Brusnice med nosečnostjo: koristne lastnosti in kontraindikacije. Brusnice med nosečnostjo: koristne lastnosti in terapevtski učinki

Brusnica je plazeči se grm, ki raste na močvirnatih območjih zmernega podnebja. Splošno znana je po svojih plodovih - majhnih jagodah svetlo rdeče barve s kislim okusom.

Te jagode so skladišče vitamina C, skupine B, E, PP, elementov železa, joda, natrija, magnezija. Poleg tega vsebuje bistvene elemente za življenje. kisline - citronska, jabolčna, oleanolna, jantarna, oksalna.

Brusnica je prvakinja med gozdnimi jagodami po vsebnosti biološko aktivnih sestavin. Poleg tega vsebuje le 28 kalorij na 100 gramov.

Uporabni niso samo plodovi brusnice, ampak tudi listi, ki vsebujejo flavonoide in tanine.

Brusnice med nosečnostjo

Korist

Za bodoče matere je koristno vedeti naslednja dejstva o jagodičevju:

• brusnica ima protivnetni in diuretični učinek. kisline, vključen v njegovo sestavo, preprečuje rast in razmnoževanje patogenih bakterij v ledvicah, mehurju in sečilih;
• organske kisline v brusnicah preprečuje nastanek kariesa, krvavitev in vnetje dlesni, ki je pomemben za nosečnice, saj v zanimiv položaj kemična sestava spremembe sline, ustvarjanje ugodnega okolja za mikrobe;
• flavonoidi krepijo krvne žile;
• brusnica krepi imunski sistem, mobilizira zaščitne funkcije telo;
• naravno antioksidanti lajšajo stres, anksioznost, izboljšanje spomina;
• kisline spodbujajo apetit, kar je pomembno med napadi toksikoze.

Škodljivost

Uživanje brusnic je lahko škodljivo ko nosečnica trpi zaradi bolezni prebavila – bolezni se lahko poslabšajo. Če nenadzorovano uživate jagodičevje, možno izpiranje soli iz telesa.

Indikacije

Brusnica je indicirana v naslednjih primerih:

• bolezni genitourinarnega sistema: uretritis, cistitis;
• krvavitev dlesni, vnetje v ustni votlini;
• avitaminoza;
• motnje uteroplacentalne cirkulacije - fetoplacentalna insuficienca, zaostanek v razvoju ploda;
• , vodenica nosečnosti;
• prehladi;
• , apatija;
• povišana raven sladkorja v krvi.

Kontraindikacije

Brusnic ne smete uživati, če ima ženska bolezen, na primer gastritis z visoko kislostjo.

Kronične bolezni jeter, dvanajstnika in tudi zahtevajo izključitev tega izdelka iz prehrane.

Metode uporabe

listi

Za izdelavo lahko uporabimo liste brusnic vitaminski aromatični čaj. Vzemite 1-2 žlici posušenih listov in jih položite čajnik, prelijemo s 100 ml vrele vode in pustimo 15 minut. Pijte vroč čaj, z in.

Jagode

Brusnice lahko uživamo surove, jagode, ki so prezimile na svojem grmu in jih naberemo šele spomladi, so veliko slajše in mehkejše od tistih, ki smo jih nabrali jeseni.

Če vam ni všeč njena kislost, ji preprosto dodajte med, fruktozo ali sladkor. Jagode dodajamo kašam, zelenjavnim in sadnim solatam, skuti in juham.

Sveže in zamrznjene brusnice dejansko se ne razlikujejo po kemični sestavi, zato jih lahko kupite v trgovini - zdravilne lastnosti shranjeno.

Priljubljena in brusnični sok, ki ga ne morete samo piti, ampak tudi zdraviti prehlad. Če želite to narediti, v kozarec soka vmešajte tri žlice medu in s to mešanico grgrajte trikrat na dan. Po izpiranju vzemite 3 žlice soka z medom, potem ko ga držite v ustih.

Za krepitev imunskega sistema in vitalnost narediti sladka mešanica brusnic. Najprej skuhamo sirup iz 2,5 kg sladkorja in 1-2 kozarcev vode, nato dodamo en kilogram brusnic in olupljenih ter 2,5 kozarca mletih orehov. Izdelek zaužijte vsak dan, eno žlico zjutraj, s toplo vodo.

