Как избавиться от целлюлита во время беременности? Антицеллюлитный крем при беременности: польза или вред

Целлюлит во время беременности - привычное явление, хотя и неприятное. Причинами возникновения «апельсиновой корки» при беременности являются несколько факторов. В этот ответственный период жизни женщины ее организм подвергается кардинальным изменениям, сопровождающихся гормональными перестройками и нарушением обмена веществ. Согласно статистике у 90% женщин в таком прекрасном положении образуется целлюлит в той или иной степени. Способствуют же этому следующие факторы:

Конечно, если появился целлюлит у беременной, то она не может воспользоваться всеми доступными способами борьбы с этой деликатной проблемой, как бы это могло быть до или после беременности. Но все же воспользоваться некоторыми способами врачи разрешают.

Особенности методик удаления целлюлита

Особенностями методик удаления целлюлита во время вынашивания ребенка являются именно факторы риска для плода. Можно использовать только те методы, которые абсолютно безопасны для растущего организма. Нужно помнить, что в первую очередь важен факт правильного внутриутробного формирования плода, а не жировые отложения на попе или бедрах.

Из существующих методов борьбы с «апельсиновой коркой» будущим мамам доступны следующие:

соблюдение правил и норм здорового питания;
умеренные физические упражнения и отдых на природе;
антицеллюлитный массаж для беременных;
правильная одежда и обувь.

Правильная здоровая пища это основа красивого внешнего вида и избавления от целлюлита не только во время беременности. Грамотно составленный сбалансированный рацион должен включать в себя все виды питательных средств для организма – белки, углеводы, жиры, витамины , микроэлементы и . Ведь это главный фактор полноценного развития плода. Будущей маме необходимо питаться теми продуктами, которые будут полезны и ей и крохе. И не стоит думать, что таких продуктов очень мало.

В рацион беременной обязательно должны входить молочные продукты, цельнозерновые злаки в виде каш, отварные мясо и рыба. В их состав входит кальций и белок, которые являются уникальным строительным материалом для организма ребенка и при этом они не способствуют накоплению и отложению жира, а значит, их нельзя назвать причиной возникновения «апельсиновой корки». Без витаминов и микроэлементов обойтись нельзя – свежие фрукты и овощи незаменимый их источник. От чая и кофе необходимо отказаться и вместо них пить свежевыжатые соки, травяные отвары или компоты. Это поможет отрегулировать водный баланс и вывести шлаки, которые оказываются причиной бугристой кожи.

Антицеллюлитный массаж поможет эффективно бороться с проблемной кожей. Процедуру эту лучше всего проводить после принятия душа. Но помните, что массировать можно только ноги, бедра и ягодицы и ни в коем случае живот! Это может привести к нежелательным последствиям и повлиять на внутриутробное развитие плода, а также это может спровоцировать повышение тонуса матки. Эффект от массажа можно усилить морской солью , медом , оливковым маслом , отварами трав, а от популярных антицеллюлитных кремов и других средств придется отказаться. Их активные компоненты и химические составляющие также могут быть вредны и опасны для ребенка. В любом случае перед применением каких-либо средств необходимо заранее консультироваться с вашим гинекологом, дабы избежать неблагоприятных последствий.

Позаботьтесь о комфортной одежде и обуви. Правильная микроциркуляция крови и жидкости в организме будет препятствовать возникновению бугорков в подкожно-жировом слое. Одежда должна быть свободной и не сдавливать область живота, а от высоких каблуков придется отказаться.

Физические упражнения во время беременности, конечно, необходимо ограничить, но не стоит отказываться от них совсем. Пешие прогулки на природе, водные процедуры в бассейне, специальная гимнастика и йога благотворно повлияют на кровообращение и обмен веществ, помогут держать кожу в тонусе.

Как избавиться в домашних условиях?

Избавление от целлюлита в комфортных домашних условиях для будущей мамочки самый оптимальный вариант. Длительные салонные антицелюлитные процедуры практически все противопоказаны в этот период. Для того чтобы добиться желаемого результата начинать профилактику или борьбу с «апельсиновой коркой» необходимо уже на первых месяцах беременности. Для начала сбалансируйте свое питание, ешьте как можно больше полезных продуктов, пейте достаточное количество жидкости, соблюдайте режим дня, хорошо высыпайтесь.

Антицеллюлитные массажи проводите регулярно после принятия душа. Кожа в это время разогреется и будет лучше реагировать на процедуры и впитывать полезные вещества. Круговыми движениями пройдитесь по поверхности бедер и ягодиц, аккуратно помассируйте в течение 5-7 минут. Для усиления положительного эффекта пользуйтесь природными продуктами:

оливковое масло;
морская соль;
отвары трав.

Эти продукты помогут сделать кожу эластичной и подтянутой, насытят ее необходимыми для здорового вида элементами, выведут токсины.

Из физических нагрузок для беременных разрешена гимнастика и йога. Качественную консультацию об упражнениях и правильности их выполнения можно получить у квалифицированного тренера и выполнять их каждое утро. Не забывайте о продолжительных прогулках на свежем воздухе подальше от городских улиц насыщенных выхлопными газами. Двигайтесь достаточно, получайте удовольствие от ходьбы, но не переусердствуйте. Помните, что любая нагрузка в вашем положении не должна вызывать дискомфорт.

Противопоказания к антицеллюлитным процедурам

Противопоказаний при лечении и профилактике целлюлита во время беременности намного больше, чем разрешенных методов борьбы с ним. Существует целый перечень процедур, которые эффективно могут применяться для борьбы с целлюлитом, и которые абсолютно запрещены для использования во время вынашивания малыша.

Все эти процедуры и способы могут быть крайне опасны для развития ребенка и грозят выкидышем или преждевременными родами. Поэтому прежде, чем прибегать к каким-либо манипуляциям по избавлению от целлюлита взвесьте все факторы риска и хорошо подумайте. В данный период жизни в первую очередь вам нужно позаботиться о здоровье растущего малыша, а не о косметических процедурах. А уже после родов можно будет смело приступать к активной стадии по лечению «апельсиновой корки» и использовать для этого все доступные методы.

В период беременности на различные системы организма женщины оказывается глубокое негативное воздействие, которое может стать .

В ходе беременности вместе с ростом плода происходит и увеличение матки, которая начинает давить на вены и лимфатические узлы. Под таким воздействием происходит замедление оттока лимфы и крови из тканей, а также начинается скапливание жидкости, которая служит для развития . После рождения ребенка функции систем организма медленно восстанавливаются.

