Zažgite in dobite enakomerno porjavelost. Kako pravilno porjaveti: pet preprostih nasvetov. Kje kupiti izdelke za sončenje

V vsakem od nas je pohlepen človek. Prav ona, ki v globini svoje duše sedi v objemu z žabo, nam vsako poletje prišepne, da razkošne čokoladne porjavelosti ni treba kupiti v solariju. Vse, kar morate storiti, je, da greste v juniju ven, razprostrite roke proti nebu in rečete z glasom Palčice: Živjo, lastovka, zdravo, sonček! In tukaj je - čudež.

Zlata, žametna, popolnoma enakomerna porjavelost bo že v nekaj urah prekrila naša bleda, modrikasta telesa, preostane nam le še čakanje na čednega princa. In sploh ne za dolgo - on je princ in ni norec, da bi zamudil takšno lepoto.

To seveda morda ne drži. Morda nas kakšni drugi premisleki vsako poletje z manično vztrajnostjo potisnejo na plažo na opoldansko sonce. Dopust je kratek, za obmorsko letovišče imamo običajno le teden dni, redko dva.

Zato preprosto moramo izkoristiti minimum in vzeti soncu tisto, kar nam upravičeno pripada: toploto, vedro vitamina D in razkošno porjavelost.

Veš kaj? Res je možno! Tukaj je glavna stvar, da k vprašanju pristopite organizirano in odgovorno, sicer bodo, kot kažejo izkušnje, namesto princa na belem konju proti vam galopirali trije jezdeci apokalipse: opekline, vročina, mrzlica.

Zato preberite in si zapomnite, kako čim hitreje in, kar je najpomembneje, pravilno porjaveti.

Za začetek bi morali iskreno priznati, da bodo naša navodila pomagala, žal, ne vsakemu dekletu.

Če ste imeli srečo, da ste se rodili kot naravna blondinka ali rdečelaska z modrimi očmi in mlečno belo kožo (to je s tako imenovanim prvim tipom), lahko zaprete ta članek - tukaj za vas ne bo koristnih informacij.

Samo sončiti se ne moreš. Po definiciji. Ne jezi Boga, saj si že lepa, zakaj bi rabila porjavelost!

Če greste na plažo brez zaščitne kreme SPF 40+, bodo kazen za ta greh opekline kože, mehurji in otekline. Ali ga potrebujete?

Če ste predstavnik četrtega tipa – torej od rojstva temnopolti, črnolasi in rjavooki, potem lahko naredite tudi kaj bolj koristnega kot branje teh priporočil. Na veliko zavidanje vam sonce sploh ni nevarno.

Vaša zaščitna sredstva so vlažilni spreji in olja s stopnjo zaščite SPF 2-10. Namesto tega, da dajo določen odtenek že tako čudoviti barvi kože.

Če pa ste predstavnik tipa 2-3 (z barvo las od svetlo rjave do temno rjave), hitro vzemite svinčnik in si zapišite navodila. Časa nam zmanjkuje, september je pred vrati.

Način obiska plaže

1. Vzemite si čas

Zelo pomembna točka: ne uporabljajte nobenih zunanjih sredstev za izboljšanje porjavelosti prvi dan ali celo dva na plaži. Naj se vaša koža navadi na novo temperaturo in izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju.

Sama se mora prilagoditi proizvodnji melanina (tista snov, zaradi katere smo temnejši). Pohitite – nasmejali boste dermatologa. Se spomnite, kajne? - opekline, vročina, mrzlica.

2. Pazi na uro

Pomembna točka številka dve: ne glede na to, kako zelo sem si želel pospešiti proces preobrazbe v Naomi Campbell, a takoj, ko je ura odbila 11 (ali še bolje deset, ker je sonce na jugu vsako leto bolj agresivno) ) - obuli smo kristalne copate in sedli v bučo - in z žoge odkorakali domov. Na plažo se boste vrnili okoli pete ure. Imeli boste še vsaj tri ure časa, da dobite želeni predmet.

Pospeševalci porjavitve

Zdaj pa naštejmo izdelke, ki bodo pospešili porjavitev.

1. Samoporjavitev

Ne moremo si kaj, da ga ne bi omenili. Če ne morete na morje, vam bodo pomagali spreji in kreme za samoporjavitev. Seveda je bolje, da se obrnete na strokovnjaka v solariju, vendar lahko uporabite tudi domače izdelke za barvanje.

