«Մնեմոնիկա» և «օտար լեզուների ուսուցում» անհամատեղելի հասկացություններ են: Եկեք պարզենք այն: Ցիցերոնի տեխնիկան՝ տեղեկատվության արդյունավետ հիշելը Հիշողության հետ աշխատելու առավելությունները

Ժամանակակից աշխարհում մարդն ամեն օր բախվում է տարբեր քանակությամբ տեղեկատվության, պլանների և առաջադրանքների: Շատերը խոսում են այլ մարդկանց ներկայությամբ, որի ընթացքում պետք է գեղեցիկ և ճիշտ արտահայտեն մտքերը, առաջնորդեն կամ առաջնորդեն մարդկանց, զբաղվեն ուսուցմամբ և միևնույն ժամանակ հետաքրքրություն առաջացնեն։ Ավաղ, մեզանից յուրաքանչյուրը չի կարողանում ակնթարթորեն և ճշգրիտ մուտքագրել անհրաժեշտ տվյալները հիշողության մեջ: Բայց, բարեբախտաբար, կան ցանկացած ծավալի և բարդության տեղեկատվությունը անգիր անելու տեխնիկա: Այս մեթոդները կոչվում են մնեմոնիկա, որը հին հունարենից թարգմանաբար նշանակում է հիշելու արվեստ:

Այսպիսով, հիշողության զարգացման արդյունքում մենք հնարավորություն ունենք ոչ միայն սահուն և մանրակրկիտ ներկայացնել տեղեկատվությունը, այսինքն. ունեն հրապարակային խոսքի հմտություններ, բայց ունեն նաև այն պրոֆեսիոնալ կերպով անգիր անելու արվեստ, մինչդեռ տվյալների ծավալն ու բարդությունը կարող են լինել ցանկացած:

Սա կարող է դժվար լինել հավատալը: Բայց մենք գիտենք հաջողության մեկ հիմնական գաղտնիք. սա ցանկացած տվյալներ նկարների (պատկերների) փոխակերպումն է, այնուհետև դրանք վերարտադրելը հիշողության մեջ:

Կան բազմաթիվ տեխնիկա, բայց այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք Cicero-ից անգիր կատարելու տեխնիկան, ինչպես նաև կտանք մի քանի պարզ, բայց արդյունավետ անգիր մեթոդներ մնեմոնիկայից:

Վատ հիշողության պատճառները

Նախքան գործնական կողմին անցնելը, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե որն է վատ զարգացած հիշողության հիմնական պատճառը:

Նկատի ունեցեք, որ յուրաքանչյուր մարդու հիշողությունը տարբեր է, և այն ընտրովի է, այսինքն. Ոմանց համար հեշտ կլինի հիշել բազմապատկման աղյուսակը՝ մեկ անգամ կարդալով այն, բայց միևնույն ժամանակ նույն մարդը գրեթե անմիջապես կմոռանա ընկերոջ անունը։ Մյուս մարդիկ արդյունավետորեն օգտագործում են տեսողական հիշողությունը, բայց դժվարությամբ են հիշում ռուսաց լեզվի պարզ կանոնները: Ինչու է դա տեղի ունենում:

Հիշողության խանգարման 5 պատճառ կա.

1. Նվազեցված կամ բացակայող հետաքրքրություն:Սա ամենատարածված պատճառն է: Դժվար է հիշել այն, ինչը հետաքրքիր չէ և ցանկություն չի առաջացնում զարգանալու այս ոլորտում։ Որոշ տեղեկություններ հիշելու համար հարկավոր է ժամանակ և ջանք ծախսել։ Եթե ​​մարդը պոեզիա չի սիրում, ապա պոեզիա անգիր անելը հավասարազոր կլինի սխրանքի։
2. Ցածր կենտրոնացում, անուշադրություն, ուշադրության կառավարման հմտությունների բացակայություն:Այսօր ամեն օր տեղեկատվության հսկայական հոսք է լցվում մարդկանց մեջ: Հաշվի առնելով դա՝ մենք մակերեսորեն խորանում ենք տվյալների մեջ՝ չհասկանալով էությունը և երբեմն՝ չփորձելով գործնականում կիրառել ստացված տեղեկատվությունը։ Եվ դա դառնում է սովորություն: Ի դեպ, մեր արտադրողականության վրա ազդում է նաև մի քանի առաջադրանքների միաժամանակյա կատարումը։
3. Անգիրացման հմտությունների բացակայություն:Լավ հիշողությունը մեզ չի տրվում ի ծնե, դա հմտություն է, որը պետք է զարգացնել։ Ստորև կներկայացնենք տեխնիկա, որոնք թույլ կտան զարգացնել այս ունակությունը։
4. Թթվածնի ցածր մակարդակ, վիտամինների անբավարարություն, վատ սնուցում:Եզրակացությունն ինքնին հուշում է՝ ուտել միայն առողջ սնունդ, համակարգված զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ և զբոսնել մաքուր օդում։
5. Դեպրեսիվ վիճակ.Սա դարձել է ժամանակակից մարդու պատուհասը։ Իսկ նման առողջական վիճակով դժվար թե հնարավոր լինի ոչ միայն հիշել նոր ինֆորմացիան, այլև վերարտադրել հին ինֆորմացիան։ Ուստի խորհուրդ ենք տալիս ակտիվ դիրք գրավել կյանքում և կարողանալ զգալ նման վիճակներ։

Այժմ դուք կարող եք ուղղակիորեն անցնել վարժություններին՝ տեղեկատվության ավելի լավ մտապահելու համար: Իհարկե, մենք կներկայացնենք միայն այն տեխնիկաներից մի քանիսը, որոնք ժողովրդականություն են ձեռք բերել իրենց արդյունավետության շնորհիվ։ Այնուամենայնիվ, մենք ևս մեկ անգամ շեշտում ենք, որ յուրաքանչյուր մարդ անհատական ​​է, ուստի անհրաժեշտ է գիտակցաբար և ուշադիր պատասխանել թեստի հարցերին և ընտրել վարժությունների մի շարք: Միայն այս մոտեցմամբ արդյունքը կլինի արդյունավետ։

Քայլեք «Հռոմեական սենյակ» կամ Ցիցերոնի մեթոդով

Ցիցերոնի համբավը լույսի արագությամբ տարածվեց ողջ Հին Հռոմում և աշխարհով մեկ: Հռետորության նրա տաղանդը մինչ օրս օգտագործվում է որպես օրինակ իր ժամանակակիցներին: Նա յուրահատուկ տաղանդ ուներ. նա խոսում էր հսկայական լսարանի առջև՝ չօգտագործելով կես պատմություն, ձայնագրություններ կամ այլ նյութեր։ Այնուամենայնիվ, հիշողության հմտությունները զարգացնելը նվեր էր, թե տքնաջան աշխատանք:

Նրա տեխնիկան է, որ մենք կքննարկենք հաջորդ բաժիններում, քանի որ դա ցանկացած տեղեկություն հիշելու ամենահին մեթոդն է: Այն տիրապետելուց հետո դուք կկարողանաք հեշտությամբ պահպանել ամսաթվերը, թվերը, բառերը, արտահայտությունները և այլ տեղեկություններ: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ արդյունքների հասնելու հիմնական պայմանը համակարգված աշխատանքն է, այսինքն. դուք պետք է դա անեք ամեն օր:

Տեխնիկայի իմաստը

Ցիցերոնի մտապահման մեթոդներն ունեն հատուկ նշանակություն, այն է՝ ստեղծել պատկերների մատրիցա, որն օգնում է հիշել մեծ քանակությամբ տվյալներ, և ոչ միայն մեկ հատված։ Առաջին բանը, որ պետք է անել, համակարգ ստեղծելն է, որտեղ պատկերներ կկառուցվեն:

«Ասոցիացիայի մեթոդի հիմունքները» թեմայով շնորհանդես.

Այս համակարգը կարող է լինել ցանկացած բան.

• տարածքը;
• հողամաս;
• ճանապարհ;
• ծանոթ շրջապատ և այլն:

Եթե ​​աշխատանքը տեղի է ունենում սենյակում, ապա պետք է մտովի հիշել այն բոլոր առարկաները, որոնք գտնվում են դրանում։ Ցանկալի է կարգ ու կանոն։ Օրինակ, ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ կամ մի պատից մյուսը: Մի բարդացրեք խնդիրը ասոցիացիաների համար համակարգ ստեղծելիս ընտրեք մի սենյակ, որը լավ եք ուսումնասիրել, ապա հաջորդ մակարդակները դժվարություններ չեն առաջացնի.

