Redna nega stopal doma. Kako skrbeti za svoja stopala - faze čiščenja doma
Naša stopala in pete potrebujejo ljubezen in nego nič manj kot drugi deli telesa. Če poznate nekaj trikov, lahko zdravite, razbremenite, navlažite in razvajate svoja stopala, pri tem pa porabite najmanj časa in denarja.
- Redno, tj. vsak dan preživite nekaj minut na stopalih in nogah (nanesite hranljiva krema, jih masirajte);
- Nosite udobni čevlji, izogibajte se visokim petam;
- Pogosteje hodite bosi po travi, pesku in kamenčkih;
- Enkrat na teden odstranite grobo plast kože na stopalih in naredite pedikuro;
- Občasno obiščite kozmetologa ali pedikerja, ki bo zagotovil strokovno, celovito nego stopal;
- Če imate težave, povezane z glivično okužbo, se ne zdravite sami, ampak se posvetujte z zdravnikom.
- V savnah, bazenih, hotelskih tuših itd. Ne hodite bosi, da ne dobite glivic ali česa podobnega.
Deklica, ženska, ki se je resno odločila skrbeti za svoje noge, bi morala vedeti in imeti predstavo o vseh postopkih, ki so namenjeni podariti drugo mladost njenim nogam. To:
- Kopeli z zelišči in aromatičnimi olji;
- Maske za stopala;
- Sporočilo spodnjih udov;
- Pedikura;
- Luščenje stopal, pete, noge.
Redna nega je ključ do zdravih stopal
Vse postopke nege stopal lahko razdelimo na dnevne in tedenske.
Vsak dan lahko razvajate svoja stopala:
- Sporočilo– odlično lajša napetost in utrujenost spodnjih okončin. Kontraindicirano za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil.
- Kopeli– odvisno od polnila kopeli za noge lahko tonizira, sprosti, lajša otekline, utrujenost in celo povzroči zdravilni učinek.
- Postopki čiščenja– Ko se tuširate, si stopala in noge zdrgnite s trdo krtačo. Tako boste kožo očistili in aktivirali krvni obtok.
- Hranilne, vlažilne kreme.
Ne več kot enkrat na teden, vendar redno očistite noge grobe kože. Če želite to narediti, morate pariti noge 15-20 minut v topli vodi, nato pa odstraniti stratum corneum s plovcem ali posebnim strgalom.
Po čiščenju lahko nanesete masko za stopala, ki bo kožo navlažila in se znebila razpok, otiščank in kurjih očes.
Enkrat na 7-14 dni ne pozabite na pedikuro, kjer posebno pozornost posvetite svojim nohtom.
Vzroki za nelagodje v nogah
Razlogov za nelagodje je lahko veliko. Na zdravje nog vplivajo tako notranji kot zunanji dejavniki.
Prvič, to sedeči življenjski slogživljenje, prekomerno telesno težo. Zaradi sedečega dela je prekrvavitev spodnjih okončin motena, kar povzroča otekanje in suhe noge.
Drugič, nepravilno izbrani čevlji. To lahko povzroči otiščance in kurja očesa.
Tretjič, zanemarjanje pravil osebne higiene lahko povzroči različne glivične okužbe.
Četrtič, slabo narejena pedikura bo privedla do vraščenih nohtov in okužbe. kožo.
Nega nohtov
Enako pomembna je skrb za nohte na nogah. Redno jih je treba obrezati, pri čemer je treba posebno pozornost posvetiti tehniki tega postopka. Nepravilno odrezan noht povzroči vraščanje nohtne plošče v kožo. Včasih lahko to vodi do operacije. Zato se držite naslednjih pravil: 
- Noht odrežite naravnost, ne da bi ga zaokrožili;
- Pilite z gladkimi gibi od desne proti levi ali obratno. Ta tehnika zmanjšuje negativen vpliv pili na nohtu in preprečuje njegovo razslojevanje;
- žebelj na palec ne režite pri korenu, mora biti nekoliko daljši od ostalih.
- Obnohtne kožice na nožnih prstih ni treba rezati, le potisnite jo s pomarančno palčko ali drugim pripomočkom.
Drži se teh preprosta pravila, vam ni treba skrbeti za stanje vaših nohtov, saj bodo vedno zdravi.
Kakšne težave povzročajo nepravilno izbrani čevlji?
Na prvi pogled noge niso najpomembnejši del našega telesa. Večino leta se skrivajo pod čevlji, nekatere težave (razpokane pete, glivične okužbe nohtov) pa lahko »zakamufliramo« z nošenjem zaprtih čevljev. Toda zanemarjanje zdravja stopal lahko povzroči še več resne težave, kar bo prizadelo vse organe. Na primer, nošenje neudobni čevlji, ženska tvega drgnjenje žulja zaradi nelagodja, ki ga stopalo prevzame nepravilen položaj obremenitev hrbtenice je neenakomerno porazdeljena, pride do njene deformacije, kar povzroči težave, povezane z normalnim delovanjem organov trebušna votlina. To je nekoliko pretirana situacija, a povsem resnična.
Poleg visokih pet lahko na vaša stopala negativno vplivajo tudi tesni ali pretesni čevlji. ohlapni čevlji. Zaradi takšnih škornjev, čevljev in superg stopalo zavzame nepravilen položaj in se postopoma deformira. Poleg tega nihče ni imun pred pojavom žuljev.
Čevlji naj bodo udobni, udobni, naravni materiali, z normalno višino pete (ne sme se čutiti).
Izdelki za nego stopal
Lepotna industrija ponuja ogromno izdelkov za nego kože stopal. Kar nekaj jih je, vsak opravlja svojo funkcijo. Razdeljeni so v naslednje skupine:
- Pilingi, pilingi – izdelki za odstranjevanje odmrlih kožnih celic. Nanesite na mehke predele kože od kolen do stopal. Pred depilacijo je priporočljivo uporabiti pilinge, da preprečite vraščanje dlak. Dovolj je, da naredite piling enkrat na 7-10 dni.
- Maske – kozmetični izdelki, ki vlažijo, negujejo in nasičijo kožo s koristnimi snovmi. Enkrat na teden po kopeli, ko je koža naparjena, razvajajte noge z maskami. To orodje Kupite ga lahko v trgovini ali pa ga naredite sami iz že obstoječih izdelkov.
