Почему люди смущаются

Многим знакомо то чувство, когда внутри все горит, щеки резко вспыхивают румянцем, и лицо покрывается предательской краской. Что это: признак искреннего и мягкого характера или сложные психоэмоциональные барьеры? Какой бы не была причина, сам факт такой физиологической реакции организма приносит массу неудобств. В первую очередь самому покрасневшему. Чтобы постоянное смущение не портило дальнейшую жизнь и не усугубляло состояние, нужно пойти навстречу своей проблеме и перестать смущаться и краснеть.

Антонимы с положительной коннотацией. Антонимы, т.е. противоположности, тиски, теневая сторона, негативная черта личности, обычно интерпретируются как антипод. Их можно культивировать, чтобы преодолеть пороки, темную сторону. Итак, вот некоторые антиподы смущения, которые имеют положительную коннотацию.

Уверенность, определенность, определенность, ясность, решительность, уверенность в себе, импульсивность, изобилие, страсть. Антонимы с отрицательной коннотацией. Не всегда противоположность темной стороне, порока, одинаково положительна. Вот некоторые примеры антонимов для смущения, но также не считающиеся полезными.

Психологическая сторона вопроса

Психологи утверждают, что такая реакция - это проявление социофобии, которая характеризуется страхом оценки личности, боязнью выступать на публике и избеганием ситуаций, вызывающих тревожные симптомы. Статистика показывает, что социофобией в разные периоды жизни страдает каждый десятый человек.

О том, что это шоу смущает, не может быть и речи. Но это не вызывает сомнений то, что было бы желательно, верно? Посмотрите на это положительно, если вы можете почувствовать в некоторых ситуациях что-то вроде стыда или смущения! Эти чувства показывают, что вы не полностью притупляетесь рекламой или средствами массовой информации.

Для сравнения, существует только 700 для термина «манеры стола» и только 599 для термина «примечание о одежде». Они свидетельствуют о том, что большинство людей очень хорошо заботятся о том, как избежать смущения. Вы находитесь в хорошей компании, когда вы немного неудобно или смущаетесь время от времени. Иногда из-за незнания, иногда из-за недостатка внимания, а иногда из-за отсутствия чувствительности. Где знаменитый удар в искусственный па?

Причины социофобии берут свое начало в детском возрасте, когда человек впервые сталкивается со стрессовыми ситуациями, которые могут породить кучу комплексов. Это может быть первая безответная любовь, которая в дальнейшем вызывает страх перед новыми знакомствами. Или школьные обидные дразнилки, которые становятся причиной страха негативного восприятия личности. И обычные социальные ситуации (чтение доклада, поездка в общественном транспорте, разговоры по телефону) оказываются для социофобов стрессовыми. Человек всегда находится в напряжении, боясь принять критику от окружающих, получить насмешки в свой адрес или просто быть непонятым.

Существует 2 теории. Раньше был кастрюля с сапогом в фермерских домах возле печи. Посетители и гости могли использовать его, чтобы протирать ботинки, когда они промокли. Если кто-то случайно ударил ногой в горшок, из-за чего жир закончился, домохозяйка была раздражена. Затем ей пришлось снять пятна на досках.

Убой крупного рогатого скота был большим праздником в фермерских домах, и поставки должны были длиться долго. Колбасы и ветчину подвешивали от очага около очага, чтобы они могли высохнуть. Из-за жары жир из колбас начал капать. Итак, были установлены маленькие чаши и горшки, чтобы поймать этот жир. Не следует также входить в эти кастрюли, особенно не с тайной закуской предметов снабжения.

Но не спешите сразу относить свою личность к этой группе и считать себя параноиком. Социофобы принимают лекарства, которые контролируют физиологические проявления страха и проходят курсы психологической терапии. Если Вы уверены, что это Вам ни к чему, и сможете справиться со своей проблемой сами, значит вряд ли Вам подходит определение «социофоб». Но проблема все равно осталась, а значит решать ее нужно. Как говорят, клин клином вышибают. Поэтому лучшим способом перестать краснеть и относить социальные ситуации к стрессовым - это не пасовать перед своим страхом, а идти ему навстречу!

Что именно смущает вас?

Чтобы быть в безопасности от ошибок и недостатков, вы должны знать, в каких ситуациях вы находите смущение вообще. Пожалуйста, также подумайте, почему это так. Мы, как правило, смущены ситуациями, в которых мы чувствуем. Были неприятно замечены в какой-то форме, совершили ошибку, нарушили нормы и ожидания, дали себе наготу или хотели кого-то повредить.

Это зависит от правильного отношения

Каковы ваши претензии к себе, какие ожидания у вас есть для окружающей среды и насколько вы уверены в ошибках. Является ли это стыдно признать, отсутствие знаний и не имеет ни малейшего представления о вине, опере или скачках?

Вы действительно в состоянии запомнить все имена?
Вы знаете, как съесть лобстер?

Чем выше ваше требование к себе, тем чаще вы чувствуете, что у вас «не получилось» и чувствуете смущение.

Самоирония

Склонность к самоиронии должна присутствовать в каждом человеке. Это лекарство от любых напастей и залог позитивного настроя. Самоирония в умеренных количествах делает человека мудрым, а вот ее избыток становится всего лишь защитной реакцией. Да и что говорить, с самоироничными людьми гораздо интереснее и веселее. Самоирония для публичных людей - лучшее средство в борьбе со смущением.

