Ի՞նչ համամասնություններով սկսել լրացուցիչ կերակրումը: Որտեղի՞ց սկսել առաջին հավելյալ սննդից՝ սննդարար դիետայի ճիշտ ուղին

Հիշեք, որ այս փուլում դուք առաջին քայլերն եք անում ճիշտ սովորություններ հաստատելու համար։ առողջ սնունդերեխա, ով կուղեկցի նրան իր ողջ կյանքում:

Ծնողները հաճախ փորձագետներին հարցնում են, թե քանի ամսից նրանք կարող են սկսել կերակրել իրենց երեխային և ինչպես ճիշտ ներմուծել լրացուցիչ սնունդ:

Երեխաների մեծամասնության համար լրացուցիչ կերակրումը պետք է սկսվի 6 ամսականից: Որոշ երեխաներ կարող են պատրաստ լինել ավելի վաղ ներմուծել պինդ նյութեր: Այնուամենայնիվ, լրացուցիչ սնունդ չի կարելի տալ մինչև երեխայի 17 շաբաթական (4 ամսական) տարիքը:

Լրացուցիչ ապրանքների ներդրման պատճառները

1. Մոտ վեց ամսականից սկսած՝ մոր կաթը կամ կաթնախառնուրդը չի պարունակում բավարար քանակությամբ որոշակի սննդանյութեր, հատկապես ցինկ և երկաթ։
2. Կոմպլեմենտար սնունդն ապահովում է լրացուցիչ էներգիա և սննդանյութեր՝ օպտիմալ առողջության, աճի և զարգացման համար:
3. Պինդ սնունդը նպաստում է ծամելու և կուլ տալու հմտությունների զարգացմանը։

Կրծքի կաթը կամ կաթնախառնուրդը պետք է շարունակվի տրամադրել երեխային լրացուցիչ սննդի հետ մեկտեղ, մինչև առնվազն 1 տարեկանը, քանի որ կաթը սնուցման հիմնական աղբյուրն է: Որոշ մայրեր կարող են ցանկանալ շարունակել կրծքով կերակրումը մեկ տարի անց, ինչը շատ օգտակար կլինի երեխայի առողջության համար:

Լրացուցիչ ապրանքներ ներմուծելիս անհրաժեշտ է առաջնորդվել երեխայի զարգացման ցուցանիշներով։

Լրացուցիչ կերակրումը սկսելու երեխայի պատրաստակամության ցուցանիշները

Դուք կարող եք հասկանալ, որ երեխան պատրաստ է նաև այլ մթերքների, բացի կաթից, հետևյալ նշաններով.

• երեխան կարող է լավ պահել գլուխը;
• խաղալիքներ և այլ առարկաներ քաշում է բերանի մեջ.
• հետաքրքրություն է ցուցաբերում մեծահասակների սննդի նկատմամբ և դիտում է ուրիշներին.
• երեխան սոված է կաթով կերակրման միջև.
• բացում է բերանը, երբ գդալը դիպչում է շուրթերին կամ երբ սնունդը մոտենում է բերանին։

Ինչպե՞ս ներմուծել հավելյալ սնունդ:

1. Միշտ հավելյալ սնունդ տվեք կաթով կերակրելուց հետո:
2. Ծնողների մեծամասնությունը հետևում է «4 օր սպասել» կանոնին և նախընտրում է սպասել 4 օր նոր մթերքների ներմուծման միջև:

   Նոր սնունդ ուտելուց հետո հետևեք ալերգիկ ռեակցիաներին (ցան, փսխում, փորլուծություն): Եթե ​​դա տեղի ունենա, դադարեցրեք այս սնունդը և խորհրդակցեք ձեր երեխայի բժշկի հետ:

3. Սկսեք փոքր քանակությամբ, մոտ մեկ թեյի գդալ:
4. Աստիճանաբար ավելացրեք առաջին արտադրանքի քանակը մինչև նորածինների տարիքային նորմը:
5. Ձեր երեխային կերակրելու համար օգտագործեք փափուկ գդալ:

Որտեղ սկսել երեխայի առաջին կերակրումը:

4 ամսականում երեխայի առաջին լրացուցիչ կերակրումը պետք է սկսվի բանջարեղենի խյուսով, քանի որ բանջարեղենը պարունակում է բազմաթիվ սննդային բաղադրիչներ, որոնք երեխայի օրգանիզմը կարող է լիովին կլանել:

Ինչով կարելի է կերակրել 4 ամսական երեխային:

4 ամսականում առաջին կերակրման համար ամենահարմար բանջարեղենն է ցուկկինին, դդումը, կարտոֆիլը, ծաղկակաղամբ. Այս բանջարեղենն ամենաքիչ վտանգավորն է ալերգիայի տեսանկյունից։ Ինչ վերաբերում է մրգերին, ապա չորս ամսականում երեխային կարելի է խնձոր առաջարկել, քանի որ դրանք ամենաքիչ ալերգեն են։

Միայն բանջարեղենը երեխայի մենյու մտցնելուց հետո կարող եք շիլա առաջարկել:

Երեխայի առաջին լրացուցիչ կերակրումը կարելի է սկսել հացահատիկով, երբ նա նորմալ քաշ չի հավաքում, եթե. հաճախակի ռեգուրգիտացիաև կղանքի խանգարումներ:

4 ամսական երեխայի առաջին կերակրումը պետք է սկսվի առանց սնձան հացահատիկով (բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն), քանի որ երեխաները դեռ չունեն բավարար ֆերմենտներ, որոնք կարող են ամբողջությամբ մարսել այս բուսական սպիտակուցը:

Եթե ​​մտածում եք, թե երբ սկսել կերակրել ձեր երեխային, լավ կանոն«Դիտեք երեխային, ոչ թե օրացույցը»: Սա ճիշտ է ներկայացնելիս պինդ արտադրանքնորածինների համար. Ավելի լավ է սկսել հավելյալ սնունդ տալ՝ ելնելով երեխայի պատրաստվածությունից, և ոչ միայն այն պատճառով, որ երեխան 4 ամսական է։

Ինչպե՞ս ներմուծել լրացուցիչ սնունդ 4 ամսականում:

Երբ դուք առաջին անգամ ներմուծում եք պինդ նյութեր, 4 ամսական երեխաները միայն կես ճաշի գդալ խյուս են ուտում:

Մի սպասեք, որ ձեր երեխան առաջին անգամ ուտի ամբողջ բաժինը: Հիշեք, որ սա նոր պրակտիկա է երեխայի համար։

Քանի որ ձեր երեխան մեծանում է և ավելի շատ սնունդ է ուտում, դուք աստիճանաբար կմեծացնեք չափաբաժինները: Նկատի ունեցեք նաև, որ կրծքի կաթը և/կամ կաթնախառնուրդն ապահովում են երեխայի հիմնական սնունդն այս փուլում:

Շատ ծնողներ զգում են, որ իրենց երեխաները իրենց առաջին փորձերի ժամանակ դուրս են մղում սնունդը բերանից: Շատ դեպքերում դա նորմալ է: Բայց սա նաև այն ցուցանիշներից է, որ երեխան պատրաստ չէ լրացուցիչ կերակրման։ Միայն դուք գիտեք ձեր երեխային և կարող եք որոշել՝ արդյոք իսկապես ժամանակն է լրացուցիչ սնունդ ներմուծել:

Ինչպե՞ս սկսել լրացուցիչ կերակրումը 5 ամսականից:

Ինչպես պետք է կազմակերպվի հինգ ամսական երեխայի սնունդը և որտեղից սկսել հավելյալ կերակրումը, ցույց է տրված սննդի մոտավոր մուտքագրման աղյուսակում: Այս տեղեկատվական ձևը հասանելի է մանկական կլինիկաներում: Աղյուսակը ցույց է տալիս, որ արտադրանքը պետք է ներկայացվի աստիճանաբար և չափազանց ուշադիր:

Երեխային կերակրել ըստ ամիսների

Լրացուցիչ կերակրումը 6 ամսականում

Վեց ամսականում ձեր երեխան օրական 4-6 անգամ կուտի, բայց յուրաքանչյուր կերակրման չափաբաժիններն ավելի մեծ կլինեն, քան առաջին վեց ամսվա երեխայի համար:

6 ամսականում լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ.

• Դուք կարող եք պարզապես սկսել 6 ամսական երեխային հավելյալ սնունդ ներկայացնել: Հիմնականում հենց այսպես է լինում երեխայի առաջին կերակրումը։ Լրացուցիչ կերակրման այս կանոնը չի տարածվում արհեստական ​​երեխաների վրա: Կոմպլեմենտար սնունդը նրանց կարելի է ներմուծել 4-5 ամսականից սկսած։ Բայց կալորիաների մեծ մասը դեռ պետք է ստացվի մոր կաթից կամ խառնուրդից.
• Կրծքի կաթը երկաթի լավ աղբյուր չէ։ Այսպիսով, 6 ամսականից հետո ձեր երեխային իր սննդակարգում ավելի շատ երկաթի կարիք կունենա: Դուք կարող եք սկսել երեխային կերակրել երկաթով հարստացված հացահատիկային շիլաով, որը խառնված է մոր կաթի կամ խառնուրդի հետ:

  Խառնել շիլան բավարար քանակությամբ կաթով, մինչև հյուսվածքը շատ հոսող լինի: Սկսեք օրական երկու անգամ շիլա առաջարկելով՝ ընդամենը մի քանի գդալով;

• երբ ձեր երեխան սովորի ծամել և վերահսկել սննդի առկայությունը բերանում և կուլ տալ այն, շիլան ավելի խիտ դարձրեք.
• կարող եք նաև ներմուծել երկաթով հարստացված մրգեր և բանջարեղեն: Փորձեք կանաչ ոլոռ, գազար, քաղցր կարտոֆիլ, դդում, խնձոր, տանձ, բանան և դեղձ;
• Որոշ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս մրգերից առաջ մի քանի բանջարեղեն ներմուծել։ Մրգերի քաղցրությունը կարող է որոշ բանջարեղեն դարձնել ավելի քիչ համեղ:

Ինչպե՞ս տալ հավելյալ սնունդ 7-8 ամսականում:

1. Մոտ ութ ամսականում երեխան ուտում է տարբեր կերակուրներ և կարող է փորձել փափուկ պատառներ և մսամթերք:
2. Նույնիսկ եթե փոքրիկներն ունեն ընդամենը մի քանի ատամ, նրանք կարող են ծամել պատառաքաղով տրորված սնունդը և լնդերով մանր կտրատած միսը:
3. Եթե ​​ձեր երեխան արդեն ենթարկվել է տարբեր մթերքների, կարող եք առաջարկել պինդ սնունդկաթով կերակրելուց առաջ.
4. Մոտ ութ ամսական շատ երեխաներ սիրում են ինքնուրույն գործել: Սա լավ ժամանակ, երբ դուք կարող եք ուտելիքներ, որոնք ուտում են ձեր ձեռքերով, որպես լրացուցիչ սնունդ: Այնուհետև երեխան կարող է պահել և ծամել շոգեխաշած բանջարեղենի ձողիկներ, փափուկ մրգեր, կոտրիչ և խաշած հավի, ձկան կամ միս շերտեր:
5. Խրախուսեք ձեր երեխային այս տարիքում խմել սառը վիճակում, եռացրած ջուրմի բաժակից.