- Sredstva za kopeli za noge - snov, ki se doda vodi, kamor nato položimo stopala. Odvisno od vsebine lahko sprostijo, zmanjšajo otekanje stopal, izboljšajo zdravje kože in celo pospešijo okrevanje po prehladu. Uporabljajo se lahko vsak dan in v kratkem času (od nekaj dni do tedna). Kopeli za noge lahko naredite z dodatkom:
- zdravilna zelišča (kamilica, šentjanževka, ognjič itd.),
- esencialna olja(Na primer, čajevec, melisa, meta),
- drugi naravne sestavine(soda, morska sol),
- kupljenih sredstev.
Masaža stopal in vaje
Skrb za kožo stopal in nog na splošno vključuje tako prijeten postopek, kot sta masaža in gimnastika. 
Znanstveniki so dokazali, da je na stopalih skoncentrirano ogromno število živčnih končičev, z masažo le-teh pa izboljšate delovanje vseh notranjih organov. Poleg tega masaža izboljša prekrvavitev in aktivira notranjo moč telesa.
Vsak dan pritiskajte in drgnite po celotnem stopalu, začenši od prstov proti peti. Posebna pozornost bodite pozorni na vsak prst.
Poleg masaže noge potrebujejo posebno zdravilno gimnastiko. Sploh ni zapleteno in zahteva minimalno časa in truda, učinek pa se čuti takoj.
- stati noter navpični položaj, dvignite se na prste in se spustite. Vajo ponovite 5-krat.
- Nekaj minut hodite po prstih po obodu sobe.
- Postavite se na notranjo stran stopala in naredite nekaj krogov po prostoru, nato spremenite položaj stopal in se postavite na zunanji rob stopala.
- V sedečem položaju močno stisnite prste na nogah in jih nato močno spustite. Vajo ponovite 5-krat za vsako nogo.
- S prsti poberite predmet s tal.
- Ko sedite za mizo, z nogo kotaljajte žogo, da izboljšate krvni obtok.
Teh nekaj vaj bo pomagalo povrniti moč celemu telesu in razbremeniti napetosti po napornem dnevu v službi.
Nikoli ne zamudite priložnosti, da hodite bosi po travi, pesku ali kamenčkih. Tudi če hodiš po raztresenem otroški oblikovalec na preprogi, nato pa si nehote zmasirajte stopala.
Nega stopal doma. Ljudska zdravila
Nega stopal doma ne zahteva veliko posebnega znanja in veščin. Z izdelavo kopeli, mask, pilingov iz obstoječih izdelkov ne le napolnite svoja stopala z življenjem in energijo, ampak tudi ne porabite skoraj nič denarja.
Kopel z morsko soljo
To kopel lahko naredite vsak dan. V posodo s toplo vodo stresite pest morske soli (ali navadne kuhinjske soli) in vanjo položite utrujene noge. Po 15-20 minutah ne bo več sledi utrujenosti.
Kontrastne kopeli za noge
Vzemite 2 posodi, v eno nalijte toplo vodo, v drugo pa hladno. Noge izmenično namakajte v hladno in toplo kopel. Ta postopek odlično lajša otekline, vendar je kontraindiciran pri krčnih žilah.
Kopeli z dodatkom šentjanževke
Odlično za celjenje razpokanih pet. Za ta postopek morate 2 žlici šentjanževke preliti z 1 litrom vrele vode.
Jajčna maska
V 3 dneh bo ta maska odpravila slab vonj potenje stopal Potrebovali boste 1 surovo jajce, 1 žlica. kis in 1 žlica. rastlinsko olje. Jajce stepemo in zmešamo z ostalimi sestavinami. Dobljeno mešanico nanesite na stopala, nato pa obujte nogavice in pojdite spat. Zjutraj sperite masko.
Piling s pomarančnimi lupinami
Kožo nežno čisti in ji daje zdrav videz. Usahnil pomarančne lupine sesekljajte, dodajte olivno olje in dobljeno maso nanesite na kožo z masažnimi gibi od kolen do konic prstov. Nato sperite s toplo vodo.
Lepa, zdrava stopala in pete niso mit, ampak realnost. Vsaka samospoštljiva ženska bi morala skrbeti za svoje noge, za dekle to sploh ni težko, ne zahteva veliko časa in denarja. Redno čiščenje kože, uporaba mask in masaža stopal lahko spremenijo katero koli nogo do neprepoznavnosti. Razveselite se s prijetnimi postopki in potem se ne boste bali težav, povezanih z vašimi nogami.
V boju za lepe noge vam lahko pomaga tudi nova. električna pila , kar je izkusilo že na milijone žensk.
Lepota naših stopal ima pogosto naravnega izvora. Vendar tudi za najbolj lepe noge je treba skrbeti. Nedavni estetski trendi so postavili celo vrsto zahtev, kako naj izgledajo ženske (in mimogrede tudi moške) noge.
Ni treba skrbeti samo za predel stopal. Nega stopal vključuje tudi depilacijo, odstranjevanje celulita, preventivo diabetičnega stopala, zdravljenje krčnih žil, sprostitvene postopke itd. Ohranjanje lepote in zdravja stopal zahteva upoštevanje določenih načel.
Oris članka:
Osnovna načela nege
1. Udobje v vsem
Tvoji čevlji NENEHNO mora biti čim bolj priročno. Upoštevati je treba: velikost, sezono, pa tudi material, iz katerega so izdelani čevlji. Čevlji iz naravnih materialov omogočajo, da koža stopal »diha«, kar bistveno zmanjša negativne posledice dolgih ur na nogah in v čevljih.
Če so čevlji tesni in neudobni, na stopalih nastanejo številni otiščanci ali kurja očesa. Neudobni čevlji povzročajo rast kosti stopala, vraščene nohte in v nekaterih primerih lahko povzročijo deformacijo hrbtenice. Zato jo priporočamo, če pritisne.
2. Vsak dan higienski postopki
Vsak dan, ne glede na to, kako utrujeni ste, morate umiti noge. Umivanje stopal lahko pospremite z nežno masažo kolen. pri hrapava koža Ponoči si v kolena vtremo bogato kremo z lanolinom. Tuš za stopala je zelo koristen. Ko končate, kožo temeljito osušite, še posebej med prsti.
3. Nega, nega in še več nege
Poleg tega je treba večkrat na teden narediti sproščujoče, hranilne in tonične kopeli za stopala.
4. "Vikend" za noge
V topli sezoni, ko ste zunaj mesta ali se sprostite na morju, pogosteje hodite bosi. Tako bosta zrak in sonce omogočila osvežiti kožo stopal, zemlja pa veličastno masažo stopal, ki bo nogam povrnila vitalnost in moč.