Previdnostni ukrepi

Če imate prej omenjene bolezni, se boste morali brusnicam odpovedati. Če ni kontraindikacij, se držite dnevnega vnosa jagod - 100-150 gramov.

Bodite pozorni na kemično sestavo jagodičja: morda imate individualno nestrpnost do njegovih sestavin.

Ne pozabite, da so brusnice kljub svojim koristim multivitamini za nosečnice in zdravila ne bo zamenjal.

Uvrstite brusnice v svoj jedilnik podprete moč telesa ob zanimivi situaciji. To neverjetno jagodičje vam bo pomagalo preprečiti številne težave in diverzificirati vašo prehrano.

Brusnica je kislo močvirsko jagodičje. Njegova sestava je bogata z vitamini, minerali, pektinom, tanini (organske arome), antioksidanti (elementi, ki upočasnjujejo oksidacijske procese in preprečujejo hitro staranje telesa), eterična olja, pa tudi kisline organskega izvora. S takšnim naborom uporabnih sestavin je mogoče brusnice uživati ​​med nosečnostjo - vprašanje, ki pogosto skrbi ženske, ki pričakujejo rojstvo otroka.

Na splošno ima jagodičje predvsem blagodejni učinek na telo. bodoča mati. Vendar je treba razumeti, da je treba uporabo brusnic med nosečnostjo omejiti. Poleg tega med nosečnicami obstaja določena rizična skupina, za katero je priporočljivo izključiti to jagodičje iz dnevne prehrane ali ga zaužiti v omejenih količinah.

Kakšne so prednosti jagodičja?

Uživanje izdelkov iz brusnic med nosečnostjo blagodejno vpliva na:

• Splošno stanje živčnega sistema. Zlasti sestavine jagodičja normalizirajo spanec in razpoloženje nosečnice ter zmanjšajo stopnjo živčnosti v poporodnem obdobju.
• Stanje organov in sistemov žensko telo(srčno-žilni, genitourinarni, prebavni).

Glavne prednosti brusnic med nosečnostjo so naslednje:

1. Preprečevanje virusnih prehladov in drugih nalezljivih bolezni med nosečnostjo. Visoka vsebnost vitamina C pomaga krepiti imunski sistem. Priporočljivo je, da to jagodičje uživate med epidemijami bolezni, pa tudi v zimsko-pomladnem obdobju, med pomanjkanjem vitamina.
2. Pravilen razvoj ploda. Vitamin B9 in folna kislina pomagata izboljšati prekrvavitev ploda in materinega telesa. Takšne komponente so pomembne ne le med nosečnostjo, ampak zgodnje faze, brusnice so koristne v katerem koli obdobju nosečnosti, saj zadostna nasičenost materinega telesa s kisikom znatno zmanjša tveganje za razvoj hipoksije ( kisikovo stradanje) sadje.
3. Preprečevanje in zdravljenje okužb sečil izločevalni sistemžensko telo. Brusnica uspešno preprečuje zadrževanje patogenih bakterij na stenah želodca in mehurja Zato se brusnični napitki priporočajo za preprečevanje bolezni prebavil in bolezni izločalnega sistema, zlasti za preprečevanje in zdravljenje cistitisa, uretritisa in pielonefritisa.
4. Normalizacija krvni tlak med nosečnostjo. Brusnice imajo sposobnost zniževanja krvnega tlaka, kar je še posebej pomembno za bodoče matere s hipertenzijo.

Kdo ne bi smel biti zasvojen z jagodami?

Kot vsak zdravilo, ima brusnica številne omejitve pri uporabi. Upoštevane so najbolj izrazite kontraindikacije za dodajanje brusnic v prehrano naslednje bolezni nosečnica:

• Akutni potek bolezni prebavni sistem, zlasti razjede, kolitis, gastritis.
• Povečana kislost želodčnega soka v telesu nosečnice. V takih primerih bo jagodičje, nasičeno z organskimi kislinami, dražilo sluznico prebavil.
• Nizek pritisk. Brusnice imajo tonične lastnosti, zato je priporočljivo izključiti ali omejiti uživanje tega izdelka za nosečnice z nizkim krvnim tlakom.
• Nestrpnost do sestavin jagodičja. Posameznik negativne reakcije odziv telesa na brusnice (alergije, nenadne želodčne težave) so razlog za zavrnitev uživanja tega izdelka.