Խմիչքներ, որոնք կարող է խմել մինչև 1 տարեկան երեխան

• նորածինները, ովքեր կրծքով կերակրվում են ըստ պահանջի, լրացուցիչ ջրի կարիք չունեն.
• եթե կրծքով չեք կերակրում, ընտրեք կերակրման համար հարմար խառնուրդ.
• 6 ամսականից ջուր առաջարկեք մի բաժակ բաժակից;
• Երեխաներին արգելվում է օգտագործել կովի ամբողջական կաթը որպես հիմնական սննդակարգ մինչև 1 տարեկանը;
• մի տվեք թեյ, բուսական թուրմեր, սուրճ, սուրճի փոխարինիչներ, կաթնային կոկտեյլներ, խմել շոկոլադ, կակաո, խտացրած կաթ:

Սահմանափակեք աղի, շաքարավազի կամ կրեմի ավելացումը մանկական սննդին: Այս մթերքները առողջության համար ոչ մի օգուտ չեն տալիս։

Շատ ծնողներ գտնում են, որ պատրաստի մանկական սնունդը հարմար է և հեշտ օգտագործման համար:

Այնուամենայնիվ, որոշ առևտրային ապրանքներում մսի քանակը կարող է ցածր լինել, և խորհուրդ է տրվում ավելացնել միս տնականերկաթի կարիքները բավարարելու համար։

Ե՞րբ կարող եմ խանութից գնված մանկական սնունդ տալ: Առևտրային ապրանքներ մանկական սնունդկարող է օգտագործվել այն դեպքերում, երբ դուք երկար ժամանակ բացակայում եք տնից՝ ճանապարհորդելիս։ Բայց դրանք չպետք է լինեն հիմնականը նորածինների սննդակարգում:

Տնական կերակուրն ավելի շատ բազմազանություն է տալիս համով և հյուսվածքով: Բացի այդ, այն ավելի էժան է, քան կոմերցիոն մանկական կաթնախառնուրդը:

Սննդային ալերգիա

Քիչ ապացույցներ կան, որ վեց ամսականից հետո լրացուցիչ սննդի ներմուծումը նվազեցնում է ալերգիայի ռիսկը:

Կրծքի կաթը տալիս է ավելի լավ պաշտպանությունալերգիայից.

Լավագույն պաշտպանության համար մի տվեք պինդ սնունդնախքան չորս ամիս, կրծքով կերակրեք առնվազն վեց ամիս և ձեր երեխային հավելյալ սնունդ ներմուծելով:

Նույնիսկ եթե կան սննդային ալերգիա ունեցող ընտանիքի անդամներ, ալերգիայի կանխարգելման համար կարիք չկա հետաձգել հավելյալ սննդի կամ սննդի որոշակի տեսակների ներմուծումը: Կոշտ սննդի ներմուծումը հետաձգելը կամ խուսափելը, ընդհակառակը, կարող է մեծացնել երեխայի մոտ ալերգիայի առաջացման վտանգը։

Կան բազմաթիվ տարբեր ախտանիշներսննդային ալերգիա կամ սննդի անհանդուրժողականություն, որը նման է մանկական այլ հիվանդությունների:

Սննդային ալերգիայի ախտանիշներից շատերը մեղմ կամ չափավոր են և հայտնվում են սպառումից հետո կես ժամվա ընթացքում:

Այս ախտանիշները կարող են ներառել.

• դեմքի, կոպերի կամ շուրթերի այտուցվածություն;
• ցան կամ ցան;
• փսխում և փորլուծություն;
• մաշկի կարմրություն.

Լրացուցիչ սնունդ ներմուծեք 3-4 օրը մեկ անգամ, որպեսզի հնարավոր լինի հայտնաբերել ցանկացած ռեակցիա:

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր երեխան ալերգիկ ռեակցիա ունի որևէ սննդի նկատմամբ, ապա պետք է կրկին խուսափեք այդ մթերքը ուտելուց և խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Ընդհանուր սննդային ալերգեններ հետևյալը.

• կովի կաթ և կաթնամթերք;
• ձու;
• ձուկ, ծովամթերք;
• գետնանուշ, ընկույզ;
• սոյայի հատիկներ և ցորեն:

Ի՞նչ անել, եթե ձեր երեխան նոր սնունդ չի սիրում:

Մի անհանգստացեք կամ հրաժարվեք, պարզապես առաջարկեք սնունդը մեկ այլ անգամ: Կարող է պահանջվել մինչև 10 փորձ, մինչև երեխան ճանաչի Նոր Ապրանք.

Մի քիչ ճաշակի մասին

Եթե ​​ձեզ թվում է, որ սնունդն անհամ է, մի անհանգստացեք: Երեխաները ավելի զգայուն են ճաշակի նկատմամբ: Ծնողները կարող են չսիրել սնունդը, բայց երեխան հաճույք կստանա պարզ համ. Մանկական սննդի մեջ աղ, շաքար կամ համեմունք մի՛ ավելացրեք։ Փորձեք թույլ չտալ, որ ձեր սեփական նախասիրությունները սահմանափակեն ձեր երեխայի ընտրությունը:

Շոգ եղանակին ուտել և խմել

Երբ շոգ է, ձեր երեխային շատ հեղուկ տվեք՝ ջրազրկելը կանխելու համար: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի հաճախ կրծքով կերակրել կամ կաթնախառնուրդ առաջարկել:

Սնվելիս խեղդվելու կանխարգելում

Փոքր երեխաները վտանգի տակ են խեղդվելը փոքր, կոշտ, կլոր կամ կպչուն մթերքներից.

1. Պոպկորնը, ընկույզը, սերմերը, պինդ, չեփած մրգերն ու բանջարեղենը, եգիպտացորենի չիպսերը հարմար չեն նորածինների համար:
2. Միշտ ուշադիր հետևեք, թե ինչպես է ձեր երեխան ուտում:
3. Ջնջել փոքր ոսկորներև աճառ թռչնամսից, ձկից և մսից:
4. Եթե ​​առաջարկվում է, հեռացրեք երշիկներից մաշկը:
5. Մրգեր և բանջարեղեն (օրինակ՝ ոլոռ, լոբի, գազար և խնձոր) խյուսով:
6. Համոզվեք, որ փոքր, կլոր կերակուրները, ինչպիսիք են խաղողը, լավ են ծամում:

Կարևոր է ճիշտ վարվել սննդի հետ՝ կանխելու աղտոտումը և նվազեցնելու սննդային հիվանդությունների ռիսկը:

1. Միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը սնունդ պատրաստելուց առաջ, ինչպես նաև ձեր երեխայի ձեռքերը՝ ուտելուց առաջ։
2. Լվացեք բոլոր սպասքը տաք օճառի ջրի մեջ և լավ լվացեք: Օգտագործեք մաքուր պարագաներ և աշխատանքային մակերեսներ:
3. Միշտ օգտագործեք առանձին կտրող տախտակներև սպասք՝ հում և պատրաստի մթերքներ պատրաստելիս։
4. Մրգերն ու բանջարեղենը եփելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք։
5. Սառնարանից կամ սառնարանից հանեք միայն մեկ ճաշի համար բավարար քանակությամբ սնունդ:
6. Եփած մթերքները հերմետիկ տարայի մեջ պահեք սառնարանում կամ սառնարանում:
7. Նախապես եփած սնունդը պետք է ամբողջությամբ տաքացվի։ Երբեք մի տաքացրեք սնունդը մեկից ավելի անգամ։
8. Կենդանիներին հեռու պահեք սննդից:
9. Մինչեւ մեկ տարեկան երեխային մեղր մի տվեք.

Յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է: Որոշ երեխաներ նոր ուտելիքներ կուտեն հենց որ իրենց առաջարկեն, իսկ մյուսները՝ երկար ժամանակովկնախընտրի միայն մոր կաթը կամ խառնուրդը: Որոշ երեխաներ ուտում են այն ամենը, ինչ առաջարկվում է, իսկ մյուսները՝ ուտում են ակնհայտ համակրանքներև հակապատկերներ:

Շատ մի անհանգստացեք ձեր երեխայի նախասիրությունների համար: Շարունակեք առաջարկել մի շարք սննդարար մթերքներ, որպեսզի երեխան սովորի վայելել տարբեր համեր և հյուսվածքներ:

Երեխայի կյանքի առաջին երեք-չորս ամիսներից հետո մայրը մտածում է երեխայի սննդակարգում առաջին հավելյալ կերակուրները մտցնելու մասին։ Երեխայի մարմինը զարգանում է, և միևնույն ժամանակ մեծանում են նրա կարիքները: Դրանք բավարարելու համար անհրաժեշտ է ճաշացանկը համալրել նոր, ճիշտ ընտրված ապրանքներով։ Ինչպես ներմուծել հավելյալ սնունդ, ո՞ր տարիքում և «որքան կշռել գրամով», դուք կսովորեք մեր հոդվածում:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծում. առաջին քայլերը

Մանկաբույժների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս 4-ից 6 ամսականում հավելյալ սնունդ ներմուծել: ԱՀԿ-ն հստակ ձևակերպում չի տալիս, թե երբ է լինելու այս պահը, իրենց առաջարկությունները ներառում են անորոշ «երեխայի մոտ վեց ամսականում». Հարկ է նշել, որ առաջին հավելյալ սննդամթերքները չպետք է ներմուծեք թույլատրելի ժամկետից ավելի: Կոմպլեմենտար սննդի շատ վաղ (ինչպես նաև ուշ) ներմուծումը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել հիվանդությունների զարգացում։

Կոմպլեմենտար սննդի վաղ ներդրման հետևանքները (մինչև 4-4,5 ամիս).

• Աթոռի խանգարումներԵրեխան, ով վաղաժամ հավելյալ սնունդ է ստանում, 90%-ով կարող է աղիների շարժման հետ կապված խնդիրներ ունենալ (փորկապություն, փորլուծություն):
• Ալերգիկ ռեակցիա – մարսողական համակարգԵրեխան չափազանց անհաս է լրացուցիչ կերակրման համար:
• Հետաձգված զարգացում և աճ– շատ վաղ հավելյալ կերակրումը կարող է աղիների վնաս պատճառել, սնունդն այլևս ճիշտ չի կլանվի, ինչը շատ խնդիրներ կառաջացնի չորսի ֆիզիկական զարգացման մեջ: մեկ ամսական երեխա.

Հետեւանքները ուշ ներածությունլրացուցիչ կերակրում (6,5-7 ամիս հետո).

• Ծամող ապարատի հետաձգված ձևավորում– 5-6 ամսականում ծամող մկանների զարգացումը պահանջում է լրացուցիչ սնունդ՝ ի հավելումն կրծքի կաթի/բանաձևի: Ավելի հաստ, այն խթանում է ծամելու ապարատի ակտիվ զարգացումը, որը հետագայում կարևոր է երեխայի ճիշտ արտաբերման և խոսքի համար.
• Կասկադակություն– Կրծքի կաթը չի պարունակում բավարար քանակությամբ երկաթ և սպիտակուց հինգ ամսական երեխայի համար: Նրանց պակասը դանդաղում է ֆիզիկական զարգացումհինգ ամսական երեխա, նույնիսկ անեմիայի զարգացումը հնարավոր է.
• Ցելիակ հիվանդությունԲուսական սպիտակուցի անհանդուրժողականության բժշկական տերմին է: Ցելիակ հիվանդությունը կարող է առաջանալ ուշ հավելյալ կերակրման դեպքում, այն հատկապես արտահայտված է, երբ սննդակարգում ներմուծվում են տարբեր հացահատիկային փշրանքներ.
• Աթոռի խանգարումներ- աղիքներ վեց ամսական երեխաԱկտիվ աշխատանքի համար անհրաժեշտ են սննդային մանրաթելեր, որոնք չկան կաթի և խառնուրդի մեջ։ Առանց սննդային մանրաթելերի այս տարիքում երեխան հակված կլինի մշտական ​​փորկապության:

Ձեր երեխայի մենյուում նոր դիետա ներմուծելիս պետք է հաշվի առնել բժշկական առաջարկությունները: Ա կոնկրետ ժամկետներ, արտադրանքը և մեթոդները կորոշվեն առաջին փորձարկումներով, ոչ այլ ոքի, քան ձեր սեփական երեխային:

Կարևոր! Լրացուցիչ կերակրումը ոչ մի կերպ չի վերացնում երեխայի կողմից կրծքի կաթի (կամ խառնուրդի) օգտագործումը և չի փոխարինում այն: Նույնիսկ եթե լրացուցիչ կերակրումը վաղ է ներդրվել, կերակրող մայրը, ցանկության դեպքում, կարող է շարունակել իր երեխային կրծքով կերակրել ոչ միայն մինչև մեկ տարի, այլև 2, 3 կամ ավելի տարի:

Ձեր երեխան պատրա՞ստ է լրացուցիչ կերակրման:

Լրացուցիչ կերակրման լիարժեք պատրաստակամությունը տեղի է ունենում, երբ երեխան.

