Плоский сосок - как кормить грудью ребенка? Как вытянуть плоские соски: рекомендации специалистов и кормящих мам. Втянутые или плоские соски: особенности кормления грудью

” №1/2010 15.02.12

Необычный внешний вид и форма сосков могут волновать их обладательницу не только во время наступления беременности, но и задолго до этой счастливой поры. Рядом всегда найдутся многочисленные советчицы, которые лишний раз напомнят о том, как трудно будет кормить ребенка такой грудью.

Безусловно, для будущей мамы это только дополнительные переживания. Важно понять, что вопреки распространенным мифам, даже с плоскими и втянутыми сосками ребенка кормить можно!

Давайте попробуем вместе разобраться, что отличает плоские и втянутые соски от обычных, а также как при наличии такой особенности наладить грудное вскармливание, чтобы оно приносило удовлетворение и малышу, и маме.

Как определить плоские соски?

Для начала стоит определить, какие соски называют плоскими, а какие – втянутыми. Плоскими называют соски, которые не твердеют при низкой температуре, а также не реагируют на надавливание или иной вид стимуляции. Втянутые соски при сжимании ареолы не только не выдаются, но и напротив «уходят» внутрь.
Проверить реакцию своего соска можно, осторожно нажав на ареолу с двух сторон от соска. Как правило, это заставит сосок немного увеличиться. Если реакции не последовало, попробуйте деликатно захватить сосок пальцами. Если в этом случае сосок не появляется, а «прячется» глубже, можно говорить о том, что он втянутый. При этом плоские (их также называют «скрывающимися») соски могут вытягиваться при кормлении грудью, а втянутые («инвертированные») обычно не выступают за пределы ареолы.

Если у мамы плоские соски

В ряде случаев специальные упражнения могут способствовать тому, что плоские соски смогут хотя бы на какое-то время стать выпуклыми. Некоторые из этих мер можно предпринять еще на стадии беременности, другие – уже после рождения ребенка. Обратите внимание, что будущей маме в любом случае непременно следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы избежать возникновения непредвиденных проблем.
Во многих случаях достаточно ритмично сжимать сосок у основания большими пальцами рук. Такое упражнение поможет его вытянуть. Имейте в виду, что пальцы должны нажимать на основание соска, а не на край ареолы. Специалисты советуют делать данное упражнение на третьем триместре в течение нескольких минут утром и вечером. Для этой же цели можно покручивать соски тремя пальцами вправо и влево. Не забывайте о том, что сосок крайне чувствителен – избегайте сильного нажима и пользуйтесь марлевыми салфетками. Также можно использовать кубики льда, чтобы соски, реагируя на холод, становились более выпуклыми.
Существуют специальные формирующие накладки для груди с отверстием в центре. Обычно их носят не дольше нескольких часов под бюстгальтером (лучше, если он будет на размер больше). Накладки создают небольшое давление на переареолярную область и тем самым стимулируют выпирание соска. Не забудьте, что не стоит оставлять их надолго и обязательно следует снимать перед сном. После рождения ребенка такие накладки можно носить в перерывах между кормлениями.
В качестве инструмента для вытягивания сосков часть женщин даже пользуются молокоотсосом: после создания разрежения трубочка молокоотсоса зажимается на 20–30 минут. Этот способ больше подходит для того, чтобы вытянуть сосок непосредственно перед кормлением малыша. Для этой же цели можно использовать и обычный шприц – главное, чтобы его диаметр соответствовал размеру соска. Необходимо обрезать нижний узкий край шприца и вставить поршень наоборот. Затем свободный конец плотно приставляется на то месте, где должен быть сосок, а поршень осторожно вытягивается вверх.

Как кормить грудью при плоских сосках?

Как известно, основным препятствием для кормления ребенка грудью с плоскими сосками является уверенность мамочки в том, что такой грудью кормить невозможно. Так что для начала поверьте в свои силы. Кроме того, к процессу кормления ребенка необходимо быть готовой психологически. Не помешает предварительно посидеть минут 5–10 (можно и больше) в спокойной обстановке, послушать приятную музыку, погладить грудь. Это поможет успокоиться и настроиться на процесс кормления. Кстати, можно предложить вашему партнеру помассировать грудь – это активизирует выработку молока. Не забудьте и про стимуляцию сосков – это не только поможет им стать более выпуклыми, но и поспособствует выработке гормонов: пролактина и окситоцина. Позитивный эффект окажет даже массаж спины. Совсем прекрасно будет, если некоторое время перед тем, как дать грудь, вы сможете подержать малыша на руках: телесный контакт позволит наладить контакт эмоциональный.

