Растяжки на животе: как убрать в домашних условиях и салонными методами. Причины появления растяжек на теле. Из отзывов мам

Вопросами, как убрать растяжки на животе, и какие средства помогут в домашних условиях, задается каждая вторая женщина после родов. Конечно, появление стрий можно предотвратить, правильно питаясь и ухаживая за кожей до и во время беременности. Но профилактика помогает не всегда, и стрии могут всё-таки появиться. Чтобы избавиться от них, в косметических салонах предлагают разнообразные процедуры, но у многих после родов нет ни времени, ни денег на такие дорогие услуги. В противовес им есть огромное количество средств, с помощью которых можно избавиться от растяжек после беременности в домашних условиях.

Откуда берутся стрии?

Для того чтобы выбрать наиболее эффективный метод, стоит понимать, . Две основные причины их возникновения во время беременности – это гормоны и изменение массы тела. Гормональные перестройки приводят к снижению эластичности кожи, а на фоне увеличения веса происходят внутрикожные разрывы – это и есть стрии.

Важно! Легче всего бороться со свежими растяжками, застарелые стрии убрать полностью практически невозможно.

Не стоит выбирать какой-то один из методов избавления от растяжек после родов, лучше применить комплекс мер. Самым эффективным считается сочетание правильного питания, небольших физических нагрузок и косметических средств.

Питание

Состояние кожи зависит от количества потребляемых витаминов. Чтобы быстрее , в рацион питания стоит включить:

Витамин А. Улучшает регенерацию кожи. В больших количествах есть в рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах, зеленом луке, печени.
Витамин С. Помогает синтезировать коллаген – белок, который делает ткани более прочными и ускоряет заживление повреждений. Необходим для восстановления организма после беременности. Больше всего его в цитрусовых, томате, картофеле и капусте.
Витамин Е. Мешает старению клеток кожи. Содержится в грецких орехах, фундуке, подсолнечном масле, фасоли, кешью.
Витамин В3. Улучшает состояние кожи, а также препятствует малигнизации. Есть в ржаном хлебе, фасоли, мясе, свекле, грибах и печени.
Цинк. Способствует росту клеток и синтезу белков. Находится в мясе, зёрнах пшеницы, орехах, желтках яиц, речной рыбе, хлебе.

Стоит помнить, что в период лактации нужно избегать высокоаллергенных продуктов, диету необходимо корректировать с учетом потребностей ребенка.

Физические нагрузки

Чтобы сократить время , нужно делать специальные упражнения. Их задача в том, чтобы обеспечить приток крови к необходимой области и развить мышцы, которые, в свою очередь, воздействуют на саму кожу. Но в первые месяцы после родов не стоит физически нагружать свой организм.

Интересно! Занятия спортом улучшают метаболизм, нормализация обмена веществ позволяет быстрее убрать растяжки.

Помочь справиться с растяжками могут следующие комплексы:

Упражнение для мышц живота. Необходимо лечь на горизонтальную жёсткую поверхность и согнуть ноги. Руки скрестить на груди. Затем нужно приподнять корпус, при этом не отрывая стоп от пола, и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Для достижения результатов нужно сделать 10 подходов. Каждый день во время занятий увеличивать время выполнения комплекса на 5 секунд, а количество подходов на 1.
Упражнение “Берёзка”. Лечь на прямую поверхность, положить руки вдоль тела. Затем поднять вытянутые ноги вверх, а руки положить под поясницу, помогая удерживать таз. Тело в таком положении нужно зафиксировать на 20 секунд, а затем вернуться в исходное положение.
Планка на локтях. Лечь на горизонтальную поверхность, согнуть руки в локтях и опереться на них. Колени и спину не сгибать. Необходимо замереть в этом положении на 40 секунд, повторить 4 раза. Постепенно увеличивать время выполнения упражнения на 5-6 секунд.

Помимо пользы для кожи, небольшие физические нагрузки помогут подтянуть живот после родов. Выполнять их нужно в медленном темпе, не перенапрягаясь. Лучше всего до занятий проводить процедуры увлажнения кожи.

Важно! Делая упражнения, не стоит использовать разогревающий крем.

Всё косметические после беременности (кремы, скрабы и масла) направлены, в первую очередь, на улучшение состояния кожи и максимальное осветление стрий. Но добиться положительных результатов можно только при соблюдении всех рекомендаций и регулярном применении средств.

Скрабы

– это средства, которые очищают поверхность кожи, удаляя отмершие клетки. Также они улучшают кровообращение. А полезные вещества, которые входят в состав, впитываются кожей и делают её упругой. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты, позволяющие убрать растяжки:

Кофейный скраб. Во время принятия душа, поверх мыла или геля нужно насыпать молотый кофе и втереть в область с растяжками, образовавшимися после родов. Проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.
Смешать по 100 г сахара и морской соли и добавить в 1/4 стакана оливкового масла, чтобы получилась вязкая кремообразная масса. После принятия ванны нанести на живот круговыми движениями. Спустя несколько минут смыть тёплой водой.
Взять массажное масло или крем (идеально подойдёт Johnson’s Baby), 100 г молотого кофе и 70 г морской соли. Перемешать все, переложить на марлю (некоторые используют чулок) и втирать в проблемную область.Процедуру проводить не больше 10 минут, после этого нужно хорошо ополоснуть живот.

Хорошо помогают в борьбе с растяжками после родов и готовые скрабы, купить которые можно в сети аптек. Стоить помнить, что любое средство может привести к побочным эффектам, и перед применением препаратов лучше провести кожный тест на чувствительность.

Кремы

В магазинах продаётся огромное количество , но сказать, какой из них 100% поможет, нельзя. Главным критерием при его выборе должен стать состав. Обязательные компоненты:

ретинол;
коллаген;
витамины;
эфирные масла.

Ретинол увлажняет и повышает регенерацию кожи. В сочетании с другими веществами, входящими в состав крема, помогает заживить растяжки после беременности сделать их почти невидимыми.

Интересно! Крема от растяжек можно также сделать в домашних условиях.