• կրկնապատկել է իր ծննդյան քաշը կամ կշռում է ավելի քան 6 կգ (վաղաժամ երեխաների համար այդ ցուցանիշը պետք է լինի 2,5 անգամ ավելի քան «նորածինների» քաշը).
• այլևս ռեֆլեկտիվ կերպով չի թքում բերանից հաստ սնունդը (կարտոֆիլի պյուրե);
• երբ սոված է, ուտելիքի տեսնելուց նա հուզվում է և սեղմում է շուրթերը, երբ չի ուզում ուտել.
• պառկած վիճակում նստեք չափահասի գրկում և կարող եք թեքվել գդալից.
• ակտիվ հետաքրքրություն է ցուցաբերում սննդի նկատմամբ. նա հետևում է, թե ինչ են ուտում մեծահասակները, ձգտում է ուտելիք փորձել մոր ափսեից և պատրաստակամորեն «քաշում» է իրեն առաջարկված ուտելիքը իր բերանում:

Նշում! Առաջին կաթնատամների ժայթքումը և ինքնուրույն նստելու ունակությունը երեխայի առաջին հավելյալ սնունդը սովորելու պատրաստակամության նշան չեն:

Բնական և արհեստական ​​կերակրման միջոցով լրացուցիչ կերակրման ներածություն

Թվում է, թե կրծքով կերակրումը պարզապես բարելավվել է կյանքի առաջին դժվար ամիսներից հետո կամ ընտրվել է լավագույն տարբերակ արհեստական ​​սնուցումերբ գալիս է լրացուցիչ կերակրման ժամանակը:

Ինչու՞ է այդքան կարևոր երեխային նոր, ավելի խիտ սնունդ ներկայացնելը:

• Զարգանում է ծամող ապարատը և մարսողական համակարգը։
• Լրացուցիչ սնունդը սննդանյութերի լրացուցիչ աղբյուր է (սպիտակուց, ցինկ, երկաթ, դիետիկ մանրաթել և այլն, որոնք անհրաժեշտ քանակությամբ չեն կարող գտնել կրծքի կաթում և հարմարեցված խառնուրդում):
• Ավելի շատ պինդ սնունդը խթանում է աղիների շարժիչ գործունեությունը:
• Լրացուցիչ սննդի ներմուծմամբ երեխան ծանոթանում է նոր համերի։
• Երեխան աստիճանաբար սովորում է ինքնուրույն ուտել:

Վերոհիշյալ բոլոր կարիքները յուրաքանչյուր երեխայի համար անհատական ​​են, և հավելյալ սնունդը բավարարում է:

Լրացուցիչ կերակրումը կրծքով կերակրման ժամանակ

Մայրական կաթը կյանքի առաջին ամիսների երեխաների համար լավագույն սնունդն է։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս կրծքի կաթով կերակրվող նորածիններին սկսել լրացուցիչ կերակրումը ծնվելուց ոչ շուտ, քան 180 օր հետո, ինչը համապատասխանում է կյանքի 6 ամսվան: Վեց ամսական երեխայի համարՄիայն կրծքի կաթն այլևս բավարար չէ պատշաճ և հաջող զարգացման համար։ Նրա մարմնի բոլոր կենսական համակարգերի ճիշտ ձևավորման համար՝ նյարդային, երիկամային, մկանային և այլն, անհրաժեշտ է լրացուցիչ սնուցում նոր սննդի տեսքով:

Բաղադրատոմսով սնվող հավելյալ սնունդ

Երեխային, ով ծնվելուց ի վեր խմում է հարմարեցված կաթի խառնուրդ, կարող է լրացուցիչ սննդի հետ ծանոթանալ ավելի վաղ՝ արդեն կյանքի 4-4,5 ամսականում: IV-ով նորածինների մոտ այս տարիքում մարսողական համակարգը բավականաչափ հասունացել է, և ակտիվորեն զարգանում է աղիքային իմունիտետը: Նորմալացված է աղիների պատերի լորձաթաղանթի թափանցելիության բարձրացումը։ Մարսողական համակարգը, որպես ամբողջություն, օպտիմալ է դառնում ավելի խիտ սնունդ ընդունելու և մարսելու համար: Արհեստական ​​կերակրատեսակով երեխային պետք է ծանոթացնեն հավելյալ սննդի հետ ոչ ուշ, քան 4,5 ամսական: Հետագայում լրացուցիչ կերակրումը կարող է առաջանալ դեֆիցիտային վիճակօրգանիզմում առկա վիտամիններն ու միկրոտարրերը, որոնք կհանգեցնեն տարբեր պաթոլոգիաների առաջացման:

Խառը կերակրում

ժամը խառը կերակրումԵրբ երեխայի սննդակարգում առկա են և՛ կրծքի կաթը, և՛ կաթնախառնուրդը, լրացուցիչ կերակրումը կարելի է սկսել միջինը 5 ամսականից: Խառը սնվող երեխաները ստանում են ավելի քիչ կրծքի կաթ՝ լրացնելով դրա պակասը արհեստական ​​կաթով և սկսում են օգտակար նյութերի կարիք ունենալ ավելի շուտ, քան բնական երեխաները: պատշաճ զարգացումև աճը։ Այս դեպքում հավելյալ սնունդը դառնում է սննդանյութերի կարևոր մատակարար։

Հինգ քայլ լրացուցիչ կերակրման հաջող մեկնարկի համար

Կոմպլեմենտար սննդի ներմուծման ճիշտ մոտեցումն արդեն հաջողության կեսն է։ Եկեք նկատենք մի քանի խորհուրդ ծնողների համար, ովքեր պատրաստվում են իրենց երեխային ծանոթացնել «իսկական մեծահասակների սննդին»:

1. Նոր սնունդ կարելի է ներմուծել միայն այն ժամանակ, երբ երեխան լիովին առողջ է: Հիվանդության ժամանակ երեխային չի կարելի տալ այնպիսի սնունդ, որը նախկինում փորձված չէ: Այնուամենայնիվ, սննդակարգում արդեն ներմուծված մթերքները պետք է շարունակեն տրվել։
2. Մի՛ մտեք միանգամից մի քանիսը տարբեր տեսակներսնունդ - հակառակ դեպքում դա անհնար կլինի հայտնաբերել ճշգրիտ պատճառըցանկացած ալերգիա կամ աղիքների հետ կապված խնդիրներ, որոնք առաջացել են:
3. Բացարձակապես իմաստ չունի երեխային ուտելիս շտապել։ Երեխան պետք է ուտի այն արագությամբ, որով իրեն հարմար է դա անել:
4. Ձեր երեխային առաջարկեք լրացուցիչ սնունդ, երբ նա սոված է: Եթե ​​երեխան փորձում է խաղալ սննդի հետ, կամ ամեն կերպ խուսափում է գդալից և հրում է այն, ապա դադարեցրեք կերակրումը։ Երեխան անպայման կհասնի հաջորդ անգամ:
5. Պատահում է, որ երեխան կտրականապես չի ցանկանում նոր ապրանք փորձել։ Մի վշտացեք, կարող եք մի քանի օր անց նրան հրավիրել կրկին փորձել այս ուտելիքը:

Մի նոտայի վրա! Կերակրման գործընթացը խաղի մի վերածեք՝ պարել, երգեր երգել և «մայրիկի համար գդալ ուտել» ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ: Պետք չէ նաև ստիպել կերակրել, հարգել երեխային: Երբ նա քաղցած է լինում, ձեր նախատեսած կերակուրն անպայման կկատարվի։

Ո՞ր մթերքներից են պատրաստվում առաջին հավելյալ մթերքները:

Միս

Սա կենդանական սպիտակուցների հիմնական աղբյուրն է, որը պարտադիր պետք է լինի վեց ամսական և բարձր երեխայի ճաշացանկում։ Նապաստակի մսից պատրաստում են հեշտությամբ մարսվող խյուս, տավարի անյուղ մսից, կարելի է օգտագործել նաև անյուղ խոզի միս։ Միսը մանրաթելային արտադրանք է, ուստի նորածինների համար այն պետք է հնարավորինս մանր կտրատել բլենդերի միջոցով: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա ավելի լավ է սկսել մսի կերակրումըաղ, օսլա և համեմունքներ չպարունակող պահածոներով երեխաների համար։

Ձուկ

Ձկան խյուսը նորածինների մոտ ռախիտի կանխարգելման ուտեստներից է։ Այս սննդամթերքը առանձնահատուկ կարիք ունի վիտամին D-ի պակաս ունեցող երեխաների համար մինչև մեկ տարեկան նորածինների համար լավագույնն է փորձել օվկիանոսի ձկներից պատրաստված կերակրատեսակներ՝ մոխրակույտ, ձողաձուկ կամ սաղմոն: Գետի պիրկ թառը և իշխանը նույնպես կատարյալ են լրացուցիչ կերակրման համար: Ձուկը գրեթե ամբողջությամբ մարսվում է և, ի թիվս այլ բաների, հարուստ է կալիումով, կալցիումով, ֆոսֆորով և երկաթով, ինչը կարևոր է աճող օրգանիզմի համար։

Թռչուն

Ըստ մանկաբույժների՝ հնդկահավը երեխաների համար լավագույն մանկական սնունդն է, և դրա հետ չի կարելի վիճել՝ այն հեշտությամբ ներծծվում է օրգանիզմի կողմից։ Ավելին, խաշած հնդկահավի խյուսը համարվում է հիպոալերգենային ուտեստներից մեկը, իսկ հնդկահավի միսը հարուստ է երկաթով, իսկ ճաշացանկում այս մթերք ունեցող երեխան երբեք անեմիա չի ունենա։ Բայց հավը հեշտությամբ կարող է դիաթեզ առաջացնել, ուստի ավելի լավ է հավի միսը սննդակարգ մտցնել մոտ մեկ տարի:

Բանջարեղեն

Հարուստ օգտակար նյութեր, բանջարեղենը երեխային էներգիա կհաղորդի և կաջակցի իմունային համակարգին։ Ծաղկակաղամբն ու կարտոֆիլը հարուստ են վիտամին C-ով, գազարն ու դդումը պատասխանատու են վիտամին A-ի համար, ցուկկինին ֆոսֆորի և մագնեզիումի պահեստ է։ Դե, իսկ բրոկկոլին, քանի որ այն բետա-կարոտինի օպտիմալ աղբյուրն է։ Եփած կրկնակի կաթսայի մեջ՝ դրանք կպահպանեն իրենց բոլոր օգտակար հատկությունները և հիանալի հիմք կդառնան «հասունացած» երեխայի սննդակարգի համար։

Մրգեր և հատապտուղներ

Ձեր առաջին ծանոթության համար ավելի լավ է վիտամիններ և մանրաթել փնտրել տնային մրգերի մեջ, որոնք հաստ կեղև ունեն։ Կանաչ խնձոր և հասած տանձ - կատարյալ ընտրություն. Երեխային կշահեն նաև ազնվամորու, հաղարջի և ելակի խյուսերը՝ միայն նրանց համար պետք է սպասել մինչև երեխայի 6-8 ամսական դառնալը։

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ ըստ ամիսների՝ ինչ, երբ և որքան

Առողջ երեխայի համար առաջին հավելյալ սնունդը կարող է լինել մեկ բաղադրիչ բանջարեղենի խյուսը, շիլան, իսկ որոշ ժամանակ անց. մրգային հյութ. Դիարխիային հակված երեխաների համար ավելի լավ է նախ առաջարկել առանց սնձան շիլա: Փորկապության դեպքում՝ բուսական խյուս։ Եթե ​​դուք պատրաստվում եք օգտագործել պահածոներ, ուշադիր կարդացեք պիտակը. այն ցույց է տալիս երեխային այս ապրանքին ծանոթացնելու համար առաջարկվող տարիքը:

Երեխային լրացուցիչ կերակրման ներմուծման մոտավոր սխեման հետևյալն է.