5. Niti dneva brez vadbe
Čim pogosteje delajte vaje za noge. To so lahko najpreprostejše vaje - vrtenje stopala v krogu, poskušanje zgrabiti predmet s prsti, »kolo«, ki leži na hrbtu, dviganje »na prstih« in številne druge.
6. Recimo NE vegetaciji!
Ne glede na to, kako zelo bi si ženske želele videti bolj naravne, bodo elegantne izklesane noge, prekrite s povsem neelegantnim "krznom", med drugimi povzročile, milo rečeno, mešane občutke in začudenje.
Tradicionalne metode
Vrednost tradicionalne metode v njihovi zanesljivosti, preprostosti in dostopnosti vsakomur. Izkušnje številnih generacij ljudi pri študiju različne lastnosti rastline zagotavlja varnost in gotovost terapevtskega učinka.Zdravilo za razpoke. Dve žlici koprivnih listov, ki jih predhodno sesekljamo, prelijemo z litrom vode. Pustite nekaj ur. Nato držite noge v dobljeni infuziji deset minut. Nato se izvede lahka masaža.
Zdravilo za srbenje, otekanje, luščenje in žulje. Korenino koprive zmeljemo in dve žlici za eno minuto položimo v kozarec vrelega rastlinskega olja. Nastala masa se ohladi in nanese na noge.
Sredstva za luščenje, srbenje, neželen vonj in prekomerno potenje. 200 gr. Zelišča celandina napolnite z dvema litroma vrele vode, dokler se ne ohladijo. Vzemite kopeli iz te decokcije.
Tudi to zdravilo pomaga pri neprijetnem vonju stopal: surovo jajce, temeljito stepeno, pomešano z žlico kisa in rastlinskega olja. Zvečer nanesite to mešanico na prste na nogah. Priporočamo nošenje bombažnih nogavic, ki bodo popestrile vaše ugoden učinek. Po treh tretmajih bo vaša stopala zapustila neprijeten vonj.
Izdelki za lajšanje oteklin, bolečin in mehčanje kože. Zmešajte žlico pelina, listov jerebike in cvetov ognjiča ter prelijte s kozarcem vrele vode. Pustite deset minut. Infuzijo razredčimo s hitrostjo: žlico zdravila na liter vode.
Pomagajo kopeli z decokcijo: dve žlici mešanice enakih delov borovih iglic, kamilice in lanenega semena prelijemo z litrom vrele vode. Nato dodajte žlico morske soli na liter poparka. Noge potopite v juho za petnajst minut.
Zdravila za utrujenost, težo v nogah, srbenje, neprijeten vonj, potenje. Tri žlice kamilice prelijemo z litrom vrele vode in eno uro infundiramo v zaprti posodi. Nato se noge spustijo v kopel z infuzijo, dokler se ne ohladi.
Tri do štiri žlice listov poprova meta prelijemo s tremi do štirimi litri vrele vode. Pustite približno štirideset minut, nato dodajte malo hladne vode in si privoščite kopel iz decokcije.
Zdravila za prepotene noge. 100 g hrastovega lubja prelijemo s pol litra vode in kuhamo približno pol ure. Ponoči naredite kopeli iz hrastove decokcije.
Pravilna nega stopal
Od pravilno nego Veliko je odvisno od vaših stopal. Stopala so tista, ki doživljajo največji vpliv - mehanski, toplotni, kemični. Zato se večina posegov na nogah nanaša na stopala.Paket za nego stopal vključuje naslednje vrste postopkov:
- čiščenje;
- prehrana in hidracija;
- osvežitev;
- sporočilo.
Kopeli za noge imajo različne učinke:
- Kontrast - tonira in izboljša krvni obtok.
- Sprostitev - z dodatkom kamilice, celandina, borovih iglic, čajevca, sivke, mete (njihova eterična olja) - sprostite mišice.
- Proti prehladu - vroče kopeli z dodatkom suhe gorčice - toplo, zagotavljajo pretok krvi v noge, zmanjšujejo vnetje.
- Razkužila - z dodatkom ognjiča in kamilice - ubijajo patogene, zmanjšujejo tveganje za vnetne procese na mestih žuljev in razpok.
- Dekongestivi - z dodatkom kamilice, medu in lipovih cvetov - lajšajo otekline in normalizirajo prekrvavitev stopal. Preberete lahko tudi članek o.
- Emolienti – z dodatkom krompirja – zmehčajo kožo in jo pripravijo na pedikuro.
- Zmanjšanje potenja - z dodatkom borovega izvlečka in olj, timijana in hrastovega lubja - pomaga zmanjšati potenje, normalizira presnovo.
Nohte strižemo zelo previdno v ravni liniji (ne v krogu), da se izognemo vraščenim nohtom. Pustite noht na palcu malo daljši. Odstranimo obnohtno kožico nohtne gube ščipalke za nohte. Nato nanesite krepilni lak za nohte ali negovalno olje.
Prehrana in hidracija vključuje tudi številne postopke. Osnova za zdrave in lepe noge je najprej pravilna prehrana. Vaš jedilnik mora vsebovati ribje olje, sire, skuto, jetra, zelenjavo in maslo, rumenjak. Med darovi narave bi morali uživati rumeno-rdečo in zeleno zelenjavo ter sadje. Kivi, šipek, rakitovec, poper, peteršilj, špinača, korenje, buča so najboljša možnost zate.
Drug način za hranjenje in vlaženje je nanos naravna olja, kreme in maske. Ta postopek je obvezen po umivanju stopal v zdravilnih kopelih in odstranjevanju odmrlih plasti kože.
Mandljevo, ricinusovo, oljčno in sončnično olje je primerno za vlaženje in hranjenje.
Pripravite si lahko tudi vlažilno kremo. Da bi to naredili, je treba zmešati eno od zgornjih olj majhna količina olje čajevca (njegova eterična različica), kateri koli citrus, meta.
Vlažilne in hranilne maske za stopala lahko pripravimo tudi doma.
Dve ali tri žlice skute zmeljemo z dodatkom kefirja. Nastala masa se nanese na stopalo in pusti približno pol ure. Nato stopala natrite z oljem ali vlažilno kremo.
Zrelo banano lahko tudi pretlačite in jo razredčite s kefirjem, tako da bo masa zmerno tekoča. Masko držimo na stopalih približno 15-20 minut. Postopek zaključimo z nanosom vlažilne kreme ali olja.
Pomaga tudi nahraniti kožo. Dve ali tri žlice medu zmešamo z eno ali dvema žlicama segretega mleka. Masko držimo 20-25 minut. Na koncu morate stopala namazati s hranilno kremo ali oljem.
