Memo za mlado mamo. Izcedek po porodu je normalen in patološki. Izcedek teden dni po porodu, vzroki

Po porodu. Kaj storiti po porodu - vse koristne informacije na spletnem mestu

Telo mlade matere se spreminja, tako kot njen videz. Ženske pogosto postavljajo vprašanja o tem, kako izgubiti maščobo na trebuhu po porodu, kako shujšati po porodu, katere vaje je treba izvajati po porodu, kako hitro shujšati, kako poteka okrevanje po porodu itd. Nekateri ljudje po rojstvu otroka opazijo spremembe na bolje, drugi se soočajo s številnimi težavami: to je lahko prekomerna teža, pigmentacija kože, bolečine v hrbtu, depresija.

Prvi meseci so za materino telo najtežji. Obnova telesa po porodu zahteva čas, saj so bili v obdobju nošenja otroka vključeni skoraj vsi organi. Reproduktivni organi bodo okrevali dlje, posebno pozornost pa bo treba nameniti stanju dojk. Pogosto imajo ženske težave z uriniranjem, pogost pojav je tudi izcedek po porodu. Mlada mati mora biti pripravljena na takšne spremembe.

Kako shujšati po porodu (prehrana po porodu)

Mnoge ženske se sprašujejo, kako shujšati po porodu. Strokovnjaki svetujejo, da najprej uravnotežite prehrano med dojenjem in po njem. Znano je, da v tem času mlada mati ne more podhranjena in s tem otroka prikrajšati za vitamine in minerale. Hrano morate jesti v delih, 5-6 krat na dan v majhnih porcijah. V prehrano vključite živila z veliko beljakovinami, kalcijem ter jejte sadje in zelenjavo.

Po koncu obdobja dojenja je priporočljivo, da ženska zmanjša število zaužitih kalorij na 1600-1800 na dan. Še naprej jejte majhne obroke vsake 3 ure. Isti ukrepi bodo pomagali odstraniti trebuh po porodu.

Leto po rojstvu otroka se mora mlada mati posvetovati z zdravnikom in opraviti teste, da se prepriča, ali je bila njena hormonska raven obnovljena. Okrevanje po porodu je težko obdobje za vsako žensko. Če torej sami niste uspeli shujšati, poiščite pomoč nutricionistov in endokrinologov.

Prvič se boste morali odpovedati obisku fitnesa. Takšen trening lahko nadomestite s sprehodi na svežem zraku. Začeti morate z 20 minutami dnevno. Že 4-6 tednov po porodu lahko preidete na diete in delate preproste vaje. Telovadba po porodu naj vas ne pusti izčrpane in slabotne. Popolni trening se lahko začne šele po 4-5 mesecih.

Spolno življenje po porodu

Spolna aktivnost po porodu naj bi se po mnenju strokovnjakov začela 1-1,5 meseca po rojstvu otroka, ne prej. Zdravniki postavljajo to zahtevo glede na stanje maternice po porodu. Za obnovitev velikosti organa in njegovo celjenje je potrebnih nekaj več kot mesec dni. Če med seksom v rano pride okužba, lahko ženska doživi resne težave: vnetje maternice.

Tudi vagina naj se vrne v prejšnje stanje, saj se po porodu opazi njeno raztezanje. Približno 6 tednov po rojstvu otroka se nožnica zmanjša. Keglove vaje po porodu bodo ženski pomagale pri tej zadevi. Vagine, ki jih je razvil specialist, trenirajo vaginalne mišice.

Spolno aktivnost po porodu mora spremljati kontracepcija. Iz nekega razloga so mnogi prepričani, da ženska, ki doji, ne more ponovno zanositi. Pravzaprav to ni res. Dokler se menstrualni ciklus ne obnovi, bo mlada mati težko opazila novo nosečnost. Koledarska metoda na tej stopnji ni primerna.

Preden vzamete hormonske tablete, se morate posvetovati s strokovnjakom.

Popolno okrevanje po težkem porodu pričakujemo šele po 5-6 mesecih. Spolnost bo dovoljena po zacelitvi porodnega kanala. Še več časa bodo potrebovali tisti, ki so doživeli disekcijo presredka ali carski rez.

Izpust po porodu

Vsaka ženska po porodu nekaj časa doživlja nelagodje, ki ga spremlja krvav izcedek. Izcedek po porodu nastane, ker notranjost maternice postane ena velika rana. Med porodom se zadebeljena funkcionalna plast endometrija zavrne. V istem trenutku se velikost maternice zmanjša.

Prve ure po porodu so najtežje, izcedek je intenziven in ima specifičen sladkast vonj. 80 odstotkov izcedka predstavlja kri, 20 odstotkov je izloček mlečnih žlez.

Teden dni po rojstvu postane izcedek temno rdeč z rjavim odtenkom, malo kasneje - rumenkasto bel, po 10 dneh - voden in svetel zaradi velike količine sluzi. Najpogosteje po 3 tednih bo ženska lahko pozabila na tako neprijetne posledice poroda.

Več o tem, kakšne so značilnosti spolnega življenja po porodu, kako izgubiti trebušno maščobo in shujšati, katere vaje morate narediti po porodu, lahko izveste tako, da preberete članke, ki so jih pripravili strokovnjaki v razdelku »Nosečnost in porod« (po porodu) .

Že pred rojstvom otroka se mora bodoča mati pripraviti na dejstvo, da se bo takoj po porodu njeno življenje dramatično spremenilo. S skrbjo za novorojenčka bo veliko več skrbi in težav. Toda poleg tega bo potreben čas, da obnovite svoje zdravje.

Ni skrivnost, da ženske prve dni po porodu spremlja poslabšanje čustvenega in psihološkega stanja. V primeru težkega poroda, zapletov, poporodno obdobje lahko spremlja globoka depresija. Zato se morate do rojstva skrbno in odgovorno pripraviti, tako rekoč, da ste popolnoma oboroženi.