• 4-5 ամիս– մեկ բաղադրիչ մրգային խյուսեր/հյութեր (խնձորից, տանձից, ծիրանից, այնուհետև սալորից և դեղձից), բանջարեղենային խյուս (հիմնականում ցուկկինիից, ծաղկակաղամբից, բրոկկոլիից և գազարից), ինչպես նաև առանց սնձան շիլա (բրինձ և հնդկաձավար);
• 5-6 ամիս– բազմաբաղադրիչ մրգային խյուսեր/հյութեր (տանձ+դեղձ, խնձոր+ծիրան և այլն), մանկական ըմպելիքներ՝ հատապտուղների ավելացումով (հաղարջի, լոռամիրգ, լոռամիրգ, մինչև 20%) պարունակող ազնվամորի, բանջարեղենային խյուս (դդում և փոքր քանակությամբ։ ավելացվում են սպիտակ կաղամբի քանակություն); առանց սնձան շիլա եգիպտացորենի ցորենով և սնձան պարունակող վարսակի ալյուրով; կաթիլ առ կաթիլ խյուսի մեջ - բուսական յուղ, 1/2 թ.գ. կարագ;
• 6-7 ամիս– կաթնաշոռը, ձվի կամ լորի դեղնուցը հայտնվում է սննդակարգում, միսը (նապաստակ, հնդկահավ, ապա հավի միս, տավարի և խոզի միս), պահանջվում է սնձան պարունակող հացահատիկ, վեց ամսից թույլատրվում է նաև բանան, մանկական ակնթարթային թխվածքաբլիթներ, սպիտակ հացի կրեկերներ.
• 7-8 ամիս– ի լրումն վերը նշված ապրանքների սպառման, ներմուծվում է փափուկ ցորենի հաց, կարող է տրվել կանաչ ոլոռի պյուրե;
• 8-9 ամիս– տեղի է ունենում մանկական յոգուրտի ներածություն, ճաշացանկին ավելացվում է ձուկ (օվկիանոսային - մակաբուծ, ձողաձուկ, ողողված կամ գետային - կարպ, ցորենի թառ, արծաթե կարպ), մսային խյուսներ ենթամթերքով (հիմնականում լյարդ, լեզու), սպանախ, տերևային մաղադանոս և սոխը ավելացվում է բանջարեղենի խյուսին սոխ;
• 10 ամիսիսկ ավելի հին - դիետան լրացվում է ցորենի փափուկ սորտերից մակարոնեղենով, թույլատրվում է նաև ճաշատեսակներում ավելացնել մի պտղունց առաջին համեմունքներ՝ սպիտակ պղպեղ, ռեհան, համեմ:

Հարմարության համար ստորև ներկայացված է լրացուցիչ սննդի ներկայացման աղյուսակ, որը կպատմի, թե երբ կարելի է երեխային ծանոթացնել նոր ապրանքի հետ և ինչ քանակությամբ սկսել այն տալ երեխային:

Երեխայի տարիքը	Լրացուցիչ սննդի նկարագրությունը
	Ինչ կարելի է ավելացնել մենյուում (նոր ապրանքներ)	Առաջարկվող չափս (օրական արժեք)	Խոհարարության մեթոդներ
4-5 ամիս	Բուսական խյուս (ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, գազար): Առանց սնձան շիլաներ (հնդկաձավար, բրինձ). Մրգային հյութեր և խյուսներ մեկ բաղադրիչից (խնձոր, տանձ, սալորաչիրի վրա հիմնված ըմպելիք): Մանկական հատիկավոր թեյեր (բուսական և/կամ մրգային էքստրակտներով):	Փորձում ենք մրգային խյուսերը 1/2 թեյի գդալով, 5 ամիսը աստիճանաբար հասցնելով 40 գ-ի։ Բանջարեղենը փորձում ենք 1 թեյի գդալից, իսկ վեց ամսում հասցնում ենք 120 գ-ի։ Շիլա ենք տալիս 1 թեյի գդալից, վեց ամսում բաժինը հասցնում ենք 150 գ։ Փորձում ենք 20 մլ-ով թեյեր՝ աստիճանաբար հասցնելով 100 մլ-ի։	Տնական խյուս՝ շոգեխաշած եփած բանջարեղեն և տրորված նուրբ մաղով առանց աղի 1-2 կաթիլ բուսական յուղով։
5-6 ամիս	Սնձան չպարունակող (եգիպտացորեն) և սնձան պարունակող (ցորեն, վարսակ) շիլաներ. Բազմաբաղադրիչ մրգային հյութեր և խյուսեր (խնձոր + դեղձ, խնձոր + տանձ, ծիրան): Բուսական խյուսեր (ճակնդեղ, դդում, կարտոֆիլ): Կաթնաշոռ։	0,5 թեյի գդալից ավելացնել կաթնաշոռը, աստիճանաբար ավելացնել մինչև 40 գ։ Բազմաբաղադրիչ մրգային խյուսերը սկսում ենք փորձել 1 թ/գ-ով՝ աշխատելով մինչև 50 գ չափաբաժինը։ Բուսական խյուսերը տալիս ենք 100-120 գ մեկ չափաբաժնի համար։ Մեկ բաժին շիլա – 150 գ.	Հատուկ կաթնաշոռ մանկական սննդի համար Արդյունաբերական բանկա Արդյունաբերական արտադրության շիլաներ կամ եփած ջրի մեջ՝ կրծքի կաթի հավելումով
6-7 ամիս	Շիլա հացահատիկի խառնուրդից (3 կամ ավելի): Միս (հավ, նապաստակ, հնդկահավ, խոզի միս, տավարի միս): Մրգեր և հատապտուղներ (բանան, մանգո, սեխ, ելակ): Բանջարեղեն (լոլիկ, չաման, սամիթ): Դեղնուց։	Դեղնուցը տալ «փշրանքների մեջ»՝ սկսելով մասի 1/8-ից և հասցնելով մասի 1/4-ի։ Մսային խյուսեր տալ 1 թեյի գդալից՝ աստիճանաբար չափաբաժինը հասցնելով 20 գ-ի։ Բանջարեղենի խյուսեր՝ 150-ական գ, մրգային խյուսեր՝ 60-70 գ։ Մեկ ճաշի համար շիլա 150 գ է։	Եփած և մանրացված ձվի դեղնուց (եփել եռման ջրի մեջ առնվազն 15 րոպե) Եփած և խյուս միս կամ արդյունաբերական բանկա Հատուկ մանկական ակնթարթային թխվածքաբլիթներ Չորացրած թարմ հաց
7-8 ամիս	Հաց։ Նոր մրգեր (էկզոտիկ մրգեր՝ արքայախնձոր, պապայա): Բանջարեղեն (կանաչ ոլոռ):	Մրգային խյուսեր և հյութեր – 70 գ (մլ): Կաթնաշոռ – 40 գ. Ձվի դեղնուց մեկ մատուցման համար – 1/2 մաս: Մսային խյուս – 40 գ։ Կրեկերներ (բլիթներ) – ոչ ավելի, քան 5 գ:	Թարմ մրգեր, խառը կամ խյուսը մանր մաղով Պրեմիում դասի ալյուրից պատրաստված հաց
8-9 ամիս	Մսային կերակուրներ ենթամթերքի ավելացումով (լյարդ, սիրտ, լեզու): Նիհար ձկան ֆիլե (հակ, ձողաձուկ, խոզուկ, թմբուկ): Մանկական կեֆիր և մածուն. Մսով բանջարեղենի խյուս (կանաչ լոբի, նեխուր).	Յոգուրտ կամ կեֆիր տվեք օրական 150 մլ։ Մսային խյուսեր՝ օրական մինչև 50 գ։ Ձուկ 1 թեյի գդալից, հասցրեք մատուցվող ծավալին 40 գ/օր։ Բանջարեղենի խյուս և շիլա – 180 գ. Դեղնուցի, կաթնաշոռի, մրգային խյուսի նորմը մնում է նույնը։	Ֆերմենտացված կաթնամթերք մանկական սննդի համար Արդյունաբերական բանկա Շոգեխաշած և մանրակրկիտ մաքրված ձուկ Տնական խյուս
9-12 ամիս	Մանկական շիլա մեղրով միջուկով, մյուսլի. Կաթնամթերք (յոգուրտ, բիֆիդոկ, ացիդոֆիլուս, թթվասեր, պանիր): Հավի ձու (ներառյալ սպիտակը): Առաջին քաղցրավենիք (marshmallows, marshmallows):	Կաթնային շիլա – 200 գ: Բուսական խյուս – 180 գ: Մրգային խյուս, հյութեր – 100 մլ. Կաթնաշոռ – 50 գ. Միս - 70 գ: Ձուկ - մինչև 60 գ: Ցորենի հաց – 10 գ: Կեֆիր, յոգուրտ – մինչև 300 մլ:	Շոգեխաշել բանջարեղենը Թխում Խոհարարություն ջրի մեջ Արտադրանքի մանրացման աստիճանը կարող է տարբեր լինել

Մի նոտայի վրա! Լրացուցիչ կերակրումը միշտ անհատական ​​է: Ծնողները կարող են փոխել սննդի ներմուծման հաջորդականությունը՝ կախված իրենց երեխայի ճաշակից: Հիմնական բանն այն է, որ իր կյանքի 12-րդ ամսում երեխան հասցրել է ծանոթանալ երկու տեսակի հացահատիկի հետ, փորձել առնվազն 2-3 տեսակի բանջարեղեն և մրգեր, մի քանի տեսակի միս, ինչպես նաև ձուկ: , կաթնաշոռ եւ ձվի դեղնուց։

Առաջին կերակրումը և երեխայի առողջությունը՝ սննդային առանձնահատկությունները

Լինում են դեպքեր, երբ հավելյալ սնունդը ներմուծվում է ոչ թե ընդհանուր, այլ հատուկ սխեմայով։ Սա կարևոր է իմանալ այն մայրերի համար, որոնց երեխաները առողջական խնդիրներ ունեն: Եկեք նկատենք մի քանի ընդհանուր իրավիճակներ, որոնց բախվում են երիտասարդ ծնողները և նրանց երեխաները:

Մարսողական խնդիրներ

Եթե ​​երեխան հաճախ խնդիրներ է ունենում աղեստամոքսային տրակտի հետ, ապա շիլան նրա համար հարմար լրացուցիչ սնունդ կլինի։ Եթե ​​դուք հակված եք փորկապության, ապա առաջին լրացուցիչ սնունդը պետք է լինի բուսական սնունդը (բուսական խյուս): 7,5 ամսականից բարձր երեխաները կարող են օգտվել մանկական կաթնամթերքից, որոնք պարունակում են պրո- և նախաբիոտիկներ: Նրանք լավագույնս վերականգնում են աղիների աշխատանքը և ստեղծում իդեալական պայմաններաղիքային օգտակար բակտերիաների զարգացման համար.

Անբավարար քաշ

Ցածր քաշ ունեցող նորածինները պետք է զգուշությամբ լրացնեն իրենց սննդակարգը նոր մթերքներով: Քաշով զիջող երեխաներին կերակրելն առաջին հերթին պետք է ապահովվի կրծքի կաթով/բանաձևով։ Թերի քաշ ունեցող երեխայի համար առաջին հավելյալ սնունդը պետք է լինի շիլան՝ ընտրեք կալցիումով, երկաթով և ցինկով լրացուցիչ հարստացված մթերք:

Ալերգիայի հակում

Ալերգիա ունեցող երեխաներին հավելյալ սնունդը պետք է ծանոթացնել մյուսներից մի փոքր ուշ՝ մոտավորապես 5-6 ամսականում: Առանց կաթնամթերքի շիլան հիանալի սկիզբ է լրացուցիչ կերակրման համար և պետք է լինի առանց սնձան: Արժե նաև ուշադրություն դարձնել հիպոալերգենային արդյունաբերական արտադրանքներին, որոնք ունեն համապատասխան մակագրություններ պիտակների վրա.

Առողջ երեխաների ծնողները նույնպես պետք է զգույշ լինեն և չշտապեն տիրապետել նորածինլրացուցիչ կերակրման արտադրանքի ամբողջ տեսականին: Ներկայացրեք ձեր երեխային 1-2 տեսակի նոր մթերքներ և թույլ տվեք, որ երեխայի օրգանիզմը ընտելանա դրանց առնվազն մեկ շաբաթ: Եփած սնունդն ավելի հեշտ է հանդուրժվում, նույնիսկ մրգերին խորհուրդ է տրվում տալ խաշած կամ թխած (օրինակ՝ թխած տանձը կամ խնձորը լավ է մարսվում)։

Խորհուրդ. Առաջարկեք հաջորդ ապրանքը միայն առավոտյան կամ ճաշից առաջ. այս կերպ Դուք կարող եք գնահատել օրգանիզմի արձագանքը ողջ օրվա ընթացքում և ճիշտ եզրակացություն անել կոնկրետ բաղադրիչի վերաբերյալ:

Առաջին կերակրման մենյու. ինչպես ներկայացնել հաջորդ արտադրանքը

Այս մասի սկզբում մենք ցանկանում ենք ցույց տալ մի տեսանյութ, որտեղ պատրաստվում են լրացուցիչ սնունդ երիտասարդ մորից բաղադրատոմսերի հավաքածուից.

