Krhki nohti, kaj storiti? Vzrok. Kako okrepiti lomljive nohte? Lomljenje nohtov. Šibki, luščeči se, tanki, suhi nohti. Zdravljenje. Ljudska zdravila

Slabost nohtov se kaže v njihovi počasni rasti, krhkosti in lomljivosti, neravni površini in navpičnih progah na nohtu. Dejavniki, ki prispevajo k težavam, so zunanji (uporaba kemikalij pri delu, delo v gumijaste rokavice), in notranje (pomanjkanje joda, osteoporoza, menopavza). Nohti zahtevajo posebno nego. ena kakovostna krema Ni dovolj, nohtom je treba posvetiti čas in posebno nego.

Kaj kažejo šibki, deformirani nohti?

V starih časih, ko še ni bilo računalniške diagnostike, so na podlagi stanja nohtov ugotavljali različne patologije. Na to kažejo naslednji znaki:

Krhkost nohtov med postopkom rezanja ponovno zraslega dela kaže na pomanjkanje vitaminov B, pomanjkanje kalcija in drugih mineralov.
Če spremlja krhkost huda izguba las, to kaže na težave z ščitnica ali z jajčniki.
Konveksnost osrednjega dela nohtna plošča je znak pljučne bolezni (astma, kronični bronhitis); konkavnost nohta - anemija in pomanjkanje železa.
Pri luskavici je noht posejan s številnimi pikčastimi jamicami.
Po trpljenju težko nalezljive bolezni(rdečke, ošpice, črne koze) se na nohtu pojavijo prečne brazde, vzdolžne črte pa kažejo na težave s črevesjem.
Blede nohte z modrikastim odtenkom imajo srčni bolniki, rumene nohte pa kadilci in bolniki z jetri.
Po tečaju antibiotikov se lahko na nohtih pojavijo rumenkasto rjave lise.
Bele lise pomenijo, da morate jemati kalcij in cink ter uživati več fermentiranih mlečnih izdelkov. Pogosto se pojavijo med nosečnostjo zaradi povečanih potreb po mineralih in vitaminih.
Nasičen roza noht kaže na povečanje rdečih krvnih celic.
Rdeči polmesec na dnu nohta pomeni srčno popuščanje, modra barva pomeni resne težave z jetri.
Velik polmesec kaže na tahikardijo, odsotnost polmeseca kaže na prisotnost nevroze.
Luščenje zgornjega dela nohta pomeni, da je treba takoj prenehati kaditi. Če ne kadite, pomeni, da imate onihomikozo – glivično okužbo nohtov.

Kateri vitamini in minerali so potrebni za zdrave nohte?

Vitamin A ali retinol. Pomanjkanje v telesu vodi do lomljivih nohtov, izpadanja las in staranja kože. Težava se pojavi pri nizkokalorični dieti, saj... retinol je v maščobi topen vitamin.
B vitamini. Sodelujejo pri sintezi keratina, gradbenega materiala nohtov in las, zato s pomanjkanjem vitaminov B lasje izpadajo, na nohtih pa se pojavijo brazde in vključki.
vitamin E. V kombinaciji z vitaminom A je odgovoren za lepoto las in nohtov. Če ga primanjkuje, postanejo nohti bledi, se luščijo, lasje pa izgubijo sposobnost odbijanja svetlobe.
Vitamin C. Pomaga pri absorpciji vitaminov A in E v telesu. Pomaga pri krepitvi nohtne plošče.
vitamin D Brez njega se kalcij ne more absorbirati, od česar je odvisna tvorba nohtne plošče. Pomanjkanje vitamina se pojavi pozimi in spomladi, ko je sončna aktivnost zmanjšana.
jod. Ima večji vpliv na hormonsko ozadje, to pa določa videz. Pomanjkanje joda vpliva predvsem na lepoto.
Silicij. Brez tega si ne bo mogoče striči nohtov, saj... je odgovoren za elastičnost. Se vam krušijo nohti? Jejte avokado ali olive.
Cink. To pomanjkanje kažejo številne bele pike.

Nega rok in nohtov se izvaja celovito. Ne morete nanašati kreme oz poseben lak, in težava bo takoj rešena. Najprej morate odpraviti vzrok krhkih nohtov in nato preiti na estetsko plat vprašanja.

Jemanje vitaminsko-mineralnih kompleksov:

Evisent: zasnovan posebej za ženske. Po njej se lasje okrepijo in koža se izboljša.
Vitrum Beauty: je tečaj za odpravo pomanjkanja vitaminov. 1 tableta na dan zadostuje za preprečevanje pomanjkanja vitamina D in kalcija.
Nagipol: kompleks vsebuje beljakovine, nukleotide, aminokisline, zato ga jemljejo ljudje, ki živijo v neugodnih razmerah.
AEvit: vsebuje vitamina A in E, ki vračata lepoto in mladost.
Calcium-Active: prehransko dopolnilo, ki vsebuje lahko prebavljiv kalcij. Za razliko od mnogih zdravil, ki vsebujejo kalcij, odpravlja preveliko odmerjanje kalcija in nastanek zobnega kamna.

Solna kopel: v kozarcu vode, segrete na 40C + 1 žlica. morska sol. Postopek bo trajal 20 minut.
Kopel iz oljčnega olja: roke položite v hladno stiskano olivno olje, segreto v vodni kopeli, in držite 15 minut.
Kopel z retinolom: dodajte 50 g sončnično olje 3 kapljice joda in 5 kapljic retinola, pustite 20 minut.
Kamilična kopel: skuhajte 1 žlico. suhe kamilice s kozarcem vrele vode. Trajanje kopeli ne sme presegati 5 minut.
Pivska kopel: segrejte 1 kozarec piva na 40C, prelijte 1 žlico. cvetovi kamilice. Postavite ga vodna kopel 25 minut. Nato držite roke v topli tinkturi.
Zelenjavna kopel: zmešajte sok zelja in krompirja, držite roke 25 minut.

Poprova maska: Tubo kreme za roke zmešajte s 3 žličkami. mineralna voda in 1 žličko. pekoča rdeča paprika. Masko nanesite na nohte v debelem sloju, nadenite celofanske rokavice. Postopek izvajajte enkrat na mesec.
Maska s kvasom: mehak kvas zmešajte s toplim mlekom do konsistence paste. Maska je pripravljena za uporabo.
Medena maska: zmešajte limonin sok in med v enakih razmerjih, dodajte 50 gramov olivno olje. Vlijemo v posodo in segrevamo v vodni kopeli. Rezultat je odlična prehrana za nohte in kožo rok.
Maska z voskom: stopite drobec prave voščene sveče (prepoznate jo po vonju), stopljeni vosek zmešajte z majhna količina medu in oljčnega olja do gladkega. Izdelek vtrite v nohtne plošče in ga uporabite ponoči.
Maska iz želatine: 20-gramsko ploščo želatine napolnite s 100 ml tople vode, prelijte s sokom polovice limone, premešajte. Nanesite neposredno na nohte.
Sadna maska: v mešalniku zmeljemo 1 žlico. jagode črni ribez, kosmulje in katero koli drugo jagodičevje. Dodajte 2 žlici. moke, premešamo do gladkega, na koncu dodamo 1 žlico. jogurt brez sladkorja ali kisle smetane. Nanesite na površino rok, ovijte s filmom za hrano.