За период беременности в тканях скапливается лимфатическая жидкость, которая служит причиной образования волокон. Большое количество вырабатываемых гормонов эстрогенов и прогестеронов становится причиной отложения жиров в области , бедер и ягодиц.

Причины возникновения

В ходе беременности растущий плод забирает у матери часть йода из организма, который выполняет функцию контроля клеточного обмена веществ и скорости сжигания жиров. В результате недостаток йода в организме матери служит причиной возникновения целлюлита во время беременности . Для восстановления функций организма требуется дополнительное употребление йода после рождения ребенка.

Кроме того, кормление грудью стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, которая нормализует количество жировых клеток в нижней части тела.

Во время беременности организм женщины испытывает своеобразный стресс, который либо замедляет процесс образования подкожных жиров, либо стимулирует их активный рост.

Неправильное питание также является причиной возникновения целлюлита. В процессе вынашивания ребенка женщина часто начинает прибавлять в весе из-за усиленного питания. Именно в этот период у части женщин возникает тяга к различным экспериментам в еде, с которыми желудок справиться не в состоянии. Следовательно, начинается процесс ожирения, который может повредить будущему ребенку, не говоря уже о большой вероятности возникновения целлюлитных отложений.

Симптомы целлюлита и их диагностика

возникает в 90 случаях из 100. Определить наличие целлюлита можно таким образом: зажмите между большим и указательным пальцами небольшую складку кожи и покатайте ее между ними. Если в ходе данного процесса вы чувствуете, что кожа под пальцами ровная и гладкая, то волноваться нет причин. При заболевании целлюлитом вы ощутите под верхним слоем кожи неровности, которые представляют собой своеобразные бугорки жира.

Существует несколько во время беременности, которые определяются следующими симптомами:

На поврежденном участке кожи (живот, бедра, ноги, ягодицы, колени, шея, предплечья) очень медленно заживают ссадины, порезы и синяки
Кожа на данном участке более толстая, по сравнению с другими зонами. Это обусловлено скоплением во втором-третьем слоях кожи лимфатической жидкости.
Сами собой появляются синяки и другие внешние признаки повреждения кожи
Появляются первые признаки «апельсиновой корки» - на поверхности кожи проявляются бугорки жира
Появляются уплотнения под кожей

Целлюлит во время беременности является заболеванием многих будущих матерей. Но, подходить к его нужно с осторожностью, так как любое внешнее химическое или хирургическое вмешательство в организм матери может пагубно сказаться на состоянии здоровья малыша.

Для предотвращения данного заболевания специалисты рекомендуют уже с 3-4х месяцев беременности пользоваться специальными антицеллюлитными кремами и гелями, а также ампулами, которые направлены на рассасывание жиров в проблемных зонах.

Применение более эффективных средств по устранению целлюлита во время беременности лучше отложить на послеродовой период.

В ходе беременности следует выполнять ряд профилактических мер, которые не допустят возникновение целлюлита, либо сделают течение заболевания более легким.

Основные профилактические меры во время беременности включают в себя:

Перейдите на полноценное питание. Откажитесь от употребления молока в этот период – замените его молочнокислыми продуктами (творог, кефир, йогурт). Рыбий жир, салат, капуста, зелень и морепродукты послужат препятствием к развитию целлюлита во время беременности. Кушайте больше отварного мяса

Дважды в неделю принимайте ванны с добавлением морской соли. Такие процедуры служат для повышения тонуса кожи, а также нормальному функционированию подкожно-жировой клетчатки.
Ежедневно занимайтесь специальной гимнастикой, разработанной для беременных женщин. Желательно делать упражнения под контролем специалиста. Физические упражнения послужат активизации обменных процессов в организме, не допустят деформации соединительной ткани. Во время выполнения комплекса упражнений важно проследить, чтобы ваше дыхание в этот период было глубоким и ровным. Комплекс упражнений включает в себя следующие действия:
- В положении стоя переместите одну ногу назад, при этом согнув другую в колене. Затем немного согнитесь вперед и положите ладони обеих рук на согнутое колено. Постойте в таком положении 10-20 секунд, затем смените ногу. Повторять данное упражнение нужно до 10 раз
- Встаньте прямо и вытяните вперед руки. В таком положении сделайте 10 глубоких медленных приседаний. Данное действие направлено на стимуляцию мышечного кровообращения
- Лежа спиной на полу переместите левую ногу на правое колено.
- Одновременно с этим правое бедро потяните вверх обеими руками и удерживайте такое положение в течение 20 секунд. При этом спина не должна отрываться от поверхности пола. Повторить упражнение по 4 раза с каждой ногой
- Лежа на полу, выполните такое упражнение: переместите правую ногу на левое колено, затем то же самое, но в обратном порядке. Перевернувшись на бок, поднимите верхнюю ногу вверх, затем опустите, не касаясь при этом нижней ноги. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение в количестве 10 раз.

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, но, к сожалению, не все из них — в лучшую сторону. Среди таких неприятных моментов — отёчность, пигментация кожи, может появиться угревая сыпь (что не добавляет женщине привлекательности), а ко всему прочему ещё и даже целлюлит.

Целлюлит во время беременности — это временное явление. Он проявляется у 90 из 100 женщин (даже у тех, кто никогда не был склонен к нему) и после родов потом проходит. Но почему же он всё-таки появляется?

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит во время беременности может появиться уже на ранних сроках, и главной причиной его появления являются физиологические изменения и гормональная перестройка организма:

Растущий в мамином животике малыш вытягивает из материнского организма большое количество , который отвечает за скорость сжигания жиров и за контроль обмена веществ на клеточном уровне. Недостаток йода в организме беременной и приводит к появлению целлюлита. Для того чтобы функции организма восстановились, может понадобиться дополнительный приём йодосодержащих препаратов. Но не спешите бежать в аптеку! Во-первых, такие препараты принимают только по назначению врача, а во вторых скорректировать уровень йода можно сбалансированным питанием, употребляя йодосодержащие продукты.
Во время беременности уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие этого — ухудшается обмен веществ в тканях, возникает кислородное голодание клеток.
Увеличивающаяся во время роста плода матка приводит к тому, что передавливаются вены лимфоузлов и нарушается отток крови и лимфы — в тканях нарушается водно-солевой обмен, накапливается жидкость (появляются отёки), которая способствует развитию циллюлита. После родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму. Кроме того, при естественном вскармливании ребёнка происходит стимуляция , за счёт которой нормализуется количество жировых клеток.
В подкожной клетчатке усиливается накопление жира ещё и потому, что он является важным энергетическим ресурсом для организма, ведь запасы теперь тратятся не только на организм мамочки, но и на жизнеобеспечение плода.

Кроме того, появлению целлюлита могут способствовать и такие факторы, как:

малоподвижный образ жизни,
неправильное питание,
генетическая предрасположенность,
тесная одежда.

Чтобы избежать серьёзных изменений формы тела, нужно уже на ранних сроках беременности тщательно соблюдать меры профилактики целлюлита, а после рождения малыша регулярно проводить восстанавливающие процедуры, которые можно делать в домашних условиях. При появлении же первых симптомов «апельсиновой корки» нужно сразу начинать лечение, иначе позже избавиться от неприятного дефекта кожи будет гораздо сложнее.

Симптомы целлюлита во время беременности

Определить наличие целлюлита очень просто, для этого достаточно провести своеобразный тест: небольшой участок кожи (на бедре) зажать между большим и указательным пальцем, чуть перекатывая её. Если под пальцами ощущается гладкая кожа, то для волнений нет причин. Если же прощупываются (или это заметно даже визуально) неровности — бугорки (похожие на корку апельсина), то это и есть первый признак наличия целлюлита.

Целлюлит во время беременности развивается в несколько стадий, и для каждой из них есть свои симптомы:

Повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы) на ягодицах, животе, бёдрах заживают медленнее.
Наблюдается утолщение кожного покрова, и это связано со скоплением лимфатической жидкости.
Возникают самопроизвольные (без ушибов, ударов) синяки, которые указывают на повреждение кожи изнутри;
Появляются уплотнения под кожей — «апельсиновая корка».

Профилактика целлюлита во время беременности

Если до беременности у вас никогда не было целлюлита, то есть шанс сделать так, чтобы и в период ожидания ребёнка он не появился. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

Следует бороться с лишней жидкостью в тканях. А потому не пейте слишком много, следите за количеством употребляемой вами жидкости.
Постарайтесь как можно меньше употреблять солёных, маринованных и пряных блюд — они задерживают воду в организме.
Принимайте 2 раза в неделю негорячие ванны с морской солью — это повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
Специальный комплекс упражнений для беременных (с учётом вашего срока) — это минимум физической нагрузки, которая должна быть в этот период и которая улучшит обменные процессы в организме, не допустив изменения соединительной ткани. Занятия проводите в удобной, не сковывающей движения одежде и в хорошо проветриваемом помещении.
По возможности запишитесь в бассейн. Вода не только оказывает хорошее массажное воздействие на кожу, но плавание, кроме того, ещё укрепляет мышцы и полезно для беременных.
Питайтесь правильно и рационально: исключите из своего меню калорийную пищу; избегайте (или хотя бы ограничьте) мучного, сладкого, газированных сладких напитков, десертов; ешьте больше овощей, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, цитрусовых.

Если у вас нет предрасположенности к целлюлиту, то такие меры помогут убрать его первые неприятные симптомы и позволят эффективно бороться с его появлением во время беременности.

Что же делать, если целлюлит во время беременности всё же появился?

Если вы всё же упустили тот момент, когда целлюлит ещё можно было предотвратить, и однажды вдруг обнаружили эту «противную апельсиновую корку» на своих бёдрах или ягодицах, то не стоит огорчаться: ещё есть возможность повернуть этот процесс вспять и вернуть своему телу прежнюю гладкость и упругость.

Чего не надо делать во время беременности, чтобы избавиться от целлюлита

Есть ряд мероприятий, которые нежелательно проводить во время беременности, если вы хотите избавиться от целлюлита:

Высокие каблуки могут быть причиной появления этого неприятного дефекта тела. Откажитесь от высоких каблуков. Обувь в этот период должна быть удобной (можно даже на полразмера больше с учётом того, что к вечеру ноги могут отекать), устойчивой и по сезону. К тому же высокий — это дополнительная нагрузка на позвоночник, а ему и так сейчас не легко.
Антицеллюлитное бельё (колготки, шорты) создает «парниковый эффект», а это плохо отразится на ребёнке.
Нательное бельё не должно сдавливать, перетягивать или быть тесным — это нарушает кровообращение и способствует образованию целлюлита.
Разогревающие кремы, бальзамы и прочие средства от целлюлита во время беременности лучше не использовать (даже домашние маски и обёртывания) — они способствуют усилению кровообращения в тканях, их разогреву, а это может спровоцировать неконтролируемый прилив крови к органам малого таза и навредить плоду.
Традиционный антицеллюлитный, лимфодренажный и аппаратный массаж — всё это будете делать уже после родов, а сейчас на это наложено табу. Про массажные пояса и вибромассажёры тоже забудьте до поры до времени.

Что нужно делать, чтобы избавиться от целлюлита во время беременности

А чтобы избавиться от «апельсиновой корки» во время беременности, нужно:

Обратить внимание на своё питание. Вопреки расхожей мысли, что во время беременности женщина должна есть за двоих, всё же, не нужно переедать. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Постарайтесь больше есть те продукты, которые содержат много кальция и калия (салат, рыба, зелень, капуста, морепродукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо). Овощи, фрукты и ягоды станут источником витаминов и клетчатки, что тоже, безусловно, полезно как здоровья мамочки, так и для её крохи. Постарайтесь как можно меньше и реже употреблять сладости, сладкие газированные напитки, копчёное, солёное, жирное. Это не только плохо отразится на вашей фигуре, но и неполезно для малыша.
Физическая активность всегда была полезна для стройности тела . Больше двигайтесь, ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе. Очень полезны беременным занятия плаванием, аквааэробикой, йогой, специальной гимнастикой для беременных, с фитболом (упражнения с большим гимнастическим мячом). Занятия должны иметь регулярный характер — 3-4 раза в неделю. Лучше будет посещать специальные группы для беременных в спортзалах, где тренер подберёт упражнения, исходя из вашего уровня физической подготовки и с учётом срока беременности. Во время занятий не перенапрягайтесь, если вам тяжело, а при появлении каких-либо неприятных ощущений или нарушений сразу сообщайте об этом тренеру. Беременным категорически запрещены прыжки, силовые упражнения, упражнения с вибрацией. Для занятий подберите лёгкую и удобную одежду, которая не будет сковывать движений.
Контрастный душ — это как раз то, что поможет беременным женщинам в борьбе с целлюлитом на проблемных участках тела (антицеллюлитная ванна сейчас категорически запрещена). Принимать такой душ для всего тела беременной женщине нельзя, поэтому процедуру проводят только там, где появились признаки «апельсиновой корки». Эта процедура хорошо тонизирует кожу и подтягивает её. Во время душа можно использовать массаж жёсткой мочалкой, что благотворно влияет на кровоснабжение и лимфодренаж кожи, устраняя при этом лишние отложения жира под ней. Массировать нужно от периферии к центру, то есть от конечностей к сердцу. В помощь мочалке раз-два в неделю можно использовать специальные скрабы для проблемных участков тела или натуральные «скрабы» (измельчённая морская соль, сахар, спитая кофейная гуща, манная крупа, мёд). Массировать нужно круговыми движениями в течение 3-7 минут. Завершают процедуру контрастного душа прохладной водой, после чего тщательно растирают проблемные зоны полотенцем.
Антицеллюлитный массаж тоже оказывает хороший эффект в борьбе с лишними жировыми отложениями (но только не аппаратный!). Такой массаж можно проводить самостоятельно с помощью специальных антицеллюлитных тренажёров. Целлюлит во время беременности лечат также вакуумным массажем, который устраняет застои в тканях и улучшает циркуляцию лимфы. Для его проведения нужно купить в аптеке специальную пластиковую банку. На тело наносится массажное масло или крем (для лучшего скольжения), затем сжатая банка (чтобы выпустить из неё воздух) прикладывается к коже, и она присасывается. Выполняют массаж круговыми движениями, не задерживаясь долго на одном месте, чтобы не образовался кровоподтёк (синяк). Такой массаж можно выполнять и в душе, но в таком случае массажное масло можно заменить гелем для душа или жидким мылом. Сеанс массажа длится 5-10 минут, и при этом избегайте области живота, так как это может привести к тонусу матки.
Косметику для тела — кремы и гели после душа — нужно выбирать осмотрительно. Не любой крем или гель, продаваемый в торговой сети, даже специально выпущенный для беременных, можно использовать. Перед его применением (а лучше ещё при покупке) ознакомьтесь с его составом. Некоторые производители пренебрегают тем фактом, что используемые ими фитоингредиенты (например, хмель, виноград, красный клевер, люцерна, солодка) противопоказаны беременным женщинам. Для упругости кожи лучше подойдут средства, содержащие витамин Е, зелёный чай, конский каштан, календулу, морские водоросли — они уберут отёчность и улучшат кровоток сосудов. Кстати, такие средства не только помогут в борьбе с циллюлитом, но и предупредят появление растяжек. Хорошим антицеллюлитным свойством обладают масла фикуса, апельсина и другие гомеопатические препараты. Некоторые мамочки пользуются детским маслом для ухода за новорождёнными.

Оглавление [Показать]

Что делать, если появился целлюлит во время беременности?

Если появился целлюлит во время беременности, то в первую очередь необходимо обратить внимание на свое питание. Если у женщины в животе ребенок, это вовсе не означает, что кушать ей нужно за двоих, питание должно быть полноценным и разнообразным. Не переедайте – лишний вес это прямой путь к развитию целлюлитных отложений. Старайтесь поменьше есть продукты, которые не приносят пользу вашему организму – животные жиры, сладости, копчености, соленое, не пейте газированную воду. Такая еда не только станет толчком к развитию «апельсиновой корки», но и вредна для малыша. В этот период нужно питаться продуктами, в которых содержится достаточное количество кальция и калия (морепродукты, салат, капуста, зелень, рыба). Также хорошо употреблять кисломолочные продукты. Правильное питание беременной женщины не только сохранит её фигуру красивой, но принесет пользу ребенку.

Физические упражнения всегда были полезны для женской фигуры, особенно во время беременности специальная гимнастика улучшит настроение, кровообращение, укрепит мышцы и выровняет рельеф кожи. Беременным женщинам очень хорошо подойдут занятия аквааэробикой, плаванием, йогой, упражнения с гимнастическим мячом. Во время беременности категорически запрещается заниматься упражнениями с прыжками, вибрацией и т.п. Будущая мама должна заниматься упражнениями регулярно, оптимально будет записаться на специальную гимнастику для беременных и посещать примерно 3 – 4 раза в неделю спортзал. На специальных занятиях тренер подберет оптимальные упражнения, исходя из начального уровня вашей подготовки, а также учитывая срок беременности. Во время занятий прислушивайтесь к своему состоянию и в случае каких-либо нарушений сразу предупреждайте тренера об этом.

Для занятий нужно подобрать легкую и удобную одежду, которая не будет сковывать движения.

При появлении целлюлита можно заняться аквааэробикой – разновидностью фитнеса с минимальным рядом противопоказаний. Аквааэробика имеет огромную пользу для женской фигуры в целом. Вода делает массаж поверхности кожи, а специальные упражнения укрепляют мышцы, после занятий заметно улучшается настроение, циркуляция крови и пр.

Фитбол – еще одна полезная разновидность упражнений для борьбы с целлюлитом для женщин в положении. На занятиях используется специальный большой гимнастический мяч. Занятия с такими разноцветными мячами укрепляют мышцы, развивают гибкость, снижают боли в спине, положительно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. У занятий фитболом нет противопоказаний, упражнения имеют очень мягкий щадящий характер и им можно заниматься на любом сроке беременности.

Сегодня косметический рынок богат антицеллюлитной косметикой, но не все их можно использовать женщинам в положении. Прием специальной антицеллюлитной ванны категорически запрещается беременным женщинам, а вот контрастный душ с массажем отличное решение для устранения некрасивой «корки». Целлюлит развивается в результате застоя жидкости в тканях, поэтому хорошо подойдет массаж из натуральной мочалки, массировать надо по направлению к сердцу. Можно использовать специальные скрабы для проблемных участков тела, массировать нужно около пяти минут круговыми движениями. Также можно использовать после душа серию антицеллюлитной косметики специально для женщин в положении. Принимать контрастный душ для всего тела беременной женщине нельзя, но его вполне можно использовать только на отдельных участках тела. Во время процедуры на проблемный участок тела направляется струя воды, то с горячей, то с холодной водой. Закончить душ лучше прохладной водой и тщательно растереть участок тела полотенцем, можно нанести специальный гель для проблемных участков.

Кроме контрастного душа хорошее влияние на жировые отложения оказывает массаж с применением специальных массажеров для лечения целлюлита. Массаж такого рода вполне можно проводить своими силами, четко следуя прилагаемой инструкции.

