Kako povečati energijo in vitalnost. Kako obnoviti žensko energijo

Fizična energija je energija, ki vzdržuje vitalnost fizičnega telesa. Fizična energija je potrebna za vzdrževanje visokega tonusa proste (vitalne energije).

Za ohranjanje visoke ravni fizične energije sta potrebna samo 2 pogoja:

Dobra in hranljiva prehrana;
Dober in popoln počitek.

Samo fizična energija ni dovolj za ohranjanje visoke vitalnosti. Potrebna je tudi brezplačna energija. Toda preden se lotite vzgoje svojega prosta energija, moraš imeti visoki ravni fizično energijo. Česa si najbolj želiš, ko si bolan? Spanje in počitek. Lahko spite 17-18 ur na dan. In ni nobene želje po delu, še posebej po ustvarjanju ničesar. Poskrbite za svoje fizično telo. Če je v izobilju, potem lahko začnete razvijati brezplačno energijo, če pa ne, poskrbite zase. Počivaj, veliko spi, dobro jej. Na splošno nekaj časa namenite le počitku. Vzemite si dopust, pojdite na morje, v hribe, na podeželje, sploh nekam, kjer se boste lahko odlično odpočili.

Torej, recimo, da imate zadostno količino fizične energije in zdaj prihaja najbolj zanimiv trenutek: kako povečati vitalna energija. Prva stvar, ki jo morate storiti, je določiti trenutno raven proste energije. Če ste zjutraj preleni, da bi vstali, vam ni do dela ali učenja, če ste po kosilu mlahavi in ste zaspani, če zvečer nimate druge želje kot sedeti pred televizijo. , potem je vaša raven proste energije zanemarljiva. Morda je dovolj le za ohranitev trenutnega stanja.

Torej, ne glede na vaš nivo energije v tem trenutku, vedno ga je mogoče povečati.

Obstajata dva pristopa za povečanje ravni proste energije:

Zmanjšajte stroške brezplačna energija;
Povečajte dohodek prosta energija.

Najprej se pogovorimo o tem, za kaj se porabi brezplačna energija:

Kakršna koli negativna čustva. Vse, kar povzroča slaba čustva, črpa iz vas ustvarjalno energijo! Zlasti občutki krivde, tesnobe, strahu;
stres. Vsak stres je posledica občutka pomembnosti;
Občutek pomembnosti;
Umetne metode povečanja energije:
a. Energijske pijače;
b. Alkohol;
Umetne metode povečanja energije so zelo podobne izposoji denarja z obrestmi (z drugimi besedami kredita). Zdaj jemljete energijo, jutri ali slej pa jo boste dali veliko več. Zato jih poskušajte uživati čim manj, predvsem pa alkohola;
Cigarete;
Zapravljanje za malenkosti.

Povejte mi, ali imate v življenju jasne prioritete? Če ne, naredite to takoj. Tako se boste izognili zapravljanju energije za majhne stvari. Zakaj bi zapravljali energijo za nekaj, kar sploh ni na vašem seznamu prioritet? Na primer, imate radi nogomet? Vam je res pomembno? velika vrednost katera ekipa bo zmagala? Ko te skrbi, tratiš energijo, saj ti je rezultat pomemben.

Vas skrbi, kaj se dogaja v državi, v gospodarstvu države? Če da, potem spet zapravljate energijo. Vendar upoštevajte, da s svojimi mislimi ne morete ničesar spremeniti. Dokler ne obogatete, ne morete vplivati na gospodarstvo. In ali je vredno v to vložiti svojo energijo?

Toda pomislite, verjetno je ena vaših najpomembnejših prioritet družina in otroci. Lahko pomembno vplivate na njihova življenja. Mogoče je vredno porabiti svojo energijo za izboljšanje njihovega življenja?

Ko si boste postavili prioritete, boste ugotovili, da vse, kar ni na seznamu, ni vredno vaše energije!

Porabite 80% svoje energije za prve 3 točke svojih prioritet: 50% za prvo, 20% za drugo, 10% za tretjo in preostalih 20% za vse ostalo! S porabo energije za malenkosti jo nepreklicno razdajaš. S porabo energije za res pomembne stvari jo vložite, za kar prejmete še več energije.

No, zdaj je čas, da se pogovorimo o tem, kako povečati raven energije:

1. Sanje, cilji

Če imate sanje in cilje, za katere stremite dan za dnem, dobite ogromno brezplačne energije. A to se zgodi le, če so vaše sanje in cilji vaši in vam jih ne vsiljujejo drugi ljudje. Ko sta duša in um združena v svojih težnjah, pridobiš ogromno energije za svojo uporabo. Ni lepšega občutka kot občutek, da se tvoje sanje premikajo proti tebi. Če sledite svoji poti, vas bo vesolje spremljalo v vsem in vam vedno dajalo potrebno količino energije!

2. Vera

Ni pomembno, v kaj verjamete: v Boga, v Najvišji Um, v Vesolje, v nadzavest ali v karkoli drugega, vaša vera v to Najvišje bitje vam mora dati brezplačno energijo v zadostnih količinah. Če ne čutite, potem morda. morate razvijati svojo vero. Zelo dobra trditev: "moj svet skrbi zame." S ponavljanjem te afirmacije boste po nekaj dneh začeli čutiti popolno umirjenost in ogromen dotok energije, saj vam ni več treba biti strah. Vaš svet bo poskrbel za vse. Besedno zvezo moj mir lahko zamenjate z nečim, v kar verjamete, na primer »Bog skrbi zame«.

3. Ljubezen

Ljubezen je zelo močan pozitiven občutek. Ko je vaše srce napolnjeno z ljubeznijo, doživite veliko navdušenje in občutek, da lahko dosežete vse! Ta občutek je močan vir proste energije.

