Մեջբերումներ դժգոհությունները ներելու մասին. Մեծ և հաջողակ մարդկանց խոսքերը ներման մասին. Այդ ամենը ձեր մտքում է
Ներողամտությունը հույս է տալիս.
«Ներումը երևակայության գործողություն է: Համարձակվեք պատկերացնել ավելի լավ ապագա, որը հիմնված է օրհնված հնարավորության վրա, որ ձեր աշխարհը չի սահմանափակվի միայն ցավով:
Լարի Ջեյմս
«Չնայած ոչ ոք չի կարող հետ գնալ և նոր սկիզբ դնել, յուրաքանչյուրը կարող է սկսել այս պահից և հնարավորինս լավ ավարտել»:
Կարլ Բարդ
«Ներողությունը լավ անցյալի հույսերի ազատումն է»:
Ալեքսա Յոնգ
Ներելը միշտ չէ, որ իմաստուն է.
«Ներելով՝ դու հրաժարվում ես այն վիրավորանքից, որի իրավունքն ունես, և այն մարդուն, ով քեզ վիրավորել է, տալիս է ընկերություն, որին նա արժանի չէր»:
Ռոբերտ Էնրիտ
«Ներումը հաճախ անտրամաբանական և անբնական է, քանի որ դուք բախվում եք ներելու «աններելին»: Բացի այդ, զայրույթը, մեղքի զգացումը, նախատինքը և վրեժը միայն ուժեղացնում են ձեր ցավը: Ներելը միակ դեղամիջոցն է, որը կթեթևացնի ձեր ցավը»:
Մահաթմա Դաս
Ներելով, դուք աճում եք.
«Զայրույթը ձեզ փոքրացնում է, մինչդեռ ներողամտությունը ստիպում է ձեզ ավելի մեծանալ, քան եղել եք»:
Չերի Չատրեր-Սքոթ
«Որքան էլ դժվար է թվում, դուք կարող եք վստահ լինել դրանում. ձեր սրտի խորքում դուք ուժ ունեք վեր կանգնելու հին հասկացողություններից, որոնք շարունակում են հետ պահել ձեր ազատությունը: Ամենադժվարն այն բանն է, որը ձեզ մղում է դեպի վեր՝ ձեր սահմաններից դուրս. սրանք հենց այն բաներն են, որոնք դուք պետք է քվանտային թռիչք կատարեք դեպի նոր ներքին և արտաքին կյանք»:
Դոկտոր Չայլդրի և Հովարդ Մարտին
«Շատ մարդիկ վախենում են ներել, քանի որ զգում են, որ պետք է հիշեն վատ բաները, հակառակ դեպքում նրանք երբեք ոչինչ չեն սովորի: Ճիշտ հակառակն է. Ներելու միջոցով մենք վատ բաները թողնում ենք ուժեղ էմոցիոնալ բռնելով, և այդ ժամանակ մենք կարող ենք ինչ-որ բան սովորել: Սրտի ուժի և բանականության միջոցով ներողամտության ազատումը ընդլայնում է միտքը, ինչը հնարավորություն է տալիս ավելի արդյունավետ վարվել իրավիճակի հետ»։
Դեյվիդ ՄքԱրթուր և Բրյուս ՄաքԱրթուր
«Տերը թշնամի է ստեղծում, որպեսզի մենք միշտ մնանք վճռական և խոնարհ: Թշնամուն սիրելը նշանակում է հակադարձել բնական մեկնաբանությանը: Փորձելով դա անել, մեզ տանում է գերբնականի տիրույթ»:
Ռ.Տ. Քենդել
Ներելը ազնիվ արարք է.
«Երբեք մարդկային հոգին իրեն այնքան ուժեղ և վեհ չի դրսևորում, որքան երբ հրաժարվում է վրեժխնդրությունից և համարձակվում ներել արված սխալը»:
Էդվին Հաբել Չապին
«Մարդը երբեք այնքան գեղեցիկ չէ, որքան երբ նա ներողություն է խնդրում, կամ նույնիսկ երբ նա ներում է մեկ ուրիշին»:
Ջին Փոլ Ռիխտեր
«Ներողությունը թերևս ամենամեծ առաքինությունն է երկրի վրա և, անկասկած, ամենաանհրաժեշտը»:
Գորդոն Բ. Հինքլի
«Թույլերը երբեք չեն կարող ներել։ Ներելու կարողությունը ուժեղների բնորոշ հատկանիշն է»:
Մահաթմա Գանդի
«Աստծո գիտակցության մեջ առաջադիմողների առաջին որակումը վիրավորողին ներելն է»:
A.C.Bhaktivedanta Swami
«Տերը գոհ է նրանցից, ովքեր ներում են»։
A.C.Bhaktivedanta Swami
Ներել նշանակում է հիշողությունից դեն նետել բոլոր վատ բաները.
«Ներողությունը պետք է նման լինի ավելորդ գրության՝ կիսով չափ պատռված և այրված, որպեսզի ոչ ոք չտեսնի»:
Հենրի Ուարդ Բիչեր
«Ես հասկացա, որ դու վիճում ես կողակցիդ հետ, առաջինը, ով ասում է. «Կներես, ես վիրավորեցի քո զգացմունքները, խնդրում եմ, ներիր ինձ»:
«Վրդովմունքն այն է, երբ դու ճիշտ ես, իսկ նրանք՝ սխալ: Քանի դեռ ուզում ես ճիշտ լինել, չես ների։ Քանի դեռ դուք կարիք եք զգում ուրիշներին ասելու, թե որքան սխալ կամ վատ է եղել ձեր վիրավորողը, դուք չեք ների: Երբ գալիս է ներելու պահը, և երբ գալիս է խաղաղություն, ճիշտ լինելը դառնում է սխալ»։
Մահաթմա Դաս
«Սերը անվերջ ներման գործողություն է»:
Պյոտր Ուստով
Ներողամտությունը ձեզ ազատում է.
«Ներել նշանակում է ազատել բանտարկյալին և բացահայտել, որ դու էիր բանտարկյալը»:
Լյուիս Բ. Սմեդես
«Քանի դեռ ամբողջությամբ չներես, դու կապանքների մեջ կլինես։ Թողե՛ք նրանց, և դուք կազատվեք»։
Ջոզեֆ Ցոն
«Ներողամտությունը ազատում և ճիշտ օգտագործում է էներգիան, որը վատնվել է ոխը պահելու, դժգոհություններ կրելու և չսպիացած վերքերը բուժելու համար: Այն վերագտնում է այն ուժերը, որոնք մենք միշտ ունեցել ենք, և վերահղում է մեր անսահման կարողությունները՝ հասկանալու և ընդունելու ուրիշներին և ինքներս մեզ»:
«Փոխաբերաբար, դա վարագույրն է այն սենյակի միջև, որտեղ դուք ապրում եք այժմ և նոր սենյակը, որն ավելի մեծ է և լի գեղեցիկ իրերով: Ներման ակտը վերացնում է այս վարագույրը: Ձեր հին հաշիվների հետ գործ ունենալը կարող է այնքան էներգիա ազատել, որ դուք ուղղակի ցատկեք ամբողջովին նոր տուն: Ներելը քեզ ազատում է պատժից քո իսկ ստեղծած բանտում, որտեղ և՛ բանտապահ ես, և՛ բանտարկյալ»։
Սիդնեյ և Սյուզան Սայմոն
Ներել նշանակում է հետևել Ոսկե կանոնին.