Целлюлит во время беременности хорошо поддается лечению вакуумным массажем, который улучшит циркуляцию лимфы, устранит застоявшийся процесс в тканях. Для проведения вакуумного массажа понадобится специальная пластиковая банка, которую можно купить в аптеке. На кожу нужно нанести специальное средство для лучшего скольжения (хорошо подойдет крем или масло для массажа), дальше банка сжимается, чтобы выпустить из неё воздух и прижимается к телу. При выполнении массажа двигайте банкой вкруговую, не задерживаясь на одном месте надолго (иначе может появиться синяк). Нельзя использовать такого рода массаж на животе, так как это может привести к тонусу матки. Время процедуры около 5 – 10 минут, можно делать такой массаж в душе, нанеся на тело гель для душа или жидкое мыло.

Сейчас есть специальная серии антицеллюлитной косметики для беременных. Но в любом случае перед использованием нужно ознакомиться с составом средства. Некоторые производители могут использовать фитоэстрогены, которые содержаться в хмеле, солодке, красном клевере, винограде, люцерне – эти вещества противопоказаны женщинам в положении.

Нужно выбирать средства с содержанием витамина Е (для упругости кожи), календулы, зеленого чая, конского каштана, морских водорослей (они улучшат кровоток сосудов и уберут отечность). При борьбе с целлюлитом можно попробовать гомеопатические препараты, к примеру, хорошим антицеллюлитным эффектом обладают масла апельсина или фикуса.

Если «апельсиновая корка» стала заметной, нужно приложить максимум усилий, чтобы процесс не зашел слишком далеко. Избавиться от проявлений целлюлита полностью во время беременности почти невозможно, к тому же ряд эффективных методов для борьбы с жировыми отложениями на проблемных участках противопоказан (например, обертывания, антицеллюлитный массаж).

Целлюлит во время беременности становится менее заметным при соблюдении принципов здорового питания, а также при выполнении специальных упражнений. Во время беременности у женщины под влиянием гормонов сильно повышается аппетит, ей хочется самых разных вкусностей (копченого, сладкого, соленого и пр.). чрезмерное употребление таких продуктов становится заметным на бедрах и ягодицах женщины, к тому же такой рацион крайне вреден для ребенка. Поэтому тщательно следите за тем, что на вашем столе и из чего состоит ваш обед. Беременным женщинам необходимо включить в свой рацион морскую капусту (она содержит большое количество йода, которого крайне не хватает беременным), фрукты, орехи, морепродукты, молочно-кислые продукты. Можно посоветоваться с врачом насчет дополнительного приема рыбьего жира. Необходимо пить достаточное количество жидкости, но только в том случае, когда нет отечности.

Специальные упражнения, которые разработаны для женщин в положении, не только помогут сделать проявление «бугорков» не таким заметными, но и положительно повлияют на состояние беременной женщины в целом.

Использовать разнообразные антицеллюлитные средства (гели, кремы, маски и т.п.) нужно крайне осторожно, так как некоторые компоненты в их составе могут проникать через кожу в кровь, тем самым нанося вред ребенку.

Для повышения тонуса кожи два раза в неделю рекомендуется принимать ванну с морской солью. Такая ванна также способствует нормальной работе подкожно-жировой клетчатки.

Целлюлит во время беременности может появиться в результате ношения высоких каблуков, также нельзя носить антицеллюлитное белье, колготы или шорты, так как создается «парниковый эффект», а это плохо отразится на ребенке. Обратите внимание на свое белье – оно не должно быть тесным, перетягивать или сдавливать, так как это нарушает кровообращение, что, как известно, способствует появлению целлюлита.

Целлюлит не любит движений – поэтому старайтесь двигаться как можно больше, но без фанатизма, чаще прислушивайтесь к своему состоянию. Можно проконсультироваться в врачом, насчет занятий физическими упражнениями, если в вашем случае не будет противопоказаний к этому, то можно подумать о выборе упражнений. Заниматься можно дома самостоятельно, можно приобрести специальный диск с упражнениями для беременных. Сейчас существует огромный выбор центров, где в группе под руководством специалиста можно заниматься гимнастикой, аквааэробикой, фитболом, йогой, фитнесом и пр. Занятия для беременных в основном непродолжительные (около 20 минут), но положительный эффект будет заметен в самом ближайшем времени.

Чтобы усилить эффект от гимнастики после душа можно массировать проблемные участки специальной мочалкой из натуральных волокон, такой массаж улучшит кровообращение и отток лимфы из тканей. Можно при массаже посыпать мочалку мелкой морской солью. После массажа хорошим антицеллюлитным эффектом обладает такая маска: мед, сок лимона и масло цитросовых (например, апельсиновое). Этой смесью после душа нужно натирать проблемные участки тела, движения должны быть немного прихлопывающие. Ощущения малоприятные, в зависимости от чувствительности, иногда даже болезненные, но через 15 таких сеансов «апельсиновая корка» начнет исчезать.

Эфирное масло пихты хорошо подходит для лечения целлюлита. Три капли масла нужно добавить в ваше молочко или крем для тела, хорошо перемешать и смазывать проблемные участки тела. Наносить такой крем на все тело нет необходимости. Такой самодельный «антицеллюлитный» крем хорошая альтернатива дорогостоящим антицеллюлитным средствам, которые к тому же могут нанести вред ребенку.

Не стоит использовать разогревающие обертывания, такой эффект чрезвычайно вреден для малыша. Можно использовать натуральные скрабы, к примеру кофейный (кофейная гуща добавляется в гель для душа или жидкое мыло и втирается в места, где появился целлюлит).

Целлюлит при беременности появляется или усиливается практически у 90% будущих мам. Такой факт доставляет немалый эстетический дискомфорт женщине. В связи с этим особую актуальность приобретает вопрос: как избавиться беременной от ненавистной «апельсиновой корки» на коже?

Появлению целлюлита во время беременности способствует множество факторов. И главный из них – существенное изменение гормонального статуса организма беременной женщины. Особое значение при этом имеет физиологически усиленный синтез женского полового гормона – эстрогена.

Влияние эстрогена на возникновение целлюлита:

Под его влиянием происходит отложение жира в адипоцитах (жировых клетках), которое необходимо для энергетического запаса. Энергия из жировых клеток будет расходоваться во время родов и в период грудного вскармливания.
Жировые клетки усиленно накапливаются в области бедер , ягодиц и живота – типичных «проблемных» местах.
Помимо этого, эстроген на поздних сроках беременности оказывает влияние и на состояние соединительной ткани (коллагеновые волокна), способствуя ее разрыхлению . Это является одним из факторов облегчения родового процесса. Однако при этом страдает и кожа, в поддержании нормального тонуса которой коллаген играет значительную роль.
Во время беременности под влиянием этого гормона нередко заметно увеличивается аппетит . А если будущая мама злоупотребляет калорийной пищей или резко увеличивает ее объем, то это может приводить к образованию излишней массы тела с увеличением количества жировых отложений на «проблемных» местах.

