Как сохранить красоту во время беременности. Красота беременной женщины. Уход за волосами

Фотобанк Лори

Во время беременности в организме женщины постоянно происходят гормональные колебания, и часто – очень серьезные. Так, с самого начала беременности повышается уровень эстрогенов, женских половых гормонов. Они настолько активно влияют на работу сальных желез, что с их помощью даже лечат угревую сыпь у подростков. Из-за «проделок» эстрогенов на поверхности кожи выделяется заметно меньше кожного сала, что идет на пользу женщинам с комбинированной или жирной кожей (как у большинства из нас). Кожа приходит в норму и лицо в прямом смысле слова «светится изнутри».

Попробуйте использовать натуральные средства: например, кисломолочные продукты – они препятствуют размножению патогенных организмов. Лучше всего для жирной кожи подойдут сыворотка или кефир (натуральный, без добавления фруктов, сахара, крахмала и консервантов). После умывания протирайте лицо ватным диском, смоченным в напитке.

Носите с собой пачку антибактериальных салфеток и, по возможности, несколько раз в день протирайте ими наиболее проблемные места. Пересмотрите свое : пусть на вашем столе будет больше кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, а также ягод. И поменьше жирного мяса, колбас и копченостей с маринадами. Неплохо бы получить и консультацию косметолога: врач подберет безопасные для беременных средства, которые не проникают в кровоток, например, эритромициновую мазь или антисептик бензоила пероксид .

При склонности к угревой сыпи используйте мягкие очищающие средства без содержания спирта, которые используются утром и вечером и смываются теплой водой. Хорошим эффектом обладают маски из натуральных продуктов. Например, избавиться от прыщей помогут обычные дрожжи, разведенные кефиром или молоком, поскольку они обладают подсушивающим эффектом. Два раза в неделю наносите такую маску на лицо и смывайте ее через 15-20 минут. Еще один вариант - глина: в аптеках можно купить любую, белую, зеленую или голубую. Она избавляет поры от загрязнений и обладает антибактериальным действием. Глину разводят теплой водой и на 20 минут наносят на лицо, затем умываются и протирают лицо лосьоном.

Юлия Воронцова

В период засухи

Если во время беременности состояние кожи только улучшилось и она из жирной стала нормальной, будущей маме достаточно ограничиться несложным уходом за лицом, выбирая средства для чувствительной кожи: молочко или пенка для очищения, бесспиртовой тоник или мицеллярная вода, качественный крем. Иными словами, не стоит забывать о «трех китах», которые лежат в основе любого : очищение, тонизирование и увлажнение.

Фотобанк Лори

А вот если кожа стала очень сухой, то тут придется поработать. При сухой коже тела попробуйте каждый раз после душа втирать питательное масло, чтобы сохранить влагу в коже. Выбирайте кремы и тоники, предназначенные только для сухой кожи. Откажитесь от умывания водой (особенно горячей), а макияж снимайте очищающим молочком. Исключите все средства для кожи, содержащие спирт.

Время от времени делайте питательные маски из натуральных компонентов. Подойдет то, что есть в холодильнике: нежирный творог, геркулесовая каша, кефир. Добавьте туда несколько капель лимонного сока (витамины и фруктовые кислоты), половину чайной ложки оливкового масла (поддержание жирового баланса), чайную ложку сметаны (увлажнение и питание). Загустить массу можно перемолотыми в кофемолке сухими травами - например, ромашкой и тысячелистником. Если нет времени на подготовку всего состава, можно ограничиться несколькими компонентами.

Юлия Воронцова

Маска беременных, или хлоазма

Скоро наступит лето, и нелишним будет напомнить, что очень важны для будущих мам, но использовать их нужно только на ограниченной площади. В этом случае их концентрация будет низкой и не нанесет вреда беременной. Необходимость в этих средствах обусловлена тем, что у женщин «в положении» всегда есть риск возникновения пигментации. Эти коричневые пигментные пятна врачи называют хлоазмами. Они возникают из-за того, что примерно на 4-м месяце беременности в организме начинает одновременно повышаться уровень эстрогенов и прогестерона, что провоцирует усиленный выброс пигмента меланина. Он вырабатывается в коже неравномерно, потому и получается такой своеобразный пятнистый окрас.

Чтобы сделать пигментные пятна менее заметными, вы можете протирать лицо свежевыжатым лимонным соком, соком сырого картофеля, отваром ромашки. Эти средства сушат кожу, а пользоваться ими надо 2-3 раза в день, поэтому каждый раз перед тем, как делать такую маску, нанесите на кожу тонкий слой увлажняющего крема, остатки которого затем снимите ватным диском. Хороша и маска из свежего огурца: его надо натереть на терке, добавить туда немного сметаны и чайную ложку лимонного сока. После нее крем можно не использовать - сметана сделает свое дело и кожу не будет «стягивать».

Юлия Воронцова

Будущим мамам важно помнить, что средства для отбеливания кожи и салонные отбеливающие процедуры им нужно использовать с большой осторожностью, ведь большинство из них содержит опасные для плода вещества. Так что прежде чем вступать в борьбу с несимпатичными , необходимо проконсультироваться у врача.

Ты можешь позволить себе любую прическу и стрижку, в том числе и горячими ножницами. Для окрашивания волос абсолютных противопоказаний нет, но все же сообщи мастеру о своем положении: пусть подберет средство со слабыми или быстро смывающимися красителями. Дома пользуйся шампунями и бальзамами для окрашенных волос. И делай маски раз в неделю: гормональная перестройка — серьезный стресс для шевелюры.

Ногти

Лак для ногтей не повредит ни тебе, ни будущему ребенку. Но если у тебя токсикоз, то ты, скорее всего, просто не сможешь войти в салон, наполненный резкими запахами. В этом случае приводи ногти в порядок дома и на какое-то время забудь о лаке. Все, что тебе понадобится, — набор для домашнего маникюра, масло для кутикулы и крем для рук.

Лицо

Твой выбор — увлажняющие и питательные маски, механическая чистка и ручной массаж. А вот все аппаратные процедуры и инъекции для тебя пока под запретом.

Популярное

Тело

Традиционные массажные практики сейчас тебе не подходят. Но не огорчайся! Многие салоны предлагают специальный массаж для беременных с преобладанием поглаживающих движений, направленных на расслабление. Хорош и массаж воротниковой зоны(сидя), но только не в первом триместре. И, конечно, прежде чем что-то делать, посове­туйся со своим акушером-гинекологом.

Аппаратные процедуры противопоказаны.

Фитнес, если ты до беременности занималась регулярно, вреда не принесет. Главное — дозируй нагрузку. Ну, а если ты никогда спортом особенно не увлекалась, обрати внимание на специальные программы для будущих мам. Депиляция воском разрешается. О лазерной и фотоэпиляции на время забудь.

От одного только слова «беременность» веет чем-то прекрасным и невероятно женственным.

Несомненно, это состояние внесет в вашу жизнь множество перемен, в том числе и во внешности. Некоторые изменения являются исключительно положительными, а другие могут вас расстроить и даже напугать. Однако все эти перемены неизбежны и необходимо всегда сохранять положительный настрой, а также не переставать ухаживать за собой и собственным телом.

Фигура

Появление животика, который с каждой неделей становится все больше и больше - это одно из самых заметных изменений, происходящих с женщиной в период беременности. Несколько лишних килограммов распределяются и по всему телу - у вас округляются бока, руки, бедра становятся более пышными, а щеки пухлыми. Однако некоторым женщинам удается сохранить стройность практически до самых , но это во многом зависит от особенностей строения тела.

Не переживайте по поводу лишнего веса, набранного во время беременности. Ваш организм накапливает необходимые полезные вещества, которых должно хватать и вам, и ребенку. Через некоторое время после родов при желании вы сможете быстро восстановить фигуру с помощью гимнастики и здоровой диеты, которая ни в коем случае не должна быть изнуряющей.

Лицо

• Отеки - это явление, с которым приходится сталкиваться большинству беременных. Но если припухлость губ еще может вас порадовать, то образование мешков под глазами, увеличение носа и расплывчатый овал лица часто становятся поводом для расстройства.
• Кроме того, может измениться и пигментация кожи лица: кто-то заметит на щеках приятный розовый румянец, а у кого-то оттенок кожи станет более темным.
• Нередко из-за изменения соотношения гормонов в организме на коже лица появляются акне или угревая сыпь. Не стоит бороться с ними с помощью агрессивных лосьонов, в большинстве случаев прыщики проходят самостоятельно, когда уровень гормонов приходит в норму.

Кожа тела

Вообще из-за гормональной перестройки организма беременной женщины состояние кожи меняется на всем теле. Помимо пигментных пятен вы можете заметить сухость, повышение чувствительности, шелушение. Все это, как правило, проявляется в начале беременности и исчезает через некоторое время.

По мере роста живота и набора на коже могут появиться и характерные растяжки. Вы можете обнаружить их на животе, бедрах, ягодицах или груди. Появляются растяжки у тех женщин, кожа которых недостаточно эластична. Чтобы избежать этого неприятного явления, кожу необходимо активно увлажнять с помощью специальных кремов и лосьонов. Не забывайте и о том, что благотворно на состояние кожи влияют витамины А и Е, а также фолиевая кислота. Только не забудьте посоветоваться с нашим врачом, прежде чем начать прием витаминных комплексов для беременных.

Волосы

Волосы во время беременности у большинства женщин становятся намного лучше. Шевелюра выглядит густой, здоровой и блестящей. Если раньше вы замечали, что волосы активно выпадают, то в период беременности выпадение может прекратиться. Однако беременность не является поводом для того, чтобы прекратить уход за волосами. Не стоит увлекаться суевериями и отказываться от услуг парикмахера на протяжении всего срока беременности.

Грудь

Изменения груди также неизбежны в период вынашивания ребенка. Если раньше вы переживали из-за небольшого размера молочных желез, то теперь вы можете наблюдать, как они наливаются и увеличиваются. Так как грудь призвана выполнять очень важную функцию, заключающуюся в вашего будущего ребенка, необходимо обеспечить ей качественный уход. Тонизируйте кожу груди с помощью контрастного душа, носите комфортное белье и старайтесь избегать воздействия ультрафиолетового излучения.

Ноги

Ваши ноги в период беременности испытывают огромную нагрузку. Это часто приводит не только к возникновению отечности и усталости, но и к венозным застоям, провоцирующим варикозное расширение вен. Из-за прибавки в весе у вас может даже увеличиться размер ноги, а значит, придется подобрать новую, более комфортную обувь. Меняется и ваша походка, ведь из-за растущего живота изменяется центр тяжести.

Чтобы снять усталость ног и снизить риск появления варикоза, пользуйтесь специальными кремами с венотонизирующим эффектом, делайте легкий массаж ног и обязательно полноценно отдыхайте. При отеках во время отдыха старайтесь располагать ноги немного на возвышенности.

Как сохранить красоту во время беременности

Многих будущих мам интересует вопрос, можно ли в период беременности продолжать пользоваться косметикой, делать маникюр и педикюр и вообще ухаживать за собой так же, как раньше. Ответ прост: вам не только можно, но даже нужно это делать, но с осторожностью. Так, при окрашивании волос не используйте средства с содержанием аммиака, лучше перейдите на краски на основе хны. Смело стригите волосы, делайте прически и радуйте себя новыми образами.