Maska iz zdrobljenih listov zelja bo pomagala odstraniti razpokane pete. Nanesite pasto in zavijte v celofansko folijo za eno uro.
Za osvežitev izdelki, kot so smukec, kreme, losjoni in deodoranti, se pogosto uporabljajo na stopalih. Vsebujejo antiseptične in antibakterijske snovi, eterična olja in cinkov oksid. Postopke za zmanjšanje potenja stopal smo že opisali zgoraj.
Naravna apoteoza celovito nego za nogami je sporočilo. Najbolje je, da to storite z aromatičnimi olji.
Za odpravo prekomernega potenja se uporabljajo olja na osnovi izvlečkov čajevca, ciprese, pomaranče in žajblja.
Olja sivke se uporabljajo za lajšanje utrujenosti, laneno olje, rožmarin.
Olja poprove mete, evkaliptusa in rožmarina bodo obnovila krvni obtok.
Razpokane pete lahko odpravite z redno masažo z olji mire, sandalovine in pačulija.
Krčne žile in povečano strjevanje krvi so bolezni, za katere masaža stopal PREPOVEDANO.
Izdelki za nego
Izdelki za nego stopal so ločena skupina kozmetika, ki ima svoje značilnosti. Nekateri verjamejo, da bo krema za obraz prav tako dobra za nego stopal. To je napačno prepričanje.Pripravki za nego stopal morajo imeti protiglivične, celjenje ran, baktericidne, piling, deodorantne in antiperspirantne učinke.
Po vrsti so kozmetični izdelki za noge razdeljeni na:
- olja (aromatična in eterična);
- kreme;
- pilingi;
- piling kreme;
- maske;
- losjoni;
- serumi;
- zeliščni pripravki.
- razkužila;
- vlažilna;
- hranljiva;
- osvežujoče;
- piling;
- mehčanje;
- sproščujoče;
- tonik.
Klasična pedikura:
- mehčanje kože stopal s kopeljo (15 minut);
- obrezovanje obnohtne kožice;
- ročna terapija stopal;
Evropska pedikura (suha):
- raztapljanje kožice s posebno sestavo;
- piljenje in poliranje osnove nohta;
- normalizacija oblike nohtov;
- uporaba vlažilnih in emolientov;
- čiščenje odmrle kože (po 15 minutah);
- ročna terapija s kremami;
- nanašanje laka v francoskem slogu.
- uporaba razkužila;
- mehčanje kože stopal s posebnim izdelkom;
- poliranje kože s posebno napravo;
- korekcija obnohtne kožice z njim;
- normalizacija oblike nohtov;
- ročna terapija;
- nanašanje ojačitvenega ali dekorativnega laka.
- čiščenje nohtov;
- uporaba vlažilnih, dezinfekcijskih, mehčalnih in deodorizirajočih sredstev;
- plitvo luščenje;
- odstranjevanje žuljev s serumom;
- piling s pilingom;
- urejanje prstov;
- nanos mehčalne in vlažilne maske;
- manualna terapija.
Skrb za noge za poletje, kako skrbeti za noge, s katerimi metodami in sredstvi se lahko znebite hrapave kože, kako izboljšati stanje stopal z ljudskimi recepti.
Pomlad je čudovit letni čas, ko se narava obnavlja, vse cveti in se pripravlja na prihod poletja in topline. Tako si ti in jaz prizadevamo posodobiti svojo garderobo, se spraviti v red, da bomo sezono pričakali popolnoma pripravljeni, ko bomo lahko pokazali svoja oblačila. kratka krila in odprti sandali.
Čas je, da poskrbite za svojo pedikuro in uredite stopala. Seveda morate redno negovati svoja stopala in noge, enkrat na mesec obiskati pedikersko ordinacijo, vsaj enkrat na teden pa morate noge sprostiti doma. Govorili bomo o tem, kako negovati noge doma.
Nega stopal
Vsak od nas bi si želel, da bi bile naše noge rožnate in mehke, kot pri dojenčku, da bi bili nohti na nogah zdravi in močni ter da se na stopalih nikoli ne pojavijo gnusni otiščanci in kurja očesa, ki nam ne zastrupljajo življenja. Na žalost, če se ne potrudite, se je zelo težko izogniti težavam, ki povzročajo nelagodje in spreminjajo naš videz na slabše.
Glavne težave s stopali
- Groba, groba koža;
- Prepotene noge;
- Vedno hladne noge;
- Otekanje in utrujenost nog;
- Težave z nohti (vraščeni nohti, glivice);
- Glivične okužbe stopal in nohtov;
- Otiščanci in kurja očesa;
- Razpokane pete;
- Plenični izpuščaj in rdečina na območju med prsti;
- Ortopedske težave (ploska stopala, deformirani prsti, štrleče kosti, ostrogi na petah).
Zakaj je redna nega naših stopal in nog tako potrebna? Dejstvo je, da je stopalo vsak dan močno obremenjeno, prevzame celotno težo našega telesa in deluje kot amortizer. Stopalo vsebuje veliko biološko aktivnih točk, ki so odgovorne za stanje celotnega telesa. Zato se po negovalnih postopkih stopal: kopeli za stopala, pilingu in masaži stopal počutimo spočiti in polni energije. Po telesu se pojavi lahkotnost, občutki iz dobra masaža postanki so primerljivi z užitkom popolnega izleta v zdraviliški salon.
Na žalost niso vse ženske noge vedno v popolnem stanju. Na zdravje naših stopal vpliva različni dejavniki. To in odvečne teže, in neuravnotežena prehrana, in hormonske spremembe, in slabo cirkulacijo. Čim starejša je ženska, tem več velike težave lahko trči.
Vzroki za nelagodje in težave, povezane s stanjem stopal
- Neudobni čevlji (ozki, iz sintetični materiali, na visoke petke);
- Sedeči življenjski slog;
- Slaba cirkulacija;
- Glivična okužba na javnih mestih;
- Nepravilno izvedena pedikura (okužba, ostro odrezan noht);
- Neupoštevanje higienskih pravil;
- Hormonske spremembe, povezane s starostjo;
- Nizka imuniteta in oslabljeno telo.