Кроме гормональных влияний, формированию таких изменений на коже в период беременности способствует задержка жидкости в организме, которая возникает практически у всех будущих мам в поздние сроки. А давление растущей матки на кровеносные и лимфатические сосуды малого таза и нижних конечностей вызывает нарушение тока крови и лимфы в них, что особенно способствует развитию целлюлита на ногах.

КАК ЛЕЧИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ?

Учитывая, что это состояние у будущих мам вызывается сугубо физиологическими причинами, полностью убрать целлюлит во время беременности практически нереально. Помимо этого, ряд эффективных процедур (к примеру, антицеллюлитный массаж, специальные обертывания и т. д.) для борьбы с этой патологией при беременности противопоказаны.

Прежде всего, будущей маме важно обратить внимание на свой рацион питания. Возникновению целлюлита способствует, например, злоупотребление копченостями, излишне соленой или сладкой пищей. Кроме того, такие продукты не являются полезными и для будущего ребенка. Беременной женщине следует в достаточном количестве употреблять свежие фрукты и овощи, кисломолочные и другие «полезные» продукты. А вот объем выпиваемой жидкости следует обсудить со своим врачом.

Антицеллюлитные гели, скрабы или крема для беременных следует использовать очень осторожно, так как содержащиеся в них компоненты могут не самым лучшим образом влиять на течение беременности или вызывать аллергию, к которой особенно склонны будущие мамочки.

В домашних условиях повышению тонуса кожи и уменьшению проявлений «апельсиновой корки» способствуют ванны с морской солью, которые можно принимать каждые три-четыре дня. После принятия гигиенического душа полезно потереть проблемные зоны мочалкой, изготовленной из натуральных волокон, а кофейный скраб усилит полезный эффект. Приготовить такой скраб просто – нужно добавить кофейную гущу в обычный гель для душа.

При беременности с целлюлитом на ногах борются и с помощью физических упражнений. Существует много комплексов специальных противоцеллюлитных занятий, разработанных в том числе и для беременных. Однако перед их началом необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, посоветовавшись с врачом.

Бороться с целлюлитом во время беременности можно и нужно, однако лучшим методом такой борьбы является профилактика его появления.

Избавиться от целлюлита беременной непросто, так как он появляется практически у всех будущих мам. Но эти процессы вполне естественны и созданы самой природой с целью безопасного вынашивания и рождения ребенка. В послеродовой период восстановления, как правило, такие проявления бесследно исчезают у большинства женщин.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Целлюлит – это косметический дефект, который появляется как следствие нарушения лимфотока, застойных явлений в жировой ткани и ее дистрофии. Внешне…

Причины появления «апельсиновой корки» при беременности

Целлюлит во время беременности - привычное явление, хотя и неприятное. Причинами возникновения «апельсиновой корки» при беременности являются несколько факторов. В этот ответственный период жизни женщины ее организм подвергается кардинальным изменениям, сопровождающихся гормональными перестройками и нарушением обмена веществ. Согласно статистике у 90% женщин в таком прекрасном положении образуется целлюлит в той или иной степени. Способствуют же этому следующие факторы:

Из существующих методов борьбы с «апельсиновой коркой» будущим мамам доступны следующие:

соблюдение правил и норм здорового питания;
умеренные физические упражнения и отдых на природе;
антицеллюлитный массаж для беременных;
правильная одежда и обувь.

Правильная здоровая пища это основа красивого внешнего вида и избавления от целлюлита не только во время беременности. Грамотно составленный сбалансированный рацион должен включать в себя все виды питательных средств для организма – белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и макроэлементы. Ведь это главный фактор полноценного развития плода. Будущей маме необходимо питаться теми продуктами, которые будут полезны и ей и крохе. И не стоит думать, что таких продуктов очень мало.

Антицеллюлитный массаж поможет эффективно бороться с проблемной кожей. Процедуру эту лучше всего проводить после принятия душа. Но помните, что массировать можно только ноги, бедра и ягодицы и ни в коем случае живот! Это может привести к нежелательным последствиям и повлиять на внутриутробное развитие плода, а также это может спровоцировать повышение тонуса матки. Эффект от массажа можно усилить морской солью, медом, оливковым маслом, отварами трав, а от популярных антицеллюлитных кремов и других средств придется отказаться. Их активные компоненты и химические составляющие также могут быть вредны и опасны для ребенка. В любом случае перед применением каких-либо средств необходимо заранее консультироваться с вашим гинекологом, дабы избежать неблагоприятных последствий.

оливковое масло;
морская соль;
отвары трав.

Обертывания – любые обертывания грозят созданием парникового эффекта и повышению температуры тела, что крайне отрицательно влияет на состояние плода.
Антицеллюлитные шорты, колготы и белье – также создают эффект парника.
Антицеллюлитные крема и другие покупные средства – содержат в своем составе много агрессивных химических компонентов и различных консервантов.
Аппаратное лечение целлюлита.
Применение эфирных масел – активные компоненты масел могут вызвать совершенно непредсказуемые реакции.
Гидромассаж.

В семье рождение ребенка не просто праздник. Новорожденный приносит счастье и радость в дом. Только вот у мамочке кроме радости появляется новая забота. Забота о собственном теле, о появившемся животе и целлюлите, конкретней – о потерянной привлекательности.

Во время беременности в организме изменяется все. Происходящие процессы и изменения готовят женщину к родам и дальнейшему вскармливанию ребенка. Без этих гормональных и других изменениях никак не обойтись, но они и приводят к целлюлиту после родов.

Чтобы избавиться от целлюлита после родов, ему нужно уделить внимание уже в первом месяце беременности. И конечно заниматься избавлением от целлюлита можно в домашних условиях.

Изнутри, значит бороться при помощи хорошего питания. Не нужно впадать в крайность и полностью исключить жиры. Жиры в умеренном количестве должны присутствовать. Разрешены растительные жиры, в виде рыбьего жира. Растительное масло содействует упругости и эластичности кожи. Рыбий жир не даст собираться и откладываться «вредному» жиру на бедрах и попе. Отличные помощники в питании это капуста, листья салата, всевозможная зелень (укроп, петрушка, зеленый лук, базилик, шпинат, щавель и т.д), отварная рыба и морепродукты. Также умеренное потребление постного мяса. Хороши кисломолочные продукты и творог, ими вполне можно заменить молоко. Во время беременности питание должно быть рационально сбалансированным и здоровым для вашего ребенка.

