Kako se naučiti ne kričati na otroka. Kako ne kričati na otroka, ko ne posluša. Kako odmeva kletvica?

Vsak si želi, da bi bil njegov otrok najboljši. In pogosto imajo starši vprašanje: kako prenehati kričati na otroka? In zdi se, da pogosto ostane brez odgovora.

Tudi najbolj umirjeni in potrpežljivi starši se prej ali slej v komunikaciji z otrokom obrnejo na kričanje. Vendar ta ukrep ni vedno upravičen. Seveda se spoprijeti z željo po kričanju na otroka ni enostavno, vendar je povsem mogoče.

KAKO NE KRIČATI NA SVOJEGA OTROKA

1) Vsak starš potrebuje počitek. Pogosto je skrajna utrujenost tista, ki ljubečo mamo spremeni v razdraženo žensko, ki stresa svojo jezo in kriči na svojega otroka. Če želite to narediti, se vam ni treba sramežljivo prositi svojih najdražjih za pomoč. Morda morajo biti starši nekaj ur sami ali se dogovoriti za skupne počitnice.

2) Vedno se morate ustaviti, preden kričite. Za to lahko uporabite različne metode, in sicer globoko dihanje, štetje in podobno. Z dajanjem sape bodo starši lahko drugače pogledali na situacijo. Morda bo želja po kričanju na otroka izginila sama od sebe.

3) Ne smemo pozabiti, da majhni otroci pogosto delajo napake, da ne bi užalili staršev. Enostavno nimajo dovolj znanja na nekaterih področjih, niso tako pozorni kot odrasli in so včasih nerodni. To razumevanje vam bo pomagalo, da boste lažje gledali na nekatere situacije in zaščitili otroka pred kričanjem, torej nehali kričati na otroka.

4) Starši se morajo vedno spomniti otrokovih občutkov. Konec koncev, v trenutku kričanja doživi pravo grozo, ne razume, zakaj njegovi starši izberejo ta način komunikacije. Ko starši kričijo na otroka, se počuti nepotrebnega in krivega za vse težave na svetu. To je pravzaprav res. Mnogi psihologi govorijo o tem.

Poleg strahu se otrok z vsako novo dozo agresije, usmerjene vase, založi še z enim kompleksom, ki bo močno oviral njegov nadaljnji razvoj. In to je povsem mogoče preprečiti; le naučiti se morate obvladovati svoja čustva in poskušati razumeti svojega otroka. Otroku morate vsak dan zagotoviti tudi svojo ljubezen. Potem mu bo vaša vzgoja pomagala, da zraste v polnopravno osebo.

Navsezadnje vsaka roža bolje raste in se razvija, ko je toplo in je naokoli veliko sonca. Podobno bo vaš otrok bolje rasel in se razvijal, če bo v družini vladalo toplo in ljubeče vzdušje. No, kdo od nas, dragi starši, bi želel nekaj narediti z navdušenjem, če se nanj nenehno kriči?

5) Učite z zgledom brez besed. Namesto da kričite na svojega otroka, se le ustavite in pomislite, kakšen zgled mu dajete. Vsi vemo, da je to osebni zgled naših staršev.

Ko poskušate otroka popraviti s kričanjem, dobite le nasprotni rezultat. Če kričiš na otroka in ga ne spoštuješ, kaj lahko naredi? Kasneje bo tudi kričal na vas in ne bo spoštoval vaše avtoritete.

ZAKAJ MATI KRIČA NA OTROKA??

Kako nehati kričati na otroka? Načeloma ni treba povzdigovati glasu na otroka. Kričanje na otroka je lahko posledica več razlogov:

1. Utrujenost in prenapetost. Pogosto starši začnejo kričati tudi v primerih, ko otrok ni kriv. To je mogoče razložiti z moralno izčrpanostjo staršev ali v službi in številnimi drugimi razlogi, ki niso popolnoma povezani z otrokom;

2. Dednost. Seveda ne govorimo o genetski predispoziciji staršev za takšno komunikacijo. Bistvo tega razloga je v tem, da so starši navajeni takšnega ravnanja; njihovi starši so pogosto uporabljali kričanje kot način za doseganje poslušnosti. V tem primeru mladi starši preprosto ne poznajo drugega modela komunikacije s svojim otrokom;

3. Ustvarjanje podobe idealnega otroka. Mnogi starši, ki jih vidijo v filmih ali slikah, niti ne pomislijo na težave, s katerimi se bodo morali soočiti v resnici. Od otrok zahtevajo preveč, ti pa ne morejo vedno ustrezati ustvarjeni podobi;

4. Otrok hitreje izpolnjuje zahteve. Dejansko lahko z jokom hitro dobite od otroka tisto, kar potrebujete. Vendar boste morali dolgo časa mirno razlagati, večkrat morate ponoviti isto stvar. Vendar starši v tem primeru ne razmišljajo o posledicah svojega čustvenega izbruha za otroka.

Drugi razlogi lahko izzovejo agresijo do otroka. Toda starši se morajo vedno zavedati, da lahko posledice takšnega zdravljenja negativno vplivajo na otrokovo prihodnje življenje. Preden razumete, kako nehati kričati na otroka, morate razumeti, zakaj je vpitje nevarno. In poskusite pogledati v globino problema.

KAJ JE VREČANJE NEVARNO?

Pogosto starši v navalu jeze sploh ne razmišljajo o tem, kako otrok dojema takšno ravnanje. Še posebej, ko gre za otroke. Starši so zadovoljni, da so vse njihove zahteve izpolnjene, vendar ne razmišljajo o ceni, ki jo bodo morali za to plačati.

Pogosta uporaba čustvenih izbruhov v komunikaciji z otrokom lahko povzroči, da se otrok umakne, izgubi samozavest, razvije komplekse in strahove. Otrok se začne bati svojih staršev, boji se narediti kaj narobe.

Mnogi otroci začnejo zavajati in skrivati svoja dejanja, da ne bi prejeli še ene porcije agresije. V kasnejšem življenju se bodo takšni otroci bali ukrepati sami, vedno bodo ubogali moralno močnejše ljudi in ne bodo dosegali vidnih uspehov.