Ցանկացած նոր սնունդ, լինի դա շիլա, թե խյուս - անկախ բաղադրությունից այն առաջարկվում է երեխային հետևյալ սխեմայով. սկսել 1/2 թեյի գդալից և 7 օրից չափաբաժինը հասցնել ամբողջ ծավալի։ Լրացուցիչ կերակրման քանակը կախված է երեխայի տարիքից և առողջական վիճակից, ուստի միայն երեխային հսկող մանկաբույժը կարող է ավելի կոնկրետ թվեր տալ: Մենք կարող ենք միայն անվանել ընդհանուր ընդունված նորմեր.

– Բուսական խյուս – 100 գ/օր;

– Մրգային խյուսեր – 50 գ/օր;

– շիլա – մինչև 150 գ/օր;

– Միս – օրական մինչև 50 գ։

Հետո նոր մթերքը տրվում է ևս մի քանի օր՝ մարմինը «ֆիքսելու», իսկ հաջորդը սկսում է ներմուծվել։

Մենք առաջարկում ենք ձեզ որպես մենյուի օրինակ, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես է նոր մթերք՝ բրոկկոլին, ներմուծվում սննդակարգ, մինչդեռ երեխան արդեն օրական ուտում է 100 գ ցուկկինի խյուս:

Օր 1: 1/2 թ/գդ. Բրոկկոլիի խյուս, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 2՝ 2-3 ճ.գ. Բրոկկոլիի խյուս, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 3՝ 5-6 ճ/գ. Բրոկկոլիի խյուս, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 4մոտ 40-50 գ բրոկկոլի (կես բանկա) և նույնքան ցուկկինի։

Օր 5Բրոկկոլիի խյուսի գրեթե ամբողջ բանկա (մոտ 80-100 գ):

Օր 6-7բրոկկոլի լի բանկա (100 գ):

Հաջորդ օրերին խյուսը կարելի է փոխարինել՝ այսօր՝ բրոկկոլի, վաղը՝ ցուկկինի, կամ կարող եք տալ երկու խյուսը՝ յուրաքանչյուրից 50-ական գ։ Որպես տարբերակ կարող եք նաև խյուսեր խառնել, գլխավորն այն է, որ երեխային առաջարկվող բանջարեղենի քանակը չգերազանցի օրական առաջարկվող չափաբաժինը։

Պահածոյացված հավելյալ կերակրում. ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել

Իրենց երեխայի համար առաջին հավելյալ սնունդ պատրաստելիս մայրերը հաճախ իրենց հարց են տալիս՝ եփե՞լ, թե՞ գնել:

Հարկ է նշել, որ թե՛ մանկական, թե՛ տնական սնունդն ունեն իրենց թերություններն ու առավելությունները։

• Պահածոյացված խյուսերը կարելի է ապահով անվանել «անվտանգության երաշխավոր». դրանք պատշաճորեն մանրացված են, անցել են անհրաժեշտ ջերմային մշակում և պարունակում են հայտարարված բոլոր վիտամիններն ու միկրոտարրերը:
• Տնական սնունդը, առաջին հերթին, ծնողներին շատ ավելի քիչ արժե պահածոներ. Տնական խյուսը յուրահատուկ համ ունի, և մայրիկը հստակ գիտի, թե ինչ որակի արտադրանք է հիմք ընդունել։

Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել «պահածոյացված» ապրանք ընտրելիս:

Խյուսի կազմը. Լրացուցիչ կերակրման համար իդեալական խյուսը պետք է ներառի միայն բնական (և հասկանալի) արտադրանք: Այսինքն՝ բանջարեղեն, մրգեր, միս, ձավարեղեն և ջուր։ Բուսական յուղի առկայությունը բաղադրության մեջ թույլատրվում է։

Երեխայի տարիքը. Տարաների վրա կարելի է գտնել «6 ամիս+» կամ «8 ամսից» մակագրությունները։ Սա նշանակում է, որ այս ապրանքը երեխային կարելի է տալ միայն նշված տարիքից, այլ ոչ ավելի վաղ։ Հիշեք, որ արտադրողները փաթեթավորման վրա գրում են նվազագույն տարիք, որը կարող է չհամապատասխանել մանկաբույժի առաջարկածին: Համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ապրանքի կոնկրետ ապրանքանիշի վերաբերյալ:

Հղկման աստիճանը. Մանկական խյուսերը կարող են լինել երկու տեսակի՝ համասեռացված և խյուս: Առաջինում բոլոր բաղադրիչները հնարավորինս մանրացված են, կտորները ոչ ավելի, քան 0,3 մմ: Խյուսի մեջ դրանք 1,5-3 մմ են։ Եթե ​​փաթեթի վրա գրված է «կտորներով» բառը, ապա խյուսը նախատեսված է նման կերակուր կրծող երեխաների համար (10-11 ամսականից բարձր):

Փոքր ամփոփում ձևով կարճ տեսանյութերիտասարդ մայրերի համար. Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք լրացուցիչ կերակրման մասին.

Միշտ հուզիչ և մեծ պատասխանատվություն է պահանջում։ Ե՞րբ սկսել, ի՞նչ ապրանքներով, ինչպիսի՞ն պետք է լինի սխեման։ Սրանք ընդամենը մի քանի հարցեր են, որոնք ունենում են յուրաքանչյուր մայր՝ սկսած գրեթե երեխայի ծնվելուց։ Եվ դրանք բոլորը պահանջում են հստակ և ճիշտ պատասխան:

Ինչի համար?

Երբ երեխան փոքր-ինչ մեծանում է, նրա կարիքները նույնպես զգալիորեն ավելանում են։ Չորս ամսականից սկսած՝ երեխան սկսում է լրացուցիչ էներգիայի կարիք ունենալ։ Դուք նաև պետք է անհանգստանաք հանքանյութերի և վիտամինների պակասից: Բացի այդ, հասունացման, աճի և ներդաշնակ զարգացումՕրգանիզմի սնունդը պետք է պարունակի բազմաթիվ տարբեր սննդանյութեր։

Հենց այստեղ տարիքային շրջանՄայրական կաթը կամ այն ​​բավարար քանակությամբ փոխարինող խառնուրդները չեն բավարարում երեխայի հասունացման և աճող մարմնի կարիքները: Բայց դա առաջին հավելյալ սնունդն է, որը կարող է կշտացնել նրանց։ Լրացուցիչ սնուցումը օգնում է երեխայի ծամելու ապարատին ճիշտ զարգանալ, ակտիվացնում է աղեստամոքսային տրակտի ֆերմենտները, ինչպես նաև նպաստում է երեխայի հետագա հեռացմանը:

Դա արդեն հնարավո՞ր է։

Ձեր երեխային կերակրելու լավագույն ժամանակը այն է, երբ նա.

• կարող է նստել աջակցությամբ;
• կարողանում է վստահորեն շրջվել և պահել գլուխը.
• քաշը դարձել է երկու անգամ, քան եղել է ծննդյան ժամանակ;
• ուտում է մոտ 900 մլ խառնուրդ կամ կրծքով կերակրում 8-10 անգամ, որից հետո դեռ մնում է սոված։

Օգտագործման ժամկետը կախված է նաև երեխային կերակրելու եղանակից:

• Երեխաները, ովքեր միացված են կրծքով կերակրելը, որպես կանոն, մայրական կաթից բացի այլ մթերքներ սկսում են ստանալ վեց ամսականից հետո։ Լրացուցիչ սնուցման ներդրումը պահանջում է փոքր օրգանիզմի մկանային, երիկամային, նյարդային և պաշտպանիչ համակարգերի ուժեղացված աճ:
• Երեխաները, ովքեր մայրական կաթ չեն օգտագործում, պատրաստ են մի փոքր շուտ ստանալ իրենց առաջին հավելյալ սնունդը։ Ավելի լավ է սկսել երեխաներին դեռ անծանոթ մթերքներ ներմուծել մոտ 4 ամսականից: Այս տարիքում երեխան արդեն հասունացել է մարսողական համակարգը, աղիքային իմունիտետը համարվում է ձեւավորված, նրա լորձաթաղանթի բարձրացված թափանցելիությունը նորմալացված է։ Արդեն ձևավորված են նաև մեխանիզմները, որոնք պատասխանատու են կուլ տալու ռեֆլեքսների և ավելի կոշտ մթերքների մարսման համար։ Ահա թե ինչու ավելի լավ է այս տարիքում սկսել լրացուցիչ կերակրումը: Այս կերպ դուք կարող եք խուսափել վիտամինների և միկրոէլեմենտների անբավարար մակարդակի առաջացումից՝ երեխային պաշտպանելով տարբեր պաթոլոգիաների զարգացումից։

Հիմնական կանոնները

Որտեղի՞ց սկսել: Երբ? Ինչպե՞ս: Լրացուցիչ սննդի ներմուծման հիմնական պոստուլատները պատասխանում են երիտասարդ ծնողներին անհանգստացնող հարցերի մեծ մասին:

• Երբ սննդակարգ մտցվի նախկինում անհայտ ապրանք, ավելի լավ կլինի, եթե երեխան լիովին առողջ լինի։ Պատվաստումների նախապատրաստական ​​միջոցառումներ, պատվաստումներից մի քանի օր անց, ցանկացած հիվանդությունից վերականգնում ստամոքս - աղիքային տրակտի– այս ամենը հակացուցում է սննդի մեջ հավելյալ սննդի ներմուծմանը:
• Ավելի լավ է կիրառվող արտադրանքը տալ կրծքով կերակրելուց անմիջապես առաջ: Առաջին անգամ խորհուրդ է տրվում սկսել 5 գրամից՝ աստիճանաբար ավելացնելով ծավալը մինչև 150 գրամ (որը կտևի երկու շաբաթից մինչև մեկ ամիս)։ Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է մշտապես վերահսկեք երեխայի արձագանքը նոր սննդին:
• Երբ դուք տանը խյուս կամ հյութ եք պատրաստում, պետք է հիշեք, որ բոլորը մանրակրկիտ լվացեք ձեր ձեռքերը խոհանոցային պարագաներ, ինչպես նաև մրգեր։
• Երեխայի առաջին կերակուրը միշտ պետք է թարմ պատրաստված լինի: Սնունդը խորհուրդ չի տրվում պահել նույնիսկ սառնարանում, դա հանգեցնում է որակի անխուսափելի կորստի:
• Լրացուցիչ սնունդը պետք է մատուցվի տաք, մաքուր գդալով, իսկ երեխան պետք է նստի: Պետք է սկսել սննդամթերքի մեկ տեսակից՝ մեկ ճաշի մեջ պինդ և հեղուկ տեսակների համադրումն արգելված է։
• Խորհուրդ չի տրվում նույն սնունդը տալ օրը երկու անգամ։
• Երեխան մոտ երկու շաբաթվա ընթացքում ընտելանում է նոր ապրանքին, որից հետո կարող եք սկսել նրան նոր ուտեստ տալ։ Սա «մեծահասակների» սննդին ընտելանալու հիմնական պոստուլատն է։ Աստիճանությունն ու հետևողականությունը հաջողության գրավականն են: Սկսեք առաջարկել նոր տեսակըսնունդը թույլատրելի է միայն նախորդին լիարժեք հարմարվելուց հետո։
• Առաջին կերակրումը ևս մեկ պատճառ է՝ վերահսկելու ձեր երեխայի աթոռը: Պաշտոնները կարող են ավելացվել, եթե կղանքի որակը լավ մնա:
• Ընթացքի ընթացքում խորհուրդ է տրվում մշտապես խորհրդակցել ձեր մանկաբույժի հետ։

Հիմնական ապրանքներ մանկական սեղանի վրա

• Բանջարեղենի խյուս կամ բանջարեղեն

Եթե ​​չգիտեք, թե որտեղից սկսել, ապա սա լավագույն տարբերակն է։ Բրոկկոլին, ցուկկինին, ծաղկակաղամբը կամ կարտոֆիլը երեխաների համար առաջին բանջարեղենն են։ Յուրաքանչյուր տեսակ առաջարկվում է անհատապես մեկ շաբաթվա ընթացքում, և դրա ընկալումը պարտադիր վերահսկվում է։ Կարևոր է ապահովել, որ չկա ալերգիկ ռեակցիաև ստամոքս-աղիքային խանգարումներ, որից հետո կարող եք ապահով կերպով ներկայացնել հաջորդ արտադրանքը: Հետագայում հնարավոր է նաև խառը խյուսեր պատրաստել։ Մանկական ճաշատեսակները աղի դնելու կարիք չկա.