4. Energijska gimnastika

Energijska gimnastika je vadba, namenjena širjenju energijski kanali. O tej točki bomo govorili v naslednjem glasilu. V naslednjem glasilu bom predstavil eno zelo močno vajo.

5. Hvaležnost

Kako se počutite, ko se nekomu iz srca zahvalite za neko uslugo? Poskusite biti hvaležni za vse dobre stvari, ki jih imate. To vam bo zagotovilo dodatno veliko količino brezplačne energije.

6. čl

Katero vrsto umetnosti imate najraje? Umetnost poživi dušo. Umetnost v času informacij stopi v ozadje. Nadomešča ga internet. Vendar ne pozabite nameniti časa umetnosti. Pomembno je za dušo. Nasploh se v informativnem času pojavlja vse več orodij in dejavnosti za um, vse, kar je za dušo, pa odhaja v ozadje. Vendar ne pozabite, da lahko um le s podporo duše uresniči karkoli na tem svetu!

7. Glasba

V glasbi je energija čista oblika. Predvajajte glasbo, ki vam je všeč. Lahko ga povečate na glas, da je pretok energije večji, in vzamete čim več.

8. Hobi

Hobi ni nič drugega kot dejavnost za dušo. Vse, kar počnete, je za dušo. ti daje energijo.

9. Komunikacija z ljudmi, ki imajo visoko energijo

Obstajajo ljudje, ki imajo zelo veliko energije. Te energije imajo dovolj in celo prekipevajo. Pri komunikaciji s takimi ljudmi se ta energija nehote prenese na sogovornika. Vsi čutijo do takih ljudi velika pozitivna čustva. Včasih niti sami ne vedo zakaj. Vsi uspešni ljudje imajo visoko raven energije, zato po komunikaciji s takimi ljudmi vedno odidete dobre volje. Ko vstopijo v prostor, je preprosto napolnjen z nevidno svetlobo. Obstajajo tudi nasprotni ljudje. Soba je napolnjena s svetlobo, ko jo zapustijo. Takšni ljudje vam vedno jemljejo energijo.

10. Samohipnoza

Kot razumete, lahko s pomočjo samohipnoze dosežete vse, kar želite. Prav tako lahko povečate svojo raven energije. Če želite to narediti, je dovolj, da uporabite vizualizacijo in energetsko gimnastiko. Možno je uporabiti samohipnozo v njeni čisti obliki za dvig ravni energije.

11. Domače živali

Mislim, da tukaj razlaga ni potrebna. Ko pogledate svoje ljubljenčke, vedno vzbujajo prijetne občutke.

12. Menjava za fizično energijo

Med igranjem športa, aktivna rekreacija fizično se utrudiš, vendar se tvoja vitalnost vedno poveča. Jutranji tek, plavanje in vadba v fitnesu vam vedno dajo dodatno energijo.

13. Menjava za denar

To niso nič drugega kot donacije. Dajete denar, ne da bi pričakovali povračilo, v zameno pa vam vesolje daje energijo.

14. Seks

Najmočnejši vir brezplačne energije.

rezultat:

Morda boste pozabili vse zgoraj povedano, a če se spomnite vsaj ene fraze, potem ste z branjem tega članka veliko pridobili:
Energijo pridobite, ko doživljate pozitivne občutke, energijo pa porabite, ko doživljate negativne občutke.

— Telesna energija
— Zakaj je pomembno imeti visoko energijo?
— Vzroki nizke energije in načini zapolnitve vrzeli
- Najlažji način za povrnitev energije
— Kako nenehno povečevati energijo?
— Povrne telesno energijo v 5 minutah

Energija telesa je sila, ki človeka napolni od znotraj. Vsak človek bi moral znati ohranjati, kopičiti in pravilno razporejati svojo energijo. Kajti kadar ga je premalo, človek postane letargičen, zmanjša se njegova zmogljivost in se začne hitro utrujati. Nekateri morda mislijo, da to velja predvsem za starejše, ampak tudi mlajša generacija Pride tudi do zmanjšanja telesne energije.

Energija telesa je njegov potencial in določena količina energije v vsakem človeku, ki je potrebna za življenje. Energija napolni vsakega človeka in njena raven je pri vsakem drugačna. Od njegove količine je odvisno naše zdravje, moč in seveda razpoloženje. Z dovolj energije v telesu redkeje zbolimo, čutimo dovolj moči za ukrepanje in uživanje življenja. Vedno smo dobre volje in ne opazimo negativnosti okoli sebe. Tudi energija našega telesa je odgovorna za intelektualno rast, fizične procese, ki se dogajajo v nas, in imuniteto.

Obstaja mnenje, da naše telo dobi energijo iz hrane ali telesne dejavnosti, po kateri čutimo val moči. Za ohranjanje telesa v dobri formi potrebujemo vadbo, hrana pa je preprosto gradbeni material za celice. Ti procesi proizvajajo le surovo energijo za življenje fizičnega telesa. Energija telesa je popolnoma drugačna, je bolj spiritualna in v telo prihaja po povsem drugih kanalih.

Zelo dobro je, če je fizična energija človeka na enaki ravni kot energija telesa, potem je s človekom vse v redu in vsi procesi potekajo normalno.

Energijo telesa je treba vedno ohranjati, razvijati in povečevati, nato svojo fizično stanje bo v redu.

— Zakaj je pomembno imeti visoko energijo?

Ko je človekova energija v redu, je poln moči in želje po različnih dejanjih, ki so mu prijetna. Če ni moči, potem ne more biti govora o kakršni koli privlačnosti. To je, prvič.

Drugič, verjetno ste že slišali za zakon privlačnosti, vendar z visoko energijo deluje veliko hitreje in lahko pospešite proces uresničevanja svojih želja. Če še niste slišali, vam bom zdaj na kratko o tem povedal.