S prihodom lastnih otrok bo tudi tak otrok po vsej verjetnosti raje uporabil podoben model starševstva. Navsezadnje ni videl drugega odnosa. Ko razmišljate o tem, kako nehati kričati na svojega otroka, pomislite na to, da s svojim pomanjkanjem samokontrole hromite otrokovo psiho. Poleg tega je vpitje nevarno. Lahko se umaknejo vase ali postanejo zelo agresivni do staršev.

Prenehati tako ravnati z otrokom ni tako enostavno. Starši bodo morali veliko delati na sebi in ugotoviti, kako prenehati kričati na otroka.

Časi, ko so otroke vzgajali s palicami, v strogosti in poslušnosti, so že zdavnaj mimo. Danes vsaka zavestna mati poskuša v svojem otroku vzgojiti zanimivo osebnost, individualnost in preprosto zdravega člana družbe brez kompleksov in duševnih težav. In potem se pojavi vprašanje: kako ne kričati na otroka? Ta težava se pojavi tudi v najbolj zvestih in prijaznih družinah. Ugotovimo, zakaj je tako in kako se s tem spopasti.

Kaj je ta pojav

Kako pogosto lahko slišite molitve čudovitih in zelo ljubečih mater: "Kričim na svojega otroka! Ne vem kaj naj naredim! Pomoč!" S takšnimi besedami in solznimi očmi ženske mrzlično iščejo nasvete na internetu, tečejo k prijateljicam ali se zatekajo k psihologom. Kaj je torej ta pojav? Enostavno je. To pomeni, da mama v nekem trenutku izgubi nadzor nad sabo, da priložnost, da se vsa nakopičena negativna čustva izlivajo in ves njihov viharni tok usmeri k majhnemu in nemočnemu človeku, k tistemu, ki ga ljubi bolj kot kogarkoli na svetu. in ki se zaradi svoje starosti in položaja ne bodo mogli odzvati na val agresije. Na žalost se človek v takšnih trenutkih najpogosteje ne vidi, saj malokdo kriči na svojega otroka, ko stoji pred ogledalom. In izgleda takole: jeza v očeh, napete in izkrivljene mišice obraza ali celo celega telesa, razmršeni lasje in srhljiv glas. ja, ja! To vidi ljubljeni otrok, ko mati vpije nanj.

Marsikdo bo rekel, da si je to zaslužil sam. Ali je temu tako? Tukaj so glavni razlogi za mamino kričanje.

Razlog 1: stres

Najpogostejši je danes stres ob odsotnosti otrokove krivde. Kako je to? Da, zelo preprosto! Ženska, ki je preobremenjena s stresom, težavami in utrujenostjo, se preprosto znese nad nekom, ki se ne upira. In pogosto, ne da bi se tega sploh zavedali. Pomislimo, ali je pomotoma razbita stara vaza, slabo recitirana pesem v šoli ali umazana jakna res vredna toliko skrbi. Morda se je ljubljeni otrok dotaknil te posode, ko si je skušal priskrbeti knjigo, ker mame ni bilo doma. Morda je sin ali hči slabo recitiral pesem, ker ga je bolel trebuh. Verjetno je nov pulover umazal nasilen sošolec, ki mu niso kos ne učitelji ne starši. Toda zaspana in utrujena mati ni preiskovala, ampak je preprosto zavpila s praga.

Razlog 2: pomanjkanje pozornosti

Danes so ženske zelo pogosto zaposlene s svojo kariero, delom in samouresničevanjem. Za nekatere je to edini način preživetja, za druge pa notranja potreba. Kakor koli že, matere ne sedijo doma, ampak so v pisarnah, na poslovnih sestankih in na službenih potovanjih. In izkazalo se je, da njihovi otroci vidijo in slišijo svojo ljubljeno manj pogosto kot njene sodelavce in poslovne partnerje. Da bi pritegnili pozornost, otroci, šolarji in celo najstniki nezavedno izberejo najbolj dostopen način - biti kriv. Konec koncev bo takrat mama dvignila pogled od računalniškega monitorja ali tablice in jih pogledala v oči, tudi s kričanjem in preklinjanjem. In čeprav bodo te minute strašljive, bodo pripadale le njim in njihovi mami, katere pozornosti tako primanjkuje.

Razlog 3: neposlušnost

Najtežji in dvoumen problem je, da se otrok igra in ne uboga. Prvič, takšno vedenje je lahko posledica dejavnikov, opisanih v prejšnjih dveh odstavkih. Če je kljub temu dovolj pozornosti in mati poskuša razumeti bistvo situacije, otrok pa se še naprej obnaša drugače, kot bi se moral, potem moramo razumeti naprej. Tukaj je bolje razdeliti problem na pogojne starostne kategorije:

Malčki, predšolski in osnovnošolski otroci. Pogosto takšni fantje delajo narobe preprosto zato, ker še nimajo jasne meje med dobrim in slabim. Njihovo razvajanje je le igra, katere namen je na koncu razumeti svet okoli sebe.
Otroci srednješolske starosti. Razvajanje kot tako je že za nami. Zdaj se otrok preizkuša v različnih vlogah, preizkuša življenjske aksiome, ki so mu jih dali starši, in se preprosto moti.
Srednješolci in najstniki. Pri tej starosti so razlogi za neposlušnost največkrat protest, želja po izstopanju ali iskanje notranjega jaza.

Če razumete razlog, zakaj je otrok ravnal na tak ali drugačen način, bo v mnogih primerih potreba po grajanju izginila in pojavila se bo druga potreba - po iskrenem pogovoru. In tu bodo prišle prav vse najboljše lastnosti matere: potrpežljivost, razumevanje, sočutje, empatija in seveda ljubezen. Takšni pogovori ne bodo le pomagali pri reševanju vedenjskih ali akademskih težav, temveč bodo prinesli tudi veliko prijetnih trenutkov in zbližali starše in otroke.

Ko so razumele razloge za njihovo kričanje, mnoge matere ne postavljajo več vprašanja, kako ne kričati na svojega otroka. Če še vedno ne deluje, sledite spodnjim nasvetom.