Poleg tega lahko prekomerna uporaba jagodičja v nekaterih primerih povzroči povečanje tonusa maternice in zmanjšanje strjevanja krvi, zato je priporočljivo, da se pred uživanjem posvetujete z zdravnikom. Ne smete eksperimentirati z jemanjem vitaminov sami.

Različni učinki ob različnih časih

Začetek nosečnosti pogosto spremlja določen niz novih, pogosto neprijetnih občutkov za žensko. Zaradi svojih lastnosti lahko brusnica olajša nosečnost v zgodnjih fazah. akutni simptomi toksikoza, izboljša splošno počutje in razpoloženje bodoče matere.

Kljub koristim in blagodejnim učinkom na večino organov in sistemov je treba omejiti uživanje jagodičja in različnih brusničnih pijač, saj lahko prekomerno uživanje tega izdelka povzroči spontani splav(splav) zaradi povečanega tonusa maternice. Zato je priporočljivo, da se vzdržite uživanja velikih količin tega izdelka v zgodnjih fazah nosečnosti.

V drugem in tretjem trimesečju nosečnosti brusnični sok, bogat z vitamini in minerali, dopolnjuje pomanjkanje železa in kalcija v telesu bodoče matere.

V več pozno obdobje med nosečnostjo sestavine brusnice pomagajo normalizirati krvni obtok, krepijo stene krvnih žil in nasičijo kri s kisikom, lajšajo otekline in preprečujejo nastanek krčnih žil. Podobno dejanje koristno ne le za žensko, ampak tudi za nerojenega otroka.

Da bi se izognili neželenim učinkom uživanja brusnic med nosečnostjo, morate nadzorovati dnevno količino zaužitega izdelka:

• v zgodnjih fazah je dovoljena stopnja uživanja od enega do dveh kozarcev sadne pijače čez dan;
• od drugega trimesečja nosečnosti naprej pozneje dnevna norma lahko znaša do en liter brusničnega napitka na dan.

Kako uporabljati brusnice za preprečevanje in zdravljenje med nosečnostjo?

Jagode lahko uvedete v svojo prehrano v kateri koli obliki. Na primer, pripravite sadni napitek ali žele, iztisnite sok iz jagod, zaužijte v naravi z dodanim sladkorjem (posamezno po okusu), dodamo čaju ali pripravimo poparek.

Recept za prehlad

V obdobju prehladov so brusnice nepogrešljiv pomočnik pri krepitvi oslabljene imunosti. Za večji učinek lahko brusnice kombinirate z drugimi zdravi izdelki, na primer z medom ali drugimi z vitamini bogatimi jagodami.

Kot sredstvo za preprečevanje in zdravljenje virusne okužbe lahko uporabite naslednjo mešanico: brusnice in brusnice (približno petdeset gramov vsake) v kombinaciji z dvema žličkama medu. Jagode je treba zmleti ročno ali z mešalnikom in zmešati z medom. Dobljeno sestavo vzemite eno žlico trikrat na dan.

Brusnica za edem med nosečnostjo

Pogosto bodoče matere doživljajo manifestacije gestoze (zapleti, ki jih spremlja zvišan krvni tlak in pojav edema). Pitje posebne decokcije brusnic zmanjša tveganje za takšne zaplete, normalizira delovanje ledvic in zniža krvni tlak.

Lahko pripravite takšno decokcijo na naslednji način: Sto gramov brusnic pretlačimo toliko časa, da spustijo sok, jih potresemo z žlico sladkorja in pustimo stati četrt ure. Nato dobljeno mešanico prelijemo s pol litra vode in zavremo. Zmanjšajte plin in kuhajte pet minut. Končano juho pokrijte s pokrovom in pustite približno dvajset minut.

Tako pripravljen diuretik se vzame pred obroki, ena četrtina kozarca. Dnevni odmerek tega izdelka lahko doseže dva kozarca.

Za zdravljenje cistitisa

Poparek, pripravljen iz brusnic, pomaga odpraviti vnetne procese v sečnem sistemu, zmanjšati boleče občutke pri uriniranju in normalizirajo funkcijo izločanja urina.