Naše misli in želje so materialne. In lahko pritegnemo tisto, o čemer razmišljamo (seveda z združevanjem dela misli s telesna aktivnost). Vse naše želje se lahko uresničijo, če človek pozna določene zakonitosti in tehnologije.

— Vzroki nizke energije in načini zapolnitve vrzeli

Razlogi za nizko energijo so lahko negativne misli in čustva, o katerih smo že razpravljali, kot tudi slabe navade, ne pravilna prehrana in preobremenjenost.

Zato, da bi obnovili svoje eterično telo uporabiti morate znanje, ki ga že poznate, torej se naučiti obvladovati svoja čustva in se osvoboditi strahov, zamer, jeze in krivde.

Poleg tega morate spremljati svojo prehrano, telesu zagotoviti pravočasen počitek in spanje, svež zrak in telesno aktivnost. No, priporočljivo je osvoboditi se slabe navade– alkohol, kajenje in droge.

Zapomniti si morate tudi svojo okolico. Če ste obkroženi z depresivnimi ljudmi, ki se vedno pritožujejo nad svojim življenjem, potem vam jemljejo energijo. Zato iščite nove ljudi, s katerimi boste izmenjevali pozitivne vibracije.

Če želite hitro in učinkovito napolniti in nato vzdrževati vitalno energijo na ustrezni ravni, se vpišite na jogo ali qigong. Poleg tega se je bolje učiti zjutraj, tako bo vaše energije dovolj za cel dan.

In ne pozabite narediti dihalne vaje. Tukaj je eden od njih:

Ob sprejetju udoben položaj in sprostite svoje telo, položite kazalec na greben nosu, palec in sredinec pa blizu nosnic. Zaprite desno nosnico in vdihnite skozi levo nosnico, nato zaprite levo nosnico in izdihnite skozi desno, nato vdihnite skozi desno nosnico, levo nosnico pustite zaprto, nato pa zaprite desno nosnico in izdihnite z levo. Nadaljujte s tem dihalnim ciklom 5-10 minut.

- Najlažji način za povrnitev energije

Pogosto pride do situacij, ko se človek po določeni situaciji počuti popolnoma praznega. V tem primeru se mu bo zdelo zelo koristno preprosti nasveti Kako obnoviti človeško energijo. Z metodo, imenovano "Solarni disk", lahko v nekaj urah povrnete svoje telo v normalno stanje.

Postopek:
1) Predstavljati si morate velik sončni disk. Najprej se mora zavrteti hrbtna stran, črpanje ostankov negativnosti iz človeškega telesa. V tem primeru bi moral disk postopoma rasti, kar bo pomenilo, da se telo čisti.

2) Naprej pomembna faza- predstavljajte si, kako disk spremeni svojo smer in napolni človeško telo s svetlobo, zlato vitalnost in energijo.

4) Zadnja zelo pomembna stopnja v tehniki, ki pove, kako obnoviti človeško energijo: pošljite ta sončni disk v drobovje zemlje. Prav tako si morate predstavljati, kako je tam negativno energijo povsem preoblikovala v pozitivno.

Rad bi povedal, da jih je danes ogromno na različne načine Kako lahko svoje telo očistite negativnosti in povrnete izgubljeno energijo. Vendar je zgoraj opisana metoda ena najpreprostejših, poleg tega ne zahteva posebnih znanj in veščin in je dostopna tudi začetniku.

— Kako nenehno povečevati energijo?

Nujno se je treba pogovarjati o tem, kako povečati energijo, bolje rečeno, celo o tem, kako jo nenehno povečevati. To mora storiti vsak človek, saj je to edini način za nenehno vzdrževanje v odlični formi ne le telesa, ampak tudi, kar je zelo pomembno, duha.

Torej, obstaja več preprostih, a precej učinkovite načine Kako se nenehno vzdrževati v dobri formi:

1) Vera-upanje-ljubezen. In čeprav se marsikomu zdi smešno, tako psihologi kot energetiki priporočajo verjeti v vse dobro, v svetlo prihodnost, v upanju, da se bo življenje obrnilo na najboljši način. na najboljši možen način, in ljubite ne samo svoje bližnje, ampak tudi vse okoli sebe. Maksimalno pozitivno in samo dobra čustva- to je ključ do močne, zdrave človeške energije.

2) Hvaležnost. Prav tako morate biti hvaležni za vse, kar se zgodi v življenju. Zato bi morali vedno reči "hvala" tistim okoli sebe, zahvaliti se višjim silam za vse dobre stvari, ki se zgodijo v življenju.

3) Strast. Zelo pomemben nasvet, kako povečati energijo telesa - počnite, kar imate radi. In če glavni kraj dela ni povezan s hobijem, morate še vedno veliko časa posvetiti dejavnosti, ki vam je pri srcu. Z uživanjem v procesu človek sam proizvaja pozitivno energijo, ki hrani njegovo telo.

4) Komunikacija. Prav tako je vredno zapomniti, da je energijo mogoče napolniti. Torej, s komunikacijo s pozitivnimi ljudmi lahko popolnoma napolnite svojo moč. Vendar je pomembno vedeti, da obstajajo ljudje - energijski vampirji ki kradejo energijo. Bolje je biti previden do takšnih posameznikov in omejiti komunikacijo na minimum.

Gradivo je pripravila Dilyara posebej za spletno mesto

Kako povečati svojo energijo? Najprej morate ugotoviti, od česa je odvisno. Seveda na življenjsko energijo vplivajo spanje, prehrana, stres in telesna aktivnost. A to še ni vse.

Pogosto se sklicujemo na kraje in ljudi čarobne besede»dobra energija« ali »slaba energija«, ko ne mislimo samo na življenjsko energijo, ampak tudi na splošne vibracije našega doma.