Современная косметология не дремлет и уже выпускают продукцию для профилактики целлюлита на ранних сроках. Можно найти и гели, и скрабы, и крема. Выбор за вами. Полезны скрабы на основе морской соли, они хорошо очищают кожу. А морская соль наполнит кожу полезными микроэлементами. Принимайте ванны с морской солью, после ванны делайте массаж и с кожей все будет в порядке. После такой ванны улучшится настроение и придет прилив бодрости. Усилить свежесть и комфорт поможет нанесенный перед ванной скраб. Скрабить кожу очень полезно против целлюлита и разгона кровообращения.

Во время беременности от баловства косметическими средствами лучше удержаться и повременить до послеродовых времен. Вот тогда, после родов энергично используйте их и ни в чем себе не отказывайте. Можно проходить целые курсы лечения целлюлита, включая аппаратные массажи.

Необходимо заниматься специальной гимнастикой для беременных, которая действует, так же как и профилактика от появления целлюлита. Гимнастика предупредит разрушение и изменения в соединительной ткани, а также настроит обмен веществ. Антицеллюлитная гимнастика положительно повлияет на физическое состояние и на здоровье. Во время гимнастики нужно следить за правильным дыханием. Дышите постоянно спокойно и ровно, желательно глубоко.

Также во время беременности хорошо посещать бассейн. Вода разбивает целлюлит. Да и скорей всего после родов вам быстрее прийти в былую форму поможет аквааэробика от целлюлита.

Применение этих советов поможет вам поддерживать кожу во время беременности в нормальном состоянии. И после родов вы сможете быстрее прийти в нужную форму. Тем более гимнастика и питание поможет вам нормально перенести роды.
Посмотрите видео об йоге для беременных

Во время беременности организм женщины настраивается на сохранение жизни и обеспечение роста и развития плода. Это отражается не только на самочувствии, но и на внешнем облике будущей матери: округляются бёдра, увеличивается размер груди, прекращается естественный процесс выпадения волос, за счёт чего в период беременности они становятся гуще.

На этом перечень положительных изменений заканчивается, и с сожалением женщины могут отметить появление пигментации на лице, расширение пор и дряблость кожи, отёчность ног и первые признаки целлюлита.

Причины и симптомы целлюлита на ногах при беременности

Апельсиновая корка на ногах образуется при увеличении и неравномерном распределении подкожно-жировой клетчатки между сплетениями коллагеновых волокон. Основу гиподермы составляют клетки - адипоциты, способные как накапливать жировую каплю, увеличиваясь в размерах, так и сжигать её, оставаясь при этом в организме.

Количество таких клеток заложено генетически, они могут увеличиваться и уменьшаться в объёме, но всегда остаются на месте.

Сигнал запуска механизма образования новых адипоцитов - это изменение гормонального фона при беременности, а именно увеличение уровня эстрогенов.

Эстрадиол - один из трёх составляющих элементов эстрогена, вырабатывается плацентой и яичниками, отвечает за накопление стратегических жировых запасов, необходимых для обеспечения организма матери питательными веществами и энергией во время беременности и вскармливания малыша. Местом жирового депо оказывается гиподерма ягодиц, бёдер и ног, которые округляются даже у женщин с умеренным аппетитом.

При росте плода и увеличении матки возрастает давление на сосуды. Из-за этого затрудняется вывод не отработанной организмом жидкости, что приводит к отёчности. Эстрогены также отвечают за транспортировку воды и продуктов распада в гиподерму, где и развиваются застойные явления - замедляется отток лимфы, нарушается кровообращение, кожа теряет свою эластичность.

Помимо основных причин целлюлита на коже ног, на степень проявления апельсиновой корки при беременности влияют такие факторы:

Снижение физической активности.
Изменение рациона питания - женщины в положении часто злоупотребляют солёной пищей или кондитерскими изделиями.
Замедление обменных процессов. При несбалансированном питании необходимые для роста и развития плода вещества, поступают из запасов женского организма, которые постепенно иссякают. Дефицит витаминов и микроэлементов отражаться на внешнем и психологическом состоянии будущей матери.
Во втором триместре беременности из-за увеличения размеров матки возникает склонность к запорам, что приводит к нарушению водно-электролитического баланса, накоплению шлаков и отражается на состоянии кожи бёдер и ягодиц.

Во время беременности 9 женщин из 10 отмечают проявления целлюлита на ногах в той или иной степени. Однако это обратимо и с нормализацией физиологических процессов в организме, изменения в подкожно-жировой клетчатке исчезают в первом полугодие послеродового периода.

Какие средства и методы нельзя применять

Целлюлит на коже ног - это последнее, что должно волновать во время беременности. Но поскольку женщинам свойственно заботится о своём внешнем виде на любом жизненном этапе, вопрос об устранении апельсиновой корки может обеспокоить ещё до момента рождения ребёнка.

Внимание! Большинство эффективных методов борьбы с целлюлитом на ногах нельзя применять при беременности из-за большой вероятности навредить ребёнку.

К запрещенным методикам относятся:

физические упражнения, направленные на укрепление мышц ног: прыжки со скакалкой и на батуте, приседания, махи ногами, интенсивный бег, выпады;
использование эфирных масел, биологически активные компоненты в их составе могут повысить тонус матки и даже спровоцировать выкидыш;
обертывания;
аппаратное лечение целлюлита;
аптечные препараты и косметические антицеллюлитные кремы;
гидромассаж;
медовый лимфодренаж;
жесткие диеты, направленные на снижение массы тела.

Как убрать апельсиновую корку у беременной и после родов

Целлюлит, появляющийся на коже ног и ягодиц во время беременности и часто остающийся после нее, имеет физиологический характер. Это означает, что небольшие проявления апельсиновой корки, вызваны гормональными изменениями, и как только уровень эстрогена вернётся к прежним показателям, организм женщины перестанет накапливать лишнюю воду и липиды, а жировые отложения на бёдрах израсходуются.

Если целлюлит становится очень заметен и вызывает психологический дискомфорт у беременной, не оставляйте проблему на потом. Есть способы уменьшить косметические проявления апельсиновой корки на ногах, которые не навредят будущему малышу.

Особенности питания

Для гармоничного роста и правильного развития плода необходимы витамины и микроэлементы, которые поступают вместе с пищей. Если питание беременной однообразно и несбалансированно, то необходимы ребенку полезные вещества израсходуются из резервов организма женщины.

