Расстался с девушкой, что мне делать? Что делать, если расстался с девушкой
Что делать, если отношения давно закончились, но продолжают мучить и терзать душу? Психологи часто называют такую ситуацию незавершенной. Иногда слов прощания не достаточно, чтобы оборвать все ниточки бывших взаимоотношений. Особенно, если эмоциональная зависимость была слишком сильной. Что делать мужчине или парню, если он расстался с девушкой, а её образ назойливо посещает и не дает покоя.
Вообще, причинить душевную боль нам могут люди, от которых мы находимся в психологической зависимости. И все обиды возникают исключительно потому, что от партнера ждешь признательности и любви. Если быть до конца честным, то мужчина и женщина редко общаются без корыстных целей. Оба всегда имеют какие-то планы и надежды. И чем больше таких надежд, тем большей катастрофой становится расставание. Поэтому, расставаясь с человеком, мы, на самом деле, расстаемся с какими-то своими планами и фантазиями. При этом обида возникает и в ситуации, когда девушка была инициатором расставания, и в ситуации, когда вы разочаровались в своих надеждах и решили расстаться.
Часто говорят, что время лечит, но это не совсем так. Время просто дает возможность запрятать свои переживания поглубже. Иногда до полного забытья. Но эмоции не умирают и начинают активно лезть наружу при первой же провокации: встреча на улице, контакты в социальных сетях, упоминание знакомых.
Когда парень расстался с девушкой, внутренне он продолжает переживать, ревновать и обижаться. Боль будет напоминать о себе до того момента, пока вы не разберетесь с ней окончательно. Есть хорошая аналогия с обмороженной рукой. Если человек получает обморожение, то в тепле обмороженное место начинает сильно болеть. Если руку поместить опять в холод – боль утихает, но резко возрастает вероятность потерять руку.
Так и в ситуации с расставание: боль нужно пережить. Итак, что же поможет пережить боль от расставания с девушкой? Работа должна проводиться на двух уровнях: интеллектуальном и эмоциональном. Вы должны самому себе, как бы больно ни было, признаться, что же вас так сильно задевает? Лучше это написать на бумаге, и начать стоит с подробного описания всех событий и ваших ощущений. Когда вы выплеснете все это на бумагу, останется сухая зафиксированная выжимка ситуации. Эмоциональное напряжение резко снизатся, останется только констатация событий и фактов.
Далее стоит подумать над тем, что каждый человек имеет право быть тем, кто он есть. В этом мире каждый сам за себя: нам никто ничего не должен, мы никому ничего не должны. Понятно, что частенько возникает желание полностью положиться на кого-то даже в эмоциональном плане. Но это иллюзия: каждый из нас по-настоящему обеспокоен только собственной персоной. К слову, и вы - не исключение. Разве не так? Поэтому глупо сваливать всю ответственность на другого человека. Не оправдались ваши ожидания, это вы надеялись на то, что кто-то будет себя вести так, как вы этого хотите. Если бы изначально не было этих надежд, все было бы по-другому. Это тяжело принять большинству из нас, воспитанных на сказках, где принцессы спасают принцев, а принцы спасают принцесс.
Только умом данную ситуацию не одолеть. Эмоции сложно заглушить интеллектуальными размышлениями. Им нужно дать выход. Некоторые используют самый примитивный и детский вариант: высказывают все обидчику. Эмоционально и духовно зрелые люди не вовлекают других людей в свои проблемы. Не бойтесь смотреть в лицо своим чувствам и переживаниям. Позвольте им выйти на поверхность. Поплачьте или разбейте любимую гитару, в конце концов. Но не превращайте ситуацию в бесконечное плескание в своих чувствах. Если встретиться со своими эмоциями, то они отступают, и вы по-настоящему расстаетесь с человеком без последа в душе.
Некоторые даже достаточно спокойно могут встретится с бывшей девушкой и сказать ей «спасибо» и «прощай».
Поэтому зачастую все откладывают этот неприятный момент, дотягивая до последнего. Но что делать, если ты понимаешь, что ты глубоко несчастлив в этих отношениях, что они стоят на месте, что вас больше ничего не связывает и от приятных моментов остались лишь одни воспоминания? Естественно, выход есть только один, а именно - заканчивать такие отношения. Но после того, как ты принял для себя такое решение, тебе нужно продумать детали и составить план. Потому что в другом случае, ты будешь просто не готов к этому шагу, ты будешь нервничать, растеряешься и вообще скажешь, что пошутил и не хочешь бросать свою девушку. Это очень распространенная ошибка - думать, что расстаться очень легко и это можно сделать без какой-либо подготовки. Ты должен понимать, что твоя девушка будет очень сильно переживать и никогда нельзя предсказать или предугадать ее реакцию, она может спокойно и хладнокровно принять этот факт, а может устроить скандал, угрожать или умолять тебя не бросать ее. Вспомни то, как обычно твоя девушка ведет себя в стрессовых ситуациях и это поможет тебе понять, как она будет себя вести, когда ты захочешь с ней расстаться. В этой статье ты найдешь несколько простых, но очень дельных советов, которые помогут тебе расстаться с девушкой.
Чтобы расстаться с девушкой - разработай план
1. Подумай, что ты будешь говорить.
Если ты заботишься о чувствах девушки , тогда тебе надо будет поломать голову над тем, чтобы как можно мягче преподнести ей эту неприятную информацию, стараясь минимально обидеть ее или задеть. Потому что, если ты не запланируешь этот разговор и не продумаешь его тщательно, то есть вероятность, что ты ранишь ее куда сильнее или просто скажешь что-то не подумав, тем самым, становясь мерзавцем в ее глазах. Понятное дело, что у тебя не должно быть какой-то схемы и ты вовсе не обязан заучивать каждое слово, но в общих чертах у тебя должна быть готова модель разговора, ты должен продумать, как и что ты скажешь, а самое главное - ты должен определиться с причиной вашего разрыва. Ты можешь сказать ей, что ваши отношения уже исчерпали себя и ты не видишь никакого смысла в том, чтобы их продолжать. Либо же ты можешь сказать, что вы делаете друг друга несчастными, хотя изначально все панировалось наоборот и зачем продолжать такие губительные отношения. Отмазку о том, что вы слишком разные люди лучше оставь для себя, так как девушки зачастую очень болезненно реагируют на подобные фразы.
2. Сделай это лично, если тебе не все равно.
Если тебе не пятнадцать, ты не трус и твоя девушка хоть что-то для тебя значит, то ты должен порвать с ней исключительно при личной встрече, забудь все эти глупости про звонки, социальные сети или смски, это будет выглядеть крайне странно и нелепо. Потому что если ты порвешь с ней при помощи сообщений, то она будет думать, что ты самый большой трус, у которого элементарно не хватило смелости прийти к ней на встречу и сказать все то же самое, только глядя в глаза. Хочешь ли ты оставлять о себе такие впечатления и воспоминания? Я сомневаюсь, поэтому лучше избегать таких ошибок. Да, написать все, что ты думаешь и отправить - это гораздо легче и приятнее, но стоит ли оно того? Просто дай шанс девушке поговорить об этом с тобой, ей наверняка захочется прояснить некоторые вещи и обсудить их, спокойно дай ей ответы на все вопросы, потому что ты делаешь таким образом одолжение не только ей, но и себе.
3. Выбери правильное время.
Понятное дело, что нет какого-то идеального и подходящего время для того, чтобы расстаться с девушкой. Когда бы это не случилось, она все равно будет обескуражена, зла и расстроена, но можно сделать так, что это хотя бы немного минимизирует негативные эмоции. Ты должен выбрать такое время, когда у девушки не будет каких-либо других дел и встреч, когда ей не нужно будет принимать ответственных решений, когда накануне у нее не будет завала на работе, стрессовых ситуаций или важных и ответственных мероприятий. Потому что только в том случае, когда ты выберешь относительно спокойный для нее день, когда у нее не будет поводов для стресса, ты облегчишь влияние негативных эмоций на нее и все пройдет более гладко. Если ты заметил, что в последнее время твоя девушка всегда пребывает в стрессе и вечно нервничает, то это не повод откладывать расставание, потому что в противном случае такая ситуация может тянуться вечно.
4. Выбери правильное место.
Во-первых, ты должен подумать о том, чтобы в этом месте было не очень много людей и более того, чтобы вы ни в коем случае не встретили там кого-то из ваших общих знакомых, потому что это может выбить ее из колеи и последствия могут быть вообще непредсказуемыми. Во-вторых, ты должен помнить о том, что у вас, как и любой другой пары, наверняка есть особые места, где вы впервые поцеловались или где ты признался ей в любви или предложил жить вместе. Так вот эти места должны находится под строгим запретом, потому что они будут вызывать исключительно романтические ассоциации, у девушки будут всплывать воспоминания о том, как вам было хорошо вместе и это причинит ей боль. Также помни о том, что если ты позовешь ее гулять вечером на набережную или в какой-то красивый парк или сад, то твоя новость про расставание просто обескуражит ее, ведь подобные места, мягко говоря, не предназначены для таких разговоров.
5. Будь спокоен, когда просишь ее о встрече.
Не нужно выдавать себя, когда ты позвонишь ей и предложишь встретиться. Если у тебя будет слишком грустный или наоборот слишком встревоженный голос, то девушка заподозрит неладное и найдет миллион отмазок для того, чтобы не прийти на эту встречу, тем самым стараясь как можно дольше оттягивать момент вашего разрыва. Не стоит также говорить ей фразу о том, что вам нужно поговорить, потому что в таком случае все тоже станет достаточно очевидно и понятно, лучше сообщи ей об этом как можно размытей, не вдаваясь в подробности и не конкретизируя детали. Конечно, также не стоит быть слишком бодрым и веселым, показывая, что у тебя все круто и это просто ваша очередная встреча, не стоит преподносить ей такой неприятный сюрприз. Проблема в том, что если девушка догадается, что ты хочешь с ней порвать, то она обязательно продумает план и найдет сотни причин, почему тебе этого делать не стоит, а это, как ты понимаешь, только усугубит ситуацию.
Как избежать распространённых ошибок?
1. Найди серьезные причины для того, чтобы порвать с ней.
В любом случае тебе нужен какой-то весомый повод для того, чтобы разорвать отношения со своей девушкой. Даже в том случае, если ты просто ее разлюбил, не стоит так прямо и открыто говорить ей об этом, потому что, как минимум, она может в это не поверить, а максимум ты травмируешь ее настолько, что ей в будущем будет очень трудно доверять мужчинам. А так как ты не хочешь допустить ни того, ни другого, то подумай над тем, какой выбрать повод для вашего расставания. Потому что так или иначе, ты пока все еще находишься в этих отношениях, а значит, должен как-то обозначить, почему они заканчиваются. Представь, если бы бросал не ты, а тебя, ты бы хотел узнать, что послужило поводом, правда? Причин для расставаний может быть очень много и нет какой-то универсальной, которая бы подошла для любой пары. Поэтому подумай о том, почему ты все-таки принял для себя решение расстаться со своей девушкой и только потом, когда ты детально все просчитаешь, сообщай ей эту информацию.
2. Будь прямолинеен.
Когда время и место уже назначены, когда ты понял, что и как ты будешь говорить, главное теперь - это не растеряться и не занервничать, не решив в последний момент, что в общем-то не так уж ты и хочешь с ней расстаться. Не нужно ходить вокруг да около, три часа подбирать слова, что-то мямлить. Да, никто не говорил, что это будет легко и просто, но тебе нужно собраться с силами и сказать все, как есть. Лучше это сделать сразу и открыто, чем весь вечер подводить ее к этому разговору, неуверенно намекая на то, что вы стали совсем чужими друг другу и тебя это очень сильно беспокоит. Например, ты можешь сказать ей о том, что тебе очень трудно далось это решение, ты долго думал над ним, но все же пришел к выводу, что вам стоит расстаться. Скажи, что тебе тоже тяжело, что ты тоже переживаешь, что для тебя это много значит, но все-таки продолжать эти отношения не имеет никакого смысла. Это хотя бы будет честно.
3. Твое объяснение должно быть правдивым.
Не стоит выдумывать какой-то бред, в который не поверит даже маленький ребенок только для того, чтобы расстаться с девушкой. Поверь, она тоже далеко не дура и поймет, что ты ей лжешь с первой же минуты вашего разговора. Так что скажи ей прямо о тех причинах из-за которых ты хочешь с ней расстаться. Ты должен сказать это четко и достаточно исчерпывающе, чтобы она поняла и не задавала лишних вопросов, но при этом постарайся не вдаваться в каждую мелочь и деталь, которые происходили в ваших отношениях, потому что это будет очень утомительно и глупо, а кроме того это может вызвать неадекватную реакцию у девушки, что приведет к скандалу, чего уж точно бы тебе не хотелось. Постарайся сделать так, чтобы твои причины выглядели объективными, чтобы она согласилась с тем, что это действительно так, а согласиться девушка может только с правдой, поэтому не нужно заново изобретать велосипед, просто скажи все как есть и тем самым ты упростишь жизнь и себе, и ей.
4. Бери на себя ответственность за свои ошибки.
Не стоит при расставании сваливать всю вину и ответственность на девушку, даже если она действительно в чем-то была не права, сумей признать и свои ошибки тоже. Например, она манипулировала тобой, но ты де поддавался на эти манипуляции, значит и твоя вина в этом тоже есть. Или тебе не хватало уважения с ее стороны. Подумай, что ты делал не так, почему она к тебе так относилась, почему ты никак не пресекал такое отношение к себе, а просто делал вид, что ты ничего не замечаешь и тебя все устраивает. В общем, даже если косвенно она виновата в том, что вы расстаетесь, не стоит ей об этом говорить, а скажи, что ты тоже был не прав и понимаешь, что неправильно себя вел по отношению к ней. Потому что не бывает так, что всегда и во всем виноват исключительно один человек, другой может просто не осознавать свою вину, но это не говорит о том, что ее вообще нет. Подумай над этим и найди в себе смелость открыто сказать девушке обо всех своих ошибках.
5. Будь спокойным и уверенным в себе.
Понятное дело, что ты никак не сможешь предугадать реакцию девушки на эту неприятную новость и ты не в ответе за то, что она устроит скандал или сильно на тебя разозлится, но ты можешь и даже должен контролировать свои чувства и эмоции и не позволять себе лишнего. Тебе нужно быть спокойным и уверенным в себе , не повышать голос, не пытаться ее убедить в своей правоте и указать на ошибки, не стоит также убеждать ее в том, какая она плохая, а ты просто ангел, который попал в ее сети. Все это выглядит очень жалко и совсем не по-мужски. Даже в том случае, если она начнет тебя оскорблять и переходить на личности, имей самообладание и воспринимай все настолько спокойно, насколько ты можешь. Поставь себя на место девушки и подумай о том, как бы ты отреагировал на то, что она захотела бы с тобой расстаться. Вряд ли бы ты смог быть сдержанным и хладнокровным.
6. Не затягивай разговор.
Естественно, никто не говорит тебе о том, чтобы сказать девушке, что вы расстаетесь и тут же развернуться и уйти. Если у нее возникнут какие-то вопросы или она что-то не поймет, то объясни ей свою позицию и спокойно ответь на все, что ее интересует. Возможно, она захочет выговориться - не мешай этому, ей наоборот станет легче от того, что она сказала тебе все в лицо. Но если ты видишь, что ваш разговор идет по кругу, а ты уже сказал все, что хотел и даже больше, то такую ситуацию нужно менять. Ты должен мягко сообщить об этом девушке. Ты можешь сказать, что видишь, как ей тяжело и трудно, но последний час вы просто обсуждаете одно и то же. Спроси у нее, возможно, ей нужно какое-то время, чтобы обо всем подумать и осознать. Также ты можешь предложить ей обсудить все позже. Скажи, что ты видишь, что ей нужно время, чтобы принять это и вам лучше поговорить обо всем тогда, когда эмоции отойдут на второй план.
7. Не переступай черту.
Как бы ты не хотел как можно скорее все закончить, но есть определенные вещи, которые ни в коем случае не нужно делать. Например, не стоит вводить ее в заблуждение. Если девушка предлагает тебе остаться друзьями, а ты понимаешь, что не хочешь этого, то скажи ей прямо, не давай ложных надежд, потому что в итоге ты сделаешь хуже только самому себе. Не стоит рассказывать всем на свете о том, что вы расстались, что ты был инициатором этого, какая у нее была реакция и что она сказала тебе в самом конце. Это очень глупо и по-детски. Ваши отношения - это только ваше дело и было бы глупо посвящать в них всех ваших друзей и знакомых. Не стоит начинать другие отношения, пока ты не расстался с девушкой. Пережди какое-то время, реши все и только тогда ты можешь начать что-то новое. Не оскорбляй девушку, даже если она ведет себя неадекватно по отношению к тебе. Помни о том, что она находится в шоковом состоянии и не делай ей еще больнее.
8. Предложи ей остаться друзьями.
Все знают о том, что дружба между бывшими - это скорее исключение из правил, но все же случаются и такие примеры. Для того, чтобы все было не очень печально, ты можешь предложить в конце разговора девушке остаться друзьями. Так ты покажешь ей, что она все еще является для тебя близким и важным человеком в твоей жизни и ты бы не хотел терять ее совсем. Таким образом это будет для нее не таким больным ударом и потрясением, она поймет, что ты все еще заботишься о ней. Но ты можешь сделать это только в том случае, если ты действительно хочешь общаться и продолжать с ней хоть какие-то отношения. Не нужно лицемерить и предлагать дружбу только для галочки. Если ты уверен в том, что не захочешь или не сможешь общаться с ней после расставания, то лучше промолчи и вообще ничего не предлагай. Потому что твой обман только еще сильнее ранит ее, а это ведь совсем не то, чего ты хотел, верно?
9. Избегай штампов.
Никому бы не хотелось слышать глупые и заученные фразы из сериалов или фильмов. Весь этот бред о том, что «если честно, дело не в тебе, а во мне» или «я понял, что мы разные люди и нам не стоит быть вместе» лучше выбросить из своей головы и никогда не применять на практике. Потому что такие вещи могут оскорбить девушку, она подумает о том, что тебе настолько наплевать на нее и ее чувства, что ты готов говорить весь этот бред, лишь бы поскорее избавиться от нее. Помни о том, что каждому человеку хочется быть уникальным и эксклюзивным, поэтому постарайся избегать банальных штампов и назови реальные причины для вашего расставания. Таким образом ты дашь понять, что тебе тоже тяжело справить с этим, ты много думал про ваши отношения и ты серьезно подошел к принятию подобного решения. Главное не нужно уж слишком откровенно жалеть девушку, потому что она воспримет это как оскорбление.
10. Пусть она видит, что тебе тоже больно.
Конечно, в том случае, если тебе действительно все равно, и ты не испытываешь абсолютно никаких чувств из-за того, что вы расстаетесь, то не нужно пытаться выдавить их из себя и устраивать цирк, всем своим видом давая понять девушке, как тебе сейчас тяжело. Но в том случае, если тебя это задевает, если тебе больно и грустно, то нет ничего плохого в том, чтобы она тоже увидела это и поняла. Многие девушки думают о том, что если инициатором расставания является парень, то он бесчувственный и ему наплевать на то, что происходит. Именно поэтому очень важно показать, что это не так и что тебе тоже не легко далось это решение. Если девушка увидит, что для тебя это взвешенное и серьезное решение, но при этом тебе плохо, то она лучше сможет понять и прочувствовать, почему ты так поступаешь. В этом нет ничего постыдного, наоборот, если ты покажешь девушке свои истинные эмоции, она оценит это.
11. Позволь ей выговориться.
Не думай только о себе и о своем эго. Если девушка имеет для тебя хоть какое-то значение, то дай ей выговориться и высказать все, что она о тебе думает. Пусть тебе неприятно это будет слышать, пусть она будет оскорблять тебя, пусть она будет говорить те вещи, которые на самом деле не соответствуют действительности, помни о том, что ей крайне важно сказать это все именно сейчас, потому что ей нужно спустить пар, избавиться от негативных эмоций и нет ничего страшного в том, если она сделает это с твоей помощью. Возможно, она просто захочет выплакаться или погрустить - не мешай ей в этом. Если ты понимаешь, что девушка уже битый час говорит одно и то же, то аккуратно намекни ей, что ты все это уже слышал и все понимаешь, но не стоит говорить об этом так много. Если девушка полностью потеряла контроль над ситуацией, тогда тебе нужно поставить точку и закончить разговор.
12. Объясни столько, сколько захочешь.
Если ты влюбился в другую или вдруг понял, что у тебя просто прошли чувства к твоей нынешней девушке, ты, конечно, можешь ей сказать об этом прямо, но ты должен понимать, что тем самым причинишь ей боль. Если ты не хочешь такого развития событий, то скажи ей искренне о причинах вашего расставания, но не вдавайся в детали. Конечно, ты можешь отвечать на ее вопросы, но как только ты поймешь, что она уже перешла черту и ты не хочешь говорить на эту тему, то не нужно себя насиловать. Ты можешь сказать ей только то, что считаешь нужным, ведь чем больше информации ты выложишь, тем больше боли ты причинишь девушке. Поэтому придерживайся середины, главное не перегнуть палку ни в одну, ни в другую сторону. Если ты чувствуешь, что девушка давит на тебя и хочет от тебя того, что ты ей в принципе дать не можешь, то ты имеешь полное право закончить этот разговор и уйти.
13. Будь решителен.
Помни о том, для чего ты пришел на эту встречу. Имей смелость настоять на своем и закончить все. Не нужно поддаваться на уговоры девушки и говорить, что тебе сейчас просто нужно время, давай сделаем перерыв, а через несколько недель снова встретимся и все будет хорошо. Не нужно также давать ей надежду, что у вас теперь свободные отношения, что фактически ты все еще остаешься ее парнем, но теперь каждый волен делать то, что он хочет. Также ни в коем случае не принимай позицию, что ты действительно все понял, ты был не прав, вам просто стоит тщательнее поработать над вашими отношениями, учесть все ошибки, измениться друг для друга и идти на компромиссы. Девушка может манипулировать тобой, и ты должен быть к этому готов, но это не значит, что ты должен отказываться от своего решения. Помни о тех причинах, которые заставили тебя расстаться с ней и держи их в голове всякий раз, когда ты захочешь дать слабину.
14. Не будь мерзавцем.
Не нужно быть тем человеком, которым ты не являешься, даже если девушка достала тебя настолько или ты так сильно устал от нее, что хочешь расстаться. Не стоит ее слишком сильно ранить, не надо быть чересчур жестоким, поверь, твое решение и так принесет девушке немало страданий, поэтому не нужно добивать ее еще больше, если она действительно важна для тебя. Наверняка ты хочешь, чтобы несмотря ни на что, у нее остались о тебе хорошие воспоминания и положительные впечатления, и чтобы она не рассказывала всем вашим общим друзьям и знакомым о том, какой ты козел и как ужасно ты с ней поступил. Поэтому максимально сдерживай свои эмоции и контролируй себя . Даже в том случае, если девушка говорит тебе ужасные вещи или оскорбляет тебя, лучше просто как можно скорее закончить этот разговор. Это будет гораздо лучше, чем скатываться до взаимных оскорблений, унижений и упреков.
15. Попробуй закончить все на позитивной ноте.
Разумеется, что вы не расстанетесь лучшими друзьями и твоя бывшая девушка не будет думать о тебе, что ты лучшее, что случалось с ней в жизни и таких мужчин как ты еще стоит поискать. Но постарайся хотя бы сделать так, чтобы она не ушла с этой встречи с ощущением того, что ты самый ужасный человек на земле и как она вообще могла с тобой связаться и потратить лучшие годы своей жизни. Ты должен вести себя достойно, поэтому в конце вашего разговора не забудь сказать ей что-нибудь приятное, улыбнуться и всячески приободрить ее. Не стоит уходить сразу же после того, как ты сказал ей все, что хотел. Пусть у нее напоследок останется от тебя хоть какое-то положительное впечатление.
Чувак, я тебе так скажу: возвращаться - дело неблагодарное. Очень редко люди после расставания и воссоединения живут душа в душу. Чашка с трещиной пропускает воду, и зачем она нужна, такая щербатая и текущая, когда кругом столько других прекрасных чашек?
Самое время начать новые отношения, только для начала надо отпустить старые, чтобы ничего не испортить. Вне зависимости от того, как закончились отношения, обида есть ВСЕГДА. Даже если вы остались друзьями (кого вы обманываете?), у вас есть обиды, гнев и раздражение по отношению друг к другу. Понимаешь, отношения не заканчиваются просто так. Они заканчиваются, когда у вас двоих что-то не получилось и вы начинаете упрекать друг друга, что каждый из вас не сделал что-то для общего дела. Если отношения изжили себя, вы мысленно ругаете друг друга, что никто ничего с этим не сделал. Если отношения закончились, потому что кто-то из вас сильно накосячил или полюбил другого, осталась огромная нечеловеческая рана от больного самолюбия и осознания того, что тот, которому ты так доверял, обманул тебя в лучших чувствах. Поэтому когда двое пытаются остаться друзьями, когда кто-то в отношениях изменил другому, они не смогут быть друзьями и взрослыми людьми со взрослыми отношениями, потому что нельзя относиться нормально к человеку, который тебя обманул.
Забудь про нее и переживи ее!
1. Сосредоточься на себе
Чувак! У тебя появилось счастливое свободное время! Теперь ты можешь наконец-то заняться собой. У тебя свободные вечера, которые можно посвятить себе любимому и самосовершенствованию всех разновидностей. Когда ты что-то делал для себя в последний раз? Когда ты один ходил в кинотеатр без девушки и компании друзей? Сходи, это действительно отличный опыт, довольно-таки приятный! Вместо того чтобы сидеть без дела и страдать, займи свои мысли и руки полезными вещами. У меня был дурацкий период в жизни, когда я расстался с девушкой, которая была мне дорога. Нельзя сказать, что мы были очень близки, но расставаться было туго. Я приходил домой после работы с пивом и рулетиками из лосося со сливочным сыром и жрал их в огромных количествах. Иногда я забывал поесть, но вот каждый день пить пиво, пусть и не до бессознательного состояния, я не забывал. В результате за короткий срок я поправился на пять килограммов, потерял форму, и мне пришлось ее восстанавливать. Так я снова пошел в спортзал, начал заниматься дома и вот до сих пор не бросаю это классное дело. Помогли мне выйти из этого состояния не пиво и не рулетики с лососем, а качалка, хорошие фильмы и книжки. Спустя некоторое время я полностью забыл о ней. Дура она, если честно.
Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия.
2. Сосредоточься на работе
Вкалывай, мужик! Бери подработки, если понимаешь, что не сильно занят, можешь заняться фрилансом. Ты должен быть занят, у тебя не должно быть возможности думать о ней. Когда ты сильно чем-то увлечен, то ты и есть забываешь, когда тут о дамах думать? Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия. У молодцов это проходит за пару дней, а вот кое-кто долго страдает. Сосредоточившись на работе, ты можешь добиться новых карьерных высот, выучить новый язык программирования и повысить квалификацию, что, согласись, не лишнее!
3. Семья
Как поживает твоя мама? Давно ее не видел? Навещай ее почаще. Если она живет в другом городе, а путь к ней займет несколько дней, звони ей. Звони ей по телефону, по скайпу или пиши письма. Маме будет приятно, и ты не почувствуешь себя одиноко. Если у тебя есть братья, сестры или другие родственники, позвони им, погуляйте вместе, наладьте контакты. Ты не должен чувствовать себя одиноким, вот для чего нужна семья. Это меркантильно, но правильно.
4. Отрежь все контакты
Она есть у тебя в друзьях в социальных сетях? ! Она тебе не нужна, ее присутствие будет тебе лишним болезненным напоминанием о неудачных отношениях, если у вас, конечно, все закончилось не по-дружески. Как-то раз я удалил бывшую из контактика спустя приличное время после расставания. Я уже практически забыл о ее существовании, мы почти не переписывались (Привет вам, чуваки, ), а чувствовал я к ней только некоторое раздражение. Она мне почти сразу написала письмо примерно такого содержания: "Почему ты ведешь себя как ребенок? Я думала, что ты взрослый человек". Разве взрослые люди лицемерно называет друзьями людей, с которыми они не делают того, что обычно делают вместе друзья, и практически не общаются? Понимаешь, чувак, тех людей, которые расстались и продолжают общаться, крайне редко можно назвать друзьями. Чаще всего это двое, которые попробовали пожить вместе и у них не получилось, вот они изредка и общаются между собой. Мало взаимных упреков, потому что отношения "не те". Взрослый человек - тот, который с легкостью может отказаться от балласта. А она - балласт!
5. Тренируйся
Ничто так не убивает девушку, как твой личный успех. А что у тебя может быть за успех? Новая работа? Классная машина? Отличная девушка? Это все, конечно, круто. Но если ты превратишься из обычного парня в крепкого чувака с красивым телом, по которому будут сохнуть телочки, она гарантированно позеленеет от злости! Как я уже писал, качалка и любая физическая активность - отличный способ выработки эндорфинов и занятие, которое отлично поднимает настроение. Первое время тебе, конечно, но потом ты при наличии силы воли должен втянуться. Главное не бросать! Страдай не внутренне, а внешне, а потом вообще не страдай - наслаждайся процессом и результатами.
6. Начни читать большой цикл книг
Знаешь, что я делал, когда расстался с той девушкой, о которой писал выше? Я качался, много читал и много смотрел хорошего умного кино. Читал я не только классику, философию и психологию, а начал читать большие циклы романов. Серьезно, это отличный способ отвлечься от всего, что угодно. Можно прочитать классические многотомники типа "Войны и мира" или "Саги о Форсайтах", а можно обратить внимание на качественную фантастику и фэнтези, прочитав все книжки Толкиена, "Дюну" Фрэнка Герберта, "Песнь льда и пламени" Мартина или сагу хорошего польского писателя Сапковского про ведьмака Геральта из Ривии. Не поверишь, я прочитал их все, ну, или частично! Так ты погружаешься в мир чьей-то фантазии, загружаешь голову и отдыхаешь от качалки, работы и той, которая разбила тебе сердце.
Для многих парней это весьма неприятный момент, и тема грустная. Но ничто не вечно, и рано или поздно нам приходится что-то менять в этой жизни, начинать все с чистого листа. Для начала важно понять, что разрыв, особенно в молодом возрасте - это чуть ли не неизбежность. У вас будут разногласия по тому или иному поводу, что и приведет в конечном итоге к разрыву. Да и вообще, отношения, которые длятся всю жизнь – это что-то на грани фантастики.
Вопрос твоего состояния после расставания с девушкой – это раздел психологии, но пикап имеет к нему прямое отношение. Но ты же сюда не за общей информацией пришел. А потому я представляю тебе четкую пошаговую инструкцию, которая действительно поможет тебе в твоей непростой ситуации.Отвлекаемся
Для начала после расставания с девушкой, особенно если ты долго с ней встречался, нужно отвлечься от тяжелых мыслей. Время лечит, и это действительно так. Постепенно ты придешь к осознанию того, что все не так уж плохо, а в мире есть много полезного и интересного. Чем стоит заниматься, и это никак не связано с отношениями мужчины и женщины. Главное, помни, что ты всегда можешь всегда позже.Вспомни, чем ты любишь заниматься. Подойдет любое хобби и даже работа. Пускай это дело заберет тебя с головой, повышай свою результативность, уйди в работу, создай что-то действительно потрясающее, и так несколько раз. Максимум тебе понадобится месяц в работе, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Если у тебя есть такое хобби, то у тебя появляется масса преимуществ:
- эмоциональная поддержка единомышленников;
- ты понимаешь, что смысл жизни не сводится к одной девушке и к отношениям в целом, есть масса других интересных вещей;
- ты ставишь перед собой цели и достигаешь их, что дает тебе дополнительный заряд энергии;
- ты полностью окунаешься в процесс и забываешь о таком понятии как серые будни;
- после разрыва у тебя появилось много свободного времени, которое ты можешь потратить на любимое занятие.
Отношения с конкретной девушкой – не цель всей жизни
И пускай совсем недавно, а может быть, и сейчас ты считаешь по-другому. Отношения не могут быть целью. Таким образом, ты становишься жертвой еще одного распространенного стереотипа в обществе (человек должен положить все свои силы на отношения). Не поддавайся иллюзии, что отношения должны быть на всю жизнь. В среднем парень может сменить как минимум 8 девушек, чтобы понять, какая ему действительно подходит.Разумеется, отношения играют в твоей жизни немаловажную роль. Но они никак не могут становиться мечтой, целью всей жизни. На свете есть много различных более ценных занятий, которым стоит уделять больше внимания.
Немного об эгоизме
Каждый человек является абсолютным эгоистом. Альтруизм – понятие утопическое, оно пытается существовать в нашем обществе, но его вообще нет. И когда ты осознаешь этот простой факт в полной мере, тебе сразу же станет легче.Каждый из нас поступает строго в своих интересах. Это касается абсолютно всех сфер нашей жизни. Самое простое – твоя работа. Ты зарабатываешь деньги, чтобы есть, спать, удовлетворять другие потребности. Более сложный пример – отношения, даже в мелочах. Если ты делаешь своей девушке приятное, ты поступаешь в своих интересах. Тебе самому нравится делать подарки, к примеру, вот и все! 
Есть и обратная сторона эгоизма. Когда последствия какого-либо действия перевешивают последствия бездействия. Например, тебе не нравится тратить деньги и дарить подарки. Но если ты этого не сделаешь, то к тебе будут относиться плохо. Тебе не нужны такие последствия бездействия, а потому ты тратишь деньги, делаешь то, что тебе не нравится. Так скажем, выбираешь из двух зол меньшее. Но как это все относится к твоей ситуации?
Отношения – один из источников, из которого мы черпаем эмоциональную поддержку, силы. Собственно, как и многие другие материальные вещи. Тебе стоит взглянуть на ваши былые отношения как на исчерпанный ресурс. Сломался телефон? Да, грустно, покупаем новый. Так и отношения. Они просто сломались, пора искать новый источник, вот и все. Твое счастье - внутри тебя
Поиск нового
После того как ты выждешь время, поймешь, что тебе достаточно уже отдыха от отношений с девушками, ты можешь преспокойно приступать к построению новых. Задумайся в целом о целесообразности долгосрочных отношений. Масса случаев свободных отношений, когда девушка с тобой просто занимается сексом, говорит по душам, но официально вы не встречаетесь.При достаточном умении ты сможешь находить себе новую девушку хоть каждый час . Это весьма полезный навык. Если нужен секс – он будет. Если вдруг ты решишь, что тебе снова понадобились постоянные отношения, ты можешь назначить свидание сразу нескольким девушкам и уже из них выбирать наилучшую. Я писал об этом ранее - можешь прочитать .
Эта сторона вопроса просто не может не интересовать нормального парня. Навыки взаимодействия с противоположным полом после длительных отношений значительно ухудшаются, как показывает практика. У тебя есть желание восстановить их и развить до совершенства? Хочется не терять секс, общаться с красивыми девушками и чувствовать при этом себя легко и непринужденно? Хочешь вернуть девушку, которая дорога? Тогда тебе ко мне на обучение, где в кратчайшие сроки ты научишься всему необходимому! Пиши мне Вконтакте , добавляйся в друзья!
Разберись в причине
Раз уж ты расстался с девушкой, значит, объективная причина была и не нужно думать, что жизнь на этом закончена и, что пережить расставание, даже если долго встречался будет проблемой. Ситуации может быть три: обстоятельства, которые развели вас, вина девушки, твоя вина. И из каждого можно вывести свой урок. Но только не делай это слишком быстро. Для начала тебе нужно остыть после того, как ты только узнал о расставании.
Если вас развели обстоятельства, нужно сделать так, чтобы они не могли повлиять на тебя в дальнейшем
. К примеру, вы находитесь в разных городах и видитесь раз в месяц, а то и реже. Ситуация весьма распространенная. Это значит, что ты либо должен преодолеть эту преграду и приехать к ней, либо она к тебе. Если обстоятельства вообще не позволяют, и вас обоих что-то держит на насиженных местах, просто не заводи отношения с девушками, живущими в других городах.
- Вина девушки. Чаще и чаще в последнее время причиной расставания становится банальная меркантильность. Девушка начала требовать от тебя покупок, не ценит тебя как личность, все признаки простой эксплуатации. Ты элементарно превратился для нее в ходячий мешок с деньгами! Вполне возможно, что виноват в этом и ты. Не слишком ли ты задаривал ее? Вот, собственно, и урок на будущее. Не выбирать меркантильных девочек (проверить очень легко, помани деньгами и все поймешь). Второй выход – не превращать нормальную девушку в меркантильную шкуру.
- Твоя вина. Ну, тут все просто. Если ты объективно виноват, а не только по ее мнению, то больше так не делай в следующих отношениях.
Не спеши
Некоторые парни очень быстро бросаются на поиски новой девушки сразу же после расставания. Это огромная ошибка. Во-первых, под влиянием эмоций ты не сможешь сделать адекватный и объективный выбор. Можешь наткнуться на еще более худший вариант. Во-вторых, скорее всего, ты будешь вспоминать девушку, с которой расстался и подсознательно выбирать похожую. А это те же самые ошибки, которые не нужно повторять.Повторюсь, займись любимым делом и все. Дай себе время отдохнуть от отношений с девушками, даже если считаешь, что этого делать не нужно. Внутренняя гармония – это очень важно в такие дни. Тебе предстоит ее найти. Решай проблемы только по мере их поступления!
Влюбись в себя
Тебе просто нужно уделить себе внимание немного в большей степени, чем до этого. Проявляться это может в чем угодно. Смени имидж, сделай себя таким, каким ты будешь себе нравитьс я. Тебя не устраивает твое тело? Отправляйся в спортзал. Да хоть тату набей, лишь бы тебе понравилось самому. Преобрази себя. Это еще один психологический прием, который позволит тебе быстрее и легче прийти к новой жизни. Сходи в парикмахерскую. Это поможет.Разделяй субъективные и реальные ощущения от девушки
Ты говоришь, что тебе с ней хорошо. У тебя резко улучшается самочувствие и повышается настроение, когда ты рядом с ней. Такое действительно бывает. Но вот посмотри на других людей. Они так же реагируют на нее? Разумеется, нет. Мысли объективно, она не дает тебе преимуществ одним своим присутствием. Это лишь иллюзия в твоей голове, а значит, от нее избавиться очень легко.Не возвращай
Расставание – вещь ответственная. И те, кто расстался, не должны больше встречаться . Ты элементарно должен держать слово перед самим собой. Раз уж ты решил, что расставание свершилось, причина объективна, возвращаться сейчас лучше не стоит, то не стоит даже пытаться вернуть былое. Попытки могут лишь усугубить ситуацию. Она откажет, а твое состояние опять ухудшится.
Вспоминай о друзьях
Когда в жизни парня появляется девушка, все друзья отодвигаются на второй план. Они становятся чуть дальше, ты реже с ними видишься, созваниваешься редко, вы не проводите достаточно времени вместе. Но самая важная положительная черта друзей заключается в том, что со временем они никуда не деваются. И даже если вы долгое время вообще не общались, вы сможете провести время вместе и поговорить по душам.Друзья всегда помогают в такие минуты. Иди и развлекись с ними, займитесь чем-то поистине интересным и крышесносным.
В заключение
Даже в отношениях, и тем более, при расставании не забывай, что вокруг тебя полно классных девочек, которые готовы проявить себя лучше, чем твоя бывшая. А ты остался все таким же активным, лидером, мужественным. Ты достоин всех благ этого мира! Возьми себя в руки и дерзай!Надеюсь мои советы, помогли ответить тебе на вопрос о том, как пережить расставание с любимой девушкой и ты сможешь быстро и легко оправиться от этого неприятного момента в жизни.
Расставание с девушкой может быть вызвано разными причинами. Это и излишний максимализм, и нежелание идти на компромисс. В итоге девушка часто предлагает расстаться, возможно надеясь, что парень ее остановит, а он вместо этого проявляешь излишнюю и абсолютно ненужную гордость. Как пережить расставание с девушкой и вернуться к обычной нормальной жизни?
Как парню пережить расставание с девушкой
Приготовься к тому, что первое время тебе будет довольно непросто, однако, если ты приложишь немного усилий и терпения, у тебя все получится. И со временем ты даже найдешь в факте вашего разрыва какие-то плюсы.
· Подумай о том, что вот теперь-то ты, наконец, стал абсолютно и неограниченно свободен. Теперь можно встречаться без ограничений с друзьями, а самое главное – вокруг столько хорошеньких девушек и теперь можно не только свободно смотреть на них, но и даже заигрывать. А мог ли ты делать это раньше? Ведь даже если тебя не видела твоя девушка. Наверняка тебя связывало само сознание того, что у вас с ней есть отношения.
· Отношения с девушкой – это тот же наркотик, и если ты хочешь «слезть» с него, тебе понадобится не постепенно снижать дозу, а сделать это разом. То есть, разрушь все мосты, поменяй телефонный номер, не ходи туда, где она может появиться одна или с друзьями. И никого не расспрашивай. Все это временные, но весьма действенные меры. Ты постепенно отвыкнешь, а затем, если захочешь, можешь даже оставаться с ней в дружеских отношениях. Но это – потом.
· Ну а пока, чтобы пережить расставание с девушкой безболезненно, ты вполне можешь заниматься другими делами, которые ты наверняка забросил за это время. Работа, учеба, спорт, домашние дела, наконец, любимая бабушка, все это давно требует твоего неотложного внимания. Да и просто можно пойти куда-то прошвырнуться в компании друзей.
· Ну и наконец, возвращаемся к началу нашего разговора. Вокруг действительно немало красивых девушек. Общаясь с ними, ты наверняка сможешь немного потеснить те печальные мысли, которые сейчас заполняют твою голову. Вполне возможно, что ты и присмотришь какую-то замену своей бывшей.
Возможно, что это будут только временные отношения, поскольку твои чувства еще слишком остры и, безусловно, любая другая девушка сейчас будет казаться тебе вовсе не такой как та, с которой вы расстались. Но, в любом случае, это лучше, чем прозябать в тоске и печали. А, может быть, ты присмотришься и – кто знает?
Как пережить расставание с девушкой
Как пережить расставание с девушкой и вновь поверить в любовь? Почему-то многие полагают, что парни не страдают после расставания со своими возлюбленными. Еще как страдают! Только старательно скрывают этот факт. Сейчас вы тоже пребываете в подавленном состоянии из-за разрыва с любимой девушкой? У вас нет никаких шансов начать все сначала, а потому, необходимо учиться заново жить и доверять людям? В этом случае наша статья окажется для вас полезной!
Сначала скажите самому себе, что вы прощаете и отпускаете свою вторую половинку. До тех пор, пока в вашем сердце будет таиться обида, вы будете грустить и злиться. Если есть возможность, переговорите с девушкой и скажите ей, что не держите на нее зла и желаете ей счастья. Поверьте, вам станет намного легче пережить расставание с девушкой, и у вас появится возможность найти свою вторую половинку, не вспоминая прошлые отношения.
Воспринимайте произошедшую ситуацию как полезный опыт. Наверняка из каждого случая можно извлечь что-то, что поможет вам в дальнейшем строить новые отношения. Например, вы поймете, что нужно быть более внимательным к партнеру и чаще говорить о своих чувствах.
Как пережить расставание с девушкой в том случае, если вам совсем не с кем поговорить на эту тему? Не стесняйтесь обратиться к психологу. Да, иногда отношения с родителями или друзьями не являются настолько доверительными, чтобы делиться самым сокровенным. Тогда просто необходимо обратиться к специалисту, поскольку держать в себе боль и обиду очень опасно - рано или поздно все это выйдет наружу, и выльется в нервный срыв. С психологом вы можете откровенно поговорить, получить советы, которые помогут справиться с депрессией после разрыва.
Если вы считаете, что короткие связи помогут вам забыться, не пренебрегайте новыми знакомствами и романами. Кстати, чем больше вы будете общаться, тем выше вероятность того, что вы встретите свою вторую половинку и сможете легче пережить расставание с девушкой.
Полезно переключить свое внимание с неудавшихся отношений на что-то другое. Например, можно погрузиться с головой в работу, отправиться в путешествие, затеять ремонт дома. Отличные результаты дает волонтерская деятельность. Вы будете помогать другим людям, а ощущение того, что вы делаете доброе дело, поможет очистить душу от накопившегося негатива. К тому же, волонтерство - это, опять же, новые знакомства и незабываемые впечатления.
Как пережить расставание с девушкой и начать новую жизнь
Встречи и следующие за ними расставания, являются неизбежной частью нашей многогранной жизни. Но если встречи вызывают у нас массу положительных эмоций, то как пережить расставание, знают далеко не все.
На это тратится множество душевных и физических сил, разочарования из прошлой жизни переходят в только зарождающиеся отношения, не давая им быть действительно полноценными. Случается и так, что человек может и вовсе отказаться от новых встреч из страха, что они причинят ему новую, еще большую боль.
Конечно, если новые встречи происходят немедленно после того, как вы пережили расставание с девушкой, то ничего кроме разочарования они принести не могут, потому, что человек еще очень уязвим, и он поневоле ставит себя в зависимую позицию.
Естественно, что зависимость от партнера ни к чему хорошему привести не может, как результат, новое разочарование и новый разрыв.
Прежде всего, не стремитесь немедленно завести новый роман. Для того чтобы пережить расставание с девушкой и затянулась рана, которую вы получили, необходим достаточный отрезок времени. И не пытайтесь торопить события. Хотя и превращаться в отшельницу, не выходящую из своей башни, куда она добровольно себя заточила, все-таки не стоит.
Загрузите себя так, чтобы у вас абсолютно не оставалось времени на горестные размышления. Для этого сгодится все – усиленная работа, занятия благотворительностью или спортом. А может быть, вы откроете для себя новое интересное хобби.
Между прочим, спортивные занятия помогут вам не только получить положительные эмоции, но и значительно улучшат вашу фигуру, а, следовательно, и повысится ваша самооценка. Что вам сейчас очень необходимо, чтобы пережить расставание с девушкой не превратившись в грустного никому не интересного парня.
Расширяйте круг ваших знакомств. Это вас ни к чему не обязывает, но новые люди понятия не имеют о том, что с вами произошло, а, следовательно, не будут постоянно напоминать вам о грустном прошлом.
Если вы не в силах справиться со своими эмоциями и самостоятельно пережить расставание с любимым человеком, используйте помощь психотерапевта. Это абсолютно нормально и люди во всем мире давно уже поступают именно так, что позволяет им достичь значительного жизненного успеха.
Вспомните о своих старых друзьях, с которыми вы давно не виделись. Чтобы пережить расставание с девушкой, окунитесь в общение с другими людьми. Сейчас самое время для того, чтобы снова навестить их и возобновить прежнюю дружбу.
Ну и, наконец, обратите внимание на себя. Ведь до этого вы только и делали, что отдавали всю свою энергию для того, чтобы поддерживать отношения. Сейчас самое время исправить этот недочет.