Dom je naša zaščita. Vanjo se vedno zatečemo po težkem delu, se umirimo, sprostimo ali pa si zaželimo samote. Če pa smo popolnoma izčrpani, nas hiša ne more zaščititi.

V znanstvenem smislu je energija opisana kot visoka ali nizka, odvisno od vaše moči, hitrosti, splošnega počutja in celo vibracij vašega doma. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, kako povečati vitalno energijo doma. .

Višja kot je energija človeka ali kraja, v katerem živi, bolje se počutimo. In višje kot je vibracija našega doma, bolje se v njem počutimo. Dom postane naše zatočišče, prostor, kjer si napolnimo vitalnost in dvignemo duha.

Tukaj je 30 načinov za povečanje vitalne energije in vibracij vašega doma za zdravje in srečo:

1) Pospravite nered

Odstranitev nereda, nepotrebnih predmetov in predmetov v vašem domu, ki jih ne uporabljate, bo zlahka sprostila prostor in se počutila svobodno in udobno.

Uredite svojo garderobo. Nikoli ne boste uporabljali tovornjakov oblačil "za vsak slučaj", če vam niso všeč. Vedno izberite kakovost pred količino.

Drugi načini za odpravo nereda v vašem domu so izposojanje namesto nakupovanja, uporaba izdelkov za večkratno uporabo in pametna poraba z izkušnjami, ne pa samo nakupovanje novih "stvari".

Morda nekateri ljudje med nakupovanjem postanejo samozadovoljni. Toda dobro premislite, ali je ta posebna stvar potrebna? Namesto da kupujete kup drobnarij, je bolje, da prihranite denar za dolgo pričakovano potovanje in pomirite živce na počitnicah, ne pa v trgovini!

2) Gorenje trave

Sežiganje trave je dobro znana praksa in se že tisočletja uporablja za čiščenje zraka nečistoč, kot so bakterije in virusi. Nekatera ljudstva sežiganje uporabljajo kot tradicionalni mistični obred, ki spreminja stanje duha in čisti okoliški zrak. Vendar morate upoštevati nekaj pravil previdnosti, saj se je z ognjem bolje ne šaliti. In ne pozabite, da ima zdravilne lastnosti za povečanje vitalne energije ne le sam proces zgorevanja, ampak tudi dim, ki nastane.

Vzemite posušen šopek zelišč in ga prižgite, nato pa hitro ugasnite plamen in pustite, da se dim razprši v hišo. IN zdravilne lastnosti, aroma zelišč pa gre neposredno v zrak. Žajbelj je daleč najbolj priljubljeno zelišče, dobre možnosti pa so tudi bor, rožmarin in sivka.

To tehniko je dobro uporabiti za povečanje vitalne energije in čiščenje prostora:

Ob selitvi v nov dom;

Pri prehodu na nova služba ali kariera;

Nezaželen gost zapusti vaš dom;

Pred meditacijo;

Ko ste se pravkar sprli ali preboleli hudo bolezen.

Uporabite lahko tudi zeliščno mešanico, tako da zmešate zmleta zelišča in pustite majhne koščke na vrhu kadila.

Žajbelj, timijan, rožmarin, sivka, meta, borove iglice, kadilo ali pačuli so odlični za čiščenje zraka in vašega prostora.

3) Razpršena eterična olja

Eterična olja vam pomagajo pri sprostitvi, očistijo vaš dom in prinašajo občutek svetlobe s svojimi edinstvenimi in prijetnimi vonjavami po vašem domu. Mnogi imajo tudi močne protimikrobne lastnosti, saj uničujejo viruse in bakterije v zraku.

Kako z olji vrtnice, bazilike, ciprese, kadila, brina, sivke, mire, žajblja, mete, sandalovine, cimeta, rožmarina in evkaliptusa povečati vitalno energijo in vibracije v vašem bivalnem prostoru?

Zmešajte 1 žlico. l. vodka, 6 žlic. l. filtrirane vode ter od 10 do 40 kapljic katere koli eterično olje po vaši izbiri v majhni steklenički z razpršilom. Pred vsako uporabo dobro pretresite.

Preprosto razpršite v zrak, na blazino pol ure pred spanjem, v bližini delovnega prostora, vendar stran od opreme. Dajejo občutek miru in spokojnosti, bister um in energijo.

4) Prižgite solno lučko (narejeno iz himalajske soli)

Ta nežno sveti solna svetilka- naraven vir svežega čisti zrak– ravno to, kar potrebujete za dvig vibracij in prečiščevanje zraka v vašem domu, kar zagotavlja močno avro miru.

Ker privlačijo vodo, imajo svetilke neverjetno moč odstranjevanja prahu, cvetnega prahu, dima in drugih nečistoč iz zraka. Himalajska solna svetilka oddaja tudi negativne ione, ki povečajo raven energije, razbremenijo statična elektrika, nevtralizirajo elektromagnetna sevanja, spodbujajo dober spanec in izboljša splošno razpoloženje.

No, to je kar impresiven seznam!

5) Glasba

Glasba je več kot preprosta zabava ali umetniško obliko. Deluje pomirjujoče na celotno telo in spremeni vibracije v katerem koli prostoru, ki ga zapolni.

Prava glasba lajša bolečine, koristi srcu, krvi in imunski sistem, izboljša učenje, se bori proti utrujenosti in spodbuja zdrav spanec.

Seveda je njegova sposobnost izboljšanja razpoloženja nedvomna. Za večjo aktivacijo razpoloženja in pozitivne vibracijske učinke izberite klasično, jazz, ljudsko, orkestersko, trobilno ali operno glasbo. Če vam te zvrsti ne pomagajo, zamenjajte glasbo z nečim, ob čemer se počutite dobro.