«Ուրիշների թերություններին և սխալներին վերաբերվեք նույնքան նրբանկատորեն, որքան ձեր սեփականը»:
Չինական ասացվածք
«Եթե դուք չեք կարող ձևավորել ինքներդ ձեզ, ինչպե՞ս կարող եք ակնկալել, որ մարդիկ ձեզ սիրեն»:
Թոմաս և Քեմփիս
«Եթե մենք կիրառենք «աչքը աչքի դիմաց, ատամը ատամի դիմաց» սկզբունքը, ապա աշխարհի մեծ մասը կմնա կույր և անատամ։
Մահաթմա Գանդի
«Ես միշտ հասկացել եմ, որ ողորմությունը ավելի հարուստ պտուղներ է տալիս, քան դաժան արդարադատությունը: Մենք արդարություն ենք ուզում (խնդրում ենք) ուրիշների համար, և ողորմություն մեզ համար»:
Մահաթմա Դաս
Ներում նշանակում է կարեկցանք.
«Տե՛ր, խնդրում եմ, ներիր նրանց, որովհետև նրանք չգիտեն, թե ինչ են անում»:
«Ներման միջոցով սեր է ծնվում»;
«Ներիր, և քեզ կներվի»;
«Ներիր քո թշնամիներին»։
Հիսուս Քրիստոս
Հենրի Ուադսվորթ Լոնգֆելո
«Գթասրտությունը հոգու հակաթույնն է. որտեղ կա կարեկցանք, նույնիսկ ամենաթունավոր ազդակները դառնում են համեմատաբար անվնաս»:
Էրիկ Հոֆեր
«Ներողամտությունը մանուշակի բույրն է, որը ընկել է կրունկի վրա, որը տրորել է այն»:
Մարկ Տվեն
«Միտքը պետք է մարզվի, որպեսզի մտածի ուրիշների բարօրության մասին»
A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada
«Վստահ եղեք, եթե ամեն ինչ իմանայիք, ամեն ինչ կներեիք»:
Thomas A. Kempis
«Ո՞վ եմ ես, որ ուրիշներին պատիժ սահմանեմ (վրեժի տեսքով): Երբ այս վերաբերմունքը զուգորդվում է կարեկցանքի հետ, ներումը սկսում է բողբոջել»։
«Ջայվա Դհարմա»
«Եթե մենք ունենանք մի քիչ ժամանակ և մի փոքր ավելի խորաթափանցություն, մենք սկսում ենք տեսնել մեր և մեր թշնամիների ավելի պարզ կողմը: Իրականում մենք ամենևին էլ այնքան անմեղ չենք, որքան սկզբում մտածում էինք, երբ վիրավորվում էինք։ Եվ չկա սարսափելի, հսկայական հրեշ, որին ներեն. Մեր առջև թույլ, աղքատ և որոշ չափով հիմար մարդ է։ Երբ տեսնում ես քո թշնամուն և քեզ մարդու թուլության և հիմարության մեջ, նույնը երկուսի համար էլ, ներման հրաշքը մի փոքր ավելի հեշտ կլինի իրականացնել»:
Լյուիս Բ. Սմեդես
«Թույլ տվեք, որ ես ոչինչ չմաղթեմ, բացի լավագույն բարիքներից իմ ամենավատ թշնամիներին»:
Վրեժխնդիր միտքը կկործանի հոգևոր գիտակցությունը.
«Հանդուրժողականությունն ասում է, որ տրանսցենդենտալիստը (հոգեբանը) պետք է կարողանա ներել: Նյութական աշխարհը լի է շփոթեցնող և հիասթափեցնող իրավիճակներով: Իսկ եթե մարդն այնքան էլ հակված չէ ներողամտությանը, ապա նա կվարակվի վրեժխնդիր մտքի տրամադրությամբ, որը կկործանի նրա հոգևոր գիտակցությունը»։
Hridayananda Das Goswami
Ձեր կարմայի հետ խաղաղության մեջ.
«Մի՛ մեղադրիր քո կարմայի ազատողին»:
A.C.Bhaktivedanta Swami
«Եթե մեկը շրթունքներով կծում է լեզուն, ո՞ւմ վրա պետք է բարկանա իր տառապանքների համար»:
A.C.Bhaktivedanta Swami
«Մենք ուզում ենք (խնդրում ենք) արդարություն ուրիշների համար և ողորմություն մեզ համար»:
Մահաթմա Դաս
Մենք ատում ենք ուրիշների մեջ այն, ինչ ատում ենք մեր մեջ.
«Ուրիշների մասին մեր կասկածների մեծ մասը գալիս է այն ամենից, ինչ մենք գիտենք մեր մասին»:
Անհայտ
«Եթե դու ատում ես մարդուն, ատում ես նրա մասին ինչ-որ բան, որը քո մի մասն է: Այն, ինչ մեր մեջ չէ, մեզ անհանգստություն չի առաջացնում»։
Հերման Հեսսե
«Միայն անկատարությունն է բողոքում անկատար բանից։ Որքան կատարյալ ենք մենք, այնքան ավելի մեղմ ու հանգիստ ենք դառնում ուրիշների թերությունների նկատմամբ»։
Ջոզեֆ Էդիսոն
Ձեր պատճառած ցավը այն ցավն է, որը դուք ստանում եք.
«Իմ սիրելի որդի, ուրիշների համար ոչ մի անբարենպաստ բան մի ցանկացիր։ Ով ցավ է պատճառում ուրիշներին, ինքն է տառապում այդ ցավից»։
Սունիտի – Դռուվե
«Եթե դու պատերազմի մեջ ես ուրիշների հետ, չես կարող հաշտ լինել ինքդ քեզ հետ»: «Այն ատելությունը, որ կրում ես քո մեջ, ինչպես վառվող ածուխը քո սրտում, ավելի շատ է վնասում քեզ, քան մյուսներին»։
Լավանա Բլեքվել
«Եթե սկունկին սպանես, ձեռքերդ գարշահոտ կլինեն»։
Հնդկական ասացվածք
«Ինչպե՞ս եք ապրելու այսօր, եթե ձեզ ներեն ճիշտ այնքան, որքան դուք ներել եք ուրիշներին»:
Մահաթմա Դաս
Այն մարդը, ում ատում եք, ոչնչացնում է ձեզ.
«Ես թույլ չեմ տա, որ որևէ մեկը փոքրացնի իմ հոգին` ստիպելով ինձ ատել ինձ»:
Booker T. Washington
«Եթե ատում ես, թշնամիդ կտաս քո միտքն ու սիրտը։ Մի տվեք այս երկու բաները»:
Նելսոն Մանդելա
«Երբ դու ոխ ես պահում ինչ-որ մեկի դեմ, դու կապված ես այդ մարդու կամ իրավիճակի հետ հուզական կապով, որն ավելի ամուր է, քան պողպատը: Ներողամտությունն այս կապը խզելու և ազատ դառնալու միակ միջոցն է»։
Կատերինա Պանդեր
«Նայեք ներսը. Ուղղեք ինքներդ ձեզ, քան ձեր քիթը խոթեք ուրիշների թերությունների մեջ: Երբ ուրիշների թերությունները շփոթեցնում ու մոլորեցնում են քեզ, համբերիր, նայիր ինքդ քեզ և գտիր քո թերությունները։ Իմացեք, որ ուրիշները չեն կարող ձեզ վնասել, քանի դեռ դուք ինքներդ չեք վնասել»:
Bhaktisiddhanta Saraswati Thakur
«Այն մարդը, ով ընտրում է վրեժը, պետք է երկու գերեզման փորի».
