Այս հոդվածում ես ձեզ հետ կկիսվեմ ավելացման յոթ եղանակներով կենսական էներգիաառանց էզոթերիկ ծեսեր կատարելու և առանց կարմիր շշեր գնելու։

Կյանքի էներգիան այնքան տարօրինակ բան է, որ ոչ ոք չի տեսնում, բայց հեշտությամբ կարող է զգալ: Երբ դրանից շատ ես ունենում, տրամադրությունդ լցվում է, ու հասկանում ես, որ կարող ես սարը շարժել առանց շունչ քաշվելու։ Եվ, ընդհակառակը, երբ էներգիան սպառվում է, մտքերն ու շարժումները դանդաղ են դառնում, հոգնած ես զգում և աստիճանաբար հասկանում, որ ունես ընդամենը երկու հրատապ կարիք՝ որտեղ քնել և ինչպես համոզվել, որ ոչ ոք չխանգարի դրան:

Չինացիներն այն անվանում են « Qiև նույնիսկ ստեղծեց ամբողջ չինական բժշկության Qigong-ը, որը թարգմանվում է որպես «Qi կառավարում»: Բայց, երևի, այսօր ես չունեմ բավականաչափ Qi՝ Qigong-ի մասին հոդված գրելու համար, և ես պարզապես ձեզ կասեմ բոլորին հասանելի մի քանի եղանակների մասին, թե ինչպես բարձրացնել կենսական էներգիան:

Մարզվեք ամեն օր

Կանոնավոր վարժությունը կենսական էներգիան ավելացնելու ամենահեշտ միջոցն է։ Զորավարժությունները մեծացնում են շնչառությունը և արյան հոսքը, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ ստանում է ավելի շատ թթվածին և սննդանյութեր, քան հանգստի ժամանակ: Եվ որքան լավ են զգում ձեր բջիջները, այնքան ավելի լավ եք զգում, և այնքան ավելի շատ էներգիա ունեք:

Եթե ​​դուք սպորտի սիրահար չեք, և ձեր նպատակը պարզապես ձեր էներգիան ավելացնելն է, ապա պետք չէ հավատարիմ մնալ համակարգին: Կատարեք ցանկացած վարժություն, որը դժվարացնում է ձեր մկանները, բայց դա արեք կանոնավոր: Հետևեք առավոտյան վարժություններ, վազել, պարանով ցատկել, լողալ, հեծանիվ վարել՝ ցանկացած գործունեություն լավ է: Ինչպե՞ս բարձրացնել կենսական էներգիան: Գնացե՛ք

Առողջ սնվել

Ձեր կենսական էներգիան ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ եք ուտում: Լցրեք ձեր բերանը արագ սննդով, և ձեր էներգիայի մակարդակը կնվազի: Եթե ​​դուք պարբերաբար անառողջ սնվում եք և արհեստական ​​սնունդ, այնուհետև կախված կրոնի հանդեպ ձեր վերաբերմունքից՝ ձեր էներգիան կա՛մ կտեղադրվի մարմնի ճարպային հատվածներում, կա՛մ կհոսի միջով։ հատուկ կետճակատի կեսին.

Արտադրանքը, որն անցել է արդյունաբերական մշակման երկար և բարդ ցիկլով, չի կարող պարունակել բազմաթիվ վիտամիններ, հանքանյութեր և այլն օգտակար նյութեր, այնքան անհրաժեշտ է օրգանիզմին։ Եթե ​​նրանք ընդհանրապես կարող են այնտեղ լինել: Եվ դրա համար պետք է ուշադրություն դարձնել հնարավորինս բնական և առողջարար մթերքներին։ Եթե ​​միս եք ուզում, վերցրեք հում հավի կրծքամիս և եփեք դրանք երշիկ կամ երշիկ գնելու փոխարեն։ Եթե ​​կաթ եք ուզում, վերցրեք սովորական կաթնաշոռ՝ գեղեցիկ փաթեթավորված «Հրաշք կաթնաշոռի» փոխարեն։ Եվ, իհարկե, մրգերն ու բանջարեղենը պետք է լինեն ձեր ամենամեծ ընկերները: Ինչպե՞ս բարձրացնել կենսական էներգիան: Կերեք ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն:

Սովամահություն

Մեր օրգանիզմն ունի երկու վիճակ՝ սոված և կուշտ: Սոված վիճակում մարմինը ներդաշնակ և հավասարաչափ էներգիա է մատակարարում բոլոր համակարգերին և օրգաններին, մինչդեռ այն մաքրվում է և տոքսինները հեռացվում են: Լիարժեք վիճակում գրեթե ամբողջ էներգիան գնում է ստամոքս, և հենց դրանով է բացատրվում ծանր ճաշից հետո քնկոտ ու ձանձրալի հագեցվածությունը։ թույլ կտա ավելի լավ մաքրել ձեր օրգանիզմը և էներգիայի մեծ մասը չծախսել սնունդը մարսելու վրա։

Ինչպե՞ս բարձրացնել կենսական էներգիան: Սոված մնա (անկախ նրանից, թե որքան պարադոքսալ կարող է հնչել):

Ջուր խմել

Տրամաբանական կլինի այս պահին գրել «խմել սուրճ», քանի որ սուրճը հայտնի և պարզ էներգետիկ ըմպելիք է։ Այնուամենայնիվ, ես դեմ եմ մարմնի որոշ պարամետրերի ավելացմանը՝ մյուսների վատթարացման հաշվին, իսկ սուրճն այս առումով շատ հակասական ըմպելիք է։ Ուստի սովորական խմելու ջուրը կարող եմ անվանել կենսական էներգիայի ավելացման լավագույն խմիչքը։Ջուրն օգնում է մաքրել մարմինը թափոններից և տոքսիններից, ջուրը թթվածնի և սննդանյութերի աղբյուր է, ի վերջո, մեր մարմինը հիմնականում բաղկացած է ջրից: Ուստի էներգիան ավելացնելու համար՝ ալկոհոլի և սուրճի փոխարեն, և օրական առնվազն երկու լիտր։

Ինչպե՞ս բարձրացնել կենսական էներգիան: Պահպանեք խմելու ռեժիմը.

Նորմալ քուն

Սա ևս մեկ նախապայման է էներգիայի բարձր մակարդակը պահպանելու համար:Մարդու օրգանիզմը, որը բավականաչափ չի քնում, ժամանակ չունի պատշաճ կերպով մաքրվելու, վերականգնվելու և նոր օրվան պատրաստվելու, և արդյունքում յուրաքանչյուր նման օր ավելի ու ավելի դժվար է դառնում։ Համակարգչի, ինտերնետի և դրա վրա շատ զվարճանքի առկայություն, ինչպիսիք են խաղերը և սոցիալական ցանցերը, շատ գայթակղություններ է տալիս։

Դա նույնիսկ հասնում է տեղեկատվական կախվածության կետին. սա այն է, երբ նստած ես համակարգչի մոտ, ամեն ինչ արել ես, թվում է, թե պետք է վեր կենաս և գնաս քնելու, բայց չես կարող քեզ պոկել էկրանից և բարձրանալ կարդալու համար: կամ գոնե մեկ այլ բան դիտեք: Այս դեպքում ձեզ երաշխավորված է թույլ կենսական էներգիա, և ոչ միայն քնի պակասի պատճառով:

Բազմակի առաջադրանքներից խուսափելը

Բոլոր տեսակի էներգետիկ գուրուները հաճախ լռում են այս մասին, բայց ես գուրու չեմ և կասեմ: Մեր բազմաֆունկցիոնալ աշխատանքը խլում է անպարկեշտ քանակությամբ էներգիա, երբ մենք միանգամից մի քանի բան ենք վերցնում: Հետևաբար, եթե նման իրավիճակներ հաճախ են պատահում ձեզ, մտածեք, թե ինչպես կարելի է դա խուսափել։ Միգուցե ժամանակի կառավարման և աշխատանքի կազմակերպման որոշ մեթոդներ կօգնեն: Ընդհանրապես, գործերը կարգով արեք, երկրորդ գործը մի սկսեք առանց առաջինը ավարտելու, և դուք երջանիկ կլինեք։

Վերոնշյալ խորհուրդները միայն սկիզբն են: Ընտրեք այն, ինչ ձեզ համար առավել հարմար է, և շուտով ձեր էներգիան կավելանա։ Բայց եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, ես ձեզ մի բան կառաջարկեմ, որն ինձ շատ օգնեց՝ պահպանել քնի նորմալ գրաֆիկ, կետ 5:

Նաև մեդիտացիա արեք։ Սա, իմ կարծիքով, կենսական էներգիան ավելացնելու լավագույն միջոցն է։

Բոլորին դուր են գալիս եռանդուն և ակտիվ մարդիկ։ Միշտ լավ մարզավիճակում լինելը, երիտասարդ տեսք ունենալը և լավ ֆիզիկական մարզավիճակը յուրաքանչյուր մարդու երազանքն է: Դա անելու համար դուք պետք է բարձր մակարդակ ունենաք ներքին էներգիա.

Այսօրվա հոդվածում.

• Ինչի համար է դա անհրաժեշտ բարձր մակարդակէներգիա՞
• Ինչպե՞ս բարձրացնել ձեր էներգիան:
• Էներգիայի տեսակները
• Էներգիայի բարձրացման ուղիները

Ի՞նչ օգուտներ է ստանում մարդը, եթե ունի բարձր էներգիա? Ինչու՞ է այդքան կարևոր էներգիայի մակարդակի բարձրացումը:

Նախ, էներգիան կյանք է։ Որքան մեծ լինի ձեր էներգիայի պաշարը, այնքան երկար ապրեք: Էներգիան մեր ներքին մարտկոցն է, և որքան հզոր է դրա լիցքը, այնքան ավելի կենսունակություն ունենք։

Երկրորդ, էներգիայի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ շատ ավելի արագ են հասնում իրենց նպատակներին ու ցանկություններին։ Ամեն ինչ կապված է ներգրավման օրենքի հետ, որը սկսում է գործել մի քանի անգամ ավելի արագ: Ըստ նրա՝ «մտքերը դառնում են իրեր», իսկ «նմանները գրավում են նմաններին»։ Ձեր պլանների իրականացումը տեղի է ունենում ավելի արագ տեմպերով, եթե դուք ունեք էներգիայի մեծ պաշար, քանի որ այս գործընթացը բավականին էներգատար է և պահանջում է զգալի էներգիայի ծախսեր:

Երրորդայնքան շատ ունես ազատ էներգիա, այնքան ավելի շատ փող և նյութական հարստություն կկենտրոնանա ձեր շուրջը: Որովհետև փողը էներգիայի համարժեք է, և ցածր էներգիա ունեցող մարդուն այն երբեք չի բավարարի։

Էներգիայի տեսակները

Մարդկանց կողմից օգտագործվող էներգիայի երկու տեսակ կա.