Za pripravo brusnične infuzije morate zdrobiti dvesto gramov dobro opranih jagod, dokler se ne pojavi sok, in zmešajte z žlico sladkorja. Dobljeno zmes prelijemo v termo posodo in prelijemo z litrom vrele vode. Pred uporabo je treba mešanico infundirati nekaj ur.

Med nosečnostjo se pol kozarca brusničnega poparka vzame dvajset minut pred obroki.

Obnoviti zaščitni sistem telesa bodoče matere

Močvirska jagoda je skladišče vitaminov in številnih koristnih snovi za telo ne le nosečnic, ampak tudi ljudi z oslabljenimi. imunski sistem. Zato je uživanje izdelkov na osnovi brusnic koristno za izboljšanje splošno stanje, na primer v obliki brusničnega soka.

Zaključek

Če povzamemo zgoraj navedeno, na vprašanje, ali je mogoče jesti brusnice med nosečnostjo, lahko damo jasen odgovor: ne samo, da lahko, ampak morate.

Glavna stvar je, da to zdravo jagodičje uživate zmerno. Če obstajajo določeni zapleti in bolezni, se mora ženska pred uporabo vsekakor posvetovati z zdravnikom.

Koristi brusnic so nesporne, po vsem svetu veljajo za eno najbolj zdravilnih jagod in vir vitaminov. Znano je tudi, da ženska, ki nosi otroka, nujno potrebuje zaloge vitaminov in hranil. Ali je mogoče jesti brusnice in v kakšnih količinah, bomo ugotovili v tem članku.

Zakaj je koristen?

Zdravilni plodovi se aktivno borijo proti mikrobom ne le v telesu. Vsaka ženska se med nosečnostjo sooča z določenimi težavami v ustni votlini: oslabljena sklenina, stomatitis, vnetje dlesni, karies itd.

Tu absolutno izstopajo brusnice. varen antibiotik, zdravilo za celjenje ran, protivnetno in protimikrobno zdravilo. Koristno ga je uporabiti po hitro celjenje možne rupture. Poleg tega močan antioksidant in antidepresiv obnavlja živčni sistem in preprečuje depresijo.

Ste vedeli? Severnoameriški Indijanci iz plemena Delaware iz roda v rod prenašajo legendo o izvoru rdečega jagodičja: po njihovem prepričanju gre za kri bojevnikov, ki so padli v boju z velikani. Mimogrede, modri Indijci so plodove uporabljali kot konzervans: jagode v prahu so vtrli v meso in tako podaljšali rok uporabnosti.

Koliko lahko jeste

Sok je najbolj uporaben sveže iztisnjen, vendar ga morajo nosečnice razredčiti kuhanega v razmerju 1:1. Če soku dodate med, boste dobili učinkovito zdravilo proti pielonefritisu in prehladu.
Sok za ozimnico pripravimo tako, da ga v kozarcih steriliziramo in zavijemo s pokrovi ter tik pred pitjem razredčimo z vodo.

Za pripravo soka za zimo vzemite 500 ml vode na 3 kg sadja. Jagode pretlačimo skozi mlinček za meso, sok razredčimo z vodo in kuhamo pet minut, nalijemo v kozarce.

Izdelki:

• 1 kg jagodičja;
• 200 ml vode;
• kg sladkorja.

Sadje zmeljemo z mlinom za meso ali mešalnikom, dodamo vodo in pustimo vreti na majhnem ognju deset minut. Dodamo sladkor in kuhamo do gostega. Vroče položite v sterilne kozarce in zvijte.

Za decokcijo na liter vode zadostuje kozarec pretlačenega sadja. Sestavine premešamo in pustimo vreti največ dve minuti. V ohlajeno juho dodajte cimet in pijte ves dan.
Odvarek ni tako bogat kot sok ali sadni napitek, zato ga lahko popijete približno liter na dan. Ta pijača pomaga potešiti žejo, lajšati slabost med toksikozo, zmanjšati in premagati glavobol.

Sadje z medom prinaša dvojno korist, saj imata oba izdelka zdravilne lastnosti.