• Մանկական ձավարեղեն

Պետք է ընտրել մեկ բաղադրիչից բաղկացած շիլա՝ քիչ ալերգենիկ։ Այն չպետք է պարունակի շաքար, կաթնաշաքար կամ սնձան: Եգիպտացորենի, հնդկաձավարի, վարսակի ալյուրի և բրնձի շիլաները համապատասխանում են այս նկարագրությանը: Սկզբում խորհուրդ է տրվում երեխաներին կերակրել միայն արդյունաբերական արտադրանքով։ Բավական դժվար է ինքնուրույն շիլա պատրաստել, որպեսզի այն հագեցած լինի էական միկրոտարրերով։ Ճաշատեսակներին շաքարավազ ավելացնելը նույնպես խորհուրդ չի տրվում։

Երբ, շիլա - լավագույն օգնականըծնողի համար! Այս դիետան հարուստ է միկրոէլեմենտներով և բարենպաստ ազդեցություն ունի երեխայի մարսողական համակարգի վրա։ Հետեւաբար հիմնական մանկական ճաշացանկանպայմանորեն ներառում է այս ապրանքը: Սակայն նախ խորհուրդ է տրվում մանկաբույժի հետ քննարկել, թե ինչ շիլա սկսել և ինչ ծավալ առաջարկել փոքրիկին։

Անցանկալի առաջին կերակրումը

• Կաթնամթերք

Ենթադրվում է, որ ֆերմենտացված կաթնամթերքը պարունակում է ֆոսֆոր, կալցիում, ֆոլաթթու, B խմբի վիտամիններ և կեֆիրի հատիկներ: Դրանց օգտագործումը նպաստում է ամուր ատամների և ոսկորների ձևավորմանը, լավ դինամիկայով աճի և քաշի ավելացմանը: Իբր, նման սնունդը դրական է ազդում լյարդի, սրտի մկանների, նյարդային համակարգի և մարսողական համակարգի աշխատանքի վրա։

Պետք է հիշել, որ կաթնամթերքի պարագայում ամեն ինչ այնքան էլ ուրախ չէ։ Նախ, որոշ երեխաներ անհանդուրժող են կովի սպիտակուցի նկատմամբ: Բացի այդ, կաթը կարող է նորածինների մոտ ալերգիկ ցան առաջացնել: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հանքանյութեր, որոնք կարող են հանգեցնել երեխայի մեջ նստվածքների առաջացմանը թերզարգացումերիկամը U այծի կաթԿան նաև թերություններ. այն շատ ավելի ճարպոտ է, քան մայրական կաթը, չի պարունակում լիպազ (որը նպաստում է ճարպերի քայքայմանը) և ֆոլաթթու, բայց պարունակում է ավելորդ քանակությամբ ֆոսֆոր։ Բացի այդ, այսօր ոչ ոք չի կարող երաշխավորել նման ապրանքի որակն ու մաքրությունը:

• Մսային խյուս

Անցանկալի տարբերակ առաջին լրացուցիչ կերակրման համար՝ մսամթերքի ցածր որակի, դրանցում քիմիական նյութերի և հակաբիոտիկների պարունակության պատճառով։ Բացի այդ, երեխայի օրգանիզմը լիովին անպատրաստ է 4-6 ամսականում նման սնունդ ընդունելու։

• Մրգեր, հյութեր

Շատ հաճախ այդ ապրանքները կոչվում են հարմար առաջին լրացուցիչ կերակրման համար: Սա մեծ սխալ պատկերացում է։ Շատ ծառերի նվերներ ալերգեն են, իսկ հյութերը պարունակում են մեծ թվովշաքարավազ, որը երեխային պետք չէ.

Թույլատրվում է այս ապրանքների ներմուծումը, երբ երեխան առնվազն 7 ամսական է։ Տանձն ու խնձորը քիչ ալերգենիկ մրգեր են։ Ծիրանը, բանանը, սալորն ու բալը պետք է ներմուծվեն շատ ավելի ուշ։ Կիվին և ելակը հայտնվում են երեխայի սննդակարգում 8 ամսականից հետո։

Չափազանց երկիմաստ լրացուցիչ սնունդ. Պատճառները նոր չեն. Նախ և ամենակարևորը, այս ապրանքը չպետք է տրվի 4-6 ամսական երեխաներին որպես առաջին հավելյալ սնունդ օգտագործելը անպատասխանատու և չմտածված է: Երկրորդ, ձուկը ուժեղ ալերգեն է: Երրորդ, դարակներում բարձրորակ թարմ արտադրանք գտնելն իրական խնդիր է։

Միշտ հիշեք, որ լրացուցիչ սննդի կանխամտածված և աստիճանական ներմուծումը ձեր երեխաների ապագա առողջության բանալին է: Կարևոր է նաև, որ բոլոր երեխաները զարգանան տարբեր տեմպերով և ունենան անհատական ​​հատկանիշներ. Այս առումով մանկաբույժը պետք է խորհուրդ տա լրացուցիչ կերակրման և դրա ներդրման ժամկետները: Ցուցումների առկայության դեպքում կարող են պահանջվել նաև այլ մասնագետների խորհրդատվություն՝ ալերգոլոգ, թոքաբան, նեֆրոլոգ և այլք։

- թեմա, որն անտարբեր չի թողնում ոչ մի երիտասարդ մայրիկի։ Ո՞ր տարիքից պետք է երեխային չափահաս սնունդ տալ: Ինչպե՞ս ճիշտ պատրաստել: Որքա՞ն պետք է ուտի երեխան: Ինչո՞վ է առանձնահատուկ արհեստական ​​մենյու նոր ապրանքներ ներմուծելը: Ո՞ր դիետան է լավագույնս հետևել: Ի՞նչ տալ, եթե երեխան հակված է ալերգիայի: Մենք կանդրադառնանք այս հարցերին, ինչպես նաև կփարատենք նորածինների սնուցման վերաբերյալ որոշ տարածված առասպելներ:

Արդյո՞ք կերակրելու ժամանակն է:

«Մեծահասակների» սնունդը սկսում է ներմուծվել կրծքով կերակրվող երեխաների սննդակարգ վեց ամսականից: Մինչ այս պահը ամբողջ էներգիան, անհրաժեշտ սննդանյութերը, վիտամիններն ու հանքանյութերը լիովին ապահովված են մոր կաթով։ Շիշով սնվող և խառը սնվող երեխաների համար նոր սնունդ կարելի է ներմուծել սննդակարգ 4 ու կես ամսականից (խառը կերակրում. երբ երեխաները ստանում են ինչպես կրծքի կաթ, այնպես էլ հարմարեցված խառնուրդներ):

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կաթնախառնուրդ ստացող երեխաների օրգանիզմը արագ սկսում է արտադրել սովորական սնունդը մարսելու համար անհրաժեշտ ֆերմենտներ։ Հետևաբար, այս երեխաներին ավելի վաղ են ծանոթացնում լրացուցիչ սնունդը:

Պետք է կերակրել նաև թերքաշ, անեմիա և այլն ունեցող երեխաներին։ բժշկական ցուցումներ(բայց ոչ շուտ, քան չորս ամիս): Վաղաժամ երեխաների մոտ հաշվվում է այն տարիքը, երբ նրանց ծանոթացնում են մեծահասակների սննդին իրական ամսաթիվծննդաբերություն

Նոր ապրանքների պատրաստակամության նշաններ

Դուք պետք է սկսեք ձեր երեխային սննդին ծանոթացնել՝ առաջնորդվելով, առաջին հերթին, ոչ թե երեխայի տարիքով ամիսներով, այլ մի շարք ազդանշաններով, որոնք ԱՀԿ-ն անվանում է «լրացուցիչ կերակրման պատրաստակամության նշաններ».

• քաշը, որով ծնվել է երեխան, կրկնապատկվել է, և վաղաժամ երեխաներ– ավելացել է 2,5 անգամ;
• լեզվի հրելու ռեֆլեքսը մարել է. երեխան գդալով կուլ է տալիս իրեն բերված ջուրը.
• երեխան նստում է հենարանով, լավ է պահում գլուխը, գիտի ինչպես արտահայտել իր ցանկությունն ու բողոքը. նա կարող է թեքվել կամ թեքվել գդալից, երբ նա չի ուզում ուտել.
• արհեստական ​​մարդը օրական մեկ լիտրից ավելի կաթնախառնուրդ է ուտում.
• երեխան ուզում է ավելի ու ավելի հաճախ ուտել, երկու կրծքից կաթ է ուտում և ավելին է խնդրում.
• երեխան կարող է բռնել իր բռունցքի մեջ և դնել այն իր բերանը.
• երեխան հետաքրքրված է սննդով (նա հետևում է, երբ ինչ-որ մեկը ուտում է և շատ է խնդրում, որ թույլ տա փորձել):

Եթե ​​դուք սկսեք կերակրել ձեր երեխային «մեծահասակների» սնունդով մինչև այս նշանների ի հայտ գալը, դուք կարող եք սնուցման հետ կապված խնդիրներ ունենալ ինչպես ներկայում, այնպես էլ ապագայում.

• սննդից հրաժարվելը,
• թերքաշ կամ ավելորդ քաշ,
• աուտոիմուն հիվանդություններ (ներառյալ ալերգիա),
• նյարդային խանգարումներ.

Առաջին գդալներ

Առաջին հավելյալ սննդի հիմնական բնութագրերը հանգում են նրան, որ այն պետք է լինի խիտ խյուս՝ հարթ, միատեսակ խտությամբ: Ուտեստի կալորիականությունը պետք է գերազանցի կրծքի կաթի սննդային արժեքը (67 կկալ): Հակառակ դեպքում դա կլինի ոչ թե հավելյալ սնուցում, այլ համային բազմազանություն, որը երեխային դեռ պետք չէ։

Երեխաներին պետք է տալ միայն թարմ պատրաստված սնունդ: Անգամ սառնարանում կարճ ժամանակով պահելու դեպքում արտադրանքը կորցնում է իր համն ու ստերիլությունը և կարող է վարակի աղբյուր դառնալ։ Մատուցելուց առաջ ուտեստը պետք է սառչի մինչև սենյակային ջերմաստիճան. Ձեր երեխային կերակրելու ամենահարմար տարբերակը հարթ պլաստիկից կամ ճենապակուց պատրաստված հատուկ մանկական գդալն է:

Երեխաները սկսում են իրենց սննդակարգ մտցնել մեծահասակների համար նախատեսված սնունդ կամ բանջարեղենային խյուսով կամ հացահատիկով: Նորմալ քաշ ունեցող երեխաների և փորկապության հակված երեխաների մենյուում բանջարեղեն են ավելացվում (մի քանի օրը մեկ աթոռակ): Թերի քաշով և հաճախակի չամրացված աթոռներ(օրական 2-3 անգամ) հավելյալ կերակրումը սկսվում է հացահատիկից։

Խյուս պատրաստելու համար ավելի լավ է վերցնել ձեր սեփական այգում աճեցված կամ վստահելի արտադրողից ձեռք բերված թարմ բանջարեղենը։ Առաջին ճաշատեսակները պատրաստվում են ցուկկինիից, ծաղկակաղամբից, բրոկկոլիից և կարտոֆիլից։ Այս բանջարեղենը լավ է մարսվում, քանի որ դրանք կոպիտ մանրաթելեր չեն պարունակում, ունեն հաճելի համ և հազվադեպ են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնում։

Եթե ​​որպես առաջին հավելյալ սնունդ ընտրել եք շիլան, ապա այս ուտեստը ստեղծելու համար պետք է նախապատվությունը տալ հնդկաձավարին, բրնձին կամ եգիպտացորենի ձավարին։ Այս հացահատիկները չեն պարունակում սնձան, որը կարող է ալերգիա առաջացնել։ Շիլան կարելի է պատրաստել երկու եղանակով.