Очень часто все проблемы, связанные с «отсутствием» сосков, могут разрешиться уже во время первого кормления. Ведь при правильном прикладывании ребенок сосет не сосок, а ареолу.

Перед захватом убедитесь, что ротик ребенка открыт максимально. Осторожно надавите на нижнюю часть груди так, чтобы большой палец лежал максимально близко к ареоле, но не создавал ребенку помехи для захвата. Это помогает втянутому соску чуть выпрямиться и облегчит захват груди. Убедитесь, что нижняя губа ребенка захватывает нижний край ареолы, а его врехняя губа и нос расположены на одной линии с соском.

В случае, если после родов ребенок все же отказывается от груди или не может сам ее взять, можно сцеживать молоко, чтобы кормить ребенка из ложечки до тех пор, когда ваши попытки увенчаются успехом. Избегайте пользоваться сосками и бутылочками, пока ребенок не берет грудь, поскольку они могут смутить малыша и еще больше затруднить его привыкание к естественному способу питания.

В редких случаях втянутые соски не позволяют ребенку получать молоко. Главное – не опускайте руки и не расстраивайтесь, если с первого раза у вас не получилось самой покормить новорожденного. Многие женщины, которым говорили, что они «не смогут выкормить ребенка грудью без сосков», смогли решить свою проблему. Обязательно обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию и предупредите персонал родильного дома о своей особенности.

Почему бывают плоские и втянутые соски? Как правильно кормить грудью при таком дефекте?

Какие бывают соски

Соски женской груди бывают разных видов. Например:

Не одинаковые — на одной груди форма и размер соска отличается от другой.
Набухшие. Сосок четко не выделяется, а выступает в виде бугорка с ареолой. В период менструации немного наливается.
Втянутые — когда сосок не выделяется на фоне ореолы четко и немного втянут внутрь.
Торчащие — соски четко различимы, выпуклой формы.
Бугристые ареолы — бугорки на ареоле являются нормой, они еще называются железами Монтгомери. Количество разное.
Наличие волос. Волосяные мешочки присутствуют у всех женщин вокруг ореолы, но не у всех растут волосы. У некоторых они произрастают обильно, что может мешать при кормлении.

Очень редко встречаются ореолы с зачатками дополнительных сосков — бугорки, похожие на родинки.

Как проверить, какие у вас соски

Просто внимательно рассмотреть. Нажать на ореолу с двух сторон двумя пальцами. Если сосок выпячивается еще сильнее, он выпуклый. В противном случае прячется внутрь, значит можно говорить о том, что он плоский или втянутый.

Почему соски бываю плоскими

Специалисты называют такие причины, по которым могут сформироваться втянутые соски:

Доброкачественные или злокачественные опухоли.
Недостаточная развитость молочных желез.
Ношение неправильного белья — тесного и недопустимой формы.
Нарушение развития молочных каналов.
Задержка развития сосков.
Травмы.

Еще одна причина формирования плоского соска — генетическая склонность.

Как облегчить прикладывание к груди

По большому счету форма соска не всегда радикально влияет на качество грудного вскармливания. При правильном и частом прикладывании к груди младенца, они постепенно сменят форму, станут более выпуклыми.
Чтобы облегчить задачу кормящей маме при втянутой форме соска, нужно выбрать оптимальную позу для кормления. Стараться, чтобы малыш втягивал не только сосок, но и часть ореолы. А так же применить следующие советы:

Не отказываться от кормления даже когда неудачно ребенок захватывает сосок.
Перед кормлением делайте массаж не только груди, но и сосков.
Вкладывать сосок в ротик ребеночка нужно в момент, когда он хорошо его открывает.
Непосредственно перед прикладыванием младенца немного сцедить молоко, сосок станет мягче.
Все время искать подходящую позу для кормления, пока найдется идеальная.
Перед тем, как накормить малыша, лучше снять с верхней части своего тела одежду, чтобы с ребенком был максимальный тактильный контакт.