Fizično stanje matere

Ne glede na to, ali je ženska rodila sama ali s carskim rezom, je obdobje okrevanja približno enako. Kaj se zgodi po porodu, kateri občutki so normalni in kateri zahtevajo pomoč specialista? Bodite pripravljeni na naslednje:

1. Lochia je krvav izcedek iz maternice. Prvih nekaj dni so obilne in svetlo rdeče. Od 4 dni po rojstvu lohije postanejo blede in po 10 dneh pridobijo belo ali rumenkasto barvo. Izcedek preneha po 5-6 tednih.
2. Trebušni krči. Nastanejo zaradi krčenja maternice, ko maternica postopoma pridobiva prvotno velikost. Izgine v 1–2 tednih
3. Slabost in utrujenost. Ni treba posebej poudarjati, da je porod velik stres. Za obnovitev energije je potreben čas.
4. Bolečina v perineumu. Posebej močne so prvi dan po porodu, stopnjujejo se ob napetosti in hoji. Traja približno teden dni.
5. Težave pri odhodu na stranišče. Opazimo jih lahko prvi ali drugi dan po rojstvu. Če težava ne izgine tretji dan, se morate posvetovati z zdravnikom, saj obstaja velika nevarnost infekcijskega vnetja.
6. bolečine v mišicah. Je posledica močnih poskusov.
7. potenje. Povezan s hormonskim neravnovesjem, traja 2-3 dni.

Prsi po porodu je treba posvetiti posebno pozornost, da se zaščitite pred mastitisom. Z razpokami, abscesi in krvavitvami postane nemogoče hraniti otroka.

Duševno in čustveno stanje

Veliko novih obveznosti in odgovornosti za novorojenčka vpliva na običajno rutino življenja, spremeni način razmišljanja in naravo dejanj novopečene matere. Prve dni po porodu se hormonske ravni močno spremenijo. Poveča se sinteza oksitocina in prolaktina. Potrebni so za proizvodnjo mleka in obnovo maternice. Vse to lahko vznemiri vsako žensko. Bodite pripravljeni na:

• Nenadne spremembe razpoloženja – od občutkov evforije do depresije in celo obupa.
• Dvom vase.
• Razdraženost zaradi lastne šibkosti.
• Popolno nezanimanje za moža.

Poleg tega so možne posledice, kot sta poporodna depresija in povečana solzljivost.

Poporodna depresija

Večina žensk čuti močno poslabšanje razpoloženja 2-3 dni po porodu. To stanje imenujemo poporodna depresija. Potrtost in melanholija se pri vsakemu nadaljujeta različno - od nekaj ur do nekaj dni.

V tem času je za žensko pomembna podpora družine in prijateljev. Strokovnjaki poporodno depresijo povezujejo z utrujenostjo, strahom pred neuspehom v vlogi matere, pomanjkanjem spanja in težavami z laktacijo. Hormonsko neravnovesje igra pomembno vlogo.

Povečana solzljivost

Mnoge ženske po porodu veliko jokajo. Spet je to razloženo s slabo fizično kondicijo ženske, strahom pred novo vlogo matere in hormonskimi nihanji.

Najboljša rešitev problema je posvetovanje s strokovnjakom. To je lahko babica ali ženske, ki jih poznate in že imajo otroke. Dali bodo praktične nasvete in delili osebne izkušnje.

Zavest, da je to prelomna in neizogibno prehodna točka, vam bo pomagala znebiti joka in depresije. Čez nekaj časa bo izginil brez sledu, ti pa lahko samo uživaš v materinstvu.

Možni zapleti

Prvi dve uri po rojstvu se lahko pojavi krvavitev. Prav tako se lahko pojavi hematom na presredku, če kakšna razpoka ni popolnoma sanirana. Zato v tem obdobju porodnici ni priporočljivo vstajati, je v porodnišnici. To vam bo omogočilo, da pravočasno opazite zaplete in sprejmete potrebne ukrepe za njihovo odpravo. Le dve uri kasneje porodnico in njenega novorojenčka premestijo na oddelek.

Okrevanje po porodu traja približno 6 tednov. V tem času mora biti ženska zelo pozorna na svoje zdravje. Kakšni zapleti se lahko razvijejo v prvih dneh po porodu?

Lochiometra

Zadrževanje lochia v maternični votlini. Prvih nekaj dni je izcedek precej obilen - do 300 ml. Če se njihov volumen močno zmanjša ali popolnoma preneha, morate takoj obvestiti svojega zdravnika. Naslednji simptomi dajejo razlog za sum na lohiometer:

• Bolečina v čelnem režnju glave.
• Vročinsko stanje.
• Neprijeten, oster vonj izcedka.

Zaplet se razvije zaradi blokade cervikalnega kanala s krvnim strdkom ali ostankom amnijske vrečke ali nezadostne kontraktilnosti maternice.

Pozor: če opazite, da se vam je izcedek ustavil, nato pa je nenadoma začela močno krvaveti, je lahko vzrok delček posteljice, ki je ostal v notranjosti. O tem morate takoj obvestiti svojega zdravnika. Zdravljenje vključuje kiretažo maternice.

Vročinsko stanje

V poporodnem obdobju se telesna temperatura ženske pogosto dvigne. Ta pojav lahko povzroči povsem neškodljiv razlog – dehidracija.

Prvič po porodu so ženske tako potopljene v opravila, da popolnoma pozabijo na vzdrževanje režima pitja. Toda med dojenjem se potreba po tekočini poveča. Zdravljenje v tem primeru je zelo preprosto - pijte vsaj 3 litre tekočine na dan. To ne bo samo pomagalo znižati temperature, ampak bo zagotovilo potrebno količino mleka.

