Pozitivna naravnanost. Kako spremeniti svoje mišljenje v pozitivno. Pozitivno razmišljanje je uspeh v življenju! Pravilna prehrana in veliko tekočine
Kako se pripraviti na pozitivnost. Preizkušeni nasveti za spremembo vašega življenja s povečanjem vaše pozitivne naravnanosti in pozitivnega razmišljanja. Pozdravljeni vsi, fantje. Ta članek govori o pozitivnosti. 9 močnih nasvetov, ki vam bodo pomagali vzpostaviti pozitivnost, vam dvignili razpoloženje in vas napolnili s pozitivno energijo. Nasveti, ki delujejo in s katerimi mi je vse še boljše.
Življenje sodobnega človeka je polno različnih skrbi in izkušenj. Negativne misli vsakodnevno krepi s svojimi strahovi, doživlja vse večji stres in negativna čustva. Vse to lahko privede do razvoja depresije in duševnih motenj. No, če nenehno doživljate negativna čustva, razočaranja, depresijo in vam nič ne uspe. Zato je čas, da resno razmislite o spremembi svojega življenja in se nastavite na pozitivno.
Ugotovite, ali ste dokaj pozitivna oseba, tako da rešite test s 16 vprašanji
Kako pozitiven si?
Test vam bo pomagal analizirati vaš odnos do življenja v težkem obdobju. Pozitiven pogled na življenje privlači ljudi, negativen pa povzroča težave, so razvili britanski psihologi. Če sami sebi iskreno odgovorite na ta vprašanja, boste dobili zanesljiv rezultat.
Zdi se, da je vse jasno, bodite bolj pozitivni in to je to. A vsem ne uspe. Dal vam bom 9 močnih nasvetov, kako se pripraviti na pozitivnost.
1. Zapomni si samo dobro.
Sposobnost pravilnega razmišljanja je prvi korak k dobremu razpoloženju in izpolnjenemu življenju. Poskusite se spomniti vseh dobrih dejanj in pozitivnih trenutkov dneva, zapišite svoje vesele misli v zvezek ali jih objavite na družbenih omrežjih.
Spomin na vaše pozitivne trenutke v življenju vam lahko močno dvigne razpoloženje. Posledično bodo negativni spomini in čustva zamenjani. Vodite dnevnik svojih pozitivnih trenutkov v življenju, prepričan sem, da se imate česa spomniti. Ne pozabite, da je optimizem življenjski položaj in ne začasno stanje.
2. Bodite hvaležni za vse, kar imate v življenju.
Preden se razburite zaradi manjših spodrsljajev, pomislite na tiste, ki so zdaj večkrat na slabšem. Svet pogosto doživlja katastrofe, vojaške operacije in epidemije nevarnih bolezni. Duševno se zahvalite usodi za priložnost živeti in delati v mirnem okolju. Presenetljivo je, da mnogi ljudje ne opazijo, kako srečni so! Komuniciram z mnogimi ljudmi in vem, da imajo mnogi težave v življenju. Natančneje, imajo stalne težave. Vsi nimajo tistega, kar bi želeli ali bi radi imeli. Vedno je nekaj, za kar se je treba zahvaliti Bogu, vesolju, celemu svetu. sploh če je pri tebi vse super. 
3. Upam, da se bo vse izšlo.
Optimisti vedno upajo na uspeh v kateri koli življenjski situaciji. Če se načrti iz kakršnega koli razloga ne izidejo, se za to ne obtožujte. Samo pomislite na svoje želje. Ne smete se prepustiti malodušju, saj so misli materialne. Morate delati na sebi in potem se bodo vse vaše sanje zagotovo uresničile. Uspelo vam bo, v to morate verjeti. In vera, samozavest in lastna moč vam bodo dali več energije in posledično boste doživeli pozitivna čustva v pričakovanju hitrega in pozitivnega rezultata.