Որոշ հեղինակներ առաջարկում են արմատապես նոր սենյակ ստեղծել, այսինքն. մարդը մտովի ստեղծում է նոր տուն, ձևավորում և կահույք է դասավորում: Սա կլինի ձեր երևակայության պտուղը, ինչը նշանակում է, որ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի գլուխ հանել առաջադրանքից:

Աշխատելով «ուղի» պատկերային համակարգի հետ՝ կարող եք բազմաթիվ պատկերներ ձևավորել, քանի որ այս ճանապարհը վերջ չունի. Այս դեպքում, երբ շարժվում եք համակարգով, դուք պետք է տեսակավորեք այն առարկաները, որոնց կհանդիպեք՝ խրճիթներ, քարեր, մարդիկ, ծաղիկներ, նստարաններ, կենդանիներ և այլն:

Դուք կարող եք ընտրել բացարձակապես ցանկացած հարմար տեղ որպես համակարգ, կարևոր պայմանն այն է, որ այն ճիշտ բաժանվի առանձին պատկերների.

Նախքան պրակտիկան սկսելը, դուք պետք է հստակ սահմանեք այն սխեման, որով դուք կշրջանցեք ընտրված համակարգը: Շարժումները չպետք է լինեն քաոսային. դուք պետք է կազմակերպեք ձեր քայլքը սենյակներով, որպեսզի չփչացնեք այն ամենը, ինչ այսքան ժամանակ «միավորվել է»:

Կարևոր կետ. ընտրեք շարժման որոշակի հաջորդականություն և նշանակեք այն օբյեկտներին, որոնք համակարգում են, խոսքի կամ ներկայացման խոսքի հիմնական դրվագները:

Համակարգը ստեղծելուց, այն օբյեկտներով լցնելուց և ստեղները դնելուց հետո դուք պետք է մի քանի անգամ շրջեք համակարգը (սենյակ, ճանապարհ...) և վերարտադրեք նշված չափանիշները: Դա պետք է արվի ներկայացումից անմիջապես առաջ: Յուրաքանչյուր ներկայացումից առաջ Ցիցերոնը նաև շրջում էր սենյակներով և վերարտադրում պատկերներ։

Որոշ ժամանակ անց յուրաքանչյուր ոք, ով օգտվել է այս տեխնիկայից, կկարողանա ճիշտ պահին ակտիվացնել հիշողությունը՝ դիմելով պատկերների հարմար մատրիցային։

Օգտագործման օրինակ

Դիտարկենք հստակ օրինակ, թե ինչպես կարելի է օգտագործել Cicero-ի տեխնիկան անգիր անելու համար:

1. Վերցնենք մտապահելու համար անհրաժեշտ տասը բառ (թվեր, իրադարձություններ, խոսքի կետեր, օտար բառեր): Օրինակ՝ դրանք կլինեն հետևյալ բառերը՝ վարագույր, բացիկ, թռչուն, թթվասեր, փաթեթավորում, բերան, վարսահարդարիչ, դափ, գիրք, բարձրախոս։ Դուք պետք է դրանք սահմանեք ընտրված համակարգի որոշակի օբյեկտների համար (օրինակ, սենյակ): Հաջորդը, եկեք անցնենք առաջադրանքի հաջորդ մակարդակին:
2. Վերցրեք թուղթ, մատիտ և գրեք սենյակի բոլոր առարկաները: Կարեւոր չէ, թե քանիսն են: Գլխավորն այն է, որ նրանք ստեղծում են «նիշեր» մեր մատրիցայի համար։ Բացի այդ, դուք պետք է հիշեք նրանց գտնվելու վայրը և ինչ հերթականությամբ են դրանք գտնվում: Սենյակի իրերի մոտավոր ցանկը՝ պատուհան, բազմոց, զգեստապահարան, հեռուստացույց, պուֆ, հատակի լամպ, բազկաթոռ, գրապահարան, դարակ, դաշնամուր, վառարան, գորգ և այլն:
3. Երրորդ բանը 2-րդ պարբերության բառերը հիշելու համար նախատեսված կետերի ցանկով տեղերի հետ կապելն է:

Մնեմոնիկա արագ անգիր անելու համար

Ցիցերոնի մտապահման մեթոդները լավն են, բայց կան նաև այլ մեմոնիկ տեխնիկա.

1. հանգավորիր տվյալները։ Բանաստեղծական ձևի ստեղծումը հեշտացնում է տեղեկատվության ընկալումը և, համապատասխանաբար, այն վերարտադրելը:
2. Ստեղծեք արտահայտություններ տեղեկատվական սկզբնական տառերից:
3. Փունջ. Այս տեխնիկան ենթադրում է կապ հաստատել ստացված տվյալների և արդյունավետ պատկերի միջև։ Օրինակ, դուք պետք է հիշեք հանդիպման ներկաների անունները - պատկերացրեք, որ նրանցից յուրաքանչյուրը ինչ-որ հեքիաթի հերոս է: Ավելի մանրամասն կապի համար հերոսներին տվեք ինչ-որ ածական: Օրինակ, «կոշիկով թարախը» սպորտային կոշիկներով հսկայական կատու է:
4. տանում է. Մեթոդի էությունը թվային արժեքները օբյեկտներով փոխարինելն է: Ենթադրենք 0-ը գրիչ է, 2-ը՝ կատու, 3-ը՝ խոյ և այլն։

Դուք չեք իմանա, թե որ մեթոդն է ձեզ համար ճիշտ, մինչև չփորձեք այն: Ընտրեք լավագույն տարբերակը և մարզվեք ամեն օր։

Անկախ ձեր ընտրած տեխնիկայից, կարևոր է հասկանալ մեթոդը և հնարավորինս հաճախ կիրառել այն: Մնեմոնիկայի ոլորտի մասնագետները կիսվեցին Cicero մեթոդով աշխատելու գաղտնիքներով.

• Պետք է օգտագործել միայն հետաքրքիր, զգացմունքներով հարուստ կապեր։ Հիշեք, որ սովորականն ու անհետաքրքիրը արագ մոռացվում են։ Օգտագործեք պարադոքս, երգիծանք և հումոր՝ ձեր սեփական մատրիցան ստեղծելու համար:
• Օգտագործեք էրոտիկ պատկերներ: Գաղտնիք չէ, որ հենց այդպիսի պատկերներն են, որ ազդանշանների տեսքով հատկապես հստակորեն մտնում են մեր ուղեղ։ Ի դեպ, մարքեթոլոգները պնդում են, որ գեղեցիկ սեքսուալ աղջկա հետ գովազդային պաստառներն ավելի լավ են ընկալվում ու հիշվում։
• Փոխեք ուղու/սենյակի/տարածքի օբյեկտների բնութագրերը: Օրինակ, թող պատուհանը օդափոխվի, իսկ աթոռը՝ փշոտ։
• Պարադոքսացնել օբյեկտների բնութագրերը: Ննջազգեստներդ մի դրեք պահարանում, այլ դրեք պիժամա պահարանում:
• Բոլոր ուղեցույցները ձեզ համար են՝ գրպանում դրեք նոթատետր, կապեք հեռուստացույցը ձեր ձեռքին:
• Փոխեք առարկաների ձևն ու չափը: Ինչպես պահարանի և գիշերազգեստի օրինակում։

Արդյունքում, դուք պետք է ավարտեք հետևյալ մտավոր ճանապարհը (պատմությունը), որպես օրինակ.