Kako se ne spraviti na otroka, če imate, kot pravijo, slabe živce. Najprej morate pregledati svoj življenjski urnik in iz njega odstraniti čim več dražilnih snovi. Na primer, prenehajte komunicirati s prijateljem, ki ves čas joka in daje samo negativnost. Samo recite ji "ne" in izbrišite številko iz svojega telefona. kruto? Ne, ker so vaši otroci veliko pomembnejši in dražji od vseh drugih. Ali pa poskusite zamenjati službo, kjer ste siti vsega. Težko in strašljivo je, vendar je mogoče, če so vaši otroci odvisni od tega. In tako dalje. Potem morate svojo dnevno rutino oblikovati tako, da boste zagotovo imeli čas zase, za spanje in za komunikacijo z otroki.

ne deluje? Lahko se poskusite udeležiti usposabljanja za upravljanje s časom, kjer vas bodo strokovnjaki naučili, kako pravilno načrtovati čas. In zadnja stvar je najti aktivnost ali dejavnost, ki bo pomagala razbremeniti stres. Nekaterim je dovolj, da zmečkajo kos papirja, drugi se gredo tepsti v fitnes, tretji obujejo športne copate in tečejo po parku itd. Glavna stvar je, da ne vržete negativnosti na svojega otroka.

Pogosto matere nimajo motivacije, da bi ukrepale in kaj spremenile. Dojenčka jim je žal, grajajo se, a se pomirijo, pravijo, da se to nikomur ne zgodi. Vsakič, preden zakričite, si predstavljajte, kakšno škodo delate otroku. Človek je prestrašen, njegova zavest se ne more spopasti in predelati te groze, živčne celice so uničene, povezave med nevroni so izgubljene itd. To je preobremenjeno z živčnimi motnjami in psihološkimi boleznimi, ki lahko vodijo tudi do izgube fizičnega zdravja. te ni strah? Nato si ustvarite svojo sliko o škodi, ki jo povzroči starševsko kričanje. Na primer, predstavljajte si, da otrok vsakič, ko starš kriči, poje strupeno gobo, ki uniči njegov živčni sistem in lahko povzroči zelo resno škodo majhnemu organizmu.

Kako preprečiti, da bi ga s pomočjo čarobne tablete spravili na otroka? Takega zdravila ni, vendar bodo različni zeliščni čaji in poparki pomagali mami, da se pomiri. Samo ne samozdravite. Bolje je, da se za pomoč posvetujete z zdravnikom in izberete zdravilo, ki bo okrepilo živčni sistem in ne bo škodovalo vašemu zdravju. Nikoli ne poskušajte lajšati stresa s kajenjem ali pitjem alkohola. Ta sredstva ne bodo rešila problemov, ampak, nasprotno, dodala nove. Drug dober način za sprostitev in pomiritev je kopel ali tuš. Znano je, da ima voda edinstveno lastnost, da izpira negativno energijo in daje moč.

Drug dober način, da se izognete kričanju na svojega otroka, je, da poiščete odvračilno sredstvo. Večina mater ne bo kričala na svojega otroka v prisotnosti gostov ali zgolj tujcev. Najpogosteje kričanje in preklinjanje padeta na otroka, ko ni nikogar. Če je tako, potem preden začnete histerično kričati, si predstavljajte, da v sosednji sobi ali kuhinji sedijo gostje. To je lahko odvračilo. Nato globoko vdihnite in zapustite prostor, na primer na balkon. Vstanite, vdihnite svež zrak, razmislite o tem, kaj se je zgodilo, analizirajte situacijo in se, ko se malo umirite, vrnite k otroku, da mirno razpravljate o nastali težavi ali sporni situaciji.

Obstaja še en način, ki je že postal skoraj klasičen, kako se spopasti z manifestacijami agresije do lastnega otroka. S sinom ali hčerko se morate dogovoriti o simbolu ali frazi, ki jo lahko otrok uporabi, če vidi, da njegova mama izgublja nadzor nad sabo. To je lahko dvignjena roka, obraz, pokrit z rokami, ali rek: "Mama, nehaj, pogovoriva se." To bo znak, ki označuje mejo, za katero je otrok prestrašen in boli. Mama pa se lahko na to odzove na tri načine:

Prilagoditev: Opravičite se za vpitje in priznajte, da je bilo otrokovo dejanje napačno ali celo slabo, a vseeno ne bi smeli vpiti.
Previjanje nazaj: zahvalite se otroku za opomin na dogovor in simbol ter navedite, da je bil razlog za ta pojav v tem, da je bila mati zelo razburjena zaradi otrokovega slabega dejanja.
Ponovite: opravičite se za kričanje in povabite sina ali hčer, naj znova začneta pogovor, vendar mirno.

Tako se bo otrok počutil zaščitenega, starši pa bodo prejeli odvračilno sredstvo.

Veliko koristnih informacij, nasvetov, priporočil in tehnik, kako ne kričati na otroka, lahko najdete v strokovni literaturi. Da, da, ravno v tistih knjigah, ki jih tako pogosto zavračajo z besedami: "No, kaj novega bodo tam napisali, vsi že dolgo vse vedo!" Psihologija je veda, ki tako kot katera koli druga ne miruje. Znanstveniki po vsem svetu vsak dan delajo, da bi svetu dali odgovore na različna vprašanja, tudi tista o vzgoji otrok. Zato takšne literature ne smete zanemariti in preberite vsaj dva ali tri najbolj znane avtorje.

V nobenem primeru, nikoli in v nobenem primeru otroku ne smete reči fraze: "Jokaj in kriči, kolikor hočeš." Za otroka je mati ves svet, celotno vesolje in tak stavek pomeni brezbrižnost in brezbrižnost do njegovega trpljenja. Navsezadnje je človek iskren in se čustvom predaja brez zadržkov, popolnoma – tako deluje otrokova psiha. Po analogiji je za odraslega videti nekako takole: ves svet je obrnil hrbet, nihče te ne potrebuje in tudi če te ne bo več, nikomur ne bo mar. Ta nepremišljeno izrečena besedna zveza povzroča ogromno škodo psihičnemu zdravju in povzroča dvome v malem umu. Me ima mama tako zelo rada? Ali me bo zapustila, se bo obrnila stran, ali ji lahko zaupam? Vsaka normalna mama bi se takšnih vprašanj preprosto zgrozila.