4. Uporabljajte afirmacije
Znano je, da človek, ki je pozitiven, lahko doseže veliko. Naše misli se manifestirajo v resničnem življenju, zato nenehno pritoževanje le še poslabša težave. Kako se pravilno pripraviti na pozitivnost? Preprosta in razumljiva vaja je afirmacija, ki vam omogoča, da utrdite želeni odnos v mislih osebe. Kratek stavek, če ga večkrat ponovimo, spodbudi pozitivne spremembe v življenju in vzbudi ustrezna čustva. Navdihnite se na primer z idejo, da je življenje polno izključno prijetnih dogodkov. Takoj začnite ponavljati afirmacijo in rezultati ne bodo dolgo prispeli. Imam celo vrsto nastavitev, ki mi olajšajo življenje. Kadar je le mogoče, jih nenehno izgovarjam sama pri sebi ali na glas in vse se izide.
5. Osredotočite se na prihodnost
Ne bi smeli živeti s preteklimi izkušnjami in pritožbami. To je nesmiselno, saj preteklosti ni mogoče spremeniti, iz nje lahko izvlečeš le koristno znanje. Napaka, ki jo dela večina ljudi, je, da zaradi preteklih težav ne morejo načrtovati srečne prihodnosti. Tudi zavist ne prinaša nič drugega kot škodo zdravju. Naučiti se morate čutiti veselje do drugega človeka in mu želeti dobro. Dosežite svoje cilje, osredotočite se na prihodnost in svoje prihodnje dosežke.
6. Razmislite o svojih sanjah
Kako drugače se lahko pripraviš na pozitivnost? Vsak človek ima sanje. To je lahko nov kraj bivanja, avto, potovanje v eksotično državo. Kako to izvesti? V prostih trenutkih si predstavljajte sebe kot lastnika želenega avtomobila ali zadovoljnega turista v zanimivih krajih druge države. Torej, zahvaljujoč obilici pozitivnih čustev, lahko dosežete svoj cilj. Sanje se uresničijo. Pozitivnost in pozitivna realnost bosta pospešili uresničitev vaših sanj. Tako deluje naše vesolje.
7. Poslušajte pozitivno glasbo
Na poti v službo in v prevozu poskusite poslušati prijetno glasbo v slušalkah. Dobra glasba vam bo pomagala znebiti se negativnih misli in se naravnati na pozitivno. Napolnite se s pozitivno energijo ob ritmični glasbi. Ko pospravljam hišo, pogosto poslušam svojo najljubšo glasbo, ki mi daje veliko energije.
8. Komunicirajte z optimisti.
Za človeka je zelo pomembno tudi dobro okolje. Komunikacija z veselimi in prijaznimi ljudmi bo zagotovo prinesla veselje in vam pomagala pri pripravi na uspeh. Pesimiste je bolje izključiti iz svojega družbenega kroga. V nobenem primeru ne prevzemajte slabe volje nekoga drugega! Prav tako ne smete resno jemati kritike, kar ni vedno koristno. Naučite se pravilno sprejemati kritiko. Tudi mene kritizirajo, vendar grem korak za korakom proti svojemu cilju in vsak dan je moje življenje še boljše.
9. Pohvalite se za svoj uspeh.
Ne pozabite se pohvaliti za svoje uspehe. Za ženske bi bila nova pričeska, manikura ali čokolada odlično darilo sebi. Vsak dosežek, vsaka zmaga je priložnost, da se pohvalite za delo, ki ste ga opravili, za novo veščino, za izboljšanje svojega življenja. Načela pozitivnega razmišljanja torej vključujejo sposobnost izkoristiti vsako življenjsko situacijo, ustvarjanje jasne slike želenega rezultata in krepitev pozitivnih misli z dobrimi deli.
V življenju vsakega od nas pridejo trenutki, ko se zdi, da se je svet sesul. Razlogov za to je lahko zelo veliko: sezonska depresija, neuspehi v osebnem življenju ali karieri, zdravstvene težave oz. In bolj kot se človek pritožuje nad življenjem, več žalosti mu prinaša. Kako se rešiti iz tega stanja? Kako se pripraviti na pozitivnost?