Если молоко сильно льется из груди, необходимо подтирать салфеткой или платочком, чтобы ротик ребеночка не скользил во время кормления.

Приспособления и техники для вытягивания сосков

Для придания соску соответствующей формы, можно использовать такие приспособления, как:

Ракушки из силикона. Особенность — одевать лучше до зачатия. Ношение во время беременности может оказать негативное влияние на ее течение.
Силиконовые насадки. Помогают вытянуть немного соски. Недостаток в том, что они подавляют сосательный рефлекс у малыша и снижают тем самым количество молока.
Специальные вакуумные насадки. Их используют перед каждым кормлением.

Прибор для коррекции сосков можно изготовить самостоятельно. Для этого взять шприц десятку. Полностью убрать ту часть, на которую одевается игла и туда переставить поршень. Принцип действия понятен. Одевать на сосок и вытягивать вручную.

Что делать нельзя

Ни в коем случае нельзя отказываться от грудного вскармливания из-за неправильной формы соска. Нужно упорно следовать рекомендациям и продолжать попытки. Обязательно все получится. Нельзя часто использовать насадки из силикона, чтобы не навредить лактации. Не желательно так же докармливать малыша смесями из соски, может бросить грудь.
Плоские соски — не повод паниковать и отказываться от кормления грудью. Чтобы решить все проблемы, можно пригласить специалиста в этой области или сходить к врачам, наверняка у них есть, что рассказать по этому поводу.

Вопрос лактации беспокоит каждую будущую маму. Многим беременным приходится выслушивать массу советов и замечаний по этому поводу, в том числе относительно плоских сосков. Считается, что данная особенность делает затруднительным грудное вскармливание. Насколько истинно это утверждение, и как можно исправить ситуацию?

Признаки

Вначале отметим, что следует различать плоские и втянутые соски. В первом случае они не возвышаются над ареолой и не реагируют на стимуляцию. Втянутые соски на первый взгляд могут напоминать плоские, однако при касании уходят вглубь. Попробуйте сами слегка надавить на ареолу с двух сторон пальцами, чтобы проверить реакцию. Кроме того, плоские соски в момент кормления могут слегка выпрямляться, а втянутые лишь углубляются внутрь.

Как вытянуть соски

Подготовку груди к кормлению можно начинать в период вынашивания. Только учтите, что стимуляция сосков приводит к сокращениям матки, что может стать причиной преждевременных родов. Поэтому любые из перечисленных действий можно осуществлять только на сроке после 38 недель, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Ручная стимуляция сосков

Сожмите сосок у основания указательным и большим пальцами руки и слегка потяните. Чтобы изменить его форму, достаточно утром и вечером по несколько минут проводить подобную процедуру. Кроме того, попробуйте прокрутить сосок в одну и другую сторону. Важно соблюдать осторожность и не переусердствовать, ведь эта область очень чувствительна. Любые болезненные ощущения недопустимы. Следите также за чистотой рук или используйте стерильные марлевые салфетки. Еще один способ стимуляции – это холодный массаж. Возьмите кубик льда и поводите по соску, чтобы заставить его набухнуть и вытянуться.

Накладки на соски

В продаже имеются два варианта таких приспособлений. Первые представляют собой силиконовую имитацию сосков и предназначены для профилактики возникновения трещин при вскармливании. Среди врачей нет единого мнения относительно необходимости их использования, однако многих женщин они действительно спасают, помогая вытянуть сосок. Главный минус состоит в препятствии доступа воздуха к коже, поэтому длительное время носить их нельзя.

Второй формат накладок имеет вид полусферы с небольшими отверстиями. Основное их предназначение – сбор капающего молока при лактации. Они считаются более безопасными, поскольку не препятствуют свободной циркуляции воздуха, и грудь в них не преет. Такие накладки можно использовать в период беременности или между кормлениями, вкладывая в бюстгальтер. Они выполнены из мягкого силикона, поэтому дискомфорт минимален. Но, к сожалению, эффективность их несколько ниже.