• սուրճի սրճաղացով աղացած հացահատիկներից;
• Արդեն եփած շիլան հարելու համար օգտագործեք բլենդեր։

Առաջին դեպքում ստացված ալյուրը լցնում են եռման ջրով 1-ից 4 հարաբերակցությամբ (մեկ ճաշի գդալ հացահատիկի համար՝ 4 ճաշի գդալ ջուր)։ Վեց ամսական երեխայի միջին չափաբաժինը պատրաստվում է մոտ երեքից չորս ճաշի գդալ ալյուրից։ Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում այս շիլան եփելու համար: Ստացված զանգվածը 10 րոպե պահել մարմանդ կրակի վրա՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով եռացրած ջուր։

Երկրորդ դեպքում շիլան եփում են ջրի մեջ։ Երբ ուտեստը պատրաստ է, մանրացրեք այն բլենդերով մինչև խյուսի խտությունը: Կարիք չկա շիլան ավելացնել կարագ, շաքարավազ, աղ։

Ապրանքների ներմուծման կանոններ

Բանջարեղեն կամ շիլա պետք է տալ կրծքով կերակրելուց կամ արհեստական ​​կերակրումից առաջ: Որքա՞ն լրացուցիչ սնունդ կարող եք առաջարկել ձեր երեխային: Առաջին օրը երեխային տվեք նոր կերակրատեսակից կես թեյի գդալ: Եթե ​​ալերգիկ ռեակցիա չի ի հայտ գալիս և ստամոքսի խանգարման նշաններ չկան, հաջորդ օրը մատուցման չափը հասցրեք 1-2 գդալի։ Եթե ​​ամեն ինչ դեռ կարգին է, ապա մեկ շաբաթվա ընթացքում աստիճանաբար ավելացրեք ուտեստի ծավալը մինչև անհրաժեշտ քանակությունը (կենտրոնանալ երեխայի տարիքի վրա՝ ամիսներով):

Երբ երեխան սկսում է ուտել առաջարկվող սննդի բավարար քանակությունը, դուք կարող եք աստիճանաբար սկսել սննդակարգ մտցնել նոր մթերքներ: Սա արվում է հաջորդաբար: Չի կարելի միաժամանակ երկու նոր ուտեստ ներմուծել (ալերգիայի դեպքում դժվար կլինի պարզել, թե կոնկրետ որն է եղել կատալիզատորը)։ Աստիճանաբար դիվերսիֆիկացրեք ձեր երեխայի սննդակարգն այնպես, որ հնարավորինս հեշտացնեք նրա վերջնական անցումը «ընդհանուր սեղանին»:

Որքան մեծանում է երեխան, այնքան ավելի թանձր սնունդ է պետք նրան առաջարկել: Մոտ 10 ամսականից դուք կարող եք փորձել սնունդ տալ կտորներով։

Ցանկալի է երեխային կերակրել գդալով և սովորեցնել ծամել։ Այս գործընթացը շատ լավ տիրապետելուն օգնում է սնուցիչը, որի մեջ կարող եք դնել ձեր փոքրիկի սիրելի մրգի կտորները։ , երեխային ջուր են տալիս։ Համոզվեք, որ այն խաշած է:

Առասպելներ մեծահասակների սնուցման անցնելու մասին

Լրացուցիչ կերակրման մասին ամենատարածված կարծիքները, որոնք իրականում առասպելներ են.

• Լրացուցիչ կերակրումը սկսվում է հացահատիկից

Սա ճիշտ չէ դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում, երեխայի առաջին ուտեստը բանջարեղենն է:

• Շատ երեխաներ ալերգիկ են լրացուցիչ սննդի նկատմամբ

Հազվադեպ են ալերգիաները հենց մթերքների նկատմամբ: Բայց երբ նոր կերակրատեսակ է ներմուծվում, օրգանիզմի պաշտպանունակությունը թուլանում է և առաջանում են աուտոիմուն պրոցեսներ, որոնք արտահայտվում են շրջակա միջավայրի գործոնների հակազդեցությամբ։ Ցուկկինի ուտելուց հետո կարմրած այտերը պարտադիր չէ, որ ալերգիա լինեն բանջարեղենի նկատմամբ: Ապրանքը պարզապես ակտիվացրել է գենետիկորեն որոշված ​​ռեակցիան, օրինակ՝ տան փոշու նկատմամբ:

• Եթե ​​ձեր երեխան չի ուտում, նշանակում է, որ նա չի սիրում:

Եթե ​​խոսքը վերաբերում է նոր ապրանքին, առաջարկեք այն նորից ու նորից: Մի օր երեխան կհամտեսի այն:

• Երեխաները կարողանում են ընտրել այն ուտեստը, որն այժմ իրենց ամենաշատն է պետք

Թե ինչ պետք է տալ երեխային ճաշին, դեռ ծնողի որոշելիքն է: Երեխան տեղյակ չէ առաջարկվող ապրանքներից յուրաքանչյուրի սննդային արժեքին ու օգտակարությանը։

• Բանկա խյուսն ավելի լավ է, քան տնական խյուսը

Շատ հաճախ դուք կարող եք ականատես լինել վեճի. ո՞ր բանջարեղենն է ավելի լավ՝ բանկա, թե ձեր սեփականը: Սննդամթերքի ոչ մի արտադրող մայրիկին հավաստի տեղեկատվություն չի տա այն մասին, թե ինչպես են իրականում աճեցրել խյուսի համար նախատեսված արտադրանքը, որքան ժամանակ են դրանք պահվել և որտեղ են դրանք մշակվել: Ձեր այգուց նվերների դեպքում միշտ կարող եք վստահ լինել, որ ձեր փոքրիկը կստանա բոլոր ամենաառողջարար և համեղ բաները։

Լրացուցիչ սնունդ ներմուծելիս ամենակարևորն այն է, որ չշտապեք ավելի ու ավելի շատ նոր սնունդ տալ։ Մի փորձեք երեխային արագ տեղափոխել ընդհանուր սեղանին։ Հիշեք, որ մինչև տասներկու ամիսը երեխայի սննդակարգի հիմնական արտադրանքը պետք է մնա կրծքի կաթը կամ հարմարեցված խառնուրդը:

Բոլոր ծնողները, առանց բացառության, ցանկանում են տեսնել իրենց երեխաներին ուժեղ, առողջ, ֆիզիկապես և ինտելեկտուալ զարգացած: Սնունդը բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերի, միկրոտարրերի, վիտամինների և իմունոգոլոբուլինների աղբյուրն է նորմալ բարձրությունև երեխայի զարգացումը, հետևաբար պատշաճ սնուցումերեխան խաղում է կենսական դերիր կյանքում։

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման հիմնական կանոնները

Առաջին ապրանքը պետք է լինի մեկ բաղադրիչ, այսինքն՝ չպետք է մի ափսեի մեջ մի քանի նոր տեսակի մթերքներ խառնել, այլապես անհնար կլինի հետևել, թե որ մթերքն է երեխայի մոտ առաջացրել ցան կամ սննդային ալերգիայի այլ դրսևորումներ։

Ապրանքը պետք է լինի միատարր- այսինքն. մանրակրկիտ մանրացված և պյուրեացված, առանց գնդիկների: Հակառակ դեպքում, անհամասեռությունների առկայությունը կարող է պատճառ դառնալ, որ երեխան, ով դեռ պատրաստ չէ պինդ սննդին, երկար ժամանակ հրաժարվել մոր կաթից կամ կաթնախառնուրդից բացի որևէ այլ սննդից: Դա պայմանավորված է լեղապարկի ռեֆլեքսի առկայությամբ: Այն օգնում է երեխային ավտոմատ կերպով դուրս մղել առարկան կոկորդից՝ երեխայի խեղդվելու կանխարգելման համար: Եթե ​​երեխայի բերանն ​​ինչ-որ կոշտ բան է մտնում, նրա լեզուն շարժվում է առաջ և վար՝ առարկան դուրս մղելու համար: Գլխի ռեֆլեքսը մարդու մոտ մնում է ողջ կյանքի ընթացքում, սակայն դրա մղող մասը անհետանում է մոտ 6 ամսով։ Հենց այս ռեֆլեքսից է, որ երեխայի համար այնքան դժվար է կուլ տալ վաղաժամ ներմուծված պինդ սնունդը:

Նոր արտադրանքը միշտ ներկայացվում է օրվա առաջին կեսինվերացնել գիշերվա կեսին հանկարծակի այտուցված որովայնով կամ փորլուծությամբ տառապելու անհրաժեշտությունը:

Երեխային տրվում է լրացուցիչ կերակրում միայն գդալից, ոչ թե շշից։ Երեխան մեծանում է, և նա պետք է սովորի ուտելու հմտությունները ոչ միայն ծծելու միջոցով։

Տրվում է նոր ապրանք կրծքով կերակրելուց կամ արհեստական ​​կերակրումից առաջ.

Նոր ապրանքներ չեն կարող ներկայացվել Պատվաստումից 7 օր առաջ և պատվաստումից հետո 7 օրվա ընթացքում.

Նոր ապրանքներ չեն կարող ներկայացվել եթե երեխան հիվանդ է.Սա լրացուցիչ բեռ կլինի երեխայի մարմնի վրա, որն արդեն թուլացել է հիվանդության պատճառով:

Յուրաքանչյուր ապրանք իրականացվում է 5-7 օրվա ընթացքում,սկսած 1 թեյի գդալից (մրգի համար՝ կես թեյի գդալ):

Եթե ​​մեկ ապրանքն ամբողջությամբ ներմուծվում է, ապա նորը ներմուծվում է հետևյալ կերպ՝ 1 թեյի գդալ նոր ապրանքից, ապա 3 ճաշի գդալ հին ապրանքից և նորից վերջին գդալը նոր ապրանքից։ Հետո լրացնում ենք կրծքով կերակրման կամ կաթնախառնուրդով։

Դուք չպետք է ձեր երեխային նախուտեստներ տաք կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Երեխայի ստամոքսը շատ փոքր էՀետևաբար, հագեցվածության ազդանշանը շատ արագ է հասնում երեխայի ուղեղին, և նա պարզապես կհրաժարվի ուտելուց։

Ապահովելու համար, որ ձեր երեխան միշտ ախորժակով է ուտում, դուք չպետք է ստիպեք նրան ուտելեթե նա չի ուզում և կարիք չունի մեծ չափաբաժիններ լցնել, ավելի լավ է մի քիչ քիչ լցնել։ Պետք է հաշվի առնել ճաշակի նախասիրություններերեխա. Որոշ երեխաներ հաճույքով ուտում են մրգեր, բանջարեղեն և միս, իսկ մյուսները նախընտրում են կաթնամթերք և տարբեր հացահատիկներ:

Երբեմն երեխան սկսում է վատ սնվել, եթե նրան ինչ-որ բան անհանգստացնում է: Պետք չէ մեծ ախորժակ սպասել երեխայից, ով վերջերս հիվանդացել է։ Ավելի փոքր երեխաների մոտ Ախորժակը վատանում է ատամների աճի ժամանակ։

Պատրաստի խյուս գնելը կամ ինքներդ պատրաստելը լուրջ հարց է, որը յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում։ ՄԱՍԻՆ կարևոր ասպեկտներայս ընտրությունը ավելի մանրամասն

Որտեղ սկսել լրացուցիչ կերակրումը

Այսօր մանկաբույժներն ու մանկական սննդաբանները խորհուրդ են տալիս երեխային կերակրել կրծքի կաթով մինչև 6 ամիս՝ առանց որևէ լրացուցիչ սննդի։ Երեխաների համար, ովքեր սնվում են շիշով կամ խառը կերակրմամբ, լրացուցիչ սնունդը կարող է սկսվել 4 ամսականից:

Ահա ձեր երեխայի սննդակարգում նոր մթերքների ներմուծման մոտավոր հաջորդականությունը.

4 ամսականից՝ բանջարեղենի և մրգային խյուսեր, ձավարեղեն

6 ամսականից՝ կաթնաշոռ, դեղնուց

7-8 ամսականից՝ միս

8 ամսականից՝ թռչնամիս, թխվածքաբլիթներ

8-9 ամսականից՝ ֆերմենտացված կաթնամթերք, մրգեր

9-10 ամսականից՝ ձուկ

Ահա մոտավոր կերակրման ժամանակացույցը փոքր երեխաօրվա ընթացքում:
կրծքի կաթ (բանաձև) → շիլա → մսով բանջարեղեն → կաթնաշոռ + մրգեր + թխվածքաբլիթներ → ֆերմենտացված կաթնամթերք→ կրծքի կաթ (բանաձև) Հաջորդը, մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք ապրանքներից յուրաքանչյուրին .