Zakaj je pozitiven odnos tako pomemben?
Pozitivna naravnanost igra pomembno vlogo pri tem, kako se življenje osebe izteče. Pesimisti, dolgočasneži in jokači le redko kaj dosežejo v življenju. Toda optimisti, ki so pozitivno naravnani, zlahka premagajo težave in z vso hitrostjo stremijo k svojemu cilju. In to dosežejo!
Kakšna je skrivnost, kako ostati pozitiven? Že dolgo je dokazano, da človek k sebi pritegne energijo, ki jo sam daje svetu, po principu zrcalne refleksije. Zdi se, da se človek jezi na neuspehe, vidi samo slabo v svojem življenju in se ima za "zgubo", zato se zdi, da se programira za nadaljnje neuspehe in poraze. "Nikoli mi ne bo uspelo v tem", "Nikoli ne bom mogel doseči tega" - z izgovarjanjem teh besednih zvez se človek obsoja na propad, res ne bo nikoli uspel in ničesar ne bo dosegel.
Poglejte okoli sebe: srečneži so večinoma pozitivni, veseli, ki znajo uživati v življenju in drugim dajati pozitivna čustva. Sreča jih privlači kot magnet. Človek mora samo postati mlahav, pasti v depresijo, se začeti razburjati zaradi malenkosti in se imeti za nesrečnega - in življenje bo polno težav in neuspehov.
Ljudje so zasnovani tako, da opazijo slabo, dobremu pa ne pripisujejo pomena. Teorija pozitivnosti predpostavlja povsem nasproten pogled na svet. Nehajte biti žalostni zaradi obstoječih težav in začnite uživati v dobrih stvareh, ki jih imate. Ne pozabite, da se misli materializirajo - zato je pozitiven odnos preprosto potreben za tiste, ki želijo od življenja vzeti najboljše. Ljubite svoje življenje - in ono vas bo ljubilo nazaj!
Pozitiven odnos: kje začeti?
Kako se pripraviti na pozitivnost? Najprej morate prenehati jokati, se pritoževati nad življenjem in v njem videti samo negativne stvari. In glavna stvar je, da nehate zavidati tistim, ki po vašem mnenju živijo bolje od vas. Zapomnite si rek "Dobro je tam, kjer nas ni" - če vse življenje živite po tem načelu, potem sreča nikoli ne bo potrkala na vaša vrata. Namesto da iščete prednosti v življenju nekoga drugega, je bolje, da poskrbite za »izboljšanje« svojega.
Pozitiven odnos je nemogoč brez ljubezni do sebe. Nehajte se osredotočati na svoje pomanjkljivosti, pozabite na lastne komplekse, v spominu prečrtajte neuspehe preteklih let. Povejte si, da si zaslužite le najboljše in odslej usmerite ladjo svojega življenja k doseganju svojih ciljev.
Privoščite si nekaj. Začnite z majhnim: pojejte okusno čokoladico ali poslušajte svojo najljubšo glasbo. Če že dolgo niste spali, si vzemite prost dan in se dobro naspite, če ste zanemarili svoj videz, obiščite kozmetični salon, če pa že sto niste videli svojih prijateljic leta, organizirajte druženje ali pojdite z njimi v klub. Trenutki veselja in izpolnitev drobnih želja bodo v vaše življenje pritegnili pozitivno naravnanost.
Tehnike pozitivnega odnosa
V zadnjem času je pridobil posebno popularnost tehnika simoron– magična znanost privabljanja sreče. Absurden, enostaven in prijeten za uporabo, simoron upravičeno velja za trenutno najboljšo tehniko za pozitiven odnos.