Sally Hansen "Hard as Nails": lahko se uporablja kot pravno sredstvo in kot podlaga za lak.
Sally Hansen "Complete Care Extra Moisturizing 4-in-1 Nail Treatment": nohti postanejo močni, negovani, imajo sijajni sijaj in ravno površino.
Sally Hansen 18K Gold Hardener: združuje nego in manikuro, enostavno se spere.
Izdelek za regeneracijo nohtne plošče “Eveline Cosmetics 8 v 1”: obnavlja krhko nohtno ploščo, daje zrcalni sijaj, jo naredi debelejše in gostejše.
Orly Nailtrition: idealno zdravilo za tiste, ki si želijo rasti nohte.
Profesionalni izdelek Eveline Cosmetics, ki aktivira rast nohtov: uporabljati ga morate 2-3 krat na teden, zaradi njega vaši nohti rastejo fenomenalno hitro. Vsebuje formaldehid.
Gel lak za beljenje nohtov Oriflame "The One": vsebuje izvleček limone, odpravlja bele lise in rumenost po uporabi barvnega laka, naredi površino nohtne plošče enakomerno in gladko.
Relouis “Golden Hard” krepilno sredstvo: vsebuje keratin in UV filter, obogaten s koloidnim zlatom, ki preprečuje cepljenje nohtov.
Kompleks za nohte "Maestro" Eveline Cosmetics: enakomerno se nanese, kot bi poliral nohtno ploščo, odstrani rumenost in reši "mrtve" nohte. Daje diamantni sijaj.

krema Faberlic" Celovita nega"z alantoinom. Aktivna sestavina ne povzroča alergij, zdravi mikrorazpoke in vlaži obnohtno kožico.
Yves Rocher hranilna krema. Izvleček arnike neguje nohtno ploščo in jo ščiti pred manjšimi poškodbami.
Krema za roke in nohte Siberian SPA Collection “Baikal Sagan-daylya”. Izvleček zdravilne rastline preprečuje staranje kože, keratin pa krepi nohte.
Krema iz čebeljega voska « Domači zdravnik» neguje in ščiti nohte, jih naredi sijoče in gladke.

Zdravi nohti so močni in enakomerni. Če vaši nohti nimajo sijajnega sijaja in gladke površine, pomislite, kaj je razlog: pomanjkanje pozornosti ali zdravstvene težave? Če je slednje, se posvetujte z zdravnikom. Morda so nohti le pokazatelj kakšne motnje. Zdravnik bo predpisal teste in predpisal zdravljenje.

Za nego nohtov doma uporabljajte hranljive izdelke, delajte si kopeli in obvezno uporabljajte kreme. Toda nobeno zunanje sredstvo ne more nadomestiti kakovostnega pripravka z vitamini. Najbolje je, če v telo vstopajo prek naravne izdelke: mleko, sir, jogurt, zelenjava in sadje. Vsekakor ga vključite v svojo prehrano fermentirani mlečni izdelki, so bogate s kalcijem. Pa tudi zelenjava, ki vsebuje keratin, beljakovino za izgradnjo nohtov.

Video: kako hitro zrasti in okrepiti nohte

Da bi se znebili te težave, morate najti vzrok njenega pojava.

Nohte lahko imenujemo naravna tvorba, ki ima dvojno funkcijo: zaščitno in estetsko. Po eni strani nohtne plošče ščitijo konice prstov pred škodljivimi fizičnimi učinki, po drugi strani pa jih okrasijo. Pogosto celo podzavestno ocenjujemo drugo osebo po stanju las, kože in nohtov. Lepo postriženi, negovani nohti brez vidnih poškodb zagotovo dodajo več točk pri oceni drugih ljudi o nas. Lahko pa se pojavijo težave z nohti. Nato nohtna plošča pogosto ne izgleda estetsko prijetna in ne more v celoti opravljati zaščitne funkcije, ki ji je dodeljena.

Možne so različne napake na nohtni plošči: spremembe barve, debeline in strukture itd. Dokaj pogosta težava z nohti je hapalonihija.

Kaj je hapalonihija?

Hapalonihija je mehčanje nohtnih plošč, kar vodi do njihove prekomerne krhkosti. Poleg mehčanja se pogosto opazi tudi tanjšanje nohtov. Tako debelina kot mehkoba nohta sta odvisni od stanja matrice, iz katere je oblikovana plošča. Hapalonihija se pojavi, ko različni razlogi struktura tkiva nohtne plošče se spremeni, postane bolj ohlapna in krhka.

Hapalonihija prava in pridobljena

Ta motnja se lahko razvije zaradi endogenih (notranjih) in eksogenih (zunanjih) dejavnikov. V zvezi s tem je ta motnja razdeljena na:

Prava hapalonihija, ki se je razvila kot posledica endogenih dejavnikov
Pridobljena hapalonihija, spodbuda za njen nastanek so bili eksogeni dejavniki.

Najpogosteje je pojav prave hapalonihije posledica:

Kronične bolezni, kot je artritis.
Bolezni gastrointestinalnega trakta.
Dedna nagnjenost.
Bolezni perifernih žil.
Bolezni ščitnice.
Slaba prehrana, kar vodi do pomanjkanja vitaminov in mikroelementov, potrebnih za normalno stanje nohtov. Do zmehčanja nohtov pogosto pride, če telo nima dovolj vitaminov A in B, pa tudi kalcija, železa in žvepla.

Dejavniki, ki prispevajo k pojavu lažne hapalonihije, vključujejo:

Dolgotrajna izpostavljenost agresivnim kemikalijam na nohtu.
Poškodba nohtne plošče.
Nepravilna nega nega nohtov, zlasti nepravilna manikura.

Poiščite in odpravite vzrok!

Če opazite, da so vaši nohti postali preveč mehki in krhki, morate ugotoviti vzrok te motnje. To je zelo pomembno, saj se bodo načini za reševanje težave razlikovali glede na to, kaj točno je sprožilo njen nastanek. Če želite izvedeti, se morate posvetovati z zdravnikom. Pomagal vam bo najti vzrok in razmisliti o nizu ukrepov za odpravo te napake na nohtih.

