ամբողջ ընթացքում կյանքի ուղինՅուրաքանչյուր մարդ ստիպված է դիմակայել տարբեր դժվարությունների: Սա կարող է լինել փոքր անախորժություններ աշխատավայրում, վեճ սիրելիի հետ, հիվանդություն կամ մտերիմ մեկի կորուստ: Եվ այս դժվարին հանգամանքներում այնքան կարևոր է իմանալ, որ մոտակայքում կա մեկը, ով չի զղջա Բարի խոսքերաջակցություն.Ի վերջո, մեկ ասված բառը կարող է բուժել արյունահոսող վերքը կամ, ընդհակառակը, ավելի մեծ վնաս պատճառել:

Այսօր, ցավոք, մարդիկ թերագնահատում են ասված խոսքերի կարևորությունը: Բայց հենց նրանց մեջ է թաքնված մի հսկայական ուժ, որը կարող է և՛ կյանք տալ մարդուն, և՛ խլել: Աստվածաշունչն ասում է. Մահն ու կյանքը լեզվի իշխանության մեջ են, և նրանք, ովքեր սիրում են այն, կուտեն դրա պտուղը:« Առակներ 18։22 Ինչպես տեսնում ենք. լեզուն ուժ ունի, և չնայած այն հանգամանքին, որ սա փոքր պենիս, բայց նա է, ով վերահսկում է ամեն ինչ։

Ինչո՞ւ է այդքան կարևոր դժվար ժամանակներում քաջալերական խոսքեր ասելը:

Փաստն այն է, որ երբ մարդուն աջակցում են և ասում, որ նրանք միասին կհաղթահարեն ցանկացած խնդիր, որ կողքին կան այնպիսիք, ովքեր սիրում են իրեն և կօգնեն, ապա դրանով նրանք ուժեղացնում են ծանր վիճակում գտնվողին և տալիս. ուժ։ Սակայն փոխըմբռնման և աջակցության բացակայությունը կարող է սպանել նույնիսկ ամենաչնչին հույսը, որ ամեն ինչ լավ է լինելու:

Աջակցության խոսքեր հիվանդին

Ցավոք սրտի, կյանքում նույնպես պատահում է, որ հիվանդությունները գալիս են մեր կյանք։ Նրանցից ոմանք հեշտությամբ բուժվում են, մյուսներն ավելի լուրջ հետևանքներ են ունենում, իսկ մյուսները հանգեցնում են մահվան: Եվ երբ մենք իմանում ենք մերձավոր մարդու հիվանդության մասին, դա մեզ շոկի ու տարակուսանքի մեջ է գցում։ Այնուամենայնիվ, ի՞նչ է զգում հիվանդն ինքը այս պահին։ Իհարկե, նա ավելի շատ է տառապում, քան մյուսները։ Նրա գլխում կարող են տարբեր մտքեր առաջանալ և դա այս պահին աջակցության խոսքեր հիվանդինկարող է օգնել նրան զգալ ոչ միայնակ, և որ դեռ հույս կա:

Նման հանգամանքի առջև բոլորը հասկանում են, որ ինչ-որ բան պետք է ասել, բայց ամենից հաճախ մարդիկ չեն կարողանում ճիշտ բառեր գտնել և սկսում են խղճալ։ Սա վերջին բանն է, որ պետք է հիվանդին: Մեր մասնակցությունը և բարի խոսք- դա այն է, ինչ հիվանդին պետք է:Սա այն է, ինչը կօգնի նրան ավելի քիչ անհանգստանալ՝ իմանալով, որ իրեն դեռ սիրում են։

Ի՞նչ աջակցության խոսքեր կարող եք ասել հիվանդին:

1. Դուք պետք է ասեք ձեր սիրելիին, որ սիրում եք նրան, և որ ինչ էլ որ պատահի, դուք միշտ այնտեղ կլինեք:
2. Կատարեք հաճոյախոսություններ, գովաբանեք որոշ արժանիքների, նույնիսկ ամենաաննշանների համար: Հիվանդի համար այս վաստակը կարող է իսկական սխրանք լինել:
3. Պետք չէ խոսել բուն հիվանդության և այն մասին, թե որքան ցնցող նորություն է այն ձեզ համար, ավելի լավ է հիվանդին շեղել ինչ-որ լավ նորությամբ կամ ծայրահեղ դեպքում՝ զվարճալի կատակով.

Ցանկացած հիվանդ մարդ աջակցության և ուշադրության կարիք ունի: Սա այն է, ինչը կօգնի նրան ավելի արագ ուշքի գալ ու ավելի արագ ապաքինվել։

Աջակցության և ցավակցական խոսքեր

Սիրելիի կորուստը թերեւս ամենամեծ փորձությունն է բոլորի համար: Եվ այս դժվարին ժամանակահատվածում մարդուն անհրաժեշտ է օգնություն և ուշադրություն դարձնել, որպեսզի նա կարողանա քայլել այս ճանապարհով և նորից սկսել ապրել լիարժեք կյանք. Այս դեպքում խրախուսական խոսքերի փոխարենՑավակցական խոսքերը տեղին կլինեն։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ցավակցություն հայտնել տարբեր ձևերով: Օրինակ, եկեք համեմատենք երկու տարբերակ.

1. "Իմ ցավակցությունն! Ամեն ինչ լավ կլինի!" – նման աջակցությունը լիովին անտարբեր է թվում և ավելի շուտ ձևականություն է թվում: Ինչպե՞ս կարող է ամեն ինչ լավ լինել, եթե ամեն ինչ շատ վատ է:
2. Կամ. «Խնդրում եմ ընդունեք իմ անկեղծ ցավակցությունները: Իմացեք, որ դուք միշտ կարող եք ապավինել իմ օգնությանը: Եթե ​​ինչ-որ բանի կարիք ունեք, ես միշտ այստեղ եմ: – այսպիսի խոսքերն իսկապես ավելի են ջերմացնում հոգիդ։ Ի վերջո, իմանալը, որ կան մարդիկ, ովքեր պատրաստ են օգնել ցանկացած իրավիճակում, օգնում է հաղթահարել բազմաթիվ դժվարություններ:

Այսպիսով, ի՞նչ խոսքեր ասել դժվարին պայմաններում:

• Առաջին հերթին դրանք պետք է մտածված խոսքեր լինեն։ Մեր ասածը կարող է փոխել մարդու կյանքը դեպի լավը կամ դեպի վատը: Ամենից հետո Մեր ամեն մի խոսքն անպայման արդյունք կտա։
• Եթե ​​մարդն ինքը գտնվում է դժվարին իրավիճակում, ապա կարիք չկա խոսել նրա վիճակի մասին և անընդհատ բոլորին ասել, թե որքան վատ է ամեն ինչ։ Ի վերջո, այս խոսքերն իրենց պտուղները կտան։ Դժվարությունները մեզ մոտ մեկ անգամ չէ, որ առաջ կգան, ուստի մենք պետք է սովորենք դրական և բարի բան կորզել նույնիսկ ամենավատից: Եվ դա հենց այն է, ինչի մասին մենք խոսում ենք:

Աստվածաշունչն ասում է. «Ես ասացի, որ ուշադիր կլինեմ իմ ճանապարհներին, որ չմեղանչեմ իմ լեզվով. Ես կսանձեմ բերանս, քանի դեռ ամբարիշտն իմ առջև է» Սաղ.39։2