Na podlagi tega je jasno, da je večino težav, povezanih s stanjem stopal, mogoče preprečiti z zdravim in aktivnim življenjskim slogom, pravilno prehrano in posvečanjem potrebne pozornosti negi stopal. Prava izbiračevlje od otroštvo, pomemben dejavnik, ki vpliva na zdravje stopal in nog. Čevlji brez podpore stopal in z ravnimi podplati prispevajo k razvoju ploskih stopal in neugodja, povezanega s to pomanjkljivostjo. Če nenehno nosite čevlje z visokimi petami, lahko to privede do deformacije loka in bunionov. Preozki čevlji prispevajo k slabši prekrvavitvi in pojavu pleničnih izpuščajev ter otiščank. Čevlji iz umetni materiali lahko poveča znojenje, pospeši razvoj glivic in vodi do nenehno mokrih stopal, ki imajo neprijeten vonj. Zato pri izbiri čevljev za vsak dan ne upoštevajte le lepote modela, temveč tudi njegove druge lastnosti: material, zadnjo obliko, udobje in višino pete, prileganje in polnost.
Če se premalo gibate in svojim nogam ne dajete potrebnega stresa, vaše noge prej ali slej ne bodo tako lepe in zdrave, kot so bile v mladosti. Pojavijo se otekline, teža v nogah, prekomerna teža in suha koža. Navsezadnje se s starostjo procesi metabolizma in regeneracije upočasnjujejo, sedeči življenjski slog pa bo te težave še poslabšal. Pomanjkanje mineralov in vitaminov, ki jih telo potrebuje, lahko povzroči, da koža na stopalih postane še posebej suha in hrapava, nohti pa se krušijo ali spremenijo barvo. Zato je za zdravje telesa in predvsem nog nujna hranljiva prehrana, obogatena s prehranskimi dopolnili ali kompleksom vitaminov. Ignoriranje elementarna pravila neupoštevanje higiene lahko povzroči najbolj neprijetne posledice: vnetne procese, potenje in neprijeten vonj, razvoj glivic ali pojav razpok na petah. Zato bi morala biti redna nega stopal in nog nujna za vsakogar. Enkrat na mesec je treba obiskati sobo za pedikuro, kjer mojster s pomočjo sodobna sredstva pedikura bo vaša stopala spravila v red, nohte skrbno pilite in jim lepa oblika, vam bo izvedla masažo in povedala, katere izdelke za nego nog potrebujete. Pomembno je najti dober gospodar, ki vam z nerazkuženimi instrumenti ne bo povzročil okužbe, bo popravil vse pomanjkljivosti domača pedikura in bo dal priporočila. Dogaja se, da se morate za redne noge posvetovati s podiatrom ali dermatologom. Redna nega stopal na domu bo zmanjšala potrebo po pogostih obiskih različnih pisarn.
- V javnih prostorih (savne, bazen, plaža) nosite zaščitne copate in se namažite s posebno kremo s protiglivičnimi dodatki.
- Ponoči nanesite kremo za stopala, zjutraj je bolje uporabiti gel, losjon ali sprej.
- Prepričajte se, da so vaša stopala suha; bakterije se najbolj počutijo v vlažnem okolju.
- Enkrat mesečno obiščite kozmetologa in redno izvajajte domače tretmaje.
- Izberite prave čevlje.
- Izkoristite vsako priložnost za boso hojo po travi ali pesku.
- Več hodite in pogosteje počivajte tako, da dvignete noge.
Domači tretmaji stopal vključujejo vse vrste kopeli, postopke pilinga in pilinga, masažo in nanašanje. posebna krema za stopala, razne obloge in maske.
1. Kopeli za noge
Prva stopnja nege stopal. Kopeli so lahko mehčalne (sol, soda), kontrastne (izmenično hladna in topla voda), hranilne (z eteričnimi olji, medom in mlekom), zdravilne (z zdravilna zelišča in izvlečki, alge oz farmacevtska zdravila) in celo piling (z ribami garra rufa). Doma so na voljo vse vrste kopeli, razen zadnje. Ponj boste morali iti v salon, saj vam vse ribe ne bodo zagotovile kakovostnega pilinga.
2. Piling in piling sta pomemben korak pri negi kože stopal.
Izvaja se po parjenju in mehčanju kože stopal. Pri tem je pomembno, da pravilno uporabite celoten arzenal razpoložljivih izdelkov: pilinge in pripomočke (pile, plovec, ščetke) za odstranitev stratum corneuma, ne da bi poškodovali kožo. Za odrezovanje grobe kože ali žuljev ne smete uporabljati britvice, bolje je, da ta postopek zaupate strokovnjaku. Na voljo za prodajo že pripravljeni pilingi in sestavki za piling, ki vsebujejo sadne kisline, zdrobljene breskve, kivija, pečk marelic, mlete kave, ki nežno delujejo na kožo in jo pripravijo na piling in čiščenje.
3. Masaža in blagodejno drgnjenje
Masažo stopal je treba izvajati s pritiskanjem in drgnjenjem od konic prstov do pete in golenice. Poleg izboljšanja prekrvavitve nog vam masaža stopal omogoča tudi aktiviranje vitalna energija ter prispeva k normalizaciji procesov v notranji organi. Masaža stopal s pilingom odstrani uničene epidermalne celice, koži omogoči dihanje in aktivno vsrkavanje vsega uporaben material vključen v kreme in maske za stopala.
4. Nohti so v redu
Nohte na nogah postrižemo naravnost, za to je bolje uporabiti nohte na nogah, po robovih pa gremo s pilico za nohte, da jih malo zaokrožimo. Olje za nohte vtrite v kožo ob dnu nohta in ko se zmehča, ga nežno odrinite z lopatko. Po nanosu osnovni premaz, lahko pokrijete nohte z lakom. Bolje je, da to storite v treh fazah. Prvo plast laka nanesemo od podlage do roba nohta, drugo nanesemo čez rast nohtov, nato pa nohte lakiramo še tretjič od podlage do roba.
Izdelki za nego stopal
Izdelki za nego kože stopal vključujejo: različne snovi, izbrana tako, da daje koži vse, kar potrebuje. Poleg hranilnih lastnosti lahko kreme in maske za stopala vsebujejo rastlinske izvlečke, mentol, klorofil, kafro, alantoin, baktericidne ali protiglivične učinkovine, salicilna kislina, različne dišave in druge komponente. Celotne linije izdelkov so izdelane posebej za nego nog. to razne kreme, pilingi, maske in spreji.
Kako hitro izboljšati stanje stopal z ljudskimi recepti
- Škrobne kopeli in krompirjevi losjoni bodo koži povrnili mehkobo.
- Maske z olji (mandljevo, grozdnih pečk, čajevec, sivka) z otrobi oz ovseni kosmiči bo pomagal pri soočanju z razpokanimi petami.