Zdravilni tandem je zdravilo, ki lajša povišano telesno temperaturo, vnetje, ubija mikrobe in okužbe. Uporaben pri vnetem grlu, vseh vrstah kašlja in pljučnih boleznih.
Običajno jagode zmeljemo z medom: olupljene sadeže zdrobimo v razmerju 1:1 z medom v pire. Trikrat na dan lahko vzamete največ tri čajne žličke. Grgrajte z decokcijo ali sokom z medom za vneto grlo.

Brusnica ni le okusno jagodičevje in pikantna sestavina številnih jedi, njene zdravilne lastnosti so znane že dolgo in jih uporablja še danes, tudi uradna medicina.

In ker številni antibiotiki in druga zdravila negativno vplivajo na plod, so naravna zdravila za ženske v zanimivem položaju še posebej pomembna.

Ali je mogoče brusnice med nosečnostjo, kontraindikacije, škoda in koristi.

Splošne značilnosti

Nekateri nutricionisti verjamejo, da morajo biti v prehrani osebe, zlasti v prehrani ženske v zanimivem položaju, prisotni samo tisti izdelki, ki so rasli v njihovi domovini. Telo je navajeno nanje in »ve, kako« bolje odnesti vse iz njih hranila kot iz kakšne eksotike. In tveganje za alergije ali intolerance na hrano s tem pristopom se nagiba k ničli.

Dejansko je v naših gozdovih, poljih in močvirjih dovolj veliko število gozdne jagode, ki dajejo prednost kateremu koli čezmorskemu sadju, tako glede vsebnosti vitaminov in mineralov kot glede varnosti za bodočo mater.

Med gozdnimi jagodami med nosečnostjo so brusnice ene najboljših za zdravje. Ima tako dragocene lastnosti, da se po svojih koristih zlahka kosa z najbolj znanimi viri naravnih vitaminov.

Brusnice in brusnice med nosečnostjo redko povzročajo intoleranco oz alergijske reakcije in so na voljo vsakomur. Obe jagodi se zlahka shranita za zimo, poleg tega pa sta pravi zaklad za zdravje.

Ali je med nosečnostjo mogoče jesti brusnice?

Vprašanje, ali lahko med nosečnostjo jeste brusnice, se pojavi zaradi njihove svetlo rdeče barve. Med ljudmi vlada trdno prepričanje povečana nevarnost vse rdeče in oranžno sadje in jagode v zvezi z alergijskimi reakcijami.

Pravzaprav brusnice povzročajo alergije približno tako pogosto kot krompir, riž ali svinjina in na splošno veljajo za varne.

Pravzaprav lahko med nosečnostjo brusnice uživamo vsaj vsak dan.

Koristne lastnosti brusnic za nosečnice

Zaradi zdravilnih lastnosti in enostavnega shranjevanja so brusnice postale naravno zdravilo, ki so ga naši predniki imeli v vsakem domu. Ta odnos do brusnic ima vse razloge: pomaga pri soočanju z boleznimi srčno-žilnega in sečnega sistema, zdravi kašelj, prehlad in ARVI, je učinkovit pri opeklinah in ranah, splošni upad imunost in skorbut. Raziskave so dokazale, da antioksidativne lastnosti brusnic celo pomagajo zaščititi telo pred rakom!

Prednosti brusnic med nosečnostjo:

• Visoka vsebnost fitoncidov in vitamina C krepi oslabljeno imunost bodoče matere in pomaga pri boju proti okužbam.
• Vitamini B1, B2 in piridoksin delujejo pomirjevalno na živčni sistem in ugodno vplivajo na potek nosečnosti.
• Obljuba vitamina B9 (folne kisline). pravilen razvoj centralnega živčnega sistema otroka, zmanjšanje tveganja in.
• Železo je potrebno za hematopoezo, fosfor in kalcij za krepitev kosti in zob ter razvoj matere. skeletni sistem plodu, magnezij sprošča maternico, kalij pa krepi srce in blaži edeme.

Te lastnosti brusnic med nosečnostjo lahko nadomestijo številna zdravila, spodbujajo okrevanje od številnih bolezni in jih preprečujejo.