Posebne Simoronove vaje vam lahko pomagajo, da se uglasite na dobro – afirmacije. Kako se s pomočjo afirmacij pripraviti na pozitivnost? Pogosteje bi morali izgovarjati različne pozitivne izjave, kot da bi se programirali. Ugotovite, kaj vam je v danem trenutku pomembno, kaj bi radi dosegli, svojo željo jasno oblikujte v jedrnati frazi - in jo ponavljajte čim pogosteje.
Še ena koristna vaja - vizualizacija. To je miselna predstavitev, nekakšna "slika" tega, o čem človek sanja in za kar si prizadeva. Priporočljivo je, da pred spanjem vizualizirate, zaprete oči in si jasno predstavljate uresničitev svojih sanj.
Osebni horoskop. Poskusite ustvariti svoj osebni horoskop v prvi osebi za določeno obdobje. Napovejte si vse, kar si želite, za kar si prizadevate, o čem sanjate.
Karta želja. Drug način, da se pripravite na pozitivnost, je ustvariti osebni zemljevid želja. To je nekakšen kolaž, sestavljen iz vaših želja, stremljenj in ciljev. Naj bo vaša karta želja svetla, lepa in jo obesite na vidno mesto, da boste lahko vsak dan izpolnjevali svoje sanje in se spomnili, da čakajo - komaj čakajo, da jih začnete uresničevati.
Torej, imate pozitiven odnos - zdaj gre le za majhne stvari: začni biti aktiven in narediti določene korake za izboljšanje lastnega življenja. Pozitiven odnos do okoliške realnosti vam bo pomagal najti prave načine za reševanje težav, jih z lahkoto premagati in začeti novo življenje, polno barv. Glavna stvar je narediti vse z užitkom, z veseljem, z dušo.
Pristopite k kateri koli dejavnosti, vsakemu delu z dobrim razpoloženjem - potem bodo sadovi pomembni in oprijemljivi. Poskusite ljubiti sebe in svet okoli sebe, dajati ljudem nasmehe, skrbeti za svojo družino in prijatelje. Iz srca, brez pričakovanja hvaležnosti v zameno – le naučite se uživati v tem, kar naredite za druge. Usoda je takim ljudem naklonjena in jih velikodušno obdaruje.
Ko razumete, kako se pripraviti na pozitivnost, poskušajte to veščino ohraniti za vedno, naj vam postane navada. Pozitivna naravnanost naj postane moto vašega življenja, vi sami pa živo utelešenje optimizma. Z vsakodnevnimi vajami za privabljanje pozitivnosti v svoje življenje boste kmalu dosegli neverjetne rezultate in še preden boste opazili, se bo vaše življenje začelo dramatično spreminjati – seveda na bolje!
Ste naveličani tega, da v vsem vidite samo negativno? Čas je, da postanete optimist! Vsi vedo, da imajo optimistični ljudje lažje življenje. Dosegajo višine v karieri, imajo srečno družinsko življenje, drugi pa jih privlačijo. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam bodo pomagali postati optimist.
1. Spoznajte optimiste.
Spremenite svoj družbeni krog. Če ste obkroženi s hlastači, se boste začeli tudi pritoževati nad vsem. Zato pogosteje komunicirajte z nasmejanimi in veselimi ljudmi. Naučili vas bodo, da na vse gledate z optimizmom.
2. Daj ljubezen.
Več ljubezni boste poslali v vesolje, več vam bo povrnjenega. Zato ne skoparite s tem preprostim človeškim občutkom. Pomaga nam živeti v harmoniji s svetom okoli nas. Opazili boste, da bolj kot boste pomagali drugim, lažja bo vaša duša.
3. Ponavljajte pozitivne mantre.
Samohipnoza nam pomaga, da se znebimo negativnih misli. Vsako jutro ponavljajte: "Sem močna in uspešna oseba, ki lahko doseže vse." Tako uglasite svojega duha na aktivno delovanje in odženete tudi blues.
4. Omejite svoje interakcije v družbenih medijih.
Psihologi pravijo, da se aktivni uporabniki družbenih omrežij bolj pritožujejo nad življenjem. Če želite postati optimist, omejite svoj čas na internetu. Zanimajte se, kaj se dogaja v resničnem življenju.