Обертывания

Весь принцип состоит в том, что на кожу живота наносится специальное средство, а затем накладывают полиэтиленовую пленку. Она создает парниковый эффект и повышает температуру поверхности кожи, что помогает быстрее впитываться полезным компонентам средства в проблемную кожу. Избавиться от растяжек помогут 2 действенных рецепта обертывания, которые можно использовать в домашних условия:

Необходимо смешать 40 мл оливкового масла с 2 каплями масла лимона и лаванды. Массируя, нанести кремообразную массу на живот. Затем обернуть плёнкой, сверху можно положить ещё одеяло. Смыть через 30 минут.
Взять 2 таблетки мумие (способствуют восстановительному процессу тканей) и растворить их в столовой ложке воды. Потом смешать растворённые таблетки с любым детским кремом. Нанести на кожу и обернуть плёнкой. Время ожидания 15-25 минут.

Хорошо проводить обертывание после душа, распаренная кожа впитает еще больше полезных веществ.

Массаж

Массаж – одно из главных средств избавления от растяжек после беременности. Он помогает улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. Очень важно не слишком сильно давить на кожу, излишнее растяжение может привести к появлению новых внутрикожных разрывов.

При массаже используются , розмариновое и эвкалиптовое масло. Ещё можно использовать кремы, содержащие витамин Е. Следует вылить немного средства на ладони и круговыми движениями, с небольшим нажимом, проводить руками по животу. Через 5 минут от поглаживания можно перейти к растираниям, активное воздействие на коже проводить не мене 10 минут. И ещё 6-8 минут поглаживать живот лёгкими массирующими движениями.

Когда все исчезнет?

Не стоит ожидать мгновенных результатов. Быстро растяжки после родов просто невозможно убрать. Если упорно заниматься, то избавиться от них в домашних условиях можно за 3-4 месяца. Это при условии, что кожа будет здоровой и легко поддаваться восстановлению и осветлению.

При неэффективности кремов и можно прибегнуть к более кардинальным методам – услугам косметологов и хирургов. Но такие процедуры обойдутся дорого, а от появления новых стрий не уберегут.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Многие женщины во всём мире задаются таким вопросом: можно ли убрать растяжки на животе? Как это было бы замечательно! Ведь такая проблема беспокоит большое количество людей, и возникнуть она может в любой период жизни. На сегодняшний день неизвестно почему возникают растяжки, многие специалисты сходятся во мнении, что причины, по которым они появляются — это:

гормональные изменения в организме;
стремительный набор веса или процесс быстрого похудения;
индивидуальные особенности организма;
способность кожи к растяжению без видимых изменений. Здесь большое значение играет коллаген, содержащийся в коже;
наследственность.

Растяжки могут волновать и взрослых женщин, и подростков в период полового созревания. А так же появляются они и у мужчин, хотя их страдает от этого дефекта кожи гораздо меньше, чем женщин. Почему так происходит? Потому что мужская кожа несколько отличается от женской. Она более плотная. Давайте оставим за кадром строение кожи и просто скажем, что такое явление, как растяжки имеет место быть. И в данном случае, когда с горечью обнаруживается растяжка, возникает резонный вопрос: есть ли средство борьбы с ней, какие методы лечения и можно ли вообще её убрать? И как удалить насовсем в домашних условиях.

Немного о растяжках

Когда немного прояснился вопрос: почему же появились стрии (так растяжки называются на официальном языке специалистов). То возникает следующий: как они выглядят. Поэтому хотелось бы немного описать внешний вид врага нашей красоты и привлекательности!

Внешне стрии выглядят, как светлые полосы на коже. Но стоит отметить, что только что появившиеся стрии красные, в то время как старые бесцветны. И даже как – будто в голубизну. Обычно свежие стрии немного чешутся. К слову сказать, с теми растяжками, которые чешутся и зудят, бороться попроще будет (но об этом позже!). Если обратиться к фото стрий, то можно отметить, что они очень напоминают неприятные рубцы.

Некрасивая, конечно, вырисовывается картина, но что делать? Давайте будем настраиваться на лучшее и предпримем все меры для того, чтобы убрать как можно большее количество старых стрий и предотвратить образование новых!

Избавляемся от растяжек в домашних условиях

Ну, уж если на нашей коже появились растяжки, скажем откровенно, что на данный момент времени убрать их навсегда сложно, поскольку сами стрии – это разрыв соединительной ткани с последующим её рубцеванием. То есть фактически – это шрам и достаточно глубокий. Но вот чтобы сделать его менее выраженным в наших силах!

Когда появляются растяжки? Как писалось выше, чаще всего они появляются тогда, когда мы сильно и быстро поправились или в момент резкого похудения. Основной зоной стрий является зона живота. Но иногда они появляются и на других участках тела: спине, руках, груди, пояснице и даже на икрах и бёдрах. У женщин стрии на животе образуются в период беременности, когда идёт набор веса. Поэтому, что бы избежать стрий, нужно заранее озадачиться таким вопросом: а было ли такое с кожей у моей мамы и бабушки? Если ответ отрицательный, то стрии скорее всего обойдут вас стороной, а вот если прозвучал ответ: «да», то вот тут уж нужно подойти к решению проблемы более серьёзно, быть осведомлённым в том, как убрать растяжки на животе.

Нужно каждый день мазать кожу живота специальным кремом с коллагеном, чтобы крем укрепил свой собственный коллаген, увлажнил кожу и, возможно, помог избавиться от стрий. Какой выбрать крем? В аптеках и в специализированных магазинах для будущих мам, вам подскажут, какой крем подойдёт именно вам. Такое средство вполне подойдёт нам для сохранения кожи в домашних условиях. Живот будет расти, но с таким уходом возникновение стрий будет минимально. А после рождения ребёнка в период резкого похудения, так же нужно использовать крем, продолжая мазать живот. Почему? По той же причине, что описана выше.

Пилинг и шлифовка стрий

Мазать живот нужно обязательно даже в том случае, когда стрии уже появились. Избавиться от них так, что бы их не было, сложно, но сократить – да. Со старыми же рубцами нужно справляться пилингами и скрабами. Это средство работает как микро – шлифовка и даже в домашних условиях можно добиться хороших результатов. Такая шлифовка раз к разу как-бы «стирает» верхний слой стрий, тем самым позволяя убрать грубую рубцовую ткань.

Приготовленный в домашних условиях простейший скраб из мёда и морской соли наглядный тому пример. Массаж проблемных участков тела, появившихся в процессе стремительного похудения, таким скрабом в течение четверти часа ежедневно, вскоре даст видимые результаты. Особенно они будут заметны на тех стриях, которые красные (свежие). После такой процедуры обязательно мазать кожу, используя увлажняющий, подтягивающий крем. Опять — таки убрать старые рубцы чрезвычайно трудно. Но они станут менее заметны.

Массаж в борьбе со стриями

Неплохо зарекомендовал себя в борьбе с растяжками в домашних условиях массаж. Лечение таким методом позволяет избавиться опять таки от свежих стрий. Живот и другие пострадавшие части тела нужно мазать, используя специальный крем, тщательно массируя. Массаж вызывает прилив крови, а крем работает как увлажняющее и регенерирующее средство. Массаж проводится вначале растирающими, разогревающими движениями, постепенно наращивая амплитуду и усилия. Такой массаж сможет убрать растяжки на животе только в том случае, если проводить его планомерно, запасаясь терпением и верой в успех. Фото того, как провести такой массаж можно найти во многих источниках.

А у мужчин бывают ли растяжки?

Может то, что мы скажем, несколько обрадует прекрасную половину человечества: да, у мужчин тоже бывают растяжки. И красные (свежие) и светлые. И, да, они так же переживают по этому поводу. Ведь стрии выглядят непривлекательно на любом человеке. Поэтому им тоже хочется от них избавиться и сделать это так, как будто их никогда и не было!

У мужчин проблемные зоны те же: живот, руки, ноги, ягодицы, иногда поясница и грудь. И причины, почему появляются стрии – те же: набор массы тела, период резкого похудения, гормональные сбои организма.

Лечение и профилактика у мужчин такие же, как и ранее описанные методы. То есть это и массаж, и микро шлифовка кожи в домашних условиях, и крем, которым надо мазать проблемные места. И удалять растяжки на животе им придётся так же. Просто как – то так повелось, что мы привыкли думать, что мужчин эта тема касается вскользь. Почему же? Вовсе нет! Хоть строение их кожи несколько отличается от женской, но проблема стрий и у них тоже есть.

Они так же, как и мы страдают от чрезмерного похудения, от чрезмерного пополнения, разглядывая в зеркало свой округлый живот. Переживают от облысения и поседения! Но это уже другая тема разговора.

Альтернативные методы решения проблемы

Существует немало альтернативных методов, как избавиться от растяжек на животе в периоды похудения или прибавки в весе. Если вы не верите в удачный исход мероприятий, проведённых в домашних условиях, то почему бы вам не обратиться к более кардинальным. А особенно, если живот просто в таком плачевном состоянии, что вы стесняетесь летом выходить на пляж. Они позволят убрать основное количество стрий и предупредят образование новых. И как было бы здорово блеснуть в пляжный сезон прекрасной кожей! Итак: о некоторых способах удаления растяжек на животе.

Абдоминопластика

Привести живот в порядок и избавиться от стрий нам поможет пластика. Абдоминопластика – пластика живота, хирургическая операция, проводимая в специализированных клиниках. Процедура позволяет избавиться от избытка кожи, появившегося в результате похудения сразу вместе с растяжками. В результате чего живот принимает правильную красивую форму. Кожа на животе разглаживается. Пластика обещает длительный результат.

Микродермобразия

Пластика кожи с помощью микрокристаллов. Почему кожа становится более эстетичной? Благодаря тому, что верхний слой кожи постепенно снимается, стрии выглядят менее выраженными.

Лечение стрий лазером

В последнее время лечение лазером набирает всё большую популярность. К этому есть веские причины: если не помогают массаж, крем и на абдоминопластику вам тяжело решиться по каким – то причинам, то можно попробовать избавиться от стрий с помощью этого средства. Лазерная пластика кожи сейчас достаточно легко переносится, в результате чего она может проводиться на любом участке тела. Немногим раньше это лечение было более болезненно. Период адаптации так же достаточно скоротечен.

Химический пилинг и фото пигментация

При химическом пилинге пластика кожи живота происходит благодаря химическим веществам, которые разрушают верхние слои кожи. Кожа регенерируется, рубцы исчезают. Можно сказать, что это грубая шлифовка кожи. Фото пигментация позволяет избавиться от стрий с помощью светового потока, который стимулирует выработку собственного коллагена в коже и помогает убрать застарелые растяжки. Такая процедура, как пластика кожи тоже будет уместна.

Азоно и мезо терапия

В первом случае в проблемные места вводится азон, во втором мезо коктейли. Лечение растяжек достигается за счет регенерации клеток кожи. Убрать полностью старые рубцы будет сложно, а вот новые – да.

Истории наших читателей

Ежедневно каждая женщина тратит немало времени по уходу за собой: нанесение косметологических средств, декоративной косметики, маникюр, педикюр, упражнения. При всем этом многообразии она является хранительницей домашнего очага. В порыве за совершенной внешностью мы часто пренебрегаем внешним видом кожи, пряча ее дефекты за платьями. Девушки от 17 лет и старше сталкиваются с появлением растяжек на коже живота, бедер и ягодиц. С такими проблемами необходимо бороться, и результат несомненно будет.

Что такое растяжки (стрии) на коже и почему они появляются

Внешний вид растяжек очень напоминает шрамы - бледные рубцовые образования. В индивидуальных случаях они единичны или множественны. Деятельность клеток в результате не стабильного гормонального фона нарушается, кожа теряет былую эластичность, уровень коллагена начинает стремительно падать.

В итоге, слой внутренней кожи растягивается и разрывается. Но организм старается сам бороться с проблемой, создавая замену порванных волокон в виде рубцов, которые называются растяжками. Появляются они у женщин и мужчин всех возрастов, начиная с момента полового созревания. Чаще всего стрии становятся врагами будущих мамочек во время беременности.

Среди наблюдаемых женщин, было отмечена причинная связь возникновения рубцов - вертикально расположенные шрамы возникают во время беременности или внезапном скачке веса, горизонтальные рубцы проявляются по всем остальным ниже описанным причинам. Появление растяжек зависит от многих факторов. Перечислим наиболее популярные:

Стремительное увеличение или снижение массы тела;
Беременность;
Изменение гормонального фона в подростковом периоде;
Генетическая предрасположенность;
Прием глюкокортикоидов;
Занятия культуризмом и другими силовыми нагрузками.