Չինական ասացվածք
«Ես պատկերացնում եմ, որ պատճառներից մեկը, թե ինչու մարդիկ այդքան համառորեն կառչում են իրենց ատելությունից, այն է, որ նրանք զգում են, որ երբ ատելությունը վերանա, նրանք ստիպված կլինեն հաղթահարել ցավը:
Ջեյմս Բոլդուին
Այս ամենը ձեր մտքում է.
«Դուք գիտեք, որ ներել եք մեկին, եթե նա կարող է անվնաս (հանգիստ, առանց անհանգստություն պատճառելու) անցնել ձեր մտքով»:
«Այս մարդիկ իմ երջանկության կամ տխրության պատճառը չեն։ Ոչ կիսաստվածները, ոչ իմ մարմինը, ոչ մոլորակները, ոչ իմ անցյալ գործերը, ոչ ժամանակը: Ավելի շուտ, միայն իմ միտքն է, որ ինձ երջանկություն և վիշտ է պատճառում և պահպանում է նյութական կյանքում փոփոխությունը: Ձախողվելով այս անհանգիստ թշնամու, մտքի, որի մղումները անտանելի են, սիրտը տանջող պայքարում, շատերը պարտվում են և սկսում անօգուտ վեճերի մեջ մտնել միմյանց հետ։ Այսպիսով, նրանք եզրակացնում են, որ այլ մարդիկ կա՛մ իրենց ընկերներն են, կա՛մ թշնամիներ, կա՛մ մասնակիցներ, որոնք անտարբեր են իրենց նկատմամբ»:
Մենք բոլորս մեղք ենք գործում միմյանց առաջ, բայց քչերն են կարողանում ապաշխարել ուրիշների առաջ: Եվ որպեսզի հարաբերությունները վերակենդանանան, դուք պետք է բարձրանաք և ասեք. «Կներեք»: Իսկ եթե սրտից լինի, ու սրտից պատասխանեն քեզ, չարը կանցնի։
Քահանա Ալեքսի Պոտոկին
Ներելն ու ներումն ընդունելը արվեստ է։ Ներելու արվեստն այն է, որ հիմար ներումը մեծացնում է մեղքը: Ուշ ներումը սպանում է, բայց իմաստուն և ժամանակին ներումը ոգեշնչում է:
Քահանա Կոնստանտին Կամիշանով
Դուք չեք ներում ուրիշներին բուժելու համար:
Դուք ներում եք ուրիշներին ինքներդ ձեզ բուժելու համար:
Ներումը չի փոխում անցյալը, բայց ազատում է ապագան։
Եթե տառապում ես վատ մարդու անարդարությունից, ներիր նրան, այլապես երկու վատ մարդ կլինի։
Օգոստինոս Ավրելիոս
Ներելու կարողությունը մեծ նվեր է:
Ավելին, դա ոչինչ չի պահանջում:
Թշնամու քննադատությանը լավագույն պատասխանը ժպտալն ու մոռանալն է:
Վլադիմիր Նաբոկով
ԿԱՐՈՂ ԵՔ ՆԵՐԵԼ
Դուք պետք է կարողանաք ներել: Շատերը կարծում են, որ ներումը թուլության նշան է։ Բայց «Ես քեզ ներում եմ» բառերն ամենևին չեն նշանակում. «Ես չափազանց փափուկ մարդ եմ, ուստի չեմ կարող վիրավորվել, և դու կարող ես շարունակել փչացնել իմ կյանքը, ես քեզ ոչ մի բառ չեմ ասի»: , նրանք նկատի ունեն. «Ես թույլ չեմ տա, որ անցյալը փչացնի իմ ապագան և ներկան, ուստի ես ներում եմ քեզ և թողնում եմ բոլոր դժգոհությունները:
Ներման մեջ մոգություն կա... Բուժման կախարդանք. Ե՛վ ներման մեջ, որը դուք տալիս եք, և՛ նրանում, որ դուք ինքներդ եք ստանում:
Ամեն ինչ սկսվում է ներողամտությունից: Եթե մենք նեղություն ենք կրում, դա հպարտության դրսեւորում է։ Ես դա իմը չեմ ընդունում, ուրիշի վրա եմ մեղադրում։ Ես չեմ հասկանում, որ ես հոգի եմ, ով սխալ բաներ է արել, և այժմ այս դասերը վերադառնում են ինձ:
Եթե մարդը վիրավորում է քեզ, մի պատասխանիր նրան նույն կերպ, բարություն արա: Դուք ուրիշ մարդ եք։ Դուք ավելի լավն եք: Հիշիր.
Կյանքի ամենաօգտակար հմտություններից մեկը ամեն վատ բան արագ մոռանալու կարողությունն է. մի մտածիր խնդիրների վրա, մի ապրիր դժգոհություններով, մի ուրախացիր գրգռվածությամբ, մի՛ զայրացիր... Պետք չէ ամեն տեսակ աղբ քաշել հոգիդ.
Եթե մարդիկ ձեզ դատում կամ քննադատում են, հիշեք, որ ամենից հաճախ հենց այն պահին, երբ ձեզ քննադատում են, նրանք մտածում են միայն իրենց մասին։ Մի զայրացեք կամ վիրավորվեք նրանցից, պարզապես հասկացեք, որ մարդկանց ցավ է պատճառում, երբ նրանք ոչինչ չեն կարողանում անել՝ հակադարձելու այն բանին, որում դուք գերազանցում եք նրանց:
Ներելու և ներողություն խնդրելու կարողությունը ամուր հարաբերությունների հիմքն է: Կարևոր է սովորել անկեղծորեն և սրտանց ասել «կներեք» միմյանց՝ կշտամբանքների և պնդումների ասեղներով միմյանց վիրավորելու փոխարեն:
Վրդովմունքն ու զայրույթը նման են թույնի, որը խմում ես՝ հույս ունենալով, որ ուրիշները կթունավորվեն։ Երջանկությունը սկսվում է ներողամտությունից:
Կեսսի Կոմբդեն
Հենց որ մարդը հիվանդանում է, նա պետք է իր սրտում փնտրի, որ ինչ-որ մեկը ների:
Բոլորից ամենաուժեղ հաղթանակը ներողամտությունն է:
Մի փոքրիկ տղայի, երբ նրան հարցրին, թե ինչ է ներումը, հրաշալի պատասխան տվեց.
Ամենաանհրաժեշտ գիտությունը ավելորդը մոռանալու գիտությունն է։ Հակասթեններ.
Ուրիշներին և ինքներդ ձեզ սիրելու ձեր կարողությունը ուղիղ համեմատական է ուրիշներին և ինքներդ ձեզ ներելու ձեր պատրաստակամությանը:
Օրինակ, փոխանակ սիրելու ծնողներին, ում կցանկանայիք, փորձեք սովորել սիրել ձեր ունեցած ծնողներին:
Անցյալի վնասվածքից բուժվելու համար նախ պետք է բարկանալ, ողբալ ձեր կորուստները և վերջապես ներել բոլորին:
Դուք չեք կարողանա լիովին ներել որևէ մեկին, քանի դեռ չեք պատրաստվել կամովին հրաժարվել վրեժի և հատուցման իրավունքից... - ընդմիշտ:
Դուք չեք ներում ուրիշներին բուժելու համար:
Դուք ներում եք ուրիշներին ինքներդ ձեզ բուժելու համար:
Չակ Հիլիգ
«Դուք չեք կարող հաղթել թշնամուն, քանի դեռ չեք բուժել այն, ինչ դուք համարում եք, որ նրա մեջ ցածր է»:I Ching (Փոփոխությունների գիրք)
Շատ հաճախ այլ մարդկանց մեջ մենք ցավագին ենք ընկալում հենց այն գործողությունները, արձագանքները, զգացմունքները, որոնցով մենք ինքներս ենք մեղք գործում: Իսկ մեկ այլ մարդու իրական, իսկական ներումը սկսվում է սեփական թուլություններն ու թերությունները տեսնելու կարողությունից:
Հնարավոր է, որ մեզ անհրաժեշտ լինի սովորել ներել ինքներս մեզ, նախքան թույլ տանք, որ ուրիշները ներեն մեզ մեր արած սխալների համար, կամ նախքան մենք ինքներս կարողանանք (մեր սրտերում կամ դեմ առ դեմ) ներել նրանց այն սխալների համար, որոնք նրանք արել են մեզ:
Պարզապես մոռացեք դա, և դա ավելի հեշտ կդառնա:
Եվ դուք ներեք, և կլինի տոն:
Իսկ դու ձգտում ես ու կհաջողվի...
