Նախ և առաջ պետք է հաշվի առնել, որ երեխա ունենալը լուրջ փորձություն է կնոջ օրգանիզմի համար ընդհանրապես և ողնաշարի համար՝ մասնավորապես։ Այն հատկապես շատ է տուժում, քանի որ բեռի հիմնական մասը ընկնում է դրա վրա։ Ծնվելուց առաջ երեխայի ընդհանուր քաշը, ամնիոտիկ հեղուկ, պլասենտան հասնում է իր առավելագույնին, ուստի ճնշումը մեջքի ստորին մասում երբեմն չափազանց է լինում։ Ցավը թեթևացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել հատուկ վիրակապեր, ինչպես նաև հնարավորինս հաճախ հանգստանալ և ոչ մի դեպքում չծանրաբեռնել մեջքը։

Թույլ ողնաշարը նույնպես կարող է խնդիր լինել: Երեխա կրելը հաճախ առաջացնում է վատ կեցվածք, եթե հատուկ միջոցներ չեն պահպանվում։ ֆիզիկական վարժությունև մի օգտագործեք վիրակապեր՝ բեռը հավասարաչափ բաշխելու համար: Եթե ​​կինն ունեցել է սկոլիոզ մինչև հղիությունը, հատկապես, եթե հիվանդությունը հասել է 3-4-րդ փուլերին, ապա մեջքի ցավը կարող է բավականին ուժեղ լինել: Այս դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և խստորեն հետևեք նրա առաջարկություններին:

Ի վերջո, երեխայի կրելիս կանացի մարմինը ենթարկվում է լուրջ փոփոխությունների՝ մկանային և ոսկրային հյուսվածքը ձգվում է, շեղվում, իսկ կապանները, որոնք կապված են ողնաշարի հետ, լարվում են։ Այս ամենը ծննդաբերությունից քիչ առաջ ցավ է առաջացնում մեջքի ստորին հատվածում։ Սա բնական պրոցես է՝ երեխայի ծնվելուց որոշ ժամանակ անց օրգանիզմը կվերադառնա նորմալ, ցավը կվերանա։

Ինչու է մեջքի ստորին հատվածը ցավում ծննդաբերությունից առաջ:

Ծնվելուց անմիջապես առաջ սկսվում է ոսկրերի բաժանման գործընթացը, ինչը հեշտացնում է երեխայի ծնունդը։ Սա նույնպես դառնում է պատճառներից մեկը, որ ապագա մայրերի մեջքի ստորին հատվածը սկսում է ցավել։

Երբ առաջանում են կծկումներ, այդ թվում՝ կեղծ, մեջքի ստորին հատվածի ցավն ուժեղանում է։ Դա պայմանավորված է արգանդի վրա ճնշման աճով և մկանների կծկմամբ: Այս դեպքում մեջքի ստորին հատվածի ցավը ուղեկցվում է որովայնի ստորին հատվածում ուժեղ անհանգստությամբ: Սա միանգամայն բնական երեւույթ է։ Դուք կարող եք նվազեցնել ցավը՝ ընդունելով ճիշտ դիրքև խստորեն հետևելով մանկաբարձների առաջարկություններին:

Ծննդաբերությունից առաջ մեջքի ստորին հատվածի ուժեղ ցավերի ամենավատ դեպքերից մեկը կապված է երիկամների անկման հետ: Միևնույն ժամանակ անհանգստությունհայտնվում են նաև ոտքերում կամ պերինայում: Եթե ​​դուք ունեք տագնապալի ախտանիշներ, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Սա կօգնի ձեզ ժամանակին միջոցներ ձեռնարկել և խուսափել բարդություններից:

Ծննդաբերության ժամանակ առաջացող ցավը բնական է և անխուսափելի։ Ճիշտ հոգեբանական վերաբերմունքի օգնությամբ դուք կարող եք հաղթահարել վախը և համակերպվել հեշտ ու ցավոտ ծննդաբերությանը: Խոսենք այն մասին, թե ծննդաբերությունից առաջ որ ցավերն են բնական, և որոնք են նշանակում տագնապալի ախտանիշներ։

Ցավ ծննդաբերությունից առաջ

Հղիությունն ու ծննդաբերությունը հիվանդություն կամ պաթոլոգիա չեն, այլ բնական վիճակ կանացի մարմին. Ապագա մոր մարմինը պատրաստվում է երեխայի ծննդին 40 շաբաթ: Այս ընթացքում ծննդաբերական ջրանցքի հյուսվածքները դառնում են ավելի առաձգական, փոխվում հորմոնալ ֆոն, ինչը նպաստում է հեշտ և ցավազուրկ ծննդաբերությանը։

Ցավի ինտենսիվությունը ուղղակիորեն կախված է զգացմունքային տրամադրությունապագա մայրիկ, անատոմիական առանձնահատկություններմարմին, վախից ազատվելու և լարվածությունը թոթափելու ունակություն: Անհանգստության զգացումը, որովայնի ցավը ծննդաբերությունից առաջ կարող է ցույց տալ սկիզբը աշխատանքային գործունեություն. Նաև յուրաքանչյուր ապագա մայրիկպետք է իմանա, թե ինչ ցավ է նորմալ ծննդաբերությունից առաջ և չպետք է տագնապ առաջացնի. Սրանք ծննդաբերության նախանշաններ են՝ մարզական կծկումներ, որոնք չպետք է շփոթել իրականի հետ: Եթե ​​կծկումներն անկանոն են, կարճատև և անհետանում են դիրքը փոխելուց հետո, ապա դեռ վաղ է ծննդատուն գնալը։

Կրծքավանդակի ցավ ծննդաբերությունից առաջ

Անհանգստությունն ու անսովոր սենսացիաները հղիության ընթացքում ուղեկցում են ապագա մայրերին: Երրորդ եռամսյակում աղջիկը կարող է կրծքավանդակի ցավ զգալ: Սա միանգամայն նորմալ է և անհանգստության պատճառ չէ։

Հղիության ընթացքում զգալի փոփոխություններ են տեղի ունենում կաթնագեղձերում՝ նախածննդային պատրաստում։ Աճում է գեղձային հյուսվածքը, ձգվում են կաթնագեղձերի պարկուճները, մեծանում են կաթի ծորանները, ինչը առաջացնում է. ցավոտ սենսացիաներ, որոնք ցույց են տալիս երեխա կրելու փուլի ավարտը և երեխային կերակրելու նախապատրաստությունը։

Որովայնի ցավ ծննդաբերությունից առաջ

Գրեթե յուրաքանչյուր աղջիկ, ով առաջին անգամ է ծննդաբերում, զգում է Braxton Hicks-ի կծկումները 20-ից 30 շաբաթվա ընթացքում: Դրանք նաև կոչվում են կեղծ կծկումներ։ Դրանք անհրաժեշտ են գալիք ծննդին օրգանիզմը նախապատրաստելու համար՝ ձգելով և փափկելով մկանները և կրճատելով արգանդի վզիկի ջրանցքը։

Եթե ​​որովայնի ստորին հատվածում ցավը կանոնավոր է և ռիթմիկ, դրա ինտենսիվությունը մեծանում է, սա ցույց է տալիս, որ դուք իսկական կծկումներ եք ունենում ծննդաբերությունից առաջ:

Մեջքի ցավ ծննդաբերությունից առաջ

Գոտիների ցավը մեջքի ստորին հատվածում, սրտխառնոց ցավը որովայնի ստորին հատվածում - սրանք ծննդաբերության նախանշաններ են, կծկումների փուլի սկիզբը: Արգանդի մկանների ձգումը ճնշում է նյարդային վերջավորություններ lumbosacral տարածաշրջան. Հենց սա է ցավ պատճառում։ Այս ժամանակահատվածում ավելի լավ է խուճապի չմատնվել, այլ փորձել հանգստանալ՝ ժամանակ տալով մարմնին հանգստանալու կծկումների միջև։ Ստորին մեջքի ցավը, որպես կանոն, անհետանում է ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ՝ հրում և երեխայի ծնունդ։

Ցավ պերինայում ծննդաբերությունից առաջ

Շատ հղի կանայք, սկսած երկրորդ եռամսյակից, ցավի ախտանիշներ են զգում պերինայում: Սա կարող է պայմանավորված լինել հորմոնալ և ֆիզիոլոգիական փոփոխություններմարմնի մեջ.

Աճող արգանդը մեծացնում է լոմբոսակրալ հատվածի բեռը, ինչը ցավ է առաջացնում։ Բացի այդ, մինչ ծննդաբերությունը ակտիվորեն արտադրվում է ռելաքսին հորմոնը, կոնքի ոսկորները հեռանում են իրարից, փոխվում է պտղի դիրքը, ինչը ճնշում է նաև մոտակա նյարդերի վերջավորությունների վրա։

Ծննդաբերություն- բնական ֆիզիոլոգիական գործընթաց, որն ավարտում է հղիությունը և բաղկացած է պտղի և պլասենցայի արտաքսումից արգանդից արգանդի վզիկի ջրանցքով և հեշտոցով, որն այս դեպքում կոչվում է ծննդյան ջրանցք։ Ծննդաբերության սկզբին նախորդում է կծկումների տեսքը։

Ո՞ր հիվանդություններն են ցավ պատճառում ծննդաբերությունից առաջ.

Ծննդաբերության նախանշաններ
Քանի որ ձեր ծննդաբերության ժամկետը մոտենում է, որոշ նշաններ կարող են հայտնվել, որոնք ցույց են տալիս, որ ծննդաբերությունը մոտ է:

1. Շնչառությունը հեշտանում է
Երեխային ցած տեղափոխելով՝ ճնշումը թուլանում է դիֆրագմից և ստամոքսից։ Շնչելն ավելի հեշտ է դառնում։ Այրոցը կարող է անհետանալ: Սա մեծացնում է ճնշումը որովայնի ստորին մասում: Նստելն ու քայլելը մի փոքր դժվարանում են։ Երեխային դեպի ներքև տեղափոխելուց հետո կինը կարող է դժվարություններ ունենալ քնի մեջ, այս պահին դժվար է գտնել հարմարավետ դիրքքնի համար.

2. Ախորժակի փոփոխություն
Ախորժակը կարող է փոխվել ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ։ Ավելի հաճախ ախորժակը նվազում է։ Լավ է, եթե կինն այս պահին ապրանքներ ընտրելիս ավելի շատ վստահի իր ինտուիցիային։ Պետք չէ երկուսի համար ուտել:

3. Մարմնի քաշի նվազեցում
Ծննդաբերությունից առաջ կինը կարող է նիհարել։ Հղի կնոջ մարմնի քաշը կարող է նվազել մոտ 1-2 կգ-ով: Այսպիսով, մարմինը բնականաբարպատրաստվում է ծննդաբերությանը. Մինչ ծննդաբերությունը մարմինը պետք է լինի ճկուն և ճկուն։

4. Որովայնի «պրոլապս».
Կինը կարող է նկատել, որ իր ստամոքսը շարժվել է դեպի ներքև: Որովայնի «իջնելը» տեղի է ունենում պտղի ներկայացող մասի իջեցման և փոքր կոնքի մուտքի մեջ մտցնելու և արգանդի ֆոնի շեղման հետևանքով, որովայնային մամուլի տոնուսի մի փոքր նվազման պատճառով: Երեխան սկսում է ավելի խորը իջնել կոնքի տարածք: Պրիմիգրավիդների մոտ դա նկատվում է ծնվելուց 2-4 շաբաթ առաջ: Նորից ծննդաբերողների համար՝ ծննդաբերության նախօրեին

5. Տրամադրության անսպասելի փոփոխություն
Կինը անհամբեր սպասում է «իր ժամանակին»։ Նա չի համբերում ծննդաբերությանը («Կցանկանայի, որ շուտով կարողանայի դա անել»): Տրամադրությունը կարող է «հանկարծ» փոխվել։ Տրամադրության փոփոխությունները հիմնականում կապված են նեյրոէնդոկրին պրոցեսների հետ, որոնք տեղի են ունենում հղի կնոջ մարմնում մինչև ծննդաբերությունը: Հնարավոր են էներգիայի պայթյուններ։ Հոգնածության և իներցիայի վիճակը կարող է հանկարծակի իր տեղը զիջել ակտիվ գործունեությանը: Հայտնվում է «բույն» բնազդը։ Կինը պատրաստվում է դիմավորել իր երեխային՝ կարում է, մաքրում, լվանում, կարգի է բերում։ Պարզապես խնդրում եմ մի չափազանցեք այն:

6. Հաճախակի միզարձակումև դեֆեկացիա
Միզելու ցանկությունն ավելի հաճախակի է դառնում, քանի որ ճնշումը նրա վրա է միզապարկ. Ծննդաբերության հորմոնները նույնպես ազդում են կնոջ աղիքների վրա՝ առաջացնելով այսպես կոչված նախնական մաքրում։ Որոշ կանայք կարող են զգալ որովայնի մեղմ ցավեր և փորլուծություն: Գրեթե ինչպես քննությունից առաջ։

7. Ցավ մեջքի ստորին հատվածում
Երեխային դեպի ներքև տեղափոխելուց հետո կինը կարող է անհարմար սենսացիաներ ունենալ մեջքի ստորին հատվածում: Այս սենսացիաներն առաջանում են ոչ միայն երեխայի ճնշումից, այլև սակրոյլիակ շարակցական հյուսվածքի ավելացած ձգումից:

8. Պտղի շարժիչային գործունեության փոփոխություններ
Երեխան կարող է կամ մի փոքր հանգստանալ, կամ շատ ակտիվ շարժվել: Ասես ինքն է ընտրում իր ծննդյան ռիթմն ու ամենահարմար պահը։

9. Արգանդի անկանոն կծկումներ
Հղիության 30-րդ շաբաթից հետո կարող են հայտնվել կեղծ կծկումներ։ Այս նախապատրաստական ​​(նախնական) շրջանում արգանդի նկատելի, բայց անկանոն կծկումները սխալմամբ սխալմամբ ընկալվում են որպես ծննդաբերության սկիզբ: Կինը կարող է որոշակի կծկումներ զգալ ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ առաջ: Եթե ​​կանոնավոր և շարունակական ռիթմ չի հաստատվում, եթե կծկումների միջև ընդմիջումները չեն կրճատվում, ապա դրանք, որպես կանոն, բնավ չեն նշանակում ծննդաբերության սկիզբ։

10. Ծննդաբերության երեք հիմնական նշան կա.
- Ծննդաբերության սկիզբը համարվում է արգանդի մկանների պարբերական կծկումների՝ կծկումների առաջացումը: Այս պահից կինը կոչվում է ծննդաբերող կին։ Ռիթմիկ կծկումները զգում են ճնշման զգացում որովայնի խոռոչը. Արգանդը ծանրանում է, և ճնշումը զգացվում է ամբողջ որովայնում: Նշանի նշանակությունը ոչ թե ինքնին կծկվելու, այլ նրա ռիթմի մեջ է։ Իրական ծննդաբերության կծկումները պետք է կրկնվեն յուրաքանչյուր 15-20 րոպեն մեկ (հնարավոր է այլ հաճախականությամբ): Աստիճանաբար ինտերվալները նվազում են՝ կծկումները սկսում են կրկնվել 3-4 րոպեն մեկ։ Կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածում ստամոքսը հանգստանում է։ Երբ ձեր ստամոքսը հանգիստ է, դուք պետք է փորձեք հանգստանալ:

Վագինից արգանդի վզիկի լորձի արտանետում - լորձի խցան: Լորձի խցանը կարող է դուրս գալ ծնվելուց 2 շաբաթ առաջ, կամ գուցե 3-4 օր առաջ: Սա սովորաբար տեղի է ունենում այն ​​բանից հետո, երբ արգանդի կծկումները սկսում են ընդլայնել արգանդի վզիկի ջրանցքը՝ դրանով իսկ տեղահանելով լորձի խցանը: Լորձի խցանը հղիության ընթացքում փակ է պահում ջրանցքը: Լորձի խրոցակի կորուստը ծննդաբերության որոշակի նշան է: Կարող է առաջանալ անգույն, դեղնավուն կամ թեթևակի արյունով ներկված, թեթևակի վարդագույն լորձի արտահոսք:

Ջրի արտանետում. Ամնիոտիկ պարկը կարող է արտահոսել, հետո ջուրը կամաց-կամաց դուրս կհոսի։ Այն կարող է հանկարծակի պայթել, այնուհետև ջրերը «հզոր առվակի մեջ դուրս կգան»։ Երբեմն դա տեղի է ունենում նախքան արգանդի ռիթմիկ կծկումների սկսվելը: Սա ավելի հաճախ հանդիպում է բազմածին կանանց մոտ: Կոտրելիս ամնիոտիկ պարկցավ չի զգացվում. Եթե ​​ջուրը անմիջապես կոտրվում է, նախքան ռիթմիկ կծկումների սկիզբը, դուք պետք է անհապաղ դիմեք ծննդյան կենտրոն:

Ո՞ր բժիշկների հետ պետք է դիմեմ, եթե մինչև ծննդաբերությունը ցավեր ունեմ:

Մանկաբարձ-գինեկոլոգ
Անեսթեզիոլոգ

Շատ կանանց մտահոգում է այս հարցը, և որոնք են ցավի պատճառները: Անկասկած, նման գիտելիքները կարևոր են միայն տեսական ձևով, քանի որ հղիության ընթացքում որովայնի ցավի դեպքում ինքնաբուժումը խստիվ արգելված է։ Հակառակ դեպքում դա կարող է հանգեցնել բավականին լուրջ հետեւանքների։ Այսօրվա հոդվածի թեման ապագա մայրերին կօգնի հասկանալ հարցի բոլոր նրբությունները:

Ինչու՞ կարող է ստամոքսը ցավել ծննդաբերությունից առաջ:

Ծննդաբերության պրեկուրսորների առաջացման հնարավոր ֆիզիոլոգիական պատճառները.

Կծկումներ ակտիվ շարժումպտուղ, դիրքի փոփոխություն, արգանդի վզիկի լայնացում. Նման պատճառները կոչվում են ֆիզիոլոգիական, քանի որ դրանք առաջանում են բնական պրոցեսների արդյունքում և ոչ մի վտանգ չեն ներկայացնում, քանի որ դրանք լիովին նորմալ են և անհանգստանալու կարիք չկա։

Շատ կանայք ծննդաբերությունից առաջ զգում են որովայնի և մեջքի ցավեր, դա ամենից հաճախ պայմանավորված է պտղի և նրա զանգվածի ավելացմամբ, ինչի հետևանքով ողնաշարի գոտկային հատվածը թեքվում է։

Բացի այդ, ցավն առաջանում է նաև որովայնի անկման և կոնքի մկանների ձգման հետևանքով։

Աշխատանքի պրեկուրսորների զարգացման ախտանիշները

Երբ ստամոքսը ցավում է ծննդաբերությունից առաջ, կանայք սպազմ են զգում պերինայից, որովայնի հատվածում, ցավը հաճախ «հոսում» է կոնքերի կամ կողքի մեջ։ Ավելին, կանանց 95%-ի մոտ դա ամենից հաճախ բացատրվում է արգանդի մկանների հաճախակի կծկումներով, ինչպես նաև պտղի առկա ճնշմամբ։ Ծննդաբերական ջրանցքի ստորին հատվածներում գտնվող հյուսվածքների ձգման արդյունքում պերինան կարող է ցավ լինել։ Նաև լիովին բնական և նորմալ է, որ ձեր կուրծքը սկսում է ցավել: Սա ուղղակի ցուցիչ է կոլոստրի՝ կաթի առաջացման, որն արտադրվում է ծննդաբերությունից մի քանի օր առաջ և երեխայի ծնվելուց մի քանի օր հետո։

Ահա թե ինչ է զգում կինը վերջին շաբաթներըհղիությունը կարող է ցույց տալ ծննդաբերության մոտալուտ պահը: Արդեն հղիության 30-րդ շաբաթում ցավը կարող է զգալ որովայնի ստորին հատվածում և ոտքերում։ Այսպես է օրգանիզմը պատրաստվում երեխայի ծնունդին։ Յուրաքանչյուր հղի կնոջ մոտ պրեկուրսորները տարբեր կերպ են դրսևորվում: Ինչ-որ մեկը կարող է զգալ «շարժում» կոնքի ոսկորներ, որն արտահայտվում է որովայնի ստորին հատվածի և ոտքերի ցավերով։ Բայց մյուսները, որոնք առանձնապես զգայուն չեն, մեկ դրսեւորում չեն զգում, և ծննդաբերությունը սկսվում է հանկարծակի:

Լրացուցիչ նախազգուշական նշաններ ծննդաբերությունից առաջ

Ծննդաբերությունից 5-6 շաբաթ առաջ ստամոքսը ընկնում է: Սա բացատրվում է նրանով, որ երեխայի գլուխը սկսում է ամուր սեղմել փոքր կոնքի ոսկրային եզրին: Շարժիչային գործունեությունայն նվազում է։ Հղի կնոջը սովորաբար ավելի հեշտ է շնչում, բայց ցավը հայտնվում է որովայնի ստորին հատվածում և ոտքերում, քանի որ երեխան այժմ ճնշում է մկանների և կապանների, ինչպես նաև նյարդերի վերջավորությունների վրա:

Մոտ 37–38 շաբաթականից արգանդի վզիկը նույնպես սկսում է իր նախապատրաստումը ծննդաբերությանը։ Այն շարժվում է դեպի կենտրոն և փափկացնում:

Հաջորդ ազդարարը սովորաբար ժպիտ է բերում շատ ապագա մայրերի. սա այսպես կոչված «բնադրման» սինդրոմն է: Երբ ուզում ես ամեն ինչ կարգի բերել, ամեն ինչ պատրաստիր, աշխարհը կատարյալ դարձրու։

Մարմնի քաշը նվազում է 1-2 կգ-ով։ Ավելորդ հեղուկը հեռացվում է մարմնից:

Եվ վերջապես, մի ​​քանի օր առաջ կամ ծննդյան օրը դուրս է գալիս լորձաթաղանթը, որը լույսի խիտ լորձ է կամ մուգ շագանակագույն, մոտ երկու ճաշի գդալի չափով։

Ինչպե՞ս թեթևացնել ցավը որովայնի ստորին հատվածում մինչև ծննդաբերությունը.

Հղի կանանց մեծ մասը պատրաստվում է դիմանալ ծննդաբերության ժամանակ ցավին: Նրանք կարող են տարբեր լինել: Այսպիսով, որոշ կանայք ծանր ցավ են զգում որպես ծննդաբերության նախադրյալ, իսկ մյուսները ընդհանրապես չեն զգում գործընթացի «ախտանիշ»: Ծննդաբերության ցավի ախտանիշները թեթևակի թեթևացնելու համար հարկավոր է ավելի շատ քայլել, յոգայով զբաղվել, ճիշտ մարզվել, հանգստացնող երաժշտություն լսել և սովորել շեղել ձեզ:

Պարզապես կարևոր է հիշել, որ լիցքավորումը չպետք է վտանգավոր լինի ձեր երեխայի համար և ոչ շատ երկար ժամանակ: Դուք նաև պետք է նախօրոք խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք դուք պետք է սկսեք մարզվել, արդյոք դա անվտանգ է ձեզ համար, և ամենալավն այն է, որ միասին վարժություններ կատարեք ստամոքսի ցավի համար:

Ի՞նչ անել, եթե ծննդաբերությունից առաջ ստամոքսը շատ է ցավում.

Կեղծ կծկումները արգանդի կարճատև, գրեթե ցավազուրկ և անկանոն կծկումներ են, որոնք տևում են 10-15 վայրկյան: Դրանք շատ հեշտ է տարբերել իրական ծննդաբերության կծկումներից, դրանք չեն փոխում իրենց ինտենսիվությունը և հաճախականությունը: Այս կծկումները կարող են տեւել մի քանի ժամ։ Ծննդաբերությունից առաջ ցավը կարող եք հանգստացնել ստամոքսին քսած վալերիանով տաք լոգանքով։ տաք ձեռքեր, շնչառության որոշակի տեսակ՝ որովայնային։

Ծննդաբերության ընդհանուր պրեկուրսորներն են 32-33 շաբաթականում հայտնվելը տխուր ցավ. Սա կապանների ձգման գործընթացն է: Թեթև մերսումը պղնձի քսուքով կամ արնիկայի յուղով օգնում է ազատվել լարվածությունից։

Ցավոտ սենսացիաներողնաշարի լոմբոսակրալ հատվածում: Այստեղ կարող են օգնել նաև վերը նշված միջոցներով մերսումը, ինչպես նաև լողը, ջրային աերոբիկա հղիներին և յոգան հղիների համար:

Ցավոտ և երբեմն ցավոտ ցավը կարող է առաջանալ pubic հոդում մինչև ծննդաբերությունը, ինչը վկայում է կոնքի աճի մասին, որը պայմանավորված է pubic ոսկորների շեղմամբ: Շատ օգնում են ծունկ-արմունկ դիրքը, վիրակապը, տաք լոգանքները, լողը։

Հղիության 35-րդ, 37-րդ շաբաթից մինչև ծննդաբերությունը ազդրի հատվածում անհարմարություններ են առաջանում։ Երեխան նույնպես սկսում է մարզվել և գլուխը շրջում է կողքերին: Թեթև և նրբորեն փորը շոյելը և երեխայի հետ խոսելը կարող են օգնել:

Հղի կանանցից շատերը նախքան ծննդաբերությունը հարցնում են. «Որքա՞ն վատ է ցավը ծննդաբերությունից առաջ, կծկումների ժամանակ և հենց ծննդաբերության ընթացքում»: Սա զարմանալի չէ, քանի որ ծննդաբերության գործընթացը ցավոտ է կանանց մեծ մասի համար:

Ծննդաբերությունից առաջ ցավի երկու հիմնական պատճառ կա՝ հուզական և ֆիզիոլոգիական:

Զգացմունքային պատճառներ: վախ, անորոշություն, ծննդաբերությանը համապատասխան պատրաստվածության բացակայություն և այլն։

Հղի կանանց համար նախատեսված դասընթացները հիանալի միջոց են այս խնդրի դեմ պայքարելու համար, թեև չեն երաշխավորում դրա ամբողջական վերացումը։ Նրանք օգնում են կանանց հասկանալ հղիության ընթացքում իրենց մարմնում տեղի ունեցող գործընթացները և քննարկել հուզիչ հարցերայլ հղի կանանց հետ:

Ֆիզիոլոգիական պատճառներցավ:արգանդի վզիկի լայնացում, կծկումներ, երեխայի ակտիվ շարժում, դիրքի փոփոխություն և այլն։

Նրանք կոչվում են ֆիզիոլոգիական, քանի որ դրանք առաջանում են մարմնի բնական վերակառուցման շնորհիվ, դրանք բացարձակապես նորմալ են և չպետք է անհանգստություն առաջացնեն:

Կանանց մեծամասնությունը ծննդաբերությունից առաջ ցավ է զգում մեջքի ստորին հատվածում: Ծննդաբերությունից առաջ մեջքի ստորին հատվածի ցավը բացատրվում է նրանով, որ պտուղը, մեծանալով չափերով, թեքում է գոտկային ողնաշարը։ Բացի այդ, որովայնի անկման պատճառով առաջանում է կոնքի մկանների ձգում։

Ծննդաբերությունից առաջ որովայնի ցավը զգացվում է որպես ուժեղ ջղաձգություն որովայնի, պերինայի հատվածում, երբեմն ցավը տեղափոխվում է կողք կամ ազդրեր: Գրեթե բոլոր հղիները, առանց բացառության, ծննդաբերությունից առաջ լարվածություն են զգում որովայնի ստորին հատվածում։ Ծննդաբերությունից առաջ որովայնի ստորին հատվածում ցավը բացատրվում է արգանդի մկանների կծկումներով և արգանդի վզիկի վրա ճնշման աճով։ Երբեմն ծննդաբերությունից առաջ որովայնի ցավի պատճառը միզապարկի և աղիքների վրա աճող ճնշման մեջ է:

Ծննդաբերությունից առաջ պերինան ցավում է ծննդաբերական ջրանցքի ստորին հատվածի հյուսվածքների ձգման և հեշտոցի ընդլայնման պատճառով։

Լրիվ նորմալ է, եթե անհանգստանում եք, սա վկայում է կաթնագեղձերի արտադրության առաջին կաթի մասին: վերջին օրերըծնվելուց առաջ և երեխայի ծնվելուց հետո առաջին մի քանի օրերին.

Ինչպե՞ս վարվել այս խնդիրների հետ:

Ծննդաբերությունից առաջ անհանգստությունը հաղթահարելու համար կարող եք յոգա անել հղիների համար, գնալ բժշկական մերսման կամ մեդիտացիայի։ Քայլելը, կանոնավոր վարժությունները, տաք լոգանք ընդունելը և հանգստացնող երաժշտություն լսելը կօգնեն ձեզ հաղթահարել ցավը։ Ինչ-որ գործունեությամբ ձեզ շեղելը, այսպես թե այնպես, դադարեցնում է առաջիկա ցավի մասին տհաճ մտքերը: Ամենօրյա վարժությունն օգնում է ամրացնել մկանները և պատրաստել օրգանիզմը ծննդաբերությանը, ինչպես նաև բարձրացնել ձեր տոկունությունը: Կարևոր է հիշել, որ լիցքավորումը պետք է լինի անվտանգ և ոչ շատ երկար ժամանակ: Դուք պետք է խոսեք ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ ֆիզիկական վարժությունների հնարավորության մասին միայն բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ անվտանգ պլանվարժություններ.