5. Bodite hvaležni za to, kar že imate.
Pesimisti živijo v zavisti. Želijo si kul avto, bolj luksuzno hišo, boljšo službo. Vendar ne storijo ničesar, da bi izpolnili svoje sanje. Optimisti so hvaležni za to, kar imajo. Ne zavidajo s črno zavistjo.
6. Poiščite svoj namen.
Vsak posameznik si mora za nekaj prizadevati. Če ne veste, kam greste, lahko zlahka zapadete v apatijo. Za optimiste je vse jasno začrtano. Vedo, kaj hočejo, gredo proti cilju in uživajo v njegovem doseganju.
7. Manj skrbi.
Pogosto se stvari, ki nas spravljajo ob živce, nikoli ne zgodijo. Nehajte gristi svojo dušo. Razmislite vnaprej, storite vse, kar je v vaši moči, da preprečite negativne posledice. A skrbi ni od nikoder. Če se bo tako nadaljevalo, boste trzali za vsako malenkost.
8. Poiščite pozitivno v negativnem.
To je morda najtežja točka. Optimisti znajo najti zrno dobrega tudi v najslabših stvareh. Si zlomil nogo? Preberete lahko vse knjige v domači knjižnici. Ste bili odpuščeni iz službe? Najdite si nekaj boljšega!
9. Osredotočite se na rešitev, ne na problem.
Zakaj spet pretiravati z življenjskimi težavami? Iščite izhod. Optimisti nikoli ne "okusijo" težave. Takoj pomislijo na strategijo, ki jim bo pomagala priti iz težke situacije.
10. Zapomni si vse dobre stvari.
Če želite postati optimist, se morate spomniti vseh pozitivnih stvari, ki so se vam zgodile v življenju. Ja, bilo je nekaj nadležnih težav, a se vedno zgodijo. Poskusite misliti pozitivne misli. Pozitivne misli vam dajejo energijo in vas spodbujajo k nadaljnjim dosežkom.
Če želite postati optimist, sledite tem preprostim smernicam. Ne pozabite, da negativen odnos ne le pokvari našega razpoloženja, ampak tudi resno škoduje našemu zdravju. Optimisti se lahko pohvalijo z odličnim zdravjem in uspehom v življenju.
Super bi bilo, kot v otroštvu, zbuditi se in biti srečen kar tako, brez kakršnega koli dobrega razloga! Žal s staranjem vedno bolj iščemo razloge in razloge za veselje, pri tem pa pozabljamo, da je sreča blizu, je v naših mislih. Samo ugotoviti morate in razumeti, katere "globoke mine" zadržujejo dobre misli v notranjosti in kako se nastaviti za pozitivnost in srečo, kljub okoliški realnosti.
Kako se znebiti negativnih misli
Sovražniki notranje pozitivnosti
Psihologi pravijo: če ste svoj dan preživeli enako kot včeraj, je treba v vašem življenju nekaj spremeniti. Menijo, da je rutina skoraj glavni sovražnik veselega in vedrega razpoloženja. V takih primerih se morate vprašati: kaj lahko naredim jutri bolje kot danes? Da, karkoli! Vsakodnevno mizo postrezite praznično, kuhajte riž ne kot običajno - z zelenjavo, ampak z morskimi sadeži. Skratka, zavijte z brezpotij na novo cesto.
Novost in kreacija, obarvana z ustvarjalnostjo, zagotavljata vitalnost.
Priporočljivo je, da misli takoj podprete z dejanji: ustvarite in odrežite repke. Skoraj vsak od nas zaradi neodločnosti ali kronične zasedenosti nosi breme nedokončanih nalog ali neizpolnjenih obljub. Poleg tega se morda ne spominjamo nenehno "zataknjenih" zadev, toda na ravni nezavednega "repi" ne izginejo nikamor - visijo, vlečejo na tla in na skrivaj zastrupljajo življenje. Na splošno, če že dolgo obljubljate, da boste svoje otroke peljali v živalski vrt, morate vse opustiti in izpolniti svojo obljubo.
Obstajata še dva starodavna sovražnika notranje pozitivnosti, ki se jima je treba izogibati: malodušje in zavist. Dolgi in vedno nezadovoljni ljudje hitro izgubijo energijo in jo kmalu začnejo krasti drugim. Z zavistjo - enako.
Pomembno se je naučiti veseliti sreče ali pridobitve nekoga drugega - položaj množičnega veselja vas naredi srečnega in uspešnega.
Na splošno ima vsak svoje pozitivne in negativne gonilnike, obstajajo pa tudi univerzalni. Nenehno iskanje nekoga, ki bi ga lahko obtožili, želja po nadzoru nad vsem, navada življenja v prihodnosti (dokončali bomo gradnjo hiše, odplačali kredite, izšolali otroke, čakali na vnuke - potem bomo živeli!) in neuresničene sanje bodo »pomagale« hitro spremeniti odlično razpoloženje v slabo. Pravzaprav ne potrebujete velikega talenta, da padete v blues - vedno bodo razlogi. A če si kot glasbenik vsako jutro na pravi način uglasiš inštrument (razpoloženje), lahko dosežeš osupljive rezultate. Samo poskusite iti ven z odnosom: opazite le vesele, prijetne podrobnosti in opazujte, kako se bo dan iztekel - zagotovo bo v njem več dobrega kot slabega.
Trije dvomljivi zavezniki sreče
V iskanju veselja in užitka se pogosto zatečemo k pomoči vsakomur dostopnih antidepresivov. A izkazalo se je, da je bilo zaman.
kava
Občutek navdiha po prvi jutranji skodelici pride v približno 20 minutah. Kofein, raztopljen v krvi, zmanjša občutek utrujenosti in poveča koncentracijo nevrotransmiterja dopamina, kar poskrbi za občutek veselja in sreče. Toda strast do kave (več kot dve ali tri skodelice na dan) je kot posojilo pri banki - užitek dobiš takoj, potem pa moraš še plačati obresti. Jutranji veliki odmerki poživljajočega napitka lahko zvečer povzročijo tesnobo, razdražljivost in izgubo energije.
Alkohol
Na prvi stopnji zastrupitve oseba resnično občuti val navdiha in veselja, napetost se sprosti, jezik se razveže. Toda že na drugi stopnji občutljivost in reakcije postanejo dolgočasni, govor postane nejasen, zabavo zamenjajo napadi žalosti. Tretja stopnja zagotavlja glavobol, bled videz in odvratno razpoloženje naslednje jutro.
Internet
Pričakovanje pridružitve družbenemu omrežju je podobno čakanju na postrežbo vaše najljubše jedi. Kulinarične asociacije lahko zasledimo še naprej: prevelik odmerek novic in komunikacije na internetu povzroča enako notranje žlindre kot prenajedanje ali odvisnost od hitre hrane. Torej, vzporedno s postnimi dnevi na sokovih ali kefirju, je koristno urediti obdobja brez družbenih omrežij in novic.
Ostanimo pozitivni!
Medtem pa je mogoče priti iz zimskega spanja in svoje življenje napolniti z energijo in pozitivnostjo brez kakršnih koli dvomov. Torej, kar naprej!
- Vstanimo zgodaj
Pa čeprav le za 30 minut! Pol ure pomanjkanja spanca ne bo škodilo telesu, bo pa koristilo jutranjim pripravam. Majhna količina časa vam bo omogočila lahke vaje, ki vam bodo pomagale urediti misli, si vzeti čas za pripravo zajtrka in prinesti lepoto. In še veliko več! Jutro brez naglice in naglice bo dalo pozitiven impulz za ves dan.