Navadna brusnica koristne lastnosti ki jih je preprosto greh ne uporabiti med nosečnostjo vam bo pomagalo:

• spopasti se z visoka temperatura brez zdravil, če ste prehlajeni
• zmanjšati oteklino
• znebiti se
• povečati imuniteto
• izboljšati prebavo
• bo pomagal ohranjati zdravo ravnovesje mikroflore in zaviral razmnoževanje patogenih mikrobov v sečilih in ustni votlini
• bo povečala učinkovitost in stabilnost živčnega sistema
• izboljša stanje kapilar in ven, pomaga pri preprečevanju krčnih žil
• nevtralizira toksine v telesu in jih pomaga znebiti
• bo olajšalo zgodnja toksikoza in bo postal pomočnik
• bo zmanjšal visok krvni tlak
• ščiti pred revmatizmom, ARVI in prehladom
• bo izboljšalo stanje
• lajša glavobole
• se bo znebil

Koristi brusnic med nosečnostjo za mater in plod so večplastne, vendar se zgodi, da se brusnice uporabljajo predvsem za zdravljenje prehladov, krvnega tlaka in oteklin.

Recepti z brusnicami za nosečnice

Brusnice med nosečnostjo za edem

Pri boleznih ledvic in sečil proti edemom pa je med nosečnostjo najbolje piti brusnični sok. Naj vas spomnimo na recept, kako ga pravilno pripraviti:

Kozarec svežih jagod je treba zdrobiti in iz njega iztisniti sok. Mali trik - v zdrobljene brusnice stresite nekaj žlic sladkorja in jih pustite stati dobesedno 15 minut - dobili boste veliko več brusničnega soka. Iz stisnjenih brusnic skuhamo kompot z dodatkom nekaj žlic sladkorja, ni treba dolgo kuhati, dovolj je 10-15 minut od vrenja. Po ohlajanju na 40-45 stopinj vlijemo svež sok v pripravljeno decokcijo brusnic in premešamo. Pijte toplo večkrat na dan. Poglejte nas in druge, veliko jih je.

Brusnica za prehlad med nosečnostjo

Kdaj kdaj povišana temperatura Pomaga zgoraj opisani sadni napitek, ampak tudi brusnice so bolj zdrave med nosečnostjo. Sladkor v receptu nadomestite z 2 žlicama medu in dobili boste okusen medeni napitek. V že ohlajen sadni napitek dodamo med hkrati s sokom, brusnic z medom ne smemo prekuhati, saj bo med izgubil svoje zdravilne lastnosti. Bodite previdni, če ste alergični na med, potem ta recept ni primeren za vas.

Zelo hitro si lahko pomagate s pripravo zdravilnega čaja.

Brusnični čaj med nosečnostjo lahko skuhate z dodatkom listov mete ali rezin ingverja, to je stvar okusa. Priprava je presenetljivo preprosta: v skodelici pretlačite 2 žlički brusnic, dodajte med in prelijte s sveže skuhanim črnim čajem.

Brusnice za krvni tlak med nosečnostjo

Bolje je kuhati in piti brusnice med nosečnostjo za krvni tlak v obliki decokcije, saj je potreben dolgotrajen reden vnos. Sadni sok vsebuje precej sladkorja in zato ni preveč primeren za redno uživanje, čaj pa prispeva k zvišanju krvnega tlaka.

Odvarek brusnic za hipertenzijo med nosečnostjo lahko pripravite na naslednji način: med nosečnostjo uporabite tako sveže kot posušene brusnice, 2 žlici jagodičja prelijete s kozarcem vrele vode in pustite stati eno uro. Vzemite 2 žlici 3-4 krat na dan.

Če brusnic niste pripravili, je vseeno. Zamrznjene brusnice so primerne tudi med nosečnostjo. Na žalost ima manj uporabnih lastnosti, saj je umetno pridelan, a nič hudega, naslednje leto Zagotovo si boste brusnice nabrali sami – med dojenjem so dovoljene tudi.

Komu so brusnice kontraindicirane?

Brusnica ni primerna za vsakogar med nosečnostjo, saj je kontraindikacija povezana predvsem z dejstvom, da močno znižuje krvni tlak (če ste hipotenzivni, je bolje, da je ne pijete), spodbuja izločanje želodčnega soka (in torej pri peptičnih razjedah); in povečana kislost poslabšalo bo stanje) in oslabi (brusnica bo škodovala). Seveda ga ne morete vzeti, če ste alergični.