Устройства для вытягивания сосков

Для этих целей предназначено специальное приспособление с поршнем. Можно сделать его самостоятельно из шприца нужного диаметра, отрезав от него переднюю часть. При помощи поршня создается вакуум, и сосок вынужденно вытягивается вперед. На помощь может прийти также молокоотсос. Он отлично подходит женщинам с плоскими сосками, так как помогает корректировать их форму за счет упомянутого выше вакуума. Кроме того, есть возможность запасти молоко на будущее, заморозив его в стерильных контейнерах.

Кормление при плоских сосках

Наверняка найдутся советчики, которые будут уверять, что соски необычной формы ребенок физически не сможет ухватить. Однако запомните, что успех грудного вскармливания в первую очередь зависит от настроя и уверенности матери. Если присутствует доля сомнения, то можно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, который подскажет, как лучше организовать этот процесс.

Первое кормление

Прикладывание к груди сразу после родов очень важно, так как помогает наладить эмоциональный контакт с ребенком и удостовериться в том, что плоские соски не являются помехой для успешной лактации. Сам сосок лишь служит своеобразным «маячком» для крохи, а сосет он не его, а ареолу. Чтобы облегчить малышу захват груди, надавите немного большим пальцем снизу вблизи пигментированной области. Следите за тем, чтобы носик и верхняя губа ребенка находились на одной линии с соском, а ротик захватывал большую часть ареолы.

Если по каким–то причинам первый опыт кормления оказался неудачным, не отчаивайтесь. Сцедите молоко и дайте малышу с ложечки. В случае проблемы с сосками нельзя пользоваться бутылочками и сосками. Их форма несколько отличается от женской груди, и процесс сосания требует меньших усилий. В результате малыш, отведавший молоко из бутылочки даже один раз, может отказаться от груди.

Эмоциональный настрой

Эмоциональный настрой при грудном вскармливании очень важен, ведь выработка и отхождение молока контролируются гормонами, действие которых напрямую зависит от настроения. Любой стресс, в том числе вызванный переживаниями по поводу формы сосков, блокирует выработку окситоцина, отвечающего за выделение молока из груди. Как следствие, крохе будет вдвойне сложнее сосать.

Перед кормлением постарайтесь расслабиться: послушайте приятную музыку или посидите в тишине. Погладьте грудь или попросите супруга сделать вам массаж спины. Помимо этого, увеличивают выработку молока теплые струи душа. Любая стимуляция сосков поможет им выпрямиться, а также запустит процесс выработки окситоцина, что облегчит сосание. Если в помещении не холодно, то разденьте малыша и приложите к своей обнаженной груди или животу, это позволит наладить телесную связь и настроиться на лактацию.

Мы пытались убеждать гинекологов осматривать соски беременных женщин. Надо вытянуть соски, пока не родился ребенок! Для этого существовали два способа: формирующие накладки и упражнения Хоффмана.

По счастью, убедить гинекологов нам не удалось, так что теперь не приходится чувствовать себя нелепо, разубеждая их снова. Дело в том, что в последние годы выяснились две важные вещи - хорошая и плохая. Плохая новость состоит в том, что вытягивание втянутых сосков на самом деле ничуть не помогает (следовательно, ранняя диагностика тоже не нужна); хорошая же новость такова: можно прекрасно кормить грудью, имея втянутые соски.

В конце восьмидесятых английская акушерка по фамилии Александер задумалась о том, какой же способ борьбы с втянутыми сосками более полезен - накладки или упражнения Хоффмана. Она взялась за то, что обычно в таких случаях и делается: принялась искать опубликованные научные исследования по этой теме. Искала, искала, но так ничего и не нашла. Об упражнениях Хоффмана нашлась единственная опубликованная статья (вышедшая из-под пера самого доктора Хоффмана), в которой он рассказывал, как его упражнения помогли двум матерям По накладкам же не нашлось вовсе ни одного исследования.

Госпожа Александер решила провести исследование сама. Она наугад распределила примерно сотню беременных со втянутыми сосками на четыре группы. Одна группа пользовалась формирующими накладками, другая делала упражнения Хоффмана, третья - то и другое, четвертая же не делала вовсе ничего.