Če zgornji nasveti ne pomagajo, potem ne obupajte in pustite, da stvari potekajo svojo pot. Obstaja izhod iz vsake življenjske situacije in v tem primeru mora mati najverjetneje iti k specialistu. Obiskati družinskega psihologa vam ni treba biti sram ali strah. Morda bo nekaj pogovorov za vedno rešilo težavo in vaši družini in ljubljenim otrokom omogočilo srečno otroštvo brez kričanja in preklinjanja.

Poseben primer

V tej zadevi pogosto pride do občutljivih situacij. Ženske pravijo: "Vsi ti nasveti so dobri, ampak kaj naj storim, če vzgajam otroke drugih ljudi?"

Če govorimo o vpitju na popolne neznance na igrišču, potem je odločitev jasna: ne smeš, pika. Brez preizkušanja vzroka in posledice. Ne smete kričati na otroke drugih ljudi, tako kot na primer, če stojite na poti premikajočega se vlaka. Drugo ni dvomljivo, kajne?

Če govorimo o situaciji s posvojitvijo, posvojitvijo ali morda preprosto skupnim življenjem s pastorki, potem je najbolje, da se posvetujete s psihologom. Prvič zato, ker je v vsakem konkretnem primeru treba upoštevati razlog, zakaj otrok ne živi pri lastni materi. Drugič, potreben je individualni pristop strokovnjaka za razumevanje in razumevanje stopnje zaupanja in intimnosti med mačehom in otrokom. In samo na podlagi tega bo strokovnjak lahko izbral tehniko in dal priporočila, kako se obnašati tako za mater kot za otroka.

Če povzamem

Ko razumete razloge za svoje kričanje in poskušate izkoreniniti to slabo navado, se je vredno spomniti nekaj neomajnih resnic:

Otrok, njegovo fizično in psihično zdravje, njegov nasmeh in objemi so najbolj dragoceni v življenju ženske in nič ne more biti pomembnejše in pomembnejše. Ljubezen do lastnega otroka je stalnica, vse ostalo na svetu pa so le spremenljivke.
Živčna mati je živčen otrok. Otroci čutijo in zelo subtilno reagirajo na stanje svojih staršev, zato morate skrbno spremljati svoje psihološko stanje in ne dovoliti, da bi vaše težave in težave vplivale na življenje vaše najdražje in najdražje osebe.

Ali ste nagnjeni k izražanju svojih misli in čustev s kričanjem, ko ste jezni? Če je tako, potem ste verjetno že opazili, da ta navada kvari vaše odnose z drugimi, vendar vam ne pomaga pri doseganju ciljev ali boljšem počutju. Spremenite svoje komunikacijske navade, ko ste jezni, tako da se najprej naučite pravilno sprostiti svoja čustva. Nato se vrnite k bistvu in mirno in racionalno izrazite svoje potrebe. Ko boste premagali svojo jezo, začnite iskati načine za dolgoročno boljše obvladovanje jeze.

Koraki

Vzemi si čas

Ustavite se sredi stavka, če opazite, da kričite. Takoj ko zaslišite, da povzdignete glas, prenehajte. Sploh ne dokončaj stavka.

Vprašajte se: »Kaj hočem povedati? In kako bi to najbolje povedal?"

Če se naučite ustaviti, preden začnete kričati, ali ko začnete, vam lahko pomaga preprečiti, da bi rekli žaljive stvari, ki jih boste obžalovali in ki bi lahko ogrozile vaš odnos.

Štejte do 10, da se umirite. To bo vaš um odvrnilo od tega, kar povzroča vašo jezo, in vam omogočilo, da se osredotočite na nekaj drugega. Začnite z 1 in štejte do 10 ali celo 100, da ponovno pridobite nadzor nad svojimi čustvi.
- Štejete lahko glasno ali tiho, kakor želite.
Pojdi na svež zrak. Zapustite sobo za nekaj minut in se sprehodite po okolici. Bivanje na prostem vam bo pomagalo, da se boste umirili in zbistrili svoje misli, da se boste lahko z jezo soočili na ustreznejši način.

Kako se pomiriti na ulici:
Povejte sogovorniku, da morate za nekaj minut ven. Recite nekaj takega: »Moram se pomiriti in tega tukaj ne morem storiti. Šel bom ven in se malo sprehodil.” To se morda zdi nekoliko nevljudno, a najpomembnejše je, da zapustite sobo, preden rečete nekaj, kar boste obžalovali. Lahko se opravičiš, ko se vrneš.
Sprehodite se. Nastavite hiter tempo, da izpustite paro. Osredotočite se na premikanje nog in bitje srca ter globoko dihajte. Gibanje bo umirilo vaše telo in navsezadnje tudi vaš um.
Prisilite se opaziti tri stvari v svojem okolju. To je morda zadnja stvar, ki jo želite storiti, ko ste jezni, a vseeno se je vredno prisiliti, da pogledate oblake, liste dreves ali mimo vozeče avtomobile. Če se že za trenutek zamotite, zmotite dinamiko svoje jeze.

Raztegnite se, da sprostite napetost. Izkoristite čas za sprostitev mišic. Med globokim vdihom raztegnite vsako mišično skupino. Če ste seznanjeni z jogo, lahko naredite nekaj asan za lajšanje napetosti v telesu.