- Mlečne kopeli z mlekom in medom odlično nahranijo kožo ter ji povrnejo mladost in zdravje.
- Kopeli iz hrastovega lubja ali lovorovih listov bodo pomagale pri prepotenih nogah.
- Hladilne kopeli z ledenimi kockami bodo pomagale pri lajšanju oteklin v vročem dnevu.
- Sodček pečene čebule, ki ga nanesete na žulj in ga pritrdite čez noč, bo ozdravil žulj. Uporabite lahko tudi vrh limone s celulozo.
- Če je koža na nogah nenehno suha in hrapava, poskusite po vseh domačih tretmajih narediti oljno oblogo. Olje sivke naredi kožo mehko in elastično, pomirja in lajša utrujenost.
Poskrbite za svoja stopala , jih razvajajte s kopelmi in geli, izvajajte masaže in posebne maske. Rezultat vašega truda ne bo ostal neopažen in do poletja vas ne bo sram nositi odprtih čevljev in se sprehajati naokoli ter privabljati občudujoče poglede.
Iz tega članka se boste naučili, kako pravilno negovati kožo stopal in nohtov. Predstavili vam bomo tudi najbolj priljubljene metode odstranjevanja dlak.
Sodobne ženske porabijo veliko časa za svoje videz. Trudijo se obleči modno, si lepo oblikovati pričesko in ne pozabijo skrbeti za kožo obraza, rok in nog. In morda je ravno nogam treba posvetiti največ časa. Konec koncev, če ženska želi, da ta del njenega telesa vedno pritegne poglede moških, potem je treba skrbno skrbeti zanjo.
Nega stopal mora vključevati ne le higienske postopke, ampak tudi razne maske, kopeli in sproščujoče masaže. Če je ženska lena, je verjetno, da se bodo na njenih stopalih pojavili otiščanci, razpoke in koža se bo začela luščiti. Vse te pomanjkljivosti bo treba skriti z globokimi čevlji oz tesne hlačne nogavice, kar pomeni, da boste morali za nekaj časa pozabiti na lepe in modne čevlje.
Higiena stopal
Stopala imajo tako kot vsi drugi deli telesa kožo, ki potrebuje vsakodnevno nego. Ta del ženskega telesa je izpostavljen precej močnim obremenitvam, ki imajo Negativni vpliv tako na povrhnjici kot na nohtih.
Predstavnice nežnejšega spola, ki vsak dan nosijo čevlje z visokimi petami, vedo, da so ob koncu delovnega dne njihove noge zelo utrujene in ne dišijo ravno prijetno. Vse to se zgodi zaradi dejstva, da je stopalo nenehno dvignjeno in stisnjeno. Higienski postopki lahko pomagajo znebiti ne povsem prijetnih občutkov.
Nasveti za nego:
Vsak večer si umijte noge s toplo vodo in milom
Odstranite odmrle delce kože s trdo krpo ali plovcem
Kožo temeljito obrišite mehko brisačo
Ne pozabite paziti na kožo med prsti
Na povrhnjico nanesite hranilno kremo
Občasno naredite noge zeliščne kopeli.
Izdelki za nego stopal
Če se odločite, da boste skrbno negovali svoja stopala in nohte, potem ne uporabljajte kozmetike, ki je namenjena obrazu ali rokam. Bolje bo, če porabite malo in kupite specializirane izdelke v trgovini.
Konec koncev, da bi koža vedno ostala privlačna in mehka, jo je treba ne le umiti, temveč tudi navlažiti, nahraniti in očistiti. No, in seveda, za vse te manipulacije boste potrebovali popolnoma drugačno kozmetiko.
Vrste izdelkov za nego stopal:
Hranila. Stopala lahko namažete s kremami, maskami in olji ali pa si sami pripravite kozmetiko. Skuta, kisla smetana, med in razno sadje
Vlažilne kreme. Kožo lahko navlažite z enakimi izdelki, kot se uporabljajo za prehrano. Za te namene so odlična tudi različna olja. Pomagali bodo hitro obnoviti normalno stanje kože in jo narediti mehko in elastično.
Čistila. Za te namene so primerni pilingi in kopeli z dodatkom različnih zeliščnih poparkov ali morske soli. Takšna kozmetika odpre pore, mehča odmrlo kožo in jo tako pripravi na mehanske obremenitve.
Zdravila. Vsaka ženska bi morala imeti doma zdravila proti glivicam, dekongestivom in proti krčnim žilam. Ne pozabite tudi na vitaminski kompleksi ki bo poskrbela za vaša stopala od znotraj
Skrb za kožo stopal
Ženske, ki rade nosijo odprte čevlje, vedo, kako pomembno je pravilno negovati svoje pete. Navsezadnje, če koža na tem mestu postane zelo suha, se na stopalu pojavijo kurja očesa in ne zelo lepe razpoke, ki lahko brez pravočasnega zdravljenja začnejo beleti in krvaveti.
Zato bo bolje, če storite vse, da se takšne težave ne pojavijo. Vse kar potrebujete za to je redno vlaženje, negovanje in mehčanje dermatološkega ovoja stopal.
Postopki za pomoč pri negi stopal:
Navlažite pete. Redno nanašajte kreme na osnovi koruze, olivnega in ricinusovo olje. To kremo je treba nanesti na čisto kožo z lahkimi masažnimi gibi, začenši na prstih in končati s peto.
Mehčalne maske. Ta postopek bo pomagal čim bolj navlažiti kožo in preprečiti nastanek razpok. Maske iz kisle smetane, medu in jajc zelo učinkovito pomagajo mehčati povrhnjico.
Kopeli za pete. Ta manipulacija nima le dobrega pomirjujočega učinka, temveč kožo hkrati neguje, vlaži in mehča. Lahko se izvaja v kombinaciji z drugimi postopki
Skrb za nohte na nogah
Če želite, da vaša stopala vedno pritegnejo pozornost, potem poskrbite ne le za kožo in stopala, ampak tudi za nohte. Vedno naj bodo čisti, zdravi in lepo pobarvani. Urejeni nohti vam bo pomagal narediti svoj priložnostni videzše lepši in izvirnejši.
Posebno pozornost posvetite striženju nohtne plošče, saj če to manipulacijo ni povsem pravilno, potem se bo noht začel vraščati v kožo in takrat o lepoti sploh ne bo govora. Dolgo boste morali čakati, ko nohtna plošča se bo vrnil v normalno stanje.
Preprosti nasveti:
Pred striženjem nohtov si privoščite mehčalno kopel
Škarje, ki jih uporabljate pri pedikuri, obvezno razkužite.