Drugi vzroki za vročinsko stanje niso tako neškodljivi in ​​zahtevajo zdravniško pomoč. Najprej so to vnetni procesi v telesu: sečil, ledvične medenice (pielonefritis), pljuč, maternice (endometritis), pa tudi laktostaza, mastitis, lohiometra.

Atonija črevesja

Nastane zaradi nenadnega zmanjšanja maternice po porodu. Pomembno vlogo igrajo telesna nedejavnost, dehidracija in nezadostna prehrana v prvih dneh po porodu.

Če normalizacija pivskih in prehranjevalnih navad ter povečana telesna aktivnost ne rešita težave, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Nastavitev dojenja

Veliko ljudi zanima, kaj storiti najprej po porodu? Glavna naloga ženske je vzpostaviti dojenje. Tukaj je nekaj priporočil, ki bodo pomagala izboljšati proces in vašemu otroku zagotoviti ustrezno prehrano:

1. Mleko si stisnite samo po potrebi. Na primer, če morate za nekaj časa pustiti otroka ali če pride do zastajanja mleka (laktostaze), ki ga dojenček še ne more raztopiti.
2. Naučite se otroka položiti na prsi. Če nepravilno prime bradavico, lahko to povzroči lakoto zanj, za žensko pa zastajanje mleka in razpoke.
3. Pri hranjenju izmenjujte dojke. Če je mleka dovolj, je optimalno dati eno dojko ob enem podoju, drugo pa ob naslednjem podoju.

Pomembno je, da se ženska nauči skrbeti za svoje prsi in pazi na izbiro pravega spodnjega perila. Nedrček naj ne bo pretesen, mora pa zagotavljati dobro oporo prsi. Pravilno izbran nedrček bo mamici pomagal ohraniti obliko prsi po koncu dojenja.

Pravilna prehrana

Po rojstvu otroka ženska ne bi smela posegati po okusni, hranljivi domači hrani. Prvič, želodec še ni pripravljen na takšno obremenitev, kar lahko povzroči težave s črevesjem. Drugič, novorojenček je popolnoma odvisen od količine in kakovosti materinega mleka. In slaba prehrana lahko povzroči celo vrsto zdravstvenih težav, med katerimi so najpogostejše:

• Alergijske reakcije.
• Diateza.
• Črevesne kolike.

Za mlado mamo je v obdobju hranjenja prepovedana začinjena, prekajena, slana in mastna hrana. Toda ta pravila bodo koristna za žensko, če želi svojemu otroku zagotoviti ustrezno prehrano:

1. Pravilo #1. Vitamini in minerali. To so nujno sveže sadje in zelenjava, kaša (riž, ajda, ovsena kaša). Vendar se je bolje izogibati potencialnim alergenom (agrumi, jagode). Nova živila je treba uvajati v prehrano postopoma in skrbno spremljati otrokovo reakcijo nanje. Ni priporočljivo jesti stročnic in svežega zelja – pri dojenčku lahko povzročijo napenjanje.
2. Pravilo #2. Povečanje kalorij. Mnoge matere si takoj po porodu prizadevajo shujšati in se držijo strogih diet. Toda v tem času morate razmišljati ne o sebi, ampak o otroku. V ta namen se dnevni vnos kalorij poveča za 500 v primerjavi s prejšnjo dieto. To bo zagotovilo dobro laktacijo in ne bo negativno vplivalo na vašo postavo.
3. Pravilo #3. Zadostna količina kalcija. Ta pomemben element se je med nosečnostjo intenzivno porabil in se še naprej izloča iz materinega telesa skupaj z mlekom. Zato je treba prehrano obogatiti s kalcijem. Izdelke, ki ga vsebujejo, je treba zaužiti 5-krat na dan: trdi sir, mleko, jogurt itd.
4. Pravilo #4. Omejitev beljakovinskih živil. Na dan lahko zaužijete največ 300–400 g. Lahko so jajca, kuhan piščanec, rečna ali morska riba, zajec, puran. Toda med dojenjem je treba gobe popolnoma opustiti.
5. Pravilo #5. Skladnost z režimom pitja. Poleg tekočine, ki jo vsebujejo živila, morate piti vsaj 8 kozarcev soka, juhe, mleka in navadne vode na dan. Če je ženska zaskrbljena zaradi povečanega potenja, mora piti še več tekočine, vendar ne več kot 12 kozarcev na dan. Prekomerno pitje bo obremenilo ledvice in povzročilo edeme. Ne zlorabljajte močnega čaja in kave - ne več kot 1 skodelico na dan.

Prehrana po porodu mora vključevati rozine, suho sadje, kruh z otrobi in živila z visoko vsebnostjo vitamina B. Pomembno je za popoln intelektualni razvoj novorojenčka.

Nega novorojenčka

Drugo pomembno vprašanje, ki zanima ženske takoj po porodu, je, kako skrbeti za otroka. Navsezadnje od trenutka rojstva potrebuje nego in ne vključuje samo dojenja.

Prvi dan novorojenček veliko spi, zbudi se le, ko je lačen. Če je vaš otrok nemiren in ves čas kriči, se morate posvetovati z zdravnikom. Dojenčka lahko nekaj boli ali pa preprosto še ni navajen na življenje zunaj maminega trebuha. Kaj mora še vedeti mlada mamica?