Методы устранения растяжек в домашних условиях

Как убрать растянутый живот? С точки зрения косметологии, растяжение кожи - дефект, от которого можно избавиться методами, доступными для каждой женщины, не выходя из дома. Все, что вам потребуется - время и наши рекомендации. Для устранения растяжек, современная косметология предлагает систему из трех процедур.

Применение скраба

В качестве основы домашнего скраба используйте соль, молотый кофе, сахар. К крупинкам добавьте по несколько капель эфирных масел. Полученная смесь устраняет верхний клеточный слой, активизируя выработку коллагена и эластина. Массируйте проблемные зоны на протяжении 10 минут дважды в неделю. Результат - структура и цвет кожи имеют более здоровый и ухоженный вид.

После нанесения скраба смойте его остатки контрастным душем - сосуды обретут тонус и эластичность. Для удержания влаги в клетках кожных покровов наносите питательный крем или масло.

Целебные втирания

После отшелушивания кожи переходим ко второму этапу по устранению растяжек. Втирания натуральных масел питают кожу, насыщая натуральными компонентами клетки. Наносите на проблемные зоны смесь из экстракта лаванды и розмарина - по 10 капель, сока лимона, набора масел: апельсина, жасмина - 5 капель, жожоба - 100 мл.

Избавиться от растяжек можно втиранием масел из миндаля и лесного ореха. Их состав богат витамином Е - антиоксидант, который позволяет клеткам кожи дольше сохранять эластичность. Увлажняйте маслами кожу несколько раз в неделю.

Массаж и обертывание

Массаж - маленькая хитрость по наиболее быстрому устранению растяжек в домашних условиях. Для массажа выбирайте масло или крем, в которых присутствует витамин Е. Для более глубокого проникновения полезных веществ обработайте кожу предварительно скрабом.

Как наносить? Начните с легкого поглаживания кожи. Затем разотрите проблемные зоны пальцами в горизонтальном, а после - вертикальном направлении. На животе иная техника массажа - аккуратно наносите масло круговыми движениями сверху вниз.

Процедура обертывания популярна в каждом салоне красоты. Ее суть заключается в создании парникового эффекта для лучшего усваивания клетками составов. Сделать обертывание можно дома с помощью пищевой пленки. Для придания коже эластичности и упругости в домашних условиях и салонах используют водоросли, шоколад или глину.

Методы устранения растяжек в салоне

Глубокие растяжки требуют длительных манипуляций в домашних условиях. В качестве радикального способа косметологические салоны предлагают избавиться от приобретенных дефектов кожи аппаратными технологиями, инъекциями и шлифовками. Процедуры направлены на активизацию выработки эластиновых волокон и коллагена.

Метод устранения растяжек подбирается индивидуально, в зависимости от их «возраста» и области, которую они занимают. Избавиться от растяжек следует как можно раньше.

Щадящую шлифовку химическими пилингами предлагают девушкам у которых стрии появились в течение полу года. На начальном этапе, для удаления растяжек красного цвета косметологи предлагают шлифовку гликолиевыми пилингами. Для восстановления поврежденных тканей шлифовку сочетают с мезотерапией.

Для растяжек, которым более полу года косметологи предлагают пройти курсы процедур по микродермобразии. Аппаратная шлифовка избавит от растяжек, сделает кожу более подтянутой. После посещения салона наносите на проблемные зоны специальный крем. Он должен содержать увлажняющие компоненты: алоэ вера, хитозан.

Некоторые женщины хотят избавиться от растяжек как можно быстрее. Одним из радикальных методов по их устранению является пластическая хирургия. Проведенная полостная операция за несколько часов сделает поверхность кожи ровной, не оставив следов от рубцов. Наиболее быстрый метод имеет противопоказания и нелегкий восстановительный период в погоне за совершенной кожей.

Профилактические меры для предупреждения появления растяжек

Растяжки на кожи - результат образа жизни и состояния здоровья. С помощью правил можно избавиться и предотвратить их появление.

Питайтесь сбалансированно. Помните, что в ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты и злаки.
Пейте достаточно воды.
Обязательно наносите увлажняющий крем для тела после принятия душа.
Держите кожу в тонусе, выполняя физические упражнения несколько раз в неделю.
Вместо горячей ванны пользуйтесь контрастным душем.
Худейте постепенно.
Во время беременности увлажняйте кожу маслами и кремами, которые предупреждают появление растяжек. Носите корректирующие колготки.

Как избавиться от растяжек народными средствами

Избавление от растяжек в косметологических салонах - весьма затратное удовольствие для многих девушек. Попробовать устранить стрии, которые появились недавно, можно дома доступными процедурами.

Метод № 1 - стрии светлеют через месяц

В зависимости от площади распространения растяжек приготовьте соль и сахар в одинаковых пропорциях. Смешайте сухие ингредиенты с эфирным маслом. Полученным пилингом помассируйте стрии, не растягивая кожу. После смывания пилинга нанесите на кожу питательный крем.

Метод № 2 - компрессы

Накипятите 0,5 литра молока и добавьте к нему горсть соцветий ромашки. С помощью широких ватных дисков или плотной ткани, смоченных в отваре, оберните проблемные зоны. Действие компресса можно усилить, если его поверхность обернуть пищевой пленкой. Что происходит? Молоко и ромашка осветляют рубцы от растяжек, кожа становится более упругой и подтянутой. Через 20 минут компресс необходимо смыть и нанести увлажняющий крем.

Нормализация питания

Сбалансированное питание во многих случаях является профилактикой появления растяжек. Ограничивая себя в употреблении некоторых продуктов вы можете навредить своей коже. Продукты, богатые витаминами C, A, E и цинком, активизируют выработку коллагена, стимулируют обновление клеток кожи, повышая ее плотность, эластичность и здоровый вид.

В ежедневном рационе должны присутствовать: болгарский перец, брокколи, морковь, цитрусовые, печень, нежирная говядина, яйца, фасоль.

Физические упражнения для избавления от растяжек

Выполняя регулярно физические упражнения ваша кожа будет выглядеть свежей и подтянутой. Во время тренировок клетки кожи напитываются кислородом, создавая идеальные условия для выработки в них коллагена.

Предлагаем освоить комплекс из 4-х упражнений для избавления от растяжек в разных зонах:

Для подтягивания кожи в области животе лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сведите на затылке. На выдохе приподнимайте плечи, при этом максимально напрягите пресс. Повторяйте упражнение 15 раз в 3 подхода.
Заметно уменьшаются растяжки на груди после выполнения эффективного отжимания. Исходное положение - боковая планка с поочередным поднятием рук.
Проработать проблемные зоны в бедрах и тазу легко с помощью одного упражнения. Лежа на животе выполняйте махи прямыми ногами, руки зафиксируйте вдоль туловища.
Избавиться от растяжек на боковой поверхности удобно с помощью фитбола. Левой стороной корпуса обопритесь на мяч: рука согнута, локоть поставьте на опору, колено - на полу. Вытянутой в сторону правой ногой выполняйте движения, описывающие траекторию круга.

Повторяйте каждое упражнение 15 раз в 3 подхода.

Заключение

На некоторых участках тела кожные покровы не достаточно прочные. В следствии гормональных изменений, неправильного питания и отсутствия спорта в повседневной жизни - кожа растягивается, образуются растяжки. Избавиться от свежих следов можно в домашних условиях, при грубых рубцах и большой площади стрий стоит обращаться за профессиональной помощью в косметологические центры.

Чтобы не допустить ухудшения состояния кожи регулярно увлажняйте ее: втирайте крем или масло после душа. Один раз в неделю наносите скраб легкими массирующими движениями. Правильно составленный рацион питания улучшит плотность кожи, а регулярные физические нагрузки сделают ее более упругой.

Если вы хотите ловить на себе восторженные взгляды мужчин и соперниц, прогуливаясь в бикини по пляжу - не медлите с нашими рекомендациями!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Растяжки на теле появляются в результате перерастяжения и микроразрывов тканей. Впоследствии травмированные участки заполняются соединительной тканью, и образуются рубцы. Сначала в местах разрывов появляются бороздки красноватого или синего цвета. Со временем они светлеют, оставляя белые полоски. Чаще всего такое явление можно заметить на животе, ягодицах, внешней стороне бедер и груди.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Избавиться от растяжек довольно сложно. Полностью убрать их вряд ли получится. Но в домашних условиях можно проводить процедуры, которые помогут сделать этот косметический дефект практически незаметным.

Причины появления растяжек

Растяжки (или стрии) на коже появляются по следующим основным причинам:

резкий набор или сброс веса;
гормональная перестройка организма, обычно происходящая при беременности или в подростковом возрасте;
острый авитаминоз;
генетическая предрасположенность.

Возникновения растяжек можно попытаться избежать, применяя профилактические меры. Для этого нужно следить за питанием, заниматься спортом, увлажнять кожу и употреблять витамины. Но все же у каждой третьей женщины после родов появляются растяжки на животе и бедрах.

У мужчин этот косметический дефект проявляется реже, так как в их кожных покровах содержится больше коллагена. К тому же кожа у девушек более тонкая. Это необходимо, чтобы ткани легче растягивались при родах.

Растяжки на животе у женщин

Но несмотря на это заметить растяжки на теле могут и мужчины. Нередко это связано со слишком быстрым набором мышечной массы в результате силовых тренировок. В таком случае стрии появляются на руках, плечах, ногах. Также они могут локализоваться в паху или на животе.

Растяжки у мужчин

Способы удаления

Если растяжки уже появились, избавиться от них полностью не получится, так как в этом месте на коже образуются рубцы. Но с помощью некоторых процедур можно сделать стрии гораздо менее заметными.

Есть мнение, что растяжки становятся незаметными, если хорошо загореть. Но это не так. В пораженных участках кожи перестает вырабатываться меланин. Поэтому после загара белые бороздки на теле выделяются еще сильнее.

Начинать удалять растяжки следует как можно раньше. Свежие стрии имеют красноватый оттенок, старые - белый.

Физические упражнения

Одним из основных способов удаления растяжек является выполнение специальных физических упражнений. Это помогает подтянуть кожу и уплотнить ее. В результате стрии станут практически не видны.

Заниматься можно дома или в тренажерном зале. Упражнения подойдут как подросткам, так и женщинам после беременности. Но если растяжки послеродовые, необходимо убедиться, что нет медицинских противопоказаний к занятиям.

Для живота

Чтобы быстро убрать растяжки на животе, необходимо укреплять пресс. Тогда кожа станет более плотной и подтянутой.

Для этого в домашних условиях можно выполнять такие несложные упражнения, как скручивания и подъемы ног.

Скручивания задействуют прямую мышцу живота. Чтобы выполнять их правильно, нужно плотно прижимать поясницу к полу и не отрывать лопатки при подъеме. Подниматься следует за счет напряжения мышц живота. Нельзя тянуть себя за шею.

Чтобы сильнее включить в работу нижнюю часть прямой мышцы, необходимо выполнять подъемы ног с подкручиванием таза из положения лежа на спине.

Новичкам сложно правильно выполнять это упражнение. Поэтому можно делать поочередные подъемы ног.

Для груди

Нередко после родов растяжки появляются на груди, портя ее внешний вид. В этом случае потребуется выполнять упражнения, направленные на подтягивание грудных мышц.

Одно из них - отжимания. Оно выполняется с собственным весом. Важно держать тело прямым, не поднимая таз и не прогибая поясницу.

Женщинам чаще всего трудно сразу выполнять классические отжимания. Поэтому им можно отжиматься с колен.

Если дома есть небольшие гантели, можно выполнять жим лежа. Для этого понадобится лечь спиной на скамью или другой похожий предмет. Ноги должны крепко упираться в пол, а руки идти перпендикулярно ему. Выжимать гантели следует усилием грудных мышц.

С осторожностью нужно выполнять такое упражнение, как разведение гантелей лежа. Оно эффективно для укрепления мышц, но может привести к еще большему растяжению кожи в области груди.

Разведение гантелей лежа

Для бедер

Если растяжки находятся на ягодицах, стоит выполнять приседания. Это упражнение лучше всего подтягивает кожу в данной области. Приседать нужно с прямой спиной и широкой постановкой ног до уровня чуть ниже параллели с полом. Вес тела должен приходиться на пятки.

Эффективны будут и выпады. Колено рабочей ноги должно сгибаться под 90 градусов. Корпус следует держать перпендикулярно полу. Отталкиваться при возвращении в исходное положение нужно пяткой.

Ягодичный мостик - прекрасное упражнение для изолированной проработки мышц попы. Выполнять его просто. Достаточно поднимать таз, сжимая ягодицы, и опускаться после небольшой паузы в верхней точке.

Если растяжки локализуются на внешней стороне бедра, сбоку от ягодиц, стоит выполнять отведения ноги в стороны.

Делать представленный комплекс нужно 2–3 раза в неделю. Каждое упражнение выполняют в 3–4 подходах по 15–20 повторений.

Питание

Очень важно наладить питание. Эта мера должна использоваться и в целях профилактики, чтобы предотвратить резкие скачки веса.

Если растяжки уже есть, еда должна содержать витамины, необходимые для повышения эластичности кожи. Основных из них - это A, C и E.

Витамин A способствует восстановлению и обновлению кожных покровов. В больших количествах он содержится в таких продуктах:

морковь;
печень;
рыбий жир;
салат;
брокколи.

Витамин C участвует в синтезе коллагена, помогает залечивать раны и рубцы. Получить его можно, употребляя следующие продукты:

цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут, киви и т. д.);
шиповник;
ягоды (черная смородина, клюква, брусника, облепиха).

Витамин E необходим для увлажнения кожи изнутри, возвращения ей гладкости и упругости. Он содержится в таких продуктах:

орехи (грецкие, миндаль, фисташки);
семечки;
курага и чернослив;
белокочанная капуста;
растительные масла (льняное, кукурузное);
пшеница.

Кроме того, приобрести эти витамины можно в аптеке в форме капсул, таблеток или жидкого раствора. Эти средства можно принимать внутрь в качестве добавок к еде.

Витамины в жидком виде втирают непосредственно в кожу, пораженную стриями.

Но стоит учесть, что прием витаминов должен осуществляться курсами, чтобы не возникла их передозировка.

Массаж

Правильное питание и физические упражнения являются основными способами, помогающими быстро удалить растяжки. Все остальные методы направлены на улучшение кровообращения в проблемной зоне и должны дополнять спорт и диету. Такой комплекс мер поможет достичь результата за короткое время.

В частности, нормализовать кровообращение можно с помощью массажа. В салонах красоты предлагают специальные процедуры для избавления от растяжек. Они могут проводиться вручную или с применением различных аппаратов.

В домашних условиях можно делать вакуумный массаж банками. Но если растяжки находятся на животе, действовать придется очень осторожно из-за близости внутренних органов.

Для ручного массажа понадобится натуральное косметическое масло (жожоба, зародышей пшеницы, абрикосовых косточек и т. д.). Подойдет и крем. Особенной популярностью пользуется средство, содержащее мумие. В него можно добавить несколько капель жидких витаминов A и E.

Массажные линии должны идти по часовой стрелке. При этом нельзя растягивать кожу. Проводить процедуру нужно ежедневно до легкого покраснения проблемных зон.

Косметические средства

Сделать растяжки менее заметными помогают и специальные косметические средства. Наиболее эффективно они будут работать в комплексе с перечисленными выше методами.

В аптеке можно приобрести следующие действенные средства от растяжек:

1. Бепантен. Этот крем обладает заживляющим действием и возвращает коже эластичность при регулярном применении. К тому же его состав безопасен для беременных. Поэтому это средство может использоваться и при вынашивании ребенка для профилактики растяжек.
2. Ретиноевая мазь. Принцип ее действия основан на обновлении кожи и росте новых клеток. Если растяжки свежие, то использование этого средства поможет практически полностью избавиться от них. Но применять ретиноевую мазь не рекомендуется в период беременности и кормления грудью.
3. Цинковая мазь. Цинк необходим для производства коллагена, который составляет 80% соединительной ткани. Нужно также получать достаточное его количество с пищей.
4. Клирвин. Это аптечный крем, состоящий из натуральных ингредиентов и индийских трав. Основными из них являются алоэ вера, куркума и т. д. Крем увлажняет кожу, восстанавливая ее водно-солевой баланс. В результате применения растяжки на теле постепенно сглаживаются.
5. Elaskin. Косметический препарат, состоящий из различных масел (жожоба, миндаля, авокадо, розы) и оксида цинка. Использовать крем можно и для профилактики, так как он интенсивно питает и увлажняет кожу, предотвращая появление растяжек.

Эти средства используют наружно, втирая в проблемные участки 1 раз в день. К тому же их можно применять при массаже.

Народные рецепты

Для улучшения кровообращения и уменьшения видимости растяжек применяют также различные скрабы, которые можно приготовить в домашних условиях из подручных средств.

Для этого можно воспользоваться таким рецептом:

измельчить 5 столовых ложек кофейных зерен;
добавить 1 чайную ложку морской соли;
долить оливковое масло так, чтобы получилась густая, но однородная смесь.

Приготовленный состав втирают в проблемные зоны в течение 10 минут. Затем тщательно смывают водой.

Проводить такую процедуру стоит 3 раза в неделю до наступления улучшений.

Если растяжки очень заметны, а перечисленные меры не помогают избавиться от них, можно прибегнуть к удалению их с помощью лазера.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Наиболее счастливым и одновременно сложным периодом в жизни каждой женщины является беременность.

Ее организм и все органы должны перестроиться для выполнения новой и важной задачи – благополучно выносить и родить здорового ребенка.

На протяжение девяти месяцев нагрузка будет только увеличиваться, и когда беременность придет к своему логическому завершению, а малыш появится на свет, молодая мама может обнаружить, что не только ее фигура претерпела неприятные изменения, но и на коже остались изъяны под названием растяжки.

К сожалению, более восьмидесяти процентов родивших женщин сталкиваются с этой проблемой. трудно, а избавиться от них, когда они уже появились, ‒ еще сложнее. Однако не спешите отчаиваться, ведь при правильном подходе определенного результата все же добиться можно.

Растяжки имеют еще одно название – стрии. Они выглядят, как тонкие полосы, которые либо немного возвышаются над кожным покровом, либо наоборот, кажутся, будто втянутыми.

Растяжки могут быть разного цвета ‒ от светло-розового оттенка до насыщенно багрового, синего или фиолетового и даже коричневого.

Как правило, это зависит от особенностей и цвета вашей кожи, но такими яркими стрии обычно бывают сразу после появления. Потом, когда капилляры отмирают, они становятся белесыми или серебристыми, и вот тогда уже с ними обычными домашними методами не справиться.

Если говорить просто, то растяжки – это новообразования на месте разрывов соединительных тканей кожи. Возникать они могут по целому ряду причин, а беременность является одной из них. К тому же, это состояние становится пусковым фактором для образования других:

В период вынашивания малыша вы подвержены сильным гормональным изменениям.

Это отражается на работе всех органов и систем: избыток выработки влияет на повышение чувствительности кожи, а недостаток эластина и коллагена ‒ делает ее неспособной к растяжению, лишает упругости, эластичности и тонуса.

Все девять месяцев ребенок в вашем животе растет и набирает в весе, соответственно, увеличивается и ваша собственная масса.

Хорошо, если это происходит постепенно и плавно, а не резкими, быстрыми скачками – так кожа успеет адаптироваться к вашему состоянию и разрывы при условиях дополнительного ухода будут минимальными. Если же вы поправились очень стремительно, то, к сожалению, разрывов вряд ли удастся избежать.

Возрастает риск появления стрий и , и при очень , ведь у кожи и у коллагеновых волокон есть свой предел растяжения.
Более того, ваша кожа может быть не эластичной и склонной к растяжкам от природы, или же виной такой особенности станет генетическая (наследственная) предрасположенность.
Провоцировать возникновение стрий способен и дефицит микроэлементов и витаминов.

Они необходимы для образования и синтеза коллагена, ведь в период беременности запасы полезных веществ в организме женщины зачастую направлены на обеспечение ребенка.

Как вы видите, с некоторыми факторами справиться трудно, но если ничего нельзя сделать с наследственностью, то можно повлиять на причины, подвластные вам. С помощью целого комплекса профилактических мер у вас есть шанс свести риск возникновения растяжек к минимуму даже при наличии не эластичной кожи.

Однако, как же бороться с неприглядными рубцами, которые все-таки появились?

Можно ли избавиться от растяжек после родов в домашних условиях?

Таким вопросом задаются практически все женщины, которые недавно родили и обнаружили на своем животе, а иногда и на груди, бедрах или ягодицах множество мелких полосок, похожих на шрамы.

Врачи утверждают, что лучше всего бороться со свежими растяжками ‒ с ними вы действительно сможете справиться и самостоятельно в домашних условиях. Существуют разные способы, с помощью которых у вас получится сделать стрии почти незаметными или и вовсе избавиться от растяжек на попе, в области живота, груди или на бедрах.

Комплекс физических упражнений

Подтянуть живот и вернуть тонус коже и мышцам смогут физические упражнения.

Однако помните, что нельзя начинать заниматься сразу после родов.

Проконсультируйтесь со своим доктором – он должен подтвердить, что вам уже можно приступать к занятиям спортом и физическим нагрузкам.

Обычно врачи разрешают какой-то минимум упражнений через шесть-восемь недель после естественного родоразрешения, но для интенсивных тренировок придется подождать около полугода или даже в течение всего лактационного периода.

Начинать необходимо с малого.

Можете попробовать дыхательные упражнения, чтобы быстрее восстановиться: для этого втягивайте живот на вдохе и сильно надувайте, как шарик, на выдохе в течение десяти-пятнадцати минут. Освоив такую технику дыхания животом, вы уже очень скоро поможете матке сократиться.

Затем пробуйте понемногу разминаться.

Перед тем, как приступать к основным тренировкам, не забывайте, что мышцы сначала надо разогреть, а суставы разработать. Создайте свой собственный комплекс упражнений, которые принесут максимальный эффект и положительный результат.

Прекрасным средством для борьбы с дряблостью живота и растяжками является планка.

В отличие от обычного пресса, она дает повышенную нагрузку на мышцы, к тому же, качать пресс после родов очень часто не рекомендуется. Обычная планка делается так: вы держите тело параллельно полу, стоя на вытянутых прямых ногах и руках, при этом, подняться на нее можно с локтевой позиции.

Замерев, вам нужно максимально напрячь мышцы живота и поджать ягодицы. Также хорошо пробовать и другие виды планки, к примеру, боковую, либо же усложнять задачу, скрещивая руки и т. д. Сначала для этого упражнения вам понадобится всего лишь десять-двадцать секунд, но постепенно время можно увеличивать до минуты или двух.

Еще одно хорошее упражнение, которое может вам помочь, называется лодочка.

Оно сочетает в себе технику дыхания животом и планку. Чтобы его сделать, нужно лечь на спину и немного приподнять ноги и верхнюю часть туловища, как бы образуя собой лодочку. После этого начинайте интенсивно дышать животом. Первые подходы тоже будут занимать несколько секунд, но потом вы сможете держаться и дольше.

Со временем комплекс можно дополнять и другими упражнениями.

Для рук, ног, бедер, ягодиц, спины и груди, качать пресс, приседать, крутить обруч и т. д. Очень эффективными будут плавание и йога. Однако помните, что нагрузка должна увеличиваться постепенно, а залогом успеха станет регулярность выполнения упражнений.

Массаж и контрастный душ

Помимо упражнений, делайте и массаж. Процедуру можно проводить по-разному: принимая душ, или после него растирать кожу на проблемных участках с помощью массажной щетки, а также делать самомассаж руками. Щетку выбирайте с натуральной щетиной, но главное, что она должна быть мягкой. Растирайте кожную поверхность круговыми движениями. Чередуйте теплую и холодную воду, чтобы получился контрастный душ ‒ это отлично тонизирует кожу и помогает ей быстрее восстановиться.

Обычный массаж начинайте с поглаживающих движений, ими и заканчивайте. Помимо этого, разминайте кожу легкими щипками, постукивайте ее, растирайте, «пилите» ребрами ладоней. Процедура должна занимать около десяти-пятнадцати минут и проводиться регулярно.

Очень эффективно делать массаж с использованием натуральных масел или специального крема. Также усилят эффект обертывания и пилинги. Бороться с растяжками вам помогут даже такие подручные средства, как гуща молотого натурального кофе или морская соль, которые считаются отличной основой для домашних скрабов.

С помощью этих процедур вы сможете добиться выравнивания кожи, возвращения ей тонуса и эластичности, стимулируя кровообращение и активизируя синтез коллагена.

Правильный рацион и прием витаминов

Будучи кормящей мамой, корректировать рацион с целью избавления от растяжек довольно трудно. Тем не менее, попробовать можно. Если же вы уже перестали кормить ребенка, тогда вам будет гораздо легче.