Մեր անսանձ խոսքը ինչ-որ մեկի համար կարող է օրհնություն կամ անեծք լինել: Հետեւաբար, նույնիսկ ինչ-որ մեկին արտահայտվելիս պետք է վերահսկել ինքներդ ձեզ։ Ցավոք սրտի, շատ հաճախ պարզվում է, որ դու ամենալավն էիր ուզում, բայց ստացվեց ինչպես միշտ։ Ուստի երբեմն ավելի լավ է ընդհանրապես լռել, քան ասել ինչ-որ հիմարություն, որը մարդուն ցավ է պատճառում։

Հավատքի խոսքեր դժվար ժամանակներում

Կան հանգամանքներ, որոնցում չի կարելի անհավատության խոսքեր ասել:

Երբ աշխատավայրում ճնշում եք գործադրում։

Երբ փող չկա

Ոչ մի դեպքում չպետք է այս խոսքերը մտցվեն ձեր կյանքում:

— Ինչո՞ւ։ -հարցնում ես։ Եվ ճիշտ հարցրեք. Հիշում եք ուսումնասիրությունները: Աստված ստեղծեց ամբողջ Տիեզերքը մի խոսքով. Եվ մենք ստեղծված ենք Նրա պատկերով և նմանությամբ:

Եվ հետևաբար, այն, ինչ մենք ասում ենք մեր կյանքում, այն է, ինչ ունենք:

Օրինակ։

Օրինակ 1. Բիզնես.

Երբ սկսեցի զբաղվել բիզնեսով, առաջին 4 ամիսների ընթացքում գործնականում պատվերներ չունեի։ Միայն փոքրերից, կամ հարազատներից։

Ես հիշում եմ իմ ծննդյան օրը: Արդեն 48 օր է, ինչ պատվերներ չունեմ, մարտի տաք երեկո է։ Մի ընկեր զանգահարեց ինձ, շնորհավորեց, հետո պատահաբար հարցրեց.

«Ինչպե՞ս է գործը»:

Այնքան բան անցավ իմ գլխով այդ պահին։ Բայց ի պատասխան ես խելացի պատասխանեցի.

"Ամեն ինչ լավ է!"։

Անհավատության ու հուսահատության խոսքերի փոխարեն ասացի այն, ինչին հավատում էի։

Բայց չէ՞ որ սա սուտ է։

Ոչ Այն պատճառով, որ դա տեղի ունեցավ։

Օրինակ 2. Հարաբերություններ անձի հետ.

Այստեղ սկզբունքը շատ պարզ է.

Ասելն այն չէ, ինչ զգում է հոգին: Որովհետև հոգին միշտ սկուտեղի վրա է, երբեմն լավ, երբեմն վատ:

Բայց ասա այն, ինչին հավատում ես քո ոգով.

Եվ շուտով այն, ինչ տեսնում ես, կհամաձայնվի քո ասածի հետ.

Օրինակ Աստծո Խոսքից.

Սա հենց այն է, ինչ արեց Հիսուսը:

Մի օր նրան մոտեցավ մի մարդ՝ սինագոգի առաջնորդին, ում դուստրը մահամերձ էր։ Պատկերացրեք նրա վիշտը: Աղջիկը, որին նա մեծացրել է սիրով, պառկած է մի հիվանդությամբ, որի դեմ այս մարդը բուժում չուներ: Նա դիմեց Աստծուն:

22 Եվ ահա ժողովարանի ղեկավարներից մեկը՝ Հայրոս անունով, եկավ և տեսնելով նրան, ընկավ նրա ոտքերի մոտ 23 և ջերմեռանդորեն աղաչում էր նրան՝ ասելով. արի ու ձեռքդ դրիր նրա վրա, որ առողջանա ​​ու ապրի։ 24 Հիսուսը գնաց նրա հետ։ Շատ մարդիկ հետևեցին Նրան և սեղմեցին Նրան:

Տեր Աստված միշտ պատասխանում է մարդու կարիքներին:Հիսուսը գնաց ժողովարանի առաջնորդի հետևից։

Բայց ճանապարհին մի բան պատահեց, որը ստիպեց Հիսուսին կանգ առնել։ Ժամանակը շատ թանկ է։ Դուստրը մահանում է, սինագոգի պետը սարսափելի անհանգստանում է.

Եվ այս պահին Հիսուսը խոսում է մի կնոջ հետ, ով բժշկվեց՝ դիպչելով Իրեն:

35 Մինչ նա դեռ այս բաներն էր խոսում, նրանք եկան ժողովարանի պետից և ասացին. Էլ ինչո՞ւ եք անհանգստացնում Ուսուցչին։ 36 Բայց երբ Հիսուսը լսեց այս խոսքերը, իսկույն ասաց ժողովարանի պետին. «Մի՛ վախեցիր, միայն հավատա»։ 37 Եվ ոչ ոքի թույլ չտվեց, որ իրեն հետևի, բացի Պետրոսից, Հակոբոսից և Հակոբոսի եղբոր՝ Հովհաննեսից։

Տեսեք, թե որքան կարևոր են բառերը: Մարդը դեռ հավատում էր. Բայց տնից եկան ու ասացին, որ իրենց աղջիկը մահացել է։

Հիսուսի առաջին արձագանքն էր ասել. «Մի վախեցիր, միայն հավատա».

Իսկ ժողովարանի առաջնորդը հնազանդվեց։ Ամենադժվար հանգամանքներում նա ոչ մի անհավատալի խոսք չասաց։ Նա հիստերիայի չի ենթարկվել, չի բղավել ենթակաների վրա և չի բարկացել։ Նա իրավիճակը տվեց Հիսուսին:

Եվ երբ Հիսուսն ասաց նրան «Մի՛ վախեցիր, միայն հավատա», նա արեց դա։

Նա չտրվեց վախին։ Նա ենթարկվեց հավատքին:

38 Նա գալիս է ժողովարանի պետի տուն, տեսնում է խառնաշփոթություն և մարդկանց, որոնք լաց են լինում ու բարձրաձայն աղաղակում։ 39 Նա ներս մտավ ու ասաց նրանց. աղջիկը մահացած չէ, բայց քնած է. 40 Եվ նրանք ծիծաղեցին նրա վրա: Բայց նա, բոլորին դուրս ուղարկելով, իր հետ վերցնում է աղջկա հորն ու մորը և իր հետ եղողներին և մտնում է այնտեղ, որտեղ աղջիկը պառկած էր։ 41 Եվ աղջկա ձեռքից բռնելով՝ ասում է նրան. «Թալիֆա կումի», որը նշանակում է. աղջիկ, ասում եմ քեզ, վեր կաց: 42 Աղջիկը իսկույն վեր կացավ և սկսեց քայլել, քանի որ մոտ տասներկու տարեկան էր։ Նրանք, ովքեր դա տեսել են, մեծ ապշած էին։ 43 Եվ նա խստորեն հրամայեց նրանց, որ ոչ ոք չիմանա դրա մասին, և ասաց, որ նրան ուտելու բան տան։

Այս պատմության մեջ մի քանի զարմանալի բան կա.

1. Հիսուսի վարքագիծը.

