Какие упражнения помогут убрать второй подбородок. Как убрать второй подбородок: домашние и салонные методики. Упражнение на формирование зоны под подбородком

Правильные черты лица – первое условие красоты. На этот признак обращали пристальное внимание все известные скульпторы и великие художники. Неудивительно, что каждый человек желает узнать, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, чтобы черты лица засияли гармонией и плавностью линий, которыми так восхищаются выдающиеся деятели искусства.

К сожалению, природе не всегда есть дело до желаний человека, отсюда и возникает неудовлетворенность у мужчины или женщины своей внешностью. Одной из самых распространенных причин в перечне причин, мешающих быть красивыми – второй подбородок. К анализу явления подходят с медицинской и эстетической стороны.

У врачей вторым подбородком традиционно принято называть локализацию мягкой жировой ткани в определенном месте. Этот анатомический дефект характерен для людей, склонных к равномерному развитию полноты.

Нередко он проявляется и у относительно стройного человека. В этом случае второй подбородок безнадежно портит внешность и лишает природной привлекательности.

Проблема характерна не только для людей в возрасте, но и для юных девушек и молодых парней, которые недостаточно следят за питанием. Недостаток легко и быстро устранить самостоятельно, если вовремя обратить на него внимание.

Избавляемся от второго подбородка за 7 дней

Давайте рассмотрим перечень действенных и легких упражнений для женщин и мужчин, которые не требуют специальных условий и много времени, и помогут избавиться от второго подбородка за 7 дней.

Выпрямите спину. Постепенно опрокидывайте голову назад, разминая мышцы шеи. Повторите упражнение 15 раз.
Стоя ровно, зафиксируйте голову в одном положении, затем выставьте перед собой указательный палец одной из рук в качестве ориентира. Смотрите на него, и, не меняя статичного положения шеи, высовывайте 15 раз вперед язык, будто дотягиваясь им до пальца.
Не меняя предыдущей позы, постарайтесь вытянуть язык поочередно, то максимально вверх, то вниз. Упражнение повторите 20 раз.

Комплекс упражнений прост, но это не скажется на эффективности, если повторять его регулярно. Дополнительными средствами в борьбе с проблемой станут и другие упражнения.

Выполняйте упражнение в положении сидя или лежа. Упритесь кулаком под подбородком и начните поочередно открывать и закрывать рот, ощущая сопротивление.
Следующий прием эффективен при больной шее. Смотрите прямо перед собой, затем положите ладонь одной руки сбоку головы чуть выше уха. Давите рукой на голову и одновременно сопротивляйтесь давлению головой. Выполните то же упражнение, но другой рукой. Следите, чтобы плечи были опущены, а шея была прямая. Время выполнения: по 30 секунд с каждой стороны головы.
Лягте на кровать или диван, голову свесьте вниз с края. Плавно подтяните шею вверх, чтобы посмотреть перед собой. Подбородок должен соприкоснуться с грудной клеткой. Повторите 20 раз. Если немного поворачивать голову из стороны в сторону при соприкосновении подбородка с грудью, упражнение станет в несколько раз эффективней.
«Жираф». Опустите вниз плечи, а макушку головы тяните вверх. Руки помогут опустить плечи. Постарайтесь удержаться в таком положении полминуты.
Сложите руки в «замочек», ладони положите на лоб и начните головой сопротивляться давлению рук. Один подход – не менее 15-20 секунд.

Перечисленные упражнения абсолютно безопасны и просты в исполнении. Некоторые можно делать даже на работе.

Видео упражнения

Лечебный массаж против второго подбородка

Популярным методом в борьбе со вторым подбородком считается лечебный массаж. Каждому квалифицированному массажисту известно: принцип процедуры заключается в том, что с помощью соответствующих манипуляций создается усиленный прилив и циркуляция крови в определенной области тела. Аналогичным образом это применимо и к подбородку. Рассмотрим ряд советов, которые помогут самостоятельно сделать себе массаж.

Нанесите на подбородок увлажняющий крем. Плавными движениями растирайте его от центра к краям. Вы ощутите приятные мурашки. Это связано с тем, что шея – место сосредоточения множества нервных окончаний.
Продолжайте стимулировать проблемное место с помощью похлопываний разной интенсивности. Выполняйте манипуляции в несколько подходов, по 35 раз каждый, чтобы почувствовать прилив крови к подбородку.
Для увеличения циркуляции крови используйте специальную щетку, которая сделает массаж еще эффективнее. Не забывайте смазывать кожу успокаивающим кремом после процедур.
Вода тоже станет отличным подспорьем в борьбе с проблемой, в частности – контрастный душ. Направляйте сильную струю на второй подбородок, чередуя холодную и горячую воду.
Возьмите полотенце, смоченное в прохладной воде с небольшим добавлением морской соли, и хорошо отжатое после. Протирайте второй подбородок, похлопывая по нему мокрой тканью. Могут возникнуть болезненные ощущения. По окончании протирания смажьте кожу кремом. Процедура рассчитана на длительное и методичное использование, в комплексе с массажем и упражнениями. Продолжительность – от 7 дней.

Видео советы

Как убрать второй подбородок народными способами

Для борьбы с изъянами внешности используются методы, которые знали еще наши предки. Эти процедуры отличаются простотой и натуральностью.

Компресс из трав . Идеальным сочетанием полезных свойств обладают настои из чабреца , шалфея и ромашки . Возьмите две емкости с холодным и горячим настоем одной из перечисленных трав. Затем смочите обыкновенную марлю сначала в горячем настое и приложите к проблемному участку. Выдержите 2-3 минуты. Потом сделайте холодный компресс на 6-7 минут. Регулярные процедуры улучшают циркуляцию крови и укрепляют стенки сосудов.
Медовый компресс . Мед – идеальное средство, чтобы убрать отечность и подтянуть кожу . Втирайте небольшое количество средства в подбородок до появления покраснения.
Дрожжевая маска . Возьмите 1 ст. ложку дрожжей и перемешайте с теплой водой до образования пастообразной массы. Выдержите маску 30 минут, чтобы дрожжи поднялись. Нанесите массу на подбородок, накройте пищевой пленкой и зафиксируйте эластичным бинтом. После полного высыхания, удалите дрожжевую маску и смойте прохладной водой остатки.

Эффективные клинические процедуры и средства

Если нет времени или не помогают домашние рецепты, на помощь придет профессиональная косметология, чей спектр услуг богат процедурами, после которых вы напрочь забудете о проблеме.

LPG-массаж . Процедура направлена на улучшение обмена в подкожно-жировой клетчатке, способствует образованию коллагена и обеспечивает подбородку «стройность».
Биокибернетическая терапия . Благоприятно влияет на общий тонус мышц шейного отдела, дает коже дополнительную упругость.
Мезотерапия . Включает употребление специальных витаминных добавок и стимуляторов, которые ускоряют сжигание подкожного жира за небольшой интервал времени.
RF-лифтинг и RF-липолиз . Убирают излишки кожного покрова и жировых отложений. Одни из самых распространенных процедур в салонах красоты.

Перед использованием любого из приведенных методов, посоветуйтесь с косметологом, чтобы избежать «индюшачьей шеи».

Почему появляется второй подбородок

Врачи считают, что генетика – определяющий фактор, влияющий на риск появления второго подбородка. Если у отца, матери, дедушки или бабушки были подобные проблемы, риск их проявления и детей крайне велик.

Появление второго подбородка провоцирует и слабовыраженная нижняя челюсть, что тоже является генетической особенностью.

Второй по частоте причиной выступают различного рода ортопедические изъяны. Лидирующее положение среди них занимают те, которые связаны с неправильной осанкой и остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Подобная опасность грозит тем, кто занимается сидячей работой . Врачи рекомендуют разбавлять монотонную работу простыми упражнениями для шеи и спины, которые помогут держать эти отделы в тонусе и снимут нагрузку.

В процессе старения организма происходят изменения, которые негативно влияют на овал лица: одряхление мышц шеи и потеря кожей коллагена, отвечающего за упругость. Чтобы максимально оттянуть этот процесс, необходимо ежедневно выполнять ряд несложных упражнений , которые поддержат кожу этой зоны в тонусе.

Диетологи отмечают, что одной из причин, по которым второй подбородок вырастает очень быстро, становится резкий набор и потеря веса. Болезненные процессы, которые протекают в организме, тоже могут стать причиной появления этого недостатка внешности. К ним относятся такие серьезные заболевания, как: сахарный диабет и нарушенная работа щитовидной железы. При резком появлении второго подбородка необходимо проконсультироваться у эндокринолога.

Не секрет, что второй подбородок значительно портит внешний вид человека. Складка в подбородочной области добавляет возраста и грузности ее обладателю. Часто проблема второго подбородка беспокоит пожилых и чрезмерно тучных людей, но многим и в юном возрасте приходится столкнуться с этой неприятностью.

Для того чтобы эффективно убрать этот эстетический дефект, в первую очередь, необходимо выяснить истоки его появления.

Главной причиной появления второго подбородка считаются необратимые возрастные изменения и естественное старение организма.
Полнота и избыточный вес в большинстве случаев сопровождается образованием второго подбородка.
Генетическая предрасположенность.
Анатомические особенности, способны повлиять на раннее появление жировой складки в подбородочной области. Например, длина шеи, массивность нижней части лица и угол между подбородком и шеей.
Резкое похудение.
Гормональные проблемы.
Болезни щитовидной железы.
Плохая осанка, походка с опущенной головой и вредные привычки.

Можно ли добиться заметной подтяжки и удаления подбородочной складки самостоятельно? Для этого существуют проверенные домашние методы позволяющие уменьшить жировую ткань и вернуть юный овал лица.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Использование одного рекомендованного пункта из списка не сможет заметно повлиять на проблему, поэтому подходить к ней желательно комплексно, а процедуры проводить регулярно.

Комплекс для тех, кто желает убрать второй подбородок, включает:

массаж от второго подбородка;
массаж влажным полотенцем;
вакуумный массаж;
гимнастические упражнения для области шеи и подбородка;
подтягивающие маски против подбородочной складки;
правильное питание.

Противопоказания для проведения массажа подбородочной области

акне и угревой болезни;
папиллом и родинок;
герпеса;
лишних волос на лице;
заболеваний легких и бронхов;
инфекционных заболеваний и высокой температуре;
тромбофлебита и тромбоза;
воспалении лимфатических узлов;
купероза.

Методики массажа от второго подбородка в домашних условиях

Массаж против второго подбородка начинайте с разогревания кожного покрова. Для этого ладонью делайте гладящие движения от середины подбородка к мочкам ушей. Затем аккуратными круговыми движениями кончиками пальцев расслабьте мышцы шеи.

После разогрева можно начинать массаж второго подбородка в домашних условиях.

Техника заключается в выполнении двух элементарных, но действенных приемов:

Двумя пальцами легко пощипывайте складку в проблемной зоне, стараясь избегать оттягивания кожи. Щипки производите от середины подбородка к ушным раковинам;
Ладонью нежно похлопывайте по коже подбородка.

Делайте массаж до чувства легкого онемения области второго подбородка.

Проводить массаж шеи и подбородка лучше всего 2 раза в день. После пробуждения и перед сном. Для большего скольжения и действенности массажа не забывайте применять специальные крема и сыворотки.

Антивозрастные упражнения для шеи и подбородка

выставите вперед нижнюю челюсть и попробуйте нижней губой дотянуться до носа;
сложите руки на затылке и медленно запрокидывайте ее назад, стараясь преодолеть сопротивление сомкнутых в замок рук;
тянитесь вперед подбородком и нижнюю губу с усилием втягивайте в рот;
возьмите в рот ручку и при помощи движений шеи пытайтесь чертить в воздухе различные фигуры;
растяните рот в широкой улыбке и потянитесь кончиком языка до носа;
лягте спиной на край кровати так, чтобы голова оказалась на весу. Аккуратно поднимайте и опускайте голову около 30 раз;
сядьте и поставьте под нижнюю челюсть кулаки. Преодолевая сопротивление кулаков, давите подбородком вниз.
произносите, ярко и утрированно артикулируя, буквы А, О, У, Ы.

Каждое движение делайте медленно 15-20 раз, задерживаясь до 10-15 секунд.

Устранение второго подбородка при помощи полотенца

Чтобы убрать неприятные складки в подбородочной области, можно также использовать легкий и эффективный массаж полотенцем.

Существует несколько основных массажных техник с помощью полотенца:

Сухое растирание

Возьмите маленькое махровое полотенце для лица. Расположите его на подбородочной области и подхватите края руками. Производите движение из стороны в сторону, постепенно увеличивая темп. Продолжайте до легкого покраснения.

Контрастные компрессы

Такая методика подойдет, чтобы не только убрать второй подбородок, но и вернуть упругость коже. Сеанс занимает примерно 20 минут и проводится каждый день. На проблемную зону поочередно прикладывают полотенца, смоченные в горячей и ледяной воде. Для особого эффекта в воду можно добавить морскую соль или отвар целебных трав.

Массаж мокрым полотенцем

Махровое полотенце среднего размера смачивают в растворе морской соли и тщательно отжимают. Второй подбородок деликатно растирают полотенцем, затем делают 20-30 похлопываний.

Два в одном

Прекрасных результатов можно добиться сочетанием массажа и разницей температур воды. Для этого массажа потребуется по 2 тазика с горячей и холодной водой и пара полотенец. Поместите полотенце в ледяную воду, затем отожмите и сделайте 10-15 похлопываний. Затем повторите ту же процедуру с другим полотенцем и горячей водой. Проводите сеанс в течение 10-15 минут.

Массаж с лекарственными отварами

Для поддержания тонуса и улучшения цвета кожи можно вместо воды применять отвары и настои трав:

Сбор мать-и-мачехи и семян укропа подойдет для паровых процедур. Смесь нужно прокипятить в низкой и широкой кастрюле и сняв с огня, направить пар на подбородочную область. Не забудьте накрыть голову полотенцем.
Для тонуса и подтягивающего эффекта выбирайте смесь зверобоя и ромашки.
Отвар крапивы идеально подойдет для компрессов.

Вакуумный массаж для подбородка. Техника проведения

Выбор банок для массажа.

Чтобы баночный массаж провести правильно, стоит помнить о том, что для каждой части лица предусмотрен свой вид банки. Если вы запланировали убрать вакуумным массажем второй подбородок, остановите свой выбор на баночке маленького размера, которая в диаметре имеет 1-2 см. и банке средних размеров в 2-3 см.

Также, в аптеках и магазинах медицинской техники продаются специальные наборы, в комплект которых входят силиконовые банки любых размеров. Помните, что от правильно выбранного размера зависит эффективность всей процедуры.

Подготовка к массажу

Баночный массаж требует тщательной подготовки кожи. Необходимо:

Разогреть мышцы. Можно предварительно слегка распарить кожу подбородка и шеи.
Очистить кожу. Умойте лицо и шею гелем или пенкой для лица.
Нанесите массажное масло. Чтобы во время массажных действий кожа не растягивалась, и банки легко скользили по коже, не бойтесь хорошо напитать кожу полезными маслами.

Подбирайте масло для массажа с учетом своего типа кожи. Можно выбрать льняное, оливковое, тыквенное, а также масло виноградных косточек и зародышей пшеницы.
Перед употреблением банки необходимо продезинфицировать, протерев спиртом.

Процедура массажа банками

Вакуумный массаж проводится по точным массажным линиям. Движение ведется от середины подбородка к ушам и волосистой части головы.

Подбородок и область нижней челюсти маленькой баночкой разминайте движениями по кругу. Мышцы не напрягайте. Повторите 4 раза;
Пройдите по массажным линиям второго подбородка, действуя от середины к мочкам ушей средней банкой 4 раза;
Обратите внимание на шею. Средней банкой ведите от ключичной области к подбородку и ушам. Дойдя до конца линии, банку убираем и переставляем в начальную точку. По всем линиям необходимо пройтись 3-4 раза;

Если во время проведения массажа появляются боль, раздражение или покраснение кожи, баночный массаж следует сразу закончить.

Существует два вида курсов массажа подбородка.

Курс длится 10-15 сеансов, с выполнением через сутки. Между курсами сделайте перерыв около месяца.
Активный курс. Баночный массаж выполняется каждый день. По завершению курса необходимо делать профилактический массаж 2 раза в месяц.

Будьте внимательны! Вакуумный массаж лица, довольно сложная и травматичная процедура. Если она будет выполнена неправильно, вместо положительного результата можно получить ускоренное старение и чрезмерную растянутость кожи. К тому же, удержание банки дольше рекомендованного может спровоцировать появление мелких кровоизлияний, синяков и гематом.

Женщина в первую очередь должна ухаживать за лицом, волосами, потом за зубами и руками. Проблема второго подбородка имеется не только у полных людей, но и у стройных. Поэтому многие хотят узнать, как быстро избавиться от второго подбородка. К сожалению, с годами становится еще хуже, так как проступают новые складки. Но не стоит унывать, ведь можно уже сегодня принять меры.

Способы избавления от лишнего подбородка

С годами вырабатывается мало коллагена. Почему же провисает второй подбородок у молодых девушек? Вследствие того, что они неверно держат голову. Считается, что красота требует жертв. Молоденьким девушкам хочется узнать, как убрать лишние складки за 2 дня. Мгновенное удаление возможно лишь при хирургическом вмешательстве, в силу того, что естественные методы требуют гораздо больше времени.

Методы эффективного избавления от обвисшего подбородка:

Проблема более приметна, если носить большие колье или длинные серьги.

Гимнастика улучшает кровоток, видоизменяя овал лица в лучшую сторону.

Упражнения для лица

Поможет систематическое выполнение упражнений для лица, чтобы убрать изъян, придать тонус мышцам. За гимнастику лучше приниматься с 25 лет, пока не возникли морщины и не обвисли щеки.

Способы, как убрать подбородок в домашних условиях, упражнения за 10 минут:

Чтобы достичь эффекта, необходимо тренироваться месяц. Для закрепления позаниматься вновь некоторое время по 2 раза в неделю. Возбраняется тянуть и сминать кожу, чтобы ее не изувечить.

Массаж кожи

Как отделаться от второго подбородка быстро с помощью профессионального массажа или сделать его самостоятельно? Это нетрудная процедура, которая помогает подтянуть кожу. Нужно нанести крем или средство для массажа и делать разглаживающие движения.

Несколько приемов:

Массаж еще убирает малюсенькие морщины и омолаживает ткани. Если осуществлять эти действия систематично, то через некоторое время вы будете приятно удивлены.

Маски для проблемной зоны

Другой способ - убирание второго подбородка с помощью масок. Их нужно делать через день. Такой уход стимулирует обменные процессы, что предоставляет возможность убыстрить расщепление жиров и подтянуть контур.

Для картофельной маски необходимо сварить картофель, подавить в пюре, подсолив и прибавив молоко и ложку не засахаренного меда. Уложить мешанину на материю и положить на подбородок на 40 минут.

Для дрожжевой маски нужно добавить ложку сухих дрожжей в половину стакана горячего молока. Когда масса увеличится в размере, можно нанести на подбородок и оставить до той поры, пока она не затвердеет.

Для лимонной - налить в стакан воды ложку сока лимона, яблочного уксуса и присыпать солью. Обмакнуть материал в жидкость и уложить на проблемный участок на 30 минут.

Методы коррекции

Косметологические процедуры могут дать гарантию скорейшего результата. Такие вещи нельзя проделать дома.

Corbis/Fotosa.ru

Вторым подбородком меня пугали еще в детстве. «Не читай в постели, — твердила мама. — Держи голову прямо». Тогда казалось, что кара небесная меня настигнет не раньше, чем в 60 лет. Но, увы, второй подбородок наметился у меня в 25, сразу после родов.

Человеческая шея выполняет очень важную функцию: удерживает голову в вертикальном положении. В работе участвуют несколько крупных мышц, в том числе подкожная мышца шеи (она же platysma), отвечающая непосредственно за вид в профиль.

Причин появления двойного (и тройного) подбородка несколько.

1. Генетическая. Присмотритесь к своим родителям: если у них есть эта проблема, то и вам будет непросто ее избежать.

2. Лишний вес. Лишние килограммы не лучшим образом сказываются на овале лица. В этом случае ситуацию могут исправить строгая диета и упражнения.

3. Слабый мышечный тонус. Собственно, второй подбородок может проявиться и у вполне стройного человека из-за вялости или неразвитости мышц шеи. Успех может быть гарантирован, если добросовестно выполнять специальные упражнения.

Упражнения против второго подбородка

1. Facercise

Facercise (от англ. face — «лицо» и exercise - «упражнение») — это комплекс из 14 базовых упражнений, разработанный косметологом Кэрол Мадджио из Калифорнии.

«Человеческое лицо состоит из пятидесяти семи мышц, — пишет Мадджио в книге Facercise. — Каждое движение лица, которое вы производите, — хмурите лоб, смеетесь или в спешке, пока никто не увидел, глотаете пончик — , которые призваны выполнять мириады функций». Проблема второго подбородка, по мнению автора, решается буквально в два счета: достаточно два раза в день делать очень несложное упражнение.

Техника выполнения: сядьте прямо, подбородок держите высоко. Сомкните губы и энергично улыбнитесь, не показывая зубы. Положите руку на горло так, будто планируете себя задушить, и твердой хваткой слегка потяните кожу вниз. Откиньте голову назад (смотрите вверх), сосчитайте до трех и вернитесь в нормальное положение. Упражнение следует повторить тридцать пять раз.

2. Бодифлекс для лица

Эта методика, разработанная в конце прошлого века американкой Грир Чайлдерс, предполагает избавление от второго подбородка посредством особой техники дыхания и упражнения под названием «Уродливая гримаса».

«Сама я это упражнение не выполняю, — признается Марина Корпан, ведущая программы на телеканале "ЖИВИ!", — время, видно, пока не пришло. Но клиентки, которые ездили со мной в фитнес-тур в Тунис, практиковали его ежедневно. Второй подбородок у них уходил за три-четыре дня. Так что сомнений в том, что это работает, у меня нет».

Техника выполнения: встаньте, упритесь руками в колени. Выполните базовое дыхательное упражнение: вдох — выдох — глубокий вдох — глубокий выдох со звуком «пах!». Задержите дыхание, втяните в себя живот, выпрямитесь и отведите руки назад, будто готовитесь спрыгнуть с трамплина. Выдвиньте нижнюю челюсть (дантисты это называют неправильным нижним прикусом), губы сложите бантиком, будто хотите кого-то поцеловать. Голову запрокиньте к потолку и тянитесь вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение в подкожной мышце шеи. Упражнение следует выполнить пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

3. Face Forming

Зарядку придумала петербурженка Галина Дубинина . Отчасти ее Face Forming — это выжимки из всех известных на сегодняшний день методик. Должного распространения комплекс пока не получил — заниматься с Галиной можно только в Петербурге.

Техника выполнения: сидя перед зеркалом изо всех сил напрячь подбородок, чтобы появились ямочки. После пытаться дотянутся кончиком языка до носа. «Делайте это движение хотя бы 16 раз подряд, и через неделю второй подбородок заметно подтянется, — объясняет Галина, — а через месяц и вовсе исчезнет».

4. «50+»

Самое простое и легкое упражнение мне подсказала инструктор телеканала «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая. «Главное, визуализировать собственные действия, — объяснила она. — Представь себя огромной жабой. Да, понимаю, не очень приятно, но вспомни, как они раздувают шею. В принципе, в этом и состоит задание».

Техника выполнения: можно выполнять стоя или сидя. Спина прямая, голова смотрит вперед. Прижать ладонь тыльной стороной к месту, где наметился второй подбородок. Напрячь шею, удерживать рукой вырастающую в размере мышцу, тем самым нагнетая напряжение. Выполнять упражнение нужно в течение пяти минут два раза в день.

Второй подбородок: как убрать его в домашних условиях, реально ли это? Да, реально. Сегодня существует достаточное количество избавиться от этого эстетического недостатка, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Главное – понять и устранить первопричину провисания кожно-жировой складки, а затем приложить максимум усилий для ее уменьшения или полного исчезновения.

8 причин, почему появляется второй подбородок

Появление жировой ткани в области дна ротовой полости свойственно как для мужчин, так и для женщин. Но самое неприятное заключается в том, что скопление этой ткани становится причиной деформации овала лица.

Аиша Барон

пластический хирург

В таком вопросе главное не забывать о комплексном подходе. Не ленитесь, регулярной делайте маски, что положительно скажется на состоянии кожного покрова, делайте массаж, гимнастику лица. Также я бы посоветовала в дополнение отправиться к косметологу на различные процедуры. Например, сегодня показывают отличные результаты аппаратная косметология. А в запущенных случаях поможет пластический хирург.

Видео-уроки

Сегодня найти нужный видео-урок в интернете не составляет никакого труда. На тему того, как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю, выложено немало полезных видео, где наглядно демонстрируется правильное выполнение упражнений.

Например:

Следование всем рекомендациям из статьи и видео поможет в кратчайшие сроки избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица красивые черты. Главное – найти мотивацию, набраться терпения и не лениться ежедневно работать над собой.