Մի ժլատ, և դու կպարգևատրվես:
Եվ դա կվերադառնա ձեզ մոտ - դուք կպարգևատրվեք...
Հավատացեք ինձ, և նրանք կհավատան ձեզ:
Սկսեք ինքներդ ձեզ, ամեն ինչ կսկսվի տեղի ունենալ:
Իսկ դու ՍԻՐՈՒՄ. Եվ դու կպատվես:
Կարևորություն չտալու կարողությունը նույնիսկ ավելի արժեքավոր է, քան ներելու կարողությունը: Որովհետև մենք ստիպված ենք ներել այն, ինչն արդեն իսկ իմաստավորել ենք:
Այսօր Ներման կիրակի է։
Մի մոռացեք ներողություն խնդրել բոլորից, ում վիրավորել եք տարվա ընթացքում։
Եվ նաև - բարի գործեր արեք:
Ներողամտությունը պաշտպանում է մեր սիրտը
Երբեմն մենք ներում ենք վիրավորողին, երբեմն դառը զգացողությունը պահում ենք ներսում՝ վշտանալով կամ մտածելով վրեժ լուծելու միջոց: Ինչպե՞ս է սա ազդում մեր սրտանոթային համակարգի վրա: Նախ, փորձի մասնակիցները ստիպված եղան հիշել մի դեպք, երբ նրանք դաժանորեն վիրավորված էին: Նրանց խնդրեցին պատկերացնել, որ վրեժխնդիր են եղել հանցագործի հետ, և բորբոքել դժգոհությունը, հիշել, թե ինչպես են նրանք տառապել, ինչ ցավ են ապրել: Այնուհետև նրանց խնդրեցին ներել վիրավորողին, փորձել բացատրություն գտնել նրա արարքի համար, խոստովանել, որ բոլոր մարդիկ ունեն իրենց թույլ կողմերը... Կարդիոգրաֆիայի և տոմոգրաֆի ընթերցումները կասկած չեն թողնում. կարեկցանքի դրսևորումը անմիջապես թեթևացնում է սթրեսը: Այսպիսով, հիմա դա գիտականորեն ապացուցված է՝ վիրավորվելը վնասակար է։
Դուք արդեն ծանոթ եք Ho'oponopono-ին: Սա շատ պարզ հոգևոր պրակտիկա է, որը տալիս է անհավանական արդյունքներ.
1. «Ես սիրում եմ քեզ».
2. «Ներիր ինձ».
3. «Ես շատ եմ ցավում»:
4. «Շնորհակալություն»։
Ho'oponopono-ի հիմնարար կետը 100% պատասխանատվություն ստանձնելն է այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում աշխարհում, այսինքն՝ ոչ միայն մեր գործողությունների համար, այլ ընդհանրապես այն ամենի համար, ինչ մենք գիտենք կամ նույնիսկ տեղյակ չենք:
«Ներելու կարողությունը ուժեղների սեփականությունն է: Թույլերը երբեք չեն ներում» ©Մահաթմա Գանդի
Որոշ մարդիկ երբեք չեն ընդունի ներման գաղափարը. Դուք կարող եք երկար ժամանակ փորձել համոզել նրանց, որ ներելու անկարողությունը, վրեժխնդրությունը, ատելությունը կամ դժգոհությունը ստիպում են մեզ ապրել անցյալում:
Ներելու անկարողություն
Այս ամենը դատարկ խոսքեր կլինեն, եթե մարդ ընդհանրապես ներել չգիտի։ Ի վերջո, ներումը մարդուց պահանջում է քաջություն դրսևորել։ Հաճախ նրա ամբողջ կյանքը լցված է դժգոհություններով, և ներել նշանակում է դատարկություն զգալ: Մարդը դառնում է վախ.
Եթե նա ազատվի դժգոհություններից, ապա ի՞նչ կմնա իրեն։ Նման անձը սովոր է օգտագործել այս հույզը ուրիշներին մանիպուլյացիայի ենթարկելու համար՝ պատճառ դառնալով նրանց խրոնիկական մեղքի զգացումների: Նեղացած լինելը աշխարհի հետ շփվելու սովորական ձև է: Եվ նրա ամբողջ աշխարհը բաժանված է վատ վիրավորողների և լավ մարդկանց, ովքեր վիրավորվում են նրա պես։
Կեղծ ներում
Մարդկանց մեկ այլ կատեգորիա «կեղծ ներողներ» են։ Նման մարդկանց համար ավելի հեշտ է ասել՝ «ներել եմ», քան հասկանալ իրենց վիրավորանքի պատճառները։ Եվ ամեն ինչ այն պատճառով, որ նրանք վախենում են գիտակցել իրենց զգացմունքները, և առավել եւս՝ որոշել բարձրաձայնել իրենց զգացմունքներն ու պահանջները՝ վտանգելով ընդմիշտ փչացնել կամ նույնիսկ կործանել հարաբերությունները:
Հարաբերությունները փչացնելու վախն առաջանում է այն ժամանակ, երբ դուք արդեն փորձել եք խոսել ձեր զգացմունքների մասին, բայց բախվում եք ձեր զուգընկերոջ սառը անտարբերությանը և որևէ բան փոխելու նրա դժկամությանը: Բայց ձեւացնել, թե վիրավորված չես մարդկանցից, երբ իրականում վիրավորված ես ու զայրացած, չի նշանակում ներել։ Սա մարդու համար կործանարար ինքնաժխտման ձեւ է։
Որոշ փորձագետներ հիմնականում պնդում են, որ վրդովմունքն իրական զգացում չէ: Դա վարքագիծ է, որն օգտագործվում է այլ անձի մանիպուլյացիայի համար:
«Վրդովմունքը զգացմունք է, որն այնքան վաղ է հայտնվում մեր մեջ, որ մենք կարող ենք սրբորեն վստահ լինել, որ դա սկզբնական զգացում է: Աննան չկա: Սա «ռեկետ» է։ Հիշեք երեխաներին. Ո՞ր տարիքից են նրանք սկսում վիրավորվել։ Այո, հենց այն ժամանակ, երբ նրանք հասկանում են, որ բարկանալը մայրիկի վրա բավարար քանակությամբ քաղցրավենիք չստանալու համար անարդյունավետ է:
Նրանից վիրավորված լինելը շատ ավելի արդարացված է առանց բաց թողնելու և ավելի կործանարար է, քան միջուկային ռումբը. Հազվադեպ է, որ ծնողը կարող է դիմակայել նման հարձակմանը»: Եզրակացություն անելուց հետո երեխան սկսում է հղկել և կատարելագործել իր հմտությունները: Վիրավորվելու ունակությունը դառնում է հմտություն, հետո սովորություն, իսկ հետո՝ ռեֆլեքս» (Զիգմանտովիչ Պ.Վ.)
Վրդովմունքը մարդկային հարաբերությունները վերահսկելու գործիք է: Մանկության տարիներին երեխան վիրավորվում է, ուշադրություն է դարձվում նրա վրա, ծնողն իրեն մեղավոր է զգում, հաճախ նույնիսկ չհասկանալով, թե ինչու, և այդ զգացումից անում են այն, ինչ ուզում են նրանից։ Երեխան «որոշում է կայացնում», որ այսպես պետք է ազդի այս աշխարհի վրա, որպեսզի իրեն լսեն։ Այնուհետև այն գործում է ինքնաբերաբար: Որպեսզի վերջապես չվիրավորվել, պետք է սովորել ներել:
Վրդովմունքին հրաժեշտ տալը ներում է
Հոգեվերլուծաբաններ Նիկոլ Ֆաբրը և Գաբրիել Ռուբենը առանձնացրել են այն հիմնական փուլերը, որոնց միջով մարդը անցնում է ներելու ունակության ճանապարհին.
Ներելու կարողությունը տառապելուց վճռական մերժում է:Ներելու ունակության առաջին և կարևոր քայլը կարող է լինել տառապանքը դադարեցնելու, վիրավորվելու և արդարության մասին մոռանալու գիտակցված որոշումը: Ցավոք սրտի, երբեմն դա նշանակում է բաժանվել մեկի հետ, ով վիրավորում է մեզ:
Ներելու կարողությունը դա այն գիտակցումն է, որ քեզ հետ վատ են վարվել:Հոգեբանական պաշտպանության մեխանիզմների շնորհիվ տառապանքը, ատելությունը և զայրույթը ճնշվում են դեպի անգիտակցական, որտեղ նրանք շարունակում են գործել կործանարար ուժով։ Պետք է ընդունել այն մարդու մեղքը, ով մեզ վնասել է.
Ինչպես բացատրում է Գաբրիել Ռուբենը, այս գիտակցությունը մեզ հնարավորություն է տալիս «մեղքը վերադարձնել հանցագործին և դրանով իսկ վերականգնել մեր հարաբերությունները ինքներս մեզ հետ»։ Բացի այդ, դա կխուսափի հոգեսոմատիկ հիվանդությունների կամ վարքագծի ձևերի զարգացումից, որոնք հանգեցնում են աշխատանքի և հարաբերությունների մեջ կրկնվող ձախողումների:
Ներելու կարողությունը ձեր առողջության մասին հոգ տանելն է:Հոգեբանները ֆիզիոլոգիական կայուն տարբերություններ են գտել չներելու և ներելու վիճակների միջև: Հանցագործի մեկ հիշողությամբ սրտանոթային համակարգի գործունեությունը խաթարվել է բոլոր առարկաների մոտ. Այս փոփոխությունները շատ նշանակալից դարձան, երբ մտածեցին վրեժխնդրության մասին։
Որպեսզի չվիրավորվես, պետք է բարկանալ։Սկզբում զայրույթի զգացումը նույնիսկ օգտակար է, դա խոսում է հոգեկան առողջության և այն մասին, որ դու չես ժխտում կատարվածը և ուրիշների մեղքը քո վրա չես փոխանցում։ Այսպիսով, ճանաչեք և ազատեք ձեր տառապանքը:
Իհարկե, հազվադեպ է պատահում, որ նման հնարավորություն ունենաք վիրավորողին ուղղակիորեն արտահայտելու ձեր զայրույթը և նախատելու նրան։ Նա կարող է իրեն մեղավոր չհամարել կամ այնքան ուժեղ իշխանություն ունենալ մեր վրա, որ մենք չհամարձակվենք դիմադրել նրան։
Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք օգնել ինքներս մեզ՝ օգտագործելով վրդովմունքի հետ աշխատելու տարբեր տեխնիկա:
Դադարեք մեղավոր զգալ: Ներելու կարողությունը նշանակում է կարողանալ ներել ինքդ քեզԱյստեղ կարևոր է պարզել, թե ինչն է վիրավորվել՝ ձեր հպարտությունը, համբավը, պատիվը, թե՞ մարմնական սահմանները: «Այս հարցի պատասխանը կարող է օգնել ազատվել մեղքի զգացումից, այսինքն՝ հասկանալ, որ մենք պատասխանատվություն չենք կրում մեզ հետ կատարվածի համար», - ասում է հոգեվերլուծաբան Նիկոլ Ֆաբրը:
Ներելու կարողությունը հասկանալն է, թե ով է քեզ վիրավորել:Զայրույթի և չարության բնական ռեակցիաները օգնում են մեզ դադարել վիրավորվել, բայց եթե երկար ժամանակ ատելություն ապրենք, դա կհանգեցնի ինքնաոչնչացման: Դրանից խուսափելու համար օգտակար է հասկանալ ձեզ վիրավորողի դրդապատճառները, տեսնել նրա թույլ կողմերը, հասկանալ մեզ ցավ պատճառած արարքը, ինչը կօգնի ներել նրան։
Ինչպե՞ս կարող ենք իմանալ, թե իսկապես ներել ենք և դադարել ենք վիրավորվել:
Եթե մենք այլևս զայրույթ կամ զայրույթ չզգանք այն մարդու հանդեպ, ով մեզ տանջել է, և «եթե տեղի ունեցածի համար մեղքի զգացումը վերացել է», - ավելացնում է Գաբրիել Ռուբենը, ապա մենք կարող ենք մեզ ներված համարել։
Հոգեբանները երբեք չեն հոգնում կրկնելուց, որ ներման կարիք ունի ոչ թե վիրավորողը, այլ մենք
«Ներել նշանակում է ազատել բանտարկյալին և բացահայտել, որ դու էիր բանտարկյալը»:
Ներելու կարողությունը ազատագրություն է, որի մեջ ցավը լուծվում է, և որն օգնում է վերապրողին դառնալ իր կյանքի տերը, դադարել հանդուրժել և տառապել կամ նույնիսկ դառնալ ավելի ուժեղ:
Հայտնի մարդկանց մեջբերումներ վրդովմունքի, ներման մասին...