Результат оказался поразительным. Во-первых, 60 % ранее втянутых сосков обретали привычную форму к моменту родов, и происходило это в равной степени во всех четырех группах (строго говоря, больше всего таких женщин оказалось в четвертой, ничего не делавшей группе, но разница была не так велика и могла оказаться случайной). Иными словами, втянутые соски вылечивались сами по себе, и усилия по их вытягиванию ничем не улучшали ситуацию. Через шесть недель процент женщин, по-прежнему кормивших грудью, оказался ниже всего в той группе, где пользовались только накладками; некоторым это изобретение показалось настолько неудобным, что они решили грудью не кормить.

Перед нами хороший пример того, насколько нужны хорошо сделанные научные исследования. Необходима контрольная группа, чтобы отличить результаты лечения от игры случая. Много лет многие матери (а именно 60 %) говорили, что им очень помогают эти средства, а многие врачи с акушерками повторяли: «Я всегда рекомендую накладки (или упражнения), и в большинстве случаев они работают очень хорошо». Еще важно измерять действительно значимый результат (в нашем случае продолжение кормления грудью), а не просто нечто промежуточное - форму соска саму по себе. Представим себе, что те матери, которые использовали формирующие накладки, в результате кормили бы дольше, хотя процент исправленных сосков остался бы прежним. Это бы означало, что накладки полезны и их следует рекомендовать, хотя мы и не понимаем, в чем именно заключается польза. Или же, наоборот, могло бы выясниться, что накладки весьма успешно изменяют форму сосков, но потом, когда доходит до дела, матери кормят так же, как и матери другой группы. Ну и что тогда толку в вытянутом соске?

Исследование госпожи Александер подействовало как холодный душ. Очень трудно было поверить, что те манипуляции, которые работали у нас на глазах, на самом деле оказались бесполезными. Поэтому было проведено еще одно, похожее, но более масштабное исследование, с большим количеством беременных, на базе нескольких больниц. Результаты оказались очень похожи: шесть недель спустя процент женщин, кормивших грудью, был совершенно одинаков во всех четырех группах. По крайней мере, на этот раз накладки оказались не контрпродуктивными, а просто бесполезными.

Иногда говорят, что исследования проводились с определенными марками накладок, что на рынке есть и другие, немного отличающиеся от этих, и они-то, возможно, полезны. Насколько я знаю, с другими марками исследования действительно никто не проводил, так что доказательств их бесполезности и впрямь нет.

Справившись со своим огорчением, мы смогли заметить, что не так страшен втянутый сосок, как его малюют. Несмотря ни на что, такие женщины могут кормить ребенка грудью В определенном смысле это логично, в таких-то случаях и восклицают: как же я раньше не догадался! Младенец сосет грудь а не сам сосок. Губы должны располагаться на ареоле, и языком давить надо тоже на нее. Во время сосания младенец не может даже замечать разницу между втянутым и обычным соском. Моя подруга, акушерка Лурдес Мартинес, как-то встречала женщину, кормившую грудью, несмотря на то что у нее вовсе не было одного соска: его еще в детстве удалили из-за кожной инфекции.

Сосок нужен не для того, чтобы его сосать, а чтобы показать ребенку, где сосут. Он вроде флажка на поле для гольфа, благодаря которому лунка видна издалека. Если бы грудь была вся гладкая и однородная, вроде мячика, младенец не знал бы, откуда же течет молоко. Он бы начал сосать где попал о. Так и получилось однажды ночью с моей женой: ребенок по ошибке присосался не там, так что остался заметный синяк. Во избежание таких ошибок природа предусмотрела сложную систему указателей, в которой участвуют четыре чувства: зрение, осязание, обоняние и вкус. Младенец нюхает сосок (во время одного исследования женщинам мыли с мылом одну из грудей во время родов, а потом клали новорожденного посредине; большинство присасывалось к непомытой груди); он видит ареолу (вроде яркого круга на мишени, причем как раз к родам она темнеет, чтобы проще было учиться сосать); он прикасается к соску щеками и губами, а потом облизывает его, чтобы убедиться, что он и на вкус как сосок. Когда все четыре чувства говорят ему одно и то же, младенец не сомневается: вот он, клад! Если не хватает осязания, если грудь совершенно гладкая, все еще остаются стальные три.

