa oddahnili od rutine in izstopili iz »profesionalnega tunela«. Nove izkušnje vam bodo omogočile, da na svet pogledate z nekoliko drugačnimi očmi in vam bodo najverjetneje porodile sveže ideje in vpogledi.

Tretjič, lahko doživite vznesenost, boste razumeli, da vam je to všeč, in se boste želeli razvijati naprej v izbrani smeri.

Četrtič, imeli boste priložnost spoznati podobno misleče ljudi.

Tako boste izkusili navdušenje, ponos, vpogled in/ali enotnost. Za ustvarjanje ključnega trenutka je dovolj že eden od teh štirih pogojev. Eksperiment je torej vsekakor vreden vašega truda, ne glede na rezultat.

Napišite zahvalno pismo

Martin Seligman, utemeljitelj pozitivne psihologije, predlaga vajo, imenovano Hvaležni obisk. Zapri oči. Predstavljajte si osebo, ki vam je pred mnogimi leti spremenila življenje na bolje. Rekel je ali naredil nekaj za vas, vi pa se mu nikoli niste zares zahvalili.

Tej osebi napišite zahvalno pismo in ga izročite osebno. Pišite do bistva, tristo besed je dovolj: natančno povejte, kaj je naredil za vas in kako je to vplivalo na vaše življenje. Povejte mu, kaj zdaj počnete in kako pogosto se spomnite njegovega dejanja.

Po mnenju raziskovalcev se po hvaležnem obisku pojavi občutek sreče, ki je tako močan, da zasenči občutke, ki jih je mogoče doseči z drugimi metodami pozitivne psihologije.

Poleg tega ta občutek ostane dolgo časa. Tudi štiri tedne kasneje so se ljudje počutili srečnejše od udeležencev v kontrolni skupini, ki niso obiskali hvaležnosti. Kakšna neverjetna najdba! Na svetu je toliko užitkov, katerih veselje traja uro ali dve (na primer pojesti krof), pri nas pa človek še cel mesec kar leti.

Hvaležnost je vedno na voljo "hitri gumb" na dvigalu vašega razpoloženja. Če nekomu izrazite hvaležnost, se boste počutili tako dobro, da boste to zagotovo želeli ponoviti.

Razčlenite svoj cilj na vmesne korake

Da bo ključnih točk več, si morate cilje zastaviti drugače. Ne pozabite, na čem temeljijo igre. Sestavljeni so iz sistema nivojev. Ko ste na prvi stopnji in ubijete pajke, veste, da ko jih boste ubili dovolj, boste prešli na naslednjo stopnjo in se začeli boriti s podganami. In ko se premaknete še dlje, boste dobili pravico, da "ubijete peklenske zmaje."

Dokončanje vsake stopnje je zadovoljivo, tako zelo, da nikoli ne morete priti do konca igre in še vedno uživati.

Učite se od razvijalcev video iger: razdelite cilje na zabavne misije.

V življenju naredimo naslednjo napako: postavimo si cilje, ne določimo pa vmesnih stopenj na poti do njih. Na primer, želimo se »naučiti igrati violino«, zato vzamemo nekaj lekcij. Po enem tednu se nam nabere veliko stvari in obupamo pri pouku.

Kaj pa, če prilagodimo strategije video iger? Izgledalo bo nekako takole.

1. stopnja. Vzemite eno uro violine na teden in 15 minut na dan šest mesecev.

2. stopnja. Naučite se keltskih melodij Craiga Duncana.

3. stopnja. Naučite se igrati violino O Hobitih iz prvega dela Gospodarja prstanov.

4. stopnja. Igrajte violino z drugimi glasbeniki 30 minut.

5. stopnja. Naučite se igrati violino Promontory iz filma Zadnji Mohikanec.

Splošna bitka. Igrajte violino 30 minut v irskem pubu.

Ali ni sijajno? Vsaka stopnja je vznemirljiva pustolovščina, prehod na naslednjo stopnjo pa je razlog za ponos in majhno slavje. Enako pomembno je, da je končni cilj navdihujoč in izjemno jasen (abstrakten »naučiti se igrati violino« je veliko manj motivirajoč). Kakšen izziv boste izzvali sami?

Gojite svoj pogum

Katere besede so najpogosteje izgovorjene s ponosom? "Ščitil sem nekoga drugega." "Prevzel sem ogenj nase in vztrajal." "Zavzemal sem se za svoja prepričanja." "Nisem se umaknil." Tu ne govorimo o dosežkih. To so izjave o pogumu.

Življenje navadnega človeka je polno pozabljenih »predaj«: nekje je molčal, nekje je popustil agresorju, nekje je šel proti svojim prepričanjem. Z zatiranjem samoizražanja, s strahom uveljavljati zmagoslavje lastnega bitja, s tem, da ne branimo svojih vrednot, ko je to potrebno, ne le zamudimo ključne trenutke, na katere bi bili kasneje lahko ponosni, ampak si zadajamo tudi hude rane.

Potreba po pogumu se ponavadi pojavi nepričakovano. Takšen trenutek pride in gre in ga je zlahka zamuditi. Pogosto obžalujemo, da česa nismo storili ali rekli, a priložnosti ni več mogoče vrniti.

Trenutkov poguma ni mogoče »izmisliti«, lahko pa se nanje pripravimo.

Obstajata dva načina, kako si pomagati narediti pravo stvar.

1. Vsak dan vadite samopotrditev. Spoštujte lastne želje, potrebe, vrednote. Bodite pripravljeni postaviti se zase ter govoriti in delovati na podlagi svojih najglobljih prepričanj in občutkov.
Včasih se samopotrditev kaže v želji po prostovoljni podpori določene ideje, včasih v vljudni tišini, ki kaže na nestrinjanje, včasih v zavrnitvi nasmeha ob vulgarni šali. Če se navadite na to vedenje v majhnih stvareh, potem vas ne bo strah niti v najbolj ključnem trenutku.

2. Obljubite si: "Če se zgodi x, bom naredil y.". Določno se zavežite, da boste določeno stvar naredili ob pravem času na pravem mestu. In verjetnost, da boste svojo namero uresničili, se bo znatno povečala.

Izkoristite trenutek in ukrepajte! Ustvarite bolj nepozabne in pomembne izkušnje – tako v službi kot v odnosih z najdražjimi. Takrat se bodo odprle priložnosti, ki jih ni bilo, ko ste mirovali.

Trjasučeva Sofija

Sofia je sodelovala na vseslovenskem tekmovanju "Študent leta 2011/2012". Ena od nalog je bila pisanje eseja o najbolj izjemnem dogodku v šolskem življenju. Sophia je zapisala o čudovitem dnevu, ki ga ne bo nikoli pozabila. Danes je 1. september 2011, ko je šla prvič v šolo.

Prenesi:

Predogled:

Ustvarjalno delo na temo:

"Najčudovitejši dogodek v mojem šolskem življenju"

Želim pisati o enem čudovitem dnevu iz mojega šolskega življenja, ki ga ne bom nikoli pozabil. Danes je 1. september 2011, ko sem šel prvič v šolo. Veselila sem se prvega jesenskega dne. In zdaj je prišel dolgo pričakovani dan!

Danes zjutraj sem se zbudil zelo zgodaj. Čim prej sem želela v šolo. Oblekel sem novo šolsko uniformo in nove čevlje. Moja mama mi je dala čudovito pričesko z velikimi belimi pentljami. Oče je moji prvi učiteljici kupil čudovit šopek rož. Vzel sem šolski nahrbtnik in cela družina je šla v šolo.

Bilo je sončno, toplo jutro. V šoli je bilo veliko ljudi – otrok in odraslih. Vsi so bili oblečeni, veseli, s šopki rož. Bil sem odlično razpoložen, a vseeno malo zaskrbljen. Videla sem fante iz mojega razreda in skupaj smo pristopili k prvi učiteljici Tatjani Vjačeslavovni, ki nas je pozdravila z nasmehom na obrazu. Dala nam je rumene kravate in značke, na katerih je pisalo 1. “B” razred. Mama mi je zavezala kravato in mi pritrdila značko na belo bluzo. Takoj sem se počutil kot prvošolček. Nato so se vsi otroci razvrstili v pare. Glasba se je začela predvajati. Slavnostna linija se je začela. Najprej so spregovorili učitelji in starejši učenci, nato pa so povabili še nas, prvošolčke. Fantje so brali pesmi o šoli in zdaj sem bil jaz na vrsti.

"Naš prvi zelo-zelo

Zvoni, zvoni!

Pridite domov mame

Čas je, da gremo v razred!" - Te vrstice sem ekspresno prebral.