Raztezanje za sprostitev:
Zasukajte telo z ene strani na drugo. Roke naj bodo v udobnem položaju s pokrčenimi komolci. Zasukajte trup proti eni nogi, boki naj bodo mirni, nato pa se počasi obrnite na drugo stran, da sprostite celotno telo.
Nagnite se do prstov na nogah. Nagnite se naprej, sprostite hrbet in s prsti dosegite prste na nogah. Prosto spustite glavo in vrat ter se sprostite. Nič hudega, če se ne morete dotakniti prstov na nogi – samo sezite, kamor lahko. Ta poza vam bo pomagala znebiti jeze.
Odprite boke. Stopala razmaknite širše od širine ramen in pokrčite kolena. Dlani položite neposredno nad kolena in poravnajte eno roko. Upognite telo na drugo stran, da začutite razteg v boku in dimljah. Zadržite 10 sekund in nato zamenjajte stran. Pogosto je mišična napetost skoncentrirana v bokih, zato vam lahko takšne raztezne vaje pomagajo, da se je znebite.

Kako se opravičiti:
Globoko vdihni. Neverjetno težko se je ustaviti v navalu jeze in izraziti svoje obžalovanje. Za trenutek zaprite oči, globoko vdihnite in ponovno prevzamete nadzor nad svojimi čustvi.
Začnite z mirno besedo. Opravičilo začnite tako, da izgovorite nekaj, kot je »V redu« ali »V redu«. To sogovorniku sporoča, da spreminjate ton, in vam bo pomagalo, da se pomirite.
Bodite pošteni in iskreni. Partnerju povejte, da vam je zelo žal za vpitje in da imate težave z obvladovanjem jeze. Prosite, da začnete pogovor znova in se poskusite bolje izraziti.

Govorite šepetaje. Da preprečite, da bi ton in glasnost vašega glasu postopoma prešla na območje kričanja, govorite zelo tiho, »domače« ali šepetajte. Govorite, kot da ste v knjižnici. Če se pogovarjate z otroki, se navadite uporabljati šepet ali tihi glas, ko ste jezni.
- Šepetanje ima dvojni namen: pomaga vam ohranjati pravilno glasnost vašega glasu in zagotavlja tudi, da vas druga oseba posluša in razume, kaj govorite.
Ne uporabljajte kategoričnega jezika. Nekatere besede, ki jih uporabljate v komunikaciji, vas lahko dejansko še bolj razjezijo. Ne uporabljajte dokončnega jezika, kot so "vedno", "nikoli", "bi moral" ali "bi moral".
- Take besede samo podžgejo konflikt, saj
  sogovornika obsojajo, krivijo in mu puščajo malo manevrskega prostora.

Uporabite »jaz sporočila«. Povejte svoje stališče na učinkovitejši način z uporabo izjav, ki izražajo vaša čustva, ne da bi napadali drugo osebo. Lahko bi bilo nekaj takega: "Počutim se nepomembnega, ko zamujaš na naše sestanke."

»Jaz sporočila« vam omogočajo, da prevzamete odgovornost za svoja čustva, namesto da krivite drugo osebo.
Izogibajte se »ti sporočilom«, ki krivijo osebo
Na primer: »Sploh me ne spoštuješ. Vedno zamujaš!"

Naučite se bolje obvladovati svojo jezo

Kako postati občutljiv na lastno jezo:
Prepoznajte fizične znake jeze. En teden opazujte svoje vedenje in zapišite, kako se počutite, ko se začnete jeziti. Na primer, vaš srčni utrip se lahko pospeši, vaš obraz lahko postane rdeč ali pa se lahko bolj potite.
Ocenite, kako se počutite ves dan. Občasno opazujte svoje občutke, da boste razumeli, kaj čutite in kako se trenutno odzivate. Za to lahko celo uporabite posebno mobilno aplikacijo ali izmerite svoje stanje s pomočjo »lestvice jeze«, ki jo zlahka najdete na spletu.
Takoj prepoznajte znake jeze in se hitro spopadite z njo. Ko ugotovite, da postajate jezni, se zavestno potrudite priznati in umiriti svoja čustva, preden uidejo izpod nadzora.

Težave rešite takoj, ne pustite, da se kopičijo.Če ste tip osebe, ki si težave kopiči, dokler ne pridejo na dan v obliki kričanja, spremenite svojo taktiko.

Določite si določen čas za pogovor o težavah.

To bi se moralo dogajati redno in nenehno.

Na primer, namesto da bi se obtožili moža, če že tretjič v tednu ni opravil gospodinjskih opravil, se o tem pogovorite takoj na dan prvega incidenta.

Dnevno uporabljajte tehnike sproščanja. Naj sprostitev postane reden del vašega dneva z dihalnimi vajami, meditacijo ali postopno sprostitvijo mišic. Te tehnike vam bodo pomagale pri soočanju s stresom in jezo ter razbremenile silno željo po vpitju na druge.

Poskusite vsak dan narediti vsaj eno sprostitveno vajo 10-15 minut.

Poskrbite zase, da zmanjšate raven stresa. Zaradi visoke stopnje stresa se lahko pogosto jezite in kričite. Vzemite svojo jezo kot znak, da je treba nekaj v vašem življenju spremeniti. Vsak dan si vzemite čas za to, kar morate narediti za svoje fizično in čustveno zdravje, vključno z:

Jejte trikrat na dan, izbirajte zdrava in hranljiva živila.
Poskrbite za dovolj spanja (spite 7-9 ur vsako noč).
Dajte si vsaj malo časa za sprostitev in počnite tisto, kar vas veseli.

Seveda sta tudi mama in oče človeka. Težave v službi, migrene, stres in otrok spet »hodi po glavi«. Posledično se starši zlomijo, kričijo, nato pa se začnejo pokesati in trpeti, saj se zavedajo, da kričanje ni najboljša vzgojna metoda.

Zagotovo lahko glasni kriki začasno spremenijo otrokovo vedenje, vendar je vredno razumeti, ali so starši iskali takšno poslušnost. Navsezadnje se otrok ne zaveda potrebe po spremembi, ampak se za dan ali dva umiri, da mati ne kriči.

Potem se vse začne znova, saj v trenutku, ko zasliši starševske krike, ki otroku sporočajo pomen njegovega nezvestega vedenja, sanja le o enem: kdaj bo mama (oče) nehala kričati. Pogovorimo se o tem, kaj storiti v takih situacijah.