Nikoli ne nosite tesnih ali neudobnih čevljev
Po potrebi prste na nogah namažite s kremo, ki deluje negovalno in osvežilno.
Kako ravnati z razpokanimi petami?
Običajno so razpokane pete posledica dolgotrajne glivične okužbe in močnega izsuševanja kože. V začetni fazi so to le komaj opazne ureznine na koži.
Sčasoma postanejo zelo opazne, povečajo se in začnejo boleti. Če potrebnih ukrepov ne boste sprejeli dovolj hitro, bodo tudi te rane začele krvaveti in potem dolgo ne boste mogli hoditi ali celo stati.
Razpokanih pet se lahko znebite na naslednje načine:
Poiščite nasvet strokovnjaka.če imate glivična okužba, potem se ga lahko znebite samo s posebnim zdravilnih izdelkov
Nosimo udobno obutev.Če obujete čevlje in dobesedno po pol ure koža vaših stopal začne peči in srbeti, potem morate izbrati več udoben model
Izdelujemo kontrastne in mehčalne kopeli. Ta manipulacija bo izboljšala splošni tonus kože, povečala pretok krvi v povrhnjico in pomagala lajšati utrujenost.
Nanesite obkladke na prizadeta področja kože. Za te namene so najbolj primerna visokokakovostna rastlinska olja. Zelo učinkovito mehčajo kožo in spodbujajo celjenje ran.
Metode odstranjevanja dlak na nogah
Večina žensk verjame, da so dlake na nogah znak, da dekle ne skrbi zase. Zato si skoraj vsa dekleta prizadevajo, da bi se čim prej znebili svojih osovraženih las.
Tisti, ki se bojijo bolečine, najpogosteje raje uporabljajo salonske storitve, drugi si odstranjujejo dlake kemična metoda ali pa jih samo obrijejo. Vsaka ženska izbere, katera metoda ji je bližje, saj načeloma vedno dobite enak rezultat, razlika bo le v tem, kako hitro lasje zrastejo.
Metode odstranjevanja dlak:
Laserska metoda. Daje največ najboljši rezultat. Dlačice se odstranijo neboleče in na tem predelu ne vraščajo nazaj
Fotoepilacija. Nekoliko je podoben laserju, le da toplota uniči strukturo las. A to zmorejo samo temnolaske. Svetloba in beli lasje naprava ne vidi
Dlake odstranim z voskom.Čeprav ta metoda stane veliko manj kot prejšnji dve, ima več pomanjkljivosti. Odstranjena vegetacija zelo hitro zraste nazaj in je prisotna med postopkom. boleče občutke
Uporabljamo epilator. To je precej boleč postopek, vendar ga je povsem mogoče narediti sami. Po odstranitvi ostane koža gladka 15-20 dni
Uporabljamo posebno kremo. to kozmetični izdelek hitro in neboleče odstrani neželeno vegetacijo. Po nanosu na kožo boste morali malo počakati in nato kremo sprati s curkom vode. Če ima izdelek želeni učinek, boste dobili gladko in lepo kožo
Preprečevanje krčnih žil
Še en sovražnik naših nog so krčne žile. Sprva preprosto ne opazimo teže, ki se pojavi ob koncu delovnega dne, ampak ko se prvi pajkaste vene, začenjamo iskati metode za zdravljenje te napake.
A na žalost je taka bolezen slabo zdravljena in obstaja možnost, da se ponovno vrne. Zato bo bolje, če se lotite preventive, namesto da izgubljate čas z dolgotrajnim zdravljenjem.
Preventivni ukrepi:
Vodite aktiven življenjski slog
Pogosto hodite
Delajte vaje za noge
Večkrat na dan premaknite prste na nogah
Prepričajte se, da peta čevlja ne presega 7 cm
Odnehaj slabe navade
Občasno nosite posebne kompresijske hlačne nogavice
Video: Razpokane pete. Nega kože stopal. Kako zdraviti razpokane pete.
Verjetno ni deklice ali ženske, ki si ne bi želela lepih in zdravih nog, da je koža nežna in mehka, kot je bila nekoč v otroštvu. Nič ni nemogoče, pravimo. Da pa se to zgodi, je potrebna pravilna in temeljita nega stopal.
8 skrivnosti za nego stopal
Naše noge so zelo obremenjene, saj nosijo težo celotnega telesa. Vsak dan so podvrženi resnim preizkušnjam. Čutimo utrujenost in bolečine v nogah. In če jim ne namenimo pozornosti in nege, lahko sčasoma pride do poškodb ali različnih bolezni.
Zato je nega stopal tako pomembna. obstaja cela linija postopki in pravila, ki vam bodo pomagali ohraniti zdrave noge dolgo časa.
Vsak dan si umijte noge
Stopala so tisti del telesa, ki se običajno najpogosteje umaže. Zato je zelo pomembno, da si ne pozabite umiti nog vsak dan. Idealno je, da to storite zjutraj in zvečer. No, ali pa vsaj enkrat ob koncu dneva. Priporočljivo je uporabljati antibakterijsko milo. Rešil vas bo znoja, bakterij in umazanije.
Voda za umivanje nog ne sme biti zelo vroča. Prav tako ni priporočljivo uporabljati trde vode, ki bo povzročila razpoke in povzročila suho kožo.
Po umivanju morate noge obrisati z mehko brisačo. Ne pozabite na predel med prsti.
Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov se boste zaščitili pred glivicami in neprijetnim vonjem stopal.
Striži nohte
Ne pozabite na redno pedikuro, dvakrat na teden. Prvič, vaše noge bodo videti lepe, in drugič, to potreben ukrep da se znebite morebitne okužbe in vraščenih nohtov.
Če si sami delate pedikuro, ne pozabite striči nohtov na nogah samo v ravni črti. Nikoli ne režite vogalov, sicer lahko pride do vraščenih nohtov.
Za lažji postopek si pomagajte s preprostim nasvetom – po kopanju ali tuširanju si strižite nohte. Izberite škarje, ki jih boste uporabljali samo za pedikuro.
Redno hodite na pedikuroNe pozabite uporabiti pilice za nohte, da popravite morebitne neravnine in zgladite robove. Na obnohtno kožico nanesite kozmetično olje, ki jo bo zmehčalo.
Masaža stopal
Stopala morate redno masirati. Tu so glavne prednosti tega postopka:
- Pomaga izboljšati krvni obtok.
- Preprečuje nastanek edema.
- Lajša utrujenost.
- Odpravlja bolečine v nogah.