• ԿՅԱՆՔ (ֆիզիկական)
• ԱՆՎՃԱՐ (կրեատիվ)

Կենսական էներգիա- սա այն էներգիան է, որն անհրաժեշտ է մեր ֆիզիկական մարմնի բնականոն գործունեության և ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի համար: Առանց կենսական էներգիայի բավարար մակարդակի, ֆիզիկական մարմնի բնականոն գործունեությունը անհնար է:

Ազատ էներգիա- սա մեր նուրբ մարմինների էներգիան է, սա մեր ստեղծագործական, մտավոր և ստեղծագործական էներգիան է: Այն մեզ գործելու մղում և ցանկություն է հաղորդում, ստեղծագործական ուժի լիցք է տալիս և բարձրացնում մեր կենսունակությունը:

Էներգիայի բարձրացման ուղիները

Այս էներգիաները տարբեր են, և դրանց էներգիան ավելացնելու մեթոդները նույնպես տարբեր են, ուստի մենք դրանք կքննարկենք առանձին:

• ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԷՆԵՐԳԻԱ

Հենց որ մեր ֆիզիկական էներգիայի մակարդակն իջնում ​​է, մենք թուլանում ենք, ճնշված և հոգնած ենք զգում: Եվ երբ այն դառնում է կրիտիկական, մենք սկսում ենք հիվանդանալ:

Հետևաբար, մենք պետք է սկսենք ավելացնել մեր էներգիան՝ կարգի բերելով մեր ֆիզիկական մարմնի էներգետիկ հավասարակշռությունը:

Կենսական էներգիայի կայուն հոսքի համար անհրաժեշտ է ընդամենը երկու պայման.

1. ԼԻՎԱԾ ՀԱՆԳՍՏ
2. ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆ ՍՆՈՒՑՈՒՄ

• ՀԱՆԳՍՏԻ

Հնարավորության դեպքում հետևեք քնի ժամանակացույցին. միաժամանակ գնացեք քնելու և վեր կացեք: Հիշեք, որ կարևորը ոչ թե տեւողությունն է, այլ քնի որակը։ 5-6 ժամ առողջ և խորը քունը շատ ավելի օգտակար է օրգանիզմի համար, քան 10-12 ժամ մակերեսային «կիսաքունը»:

Մի մոռացեք ձեր օրվա հանգստի մասին: 40-60 րոպե ցերեկային քունզգալիորեն կլրացնի ձեր մարմնի էներգիայի պաշարները:

Ճիշտ հանգստի համար իդեալական տարբերակը հետեւյալ բանաձեւն է՝ 7 ժամ քուն գիշերը եւ 1 ժամ ցերեկը։

• ՍՆՆԴԻՐ

Սնունդը մեր մարմնի էներգիայի հիմնական աղբյուրն է։ Եվ այստեղ, ինչպես քնի դեպքում, առաջին պլան է մղվում որակը։

Սննդի միջոցով էներգիան ավելացնելու համար դուք պետք է փորձեք ուտել էներգիայի ավելացված պոտենցիալ ունեցող սնունդ:

Առաջին հերթին դրանք բարձրորակ ածխաջրեր են՝ հացահատիկային շիլաներ (հնդկացորեն, բրինձ, վարսակի ալյուր, գարի), ամբողջական հացահատիկի սև հաց, բողբոջած ցորենի հատիկներ։

Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում կան այսպես կոչված առողջ սպիտակուցներ: Սրանք բոլոր տեսակի ընկույզներ են, սոյա, լոբի և նիհար սպիտակ միս:

Առողջ ճարպեր կան հնդկահավի միսում, ձուկում, ձիթայուղ, սերմեր և ընկույզներ:

Բանջարեղենն ու մրգերը պետք է կազմեն ձեր սննդակարգի առնվազն 60%-ը: Այն վիտամինների և արժեքավոր մանրաթելերի պահեստ է։

Կաթնամթերքը, որն օգնում է էներգիայի ավելացմանը, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռն է, յոգուրտները և կաթը:

Մի մոռացեք ջրի մասին. Մենք կազմված ենք դրա 80%-ից, ուստի դրա բավարար քանակությունը պետք է մտնի մեր օրգանիզմ։ Հետևեք բանաձևին. յուրաքանչյուր կիլոգրամ քաշի համար անհրաժեշտ է խմել 30 գրամ մաքուր «չկապված» ջուր: Այսինքն՝ 70 կգ քաշ ունեցող մարդուն անհրաժեշտ է օրական 2100 գ ջուր խմել։

Սպառեք այս բոլոր տարրերը պահանջվող համամասնություններով և ձեր ներքին էներգետիկ ներուժզգալիորեն կավելանա։

Միևնույն ժամանակ «ոչ» ասեք ձեր կյանքում առկա «վատ» մթերքներին, ինչպիսիք են արագ սնունդը, սպիտակ շաքարը, սուրճը և գազավորված ըմպելիքը: Իհարկե, նրանք էներգիա ունեն, բայց այն վնասը, որը նրանք հասցնում են մեր օրգանիզմին, ուղղակի անուղղելի է։

Սրանց հետևելով պարզ կանոն, դուք կկարողանաք տեղափոխվել ձեր կենսական էներգիայի ավելի ու ավելի բարձր որակի մակարդակ՝ բարձրացնելով ձեր ֆիզիկական մարմնի էներգիան մեծության կարգով։

• ԱՆՎՃԱՐ ԷՆԵՐԳԻԱ

Ինչպե՞ս ավելացնել անվճար էներգիան:

Ձեր ֆիզիկական մարմինը կարգի բերելուց հետո կարող եք մտածել ձեր ընդհանուր, ազատ էներգիան ավելացնելու մասին:

Այստեղ էլ կա երկու մոտեցում կամ երկու ճանապարհ։

Առաջին– սա ազատ էներգիայի արտահոսքի նվազում է:

Դա կարելի է անել՝ հրաժարվելով մեր կյանքի որոշ բացասական դրսեւորումներից։

Երբ մենք հրաժարվում ենք այն ամենից, ինչը խլում է մեր ներքին էներգիան և կենսունակությունը, մենք դրանով համալրում ենք նրանց պաշարը: Այս կերպ մենք «փակում ենք» էներգետիկ անցքերն ու անցքերը մեր նուրբ մարմիններում՝ կանխելով ազատ էներգիայի արտահոսքը:

• ՀՐԱԺԱՐՎԵՔ ՎԱՏ ՍՈՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ

Ալկոհոլային խմիչքներ, էներգետիկ ըմպելիքներ և թմրանյութեր՝ այսքանը արհեստական ​​մեթոդներէներգիայի մակարդակի բարձրացում. Նրանք մեզ միայն մի որոշ ժամանակ տալիս են ուժի և զգացմունքների ալիք, իսկ հետո մեզ հետ են տանում, բայց շատ ավելի մեծ քանակությամբ:

Բացի այն, որ դրանք անուղղելի վնաս են հասցնում օրգանիզմին, այդ գործունեությունը պարզապես անշահավետ է։ Օգտագործելով այս նյութերն ու ըմպելիքները՝ դուք զգալի տոկոսով վարկ եք վերցնում։

Առավոտը գալիս է, և ժամանակն է «վճարել հաշիվները», և նույնիսկ հետաքրքրությամբ՝ կախումի կամ հեռացման ախտանիշների տեսքով:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու են թմրամոլներն այդքան կարճ ապրում: Փաստն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի կենսական էներգիայի իր որոշակի պաշարը, որը նրան տրվել է ծննդյան ժամանակ, օրինակ՝ կյանքի 100 տարվա ընթացքում։ Ծանր թմրանյութեր օգտագործող թմրամոլները տիեզերական տոկոսադրույքներով կենսական էներգիայի խելահեղ վարկեր են վերցնում՝ թույլ տալով նրանց «թռչել» այնքան բարձր թմրամիջոցների էքստազի մեջ: Այսինքն՝ նրանք շատ կարճ ժամանակում «այրում են» իրենց էներգիայի պաշարները։ կարճ ժամանակ, երբեմն ապրում է մինչև 30 տարի:

Ծխելը ևս մեկ վատ սովորություն է, որից պետք է ազատվի յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է մեծացնել իր ներքին էներգիան: Բացի մարդու օրգանիզմի վրա վնասակար ազդեցությունից, ծխախոտը նաև շատ ազատ էներգիա է «գողանում» դրանցից կախվածություն ունեցողներից։

• ԱԶԱՏՈՒԹՅՈՒՆ ԷՆԵՐԳԵՏԻԿ ՎԱՄՊԻՐՆԵՐԻՑ

Սա շատ կարևոր կետ. Դարձրեք ձեր կյանքը այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ բացասական հույզեր են առաջացնում: Անցկացրեք ձեր հարաբերությունների «աուդիտ»: Դադարեցրեք կամ հնարավորինս սահմանափակեք ձեր շփումը նրանց հետ, ովքեր սպառում են ձեր ողջ ուժը և ում կողքին ձեզ դատարկ եք զգում։ Ավելի լավ է լինել միայնակ, քան լինել նրանց ընկերակցությամբ, ովքեր սիրում են «լիցքավորվել» ձեր հաշվին։ Որպես վերջին միջոց, օգտագործեք այս տեսակի մարդկանցից:

• ԱԶԱՏՎԵՔ ԲԱՑԱՍԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆԻՑ

Մեր բոլոր բացասական հույզերը, զգացմունքներն ու փորձառությունները մեծ քանակությամբ խլում են ստեղծագործական էներգիան: Սա հատկապես վերաբերում է վրդովմունքի և մեղքի զգացումներին, որոնց արմատները կարող են վերադառնալ մեր մանկություն: Բացի ներքին էներգիայի ընտրությունից, նրանք աննկատելիորեն ոչնչացնում են մեր անհատականությունը: Սրանցից ազատվելու հիանալի միջոց բացասական հույզերներումն է։

Ընդհանրապես, ցանկացած բացասական հույզեր և փորձառություններ խլում են մեր ազատ էներգիան՝ դարձնելով մեզ ավելի ու ավելի թույլ: Նախանձը, զայրույթը, խանդը, գրգռվածությունը, ափսոսանքը, վախը՝ այն ամենը, ինչը մեզ դուրս է բերում հավասարակշռությունից, գողանում է մեր կենսունակությունը:

Խուսափեք բացասական հույզերից, կառավարեք ձեր մտքերը և մի շեղվեք մանրուքներով: Ավելի հաճախ ներեք և բաց թողեք մարդկանց և իրավիճակները, դրանով դուք ինքներդ կդարձնեք հսկայական նվերլավ տրամադրության և կենսունակության աճի տեսքով:

Երկրորդ ճանապարհ– սա ազատ էներգիայի ներհոսքի ավելացում է՝ ձեռք բերելով այն:

Ինչպե՞ս կարող եք ավելացնել ձեր էներգիայի մատակարարումը:

• ԵՐԱԶ

Նպատակի առկայությունը մեր կյանքում, նվիրական երազանքկամ ցանկությունները, որոնց կատարմանը ձգտում ես ամբողջ հոգով, էներգիայի հզոր աղբյուր է: Այնտեղ, որտեղ կա երազանք, միշտ կա էներգիա այն իրականացնելու համար: Ահա թե ինչպես է աշխատում մեր տիեզերքը: Եվ եթե երազանքն իսկապես քոնն է, ապա ողջ Տիեզերքը կձգտի օգնել քեզ դրանում:

Եթե ​​ցանկություններ չունես, ուրեմն մեռած ես

Անպայման դրեք նպատակներ, նպատակներ, կատարեք ցանկություններ և կատարեք երազանքներ, և դուք միշտ էներգիա կունենաք դրանք իրականացնելու համար:

• ՀԱՎԱՏ

«Ըստ ձեր հավատքի, թող լինի ձեզ», - ասաց Հիսուսը: Եվ ամենևին էլ կարևոր չէ, թե ինչին կամ ում ես հավատում։ Անկախ նրանից, թե դա Աստծո, Նախախնամության, Տիեզերքի կամ Բարձրագույն մտքի մեջ է, մեր վերևում կանգնած Բարձրագույն ուժերի նկատմամբ հավատքի հենց ներկայությունը մեզ տալիս է ազատ էներգիայի հզոր ներհոսք:

Եթե ​​դուք անհավատ եք, փորձեք հավատալ ձեր Անձնական աշխարհին, որը պաշտպանում և պաշտպանում է ձեզ: «Իմ աշխարհը հոգ է տանում իմ մասին» - կրկնեք ինքներդ ձեզ ամեն անգամ, երբ զգում եք միայնություն և հոգևոր դատարկություն: Եվ նա իսկապես կսկսի հոգալ ձեր մասին և ձեզ իր թևի տակ վերցնել։

• ՍԵՐ ԵՎ ՍՏԵՂԾԱԳՈՐԾՈՒԹՅՈՒՆ

Սերը շատ է ուժեղ զգացողություն, մեր հոգում ամենաշատ փոթորիկ առաջացնելով վառ հույզեր. Զարմանալի չէ, որ նա կոչվում է աստվածային: Երբ սերը գալիս է մարդուն, կարծես թե թևեր են աճում նրա մեջքի հետևում. ուժի և էներգիայի նման հզոր ալիքը մեզ տալիս է այս աներկրային զգացողությունը:

Ստեղծագործությունը կենդանացնում է մեր հոգին: Արարելու կարողությունը մեզ տրված է ի ծնե, քանի որ մենք ստեղծված ենք Ամենակարող Արարչի պատկերով և նմանությամբ, ով կյանք է ներշնչել մեզ։ Ինչ-որ նոր բան ստեղծելու և ստեղծելու պահին ակտիվանում են մեր նուրբ մարմինները և բացվում են Բարձրագույն Աղբյուրի հետ հաղորդակցության ուղիները՝ տալով մեզ ազդակ և ստեղծագործական էներգիա:

• ԵՐԱԺՇՏՈՒԹՅՈՒՆ

Երաժշտությունն ինքնին բաղկացած է մաքուր էներգիայից։ Նա ոգեշնչում և ոգեշնչում է մեզ, նա կարող է մի քանի վայրկյանում բարձրացնել մեր տրամադրությունը։ Ընտրեք ձեզ դուր եկած երաժշտությունը, բարձրացրեք այն և համալրեք ձեր էներգիայի պաշարները:

• ՀՈԲԲԻ

Սա ցանկացած գործունեություն է, որը մեզ դուր է գալիս: Սա մի բան է, որը մենք իսկապես հաճույք ենք ստանում անելուց: Սկսեք հոբբի, եթե դեռ չունեք, դա նաև ձեր էներգիան բարձրացնելու հիանալի միջոց է:

• Շփում «ԷՆԵՐՋԻԶԵՐՆԵՐԻ» ՀԵՏ.

Ավելի շատ շփվեք բարձր էներգիա ունեցող մարդկանց հետ։ Եվ դա ձեր կողմից չի հաշվարկվի էներգետիկ վամպիրիզմԱյսպիսով, այդպիսի մարդկանց մոտ էներգիայի մակարդակը բարձրանում է, այն պարզապես «դուրս է գալիս», «ցայտում է ծայրը» և նրանք կիսում են իրենց էներգիան կամավոր և կամավոր, քանի որ նրանք « էներգիայի դոնորներ».

«Էներգիզատորները» հեշտ է նույնականացնել. նրանց հետ շփվելուց հետո ձեր տրամադրությունը բարձրանում է և ուժի ալիք եք զգում: Գտեք այդպիսի մարդկանց ձեր միջավայրում և հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացրեք նրանց ընկերակցությամբ։

• ՇՆՉԱՌՈՒԹՅԱՆ ՊՐԱԿՏԻԿԱՆԵՐ

Ճիշտ շնչառությունը կարող է զգալիորեն մեծացնել մեր էներգիան: Զբաղվեք շնչառական պրակտիկաներով և սովորեք խորը շնչել՝ օգտագործելով ձեր թոքերը իրենց առավելագույն ներուժով: Մարդկանց մեծամասնությունը շնչում է սխալ և մակերեսային՝ օգտագործելով միայն վերին մասձեր թոքերը.

Էներգիան մեծացնելու համար կա տարբեր ուղիներև շնչառական պրակտիկաներ, ինչպիսիք են «լիարժեք ալիք» կամ «հոլոտրոպ» շնչառությունը՝ տարբեր փուլերում շունչը պահելու դեպքում: Դրանք բոլորն ուղղված են մի բանի՝ ներշնչվող օդի ծավալների ավելացմանը և ուղեղի թթվածնի հոսքի ավելացմանը, ինչը չափազանց դրական է ազդում ընդհանուր էներգետիկ հավասարակշռության և ընդհանրապես առողջության վրա։

• ԷՆԵՐԳԻԱ ԼԻՑՈՒՄ

Պարբերաբար մաքրեք ձեր նուրբ մարմինները՝ անելով. Սովորեք կառավարել ձերը էներգիայի հոսքեր(բարձրանալիս և իջնելիս), միանալով Երկրի և Տիեզերքի էներգիային, սիստեմատիկորեն «մղեք» դրանք՝ մաքրելու ձեր նուրբ մարմինները բոլոր բեկորներից և էներգիայի «ծծողներից»: Այս կերպ մաքրելով ձեր էներգետիկ տեղեկատվական դաշտը, դուք միաժամանակ լրացնում եք ձեր «ներքին մարտկոցները»:

Մեկը կա արագ ճանապարհէներգիայի ավելացում: Սա էներգետիկ վարժություն է, որը կոչվում է «Արևի էներգիա»

Սպասեք գեղեցիկ արևոտ օրվա: Գտեք մի տեղ, որտեղ ձեզ չեն անհանգստացնի: Կանգնեք ուղիղ, հանգստացեք և ձեռքերը բաց ափերով ձգեք դեպի Արևը: Փակեք ձեր աչքերը, բաց թողեք կողմնակի մտքերը և պատկերացրեք, թե ինչպես է Արևի էներգիան լցնում ձեզ: Զգացեք, թե ինչպես է կենսատու ջերմությունը ներթափանցում և լցնում ձեր մարմնի բոլոր բջիջները։ Մնացեք այս վիճակում մի քանի րոպե և վերջում մի մոռացեք ձեր երախտագիտության խոսքերն ասել Երկրի վրա գտնվող Կյանքի Աղբյուրին:

• ՍԵՔՍ

Այստեղ, ինչպես ասում են, մեկնաբանություններն ավելորդ են՝ բոլորը զգացին անվճար էներգիայի այս ամենահզոր աղբյուրի ազդեցությունը։

• ԲԱՐԵԳՈՐԾՈՒԹՅՈՒՆ

Երբ դուք ինչ-որ բան եք տալիս անշահախնդիր, առանց դրա դիմաց որևէ բան ստանալու ակնկալիքի, երբ նվիրաբերում եք բարեգործությանը, Տիեզերքը ձեզ շնորհակալություն կհայտնի մեծ քանակությամբ անվճար էներգիայով:

Աստվածաշնչից «Թող չպակասի տվողի ձեռքը» արտահայտությունը հենց սա է մեզ ասում։

• ՍՊՈՐՏ

ընթացքում ֆիզիկական ակտիվությունըփոխանակում է տեղի ունենում մեր մարմնում. լճացած էներգիան ազատվում է, և դրա տեղը լցվում է նորացված ազատ էներգիայով՝ բարձրացնելով մեր կենսունակությունը:

Ավելի հաճախ զբաղվեք սպորտով՝ վազեք, լողացեք, մարզվեք՝ միշտ մարզավիճակում լինելու և բարձր էներգիա ունենալու համար:

• ԿԵՆԴԱՆԻՆԵՐ

Եվս մեկ անվճար էներգիայի աղբյուր, որը լավ հայտնի է մեր փոքրիկ եղբայրների բոլոր սիրահարներին: Կենդանիները մեծահոգաբար կիսում են մեզ հետ իրենց անսպառ էներգիան՝ բերելով այնքան ուրախություն և դրական վերաբերմունք մեր կյանք:

Շները հատկապես ուժեղ են «լիցքավորում» իրենց տերերին՝ բնությամբ էներգիայի դոնորներ լինելով։ Այստեղ բացառություն են կազմում կատուները, որոնք ընդհանրապես ոչինչ չեն տալիս, քանի որ նրանք իրենք գոյություն ունեն էներգիա վերցնելով և ունեն վամպիրային բնույթ։ Բայց նրանք կարողանում են «սնվել» բացասականով և կարող են բուժել իրենց տերերին՝ պառկելով նրանց ցավոտ տեղում և վերցնելով բացասական էներգիա։

• ԻՆՔՆԱՀԻՊՆՈԶ ԵՎ ԻՆՔՆԱՀԻՊՆՈԶ

Ինքնառաջարկության մեթոդը մեր ենթագիտակցությունը հարմարեցնում է հաճախականություններին, որոնք համապատասխանում են դրա մեջ դրված վերաբերմունքին: Օգտագործելով ինքնահիպնոս և ինքնահիպնոս, ինչպես նաև օգտագործելով հաստատումներ և կարող եք դրական փոփոխությունների հասնել ձեր կյանքի ցանկացած ոլորտում, ներառյալ ներքին էներգիայի ավելացումը:

• ԿԵՆՍԱԴԱՇՏԻ ԱՄՐԱՑՈՒՄ

Առողջ և ուժեղ մարդկային կենսադաշտը բարձր և կայուն էներգիայի բանալին է: Մեկ այլ միջոց է ձեր կենսադաշտի ուժեղացումը ինչպես բարձրացնել էներգիան:

Ձեր կենսաբանական դաշտն ավելի ուժեղ և կայուն դարձնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Սրանք բոլոր տեսակի կարծրացումներ են, շնչառական պրակտիկաներ, մերժում վատ սովորություններ, հատուկ ֆիզիկական վարժություն. Նրանք բոլորը պահանջում են մեծ ջանք, կենտրոնացում և կամքի ուժ։

Ես ուզում եմ ձեզ ներկայացնել կենսադաշտի ուժեղացման առաջադեմ մեթոդ՝ համեմատաբար վերջերս հայտնված տեխնոլոգիա: Այն ավարտելու համար օրական ընդամենը 5 րոպե է պահանջվում:

Սա նորագույն psi տեխնոլոգիաների հիման վրա մշակված հիպնոսեսիաների օգտագործումն է։ Ես ինքս մի քանի անգամ անցել եմ դրանց միջով և կարող եմ միայն հաստատել դրանց արդյունավետությունը: Այս աուդիո-վիզուալ ծրագրերը նախատեսված են հոգեուղղելու մեր ենթագիտակցությունը և դրա մեջ դրական վերաբերմունք ներմուծելու համար:

Դրանցից մեկը հիպնոսացնող ծրագիրն է «BIOPIEL AMPLIFIER». Դրա 2 շաբաթական օգտագործումը հանգեցնում է մարդու կենսադաշտի 2-3 անգամ ավելացման, իսկ դիտարկման դեպքում. առողջ պատկերկյանքը՝ մինչև 6 անգամ:

)

Հետաքրքիր է

Այս հոդվածը նկարագրում է մարդկային էներգիան բարձրացնելու հիմնական մեթոդները: Դրանք բավականին պարզ են և հասանելի բոլորին։ Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք արագ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը և դառնալ ավելի ուժեղ:

Հոդվածում.

Ինչպես բարձրացնել մարդու էներգիան և ինչու է դա անհրաժեշտ

Առաջին հերթին, մարդիկ, ովքեր տառապում են քրոնիկ հոգնածությունից, պետք է մտածեն, թե ինչպես բարձրացնել մարդկային էներգիան։ Նա կանչված է կենսունակության բացակայություն. Եթե ​​դուք բավարար ուժ չունեք ինչ-որ բան անելու կամ ձեր նպատակներին հասնելու համար, ձեր երազանքները չեն իրականանում, և, ընդհանուր առմամբ, ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում իրավիճակը շատ ցանկալի է թողնում, ամենայն հավանականությամբ դա էներգիայի պակաս է:

Շատ էներգիա ունեցող մարդիկ գրավիչ են և ինքնավստահ։Անձնական ուժի բացակայությունը մարդուն դարձնում է անվստահ, հոռետես և, ի վերջո, դժբախտ: Մարդու էներգիայի ավելացումը նրան դարձնում է ուրիշների համար հետաքրքիր, հաջողակ և գրավիչ:

Սկսնակ կախարդը պետք է մտածի նաև այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել մարդու էներգիան: Եթե ​​ցանկանում եք լուրջ հաջողությունների հասնել կախարդության մեջ, ապա պետք է բարձրացնեք ձեր անձնական ուժի մակարդակը: Սա է, որ ծառայում է որպես վառելիք և առաջնորդող ուժ կախարդությունների և ծեսերի մեծ մասի համար:

Մարդկային էներգիայի ավելացում՝ ապրելակերպ

IN առողջ մարմին- առողջ միտք

Մարդկային էներգիան կարող է վերականգնվել բնականաբար . Անձի դերը նրան այս հնարավորությունը տալն է: Սա պահանջում է պատշաճ հանգիստ, որը յուրաքանչյուրն ընտրում է իր ցանկությամբ՝ սպորտով զբաղվել, քայլել, կարդալ կամ ֆիլմ դիտել... Պետք չէ անտեսել քունը, ավելի լավ է քնել. ճիշտ ժամանակ- գիշերը, քնելու նոր օրվա մեկնարկից առաջ:

Հեշտ է ձեր էներգիան բարձրացնել սպորտի միջոցով:Ընտրեք բաժին, որը համապատասխանում է ձեր ցանկությանը և հետաքրքրություններին և գնացեք լիցքավորեք ձեր մարտկոցները: Մարզվելուց հետո հոգնածությունը բնական է, և դուք անմիջապես չեք զգա ուժի աճ, ավելի շուտ, ընդհակառակը: Բայց վարժությունը աստիճանաբար կբարձրացնի ձեր էներգիայի մակարդակը, որը կզարգանա ձեր մարզավիճակին զուգահեռ: Դրա համար հատկապես օգտակար են էքստրեմալ կամ պարզապես ակտիվ սպորտը:

Թարմ օդում քայլելը օգտակար է։ Հանգստյան օրերին դուրս եկեք բնություն, ավելի հաճախ քայլեք: Գտեք մի բան, որը ձեզ ուրախություն է պատճառում: Սա կարող է լինել կամ ձեր հիմնական եկամուտը կամ հոբբին:

Ցնցուղն ու լոգանքը ոչ միայն մաքրությունը պահպանելու միջոց են, որոնք մեզանից յուրաքանչյուրն օգտագործում է ամեն օր։ Կոնտրաստային ցնցուղը մեծացնում է էներգիան՝ միաժամանակ խթանելով իմունային համակարգը։ Ջերմ լոգանք հետ ծովի աղԵվ եթերային յուղերհանգստացնում և օգնում է հանգստանալ՝ մեղմորեն ազդելով կենսադաշտի վրա և նպաստելով դրա զարգացմանը: Մի մոռացեք բաղնիքի մասին, իզուր չէ, որ մեր նախնիները սիրում էին այն: Օգտակար է նաև մերսում՝ և՛ ինքնամերսում, և՛ պրոֆեսիոնալ կամ սիրելիի կողմից արված։

Մի մոռացեք ճիշտ սնվելու մասին։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է նախաճաշի իր սննդակարգում, և իդեալականը այն բաղկացած է ոչ միայն սուրճից և սենդվիչից: Ժամանակ գտեք լիարժեք առավոտյան ճաշի համար:

Երաժշտությունը և լավ ֆիլմերը հիանալի միջոց են ոչ միայն տրամադրությունը բարձրացնելու, այլև էներգիայի մակարդակը: Մտածեք դրական, գուցե արժե նույնիսկ մի քանի գիրք կարդալ դրական մտածողության մասին:

Ինչպե՞ս բարձրացնել մարդու էներգիան հաղորդակցության միջոցով

Եթե ​​ցանկանում եք բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը, դուք պետք է շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր ունեն ձեր ուզած անձնական ուժը: Դրանք շատ հեշտ է ճանաչել, ակտիվ են, ակտիվ և դրական էներգիա են ճառագում։ Ազատվել մարդկանցից բացասական էներգիա, դրանք կարող են բացասաբար ազդել կենսադաշտձեր շուրջը գտնվողները: Դուք պետք է դադարեցնեք շփվելը, նման շփումը չի օգնի բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը։

Ստացեք էներգիա ուրիշների կողմից

Կենդանիները բարձրացնում են ձեր տրամադրությունն ու էներգիան։Շատերն են, որ նրանց անվանում են բացասականի առաքիչներ: Շները, ընդհակառակը, դրական էներգիայի լիցք են կրում և ուրախություն են հաղորդում։

Անձնական կյանքում առկա խնդիրները լրջորեն թուլացնում են մարդուն։ Սիրելիի ներկայությունը մոտակայքում և մտերիմ մարդկամ կանայք նպաստում են նորմալացմանը էներգետիկ դաշտ. Երջանիկ ամուսնություն կամ ամուր հարաբերություններ, անկասկած, դրական են ազդում էներգիայի վրա։ Լավ սեքսը նույնպես բավականին լավ է բարձրացնում նրա մակարդակը։

Ինչպես ամրապնդել մարդու էներգիան՝ օգտագործելով յոգայի և էզոթերիկ մեթոդները

Ինչպե՞ս ամրապնդել մարդկային էներգիան, որն օգտակար է նույնիսկ ամենաբարդ ծեսերն ու ծեսերը կատարելիս: Գրեթե յուրաքանչյուր հրաշագործ գիտի բնության հատուկ վայրի մասին, որտեղ նա անձնատուր է լինում մեդիտացիաներ. Վերջիններս ինքնին օգտակար են անձնական ուժի մակարդակի համար, սակայն բնության մեջ մեդիտացիան, որը զուգորդվում է անտառի կամ ծովի ուժերի խնդրանքով, ավելի արդյունավետ կլինի։ Բնությունից էներգիա ստանալու բազմաթիվ մեթոդներ կան, օրինակ՝ ծառերից լիցքավորելը:

Յոգայի դասերը, հնարավորության դեպքում, նույնպես լավագույնս կատարվում են բնության գրկում: Եթե ​​դուք ինքնուրույն սովորեք, այլ ոչ թե հատվածում, ապա տաք սեզոնին անպայման նման հնարավորություն կլինի։ Յոգան զարգացնում է չակրաները, ամրացնում է աուրան և օգնում է բարձրացնել կենսունակությունը:

Հավատքն ունի նաև իր թերությունները. Բայց անհրաժեշտության դեպքում էգրեգորը կարող է օգնության հասնել: Տաճար գնալը կամ աստվածներին ընծաներ անելը, ով ինչին հավատում է, կարող է էներգիա տալ և զարգացնել հոգևորությունը:

Այն, որ Տիեզերքը պետք է երախտագիտություն արտահայտի թե՛ փորձությունների, թե՛ պարգևների համար, ասվել է մեկից ավելի անգամ և մեկից ավելի հեղինակների կողմից: Երախտագիտությունը ոչ միայն դրական թրթիռներ է արձակում Տիեզերքի նկատմամբ, այլև արտացոլվելիս այն վերածվում է դրական իրադարձությունների։ Այն նաև մեծացնում է կենսունակության մատակարարումը:

Արոմաթերապիա և նույնիսկ պարզապես հաճախակի օգտագործումըխունկը դրական է ազդում... Տարբեր բույրերի օգնությամբ, եթե դրանք ճիշտ ընտրեք, կարող եք հեռացնել անցքերը և վնասվել նուրբ մարմին, ինչպես նաև զարգացնել էներգիան։ Յուրաքանչյուրն ունի իր բույրը, ընտրեք այն զարգացնելու համար տարբեր տեսակներէներգիա. Իհարկե, դրա մակարդակը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է ազատվել լճացումից, բլոկներից և չակրաների վնասումից։

Բացի այդ, կան հատուկ վարժություններ, որոնք ուղղված են անձնական ուժի մակարդակի բարձրացմանը։ Օրինակ սա տարբեր տեսակներ , էներգետիկ տեխնիկա, վերջապես մեդիտացիա։ Դուք պետք է զբաղվել միայն այն, ինչ առաջացնում է չափազանց դրական հույզեր:

Ընդհանուր առմամբ, ձեր կենսական էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դրանցից մի քանիսը կապված են ապրելակերպի հետ, դրանք խորհուրդներ են քնի, հանգստի, աշխատանքի և «հոգու համար» գործունեության վերաբերյալ: Որոշ առաջարկություններ վերաբերում են ընկերների, թշնամիների և հարազատների հետ հարաբերություններին: Շրջակա միջավայրը լրջորեն ազդում է էներգետիկայի վրա, մի թերագնահատեք այդ ազդեցությունը. Կան նաև մեթոդներ, որոնք անմիջականորեն կապված են յոգայի, էզոթերիզմի և կրոնների հետ։ Նրանք նաև արդյունավետ են և շատ տարածված են մոգերի և կախարդների շրջանում:

Եթե ​​դուք տառապում եք էներգետիկ ճգնաժամից, մեկ բաժակ սուրճը ձեզ չի փրկի: Գլխակալ, նարնջագույն ակնոցներ - սրանք ընդամենը մի քանիսն են, թեև տարօրինակ, բայց արդյունավետ ուղիներարագ բարձրացնել էներգիան.