Также вы совершенно спокойно можете продолжать пользоваться косметикой и делать макияж. Не противопоказаны беременным женщинам и такие процедуры как педикюр, маникюр, эпиляция с помощью воска. Отказаться рекомендуется от использования агрессивных средств, а вот масками, кремами и прочими косметическими средствами из натуральных компонентов можно пользоваться без ограничений.

От чего в период беременности лучше действительно воздержаться, так это от аппаратных косметологических процедур. Вместо них лучше походите на массаж, который позволит снять нагрузку с мышц и суставов, поспособствует расслаблению и улучшению вашего самочувствия.

И самое главное, что должно лежать в основе ухода за собой во время беременности - это здоровое, полноценное питание. Блеск в глазах, гладкая и нежная кожа, румянец на щеках - все это следствие достатка в вашем организме витаминов и полезных микроэлементов. Период беременности должен стать для вас временем, наполненным радостью, когда вы с удовольствием занимаетесь собой и своим .

Дополнительная информация

Во время беременности женщина всегда меняется – она наполнена новыми чувствами, ожиданиями и заботами, она счастлива, что скоро станет мамой. Но вместе с внутренними ощущениями меняется и внешний вид женщины. И эти изменения могут быть как положительными, так и отрицательными. Что же необходимо делать во время беременности, чтобы сохранить красоту и здоровье будущей мамы?

Правильное питание

Весь период беременности женский организм тратит огромное количество сил на обеспечение благоприятного развития плода. Именно поэтому женщине необходимо следить за своим питанием как никогда. Следует включить продукты, богатые витаминами и микроэлементами в ежедневный рацион. Особенно остро ощущается дефицит кальция, так как он является «строительным материалом» для костной системы малыша. Его восполнят такие продукты, как молоко, сыр, творог. Необходимо избегать употребления «фастфуда», острых и жареных блюд. Такая диета благоприятно отразится на состоянии кожи, волос и зубов.

Уход за кожей

В связи с гормональными изменениями в организме, кожа беременной женщины становится более чувствительной и требует дополнительного ухода. Например, следует ограничить попадание солнечных лучей на кожу - в летний период, и защитить кожу от контакта с морозом – зимой. Для этого необходимо приобрести специальные защитные крема. Стоит задуматься и о смене дневного крема, так как коже понадобится больше увлажняющих веществ, чем до беременности.

Компрессионное белье

Правильно подобранное белье избавит от множества проблем с фигурой после рождения малыша. Специальный бюстгальтер предотвратит появление деформации и растяжек груди. Но выбирать его необходимо строго по размеру, желательно в специализированном магазине или аптеке. Бандаж для беременной поможет сохранить будущей маме осанку и предотвратит появление растяжек на животе. Специальные компрессионные колготы необходимы для женщин страдающих варикозным расширением вен, ведь в период беременности состояние вен ухудшается.

Контрастный душ и легкие физические нагрузки

Для сохранения красоты и упругости тела прекрасно подойдет душ. Легкий контраст помогает поддержать тонус мышц, а массажный эффект от струи улучшает кровообращение, снимает отеки, усталость. Не стоит забывать и о физических упражнениях. Например, йога или фитнес для беременных поможет укрепить мышцы, участвующие в родовой деятельности, и сохранит фигуру женщины в прекрасном состоянии.

Сохранение осанки

Во время беременности вес женщины увеличивается в среднем на 12-20 килограмм. И это является значительной нагрузкой для позвоночника. Поэтому будущей маме просто необходимо уделить особое внимание состоянию своего позвоночника. Во-первых, позаботьтесь о правильном ортопедическом матрасе и подушке. Так как сон является зоологом здоровья и спины и всего организма в целом. Во-вторых, следует приобрести специальный массажер для спины. Такие приспособления отличаются демократичной ценой, достаточно просты в использовании, но при этом неоценимо полезны для позвоночника. И в-третьих, не стоит забывать о бандаже, и носить его ежедневно.

Следуя этим несложным советам, вы сможете насладиться беременностью и стать самой счастливой мамой!