Թշնամին նա չէ, ով վիրավորում է, այլ նա, ով դա անում է միտումնավոր։ (Դեմոկրիտ)
Բնությունն այնպես է դասավորել այն, որ վիրավորանքները ավելի երկար են հիշվում, քան բարի գործերը։ Լավ բաները մոռացվում են, բայց դժգոհությունները համառորեն մնում են հիշողության մեջ: (Լյուսիուս Աննեուս Սենեկա կրտսեր)
Ավելի հեշտ է ներել թշնամուն, քան ընկերոջը: (Ֆրիդրիխ Նիցշե)
Ես վրեժխնդիր չեմ, ես պարզապես զայրացած եմ, և իմ հիշողությունը վատ է. ես վրեժխնդիր կլինեմ, կմոռանամ և նորից վրեժ կլուծեմ:
Ներել չի նշանակում մոռանալ։ (Սառա Բերնհարդ)
Ժամանակը բուժում է վիշտերն ու դժգոհությունները, որովհետև մարդը փոխվում է. նա այլևս այն չէ, ինչ եղել է: Ե՛վ իրավախախտը, և՛ վիրավորվածը դարձան տարբեր մարդիկ։ (Բլեզ Պասկալ)
Երբ կինը սխալ է, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, նրանից ներողություն խնդրելն է: (Ֆրենսիս դը Կրուասեթ)
Դուք չեք կարող հրաժարվել ընկերոջից յուրաքանչյուր վիրավորանքի պատճառով: (Մուհամմադ Ազահիրի Աս-Սամարկանդի)
Խելամիտ մարդուն հնարավոր չէ վիրավորել. դուք վիրավորված եք ճիշտ այնքան, որքան ձեր զգացմունքները գերազանցում են ձեր բանականությանը: (Ֆրանտիշեկ Կրիշկա)
Վատ խոսքերից վիրավորվել նշանակում է համաձայնվել դրանց հետ։ (Արիան Շուլց)
Եթե դուք չեք մոռացել վիրավորանքը, նշանակում է, որ դուք պարզապես դեռ չեք ներել:
Յուրաքանչյուրը կարող է բարկանալ. դա հեշտ է. բայց բարկանալ մեկի վրա, ում վրա պետք է, և այնքան, որքան պետք է, և այն պատճառով, որ պետք է, և ինչպես պետք է, բոլորին տրված չէ: (Արիստոտել)
Փոքր ուղեղով մարդիկ զգայուն են մանր վիրավորանքների նկատմամբ։ Մեծ խելացի մարդիկ ամեն ինչ նկատում են ու ոչնչից չեն նեղանում։ (Ֆրանսուա դե Լա Ռոշֆուկո)
Հասկանալ նշանակում է ներել։
Երեք բան երբեք չի ներվում կանանց. Բայց ոչ ոք չգիտի, թե որոնք և ինչու...
Ներելու կարողությունը ամենադժվար հանգամանքներում սեր տալու կարողությունն է:
Ձեր թշնամիներին ներելը հիանալի սխրանք է. բայց կա ավելի գեղեցիկ սխրանք, նույնիսկ ավելի մարդկային՝ սա թշնամիների հասկացողությունն է, որովհետև հասկացողությունը միանգամից ներում է, արդարացում, հաշտություն։ (Ալեքսանդր Հերցեն)
Սուրբ Գիրքը մեզ ասում է, որ ներենք մեր թշնամիներին, բայց ոչինչ չի ասում մեր ընկերների մասին: (Ֆրենսիս Բեկոն)
Սխալվելը մարդու սեփականությունն է, ներելը աստվածների սեփականությունն է։ (Ալեքսանդր Փոփ)
Նա, ով ներում է, դադարեցնում է վեճը։ (Աֆրիկյան ասացվածք)
Հիմարը սխալներ է փնտրում ուրիշների մեջ, խելացի մարդը՝ իր մեջ, իսկ իմաստունը ներում է բոլորին։ (Վալենտինա Բեդնովա)
Այո... Շատ ուշ է հանգուցյալից ներողություն խնդրելու համար: (Ա.Վ. Իվանով, Նովոչերկասկ)
Մենք պետք է ընտրություն կատարենք՝ ազատվելու և ներելու բոլորին, հատկապես ինքներս մեզ։ Թեև մենք չգիտենք, թե ինչպես ներել, մենք պետք է իսկապես ցանկանանք դա: (Լուիզ Հեյ)
Չներելով սխալը, դուք ինքներդ եք սխալվում։ (Ստաս Յանկովսկի)
Միայն ուժեղները գիտեն ներել։ (Էլիզա Օշեշկո)
Նա, ով վրեժխնդիր է լինում, երբեմն զղջում է իր արածի համար. նա, ով ներում է, երբեք չի զղջում դրա համար: (Դյումա Ա. հայր)
Նա, ով ծիծաղում է, չի զայրանում, քանի որ ծիծաղել նշանակում է ներել: (Կլյուչևսկի Վ.)
Մի՛ դատեք, և դուք չեք դատվի. մի՛ դատապարտիր, և դու չես դատապարտվի. ներիր, և քեզ կներվի: (Ղուկասի Ավետարան)
Թերևս միակ բանը, որ կարևոր է կյանքում, ներում ստանալն է նրանցից, ում սիրում եք: Միայն դա կարող է բուժել ձեր հոգին և սիրտը: (Թերի Գուդկինդ)
Ո՞րն է աշխարհի ամենամեծ մեղքը: Այն, որ մարդը ներել չգիտի։ (Լյուլե Վիիլմա)
Դրսում ամեն ինչի համար մեղք փնտրելով՝ ես այնքան էի զայրանում, որ կաշվից դուրս էի, և որ մեղքը միշտ իմ մեջ էր, ես շատ ավելի ուշ հասկացա։ (Իգոր Գուբերման)
Եթե ինչ-որ բան սխալ եք արել, երբեք ներողություն մի խնդրեք: ոչինչ մի ասա։ Ծաղիկներ ուղարկեք: Ոչ մի տառ: Միայն ծաղիկներ: Նրանք ծածկում են ամեն ինչ։ Նույնիսկ գերեզմաններ... (E.M. Remarque «Երեք ընկեր»)
Ներելու կարողությունը ուժեղների սեփականությունն է, թույլերը երբեք չեն ներում. (Մահաթմա Գանդի)
Վրեժը ամենալավ ճաշատեսակն է, որը մոռացվում է սառնարանում: (Բորիս Կրիգեր)
Ներեցեք ձեր թշնամիներին, դուք դեռ պետք է միասին աշխատեք:
Պետրոսը հարցրեց Քրիստոսին.
Եվ Քրիստոսը պատասխանեց. «Ոչ թե յոթ, այլ յոթանասուն անգամ»:
Հրաշքները գեղեցիկ են, և մխիթարել եղբորը, օգնել ընկերոջը բարձրանալ տառապանքի խորքից, ներել թշնամուն իր սխալների համար, սրանք աշխարհի ամենամեծ հրաշքներն են: (Վոլտեր)
Աստված կների ինձ այն հիմարությունները, որ ես ասացի իր մասին, ինչպես որ ես ներում եմ իմ հակառակորդներին այն հիմարությունները, որոնք նրանք գրել են իմ դեմ, թեև հոգեպես նրանք ինձանից ցածր էին, որքան ես ավելի ցածր, քան ես, Տե՛ր: (Հայնե Հայնրիխ)
Ինչ ունենք, չենք պահում, երբ կորցնում ենք, լաց ենք լինում. (Կոզմա Պրուտկով)
Լավագույն և ամենաանբասիր մարդը ես համարում եմ նրան, ով ներում է ուրիշներին այնպես, կարծես ինքն է ամեն օր սխալվում, և ով զերծ է մնում սխալվելուց, կարծես ոչ մեկին չի ներում։ (Պլինիոս Կրտսերը)
Տաղանդավոր դերասանուհիներին պետք է ներել իրենց քմահաճույքները, քանի որ տաղանդից զուրկ խեղճ տիկնայք պակաս քմահաճ չեն։ (Ռենարդ Ժյուլ)
Հարցման ժամանակ ներում չխնդրելը կամ չտալը համարվում է սխալ, այնուամենայնիվ, վերը նշվածներից ո՞րն է դեռ ավելի վատ:
Սովորեք ներել մարդկանց, հակառակ դեպքում դուք կպաշտպանեք ձեզ մարդկանցից՝ սեփական մտքերի անթափանց պատով։
Մարդու մեջ հոգևոր գեղեցկությունը շատ ավելի կարևոր է, քան ֆիզիկական ձևերը, և ոչինչ այնքան չի գեղեցկացնում հոգին, որքան անկեղծորեն ներելու կարողությունը:
Դուք պետք է ներեք ձեր վիրավորողներին: Իհարկե, եթե կա այդպիսի ցանկություն, քանի որ ուրիշի հոգու հանգստության համար ինքդ քեզ վրա անցնելը, մեղմ ասած, անհիմն է:
Անվերահսկելի առատաձեռնությունը սահմանակից է անտարբերությանը:
Պետք չէ ներել ձեր սխալները, այլ սովորել դրանցից։
- Ներողություն, դու չես... - Ներողություն:
Դուք պետք է ներեք չարագործներին, որպեսզի թույլ չտաք նրանց հասնել իրենց նպատակին՝ ձեր մեջ բարկություն սերմանել:
Շատ ավելի հեշտ է մոռանալ քո մասին ասած վատ բանը, քան հեռացնել ինչ-որ մեկին ուղղված գարշելի խոսքերի բեռը:
Համընդհանուր հավասարության գաղափարը սարսափով է լցնում ինձ, քանի որ հավասարին ներելը կարող է շատ ավելի դժվար լինել, քան մեկին, ով ձեզնից ցածր կամ բարձր է:
Ես պատրաստ եմ քեզ ներել ամեն ինչ, բացի այս տհաճ եղանակից: Սա, ավաղ, իմ ուժերից վեր է։
Կարդացեք ավելի գեղեցիկ մեջբերումներ հետևյալ էջերում.