6) Rastline in sveže cvetje

Ponovno povezovanje z naravo in vsem, kar ponuja prava pot uživati v pozitivnih vibracijah, biti pozoren in privzdignjeno razpoloženje je ljubezen do skrbi za živa bitja. Ekoterapija je pritegnila celo pozornost znanstvene skupnosti: številni raziskovalci verjamejo, da je z njeno pomočjo mogoče premagati depresijo in izboljšati duševno zdravje in dobro počutje.

Zakaj ne bi kančka narave vnesli v svoje prostore in v svoj dom privabili pozitivno energijo? Eden od načinov za to je, da svoj življenjski prostor napolnite z lončnicami in svežim cvetjem: njihovim svetle barve dišave pa bodo prispevale tudi v vaš domači kotiček.

Po mnenju strokovnjakov so nekatere rastline boljše od drugih pri spodbujanju pozitivne energije in izboljšanju počutja. Sem spadajo kaktusi, bambus, jasmin, sivka, miniaturne vrtnice, rožmarin, meta, krizanteme, aloe vera in orhideje. In drugi so super.

7) Izberite nekaj kristalov zase

Uporaba kristalov za zdravljenje in pozitivnost sega v pradavnino. Sumerci so iz kremena izdelovali čarobne napoje, Grki so nosili ametist kot amulete, Kitajci pa so žad uporabljali v medicini.

Poskusite najti prostor za te priljubljene kristale v vašem domu in zagotovili vam bodo številne prednosti:

turkizna je mojster zdravilec, zelo cenjen zaradi svojih zaščitnih lastnosti.

Heliotrop- močan antidepresiv, povečuje navdušenje in čustveno stanje.

Dimni kremen - pomaga pri sproščanju negativne energije.

Rožni kremen - odpira in zdravi energijo srca.

Cornelian- privablja srečo in spodbuja kreativnost in motivacijo.

Kvarc- uravnovesi telo in zbistri um.

Celestine- Lajša stres in vzbuja srečo.

Citrin- vam bo pomagal pri prilagajanju in življenju v vašem trenutnem življenju.

Aventurin- pritegne nove priložnosti.

Tudi če ne verjamete preveč v zdravilne moči kristalov, bodo vašemu domu dodali nekaj razkošja, pomirili oči in zagotovo izboljšali vaše razpoloženje!

8) Izberite barve, ki pozitivno vplivajo na vaše razpoloženje

Barve, ki jih uporabljamo v domu, so neposreden odraz naše osebnosti in lahko vplivajo na naše razpoloženje in misli v najbolj nepričakovanih trenutkih!

Naš odziv na barvo je edinstven pri izbiri tega, kar dejansko čutimo. Dotaknimo se običajnih barv:

Rdeča— dvigne raven energije in poveča adrenalin v krvi. Toda za nekatere ljudi je lahko preveč stimulativno in povzroča določene težave z razpoloženjem.

Škrlatno povzroča občutke jeze in sovražnosti.

Rumena- dviguje razpoloženje, ujame sončno veselje in signale sreče. Preveč rumene lahko povzroči občutke frustracije in jeze.

Modra- Pomirja, sprošča in umirja, lahko pa povzroči tudi občutke žalosti.

zelena- večina mirna barva za oči spodbuja udobje, mir in karierno rast.

Vijolična — temne barve povezana z razkošjem, ustvarjalnostjo in ostrino. Svetle različice prinašajo enako umirjenost kot modra, vendar z več topline.

Oranžna- ustvarja vznemirjenje, entuziazem in energijo.

9) Prižgite sveče

Sveče se že tisočletja uporabljajo za osvetljevanje, izražanje miru in poudarjanje praznovanj. Njihov temno rumen sij deluje kot hipnotik, odseva in usklajuje središče za meditacijo.

15) Ustvarite prostor za sprostitev

Vaš dom naj se počuti kot prostor, kjer se lahko sprostite in uživate v miru ali udobju, tako da si ustvarite vsaj majhno zatočišče v sobi, omari ali kotu. Cenite svoj prostor in si vsak dan privoščite vsaj deset minut zase.

Ta čas lahko izkoristite za branje, meditacijo, jogo ali karkoli drugega, kar vas bo poživilo in povečalo vašo energijo!

16) Vaja

Za povečanje vitalne energije morate vstati s kavča in poskrbeti za svoje telo. Vadba - najboljši način naravno povečati raven energije.

Zdravi sedeči odrasli ljudje, ki vadijo vsaj 20 minut trikrat na teden, povečajo raven energije za 20 % in zmanjšajo utrujenost za 65 %.

Pojdite ven na rahel tek, hitro hojo ali kolesarjenje.

17) Privoščite svojim jetrom odmor

Če vaša jetra ne morejo delovati po svojih najboljših močeh, bo to povzročilo številne težave, med katerimi je kronična utrujenost. Pojavi se, ker telo trdo dela, da bi odstranilo odvečne toksine.

18) Ponoči dovolj spite

To je ena težjih nalog. Če vam primanjkuje energije, poskrbite za dovolj spanca, da se bo vaše telo čez noč lahko popravilo in pomladilo.

Na žalost ne morejo vsi zaspati takoj, ko glava udari ob blazino! Milijoni ljudi po vsem svetu trpijo zaradi občasnih ali dolgotrajnih težav s spanjem.

19) Zadremajte 15 minut

Če se počutite preveč izčrpani, popoldanski hiter 15- ali 20-minutni spanec ponastavi vaš sistem in vam napolni z energijo.

Raziskave kažejo, da je 20 minut spanja dobrih za splošno budnost in učne sposobnosti; 30 do 60 minut spanja bo pomagalo pri sposobnostih odločanja; 60 do 90 minut spanja pa je potrebnih za ustvarjanje novih povezav v možganih in reševanje ustvarjalnih težav.