Скорее всего, нашим предкам на протяжении тысяч лет хватало и трех указателей, чтобы найти лунку, так что почти все дети прекрасно сосали, в том числе и груди с плоскими сосками. В наше время, как сказано выше, ситуация несколько усложнилась: в родах применяется анестезия, мать разлучают с младенцем в первые минуты жизни, у женщин нет возможности научиться кормить грудью, глядя на других матерей... Но если кто-нибудь (медсестра или акушерка) научит мать прикладывать ребенка к груди, то сосать он будет, сколь бы сильно сосок ни был втянут.

Когда ребенок кормится уже несколько дней, сосок обычно вытягивается. Сила, прилагаемая младенцем по два с лишним часа в сутки (распределенная на много прикладываний), может все. Порой форма меняется насовсем; однако многие матери с удивленим обнаруживают, что после отлучения сосок втягивается снова, так что следующему ребенку приходится вытягивать его заново. При этом у нее уже есть опыт, так что она скорее всего сможет приложить второго ребенка без какой бы то ни было помощи.

Таким образом, втянутый сосок мешает кормить только тогда, когда матери некому помочь. Но если медсестры и акушерки знают, как это делается, и помогают матери, втянутый сосок превращается почти что в преимущество. Если сосок вытянут, захватить его можно как правильно, так и нет, а от неправильного прикладывания бывают трещины и другие проблемы. Но втянутый сосок можно захватить только правильно, иначе сосать не получится вообще. Персонал особенно старается помочь этой матери - и кормление с самого начала идет как по маслу.

Использование обрезанного шприца, приложенного задом наперед, для вытягивания втянутых сосков. Применять только в крайнем случае.

Изобретены способы вытянуть втянутые соски с; помощью искусственного вакуума, используя специальный аппарат. В общем-то я не верю, чтобы это было полезно или нужно; кормить можно и без них. А в некоторых исключительных случаях дом той же цели можно использовать обрезанный шприц, приложенный задом наперед.

Важность грудного вскармливания неоценима для любого младенца. Молоко матери – естественная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, влагу жизненно необходимые малышу вплоть до шестимесячного возраста.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.

Существуют определённые правила, которые помогают подготовить молочные железы к кормлению. Только тогда молоко поступит вовремя и будет вырабатывать полноценно, в необходимых количествах.

Как подготовить грудь к кормлению

Молочные железы самой природой предназначены для того, чтобы женщина смогла выкормить потомство. Особенных манипуляций при подготовке груди не требуется. Однако, врачебные рекомендации распространяются на следующий спектр действий:

подготовка груди к лактации во время ожидания малыша;
подготовительные мероприятия после родов;
гигиенические процедуры;
массаж;
упражнения.

Работа над грудью во время беременности

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.

Это обусловлено выработкой гормона , выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

Упражнения для плоских сосков

Лёгкие вытягивания . Сосок захватывается между пальцами и аккуратно вытягивается наружу.
Прокатывания между пальцами . Соски без усилия, сжатия легонько перекатываются между пальцами рук
Щипковый массаж . Простыми пощипывающими движениями массируются все молочные железы за исключением ареола и соска, чтобы исключить стимуляцию шейки матки.

Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.

Совет психолога – будьте уверены в себе !
Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь - а голову. Потому что грудь готова изначально - она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.

Во втором триместре рекомендовано выполнять контрастный душ, массируя грудь махровым полотенцем, не затрагивая сосок на протяжении 2-3 минут. Все движения исключительно лёгкие, поглаживающие, в направлении от ареолы до основания железы. После этого можно делать круговые движения.
Когда манипуляции с полотенцем завершены, можно прижать грудь к грудной стенке с умеренным силовым нажимом 2-3 раза.

Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания. Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.

Массаж сохранит красивую форму груди!

Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.

Правила гигиены

Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:

Ежедневный гигиенический душ.
Деликатное растирание груди полотенцем.
Обработка увлажняющими и питательными кремами соска и ареолы при их чрезмерной сухости.

Видео «Правильный уход за грудью»

Смотрите на видео советы от специалистов по грудному вскармливанию о том, как правильно осуществлять уход и подготовить грудь к кормлению во время беременности:

Гигиена кормящей мамы в вопросах и ответах

Необходимо ли обмывать грудь каждый раз перед кормлением?