В результате дефицита витамина С кожа теряет эластичность, появляются растяжки, анемия, при нехватке кальция возникают проблемы с зубами, слоятся ногти, исчерпание запасов калия грозит судорогами и отёками у беременных женщин. Вот почему фраза: «нужно питаться за двоих», означает необходимость употребления продуктов с высоким содержанием витаминоподобных веществ, а вовсе не увеличение объёмов порций.

В ежедневном меню беременной женщины должны быть:

Крупы - источник энергии, клетчатки и витаминов группы В. Каши на завтрак хорошая альтернатива сдобе и макаронам.
Свежие или отварные овощи по сезону - содержат максимальное количество полезных веществ, предотвращают развитие стойких запоров. От тепличных овощей и солений лучше отказаться, они содержат консерванты, задерживают воду в организме, что может навредить малышу и усилить проявления целлюлита.
Кисломолочные продукты, поскольку они улучшают пищеварение, содержат легко усваиваемые белки и кальций.
Фрукты и сухофрукты - уменьшают тягу к сладкому у беременных женщин, к тому же содержат пектин, улучшающий перистальтику кишечника.
Нежирные сорта мяса и рыбы, приготовленные на пару или отварные - обеспечат потребность организма в: белках, незаменимых аминокислотах, кальции, фосфоре, цианокобаламине и других, не менее полезных веществах.

Внимание! Во время беременности и после рождения ребенка в период лактации откажитесь от употребления копченых и маринованных блюд.

Старайтесь избегать продуктов, в составе которых есть красители и вкусовые добавки, проникая в организм ребёнка, они могут спровоцировать развитие мутаций.

Какой массаж разрешён

Для улучшения тургора кожи ног, во время беременности можно делать антицеллюлитный массаж, используя в качестве абразива жёсткую мочалку из натуральной люфы или деревянную щётку с крупными округлыми зубчиками.

Такой массаж можно делать самостоятельно, ежедневно массируя кожу ног после принятия утреннего душа. Во время процедуры нужно совершать круговые движения щёткой, по направлению снизу вверх. При беременности противопоказано массировать кожу живота и бёдер.

Антицеллюлитный массаж улучшает процесс кровообращения, что способствует оттоку лимфы и уменьшению отёка. Кожа ног становиться гладкой и упругой, а целлюлит постепенно разглаживается.

Допустимые упражнения и физическая активность

Во время беременности полезна физическая активность, которая заключается в ежедневных прогулках на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, акушеры-гинекологи рекомендуют посещать аквааэробику или йогу для беременных. Такие групповые занятия позволяют поддерживать мышцы ног в тонусе, улучшают кровообращение и дарят хорошее настроение и заряд бодрости.

После рождения ребенка нагрузку можно несколько увеличить, однако обязательно проконсультируйтесь с врачом и тренером.

Посмотрите видеоролик с упражнениями из йоги на нижнюю часть тела для беременных.

Косметический уход за кожей ног

Утолщение слоя подкожно-жировой клетчатки и задержка лишней жидкости в тканях часто приводят к тому, что приток крови нарушен. Из-за этого замедляются обменные процессы, клетки дермы не получают питательные вещества и кислород, накапливая продукты своей жизнедеятельности.

Кожа теряет эластичность, становиться тонкой, шероховатой и дряблой, при резком увеличении массы тела на ней появляются растяжки в виде синеватых рубцов, что ещё больше портит внешний вид ног украшенных целлюлитом.

Чтобы избежать таких неприятных последствий во время беременности не стоит забывать про косметические средства по уходу за кожей тела. Большинство из них запрещено применять женщинам в положении, но есть и такие, которые не навредят малышу и вернут коже ног прежнюю гладкость и бархатистость:

скрабы для очистки кожи с морской солью, рисовой мукой, кофейной гущей;
питательные масла - оливковое, абрикосовое, из виноградных косточек;
для увлажнения кожи можно использовать детский крем без отдушек.

Осторожно! Во время беременности не следует использовать антицеллюлитные кремы и скрабы для очистки отмерших клеток кожи, в которых содержатся искусственные вещества.

И даже если в составе заявлены только натуральные компоненты, не следует наносить их на кожу. Некоторые вытяжки из трав, или другие биологически активные вещества противопоказаны женщинам при беременности, поскольку проникая сквозь кожу в организм, могут усилить тонус матки, вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать выкидыш.

Какими должны быть одежда и белье

Ещё одним фактором появления целлюлита на коже ног, называют ношение тесного белья и облегающей одежды, которые пережимают кровеносные сосуды. При беременности такая одежда не только нежелательна, но и опасна, поскольку может вызвать кислородное голодание у плода.

На время беременности забудьте об узких брюках и высоких каблуках. При выборе гардероба и обуви ориентируйтесь на фасоны, не стесняющие движения и не сдавливающие кожу. Это могут быть широкие платья и сарафаны, специальные брючки из мягкой ткани с текстильными вставками для растущего живота.

Особое внимание следует уделить подбору нижнего белья - бюстгальтер не должен давить на молочные железы, которые во время беременности с каждым месяцем увеличиваются. Акушеры настоятельно рекомендуют беременным женщинам отказаться от ношения стрингов.

Профилактика

Целлюлит не заболевание, а всего лишь косметическое проявление на коже, неправильного образа жизни. Поэтому чтобы препятствовать его появлению и развитию на ногах до, во время и после беременности, достаточно придерживаться основных правил:

отказаться от вредных привычек не только на период беременности, но и после;
питаться полезной и натуральной пищей;
пить чистую воду;
применять косметические средства улучшающие состояние кожи;
не сидеть на месте более получаса, совершать пешие прогулки.

Стресс вызывает замедление протеканий естественных процессов в организме и может послужить основной причиной развития целлюлита на коже, поэтому если вы во время беременности заметили на ногах апельсиновую корку - не нервничайте. Таким способом организм пытается защитить будущего ребёнка и создать для его развития и дальнейшего выкармливания благоприятные условия. После рождения малыша тело женщины приходит в норму и приобретает былые формы в течение 6-9 месяцев.

Полезное видео

Заключение

Апельсиновая корка на ногах в период беременности - не трагедия. Отнеситесь спокойно к некоторым изменениям организма. Правильно питайтесь, принимайте рекомендованные доктором витамины, не игнорируйте допустимые физические нагрузки и пользуйтесь специальной косметикой для беременных. Помните - на первом месте стоит здоровье.