20) Iz prehrane izločite sladkor

Sladkorni krof ali čokoladica je točno tisto, kar si večina od nas želi po 15. uri.

Študija na podganah je pokazala, da so bile tiste, ki so bile hranjene z maščobo, sladkorjem in moko, bolj debele in manj pripravljene delati za nagrado (tj. bolj lene) kot podgane, ki so bile hranjene z uravnoteženo prehrano.

Izogibajte se takšnim sladkim dobrotam in preidite na zdrave alternative.

21) Hidracija

Voda je brez kalorij in zato ne daje energije, pospešuje pa vse reakcije v telesu, kar pomeni, da lahko dehidracija povzroči utrujenost.

Ne pozabite, da se k vnosu tekočine štejejo tudi zeliščni čaji in kokosova voda.

22) Zamenjajte kavo za zeleni čaj

Ko smo izčrpani, lahko kava dodatno povzroči glavobole, živčnost, tesnobo in še več.

Poskusite svojo kavo z mlekom zamenjati za skodelico zelenega čaja. Vsebuje tudi kofein (čeprav v manjši količini kot kava), ki vas bo takoj okrepil. Poleg tega redno uživanje močnih antioksidantov, imenovanih katehini, preprečuje utrujenost.

23) Nehajte piti alkohol

Alkohol z visoko vsebnostjo sladkorja lahko povzroči stres, anksioznost in depresijo, zato ni presenetljivo slišati, da je pitje velika črta energije.

Alkohol povzroča motnje spanja, kar posledično povzroča zaspanost podnevi in splošno letargijo.

24) Dobro jejte

Hrana je gorivo za telo, zato preprosto ni mogoče povečati življenjske energije brez hrane. Toda nekatera živila so vsekakor boljša od drugih pri zagotavljanju trajne energije.

Poskrbite, da boste zaužili dovolj kompleksnih ogljikovih hidratov, da boste dobili energijo. Sem spadajo polnozrnati kruh, rjavi riž, kvinoja, ajda, leča in fižol.

Ne zanemarjajte maščob – to je najbolj koncentriran vir energije za telo. izberite " dobre maščobe"kot so avokado, maslo iz orehov, olivno olje in kokosovo olje.

Pri prigrizkih izberite chia orehe in semena, buče, mandlje in orehe.

25) Ne pijte energijskih pijač

Energija lahko pride do tekoča oblika. Pozabite na energijske pijače s sladkorjem in se osredotočite na hladne pijače iz bolj zdravih sestavin.

26) Ne prenajedajte

Zaradi prenajedanja ste lahko zaspani, saj mora vaše telo svojo energijo osredotočiti na prebavo hrane. Zato vedno jejte vse zmerno.

27) Naužijte se sonca

Sonce zmanjša raven kemikalije melatonina v telesu, ki povzroča zaspanost.

To je le eden od razlogov, zakaj se v poletnih mesecih počutimo bolj energični.

Sonca dobimo tudi vitamin D, njegova odsotnost povzroča moten spanec težave z ščitnica, pogoste okužbe, tesnoba in anemija, vse to vodi v utrujenost ali zmanjšano raven vitalnosti.

28) Globoko dihajte

Včasih potrebujete le nekaj, da aktivirate svojo zavest globoki vdihi! Globoko dihanje izboljša pretok kisika v krvi, kar vas napolni z energijo in ohranja budnost.

Poskusite in se prepričajte!

Hitro in globoko vdihnite skozi nos do štirih, nato se ustavite in hitro izdihnite skozi usta.

Naredite osem do deset hitrih, globokih vdihov na minuto tri minute naenkrat (vendar prenehajte, če se vam vrti).

29) Zehanje

Znanstveniki verjamejo, da zehanje pomaga ohladiti možgane, preprečuje njihovo pregrevanje, kar zmanjšuje budnost.

Ko smo utrujeni ali zdolgočaseni, se temperatura jedra možganov dvigne in zehanje je eden od načinov za boj proti temu učinku!

30) Smej se

Kako povečati življenjsko energijo v nenehnem žalostnem stanju? Zavedati se moramo, da je smeh najboljši način za izboljšanje našega razpoloženja.

Ko se smejimo, se mišice obraza in telesa raztegnejo, utrip se pospeši, krvni tlak poveča, dihanje se pospeši, v možgane se pošlje več kisika.

Kot že omenjeno, ima vsaka človekova misel, pa tudi občutki in telo močno ali šibko energijo. Če se želite povezati z močjo namere, morate povečati raven energije. Kako povečati notranja energija oseba?

Nemogoče je ozdraviti z nenehnim preklinjanjem bolezni. S takimi dejanji destruktivno energijo, ki prežema vaše življenje, samo dodajate destruktivno energijo. Če se na nizko raven energije sveta okoli sebe odzovete z enako nizko energijo, jo boste samo še bolj razširili. To se na primer lahko odraža v naslednjem: če se ustrezno obnašate do osebe, ki vas je kakorkoli užalila, boste le okrepili polje nizkofrekvenčne energije.

Ni vam treba izkoriščati nizke energije, ki je prisotna v mnogih okoli vas. Poskusite delovati na višjih frekvencah, potem vam ne bodo mogli znižati ravni energije. Nasprotno, truditi se morate povečati raven energije, postati to, kar želite in za kar si prizadevate.

Da bi lažje odpravili vse ovire, ki prihajajo iz nizkofrekvenčnih valov vaše energije in se približali moči namere, se morate naučiti povečati svoj energijski sistem preko naslednjih dejavnikov:

● Začnite redno vaditi meditacijo. Če želite to narediti, za nekaj časa odvrzite vse tuje misli in se potopite v tišino, medtem ko mentalno nenehno ponavljate ime Boga kot mantro.