Ներելը սրտի սխրանք է: Ռավիլ Ալեև
Նա, ով երբեք չի ներում, ամենաաններելին է: Լեոնիդ Ս. Սուխորուկով
Նա ամեն ինչից պրծավ, նույնիսկ գողացված ապրանքներ վաճառելով։ Արոն Վիգուշին
Ներողություն խնդրելը չի նշանակում, որ դու սխալ ես, իսկ դիմացինը ճիշտ է։ Դա պարզապես նշանակում է, որ ձեր հարաբերությունների արժեքն ավելի կարևոր է, քան ձեր սեփական էգոն:
Մարդիկ, ովքեր իրենց հանդեպ սեր չեն զգում, սովորաբար չգիտեն ինչպես ներել։ Լուիզ Հեյ
Ես ատում եմ մարդկանց, ովքեր ներել չգիտեն: Ֆրիդրիխ Նիցշե
«Հրաժեշտ» նշանակում է ներել: Քանի դեռ չեք ներել մարդուն, չեք կարող նրան հրաժեշտ տալ։ Օլգա Մուրավյովա
Հանցագործությունը ներելը խրախուսում է ամենավատը: Պուբիլիուս Սիրուս
Հիշեցմամբ պետք է ներել, որ հիշվի։ Իշխան Գևորգյան
Նա, ով չի ներել թշնամուն, չի ապրել կյանքի ամենագեղեցիկ հաճույքներից մեկը: Յոհան Լավատեր
Ներելու կարողությունը անմիջապես չի գալիս, բայց երբ հասկանում ես, որ ոչ ոքի չի հետաքրքրում քո դժգոհությունները: Միխայիլ Մամչիչ
Ես չեմ ներում նրան սիրելու համար: Անտոն Պավլովիչ Չեխով
Ներելն ավելի դժվար է, քան հրաժեշտ տալը: Իգոր Սիվոլոբ
Կինը ներում է միայն այն ժամանակ, երբ ինքն է մեղավոր։ Արսեն Հուսեթ
Ներելու կարողությունը ուժեղների հատկանիշն է։ Թույլերը երբեք չեն ներում։ Մոհանդաս Կարամչանդ Գանդի
Ներողամտությունը հասկացողության և ողորմության ամենաբարձր ձևն է. սրտի ողորմություն նրան հարվածողին: Ռավիլ Ալեև
Անհավատարմությունը կարելի է ներել, բայց ոչ մոռանալ։ Մարի դե Սևին
Հանցագործին ներելը ողորմածություն է նախ և առաջ սեփական անձի նկատմամբ, որովհետև սրտում մխացող և մռայլ վրդովմունքը շոշափելի վնաս է հասցնում հոգու էկոլոգիային: Յուրի Տատարկին
Երբ դու մեղավոր չես, հատկապես դժվար է ներման հասնելը։ Արկադի Դավիդովիչ
Ներել չի նշանակում մոռանալ։ Սառա Բերնհարդտ
Ամեն ինչ կարելի է գոյատևել, բացի մահից, և մարդիկ պատրաստ են քեզ ներել ամեն ինչ, բացի քո չվնասված համբավից: Օսկար Ուայլդ
Յուրաքանչյուր ոք, ում ընտանիքը բաժանվել է կամ ամուսինը մահացել է, պետք է իմանա, որ ներելով անցյալը, դուք կերտում եք ձեր ապագան: Առաջին հերթին, խոսեք ձեր սթրեսային գործոնների հետ: Ներեցեք ձեր վախերը, մեղքի զգացումը, տնտեսական խնդիրները, ինչպիսին դուք անձամբ ունեք: Ներիր ինքդ քեզ դրանք քո մեջ վերցնելու համար և դրա համար ներողություն խնդրիր քո մարմնից: Որ վատ բան են արել իրենց մարմնին։ Լյուլե Վիիլմա
Տարօրինակ մարդիկ միմյանց հետ վատ բաներ են անում և Աստծուց ներում են խնդրում Իգոր Սիվոլոբը
Մենք միշտ ուրախ ենք ներել ինքներս մեզ... Նիկոլայ Սուդենկո
Բոլորից ամենաուժեղ հաղթանակը ներողամտությունն է: Յոհան Ֆրիդրիխ Շիլլեր
Ես կարող եմ բոլորին ներել, բայց, մյուս կողմից, ինչո՞ւ պետք է բոլորին ներեմ։ Ա.Վ.Իվանով
Ես ներում եմ մարդկանց, ովքեր չեն կիսում իմ կարծիքը, բայց չեմ ներում նրանց, ովքեր չեն կիսում իրենց կարծիքը։ Տալեյրանդի Չ
Քայլ առաջ սկսվում է առճակատմամբ։ Եվգենի Կաշչեև
Մարդուն ներելը դժվար չէ, ավելի դժվար է նրա հետ վատ բան չանելն ի պատասխան Օլեգ Սվիրիդով.