Ականջի մերսում

Երբ ձեր ականջները մերսում եք, դուք խթանում եք ակուպրեսուրային կետերը, որոնք էներգիա են ապահովում ամբողջ մարմնին և բարելավում արյան շրջանառությունը: Ձեզ հարկավոր չէ որևէ հատուկ մեթոդ օգտագործել: Հենց որ հոգնած զգաք, մերսեք ականջի բլթակները, իսկ հետո՝ ականջի վերին մասը։

Հագեք նարնջագույն ոսպնյակներ

Եթե ​​դուք սովոր եք հեռուստացույց դիտել քնելուց առաջ, մոնիտորից արձակվող կապույտ լույսը կարող է խանգարել քնի հորմոնի՝ մելատոնինի արտադրմանը: Կապույտ լույսի դեմ պայքարելու և ձեր քունը պաշտպանելու համար փորձեք հեռուստացույց դիտել նարնջագույն ոսպնյակներով ակնոցներով. սա կօգնի ձեզ ավելի լավ հանգստանալ և մոռանալ հոգնածության մասին:

Սառը ցնցուղ ընդունեք

Առավոտյան տաք ցնցուղ է լավ միտք, բայց սառը ցնցուղը ձեզ էներգիայի հսկայական խթան կհաղորդի: Սառը ջրի հոսքը կբարելավի ձեր շնչառությունը՝ որպես հարվածի պատասխան՝ ավելացնելով ձեր թթվածնի սպառումը և մեծացնելով ձեր սրտի հաճախությունը, քանի որ ձեր մարմինը աշխատում է տաք մնալու համար:

Կերեք երկու կիվի

Այս միրգը հարստացված է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են վիտամին C-ն և կալիումը, որոնք խթանում են էներգիան: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ օրական երկու կիվի ուտելը բավական է հոգնածությունից ու դեպրեսիվ ախտանիշներից ազատվելու և էներգիան բարձրացնելու համար։

Մեղվի ծաղկափոշին

Մեղուների փոշին պարզապես լի է էական սննդանյութերով, որոնք ապացուցված են, որ բարձրացնում են տոկունությունը և կենտրոնացումը: Հիանալի արտադրանք:

Կատարեք գլխարկ

Ձեր գործընկերները կարող են մտածել, որ դուք խենթ եք, եթե դա անեք ձեր գրասենյակում, բայց ինվերսիոն թերապիան արագ միջոց է մտավոր աշխատանքը բարելավելու համար: Այս վարժությունը բարելավում է ուղեղի առողջությունը՝ ավելացնելով արյան հոսքը: Եթե ​​արյան հոսքը դեպի ուղեղ մեծանա, ավելի շատ թթվածին և գլյուկոզա կմտնեն այնտեղ:

Հնձել սիզամարգը

Մարգագետինդ հնձելու միայն միտքը կարող է սարսափով լցվել քեզ: Սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ թարմ կտրված խոտի հոտը կարող է ճնշող լինել: վատ տրամադրությունև խթանել ուրախության, հանգստության և բարեկեցության զգացումը:

Պահիր օրագիր

Գրի առնելը այն ամենը, ինչի համար շնորհակալ եք, կարող է օգնել ձեզ հանգստացած և երջանիկ զգալ, ինչպես նաև կարող է բարելավել ձեր քունը: Սա արդյունավետ միջոց է։

Լսեք բարձր երաժշտություն

Եթե ​​դուք երկար ճանապարհ ունեք դեպի աշխատավայր, վերցրեք ձեր ականջակալները և ներբեռնեք ձեր սիրած երգացանկը ձեր հեռախոսում: Ապացուցված է, որ բարձր երաժշտությունը մեծացնում է էներգիան և բարելավում ձեր հոգեկան վիճակ. Ուրախ երաժշտությունը նաև դրական հիշողություններ է արթնացնում։

Մի մոռացեք նախաճաշել

Անկախ նրանից՝ կարծում եք, որ նախաճաշը կարևոր կերակուր է, թե ոչ, շատ գիտնականներ, այսպես ասած, նրա կողմն են: Նրանք ապացուցել են, որ նրանք, ովքեր չեն բացում նախաճաշը, իրենց շատ ավելի լավ են զգում, ավելի քիչ սթրեսի են ենթարկվում և ավելի դիմացկուն են ողջ օրվա ընթացքում, քան նրանք, ովքեր բաց են թողնում նախաճաշը:

Լվանալ Ձեր դեմքը

Պե՞տք է էներգիայի արագ խթանում: Սուրճի կաթսա եփելու փոխարեն փորձեք լվանալ ձեր դեմքը սառը ջուր, և դուք շատ ավելի արագ կզգաք, քան եթե մի բաժակ սուրճ խմեք:

Վճարեք ձեր վարկերը ժամանակին

Ֆինանսական հարցերը միշտ սթրեսային են, և երբեմն հնարավոր չէ խուսափել դրանից։ Վարկային պարտքը ազդում է մեր տրամադրության վրա և նվազեցնում մեր էներգիայի մակարդակը: Փորձեք ժամանակին վճարել բոլոր հաշիվները:

Ձու ուտել

Զբոսանքներ

Նստակյաց աշխատանքը կարող է սպառել ձեր էներգիան և ընկճվածության զգացում առաջացնել: Այնուամենայնիվ, ոչ շատ երկար քայլելկարող է ձեզ մի փոքր ավելի երջանիկ և եռանդուն դարձնել:

Յոգուրտ կերեք

Յոգուրտը հարստացված է բարդ ածխաջրերով, սպիտակուցներով և մանրաթելերով։ Եվ այս բաղադրիչներն ապահովում են էներգիայի կայուն աճ:

Հոտեք խնկունի ճյուղերը

Ապացուցված է, որ այս անուշաբույր խոտը բարելավում է ֆիզիկական ինքնազգացողությունը և թեթևացնում մտավոր հոգնածությունը: Ենթադրվում է, որ խնկունին լավացնում է հիշողությունը և հանգստացնում գլխացավը:

Փորձեք հնարավորինս շատ մագնեզիում օգտագործել

Եթե ​​դուք անընդհատ հոգնած եք զգում, ուրեմն ձեր օրգանիզմը բավարար մագնեզիում չունի։ Երբ մարդը բավարար քանակությամբ մագնեզիում չի ստանում, մարմինն ավելի շատ է աշխատում սրտի բաբախյունը կարգավորելու և գլյուկոզան էներգիայի վերածելու համար: Արդյունքում դուք ուժասպառ եք զգում։ Ընկույզները, ամբողջական ձավարեղենը և ձուկը մագնեզիումի լավ աղբյուրներ են:

Կերեք չիայի սերմեր

Երկու ճաշի գդալ չիայի սերմեր ավելացրեք մեկ բաժակ չքաղցրած նուշի կաթի մեջ, ապա դրեք սառնարանում: Վերևում դարչին ցողեք, և դուք կունենաք համեղ խորտիկ:

Հրաժարվեք ալկոհոլից

Քնելուց առաջ մեկ բաժակ գինին կարող է փչացնել ձեր հանգիստը և դանդաղեցնել էներգիայի մակարդակը: Թեև ալկոհոլը սկզբում կարող է քնկոտություն առաջացնել, այն նաև մեծացնում է սթրեսի հորմոնների արտադրությունը, որը կհանգեցնի անքնության:

Անանուխի մաստակ

Այս առաձգական ժապավենը ոչ միայն թարմ շունչ կհաղորդի, այլև կստիպի ձեզ զգալ առույգ: Հայտնի է, որ անանուխը բարձրացնում է զգոնությունը նույնքան արդյունավետ, որքան սառը ջուրը:

նարնջի հյութ

Դա այնքան էլ հիմար չէ, որքան թվում է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր խմում են նարնջի հյութնախաճաշին, ավելի քիչ հոգնած են և սովորաբար ավելի զգոն են զգում:

Կերեք հնդկական սնունդ

Ասիական շատ ուտեստներ պարունակում են համեմունքներ, որոնք ունեն բուժիչ հատկություններ, բարելավել արյան շրջանառությունը և տրամադրությունը։ Նրանք նաև ավելացնում են էներգիան։

Սթրեսը կարող է սպառել ձեր էներգիան, և դա կարող է ազդել ձեր տրամադրության վրա: Որոշ հետազոտողներ ծիծաղը համարում են լավագույն դեղամիջոցը։ Այսպիսով, ժամանակ տրամադրեք դիտելու կենդանիների, հատկապես կատուների, այն բոլոր զվարճալի տեսանյութերը, որոնք ձեր ընկերները նետում են ձեզ վրա սոցիալական ցանցերում, և դուք կտեսնեք, թե ինչպես լավ ծիծաղը կարող է օգնել ձեզ ազատվել ձեր անտարբերությունից:

Դարչինով թեյ

Red Bull-ի մեկ այլ տուփի փոխարեն վազելու փոխարեն, հաջորդ անգամ, երբ դուք քնկոտ կզգաք, ինքներդ ձեզ մի բաժակ դարչինով թեյ եփեք: Համեմունքի բույրը բարելավում է հիշողությունն ու ուշադրությունը։

Վերցրեք ձեր վիտամինները

Վիտամին B-ն անհրաժեշտ է էներգիայի արտադրության համար, սակայն մարդկանց մոտ 40 տոկոսը այն չի ստանում բավարար քանակությամբէներգիա. B 12-ի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել հոգնածության, հանկարծակի փոփոխություններտրամադրություն և դեմենսիա.

Ունեցեք հոգեկան առողջության օր

Եթե ​​աշխատավայրում անընդհատ սթրեսի մեջ եք, կարող եք զգալ հոգնածություն, տրամադրություն և ուժասպառ: Ձեր էներգիան վերականգնելու համար մի փոքր ընդմիջեք և մեկ օր հանգստացեք։ Օր Հոգեկան առողջությունթույլ կտա հեռանալ գրասենյակային աշխատանքից և կենտրոնանալ երջանկության վրա, ինչը կվերականգնի ձեր էներգիան։ Անպայման պլանավորեք ձեր օրը, որպեսզի չսկսեք տնային գործեր անել։ Փոխարենը, որոշ ժամանակ տրամադրեք ընթերցանությանը, քայլելուն կամ այն, ինչ ձեզ ստիպում է զգոն և եռանդուն զգալ:

Ավելի շատ ջուր խմեք

Մարդիկ 60 տոկոսով ջուր են, և նույնիսկ չափավոր ջրազրկումը կարող է հանգեցնել էներգետիկ ճգնաժամի: Որպեսզի ձեր մարմինը նորմալ աշխատի, աշխատեք օրական ութից տասը բաժակ ջուր խմել:

Տեղափոխել

Նստակյաց ապրելակերպը հանգեցնում է առողջական խնդիրների, այդ թվում՝ քաղցկեղի, դեպրեսիայի և շաքարախտի: Այն կարող է նաև անտարբերության զգացում առաջացնել։ Ձեր էներգիան բարձրացնելու և սիրտը պաշտպանելու համար փորձեք ավելի հաճախ վեր կենալ գրասեղանից և ձգվել: Սա կբարձրացնի ձեր սրտի բաբախյունը և էներգիայի մակարդակը՝ միաժամանակ նվազեցնելով զարգացման ռիսկը լուրջ խնդիրներառողջությամբ։

Թռիչք բատուտի վրա

Հայտնի է, որ բատուտի վրա ցատկելը բարելավում է մտավոր հստակությունը և դրական էներգիա է առաջացնում, որը տևում է ողջ օրվա ընթացքում: Ձեզ անպայման դուր կգա։

Կերեք հապալաս

Երբ հոգնածության ալիքը հարվածում է ձեզ, պայքարեք դրա դեմ քաղցր, համեղ հապալասով: Հայտնի է, որ հատապտուղը խթանում է էներգիան և խթանում ուղեղի աշխատանքը՝ ֆիտոնուտրիենտների և հակաօքսիդանտների հարուստ կոնցենտրացիայի շնորհիվ, որոնք բարելավում են ուղեղի աշխատանքը և հիշողությունը:

18.02.2018

Այն, ինչ կարդում եք ստորև, անպայման կօգնի իրականացնել ձեր ցանկությունը։

Եթե ​​դուք կարդում եք իմ գիրքը, ապա հիշեք այն քայլը, որտեղ ես ձեզ ասում եմ, թե ինչպես ավելացնել ձեր էներգիան ձեր ցանկությունները կատարելու համար:

Այսօր ես ուզում եմ ձեզ հիշեցնել այս մասին և ասել, թե ինչու է դա կարևոր:

Մտքերը նման են ռադիոալիքների

Մարդու մարմինը և գիտակցությունը ունեն էներգիայի որոշակի մակարդակ, որը նրանք այժմ սովորել են կարդալ՝ օգտագործելով զգայուն բժշկական սարքեր։

Բժիշկները նկատել են, որ, օրինակ, հիվանդություններ ունեցող մարդիկ սրտանոթային համակարգիուղեղը շատ թույլ էներգիայի ազդանշաններ է արձակում:

Կարևոր! Եթե ​​ունեք հիվանդություն, դա չի նշանակում, որ մտքի ուժով չեք կարողանում իրականացնել ձեր ցանկությունները։ Պարզապես

Հետազոտության արդյունքները հաստատեցին. եթե մեր ուղեղը և գիտակցությունը թույլ են և լիցքաթափված, ամբողջ մարմինը տուժում է, հիվանդությունները հայտնվում են. տարբեր մասերմարմիններ.

Բայց սա դեռ ամենը չէ:

Լիցքաթափված մարդկանց մտքերը կարելի է համեմատել ռադիոյով հնչող երաժշտության հետ, որը հազիվ եք լսում: Դուք չեք կարող մի բառ հանել: Բայց լիցքաթափված մարդը, ցածր էներգիա ունեցող մարդը չի կարող միացնել իր ռադիոն, նա ուժ չունի:

Ինչպես գիտեք, մենք կարողանում ենք մեր ուղղորդված մտքերով ազդել իրականության վրա։ Մենք տեղեկատվություն ենք փոխանցում Տիեզերքին՝ ցանկանալով, որ այն, ինչ խնդրում ենք, գա մեզ մոտ։

Դա անելու համար մենք պատկերացնում ենք մեր ապագայի պատկերները: Մենք մտածում ենք, թե ինչ ենք ուզում, գրում ենք մեր նպատակները և այլն:

Պատկերացրեք, որ որպեսզի Տիեզերքը լսի մեր խնդրանքը, մենք պետք է բարձրաձայն և հստակ փոխանցենք մեր մտքերը:

Պատկերացրեք, որ մենք ռադիո ենք և մեր ձայնի, մտքերի ու հույզերի օգնությամբ մեր ցանկություններն ենք ուղարկում տիեզերք, աշխարհ։

Եթե ​​Տիեզերքը լսի մեզ, նա արագ կպատասխանի մեզ: Մարդ հետ ուժեղ էներգիաշատ ավելի արագ կստանա ձեր հարցերի պատասխանները:

Բայց ի՞նչ է տեղի ունենում թույլ ռադիոալիքների հետ: Դրանք ուղղակի չեն հասնում ստացողին։

Ինչպե՞ս է դա դրսևորվում առօրյա կյանքում: Մենք պատկերացնում և պատկերացնում ենք, բայց ոչինչ չի լինում:

Գաղտնիքը էներգիան է

Ո՞րն է էներգիան անջատող ամենահզոր միջոցը: Ինչի՞ց է տառապում մարմինը և մեր ողջ կյանքը:

Սա դեպրեսիա է, սթրես, այսինքն. գիտակցության վիճակ, երբ մենք մեզ վատ ենք զգում, վրդովված, վիրավորված, զայրացած և այլն:

Բոլոր վիճակները, որոնք կարելի է անվանել մեկ բառով, բացասական են։

Նրանք իսկապես լիցքաթափում են մեզ, համաձայն չե՞ք: Դուք կարող եք դա ֆիզիկապես զգալ:

Սա ներառում է նաև ավելորդ գրգռվածությունը, երբ մարդը չի կարողանում կենտրոնանալ և չի կարողանում կառավարել իր մտքերը։

Այս ամենը թուլացնում և լիցքաթափում է մեզ։

Ինչպե՞ս բարձրացնել էներգիան:

Մարդկային հզոր էներգիան սպառնում է ձեռք բերել.

• գերազանց առողջություն,
• երիտասարդություն,
• ակտիվություն և անխոնջություն,
• հաջողություն կյանքում,
• լավ տրամադրությունև դրական
• ցանկությունների հեշտ իրականացում:

Դե, կոնկրետ որո՞նք են էներգիան ավելացնելու ուղիները։

Ես այս հարցը տվեցի ձեզ, իմ բաժանորդներ, և ստացա մինչև 85 նամակ: Շատ շնորհակալ եմ բոլորին, ովքեր կիսվել են նման արժեքավոր տեղեկություններով:

Մեր համատեղ ջանքերը հանգեցրել են տպավորիչ ցուցակի: Կարդացեք, էջանշեք և նորից տեղադրեք հոդվածի հղումը ձեր սոցիալական ցանցերում =)

Ձեր էներգիան բարձրացնելու 88+ եղանակ:

1. Սպորտ.

1.1. Վազիր

Ըստ բազմաթիվ վկայությունների՝ վազելիս ցանկություններն իրականանում են։

Համոզված եմ, որ դա հեշտ չէ:

Շատ ավելի շատ վազորդներ նկատում են այնպիսի երևույթ, ինչպիսին է երջանկությունը վազելուց, նրանք իսկապես բարձրանում են դրանից և զգում ուժի անհավատալի աճ: Վազելն անկասկած հանգեցնում է մարմնի ներսում ինչ-որ ուժի արթնացման, որն ընդունակ է ուժեղացնել մեր մտավոր հոսքը դեպի Տիեզերք գագաթնակետի պահին:

Վազելիս մտածեք ձեր ցանկության մասին, պատկերացրեք դրա կատարումը և ուղղեք տիեզերք վազելուց ստացված էներգիան այն իրականացնելու համար:

Էներգիան մեծացնելու համար հարկավոր է մեդիտացիա անել շարժվելիս։ Այժմ ես փոփոխական արագությամբ վազելու և քայլելու 7-րդ օրն եմ: Սրա ընթացքում ես պատկերացնում եմ, թե ինչ էի ցանկանում)))

1.2. Առավոտյան մարզում

1.3. Լողավազան

Լողավազան գնալը հիանալի կերպով տոնում է ոգին:

Երբեմն, որպես լրացուցիչ պրակտիկա, ես անում եմ սա.Լողավազանում նստաշրջանն ավարտելուց հետո, երբ ես ցնցուղ եմ ընդունում, պատկերացնում եմ, թե ինչպես է ջուրը լվանում բոլոր դժգոհությունները, ամբողջ բացասականությունը, բոլոր վատ բաները, որոնք երբևէ պատահել են ինձ հետ:

Այսպես մարզվելուց հետո ես դուրս եմ գալիս էներգիայով լցված և դրական տրամադրվածությամբ։

1.4. Ֆիզիկական վարժություն

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, բայց սպորտը, պարը և ցանկացած այլ տեսակներ ֆիզիկական ակտիվությունըբարենպաստ ազդեցություն ունենալ անձնական էներգիայի «փոխանցման» մեծացման վրա:

Այս դեպքում կարևոր է ընտրել ձեր «գործունեության» տեսակը, որը կբերի առավելագույն բավարարվածություն, շտապողականություն կառաջացնի։ դրական հույզեր, ընտրված ուղղությամբ ավելին անելու ցանկությունը։

Գաղտնիքն այն է, որ դրանով մենք ոչ միայն բարելավում ենք մարմինը, այլև բացարձակապես դրական ենք տրամադրվում, ազատվում ենք բացասական մտքերից և փորձառություններից և ազատվում սթրեսից:

Սա այն համընդհանուր դեպքն է, երբ մենք բարելավում ենք միտքը մարմնի միջոցով:

2. Պարապմունքներ մարմնի համար

2.1. Յոգա

Տեսականորեն և գործնականում մեկ անգամ չէ, որ ապացուցվել է, և ես վստահ եմ, որ ձեզ համար այլևս գաղտնիք չէ, որ այն վիճակը, որ ապրում է պրակտիկանտը յոգայի ժամանակ, թույլ է տալիս նրան հասնել. ներքին ներդաշնակություն, կենտրոնանալ և միևնույն ժամանակ պատկերացնել ձեր ցանկությունը։

2.2 Կաոշիկի պար (կաուշիկի)

Կաոշիկիի յոգի փիլիսոփայության մեջ Շակտին տրանսցենդենտալ տիեզերական օպերատիվ էներգիան է, որը ներկայացնում է պատճառահետևանքային մատրիցան և արարման հիմնական պատճառը:

Բառացի թարգմանաբար՝ kaoshiki-ն նշանակում է «Պար մտավոր ընդարձակման, մտքի պար», իսկ սանսկրիտ «kosa» բառից թարգմանաբար նշանակում է «մտքի շերտ և ներքին ես»:

Հոգևոր վարպետ Անանդամուրթին հորինել է պարը որպես ամբողջական վարժություն՝ զարգացնելու մտքի բոլոր շերտերը, որոնք հայտնի են որպես հյուսեր, բարձրացնելու նրանց կենսունակությունը և հեշտացնելու հոգու լույսը: Ինչպես հնդկական դասական պարերի մեծ մասը, Կաոշիկին հիմնված է մուդրաների վրա, որոնք խորը հոգևոր գիտելիքներով ներծծված շարժումներ են: Մարդիկ, ովքեր զբաղվում էին այս պարով, նկատեցին, թե ինչպես կարելի է շատ հեշտ բարձրացնել էներգիան՝ կատարելով պարզ շարժումներ:

2.3. Վերածննդի աչք

Սա 5 վարժություններից բաղկացած համալիր է, որոնց իրականացումը նպաստում է օրգանիզմի երիտասարդացմանն ու ապաքինմանը։ Այս պրակտիկան ապահովում է գերազանց էներգիայի խթան:

Նման տիբեթյան մարմնամարզության «վերածննդի աչք» կա, հզոր համակարգ, թեև դա պետք է անել անընդհատ և չի կարելի բաց թողնել:

Բայց մարմինը միշտ թրթռում է դրանից հետո և ուժ է զգում։ Պահանջում է մեծ համբերություն և կամքի ուժ։

2.4. Սառը և տաք ցնցուղ

3. Քնել

3.1. Բավականաչափ քուն ստանալը

3.2. Վաղ վերելք

Այն բանից հետո, երբ ես որոշեցի նորմալացնել իմ քնի ժամանակացույցը, սկսեցի քնել 7-8 ժամ և արթնանալ վաղ առավոտյան, ես հսկայական փոփոխություններ հայտնաբերեցի իմ կյանքում:

Իմ արտադրողականությունը զգալիորեն աճել է։ Ես հասկացա, որ մի բան, որը սովորաբար տևում է 2-3 ժամ, կարելի է անել առավոտյան մեկ ժամում:

Ես լրացուցիչ ժամանակ ունեմ ինքս ինձ համար. Բայց սրանք այնքան շատ հնարավորություններ են աշխատելու իմ ցանկությունների վրա: Գիտե՞ք, թե ինչ նկատի ունեմ, չէ՞:

Երբ վաղ արթնանաք, ձեր առավոտյան բարեկեցությունը կուրախացնի ձեզ՝ եռանդի զգացում և մտքերի պարզություն ամբողջ օրվա համար:

3.3. Հանգստացնող մեդիտացիա քնելուց առաջ

Գիտե՞ք, որ կարող եք քնել տարբեր ձևերով:

Դուք իսկապես կարող եք լավ քնել, եթե նախապես լավ հանգստանաք: Հետո նույնիսկ քունկլինի շատ որակյալ և խորը:

3.4. Գիշերային քուն

Կառլոս Կաստանեդան իր «Կախարդական անցումներ» գրքում գրել է.