Ne bi bilo odveč, če bi sami analizirali razloge za nastanek takšne napake na nohtnih ploščah:

Razmislite, ali so bili vaši nohti v stiku s škodljivimi snovmi. Morda so trpeli zaradi pogostih stikov z detergenti. Da bi se temu izognili, vsa gospodinjska dela opravljajte z rokavicami. Vaše nohte bodo zaščitili pred agresivnimi snovmi.
Morda ste si pred kratkim poškodovali nohtno ploščo. V tem primeru bo čez čas noht ponovno zrasel in vse se bo vrnilo v normalno stanje.
Pogosto si lakirate nohte in uporabljate umetne nohte. Ti postopki lahko poškodujejo strukturo nohtne plošče. Laki in umetni nohti iz nekakovostnih materialov imajo lahko negativen učinek, pri katerem lahko nohti spremenijo barvo, se stanjšajo, zmehčajo in postanejo bolj lomljivi. Prva stvar, ki jo je treba storiti v tem primeru, je, da se za nekaj časa odrečete tem manikirnim manipulacijam. Za obnovitev strukture nohtne plošče lahko uporabite tudi posebno kozmetiko.
Bodite pozorni na prehrano.Če jeste malo zelenjave in sadja ter zlorabljate mastno, preveč sladko, rafinirano hrano, je verjetno, da so težave z nohti nastale zaradi pomanjkanja vitaminov in mikroelementov. Težave z nohti, ki jih povzroča prehrana, so pogosto sezonske narave, saj se pozimi in spomladi še posebej pogosto »prikrajšamo«. Če sumite, da je vzrok za težave z nohti slaba prehrana, prilagodite jedilnik.
Pozanimajte se o stanju nohtov vaših sorodnikov. Če so vaši predniki imeli hapalonihijo, obstaja velika verjetnost, da jo boste imeli tudi vi. To ne pomeni, da morate sedeti križem rok. Toda pri sprejemanju ukrepov za obnovitev stanja nohtov je vredno narediti prilagoditev "za gene".
Bodite pozorni na to, ali imate kronične bolezni. Številne dolgočasne kronične bolezni vplivajo na presnovo in povzročajo motnje v delovanju različne dele telo. Če veste, da imate takšno kronično bolezen, potem bodite pozorni na njen potek. Testirajte se in opravite druge diagnostične preiskave, da ugotovite svoje zdravstveno stanje. v tem trenutku. Če pride do motenj v nohtnih ploščah kronična bolezen, potem ga je treba najprej zdraviti.

Poskrbite za svoje nohte in bodite zdravi!

Mnogi se soočamo s problemom lomljivih in cepljenih nohtov. To nas prisili, da skrijemo roke v sramu in iščemo načine za odpravo te na videz kozmetične napake. Na stanje naših nohtov lahko negativno vplivajo različni zunanji ali notranji dejavniki, pojav takšnega simptoma pa ne smemo pustiti brez ustrezne pozornosti. Včasih je za odpravo takšne kozmetične napake dovolj, da si nadenete gumijaste rokavice ali zavrnete uporabo agresivnih gospodinjskih kemikalij, v nekaterih primerih pa je dovolj le potek zdravljenja osnovne bolezni, ki je povzročila spremembo strukture nohtov. ploščice bodo pomagale obnoviti zdravje in lepoto vaših nohtov.

Zato je za odpravo takšne težave vedno potrebno natančno določiti vzrok krhkosti in cepljenja nohtov in šele po tem začeti njihovo obnovo, v nekaterih primerih pa tudi zdravljenje osnovne bolezni. Kateri razlogi lahko povzročijo motnje v strukturi nohtne plošče? Kako se jih lahko znebite? Kako povrniti lepoto in zdravje nohtov? Odgovore na ta vprašanja boste našli v tem članku.

Kateri zunanji vzroki vodijo do lomljivosti in cepljenja nohtov?

Kršitev strukture nohtne plošče lahko povzroči tako agresivno zunanji razlogi vodi do suhih in lomljivih nohtov:

dolgotrajen stik z vodo;
pogosta izpostavljenost nizkim oz visoke temperature(suh in vroč zrak, vroča voda itd.);
agresivna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom;
stik z agresivnimi kemikalijami ( gospodinjske kemikalije, laki za nohte, odstranjevalec laka za nohte, gradbeni material itd.);
uporaba nizko kakovostnih pilic za nohte;
neustrezna nega rok in nohtov;
nepravilno izvedena manikura ali podaljški nohtov;
mehanske poškodbe.

Zgoraj navedeno zunanji dejavniki vodi do prekomernega sušenja tkiv nohtne plošče ali njenih mehanskih poškodb. Posledično se noht začne luščiti, postane suh in lomljiv.

Kateri notranji vzroki vodijo do lomljivosti in cepljenja nohtov?

Kršitev strukture nohtne plošče je lahko posledica različnih notranji razlogi, ki izzovejo podhranjenost nohtnih tkiv. Ti vključujejo:

slaba prehrana ali agresivne diete, ki vodijo do nezadostnega vnosa mineralov in vitaminov s hrano (pomanjkanje vitaminov B5, B3, B1, A, C, E in D, silicija, magnezija, žvepla, fosforja, železa);
obdobje aktivna rast otroci ali najstniki;
stres;
kronična utrujenost;
slabe navade (kajenje, alkohol, droge);
onihomikoza (ki jo povzročajo Trichophyton rubrum, Trichophyton schoenleinii, Trichophyton mentagrophytes, Epidermaphyton floccosum, Scopulariopsis brevicaulis, Alternaria, Aspergillus in druge vrste gliv);
hormonske motnje in endokrine bolezni (funkcionalne motnje itd.);
psoriaza;
bolezni ledvic in prebavil (črevesje itd.).

Zgoraj opisani razlogi vodijo do motenj prehrane nohtne plošče in sprememb v njeni strukturi. Posledično se nohti začnejo luščiti in lomiti, na njih pa se pojavijo brazde, vdolbine ali predeli razbarvanja. V takih primerih ni mogoče izboljšati videza nohtov z zunanjimi sredstvi in se lahko znebite nastale težave šele, ko odpravite vzrok njenega nastanka (tj. Zdravljenje osnovne bolezni, opustitev slabe navade, normalizacija prehrane).

Kako izgledajo nohti pri nekaterih boleznih?

Prekomerno sušenje nohtnih plošč, ki ga povzroča nezadostni vnos vitaminov in mineralov ali izpostavljenost agresivnim dejavnikom in kemikalijam, se kaže v razslojevanju in povečani krhkosti nohtov. Izgubijo celovitost, postanejo dolgočasni in slabo rastejo. V takih primerih mora oseba odpraviti agresivne zunanje dejavnike, normalizirati prehrano in ustrezno skrbeti za nohte.

Z razvojem bolezni notranji organi Poleg razslojevanja in povečane krhkosti se lahko stanje nohtnih plošč spremeni na naslednji način:

pojav vdolbin in vdolbin na nohtu - kdaj;
rumenkast odtenek nohtov - z;
cianoza ali bleda barva nohtov - pri boleznih, povezanih z motnjami krvnega obtoka;
sijoče, krhke in mehki nohti brez luknje (včasih s tuberkulami) - s hiperfunkcijo ščitnice;
odebeljeni, luščeni nohti s prečnimi utori v obliki črt - s skritimi ali nedavno prebolelimi nalezljivimi boleznimi;
rumenkast žebelj z belimi pikami in tuberkulami na površini - s sladkorno boleznijo;
rumene pike na nohtih - s pljučnimi boleznimi;
konkavnost nohta (površina kot žlica) – z;
žebelj z majhno razpršenostjo belih (bisernih) konveksnih izboklin - s skrito virusno okužbo;
sprememba barve v rumeno, sivo in črnkasto, poroznost, delaminacija in luščenje nohta (do njegove izgube) - z glivičnimi boleznimi.

Na podlagi zgoraj opisanih znakov lahko zdravnik sumi na določeno bolezen notranjih organov in predpiše številne dodatne študije, ki bodo pomagale določiti pravi razlog spremembe videz in razslojevanje nohtnih plošč. Po tem je bolniku predpisan potek zdravljenja osnovne bolezni, ki ne bo le odpravil disfunkcije organov in sistemov, temveč bo zagotovil tudi izboljšanje videza nohtov.

Splošna priporočila za odpravo cepljenih in lomljivih nohtov

Ko postanejo nohti razcepljeni in krhki, je pomembno odpraviti zunanje agresivne dejavnike, ki lahko vplivajo na njihovo zdravje:

Pri stiku z agresivnimi detergenti ali drugimi kemikalijami, zemljo, gradbenimi materiali, trdimi ali kovinskimi gobami uporabljajte gumijaste rokavice.
Izogibajte se dolgotrajnemu stiku z vodo.
Omejite izpostavljenost visokim in nizkim temperaturam (nosite rokavice, uporabljajte zaščitne kreme itd.).
Previdna uporaba ribnikov za kuhanje.
Nošenje udobnih čevljev.
Previdno pristrizite nohte s kakovostnimi škarjami za nohte. Optimalna oblika nohtov je ovalna ali pravokotna.
Uporabljajte samo kakovostne pilice za nohte (bolje je kupiti steklene). Pri piljenju nohtov naj bodo gibi usmerjeni od vogala nohta proti sredini. Ne pilite ob straneh nohtnih plošč.
Naučite se pravilno izvajati manikuro ali se obrnite samo na izkušenega strokovnjaka.
Ne uporabljajte nekvalitetnih lakov za nohte in odstranjevalec laka za nohte, ki vsebuje aceton.
Ne lakirajte si nohtov nenehno (priporočljivo je, da lak ne nanašate več kot enkrat na teden). Privoščite svojim nohtom popoln "počitek" od laka 1-2 dni na teden.
Pred nanosom lakov svetle barve nanesite posebno podlago za barvni lak.
Ne pretiravajte s pogostimi postopki, kot je npr akrilni podaljški nohtov in poslikav s šelak premazi. Če imate lomljive in razcepljene nohte, se takšnim postopkom raje popolnoma izognite.

Za več učinkovito okrevanje Za zdravje nohtov je treba ta priporočila dopolniti z naslednjimi dejavnostmi:

normalizacija prehrane;
dopolnitev pomanjkanja mineralov in vitaminov;
pravilna nega nohtov;
salonski tretmaji (če je mogoče).

Kako uravnotežiti prehrano, ko so nohti krhki in razcepljeni?

S povečano krhkostjo in cepljenjem nohtov morate vsekakor razmisliti o kakovosti vaše prehrane. Prav neuravnotežena prehrana in zloraba strogih diet za hujšanje pogosto privedeta do tega, da telo prejme nezadostna količina tiste snovi, ki so potrebne za normalen razvoj nohtne plošče.

Da bi preprečili in odpravili cepljenje in krhkost nohtov, uvedite v dnevno prehrano živila, ki so bogata z naslednjimi snovmi:

Keratin: jajca, morske ribe, perutnina in meso.
kalcij: sir, mlečni izdelki, sezamovo seme, jajčni beljak, špinača, stročnice, zelje in cvetača, orehi in fige.
magnezij: ajda, oves, fižol in soja, oreščki, cela pšenična zrna, rjavi riž in špinača.
Silicij: redkev, redkev, solata, poganjki koprive, gobe in por.
Žveplo: oves, ajda, morski sadeži, meso, perutnina, jajca, sir, mleko, stročnice, česen, čebula, redkvice in redkvice.
fosfor: morski sadeži, meso, ribe, jajca, semena, oreščki in nerafinirana žita.
jod: morske alge, morski sadeži, morske ribe, feijoa.
Cink: jetra, meso, perutnina, stročnice, pinjole in arašidi, pšenica, oves, ječmen in ajda.
Železo: jetra, leča, pistacije, ajda in ječmen, polnozrnata pšenica, oves, indijski oreščki, arašidi, koruza, dren in granatno jabolko.
Vitamin B5: ledvice, goveja jetra in govedina, jajca, morske ribe, mleko, pivski kvas, stročnice, ržena moka, gobe in oreščki.
Vitamin B3: jetra, piščanec, grah, jurčki in šampinjoni, jajca, oreščki, koruza, polnozrnata pšenica in oves.
Vitamin B1: svinjina, jetra, oreščki (pinjole, arašidi, pistacije, orehi, indijski oreščki), leča, kosmiči in testenine.
vitamin A: jetra, maslo, česen, divji česen, brokoli, topljeni sir in feta sir, kisla smetana, viburnum, morske alge in morski sadeži.
Vitamin C: bolgarski poper, šipek, črni ribez, kivi, rakitovec, pomaranče in brokoli.
vitamin E: orehi, suhe marelice, rakitovec, polnozrnata pšenica, šipek, špinača, viburnum in kislica.
VitaminD: jajca, jetra, brancin, maslo, kisla smetana in smetana.

Kako nadomestiti pomanjkanje vitaminov in mineralov ob razcepljenih in lomljivih nohtih?

Za hitrejšo obnovo nohtov je priporočljivo jemati posebne vitaminsko-mineralne komplekse, ki vsebujejo tisto, kar je potrebno za nastanek normalnih nohtnih plošč. gradbeni material" Samo specialist lahko ugotovi pomanjkanje določenega vitamina ali minerala, zato mora izbiro takšnih zdravil opraviti zdravnik ali po posvetovanju z njim.