Արևելքում կա մի մասնագիտություն՝ սգավոր։ Նման մարդկանց հրավիրում են սգո միջոցառումների։ Բայց Հիսուսն ուղարկեց նրանց, չնայած նրանք ծիծաղում էին Նրա վրա:

Եվ հետո Հիսուսը խոսեց հավատքով լցված խոսքերով և այն, ինչ Նա հայտարարեց, որ տեղի ունեցավ: Նա դստերը չի խնդրել ոտքի կանգնել։ Նա այս մասին հայտարարեց « աղջիկ, ասում եմ, վեր կաց « Եվ դա տեղի ունեցավ։

Բայց ամենից շատ ուզում եմ ձեր ուշադրությունը հրավիրել այս մարդու վրա։

Բայց իրավիճակն իսկապես սարսափելի է։ Սիրելի երեխան մահանում է. Ոչինչ հնարավոր չէ անել։ Քանի որ նա սինագոգի առաջնորդն է, նա աղքատ մարդ չէ և ամեն ինչ փորձել է։ Բայց ոչինչ չօգնեց։

Բայց ուշադրություն դարձրեք նրա վարքագծին Տիրոջ շուրջ:

Այս ամբողջ ընթացքում նա միայն մեկ անգամ է բառեր արտաբերել. Եվ սրանք հավատքի խոսքեր էին: «Եկեք ձեռքերդ դրեք նրա վրա, որ նա առողջանա ​​և ապրի»։

Նա հավատքի խոսքեր ասաց, երբ եկավ Հիսուսի մոտ. Իսկ երբ շատ դժվար էր, նա ուղղակի լռում էր։

Բայց այս ամբողջ ընթացքում նա երբեք անհավատության, վախի կամ կասկածի խոսքեր չասաց։ ՆԱ չի ողբում. «Ահ-ա-ահ, Հիսուս, աղջիկս արդեն մահացած է, պառկած է տանը: Ինչպե՞ս եմ ես հիմա ապրելու: Բայց դու չես եկել»:

Նա լռեց։ Եվ ես հավատացի.

Երբեմն հավատքն արտահայտվում է բառերով: Բայց կան պահեր, երբ նույնիսկ դժվար է ասել. Բայց լռիր ու շարունակիր հավատալ։ Եվ այս հավատքը նյութական կդառնա այն փաստի մեջ, որ դուք կտեսնեք հավատքի արդյունքը:

Խրախուսանքի խոսք դժվար հանգամանքների համար.

Առաջին . Ձեր աջակցության խոսքերը շատ կարևոր են ձեր հարևանի համար:

Երկրորդ. Դժվար հանգամանքներում թույլ մի տվեք, որ ձեր լեզուն խոսի կասկածի և անհավատության մասին: Որովհետեւ դուք շրջապատված եք ձեր ասածով:

Համակրանք, մտահոգություն, կարեկցանք - սրանք անգնահատելի հմտություններ են, որոնք բնորոշ են մարդկային աշխարհին:

Մարդուն աջակցելու ունակություն Դժվար ժամանակմեզ ավելի մտերիմ և լավ է դարձնում. դա կարևոր է և՛ տառապողի, և՛ նրան օգնության ձեռք մեկնողի համար: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես, ինչ խոսքերով ու գործողություններով աջակցել ուրիշին։

Աջակցություն գործողության մեջ

Մտածեք դրա մասին. երբեմն ճիշտ ժամանակին ասված երկու բառը կյանք է փրկում: Ինքնաբավ անհատականության գեղեցիկ և ամուր ճակատի հետևում կարող է թաքնվել խորը դեպրեսիա, որը տանում է սարսափելի որոշումների:

Ձեր շրջապատում շատ մարդիկ գտնվում են անդունդի եզրին և կարեկցանքի կարիք ունեն, բայց լռում են դրա մասին: Ուրիշի դժբախտությունը տեսնելը, ուսին թփթփացնելը, գործընկերոջը կամ ընկերոջը համոզելը, որ ամեն ինչ կստացվի, մեծ հմտություն է։

Բայց բավական չէ միայն նկատել խնդիրը, կարևոր է ասել ճիշտ խոսքեր. Ինչ կարող են լինել դրանք:

1. "Ինչպես կարող եմ օգնել քեզ?"Այս արտահայտությունը հարմար է ակտիվ, բայց ոչ առանձնապես սենտիմենտալ ալտրուիստների համար։ Ցույց տվեք ձեր պատրաստակամությունը՝ ներքաշվելու ընկերոջ համար կռվի մեջ, գլխապտույտ թաղեք նրա խնդրի մեջ և միասին՝ ուս ուսի, լուծեք հարցը։

Ձեր օգնությունը կարող է անհրաժեշտ չլինել, բայց ձեր ցանկությունը կգնահատվի ու լավատեսություն կսերմանի մարդու մեջ։

Գործնական աջակցությունը շատ կարևոր բան է։ Դուք կարող եք մթերքներ բերել ձեր վշտից ցրված ընկերոջ տուն, օգնել նրան մաքրության հարցում, վերցնել որդուն մանկապարտեզից, մինչ նա իրեն կարգի բերի:

Ձեր սիրելիին խնամքով շրջապատելով՝ ցույց կտաք, որ նա մենակ չէ և սիրված է։

Դժվար իրավիճակներում (սիրելիների հուղարկավորության ժամանակ, երկարատև բուժումհարազատներին, անվճար դեղորայքի շորթում), Լավագույն միջոցըաջակցել մարդուն - ձեռնարկել որոշ կազմակերպչական հարցեր:

Կարող եք զանգահարել ձեր հարազատներին, խորհրդակցել իրավաբանների հետ, պատճենել փաստաթղթերը, պատվիրել տոմսեր և այլն։

2. «Ի՞նչը ձեզ կուրախացներ»:. Հարցրեք, թե ինչ բաներ են մարդուն հաճույք պատճառում, հաճելի մտքեր են ներշնչում և շեղում խնդիրներից:

Մի դույլ հասած ելակով, ճամփորդություն դեպի կենդանաբանական այգի, հսկայական պիցցա ուտել, ճամփորդություն զվարճանքի պուրակ, նոր զգեստ գնել... Մարդիկ դրական էներգիա են քաշում ամենաանսպասելի առարկաներից:

3. «Ուզու՞մ ես, որ ես մնամ քո կողքին»:«Գուցե այսօր այստեղ մնա՞մ»: Դժվարության մեջ գտնվող մարդու համար վնասակար է միայնակ մնալ բացասական մտքերի ու դեպրեսիայի հետ։ Պետք չէ նստել և բառերով խոսել խնդրի մասին, բավական է պարզապես լինել կողքի սենյակում, մոտակայքում:

4. «Ամեն ինչ գնում է և այդպես էլ կա». Սողոմոն թագավորը իմաստուն էր և ճիշտ գնահատեց այս կարգախոսը։ Ամեն ինչ ավարտվում է՝ և՛ լավը, և՛ վատը։ Տարբեր ժամանակներ են գալիս ու իրենց հետ բերում փոփոխություններ։ Համոզե՛ք մարդուն, որ պետք է միայն մի քիչ համբերել՝ ամեն դեպքում վերջը կգա։

5. «Ի՞նչն է քեզ ամենաշատը անհանգստացնում»:. Տխրության իրական պատճառների մասին պարզելը օգտակար է. այն վշտացած մարդուն հնարավորություն է տալիս բարձրաձայնել և միևնույն ժամանակ խորանալ իր մեջ՝ սահմանելով առաջնահերթությունները և շեշտը դնելով:

Կարող է պարզվել, որ դեպրեսիայի պաշտոնական պատճառն ավելի խորը բարդույթների և տառապանքների ծածկոցն է։

Օրինակ, ձեր ընկերուհին անհանգստանում է, որ իրեն աշխատանքից ազատել են: Կարծես նա լաց է լինում այն ​​ֆինանսական փոսի պատճառով, որի մեջ ընկել է, բայց իրականում նա խոսում է ցածր ինքնագնահատականի, նորի հանդեպ վախի, իրեն միջակ և անգիտակ աշխատակցի մասին, որը ոչ ոքի պետք չէ:

Դեպրեսիայի պատճառները հասկանալը ընտրության բանալին է ճիշտ խոսքերաջակցության համար։

6. Հազար բառի փոխարեն՝ լռություն։ Լռե՛ք, ամուր գրկե՛ք և ուշադիր լսե՛ք տառապողի խոստովանությունը. Լսելու հմտություններ՝ ոչ պակաս արժեքավոր նվերքան հաղորդակցման հմտությունները:

Ինչպես չաջակցել դժվարին պահերին

Երբեմն լռությունը ոսկի է: Հատկապես այն պահերին, երբ արգելված խոսքերն ու զգացմունքները պատրաստ են լքել ձեր շուրթերը։

Ի՞նչ չի կարելի ասել, ընկերդ վիշտ ունի՞:

1." Ես շատ եմ ցավում քեզ համար:» Ափսոսանք չի նշանակում համակրանք.

Ընդհանրապես, ինքնախղճահարությունը վերջին բանն է, որ ցանկանում է զգալ հիվանդ, լքված կամ աշխատանքից ազատված մարդը: Շատ ավելի լավ է նախագծել դրական վերաբերմունք:

2." Վաղը ամեն ինչ լավ կլինի! Եթե ​​տեղյակ չեք իրավիճակից, կեղծ լավատեսական ակնկալիքներ մի արտահայտեք։

Անբուժելի հիվանդ մարդու համար դժվար է լսել ձեր համոզմունքը, որ նա «անպայման կլավանա»։ Այս դեպքում արժե փնտրել այլ աջակցության խոսքեր։

3." Ինձ քսան անգամ ազատեցին աշխատանքից, բայց ես ինձ այդպես չսպանեցի« Ձեր փորձառությունն, անշուշտ, անգնահատելի է, բայց ընկճված մարդը կարող է թվալ, որ իր իրավիճակը եզակի է: Բացի այդ, երաշխիք չկա, որ դուք իրականում ունեք միանման խնդիրներ, և իրականության մասին յուրաքանչյուրի ընկալումը յուրահատուկ է:

4». Ես էլ եմ ինձ վատ զգում, ոտքս ցավում է, վիզս ուռել է« Դուք չպետք է բողոքեք, ի վերջո, դուք եկել եք աջակցելու, և ոչ թե վերմակը ձեր վրա քաշելու:

Դժվարության մեջ գտնվող մարդը միայն մեկ մխիթարություն ունի՝ լինել ուշադրության կենտրոնում, շրջապատված լինել հոգատարությամբ։ Եվ ծիծաղելի է թվում, երբ գալիս ես մի մարդու, ով վերջերս կորցրել է սիրելիին և բողոքում հազից։

Ընկերոջ, սիրելիի կամ հարազատի աջակցությամբ կարևոր է ձեզ կողքին լինել նույնիսկ ամենադժվար հուզական պահերին:

Վշտի մեջ գտնվող մարդիկ կարող են լինել ագրեսիվ, զայրույթից կուրացած, ամբողջ աշխարհից վիրավորված, բարկացած և քննադատական:

Նրանց հետ նույն սենյակում լինելը դժվար գործ է, բայց այսպես է դրսևորվում և հաստատվում հոգիների իսկական մտերմությունը։

Առաջին հայացքից դժվար բան չկա դժվար պահերին մարդուն աջակցելու կամ անհրաժեշտության դեպքում նրան համակրելու մեջ։ Եվ այնուամենայնիվ, այդքան շատ մարդկանց համար դա աներևակայելի դժվար է գտնել ճիշտ խոսքերայն իրավիճակներում, երբ դրանք ամենաշատն են անհրաժեշտ: Ինչպե՞ս աջակցել մարդուն դժվար պահերին և ի՞նչ ասել. Չկա համընդհանուր «բաղադրատոմս». Եվ այնուամենայնիվ, դուք կարող եք սովորել հասկանալ, թե որ բառերը որ իրավիճակներում են տեղին: Սա թույլ կտա ձեզ գտնել հենց այն աջակցությունը, որն ամենաշատն ունի մարդու կարիքը:

Հավատք և վստահություն

Հիմնականում կյանքում մարդիկ ասում և լսում են շատ քիչ արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Ես հավատում եմ քեզ» կամ «Ես վստահում եմ քեզ»: Ավելին, հոգեբանները կարծում են, որ հենց զգացմունքների և աջակցության ուղղակի դրսևորման բացակայությունն է ստիպում մարդկանց մեկուսացվել և «քաշվել»։ Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է չամաչել մարդուն նման խոսքեր ասելուց։ Իհարկե, խորհուրդ է տրվում դրանք անկեղծորեն ասել, բայց եթե նույնիսկ կասկածներ ունեք, նման աջակցությունը շատ օգտակար կլինի։

Նաև մի շփոթեք հավատքի և վստահության հարցը։ Առաջին դեպքում մենք խոսում ենքավելի շուտ, դա այն մասին է, թե ինչպես են ծնողները հավատում իրենց երեխային, ինչպես է կինը հավատում իր ամուսնուն և այլն: Բայց վստահությունն ավելի կարևոր է ընկերների, ընկերների, գործընկերների և նրանց համար, ում համար կարևոր է իմանալ քո վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ։ Ուստի, երբ ձեր սիրելիները, ընկերները կամ ծանոթները խնդիրներ կամ դժվարություններ են ունենում, պարզապես ասեք, որ հավատում եք դրանց։ Որպես կանոն, երբեմն նույնիսկ նման փոքր քայլը բավարար կլինի աջակցություն ցուցաբերելու համար։

Ոչ մի խղճահարություն

Հաճախ կարող եք հանդիպել նրանց, ովքեր կարեկցելու անկարողության կամ իրենց խոսքերը լրիվ թյուրիմացության պատճառով սկսում են խղճահարություն հայտնել։ Արժե հիշել, որ մեկին խղճալը և կարեկցանք կամ ափսոսանք հայտնելը արմատապես տարբեր հասկացություններ են։ Շատ դեպքերում խղճահարությունը ոչ մեկին չի մխիթարի և չի աջակցի: Ավելի շուտ, նման խոսքերը կստիպեն մարդուն ավելի շատ քաշվել իր մեջ և իրեն անհարկի զգալ։ Իզուր չէ, որ խղճահարությունը համարվում է ամենակործանարար զգացմունքներից մեկը։
Ուստի, նույնիսկ եթե խոսում եք շատ հիվանդ մարդու հետ և փորձում աջակցել նրան, մի՛ խղճացեք։ Փոխարենը փորձեք ժպտալ և լավ տրամադրություն ստեղծել։