No, na koncu je to le zelo prijeten postopek.
Za masažo uporabite olje, na primer olivno ali katero koli drugo kozmetično olje. Masaža se izvaja z nežnimi krožnimi gibi. Uporabite lahko valje, žoge in druge pripomočke.
Nega stopal s plovcem in pilingom
Koža na nogah je debelejša kot na drugih delih telesa. Zato je zelo pomembno odstraniti odmrle kožne celice – odmrle celice. Ta postopek (piling) bo pomagal preprečiti nastanek otiščank in kurjih očes.
Najprej morate narediti kopel s sodo (10-15 minut), to bo pomagalo zmehčati kožo stopal in olajšalo luščenje. Nato zmasirajte pete z drobnozrnatim plovcem ali posebno krtačo za pedikuro s trdimi ščetinami. Piling kože s plovcem morate izvajati intenzivno, vendar brez fanatizma, da ne poškodujete globljih plasti.
Enkrat na teden uporabite piling za stopala. Lahko ga kupite ali naredite sami doma. Za pripravo pilinga vzemite otroka Masažno olje in običajnega sladkorja. Mešajte, dokler ne dobite pastozne konsistence in nanesite na stopala. Po pilingu sperite piling z vodo (ne vročo) in stopala nanesite z vlažilno kremo. To bo pomagalo ohraniti ponudbo in mehka koža tvoje noge.
Navlažite stopala
Koža na nogah pogosto postane suha. V takih primerih nam bo na pomoč priskočila vlažilna krema. Priporočljivo je, da ga nanesete z nežnimi krožnimi gibi po celotnem stopalu.
Dobro se obnese tudi rahlo segreto kokosovo ali olivno olje. Postopek je bolje izvesti pred spanjem. Če imate razpoke na petah, potem po vlaženju stopal morate nositi topla nogavica in pojdi spat.
Nadzirajte potenje nog
Naše stopalo vsebuje veliko številožleze znojnice Prekomerno znojenje pa je ugodno okolje za rast bakterij, kar posledično povzroča neprijeten vonj stopal.
Da bi se izognili tej težavi, ne pozabite vsak dan umivati nog in redno menjavati nogavic. Priporočljivo je, da so bombažne, saj mora noga dihati.
Neprijeten vonj stopal lahko pokvari vtis še tako gladkih in negovanih stopal. Da se znebite vonja, naredite kopeli z eteričnimi olji. Na primer:
- Kovnica.
- evkaliptus.
- Roza.
Če so vzrok za neprijeten vonj glivice, se obvezno posvetujte z dermatologom.
Izberite prave čevlje
Zelo pomembna točka za zdravje vaših stopal je pravilna izbiračevlje Kakšni naj bodo čevlji? Biti mora udoben in ne sme povzročati nelagodja, stiskanja ali česar koli drugega nelagodje. Če tega pravila ne upoštevate, se vam bodo pojavili kurja očesa ali otiščanci.
Čevlji naj bodo izdelani iz naravnih materialov, da stopalo lahko diha. V nasprotnem primeru se bodo vaše noge potile in sčasoma začele neprijeten vonj.
K izbiri čevljev je treba pristopiti previdno. Vsekakor poskusite na obeh nogah. Pojdite malo naokoli, da vidite, ali so vam ti čevlji udobni. Čevlje z visoko peto je najbolje nositi v posebni primeri, za vsakodnevno nošenje pa izberite čevlje z nizko peto. Potem se vaše noge ne bodo tako hitro utrudile.
Redni pregled
Vsako bolezen, kot pravijo, je lažje preprečiti kot zdraviti. Zato redno pregledujte svoja stopala. Če imate ureznine, žulje ali otiščance, si obvezno umijte noge in jih nato negujte.
Ne pozabite redno pregledovati svojih stopal Če imate rane ali razjede, ki se dolgo ne celijo, se takoj posvetujte z zdravnikom.
V katerem koli letnem času lahko zaradi nezadostne nege stopal postanejo pete hrapave in na njih se lahko pojavijo razpoke. Proti temu se je mogoče in treba boriti. Obstaja preprosta in učinkovit recept. Z lahkoto jo lahko ponovite sami doma.
Morate vzeti zrele marelice in odstraniti jame. Nato jih v skledi pretlačimo z vilicami (najbolje s plastičnimi). Dodajte 1 ali 2 kapljici kozmetično olje. Po temeljitem mešanju je treba nastalo zmes hraniti kratek čas (približno 3 minute) na majhnem ognju.
Dobljeno mešanico nanesite na pete. Vrh pokrijte s plastiko (primerna je običajna vrečka) in pritrdite. Masko držite 20 minut, nato sperite s hladno vodo.
Nato morate masirati pete z limonino kašo. Ta postopek pomaga narediti kožo na petah veliko mehkejšo in nežnejšo.
Ne pozabite, da grobe kože na petah ni mogoče odrezati z britvico - to zlomi epitelij.
Bolje, da ne začnete svojih pet in njih za dolgo časa bo zdrava in lepa.
Popolnoma gladke noge
Gladke noge Vsaka ženska izbere svojo metodo odstranjevanja dlak. Uporabite lahko storitve salona - vrste odstranjevanja dlak, kot so laser, foto in elektroliza, lahko za vedno rešijo težavo neželene dlake. Vendar pa so zelo dragi in imajo številne kontraindikacije.
Je lahko uporabljen voskanje, vendar zahteva nekaj spretnosti.
Mnoge ženske še vedno uporabljajo britvico, kljub razdraženosti in skoraj takojšnjemu pojavu novih dlak. Zaradi tega koža že naslednji dan po britju izgubi gladkost.
Lahko uporabite epilator – zahvaljujoč sodobne tehnologiježenske tudi z zelo občutljiva koža lahko uporabite to metodo odstranjevanja dlak.
Zaključek
Še trije preprost nasvet za nego stopal:
- Če vas po napornem dnevu v službi bolijo noge, jim privoščite toplo kopel. Izvedite krožno masažo s krtačo od stopal do kolen
(5-10 minut). - Če se vaše noge močno potijo, uporabite kopel z decokcijo. hrastovo lubje, pelin in šentjanževka.
- Ne zanemarite pilinga stopal. Posebej pomembna je uporaba pilinga pred epilacijo: po pari nog pod tušem jih nanesite na piling, rahlo masirajte in sperite z vodo.
Ne zanemarjajte naših nasvetov, saj je nega stopal zelo pomemben postopek. Posvetite svojim stopalom malo več pozornosti in hvaležna vam bodo.