Najbolj priljubljeni in učinkoviti vitaminsko-mineralni kompleksi za obnovo strukture nohtov so naslednja zdravila:

Vitasharm (Veropharm, Rusija);
Perfectil in Perfectil Plus (Vitabiotics, Združeno kraljestvo);
Revalid (Biogal, Madžarska);
Lady'S formula (PharmaMed, Kanada);
Zdravi lasje in nohti (PharmaMed, Kanada);
Ageless Skin (PharmaMed, Kanada);
Volvit (Kusum Healthcare, Indija);
Biotin (NOW Foods, ZDA);
Medobiotin (Medopharm Arzneimittel, Nemčija);
Kalcij D3 Nycomed (Nycomed Pharma, Švica) itd.

Trajanje jemanja takšnih vitaminsko-mineralnih kompleksov se določi individualno in je odvisno od stopnje pomanjkanja vitaminov ali mineralov. Preden vzamete zdravilo, je priporočljivo natančno preučiti navodila in upoštevati vsa pravila uporabe.

Kako pravilno negovati razcepljene in lomljive nohte doma?

Kljub temu, da je cepitev in lomljivost nohtov izključno medicinski problem, je pravilna lepotna nega in terapevtski postopki lahko pomembno prispevajo k obnovi njihove strukture. Obstaja veliko receptov za krepitev nohtnih plošč, ki jih lahko uporabite doma in jih pripravite sami iz izdelkov zdravila in olja.

Zdravilna kopel za nohte z rastlinskim oljem in zelenim čajem

Zmešajte v skledi rastlinsko olje(olivno ali sončnično) in zeleni čaj(v razmerju 1:4). Dobljeno raztopino segrejte na udobno temperaturo in vanjo položite roke 15-20 minut. Postopek je bolje izvesti pred spanjem. Zmoči si roke papirnato brisačo in si nadenite bombažne rokavice.

Raztopino olja in čaja lahko ponovno uporabimo. Hraniti ga je treba v hladilniku (vendar ne več kot 3 dni). Postopek se izvaja vsak dan 10 dni.

Solne kopeli za nohte

V kozarcu zelo tople vode raztopite žlico morske soli in v nastalo raztopino potopite prste. Trajanje postopka je 20 minut. Potek zdravljenja je 10-14 dni.

Želatinske kopeli

½ žlice želatine raztopite v ¾ kozarca tople vode, segrejte in v nastalo raztopino potopite prste za 20 minut. Postopek izvajajte 3-krat na teden en mesec.

Kopel iz poparka borovih iglic in zelenega čaja

Žličko sesekljanih borovih iglic prelijemo z 200 ml vrele vode in pustimo stati 20-30 minut. Infuziji dodajte ½ skodelice močno kuhanega zelenega čaja. Dobljeno raztopino segrejte in vanjo potopite prste 20 minut. Postopek izvajajte vsak drugi dan 1-2 meseca.

Aplikacije z oljem repinca, jodom in limoninim sokom

K 200 ml olje repinca dodajte 8 kapljic joda in žličko limoninega soka. Vse sestavine temeljito premešajte. Postopek izvedite pred spanjem. V nastalo oljno raztopino navlažite vatne blazinice in jih pritrdite na konice prstov z elastičnim trakom ali nitjo (brez stiskanja prsta). Nosite bombažne rokavice in jih ne slecite do jutra. Oljno raztopino sperite z milom in vodo. Nanesite aplikacije 2-3 krat na teden en mesec.

Aplikacije na osnovi oljčnega olja, limoninega soka in vitamina A

Vzemite 10 ml olivnega olja in dodajte 10 kapljic limoninega soka in vitamina A. Postopek je najbolje narediti pred spanjem. Z nastalim oljem namažite nohtne plošče in jih ovijte s filmom za hrano. Nosite bombažne rokavice in jih ne slecite do jutra. Takšne aplikacije je treba izvajati 4-6 krat na mesec.

Uporaba vitaminov A in E

V lekarni kupite kapsule zdravila AEvit. Odprite kapsulo, nanesite oljno raztopino na obnohtno kožico in nohte. Vtrite z masažnimi gibi. Ta postopek izvajajte vsak dan (po možnosti pred spanjem). Potek zdravljenja je 20-30 dni.

Uporaba oljčnega olja, joda in limoninega soka

V 20 ml oljčnega olja dodajte 4 kapljice limoninega soka in 3 kapljice joda. Zmešajte, nanesite na nohtno ploščo in vtrite. Pustite 10-15 minut in odstranite ostanke izdelka papirnati prtiček. Takšni postopki se lahko izvajajo vsak dan en mesec.

Aplikacije brusničnega soka

Brusnični sok nanesite na nohte in vtrite z masažnimi gibi. Postopek izvajajte vsak dan pred spanjem. Potek zdravljenja je mesec.

Namesto brusničnega soka lahko uporabite sok limone, črnega ali rdečega ribeza.

Uporaba kaktusovega soka

Kaktusov sok nanesite na nohtne plošče in po 10 minutah sperite s toplo vodo. Postopek izvajajte 2-krat na teden 10 dni.

Zdravo in močni nohti za večino žensk postanejo zelo redki. Kljub precej impresivnemu seznamu vseh sodobnih izdelkov za zdravljenje in krepitev nohtne plošče, število ljudi, ki se pritožujejo zaradi tankih, krhkih in suhih nohtov, nezadržno narašča. Vrhunec tovrstnih pritožb se praviloma pojavi v jesensko-zimskem obdobju, saj so v tem času med drugim roke izpostavljene nenadnim temperaturnim spremembam, razpokam in zmrzali.

Krhki nohti so okvara nohtnih plošč, povezana z njihovo šibkostjo in povečano krhkostjo. Krhki nohti na prstih rok in nog so kršitev trdnosti in celovitosti nohtnih plošč, povezanih z izpostavljenostjo zunanjim in notranjim dejavnikom. Krhki nohti se pogosto lomijo, luščijo, pokajo in predstavljajo težave pri rasti in kvalitetnem nanašanju dekorativnega laka.

Vzroki za lomljive nohte

Izpostavljenost nohtov zunanjim in notranjim dejavnikom vodi v njihovo krhkost. Začnejo pokati, luščiti, odlomiti, nemogoče jih je ponovno zrasti in poleg tega narediti kakovostno manikuro. Da bi razumeli razloge za ta proces, se morate posvetovati z zdravnikom. Pomagal bo prepoznati ali izključiti kronično in glivične bolezni, preverite količino vitaminov in mikroelementov v telesu.