Ցավակցում եմ

Շատ դեպքերում մարդիկ ամենադժվարանում են ճիշտ բառեր գտնել, երբ խոսքը վերաբերում է մահվան և հուղարկավորություններին: Ինչպե՞ս կարող եք աջակցել մեկին, ով նոր է կորցրել ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը, մինչդեռ ճնշող վիշտ է ապրում: Շատերը կարծում են, որ խոսքերը բոլորովին ավելորդ են նման իրավիճակներում, բայց դա հաճախ այդպես չէ։ Ավելի լավ է ասել, թե ինչ եք մտածում: Մարդիկ միշտ անկեղծություն են զգում և փոխադարձում են դրան։

Նույնիսկ եթե նման իրավիճակում ձեզ համար դժվար է ճիշտ բառեր գտնելը, փորձեք ցանկացած օգնություն առաջարկել։ Ցույց տվեք, որ կիսում եք վիշտը և պատրաստ եք աջակցել մարդուն։

Աջակցություն և ոգեշնչում

Հաճախ աջակցությունը շատ ընդհանրություններ ունի ոգեշնչման հետ: Բավական է մի երկու ճիշտ խոսք ասել, որպեսզի մարդ ոչ միայն հավատ ձեռք բերի իր նկատմամբ, այլեւ ուժ գտնի հաղթահարելու ցանկացած դժվարություն։ Ամենից հաճախ այս տեսակի աջակցությունը հանդիպում է ընտանիքներում: Օրինակ, երբ ամուսինը կամ կինը որոշում են փոխել աշխատանքը և սկսում են կասկածել, թե արդյոք կկարողանան պատշաճ աշխատանք գտնել, աջակցությունից լավ բան չկա։ Հավատք ամենաշատը սիրելի ժողովուրդկարող է ոգեշնչել ցանկացած մարդու, բայց դուք պետք է հասկանաք, որ դա պետք է արտահայտել, այլ ոչ թե պահել ինքներդ ձեզ: Ոչ բոլոր մարդիկ գիտեն, թե ինչպես հասկանալ և «կարդալ» նույնիսկ այն մարդկանց, ում հետ տարիներ շարունակ ապրել են, հետևաբար ճիշտ իրավիճակներում կարևոր է ասել այն ամենը, ինչ մտածում ես։

Առանց պատճառի չէ, որ ստեղծագործ մարդկանց մեծամասնությունը կարող է մեծացնել իրենց կատարողականությունը և մեքենա վարել բազմակի անգամ, եթե ոգեշնչման աղբյուր ունենան: Հակառակ դեպքում նրանք առանց մեծ դժվարության չեն կարողանա անել նույնիսկ այն, ինչ միշտ կարողացել են անել։ Ավելին, ստեղծագործ մարդՆույնիսկ խոսքերը միշտ չէ, որ բավարար են նրան ներկայությամբ կամ ուշադրությամբ աջակցելու համար.

Դեպրեսիայի աջակցություն

Ամենատարածված իրավիճակները, երբ մարդիկ աջակցության կարիք ունեն, հետևյալն են. վատ տրամադրություն, դեպրեսիա և տարբեր խնդիրներ. Հենց նման դեպքերում է, որ ընկերոջ, ընկերուհու, բարեկամի կամ նույնիսկ աշխատանքային գործընկերոջ խոսքերը կարող են մարդուն «դուրս բերել» հուսահատության անդունդից և կյանքի կոչել։ Հոգեբանները միշտ շեշտում են, որ մարդիկ սոցիալական արարածներ են, հետևաբար խնդիրները անընդհատ միայնակ հաղթահարելու ցանկությունը, թեև դա կարող է դաստիարակել բնավորություն և կամքի ուժ, երբեք չի ստիպի ձեզ ապրել երջանկության և ներդաշնակության մեջ:

Առօրյա կյանքի եռուզեռում առաջանում են իրավիճակներ, երբ մեր ընտանիքը, մտերիմ մարդիկ կամ ընկերները աջակցության կարիք ունեն, քանի որ նրանք ապրում են ուժեղ զգացմունքային փորձառություններ: Որևէ մեկի նորմալ և ճիշտ ցանկությունն այս դեպքում կլինի օգնություն ցուցաբերելու ցանկությունը։ Բայց նման նուրբ պահին կարևոր է, որ այն լինի ճիշտ և արդյունավետ։ Դա անելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել, որպեսզի դժվար պահերին չվնասեք և իսկապես աջակցեք մարդուն:

• Թույլ տվեք և օգնեք արտահայտել զգացմունքները: Ուժեղ հույզերն ու զգացմունքները չպետք է ճնշվեն. Կարևոր չէ դա վիշտ է, թե ուրախություն, վրդովմունք, թե հիասթափություն: Քանի դեռ բոլոր էմոցիաները դուրս չեն թափվել, ձեր զրուցակիցը թեթեւություն չի զգա, նրա վիճակը չի բարելավվի։ Երբեմն մարդը կարող է պարզապես հետ քաշվել իր փորձառությունների աշխարհ: Սադրեք նրան, բարկացրեք նրան կամ, ընդհակառակը, նրբորեն զրույց սկսեք և հետևեք նրա արձագանքին:
• Առաջարկեք ձեր օգնությունը: Ոչ ոք չի կարող մեկ գիշերվա ընթացքում վերականգնել մտքի խաղաղությունն ու ներդաշնակությունը, բայց բոլորը կարող են օգնել իրական գործերով: Հետևաբար, առաջարկեք մի բան, որը կարող է մեղմել մարդու ծանր վիճակը։ Օրինակ՝ մաքրիր տունը, կերակուր եփիր, գնա խանութ։ Աշխատեք պարբերաբար օգնել, քանի դեռ դժվար փուլը չի ​​հաղթահարվել։
• Փորձեք մոտ լինել: Գաղտնիք չէ, որ նման պահերին քո ընկերն ավելի շատ է պետք, քան երբևէ։ Նրանց հետ հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացրեք։ Փորձեք վերացնել տառապանքի աղբյուրը կամ այն ​​բաները, որոնք կարող են ձեզ հիշեցնել դրա մասին: Դուք չպետք է ասեք սովորական ընդհանուր արտահայտություններ, ինչպիսիք են «ամեն ինչ հաստատ լավ կլինի» կամ «սպասեք, ժամանակը բուժում է»: Պարզապես ցույց տվեք, որ այդ մարդը շատ կարևոր է ձեզ համար, որքան եք գնահատում, սիրում և հարգում նրան։
• Թող մարդը խոսի: Ցույց տվեք հանդուրժողականություն և համբերություն՝ լսելով այն ամենը, ինչ ցանկանում է պատմել ձեզ ձեր զրուցակիցը։ Հավատացեք, որ կոռեկտ ու լավ ունկնդիր լինելն առանձնահատուկ արվեստ է։ Եվ, չնայած այն հանգամանքին, որ նա կկատարի խոսակցության մեծ մասը, ձեր արձագանքը պետք է արտահայտի ամբողջական մասնակցություն և ըմբռնում, ինչպես նաև աջակցություն:
• Փորձեք շեղել տխուր մտքերից։ Փորձեք գոնե որոշ ժամանակով շեղել մարդուն այն փորձառություններից կամ մտքերից, որոնք խանգարում են նրան վերադառնալ բնականոն կյանքին: Հրավիրեք նրան զբոսնել այգում, գնալ կինոթատրոն կամ թատրոն, սրճարան, այստեղ պետք է ապավինել ընկերոջ ճաշակին։ Այնուամենայնիվ, հիշեք տեղինության մասին, եթե մարդը սգի մեջ է, մի հրավիրեք նրան ժամանցային միջոցառումների։
• Տվեք լավ խորհուրդ. Եթե ​​դուք հաջողությամբ կարողացաք հաղթահարել էմոցիոնալ ազատման պահը և մենախոսության ձևով փորձառություններ լսելը, մարդը շատ լաց եղավ և բարձրաձայնեց: Եկել է խորհուրդներ տալու ժամանակը, բայց ոչ թե հանձնարարական, այլ պարզապես կիսվել ձեր մտքերով ներկա իրավիճակի և դրանից դուրս գալու ուղիների մասին: Նման պահերին դուք ունեք մտքի սթափության առավելություն և խելամտորեն, առանց ավելորդ հույզերի տրամաբանելու կարողություն: Այս պահվածքով դուք անկեղծ մտահոգություն և հոգատարություն կցուցաբերեք ձեր սիրելիի նկատմամբ: Եվ եթե նա հանկարծ սխալվում է իր մտքերում կամ արարքներում և չի կարողանում իրեն հավաքել, ժամանակն է զգուշորեն ակնարկել նրան այդ մասին, որպեսզի նա սխալ չգործի:
• Եղեք ներողամիտ և հնարավորինս հանդուրժող։ Նման դժվարին պահերին պետք չէ զայրույթ, դյուրագրգռություն, նյարդայնություն կամ կարճ բնավորություն դրսևորել։ Մտածեք այն մասին, որ մարդը հոգեկան անհարմարության պահերին անհանգստանում է, բացասական մտքերերբեմն ես պարզապես չեմ կարողանում զսպել ինձ և վերահսկել իրավիճակը:
• Գործիր տվյալ պահին: Հաղորդակցության գործընթացում դուք ինքներդ կհասկանաք, թե էլ ինչ կարող է օգնել ձեր ընկերոջը: Յուրաքանչյուր անհատականություն անհատական ​​է, մարդկանց միջև փոխհարաբերությունները նույնպես եզակի են և չեն համապատասխանում չափանիշներին կամ կաղապարներին:

Ի՞նչ աջակցության խոսքեր կարող եք ասել դժվար պահերին:

Աջակցության խոսքերը դժվար պահերին, երբ մարդը գտնվում է ծանր հուզական վիճակում, պակաս կարևոր չեն, քան արարքները։ Հոգեբաններն ասում են, որ բառերը կարծես կապում են ձեզ իրականության հետ և թույլ չեն տալիս ընկնել անհանգստության անդունդը: Նրանք ձեզ տալիս են այն զգացողությունը, որ դուք միայնակ չեք խնդրի հետ, որ կա մեկը, ով հասկանում է, աջակցում և կիսում է ձեր փորձառությունների դառնությունը:

Հավանաբար գոյություն չունի համընդհանուր բառերմխիթարություն և աջակցություն բոլոր մարդկանց, բայց ուշադիր և հոգատար վերաբերմունքը հարևանի խնդիրների նկատմամբ ինքնին հիանալի աջակցություն է: Մի կարծեք, որ ձեր զրուցակցի համար այս խոսքերը կարևոր չեն, որ նա դրանք չի նկատում և կարող է առանց դրանց։

Աջակցության լավագույն խոսքերն անկեղծ կլինեն՝ բխող հոգուց և սրտից։ Եթե ​​դուք նույնպես դառնություն, ցավ եք զգում, անհանգստացեք սիրել մեկին, դուք չպետք է ասեք կլիշե արտահայտություններ: Հաճախ նրանք կարող են ոչ թե մխիթարել, այլ, ընդհակառակը, սրել տառապանքը։

Եթե ​​խոսքերդ սրտից չեն բխում, չգիտես ինչպես կամ ինչ ասել, պարզապես լռիր: Հավատացեք ինձ, եթե դուք ինքներդ ձեզ ստիպում եք ինչ-որ բան ասել առանց անկեղծության և բացության, դա անհավանական է զգում և ընկալվում որպես կեղծ և ոչ ավելին:

Ինչպե՞ս աջակցել մարդուն, երբ նա հիվանդ է:

Հիվանդության պահին ցանկացած մարդ կարիք ունի սիրելիների խնամքի, ուշադրության և աջակցության: Դա անելու համար կարևոր է ցույց տալ և հասկացնել, թե որքան եք սիրում նրան, որքան եք գնահատում:

Եթե ​​հիվանդությունը խաթարել է ձեր աշխատանքային, հանգստի կամ անձնական կյանքի պլանները, բացատրեք, որ նրա վիճակը ձեզ համար բեռ չի դառնա, որպեսզի նրա մասին հոգ տանելն ավելի կարևոր է։

Եթե ​​հիվանդությունը լուրջ չէ, խրախուսեք մարդուն զավեշտական ​​ձևովոր դու սպասում ես նրան շուտ լավացիր. Համաձայնեք, որ դուրս գրվելուց հետո կգնաք ձեր սիրելի կամ պարզապես հետաքրքիր վայր, օրինակ՝ սրճարան կամ զբոսանքի։ Ասել, որ հիվանդ գործընկերը բացակայում է աշխատանքից, նույնպես մեծ աջակցություն է։ Փորձեք հնարավորինս շատ ժամանակ տրամադրել հիվանդի հետ՝ պատմելով նրան նորությունների մասին, հարցնելով նրա կարծիքը կամ խորհուրդը։

Գտեք համատեղ գործունեություն կամ բիզնես, որը հիվանդին հաճելի հույզեր և ուրախություն կբերի հիվանդության պահին, կարևոր է չզգալ միայնակ և ավելորդ:

Դուք կարող եք նաև շեղել հիվանդին հիվանդությունից՝ ստեղծելով հարմարավետ մթնոլորտ այն սենյակում, որտեղ նա գտնվում է: Եթե ​​սա հիվանդանոց է, բերեք տնից իրեր, ձեր սիրելիների լուսանկարները, գրքերը, վառ բարձերը կամ ձեր սիրելի ծաղիկը: Եթե ​​տանն եք, պարզապես արեք դա գեղեցիկ նվերմտահոգություն ցուցաբերելով.

Բայց ինչպե՞ս աջակցել տառապող մարդուն։ լուրջ հիվանդություն? Այստեղ դուք պարզապես պետք է գոհացնեք հիվանդին մանրուքներով՝ պահպանելով լավ տրամադրությունը և թույլ չտալով նրան «հանձնվել»: Նա պետք է իմանա, որ վաղը հաստատ կգա ու ավելի լավը կլինի։ Ամեն օր խոսեք նրանց հետ այն մասին, որ նա կբուժվի, միգուցե ասեք մարդկանց օրինակներ, ովքեր հաջողությամբ հաղթահարել են հիվանդությունը:

Ինչպե՞ս գրկել ձեր սիրելիին:

Դուք պետք է հատուկ վերաբերմունք դրսևորեք, երբ ձեր նշանակալից կամ սիրելիի հետ ինչ-որ տհաճ բան է պատահում: Բայց նման իրավիճակում աջակցությունն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է, քանի որ խնդրի մասին ձեր կարծիքը կարող է տարբերվել ձեր գործընկերոջ ընկալումից:

Նրանք ասում են, որ տղամարդիկ ավելի հեշտ են հասկանում, թե ինչպես մխիթարել կանանց: Գաղտնիք չէ, որ տիկնայք առանձնանում են չափազանց հուզականությամբ, նրանք սիրում են ոչ միայն մանրամասն խոսել իրավիճակների մասին, այլև արտահայտել իրենց զգացմունքներն ու փորձառությունները: Այստեղ տղամարդը պարզապես պետք է լսի, ուշադիր և անկեղծ։ Հոգեբանները նշում են, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների ամենատարածված սխալն այն է, որ ճանաչելով խնդիրը՝ անմիջապես փնտրում են դրա լուծումը։

Ավաղ, այս մարտավարությունը սխալ է, կնոջը պետք է խղճալ ու հանգստացնել։ Եվ միայն դրանից հետո փորձեք լուծել հարցը կամ հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ վարվել։ Հաճախ իրական գործողություններ չեն պահանջվում բարձրաձայնելու հնարավորությունը, կնոջ համար ավելի կարևոր է հասկանալ, որ նրանք պատրաստ են օգնել ձեզ։

Եթե ​​զույգում տղամարդու համար կյանքի դժվար պահ է եկել, ապա կինը պետք է իմաստություն և համբերություն ձեռք բերի։ Որոշ տղաներ խնդիրներն ընկալում են որպես նոր դասեր և փորձ, իսկ ոմանք դրանք ընկալում են որպես ձախողում: Այստեղ միայն մեկ կանոն կա՝ մի փորձեք պարզել ավելին, քան ձեր սիրելին պատրաստ է պատմել։ Երբեմն տղամարդու աջակցությունը կարող է դրսևորվել խնդիրն ամբողջությամբ անտեսելու տեսքով, գործել այնպես, կարծես ոչինչ չի պատահել, փորձել գոհացնել նրան մանրուքներով:

Անհնար է անտարբեր մնալ դժվար ժամանակաշրջանսիրելիի կյանքը. Յուրաքանչյուր ոք կարող է հայտնվել երկարատև դեպրեսիայի մեջ, կարևոր է ժամանակին դառնալ հենարան և տրամադրել բոլոր հնարավոր օգնությունները: Մեթոդները պետք է արդյունավետ լինեն, իսկ խոսքերը՝ համոզիչ, միայն այդ դեպքում արդյունքը կլինի առավելագույնը։ Ի՞նչ անել, եթե բառեր չգտնես և տառապող մարդու աչքին ընկնես տխրության մեջ: Խուճապի մի մատնվեք և ուշադիր կարդացեք առաջարկությունները:

Դժվար պահերին մարդուն աջակցելու 8 արդյունավետ մեթոդ

Մոտակայքում լինելը
Մնացեք տեսադաշտում, մի անջատեք ձեր հեռախոսը և եղեք ձեր ընկերոջ հետ օրը 24 ժամ: Անհրաժեշտության դեպքում գիշերեք, տվեք ձեր սիրելիին ամեն ինչ ազատ ժամանակ. Ցույց տվեք ձեր Շերլոկ Հոլմսի հմտությունները և բացահայտեք իրական պատճառըփորձառությունները, իսկ հետո փորձեք արմատախիլ անել այն:

Մի ասեք անգիր արված արտահայտություններ, որոնք միայն վատացնում են իրավիճակը՝ «կարող եք գլուխ հանել», «ժամանակն ամեն ինչ իր տեղը կդնի» և այլն: Հստակ հասկացրեք, որ դուք աջակցություն և աջակցություն եք, այնպես որ դուք լիարժեք օգնություն կցուցաբերեք:

Շեղումներ
Շեղեք մարդուն ամեն կերպ, նույնիսկ եթե դուք պետք է կանգնեք ձեր գլխին կամ պարեք սեղանի վրա: Այժմ կարևոր է արմատախիլ անել վիշտը, որը շուտով սպառնում է վերածվել երկարատև դեպրեսիայի: Օգնեք հետ բերել ընկերոջը կամ հարազատին նորմալ կյանքօրական գոնե մի քանի ժամով: Ուղևորվեք այգի, կինոթատրոն, լուսանկարչական ցուցահանդես կամ մի վայր, որտեղ ընդհանրապես մարդ չկա:

Գերազանց տարբերակ կլինի տնային հավաքույթները՝ պիցցայով կամ ռուլետներով։ Միացրեք ժամանակակից կատակերգություն, բայց ոչ մելոդրամայի էֆեկտով, բարձրացրեք ձայնը և խորացեք դրա մեջ: Փորձեք մեկնաբանել հերոսների գործողությունները և վերաիմաստավորել դրանք ձեր ձևով: Եղեք նրբանկատ, խնջույքի հրավիրելը տեղին չէ գիշերային ակումբ, որտեղ շրջապատում բոլորը խմում են ու զվարճանում։ Չնայած դուք ավելի լավ գիտեք ձեր նախասիրությունները սիրել մեկին.

Զգացմունքների արտահայտում
Դուք չեք կարող գլուխ հանել ուժեղ զգացմունքներից՝ դրանք խորը պահելով ձեր ներսում: Կարևոր է բաց թողնել ամբողջ ցավը, և դուք, որպես ընկեր, պետք է օգնեք դրան: Հնարավորություն ընձեռեք ցույց տալու հուսահատությունը, վրդովմունքը, հիասթափությունն ու տխրությունը, որը ցավ է պատճառում սիրտը:

Բարելավում ընդհանուր վիճակև՛ ֆիզիկական, և՛ հոգեբանական, տեղի կունենան միայն զգացմունքների փոթորկի արտահայտումից հետո: Լինում են դեպքեր, երբ նմանատիպ իրավիճակներմարդը հեռանում է. Սադրեք նրան համապատասխան զրույցով, բայց հետևեք նրա արձագանքին և մի չափազանցեք:

Բարձրաձայնելու ցանկություն
Լսելու կարողությունը գնահատվում է նույնքան, որքան խոսելու արվեստը։ Լսեք այն ամենը, ինչ ասում է ձեր հակառակորդը, մի ընդհատեք: Պատմությունը կարող է երկար լինել և մի քանի անգամ կրկնվել, ոչինչ: «Դու արդեն ասացիր ինձ սա» կամ «Դադարեցրե՛ք դա կրկնել»: Եթե ​​ընկերը դա անում է, ուրեմն դա անհրաժեշտ է։

Վերցրեք ամեն ինչ, ինչ ասվում է և ինչ է տեղի ունենում, տրամադրեք աջակցություն, անհրաժեշտության դեպքում համաձայնեք: Պետք չէ նստել ու մտածել, թե ով է ճիշտ արել, ով է սխալ, կամ ինչու ամեն ինչ այնպես է ստացվել: Սահմանափակեք ձեզ «այո, իհարկե», «իհարկե», «հասկանում եմ», «ճշգրիտ նշված» միավանկ արտահայտություններ օգտագործելով:

Օգտակար խորհուրդ
Զգացմունքային ազատություն և ժամեր մենախոսություն անցնելուց հետո, ժամանակն է խոսելու: Այս փուլում կիսվեք ձեր սեփական մտքերով այս կամ այն ​​հարցի վերաբերյալ, եղեք համոզիչ և կասկածի տակ մի դրեք ձեր խոսքերը։ Բերեք նմանատիպ օրինակներ ձեր կյանքից և պատմեք մեզ, թե ինչպես եք վարվել վշտի հետ (եթե նախկինում նման բան է եղել):

Մոդելավորե՛ք իրավիճակը՝ ձեզ ընկերոջ դիրքում դնելով։ Լինելով առողջ մտածողություն՝ դուք համոզիչ առավելություն ունեք շահագործելու համար: Ցույց տվեք մտահոգություն և անկեղծ մտահոգություն հուզական վիճակ. Միգուցե ժամանակն է մեղմորեն պատճառաբանել մարդու հետ նրա սխալ գործողությունների և ենթադրությունների մասին (եթե դա այդպես է):

Օգնություն
Առաջարկեք օգնել բնակարանում, մաքրել և լվանալ հագուստը։ Վերցրեք երեխաներին դպրոցից, գնացեք խանութ, վճարեք հաշիվները: Պատրաստել կամ պատվիրել համեղ ընթրիք, գնելով մի շիշ լավ գինի։ Դուք, անշուշտ, պատկերացում ունեք դրա մասին ճաշակի նախասիրություններսիրելի մարդ, խաղա սրա վրա:

Իհարկե, դուք չեք կարողանա վերականգնել ձեր նախկին հավասարակշռությունը մեկ ակնթարթում, բայց դուք ակնհայտորեն կթեթևացնեք իրավիճակը: Օգնեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ վիճակը նորմալ չի վերադառնում, և կյանքը նորմալանում է: Ժամանակ կպահանջվի, ինչպես միշտ: Այս մեթոդըհամարվում է ամենաարդյունավետը բոլոր փորձարկվածներից:

Իրավիճակի գնահատում
Կարևոր է հասկանալ իրավիճակի լրջությունը, ոչ թե դատել կամ նախատել։ Միգուցե սիրելիի մոտ զայրույթի անհիմն պոռթկումներ տեղի ունենան, պատասխան մի տվեք։ Հոգեկան փոթորիկը ստիպում է մարդկանց այլ կերպ նայել իրերին, ցուցաբերել մեղմություն և համբերություն:

Տեսնու՞մ եք կատարվածի անհեթեթությունը։ Լռեք, սպասեք հարմար պահի՝ այդ մասին հաղորդելու համար։ Անընդհատ դյուրագրգռությունը նույնպես սովորական երեւույթ է. Եթե ​​նկատում եք, որ արդեն եզրին եք, քայլեք և հավաքեք ձեր մտքերը։

Մի քանի քայլ առաջ
Լսեք ձեր ինտուիցիային, դիտեք գործողությունների և խոսքերի արձագանքը: Դատեք իրավիճակը և կտեսնեք առաջընթաց։ Մի օգտագործեք կաղապարային մեթոդներ, արցունքները չեն հոսում ըստ ժամանակացույցի: Մնացեք ձեր ընկերոջից/բարեկամից երկու քայլ առաջ և միշտ պատրաստ եղեք։

Մարդը զուտ անհատական ​​մարդ է։ Այն, ինչ աշխատում է մեկի հետ, չի աշխատի մյուսի հետ: Կարեկցանք, մշտական ​​ուշադրություն, հոգատարություն - ահա թե ինչն է իսկապես կարևոր:

Հիվանդության ժամանակ բոլորը կարիք ունեն սիրելիների ամուր աջակցության։ Կան մի շարք առաջարկություններ, որոնք մշակվել են հատուկ այդ նպատակների համար:

1. Ցույց տվեք սեր և թույլ տվեք, որ նրանք իմանան, որ դուք գնահատում եք մարդուն:
2. Ապացուցեք, որ հիվանդությունը ոչ մի կերպ չի ազդել ձեր պլանների վրա, նույնիսկ եթե դա ճիշտ չէ: Կարևոր է ցուցաբերել ողջ սերն ու հոգատարությունը, որպեսզի հիվանդն իրեն անհրաժեշտ զգա։
3. Պլաններ կազմեք, որոնք միասին կիրականացնեք դուրս գրվելուց հետո։ Կազմակերպեք գնալ կինոթատրոն կամ այցելել ձեր սիրելի բարը և մշակեք միասին ժամանակ անցկացնելու մի քանի տարբերակ:
4. Նրանց համար, ովքեր լուրջ հիվանդ չեն, գնեք հետաքրքիր նվերհումորով` ակնարկելով շուտափույթ ապաքինման մասին:
5. Եթե ​​գործընկերներ եք, հաճախ կրկնեք առանց ընկերոջ ձանձրալի աշխատանքային օրերի մասին: Կիսվել զվարճալի պատմություններորը տեղի է ունեցել բացակայության ընթացքում:
6. Հնարավորինս հաճախ եկեք հիվանդանոց: Կիսվեք նորություններով, դիմեք հիվանդին խորհրդատվության/օգնության համար, հարցրեք նրանց կարծիքը:
7. Բերեք նարդի, շաշկի կամ պոկեր կլինիկա և վերցրեք ընկերոջը: Բոլորը գիտեն, թե որքան ձանձրալի կարող է լինել անկողնային հանգիստ. Զվարճացեք միասին և ծաղրե՛ք միմյանց, եթե հիվանդությունը լուրջ չէ:
8. Հիվանդասենյակը դարձրեք սովորական սենյակ (որքան հնարավոր է): Բերեք տնից անձնական իրեր, դրեք ծաղիկներով ծաղկաման կամ խոհանոցային սեղան դրեք սփռոցով և սովորական պատառաքաղով: Եթե ​​հակացուցումներ չկան, պատվիրեք ձեր սիրելի ուտելիքը, քանի որ այն աղբյուր է Լավ տրամադրություն ունեցեք. Ո՞վ չի սիրում համեղ ուտել:
9. Ներբեռնեք որոշ ֆիլմեր ձեր նոութբուքում կամ գնեք էլեկտրոնային գիրք, որպեսզի լուսավորեք հիվանդի գորշ օրերը, երբ նա միայնակ է:
10. Վերը նկարագրված մեթոդները հիմնականում արդյունավետ են թեթև հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար, բայց ինչպե՞ս աջակցել մեկին, ով ծանր հիվանդ է:

Եղեք այնտեղ ամեն օր, մի կողմ դրեք ձեր բոլոր գործերը և հասկացրեք, որ այժմ ձեզ համար կարևոր է միայն ձեր սիրելիի առողջությունը։ Գնել հաճելի մանրուքներ, սեփական ձեռքերով նվերներ արեք ու գաղտնիքներ բացահայտեք։ Հարցրեք խորհուրդ, ուրախացեք և թույլ մի տվեք, որ հիվանդը հուսահատվի: Եթե ​​նա ցանկանում է խոսել իր հիվանդության մասին, շարունակեք զրույցը և եղեք ավելի մեղմ։

Մտերիմ մարդիկ ձեր կարիքն ունեն հուսահատության, վշտի և հուզական դեպրեսիայի ժամանակ: Ապավինեք բացառապես ինտուիցիային, գործեք ըստ իրավիճակի և ցուցաբերեք ներողամտություն։ Փնտրեք ճիշտ աջակցության խոսքեր, տրամադրեք համապարփակ օգնություն, օգտագործեք արդյունավետ մեթոդներշեղումներ. Ցույց տվեք ձեր ողջ սերն ու հոգատարությունը և հնարավորինս հաճախ եղեք այնտեղ: Դուք լավ գիտեք ձեր սիրելիներին, օգնեք նրանց, և լավը հարյուրապատիկ կվերադառնա:

Տեսանյութ՝ աջակցության խոսքեր դժվար պահերին