Քնել գիշերը, ոչ թե ցերեկը, քանի որ մելոտոնինը արտադրվում է գիշերը, որը վերահսկում է ամբողջ մարմինը, հակառակ դեպքում մարդը կհիվանդանա և կկորցնի էներգիան։

4. Սնունդ

4.1. Կենդանի սնունդ

Մարդու ուժեղ էներգիան ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչպես է նա ուտում:

Պետք է աշխատեք չուտել մեռած սնունդ, օրինակ՝ պահածոներ, որքան թարմ է սնունդը, այնքան լավ։

4.2. Առանց արագ սննդի կամ քիմիական նյութերի

4.3. Բուսակերություն

Ենթադրվում է, որ միսը պղտորում է ուղեղը: Մսակերների համար ավելի դժվար է զբաղվել ուշադրությամբ և ավելի հավանական է, որ հաղթահարեն բացասական մտքերև վախեր։

4.4. Հում սննդի դիետա

Կենդանի սնունդն ապահովում է մեծ քանակությամբ էներգիա՝ ստուգված:

4.5. Ոչ ալկոհոլ

4.6 Խմեք շատ ջուր

5. Հոգեկան պրակտիկա

Երբ ես հարցրի ձեզ՝ իմ բաժանորդներին, թե ինչն է ավելացնում էներգիան, ես ստացա մի շարք պատասխաններ՝ կապված հատուկ մտավոր պրակտիկայի հետ: Ես արդեն գրել եմ դրանցից շատերի մասին իմ բլոգում, պարզապես սեղմեք ձեզ հետաքրքրողի վրա և կարդացեք հոդվածը.

5.1. Ջոզեֆ Մերֆիի աղոթքները

5.2. Կիրառեք ներողամտությունը

5.3. Կիրառեք երախտագիտությունը

Իմացեք, թե ինչպես է երախտագիտությունը ազդում մեզ վրա այս հոդվածներում.

5.4. Ho'oponopono մեթոդ

5.5. Ցանկության պատկերացում զգացմունքներով

5.6. Հաստատումներ էներգիայի համար

Օրինակ, այս անսովոր մեկը.

Մի հոգի ինձ խորհուրդ տվեց մի վարժություն անել, որը բաղկացած է «Ես կին եմ-ա-ա-ա» արտահայտությունն արտասանելուց, բարձրաձայն խոսելուց և ամեն կերպ երգել. վերջացող ah-ah-ah. Իսկ դուք գիտե՞ք։ Օգնում է

5.7. Վերահաշվարկի տեխնիկա

5.8. Զգացմունքային ազատության տեխնիկա

5.9. Գեորգի Սիտինի մտադրությունները՝ բարձրացնել էներգիան

Սիտինի տրամադրությունները - մարդուն հուզական-կամային համոզելու մեթոդ՝ էներգիան ավելացնելու և մտքի ձևեր ներմուծելու համար:

Օրինակ՝ «Ինքնավստահության բարձրացում լավ Առողջություն», «Սիրո զգացողության աստվածային բարձրացում».

5.10. Գիտելիք՝ առարկայի խորը ուսումնասիրություն և ըմբռնում

Գիտակ մարդը հասկանում է, որ եթե ինչ-որ բան չի ստացվել, ուրեմն գործել է մտադրությունների համակարգման օրենքը (Զելանդ Վ.):

Ինչը ըմբռնում է տալիս՝ կա՛մ մտադրությունն իրականացնելու ժամանակը չի եկել, կա՛մ դրա իրականացումից հետո կարող է անբարենպաստ բան հետևել։

Եզրակացություն՝ հասկացողությունը (գիտակցությունը) տալիս է խաղաղություն, հետևաբար՝ էներգիա։

5.11. Կրոնական աղոթք

Կրոնական աղոթքը լավ է մեծացնում էներգետիկ ներուժը: Կարդացեք Տերունական աղոթքը 40 անգամ և նկատեք արդյունքը:

5.12. Դրական մտքեր

Շատ էներգետիկ դրական վերաբերմունք:

Սկզբում դուք կարող եք ստիպել ինքներդ ձեզ նկատել և նշել միայն դրականը շրջապատող իրականության մեջ:

Կրկին կարդալն ինձ շատ է օգնում Փոքրիկ Իշխանը:). Իմ հոգին անմիջապես այնքան թեթև և ուրախ է: Դուք հավատում եք գեղեցկությանը:

6. Մտածողության պրակտիկա

6.1. Ներքին երկխոսության դադարեցում

Ընդլայնում է մտածողության սահմանները.

Դադարեցնելով ձեր ներքին երկխոսությունը՝ ուղեղն ազատվում է ավելորդ սթրեսից և անիմաստ էներգիայից։

6.2. Մտածողություն

Սա հենց այս պահին լինելու ունակությունն է:

Իրազեկման շնորհիվ մարդը սկսում է ծանոթանալ իր ներաշխարհև աշխատեք ձեր էներգիայով՝ չվատնելով այն արտաքին գործոնների վրա:

Ահա թե ինչ է գրել բաժանորդներից մեկը.

Ես կառաջարկեի կանգ առնել մեկ-երկու րոպեով և նայել ձեր շուրջը:

Տեսնելու մի բան, որը նախկինում չեք նկատել, թե ինչպես է արևը փայլում կամ, ընդհակառակը, ձյուն է գալիս:Ինչպես են թռչունները երգում: Ինչպիսի մարդիկ են անցնում, ինչ հույզերով։

Եվ գտեք մի բան, որը ձեզ ստիպում է ժպտալ և ուրախանալ:

6.3. Մնա մարմնում (էներգիա)

Սա ձեր ողջ էներգետիկ դաշտի թրթիռային հաճախականությունը բարձրացնելու միջոց է: Արդյունքում, այն ամենը, ինչ թրթռում է ավելի ցածր հաճախականությամբ՝ վախ, զայրույթ, դեպրեսիա և այլն, մնում է ձեր իրականության շեմից դուրս:

Եվ անպայման եղեք ներկա պահին։

Կարդացեք ավելին Էքհարթ Տոլլեի «Հիմա ուժը» գրքում:

6.4. Մեդիտացիա

Որի ընթացքում հանգստանում ես ու դուրս ես գալիս։ Շնչեք և դադարեցրեք ներքին երկխոսությունը։

7. Էներգետիկ պրակտիկա

7.1. Էներգետիկ մարմնամարզություն (ըստ Զելանդիայի)

Երկրի էներգիան և Տիեզերքի էներգիան տարածության մեջ շրջանառվում են երկու կենտրոնական հոսքերի տեսքով՝ համապատասխանաբար բարձրացող և իջնող։

Վադիմ Զելանդի էներգետիկ մարմնամարզությունը կօգնի մաքրել մեր էներգետիկ ուղիները և ապահովել դրանց արդյունավետ աշխատանքը:

Պատկերացրեք, թե ինչպես են ձեր միջով հոսում էներգիայի բարձրացող և իջնող հոսքերը, հետո դրանք դառնում են շատրվաններ ձեր գլխավերևում և, համապատասխանաբար, ձեր ոտքերի տակ:

Այս շատրվանները փակվում են իրար, և դու կանգնում ես այս շատրվանների ներսում՝ ասես ձվի մեջ (ձևով): Մի քիչ կանգնում ես այնտեղ, հետո պատկերացնում քո ցանկությունը:

7.2. Կենսաէներգիա

Դա թերապևտիկ պրակտիկա է, որը հիմնված է մարմնի ներսում հոսող էներգիայի փոխակերպման գործընթացի վրա:

Սա նաև ներառում է Բիոռեզոնանսային մեթոդ:

Ես հանդիպեցի այս մեթոդին 4 տարի առաջ:Շատերը, նույնիսկ մեծամասնությունը, չեն հավատում սրան։ Ես դա վերապրեցի իմ և ընտանիքիս վրա, կյանքն ինձ պարտադրեց: Դրանից հետո ես այն խորհուրդ եմ տալիս բոլոր հարմար մարդկանց:

Ազդեցությունը դրական է։

Այս մեթոդը ոչ միայն բուժում է բազմաթիվ հիվանդություններ, այլեւ օգնում է մարդկանց դուրս գալ դեպրեսիայից եւ այլն։

7.3. Կոսմոէներգետիկա

Սա հոգևոր պրակտիկա է, որը սովորական մարդուն թույլ է տալիս շատ պարզ կերպով, առանց երկար տարիներ վանքերում ապրելու, ձեռք բերել իր օգտագործման համար ամենաարդյունավետ գործիքները- գործողությունների ամենալայն սպեկտրի էներգիաները.

7.4. Պրանայի հետ աշխատելը

Պրանան այն է, ինչը շարժում է մարդու մարմինը և գիտակցությունը: Սա համընդհանուր կյանքի էներգիա է: Յոգի Ռամաչարական գրում է, որ այս կենսական էներգիան մենք կարող ենք ստանալ ջրից և օդից։

Շնչելը պրանա ստանալու ամենակարևոր միջոցներից մեկն է։

7.5. Աշխատանք չակրաների հետ (մանիպուրա)

Չակրաները էներգետիկ կենտրոններ են, որոնց զարգացմամբ հնարավոր է հասնել հոգևոր կատարելության և հավասարակշռության։

Մանիպուրան չակրա է՝ արեգակնային պլեքսուսի էներգետիկ կենտրոնը։

Ապացուցված է, որ ուղղակիորեն մանիպուրայի հետ աշխատելը ուժի մեծ աճ է տալիս:

Այստեղ կան մարմնի հսկայական պաշարներ, որոնք սեղմված են տարբեր բլոկներով։ Այս բլոկները հեռացնելը և մանիպուրայի վրա աշխատելը հուսալիորեն մեծացնում է էներգիան:

7.6. Մունջ =)

Ի՞նչ է այս կախարդական «մունջը»:

Յոգայի և տանտրայի մասին հնագույն տեքստերում այս թրթռումը կոչվում է «visagra-anusvara»: Սրբազան տրակտատներն ասում են, որ հավերժական«Մմմմմ...» ձայնը մեր տիեզերքի աղբյուրն է և թրթռում, որը կարող է հրաշքներ գործել.

Հետևաբար, սիրելիներս, «մմմմ»։ 🙂

Հասկանալով «M» ձայնի գաղտնիքը

1. Նստեք ուղիղ մեջքով և մի փոքր հանգստացեք։
2. Փակեք ձեր աչքերը և խորը շունչ քաշեք:
3. Ելքի մոտ՝ բերանով փակ (բարձրաձայն), ձայնն ասես քթով անցնելով՝ «մամ» «մմմմմմ...»։

Միեւնույն ժամանակ, դուք կարող եք զգալ որոշակի թրթռում, անցնելով ձեր մարմնի և ոսկորների միջով (սկզբում կարող եք վիբրացիոն միկրո ցնցումներ զգալ միայն ձեր գլխում), սա բավականին հաճելի և մաքրող սենսացիա է։

Այսպիսով, դուք պետք է «մռայլեք» 5 րոպեից մինչև կես ժամ կամ ավելի:

8. Լավ գործեր

8.1. Օգնել սիրելիներին և այլ մարդկանց

8.2. Բարեգործություն

8.3. Ֆինանսական օգնություն մեկ այլ անձի

Բարի գործեր անելով՝ մենք սկսում ենք մեզ լավ և բավարարված զգալ։ Սա հուշում է, որ մեր ներսում էներգիան ավելանում է:

Եթե ​​դուք զբաղվում եք բարեգործությամբ, ապա գիտեք, թե ինչ նկատի ունեմ:

Հիշում եմ այն ​​օրը, երբ առաջին անգամ որոշեցի ֆինանսապես օգնել նրանց, ովքեր դրա կարիքն ունեն։ Ես գումար փոխանցեցի մանկատունև ֆինանսապես օգնել է մեկ ծրագրի համար տարրական դպրոցմի փոքրիկ քաղաքում:

Աննկարագրելի է այն զգացողությունը, որն ինձ լցրեց դրանից հետո։ Նարցիսիզմ կամ պարծենկոտություն չկար, ոչ։ Ներսումս լավ էի զգում, զգում էի, որ ուզում եմ նորից ու նորից օգնել, տալ մեծ օգնություն. Իմ մարմինը լցված էր ջերմությամբ և երախտագիտությամբ: Ես հավատում եմ, որ սա հենց այն պահն էր, երբ ես մեծացրեցի սեփական էներգիաս։

Ուրիշներին ֆինանսապես, հոգեբանորեն կամ այլ կերպ օգնելը միանշանակ մեծացնում է ձեր էներգիան:

9. Փոխազդեցություն այլ մարդկանց հետ

9.1. Գրկել

9.2. Շփում սիրելիների, ընկերների, նրանց հետ, ում հետ շփումը ուրախություն է բերում

Օրինակ՝ ընկերների հետ թատրոն գնալը։

9.3. Հակառակ սեռի հետ շփում, ֆլիրտ, սիրահարվածություն

Եթե ​​մարդը ուշադրություն է դարձնում ձեզ վրա, թեկուզ ժպիտով, ժեստով կամ հետաքրքրվում է ձեզանով, ապա նա կիսում է իր էներգիան։

Կարծում եմ, որ դա իսկապես այդպես է:

10. Ինքնասպասարկում.