● Poskusite jesti samo zdravo rastlinsko hrano, kot so oreščki, sadje in zelenjava, soja ali kruh brez kvasa. Vsebujejo visoko vsebnost alkalnih snovi in pozitivno vplivajo na raven energije, s čimer vas naredijo močnejše. Druga živila, kot so sladkarije, mastna mlečna hrana in živila z barvili, imajo nizka energija. Najboljša možnost bo: ločena prehrana in s tem boste dali telesu možnost, da dvigne nivo energije.

● Popolnoma opustite slabe navade: kajenje, alkohol, droge (tudi blage). To je preprosto potrebno, da se približate moči namere in povečate svojo raven energijske moči.

● Pomaknite kabelsko in komercialno televizijo daleč v ozadje. Nikomur ni skrivnost, da so sodobni televizijski programi, filmi, videi in celo otroške risanke v večini primerov negativne narave. Poskusite prenehati gledati televizijo na splošno ali vsaj posvetite pozornost izključno pozitivnim, prijaznim programom.

● Pri poslušanju glasbe bodite pozorni na njeno energijo. Glasne, težke in ostre zvočne vibracije znatno zmanjšajo vašo raven energije. Zato, da bi k sebi pritegnili ljubezen in mir, pa tudi sposobnost stika z namenom, poslušajte izključno glasbo in pesmi, ki lahko odražajo vaše dobre, visoke misli.

●Predstavljajte svoje obiskano mesto s pozitivnimi fotografijami. Morda se marsikomu takšen razvoj dogodkov zdi popolna neumnost, vendar ni tako. Fotografija je do neke mere oblika reprodukcije energije in fotografije, ki ujamejo izraze ljubezni in veselja, narave in prijaznosti, bodo odličen kanal za polnjenje srca. visoka energija.

● Poskusite čim več komunicirati z visoko duhovnimi ljudmi. Morda so to celo vaša družina in prijatelji, ki vidijo veličino v vas in vas pomagajo ponovno povezati z namenom.

● Ne pozabite spremljati svojega vedenja. Poskusite se izogibati krajem, dejavnostim in ljudem, ki imajo nizkoenergijska polja. Ne bodite nasilni, nesramni ali jezni. Namesto da greste s prijatelji v kavarno oz nočni klub Da bi pili in se "zabavali", je bolje iti v park, na pohod ali na morje. Poskusite biti bližje naravi. Obiščite samostane, potujte na svete kraje ali se ukvarjajte z dobrodelnostjo, ne nujno finančno.

● Naredite dobra dela od čisto srce, in ne zahtevajte ničesar v zameno. Pri kakršni koli odločitvi bodite konkretni, ne razburjajte se.

● Čim pogosteje pomislite na odpuščanje. Če vas je nekdo užalil, namenoma ali po nesreči, se mu ni treba zameriti, še manj zamerit, oprostite mu in mu zaželite vse dobro.

● Ne bodite ponosni. Ne postavljajte si višjih standardov od drugih ljudi. Z vsemi ravnajte enako, ne glede na status osebe. Navsezadnje sta ponos in napuh najhujši sovražniki na poti do namere.

Vsi ti nasveti vam bodo pomagali čim hitreje povečanje notranje energije, in se tako približati univerzalnemu Duhu.

Ljudem z visoko stopnjo energije se sanje hitreje uresničijo, vedno so v dobre volje, nimajo pomanjkanja finančnih sredstev, so priljubljeni pri pripadnikih nasprotnega spola in se počutijo veselo in aktivno. Če se v vašem življenju vse dogaja ravno nasprotno, bi morali temu vprašanju posvetiti več pozornosti in ugotoviti, kako povečati svojo energijo.

Človeška energija je na voljo v dveh oblikah:

fizično;
in brezplačno (ali vitalno energijo).

Zahvaljujoč fizični energiji pride do normalnega delovanja človeškega telesa. Prav tako je treba vzdrževati visok tonus proste energije.

Da boste vedno imeli veliko fizične energije, je pomembno, da se držite naslednjih pravil:

dobro jesti s kakovostno hrano;
dober počitek (zdrav spanec ima veliko vlogo);
izvajati visoko telesno aktivnost;
redno obiskujte kopeli in savne, v katerih se raztopi negativna energija;
preživite več časa v naravi;
Joga in borilne veščine so zelo priljubljene.

Toda za ohranjanje visoke vitalnosti samo fizična energija ni dovolj. Pomembno je imeti dovolj proste energije. Toda preden ga začnete povečevati, poskrbite za svoje fizično telo. Ko se počutite dobro, šele takrat začnite povečevati svoj prosti energetski potencial.

Toda najprej ugotovite, na kateri trenutni ravni proste energije ste. Naslednji simptomi kažejo na pomanjkanje vitalnosti:

nepripravljenost za izvajanje kakršnih koli dejanj;
povečana zaspanost;
razdražljivost;
zjutraj je težko vstati.

Povečanje ravni proste energije je možno na dva načina:

z zmanjšanjem izgube energije;
zaradi povečanja njegovega potenciala proste energije.

Toda preden vam povemo, kako povečati energijo, se pogovorimo o tem, za kaj porabimo svojo brezplačno energijo.

Kam gre brezplačna energija?

V takih trenutkih nas zapustijo življenjske sile:

Ko trpimo zaradi kakršnih koli negativnih izkušenj. Vse te aktivno jemljejo ustvarjalno energijo (predvsem občutek krivde, tesnobe in strahu).
Med stresnimi izkušnjami.
Ko se počutimo kot zelo pomembna oseba.
Nenaravni načini za povečanje energetskega potenciala (z alkoholom, energijske pijače). Te tehnike za povečanje energetske bilance so zelo podobne izposoji denarja po visoki obrestni meri. Danes jemljete energijo, jutri (ali kasneje) pa jo boste morali vrniti v veliko večjih količinah. Zato se morate zateči k tem metodam čim redkeje.
Ko kadimo.
Zapravljamo se za malenkosti. Vprašajte se: "Ali si postavljate svoje prioritete jasno?" To je vredno storiti, da ne zapravite svoje vitalnosti zaman.