Կներես, որ չճանաչեցի քեզ, բայց ես այնքան եմ փոխվել: Օսկար Ուայլդ
Ներողամտությունը պետք է գա նրանից, ով իրեն վատ է զգում։ Լյուլե Վիիլմա
Սովորեք ներել, և ձեր ուժը կավելանա: Պուբիլիուս Սիրուս
Եղեք առաջինը, ով ներեց նրանց, ովքեր չեն կարողանում ներել ձեր գերազանցությունը: Լեոնիդ Ս. Սուխորուկով
Իսկական ներումը կամուրջն է, որը մեզ ազատում է մեղքի զգացումից և վախից և թույլ է տալիս զգալ դրախտը երկրի վրա: Ջերալդ Յամպոլսկի
Սուրբ Գիրքը մեզ ասում է, որ ներենք մեր թշնամիներին, բայց ոչինչ չի ասում մեր ընկերների մասին: Ֆրենսիս Բեկոն
Եթե կարող ես, դիմիր ներողամտության, իսկ եթե չես կարող, գնա և խաչիր: Ռավիլ Ալեև
Նա, ով վիրավորում է, հիմար է: Հարյուր անգամ ավելի հիմար է նա, ով չգիտի ինչպես ներել նրանց: Անհայտ (Տարբեր)
Մի՛ դատեք, և դուք չեք դատվի. մի՛ դատապարտիր, և դու չես դատապարտվի. ներիր, և քեզ կներվի: Ղուկասի Ավետարան
Օրենքը վեր է վրեժխնդրությունից, ողորմությունը վեր է օրենքից, և ներումը Աստծո ոտքերի մոտ է: Ռավիլ Ալեև
Միշտ ներիր քո թշնամիներին, ոչինչ նրանց ավելի չի նյարդայնացնում: Անհայտ (հումոր)
Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչն է ինձ հիմա անհանգստացնում: Եվ ներիր այն, ինչ քեզ տանջում է»։ Լյուլե Վիիլմա
Մեր վրդովմունքն ու զայրույթը կապված են միայն մեզ հետ՝ ինքներս մեզ ներելու ունակության հետ: Լուիզ Հեյ
Ամենահաջողակ մարդ կկոչեի նրան, ով գիտի ինչպես ներել ուրիշներին։ Պլինիոս Կրտսերը
Ներողամտությունը ուղղման ամենաբարձր միջոցն է: Ռավիլ Ալեև
Երկար և բեղմնավոր կյանքի գաղտնիքներից մեկն ամեն երեկո քնելուց առաջ բոլոր մարդկանց ներում շնորհելն է: Էնն Լենդերս
Դուք չեք կարող ներել նրանց, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ներել: Ֆրիդրիխ Նիցշե
Ներիր բոլորին, ուրախ կլինես ազատ ժամանակ ունենալ: Վալենտինա Բեդնովա
Լավ մարդկանց զայրույթը ոչ այլ ինչ է, քան ներելու հրատապ անհրաժեշտություն: Պիեռ Օգյուստին Բոմարշե
Մարդը, ով ներում է իր ծնողներին և իր ծնողներին, փրկում է նրանց հոգիները մեղքի ճնշումից և միևնույն ժամանակ ազատում և՛ նրանց, և՛ իր հոգին ապագա երեխաների համար: Լյուլե Վիիլմա
Բոլորին ներելը ավելի լավ չէ, քան ոչ մեկին չներելը: Ժան Բատիստ Լարոշ
Մարդիկ ձեզ կներեն այն ամենը, ինչ իրենց չի վերաբերում։ Յուզեֆ Բուլատովիչ
Միակ սխալները, որոնք աններելի են, նրանք են, որոնց մենք այլևս չենք սիրում: Մադլեն դե Սքուդերի
Մենք պետք է ընտրություն կատարենք՝ ազատվելու և ներելու բոլորին, հատկապես ինքներս մեզ։ Թեև մենք չգիտենք, թե ինչպես ներել, մենք պետք է իսկապես ցանկանանք դա: Լուիզ Հեյ
Կամ ներում չկա, կամ սխալ մարդկանց են խնդրել։ Միխայիլ Մամչիչ
Կինը ներում է ամեն ինչ, բայց հաճախ հիշեցնում է նրան, որ ներել է։ Սիմոն դե Բովուար
Ներեցեք ձեր թշնամիներին, դուք դեռ պետք է միասին աշխատեք: Անհայտ (հումոր)
Հենց որ մարդը հիվանդանում է, պետք է իր սրտում փնտրի, որ մեկը ների: Լուիզ Հեյ
Դուք պետք է ներեք նրանց, ում հետ չեք կարող վրեժխնդիր լինել։ Արկադի Դավիդովիչ
Եթե ես ինքս ինձ չներեի սրա համար, ես երբեք ինձ չէի ների սրա համար։ Էֆիմ Շպիգել
Թշնամիներիդ ներելը նրանց ջղայնացնելու լավագույն միջոցն է: Օսկար Ուայլդ
Աստված ներում է նրանց, ովքեր ներում են ուրիշներին: Օլգա Մուրավյովա
Միայն ուժեղները գիտեն ներել։ Էլիզա Օժեշկո
Սխալվելը մարդու սեփականությունն է, ներելը աստվածների սեփականությունն է։ Ալեքսանդր Փոփ
Ներեցեք ձեր հին թշնամիներին, դուք արդեն ունեք նորերը: Քշիշտոֆ Կոնկոլևսկի
Շատ հեշտ է ներել ուրիշներին իրենց սխալների համար. շատ ավելի դժվար է նրանց ներել մեր սխալների ականատես լինելու համար։ Ջեսամին Ուեսթ
Հիմարը սխալներ է փնտրում ուրիշների մեջ, խելացի մարդը՝ իր մեջ, իսկ իմաստունը ներում է բոլորին։ Վալենտինա Բեդնովա
Հեշտ է ներել, բայց դժվար է մոռանալ, որ դու ցուցաբերել ես այնպիսի առատաձեռնություն, ինչպիսին ներումն է, բայց չես ստացել հատուկ շնորհակալություն: Յուրի Տատարկին
Այն ամենը, ինչ կինը ներում է, նորից կհիշի։ Իգոր Կարպով
Այնտեղ, որտեղ Աստված «չի ներում», սատանան «պաշտպանում է»։ Վլադիմիր Բորիսով
Ներելը նշանակում է, որ այն արդեն ավարտված է: Ֆրանսուա Սագան
Ներելը սուրբ գործ է։ Չգիտակցելով ձեր սխալները՝ դա արդյունք չի տալիս։ Լուլե Վիիլմա
Նա ներեց նրան ամեն ինչ, բայց նա չներեց նրան դրա համար։ Վալերի Աֆոնչենկո
Եթե շրջեք մյուս այտը, ապա ձեզ նույնպես երրորդը պետք կգա։ Արկադի Դավիդովիչ
Ամեն ինչ հասկանալ - ներել ամեն ինչ: Ժերմեն դե Ստել
Ներման միջոցով ես բացվում եմ բարության առաջ, հավատում եմ բարության գոյությանը և իմ պաշտպանիչ հոգիներին հնարավորություն եմ տալիս օգնելու ինձ: Լյուլե Վիիլմա
Մի հոգնիր ուրիշներին ներելուց, քանի որ ուրիշները կարող են հոգնել քեզ ներելուց: Անհայտ (հումոր)
Կյանքն ինձ սովորեցրել է շատ բան ներել, բայց ավելին՝ ներողություն փնտրել: Օտտո ֆոն Շյոնհաուզեն Բիսմարկ
Բոտն ինձ կների, սա նրա մասնագիտությունն է։ Հենրիխ Հայնե
Ավելի լավ է ներել ամբողջ կյանքում, քան խնդրել նրանից ներողություն: Հարրի Սիմանովիչ
Ներեցեք ձեր մայրերին և հայրերին ամեն վերջին մանրուքը, նույնիսկ երբ նրանք անցել են այլ աշխարհ: Դուք արժանի եք նրանց: Սա ձեր կարման է, ոչ միայն նրանցը: Լյուլե Վիիլմա
Եթե ներողություն խնդրեք ձեր նախորդ կյանքի մեղքերի համար և ներեք ինքներդ ձեզ, որ դա դեռ չեք արել, ապա դուք կարող եք ազատվել ձեր նախորդ կյանքի մեղքից: Միակ խնդիրը պարզատեսի գտնելն է, ով կնայեր նախորդ կյանքին: Լյուլե Վիիլմա
Այո... Շատ ուշ է մահացած մարդուց ներողություն խնդրելու համար: Ա.Վ.Իվանով
Ներիր ընկերներիդ որպես քո թշնամիների: Գենադի Մալկին
Աստված կների, մարդիկ երբեք չեն ների։ Վեսելին Գեորգիև
Ներել սովորելու համար պետք է գոնե նվազագույն միտք ունենալ: Բորիս Կրիգեր