Genetski vzroki

Takšni vzroki za lomljivost nohtov so precej pogosti. Sposobnost telesa, da proizvede keratin in določeno količino žvepla, da ga strdi, se človeku prenese od staršev. Za izključitev tega vzroka je priporočljivo, da majhen del nohta oddate v laboratorij. Ljudje, za katere je bilo potrjeno, da imajo genetsko nagnjenost k lomljenju nohtov, se prenehajo boriti proti krhkosti. Ne bi smel obupati. Treba je skrbneje skrbeti za nohte in izvajati medicinske postopke kot preventivne ukrepe.

Slaba nega, manikura

Če ženska nenadoma odkrije, da so njeni nohti krhki in se luščijo, so razlogi za to pogosto v nepravilni in nepismeni negi. Z uporabo poceni lakov in tekočin na osnovi acetona, izdelki nizke kakovosti kajti skrb vodi do prodora škodljive snovi globoko v nohte, poškoduje njihovo strukturo in jih naredi bolj ranljive. Če si dekleta pogosto privoščijo manikuro ali podaljševanje nohtov, to nanje slabo vpliva. Nohti se začnejo bledeti, luščiti in postajati krhki. Vsi ne vedo, kako pravilno narediti manikuro doma in se učijo sami, izvajajo manipulacije, ki negativno vplivajo na nohte.

Bodite pozorni na najpogostejše napake:

Ne uporabljajte kovinskih ali steklenih pil;
Pilo morate držati strogo pravokotno na noht, potem boste pravilno oblikovali obliko nohtne plošče;
Če je že prišlo do ločitve, je treba tak žebelj najprej obdelati na straneh, postopoma se premakniti v sredino;
Premiki pilice za nohte potekajo v eno smer;
Dajte prednost orodju s finim abrazivom in ga ne brusite.

Igranje glasbil

Vsak mehanski vpliv na nohtne plošče, pa naj bo to igranje glasbila ali tipkanje na računalniku, vodi do mikroskopske poškodbe nohta in s tem do motenj naravnega luščenja. Vsak mehanski vpliv na nohtne plošče, pa naj bo to igranje glasbila ali tipkanje na računalniku, povzroči poškodbe nohtov.

Delo z agresivnimi snovmi

Človek pri čiščenju doma ne more brez kemikalij, ki bistveno izboljšajo in poenostavijo čiščenje. Tudi če ženska začne pomivati posodo, potem tudi tam brez detergenta kemično sredstvo ne more mimo. Zato je priporočljivo, da vsa gospodinjska dela, povezana s kemijo, opravljate z rokavicami. Zaščitili bodo vaše nohte in roke pred izpostavljenostjo agresivnim snovem.

Hormonska neravnovesja

Hormonsko neravnovesje, povezano predvsem z adolescenca, nosečnost, dojenje ali menopavza. V takem obdobju se pogosto pojavijo krhki nohti v tvojem naročju. Med hormonskim neravnovesjem se raven estrogena zmanjša, kar negativno vpliva na stanje ognjiča.

Avitaminoza

Pomanjkanje vitaminov, pomanjkanje vitaminov in mikroelementov v človeškem telesu vodi v dejstvo, da so nohti videti dolgočasni in se luščijo. Lomljivi nohti izgledajo neprijetno. Zato je treba odpraviti vzrok tega pojava. Priporočljivo je jesti živila, ki vsebujejo: kalcij; silicij; cink; vitamini A, D, E. Če imate pomanjkanje vitaminov, morate vsekakor uživati živila, ki vsebujejo kalcij. Sestava nohtov vključuje keratin, zato ga telo proizvaja, zato je priporočljivo, da v jedilnik vključite perutnino, jajca, morske ribe. Z vsakodnevnim uživanjem bodo ti izdelki blagodejno vplivali na zdravje nohtnih plošč. Da bi preprečili pomanjkanje vitamina, lahko enkrat letno vzamete kompleks vitaminov.

Glivice na nohtih

Ta težava se pojavlja pri mnogih ljudeh. Če se zdravljenje ne začne pravočasno, bodo nohti izgubili obliko, barvo in postali krhki. Zunanji posegi Mnogi ljudje si grizenje nohtov ali odstranjevanje s kleščami strogo prepovedujejo. Pod vplivom nepravilnega mehanskega posega se zlomijo. Veliko ljudi si grizenje nohtov ali odstranjevanje nohtov s škarjami za nohte strogo prepoveduje. Pod vplivom nepravilnega mehanskega posega se zlomijo. Pomanjkanje vode in dehidracija Zaradi pomanjkanja vode v telesu nohti postanejo rumeni, puli in lomljivi.

Kronične bolezni

Ta razlog, zaradi katerega se pojavijo krhki nohti, zavzema vodilno mesto. Bolezni, kot so diabetes mellitus bolezni prebavil, bolezni ledvic, jeter, težave z endokrinim sistemom, vsi vplivajo na zdravje nohtov. Vse zgoraj navedene razloge za krhkost nohtnih plošč je mogoče odpraviti. Nekatere je mogoče odstraniti precej enostavno in hitro, pri drugih pa bo treba biti potrpežljiv in bolezen zdraviti pod nadzorom zdravnika. Vse zgoraj navedene razloge za krhkost nohtnih plošč je mogoče odpraviti.

Zdravljenje lomljivih nohtov

Ko se pojavi zadevna težava, mnogi strokovnjaki predpisujejo različne izdelke, ki so jih posebej razvili farmacevti in kozmetologi za krepitev plošč. In seveda se dobro spopadejo z nalogo, vendar problem pogosto ostane popolnoma nerešen, ker izvirni vir ostane nerešen. Zato usposobljen zdravnik, ko predpisuje zdravljenje lomljivih nohtov, bolnika najprej napoti na popoln pregled, ki vam omogoča, da najdete vir težave. In šele po tem je predpisano ustrezno zdravljenje, vključno z obvezno medicinsko terapijo, ki mora ustaviti provocirni vir.

Nega vključuje kreme, mazila in gele, ki krepijo noht in ga negujejo uporabne snovi in mineralno-vitaminski kompleks. Vitamine in minerale predpisujemo peroralno v obliki kapsul, tablet ali sirupov. Nujno je treba odpraviti vzrok patologije, če nima patoloških korenin, ampak prihaja od zunaj. Na primer, ko nanašate lak za nohte, kot zadnjo plast nanesite fiksativ – tako boste zmanjšali število postopkov odstranjevanja laka s tekočino na osnovi acetona. Naučite se opravljati gospodinjska dela samo z zaščitnimi gumijastimi rokavicami. Posvetujte se s kozmetologom, kako pravilno negovati roke in noge, da preprečite nastanek zadevne težave.