Brusnice so skupina cvetočih rastlin, ki rastejo na močvirnih območjih severne poloble, katerih plodovi so jagode, ki se aktivno uporabljajo pri kuhanju in živilska industrija. Tudi listi tega grma se lahko uporabljajo v obliki decokcij in čaja. Plodovi brusnic so eni izmed najbolj zdrave jagode, vsebujejo veliko količino vitaminov in mikroelementov.

Znano je, da se brusnice uživajo ne le zaradi okusa. Ima dober protivnetni učinek pomaga organizmu hitreje spopasti z prehladi. To jagodičje je odlično zdravilo in preventiva za številne bolezni, ki se razvijejo med nosečnostjo, zato je koristno, da ga bodoče matere uvedejo v svojo prehrano.

Sestava sadja brusnice

Koristne lastnosti brusnic so v njeni sestavi. To jagodičje vsebuje veliko količino vitamina C, ki ni slabše od citrusov, zaradi česar je odlično zdravilo za izboljšanje imunosti in regenerativnih procesov. Plodovi rastline vsebujejo retinol in beta-keratin (oblici vitamina A), ki prispevata k normalnemu delovanju epitelija, pomagata pri boju proti okužbam in imata antioksidativne lastnosti.

Brusnice vsebujejo cel sklop vitaminov B (B1, B2, B5, B6, B9), sodelujejo pri številnih biokemičnih procesih v telesu, brez njih pa je pravilno delovanje živčevja in srčno-žilni sistem. Plodovi grma vsebujejo tudi vitamin K, ki je potreben za normalizacijo procesov strjevanja krvi in ​​​​regeneracije kostnega tkiva. Brusnice vsebujejo velike količine elementov, kot so železo, kalcij, magnezij, fosfor, kalij in natrij. Vsi so del celic in sodelujejo pri presnovi vode in soli v telesu in prenosu živčnih impulzov.

Plodovi rastline vsebujejo redke minerale: selen, mangan in baker. Za mnoge so potrebni fizioloških procesov v telesu, predvsem za encimski sistem in biokemične reakcije dihanja. Brusnice vsebujejo lutein, pigment, ki je pomemben udeleženec v procesu vida pri ljudeh.

Brusnice vsebujejo citronsko in jabolčno kislino, ki sodelujeta pri dihanju vseh celic v telesu. Plodovi rastline vsebujejo snovi, kot so betain, antocianini, levkoantocianini in katehini. So metaboliti biokemičnih reakcij in imajo antioksidativne lastnosti. Brusnice vsebujejo prehranske vlaknine, ki pomagajo normalnemu procesu prebave.

Koristi brusnic med nosečnostjo

Brusnice med nosečnostjo se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje 10 pogostih bolezni in simptomov:

Toksikoza. Uživanje brusnic v zgodnji nosečnosti pomaga ublažiti to stanje. Jagode izboljšujejo apetit, pomagajo zmanjšati slabost in spodbujajo prebavo. Z nekaj jagodami za zajtrk se mnoge ženske znebijo nelagodje za ves dan.

Edem. Med nošenjem otroka, zlasti pred porodom, urinarni sistem bodoče matere zmanjša svojo učinkovitost in voda se začne kopičiti v telesu. Jagodičje ima diuretični učinek, zmanjšuje reabsorpcijo tekočine v ledvičnih tubulih, zato je brusnica učinkovita proti edemu med nosečnostjo.

Arterijska hipertenzija. Tlak v krvnih žilah je premo sorazmeren s količino tekočine v telesu. S sistematičnim uživanjem brusničnega soka med nosečnostjo se poveča verjetnost vzdrževanja krvnega tlaka na normalni ravni zaradi izločanja odvečne vode.

Brusnica je odlično naravno zdravilo in preventiva pred številnimi boleznimi, zato je brez kontraindikacij koristno, da bodoče matere vključijo plodove te rastline v svojo prehrano.

Preeklampsija. Ta sindrom se razvije po 1. trimesečju in je patološka oblika toksikoze. Njegovi glavni simptomi so zvišan krvni tlak in edem, zato zaradi diuretičnega učinka brusnice med nosečnostjo pomaga izboljšati počutje ženske med gestozo.

hladno. Plodovi rastline zaradi svoje sestave pomagajo krepiti imunski sistem, ki preprečuje nastanek nalezljive bolezni. Pri prehladu, vnetem grlu, bronhitisu - brusnica spodbuja hitro okrevanje, lajša glavobole in znižuje vročino.