Poleg tega vam bo samoporjavitev pomagala, da se boste na plaži počutili bolj udobno, če ste v zadregi zaradi svoje beline. Postopoma se bo izprala in pojavila se bo naravna, nasprotno. Pri izbiri izdelka bodite pozorni na sestavo. Dobro je, če vsebuje vitamin E.

2. Kreme in losjoni

Ko kupujete izdelek za sončenje, natančno preberite etiketo. Ne sme biti krema za sončenje za solarij. Na plaži vas taka krema ne bo zaščitila, pa še sonce vas lahko močno opeče.

Kakšna je razlika med pospeševalci porjavitve? Ker vsebujejo komponente, ki pomagajo koži povečati proizvodnjo melanina. Izberite stopnjo zaščite SPF (Sun Protection Factor) z indeksom od 2 do 20, odvisno od fototipa kože in stopnje porjavelosti.

Morate razumeti, da z eno steklenico za ves dopust ne morete doseči dobrega rezultata. Zato postopoma zmanjšujte indeks SPF. A le postopoma. Prvič izdelek nanesete doma, pred odhodom na plažo.

Kreme ne smete nanašati v mastnem sloju. To bo povečalo segrevanje kože. Vtirajte z masažnimi gibi, dokler se popolnoma ne vpije. Postopek ponovite enkrat na pol ure.

3. Vitamini

Če načrtujete počitnice vnaprej, morate začeti jemati zdravila, ki povečujejo proizvodnjo melanina. Začeti jemati selen, likopen, vitamine B, zlasti B10, kot tudi vitaminski kompleksi, ki vsebujejo vitamine A, B, C, E najkasneje dva tedna pred potovanjem.

4. Naravno olje

Uporaba naravnega olja vam bo pomagala do enakomerne, lepe porjavelosti. Najboljši možnosti sta olje divjega korenja in hladno stiskano sončnično olje. Poleg tega obstajajo že pripravljene kombinirane možnosti za kozmetična olja, ki vključujejo kokosovo, avokadovo, pšenično in vitaminsko olje.

Res je, da uporaba olja na peščeni plaži ne bo zelo priročna. Kot si lahko predstavljate, bo koža, premazana z oljem, postala mastna, zrna peska pa se bodo močno prijela. Ne pozabite ga ponovno nanesti po vodnih postopkih.

Obstajajo tudi sintetična olja, vendar bodite previdni z njimi - lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Pred nanosom preizkusite na majhnem predelu kože, na primer na zapestju.

5. Prehrana

Ali obstaja dieta za sončenje? Naš odgovor je da. Uživanje hrane, ki vsebuje betakaroten, lahko izboljša vašo porjavelost. Jejte več rdečega in oranžnega sadja in zelenjave, da povečate proizvodnjo melanina.

Buče, lubenice, hruške, korenje in marelice so vaši najboljši prijatelji na dopustu.

Navadite se tudi na pitje naravnih sokov na plaži. Seveda je kozarec hladnega piva z mehurčki odlična osvežitev v vročini, a midva z vami ne le leživa tam, imava pomembno nalogo - porjaveti.

Poleg tega si na dopustu privoščite jedi iz jeter, rdeče ribe, tune, avokada in mandljev. Vsebujejo aminokislina tirozin, ki nam bo pomagal pri proizvodnji melanina.

6. Kreme z učinkom mravljinčenja

To so kreme, ki povečajo prekrvavitev kože, zaradi česar je kri hitreje oskrbljena s kisikom in porjavelost bolje leži.

Uporabljajo se predvsem v solarijih, vendar so primerni tudi za naše namene. S to kremo utrdimo intenzivnost porjavelosti.

Nikoli ga ne nanašajte na neporjavelo kožo in nikoli na obrazu. Prav tako ga najprej preizkusite na zapestju. Ker je tudi verjetnost alergij velika.

7. Sončenje

No, nenazadnje na seznamu.

Ne pozabite, da čokoladna porjavelost ni najbolj zdrava stvar, ki se lahko zgodi vaši koži. Če lepota še vedno zahteva odrekanja, jih skušamo zmanjšati na razumen minimum.

Poskrbite, da bo vaša koža nenehno navlažena. Po plaži se oprhajte in s kože sperite sol. In nato takoj nanesite po izdelkih za sončenje. Gel, smetana, mleko - ni pomembno, vendar mora biti na embalaži navedeno, da je ta izdelek PO sončenju.

Glavna stvar je, da je koža navlažena in redno prejema zdrave vitamine in olja.

Takrat bo naša sijoča, nežna, žametna, mlečno čokoladna barva povzročila vihar občudovanja v očeh našega princa in ocean zavisti v očeh naših bledoličnih prijateljev. To sva skušala doseči.

Lepe počitnice in naj vas porjavelost spremlja!

Ponudbe iz spletnega butika :

Kdo ne sanja o tem, da bi se naužil zlatega peska in poslušal zvok deskanja? Morska porjavelost velja za najlepšo in najbolj obstojno. Na morju se je treba le znati pravilno sončiti, da namesto čokoladne kože ne dobite opeklin ali sončne kapi.

Priprave na plažno sezono

Če veste, kako se pravilno sončiti na morju, boste dobili čokoladno barvo kože brez opeklin ali luščenja

Približno dva tedna pred dopustom naredite piling. Zahvaljujoč pilingu bo koža postala gladka in porjavelost bolj enakomerna. Naslednjih 14 dni kožo negujte z vlažilnimi kremami.

Ultravijolična svetloba v kombinaciji s slano vodo lahko izsuši celo zdravo kožo

V kovček ne pozabite spakirati posebnih izdelkov za zaščito pred soncem. Prve dni potrebujete kreme za blokiranje sevanja tipa A in B z visoko vsebnostjo sestavin za zaščito pred soncem. Potrebujete SPF faktor vsaj 25-30 enot, za belopolte in otroke pa 50.

Do konca počitnic lahko uporabite sredstva z nižjim kazalnikom.

S takimi kremami morate namazati celotno telo, posebno pozornost pa posvetite občutljivim predelom - nosu, prsnem košu, ramenih. Najhitreje gorijo.

Kako brez težav hitro porjaveti na morju?

Niti v najbolj udobnih pogojih ne boste mogli takoj porjaveti. Dolgotrajna izpostavljenost soncu lahko povzroči opekline in sončno kap. Za enakomerno in lepo porjavelost boste potrebovali približno dva tedna počitka na morski obali.

Sončite se zjutraj in zvečer. Od 11. do 16. ure je sonce preveč aktivno in lahko močno opeče kožo. Vsaka seja ne sme trajati več kot eno uro, vendar v prvih dneh ne smete cvreti na soncu več kot dvajset minut.

Kako se sončiti na morju in dobiti popoln čokoladni odtenek? Morate ležati, da vam sončni žarki ogrejejo noge. To vam bo pomagalo doseči enakomeren odtenek.

Na plaži ne uporabljajte mastne kozmetike ali toaletne vode

Druge stvari, ki jih je treba upoštevati:

Če uživate v vodnih aktivnostih, obvezno nosite klobuk in pokrijte ramena.
Ko se po plavanju odpravite na obalo, pobrišite morebitne kapljice vode z brisačo. Brizgi soli lahko povzročijo opekline ali hiperpigmentacijo. Kapljice vode bodo pustile temne lise.
Previdno s sončnimi očali. Seveda jih morate nositi. Vendar je bolje, da se sončite brez njih z zaprtimi očmi, da ne dobite lahke "maske".

Med počitkom uporabljajte vlažilne kreme z alojo, kokosovim oljem in drugimi naravnimi sestavinami. Pijte več tekočine: sonce in morje vzameta veliko vlage, kar vodi v nastanek gub.

Z nastopom vročih sončnih dni mnoge ženske razmišljajo o tem, kako hitro porjaveti. To sploh ni presenetljivo, saj enakomerna bronasta porjavelost kožo naredi neverjetno lepo. Mnogi verjamejo, da več časa kot preživijo na plaži, hitreje bodo porjaveli. Ampak to sploh ne drži. Samo z upoštevanjem določenih pravil in uporabo posebnih izdelkov lahko porjavite v kratkem času.

Kako hitro porjaveti poleti?

Da bi poleti čim hitreje porjaveli, se morate kopati le v bližini vodnih teles: morja, rek, jezer. To je posledica dejstva, da ima površina vode sposobnost odbijanja UV žarkov, kar bistveno poveča njihov učinek. Toda ali je to res vse, kar lahko naredimo za hitrejšo porjavelost? ne! Tisti, ki želijo dobiti bronast odtenek kože, morajo tudi:

Preživite čas aktivno - veliko plavajte, spuščajte zmaje, igrajte odbojko ali se ukvarjajte z drugimi športi na plaži.
Vzemite med 8. in 11. uro ter od 15. do 18. ure.
Nenehno spreminjajte položaj telesa, ležite na pesku, obračajte se proti sončnim žarkom v različnih smereh.

Kozmetika za sončenje

Za hitro in lepo porjavelost uporabite izdelke, kot so sredstva za podaljševanje porjavelosti. Nanesti jih je treba pred sončenjem. Izboljšajo barvo in dolgo časa ohranijo nastali odtenek. Najučinkovitejša sredstva za čim hitrejšo porjavelost na morju so:

Losjon Dark Tanning znamke Australian Gold– ima SPF faktor, zato aktivira sintezo melanina, ki vam omogoča hitro porjavelost in ščiti kožo pred UV žarki.
smetana Kozmetični pospeševalnik porjavitve Eveline– vsebuje karitejevo maslo, ß-karoten in izvleček oreha, krepi bronast odtenek porjavelosti in preprečuje rdečico.
Spray "Za sončenje" iz Nivee– ta izdelek poveča proizvodnjo melatonina in tudi odlično mehča kožo.
Spray Caribbean Gold by Sex Kitten– vsebuje izvleček lucerne, ki dobesedno privlači UV žarke, nabor naravnih aktivatorjev sinteze melanina in konopljino olje, ki ima pomlajevalne in vlažilne lastnosti.

Uporaba podaljškov za porjavitev po sončenju je še en hiter in varen način za porjavitev. Najbolje je, da kožo namažete z losjonom Garnier "After Sun". ali balzam za po sončenju Clarins. Ta kozmetika mehča kožo, izboljša videz porjavelosti in zgladi teksturo.

Ljudska zdravila za porjavitev

Da čim hitreje porjavite na soncu, lahko uporabite tudi ljudska zdravila. Odlični pomočniki pri pridobivanju čudovitega bronastega odtenka so korenje in korenčkov sok. Ta živila vsebujejo ogromne količine betakarotena. Ta snov poveča proizvodnjo melanina. Preden greste ven na sonce, popijte kozarec sveže iztisnjenega soka ali pojejte solato iz drobno naribanega korenja s katerim koli rastlinskim oljem.

Za tiste, ki želite hitro porjaveti, lahko uporabite ljudsko zdravilo, kot je kavno olje.

Recept za olje

Sestavine:

Priprava

Zmešajte kavo in olje. Zmes vlijemo v stekleno posodo, dobro zapremo in postavimo na temno mesto. Občasno pretresite posodo. Po 10 dneh olje precedite.

Dobljeni izdelek je treba 30 minut pred obiskom plaže podrgniti po telesu in obrazu z masažnimi gibi. Če imate občutljivo kožo, ji lahko dodate nekaj žličk smetane. Preostalo kavno usedlino uporabite kot piling.

Teden ali dva, preden se odpravite na sonce, vsak dan uporabite nežen piling ali piling. Odmrle celice na površini kože povzročajo neenakomeren nanos porjavelosti.
Začnite jemati vitamina A in E, v kombinaciji ali ločeno. Vitamin A spodbuja nastajanje melanina in hitreje boste postali čokoladni, vitamin E pa mehča in vlaži kožo, kar ji bo omogočilo odličen videz.
Pijte korenčkov sok, ki je bogat z betakarotenom, ki je prav tako nujen za proizvodnjo melanina. Ne pozabite, da je betakaroten topen v maščobi, kar pomeni, da potrebuje maščobo, da se absorbira. Soku dodamo smetano ali žlico rastlinskega olja.
Če želite hitro porjaveti, vam ni treba ležati (stati) eno uro, obrniti eno stran proti soncu, nato drugo. Ko ste v gibanju, porjavitev postane boljša in hitrejša. Igrajte se, tecite, zabavajte se, sonce pa bo naredilo svoje.
Če se spomnite, da mora biti porjavelost ne le hitra, ampak tudi lepa in zdrava, se na soncu zadržujte pred 23. in 12. uro in po 16. uri ter obvezno uporabljajte kremo za sončenje!
Izdelek z bronzerji vam bo pomagal hitro porjaveti na soncu. Ne gre za samoporjavitveno sredstvo, temveč za poseben losjon ali kremo s sestavinami, ki spodbujajo nastajanje melatonina.
Med sončenjem pijte! Voda, seveda. Povečajte svoj dnevni vnos za liter, vaša koža vam bo hvaležna in čvrsta ter gladka, kljub dehidracijskemu učinku ultravijoličnega sevanja.
Pred spanjem se obvezno namažite s hranilno kremo iz linije “After the Sun” ali katerokoli mehčalno in pomirjujočo kremo. Tako bo koža počivala in si opomogla naslednji dan.
Ko se vrnete z morja, bo vaše telo kot kavna usedlina. Ne drgnite! Kavo pogosto priporočajo kot piling in to je res odlična ideja, vendar ne, če želite ohraniti temen ten kože. Samo rahlo nanesite kavno usedlino na telo in sperite s toplo vodo. Kava bo okrepila pigmentacijo.
Umijte si obraz s čajem. Posušeni listi čaja so odličen antiseptik, preprečujejo vnetja in akne, izvleček čaja napne in osveži kožo ter pomaga ohranjati temno polt.
Enkrat na teden nanesite lahki avtobronzant. Ne tvegate, da bi postali oranžni ali madeži, ker je vaša koža že porjavela! Podprite jo s samoporjavitvijo in uživajte v učinku več mesecev.
Ne hodite v savno ali kopalnico, ne drgnite kože z brisačo. Bodite previdni, bodite nežni!
Jejte lososa! Mastne sorte rib pomagajo koži dlje obdržati temen pigment.
Privoščite si hladno prho. Z toniziranjem krvnih žil in kože boste upočasnili proces luščenja pigmentiranih plasti.
Če vam vreme dopušča, se lahko v prostem času ali med vikendi odpravite na prosto in sončite ter si tako osvežite in utrdite svojo porjavelost. Porjavela koža dobro "vpija" sončne žarke, dovolj je že ura ali dve na teden.

Kako pravilno načrtovati sončenje, da se ne opečete, ampak dobite enakomerno lepo porjavelost z bronastim odtenkom.

Enakomerna in lepa porjavelost naredi telo privlačnejše. Vendar pa se morate znati sončiti. Nepravilno sončenje lahko povzroči opekline. V tem primeru ne bo nobene lepote, le dolg in boleč boj s posledicami nepravilnega sončenja. Splošna pravila so enako učinkovita tako v solariju kot na odprtem soncu.

Kako porjavijo različni tipi kože?

Obstajajo štiri vrste kože, od katerih se vsaka drugače odziva na sončenje. Prvi tip vključuje belo ali rožnato belo kožo. Ta tip kože se imenuje keltski in je težko porjaveti. Opekline se pojavljajo pogosto, rezultat ni opazen niti po večkratnem izpostavljanju soncu ali solariju
Druga vrsta kože je evropska, za katero je značilna stabilna bela barva. Osebe s tem tipom kože hitro dosežejo prve rezultate sončenja, ki pa jih tudi po dolgih sončenjih ne razvijejo veliko
Temna koža spada v tretji tip, ki ga imenujemo tudi evropski, vendar se od drugega razlikuje po temnejši barvi. Pri takšni koži se opekline skoraj nikoli ne pojavijo, rezultat porjavitve pa se vsakič le poveča

Kako porjavi svetla polt? Fotografija

Kako porjavi temna polt? Fotografija

Kako bela koža porjavi? Fotografija

Kako pravilno porjaveti? 10 osnovnih pravil

1. Izogibajte se visoki aktivnosti sonca. Bolje je, da se sončite zjutraj pred 10-11 uro in zvečer po 16-17 uri. Čez dan je sonce neusmiljeno, še posebej do tistih, ki so se pod njegovimi žarki znašli prvič

2. Pravilno razporedite izpostavljenost soncu. Prvi obisk ne sme trajati več kot pet minut. Tudi če ne čutite nobenega učinka izpostavljenosti soncu, se vseeno odpravite v senco, in to za daljši čas. Verjemite, malo več časa in opeklina je zagotovljena, sploh pri prvih dveh tipih kože. Naslednjič dodajte malo več časa in ga postopoma povečujte

3. Preden greste na sonce, se izogibajte uporabi krem na osnovi mineralnih maščob, saj bistveno povečajo možnost opeklin. Prav tako ne smete pretiravati z eteričnimi olji in parfumi.

4. Pred sončenjem vedno poskusite uporabiti kremo za sončenje. Izboljša kakovost porjavelosti in ščiti pred opeklinami

5. Bolje je, da ne hodite na sonce, ko ste lačni ali po obilnem obroku. Za dobro zaznavanje strojenja telo ne sme čutiti notranjega neugodja.

6. Na glavi obvezno nosite kapo ali ruto, oči pa zaščitite z očali. To bo preprečilo pregrevanje na soncu in odpravilo videz gub okoli oči.

7. Pri sončenju je bolje, da telo popolnoma sprostite. Izogibajte se branju ali gledanju videoposnetkov. Vaše oči so že na soncu napete, zato jih ne smete več utrujati. Na plaži je bolje biti bolj fizično aktiven

8. Ko se sončite v statičnem položaju na hrbtu ali trebuhu, si obvezno nekaj podložite pod glavo, naj bo dvignjena. To bo izboljšalo pretok krvi

9. Ko se ogrejete na soncu, ne tecite takoj ohladit v vodo. Za nekaj minut stopite v senco in pustite, da se telo ohladi. Ostri in izraziti kontrasti so stresni za telo

10. Vedno nadzorujte čas na soncu; če se vam zdi, da boste zaspali, je bolje, da vstanete in se sprehodite po plaži

Kako dobro porjaveti na soncu?

Za dobro porjavelost na soncu morate dosledno upoštevati vseh 10 zgoraj napisanih pravil. To je minimalni niz, ki se bo izognil težavam z opeklinami. Bodite previdni pri izbiri kreme za sončenje, saj naj ima visoko vsebnost SPF (zaščitni faktor). Krema je izbrana glede na tip kože.

Enakomerne porjavelosti ni mogoče doseči naenkrat. To je rezultat dolgotrajnega dela. Rahla napaka pri strojenju bo povzročila opekline, tudi manjše bo treba zdraviti. Po tem bo zelo težko doseči enakomerno porjavelost. Zato morate biti potrpežljivi in se sončiti v minimalnih intervalih, da boste dosegli pričakovani učinek.

Ob katerem času se morate sončiti, da ne škodujete svojemu zdravju?

Če nameravate porjaveti v solariju, potem čas sončenja ni pomemben, glavni parameter je trajanje. Če naravno porjavite od sončnih žarkov, se izogibajte dnevnemu izpostavljanju soncu.
Pripeka je izjemno nevarna ne le za kožo, ampak tudi za zdravje. V tem obdobju ljudje najpogosteje trpijo zaradi sončne ali toplotne kapi. Ko se sončite na soncu, uživajte manj slano hrano, saj sol zadržuje vodo v telesu. Notranji procesi morajo biti čim bolj aktivni, za to morate piti veliko tekočine in se več gibati, sproščati vodo s potenjem.
Najboljši čas za sončenje je jutro. Od samega jutra pa do nekje 10. ali 11. ure. Sončite se lahko tudi zvečer, ko glavni pritisk sončnih žarkov popusti.

Kaj storiti, če vas opeče koža? Nujni ukrepi

Najprej morate oceniti stopnjo opekline. Če je nepomembno, morate iti v hladen prostor, lahko je to senca drevesa ali celo domov. Če vam stanje dopušča, se lahko doma tuširate s hladno vodo, da zmanjšate toplotni učinek. Kopanje v vodi na odprtem soncu je kontraindicirano.

Nato je treba mesto opekline zdraviti s posebnim sredstvom za sončne opekline. Najbolj priljubljen in učinkovit je panthenol. To je pršilo, ki ga ni treba vtirati v kožo, kar lajša bolečine. Po tem je priporočljivo nekaj časa piti veliko čiste namizne vode in se izogibati izpostavljanju soncu.

Če med opeklino občutite slabost, vrtoglavico, suha usta ali druge negativne reakcije, takoj poiščite pomoč pri zdravniku. Lahko pokličete nujno službo ali vzamete taksi do najbližje postaje za pomoč.

V primeru opeklin je prepovedana uporaba alkalnih snovi, mila, alkohola, vazelina in drugih. Vse to lahko samo poslabša stanje. Če se po sončenju pojavijo mehurji, jih ne smete prebadati - to bo povzročilo okužbo kože v notranjosti. V celotnem obdobju okrevanja se je treba sončenju izogibati.

Kako izboljšati vsako porjavelost?

Za izboljšanje porjavelosti se uporabljajo posebne kreme, ki imajo dve funkciji: zaščitno in krepilno. Rezultat takšne porjavelosti se običajno pojavi precej hitro, vendar ne traja dolgo. Izbira kreme se mora dogovoriti z zdravnikom. Za pomoč se obrnite na dermatologa ali kozmetologa.

Kako se pravilno sončiti: nasveti in ocene
Sončenje je lahko škodljivo; preprečite, da bi se to zgodilo, uporabite nasvete, opisane v tem članku. S pravilnim nadzorom režima sončenja se lahko izognete negativnim posledicam in dobite lepo in enakomerno porjavelost.