Vzporedno, vendar po obvestilu zdravnika, lahko izvajate postopke z uporabo ljudskih zdravil doma. Začnete lahko na primer z osnovnimi kopelmi, v katerih topla voda vsebuje eterična olja, kot so ricinus, bergamotka, mandelj, ylang-ylang, evkaliptus, olive, rožmarin, jojoba in mandelj. Za povečanje učinka lahko dodate nekaj kapljic joda. Postopek traja 10 - 15 minut, nato se roke sperejo brez uporabe mila.

Kozmetika za nego in krepitev nohtov

Kozmetična industrija ima široko paleto izdelkov proti lomljivosti in cepljenju nohtov. Ti izdelki so enostavni za uporabo tudi doma:

Zdravilni laki. Laki, bogati z minerali, vitamini in beljakovinskimi kompleksi, so zelo enostavni za uporabo in učinkoviti za krepitev nohtov;
Hranljive kreme za roke in nohte, ki vsebuje vitamine A, C, E in keratin. Ta orodja so dobri pomočniki in jih je treba uporabiti v dnevna nega tako za krhke kot za zdravi nohti;
Zdravilna olja za nohte. Oljne mešanice se hitro vpijejo in vsebujejo namensko izbrane minerale in vitamine. Takšni izdelki pozitivno vplivajo na stanje nohtov in obnohtne kožice.

Nega s pomočjo kozmetika mora biti dnevno. Samo v tem primeru lahko dosežete hiter in s prostim očesom opazen učinek krepitve krhkih nohtov.

Krepitev nohtov doma

Kopeli za nohte

Priprava kopeli za lomljive nohte ni težka, a končni rezultat je neverjeten učinek.

Receptov za pripravo takšnih kopeli je kar nekaj, poglejmo pa najučinkovitejše.

Z morsko soljo. V kozarec segrete vode vlijemo 1 žlico. l. morske soli in dodajte 2 kapljici joda. Roke držite približno 20 minut.
Zmeljemo kisle jagode, na primer brusnice, rdeči ali črni ribez, nato pa prste potopimo v kašo in pustimo stati vsaj 10 minut.
Eden najboljših odgovorov na vprašanje, kako okrepiti nohte, so limonine kopeli. Poleg tega so dobri za beljenje. Limono razdelite na pol, v vsako polovico pomočite prste obeh rok in pustite 15 minut. Z rezinami tega sadja lahko obrišete tudi nohte.
Z jodom. Zmešajte: 3 kapljice joda, 2 žlički. soli, 1/3 skodelice vode in podobno količino pomarančnega soka. Najprej se segreje voda, nato se v njej raztopi sol in šele nato vse ostalo. Držite 5-10 minut.
Čudovit recept s kamilico. Nekaj jušnih žlic zdrobljenih cvetov prelijemo s tretjino kozarca vrele vode in pustimo vzhajati. Po približno eni uri precedite, rahlo segrejte in dodajte 3 žlice belega vina. Dobro premešajte in potopite prste 20 minut.

Olja za nohte

To je še eno zdravilo, bogato z vitamini in mikroelementi, ki zahteva krajši čas priprave kot kopeli. Vendar pa jih lahko naredite tudi vi. Na primer, rastlinsko olje je izdelek, ki ga najdemo v vsakem domu. Dodate mu lahko vitamin A tekoča oblika in limonin sok ali preprost jabolčni kis. Postopek traja 10 minut, takšne kopeli je treba narediti enkrat na dva dni 14 dni.

Kopeli lahko naredite tudi z oljem (na primer olivnim) in ga uporabite kot edino sestavino. Če se ne želite obremenjevati z njimi, ga lahko preprosto vtrete v nohtno ploščo.

Salonski tretmaji

Tesnjenje nohtov je eden najpogostejših postopkov. Ta manipulacija se izvaja z uporabo kozmetike na osnovi čebeljega voska. Sestava, bogata s komponentami keratina, ki pospešujejo lokalni metabolizem, se nanese na predhodno polirano nohtno ploščo. Koža okoli nohta je obdelana tudi s posebno sestavo. Postopek se izvaja 1-2 krat na mesec.
Parafinska terapija je prijeten in zelo koristen postopek za roke in nohte. Zaradi vpliva toplega parafina in dodanih eteričnih olj, globoka hidracija in prehrana kože in podnohtja. Prijeten rezultat je zagotovljen že po prvi seji parafinske terapije.
Krepitev z biogelom je zelo učinkovit postopek za zdravljenje lomljivih nohtov v salonu. Nohtna plošča je prevlečena s posebno sestavo gela, ki jo utrdi in zaščiti pred poškodbami. Biogel vsebuje proteinsko-keratinske komplekse, kalcij in druge hranilne sestavine. Zaradi postopka so nohti takoj videti gladki in negovani, poleg tega pa so več tednov zanesljivo zaščiteni pred zunanjimi vplivi.

Preprečevanje lomljivih nohtov

Da se vaši nohti ne vrnejo v prejšnje, neugodno stanje, ne pozabite na preventivne ukrepe.

Pomembno si je zapomniti številne nasvete:

potrebujete pravilno in raznoliko prehrano, ki vsebuje meso, mlečne izdelke, morske ribe, zelenjavo, sadje;
uporabljeni izdelki morajo biti brez acetona;

Krhki šibki tanki nohti. Utrjevanje lomljivih nohtov

Krepitev krhkih nohtov vključuje negovanje z oljem za nohte in zdravilno kremo za obnohtno kožico. Pri nanašanju olja bodite posebno pozorni na konturo nohta in izdelek s krožnimi gibi vtrite v podnožje nohta. palec drugo roko. V tem primeru lahko zmehčano obnohtno kožico nežno potisnete nazaj z oranžno paličico in omogočite nohtu, da "diha". Spojina pripravljena sredstva za učvrstitev nohtov najrazličnejša. Alantoin in pantenol učinkovito celita obnohtno kožico, še posebej po obrezani manikuri. Liposomi in hranila, ki spodbuja nastanek novih celic v rastnem območju nohtne plošče. Kreme lahko vsebujejo tudi žveplove aminokisline in keratin, proteine in vitamin C, ki krepijo nohte in povečujejo njihovo odpornost na škodljive vplive okolja.

Za krepitev krhkih in lomljivih nohtov lahko 1-2 krat na teden naredite kopeli iz toplega rastlinskega olja z dodatkom vitamina A, 3 kapljice joda ali 5 kapljic limoninega soka. Potrebno je redno vtiranje v nohtno ploščo in okoliško kožo. posteljica za nohte, limonin sok, namizni kis, brusnični sok. Če je mogoče, si po 1-2 dneh privoščite tople kopeli iz morja ali kuhinjska sol. Odlično delujejo »naprstniki« iz čebeljega voska, ki ga segrejemo v vodni kopeli in vanj pomočimo konice prstov. Da bi dosegli trajni učinek v 1-2 mesecih, je koristno jemati komplekse vitaminov in mineralov za lase in nohte, kot so Rivolit, Nutricap, Merz, Cink, selen, silicij, žveplo kot del prehranskih dopolnil.