- Naredimo nekaj nenavadnega
Namesto po dvigalu se lahko spustite po stopnicah; Ko se oglasite na telefon, zapojte "Dobro jutro!" Na poti v službo ljudem, ki jih poznate in ne poznate (sosedu, prodajalcu, varnostniku itd.), zaželite lep dan. In v službi vsakega sodelavca pohvalite. In veselje se bo takoj naselilo v vaši duši!
- Čistimo
Ko smo slabe volje, nas razdraži vsaka malenkost, vsaka, tudi majhna motnja. Dvig vitalnosti vam bo pomagal pospraviti papirnate odpadke na mizi ali razvrstiti stvari v omari doma. Videli boste, takoj ko se znebite vsega odvečnega in nepotrebnega, bo življenje postalo lažje in bolj veselo! ali samo samoizražanje. Rišite, pišite poezijo, vezejte, sestavljajte sestavljanke – vsa ustvarjalnost je dobrodošla. Želite nekaj bolj energičnega? Potem pa ples: orientalski, latinskoameriški, družabni - tudi za štedilnikom z zajemalko. Vse, kar uživate, vam dvigne razpoloženje in vam da svež veter za nove misli in ideje.
- Odženimo slabo!
Negativna čustva morajo priti ven – niste škatla zanje. A le ne obračajte jih proti okolici. Izrazite težave v vesolje, če je treba, zakričite. Lažje je pisati - pišite. Na primer, spregovorite o vseh dogodkih dneva pod tušem in nato, ko pomislite na dobro, takoj »razdelite« hvaležnost tistim, ki so vam omogočili prijetne trenutke komunikacije, pomagali ali se preprosto nasmehnili.
- Smejati se samemu sebi
Svoje lastne pomanjkljivosti, napake in vse vrste neuspehov obravnavajte s humorjem - in to vam bo po mnenju psihologov pomagalo lažje reševati težave, premagovati težave in biti vedno v pozitivnem razpoloženju. Poleg tega strokovnjaki verjamejo, da so ljudje, ki se znajo norčevati iz sebe, sposobni smiselno oceniti ne le svoje pomanjkljivosti, ampak tudi svoje prednosti; Bolj neboleče prenašajo nelaskave pripombe in kritike, poleg tega pa uživajo v dobrem zdravju.
Zunanji svet je odraz našega notranjega sveta. Vsaka posamezna misel, vsako dejanje, vsak občutek določa, kdo bomo postali. In vsaka želja, ki jo imamo v mislih, prej ali slej pride do izraza v novih priložnostih, ki se odpirajo.
Iz vsega tega sledi, da lahko s pomočjo dnevnih afirmacij programirate svoje možgane, telo in duha za uspeh.
Afirmacija je izražanje vaših misli in želja z uporabo besed in ponavljanjem le-teh večkrat na dan.
1. Super sem
Verjeti, da si velik, je eno najmočnejših notranjih prepričanj. Morda o sebi trenutno ne mislite, da ste odlična oseba, a če boste to trditev vedno znova ponavljali, boste nekega dne verjeli vanjo. Znanost je že dolgo dokazala, da pogovor s samim seboj vodi do neizogibnih sprememb v možganih.
Osupljiv primer delovanja te trditve je legendarni boksar. Oglejte si posnetke njegovih intervjujev in opazili boste, kako pogosto je uporabil to frazo. Na koncu je postal velik.
2. Danes sem poln energije in pozitivnega odnosa.
Pozitivnost izvira iz človeka in je ne ustvarjajo zunanji dejavniki in okoliščine. In naše razpoloženje se oblikuje v trenutku, ko se zbudimo. Zato ponovite to afirmacijo takoj po tem, ko se zbudite.
In zapomnite si: nihče in nič vam ne more pokvariti razpoloženja, dokler tega ne storite sami.
3. Ljubim se takšnega, kot sem.
Velja, da je ljubezen do sebe najčistejša in najvišja oblika ljubezni. Če človeku ni všeč, kdo je, potem to negativno vpliva na vsa področja njegovega življenja. In to dejstvo človeka potegne navzdol.
Če vidite, da te vrstice govorijo o vas, in se ne morete sprijazniti z nekaterimi svojimi pomanjkljivostmi, nenehno krivite sebe, potem vam svetujem: ponovite to afirmacijo čim pogosteje.
4. Imam zdravo telo, briljanten um, miren duh
Zdravo telo se začne z zdravim duhom in umom. Če vas mačke praskajo po duši, potem bo ta negativnost škodljivo vplivala tako na um kot telo. To pomeni, da če je en element od teh treh poškodovan, celoten mehanizem ne bo več pravilno deloval.
Razlog številka ena, ki določa, ali je človek zdrav ali bolan, je človek sam. Če ste se prepričali, da ste zdravi v telesu, duši in duhu, potem bo tako. In če verjamete, da ste dovzetni za bolezen, potem vas bo zagotovo udarila.
5. Verjamem, da zmorem vse.
To je točno tisto, kar si morate na vsak način vbiti v glavo (in svojim otrokom, vnukom in ljubljenim). V to mora človek verjeti, da se kasneje ne bo sramoval zaman preživetih let.
6. Vse, kar se zgodi v mojem življenju, je samo na bolje.
Nevarnost niso same okoliščine ali negativni vidiki, ki se dogajajo v našem življenju, temveč naš odnos do njih.
Ni mogoče, da bi človek vedel, kaj mu Vesolje pripravlja v prihodnosti. Morda je tisto, kar se danes zdi grozno (na primer odpuščanja v službi), priprava na nekaj boljšega.
V prihodnost ne moremo videti, lahko pa nadzorujemo svoj odnos do sedanjosti. In ta afirmacija vam bo pomagala.
7. Svoje življenje gradim sam
Sposobni ste osvojiti vse višine, če le vnaprej načrtujete svoja dejanja in uspeh. In ja, to je načrtovana akcija in redko nesreča.
Vsak nov dan nam daje novo priložnost. In lahko ga napolnite s točno tistim, kar vam je najpomembnejše. Življenje si zgradiš sam in življenje se ne zgodi tebi, kajne?
Začnite dan s pozitivnimi mislimi, da imate popoln nadzor nad vsemi vidiki svojega življenja, in kmalu boste videli, da se vam bodo začele dogajati neverjetne stvari.
8. Odpustim tistim, ki so me v preteklosti prizadeli, in se mirno odselim od njih.
To ne pomeni, da ste pozabili, kaj so naredili, vendar vas to ne moti več. Lekcija se je naučila in zaključki so bili sprejeti.
Vaša sposobnost odpuščanja je tista, ki vam omogoča, da greste naprej, namesto da razmišljate o preteklih bolečinah. In vaša reakcija na določene okoliščine ni odvisna od mnenj ljudi okoli vas.
Tako močni ste, da lahko odpustite tisočim ljudem, tudi če noben od njih ne odpusti vam.
Ponovite to afirmacijo vsakič, ko zaidete v težave.
9. Uživam v izzivih in moj potencial za spopadanje z njimi je neomejen.
Nimate omejitev, samo tiste, ki živijo v vas.
Kakšno življenje si želite? Kaj te ustavlja? Kakšne ovire ste postavili pred seboj?
Ta afirmacija vam bo omogočila, da presežete svoje običajne meje.
10. Danes opuščam svoje stare navade in sprejemam nove.
Vsaka naša misel, vsako naše dejanje določa, kdo bomo postali in kakšno bo naše življenje. In naše misli in dejanja oblikujejo naše. Smo tisto, kar nenehno počnemo.
Ko enkrat spremenimo svoje navade, bo to povzročilo spremembe na vseh področjih življenja. In ta afirmacija, ki jo je priporočljivo izgovoriti na začetku dneva, je zasnovana tako, da vas spomni, da je danes čas, da vse spremenite.