Врачи-неонатологи и акушеры-гинекологи призывают не мыть молочные железы с моющим средством перед каждым кормлением ребёнка.

Чтобы обеспечить полную безопасность, достаточно принимать ежедневный гигиенический душ, с использованием ph-нейтрального моющего средства. Это исключит образование корок.

После процедуры грудь достаточно обмакнуть чистой мягкой салфеткой. Не стоит пользоваться махровым полотенцем. Это может травмировать соски.

Если мамочка будет мыть молочные железы перед любым кормлением, она спровоцирует возникновение чрезмерной сухости кожи, что приведёт к образованию трещин. Гораздо полезнее просто помыть руки.

Необходима ли обработка груди специальными составами?

Дополнительная обработка нецелесообразна, если соски здоровы, на них отсутствуют трещины и ссадины. Растворы для дезинфекции также ведут к сухости, меняют естественный запах груди и вкус первых капель молока, что очень важно для комфорта ребёнка.

Грудь требует мытья после кормления?

На сосках всегда остаётся молоко, смывать его не нужно.

Оно быстро впитается и создаст дополнительную защиту коже от появления возможных трещин.

Посмотрите . Сделайте это безопасно и безболезненно.
Читайте, какова дозировка при грудном вскармливании . Инструкция применения препарата при ГВ.

Какие упражнения и массаж можно делать

Массаж груди для кормящих мам

Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:

Предупреждение лактостаза . Даже если в молочных железах присутствуют участки с застойным молоком, они активизируются.
Улучшение кровообращения, что укрепляет грудь и увеличивает лактацию.
Масла, которые рекомендовано использовать для массажа при кормлении, тонизируют кожу и помогают избавиться от стрий.

Техника проведения массажных манипуляций

ладони смазываются натуральным маслом;
левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
грудь массируется круговыми движениями;
затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.

Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.

Упражнения для кормящих

Упражнения для беременных женщин были указаны выше, теперь можно обратиться к тем, которые предназначены для кормящих мамочек.

Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.

Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.

Упражнение № 1

ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
повтор – 5 раз.

Упражнение № 2

прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.

Чрезмерные занятия могут испортить молоко!

Упражнение № 3

руками имитируются движения, как при плавании брассом.

Упражнение № 4

ладони размещаются в подмышечных впадинах;
локтями производятся круговые движения вперёд/назад.

Упражнение № 5

в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.

Бюстгальтер для кормящих
Специальный бюстгальтер – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы.
Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

Дополнительные физиотерапевтические процедуры для улучшения лактации

ванночки для груди с тёплой водой;
общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.

Как восстановить грудь после кормления

Правильный рацион

Для более продуктивного восстановления молочных желёз после лактации помогут следующие продукты, которыми необходимо обогатить питание:

мясо любых нежирных сортов;
молоко, не менее двух стаканов в день;

Физические нагрузки

Упражнения для восстановления упругости и высоты груди состоят в следующем:

Отжимания с широко расставленными руками – 10 раз по 3-4 подхода.
Исходная поза – лёжа на спине с согнутыми коленями. Руки с гантелями разводятся в стороны и опускаются к туловищу. Упражнения повторяются поочерёдно 10-15 раз.

Народный совет – черный чай .
Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора.
Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Массаж

Массажное воздействие помогает восстановить тонус и упругость кожи. Техника состоит в следующих манипуляциях:

поглаживающие круговые движения по молочным железам;
интенсивное разминание груди;
массаж кончиками пальцев;
похлопывание по груди рёбрами ладоней.

Контрастный душ

Процедуры с поочерёдным горячим и холодным воздействием укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность тканей, улучшают кровообращение. Достаточно воздействовать на грудь струёй душа попеременно горячей и холодной водой по 10 секунд.

От того насколько хорошо женщина подготовит молочные железы к будущему вскармливанию, во многом зависит успех лактации. Не стоит относиться к этому вопросу пренебрежительно, несмотря на то, что природа многое продумала за нас. Нехитрые манипуляции помогут сохранить не только здоровье, но и красоту груди.