Preden preidete na konkretne rešitve problema "kričanja", morate razumeti, do česa lahko privede vzgoja otroka v vzdušju nenehnega kričanja.

Že pri novorojenčku lahko otroci prepoznajo intonacijo govora in njegovo čustveno obarvanost. Zato začnejo povzdignjen glas povezovati z jezo in agresivnostjo.

Če starši poleg glasnih krikov dodajo fizično silo, potem otrok na čisto refleksni ravni pričakuje nadaljnje težave od kričeče mame ali očeta. In to grozi z motnjami v odnosih med staršem in otrokom.

V zgodnjem in predšolskem obdobju se otroci počutijo nemočne pred starševskim krikom, a starejši ko je otrok, bolj »otrdel« postaja. Zato se mladostniki tovrstnih disciplinskih ukrepov ne bojijo več. Samo pomisli, mama spet kriči!

Odvisno od značilnosti njihovega temperamenta in značaja se bodo odrasli otroci bodisi začeli izogibati odraslim na vse možne načine (tudi s približevanjem najstniškim skupinam) bodisi se bodo začeli odzivati na mamo in očeta z enakimi kriki. Rezultat so nenehni škandali.

Druga možna posledica je pretirana oslabitev otrokove navezanosti na starše. In to pomeni, da bo prišel pod pokroviteljstvo bolj "razumevajočih" ljudi, ki se ne izkažejo vedno za spodobne ali preprosto dobro vzgojene.

Poleg tega se lahko tak vedenjski stereotip zasidra v otrokovem umu in se podeduje. Ko je ustvaril družino in rodil otroke, jih bo takšna oseba začela vzgajati s kričanjem, kopiranjem starševskega vedenja. To pomeni, da bo dvig glasu postal nekakšna štafetna palica.

Če še vedno ne razumete povsem, preberite članek psihologa na to temo. To gradivo podrobno opisuje negativne posledice vzgoje otroka s kričanjem.

Drugo občutljivo vprašanje je kaznovanje otroka. Iz članka otroškega psihologa lahko razberete, kako lahko strogi vzgojni ukrepi vplivajo na nadaljnji razvoj otrok.

Ali obstajajo kazni, ki ne škodijo otrokovi psihi? Ja, če veš. Temu vprašanju je posvečen članek psihologa.

Krike staršev, če se potrudiš, je vedno mogoče opravičiti: z družinsko vzgojo, trenutnim psihološkim vzdušjem v družini in na delovnem mestu.

Zakaj je vpitje na otroka za mnoge postalo nekakšna tradicija?

Povzdigovanje glasu se v družini prenaša iz roda v rod.. Če je prababica kričala na svojo babico, ona pa na svojo mamo, potem bodo prihodnje generacije zelo verjetno ponovile ta psihološki »program«.
Otrok je šibek "sovražnik", ki ne more dati vrednega odgovora. Razpad, namenjen mlajšemu družinskemu članu, lahko sproži situacija v službi ali osebne težave.
Starševska samozavest. Odrasli pogosto zahtevajo, da otrok izvede določena dejanja preprosto zato, ker »vedo bolje«.
Nezmožnost načrtovanja svojega časa. Otrok se lahko prepusti (zato je otrok), a kdo je njegovi mami preprečil, da bi se zgodaj zbudila in zapustila hišo ter pravočasno ugasnila svojo najljubšo TV serijo?
Nezmožnost razložiti določene stvari otroku. Ta lastnost je značilna za starše šolarjev. Večkrat ponavljajo eno in isto, a otrok še vedno ničesar ne razume.
Osredotočite se na mnenja drugih. Otrok se lahko obnaša drugače in njegova dejanja niso vedno vredna. Če drugi gledajo neodobravajoče ali dajejo pripombe, starši začnejo kričati in poskušajo popraviti situacijo.
Skrbi za zdravje in življenje otroka. Starši se lahko razjezijo na otroka, če steče na cesto, skoči z višine, grabi vroče ali ostre predmete itd.

Mnogi starši svoje »glasno« obnašanje opravičujejo s tem, da je otrok popolnoma brez nadzora in vse počne iz inata. In drugi disciplinski ukrepi, razen ostrega krika in celo šeškanja, na njegova dejanja sploh ne vplivajo.

Zelo pomembno je ugotoviti pravo ozadje vedenja staršev in otroka. Od tega bo odvisna najprimernejša metoda soočanja s starševskimi kriki. Pomembno je tudi razumeti, da nekatere rešitve sploh ne pomagajo popraviti situacije.

Neustrezne rešitve

V psihološki praksi se pogosto srečujemo s tako imenovanimi iluzornimi rešitvami. Mnogi starši se držijo teh metod, pri čemer se zanašajo na otrokov popravek in lastno potrpljenje.

Popravljanje otroka

Starši so prepričani, da bodo nehali biti razdraženi takoj, ko bo otrok obvladal pomembne veščine: higienske veščine, vljudnost, samostojno pisanje domačih nalog, pospravljanje otroške sobe.

Matere in očetje se obračajo na psihologe z edino prošnjo - da popravijo vedenje svojih otrok. Seveda, če mamo postavite v idealne razmere, ko se njen otrok neha igrati in biti poreden, potem bo najverjetneje prenehal povzdigovati glas.

Vendar je težava v tem, da takšne pogoje ustvarjajo izključno starši, otrokovo poslušnost pa je treba še vedno »gojiti«. Toda družina uporablja starševske metode, ki ne spodbujajo dobrega vedenja.

Želja, da bi otroka poslali k specialistom na »prevzgojo«, je tako značilna za nekatere matere in očete. Takšni starši ne razumejo popolnoma, kakšen je njihov prispevek k vzgoji in kakšna je njihova odgovornost. Vendar je neumno zahtevati spremembe od otroka, če se odrasli sami ne spremenijo.

To odločitev lahko opišemo kot željo staršev, da na vsak način zadržijo lastno razdražljivost. Posledično se družinske razmere praktično ne spremenijo, le mati ali oče se zadržujeta, da ne povzročita psihološke travme otroku.

Posledica takšne starševske taktike je nepričakovana čustvena »eksplozija«, saj se negativna čustva v določenem trenutku rada nakopičijo in izlijejo.