1. Hranjenje. Strokovnjaki svetujejo, da otroka ne hranite po urah, kot je veljalo prej, ampak ga dajte na dojko na zahtevo. To vam bo omogočilo hitro vzpostavitev laktacije, zagotovilo zadostno količino mleka in služilo kot odlična preventiva za stagnacijo. Pripravite se na dejstvo, da bo dojenček sprva veliko časa preživel ob vaših prsih. Bodite potrpežljivi, vse odložite in poskusite vzpostaviti hranjenje.
2. Kopanje. Še en postopek, ki mlade starše čaka po odpustu iz porodnišnice. Otroka morate kopati vsak dan, do 6 mesecev pa je bolje, da to storite v posebni kopeli. Optimalna temperatura vode za kopanje je 37 stopinj, temperatura zraka 20–22.
3. Svež zrak. Novorojenček jo potrebuje, je ključ do dobrega zdravja in normalnega razvoja malega človeka. Mimogrede, otroka po vrnitvi domov ni treba prvič peljati ven. Povsem dovolj je, da stalno prezračujete prostor. Po vsaki menjavi plenice pustite otroka nekaj časa golega. Navsezadnje tudi njegova koža diha.
4. Čistost. Poskrbite, da bo otrok čist, prav tako vse v njegovi neposredni bližini: igrače, posoda, posteljnina, oblačila. V prvih mesecih življenja so otroci zelo dovzetni za delovanje številnih patogenih bakterij. Dnevno mokro čiščenje sobe je skrb za zdravje otroka. Nič manj pomembna ni higiena matere, ki je v stalnem stiku z otrokom.
5. Krpo. Sprva je otrok pogosto v plenicah in to ni brez logike. Novorojenček še ne obvlada svojega telesa, zato se zlahka poškoduje. Otroka ne smete tesno previjati. V tistih obdobjih, ko je buden, ga lahko oblečete v brezrokavnike in jopice. Kapa je potrebna v hladnem vremenu, pa tudi po plavanju.

Nedvomno bodo prvi dnevi po odpustu iz porodnišnice resna preizkušnja za mlado mamo. A ne pozabite, da je to tudi najsrečnejši čas, ko spoznate novega družinskega člana in on spozna vas.

Najpomembnejši dan je za nami – dojenček je rojen! Tako dolgo pričakovana, ljubljena, draga. Toda preizkušnje za žensko še niso končane - telo se sooča s težkim procesom vrnitve v normalno, "nenoseče" stanje. In to v ozadju potrebe po skrbi za otroka - dojiti ga, paziti nanj.

Ni pomembno. Ne glede na to, ali je bil porod spontan, brez težav, težaven, z zapleti ali pa je bil opravljen carski rez, je okrevanje pri vseh skoraj enako.

Kaj se zgodi s telesom v prvih dneh po porodu, kateri občutki so normalni in kateri kažejo na patologijo, kaj lahko in morate jesti, da pride mleko - vam bomo podrobneje povedali.

Kakšne telesne manifestacije lahko pričakujemo v prvem tednu po porodu?

Našteli bomo vse občutke, ki jih lahko opazimo takoj po porodu in v 5-7 dneh. A to ne pomeni, da jih ima vsak vse – vsaka mlada mamica jih ima posebej.

• Lochia se pojavi skoraj pri vseh (tudi po carskem rezu) - to je krvav izcedek, ki po 5-6 dneh postane rožnat, nato voden in preneha po 10-14 dneh. Povezani so s krvavitvijo notranjih sten maternice po ločitvi posteljice.
• Spazmodična bolečina v trebuhu je odvisna od kontrakcij maternice, ki se vrne v prvotno velikost. Minejo v 5-15 dneh – odvisno od posameznika.
• Slabost in izčrpanost – porod je zelo naporen in naporen.
• Boleče občutke v perineumu, zlasti po naravnem porodu in šivanju. Poslabšajo se pri kašljanju in dvigovanju težkih predmetov. Traja do teden dni. To vključuje tudi težave pri hoji in sedenju.
• Splošna bolečina v mišicah - kot posledica močnega potiska.
• Krvavitve v očesnih beločnicah, modri kolobarji pod očmi, hematomi na različnih mestih - majhne žile počijo med poskusi.
• Prekomerno znojenje običajno traja 2-3 dni in je povezano s hormonskimi spremembami v telesu.
• Težave z uriniranjem in defekacijo so normalne in se lahko pojavijo 24-48 ur po rojstvu. Toda te situacije ni mogoče zanemariti, saj se lahko začne nalezljivo vnetje.
• Hude bolečine v prsnih bradavicah, razpoke, celo abscesi in krvavitve.

Dojke v prvih dneh po porodu zahtevajo zelo odgovoren odnos, da preprečite razvoj mastitisa - v tem primeru ne boste mogli hraniti otroka.

Z čustveno in psihološko plat Mlado mamo lahko spremljajo naslednji občutki:

• Stalna nihanja razpoloženja - od veselja do depresije in celo obupa.
• Občutek negotovosti v lastne materinske lastnosti, strah pred dojenjem.
• Razdraženost zaradi lastne šibkosti, želja po hitri vrnitvi domov.
• Popolno pomanjkanje zanimanja za moža, zavračanje celo preprostih ljubečih dotikov.

Prsi v prvih dneh po porodu

To vprašanje najbolj skrbi mlade matere, saj gre za hrano in zdravje njenega otroka. Tudi med nosečnostjo so se prsi opazno povečale in ženska, ki je gnetla svoje bradavice, je naredila pravo stvar - pripravila jih je na prihajajoče obremenitve.

V knjigah piše, da takoj po porodu iz bradavic teče kolostrum, ki ga otrok tako potrebuje. V idealnem primeru je to res, vendar v življenju največkrat ni mleka prvi dan po porodu. In tudi dva ali tri dni ni mogoče ničesar iztisniti, tudi če otroka priložite dojki. Matere postanejo živčne, ker je otrok lačen. In zaman! Modra narava je poskrbela za vse in prva dva ali tri dni otrok sploh nima apetita, ne čuti lakote in si tudi opomore od stresa, ki ga je doživel med porodom.

In sam bo izvlekel, koliko kolostruma potrebuje, čeprav se materi zdi, da so dojke prazne in po porodu ni ničesar za hraniti. Celotna porcija enodnevnega dojenčka je čajna žlička kolostruma. Ta količina hrane se ne porabi toliko za ohranjanje moči, temveč za čiščenje želodca in črevesja sluzi in mekonija po porodu.