10.1. Այցելություն սպա, սաունա

10.2. Մերսում

10.3. Մարմնի խնամք, մատնահարդարում և պեդիկյուր

Կարծում եմ՝ աղջիկներն ինձ կհասկանան։ Սպա պրոցեդուրաների, մատնահարդարման, պեդիկյուրի, մերսման և մարմնի ցանկացած այլ խնամքի հաճախելը ոչ միայն բարձրացնում է ինքնագնահատականը և տալիս հրաշալի զգացողություն, այլև ավելացնում է էներգիան։

10.4. Գնումներ, գնումներ

Էլ չեմ խոսում գնումների մասին: Գնելով հենց այն զգեստը, որի մասին երազել և փնտրում էիր այսքան ժամանակ, որը քեզ վստահություն է ներշնչում, արդյոք դա չի՞ ավելացնում ձեր էներգիան:

11. Ստեղծագործություն և հոբբիներ

11.1 Անել այն, ինչ սիրում եք

Սա վերաբերում է ոչ միայն հոբբիներին, այլ ընդհանրապես բիզնեսին, կյանքի գործին: Օրինակ, ես սիրում եմ հոդվածներ գրել այս բլոգի համար: Դա ինձ էներգիա է հաղորդում:

Եվ ինձ ավելի է ուրախացնում, որ դուք կարևոր առաքելություն եք իրականացնում։ Մի վատնեք ձեր կյանքը: Այս մասին ավելին կլինի 14-րդ կետում:

11.2. Ճիշտ երաժշտություն լսելը

Լսեք Բեթհովենին:

Ընդհանրապես երաժշտության ազդեցությունը մեզ վրա շատ մեծ է, քանի որ այն մեր կյանքի մի մասն է ծնվելուց մինչև վերջ։

Լսելով մեր սիրելի երգերը՝ կարծես գնում ենք մեկ այլ՝ կախարդական և գեղեցիկ աշխարհ, որտեղ չկան խնդիրներ, տխրություն, ցավ, հիասթափություն ու տհաճ հիշողություններ, որտեղ պարզապես բարություն է ու հոգեկան հանգստություն։ Երաժշտությունը շատերին օգնում է հաղթահարել դժվար իրավիճակներկյանքում։ Այն մեզ տալիս է ուրախություն, դրական տրամադրություն, էներգիայի և եռանդի լիցք:

Բաժանորդն ինձ ուղարկեց հետևյալ հաղորդագրությունը.

Ես դա արեցի, ուղղակի միացրեցի երաժշտությունը և պարեցի ու երգեցի միասին՝ փորձելով այդ պահին անջատվել ամեն ինչից։

Այստեղ դուք կարող եք ընտրել ցանկացած հարմար միջոց, կարող եք տանը երաժշտություն միացնել և պարել, ինչպես նախորդ անգամ, կարող եք ընկերների հետ ակումբ գնալ, կամ գրանցվել պարի ստուդիայում ձեր ճաշակին լավագույնս համապատասխանող ոճով։

Օրինակ, ժամանակին ես գնում էի լատինաամերիկյան դասերի, նույնիսկ եթե երեկոյան ծուլանում էի, ես ինձ բռնում էի վզից ու քայլում։ Բայց նա վերադարձավ թեւերի վրա, պարը տոնը բարձրացնելու հիանալի միջոց է:

Երգել ձեր սիրած և դրական երգերը, պարել, երաժշտություն, դիտել ձեր սիրած ֆիլմերը և կարդալ ոգեշնչող գրքեր, ցանկացած մոտիվացնող և զվարճալի տեսանյութ: Ընտրեք այն, ինչ ձեզ ամենաշատը դուր է գալիս, և լավ տրամադրությունը ձեզ սպասեցնել չի տա:

11.3. Երգում

Երգեք որքան հնարավոր է հաճախ, բայց միայն ճիշտ երգերը:

11.4. Պարում

11.5. Դիտելով կատակերգություններ և սիրված ֆիլմեր

11.6. Ձեր սիրելի գիրքը կարդալը

11.7. Մոտիվացիոն տեսանյութեր, ֆիլմեր և գրքեր

12. Ճամփորդություն

12.1. Ուղևորություն արտասահման

Բաժանորդներից մեկի հաղորդագրությունը.

Իհարկե, դա մեծացնում է արտասահման՝ դեպի ծով ճանապարհորդելու էներգիան։ Իմ փորձով սա լավագույնն էր: Հենց այլ երկիր, որտեղ այլ լեզու ու մշակույթ կա։

Իսկ ծովը, իհարկե, ուղղակի հիասքանչ է: Հանգստացնում է զգացմունքները, հեռացնում բացասականը, նույնիսկ շատ ուժեղները, և ընդամենը մի քանի րոպեում:

12.2. Քայլարշավ վայրի վայրերում

Սա իմ հոբբին է, այնպես որ ես գիտեմ, թե ինչի մասին եմ խոսում)

13. Բնություն, բուսական և կենդանական աշխարհ

13.1. Հաղորդակցություն ընտանի կենդանիների հետ

Զբոսում է սիրելիի հետ, զբոսնում սիրելի շան հետ)) փաթաթվել սիրելի կատվին)))

13.2. Լեռներ, անտառ՝ բնություն։

Ժամանակին ես սիրում էի գնալ սարեր և այնտեղ, երբ դու ավելի ու ավելի բարձրանում ես և գրկում ծառեր, սոճիներ, եղևնիներ և խնդրում ես, որ բնությունը կամ նույն ծառը, որին գրկում ես, տա քեզ իր էներգիան ու իմաստությունը, որոշ ժամանակ անց սկսում ես. զգալ վերելք և թվում է, որ դուք այնքան ուժ և էներգիա ունեք, որ կարող եք հաղթահարել ցանկացած հեռավորություն:

Ես բախտավոր էի, ես աշխատում եմ անտառում, լճակի մոտ: Երբ ես պարզապես պետք է լիցքավորվեմ, ես դուրս եմ գալիս անտառ իմ ճաշի ընդմիջմանը: Ես կանգնում եմ 5-10 րոպե՝ մեջքս հենելով կեչու ծառին։

Եթե ​​ես զգում եմ, որ պետք է ազատվեմ ուրիշի ծանր էներգիայից, ես սկզբում կանգնում եմ հոսող ջրի կողքին, իսկ հետո՝ կեչի: Դա ինձ օգնում է։

13.3. Մենակություն բնության մեջ

Կարող եմ ասել, որ ինձ 100%-ով օգնում է բնության հետ մենությունը, թեկուզ 30 րոպեով։ մենակ լինել բնության մեջ! Ես հասկանում եմ, որ սա մեգա հայտնագործություն չէ, բայց այն իսկապես աշխատում է:

13.4. Արեւային էներգիա, Թան

Ես նկատեցի, որ երբ հանգստանում եմ տաք երկրներում, իմ մեջ էներգիան պարզապես սկսում է պղպջակել։ Ես վերադառնում եմ ծովային արձակուրդից՝ նոր նպատակների և դրանց իրականացման ծրագրերի հսկայական ցանկով: Իսկ դու?

13.5. Օվկիանոս

Ժամանակին ես ապրում էի Ատլանտյան օվկիանոսի ափին։ Եվ գիտեք, օվկիանոսն այդպիսին է հզոր էներգիաարտադրում է!

Հիշում եմ, որ մեր քաղաքում իմ սիրելի զբաղմունքը պարզապես նստելն ու ծովը նայելն էր։

Երբ տեղափոխվեցի, ես շատ սուր զգացի էներգիայի այս աղբյուրից անջատվածությունը:

14. Ձեր կյանքի իմաստի և նպատակի գիտակցում

14.1. Ցանկությունների քարտեզ 3-10 տարի առաջ

14.2. Տարվա 100 նպատակների և ցանկությունների ցանկ

14.3. Մեծ երազանք

Ձեր ցանկության վրա ճիշտ կենտրոնացումը մեծացնում է էներգիան, որպեսզի էներգիայի փոշիացում չլինի:

Աղբյուրը՝ Ջո Դիսպենցայի Գերբնական միտքը:

14.4. Իմանալով ձեր կյանքի իմաստը

14.5. Կատարեք այն, ինչ նախատեսված է

Ինչպես վերևում գրեցիք, սթրեսը, հիասթափությունը, անհանգստությունը և նման բաները մեծապես կլանում են մեր էներգիան: Եվ որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է «անեք այն, ինչ պետք է արվի»:

Այս ձևակերպումը ես լսել եմ մեկ մարզման ժամանակ. Կարող է թվալ, որ գրածը աբսուրդ է, բայց ինձ թվում է, որ ավելի լավ ասելու տարբերակ չկա։ Քանի որ յուրաքանչյուրն ունի իր անելիքների ցանկը:

Օրինակ բերեմ. ինչ-որ մեկը վաղուց էր ծրագրում մարզասրահ գնալ, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չի գնում, մինչդեռ անընդհատ կշտամբում էր իրեն դրա համար՝ դրանով իսկ վատնելով իր էներգիան զղջման վրա:

Իսկ ոմանք այս մարզասրահի կարիքն ընդհանրապես չունեն, բայց ամեն օր, անցնելով չլվացած սպասքի սարի կողքով, ծանր հառաչում են և խոստանում են վաղը լվանալ այն և այլն։

Իրերը կարող են լինել և՛ գլոբալ, և՛ ամեն փոքր բան: Հիմնական գաղափարն այն է, որ անմիջապես անենք այն, ինչի համար իզուր ենք «անհանգստանում»:

Այսքանը:

Իսկ եթե ցանկանում եք իմանալ ցանկությունների իրականացման իմ հիմնական գաղտնիքները, եկեք. Դուք կարող եք գրանցվել

Նա նկարագրեց էներգիան բարձրացնելու բազմաթիվ ուղիներ: Վերցրեք այն և օգտագործեք այն: Մեկնաբանություններում գրեք, թե որն է ձեզ համար ամենալավը: