Առողջապահական տեխնոլոգիաների օգտագործումը նախադպրոցական տարիքի երաժշտության դասերին. «Առողջապահական տեխնոլոգիաներ նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների երաժշտության պարապմունքներում». փորձը

Քաղաքապետարանի նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն – մանկապարտեզԿըզըլ-Մաժալըք գյուղի տուբերկուլյոզային թունավորումով երեխաների համար փոխհատուցվող տիպի «Արժաան».

Տիվայի Հանրապետության Բարուն-Խեմչիկ կոժուուն

Պատրաստեց՝ երաժշտական ​​ղեկավար.

Խոմուշկու Օյումաա Կուժուգետովնա

Կըզըլ-Մաժալիկ գյուղ,

2017թ

Խորհրդատվություն մանկավարժների համար

«Առողջության պահպանման տեխնոլոգիաները միացված են երաժշտության դասեր»

Հասարակության բարեկեցությունը մեծապես կախված է երեխաների առողջությունից։ Բնապահպանական խնդիրները, անորակ սնունդը, հուզական անհարմարությունը միայն այն գործոններից են, որոնք ագրեսիվորեն ազդում են փխրուն երեխաների մարմնի վրա:

Չնայած ռուսական ընտանիքներում առողջ ապրելակերպը վերակենդանացնելու միտումին և լրատվամիջոցներում դրա ակտիվ քարոզչությանը, ծնողների մեծամասնությունը պատշաճ կերպով չի հոգում իր երեխայի առողջության մասին, նրա մեջ սեր չի սերմանում շրջապատի մարդկանց, իր հանդեպ: Բայց հենց նախադպրոցական տարիքում կամ առաջին մանկության շրջանում է, որ ինտենսիվ զարգանում են մարդու բոլոր օրգաններն ու համակարգերը:

Ուստի ուսուցիչներ նախադպրոցական հաստատություններ, այդ թվում՝ երաժշտական ​​ղեկավարները, պետք է համակողմանիորեն լուծեն ֆիզիկական, ինտելեկտուալ, էմոցիոնալ և անձնական զարգացումերեխային, նախապատրաստելով նրան դպրոցին, ակտիվորեն ներդնելով այս գործընթացում առողջության պահպանման ամենաարդյունավետ տեխնոլոգիաները:

Վ.Մ. Բեխտերևը ապացուցեց, որ երաժշտությունը կարող է առաջացնել և թուլացնել մարմնի գրգռումը:

Այսպիսով, երաժշտությունը երեխաների ֆիզիկական զարգացման միջոցներից մեկն է։

Երաժշտության դասերի տեսակները.

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երաժշտական ​​գործունեության հիմնական ձևը երաժշտության պարապմունքներն են, որոնց ընթացքում համակարգված, նպատակաուղղված և բազմակողմանի կրթություն և երաժշտական ​​և ստեղծագործականությունյուրաքանչյուր երեխա.

Դասերի տեսակները՝ անհատական, ենթախմբային և ճակատային։ Բովանդակային առումով՝ բնորոշ, գերիշխող, թեմատիկորեն բարդ, ինտեգրված։

Երաժշտական ​​և ռեկրեացիոն աշխատանքի համակարգը ներառում է օգտագործումըառողջության պահպանման հետևյալ տեխնոլոգիաները.

Վալեոլոգիական երգեր.

Դրանցով են սկսվում երաժշտության բոլոր դասերը։ Պարզ, բարի տեքստերը (այդ թվում՝ Մ. Լազարևի «Բարև» հաղորդաշարից) և մեծ մասշտաբի հնչյուններից բաղկացած մեղեդին բարձրացնում են տրամադրությունը, դրական երանգ են հաղորդում մեզ շրջապատող աշխարհի ընկալմանը, բարելավում են հուզական մթնոլորտը։ դասարան և պատրաստիր ձայնը երգելու համար:

Շնչառական վարժություններ.

Լսողության, շնչառության, ձայնի և արտաբերման ծայրամասային օրգանները անքակտելիորեն կապված են և փոխազդում են միմյանց հետ չեզոք նյարդային համակարգի հսկողության ներքո: Խոսքի շնչառության ֆունկցիայի խախտում է համարվում. չափից շատ ներշնչել; շնչառության ավելացում; կրճատված արտաշնչում; օդի աննկատ ավելացում կատարելու անկարողություն. սխալ կեցվածք. Այս ֆունկցիայի վերականգնման և զարգացման մշակված մեթոդների էությունը շնչառական ակտի բոլոր փուլերի գիտակցված վերահսկումն է շնչառական մկանների մարզման և շնչառական կենտրոնի գործունեությունը կարգավորելու միջոցով: IN Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններ երաժշտականԴասընթացները ներառում են շնչառական վարժություններ Բ. Տոլկաչովի և Ա. Ստրելնիկովայի կողմից: Յուրաքանչյուր դասին կատարված շնչառական վարժությունների արդյունքում ավելանում են ախտորոշիչ ցուցանիշները Շնչառական համակարգ, երեխաների երգելու կարողությունների զարգացում.

Հոդային մարմնամարզություն.

Հոդային մարմնամարզության հիմնական նպատակն է զարգացնել հոդակապային օրգանների բարձրորակ, լիարժեք շարժումները, պատրաստվել հնչյունների ճիշտ արտասանությանը։ Վարժություններն իրականացվում են մանկապարտեզի լոգոպեդի հետ միասին՝ հայելու առաջ։ Է.Կոսինովայի, Տ.Կուլիկովսկայայի, Վ.Ցվինտարնիի հոդային մարմնամարզությունը նպաստում է խոսքի ապարատի մկանների մարզմանը, տարածության մեջ կողմնորոշմանը և կենդանիների շարժումների իմիտացիային: Այս աշխատանքի արդյունքում մեծանում է երեխաների խոսքի ու երգելու հմտությունների զարգացումը, բարելավվում է երաժշտական ​​հիշողությունն ու ուշադրությունը։

Առողջական և ֆոնոպեդիկ վարժություններիրականացվում են մանկապարտեզի մանկաբույժի առաջարկությամբ և հսկողությամբ՝ երեխաների փխրուն ձայնալարերն ամրացնելու, երգելուն նախապատրաստելու և վերին հատվածի հիվանդությունները կանխելու համար։ շնչառական ուղիները. Վ.Եմելյանովի և Մ.Կարտուշինայի զարգացումները նպաստում են քթային, դիֆրագմատիկ, որովայնային շնչառության զարգացմանը, լարինգոֆարինգային ապարատի խթանմանը և ուղեղի գործունեությանը։ Աշխատանքում օգտագործվում են կոկորդի առողջարար վարժություններ, ինտոնացիոն-հնչյունաբանություն (հնչյունների արտասանության ուղղում և հնչյունային արտաշնչման ակտիվացում) և նախաճառային հաղորդակցության վոկալ ազդանշաններ, խաղեր ձայնի հետ։

Խաղացեք մերսում իրականացվում է նաև երաժշտության պարապմունքներում։ Հազարավոր տարիներ առաջ տիբեթցի բուժողները հաստատեցին, որ մենք հաճույք ենք ստանում մեր ձեռքերով ծափ տալուց և ոտաբոբիկ քայլելուց, քանի որ դա անգիտակցաբար դրական ազդանշաններ է ուղարկում մեր ներքին օրգաններին: Մերսման տեխնիկան օգտակար է ոչ միայն հիվանդի, այլև առողջ մարդ. Մարմնի որոշակի մասի վրա ինքնուրույն մերսում անելով՝ երեխան ազդում է ամբողջ մարմնի վրա՝ որպես ամբողջություն: Լիարժեք վստահությունը, որ նա ինչ-որ հրաշալի բան է անում, դրական վերաբերմունք է զարգացնում սեփական մարմինը. Երեխան կարող է դա հեշտությամբ սովորել խաղի միջոցով: Ա. Ու Մայսկայայի, Մ. Կարտուշինայի, Ա. Գալանովայի կողմից խաղային մերսման օգտագործումը մեծանում է. պաշտպանիչ հատկություններվերին շնչուղիները և ամբողջ մարմինը, նորմալացնում է վեգետատիվ-անոթային տոնուսը, վեստիբուլյար ապարատի և էնդոկրին գեղձերի գործունեությունը: Վերին շնչուղիների հիվանդությունների դեպքերը նվազում են.

Մատների խաղեր.

Երաժշտության դասաժամերին կարևոր տեղ են զբաղեցնում մատներով խաղերն ու հեքիաթները, որոնք կատարվում են որպես երգ կամ արտասանվում երաժշտության ներքո։ Խաղերը զարգացնում են երեխայի խոսքի և շարժիչ հմտությունները, մեծացնում են մատների համակարգման կարողությունները (նկարելու, գրելու պատրաստություն), մատների պլաստիկությունը համատեղում են արտահայտիչ մեղեդիական և խոսքի ինտոնացիայի հետ և ձևավորում փոխաբերական և ասոցիատիվ մտածողություն՝ հիմնված բանավոր ռուսական ժողովրդական արվեստի վրա:

Խոսքի խաղեր.

Թույլ տվեք երեխաներին տիրապետել բոլոր արտահայտչական հմտություններինհարմարություններ իմ երաժշտություն. Խոսքի երաժշտություն ստեղծելը անհրաժեշտ է, քանի որ երաժշտական ​​լսողությունը զարգանում է խոսքի լսողության հետ սերտ կապի մեջ: IN խոսքի խաղերԱհ Տ. Բորովիկ և Տ. Տյուտյուննիկովա տեքստը երգվում կամ ռիթմիկորեն արտասանվում է երգչախմբի, մենակատարի կամ դուետի կողմից: Հիմքն է մանկական բանահյուսություն. Ավելացվել է ձայնին Երաժշտական ​​գործիքներ, հնչյունային ժեստեր, շարժում, հնչեղ ու գունագեղ միջոցներ։ Բացի այդ, խոսքի ձևավորումը մարդկանց մոտ տեղի է ունենում ժեստերի մասնակցությամբ, որոնք կարող են ուղեկցվել.զարդարել և նույնիսկ փոխարինել բառերը: Պլաստիկ արվեստը ներդնում է մնջախաղի և թատերական հնարավորություններ խոսքի երաժշտության մեջ: Խոսքի խաղերի օգտագործումը երաժշտության և թատերական պարապմունքներում արդյունավետորեն ազդում է երեխաների խոսքի հուզական արտահայտչականության և շարժիչ գործունեության զարգացման վրա:

Երաժշտաբուժություն - երաժշտական ​​և հանգստի կարևոր բաղադրիչ նախադպրոցական աշխատանք. Սա այնպիսի երաժշտական ​​նվագակցության ստեղծումն է, որը նպաստում է երեխաների հոգեֆիզիկական վիճակի շտկմանը նրանց շարժիչ և խաղային գործունեության գործընթացում: Ճիշտ ընտրված երաժշտություն լսելը բարելավում է երեխաների իմունիտետը, հանում լարվածությունն ու դյուրագրգռությունը, գլխացավերն ու մկանային ցավերը, վերականգնում հանգիստ շնչառությունը: Ն. Եֆիմենկոյի երաժշտական ​​թերապիան իրականացվում է նախադպրոցական մանկավարժների կողմից ամբողջ օրվա ընթացքում. երեխաներին հանդիպում են, պառկեցնում և հետո մեծացնում: քուներաժշտությունը յուրացնելու համար, այն որպես հիմք դասերի և ազատ գործունեության համար:

Առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառմամբ երաժշտական ​​պարապմունքներն արդյունավետ են՝ հաշվի առնելով անհատական ​​և տարիքային բնութագրերըյուրաքանչյուր երեխա և նրա հետաքրքրությունները: Համապատասխանաբար, դասերը հիմնված են պլանավորման վրա, որոնք ուղղված եներեխաների կողմից որոշակի բովանդակության յուրացման և մանկավարժական իմպրովիզացիայի վրա՝ դասի ընթացքի, դրա բովանդակության և մեթոդների փոփոխման վրա։ Դասերում հաջողությունն անհնար է առանց համատեղ գործունեություն երաժշտական ​​ղեկավարև ուսուցիչ, ով ակտիվորեն օգնում և կազմակերպում է երեխաների անկախ երաժշտությունը խմբում:

Մոտավոր դիագրամ

երաժշտության դասեր՝ օգտագործելով առողջության պահպանման տեխնոլոգիաները։

Նախապատրաստական ​​խումբ դպրոցի

(Դասի ընդհանուր տևողությունը՝ 30 րոպե)

Երաժշտության դասերը նպաստում են երեխայի անհատականության ընդհանուր զարգացմանը.
Կրթության բոլոր ասպեկտների փոխհարաբերությունները միավորված են երաժշտական ​​գործունեության տարբեր տեսակների և ձևերի գործընթացում: Զգացմունքային արձագանքը և երաժշտության համար զարգացած ականջը թույլ են տալիս երեխաներին արձագանքել լավ զգացմունքներին և արարքներին մատչելի ձևերով, օգնում են ակտիվացնել մտավոր գործունեությունը և անընդհատ կատարելագործելով շարժումները, նախադպրոցականներին ֆիզիկապես զարգացնել:
Լսողական ընկալիչի կողմից ընկալվող երաժշտություն, ազդում է ընդհանուր վիճակերեխայի ամբողջ մարմնում առաջացնում է ռեակցիաներ՝ կապված արյան շրջանառության և շնչառության փոփոխության հետ: Վ.Մ. Բեխտերևը, ընդգծելով այս հատկանիշը, ապացուցեց, որ եթե դուք հաստատեք մարմնի վրա երաժշտության ազդեցության մեխանիզմը, կարող եք առաջացնել կամ թուլացնել գրգռումը։ Պ.Ի. Անոխինը, ուսումնասիրելով մեծ կամ փոքր ռեժիմի ազդեցությունը բարեկեցության վրա, եզրակացրեց, որ դրական ազդեցություներաժշտության մեղեդիական և ռիթմիկ բաղադրիչները մարդու կատարման և հանգստի վրա:
Երգը զարգանում էվոկալ ապարատ, ամրացնում է ձայնալարերը, բարելավում է խոսքը, նպաստում ձայնային-լսողական համակարգման զարգացմանը։ Երգիչների ճիշտ կեցվածքը կարգավորում և խորացնում է շնչառությունը։ Շարժման երաժշտական ​​ռիթմը բարելավում է երեխայի կեցվածքը, համակարգումը և զարգացնում քայլելու հստակություն և վազքի հեշտություն: Երաժշտական ​​ստեղծագործության դինամիկան և տեմպը պահանջում են շարժումներ՝ համապատասխանաբար փոխելու արագությունը, լարվածության աստիճանը, ամպլիտուդը և ուղղությունը, ուղեկցող առավոտյան վարժություններ և ֆիզիկական գործունեություն, ակտիվացնում է երեխաներին, զգալիորեն բարելավում է նրանց կատարած վարժությունների որակը։ Երաժշտական ​​ստեղծագործության ձայնը մեծացնում է մարմնի սրտանոթային, մկանային և շնչառական համակարգերի աշխատանքը: Երաժշտական ​​ուղեկցությամբ վարժություններ կատարելիս բարելավվում է թոքային օդափոխությունը և մեծանում է շնչառական շարժումների ամպլիտուդը։ Երեխաները նաև զարգացնում են երաժշտականություն, զգացմունքային արձագանք և լսողություն: Երեխան սովորում է ընկալել երաժշտությունը, շարժվել նրա բնավորությանը և արտահայտչամիջոցներին համապատասխան։ Այսպիսով, երաժշտությունը երեխաների ֆիզիկական զարգացման միջոցներից մեկն է։ Իսկ երեխայի առողջությունը ոչ միայն հիվանդության ու ֆիզիկական արատների բացակայությունն է, այլև լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցությունը:
Ահա թե ինչուերեխաների առողջությունը դառնում է առաջնահերթ ուղղությունմանկապարտեզում։ Ամենահին աղբյուրները վկայում են երաժշտության բուժիչ ուժի մասին։ Այսպիսով, Պյութագորասը, Արիստոտելը և Պլատոնը կարծում էին, որ երաժշտությունը վերականգնում է հիվանդությունների պատճառով խաթարված մարդու մարմնում ներդաշնակությունը։ Բժիշկ Ավիցեննան հազար տարի առաջ նյարդային և նյարդային խանգարումներ ունեցող հիվանդներին բուժում էր երաժշտությամբ: հոգեկան հիվանդություն. Երաժշտական ​​և ժամանցի աշխատանքը մանկապարտեզում կազմակերպված մանկավարժական գործընթաց է, որն ուղղված է երեխաների երաժշտական ​​և ստեղծագործական կարողությունների զարգացմանը, նրանց հոգեսոցիալական պահպանմանն ու ամրապնդմանը: ֆիզիկական առողջություներեխայի լիարժեք անհատականություն ձևավորելու համար.
ՕՐԻՆԱԿ
Ֆոնոպեդիկ վարժություններ
«Քմահաճ» վարժություն
Ես չեմ մաքրի: Ես չեմ ուտի!
Ես կշարունակեմ նվնվալ և ոչ մեկին չլսեմ։
Այնուհետև երեխաները նախ բղավում են.
հետո նրանք ոռնում են. «U_u!»,
իսկ հետո նրանք ճռռում են.
Մենք խանութից գնեցինք ռետինե Զինա և զամբյուղի մեջ բերեցինք ռետինե Զինան: Ա.Բարտո.
Բաղաձայններն արտասանվում են հեշտությամբ և հանգիստ արտաշնչելիս:
Նա ասաց. - Շ-շ-շ-շ!
Հետո նա ասաց. «Սսսսս»:
Հետո նա ասաց. - H-x-x-x!
Հետո հոգնած. - F-f-f-f!
Հետո դա այնքան տարօրինակ է. - K-k-k-k!
Եվ այսպես սովորաբար. - T-t-t-t!
Հետո թեթև. - Պ-պ-պ-պ!
Եվ շատ ամուր. - Բ-բ-բ-բ!
Երաժշտաբուժություն
Այսօր ժամանակակից գիտնականները բացահայտում են երաժշտական ​​ստեղծագործությունները, որոնք դրական են ազդում հուզական վիճակերեխա.
Երաժշտություն երեխաների հետ հանդիպման և նրանց ազատ գործունեության համար - Դասական ստեղծագործություններ.
1. Բախ I. «Նախերգանք դ մաժոր», «Կատակ».
2. Vivaldi A. «Սեզոններ».
3. Հայդն I. «Սերենադ».
4. Կաբալևսկի Դ. «Ծաղրածուներ», «Պետերը և գայլը»:
5. Lyadov A. «Musical snuffbox».
6. Մոցարտ Վ. «Փոքրիկ գիշերային սերենադ», «Թուրքական Ռոնդոն».
7. Մուսորգսկի Մ. «Նկարներ ցուցահանդեսում».
8. Rubinstein A. «Melody».
9. Սվիրիդով Գ. «Ռազմական երթ».
10. Չայկովսկի Պ. «Մանկական ալբոմ», «Տարվա եղանակներ», «Շչելկունչիկ» (հատվածներ բալետից):
Երգեր երեխաների համար.
1. «Եղիր բարի» (Ա. Սանին, Ա. Ֆլյարկովսկի):
2. «Ուրախ ճանապարհորդներ» (Ս. Միխալկով, Մ. Ստարոկադոմսկի):
3. «Մենք ամեն ինչ կիսում ենք կիսով չափ» (Մ. Պլյացկովսկի, Վ. Շայնսկի):
4. «Ուր են կախարդները» («Dunno from Our Yard» ֆիլմից, Յու. Էնտին, Մ. Մինկով):
5. «Եթե բարի ես» («Լեոպոլդ կատվի արկածները» ֆիլմից, Մ. Պլյացկովսկի):
6. «Թևավոր ճոճանակ» («Էլեկտրոնիկայի արկածները» ֆիլմից, Յու. Էնտին, Գ. Գլադկով):
7. «Հույսի և բարության ճառագայթներ» (արվեստ և երաժշտություն՝ Է. Վոյտենկոյի):
8. «Իսկական ընկեր» («Տիմկա և Դիմկա» ֆիլմից, Մ. Պլյացկովսկի, Բ. Սավելև):
9. «Բրեմեն քաղաքի երաժիշտների երգը» (Յու. Էնտին, Գ. Գլադկով):
10. «Երգ կախարդների մասին» (Վ. Լուգովոյ, Գ. Գլադկով):
11. «Քաջարի նավաստի երգը» («Կապույտ լակոտ» ֆիլմից, Յու. Էնտին, Գ. Գլադկով):
Երաժշտություն քնելուց հետո արթնանալու համար - Դասականներ.
1. Boccherini L. «Minuet».
2. Grieg E. “Morning”.
3. Dvorak A. «Սլավոնական պար».
4. 17-րդ դարի լյուտային երաժշտություն.
5. Լիստ Ֆ. «Մխիթարություն».
6. Մենդելսոն Ֆ. «Երգ առանց բառերի».
7. Մոցարտ Վ. «Սոնատներ».
8. Մուսորգսկի Մ. «Առանց ձագերի բալետ»,
«Լուսաբաց Մոսկվա գետի վրա».
9. Saint-Sane K. «Ակվարիում».
10. Չայկովսկի Պ. «Ծաղիկների վալս», «Ձմեռային առավոտ»,
«Արտույտների երգը»
11. Շոստակովիչ Դ. «Ռոմանտիկա».
12. Schumann R. «Մայ, սիրելի Մեյ»:
«Զվարճալի ԱՆՏԱՌԱՅԻՆ ՃԱՄՓՈՐԴՈՒԹՅՈՒՆ» կանխարգելիչ վարժությունների հավաքածու
Շոգեքարշը մեզ բերեց անտառ։
Չուգ-չուգ-չուգ! Chuh-chuh-chuh (քայլում է արմունկներով թեքված)
Այն լի է հրաշքներով:
(արտաշնչելիս զարմացած ասեք «մմ-մմ»՝ միաժամանակ մատներով հարվածելով ձեր քթի թևերին)
Ահա զայրացած ոզնին գալիս է. P-f-f-f, p-f-f-f, p-f-f-f!
(ցած թեքվել՝ ձեռքերով կուրծքդ սեղմելով. ոզնի ոլորված գնդակի մեջ)
Որտե՞ղ է քիթը: Դուք չեք հասկանա F-f-r! F-f-r! F-f-r!
Ահա մի ուրախ մեղու երեխաներին մեղր է բերում: Z-z-z Նա նստեց մեր արմունկին, Z-z-z! Զզզզ!
Թռավ իմ մատների վրա Z-z-z: Z-z-z (ուղիղ ձայն և տեսողություն ըստ տեքստի)
Էշը վախեցրեց մեղուն. Այ-ահ-ա՜ Յ-ա-ա՜հ Նա գոռաց ամբողջ անտառին. Այ-ահ-ա՜ Այ-ահ-ա՜
(կոկորդի կապանների ամրացում, խռմփոցի կանխարգելում)
Սագերը թռչում են երկնքով, Սագերը բզբզում են էշին.
G-u-u! G-u-u! G-u-u! G-u-u! G-u-u! G-u-u! G-u-u!
(դանդաղ քայլում, ներշնչելիս բարձրացրեք թևերի ձեռքերը, ձայնով իջեցրեք)
Հոգնե՞լ եք: Պետք է հանգստանալ, նստել ու քաղցր հորանջել։
(երեխաները նստում են գորգի վրա և մի քանի անգամ հորանջում, դրանով իսկ խթանելով
laryngopharyngeal ապարատը և ուղեղի գործունեությունը)
Երաժշտական ​​գործունեության սովորական տեսակները, որոնք զարգացնում են երեխայի ստեղծագործական կարողությունը և երաժշտականությունը, կարող են դիվերսիֆիկացվել առողջության օգուտներով: Երաժշտության դասերը սկսեք կյանքը հաստատող վալեոլոգիական երգով, տալով դրական վերաբերմունքըամբողջ օրը։
Երաժշտություն լսելը և բառերը սովորելը կարող է զուգորդվել խաղային մերսման կամ մատների նվագի, պասիվ երաժշտական ​​թերապիայի հետ: Երգեր երգելուց առաջ կատարե՛ք շնչառական, հոդային վարժություններ, կոկորդի և ձայնալարերի առողջական վարժություններ՝ կանխարգելման նպատակով։ մրսածություն. Խոսքի խաղերն ավելի լավ է ուղեկցել երաժշտական ​​և ռիթմիկ շարժումներով, մանկական երաժշտական ​​գործիքների վրա նվագելով, պարային իմպրովիզացիան համատեղել երաժշտաթերապիայի հետ։
Երաժշտության և վալեոլոգիայի ինտեգրված պարապմունքների անցկացումը թույլ է տալիս երեխային պատմել առողջ ապրելակերպի առավելությունների, անձնական հիգիենայի կանոնների իմացության և պահպանման անհրաժեշտության մասին:
Երաժշտության դասերին առողջության պահպանման ժամանակակից մեթոդները օգնում են ավելի զգույշ վերաբերմունք ապահովել երեխաների ֆիզիկական և հոգևոր առողջության նկատմամբ, բացահայտել և զարգացնել երաժշտական ​​կարողությունները և ստեղծագործական ներուժյուրաքանչյուր երեխա:
Դասերի ընթացքում ձեռք բերված վալեոլոգիական գիտելիքները կնպաստեն սեփական անձի և մեզ շրջապատող աշխարհի հետ ներդաշնակ ապրելու սովորության ձևավորմանը:

Օգտագործելով առողջապահական տեխնոլոգիաներ

նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների երաժշտության դասերին

Ռուսաստանի քաղաքացիների առողջ երիտասարդ սերունդ դաստիարակելը պետության համար առաջնահերթ խնդիր է, որի լուծումից մեծապես կախված է նրա ապագա բարգավաճումը։

Առողջությունը հիմնական արժեք է և անհրաժեշտ պայման երեխայի լիարժեք մտավոր, ֆիզիկական և սոցիալական զարգացման համար: Առանց նախադպրոցական մանկության առողջության հիմքը ստեղծելու, ապագայում դժվար է առողջություն ստեղծել:

Բոլոր առկաներում համապարփակ ծրագրերուսուցում և վերապատրաստում նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում, ղեկավարը հայտարարում է թեզը երեխայի առողջության պահպանման, նրա ֆունկցիոնալ կարողությունների բարձրացման, ֆիզիկական, մտավոր զարգացման և շարժիչ պատրաստվածության հետ կապված գործունեության առաջնահերթության մասին:

Այնուամենայնիվ, հասարակության ներկայիս միտումները ցույց են տալիս հակառակը` երեխաների թիվը տարբեր խնդիրներծնված, վաղ կամ նախադպրոցական տարիքից առողջ վիճակում.

Նախադպրոցական մանկություն- մարմնի ինտենսիվ աճի և զարգացման շրջան և նրա զգայունության բարձրացում բնական և սոցիալական միջավայրի ազդեցությունների նկատմամբ, ներառյալ մանկապարտեզում իրականացվող կանխարգելիչ և առողջապահական միջոցառումները:

Երեխայի առողջության պահպանումը մանկապարտեզի բոլոր անձնակազմի առջեւ ծառացած հիմնական խնդիրն է։ Փորձը ցույց է տալիս, որ միայն ուսուցիչների համատեղ աշխատանքն ու բուժաշխատողներերեխաների առողջության բարելավման համար կարող է ցանկալի արդյունք տալ:

Փորձի էությունը (իմաստը)՝ երաժշտությունը երեխաների ֆիզիկական զարգացման միջոցներից է։ Երաժշտական ​​զարգացումշատ կարևոր է ցանկացած երեխայի համար: Եվ դա ամենևին չի նշանակում, որ պետք է օրորոցից մանկուց հանճարեղ երաժիշտ մեծացնել, այլ մեր ուժերի սահմաններում է նրան սովորեցնել լսել, հասկանալ երաժշտությունը և վայելել այն։ Լսողական ընկալիչի կողմից ընկալվող երաժշտությունն ազդում է ոչ միայն հուզական, այլև ընդհանուրի վրա ֆիզիկական վիճակմարդիկ, առաջացնում են ռեակցիաներ՝ կապված արյան շրջանառության և շնչառության փոփոխությունների հետ:

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երաժշտական ​​և առողջապահական կրթության նպատակն է` մտավոր և ֆիզիկական առողջության ամրապնդումը, երաժշտական ​​և ստեղծագործական կարողությունների զարգացումը, առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության զարգացումը:

Այս խնդրի շուրջ աշխատանքի արդյունքում ստեղծվել է երաժշտական ​​և առողջարար աշխատանքի համակարգ՝ ավանդական երաժշտության պարապմունքները համատեղելով առողջարար գործունեության հետ։ Երաժշտական ​​և ռեկրեացիոն աշխատանքի համակարգի շրջանակներում մշակվել են երաժշտական ​​և ռեկրեացիոն գործունեության կազմակերպման ձևեր։

Նորույթ. Երաժշտության դասերին հնարավոր է և անհրաժեշտ է կիրառել ժամանակակից առողջապահական տեխնոլոգիաներ խաղի ձևը. Երաժշտական ​​գործունեության սովորական տեսակները կարող են դիվերսիֆիկացվել առողջության օգուտներով:

Հասանելիություն: Երաժշտության և առողջապահական աշխատանքի համակարգը կարող է օգտագործվել ուսումնական գործընթացնախադպրոցական հաստատություններ և լրացուցիչ ուսումնական հաստատություններ.

Արդյունավետություն Երեխաների ֆիզիկական զարգացման և շնչառական համակարգի զարգացման ցուցանիշների բարձրացում: Շարժիչային հմտությունների և որակների բարելավում (պլաստիկություն, համակարգում, տարածական կողմնորոշում); ձայնային հմտությունների և կարողությունների բարելավում.

Այս փորձի հիմքը հիմնված էծրագրեր և ձեռնարկներ : երաժշտական ​​կրթության մասին. «Երաժշտական ​​դաստիարակության մեթոդները մանկապարտեզում» Ն. Վետլուգինա, «Տոն ամեն օր»՝ Ի. Կապլունովա, «Երաժշտական ​​կրթությունը մանկապարտեզում»՝ Մ. Զացեպինա, «Նախադպրոցականների երաժշտական ​​կրթությունը»՝ Օ. Ռադինովա, ծրագիր. Տյուտյուննիկովայի «Տարրական երաժշտություն նախադպրոցականների հետ», «Ռիթմիկ խճանկար» հաղորդում, Ա.

տեխնոլոգիաներ Ե. Ժելեզնովա «Ռիթմ երեխաների համար», «Մատների խաղեր», «Ուսումնական երաժշտական ​​խաղեր», «Խաղեր առողջության համար», Տ. Լոբանովա «Կրթական խաղերը որպես առողջության պահպանման հիմք», Վ.Վ ուղղիչ աշխատանք»

Երեխայի առողջությունը ոչ միայն հիվանդության բացակայությունն է, այլև լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցությունը: Հետևաբար, երեխաների առողջությունը վերջին տարիներըառաջնահերթություն է դառնում բազմաթիվ նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների աշխատանքում։ Ուսուցիչները և բժիշկները փնտրում են երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման նոր մեթոդներ, ստեղծելով բարենպաստ պայմաններ դրանց իրականացման համար՝ հիմնվելով յուրաքանչյուր երեխայի առողջական վիճակի և անհատական ​​բնութագրերի ախտորոշման արդյունքների վրա:

Իրականացվող աշխատանքի նպատակը` նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում կազմակերպել երաժշտական ​​և հանգստի աշխատանքներ` յուրաքանչյուր երեխայի հոգեկան և ֆիզիկական առողջության ամրապնդում ապահովելով, երաժշտական ​​և ստեղծագործական կարողությունների բացահայտում և զարգացում, առողջ ապրելակերպի սովորություն զարգացնելով:

Բացի կրթական և կրթական խնդիրներից, նման աշխատանքն իր առաջ դնում է նաև առողջապահականառաջադրանքներ:
1. Պահպանել և ամրապնդել երեխաների ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը.
2. Ստեղծել պայմաններ, որոնք ապահովում են յուրաքանչյուր երեխայի հուզական բարեկեցությունը:
3. Առողջապահական տեխնոլոգիաների օգնությամբ բարձրացնել երեխայի օրգանիզմի հարմարվողական կարողությունները (ուժեղացնել պաշտպանիչ հատկությունները, դիմադրողականությունը հիվանդությունների նկատմամբ):

Երաժշտական ​​և ժամանցի աշխատանքը մանկապարտեզում կազմակերպված մանկավարժական գործընթաց է, որն ուղղված է երեխաների երաժշտական ​​և ստեղծագործական կարողությունների զարգացմանը, նրանց հոգեֆիզիկական առողջության պահպանմանն ու ամրապնդմանը` երեխայի լիարժեք անհատականություն ձևավորելու համար:

Այս աշխատանքի արդյունքներն են.

1. Յուրաքանչյուր երեխայի հուզական բարեկեցության կայունությունը
2. Նվազեցված հիվանդացության մակարդակը (հիմնականում մրսածություն)
3. Երեխաների երաժշտական ​​և ստեղծագործական կարողությունների զարգացման մակարդակի բարձրացում
4. Բարձր մակարդակ խոսքի զարգացում
5. Ֆիզիկական և մտավոր կատարողականի կայունություն:

Համար ամբողջական զարգացումՄեր նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում ստեղծված են բոլոր անհրաժեշտ պայմանները երեխաների երաժշտական ​​և ֆիզիկական կարողությունների համար։ Երաժշտական ​​և ֆիզկուլտուրայի դահլիճը, մարզահրապարակը, խմբակային երաժշտական ​​անկյունները հագեցած են երաժշտական ​​և հանգստի աշխատանքների համար համապատասխան սարքավորումներով և համապատասխանում են հիգիենիկ պահանջներին։
Երաժշտության և առողջապահական աշխատանքի համակարգը ներառում է մի շարք առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառում։ Դրանցից են վալեոլոգիական վանկարկումներ, շնչառական վարժություններ, հոդային վարժություններ, առողջարարական և հնչյունաբանական վարժություններ, մերսում, մատների խաղեր, խոսքային խաղեր, երաժշտական ​​թերապիա։

Վալեոլոգիական երգեր - ցանկացած երաժշտական ​​դասի հիանալի սկիզբ: Նրանք բարձրացնում են ձեր տրամադրությունը, դրական երանգ են հաղորդում ձեզ շրջապատող աշխարհի ընկալմանը և ձեր ձայնը պատրաստում երգելու համար:

Բարի առավոտ!

Բարի առավոտ! /Դարձեք միմյանց
Ժպտա՛ շուտով: /Ձեռքերդ տարածիր կողքերին
Իսկ այսօր ամբողջ օրը / Ծափ են տալիս
Դա ավելի զվարճալի կլինի:

Մենք կհարթենք ճակատը /Շարժումները ըստ տեքստի
Քիթ և այտեր
Մենք գեղեցիկ կլինենք / Աստիճանաբար բարձրացրեք մեր ձեռքերը վեր,
Ինչպես այգում ծաղիկները / «լապտերներ» պատրաստելը

Եկեք քսենք մեր ափերը /Շարժումները ըստ տեքստի
Ավելի ուժեղ, ավելի ուժեղ
Հիմա եկեք ծափ տանք
Ավելի համարձակ, ավելի համարձակ:

Հիմա ականջներս կշփենք
Եվ մենք կփրկենք ձեր առողջությունը
Եկեք նորից ժպտանք
Առողջ եղեք բոլորդ!

Դուք կարող եք օգտագործել վալեոլոգիական երգերը թե՛ դասի սկզբում, թե՛ սովորական ֆիզիկական վարժությունների փոխարեն։ Պարզ, բարի տեքստերը և մեծ մասշտաբի հնչյուններից կազմված մեղեդին դրականորեն են ազդում երեխաների տրամադրության վրա և բարելավում է զգացմունքային մթնոլորտը դասարանում:

Իրականացում սկզբում ուսումնական տարիմոնիտորինգը նշել է, որ երեխաներ ունեն խոսքի խանգարումներև հաճախ հիվանդ երեխաներ: Ի վերջո, թուլացած շնչառությունը թույլ չի տալիս երեխային ամբողջությամբ արտասանել արտահայտությունները, ճիշտ նախադասություններ կազմել կամ նույնիսկ երգեր երգել՝ նա ստիպված է ավելի հաճախ օդ շնչել։ Ուստի հատուկ ուշադրություն է դարձվում շնչառական վարժություններ.

Զորավարժություններշնչառության զարգացման վրա խաղալ կարևոր դերնախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության բարելավման համակարգում. Բժիշկներն ապացուցել են, որ շնչառական վարժությունները հոգեթերապևտիկ, բուժիչ և նույնիսկ բարերար ազդեցություն են ունենում երեխաների վրա։ թերապևտիկ ազդեցություն. Այն դրականորեն ազդում է նյութափոխանակության պրոցեսների վրա, որոնք կարևոր դեր են խաղում արյան մատակարարման մեջ (ներառյալ թոքային հյուսվածքը), նպաստում է կենտրոնական նյարդային համակարգի վերականգնմանը, բարելավում է բրոնխների դրենաժային ֆունկցիան և վերականգնում է քթային շնչառության խանգարումը: Շնչառական վարժությունների հիմնական նպատակներն են.

1. Ամրապնդել երեխաների ֆիզիոլոգիական շնչառությունը

2. Մարզե՛ք ներշնչման և արտաշնչման ուժը
3. Ձևավորել խոսքի ճիշտ շնչառություն (կարճ ինհալացիա - երկար արտաշնչում)
4. Մշակել երկար շունչ։

Շնչառության վրա աշխատելը նախորդում է երգեր երգելուն և կարող է լինել նաև ինքնուրույն գործունեություն։ Ուրախ եղանակով՝ պարզ վարժությունների օգնությամբ։ Դրան նախորդող շնչառական վարժություններով երգելը երեխաների վրա ունի հոգեթերապևտիկ, բուժիչ և նույնիսկ բուժիչ ազդեցություն։

Նախադպրոցականների հետ աշխատելիս ես օգտագործում եմ պարզ վարժություններ Ալեքսանդրա Նիկոլաևնա Ստրելնիկովայի կողմից, ով մշակել է բուժման համար շնչառական վարժությունների հայտնի մեթոդ: Այս տեխնիկայի սկզբունքները կարճ և սուր ինհալացիա են քթի միջոցով՝ զուգորդված շարժման և պասիվ արտաշնչման հետ:

Զորավարժություն «Ափիներ»
(ըստ Ա.Ն. Ստրելնիկովայի)

Լադուշկի-արմավենիներ, հնչեղ ծափահարողներ
Մենք սեղմում ենք մեր ափերը և ճիշտ ներշնչում քթով:
Երբ մենք բացում ենք մեր ափերը, մենք հանգիստ արտաշնչում ենք:

(«մեկ»-ի հաշվարկով` ափերով շարժումներ բռնելով (մենք սեղմում ենք դրանք բռունցքների մեջ), շարժման հետ միաժամանակ աղմկոտ ներշնչում ենք քթով: Կարճ ներշնչումից անմիջապես հետո մեր ափերը արձակվում են - արտաշնչում)

էքսցենտրիկ
Այնտեղ, բլուրների վրա, նստած է էքսցենտրիկ,
Նստում է այս ու այն կողմ փչում։
Այն փչում է դեպի վեր
Այն կողք է փչում
Այն փչում է վեր ու վար:

Այնուհետև ուսուցիչը դնում է իր ափի վրա կտրված թուղթ: աշնանային տերեւ(ձյան փաթիլ, ամպ, թռչուն, փուչիկ) և այն բերում է երեխայի բերանին։ Երեխայի անունը կանչելով՝ նա զգուշորեն փչում է թուղթը։ Երեխան բռնում է այն և, փչելով, կանչում է հաջորդ երեխայի անունը։

Երաժշտության դասերին երգեր սովորելիս հաճախ եք նկատում, որ որոշ երեխաներ սխալ են արտասանում որոշակի հնչյուններ: Սա խոսում է թերի զարգացումխոսքի ապարատ. Մենք կարող ենք օգնել յուրաքանչյուր երեխայի հաղթահարել այս դժվարությունները հատուկ վարժությունների օգնությամբ։հոդային մարմնամարզություն. Այն օգնում է մարզել շարժումները, որոնք անհրաժեշտ են հնչյունների, վանկերի և ամբողջական բառերի ճիշտ արտասանության համար: Վարժություններն իրականացվում են նախադպրոցական ուսումնական հաստատության լոգոպեդի հետ համատեղ, որն օգնում է ընտրել. անհրաժեշտ վարժություններհոդային մարմնամարզության համար և սովորել դրանք երեխաների հետ: Այս դեպքում կարևոր է հետևել որոշակի հաջորդականությանը, գնալ այնտեղից պարզ վարժություններդեպի ավելի բարդ: Կանոնավոր օգտագործումը հոդակապային վարժություններբարելավում է երեխաների խոսքի որակը և, համապատասխանաբար, երգելու որակը.

Ուսումնական տարվա վերջում իրականացվող մոնիտորինգը թույլ է տալիս դիտարկել երեխաների խոսքի զարգացման դրական դինամիկան։ Երեխաները սկսեցին ավելի լավ խոսել, հաճույքով պոեզիա կարդալ, դերեր խաղալ մանկական երեկույթներում:

Երաժշտական ​​և ռեկրեացիոն աշխատանքի մեկ այլ հետաքրքիր տարր էխաղային-ռիթմիկ վարժություններ . Սրանք հատուկ վարժություններ են երաժշտության հետ շարժումները համակարգելու համար։ Խաղը և շարժումը երեխաների կյանքի կարևորագույն բաղադրիչներն են: Նման վարժությունները նպաստում են երեխայի երևակայության, երաժշտական ​​և ստեղծագործական կարողությունների զարգացմանը, ընկալման գործընթացի ձևավորմանը և աշխատանքի մեջ ուղեղի երկու կիսագնդերի ընդգրկմանը, թեթևացնում են մկանների ձգվածությունը, բարելավում են ֆիզիկական ինքնազգացողությունը և բարձրացնում մարդկանց մարդամոտությունը: երեխաներ. Ուրախ ռիթմիկ վարժությունների միջոցով երեխան արտահայտում է իր զգացմունքները և ազատում կուտակված էներգիան՝ այն վերածելով ստեղծագործական ակտի։

Անձրև
Երբեմն անձրևը թույլ է, այսպես... / կամացուկ և հազվադեպ ծափ
/ ափեր (կես)
Արի, ծափահարեք, տղերք, բոլորն ինձ հետ են: /երեխաները կրկնում են շարժումը

Եվ երբեմն հորդառատ անձրև է գալիս, այսպես... /ձեռքերը ավելի ուժգին ծափ է տալիս
/ (եռամսյակային նշումներ)
Կրկին ծափահարեք, տղերք, բոլորն ինձ հետ են: /երեխաները կրկնում են շարժումը

Եվ երկնքում կան նաև հրաշքներ,
որոտում է ամպրոպը և սկսվում է Փոթորիկ: /կտրուկ ու ծափ
/միաժամանակ (ութերորդ նշում).
/Երեխաները վերցնում են շարժումները

Ջրափոսեր
Ապտակ-ապտակ-ապտակ - /Երեխաները ռիթմիկ կերպով դիպչում են ափերը ոտքերին:
Ես քայլում եմ ջրափոսերի միջով։

Squish-squelch-squelch - / Ոտքերը ռիթմիկ խփում են։
Ջուր կոշիկներով.
Կաթել-կաթել-/ Ձեռքերը վեր բարձրացնել և ռիթմիկորեն սեղմել մատները:
Ինձ պետք է հովանոց - /Ձեռքերի միաժամանակյա շարժումով վերևից ներքև։
Oop-op-op - / Խաչել իրենց ձեռքերը կրծքավանդակի վրա և
Ջուրը մեջքին. / ռիթմիկ կերպով թփթփացնել նախաբազուկներին:

Բուլ-բուլ-բուլ - / Կատարել ռիթմիկ զսպանակ:
Գլխարկը ընկավ։
Օ՜-օ-օ՜, / Գլուխները թափահարում են, ձեռքերը գլխին։
Շուրջը ջուր է։
Այո, այո, այո, / Ռիթմիկ շարժում են գլուխները։
Ես շատ եմ ցավում ինձ համար:
Միշտ հագնվեք անձրևի համար:

Աշխատանքում օգտագործվում են տարրերխաղալ մերսում . Ինչու՞ է հաճելի ձեռքերով ծափ տալ և ոտաբոբիկ քայլել: Ինչու՞ են բոլորը՝ և՛ մեծերը, և՛ երեխաները, սիրում մերսում: Բանն այն է, որ մերսելով մարմնի որոշ կետեր՝ մենք անգիտակցաբար դրական ազդակներ ենք ուղարկում սիրտ, թոքեր, լյարդ, ստամոքս և այլ օրգաններ։ Մերսման մանիպուլյացիաների իրականացումը ընդլայնում է մաշկի մազանոթները, բարելավում արյան շրջանառությունը, ակտիվորեն ազդում է օրգանիզմի նյութափոխանակության գործընթացների վրա և տոնուսավորում է կենտրոնական նյարդային համակարգը։ Բացի այդ, այն բարձրացնում է տրամադրությունը և բարելավում մարդու ինքնազգացողությունը։ Երեխան կարող է դա հեշտությամբ սովորել խաղի միջոցով: Երաժշտության դասերին երաժշտության ներքո կատարվում է մերսում. բառերը երգվում են (կամ օգտագործվում է ռիթմիկ դեկլամացիա), կամ երաժշտությունը պարզապես հնչում է ֆոնին:

Ա.Ումանսկայայի, Մ.Կարտուշինայի կողմից խաղային մերսման օգտագործումը մեծացնում է ամբողջ մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները: Վերին շնչուղիների հիվանդությունների դեպքերը նվազում են.

Անձրև
(երեխաները գնացքի պես կանգնած են մեկը մյուսի հետևից)

Անձրև, անձրև, մեզ դա պետք է
Գնացեք տուն / ապտակեք ափերի մեջքին

Որոտ, որոտ, ինչպես թնդանոթներից
Այսօր գորտերի տոն է / բռունցք են ծեծում

Կարկուտ, կարկուտ, կարկուտ է ընկնում
Բոլորը նստած են տանիքների տակ / հարվածում են իրենց մատները

Միայն եղբայրս է ջրափոսում
Ընթրիքին ձուկ է բռնում / ափերով շոյում մեջքը

(երեխաները շրջվում են 180 աստիճանով և նորից կրկնում մերսումը)

Դրսում սառչում է

Դրսում ցուրտ է։ /Կաթված ձեռքեր
Արի, բոլորդ, շփեք ձեր քիթը։ /Քթի ծայրը քսիր.
Կարիք չկա, որ մենք գլուխներս գցենք / Սպառնում են աջ ցուցամատով.
Դե, բոլորը բռնեցին իրենց ականջները.
Ոլորված, շրջված,
Այսպիսով, ձեր ականջները տաքանում են: /Ցուցամատը և բթամատը /բռնել ականջի բլթակները
/և պտտել դրանք առաջ, հետո ետ:
Ծնկներին թակեցին, / Ափով թակեցին ծնկներին.
Նրանք թփթփացնում էին ուսերին, / Ձեռքերը կրծքավանդակի մակարդակով խաչած՝ ափերը ուսերին խփում էին։
Նրանք ոտքերը կոխեցին։ /Ոտքերը կոխում են.

Կարևոր տեղ երաժշտության դասերինզբաղված են մատների խաղերով. Ուղղակի կապ կա ձեռքի շարժումների և ասված բառերի միջև։ Խոսքի մեխանիզմներն ուսումնասիրող հետազոտողները պնդում են, որ խոսքի տարածքներԵրեխաների ուղեղը մասամբ ձևավորվում է մատներից եկող իմպուլսների ազդեցության տակ։ Բացի այդ, մարդկանց ափերի վրա կենսաբանորեն կարևոր են ակտիվ կետեր. Այս առումով առանձնակի հետաքրքրություն են ներկայացնում մատների խաղերը, որոնք թույլ են տալիս խաղային կերպով ձգվել ու մերսել մատներն ու ափերը՝ բարերար ազդեցություն ունենալով ամեն ինչի վրա։ ներքին օրգաններ. Ե.Ժելեզնովայի և Օ.Ուզորովայի մատների խաղերը կատարվում են երաժշտության ներքո։ Պարզ, հեշտ հիշվող մեղեդին և հասանելի շարժումները թույլ են տալիս երեք տարեկանից դասերին ներառել մատներով խաղեր (երկրորդ. կրտսեր խումբ) Այս խաղերի տեքստերը պետք է լինեն բավականին պարզ՝ ռուսական ժողովրդական երգեր, մանկական ոտանավորներ, հաշվելու ոտանավորներ, կարճ բանաստեղծություններ:

Մատների խաղերը զարգացնում են երեխայի խոսքի և շարժիչ հմտությունները, մեծացնում են մատների համակարգման կարողությունները (գրելու պատրաստություն, նկարչություն), մատների պլաստիկությունը համատեղում են արտահայտիչ մեղեդիական և խոսքի ինտոնացիայի հետ և ձևավորում փոխաբերական և ասոցիատիվ մտածողություն:

Կատու

Մենք պատուհանից դուրս նայեցինք / երկու ձեռքի մատներով «պատուհան» արեցինք
Կատուն քայլում է ճանապարհով / «վազում» է ցուցամատով և միջին մատներով
/աջ ձեռքձախ ձեռքին.
Այսպիսի բեղերով/ցույց տալով «երկար բեղ»
Նման աչքերով / ցույց տալով «մեծ աչքեր»
Կատուն երգ է երգում
Նա մեզ կանչում է արագ զբոսնելու / աջ ձեռքով «կանչում է մեզ».

Ավազի տուն

Ահա մի մեծ ավազատուփ / ձեռքերը տարածեք կողմերին
Գլխի վերևում գտնվող պոլկա տանիքով / ձեռքերով «տուն»:
Մենք ավազից տուն ենք կառուցում /բռունցքը բռունցքով հարվածել
Տանը հինգ պատուհան կա / ցույց տվեք բաց ափը՝ «հինգ»
Առաջինը նապաստակի համար է / մատները հերթով թեքում են
Երկրորդը շերեփի համար է
Երրորդում տիկնիկը կանգնած է
Չորրորդում երկու սունկ կա։
Հինգերորդ շրջանի պատուհանում
Մենք կատվին պառկեցնում ենք քնելու / մեր ձեռքերը «քնում» են այտի տակ
Միայն կատուն քիչ տեղ ունի / սպառնում է մատով
Անցնել! Ու մեր տունը ջարդեցին / մեր ծնկներին ափով ապտակում են.

Խոսքի խաղեր - ձևերից մեկը ստեղծագործական աշխատանքերեխաների հետ ոչ միայն լոգոպեդի և ուսուցչի աշխատանքում, այլ նաև երաժշտական ​​կրթության մեջ։ Ապացուցված է, որ երաժշտական ​​լսողությունը զարգանում է խոսքի հետ միասին։ Խոսքին բնորոշ են նաև երաժշտական ​​արտահայտչամիջոցները՝ ռիթմը, տեմպը, տեմբրը, դինամիկան։ Այսպիսով, խոսքի խաղերի օգտագործումը երաժշտության դասերին թույլ է տալիս երեխաներին ավելի երիտասարդ տարիքտիրապետել երաժշտության արտահայտիչ միջոցների ողջ տեսականին. Աշխատելով այս ուղղությամբ՝ կիրառվում է Կ.Օրֆի տեխնիկան։ Խոսքի խաղերը, որոնք ուղեկցվում են շարժումներով, հնչյունային ժեստերով (ծափեր, կտկտոցներ, ապտակներ և այլն), մանկական երաժշտական ​​գործիքների հնչյունները հիանալի զարգացնում են ռիթմի զգացումը: Երաժշտության ռիթմը ասմունքի հետ համակցված երեխաների համար ավելի հեշտ է յուրացվում, իսկ տեքստին շարժումներով կամ երաժշտությամբ աջակցելը նպաստում է ավելի լավ մտապահմանը և ավելի զգացմունքային վերարտադրությանը: Ժեստերը, պլաստիկ շարժումները և դեմքի արտահայտությունները խոսքի խաղերում խրախուսում են երեխաներին իմպրովիզացնել և բացահայտել իրենց ստեղծագործական ներուժը:

Տերևի անկում

Աշուն, աշուն։ Տերեւաթափ! (ռիթմիկ ծափահարություններ)

Աշնանային կաղամբի անտառ (մատների սեղմում)

Կարմիր տերևները խշխշում են (ափը քսում են ափին)

Եվ նրանք թռչում են, թռչում, թռչում: (ձեռքերը սեղմելով)

Երաժշտաբուժություն - նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առողջապահական աշխատանքի խոստումնալից ոլորտներից մեկը: Այն օգնում է շտկել երեխաների հոգեֆիզիկական առողջությունը իրենց կյանքի ընթացքում: Մ.Չիստյակովայի հոգեբուժական էտյուդների կատարմամբ ճիշտ ընտրված երաժշտություն լսելը բարձրացնում է երեխաների իմունիտետը, հանում լարվածությունն ու դյուրագրգռությունը, գլխացավերն ու մկանային ցավերը, վերականգնում հանգիստ շնչառությունը:
Ժամանակակից տեղեկատվությունը, որը վերցված է հնագույն գիտելիքների վրա, ցույց է տալիս, որ տարբեր երաժշտական ​​գործիքների հնչյունները տարբեր ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի վրա. հարվածային գործիքների ձայնը կարող է կայունության, վստահության և ֆիզիկապես կազդուրվել: Փողային գործիքները ազդում են ձևավորման վրա հուզական ոլորտ. Ինտելեկտուալ ոլորտը համապատասխանում է ստեղնաշարային գործիքներով կատարվող երաժշտությանը, հատկապես դաշնամուրային երաժշտությանը։ Լարային գործիքներն անմիջականորեն ազդում են սրտի վրա, մինչդեռ վոկալ երաժշտությունն ազդում է ամբողջ մարմնի վրա, բայց ամենից շատ՝ կոկորդի վրա։

Մանկապարտեզում երեխաները երաժշտության կարիք ունեն ամբողջ օրվա ընթացքում: Սա չի նշանակում, որ այն պետք է անընդհատ հնչի։ Երեխաները պետք է երաժշտություն լսեն չափաբաժիններով՝ կախված օրվա ժամից, գործունեության տեսակից և նույնիսկ երեխաների տրամադրությունից։ Հանգստանալու, էմոցիոնալ և ֆիզիկական սթրեսից ազատվելու և ցերեկային քնի մեջ հաճելի ընկղմվելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել շահավետ ազդեցությունդասական և հատուկ հանգստացնող երաժշտություն՝ լցված բնության հնչյուններով: Մենք հատուկ ուշադրություն ենք դարձնում քնելուց հետո երեխաների երաժշտական ​​ռեֆլեքսային զարթոնքին։ Այս տեխնիկան մշակվել է Ն.Եֆիմենկոյի կողմից՝ ի տարբերություն երեխաների ստանդարտ զարթոնքի: Լսելով ծանոթ երաժշտության ձայնը՝ երեխաների համար ավելի հեշտ և հանգիստ է լիարժեք հանգստի վիճակից անցնել ակտիվ գործունեության։ Բացի այդ, դուք կարող եք կատարել պարզ վարժությունների հավաքածուներ երաժշտության ներքո՝ առանց ձեր երեխաներին անկողնուց հանելու:

Նապաստակներ
(Զարթոնքի վարժությունների հավաքածու)

Ահա փափկամազ ճագարները հանգիստ քնած են իրենց օրորոցներում
Բայց բավական է, որ փոքրիկ նապաստակները քնեն, ժամանակն է, որ փոքրիկները վեր կենան:

Եկեք քաշենք աջ բռնակը, քաշեք ձախ բռնակը:
Նա բացում է աչքերը և խաղում ոտքերի հետ։

Մենք խստացնում ենք մեր ոտքերը, ուղղում ենք մեր ոտքերը
Եվ հիմա մենք արագ վազում ենք անտառային ճանապարհով:

Եկեք այս կողմից շրջվենք,
Եվ մենք ամբողջովին արթուն կլինենք:

Հարկ է նշել, որ ընթացիկ երաժշտական ​​և հանգստի աշխատանքի հաջողությունը կախված է ոչ միայն նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ուսուցչական կազմի աշխատանքից, այլև ընտանիքում այս խնդրի նկատմամբ վերաբերմունքից: Այս հարցում ծնողներին կրթելու նպատակով անցկացվում են խորհրդակցություններ. բաց դասեր, համատեղ երաժշտական ​​ու սպորտային միջոցառումներ ու ժամանց։ Ծնողները պատրաստակամորեն մասնակցում են նման միջոցառումներին: Առողջապահական տեխնոլոգիաների օգտագործումը ոչ միայն նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների պարապմունքներում, այլև ընտանեկան կրթության մեջ օգնում է ավելի արդյունավետ զարգացնել նախադպրոցական տարիքի երեխաների երաժշտական ​​ունակությունները, պահպանել և ամրապնդել նրանց առողջությունը: Ծնողներին օգնելու համար պատրաստվում են շարժական թղթապանակներ, որոնք պարունակում են հոդակապ, մատների, խոսքի խաղեր և այլ նյութեր, որոնք կարող են օգտագործվել տանը:

Երեխաների առողջության բարելավումը և հուզական հարմարավետության ստեղծումը նախադպրոցական ուսումնական հաստատության կարևորագույն խնդիրն է: Առողջության պահպանման ժամանակակից մեթոդներով մանկապարտեզում երաժշտական ​​և հանգստի աշխատանքների կազմակերպումը ապահովում է երեխաների ֆիզիկական և հոգևոր առողջության նկատմամբ ավելի զգույշ վերաբերմունք, օգնում է համակողմանիորեն լուծել երեխայի ֆիզիկական, ինտելեկտուալ, հուզական և անձնական զարգացման խնդիրները, ակտիվորեն ներկայացնելով ամենաարդյունավետը: առողջապահական տեխնոլոգիաներ այս գործընթացում: Ի վերջո, հասարակության բարեկեցությունը մեծապես կախված է երեխաների առողջությունից:

Քաղաքային բյուջետային նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն

«Ձնծաղիկների մանկապարտեզ» Կրասնոյարսկի երկրամասի Կանսկ քաղաքում

Նախագիծ

«Առողջության պահպանման տեխնոլոգիաներ երաժշտության դասերին».

Տրուբինա Նատալյա Ալեքսանդրովնա, երաժշտական ​​ղեկավար, MBDOU «Մանկապարտեզ «Ձնծաղիկ», Կանսկ

Ծրագրի տեսակը : ստեղծագործական

Ծրագրի մասնակիցներ. երաժշտական ​​ղեկավար, երեխաներ, ուսուցիչներ, ծնողներ։

Իրականացման ժամկետը: կարճ

Ծրագրի աջակցություն.

Տեսողական նյութբացիկներ երգի երգերով,CD- շնչառական վարժությունների երաժշտության ձայնագրություններով սկավառակներ, հոդային վարժություններ, հանգստի և ֆոնոպեդիկ վարժություններ, մերսում խաղալ, մատների և խոսքի խաղեր, երաժշտական ​​թերապիա, դասական երաժշտության ձայնագրություններ Շոպենի, Շուբերտի, Լիստի, Չայկովսկու, Բեթհովենի, Օգինսկու, Գրիգի, Մոցարտի, Ռախմանինովը և այլն:

Տեխնիկական միջոցներ՝ ստերեո համակարգ, նոթբուք։

Ձեռքեր՝ օղակներ, գնդակներ, հոյակապ փետուրներ:

Ցուցադրական նյութ խաղերի համար.

Ծրագրի մեթոդական աջակցություն.

Սպորտային և երաժշտական ​​փառատոների սցենար.

Խաղերի քարտերի ինդեքս.

Երաժշտական ​​կրթության մասին. Ն.Վետլուգինայի «Երաժշտական ​​դաստիարակության մեթոդները մանկապարտեզում», Օ.Ռադինովայի «Երաժշտական ​​դաստիարակություն», Ա.Բուրենինայի «Ռիթմիկ խճանկար» հաղորդումը և այլն։
- կրթության մեջ առողջ երեխա«Ինչպես դաստիարակել առողջ երեխա» Ալյամովսկայայում, Առողջապահական ծրագիր նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար «Առողջության կանաչ լույս»՝ Մ. Կարտուշինա, «Շնչառական մարմնամարզություն»՝ Ա. Ստրելնիկովա, «Հոգեմարմնամարզություն»՝ Մ. Չիստյակովա,
մշակել է Վ.Եմելյանովը։

Դասի պլան։

Նախագծի ներկայացում.

Սպորտային փառատոներեխաների մասնակցությամբ «Արեք մեզ հետ, արա մեզ նման, արա մեզնից լավ».

Խնդիր. Ըստ բժշկական վիճակագրության՝ տարեցտարի ավելանում է խրոնիկական հիվանդություններ ունեցող նախադպրոցական տարիքի երեխաների թիվը։ Բացարձակ առողջ առաջին դասարանցիների միայն մի քանի տոկոսն է դպրոց մտնում։
Չնայած ռուսական ընտանիքներում առողջ ապրելակերպը վերակենդանացնելու միտումին և լրատվամիջոցներում դրա ակտիվ քարոզչությանը, ծնողների մեծամասնությունը պատշաճ կերպով չի հոգում իր երեխայի առողջության մասին, նրա մեջ սեր չի սերմանում շրջապատի մարդկանց, բնության և իր հանդեպ: Հետևաբար, նախադպրոցական հաստատությունների ուսուցիչները, ներառյալ երաժշտական ​​ղեկավարները, պետք է համակողմանիորեն լուծեն երեխայի ֆիզիկական, ինտելեկտուալ, հուզական և անձնական զարգացման խնդիրները՝ ակտիվորեն ներդնելով այս գործընթացում ամենաարդյունավետ առողջապահական տեխնոլոգիաները:
Այս ամենը որոշեց երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման խնդրի արդիականությունը ցանկացած դասի, այդ թվում՝ երաժշտության ժամանակ։

Այսպիսով, այս նախագիծը միտված է մանկական հաստատությունում երեխաների առողջության պահպանմանն ու ամրապնդմանը։

Թիրախ: Մշակել և անցկացնել երաժշտության դասեր, այդ թվում՝ իրենց պլանավորման մեջ առողջապահական տեխնոլոգիաներ, որոնք ապահովում են յուրաքանչյուր երեխայի մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը, բացահայտում և զարգացնում է երաժշտական ​​և ստեղծագործական ունակությունները և զարգացնում առողջ ապրելակերպի սովորություններ:

Առաջադրանքներ.

Պահպանել և ամրապնդել ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը:

Ստեղծեք պայմաններ, որոնք նպաստում են հուզական բարեկեցությանը

յուրաքանչյուր երեխա.

Օգտագործելով առողջապահական տեխնոլոգիաներ՝ բարձրացնել երեխայի օրգանիզմի հարմարվողական հնարավորությունները (ուժեղացնել պաշտպանիչ հատկությունները, դիմադրողականությունը հիվանդությունների նկատմամբ):

Ձևավորեք ճիշտ կեցվածքը և հիգիենայի հմտությունները:

Վարկած. Նախադպրոցական տարիքի երեխաների երաժշտական ​​ունակությունների զարգացումը և նրանց առողջության ամրապնդումը ավելի հաջող կլինի առողջապահական տեխնոլոգիաների համակարգված կիրառմամբ երաժշտության դասերին խաղային եղանակով:

Ծրագրի իրականացման փուլերը.

Փուլ 1

Կազմակերպչական

Այս հարցի վերաբերյալ գրականության ուսումնասիրություն

Մեթոդական նյութի կուտակում

Ինքնակրթություն

Ծանոթացում առողջապահական նոր տեխնոլոգիաներին, երաժշտական ​​կրթության մեջ դրանց կիրառման հնարավորության գնահատում

Տեղեկատվության հիմնական աղբյուրների և աշխատանքի համար անհրաժեշտ ռեսուրսների որոշում.

դեկտեմբեր

2012 թ

Փուլ 2

Գործնական

Ստեղծագործություն մեթոդաբանական զարգացումներնախագիծն իրականացնելու համար

Երաժշտության դասեր՝ առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառմամբ

Երեխաների և նրանց ծնողների համար այս տեխնոլոգիաների օգտագործմամբ ժամանց և ժամանց

Երաժշտական ​​և վալեոլոգիական պարապմունքներ

Երաժշտաբուժությունը նախադպրոցականների առօրյայում

Շրջանակ «Դոմիսոլկա»

Երաժշտական ​​և ֆիզկուլտուրայի ժամանց

Ինքնակրթություն

Երաժշտության պարապմունքներ, ժամանց, խորհրդատվություն

Ամբողջ ժամանակահատվածում

Փուլ 3

Ընդհանրացնելով

Գործնական գործունեության արդյունքների ուսումնասիրություն

Վերլուծություն, ստացված արդյունքների ընդհանրացում, զարգացում մեթոդական առաջարկություններև առավելություններ

Ամբողջ ժամանակահատվածում

Ծրագրի բովանդակությունը և կառուցվածքը:

Հանձնարարված առաջադրանքների հաջող լուծումը հնարավոր է նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ողջ ուսուցչական կազմի երաժշտական ​​գործունեության կազմակերպման և ժամանցի ձևերի ինտեգրված օգտագործման պայմանով:

Ֆիզկուլտուրայի, առողջապահական և երաժշտական-վալեոլոգիական միջոցառումներն անցկացվում են խմբասենյակներում, երաժշտության սրահում և այլն նախադպրոցական ուսումնական հաստատության տարածք.

Բոլոր տարածքները հագեցած են համապատասխան սարքավորումներով և համապատասխանում են հիգիենիկ պահանջներին։

Երաժշտասրահում անցկացվում են երաժշտության բոլոր տեսակի պարապմունքներ, ժամանցի, ժամանցի և տոնական ցերեկույթներ: Երաժշտության սրահլավ լուսավորված, ունի 2 ելք, կանոնավոր մաքրված և օդափոխվող։ Երաժշտական ​​կրթության վրա աշխատելու համար մենք ունենք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է.

երաժշտական ​​գործիքներ՝ դաշնամուր, ակորդեոն;

մեթոդական և երաժշտական ​​գրականության գրադարան;

աուդիո և վիդեո գրադարան;

երաժշտական ​​և դիդակտիկ խաղերի և ձեռնարկների ընտրություն;

նոութբուք՝ շնորհանդեսների և ֆիլմերի ցուցադրման համար;

երաժշտություն նվագելու համար հավաքվել է մանկական երաժշտական ​​գործիքների հավաքածու (այդ թվում՝ ինքնաշեն) ժողովրդական նվագախմբի համար.

երաժշտական ​​խաղալիքներ;

ատրիբուտներ և դեկորացիաներ խաղերի և թատերական ներկայացումների համար.

Մանկապարտեզի խմբասենյակներում գործում են երաժշտական ​​և թատերական անկյուններ՝ երաժշտական ​​և դիդակտիկ խաղերի և օժանդակ միջոցների առատությամբ, ձայնային երաժշտական ​​գործիքներով, տարազներով, ատրիբուտներով։ Այստեղ երեխաները կարող են ինքնուրույն կամ ուսուցչի հետ միասին զարգացնել իրենց երաժշտական ​​և ստեղծագործական ունակությունները։ Թատերական ներկայացման համար պատրաստվել են բազմաֆունկցիոնալ էկրաններ և դեկորացիաներ։

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության տարածքում կան անվտանգ սպորտային տարբեր սարքավորումներ և ավազի փոս՝ հեռացատկելու համար։ Այստեղ տեղի են ունենում առավոտյան վարժություններ տաք սեզոնին, ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ, մրցումներ, սպորտային ժամանց։

Երաժշտական ​​պարապմունքներ՝ օգտագործելով առողջապահական տեխնոլոգիաներ.

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երաժշտական ​​գործունեության հիմնական ձևը երաժշտության պարապմունքներն են, որոնց ընթացքում իրականացվում է յուրաքանչյուր երեխայի համակարգված, նպատակաուղղված և համակողմանի կրթություն և երաժշտական ​​և ստեղծագործական կարողությունների ձևավորում: Դասերի տեսակները՝ անհատական, ենթախմբային և ճակատային։ Բովանդակային առումով՝ բնորոշ, գերիշխող, թեմատիկ, բարդ, ինտեգրված:

Մշակվել են երաժշտական ​​և երաժշտական-վալեոլոգիական պարապմունքների մոտավոր սխեմաներ, այդ թվում՝ առողջապահական տեխնոլոգիաներ։

Առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառմամբ երաժշտության դաս անցկացնելու ալգորիթմ ( նախապատրաստական ​​խումբ)

Դասի ընդհանուր տևողությունը – 30 րոպե

Առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառումը կարող է տարբեր լինել յուրաքանչյուր երաժշտական ​​դասում՝ կախված սյուժեից, առաջադրանքներից և երաժշտական ​​գործունեության որոշակի տեսակների կիրառումից:

Երաժշտական ​​և ռեկրեացիոն աշխատանքի համակարգը ներառում է օգտագործումըառողջության պահպանման հետևյալ տեխնոլոգիաները :

Վալեոլոգիական վանկարկումներ;

Շնչառական վարժություններ;

Հոդային մարմնամարզություն;

Առողջական և ֆոնոպեդիկ վարժություններ;

Խաղալ մերսում;

Մատների խաղեր;

Խոսքի խաղեր;

Երաժշտաբուժություն.

Վալեոլոգիական երգեր.

Դրանցով են սկսվում երաժշտության բոլոր դասերը։ Պարզ, բարի տեքստերը (ներառյալ Մ. Լազարևի «Բարև» հաղորդումը) և մեծ մասշտաբի հնչյուններից բաղկացած մեղեդին բարձրացնում են տրամադրությունը, դրական երանգ են տալիս մեզ շրջապատող աշխարհի ընկալմանը, բարելավում է հուզական մթնոլորտը։ դասարան և պատրաստիր ձայնը երգելու համար:

Շնչառական վարժություններ.

Շնչառական վարժությունները դրականորեն ազդում են նյութափոխանակության գործընթացների վրա, որոնք կարևոր դեր են խաղում արյան մատակարարման, ներառյալ թոքային հյուսվածքի վրա. նպաստել կենտրոնական նյարդային համակարգի վերականգնմանը; բարելավում է բրոնխների դրենաժային գործառույթը. վերականգնում է խանգարված քթի շնչառությունը; շտկում է կրծքավանդակի և ողնաշարի տարբեր դեֆորմացիաները, որոնք առաջացել են հիվանդության ընթացքում.

Հոդային մարմնամարզություն.

Հոդային մարմնամարզության հիմնական մասը հոդակապման օրգանների որակյալ, լիարժեք շարժումների զարգացումն է, հնչյունների ճիշտ արտասանության նախապատրաստումը։ Զորավարժությունները օգնում են մարզել խոսքի ապարատի մկանները, կողմնորոշվել տարածության մեջ և սովորեցնել ընդօրինակել կենդանիների շարժումները։ Այս աշխատանքի արդյունքում բարձրանում է երեխաների խոսքի և երգելու հմտությունների զարգացման մակարդակը, բարելավվում է երաժշտական ​​հիշողությունը և ուշադրությունը։

Առողջական և ֆոնոպեդիկ վարժություններ.

Դրանք իրականացվում են երեխաների փխրուն ձայնալարերն ամրացնելու, երգելուն նախապատրաստելու, վերին շնչուղիների հիվանդությունները կանխելու համար։ Վ.Եմելյանովի և Մ.Կարտուշինայի զարգացումները նպաստում են քթային, դիֆրագմատիկ, որովայնային շնչառության զարգացմանը, լարինգոֆարինգային ապարատի խթանմանը և ուղեղի գործունեությանը։ Աշխատանքում օգտագործվում են կոկորդի առողջարար վարժություններ, ինտոնացիոն-հնչյունաբանություն (հնչյունների արտասանության ուղղում և հնչյունային արտաշնչման ակտիվացում) և նախաճառային հաղորդակցության վոկալ ազդանշաններ, խաղեր ձայնի հետ։

Խաղացեք մերսում:

Մերսման մանիպուլյացիաների իրականացումը ընդլայնում է մաշկի մազանոթները, բարելավում է արյան և ավշային շրջանառությունը, ակտիվորեն ազդում է օրգանիզմի նյութափոխանակության գործընթացների վրա և տոնուսավորում է կենտրոնական նյարդային համակարգը: Խաղի մերսման օգտագործումը մեծացնում է վերին շնչուղիների և ամբողջ մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները, նորմալացնում է վեգետատիվ-անոթային տոնուսը, վեստիբուլյար ապարատի և էնդոկրին գեղձերի գործունեությունը: Վերին շնչուղիների հիվանդությունների դեպքերը նվազում են.

Մատների խաղեր.

Խաղերը թույլ են տալիս ձգվել և մերսել մատներն ու ափերը՝ բարերար ազդեցություն ունենալով բոլոր ներքին օրգանների վրա։ Նրանք զարգացնում են երեխայի խոսքի և շարժիչ հատկությունները, մեծացնում են մատների համակարգման ունակությունները (նկարելու, գրելու պատրաստություն), մատի ափսեը կապում են արտահայտիչ մեղեդիական և խոսքի ինտոնացիայի հետ և ձևավորում են փոխաբերական և ասոցիատիվ մտածողություն՝ հիմնված բանավոր ռուսական ժողովրդական արվեստի վրա:

Խոսքի խաղեր.

Թույլ տվեք երեխաներին ուժեղացնել իրենց ձայնային ապարատը և տիրապետել երաժշտության բոլոր արտահայտիչ միջոցներին: Խոսքի երաժշտություն ստեղծելը անհրաժեշտ է, քանի որ երաժշտական ​​լսողությունը զարգանում է խոսքի լսողության հետ սերտ կապի մեջ: Ձայնին ավելացվում են երաժշտական ​​գործիքներ, հնչյունային ժեստեր, շարժում, հնչյունային և գունագեղ միջոցներ։ Բացի այդ, խոսքի ձևավորումը մարդկանց մոտ տեղի է ունենում ժեստերի մասնակցությամբ, որոնք կարող են ուղեկցել, զարդարել և նույնիսկ փոխարինել բառերը։ Պլաստիկ արվեստը ներդնում է մնջախաղի և թատերական հնարավորություններ խոսքի երաժշտության մեջ: Խոսքի խաղերի օգտագործումը երաժշտության և թատերական պարապմունքներում արդյունավետորեն ազդում է երեխաների խոսքի հուզական արտահայտչականության և շարժիչ գործունեության զարգացման վրա:

Երաժշտաբուժություն.

Ճիշտ ընտրված երաժշտություն լսելը բարելավում է երեխաների իմունիտետը, հանում լարվածությունն ու դյուրագրգռությունը, գլխացավերն ու մկանային ցավերը, վերականգնում հանգիստ շնչառությունը: Երաժշտաթերապիան իրականացվում է նախադպրոցական տարիքի ուսուցիչների կողմից ամբողջ օրվա ընթացքում. երեխաներին ողջունում են, պառկեցնում քնելու, քնելուց հետո բարձրացնում համապատասխան երաժշտության ներքո և օգտագործվում որպես դասերի և ազատ գործունեության ֆոն:

Երաժշտություն երեխաների հետ հանդիպման և նրանց ազատ գործունեության համար

Դասական:

Ջ.Ս.Բախ. «Նախերգանք դ մաժոր».

Ջ.Ս.Բախ. "Կատակ"։

Ի. Բրամս. «Վալս».

Ա.Վիվալդի «Տարվա եղանակները»

Ջ.Հայդն. «Սերենադ»

Դ.Կաբալևսկի «Ծաղրածուներ»

Դ.Կաբալևսկի «Պետրոսը և գայլը»

Վ.Ա.Մոցարտ «Փոքրիկ գիշերային սերենադ»

Վ.Ա.Մոցարտ «Թուրքական Ռոնդոն»

I. Strauss «Trick Truck Polka»

Երգեր երեխաների համար.

«Անտոշկա» Վ.Շայնսկի

«Բու-րա-տի-նո» Յու

«Եղիր բարի» Ա.Սանին

«Ուրախ ճանապարհորդներ» Մ.Ստարոկադոմսկի

«Մենք ամեն ինչ կիսում ենք կիսով չափ» Վ. Շայնսկի

«Կեցցե անակնկալը» Յու

«Եթե բարի ես» Բ.Սավելև

«Հույսի և բարության ճառագայթներ» Է.Վոյտենկո

«Իսկական ընկեր» Բ.Սավելև

«Երգ կախարդների մասին» Գ. Գլադկով

Երաժշտություն՝ քնելուց հետո արթնանալու համար

L.Boccherini «Minuet»

Է. Գրիգ «Առավոտ»

Ա.Դվորժակ «Սլավոնական պար»

17-րդ դարի լյուտային երաժշտություն

Ֆ.Լիստ «Մխիթարություն»

Ֆ. Մենդելսոն «Երգ առանց բառերի»

Վ.Մոցարտ «Սոնատներ»

Մ.Մուսորգսկի «Անցած ճտերի բալետ».

Մ.Մուսորգսկի «Լուսաբաց Մոսկվա գետի վրա»

C. Saint-Saens «Ակվարիում»

Երաժշտություն հանգստի համար

T. Albioni «Adagio»

Ջ.Ս. Բախ «Արիան թիվ 3 սյուիտից»

Լ. Բեթհովեն «Լուսնի լույսի սոնատ»

Կ. Գլյուկ «Մեղեդի»

E. Grieg «Song of Solveig»

Ք.Դեբյուսի «Լուսնի լույս»

Օրորոցայիններ

Ն.Ռիմսկի-Կորսակով «Ծով»

Գ.Սվիրիդով «Ռոմանտիկա»

C. Saint-Saens "Swan"

Առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառմամբ երաժշտական ​​պարապմունքներն արդյունավետ են՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր երեխայի անհատական ​​և տարիքային առանձնահատկությունները և նրա հետաքրքրությունները։ Դասերի հաջողությունն անհնար է առանց երաժշտական ​​ղեկավարի և ուսուցչի համատեղ աշխատանքի, ով ակտիվորեն օգնում և կազմակերպում է խմբում անկախ երաժշտություն:

գրականություն.

Արսենևսկայա Օ.Ն. «Երաժշտական ​​և ռեկրեացիոն աշխատանքի համակարգը մանկապարտեզում» Վոլգոգրադ, խմբ. «Ուսուցիչ», 2009 թ.

Կարտուշինա Մ.Յու. «Առողջապահական գործունեություն 6-7 տարեկան երեխաների հետ» Մոսկվա, խմբ. Սֆեր առևտրի կենտրոն, 2208.

Պոդոլսկայա Է.Ի. «4-7 տարեկան երեխաների առողջության բարելավման ձևերը» Վոլգոգրադ, խմբ. «Ուսուցիչ», 2009 թ.

Օմսկի մարզի պետական ​​հիմնարկ

«Հարմոնի» անչափահասների սոցիալական վերականգնողական կենտրոն.

Շնչառական վարժություններ

երաժշտության դասերին

Պատրաստված է * կողմից:

մասնագետ

վերականգնողական աշխատանքներ

սոցիալական ոլորտում

Օսիպովա Օլգա Սերգեևնա

Օմսկ - 2017 թ

Շնչառական ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Շնչառական վարժությունները կարևոր դեր են խաղում նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջապահական համակարգում։ Արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել այն երեխաներին, ովքեր հաճախ հիվանդ են և ունեն տարբեր խոսքի խանգարումներ։ Ի վերջո, թուլացած շնչառությունը թույլ չի տալիս երեխային ամբողջությամբ արտասանել արտահայտությունները, ճիշտ նախադասություններ կազմել կամ նույնիսկ երգեր երգել՝ նա ստիպված է ավելի հաճախ օդ շնչել։

Հետևաբար, երաժշտության դասարաններում շնչառական վարժությունների հիմնական նպատակներն են.

ուժեղացնել երեխաների ֆիզիոլոգիական շնչառությունը (առանց խոսքի);

ձևավորել ճիշտ խոսքի շնչառություն (կարճ ինհալացիա - երկար արտաշնչում);

մարզել ինհալացիայի և արտաշնչման ուժը.

զարգացնել երկար արտաշնչում.

Շնչառության վրա աշխատելը նախորդում է երգեր երգելուն և կարող է լինել ինքնուրույն գործունեություն: Երաժշտության դասերին մենք օգտագործում ենք. շնչառական վարժություններդիֆրագմատիկ-որովայնային շնչառության զարգացման, խոսքի երկարատև արտաշնչման, շնչառական, ձայնային և հոդային համակարգերի համակարգված աշխատանքի ուսուցման համար:

Շնչառական աշխատանքի առանձնահատկությունը բեռի աստիճանական և անհատական ​​աճն է: Զորավարժությունների մի մասը կատարվում է հաշվելու ժամանակ, իսկ որոշները՝ երաժշտության ներքո։ Վարժություն սովորելիս մասնագետը նախ ցույց է տալիս այն ամբողջությամբ՝ ցույցը ուղեկցելով բացատրությամբ, ապա առաջարկում է կրկնել վարժությունն իր հետ՝ վերահսկելով յուրաքանչյուր երեխայի շարժումը և ուղղորդելով ձեռքերի, գլխի, իրանի շարժումները։

Երաժշտության դասերին նախ որպես խոսքի նյութ օգտագործվում են առանձին ձայնավոր հնչյուններ, այնուհետև՝ վանկերը, բառերն ու արտահայտությունները։ Խոսքով շնչառությունը զարգացնելու վարժություններ կատարելիս ավելանում է խոսքի արտաշնչման տևողությունը։

Դրան նախորդող շնչառական վարժություններով երգելը հոգեթերապևտիկ, բուժիչ և նույնիսկ բուժիչ ազդեցություն ունի երեխաների վրա.

դրականորեն ազդում է նյութափոխանակության գործընթացների վրա, որոնք կարևոր դեր են խաղում արյան մատակարարման, ներառյալ թոքային հյուսվածքի վրա.

նպաստում է կենտրոնական նյարդային համակարգի վերականգնմանը;

բարելավում է բրոնխների դրենաժային գործառույթը.

վերականգնում է խանգարված քթի շնչառությունը;

շտկում է կրծքավանդակի և ողնաշարի տարբեր դեֆորմացիաները, որոնք առաջացել են հիվանդության ընթացքում.

Երաժշտության դասերին Բ.Տոլկաչովի և Կ.Բուտեյկոյի զարգացումներին զուգընթաց հնարավոր է օգտագործել Ա.Ստրելնիկովայի պարզ վարժությունները։ Ալեքսանդրա Նիկոլաևնա Ստրելնիկովա - օպերային երգչուհի, թատրոնի ուսուցիչ: Մոր հետ միասին նա մշակել է շնչառական վարժությունների սկզբունքները՝ ձայնի տիրույթն ընդլայնելու, տեմբրը բարելավելու և հետագայում առողջությունը բարելավելու համար։ 1972 թվականին գրանցվեց հեղինակային իրավունք «Ձայնի կորստի հետ կապված հիվանդությունների բուժման մեթոդի համար»։

Ա.Ն.Ստրելնիկովայի մարմնամարզության սկզբունքը կարճ և սուր շնչառություն է քթի միջոցով՝ կրծքավանդակը սեղմող շարժումների հետ միասին: Սա առաջացնում է ընդհանուր ֆիզիոլոգիական արձագանք ամբողջ մարմնում՝ ապահովելով դրական ազդեցությունների լայն շրջանակ: Զորավարժություններ կատարելիս պետք է հետևել որոշակի կանոնների.

Ինհալացիա - բարձր, կարճ, ակտիվ (ուղղակի աղմկոտ է հոտոտել ամբողջ սենյակը, կարծես հոտոտել):

Արտաշնչումը բացարձակապես պասիվ է, այն դուրս է գալիս քթով կամ բերանով (որը ձեզ հարմար է): Արգելվում է մտածել արտաշնչման մասին։ Յուրաքանչյուր շնչելուց հետո օդը պետք է ինքնուրույն դուրս գա:

Յուրաքանչյուր վարժություն պետք է սովորեն երեխաները մինչև այն ավտոմատ դառնա (մոտ մեկ ամիս):

Ստրելնիկովայի շնչառական վարժություններում շարժումների հետ միաժամանակ քթի միջով կարճ աղմկոտ շունչներ են կատարվում՝ բռնել - հոտոտել, խոնարհվել - հոտոտել, շրջվել - հոտոտել:

Շնչառական մարմնամարզության համալիր

(ըստ Ա. Ն. Ստրելնիկովայի)

Հիմնական համալիրի վարժություններ

«Palms».

Արմավենիներ, ափեր,

Բարձր ճայթրուկներ.

Մենք սեղմում ենք մեր ափերը,

Մենք ճիշտ ենք ներշնչում քթի միջով։

Ինչպես ենք մենք արձակում մեր ափերը,

Հետո ազատ արտաշնչում ենք։

Երեխաները կանգնած են ուղիղ և ուղիղ: Ոտքերը մի փոքր ավելի նեղ են, քան ուսի լայնությունը: Ձեռքերը թեքված են արմունկներով, արմունկները՝ իջեցված, իսկ ափերը շրջված են դեպի դիտողը։

«Մեկի» հաշվով՝ ափերով շարժումներ բռնելով (մենք սեղմում ենք դրանք բռունցքների մեջ), շարժման հետ միաժամանակ աղմկոտ հոտոտում ենք։ Կարճ ներշնչումից անմիջապես հետո ափերը կծկվում են, և արտաշնչումն ինքնըստինքյան անցնում է: Ակտիվ ինհալացիա - պասիվ արտաշնչում: 4 հաշվարկի համար անընդմեջ կատարում ենք 4 կարճ ինհալացիա և շարժում, ապա հանգստանում ենք 3-5 վայրկյան։

«Էպոլետներ».

Ահա վերնաշապիկի վրայի էպոլետները,

Մութ կաշվե գոտի.

Ես հիմա պարզապես տղա չեմ...

Ես ռազմական օդաչու եմ։

Մեկնարկային դիրքը նույնն է, ինչ նախորդ վարժությունում: Ձեռքերը արմունկներում թեթևակի թեքված են, ձեռքերը սեղմված են բռունցքների մեջ և դրված կողք կողքի, բռունցքները սեղմված են դեպի ստամոքսը գոտկատեղի մակարդակով։

«Մեկի» հաշվարկով մենք ուժով բռունցքներս մղում ենք հատակին (ձեռքերը ուսերից ուղղվում են մինչև մատների ծայրերը, մատները տարածվում են, բայց ձեռքերը չեն տարածվում կողքերին, այսինքն՝ բաց ափերը։ իրար կողքի են) - ներշնչիր։

Մենք ձեռքերը վերադարձնում ենք իրենց սկզբնական դիրքին. ուղիղ ձեռքերը կրկին թեթևակի թեքված են արմունկներում, ձեռքերը սեղմված են բռունցքների մեջ և տեղադրվում միմյանց մոտ, սեղմելով ստամոքսը գոտկատեղի մակարդակով. արտաշնչումը պասիվորեն դուրս է գալիս: Նորմ՝ 4 անգամ 4 շունչ-շարժումներ։

«Պոմպ» («Փչեք անվադողերը»):

Ավտոմեքենաները թռչում են մայրուղու երկայնքով -

Բոլորը շտապում են ու բզբզում։

Մենք բարձրացնում ենք անվադողերը

Մենք շնչում ենք բազմիցս անընդմեջ։

Երեխաները կանգնած են, մի փոքր կռացած; գլուխը մի փոքր իջեցված է առանց լարվածության (նայեք ձեր ոտքերին); Ձեռքերը ձեր առջև են՝ ձեռքերը դեպի ծնկները, արմունկներում թեթևակի թեքված և ամբողջովին թուլացած։

«Մեկի» հաշվարկով մենք թեթևակի խոնարհվում ենք դեպի ներքև - ձեռքերը, ուղղվելով, թեթև շարժումով ձգվում են դեպի հատակը, գլուխը իջեցվում է - ներշնչում (աղեղի վերջի կետում): Իջնում ​​է ներքեւ վերին մասիրան, այսինքն՝ թեքությունը պայմանավորված է կլորացված մեջքով, ոտքերը՝ ուղիղ։

«Երկու»՝ ուղղված, բայց ոչ ամբողջությամբ, այսինքն՝ կտրվածքը հավասար և ուղիղ չէ, թեթևակի թեքված, ասես թեքված, - արտաշնչումը պասիվ դուրս եկավ:

Նորմ՝ 4 անգամ 4 շունչ-աղեղ:

«Կատու» (պտտվելով շրջադարձով):

Ոտքերը փափուկ են քայլում

Նա գդալի փոխարեն լեզվով է ուտում,

Դու մի փոքր շոյեցիր նրան...

Անմիջապես մռնչում է... (կատու):

Գ.Ցուկանովա

Երեխաները կանգնած են ուղիղ և ուղիղ; ոտքերը ավելի նեղ են, քան ուսի լայնությունը; ձեռքերը կիսով չափ թեքված են արմունկներում, հանգստացած ձեռքերը՝ առջևում՝ գոտկատեղի մակարդակով:

«Մեկի» հաշվարկով մենք մարմնի վերին կեսը շրջում ենք դեպի աջ, մի անգամ թեթևակի կռում ենք (ոտքերը մի փոքր թեքում են ծնկների մոտ), և ձեռքերը միաժամանակ բռնում են շարժումներ (բռունցքները կտրուկ սեղմում են) - ներշնչեք:

Սրանից անմիջապես հետո ոտքերն ուղղվում են, գոտկատեղի մակարդակում գտնվող բռունցքները անկում են, այնուհետև մարմնի վերին կեսը «հետ է գնում» - արտաշնչումը պասիվ հեռանում է. «Կատուն փորձում է բռնել մկնիկը»:

«Երկու» հաշվի վրա, ձախ վերջնակետում, ոտքերը կրկին թեթևակի թեքված են ծնկների վրա, իսկ ձեռքերը, որոնք գտնվում են գոտկատեղի մակարդակում, այժմ բռնում են ձախ կողմում ՝ աղմկոտ և կարճ շունչով: քիթը.

Նորմ՝ 4 անգամ 4 շունչ-շարժումներ։

«Գրկեք ձեր ուսերը» (շնչեք՝ կրծքավանդակը սեղմելու համար. «Միացրեք ձեր արմունկները»):

Օ՜, ինչ լավն եմ ես:

Ինչպես եմ ես ինձ սիրում:

Շատ գրկախառնություններ,

Ես ներշնչում եմ քթով:

Երեխաները կանգնած են ուղիղ և ուղիղ, ոտքերը մի փոքր ավելի նեղ են, քան ուսերի լայնությունը: ձեռքերը թեքված են արմունկներով, բարձրացված մինչև կրծքավանդակի մակարդակը և տարածվում են կողքերին: Այս դեպքում մի ձեռքը պետք է մի փոքր ավելի ցածր տեղադրվի:

«Մեկի» հաշվին մենք գրկում ենք մեզ այնպես, որ արմունկները մի տեղ մոտ լինեն միմյանց, ձեռքերը եռանկյունի ձևավորեն՝ ներշնչիր:

4 ինհալացիոն շարժում անընդմեջ կատարելուց հետո անհրաժեշտ է մի քանի վայրկյան հանգստանալ և այս վարժությունը կատարել կրկին 4 անգամ։ Եվ այսպես 4 անգամ, 4 ինհալացիոն շարժում։ Սա նորմ է 3-6 տարեկան երեխայի համար։

«Մեծ ճոճանակ» («Tumbler Toy»):

Թմբուկը կռացավ

Բայց անկում - չի ընկնի,

Նույնիսկ եթե իմ կատուն Յաշկան է

Նա կխփի թմբուկը կողքի մեջ։

Նա խաղալիքը կողք կխփի

Եվ ի պատասխան նա կլսի զանգ.

Շատ հետաքրքիր է Յաշկային.

Ի՞նչ կա սկուտեղի ներսում:

Երեխաները կանգնած են ուղիղ և ուղիղ, գլուխը մի փոքր իջեցրած (նայեք նրանց ոտքերի ներբաններին): Ձեռքերն ազատորեն կախված են ձեր առջև՝ ձեռքերով մինչև ծնկները: Սա բարդ վարժություն է, որը բաղկացած է երկու պարզից՝ «Պոմպ» և «Գրկի՛ր ուսերը»։

«Մեկի» հաշվարկով մենք թեթևակի կռանում ենք, մեջքը կլոր է, գլուխը իջեցված է, ձեռքերը հասնում են դեպի ծնկները. ներշնչեք: (ինչպես «Պոմպ» վարժությունում): Մենք վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքին (արտաշնչում և ամբողջությամբ ուղղում), բայց նաև թեթևակի թեքվում ենք մեջքի ներքևի մասում, թեքվում ենք մեջքի ներքևի մասում, «երկուսի» հաշվարկով մենք գլուխը վեր ու վեր ենք նետում, «առաստաղից»՝ ներշնչում: Կարծես մենք մեզ գրկած լինենք: Խոնարհվելիս դուք չեք կարող ցածր խոնարհվել, ձեր ձեռքերը չպետք է հասնեն ձեր ծնկներին.

Ստացվում է այսպես. ձեռքերը դեպի ծնկներ - ներշնչեք «հատակից», ձեռքերը դեպի ուսեր - ներշնչեք «առաստաղից»:

Նորմալ՝ 4 անգամ, 4 ինհալացիա։

«Գլուխը շրջելը» («աջ-ձախ»):

Մի ոզնի քայլեց անտառով

Եվ ես ծաղիկներ հավաքեցի:

Աջ կողմում սպիտակ երիցուկ է,

Ձախ կողմում վարդագույն շիլա է:

Ի՜նչ քաղցր հոտ է գալիս ծաղիկներից։

Երեխաները կզգան դրանց հոտը:

Երեխաները կանգնած են ուղիղ և հարթ, ոտքերը մի փոքր ավելի նեղ են, քան ուսերի լայնությունը, ձեռքերը կախված են մարմնի երկայնքով և նայում են առաջ:

«Մեկի» հաշվին մի փոքր թեքեք ձեր գլուխը դեպի աջ. ներշնչեք: Այնուհետև, առանց մեջտեղում կանգ առնելու, անմիջապես «երկուսի» հաշվին մենք մի փոքր թեքում ենք մեր գլուխը դեպի ձախ, նաև ներշնչեք: Մի լարեք ձեր պարանոցը շրջադարձերի ժամանակ, դա բացարձակապես անվճար է: Ցավոտ սենսացիաներչպետք է լինի. Վարժությունը կարելի է անել նստած ժամանակ։

Նորմ՝ 4 անգամ 4 շունչ-շարժումներ։

«Ականջներ» («Այե-այե» կամ «Չինական կեղծամ»):

Կատակ արջ

Ցրված սոճու կոներ ամբողջ անտառով:

Մենք գլուխներս կտանք,

Ճիշտ ներշնչեք քթի միջով։

Երեխաները կանգնած են ուղիղ և ուղիղ, նայում են ուղիղ առաջ, ձեռքերը կախված են մարմնի երկայնքով, ոտքերը ավելի նեղ են, քան ուսերի լայնությունը:

«Մեկի» հաշվին մի փոքր թեքեք ձեր գլուխը դեպի աջ ուսի կողմը. ներշնչեք: Այնուհետև, առանց ձեր գլուխը մեջտեղում կանգնեցնելու, «երկուսի» հաշվարկով, մի փոքր թեքեք ձեր գլուխը դեպի ձախ ուսի կողմը, նաև ներշնչեք: Բայց մտածեք արտաշնչման մասին, այն անցնում է կռանալու և ներշնչելու միջև ընկած ժամանակահատվածում: Ուսերը չեն բարձրանում: Վարժությունը կարելի է անել նստած ժամանակ։

Նորմ՝ 4 անգամ 4 շունչ-շարժումներ։

«Ճոճանակ գլխով» («Փոքր ճոճանակ»):

Տիկ թակ! Տիկ թակ! Ժամացույցը թակում է

Եվ ճոճանակը ճոճվում է:

Մեր բարի երեխաները

Նոր օր է սկսվում!

Երեխաները կանգնած են ուղիղ և ուղիղ, ոտքերը ավելի նեղ են, քան ուսերի լայնությունը, ձեռքերը կախված են մարմնի երկայնքով: «Մեկի» հաշվարկով, գլուխն իջեցրեք ներքև (նայեք հատակին) - ներշնչեք: Եվ անմիջապես, առանց կանգ առնելու (առանց ձեր գլուխը կանգնեցնելու դիրքին), «երկուսի» հաշվարկով, վեր նետեք այն (նայեք առաստաղին) - ներշնչեք:

Արտաշնչումը հեռանում է յուրաքանչյուր ինհալացիայի կեսին: Համոզվեք, որ ձեր պարանոցը լիովին ազատ է և լարված չէ: Նորմ՝ 4 անգամ 4 շունչ-շարժումներ։

«Գլանափաթեթներ» (նախ աջով, ապա ձախ ոտքով):

Մենք կարող ենք պարել

Ճիշտ ներշնչեք քթի միջով։

Հիմա եկեք ուսումնասիրենք

Կատարել rolls!

Երեխաները կանգնած են ուղիղ և ուղիղ: Նրանք իրենց աջ ոտքը դուրս են հանում, ձախը՝ հետևում, մեկ փոքր քայլ հեռավորության վրա։ Մարմնի քաշը մեջտեղում է, ձեռքերը կախված են մարմնի երկայնքով։

Մեկնարկային դիրքից մարմնի քաշը փոխանցեք առջևի ոտքին։ «Մեկ»-ի հաշվարկով մենք «աղբյուր» ենք պատրաստում: Դրանից հետո առջևի ոտքը ծնկի վրա ուղղվում է նույն մարմնի դիրքում. արտաշնչումը պասիվորեն դուրս է գալիս: Սահուն, առանց կանգ առնելու, մարմնի քաշը փոխանցում ենք հետևի ոտքին։

«Երկու» հաշվի վրա մենք «աղբյուր» ենք անում։ Միևնույն ժամանակ, առջևի ոտքը, առանց կռանալու, կանգնում է մատի վրա (մի հենվեք դրա վրա) - ներշնչեք: Կծկվելուց անմիջապես հետո հետևի ոտքըուղղում է. Արտաշնչումը պասիվ է: Եվ անմիջապես մարմնի քաշը նորից փոխանցում ենք ուղղված առջևի ոտքին։

Նորմալ՝ 4 անգամ 4 ինհալացիոն շարժում՝ առանց ոտքերի դիրքը փոխելու։ Այնուհետև ամբողջ վարժությունը կրկնվում է ոտքերի այլ դիրքով:

«Քայլեր».

Առջևի քայլ կամ «Ռոք և ռոլ»:

Տոնը եկել է մանկապարտեզ -

Բոլորը պարում են ռոք-ն-ռոլ:

Մեկնարկային դիրքը, ինչպես «Palms» վարժությունում: «Մեկի» հաշվին նրանք բարձրացրել են իրենց աջ ոտքը ծնկի վրա թեքված, ոտքի մատը «նայել» է հատակին, նրանք թեթևակի կծկվել են ձախ ոտքի վրա՝ ներշնչել: Նրանք աջ ոտքը իջեցրին հատակին; ձախ ոտքըԱյս պահին ես նույնպես ուղղեցի ծունկս՝ արտաշնչիր։ Նույնը ձախ ոտքի դեպքում:

Նորմ՝ 4 անգամ 4 շունչ-շարժումներ։

Հետ քայլ

«Մեկ» հաշվարկով մենք թեթևակի կծկվեցինք մեր ձախ ոտքի վրա, աջ ոտքը (ծնկից թեքված) հետ տարանք և կարծես աջ կրունկով մեզ «ապտակեցինք» հետույքին. ներշնչեք: Սրանից անմիջապես հետո երկու ոտքերն էլ ուղղվեցին (դիրքը գրավեցին) - արտաշնչիր:

«Երկու» - թեթևակի կծկվել է աջ ոտքի վրա, ձախ թեքված ոտքը հետ է վերցրել և «խփել» ձախ գարշապարը - ներշնչել:

Նորմ՝ 4 անգամ 4 շունչ-շարժումներ։