Energijo porabljate za najrazličnejše skrbi, pogosto tudi za tiste, ki vam niso posebej pomembne (skrbi za življenja slavnih, gospodarsko stanje v državi, zmago vaše najljubše nogometne ekipe ipd.).

Bodite pozorni samo na svoje najbližje (sorodnike, ljubljene, prijatelje - vse tiste, na katerih življenja lahko vplivate). Lahko celo naredite poseben seznam, na katerega postavite stvari, ki so na prvem mestu, na zadnje mesto pa stvari, ki lahko počakajo.

Ob tem je pomembno, da 80 odstotkov vaše vitalnosti porabite v prvih treh pododstavkih na ta način:

50 odstotkov - do prve točke;
20 – v drugo;
10 – tretjina;
preostalih 20 odstotkov gre vsem drugim.

Ne pozabite, da se vam energija, porabljena za malenkosti, ne bo nikoli vrnila. Zato ga raje vložite v pomembnejše stvari, da se vam bo pozneje stokrat povrnilo.

Ko smo obravnavali energetsko potratnost, pojdimo zdaj na metode povečanja energije.

Kako povečati človeško energijo

Sanjajte, postavljajte si cilje

Sanje in resnični cilji, ki jih poskušate doseči, vas napolnijo z zelo veliko količino proste energije. Toda to bo delovalo le, če ste si sanje in cilje izmislili vi osebno, ne pa vam jih je vsilila druga oseba. Ko sta duša in um notri harmonični odnosi drug z drugim za lastne namene, dobite veliko brezplačne energije za uresničitev svojih načrtov.

Če boste sledili svoji poti, vam bo Vesolje pomagalo na vse možne načine in vedno zagotovilo potrebno energijsko polnost!

Verjemi!

V tem primeru predmet vaše vere ne igra pomembne vloge: lahko je Bog, Najvišji razum, Vesolje, nadzavest ali kaj drugega. Glavna stvar je, da boste po veri tudi napolnjeni zadostna količina prosta energija.

Všeč mi je!

Ljubezen je zelo močna pozitiven občutek. Ko te napolni od znotraj, vse dojemaš z velikim navdušenjem in začne se zdeti, da lahko osvojiš vse višine! Ljubezen je zelo močan vir življenjske moči.

Vadite energetsko gimnastiko

To je niz vaj, katerih izvajanje pomaga razširiti energijske kanale.

zahvali se

Ko izrazite svojo hvaležnost, doživite pozitivna čustva in se hkrati napolnite z brezplačno energijo.

Ustvari umetnost

Katera vrsta umetnosti vam je najbolj všeč? Skozi umetnost vaša duša oživi.

Zdaj, v informacijski dobi, se je umetnost nezasluženo znašla v ozadju, nadomestila sta jo internet in televizija. Temu se splača posvetiti svoj čas, če želite vedno ohraniti zadostno energijsko ravnovesje in razkriti svoj notranji potencial.

Poslušajte glasbo

Glasba je čista energija. Zato je tako pomembno, da redno poslušate skladbe svojih najljubših glasbenih izvajalcev. Čim glasneje glasbite, bolj se bo povečal pretok energije, napolnite se z glasbo do konca!

Najdite si hobi

Hobi je dejavnost za dušo. Vsak hobi vas napolni z dodatno brezplačno energijo.

Komunicirajte z ljudmi, ki imajo visoko energijo

Nekateri ljudje imajo po naravi zelo visok energijski potencial. Sami porabijo to energijo v izobilju, njen presežek pa pride ven. Če stopite v stik s takimi posamezniki, od njih prejmete delček njihove energije.

Ljudje z močna energija nezavedno vzbujajo pozitivna čustva pri drugih. Ljudje pogosto ne znajo niti pojasniti svojega razloga.

Za vsakogar uspešni ljudje značilno močno biopolje, zato se po stiku z njimi čustveno počutite veliko bolje. Ko takšni ljudje vstopijo v prostor, je kot da ga preplavi nevidna svetloba.

Vadite samohipnozo

Verjetno veste, da vam bo samohipnoza omogočila, da dobite vse, o čemer lahko sanjate. Povsem mogoče je povečati svojo energijo; za to je pomembno redno uporabljati vizualizacijo in se zateči k energetski gimnastiki. V ta namen lahko uporabite tudi čisto samohipnozo.

Pridobite hišnega ljubljenčka

Živali vedno vzbujajo pozitivna čustva v svojih lastnikih, vsakič, ko vaš pogled pade na ljubko žival.

Zamenjava fizične energije za brezplačno energijo

Pri športu in aktivni rekreaciji nastopi fizična utrujenost, vendar se poveča vitalnost. Z rednim jutranjim tekom, plavanjem, fitnesom in plesom se napolnite z dodatno brezplačno energijo.

Zamenjajte finance za brezplačno energijo

Zdaj govorimo o denarju. Ko jih podariš in ne pričakuješ, da se ti vrnejo, te vesolje napolni z vitalnostjo.

seksaj se!

Seks je močan vir brezplačne energije, zato je vredno povečati svoj energetski potencial s to prijetno in koristno aktivnostjo.

Ohranjanje telesa v dobrem stanju telesna pripravljenost in z uporabo zgoraj opisanih metod za povečanje količine proste energije boste znatno okrepili svoje biopolje in zaradi tega se bo vaše življenje začelo spreminjati na bolje.