Bakterijske bolezni ledvic in mehurja. Plodovi grma imajo protivnetne in antibakterijske učinke, uporabne snovi Jagode se kopičijo v urinu, zato jih lahko uporabljamo za zdravljenje in preprečevanje okužb sečil. Brusnica je učinkovita pri cistitisu in pielonefritisu.

Krčne žile. Med nosečnostjo decokcija brusnice spodbuja krepitev sten krvnih žil in povečuje njihovo elastičnost. Sistematično uživanje te pijače lahko prepreči krčne žile, kar je pogosti spremljevalci bodoče mamice.

Tromboza. Zaradi svoje sestave brusnice redčijo kri in preprečujejo nastajanje strdkov. Ta lastnost rastline je še posebej pomembna za bodoče matere, saj tromboza placentne arterije je pogost vzrok spontani splav in intrauterina smrt plod

Bolezni prebavil. Koristi brusnic pri preprečevanju in zdravljenju patologij želodca in črevesja so nesporne. Zaradi antibakterijskega delovanja spodbuja odmiranje škodljivih mikroorganizmov pri nekaterih oblikah gastritisa in kolitisa. Plodovi rastline lahko zmanjšajo želodčno kislost in normalizirajo prebavne procese.

depresija. Vitaminska sestava brusnic pomaga izboljšati prenos živčnih impulzov ter ima antioksidativni in pomirjujoč učinek. Za obdobje nosečnosti so značilna nihanja razpoloženja, vendar uživanje plodov rastline vodi do normalizacije čustvenega ozadja.

Kontraindikacije in načini uživanja brusnic

Uživanje brusnic praktično nima kontraindikacij, vendar je ljudem z določenimi boleznimi prepovedano uživati ​​to sadje. Jagode so lahko škodljive za ljudi, ki so alergični nanje, kar se običajno kaže kot kožni izpuščaj v redkih primerih- bronhospazem, Quinckejev edem.

Učinki brusnic, kot so znižanje krvnega tlaka, redčenje krvi in ​​zmanjšanje želodčne kisline, lahko povzročijo negativne posledice pri osebah z naslednjimi boleznimi:

• arterijska hipotenzija;
• notranja krvavitev;
• razjede želodca in dvanajstnika;
• gastritis z nizko kislostjo želodca.

Zgoraj naštete bolezni so kontraindikacija za uživanje plodov brusnic.

Brusnice je najbolje jesti surove, tako jagode ohranijo vse svoje koristne lastnosti. Sadje lahko zamrznete in shranite v zamrzovalnik, ta metoda tudi ne bo škodilo sestavi izdelka. Jagode lahko uživamo ločeno od vsega drugega ali pa jih dodajamo solatam, sladicam in celo juham. Zelo koristen je tudi svež brusnični sok, ki ga je priporočljivo razredčiti z vodo v razmerju 1 proti 1, da zmanjšamo njegovo kislost.

Brusnice lahko podvržemo toplotni obdelavi, vendar je treba opozoriti, da s to metodo priprave izgubijo vitamine in hranila. Iz plodov grma lahko naredite sadni sok, žele ali kompot, vendar poskusite skrajšati čas delovanja. vroča temperatura na minimum. dovolj zdrave pijače Med nosečnostjo pridejo v poštev čaj in decokcija brusnic. Izdelani so iz listov rastline, ki po svojih lastnostih niso slabše od jagod.

Za ugodno nosečnost mora bodoča mati skrbno načrtovati svojo prehrano. Poleg brusnic in napitkov iz njih ne pozabite na prehrano. Nosečnicam priporočamo čim več beljakovinskih živil – piščanca, pustega mesa, rib. Vredno je povečati količino sveže zelenjave in sadja, za najbolj zdrave veljajo citrusi, špinača, zelena, granatno jabolko, češnje, zelje, peteršilj in koper.

Bodočim materam svetujemo, da v svojo prehrano vključijo žita (ajdo, riž), mlečne izdelke in jajca. V pričakovanju rojstva otroka mora ženska omejiti uživanje sladkarij, sode in olj. Nosečnice ne smejo piti alkohola, pekočih začimb ali močne kave.