Բացելով պատուհանը, ես նկատեցի, որ մի ՎԱՐԱԳՈՒՅՐ խրված է պատուհանի պարկի մեջ։ Հաջորդը, բազմոցին ցրված ՔԱՐՏԵՐ նկատեցի, դրանք թաց էին։ Պահարանի վրա ծիրանի թթվասեր կար, մեջը ԹՌՉՈՒՆ էր նստած։ Հեռուստացույցի վրա Փաթեթավորում կար, որի մեջ ԲԵՐԱՆԸ բաց նստած էր մի լակոտ։ ՏԱՄԲՈ-ի վրա կանգնած վարսահարդարիչը կապված էր նրա թաթից։ Պուֆի վրա մի փոքրիկ ԳԻՐՔ էր՝ կիսամերկ էրոտիկ թխահերի նկարով, որի ոտքերի մոտ կանգնած էր ԽՈՍՆԱԿԸ։

Cicero-ի մեթոդով հաջող վերարտադրվելու համար պետք է ևս մեկ անգամ շրջանցել ընտրված համակարգը և հեռացնել վերը նշված օբյեկտները: Պարզապես? Անշուշտ։ Այնուամենայնիվ, դրա համար անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել այն բառերը, որոնք դուք արդեն անգիր եք արել: Այնուհետև դա արեք ինքներդ՝ առանց որևէ հուշում օգտագործելու: Մենք հավատում ենք, որ դուք հաջողության կհասնեք:

Հիշողության հետ աշխատելու առավելությունները

Վերոնշյալ մեթոդների հիմնական առավելությունները ձեռք բերված տեղեկատվության պարզությունն ու արդյունավետությունն են:

Մի քանի պրակտիկայից հետո մարդը կկարողանա լիովին օգտագործել ընտրված սխեման և բարելավել հիշողությունը: Ի թիվս այլ բաների, այս տեխնիկան թույլ է տալիս հիշել ցանկացած տեսակի տեղեկատվություն՝ պատրաստվելով շնորհանդեսին, դասախոսությանը, վերապատրաստմանը, սեմինարին և նույնիսկ միջազգային ելույթի ժամանակ:

Եթե ​​դուք արդեն գիտեք լսարանին, ում հետ պետք է խոսեք, ապա դա կարող է հիանալի մատրիցա լինել պատկերներ ստեղծելու համար: Ընդ որում, հեշտությունը պայմանավորված է նրանով, որ կարիք չկա հիշելու մեծ ծավալի ասոցիացիաներ, որոնք կարող են փլուզվել ինչ-որ դետալների բացակայության պատճառով։ Օրինակ, եթե անհրաժեշտ է հիշել կոնկրետ արտահայտություն, մարդը կարող է հեշտությամբ վերարտադրել այն՝ հիշելով, թե ինչին է ամրացրել վարսահարդարիչը, և, հետևաբար, ամբողջացնել միտքը։

Իհարկե, կան չափածո թվերն ու ամսաթվերը անգիր անելու այլ մեթոդներ, բայց դրանց մասին մենք կխոսենք մեր կրթական և զարգացման պորտալի այլ բաժիններում:

ԿԻՑԵՐՈՆԻ ՀԻՇԵԼՈՒ ՄԵԹՈԴԸ Ցիցերոնի մեթոդին տիրապետելու համար բավական է երկու-երեք ուսուցում։ Սա նրա մեծ առավելությունն է շատ այլ տեխնիկայի նկատմամբ: Ցիցերոնի մեթոդն օգտագործելիս այլևս կարիք չկա հիշել լավ սովորած շարքերը, ինչպես, օրինակ, կապակցված ասոցիացիաների «սովորական» մեթոդը կամ ձեր հետևից քաշեք ասոցիացիաների երկար շղթա, ինչպես հաջորդական ասոցիացիաների մեթոդով: Մեկ այլ առավելություն այն է, որ այս մեթոդը կարող է օգտագործվել ցանկացած վայրում, որտեղ դուք լինեք:

Այս մեթոդը կոչվել է հռոմեական հանրապետության ժամանակների պետական ​​գործչի, փայլուն հռետորներից մեկի անունով: Նրա անունը Մարկուս Տուլիուս Ցիցերոն է (մ.թ.ա. 106-43 թթ. Նա նաև հայտնի է դարձել նրանով, որ երբեք ձայնագրություններ չի օգտագործել իր ելույթներում՝ հիշելով վերարտադրելով բազմաթիվ փաստեր, մեջբերումներ, պատմական տարեթվեր և անուններ): Սա զարմանալիորեն պարզ և միևնույն ժամանակ չափազանց արդյունավետ մեթոդ է, որը նաև կոչվում է տեղային մեթոդ կամ հռոմեական սենյակային համակարգ։ Դրա էությունն այն է, որ անգիր արված տեղեկատվության միավորները պետք է մտովի դասավորվեն հայտնի սենյակում՝ խիստ սահմանված կարգով: Այնուհետև բավական է հիշել այս սենյակը՝ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը վերարտադրելու համար։ Հենց այդպես էլ արեց Ցիցերոնը, երբ պատրաստվում էր իր ելույթներին՝ նա շրջում էր իր տանը և մտովի տեղավորում իր ելույթի առանցքային կետերը։ Նախքան սկսեք սովորել, թե ինչպես օգտագործել այս մեթոդը, դուք պետք է ինքներդ որոշեք, թե ինչ հաջորդականությամբ եք հետևելու սենյակում: Այլ կերպ ասած, դուք պետք է որոշեք այն վայրերի հաջորդականությունը, որտեղ դուք կտեղադրեք ձեր տեղեկատվությունը, այսինքն՝ պատրաստեք վայրերի տեղեկատու ցուցակ: Շատերի համար բավական կլինի պարզապես պահել այն իրենց գլխում։ Եթե ​​դա դժվար է, ապա, առաջին անգամ անգիր անելով տարրերի հաջորդականությունը Ցիցերոնի մեթոդով, կարող եք փորձել շրջել սենյակով իրականում, ինչպես նա, միաժամանակ մտավոր դասավորելով տարրերը: Մնացած դեպքերում չարժե շրջել տան շուրջը, ինչպես անում էր Ցիցերոնը. բավական է դա մտովի պատկերացնել (սենյակը, իհարկե, պետք է շատ ծանոթ լինի): Սկսեք ձեր սենյակից (գրասենյակից) որպես առավել ծանոթ: Թող ձեր ելակետը լինի դուռը, այնուհետև մոտակա ձախ անկյունը կամ այն, ինչ կա այնտեղ, ապա ձախ պատը, ապա հեռավոր ձախ անկյունը և այլն ժամսլաքի ուղղությամբ: Երբ Cicero-ի մեթոդով բավականաչափ փորձ ունենաք, դուք կկարողանաք ավելի ու ավելի շատ իրեր օգտագործել սենյակում, ինչը նշանակում է, որ դուք կունենաք ավելի շատ տեղեր ձեր ցուցակի տարրերը տեղադրելու համար, բայց առայժմ սահմանափակվեք սենյակի ամենատեսանելի իրերով: Որքան շատ հիշեք օբյեկտների գտնվելու վայրը, այնքան ավելի շատ տարրեր կկարողանաք հիշել: Հետևողականորեն օգտագործեք այն բոլոր առարկաները, որոնք միշտ նույն տեղն ունեն ձեր սենյակում՝ ամրոց, բազմոց, նկար, քիվ, վարագույրներ, պատուհանագոգ, գրադարակներ, սեղան: Բացի ձախից աջ հաջորդականությունից, հետևեք հաջորդականությանը վերևից ներքև (եթե երկու առարկա գտնվում են մեկը մյուսի տակ): Տարբեր տարրերի ցուցակները անգիր անելու համար կարող եք օգտագործել ամբողջ բնակարանը կամ տունը, ինչպես նաև ընկերների և հարազատների հայտնի տները, գրասենյակը և նույնիսկ փողոցի ճանապարհի լավ ուսումնասիրված հատվածները՝ տնից մինչև ավտոբուս: կանգառ, դեպի մետրո, դեպի մոտակա խանութ, այգում ձեր սիրելի արահետը և Տ. n Դուք պետք է միացնեք մտապահված շարքի տարրերը սենյակի օբյեկտների հետ՝ օգտագործելով ասոցիացիաները (ներքևի օրինակ): Սկզբում դուք կարող եք նույնիսկ ինքներդ կազմել սենյակի տարրերի ցանկը (դուք կստանաք մի շարք բառեր), այլ կերպ ասած՝ յուրահատուկ կեռիկների ցուցակ, որոնց կկցեք մտապահված տարրերը: Եկեք նայենք մի օրինակ, թե ինչպես կարող եք հիշել իրերի ցանկը որոշակի հերթականությամբ: Ահա մի շարք բառեր՝ պանիր, լակոտ, պլաստիլին, քանոն, ջերմաչափ, տառ, ջրափոս, անտառ։ Մենք դրանք կտեղադրենք հաջորդաբար, ըստ մեր բնակարանի սխեմայի, սկսած միջանցքից: Օրինակում մենք կփորձենք օգտագործել անսովոր կապեր, որպեսզի կարողանանք վերարտադրել այս շարքը նույնիսկ երկար ժամանակ անց։ Այսպիսով, մենք պանրով փակում ենք կողպեքի բացը, լակոտին դնում ենք ձախ անկյունում գտնվող դռան մոտ, բայց որպեսզի չմոռանանք այս ստանդարտ կապը, պատկերացնում ենք, թե ինչպես է նա սկսում կրծել բազային տախտակը, և մենք փորձում ենք նրան արգելել. անել դա։ Պլաստիլինը սոսնձում ենք հայելուն, դրանով ծածկում ենք գրեթե ամբողջ մակերեսը, որպեսզի արտացոլանքը չերեւա։ Կաբինետի դռներին քանոն ենք ամրացնում. այժմ այն ​​թույլ չի տալիս բացվել։ Մենք լամպի փոխարեն ջերմաչափ ենք պտտում ջահի մեջ։ Այժմ մեր ճանապարհին հայտնվում է սենյակի դուռը։ Մենք տառը տեղադրում ենք դռան և խցիկի միջև ընկած բացվածքի մեջ (կարող էինք այն դնել գորգի փոխարեն): Սենյակի ձախ կողմում պատին դրված է փոքրիկ բազմոց; պատկերացնում ենք, որ նա կանգնած է ջրափոսի մեջ, և ոտքերը քիչ է մնում թրջվեն։ Մնում է միացնել գրադարակներն ու «անտառ» բառը։ Մենք պատկերացնում ենք, թե ինչպես է անտառը աճում գրադարակների դիմաց, ծառերի ճյուղերն անցնում են գրքերի արանքով, իսկ իրենք՝ գրադարակները, գրեթե անտեսանելի են։ Հիմնական բանը, նախքան անգիր անելը, նախօրոք որոշել այն առարկաները, որոնք կներառվեն ուղու գծապատկերում, որպեսզի մտապահման ընթացքում չմտածես՝ հաջորդ տարրը կապե՞լ այս կամ այն ​​առարկայի հետ, թե՞ ավելի հարմար է. միացրեք այն հաջորդի հետ: Եթե ​​դուք դա անեք, դուք կարող եք սխալներ թույլ տալ նվագարկման ժամանակ: Ընդհանրապես, ավելի նպատակահարմար է օգտագործել Ցիցերոնի մեթոդը ավելի լուրջ բաների համար, քան մի շարք բառեր անգիր անելը (այս բառերը տրվել են միայն ցույց տալու համար, թե ինչպես օգտագործել այն): Այն լավ է դրսևորել տեքստերը, առօրյան, հեռախոսազանգերի հերթականությունը և այլն անգիր անելով: Միևնույն ժամանակ, երբ տեղեկատվությունը ինչ-որ կերպ թեմատիկորեն կապված է (և ոչ միայն բառերի կամ թվերի անիմաստ տողեր), ապա կարող եք օգտագործել նույն սենյակը: մի քանի անգամ, ոչ թե ամեն անգամ նոր «աջակցության» սենյակ փնտրելու փոխարեն: Անգիրացված տարրերի շարքերը չեն խառնվի, և դուք կվերարտադրեք ձեզ անհրաժեշտ թեմայի տարրերը: Ցիցերոնի մեթոդին տիրապետելու համար բավական է երկու-երեք թրեյնինգ։ Սա նրա մեծ առավելությունն է շատ այլ տեխնիկայի նկատմամբ: Մեկ այլ առավելություն այն է, որ այս մեթոդը կարող է օգտագործվել միշտ, որտեղ էլ որ լինեք: Միևնույն ժամանակ, հենց այս վայրը՝ դահլիճը, թանգարանը, շեֆի գրասենյակը, կարող է ծառայել որպես ձեր «աջակցության» սենյակ: Ցիցերոնի մեթոդն օգտագործելիս այլևս կարիք չկա հիշել լավ սովորած շարքերը, ինչպես, օրինակ, կապակցված ասոցիացիաների «սովորական» մեթոդը կամ ձեր հետևից քաշեք ասոցիացիաների երկար շղթա, ինչպես հաջորդական ասոցիացիաների մեթոդով: Բավական է հիշել ծանոթ սենյակը կամ օգտագործել այն, որտեղ գտնվում եք։ Դուք կարող եք պարզապես նայել և հիշել սենյակը (տարածքը)՝ հերթով դասավորելով մտապահված նյութի հիմնական բառերը։ Երբ ձեզ անհրաժեշտ է այն վերարտադրել, հիշեք միայն սենյակի կահավորանքը (որը շատ ավելի հեշտ և ծանոթ է, քան, օրինակ, զեկույցի կամ դասախոսության բովանդակությունը հիշելը), և դուք ինքներդ կզարմանաք, թե որքան հեշտությամբ ստացվեց անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: սովորել է շրջապատի հետ միաժամանակ:

Հիշողության զարգացման այլ ուղիներ 1. Զարգացրե՛ք հիշողությունը՝ մարզելով ուշադրությունը: Մենք հիշում ենք միայն այն, ինչ նկատում ենք, և նկատում ենք միայն այն ժամանակ, երբ ուշադիր ենք։ Հետեւաբար, դուք պետք է մարզեք ձեր ուշադրությունը: Դուք կարող եք դա անել նաև խաղային ձևով, օրինակ՝ քայլելիս փորձեք խաղալ ձեր զրուցակցի հետ. ով կարող է նշել կանաչ տանիքներով ամենաշատ տները։ «Գտիր տասը տարբերություն» շարքի նկարները նույնպես օգտակար են հիշողության զարգացման համար: Այս դեպքերում ձեր ուղեղը կենտրոնանում է մանրուքների վրա և ընտելանում է անսովոր իրավիճակներում ակտիվ աշխատելուն։ Այնուհետև աշխատավայրում կամ դպրոցում դուք կսկսեք արագ ըմբռնել բոլոր ամենակարևոր բաները և առանց դժվարության հիշել: 2. Նույն նպատակով տարբեր տեսակի հիշողության համադրություն: Մի օր ռուսաց լեզվի և գրականության ուսուցչուհին դժգոհեց պոեզիա չսովորող իր աշակերտներից։ Նրան խորհուրդ տվեցին ուսանողներին հրում վարժություններ անել և բարձրաձայն կրկնել տեքստը: Աշակերտները անգիր էին անում հատվածները շարժումների և մկանների ջանքերի հետ մեկտեղ: Նույնիսկ երկար տարիներ անց հրում անելիս նրանք կհիշեն այս տողերը (գուցե ոչ ամբողջությամբ, բայց ամենամարզված վայրից): Ծնողները նաև ստիպում են շատ երեխաների սովորել բազմապատկման աղյուսակը՝ պատճենելով և արտասանելով այն իրենց համար: Այնուհետև աշխատում է շարժիչ (գրում և հիշում ենք), տեսողական (հիշում ենք այն, ինչից պատճենում ենք) և լսողական (սովորում ենք ականջով) հիշողությունը։ 3. Հիշում ենք մաս-մաս. Երրորդ մեթոդն այն է, որ ամբողջ տեղեկատվությունը «դված է դարակների վրա»: Այսինքն՝ տեքստը պետք է կազմվի համառոտագրության, բառերը բաժանվեն խմբերի, օրինակների հետ միասին անգիր բանաձևեր։ Կարևոր է նաև առաջացող հարցերով միաժամանակ զբաղվելը, քանի որ երբ մենք ինքներս ձեռք ենք բերում այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, այն ավելի լավ ենք յուրացնում։ Նմանապես, տողը ավելի արագ է սովորում, եթե այն պարունակում է անծանոթ արտահայտություն, որը դուք փնտրել եք բառարանում: 4. Կրկնությունը հիշողության զարգացման վարժություն է։ Այս տարբերակը հարմար է զարգացած տեսողական հիշողություն և վատ լսողություն ունեցող մարդկանց համար: Ենթադրենք, երբ դուք զբոսնում էիք այգով, ծանոթներից մեկը ձեզ հեռախոսահամար ասաց, բայց դուք այն գրի առնելու միջոց չունեք։ Այս դեպքում, մինչ ձեր ընկերը թելադրում է, մտովի պատկերացրեք ձեր հեռախոսը և դրա վրա համար հավաքեք, ինչպես դուք եք թելադրում: Հետո ձևացրու, որ նա զբաղված է և նորից փորձիր՝ ընկերոջդ համարը բարձրաձայն ասելով։ Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ է, նորից կրկնիր, և նույնիսկ մի երկու ժամ հետո ամեն ինչ կհիշես։ Այս վարժությունը կատարելը ամեն անգամ դրական ազդեցություն կունենա ձեր հիշողության զարգացման վրա: 5. Զարգացրո՛ւ հիշողությունդ՝ բացահայտելով նոր բաներ։ Երբ տեղեկատվությունը հիշվում է առանց ջանքերի, այն ավելի երկար է պահվում: Կատարելագործվելով մասնագիտության մեջ, սովորելով նոր տեղեկություններ ձեր հոբբիների մասին, լսելով նորություններ՝ գուցե չմտածեք, որ պետք է հիշել դրանք, բայց հիշելով՝ լավացնում եք հիշողությունը և հետևաբար՝ զարգանում։ 6. Գտեք հիշողությունը զարգացնելու ձեր սեփական ճանապարհը: Ավելի ուշադիր նայեք ինքներդ ձեզ, որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար ավելի դժվար հիշելը և ինչը կարող է օգնել ձեզ անձամբ պահպանել թանկարժեք տեղեկությունները: Փորձեք պատրաստել փոքրիկ խաբեբա թերթիկներ ձեզ համար, թղթի կտորները կպցրեք առավել տեսանելի վայրերում, ամրացրեք դրանք տախտակին, ձեր աշխատասեղանի կամ մոնիտորի վերևում: Հիշողության զարգացման ամենակարևոր կանոնն այն է, որ գրառումները չպետք է պարունակեն ամբողջական տեքստ, քանի որ այդ դեպքում դուք պարզապես կկարդաք և կհիշեք: Կատարեք ասոցիատիվ նշումներ կամ գծագրեր: Ձեր ուղեղը կվերլուծի ձայնագրությունը, կգտնի ձեր հիշողության մեջ եղած տեղեկատվությունը և նորից կհիշի այն, բայց ինքնաբերաբար։ Հաջորդ անգամ դուք ավելի արագ կհիշեք և չեք մոռանա:

Հայտնի սենյակում դուք պետք է մտովի կազմակերպեք տեղեկատվության հիշարժան միավորներ, մեր դեպքում օտար բառեր: Սենյակ, կամ մի քանի սենյակ, ասենք, ձեր բնակարանը պատկերացնելիս պետք է պատկերները դասավորել որոշակի հերթականությամբ։ Այս պատկերների գտնվելու վայրը ֆիքսելով՝ կարող եք շրջել սենյակով և հիշել այն ամենը, ինչ գրված է այնտեղ։

Սենյակի համակարգի այս մեթոդը հիանալի է ամսաթվերը, իրադարձությունները, խոսքի պլանները և այլն հիշելու համար: Սակայն օտար բառեր անգիր անելիս որոշակի դժվարություններ են առաջանում։ Օրինակ, դուք կարող եք հիշել ձեր լեզվի բառերի հաջորդականությունը՝ առանց այդ բառերը օտար լեզվով հիշելու: Սա առաջինն է։ Երկրորդը բնակարանում պատահական հերթականությամբ բառերի «ցրվելու» խնդիրն է: Երրորդ խնդիրն այն է, թե ինչպես հիշել բառերի ուղղագրությունը (անհրաժեշտության դեպքում):

Դասարանում ես ուսանողներին ներկայացնում եմ մեթոդի էությունը և խնդրում եմ անգիր անել նախապես պատրաստված բառերի ցանկը, որոնք ես կարծում եմ, որ նրանք չգիտեն: Նրանց բնակարաններն ընտրված են որպես փորձադաշտ։ Նրանք գծում են իրենց տան մոտավոր հատակագիծը և հիշում, թե որտեղ է ամեն ինչ ներսում։

Բնակարանում ցրված բառերի խնդիրը լուծելու համար մենք սահմանում ենք խոսքի տարբեր հատված սենյակի յուրաքանչյուր սենյակի կամ անկյունի համար: Պարզվում է, որ մի սենյակում միայն բայեր են, մյուսում՝ գոյականներ և այլն։ Սա օգնում է անմիջապես դիմել ճիշտ սենյակ՝ գտնելու ճիշտ բառերը՝ առանց ամբողջ «բնակարանը» անցնելու։ Բայց սենյակի ներսում դուք պետք է շարժվեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է դասավորեք պատկերները նույն ձևով:

Բառի արտասանությունը հիշելու հետ կապված դժվարությունները լուծում ենք հնչյունական ասոցիացիաների միջոցով: Հնարավորության դեպքում ասոցիացիան ընտրվում է այնպես, որ այն պարունակի որոշակի գործողություն: Այդպես ավելի հեշտ է հիշել:

Մենք հիշում ենք ուղղագրությունը՝ փորձելով մտովի բառեր գրել այն առարկաների վրա, որոնց կցված են պատկերները, կամ ուղղագրությունը հնչյունական ասոցիացիայի մեջ դնելով: Օրինակ, հինգերորդ դասարանցին, անգիր սովորելով անգլերեն բառը «վարպետ », սենյակի պատին տեղադրել է հոր նկարով պաստառ։ Պաստառի վրա կա համապատասխան մակագրություն. Գոյություն ունի նաև լավ տարբերակ՝ կապելու այլ բառերի նմանատիպ ուղղագրություններ, որոնք դուք արդեն լավ գիտեք: Սա հատկապես ճիշտ է չինարենի համար, քանի որ այն ունի բազմաթիվ բառեր, որոնք հնչում են նույնը: Հիերոգլիֆները, իհարկե, պետք է այլ կերպ սովորեցնել :): Օրինակ, «մարգարիտ» (ժենժու) բառն ուսումնասիրելիս ուսանողը հիշել է այն որպես «մարգարիտ նետել իսկական խոզի առաջ» (ճշմարտություն-ժեն, խոզ-ժու): Պատկերը սոսնձված էր տուփին, որում տեղի էր ունենում խոզի հետ կապված ողջ տեսարանը։

Բառերով նույն գործողությունները կարելի է անել ոչ թե մտավոր բնակարանում, այլ մտավոր քաղաքում։ Այնուհետև դուք պետք է ներկայացնեք հայտնի քաղաքը՝ նշելով նաև նրա թաղամասերը խոսքի համապատասխան մասերի համար։ Ավելին, պատկերները պահելու նրա հնարավորություններն անսահման են, քանի որ քաղաքում կան բազմաթիվ «բնակարաններ», խանութներ և այլն։ Կարևոր է սովորել, թե ինչպես կապել պատկերներն ու ասոցիացիաները։ Այս կերպ դուք շատ ավելի լավ եք հիշում այն ​​և շատ ավելի հեշտ եք հիշում:

Մեթոդի յուրացման առաջին փուլում մենք անգիր ենք անում ընդամենը 15 բառ։ Երբ դուք ընտելանում եք մեթոդին, նախատեսվում է մտապահված բառերի քանակը հասցնել 25, 30, 35 և այլն: 15 բառ անգիր անելը, իսկ մեթոդի էությունը միաժամանակ յուրացնելը տևում է մոտավորապես 15-20 րոպե: Հետո կրկնություն. Ես կփորձեմ նկարագրել արդյունքները փորձաշրջանի ընթացքում:

Նիստին հաջողությամբ պատրաստվելու համար: Բայց մենք որոշեցինք չսահմանափակվել դրանով և ձեզ ներկայացնել տեքստի կամ որևէ այլ տեղեկատվության արագ անգիր անելու առնվազն չորս արդյունավետ մեթոդ: Կարդացեք, մտածեք, ընտրեք ձեզ հարմարը։

Հետևյալ բոլոր մեթոդները հիմնված են կրկնակի ընթերցանության վրա: Բայց խոսքը ոչ թե պատահական ու չմտածված ընթերցանության, այլ տեքստի վրա խորը աշխատանքի մասին է։

Տեքստի յուրացում 4 կրկնությամբ՝ OVOD մեթոդ

Անունը բաղկացած է տեքստի մտապահման հիմնական փուլերի անունների առաջին տառերից.

1. ՄԱՍԻՆհիմնականմտածեց. Տեքստը կարդացվում է հիմնական գաղափարների իմաստալից ընկալման և նույնականացման, դրանց միջև հարաբերություններ հաստատելու համար: Տեքստում ամեն ինչ ընկալելու կարիք չկա։ Անհրաժեշտության դեպքում հիմնական տեղեկատվությունը ընդգծվում կամ գրվում է առանձին թղթի վրա:
2. INուշադիրընթերցանություն. Երկրորդ ընթերցումը բնութագրվում է մեծ ուշադրությամբ և մտածվածությամբ, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք մանրուքներին և մանրամասներին. Տեքստը կարդացվում է դանդաղ։ Այս փուլի հիմնական խնդիրն է մտովի կապել մանրամասները հիմնական մտքերին: Բեմի վերջում դուք պետք է փորձեք հիշել հիմնական մտքերը և դրանց արդեն կցված մանրամասները:
3. ՄԱՍԻՆակնարկ. Տեքստը արագորեն ցրվում է, առանց խորը ընթերցման: Դիտումը սկսվում է վերջից։ Ընթերցողը մտովի ինքն իրեն հարցեր է տալիս հիմնական կետերի մասին և փորձում զուգահեռներ անցկացնել տեքստի մասին արդեն ստացված տեղեկատվության հետ։ Այս փուլում կազմվում է տեքստի մոտավոր ուրվագիծ և հիշվում է հիմնական մտքերի հերթականությունը։
4. Դօղի. Տեքստի կրկնությունը հիշողությունից որոշակի հաջորդականությամբ. նրանք հիշում են հիմնական կետերը, աստիճանաբար անցնելով մանրամասներին: Այս փուլում, հնարավորության դեպքում, պետք է խուսափել տեքստի մեջ նայելուց: Հետո վերընթերցում է մտավոր «խորշերով» այն վայրերում, որոնք ընթերցողը բաց է թողել կամ մոռացել։ Ինչո՞ւ այդպես եղավ։ Եթե ​​բացակայող տեղեկատվությունը նշանակալի է, ապա պետք է մշակել:

Տեղեկատվության յուրացման բոլոր մեթոդներից այս մեկը հարմար է փոքր տեքստերի համար։

Քանի որ նոր տեղեկատվությունը արագորեն մոռացվում է սկզբնական ներածությունից հետո, արժե այն կրկնել մի փոքր ուշ (մի քանի ժամ անց նույն օրը կամ հաջորդ օրը): Ժամանակի ընթացքում մոռանալու դինամիկան դանդաղում է։

Բարձրաձայն ընթերցում և մտավոր կրկնություն. OCHOG մեթոդը

Տեղեկատվությունն արագ անգիր անելու այս մեթոդը նման է նախորդին, բայց ունի նաև իր տարբերությունները։

Կազանի համալսարանում անցկացվել է փորձ, որի ընթացքում փորձարկվողները կազմել են 4 խումբ։ Բոլորի խնդիրն է հիշել տեքստը: Առաջին խմբում տեքստը բարձրաձայն կարդացվել է 4 անգամ։ Երկրորդում տեքստը բարձրաձայն կարդացվել է 3 անգամ, մեկ անգամ մտովի վերապատմվել աշակերտների կողմից։ Երրորդում տեքստը կարդացվել է երկու անգամ և երկու անգամ մտովի վերապատմվել։ Չորրորդում տեքստը բարձրաձայն կարդացվել է միայն մեկ անգամ, 3 անգամ մտովի վերապատմել ունկնդիրները։

Արդյունքները ցույց են տվել անգիր սովորելու ամենամեծ արդյունավետությունը չորրորդ խմբի ուսանողների շրջանում: Երրորդ խմբի աշակերտները մի փոքր ավելի քիչ արդյունավետ էին հիշում տեղեկատվությունը, երկրորդ խմբի ուսանողները մյուսներից ավելի վատ:

Այս փորձի շնորհիվ հայտնվեց OCOG մեթոդը.

1. ՄԱՍԻՆկողմնորոշում. Տեքստ կարդալիս կարևոր է հասկանալ դրա հիմնական գաղափարը։ Անհրաժեշտության դեպքում գրի՛ր կամ ընդգծի՛ր՝ հիշողության մեջ բազմիցս կրկնելով։
2. Հստվերում. Կրկին ընթերցելիս ինֆորմացիան ավելի ուշադիր է ընթերցվում, ընդգծվում են ավելի փոքր մանրամասներ և կապ է հաստատվում դրանց և տեքստի հիմնական գաղափարների միջև։ Մանրամասներին կցված հիմնական մտքերը մտովի կրկնվում են մի քանի անգամ։
3. ՄԱՍԻՆակնարկ. Տեքստի արագ վերանայումը որոշում է, թե արդյոք ճիշտ են բացահայտվել հիմնական գաղափարները և դրանց կապը մանրամասների հետ: Ավելի խորը հասկանալու համար կարող եք հարցեր տալ հիմնական մասերին:
4. Գմեծ. Կատարվում է մտավոր վերապատմություն և, հնարավորության դեպքում, բարձրաձայն։ Այս փուլում կարևոր է հիշել հիմնական մտքերը և պատասխանել առաջադրված հարցերին:

Փորձեք նվազագույնի հասցնել ընթերցումների քանակը: Այս դեպքում մտավոր կրկնությունների քանակը կարող է բացարձակապես անհրաժեշտ լինել հիշողության մեջ ավելի լավ յուրացման համար:

Մեծ քանակությամբ տեղեկատվության հիշելու մեթոդներ. Ցիցերոնի մեթոդ

Նախորդ մեթոդները հարմար են փոքր տեքստերի հետ աշխատելու համար։ Բայց ի՞նչ անել, եթե անհրաժեշտ է արագ տիրապետել և հիշել ամբողջ գրառումները, գրքերը, ստեղծագործությունները:

Ինչպես կարող էիք կռահել, այս տեխնիկան անվանվել է 106-43 թվականներին ապրած Հռոմի փայլուն հռետոր և մեծ պետական ​​գործիչ Մարկուս Տուլլիուս Ցիցերոնի պատվին: մ.թ.ա.

Միայն նրա ամենախելացի մտքերը չէին, որ փառք բերեցին այս մարդուն։ Իր ելույթներում նա երբեք չի օգտագործել գրառումներ՝ հիշողությունից վերարտադրելով հսկայական թվով տարեթվեր, փաստեր, պատմական իրադարձությունների մեջբերումներ և անուններ։

Սա տեղեկատվության հիշելու լավագույն մեթոդներից մեկն է՝ շնորհիվ իր պարզության: Այն նաև կոչվում է սենյակային համակարգկամ տեղային մեթոդ.

Գաղափարն այն է, որ մտովի դասավորվեն կարևոր փաստերը ծանոթ սենյակում որոշակի հերթականությամբ: Այնուհետև, անհրաժեշտության դեպքում, ձեզ պարզապես անհրաժեշտ կլինի հիշել հենց այդ սենյակը՝ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը որսալու համար: Հենց այս տեխնիկայով էր առաջնորդվում ինքը՝ Ցիցերոնը ելույթներին պատրաստվելիս՝ մտովի շրջում էր իր տանը՝ իր համար հնարավորինս հարմար տեղավորելով խոսքի հիմնական կետերը։

Նախքան մեթոդին յուրացնելը, կարևոր է ընտրել սենյակներում շրջելու ձեր հաջորդականությունը, որպեսզի չշփոթվեք տեղեկատվության տեղադրման սեփական տրամաբանության մեջ։

Այս եղանակով տեղեկատվություն մտապահելու հետ ձեր առաջին ծանոթության համար փորձեք իրականում շրջել ձեր տանը՝ մտավոր դասավորելով տեղեկատվությունն իր տեղում: Այնուհետև հարկ չի լինի շրջել տան շուրջը, բավական է մտովի կրկնել ձեր անցած երթուղին.

Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ճիշտ դասավորել տեղեկատվությունը.

• Սկսելու լավագույն վայրը ձեր սեփական սենյակն է: Վերցրեք դուռը որպես ելակետ, այնուհետև հետևեք ձախ կողմի կանոնին (ձախ կողմում գտնվող ամեն ինչ հերթականությամբ ուսումնասիրեք) և դանդաղ շարժվեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ;
• Տեղեկատվությունը հաջորդաբար տեղադրելու ժամանակ արժե հաշվի առնել ստացիոնար առարկաները, որոնք միշտ կանգնած են նույն վայրերում (վարագույրներ, ջահ, հատակի լամպ, բազմոց, նկար, լուսանկարի շրջանակ, քիվ, դարակներ և այլն);
• Դուք պետք է օգտագործեք հաջորդական շարժում ոչ միայն ձախից աջ, այլև վերևից ներքև, քանի որ առարկաները հաճախ գտնվում են մեկը մյուսի տակ (գորգ բազմոցի տակ, սեղան ջահի տակ և այլն);
• Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է հիշել բազմամակարդակ ցուցակները, օգտագործեք ոչ միայն ձեր տունը, այլև ձեր հարազատների, ընկերների տները, դասասենյակը և նույնիսկ լավ ուսումնասիրված երթուղիները՝ տնից դպրոց, խանութ և այլն:

Ժամանակի ընթացքում, երբ դուք ավելի լավ ծանոթանաք այս մեթոդին, դուք կկարողանաք օգտագործել սենյակներից ավելի փոքր առարկաներ և գտնել ավելի մեկուսացված վայրեր ձեր հիշողության մեջ տեղեկատվություն պահելու համար: Բայց հենց սկզբում ավելի լավ է սահմանափակվել սենյակի առավել նկատելի առարկաներով։

Այս մեթոդն իրեն լավ է դրսևորել մեծ տեքստերի, առօրյայի հետ աշխատելիս և հեռախոսազանգերի հերթականությունը հիշելիս: Ավելին, եթե կարևոր տեղեկատվությունը ինչ-որ կերպ կապված է միմյանց հետ և պարզապես տվյալների անիմաստ հավաքածու չէ, ապա կարող եք մի քանի անգամ վերօգտագործել նույն սենյակը:

Ցիցերոնի մեթոդը հիանալի է թվերը անգիր անելու համար: Ճիշտ է, նախ պետք է ցանկացած հարմար ձևով թվերը վերացական ձևից փոխարկեք ավելի կոնկրետի։ Եվ միայն դրանից հետո կարող եք օգտագործել այն առարկաները, որոնց թվերը վերածվել են սենյակի տարածքները լրացնելու համար:

Այս մեթոդի հսկայական առավելությունն այն է, որ 2-3 պարապմունքները բավական են այն տիրապետելու համար, ի տարբերություն շատ այլ տեխնիկայի: Բացի այդ, այն կարող է օգտագործվել բացարձակապես ցանկացած իրավիճակում և ցանկացած վայրում: Միևնույն ժամանակ, հենց այն վայրը, որտեղ դուք գտնվում եք որոշակի պահին (լսարան, ամառանոց, թանգարան, դեկանատ) ձեզ համար աջակցություն և օգնություն կծառայի: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մանրամասն հիշել ծանոթ սենյակը կամ օգտագործել այն, որտեղ գտնվում եք տվյալ պահին:

Հրավիրում ենք պարապելու և փորձել վերարտադրել ստորև բերված բառերը հիշողությունից՝ օգտագործելով Cicero մեթոդը՝ բոց, անձեռոցիկ, գանգուրներ, խոտ, հայելի, ալբոմ, սանր, գիրք, կատու, լամպ, լուցկի, վերմակ, մկրատ, շերեփ: Դուք կարող եք նկարը օգտագործել որպես օրինակելի սենյակ.

Այս տեխնիկան ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկն է տեքստային տեղեկատվության արդյունավետ անգիրը խթանելու համար:

Տեսողական հիշողության կիրառում. պատկերագրության մեթոդ

Պիկտոգրամը գրաֆիկական պատկերների ամբողջություն է, որը մարդն ինքն է ստեղծում՝ ցանկացած բառ ու արտահայտություն անգիր անելու և հետագայում վերարտադրելու նպատակով:

Հոգեբանության մեջ պատկերագրության մեթոդը հաճախ օգտագործվում է «տեսողական» պատկերով (տեսողական) մարդկանց հիշողությունը ուսումնասիրելու, ախտորոշելու և ամրապնդելու համար:

Պիկտոգրամի մեթոդով մտածողության ուսումնասիրության ընթացքում մշակվել է տեքստային տեղեկատվության հետ աշխատելու հետևյալ պլանը.

1. Տեքստը ընդգծում է հիմնական բառերը կամ կարճ արտահայտությունները, որոնք պետք է գրվեն և ընդգծվեն:
2. Յուրաքանչյուր բառի կամ արտահայտության համար գծագրվում է ժայռապատկեր՝ մի տեսակ պատկեր, որը հետագայում կօգնի ձեզ հիշել այդ կոնկրետ բառը/արտահայտությունը: Պատկերն այստեղ խաղում է տեսողական ասոցիացիայի դեր: Նկարելիս չպետք է օգտագործել ուրվագիծ կամ ավելորդ մանրամասներ։ Նկարը չպետք է պարունակի թվեր կամ տառեր։ Պատկեր ստեղծելու գործընթացը չպետք է տեւի 10-20 վայրկյանից ավելի։ Օրինակ՝ «ծանր աշխատանք» արտահայտությունը հիշելու համար կարող եք նկարել մուրճ կամ ծանր բեռի տակ կռացած մարդու: «Ուրախ տոն» արտահայտությունը կարող է կապված լինել հրավառության, դրոշների, տոնածառի և այլնի հետ։

Պատկերը չի կարող լինել ճիշտ կամ սխալ: Սա ասոցիացիա է, որը պատկանում է հատուկ ձեզ և ստեղծվել է հիմնական նպատակը կատարելու համար՝ հիշեցնելու այն բառը կամ արտահայտությունը, որին այն կցված է:

Շատ ավելի հեշտ է նկարել կոնկրետ առարկայի (պաղպաղակ, արջ, քիթ), քան գործընթացի կամ վերացական հայեցակարգի (զարգացում, կարոտ, արտացոլում): Բայց նույնիսկ այս դեպքում հարցը կարող է հեշտությամբ լուծվել. պարզապես պետք է նրանց ավելի առարկայական ասոցիացիա վերագրել, դրանք վերափոխել կոնկրետ ինչ-որ բանի: Օրինակ, «զարգացում» բառի համար կարող եք օգտագործել պարույրի պատկերը, «մելամաղձություն» բառի համար՝ արցունք կամ հակաժպիտ, «արտացոլման» համար՝ լամպ և այլն։

Կան նաև ճշգրտման միջին բարդության բառեր, օրինակ՝ դպրոցը կարելի է պատկերել գրասեղանով, գրատախտակով, հիվանդանոց՝ մահճակալով կամ կարմիր խաչով և այլն։

Նախքան ժայռապատկերային մեթոդի օգտագործումը սկսելը, դուք պետք է պարապեք: Սա թույլ կտա ձեզ ավելի լավ նկարել և պատրաստվել անմիջական առաջադրանքին:

Օրինակ վարժություն Ստորև բերված բառերի ժայռապատկերներ նկարեք: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այստեղ օգտագործվում են տարբեր բարդության բառեր: Փորձեք նկարել այնպես, որ մի քանի ժամ անց հիշեք այն բառը, որի համար ստեղծել եք նկարը։

Մի քանի ժամ անց փորձեք վերարտադրել բոլոր բառերը իրենց պատկերագրությանը համապատասխան, այնուհետև վերարտադրեք ամբողջ տեքստը՝ նայելով ձեր նկարներին, երբ պատրաստվում եք քննություններին, որպես խաբեբա կարող եք օգտագործել նկարներով թղթի թերթիկը: թերթիկ, որը դուք չեք վախենա տեղադրել ձեր սեղանին իրական ժամանակում:

Իմիջայլոց! Մեր ընթերցողների համար այժմ գործում է 10% զեղչ ցանկացած տեսակի աշխատանք.

Կուտակման համակարգի կիրառում. Ատկինսոնի մեթոդ

Բայց Աթկինսոնը վստահ է, որ հիշողությունը պետք է աստիճանաբար բարելավվի՝ առանց հանկարծակի թռիչքների և ծանրաբեռնվածությունների: Ուստի հիշողությունը ամրապնդելու միակ անվտանգ և ապացուցված մեթոդը կուտակման մեթոդն է։

Գիտնականն առաջարկում է մի կողմ թողնել բոլոր արհեստական ​​տեխնիկան՝ օգտագործելով միայն այն, ինչ ինքն է մեզ տվել բնությունը։ Ուղեղը, ինչպես բոլոր մկանները, կարիք ունի մարզումների և աստիճանական բեռների: Քանի որ բեռները մեծանում են, հիշողության արդյունավետությունը նույնպես կբարձրանա:

Համակարգի էությունը հետևյալն է.

1. Ընտրեք տեքստ (օպտիմալ բանաստեղծական ձևով): Առաջին օրը անգիր սովորում են 4-ից 6 տող:
2. Երկրորդ օրը նրանք կրկնում են երեկվա սովորած տողերը և լրացուցիչ սովորում ևս 4-ից 6 տող:
3. Երրորդ օրը արդեն սովորածներին ավելացվում է 4-6 նոր տող։

Որքան մեծ է կրկնությունների թիվը, այնքան լավ է հիշվում նոր նյութը:

Ոչինչ, եթե ժամանակ առ ժամանակ հայացք գցեք գրքին: Մի տխրեք, եթե ինչ-որ բան մոռանաք. ժամանակի ընթացքում ձեր հիշողությունը կավելանա, իսկ անգիրը կհեշտանա:

Մեկ ամիս անց կրկնապատկեք ձեր տիրապետած տեղեկատվության քանակը: Մեկ այլ ամսից դուք կարող եք եռապատկել տեղեկատվության քանակը։

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս տեխնիկայի կիրառման արդյունքում.

• սովորած գիտելիքները մնում են երկար ժամանակ և հեշտությամբ հայտնվում հիշողության մեջ,
• բացարձակապես ցանկացած բան հիշելու ունակությունը մշտապես բարելավվում է,
• Կամքի ուժի օգնությամբ ցանկացած տեղեկություն հեշտությամբ հիշվում է։

Այս մեթոդի էությունը ոչ այլ ինչ է, քան կրկնությունը: Ավելի լավ է դասերն անցկացնել առավոտյան, քանի որ օրվա այս ժամին մեր ընկալումը դեռ թարմ է։ Մարզվեք ամեն օր և կտեսնեք՝ մեկ ամսվա ընթացքում ձեր ուղեղը կսկսի շատ անգամ ավելի շատ տեղեկություններ հիշել։

Ի՞նչն է կարևոր հիշել:

Տեղեկատվության բազմակի ոչ համակարգված կրկնությունն անարդյունավետ է:

Եվ ձեր հիշողությունը կարող է և նույնիսկ պետք է մարզվի: Նոր բան անգիր անելն օգտակար է ոչ միայն քննություններին նախապատրաստվելիս, այլեւ ընդհանրապես կյանքին։ Ընտրված տեխնիկան օգտագործելուց անմիջապես հետո դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է ուղեղը սկսում հիշել այլ տեղեկություններ, որոնք մենք օգտագործում ենք կյանքում՝ հիշել հեռախոսահամարները, հասցեները, կարգավորել մուտքային/ելքային նամակագրությունը և շատ ավելին:

Գաղտնիքն այն է, որ կրկնվող մարզումներից հետո հիշողությունն ինքնաբերաբար սկսում է կիրառել ավելի շատ տեղեկություններ հիշելու հմտությունը։ Եվ սա առանց որևէ մնեմոնիկ տեխնիկայի կամ ուսուցման օգտագործման: Այնուամենայնիվ, դեռ արժե ժամանակ առ ժամանակ օգնել ձեր ուղեղին՝ դասակարգելով կարեւոր ու անկարեւոր տեղեկությունները։ Օրինակ, երբ պատրաստվում եք քննության մի առարկայից, որը ձեզ օգտակար չի լինի իրական կյանքում, իմաստ չունի շատ անպետք տեղեկություններ սովորել: Բավական է օգնություն խնդրել այն մարդկանցից, ովքեր դա կանեն ձեր փոխարեն։

Եվ այստեղ կարող եք դիտել տեսանյութ OVOD-ի և OCOG-ի անգիր անելու մեթոդների մասին՝ հիշողությունը մեծացնելու ամենատարածված միջոցը.

Ասոցիացիայի մեթոդը լավ է աշխատում համեմատաբար փոքր թվով օբյեկտների համար: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել մի քանի հազար նիշ երկարությամբ որոշ կամայական տեքստ, ասոցիացիայի մեթոդը դառնում է անարդյունավետ: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, ապա ավելի հարմար է օգտագործել Cicero-ի մեթոդը: Այս մեթոդը կամ դրա տատանումները գալիս են տարբեր անուններով: Այն կարելի է անվանել՝ տեղերի մեթոդ, ճանապարհների մեթոդ, մատրիցների մեթոդ, հռոմեական սենյակային համակարգ, երկրաչափական վայրերի մեթոդ։

Անկախ անունից՝ մեթոդի էությունը մնում է նույնը՝ ստեղծվում է հաջորդական համակարգ, կամ ինչպես կոչվում է նաև պատկերների մատրիցա։ Մատրիցայի յուրաքանչյուր բջիջ, կամ որպես համակարգի տեղը ասելու այլ եղանակ, պարունակում է պատկեր: Անգիրացված տեղեկատվության հիմնական բառերը հերթափոխով կապված են այս համակարգի յուրաքանչյուր պատկերի հետ՝ թվեր, բառեր, առարկաներ: Պատկերների համակարգը կարող է պարունակել բավականին մեծ թվով պատկերներ՝ 100 կամ ավելի, ուստի հիշվող տեղեկատվության քանակը նույնպես զգալիորեն ավելի մեծ է, քան ասոցիացիայի մեթոդի կիրառումը:

Մեթոդի անվանումը տրվել է հին հռոմեական հռետոր Ցիցերոնի անունով, ով այն օգտագործում էր իր ճառերը անգիր անելու համար։

Մատրիցայի ստեղծում

Նախ պետք է ստեղծել պատկերների համակարգ կամ մատրիցա: Ավելի լավ է նկարներ վերցնել հայտնի տարածքից, որպեսզի դրանք հիշելու հետ կապված խնդիրներ չլինեն: Համակարգ ստեղծելու տարբեր տարբերակներ կան:

Տարբերակ առաջին. օգտագործեք ձեր սենյակի դեկորը որպես պատկեր: Հերթով շրջեք սենյակի առարկաներով՝ աթոռ, պահարան, պատուհան, լամպ և այլն: Որպեսզի չշփոթվեք, թե ինչ կա համակարգում և ինչը դեռ չկա, որպեսզի ինչ-որ բան բաց չթողնեք: և համակարգը մտովի վերարտադրելիս ինքներդ ձեզ համար խնդիրներ չստեղծեք, ավելի լավ է սենյակի առարկաները դասավորել ինչ-որ կարգով. օրինակ՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Զբաղվելով մի սենյակի հետ՝ մտովի կարող եք տեղափոխվել հաջորդը: Որպես համակարգ կառուցելու հիմք կարող եք օգտագործել ոչ միայն ձեր սեփական բնակարանը, այլ նաև ձեր ընկերների բնակարանները։ Թոնի Բուզանը իր «Սուպեր հիշողություն» գրքում առաջարկում է հորինել սենյակների կահավորումը։ Պատկերացրեք դատարկ սենյակ և կահավորեք այն ձեր ցանկությամբ։ Քանի որ այս սենյակը գոյություն ունի միայն ձեր երևակայության մեջ, դուք պետք չէ ձեզ զսպել: Ավարտելով մեկ սենյակը, անցեք երկրորդին:

Տարբերակ երկու. օգտագործել ճանապարհ, որով հաճախ ստիպված ես քայլել: Տեսակավորելով ճանապարհին հանդիպող առանձին առարկաներ (ծառ, նստարան, կրպակ, խանութ և այլն) դուք կարող եք ստեղծել պատկերների բավականին մեծ համակարգեր:

Տարբերակ երրորդ՝ ամեն ինչ: Տարբերակ կարող է լինել ցանկացած ծանոթ իրավիճակ, որը կարելի է բաժանել առանձին պատկերների:

Ստեղծելով պատկերների համակարգ՝ կիրառեք այն։ Դա անելու համար փորձեք մտովի պատկերացնել պատկերները հերթով առաջին առարկայից մինչև վերջինը, իսկ հետո հակառակ հերթականությամբ՝ վերջինից մինչև առաջինը: Սա թույլ կտա արագացնել համակարգը կազմող պատկերների մտավոր տեսքը:

Ցիցերոնի մեթոդ. Անգիրացում և որոնում

Համակարգ ստեղծելով, կարող եք սկսել օգտագործել այն անգիր անելու համար: Անգիր սովորելու ընդհանուր սկզբունքը հետևյալն է. Պահված տեղեկատվությունից հայտնաբերվում են պատկերներ, որոնք իրենց հերթին կապված են ձեր համակարգի պատկերների հետ: Առաջին պատկերը առաջին տարրով է, երկրորդը՝ երկրորդով և այլն։

Անգիր արած բառը հիշելու համար հարկավոր է հիշել համակարգի առաջին պատկերը ստեղծված ասոցիացիայի հետ: Ասոցիացիայի հիման վրա հիշվում է առաջին պատկերը, այնուհետև անցնում ենք երկրորդին։ Եթե ​​ստիպված լինեք, ապա խորհուրդ է տրվում մի քանի ճանապարհներ պատրաստել և դրանք հերթով օգտագործել։ Հակառակ դեպքում, կարող է առաջանալ շփոթություն ասոցիացիաների հետ. մեկ համակարգի պատկերով մի քանի ասոցիացիաներ ստեղծելիս կարող է առաջանալ շփոթություն, թե որ ասոցիացիան պետք է օգտագործվի այս դեպքում: