Kaj vzeti v kopalnico: seznam potrebnih pripomočkov za kopel. Za pomoč začetnikom - uporabni pripomočki za kopel

Če kopališča ne bi bilo, bi ga bilo treba izumiti - ni mu enakega v poslu spreminjanja žab v Vasilisa Lepega. Ne glede na to, kako utrujeni in izčrpani vstopite v parno sobo, jo boste zapustili veselo prepevali »Marš navdušencev« in žareli s prenovljeno kožo.

U kopalni postopki obstajajo pravila in hitreje kot jih razumeš, opaznejši bo učinek. Zato se pogovorimo o vsem po vrsti.

Trije prehodi

Pred parno kopeljo gremo pod tuš, da se telo pripravi na visoke temperature in se pore odprejo. Na tej stopnji je bolje, da ne uporabljate mila - maščoba ščiti kožo pred opeklinami in praskami, še posebej, če se boste parili z metlo. Bolje je, da si las ne zmočite - tako boste lažje prenašali vročino v parni sobi. Mimogrede, pred prhanjem lahko na kratko zaplavate v bazenu - še posebej, če ste utrujeni, nimate preveč aktivnega življenjskega sloga ali preprosto želite shujšati.

Zavijemo glavo v brisačo ali si nadenemo klobuk iz klobučevine - ne sme biti pretesen ali preohlapen - in gremo v parno sobo. Ne plezajte takoj na vrh – dajte si čas, da se navadite na vročino. Ležanje je boljše od sedenja in popolna možnost– ko so noge nekoliko višje od glave. Mnoge kopalnice imajo celo posebne opore za noge.

Prvi vstop v parno sobo za ogrevanje. Potem se morate sprostiti, piti vroč čaj. Toda v drugem ali tretjem lahko že vzamete metlo. In ne pozabite "povišati toplote" - vroče kamne poškropite z vodo. Vlivati ga je treba v majhnih porcijah, v zelo vročino, potem dobite prijetne oblake pare in ne močne vlage, v kateri je nemogoče dihati. V vodo lahko dodate nekaj kapljic aromatičnega olja.

Kaj namazati

Odmrle luske s kože lahko odstranite s posebnimi pilingi za kopanje. Splošno pravilo– nanesite jih na telo, pojdite v parno sobo in nato sperite pod prho. Bodite previdni: ne čistite dekolteja, vratu in obraza premočno - mehka koža na teh mestih se lahko raztegne. Toda pete in komolce je mogoče velikodušno obdelati, tako da ti tradicionalno problematični predeli ponovno pridobijo prvotno mehkobo. Po tuširanju kožo namažite s hranilno kremo.

Kopalne pilinge lahko kupite ali pa jih pripravite sami. Druga možnost je še boljša: tradicionalno imajo v kopalnici prednost naravni izdelki.

Sol z medom. Po temeljitem mešanju segrete mešanice (če želite to narediti, jo nekaj minut hranite v parni sobi na polici), jo nežno vtrite v kožo. Nepozabni občutki so zagotovljeni. Sol mehansko čisti kožo, pospešuje potenje in absorbira toksine, ki se sproščajo z znojem. Med mehča kožo in nevtralizira dražeče učinke soli. Med drugim vsebuje ogromno mikroelementov, ki negujejo kožo, jo naredijo zdravo in žametno.

Ovsena kaša z medom in kislo smetano.Čudovita maska za piling telesa. Oves pred nanosom na telo prelijemo z vrelo vodo in pomešamo z medom in kislo smetano. Po tem pilingu koža ostane gladka in žametna cel teden.

Mleta kava. Preostalo kavno usedlino zmešajte z medom in si privoščite pete in komolce. Takšni bodo, da bodo dojenčki ljubosumni.

Bela kana. Razredčite z vodo do konsistence paste in razmažite po telesu. Izkušene dame pravijo: "Vaš moški bo zdrsnil," koža bo tako gladka in mehka.