Za krepitev samih nohtov lahko uporabite parafinske kopeli in utrjevalne lake. Kalcijevi laki bodo pomagali pri krhkih nohtih. Če je noht že zlomljen, je dovolj, da razpoko prekrijete s posebnim materialom za tesnjenje nohtov, na vrh pa nanesete navaden podlak ali poseben gel za umetne nohte.

Recepti za zdravljenje in krepitev lomljivih in tankih nohtov

Recepti proti lomljivim nohtom:

Kopeli iz segretega rastlinskega olja z dodatkom tekočega vitamina A in limoninega soka. Priporočljivo je, da to storite 2-krat na teden.
Vsak drugi dan naredite limonine "kopeli". Limono morate prerezati na pol in v vsako polovico potopiti konice prstov za 10 minut. Tečaj - 2 tedna.
Dvakrat na teden naredite večerno kopel nohtov s segretim oljčnim oljem z dodatkom 3-5 kapljic joda. Prste potopite v olje za 15 minut, nato jih obrišite in se nekaj ur izogibajte stiku z vodo.
Kopeli z rastlinskim oljem in jabolčni kis, pomešan v enakih delih.
Hranljivo mazilo za nohte na osnovi voska. Jajce trdo skuhamo. Izvlecite rumenjak in ga pretlačite. Rumenjaku dodajte 4 g čebeljega voska, stopljenega v vodni kopeli, in dodajte breskovo olje, dokler se zmes ne zgosti do konsistence mazila. Uporabite mazilo vsak večer.

Včasih so krhki nohti povezani s pomanjkanjem nekaterih mikroelementov in vitaminov v telesu. V takih primerih morate jesti več sveže zelenjave in skute. Iz rastlin pa lahko pripravite čaj za krepitev nohtov: kopriva - 1 del, pastirska mošnja - 1 del, korenika plazeče pšenične trave - 2 dela, plodovi sive jelše - 1 del, cvetovi črnega bezga - 3 deli. 1 čajno žličko zbirke prelijte s kozarcem vrele vode, pustite v termosu 6-8 ur, precedite, vzemite 1/2 skodelice 3-4 krat na dan 10 dni.
Naredite si poparek iz bezgovih listov in vsakodnevno kopajte nohte.
Enaki deli rastlinskega olja in jabolčnega kisa. Tečaj 2-3 tedne, vsak dan, 10 minut. Nato nanesite univerzalno kremo za nohte
V kozarec nalijemo rastlinsko olje, zmešamo z nekaj kapljicami limoninega soka. In vsak večer, pred spanjem, držite roke v njej. Da bi bilo sredstvo še učinkovitejše, ga ne izpirajmo, nadenite si bombažne rokavice in pustite delovati celo noč.

Nasveti za krepitev tankih, lomljivih nohtov doma

Ko skuhate krompir, juhe ne odlijte. Ko končate vsa gospodinjska opravila, držite roke v njej 5-10 minut. In nato namažite s kremo.

Na žalost je luščenje nohtov težava, ki jo mnogi poznajo. Solne kopeli so zelo koristne za njihovo krepitev. Potrebujem samo navadnega morska sol, brez vseh vrst aromatičnih dodatkov, ki so danes v modi. Zravnano žličko soli raztopite v topli vodi in držite roke 20 minut. Postopek ponavljamo 10 dni zapored. Po enem mesecu se lahko ponovi. No, za preprečevanje je dovolj, da enkrat na teden naredite solno kopel.

Tanki, zlahka lomljivi nohti bodo postali močnejši, če vanje vtrete limonin sok ali rastlinsko olje. Poskusite se tudi vsaj začasno ne ukvarjati s pralnimi praški.

Včasih so krhki nohti povezani s pomanjkanjem nekaterih vitaminov v telesu. V takih primerih morate jesti več sveže zelenjave in skute. Iz rastlin pa lahko pripravite čaj za krepitev nohtov: kopriva - 1 del, pastirska mošnja - 1 del, korenika plazeče pšenične trave - 2 dela, plodovi sive jelše - 1 del, cvetovi črnega bezga - 3 deli. 1 čajno žličko zbirke prelijte s kozarcem vrele vode, pustite v termosu 6-8 ur, precedite, vzemite pol kozarca 3-4 krat na dan 10 dni.

Če se vam nohti luščijo, jih vsak dan obrišite s posebnim losjonom. Ponoči si roke in nohte namažite s katero koli hranljivo kremo.

Popoln naravno zdravilo za nego rok - redna limona. Limonin sok izboljša strukturo nohtov, odlično mehča kožo okoli njih in poleg tega deluje belilno. Limono prerežite na pol in namočite nohte v kašo, nato pa jih nekaj minut masirajte tako, da povaljate polovice limone v notranjost. Odrežite zmehčano obnohtno kožico.

Posebni keratinski dodatki krepijo nohte. Losjone in kreme s tovrstnimi dodatki je priporočljivo nanašati po vsakem umivanju rok ali vsaj dvakrat na dan. Tople kopeli z različnimi dodatki za mehčanje razbremenijo vaše roke.

Posebno pozornost je treba nameniti kožici. Dolgo časa odstranili so mehansko, zdaj pa jih je več mehke načine, kar vam omogoča, da se izognete ranam in posledično okužbam. Rezanje obnohtne kožice ni priporočljivo. Bolje je, da pred kopeljo uporabite poseben gel, kremo ali olje, da zmehčate obnohtno kožico, nato pa jo s pomarančno palčko nežno potisnete do robov nohta. Drugo sredstvo za nego kože na dnu nohta je posebna tekočina za obnohtno kožico, ki zavira rast epitelijskih celic.

Za krhke in šibke nohte obstajajo posebne kreme, ki krepijo nohtno ploščo.

Grudasti, zlomljeni, razcepljeni nohti izgledajo grdo. Vendar pa to pogosto ni posledica resne splošne bolezni, temveč najbolj običajnih gospodinjskih opravil, njihovega običajnega - a neskončnega - stika z alkalnimi sredstvi. Zato je zaščita v obliki rokavic nujna tako za nohte kot za kožo rok.

Tudi če na nohte nanesete brezbarvni osnovni lak ali tekoči fiksir, bodo ti imeli vsaj nekakšen zaščitni film, ki jih bo ščitil pred razslojevanjem.