In šele tretji ali četrti dan dojenček razvije apetit in željo po dobri hrani. In v tem času dojke nabreknejo in se napolnijo z mlekom. Velikost se lahko poveča za 3-4 krat, bradavice postanejo zelo občutljive, boleče in trde kot kamen. Zelo pomembno je vzpostaviti pravilen režim hranjenja, da sprostite dojke pravočasno za naslednji obrok in preprečite stagnacijo mleka. Pediater neonatolog vam bo pokazal, kako otroku pravilno dati bradavico v usta. Vse je odvisno od strukture in velikosti bradavice. Praviloma boleče občutke med hranjenjem postopoma izginejo v enem tednu.

Glavna stvar je upoštevati higienska pravila, umiti in zdraviti bradavice, iztisniti preostalo mleko, dokler otrok ne izsesa vsega. In če se na vaših bradavicah pojavijo boleče razpoke, jih ni priporočljivo zdraviti sami - posvetujte se z zdravnikom in izbral bo izdelke, ki so varni za otroka, da ne bi ustavili procesa dojenja.

Pravila dojenja

Slavna britanska zdravnica Arlene Eisenberg je s sodelavci napisala odličen priročnik za bodoče mamice z naslovom Čakanje na dojenčka. Knjiga je bila pri nas že večkrat izdana - in vsem bodočim mamicam svetujemo, da jo poiščejo in preberejo. Avtor je velik del posvetil prav problemu dojenja - navsezadnje, dlje kot dojenček prejema materino mleko, bolj zdrav bo. Njene nasvete smo strnili v ožji seznam.

1. Dojenčka je treba čim prej po porodu prvič pristaviti na prsi. Zdaj v porodnišnicah novorojenčka takoj položijo na materine prsi, da ne bi prekinili njune povezave. Toda ponekod se še vedno držijo starega, sovjetskega sistema in otroka vzamejo od matere na otroške oddelke in jih pripeljejo na hranjenje strogo glede na uro. V tem primeru bi morala mati vedeti, da ima pravico zahtevati, da otroka takoj pripeljejo.
2. Praviloma dojenček prvi dan po rojstvu skoraj ves čas spi in velikokrat se izkaže, da ga prinesejo, da bi ga podojil, on pa spi in se ne misli zbuditi. V teh primerih je treba dojenčka zbuditi in ga prisiliti k sesanju, sicer se bo zbudil med podoji in začel zahtevati svojo porcijo, ki jo dobi po steklenički. In ob naslednjem hranjenju bo spet spal. Dojenčka lahko zbudite na dva načina. Najprej ga morate razburiti tako, da mu rahlo stisnete nos. Če se novorojenček ne zbudi, ga morate previdno usesti in, ko ga držite, večkrat zazibati naprej. Hkrati se bo zagotovo zbudil in ga je treba takoj dati na prsni koš.
3. Nekatere bolnišnice pomirijo jokajoče dojenčke tako, da jim dajo stekleničko glukoze. Takšna manipulacija povzroča dvojno škodo - prekine otrokov apetit, zaradi lahkosti, s katero tekočina teče iz stekleničke, pa postane len na dojki. Od koder je treba mleko s težavo izsesati. Zato bi bilo najbolje prositi zdravstveno osebje, da takega čaja dojenčku v porodnišnici ne dajejo. Pa tudi dude mu niso dali.
4. Kričečega otroka ni treba hraniti. Nima dovolj izkušenj, da bi se prijel na bradavico. In v vznemirjenem stanju je to skoraj nemogoče storiti. Najprej morate otroka pomiriti, ga pozibati in nato poskusiti nahraniti.
5. Mleko je v prvih dneh po rojstvu zelo hranljivo, zato se otrok hitro nasiti, še posebej, ker je prostornina njegovega ventrikla zelo majhna. In proizvede se veliko več mleka. Da bi se izognili stagnaciji, je treba prvih nekaj tednov iztisniti ostanek. To lahko storite ročno ali pa uporabite posebne prsne črpalke, ki jih lahko kupite v lekarni. Do konca prvega meseca lahko dojenček popolnoma sam izprazni eno dojko. Mimogrede, če je veliko odvečnega mleka, ga je mogoče prodati. To je zelo drag izdelek, po katerega bodo ljudje prišli ob dogovorjenem času.
6. In najpomembnejše pravilo, ne glede na to, kako težaven je proces hranjenja na začetku, naj mati poskuša ostati mirna. Že 10 minut pred dojenjem se morate posloviti od gostov, ugasniti televizijo, se sprostiti in ta čas posvetiti bližini z otrokom. S tem se poveča tudi količina mleka.
7. Bolje je hraniti pogosteje in malo po malo. Praviloma so dolgi premori med hranjenji tisti, ki vodijo do otekanja in razpokanja bradavic. Edini način, da jih utrdimo, je otrokovo sesanje. Optimalno je, da otroku ob vsakem podoju daste obe dojki in začnete z manj občutljivo.

Prehrana doječe matere

Praviloma se redkim materam že prvi dan po porodu zazdi. Toda v skrbi za svojega otroka se ženske, zlasti pod pritiskom babic, prisilijo jesti in piti "za dva" - tako da pride mleko. Če sem iskren, je to res - količina mleka je neposredno odvisna od količine hrane in pijače.

Toda prvi dan po porodu ni nujno, da bi mati veliko jedla. Telo usmeri vso svojo energijo v okrevanje po močnem stresu, kot je rojstvo otroka, in nima smisla porabiti zadnje energije za prebavo visokokalorične hrane. To nikomur ne bo prineslo nobene koristi - niti ženski niti njenemu otroku. Morate jesti, kot vaše telo zahteva.

Vendar pa obstajajo številne omejitve glede tega, kaj lahko jeste v prvih dneh po porodu - da otroka ne boli trebuh, da se diateza in alergije ne razvijejo, se mora doječa mati odreči številnim živilom. ki jih je zaužila med nosečnostjo.