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման առաջին ապրանքները

Լրացուցիչ կերակրման առաջին շիլա

Եթե ​​երեխան թերքաշ է, ապա նախ ներմուծվում է շիլա: Առաջին երեք հացահատիկները, որոնք օգտագործվում են հավելյալ սնունդ ներմուծելիս, հետևյալն են. հնդկաձավար, բրինձ, եգիպտացորեն - չեն պարունակում սնձան. Հացահատիկային (վարսակի ալյուր, ցորեն և այլն) մեջ պարունակվող այս սպիտակուցն այլ անուն ունի՝ սնձան։ Շատ մարդիկ տառապում են սնձան անհանդուրժողականությունից, ինչը հանգեցնում է սուր ալերգիկ ռեակցիայի: Երեխաների մոտ այն սովորաբար դրսևորվում է փորլուծության, հյուծվածության և փքվածության տեսքով։ Այդ իսկ պատճառով սնձան պարունակող ապրանքներ (ոչ միայն ձավարեղեն, այլ նաև թխվածքաբլիթներ, կրեկերներ՝ պատրաստված ցորենից կամ տարեկանի ալյուր) երեխայի հավելյալ սննդի մեջ ներմուծվում են խնամքով և ոչ առաջին ամիսներին։

Հարկ է նշել, որ եթե երեխան հակված է փորկապության, ապա բրնձի շիլան պետք է մի կողմ դնել։

Ինչ վերաբերում է շիլա պատրաստելուն, ապա կա 2 տարբերակ՝ հացահատիկը մանրացնել բլենդերի մեջ և եփել այն ինքներդ, կամ գնել շիլա փաթեթներով, որոնք չեն պահանջում եփել, բայց նոսրացված են։ Վերջինիս մասով ավելի լավ է նախապատվությունը տալ հարստացված և առանց շաքարավազին։ Պատրաստի շիլաները լինում են կաթնամթերքի և առանց կաթնամթերքի տեսակների: Հարկ է նշել, որ առանց կաթնամթերքի հացահատիկները սովորաբար պարունակում են քաղցրացուցիչ: Կաթնային շիլաները նոսրացվում են ջրով, առանց կաթնամթերքի շիլաները կարելի է նոսրացնել ջրով, մանկական կաթնախառնուրդով, կրծքի կաթով կամ հատուկ «մանկական կաթով» (այդպիսի կաթի տուփի վրա նշված է «մանկական կաթ 8 ամսականից»): Շիլաները նոսրացվում են փաթեթավորման հրահանգների համաձայն տաքացվող հեղուկով։

Շիլաները ներմուծվում են աստիճանաբար՝ սկսած օրական 1 թեյի գդալից։Այնուհետև, եթե երեխան լավ է հանդուրժում այս ապրանքը, ամբողջովին փոխարինեք մեկը կաթով կերակրելըշիլա.

Բոլոր հատիկները առանձին ներմուծելուց հետո ավելի լավ է երեխային առաջարկել բազմահատիկ շիլաներ։

Բուսական հավելյալ սնունդ

Եթե ​​երեխան քաշի ավելացման հետ կապված խնդիրներ չունի, ապա բանջարեղենը կարող է ապահով կերպով օգտագործվել որպես առաջին հավելյալ սնունդ։ Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս սկսել բանջարեղենից, այլ ոչ թե մրգային խյուսից, քանի որ երեխան, փորձելով քաղցրավենիք, մրգային խյուս, ապագայում կարող է հրաժարվել առողջարար բանջարեղենից։ Նաև, բուսական հավելյալ սնունդԱյն շատ օգտակար կլինի փորկապությամբ տառապող երեխաների համար։

Երեխայի դիետայում առաջին բանջարեղենը խորհուրդ է տրվում. բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, ցուկկինի, կարտոֆիլ- հենց այս հաջորդականությամբ: Կարտոֆիլը պատրաստելուց առաջ այն պետք է 1,5-2 ժամ թրջել սառը ջրում։ Բանջարեղենի հավելյալ կերակրումը կարող եք սկսել 1-1,5 թեյի գդալով։

Մրգային խյուսեր և հյութեր՝ լրացուցիչ կերակրման համար

Կատարյալ որպես առաջին միրգ երեխայի համար. խնձոր, տանձ, սալորաչիր, բանան. Լավագույն տարբերակըկլինի թխած խնձոր. Սկսել մրգերի կերակրումըԽորհուրդ է տրվում ընդունել կես թեյի գդալ՝ աստիճանաբար չափաբաժինը հասցնելով օրական 30-40 գ-ի։

Հյութերից նախապատվությունը պետք է տալ խնձորին ու տանձին։ Թարմ քամած հյութեր չի կարելի տալ փոքր երեխաներին։ Նրանք սկսում են հյութեր ներմուծել օրական 5 մլ-ով, աստիճանաբար ավելացնելով չափաբաժինը օրական 30-40 մլ-ի։

Կաթնաշոռ՝ լրացուցիչ կերակրման համար

Եթե ​​երեխան տառատեսակի փակման հետ կապված խնդիրներ չունի, կաթնաշոռը կարելի է ներմուծել 6 ամսականից։ Եթե ​​երեխայի տառատեսակը շատ արագ փակվում է, կաթնաշոռի ներմուծումը հետաձգվում է։

Կաթնաշոռը տրվում է զգուշությամբ՝ սկսած օրական 5 գ-ից, աստիճանաբար ավելացնելով չափաբաժինը օրական 30-40 գ-ի։ Մոտավորապես 12 ամսվա ընթացքում կաթնաշոռի չափաբաժինը օրական ավելանում է մինչև 100 գ: Առաջին կաթնաշոռը ներկայացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել «մանկական» կաթնաշոռը 6 ամսականից։

Դեղնուց լրացուցիչ կերակրման համար

Ձվի դեղնուցը, ինչպես կաթնաշոռը, ներմուծվում է շատ ուշադիր։ Կանգնեք ձեր երեխայի համար գյուղական հագուստ ընտրելուց. հավի ձուավելի մեծ։ Ալերգիկ ռեակցիայի ռիսկը նվազեցնելու համար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս սկսել լորի ձվերից:Համոզվեք, որ ձեր ձվերը մանրակրկիտ լվացեք նախքան եռալը:

Պետք է սկսել դեղնուցի 1/8-ից՝ աստիճանաբար ավելացնելով չափաբաժինը ամբողջությամբ։ Դեղնուցը պետք է տրորել և ավելացնել բանջարեղենի կամ շիլա:

Մսով կերակրում

Որպես առաջին մսամթերք երեխայի սննդակարգում. հնդկահավ և նապաստակ. Մանկաբույժների առաջարկությամբ հորթի միսը հետաձգվում է ավելի շատ ուշ ժամադրություն(մեկ տարուց հետո), պայմանավորված ալերգիայի վտանգի պատճառով, հատկապես, եթե երեխան նման ռեակցիա ունի կաթի կամ խառնուրդի նկատմամբ։

Եթե ​​որոշել եք չօգտագործել պահածոյացում մսի խյուս, ապա միսը եռացրեք երկրորդ արգանակի մեջ, այսինքն. Մսի հետ ջուրը 5 րոպե եռալուց հետո այն քամում են, միսը լցնում նոր ջրով, իսկ միսը եփում են «երկրորդ» ջրի մեջ։ Միսը պետք է եփվի և խյուսի մեջ լինի, դրա վրա աղ չավելացնեք, երեխային այն լրացուցիչ քանակությամբ պետք չէ։ Միսը կարելի է խառնել բանջարեղենի հետ,դրանով իսկ դիվերսիֆիկացնելով երեխայի սննդակարգը:

Միսը ներմուծվում է բանջարեղենի կերակրման մեջ՝ սկսած 1 թեյի գդալից՝ չափաբաժինը հասցնելով օրական 50 գ-ի։

Թխվածքաբլիթ

8 ամսական երեխայի համար, երբ խոսքը վերաբերում է թխվածքաբլիթներին, ավելի լավ է 5 ամսականից ընտրել «մանկական» թխվածքաբլիթները: Դասական թխվածքաբլիթներից այն տարբերվում է նրանով, որ թքի հետ շփվելիս այն գրեթե անմիջապես վերածվում է խյուսի, ինչը վերացնում է պինդ սննդի պատրաստ չեղած երեխայի խեղդվելու վտանգը։

Չի կարելի փոքր երեխաներին թխվածքաբլիթներ տալ որպես խորտիկ կերակուրների միջև, հակառակ դեպքում նրանք կարող են արագ կշտանալ և հրաժարվել լիարժեք կերակուրից: Սովորաբար թխվածքաբլիթները երեխային առաջարկում են կեսօրից հետո՝ կաթնաշոռի և մրգերի հետ միասին:

Ձկների կերակրում

Դուք պետք է սկսեք ձուկը երեխայի սննդակարգ մտցնել միայն միս ներմուծելուց հետո: Պետք է սկսել սպիտակ տեսակներից. ձողաձուկ, խարույկ, ծաղկափող:Կարմիր ձուկը շատ ավելի ուշ է ներմուծվում, քանի որ այն շատ հաճախ երեխաների մոտ ալերգիա է առաջացնում։

Ներկայացվում է նաև ձուկ՝ սկսած 5գ-ից, աստիճանաբար չափաբաժինը հասցնելով 50գ-ի։ Նշենք, որ երեխային ձուկ տալիս են շաբաթը մեկ անգամից ոչ ավել։

Ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ լրացուցիչ կերակրման համար

Առաջարկեք ձեր երեխային մածուն և կեֆիր, որոնց փաթեթավորման վրա նշված է «8 ամսական երեխաների համար»: Կեֆիրը նույնպես ներմուծվում է աստիճանաբար։ Եթե ​​երեխան լավ է հանդուրժում այս մթերքը, ապա ամբողջությամբ փոխարինեք մեկ կաթով կերակրումը ֆերմենտացված կաթնամթերքով:

Ճաշացանկ պատրաստելը

Պետք է կազմվի մոտավոր մենյուերեխա և հաշվարկել դրա կալորիականությունը: 6 ամսականից մինչև մեկ տարի երեխաների կալորիաների քանակը պետք է լինի 800 կկալ։ Երեխայի սննդակարգն առաջին հերթին պետք է բազմազան լինի։ Սա հնարավորություն է տալիս երեխայի օրգանիզմին ապահովել նրա ճիշտ զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչներով և կանխել երեխայի ախորժակի խանգարումը։ Որոշ մթերքներ մտցնելով ձեր երեխայի սննդակարգում՝ դուք կարող եք բարելավել ձեր առողջությունը և շտկել որոշ խանգարումներ:

Անհրաժեշտ է երեխային պատրաստել՝ օգտագործելով տարբեր բաղադրիչներ և ստացված բանջարեղենի կամ մսի խյուսը նոսրացնելով կաթնախառնուրդով, կրծքի կաթով կամ ջրով։

Աստիճանաբար երեխաները անցնում են օրական 4 սննդի: Նրանց կարելի է կերակրել ամբողջ ընտանիքի համար պատրաստված ուտեստների մեծ մասը։ Պարզապես պետք է խուսափեք համեմունքներ ավելացնելուց և ձեր երեխային նախ խյուս տվեք: Պետք է նաև հիշել, որ ճիշտ սնուցումը ոչ միայն որոշակի մթերքների ամբողջություն է, այլ նաև մշակութային վարքագծի առաջին հմտությունների առկայությունը: Կերակրելուց առաջ համոզվեք, որ լվացեք ձեր երեխայի ձեռքերը՝ ուտելու պարագաները պետք է լինեն գեղեցիկ, մաքուր և անվտանգ։

Տեղեկությունների համար, թե ինչպես գրագետ ձևավորել ուտելու սովորությունները մինչև մեկ տարեկան երեխաների մոտ, կարդացեք մանկական հոգեթերապևտի հոդվածը:

Երեխայի համար նախատեսված սնունդը պետք է լինի հավասարակշռված, առողջարար, համեղ և միշտ թարմ։