Koruzni zdrob z jajcem.Žita zavrite z vrelo vodo (lahko uporabite poparek kamilice), zmešajte z rumenjakom in nanesite na telo.

Mimogrede

Najti pravo zdravilo V morju kozmetičnih izdelkov morate vedeti, katere snovi so dobri vlažilci.

Liposomi- prodreti globoko v kožo, zagotavljanje intenzivna hidracija in prehrana.

Hidroviton- analog naravnega vlažilnega izločka kože.

Ceramidi– ščiti kožo pred izgubo vlage in spodbuja tesnejšo oprijem epidermalnih celic.

B vitamini– vlažijo, odpravljajo draženje in luščenje kože, negujejo.

Naravni rastlinski izvlečki in olja(kamilica, kokos, ognjič, žita, papaja, avokado, aloja, kumarični sok, breza...) – imajo odličen vlažilni, tonični in protivnetni učinek.

Alfa hidroksil sadne kisline (AHA) – imeti sposobnost vzdrževanja vodna bilanca kožo.

Sezamovo olje, izvleček satja– na površini kože tvorijo poseben film, ki preprečuje izhlapevanje vlage.

Obisk kopališča je edinstvena priložnost za kompleks sprostitve in zdravstvene tretmaje v kateri koli sezoni.

To je poseben ritual, ki zahteva pravilna priprava in upoštevanje vseh predpisanih pravil.

In da bi zagotovili maksimalno udobje in udobje, mora kopalnica vsebovati cel arzenal potrebnih kopalniških dodatkov in dodatkov.

Pri izbiri dodatkov za kopel morate najprej paziti na njihovo kakovost in funkcionalnost.

Sodobni dodatki za kopanje so lahko iz plastike, lesa in kovine. Vsaka možnost ima svoje prednosti in slabosti.

Lesena

Kopalniški dodatki iz lesa so estetski, okolju prijazni in varni. Pogosto so izdelani iz hrasta, lipe in cedre. Pri segrevanju takšni izdelki oddajajo mehko aromo eteričnih olj.

Da bi leseni izdelki služili več let, jih je treba ustrezno negovati. Ne smemo jih polivati z vrelo vodo ali čistiti z agresivnimi gospodinjskimi kemikalijami.

Za shranjevanje takšnih pripomočkov izberite suhe in dobro prezračene prostore, stran od odprtih virov toplote, da preprečite izsušitev in razpoke.

Plastika

Izdelani so iz plastike, zato so bolj praktični in vzdržljivi kot njihovi leseni primerki. So odporni na agresivne vplive, enostavni za uporabo in ne zahtevajo vzdrževanja. Plastični izdelki so izdelani iz toplotno odpornih in nestrupenih polimerov, ki so odporni na mehanske poškodbe in pregrevanje.

Kovina

Kovinski kopalniški dodatki postajajo vse bolj priljubljeni za uporabo v sodobnih kopeli in savnah zaradi svoje praktičnosti, vzdržljivosti in odpornosti proti obrabi. Pogosto podobni izdelki uporablja se v garderobah ali pralnicah z zmernimi temperaturami ogrevanja zraka.

Za zagotovitev estetske privlačnosti kopalnic je priporočljivo izbrati dodatke v istem slogu.

Ko greste v kopalnico, morate pripraviti osnovni minimum pripomočkov, ki bodo potrebni za zdravstvene postopke.

Kopalne metle

Ključni pripomoček ruske kopeli je metla. Brez tega je težko izvajati kakršne koli wellness in sprostitvene postopke. Kopalniške metle lahko kupite v specializiranih trgovinah, lahko pa jih naredite sami.

Ko kupujete metle za kopel, morate upoštevati vrsto materiala, iz katerega so izdelane. To je tisto, kar določa terapevtski učinek izdelkov na telo.

Najbolj priljubljeni so naslednje vrste metle:

Breza – za tradicionalno masažo v kopeli in lajšanje bolečin v mišicah;
Hrast – za močno paro, lajšanje čustvenega in fizičnega stresa, zdravljenje kožne bolezni;
Brin in jelka - za aromatiziranje zraka in preprečevanje bolezni dihal, krepitev imunskega sistema;
Pelin – za sprostitev in lajšanje telesne utrujenosti;

Kopalna metla je izbrana skupaj z posebno napravo– soparnik, ki je lesena posoda s pokrovom. Parilnik je namenjen kakovostnemu in varnemu parjenju metel.

Vse vrste vedra, zajemalke in vedra, ki bodo med kopalnimi postopki ustvarili posebno vzdušje udobja, ne bodo odveč.

Tolpa

to poseben bazen(sod) iz lesa, prostornina od 6 do 65 litrov. Uporablja se za umivanje in v nekaterih primerih za parjenje kopalnih metel. V zasebnih kopališčih je priporočljivo vsakemu družinskemu članu zagotoviti kopel ob upoštevanju velikosti in dizajna izdelka. V javnih kopališčih je število lesenih pilotov določeno s površino prostora za pranje.

Zajemalka

V javnih kopališčih sta dve vedri - za umivalnico in parno sobo. V umivalnici se za zbiranje vode v bazene ali sklede uporablja zajemalka z veliko prostornino, za varno zalivanje grelnika pa z zajemalko majhne prostornine z dolgim ročajem. Za ljubitelje točenja je dodatno priporočljiv nakup 2-litrske zajemalke.

Najboljša možnost– lesena ali kovinska zajemalka z lesenim ročajem. Plastična vedra so primerna samo za umivalnice.

Ne pozabite na umivalno krpo

Pri izvajanju osnovnih in pomožnih kopalnih postopkov je težko brez umivalnika. Za čiščenje kože in lahka tonična masaža se uporablja krpica za umivanje.

V kopeli morate uporabljati umivalne krpe iz naravni materiali- lufa, ličja in sisal.

Takšni izdelki pomagajo izboljšati prekrvavitev, nežno očistijo in pomladijo kožo. Za majhne otroke in najstnike je bolje uporabiti naravno morsko spužvo.

Poleg običajne krpice lahko kupite masažno rokavico. Z njegovo pomočjo je bolj priročno masirati vsa področja kože.

Pri izvajanju posameznih kopalnih postopkov je priporočljivo kupiti srednje trdo masažno krtačo z dolgim ročajem. Zelo učinkovit je pri samomasaži.

Klobuki in čevlji

Za zaščito glave pred toplotni udar Med posegi so na voljo posebna pokrivala - iz klobučevine, flanele, volne, lanu in bombaža.

Pravilno izbrani klobuk mora biti mehak in prijeten na dotik, ne sme biti vzrok alergijske reakcije. Preden obiščete parno sobo, pokrivala ne smete navlažiti z vodo, da preprečite pregrevanje lasišča.

Klobuk je treba občasno oprati. Izdelke iz volne in klobučevine peremo samo ročno v topli vodi z dodatkom milne raztopine. Izdelek lahko zavrtite s frotirno brisačo in ga posušite v dobro prezračenem prostoru, sploščeno.

Copati so obvezni na seznamu. potrebne dodatke. Copat za kopalne postopke je lahko izdelan iz plastike, gume ali pene. So udobni, praktični in higienski. Bolje je izbrati modele s posebnim žlebljenim podplatom.

Za savne so primerni izdelki iz filca, klobučevine, ličja, sisala, slame in celo lesa. Skrb za takšne čevlje je enaka kot za klobuke - oprati jih je treba v topli vodi z milom.

Brisače in pralni pribor

Za kopalna oblačila lahko uporabite tudi posebne brisače s skritimi ježki. Takšna oblačila so namenjena moškim in ženskam; lahko imajo posebne zaščitne trakove in žepe.

Pri izvajanju kakršnih koli kopalnih postopkov je nemogoče brez pomožnih pripomočkov - mila, šamponov, pen za prhanje, ščetk, gobic in olj.

Milo in šampon

Pri izbiri kozmetičnih izdelkov za kopanje je priporočljivo biti pozoren na njihov vonj in kakovost. Kozmetika za kopanje ne sme vsebovati barvil ali dišav. Bolje je dati prednost popolnoma naravnim sestavinam, ki ne bodo povzročile alergijskih reakcij. Najboljša možnost za kopel je milo iz katrana, breze in mleka. Po želji lahko milo nadomestimo z mehkim gelom ali šamponom.

Pilingi in maske

Obisk kopališča je odlična priložnost združiti zdravje in dobro počutje. Razširjene in očiščene pore sprejmejo vse kozmetični pripomočki, zato morate uporabljati posebne čistilne pilinge in hranljive maske za kožo. Koža po uporabi takšne kozmetike postane gladka, elastična in očiščena.

In po tradiciji se vsak kopalni postopek konča s čajem. Najboljša možnost - zeleni čaj ali kateri koli zeliščni napitek. Za pripravo pijače so primerna zelišča, ki spodbujajo maksimalno sprostitev telesa - meta, melisa, kamilica. Ta napitek bo vaše telo napolnil z močjo in energijo za ves dan.

Predstavljajte si, da ste se dolgo pripravljali na odhod v kopalnico: naparili ste dišečo metlo, v torbo položili brisače in milo. Toda pozabili so na umivalno krpo. In tako se zdi, majhen detajl prinesel noto razočaranja od kopalnih postopkov. Najpogosteje takšen spregled čaka nekoga, ki se prvič odloči obiskati parno sobo ali je bil tam tako dolgo nazaj, da se ne spomni več. Torej, če ste novi v kopališču, morate preprosto imeti pred očmi seznam vsega, kar se odnese v kopališče. Zdaj vam ga bomo zagotovili.

Banya metla

Metla je prvi in najpomembnejši atribut ruske kopeli. Natančno za Ruse, torej če načrtujete potovanje v finska savna ali turški hammam, potem lahko to točko preskočite.

Pri nakupu metle bodite pozorni, iz vej katerega drevesa je pletena. Od tega bo odvisno zdravilni učinek masaža z metlo. Brezova metla vam bo na primer pomagala odpraviti boleče kosti in mišice, hrastova pa lajša živčna napetost in lajša kožne bolezni. In ni pomembno, ali so veje sveže ali posušene. Suha metla se zlahka spremeni v svežo, če jo nekaj časa hranite v vroči vodi.

Krpica za umivanje

Obvezna je tudi krpica za umivanje. V kopeli se koža pari, zgornji sloj odmrle celice se začnejo luščiti. Zdaj je čas, da svoji koži pomagate in jo osvobodite odvečnega. Drgnjenje s krpo bo hkrati prineslo masažni učinek, povečalo prekrvavitev kože, jo toniralo in povrnilo mladost.

V kopeli morate dati prednost vsemu naravnemu in krpica ni izjema. Primerne so krpice iz lufe, sisala in ličja - vse so precej trde, zato zelo učinkovito očistijo kožo. Za majhne otroke je bolje dati prednost mehak načinčiščenje z naravno morsko gobo.

Kopalna goba, sešita v obliki palčnika, je zelo priročna. Lahko ga položite na roko in s potrebnim pritiskom izvajate masažne gibe, hodite po vseh predelih kože. Tudi, če greste v kopalnico v čudoviti izolaciji, bi bilo dobro, da s seboj vzamete posebno krtačo z dolgim ročajem. S to napravo si lahko brez težav drgnete hrbet.

Kopalna kapa

Klobuk je nekaj, kar morate zagotovo vzeti v kopalnico, še posebej, če greste v rusko parno kopel ali savno, kjer visoke temperature lahko dobesedno preseže lestvico in doseže 80 °C. Takšna ekstremne razmere kapa lahko zaščiti glavo pred pregrevanjem, lase pa pred izsušitvijo in poškodbami. Za kopalnico so klobuki izdelani iz lanu, bombaža, klobučevine ali klobučevine, torej iz naravnih materialov.

Brisače

Ne pozabite, da morate v kopalnico vzeti vsaj dve veliki brisači. Enega lahko postavite na vročo polico, preden sedete nanj. In drugi bo uporaben, da se obrišete po tuširanju in ga ovijete, ko zapustite parno sobo.

Copati

Brez copat lahko samo, če obiščete lastno družinsko kopalnico. Toda javna ustanova običajno ni čisto čista in glivice na nogah lahko dobite »naenkrat«. Zato v kopalnico vzemite copate in ne nujno običajne gumijaste japonke, lahko izberete tudi kaj bolj zanimivega, na primer posebne kopalne copate iz ličja, klobučevine, sisala in celo lesa.

Milo in šampon

Ko izbirate milo ali šampon za kopel, bodite najprej pozorni na vonj. Če je preveč svetel in vsiljiv, potem je skoraj zagotovo sintetičnega izvora. Ne kupujte tega izdelka. Priporočljivo je izbrati milo iz naravne sestavine(pogosto imenovano "milo" izdelan sam«), ki je popolnoma brez kemičnih dodatkov in živalskih maščob. Za kopeli so posebej primerni:

črno milo - na osnovi katrana, brezove čage
belo milo - na osnovi kozjega mleka

Praviloma ti izdelki niso kot običajno milo, temveč kot gel, ki ga lahko uporabljamo za umivanje kože in las. Zato ob nakupu takega mila hkrati kupite tudi šampon - zelo priročno!

Kozmetika: maske in pilingi

Izlet v kopališče se lahko odlično kombinira z nego kože. Dejstvo je, da se v pari pore kože odprejo in zlahka absorbirajo morebitne uporabne spojine, ki ga nanesete nanj. To je lahko med, ki ga z masažnimi gibi vtremo v kožo neposredno v parni sobi. Koža po takšni masaži postane gladka, elastična in očiščena toksinov. Še en lep učinek medena masaža– anticelulitni učinek.

Kot pilinge, ki se uporabljajo za čiščenje kože v parni sobi, lahko uporabite morska sol, kavno usedlino, sesekljane oreščke z olivno olje. Po odhodu iz parne sobe so še posebej učinkovite vse vrste mask: ovseni kosmiči, med, smetana, katero koli sadje ali jagode. Izberite masko, ki ustreza vašemu tipu kože in ukrepajte!

Zeliščni ali zeleni čaj

In nazadnje: verjetno veste, da pri parjenju v kopalnici človeško telo skupaj z odpadki, toksini in znojem izgubi veliko tekočine. Da nadomestite te izgube, vzemite termovko z aromatičnimi zelišči oz zeleni čaj. Ta pijača vas ne bo samo odžejala, ampak vas bo tudi napolnila z energijo za ves dan.

Kaj vzeti v kopalnico: seznam potrebnih pripomočkov za kopel

Predstavljajte si, da ste se dolgo pripravljali na odhod v kopalnico: naparili ste dišečo metlo, v torbo položili brisače in milo. Toda pozabili so na umivalno krpo. In tako na videz majhna podrobnost je prinesla noto razočaranja nad kopalnimi postopki. Najpogosteje takšen spregled čaka nekoga, ki se prvič odloči obiskati parno sobo ali je bil tam tako dolgo nazaj, da se ne spomni več. Torej, če ste novi v kopališču, morate preprosto imeti pred očmi seznam vsega, kar se odnese v kopališče. Zdaj vam ga bomo zagotovili.

Banya metla
Krpica za umivanje
Kopalna kapa
Brisače
Copati
Milo in šampon
Kozmetika: maske in pilingi
Zeliščni ali zeleni čaj

Metla je prvi in najpomembnejši atribut ruske kopeli. Posebej za Ruse, torej če načrtujete izlet v finsko savno ali turški hammam, lahko to točko preskočite.

Pri nakupu metle bodite pozorni, iz vej katerega drevesa je pletena. Od tega bo odvisen terapevtski učinek masaže z metlo. Brezova metla vam bo na primer pomagala pri bolečih kosteh in mišicah, medtem ko bo hrastova metla ublažila živčno napetost in lajšala kožne bolezni. In ni pomembno, ali so veje sveže ali posušene. Suha metla se zlahka spremeni v svežo, če jo nekaj časa hranite v vroči vodi.

Obvezna je tudi krpica za umivanje. V kopeli se koža razpari, zgornja plast odmrlih celic se začne luščiti. Zdaj je čas, da svoji koži pomagate in jo osvobodite odvečnega. Drgnjenje s krpo bo hkrati prineslo masažni učinek, povečalo prekrvavitev kože, jo toniralo in povrnilo mladost.

V kopeli morate dati prednost vsemu naravnemu in krpica ni izjema. Primerne so krpice iz lufe, sisala in ličja - vse so precej trde, zato zelo učinkovito očistijo kožo. Pri majhnih otrocih je bolje izbrati nežnejši način čiščenja z uporabo naravne morske gobe.

Klobuk je nekaj, kar morate zagotovo vzeti v kopalnico, še posebej, če se odpravljate v rusko parno sobo ali savno, kjer lahko visoke temperature dobesedno presežejo meje in dosežejo tudi do 80 °C. V tako ekstremnih razmerah lahko kapa zaščiti glavo pred pregrevanjem, lase pa pred izsušitvijo in poškodbami. Za kopalnico so klobuki izdelani iz lanu, bombaža, klobučevine ali klobučevine, torej iz naravnih materialov.

Ko izbirate milo ali šampon za kopel, bodite najprej pozorni na vonj. Če je preveč svetel in vsiljiv, potem je skoraj zagotovo sintetičnega izvora. Ne kupujte tega izdelka. Priporočljivo je izbrati milo iz naravnih sestavin (pogosto imenovano »ročno izdelano milo«), ki je popolnoma brez kemičnih dodatkov in živalskih maščob. Za kopeli so posebej primerni:

črno milo - na osnovi katrana, brezove čage
belo milo - na osnovi kozjega mleka

Praviloma ti izdelki niso kot običajno milo, temveč kot gel, ki ga lahko uporabljamo za umivanje kože in las. Zato ob nakupu takega mila hkrati kupite tudi šampon - zelo priročno!

Izlet v kopališče se lahko odlično kombinira z nego kože. Dejstvo je, da se v pari pore kože odprejo in zlahka vpijejo koristne sestavine, ki jih nanesete nanjo. To je lahko med, ki ga z masažnimi gibi vtremo v kožo neposredno v parni sobi. Koža po takšni masaži postane gladka, elastična in očiščena toksinov. Drug prijeten učinek masaže z medom je njen anticelulitni učinek.

Kot pilinge za čiščenje kože v parni sobi lahko uporabite morsko sol, kavno usedlino, sesekljane oreščke in oljčno olje. Po izstopu iz parne sobe so še posebej učinkovite vse vrste mask: ovsena kaša, med, smetana, katero koli sadje ali jagode. Izberite masko, ki ustreza vašemu tipu kože in ukrepajte!

In nazadnje: verjetno veste, da pri parjenju v kopalnici človeško telo skupaj z odpadki, toksini in znojem izgubi veliko tekočine. Da bi nadomestili te izgube, v kopel vzemite termovko z aromatičnim zeliščnim ali zelenim čajem. Ta pijača vas ne bo samo odžejala, ampak vas bo tudi napolnila z energijo za ves dan.

http://stroy-banya.com