Najbolj vznemirljivo vprašanje je, kako organizirati pravilno prehrano po porodu v prvih dneh in pozneje, tako da ima dojenček dovolj mleka, hkrati pa mati sama ne pridobi teže.

Splošna pravila prehrane

Zato, pravilo številka 1– jejte živila z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov. Sem spadajo kaše, kot so ovsena kaša, ajda, riž, zelenjava in sadje. Sprva se morate izogibati pomarančam, mandarinam in jagodam - lahko povzročijo razvoj diateze.

Toda od drugega meseca jih mora mati celo malo po malem uvajati v prehrano - ko se otrokova črevesna mikroflora že oblikuje, potem majhne količine alergenov delujejo ravno nasprotno - učijo telo, da jih normalno zaznava. Prav tako ne smete jesti stročnic - fižola, graha in drugih. Pri dojenčku povzročajo napenjanje in kolike, tako kot sveže zelje (to ne velja za kislo in dušeno zelje).

Kot dodatno vitaminsko dopolnilo otroški zdravnik materi praviloma predpiše vitaminske komplekse. Toda takšni sintetični vitamini se slabo absorbirajo. Ta precejšen denar, ki ga stanejo, je bolje porabiti za svežo zelenjavo, korenje, banane in kivi - koristi bo več. In vsekakor morate kupiti kapsule ribjega olja v lekarni - to zagotavlja materi odsotnost anemije in otroku popoln telesni in duševni razvoj.

Jedilnik prvih dni po porodu mora vsebovati tudi žita, svežo zelenjavo in sadje, ki vsebuje veliko vlaknin - jabolka, rozine in drugo suho sadje, oreščke (orehi - ne več kot 3 na dan), kruh in žemljice z otrobi. To je potrebno za pravilno delovanje materinega prebavnega sistema. Poleg tega suho sadje in oreščki vsebujejo velike količine vitaminov B, ki so zelo pomembni za intelektualni razvoj otroka.

Pravilo št. 2 – kalorije. Mnoge matere sanjajo, da bi se po porodu vrnile na "prednosečniško" normo. In takoj po rojstvu otroka se začnejo omejevati v hrani, da bi izgubili odvečne kilograme. Toda tukaj morate najprej razmišljati o otroku, zato nutricionisti priporočajo povečanje števila kalorij v vaši prehrani za približno 500 v primerjavi s prehrano pred nosečnostjo.

Ta količina vam bo omogočila, da proizvedete dovolj mleka, ne da bi pridobili dodatne centimetre v pasu. Če ima mati prekomerno telesno težo, je ta številka lahko za polovico manjša - potem bo telo maščobo, nabrano med nosečnostjo, porabilo za mleko.

Pravilo št. 3 - kalcij. Ta pomemben gradbeni element se med rastjo ploda porabi čim več, po rojstvu pa se aktivno izloča v mleko. Zato ga je treba nujno dopolniti in v zadostnih količinah. To pomeni, da je treba vnos kalcija v živilih povečati na 5-krat na dan. To je lahko kozarec mleka, jogurt (samo domače - kislo testo se prodaja v mlečnih oddelkih supermarketov in lekarn), porcija skute ali 50-70 gramov trdega sira.

Pravilo št. 4. Količino beljakovin je treba zmanjšati - največ 3-krat na dan, 100-150 gramov. To sta 2 jajci, kuhan piščanec, zajec, teletina, puran, morske in rečne ribe. Gobam se morate popolnoma odpovedati, tudi šampinjonom iz trgovine - mimogrede, ti so najbolj nevarni.

5. pravilo- zelo pomembno! Pravilen režim pitja. Na dan morate poleg tekočine, ki jo vsebujejo živila in jedi, popiti vsaj 8 kozarcev (mleko, sokovi, juhe, čista voda). Če se močno znojite, morate piti še več. Toda največja količina tekočine je 12 kozarcev (2,5 litra) - saj se bo količina proizvedenega mleka zmanjšala in pojavila se bo oteklina, saj se ledvice ne bodo mogle spopasti s takšno količino tekočine. Močan čaj in kavo je treba zmanjšati na 1 skodelico na dan.

Recepti za povečanje laktacije

Eno najpogostejših vprašanj mladih mamic je: kaj piti, da bo mleko priteklo? Na prvem mestu je čaj z mlekom - na pol morate vzeti ne zelo močan črni ali zeleni čaj in mleko ter ga malo sladkati. Čaj iz koromača ali kumine zelo dobro spodbuja nastajanje mleka, dobro pa je tudi za zmanjševanje kolik pri dojenčku. Na kozarec vrele vode morate skuhati pol čajne žličke. Ta čaj, razredčen 5-6 krat, je treba dati otroku - zlahka bo odvajal pline.

Kompleks zelišč za premajhno laktacijo izgleda takole: po 1 čajno žličko semen kumine, kopra, komarčka ter suhih ali svežih zelišč melise in koprive poparite v termosu v 1 litru vode. Pustite 2 uri in pijte ves dan pred in po hranjenju.

Zelo učinkovito zdravilo - priporočljivo je, da ga pijete po zadnjem hranjenju pred spanjem. Pripravite sok iz redkvice - 100 ml, 100 ml razredčite s kuhano slano vodo in v topli mešanici (ne vroče!) razredčite 1 žlico medu.

Mleko iz kopra- star ljudski recept. Zdrobite 1 čajno žličko semen kopra (ali zmeljte v kavnem mlinčku), prelijte z 1 kozarcem jogurta ali kefirja, dodajte sol in popijte na prazen želodec pred zajtrkom.

Dojenje je pomembna faza v življenju matere in otroka. To obema zagotavlja zdravje ter tesno telesno, psihično in čustveno povezanost za vse življenje. In verjemite mi, nobena kariera, lepota in druge zunanje manifestacije sodobnega sveta se ne splačajo odreči tej sreči.