Итак, чтобы запустить обменные процессы в своем организме и помочь коже снова стать упругой и здоровой, необходимо:

Пить достаточное количество жидкости.

Чистую и минеральную без газа воду, богатые антиоксидантами зеленый и белый чаи, морсы, компоты и свежие соки.

Принимать пищу дробно, но часто, небольшими порциями, так чтобы организм и не голодал, но не переедать.
Продолжать соблюдать все правила, которые действовали в период беременности.

Ничего жирного, жареного, копченого, острого и соленого, поменьше сдобы и мучного, сладкого и сахара.

Ваш рацион должен быть сбалансированным и содержать все продукты, богатые витаминами и полезными элементами.

Нежирные сорта мяса и рыбы, свежие овощи, зелень и фрукты, кисломолочные продукты, злаки, крупы, орехи и сухофрукты.

Попросите вашего врача назначить вам комплекс витаминов и микроэлементов.

Они должны улучшать эластичность кожи, увеличивая выработку коллагена и эластина и способствуя скорейшей регенерации тканей (обязательно должны присутствовать , A и C, плюс микроэлементы – медь, кальций и калий, магний, фосфор и железо).

Косметические средства от растяжек

Сегодня можно найти немало косметических средств, с помощью которых вы будете ухаживать за кожей после родов. Они повысят упругость эпидермиса, предотвратят образование микротрещин, сухость и обезвоживание, заживят и успокоят кожу, придадут ей тонус.

Их выбор достаточно большой и разнообразный: и , мази и бальзамы, лосьоны и тоники. К тому же, вы можете сами в домашних условиях создавать масляные смеси из растительных и эфирных масел, делать маски и другие средства для борьбы с растяжками.

Среди производителей наиболее популярных и эффективных кремов можно отметить «Lierac», «Vichy», «MamaComfort», «Mustela», «Девять месяцев» и другие. В состав крема обязательно должны входить витамины, коллаген и эластин, ретиноиды, травяные экстракты.

Выбирая натуральные масла, внимательно читайте инструкцию и информацию о способе их производства. Основными условиями результативности являются паровая дистилляция и холодный отжим. Только при таком способе производства масло действительно сможет быть полезным.

Очень хорошей основой для масок и масляных смесей будут оливковое, миндальное и касторовое масла, также вам подойдут масла жожоба, какао, кокосовое и жидкий витамин E. Их можно использовать и по отдельности.

Добавляйте к смесям или базовому масла по несколько капель эфирных масел, чтобы усилить эффект. К примеру, рассосать рубцы поможет масло розового дерева, а персиковое ‒ смягчит кожу и окажет омолаживающее воздействие, масло виноградных косточек ускорит процесс восстановления, а жожоба – вернет кожному покрову упругость и эластичность.

Косметологические процедуры, как способы убрать растяжки на груди, животе и попе

Если домашние методы не принесли желаемого результата, можете обратиться к более радикальным мерам. Существует несколько весьма результативных способов, представляющих собой косметологические процедуры, которые действительно помогут вам избавиться от стрий.

Коррекция лазером

Лазерный метод лечения растяжек пользуется большой популярностью, ведь с помощью лазера стрии удаляются легко, быстро и безболезненно.

Правда, процедуру нельзя делать сразу после родов, но через несколько месяцев вы сможете проверить, насколько она эффективна.

Шлифовка лазером осветляет свежие растяжки и добавляет застарелым специальный пигмент, благодаря которому, они становятся почти незаметными.

В зависимости от того, насколько большие и глубокие у вас стрии, вам понадобится от пяти до десяти и более сеансов. После процедур на коже будут оставаться небольшие корочки, но потом они сами по себе отпадут, иногда возникает отек или покраснение.

Лазер способен удалить рубцы, глубина которых составляет до одного миллиметра. Также такая шлифовка способствует образованию молодого слоя кожи.

Мезотерапия

Процедура заключается в том, что вам прямо под кожу вводят определенные вещества, которые должны будут оказать свое терапевтическое воздействие. В случае с растяжками это инъекции коллагена и эластина, а еще витаминов и аминокислот, растительных экстрактов ‒ окончательный состав подбирается для каждого индивидуально.

Поскольку это делается непосредственно в места растяжек, процедура способна оказать положительный эффект даже на глубокие слои эпидермиса. Однако вам понадобится очень много сеансов, а для поддержания постоянного результата, курс придется периодически повторять.

Озонотерапия

Очень похожа на мезотерапию, только здесь под кожу вводится озоно-кислородная смесь. Ее воздействие весьма благотворно влияет на состояние дермы, помогает ей восстановиться, активизируя выработку коллагена, способствует скорейшему возрождению здоровых и молодых клеток, а также тому, что соединительная ткань быстрее рассасывается.

Биоревитализация

Еще одна эффективная процедура, с помощью которой вы сможете осуществить коррекцию кожи и убрать растяжки. Состоит она в насыщении глубоких слоев кожного покрова гиалуроновой кислотой.

Иногда биоревитализация или естественное оживление показана после процедур лазерной шлифовки и пилингов, чтобы помочь коже быстрее восстановиться.

Она может быть инъекционной (по сути, это поверхностная мезотерапия) или лазерной, безинъекционной, когда кислота вводится в вашу кожу посредством низкоинтенсивного лазерного излучения.

Пластическая хирургия – как способ удаления растяжек

Самый кардинальный метод. Врачи считают абдоминопластику или хирургическую операцию, в ходе которой удаляются целые участки кожи с дефектами, крайней мерой.

Действительно, во-первых, эта процедура не из дешевых, во-вторых, это все-таки операция, а значит, у нее есть свои противопоказания, а также возможны осложнения и послеоперационные риски. Иногда проводится лазерное удаление растяжек.

К тому же, следует быть готовым к долгому и болезненному восстановительному периоду и последующей реабилитации. Беременность после абдоминопластики нежелательна.

Заключение

Как видите, даже от такого неприятного дефекта, как растяжки, можно со временем избавиться. Главное – подобрать оптимальный для себя метод борьбы с ними.

Однако лучше вовремя заняться их профилактикой и не допустить появления стрий вовсе или же свести их количество к минимуму. Для этого ведите здоровый и активный образ жизни, занимайтесь спортом, плавайте, ухаживайте за своим телом, правильно питайтесь, принимайте витамины.

Хорошо, если вы проведете и подготовите организм к предстоящим нагрузкам.