Strokovnjaki so prepričani, da dlje, ko odrasli skrivajo svojo razdraženost, jezo in agresivnost, bolj ti negativni občutki »detonirajo«. V takih primerih niso pogosti samo kriki, ampak tudi telesni ukrepi.

Seveda, ko se starši znajdejo v konfliktu interesov (in nestrinjanje z otrokom je vedno konfliktna situacija), morajo nekaj storiti. Seveda se morate naučiti mirno komunicirati z otroki, govoriti ne glasno, ampak strogo. Ostaja le razumeti, kako to storiti pravilno.

Kako nehati kričati na otroka?

Presenetljivo je, da lahko najdete starše, ki vzgajajo svoje otroke brez nenehnega kričanja. Poleg tega te mame in očetje sploh niso idealni in tudi njihovih otrok ne moremo uvrstiti med »puhaste zajčke«.

To pomeni, da je tem staršem uspelo zavrniti dvig glasu in izbrati alternativni pristop do lastnih otrok. Če tudi vas preganja vprašanje, kako nehati kričati na otroke, bo koristen naslednji nasvet psihologa.

Prvo priporočilo strokovnjakov je, da se v trenutku živčnega zloma ozrete vase. Kaj lahko vidite v ogledalu? Najverjetneje bo to grda ženska z izkrivljenimi potezami obraza, z rokami, ki se tresejo od jeze.

Točno takšno sliko vidi otrok. V tem trenutku je njegova edina želja, da bi mama nehala kričati in se čim prej umirila. Ali ženska sama sanja o tem?

Morda bo ta neprijetna slika pomagala mami, da se pomiri, saj je težko verjeti, da sama rada straši otroka, ga sili, da gleda v norih očeh, posluša neprijetne besede in izraze v trenutku živčne blaznosti.

Tak pogled je še posebej strašljiv za majhnega otroka, za katerega je njegova ljubljena mati najbližja oseba na svetu. Verjetno bo zaradi ponavljajočih se takih dejanj zelo kmalu potreboval kvalificirano pomoč psihoterapevta.

Vendar, ko ste se med čustvenim izbruhom preučili, ne smete postati malodušni in začeti samobičanja. Hkrati se ne smete opravičevati na vse možne načine in poskušati preložiti odgovornosti na zakonca, babico, šefa itd.

Le s trezno oceno trenutne situacije lahko razumemo, da je pravi razlog lastna inkontinenca. Morate si odpustiti in začeti popravljati svoje vedenje. Nadalje vam bomo povedali, kako se naučiti ne kričati na otroka.

Soočanje z negativnimi čustvi

Ameriška učiteljica Pam Leo v svojih delih daje odlične nasvete, ki vam omogočajo, da se ne le znebite obstoječega problema, ampak tudi zmanjšate psihološko škodo, ki jo otroku povzroča vzgoja otroka s pomočjo krikov.

Strokovnjak priporoča, da otroku obljubite, da se boste od zdaj naprej naučili obvladovati negativna čustva, in dovolite, da vas prekine, če izgubite nadzor. Na primer, dojenček si lahko pokrije ušesa z rokami ali reče: "Mama, govori z menoj s tihim in mirnim glasom."

Morda obstajajo načini, kako se na to odzvati nekateri:

Previjte nazaj in otroku recite: »Hvala, srček, za opomnik. Bil sem tako razburjen, da sem pozabil na najin dogovor.”
Izboljšajte odnose: "Seveda vašega dejanja ne moremo imenovati dobro, vendar tudi v tem primeru še vedno ne bi smeli kričati na vas."
Znova zaženite dogovor: »Začnimo znova. Bil sem zelo razburjen, ker se nisi dobro obnašal, a obljubim, da se bom izboljšal.

Eden od teh načinov za premagovanje negativnih čustev bo zagotovo deloval. Izbrati morate le tisto, ki je najbližje vam in vašemu otroku.

Dovoljenje za prekinitev "rafala"

Druga možnost, da ne kričite na otroka, je, da mu dovolite, da prekine starša, ko povzdigne glas. Ta metoda ima določene prednosti:

daje otroku in najstniku možnost, da se zaščitita pred kriki brez različnih škandalov;
povečuje samopodobo otrok, saj postanejo prepričani, da lahko enakovredno kot odrasli rešujejo vzgojna vprašanja;
pomaga krepiti odnos med otrokom in staršem, saj slednji izkazuje, da spoštuje otrokova čustva in želje.

Poleg tega je treba razumeti, da se otrok nauči komunicirati tako, da se osredotoči na svoje starše. Ni pomembno, kaj je povzročilo kričanje - želja po ustrahovanju ali izguba nadzora. Treba je razumeti, če ne prekinete krikov, da se bodo čez nekaj časa otroci začeli enako obnašati do svojih vrstnikov in celo odraslih.

O tem, kako prenehati kričati na otroka, ne razmišljajo le strokovnjaki, tudi starši, ki se soočajo s podobno težavo.

Njihovi nasveti so zgolj »utilitarni«, saj so bili večkrat preizkušeni v praksi.

Ne dovolite, da vas družinske skrbi popolnoma "zasužnjijo". Če je le mogoče, si morate vzeti vsaj eno uro na dan zase, ko lahko pletete, spite, gledate televizijo ali ležite v kadi.
Bodite pozitivni v interakciji z otroki. Vsak dan večkrat objemite in poljubite svojega otroka. Takšno nežnost je treba izvajati tako zjutraj kot zvečer. Mimogrede, to je koristno za razvoj otroka.
Opozorite otroka na vaše slabo razpoloženje. Mali malček tega seveda ne bo razumel, vendar lahko vsaj spregovorite. Toda predšolski otrok in najstnik bosta najverjetneje prenehala biti poredna.
Dajte duška negativnim občutkom. Poskusite zmečkati kos papirja, v jezi udariti ob steno ali udariti po blazini. Najboljši način za telesno vadbo je vrtenje obroča ali napenjanje trebušnih mišic.
S sebe sperite energijsko »umazanijo«. Lahko imate različen odnos do energijskih praks, vendar čista voda resnično zmanjša intenzivnost strasti. Poskusite se oprhati ali namakati v kadi.
Vzemite pomirjevala. To so lahko naravna zdravila (baldrijan ali meta) ali farmacevtska zdravila.
Izmislite si kakšno odvračilno sredstvo. Lahko si na primer predstavljate, da so k vam prišli neznanci, pred katerimi vas je sram izraziti se v celoti. Prav tako je vredno razmisliti, da boste kričali na otroka nekoga drugega, kar je seveda nesprejemljivo.
Klepetajte s tistimi, ki so v enaki situaciji. Včasih vam komunikacija na internetu ali v klubu podobnih interesov pomaga najti optimalno rešitev situacije.
Poskusite razumeti, kako se otrok počuti, ko kriči nanj.