Avtorica publikacije: Marianna Pavley

Običajno knjige o negi otroka zelo podrobno opisujejo, kako se obnašati z novorojenčkom, in skoraj nič ne svetujejo materi o okrevanju po porodu. Nove smernice za otroke od rojstva do 6 mesecev zapolnjujejo to vrzel. Govorimo o občutkih, ki jih ženska lahko doživi v prvih treh tednih po porodu, in odgovarjamo na priljubljena vprašanja: koliko dni po porodu bo prenehal izcedek, šivi se bodo zacelili, trebuh se bo zategnil in bo mogoče narediti preproste. gimnastika.

Prvi teden po porodu

krvavitev Po porodu je to normalno in bo težje kot med običajnimi menstruacijami. Uporabljajte higienske vložke namesto tamponov, da zmanjšate tveganje okužbe. Če na vložku opazite strdek s premerom večjim od 3 cm, o tem obvestite medicinsko sestro – to lahko pomeni, da je del posteljice ostal v maternici.

Tako imenovani poporodni blues (blage manifestacije poporodna depresija) prizadene približno 80 % žensk, zato bodite pripravljeni, da boste okoli petega dne občutili jok. To bi moralo izginiti, ko prenehajo nenadne spremembe v hormonih. Pomanjkanje spanja lahko to stanje še poslabša, zato bo to zelo pomagalo, če boste čez dan lahko zadremali.

Temperatura nad 38 °C lahko kaže na okužbo, čeprav nekatere ženske občutijo mrzlico in se jim temperatura dvigne, ko mleko nadomesti kolostrum okoli tretjega dne. Če imate visoko temperaturo, se pogovorite s svojo medicinsko sestro, da ugotovite, ali ste v redu.

Kdaj pride mleko(običajno med tretjim in petim dnem), lahko vaše dojke postanejo čvrste. Pogosto hranjenje otroka na dojki bo prineslo olajšanje. Če se zavijete v toplo krpo in se kopate v topli kopeli, bosta pripomogla k nemotenemu pretoku mleka in naredile vaše dojke mehkejše.

Morda boste občutili tudi boleče spontano izločanje mleka, ko na primer vaš dojenček joka. Pri nekaterih ženskah to povzroči ostro pekoč občutek v prsih, ki pa hitro mine in po petem tednu se popolnoma neha pojavljati.

Če bi imeli Carski rez, lahko iz šiva izteče majhna količina tekočine. To ni razlog za skrb, a če izcedek traja več kot en dan, povejte svoji medicinski sestri, ker lahko šivi včasih razpadejo.

Če so vam epiziotomija(kirurški rez za povečanje vagine za porod) ali vam je počilo tkivo, vas bodo šivi verjetno boleli do konca tedna in morda boste potrebovali lajšanje bolečin. Paracetamol je varen za doječe matere. Če potrebujete kaj močnejšega, poskusite paracetamol s kodeinom (ki je tudi varen), čeprav lahko povzroči zaprtje. Bolečino lahko ublažite tako, da sedite na ledenem obkladku ali poskusite s posebnimi gumijastimi obročki, narejenimi za porodnice. Takšne prstane je mogoče kupiti v lekarnah.

Zelo boleči so lahko tudi hemoroidi, ki se pojavijo med porodom, in če jih je ženska imela emoroidi in pred porodom, nato pa se je od potiskanja le povečalo. Dobra novica je, da tudi velike zatrdline izginejo same od sebe v nekaj mesecih po porodu. Vmes se izogibajte zaprtju in ne stojite predolgo, saj boste s tem le poslabšali svoje stanje. V lekarni povprašajte po kremi, ki bo zmanjšala krvavitev in lajšala bolečine. Včasih lahko šivi otežijo prost pretok krvi, kar bo povečalo vaše nelagodje. Poskusite delati vaje za medenično dno in zategnite anus. In obvezno obiščite zdravnika, če se res slabo počutite.

Med dojenjem lahko čutite krče v maternici, ker hormoni spodbujajo krčenje maternice, da se vrne v normalno velikost. Če je bolečina zelo huda, lahko vzamete tudi paracetamol.

uriniranje, bo verjetno povzročil pekoč občutek nekaj dni. Med lulanjem poskusite spustiti toplo vodo po sebi ali pa se polulati, ko sedite v topli kopeli. Če nelagodje traja več kot dva dni, se posvetujte s svojo medicinsko sestro, da izključite okužbo sečil.

najprej iztrebljanje Po rojstvu je lahko boleče, še posebej, če imate šive. Toda najboljši nasvet je, da se s tem kar spopadete: pravzaprav ni tako hudo, kot mislite, in šivi ne bodo razpadli. Če štiri dni po porodu niste šli na stranišče, pijte veliko vode in juhe iz suhih sliv.

Drugi teden po rojstvu

Obstaja možnost, da se nepričakovano zmočite. Ne skrbite: to se zgodi mnogim ženskam in bi moralo izginiti do šestega tedna. Urinska inkontinenca pogost je tudi kašelj ali smeh, vendar lahko traja do enega leta.

Porod oslabi mišice medeničnega dna, ki nadzorujejo mehur, zato je pomembna posebna vaje. Stisnite mišice, kot da bi poskušali ustaviti uriniranje, jih zadržite za nekaj sekund in naredite 10 ponovitev. Naredite to vsakič, ko hranite svojega dojenčka, da zagotovite, da boste ves dan telovadni. Sprva ne boste čutili nobenih sprememb, a vseeno nadaljujte in vaše mišice se bodo kmalu okrepile.

Če ste imeli carski rez, morate še vedno izvajati tovrstne vaje, ker so se vaše mišice med nošenjem otroka raztegnile in oslabele, podpirajo otrokovo težo in zaradi nosečniških hormonov.