Ожидания и реакция вашей среды

Например, Ну, у меня есть семья, работа и добровольческая позиция. Не позволяйте себе пропустить свой потенциал, опасаясь ошибок и смущения. Хотя ошибки и неудачи всегда раздражают, они только смущают нас. С другой стороны, в непринужденной и знакомой среде вы и другие люди легче прощаете ошибки и неудачи и переходите к повседневной жизни. Он, простой человек и общительный человек, очень рано начал свое академическое окружение друзей. Он говорил со всеми - как вырос его клюв. Пока его партнер не начал возиться с ним, критикуя его поведение, его темы беседы и выбор слов.

Чтобы уменьшить стрессовость ситуации, необходимо выделить обстоятельства, при которых Вы краснеете и придумать им забавные оправдания, которые помогут расслабиться и преодолеть страх общения. Например:

«Я сейчас всем покажу, как надо краснеть!»
«Когда ты так на меня смотришь, я всегда краснею…» (действует только с противоположным полом).
«Ну вот, Вы опять заставили меня краснеть!» или «Ну вот, сейчас опять краснеть придется!»
«Мне всегда неловко, когда рядом глупые люди…»
«Я всегда смущаюсь, когда мне делают комплименты (хвалят)!»
«Ух, тут кажется жарко стало» (и потрепать себя за воротник).
«Я покраснела специально, чтоб показаться скромной и наивной девочкой!»
«Твои мысли заставили меня смутиться…»
На различные подшучивания по поводу Вашего смущения можно ответить так: «Трусы - бледнеют, а смелые - краснеют!»

Можно придумать целый список фраз, подходящих для различных ситуаций. Такой способ самоиронии всегда выручит при возникновении смущения и неловкости. А со временем перестать краснеть и смущаться получится и без списка шаблонных фраз.

Он воспринял их критику до конца и стал более спокойным, но также менее безопасным. На регулярных встречах он говорил немного, пока однажды не остался в стороне. Помните девиз: «Будь тем, кто может быть, но всегда будь тем, кто ты». Те, кто уверен в себе, могут легче справляться с неловкими ситуациями. Даже критическая обстановка, презрение, насмешка и критика не так легко расстраивают его. Он знает свою ценность и не позволяет ему задавать вопросы другим.

В то время она была не очень приятна. Вместо того, чтобы смеяться от души и смеяться друг с другом, как и все остальные, она всегда скривилась в любопытной, похожей на маску улыбке с ущемленными губами. Однажды друг спросил их: «Человек, смеясь, но с ним!» Тогда они подняли тайну ее защемление улыбки: Ее отец сказал, что у нее «лошадиные зубы», и ее рекомендовали, когда смеяться просто не зубы показать.

Самооценка

Чтобы перестать краснеть по поводу и без, нужно по достоинству оценивать свою личность, поступки и возможности. Если причиной Вашего смущения становится низкая самооценка, то необходимо хорошенько поработать над своим отношением к себе.

Первым делом нужно перестать себя критиковать и начать больше хвалить даже за небольшие достижения.
Каждый раз проходя мимо зеркала, говорите в него, какая Вы привлекательная, красивая и сексуальная; желайте своему отражению спокойной ночи и доброго утра.
Ограничьте свое общение с людьми, которые Вас критикуют. Общайтесь с позитивными людьми, способными Вас поддержать.
Совершайте как можно больше добрых поступков, повышая свою ценность в обществе.
Уважительно относитесь к окружающим людям, тогда уважение придет и к Вам.
Всегда оценивайте свои поступки и не позволяйте никому принимать за Вас решения.
Занимайтесь тем, что нравится Вам, получая от этого удовольствие.

Как только уровень Вашей самооценки повыситься, Вы заметите, что стрессовые ситуации такими для Вас больше не являются.

Но зубы все еще могут быть такими лошадьми или зубами все еще так неправильно: открытый сердечный смех разоружается. Кажется более симпатичным, чем маска-подобная усмешка с ущемленными губами. Мне стало ясно: всегда лучше стоять за его клеймо, вместо того, чтобы замалчивать ее. Ничто так не выделяется, как то, что вы хотите скрыть любой ценой!

Как лучше справляться с неловкими ситуациями

Если вы ошибаетесь, вы должны нервничать. Оставайтесь фактическими и делайте как можно меньше суеты о том, насколько это возможно.

Проверено тысячу раз: стратегия танцора льда

Если случится небольшое несчастье, вполне возможно, что ни один из присутствующих не заметил его вообще. Поэтому рекомендация: держите ее как ледяной танцор: если он проходит незначительную или серьезную ошибку в своем фристайле, он скрывает его как можно больше и продолжает танцевать. Не оставайтесь на социальном этаже, но вставайте и танцуйте!

Йога

Занятия йогой положительно сказываются на физическом и эмоциональном состоянии человека. В данном случае йога поднимет настроение и уменьшит чувство тревоги. Йога подарит не только прилив энергии, но и поможет избавиться от стресса. Запишитесь на занятия йогой. Кроме благотворного влияния на организм Вы получите массу положительных эмоций от знакомства с новыми интересными людьми. Может некоторые из них пришли на занятия по той же причине, что и Вы.

Следите за реакцией вашей среды

Прежде чем делать что-либо или говорить, сначала наблюдайте реакцию своей среды. В один уик-энд мы с мужем были приглашены на инаугурационную вечеринку. В устремленный час и возбужденное настроение один из гостей не обратил внимания и бросил из шкафа внушительный стеклянный подсвечник. Хорошая часть упала и разбилась на 2 части.

Ведущая пара, шведа и японка ответили образцово: Это неплохо. Подсвечник, который так легко ломается, не подходит для домашнего хозяйства с ребенком и собакой в любом случае. Все рассмеялись ненадолго, и деликатная ситуация была быстро предотвращена.

Каждый день занимаясь самосовершенствованием, Вы научитесь преодолевать свое смущение и перестанете краснеть по любому поводу.