Takoj za tem sem zagledal velikega pravljičnega junaka - Obutega mačka. Hodil je z roko v roki z majhnim dečkom, ki je držal zvonček. In takrat je zazvonil moj prvi zvonec! Koliko veselja sem doživel v tistem trenutku! Po končani vrsti smo z učiteljico in fanti odšli v naš razred. Razred je bil zelo lep. Okrašena je bila s pisanimi baloni. Na stenah so viseli pisani plakati s čestitkami za 1. september. In na mizah so bili novi učbeniki. Naša prva lekcija "Potovanje v deželo znanja" se je začela. Vsi otroci in jaz smo pozorno poslušali učiteljico. Najprej smo spoznali fante. V rokah smo imeli igračo – majhno rdeče srce. Posredovali smo si ga in povedali svoja imena in priimke. Nato je Tatjana Vjačeslavovna vsem otrokom podelila spričevalo prvega razreda, nam čestitala ob začetku šolskega leta in nam zaželela uspeh pri učenju. Pri pouku smo šteli, koliko učencev in deklic je v našem razredu, odgovarjali na učiteljičina vprašanja, reševali naloge, reševali uganke in barvali s svinčniki. Pouk je bil zelo zanimiv in vsem učencem je bil všeč! Po koncu pouka smo podarili svoje šopke rož, ki so ves čas pouka ležali na naših mizah, po nas pa so prišli starši. Tudi oni so nam čestitali in se za spomin fotografirali s prvo učiteljico in otroki. In za slovo smo na poti domov dobili balon, ki je kar hotel poleteti v nebo. Šolo sem zapustila z veseljem. V šoli mi je bilo všeč! In naš prijazni prvi učitelj, in vladar, in lekcija, in fantje. "Prvič v prvem razredu!" - sem večkrat ponovil. Jutri nazaj v šolo! Hura! In doma me je čakala rojstnodnevna torta, ki smo jo kupili v počastitev najlepšega dogodka mojega šolskega življenja.

Trjasučeva Sofija,

učenka 1. "B" razreda

MBOU Astrakhan "Srednja šola št. 49"

Vrsta spomina, ki se kaže v zapisovanju in priklicu dejstev in podrobnosti vsakdanjega življenja, je veliko bolj pomembna, kot se morda zdi na prvi pogled. Zdi se, da se večina ljudi dobro spominja dogodkov iz vsakdanjega življenja – poklicnega ali družbenega. Vendar se v resnici spominjajo le malo. Odložite knjigo in se poskusite spomniti dogodkov istega dne, vendar prejšnji teden. Presenečeni boste, kako malo se je zgodilo tistega dne, kar se lahko spomnite. Zdaj pa se poskusite spomniti včeraj - rezultat vas bo spet presenetil. Tudi če se določenega dogodka dobro spomnite, je verjetno, da si boste nekatere dele včerajšnjega dne težko priklicali v spomin.

Dogodkov se ne moremo spomniti, ker ko so se zgodili, jih nismo poskušali vtisniti v svojo podzavest.

Pustimo jih mimo nas. Nočeš svojega spomina obremenjevati z malenkostmi in ko se jih poskušaš znebiti, se jih sploh ne spomniš. Vendar obstaja razlika med življenjem v preteklosti in spominjanjem nanjo zaradi vaše prihodnosti. Z brisanjem majhnih dnevnih dogodkov delate isto, kot če pospravite pisarno in uničite poslovne dokumente, da sprostite prostor v svojih mapah.

Seveda ne zagovarjam tega, da bi zapravljali psihično energijo za ohranjanje vsake podrobnosti vsakega dne. Obstaja veliko lažji način za dosego istega cilja, le z malo truda. Predlagam vam, da v trenutku, ko je aktivno delo končano, mentalno pregledate vse dogodke preteklega dne.

Če vsak večer pregledujete dogodke dneva, boste zelo kmalu opazili, da jih vaša pozornost zlahka zabeleži tako, da jih lahko zlahka prikličete, ko je to potrebno. Ta postopek je podoben organiziranju poslovnih dokumentov v mape. Zahvaljujoč večerni analizi se boste lahko spomnili številnih pomembnih malenkosti, ki so vam v vrvežu dneva ušle, izrinjene z drugimi dogodki.

Z vajo boste opazili, da vam je postalo lažje priklicati dogodke dneva in to zelo natančno in podrobno. Psiha se zlahka odzove na to zahtevo. Postopek je podoben duševni prebavi ali celo notranjemu "žvečenju" - spomnite se, kako krava žveči prežvek iz prej pojedene trave. Spretnost spominjanja dogodkov preteklega dne se zlahka pridobi s prakso. Ta dejavnost je preprosta in ne zahteva veliko časa. A njegove prednosti boste občutili takoj: opazili boste, da bi vam brez te večerne »inventure« marsikatera pomembna malenkost ušla skozi prste. Poleg tega boste imeli veliko novih koristnih misli.

Priporočam, da to vajo izvajate zvečer, ko ste umirjeni. Vendar se ne smete spominjati dogodkov dneva v postelji. (Postelja je za spanje, ne za razmišljanje.) Opazili boste, da vaša večerna "inventura" poživi vašo podzavest. Naučili se boste skrbno in skrbno paziti na najbolj običajne epizode dneva. Podzavest se bo ob občutku potrebe odzvala na najbolj presenetljiv način. Navsezadnje v naglici in vrvežu dneva ne morete biti dovolj pozorni na dogajanje, a umirjena večerna analiza je povsem druga stvar.

Pregledujete vtise, ki ste jih prejeli čez dan, in vaša pozornost te vtise močno poglobi. Zdaj si jih boste v prihodnje lažje zapomnili. Skratka, večerni pregled dneva je poglabljanje njegovih najbolj nepomembnih vtisov.

Slavni politik iz 19. stoletja Thurlow Weed je cenil učinkovitost te metode in o njej govoril v svojih spominih. Njegov načrt je bil nekoliko drugačen od mojega, vendar je, kot boste videli, temeljil na istih načelih. G. Weed je napisal/a:

»Nekateri moji prijatelji so mislili, da sem rojen kot politik, vendar sem imel zelo pomembno slabost. Moj spomin je bil kot sito. Ničesar se nisem mogel spomniti. Datumi, imena, ure sestankov, obrazi - vse se mi je izmikalo. Ženi sem rekel: "Catherine, nikoli ne bom postal uspešen politik, ker se ničesar ne spomnim, za politika pa je najpomembnejši dober spomin."

Politik, ko enkrat sreča človeka, si ga mora za vedno zapomniti. Moja žena je rekla, da bi moral trenirati spomin. Ko sem se tisti večer vrnil domov, sem sedel v svoji pisarni in 15 minut obujal spomine na glavne dogodke dneva. Sprva se nisem mogel spomniti skoraj ničesar, niti tega, kaj sem jedel za zajtrk. Po nekaj dneh sem se spomnil veliko več. Dogodki so se v mojem spominu pojavljali hitro in brez truda. Spomini so bili veliko bolj živi kot prej. Po nekaj tednih je Catherine rekla: »Zakaj mi ne pripoveduješ o dogodkih dneva, namesto da se jih le po tihem spominjaš? Zanimalo bi me in moje zanimanje bi vam bilo v spodbudo.«

S spoštovanjem do ženinega mnenja sem se ji začel vsak večer spovedovati in to je trajalo skoraj 50 let. Vsak večer pred spanjem sem ji povedala vse, kar se mi je čez dan zgodilo ali okrog mene. Spomnila sem se, kaj sem jedla za zajtrk, kosilo in večerjo, koga sem srečala, kdo mi je kaj povedal, katere članke sem napisala za svoj časopis in kakšne so bile njihove teme. Povedal sem o vseh pismih, ki sem jih prejel, in čim bolj podrobno sem povedal, kam sem šel in potoval, in o vsem, kar sem videl. Opazil sem, da mi je vsako leto lažje. Potreba po pogovoru o dogodkih dneva se je iz dolgočasne dolžnosti spremenila v užitek. Zahvaljujoč temu je moj spomin postal neverjetno oster. To metodo priporočam vsakomur, ki se želi naučiti, kako si zapomniti dejstva in vplivati ​​na druge.”

Upoštevajte, da nam Turlow Weed ne samo omogoča, da si zapomnimo določene dogodke, ampak tudi nakazuje metodo za urjenje in izboljšanje celotnega področja spomina. Navada spominjanja dogodkov dneva in pogovora o njih izostri opazovanje, pozornost in zaznavanje. Če ste priča dogodku, o katerem želite povedati drugi osebi, boste nagonsko pozorni nanj. Misel, da bi se morali zvečer pogovoriti o tem, bo izostrila vaše zanimanje in pozornost. Če pričakujete, da vas bodo o nečem vprašali, se vaša pozornost izostri, zanimanje se prebudi, vaši vtisi postanejo jasni in globoki. Začneš opazovati dogajanje s pomenom in namenom. Poleg tega lahko večerna analiza postane zaželena mentalna navada. Če nimate komu povedati o dogodkih dneva, se naučite o njih govoriti sami s seboj – igrajte vlogo. To je glavna skrivnost spomina na dogodke. Če ste dovolj modri, ga boste znali uporabiti.