Še vedno si velik želodec, zdaj pa ni videti tesno, kot da bo počilo. Je bolj kot žele, zaradi česar se verjetno počutiš neprivlačno. Vendar ne smete biti preveč razburjeni - ne pozabite, da vaš pas iz dneva v dan postaja tanjši, ker odvečna tekočina zapusti telo (po nosečnosti lahko izgubite do osem litrov tekočine).

Ta teden se bodo šivi zacelili in vam jih ne bo treba odstraniti, ker se bodo raztopili sami.

Če dojite, morda imate mleko uhaja. To se bo v naslednjih nekaj tednih ustavilo, a za zdaj lahko povzroči nekaj težav. Uporabljajte vložke za nedrček, in ker lahko mleko ponoči uhaja, boste morali v njem tudi spati. Če želite preprečiti prehitro izločanje mleka, z dlanmi pritiskajte na bradavičke, vendar tega ne počnite prepogosto, ker lahko zmanjšate proizvodnjo mleka.

Tretji teden po porodu

Če še imate praznjenje, potem naj bi ta teden bile nepomembne. Če temu ni tako, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Morda ste imeli bolečine v medenici, ker se je prostor med vašimi sklepi med nosečnostjo in porodom razširil. Če bolečina ne preneha in vas muči, se posvetujte z zdravnikom ali babico – morda vas bo napotil k fizioterapevtu.

Če dojite, lahko zamašen mlečni kanal. To se bo pokazalo kot rdeča lisa na prsih. Preverite, ali je vaš nedrček pretesen in poskrbite, da dojenček popolnoma izprazni problematično dojko, preden mu daste drugo. Topla kopel, zavijanje v flanelasto krpo in masiranje bolečega predela bodo pomagali odpraviti težave.

Pomagalo bo tudi dojenčkovo sesanje, zato se držite svoje dojke, tudi če vam je neprijetno. Koristno je tudi črpanje. Med hranjenjem lahko poskusite z drugim položajem, na primer »izpod pazduhe«: dojenčka postavite pod roko, tako da glava gleda izpod pazduhe, tik ob vaši prsi.

Simone jama
Caroline Fertleman

Kupi to knjigo

Diskusija

Oh, kako se nerada spominjam prvega meseca po carskem rezu. Če ne bi bilo zdravnika, ki mi je po pregledu svetoval, naj namesto povoja nosim modro perilo, bi verjetno še vedno trpela. Seveda sem moral poiskati nekaj primernega, celo iskati v Švici) Seveda sem našel pametna oblačila za oblikovanje z bambusovimi vlakni) Toda na splošno je glavna stvar, ki sem jo odnesel iz situacije s carskim rezom, ta, da nikoli ne smete sedite in recite "oh, morda bo lažje." Vedno morate iti k zdravniku in vprašati, ali je vse v redu

16.3.2015 13:08:15, MaryJane

Komentar na članek "Okrevanje po porodu: kaj storiti v prvih 3 tednih"

Izpust po porodu. ...Težko izberem rubriko. Nosečnost in porod. Dekleta, iz neznanega razloga me je bilo strah... Jutri je mesec dni po porodu, mojega odvajanja je skoraj konec...

Diskusija

Lahko so že podobne M ali pa se poporodne lohije lahko nadaljujejo do 6-8 tednov (z nekaj zatišji)

Morda je že čisto polnopravni CD.. Porod je bil še vedno zelo prezgodaj, tako da se ni treba čuditi.. Če ni bolečine in je izcedek zmeren, potem mislim, da ni razloga za skrb, ampak Po koncu tedna bi šla k zdravniku..

prva menstruacija po porodu. Zdravstvena vprašanja. Otrok od 1. do 3. Vzgoja otroka od enega do treh let: kaljenje in razvoj, prehrana in bolezen, dnevna rutina in razvoj...

Diskusija

Razumem, da je minilo veliko časa, ampak povej mi, kaj se ti je zgodilo. Moja situacija je popolnoma enaka, vendar nisem naredila testa. Ne morem do zdravnika.

29.08.2018 00:53:28, Aksenovich

nahranjeni, so prišli, ko je bil otrok star skoraj leto in pol. Medtem ko sem ves čas dojila, se je obdobje med njimi podaljševalo. Takoj ko sem prenehala, se je vse vrnilo v obdobje pred nosečnostjo.

Imam vprašanje glede izcedka po porodu, zdi se mi, da bi moral trajati 4-6 tednov, ne? Sem ga že skoraj popolnoma izgubil, se zdi to slabo? ali norma?

Izpust po porodu. Nekaj ​​tednov po porodu, ko se maternična sluznica (endometrij) obnavlja, mladi V prvih dneh po...

Diskusija

Dekleta, danes se je vse nadaljevalo in TAKO, da sem zamenjal že tri blazinice.

drugače se dogaja, medtem ko lahko masirate maternico (s pestmi od materničnih rogov proti sramnici), se sklanjate, hodite (če se še premalo gibljete, kar je malo verjetno po tretjem porodu :)) , in delaj tresljaje z medenico, kot pri trebušnem plesu - če se kaj zatakne, lahko izskoči...

mora biti zaskrbljujoče: temperatura (maternica je nizka, 37 s kopeckami, izmerite jo), mučno-slabost, bolečine v spodnjem delu trebuha.

Ne bi smelo biti nobenih težav, kolikor vem. Ponovno bi naredila ultrazvok, če bi bila teža, ne da bi čakala na 6.

punce, dober dan! Povejte mi, minila sta 2 tedna od poroda, izcedek je prenehal, bil je le madež! ampak od včeraj se je spet začelo (temno rdeče...

Diskusija

Globa

Teden dni kasneje je izpadel košček (ali strdek), velik le za pol kosa mila ... Spomnim se, da me je bilo takrat zelo strah, vendar nisem šla takoj k zdravniku zaradi te težave.
Minilo je že veliko, veliko let :)

02.04.2010 13:54:39 ​​tako je bilo