Ko otroka grajate, se morate pogovarjati o nevrednosti njegovega dejanja in ne postati osebni. Ne pozabite, da je vaš otrok dobra oseba, vendar njegovo vedenje pušča veliko želenega.

Kdaj obiskati psihologa?

Pogosto se s težavo ni mogoče spopasti, saj je razmerje med starši in otroki precej težko razumeti, saj so običajno vsi člani gospodinjstva vpleteni v konfliktne situacije.

Vse je treba upoštevati primerih, ko je priporočljivo, da se obrnete na psihologe ali psihoterapevte.

Kljub vloženim prizadevanjem se stanje ne izboljšuje. »Nad otrokom se prerivam, se prepričujem, zavedam se, da je vpitje zelo slabo, a se ne morem zadržati,« tako pravijo matere med posvetovanjem s psihologom. Strokovnjak vam bo lahko pomagal razumeti motive in ozadje neprimernih dejanj ter poiskati optimalno rešitev.
Starš je v stalni depresiji in stresu. Poleg tega je nemogoče vreči celotno situacijo iz zavesti; težave se samo kopičijo. Specialist bo lahko razumel, kje je prišlo do okvare in kje najti moč za rešitev težave.
Družinski odnosi so v krizi. Če so se zaradi nepravilnih metod starševstva začele težave z vašim zakoncem in otrokom, se zamere le kopičijo, morate razumeti, kako vzpostaviti stik s člani gospodinjstva in obnoviti dobre odnose z zakoncem in otroki.
Pojavijo se psihosomatske bolezni. Pogosto se telo na psihološke težave odzove z različnimi okvarami - migrenami ali črevesnimi motnjami. Poleg tega lahko nastanejo težave tako za starše kot za otroka.

Pomoč strokovnjaka je eden najboljših načinov za rešitev težave. Psiholog bo lahko razumel razloge za krike staršev in dal koristna priporočila.

Mame in očetje, ki se pri vzgoji niso pripravljeni jeziti na otroka in opustiti vpitja, si zaslužijo vse spoštovanje. Takšni starši ne le rešujejo trenutne težave, ampak tudi prenašajo pravilne vedenjske usmeritve na svoje potomce.

Poleg tega bolj ko se odrasel obnaša, bolj poslušen je otrok. To je izobraževalni paradoks. To dejstvo je razloženo z dejstvom, da se otrok ob pogledu na hladnokrvne matere in očete sam začne spopadati s svojimi občutki in upravljati svoje vedenje.

Kako se spoprijeti s trenutnimi čustvi, ki vodijo v kričanje na otroka? Kako ne kričati na otroka? Kako ne kričati? Predstavil vam bom nekaj načinov, ki sem se jih sam domislil.

Starši natanko vemo, kaj morajo naši otroci početi, a pogosto pozabimo, česa sami ne smemo. Velikokrat izkoristimo svojo premoč nad otrokom in si dovolimo kriči na lastne otroke, poskušal z njimi razmišljati in jim posredovati »resnico obstoja«.

Seveda so tudi starši ljudje. Napeta situacija v službi, slabo počutje, otroci pa spet neprimerno vedenje in neposlušnost. Vse to bi lahko bil razlog kričanje na otroka. Toda v večini primerov najprej kričimo, nato pa se pokesamo in trpimo, zavedajoč se tega Kričanje ni najboljši način starševstva.

Ja, seveda lahko vpitje na otroka vpliva, saj... Nič ni hujšega kot kričeča mama. Toda ali potrebujete takšno poslušnost? Ko se otrok odloči ne zato, ker se je zavedal njene nujnosti, ampak samo zato, da njegova mati ne kriči. Kajti medtem ko kričimo in skušamo otroku dopovedati bistvo njegove napake ali napačnega vedenja, ima v glavi samo eno misel: "Želim si, da bi mama (oče) kmalu nehala kričati." Kako se naučiti?

Prepričan sem, da lahko vsak odrasel in vesten starš svojemu otroku mirno razloži svojo napako, svoje napačno ravnanje in se pogovori o tem, kako tega ne bi smeli več početi in zakaj.

Sposobnost mirnega pogovora z otrokom v vsaki situaciji bo povečala vašo samozavest kot starša. In pomen vaše razlage bo otrok dosegel veliko hitreje, če bo slišal vaš uravnotežen, čeprav strog glas. Toda dejstvo, da mora otrok razložiti svoje napake v mirnejšem stanju in v uravnoteženem tonu, je vsem jasno, ampak kako to storiti?

Preberite tudi:

Ogledano

10 stvari, ki bi jih starši zagotovo morali naučiti svoje otroke

Ogledano

Draga mati! Postal sem očka, ker si mi pokazal, kaj je ljubezen!

Nasvet za starše, to je zanimivo!

Ogledano

Kaj početi z otrokom, ko je zunaj slabo vreme

Vse o vzgoji, Otroška psihologija, Nasveti za starše, Zanimivo je!

Ogledano

7 načinov, kako ustaviti otroške izbruhe jeze

Vse o vzgoji, Nasveti za starše

Ogledano

Nasveti za starše osnovnošolcev

To je zanimivo!

Ogledano

Mama je šokirana, ko se je eden od njenih dvojčkov rodil z albinizmom!