Ինչո՞ւ չես կարող մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես: - Զգացմունքային պատճառներ, որոնք խանգարում են ձեզ թողնել ձեր նախկին հարաբերությունները

Յուրաքանչյուր ոք կարող է բախվել մի իրավիճակի, երբ պետք է փոխի իր սովորական ապրելակերպը՝ բաժանվելով սիրելիի հետ: Խզվելը հեշտ չէ, և նույնքան դժվար կարող է լինել անցյալի հարաբերությունների մասին մտածելուց հրաժարվելը:

Հաճախ մտքերն ու անհանգստությունները խանգարում են աշխատանքին, տնային գործերը կատարելուն և առաջ գնալուն։ Այս դեպքում հոգեբանների խորհուրդները կարող են օգնել:

Ինչպե՞ս մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես, բայց նա քեզ չի սիրում:

Նախքան խորհուրդները կարդալը, դուք պետք է հասկանաք, որ խնդրին հաղթահարելը հեշտ չի լինի: Խորհուրդը կօգնի միայն այն դեպքում, եթե դուք լրջորեն ցանկանում եք ազատվել ճնշող պետությունից։

Որոշ մարդկանց համար ավելի հեշտ է փակվել իրենց մեջ և փայփայել չիրականացած երազանքները ողջ կյանքում: Նրանք միշտ դժգոհում են անարդարությունից, այն բանից, որ ոչինչ չի օգնում իրենց մոռանալ իրենց սիրելիին։

Ճշմարտությունն այն է, որ նման մարդիկ իրենք չեն ցանկանում մոռանալ նրան՝ մեղադրելով սխալ հոգեբաններին, շրջապատին, ընտանիքին։ Հետեւաբար, ստեղծված իրավիճակից ելք գտնելու տրամադրությունը կարեւոր կետ է։

Հաջորդ բանը, որ ձեզ խորհուրդ են տալիս հոգեբանները անել, ձեր ապագա վարքի մասին մտածելն է։

Ի՞նչ չանել.

Դուք չպետք է առաջնորդվեք ձեր մտքերով և որոշումներ կայացնեք հույզերի հիման վրա։ Քանի որ նրանք կարող են ոչ թե խեղդել ցավը, այլ միայն ուժեղացնել այն։

Եթե ​​ձեր սիրտը կոտրված է, դուք չպետք է.

• Ընկղմեք դեպրեսիվ վիճակի մեջ՝ կրկին ու կրկին մտածելով կատարվածի մասին
• Փորձելով վնասել ինքներդ ձեզ, մտածել ինքնասպանության մասին
• Ընտանիքի և հարազատների հետ հարաբերությունների խաթարում
• Հնարավորինս արագ գտեք փոխարինող ձեր սիրելիին

Այս գործողությունները բացի բացասականից ոչ մի լավ բան չեն բերի։ Դրանց վրա ոչ մի րոպե պետք չէ վատնել։ Փոխարենը հոգեբանները խորհուրդ են տալիս սկսել փոխել սովորությունները։

Փոփոխություն դեպի լավը. երեք պարզ քայլ

Փոփոխությունը կօգնի ձեզ շեղվել ծանոթ պատկերկյանքը։ Սա առաջին հերթին վերաբերում է հանգուցյալի իրերին։ Պետք չէ դրանք դեն նետել, պարզապես դրանք դրեք պահարանում կամ դրեք ձեղնահարկում:

Ցանկալի է ընկերներին ու ծանոթներին խնդրել չնշել. Եթե ​​սա համարում են կատակների կամ ահաբեկման պատճառ, ապա պետք է մտածել միջավայրը փոխելու մասին։ Նոր ընկերների հետ նոր փորձառություններ կգան, և տխրության ժամանակ չի մնա:

Նաև կարիք չկա գնալ այնպիսի վայրեր, որոնք կարող են հիշեցնել ձեզ անցյալի մասին և միտումնավոր հանդիպել նախկինի հետ: Սա միայն ավելի կվնասի ձեր զգացմունքները:

Կարող եք նաև փոխել.

• Սանրվածք. Կատարեք այլ սանրվածք, ներկեք ձեր մազերը վառ գույն, դիմեք ոճաբանին
• Հագուստ. Գնեք թանկարժեք բրենդային իր, որի մասին շատ եք երազել։ Դեն նետեք ձեր հին, մաշված բիզնես կոստյումը և փոխարինեք այն գեղեցիկ նորով:
• Հոբբիներ. Գրանցվեք համակարգչային դասընթացների, որոնք հետաքրքիր էին դպրոցում: Զբաղվեք պարով, յոգայով, պիլատեսով:
• Սննդի հակումներ. Սկսեք ճիշտ սնվել կամ դիետա պահել: Կորուստից ուրախություն վերցնելը ավելորդ քաշըև բարելավված մարսողություն:
• Հաղորդակցման սովորություններ. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ընտանիքիդ հետ, այցելիր տատիկիդ, բացիկ ուղարկիր քրոջդ։

Ձեզ նորով զբաղեցնելով՝ ավելի հեշտ կլինի ձերբազատվել վատ մտքերից։ Կարելի է նույնիսկ արձակուրդ գնալ ու գնալ ճամփորդության կամ, ընդհակառակը, արտաժամյա աշխատել։

Եթե ​​վաղեմի երազանք եք ունեցել, ապա հիմա այն իրականություն դարձնելու ժամանակն է։ Անկախ նրանից, թե դա ընտանի կենդանի գնելն է, թե խոհարարական գիրք գրելը:

Այսինքն՝ ամեն ինչ ազատ ժամանակպետք է ուղղված լինի հետաքրքիր գործունեություն. Բայց ինչ անել, եթե ձեր սիրելիի կերպարը չի կարող հեռանալ ձեր գլխից: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ սա անհետանա:

Արդյո՞ք ժամանակը բուժում է:

Ձեր կյանքի ընթացքում քանի՞ անգամ եք լսում ժամանակի հրաշագործ ազդեցության մասին: Ասում են՝ ամեն ինչ իր տեղը դնում է, բուժում հոգեկան վերքեր, տալիս է բազմաթիվ հնարավորություններ։ Կարո՞ղ է ժամանակը օգնել ձեզ մոռանալ ձեր սիրելիին: Հոգեբանների պատասխանը պարզ է՝ միգուցե.

Իհարկե, առաջին օրերին դա ծիծաղելի է թվում։ Ցավը, հուսահատությունն ու հիասթափությունը խլացնում են բանականության ձայնը։ Նրանք պտտվում են իմ գլխում վատ մտքեր, և իմ սիրտը կարծես կոտրված է միլիոնավոր կտորների: Նույնիսկ նոր հոբբիները չեն օգնում:

Այս դեպքում դուք պետք է դադարեք կենտրոնանալ նույն բանի վրա: Դուք կարող եք դա անել գրիչով և նոթատետրով.

• Վերցրեք նոթատետր և գրեք ամեն օր առաջին էջում շաբաթվա մնացած օրերին:
• Նրանց տակ գրում ենք, թե ինչ ենք ուզում անել այս պահին
• Շաբաթվա վերջում բացում ենք նոթատետրը և գրում, թե ինչ կարողացանք անել և ինչ՝ ոչ։
• Այնուհետև գրում ենք, որ այս ամենը տեղի է ունեցել առանց ձեր սիրելիի մասնակցության, որ դուք կարողացել եք ապրել մի ամբողջ շաբաթ և շատ օգտակար բաներ եք արել անցած ժամանակում։

Կարելի է նման օրագիր պահել այնքան ժամանակ, քանի դեռ թեթեւություն չզգաք ու չհասկանաք, որ կյանքը չի ավարտվում մեկ անհաջողությամբ։

Շուտով կհասկանաք, որ ունակ եք շատ բանի հասնելու, և խելամիտ չէ ժամանակ վատնել տխրության վրա։

Այնուամենայնիվ, եթե սերն անպատասխան էր, դուք պետք է մի փոքր այլ կերպ վարվեք:

Անպատասխան սեր

Եթե, դուք չպետք է պարտադրեք կամ հետապնդեք մարդուն: Դուք պետք է հասկանաք, որ նա ձեզ չի ընդունում, չի գնահատում և երբեք չի ընդունի։

Դուք չեք կարողանա անմիջապես մոռանալ նրան, նայելով նրա սոցիալական ցանցերին, դա կօգնի սկզբում: Ժամանակի ընթացքում կհասկանաք, որ նա երջանիկ է առանց ձեզ և չարժե վատնված արցունքներն ու նյարդերը։

Բացի այդ, դուք կարող եք մոռանալ մարդուն հմայքի և աղոթքների օգնությամբ:

Բառերի կախարդանքը՝ հմայություններ և աղոթքներ

Երբեմն սպասիր երկար ժամանակԵս պարզապես ուժ չունեմ մոռանալու իմ սիրելիին. Կյանքի փոփոխությունները փրկում են նրան, բայց մտքերը դեռ վերադառնում են նրա մոտ։

Այնուհետեւ կարող եք փորձել ասել հատուկ ուղղագրություն կամ աղոթք: Այս մեթոդը կաշխատի, եթե իսկապես հավատում եք դրա արդյունավետությանը։

Դավադրություններ՝ մոռանալու այն մարդուն, ում հետ երբեք չեք լինի

Մոմով

Հերթական դավադրությունը պետք է ասել ու մտածել, թե որքան թեթեւ կզգաք, երբ անտարբեր դառնաք ձեր սիրո առարկայի նկատմամբ։

Դավադրության համար ձեզ հարկավոր կլինի գնալ եկեղեցի և գնել 13 մոմ: Արդեն ճանապարհին, ետ դառնալով, ասա. «Ես իմ ամբողջ մելամաղձությունն ու վիշտը տալիս եմ այս տեղը, թող բոլոր հոգեկան վերքերս անցնեն։ Ամեն!»:

Մտածեք այդ մասին ամբողջ ճանապարհին երջանիկ կյանքառանց սիրելիի. Տանը վառեք մոմեր և, նայելով բոցին, պատկերացրեք հաստ աղյուսե պատ ձեր և ձեր սիրելիի միջև (օփ):

Հաջորդը, անցեք սյուժեի երկրորդ մասին. «Ինձ համար նույնքան հեշտ կլինի, ինչպես միշտ եղել է նախկինում: Ես չեմ ընդունում ոչ մի տառապանք, ես ինձ փրկում եմ բոլոր խնդիրներից: Բոցը կվառի հոգու մեջ եղած ամեն վատ բան, իսկ հիշողությունը կմաքրի վատ մտքերից: Ամեն ինչ լինելու է հենց այսպես. Ամեն. Ամեն. Ամեն»: Կրկնեք մի քանի անգամ, ապա հանգցրեք մոմերը և դեն նետեք:

Դավադրության ժամանակ կարող եք այրել ձեր սիրելիի լուսանկարը, եթե ունեք: Ծեսը պետք է կրկնել 13 օր հետո։

Լուսանկարով

Այս սյուժեի համար անհրաժեշտ է լուսանկարել մարդուն և շրջել այն 180 աստիճանով։ Տեղադրեք այն այս դիրքում մի կտոր սև հացի կողքին: Նայեք լուսանկարին և ասեք.

«Աստծո ծառա (անուն), մնա այս տեսքով:

Հացը սև է, մնա այնտեղ ու չհնալ։

Հիշողությունները հեռանում են ու չեն վերադառնում:

Որպեսզի ես՝ Աստծո ծառան, մոռանամ,

Ինչպես կյանքն ինձ սովորեցրեց

Ինչպիսին էի ես նախկինում:

Ես այնքան ուժեղ զգացում ունեմ Աստծո ծառայի (նրա) (անուն) նկատմամբ,

Որը կմոռանամ ու բաց կթողնեմ։ Ամեն»:

Դրանից հետո հացը մանրացրեք և նետեք թռչունների մոտ։ Հարկավոր է կրկնել ուղղագրությունը օրական մեկ անգամ մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Պարզ դավադրություն

Սա այն մեկն է, որի համար պարզապես պետք է գիշերը դուրս գալ դրսում և երկնքում ցանկացած աստղ փնտրել: Նայելով նրան, դուք պետք է ասեք.

«Այնքան պայծառ է այս աստղը: Այրվում է բարձր երկնքում և չի մտածում անհետանալու մասին։ Հենց որ երկինքը սկսում է պայծառանալ, այդ աստղը հեռանում է և ընդմիշտ մարում։ Այսպիսով, իմ զգացմունքները վառվում են և չեմ ուզում դուրս գալ: Կցանկանայի, որ այդ առավոտը գար իմ կյանքում, և բոլոր զգացմունքները վերանան իմ հոգուց, ասես աստղերը մարել են երկնքում:

Թող այս սերը, որն ինձ խորթ է, ինձ բաց թողնի։ Թող որ ես բաց լինեմ նոր զգացմունքների համար: Ինչպես ամեն գիշեր երկնքում նոր աստղեր են վառվում, այնպես էլ իմ մեջ նոր զգացումներ են վառվելու: Թող այդպես լինի: Ամեն»:

Այս դավադրությունը հսկայական ուժ ունի, ուստի մեկ արտասանությունը բավական է, որպեսզի այն ուժի մեջ մտնի։

Աղոթքներ

Դուք կարող եք աղոթել քնելուց առաջ մի քանի օր, մինչև հանգստություն զգաք: Դա անելու համար ասեք.

«Լուսաբացը հանդարտվեց և հեռացավ,

Այսպիսով, ես՝ Աստծո ծառան (անունը), կհանգստանամ

Ես չեմ տխրել (անունը),

Չի լացել, չի վշտացել

Ոչ գիշերը, ոչ էլ առավոտյան,

Ոչ այս օրը, ոչ այս երեկո:

Արցունքներս չէին հոսում,

Իմ տանջանքը կթուլանա։

Հոգիս չէր տանջվի,

Նախանձախնդիր սիրտը չէր թրթռում։

Մի աստղ բարձրացավ երկինք,

(անուն) կարոտը կթուլանա։

Տեր օգնիր ինձ

Աստված օրհնի։

Հոր և Որդու և Սուրբ Հոգու անունով:

Այժմ, ընդմիշտ, հավիտյանս հավիտենից: Ամեն»:

Դուք կարող եք օգտագործել ձեր տատիկից կամ մորից վերցված հին աղոթքները: Աղոթեք մի քանի սրբերի, պատմեք նրանց ձեր վշտի մասին:

Դուք կարող եք նաև աղոթել ձեր իսկ խոսքերով: Ներդրեք ձեր աղոթքների մեջ այն ամենը, ինչ ձեզ պակասում է, խոսեք այն մասին, թե որքան եք հոգնել ձեզ սին հույսերով տանջելուց, ինչպես եք ուզում գտնել խաղաղություն և երջանկություն:

Հիշեք, որ դավադրություններն ու աղոթքները կաշխատեն, եթե դրանք բխեն սրտից:

Ինչ անել, երբ բաժանվում ես ընկերոջդ հետ, բայց դեռ զգացմունքներ ունես:

Կյանքում կան շատ տարբեր իրավիճակներ- մարդիկ համախմբվում և ցրվում են: Ոմանք դա հեշտությամբ են տանում, իսկ ոմանց համար ավելի դժվար է: Եկեք հիմա նայենք մի իրավիճակի, երբ մարդիկ բաժանվել են, բայց կնոջ համար շատ դժվար է ընդունել այս իրավիճակը: Ինչպես հաշտվել և թեթևացնել հոգեկան ցավը, սա կքննարկվի հետագա:

Ինչու ես չեմ կարող մոռանալ անցյալը, իմ նախկին ընկերոջը վեց ամիս, մեկ տարի, 2 տարի. ինչ անել:

Նախ, եկեք նախապես ջնջենք բոլոր պատրանքները. շատ դժվար է մոռանալ այն տղային, ում աղջիկն անկեղծորեն սիրում էր: Մենք չենք կարող ձեզ հանգստացնել և ասել, որ ընդամենը մեկ օրում դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք։

Բոլոր կանայք հավանաբար ունեցել են հարաբերություններ, որոնք խզվել են այս կամ այն ​​պատճառով: Եվ ընկերուհուս հետ եղան անքուն, ցավոտ գիշերներ, արցունքներ և ալկոհոլ: Աղջիկները, ովքեր աջակցություն չունեին կամ առանձնապես դժվարին բաժանում էին ապրում, նույնիսկ փորձում էին կտրել իրենց դաստակները կամ բարձրանալ օղակի մեջ:

Աղջիկներ ջան, ամենաքիչը, որ կարող ենք անել ձեզ համար, խնդրելն ու աղաչելն է, որ չանեք այնպիսի բաներ, որոնք կարող են խլել ձեր կյանքը։ Հիշեք դա կյանքը մեծ նվեր է,Դուք առողջ և երիտասարդ եք, ինչը նշանակում է, որ դեռ կգտնեք ձեր երջանկությունը:

Ժամանակը բուժում է, և ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք հասկանալ, որ այն բոլոր հարաբերությունները, որոնք նախկինում ունեիք, միայն շատ արժեքավոր փորձ են դարձել ձեզ համար: Եվ գուցե դուք նույնիսկ ուրախ կլինեք, որ դրանք ավարտվել են:
Բայց, այնուամենայնիվ, վերադառնանք ցավալի իրավիճակին։ Մենք իսկապես հուսով ենք, որ հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել դժվար ժամանակաշրջանկյանքում։

• Սկսեք ձեր կյանքը դրանով մաքուր թերթիկ . Փոխեք ամեն ինչ՝ սովորությունները, հագուստը, սանրվածքը: Փորձեք ավելի շատ քայլել և աշխատել ավելի երկար ճանապարհով, որպեսզի լիովին վայելեք բնության գեղեցկությունը: Ի վերջո, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք նկատել այդ ծաղկած ծառը և թռչունը, որը երգում է ամեն առավոտ։
• Բաժանեք ձեր կյանքը «առաջ» և «հետո» հարաբերությունների:Եվ փորձեք ձեր կյանքից ամբողջությամբ բացառել «նախկին» շրջանի հետ կապված վայրերն ու հույզերը։ Մի այցելեք սրճարաններ և դիսկոտեկներ, մի քայլեք այդ փողոցներով։ Ի վերջո, նույնիսկ դիսկոտեկում կամ ծանոթ ռեստորանում երաժշտությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Շատ շուտով դուք կկարողանաք մոռանալ և ավելի հանգստանալ այս վայրերում, բայց առայժմ կարիք չկա ցավոտ վերքեր առաջացնել։
• Ընկերների հետ ավելի հաճախ գնացեք սրճարաններ և ռեստորաններ:Բայց հիշեք նախորդ խորհուրդը, ոչ թե այն, որտեղ դուք եղել եք երիտասարդի հետ: Փորձեք առավելագույն դրական էմոցիաներ ստանալ այս վայրերից։ Բացի այդ, մի մոռացեք գեղեցիկ հագնվել և շպարվել, ի վերջո, ձեր ճակատագիրը կարող է սպասել ձեզ այնտեղ:

• Գրանցվեք պարի դասընթացի համար:Պարի միջոցով է, որ կարող ես արտահայտել քո զգացմունքները։ Երաժշտությունը կբացի ձեր սիրտը, իսկ ռիթմիկ շարժումները կօգնեն մաքրել ձեր հոգին բացասականից:
• Գնացեք ժամադրության, քանի որ այժմ դուք ազատ եք: Անգամ եթե սիրտդ տխուր է, ուրեմն հաճելի զբոսանքև հիանալի ժամանակ անցկացնելը կարող է թեթևացնել ձեր հոգսերը, ինչպես նաև կխլի այն ժամանակը, որը դուք կանցկացնեիք տխրության մեջ: Իհարկե, դուք տղամարդու մեջ կփնտրեք ձեր նախկինի նման գծերն ու վարքագիծը, բայց փորձեք ուժ գտնել ձեր մեջ և չմտածել նրա մասին։
• Զվարճանալու և ժամանակ սպանելու համար, գրանցվել ծանոթությունների կայքում:Համոզվեք, որ այնտեղ տեղադրեք ձեր լուսանկարը, քանի որ տղամարդկանց հաճոյախոսությունները ավելի են բարձրացնում ձեր տրամադրությունը, քան երբևէ։ Մի փակվեք ինքներդ ձեզ և ուժ գտեք զրուցելու այլ տղաների հետ, քանի որ յուրաքանչյուր տղամարդ ունի իր դրական հատկությունները: Եվ ով գիտի, գուցե ձեր նոր ծանոթության մեջ դրանք շատ ավելի շատ լինեն, քան նախկինում:
• Այսպիսով դուք ոչ միայն կզբաղեցնեք ձեր ժամանակը, այլև կարգի կբերեք ձեր մարմինը։ Գեղեցիկ մարմինը ոչ միայն հաճելի է, այլև գրավում է շրջապատող տղամարդկանց հայացքները։ Բացի այդ, հոգեբանները կարծում են, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են բուժել սթրեսը և այլ խանգարումներ։ Հսկայական պլյուս է նաև այն, որ դահլիճից գալուց հետո մտածելու և անհանգստանալու ժամանակ չեք ունենա։ Լավ սպորտմիշտ տանջում է, այնպես որ քո միակ ցանկությունը կլինի քունը:

Մի դրդեք ձեզ անհանգստություններով և տառապանքներով: Այն ամենը, ինչ տեղի ունեցավ, միայն դեպի լավն է, և ժամանակի ընթացքում դուք ինքներդ կհասկանաք դա։

Ես հանդիպում եմ տղայի հետ, բայց չեմ կարող մոռանալ նախկին ընկերոջս. ի՞նչ է սա նշանակում:

Եթե ​​բաժանումից հետո արդեն գտել եք նոր տղայի, կամ հենց նոր տղան է բաժանման պատճառ դարձել, ապա առաջին հայացքից թվում է, թե խնդիր չկա։ Բայց կան իրավիճակներ, երբ նույնիսկ նոր տղայի հետ դուք անընդհատ մտածում եք նախկինի մասին: Դիտարկենք պատճառները և խնդրի լուծումը գտնենք.

• Դուք ձեզ մեղավոր եք զգում։Հնարավոր է, որ ձեր մոտ առաջացել է մեղքի բարդույթ, քանի որ թողել եք երիտասարդ մարդուրիշ բանի պատճառով. Բայց այստեղ դուք սխալվում եք, քանի որ սա կյանք է, և մարդիկ կարող են ոչ միայն չհամաձայնվել, այլև ամուսնալուծվել նոր կրքի պատճառով: Ըստ երևույթին, դուք ունեցել եք լավ պատճառներԵվ ուժեղ զգացմունքներինչի պատճառով որոշեցիր փոխել զուգընկերոջդ։
• Վերաբերմունք. Ուշադիր նայեք, թե ինչպես է ձեր ներկայիս գործընկերն իրեն պահում ձեզ հետ: Արդյո՞ք նա բավականաչափ ուշադրություն է դարձնում և նվերներ տալիս: Պատճառը թերեւս այն է, որ նախկինն ավելի ուշադիր է եղել։
• Ինտիմ դրդապատճառներ.Բավականին շատ կարևոր ասպեկտհարաբերություններում դա ինտիմ կյանք է: Եթե ​​ձեր նախկինը ձեզ փոթորիկ է պատճառել անկողնում վառ հույզեր, և հիմա դու միայն մի փոքր լույս ունես, հետո ժամ առ ժամ մտովի կվերադարձնես քո մտքերը նախկինին։ Խոսեք ձեր ներկայիս զուգընկերոջ հետ, անկեղծորեն պատմեք նրան, թե ինչպես կցանկանայիք դիվերսիֆիկացնել ձեր ինտիմ կյանքը:

Հասկացեք, որ եթե դուք արդեն ունեք ընկեր, և ձեր նախկինի հետ ամեն ինչ ավարտված է, ապա բացարձակապես իմաստ չունի վերադառնալ անցյալ: Գտեք այս հարաբերություններում դրական կողմերև ապրիր ներկայով, զարգացրու դրանք և ժամանակի ընթացքում անցյալի մասին մտքերը կհեռանան քո գլխից, իսկ զգացմունքները կհեռանան քո հոգուց և սրտից:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ աղջիկը մոռանա տղային:

Սոցիոլոգները հետազոտություն են անցկացրել, որին մասնակցել է 300 մարդ։ Հետազոտության նպատակն էր պարզել, թե ով և ինչպես է ապրել դժբախտ սերը։

Այս խնդիրը բոլոր ուսումնասիրված առարկաների հետ քննարկելուց հետո գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ Նախկին սիրելիին կարող եք մոռանալ միայն որոշ ժամանակ անց, որը ձեր հարաբերությունների կեսն է։Այսինքն՝ որքան էլ տխուր հնչի, բայց եթե զույգը 5 տարի միասին է, ապա բոլոր վերքերի ապաքինման համար անհրաժեշտ է առնվազն 2,5 տարի։

Այս բանաձեւը պարտադիր չէ, եւ հոգեբանների կարծիքով՝ անցյալ հարաբերությունների ցավը կարող է նվազել 3 ամսվա ընթացքում։ Բայց հատկապես զգայուն մարդիկ կարող են զգալ հարաբերությունների կորուստ մինչև 3 տարի:

Գործընկերոջից բաժանվելը և դրանից հետո զգացմունքները կարելի է բաժանել մի քանի փուլերի.

• Առաջին փուլը կապված է բաժանման ցնցումների և տարակուսանքի հետ:
• Երկրորդ փուլը ենթադրում է ապստամբություն և ներկա իրավիճակի հետ հաշտվելու մերժում։
• Երրորդ փուլում գալիս է դեպրեսիան, մեղքի զգացում ներկա իրավիճակի համար։

Հետաքրքիր է, որ տղամարդիկ և կանայք բաժանման վերաբերյալ տարբեր զգացողություններ ունեն.

• Բաժանման սկզբում դեպրեսիա է նկատվում տղամարդկանց 75%-ի և կանանց 25%-ի մոտ։
• Բայց տղամարդիկ ավելի արագ են հաղթահարում բացասական հույզերը, և նրանց հոգեկանը ավելի քիչ է ենթարկվում բացասական հետևանքների:
• Կանայք մեծապես չեն տառապում, բայց նրանց փորձառությունների տևողությունը սովորաբար 2 կամ նույնիսկ 3 անգամ ավելի է: Բացի այդ, նման փորձառությունները նույնիսկ կարող են վերածվել ծանր նյարդային հիվանդությունների և հոգեբանական տրավմայի արդար կեսին:

Այսինքն՝ կարելի է ասել, որ տղամարդիկ երկար չեն տանջվում, այլ խորապես խորասուզվում են տխուր փորձառությունների մեջ և դրանք ցույց են տալիս ուրիշներին։ Կանայք ցույց չեն տալիս իրենց տխրությունը, բայց նրանք օրեցօր շատ ավելի երկար են ուտում իրենց ներսից, քան տղամարդիկ։

Ի դեպ, ամերիկացի գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ զույգերի 80%-ում,ով բաժանվեց և որոշ ժամանակ անց նորից հանդիպեց, շատ ամուր հարաբերություններ են ձևավորվում: Դա տեղի է ունենում պայմանով, որ զուգընկերներից ոչ մեկը ամուսնական կամ հարաբերությունների հետ կապված չէ: Բայց նույնիսկ ամուսնությունը միշտ չէ, որ խոչընդոտ է։ Մարդկանց 60%-ըովքեր հանդիպեցին իրենց նախկին սերը, նրանք նույնիսկ թողնում են ամուսնուն կամ կնոջը՝ հանուն անցյալի զգացմունքների։

Ինչպե՞ս արագ մոռանալ նախկին ընկերոջը, ում սիրում եք բաժանվելուց հետո. ուղիներ

Եկեք նայենք տարբերակներին, որոնք կօգնեն հաղթահարել կամ թեթևացնել բաժանման տառապանքը.

• սկզբում Մի խաբեք ինքներդ ձեզ.Ընդունեք, որ հարաբերություններն ավարտվել են, և դուք վիրավորված և վիրավորված եք: Պետք չէ դիմակի հետևում թաքնվել ուրիշների առջև, քանի որ ներքուստ ուտում ես ինքդ քեզ, անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրես կենսուրախ և կենսուրախ թվալ։
• Եթե ​​ձեզ պետք է միայնակ մնալ ձեր մտքերի հետ, ապա այդ մասին պատմեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին: Մի փորձեք լինել խմբում, եթե ձեզ համար դժվար է: Ժամանակի ընթացքում դուք կրկին կկարողանաք վերադառնալ հասարակություն, բայց մի երկարացրեք ձեր մենակ մնալը։ Հակառակ դեպքում դա կարող է ձեզ ցած քաշել, և դուք այլևս չեք ցանկանա հանդիպել որևէ մեկի հետ կամ ժամանակ անցկացնել:
• Մի մտածիր այդ պահերի մասիներբ դու լավ ժամանակ էիր անցկացնում նախկինիդ հետ: Հեռացրեք դրական կողմերի մասին մտքերը, քանի որ դա կհանգեցնի իրավիճակի սրման։ Հետագայում դուք կկարողանաք պարզապես հիշել այս պահերը ժպիտով և ջերմությամբ, բայց հիմա դա աղ կլինի վերքի մեջ։
• Բաժանման պատճառը ամենից հաճախ վեճերն են, թյուրիմացությունները, դավաճանությունը։ Հիշեք այս իրավիճակները, քանի որ դա կօգնի ձեզ հասկանալ, որ ձեզ նման կյանք պետք չէ։ Բացասական իրավիճակներն են, որոնք կարող են ձեզ համոզել ձեր արածի մեջ։ ճիշտ որոշումև ժամանակի ընթացքում դուք անպայման կհասկանաք սա։
• Հիմնական մի մեղադրիր քեզնույնիսկ եթե դուք հաճախ եք սկանդալներ առաջացրել կամ բաժանվել: Պետք է առաջ շարժվել ու զարգանալ, նոր հարաբերություններ փնտրել։ Եթե ​​հարաբերությունները փլուզվեցին, ապա դա անհրաժեշտ էր, և դրա համար հավասարապես մեղավոր են երկու գործընկերները:

• Ապացուցեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ունեք շատ առավելություններ, և տղան արժանի չէ ձեզ: Դուք նույնիսկ կարող եք մի սյունակում թղթի վրա գրել ձեր ուժեղ կողմերը, իսկ մյուսում՝ ձեր նախկինի թույլ կողմերը: Այսպիսով դուք կհասկանաք, որ ունեք բազմաթիվ դրական հատկություններ, որոնք կգրավեն մեկից ավելի տղամարդկանց ուշադրությունը։ Բացի այդ, տղայի բացասական հատկությունները կբացահայտվեն ձեզ համար, միգուցե դուք կտեսնեք նրանց, որոնց հետ դուք չեք կարողանա հաշտվել:
• Դրական մտքերն ու արարքներն են լավագույն միջոցըմոռացիր նախկին հարաբերությունները. Բարեգործություն արեք, ավելի շատ օգնեք ձեր սիրելիներին, և կտեսնեք, որ ձեր սիրելիների երախտագիտությունն ու ժպիտը մաքրում են ձեր հոգին դեպրեսիայից։
• Դեն նետեք այն բոլոր բաները, որոնք ձեզ հիշեցնում են նախկինի մասին՝ ներքև՝ բոլոր նվերներով և լուսանկարներով, դեն նետեք ձեր սիրած երաժշտության ձայնասկավառակները և ձեր սիրած ֆիլմերը:
• Ջնջեք նրա համարը ձեր հեռախոսից, նրա ընկերոջ էջը սոցիալական ցանցեր. Փորձեք չգնալ նրա էջ և մի նայեք նրա գրառումներին։ Պետք չէ նրա հետ հանդիպումներ փնտրել, նույնիսկ հազվադեպ, դա ձեզ ավելի լավ չի զգալու, դուք միայն կհետաձգեք այն իրավիճակը, որում դեռ կմնաք առանց նրա։ Այսպիսով, դուք ձեզ զրկում եք ձեզնից արագ մաքրվելու հնարավորությունից սրտի ցավև սկսել նոր հարաբերություններ:
• Ցավալի էմոցիաներից ձեզ շեղելու հիանալի միջոց է միջավայրի փոփոխությունը: Գնացեք արձակուրդ, ճանապարհորդեք: Բայց մի այցելեք այն վայրերը, որտեղ եղել եք նախկինի հետ։ Զվարճացեք և դա կտեսնեք ճանապարհորդության ընթացքում դրական հույզերթեթևացրել է հոգեկան վերքերը.

• Աջակցություն փնտրեք ձեր նախկիններից, քանի որ ընտանիքը ամենամոտ մարդիկ են, ովքեր երբեք չեն դավաճանի ձեզ։ Ընտանիքով այցելեք ցուցահանդեսներ և համերգներ, գնումներ կատարեք ձեր մոր կամ քրոջ հետ: Ընկերները նույնպես կօգնեն թեթեւացնել ձեր վիճակը՝ դիսկոտեկը կամ ընկերների հետ գնումներ կատարելը զվարճալի է և լավ շեղում:
• Ժամանակ առ ժամ ծրագրեք ձեր օրը, որպեսզի մտածելու րոպե չունենաք։ Իսկ դու հոգնած եկար տուն ու անմիջապես պառկեցիր քնելու։ Ի վերջո, գիշերը հատկապես դժվար է, և շատ մտքեր են առաջանում: Եթե ​​դեռ չեք աշխատում, ապա գտեք վերապատրաստման դասընթացներ և սեմինարներ, գտեք հոբբի, օրինակ՝ հյուսելը, կարելը կամ գրանցվեք մատնահարդարման դասընթացի։ Սպորտը նաև հիանալի լուծում է, որը կօգնի ձեզ հիանալի կազմվածք ստանալ և ժամանակ կխլի:
• Ավելի քիչ մնացեք տանը, ընդհակառակը, ավելի հաճախ դուրս եկեք օդ՝ զբոսնեք այգում, գնացեք ամառանոց կամ տատիկի մոտ։ Համեղ տատիկի և գյուղական կարկանդակները կպայծառացնեն ձեր առօրյան։

Ինչպե՞ս արագ մոռանալ նախկին ընկերոջը, ում սիրում եք բաժանումից հետո. խորհուրդ հոգեբանի

Շատ աղջիկներ բաժանումից հետո դիմում են հոգեբանի օգնությանը: Սա շատ ճիշտ որոշում է, քանի որ մասնագետը կկարողանա գտնել ճիշտ խոսքերմի աղջկա համար, ով կօգնի նրան ավելի հեշտ հաղթահարել բաժանումը: Մենք առաջարկում ենք ձեզ ունիվերսալ խորհուրդներհոգեբան՝ բաժանման փորձ ունեցողների համար.

• Ամբողջովին հեռացրեք մարդուն ձեր կյանքից։ Անմիջապես և կտրուկ, պարզապես կտրեք նրան ձեր կյանքից: Մի փորձեք հանգստացնել ձեզ նախկինի հետ որևէ շփումով կամ հնարավոր հանդիպումով: Այն չկա և չպետք է լինի։ Պատկերացրեք, որ նա գնացել է մեկ այլ մայրցամաք։ Նա մահացավ, եթե դա հեշտացնում է ձեզ համար:
• Ազատվեք բոլորից և այն ամենից, ինչը ձեզ հիշեցնում է նախկինի մասին: Սրանք և՛ առարկաներ են, և՛ մարդիկ։ Մի շփվեք նրա ընկերների հետ, մի հարցրեք նրանց իր մասին։

• Մի մտածեք, թե ով և ինչպես է անցկացնում իր ժամանակը, ընկերուհի ունի՞, տառապո՞ւմ է։ Մի ապրիր նրա կյանքով, դու քո կյանքն ունես։
• Երկար մի եղեք միայնակ, բայց նաև մի ցատկեք յուրաքանչյուր տղայի վրա: Դուք ինքներդ կզգաք «ձեր» անձը, որը ձեզ ջերմություն, խաղաղություն և ուրախություն կբերի: Սկսեք նոր հարաբերություններ այս մարդու հետ: Մի փնտրեք մեկին, ով կհաղթահարի ձեր նախկինին: Շատ արագ նման գործընկերը կսկսի զայրացնել ձեզ։
• Մի համեմատեք բոլոր տղամարդկանց բաժանումից հետո: Պետք չէ նշել «Բոլոր տղամարդիկ այծեր են» կամ «Բոլոր կանայք...» արտահայտությունները։ Սա կաշխատի ձեր դեմ, քանի որ նման խոսքերով դուք կգրավեք մարդկանց, ովքեր նման են ձեր նախկինին։ Բայց սա ձեզ պետք չէ:

Շատ հոգեբանների խորհուրդները ներառում են վերը նշված կետերը: Հիմնական բանը, որ դուք պետք է հասկանաք, այն է, որ չպետք է մտածեք, որ այս իրավիճակը աշխարհի վերջն է։ Դու դեռ կգտնես քեզ հրաշալի մարդ, ում հետ կարող եք կապել ձեր կյանքը։

Ինչպես արագ մոռանալ նախկին ընկերոջը, ում սիրում եք բաժանվելուց հետո՝ աղոթք, դավադրություն

Նախկինին մոռանալու համար նրանք հաճախ դիմում են կախարդանքի։ Այս իրավիճակում բոլոր միջոցները լավ են, կարծում են վշտացած սիրահարները։ Կարևոր է հիշել, որ բոլոր ծեսերը պետք է կատարվեն նվազող լուսնի վրա.

• Կիտրոնի բալզամի տերևները պատառոտել և բաժանել 2 մասի։ Մի մասը թողեք տան մեջ, իսկ երկրորդը վերցրեք ու գնացեք գետ կամ լիճ, կարևոր է, որ ջուրը մաքուր լինի։ Շատ լավ կլիներ, որ մոտակայքում աղբյուր լիներ։ Դուք կարող եք գնալ նրա մոտ՝ ազատվելու ցավոտ կախվածությունից։
• Պատկերացրեք, որ կիտրոնի բալզամի տերեւները ձեր արցունքներն են: Նետեք դրանք ջուրը և պատկերացրեք, որ ձեզ ավելի լավ եք զգում։ Այժմ լվացեք ձեր կրծքավանդակը ջրով և, շիշը ջուր լցնելով, գնացեք տուն։
• Ջուրը լցնել բաժակի մեջ և մեջը գցել կիտրոնի բալզամի մնացած տերևները։ Թողեք այս ջուրը ձեր մահճակալի մոտ 3 օր։ Առավոտյան և երեկոյան քսեք ձեր կրծքավանդակը և սրտի տարածքը ջրով և մտածեք, թե ինչպես եք ձեզ ավելի լավ զգում: Եթե ​​աղբյուրի ջուրը մաքուր է, ապա մի կում խմեք։
• 3 օր հետո ջուրը լցնել այդ աղբյուրը կամ լիճը, որպեսզի ձերբազատվեք մնացած զգացմունքներից։

Նախկին սիրելիին մոռանալու համար ափսեի մեջ դրեք 2 բուռ կակաչի սերմ։ Կակաչի սերմի վրա լցնել 250 գ տաք ջուր և ասել.

Աղոթքը, որը հնչում է այսպես, նույնպես կօգնի.

Տեսանյութ՝ մեխանիզմ, որը կօգնի մոռանալ նախկին տղամարդուն

Ինչպես մոռանալ մարդուն. 11 արդյունավետ քայլ, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել նոր կյանք.

Մենք բոլորս գոնե մեկ անգամ զգացել ենք բաժանումը: Երբեմն նրանք թողեցին մեզ, երբեմն մենք գնացինք։ Նրանք մեզ ցավ են պատճառում, մեզ ցավ են պատճառում:

Այնուամենայնիվ, բաժանումը անգնահատելի փորձ է: Կյանքի ամենահզոր փոխակերպումները տեղի են ունենում ցավի միջոցով: ավելի լավ կողմ. Բաժանման ցավի միջոցով մենք գիտակցում ենք, թե կոնկրետ ինչ է մեզ անհրաժեշտ զուգընկերոջ մեջ: Այն, ինչ մենք պատրաստ ենք տալ, ինչ ենք ուզում ստանալ։ Ի՞նչ է մեզ համար «սերը», և որո՞նք են մեր առաջնահերթությունները կյանքում:

Հետեւաբար, եթե վերջերս ձեր կյանքում ցավալի բաժանություն եք ունեցել, չպետք է հուսահատվեք, դուք պետք է առաջ շարժվեք: Բայց ինչպե՞ս մոռանալ մարդուն։ Ինչպե՞ս մոռանալ մեկին, ով եղել է քո ամբողջ կյանքը:

Ստորև բերված են ձեզ համար գործող հրահանգներ 11 պարզ քայլեր. Լրացրեք դրանք, և դուք կզգաք, որ կյանքը հեշտացել է, իսկ մարդուն մոռանալը դեռ հնարավոր է։

11 մանրամասն քայլ, թե ինչպես մոռանալ մեկին

Քայլ 1. Գիտակցում, որ մարդը հեռացել է:

Ամենադժվարը մոռանալու մարդուն, ում հանդեպ զգացմունքները դեռ չեն մարել, հասկանալն է, որ նա այլեւս չի վերադառնա: Կամ որ չես վերադառնա ինչպես ուզում ես։

Դադարեք սպասել նրան: Դադարեցրեք պատուհանից դուրս նայել՝ հուսալով որսալ նրա ուրվագիծը մթնշաղի մեջ: Մի ակնկալեք տեսնել մուտքի մոտ կայանված մեքենա: Իհարկե, մի զանգահարեք նրան կամ գրեք նրան:

Ձեզ հնարավորություն տվեք իսկապես մոռանալ մարդուն։ Թերևս սա հենց առաջին քայլն է, առանց որի «երեկվա սիրելիին» մոռանալու ձեր բոլոր փորձերը փոշի կդառնան։

Քայլ 2. Հեռացրեք բոլոր տարրերը:

Ինչպե՞ս կարող ես մոռանալ մարդուն, եթե քո ամբողջ բնակարանը վերածվել է նրա անձնական երկրպագության տաճարի:

Հաջորդ շաբաթավերջը հայտարարեք գարնանային մաքրության օր: Ազատորեն նետեք բոլոր բացիկները, գրառումները և լուսանկարները աղբարկղը: Տվեք կարիքավոր երեխաներին բոլոր խաղալիքները, հուշանվերները և նույնիսկ հսկայական արջուկը, որը այս ցավոտ մարդը նվիրեց ձեզ ձեր երկրորդ տարեդարձի կապակցությամբ:

Իսկապես մոռանալու համար պետք է ազատվել ամեն ինչից.

• լուսանկարներ,
• բացիկներ,
• գրառումներ և նամակներ այս անձից,
• նրանց տրված խաղալիքները,
• ներքնազգեստ,
• դեկորացիաներ և այլն:

Այո, նպատակահարմար է նաև ազատվել զարդերից։ Մարդուն մոռանալու համար պետք է նրան հալեցնել, վաճառել, ծովը նետել՝ ինչ էլ լինի: Կամ թաքցրեք այն հեռու և երկար ժամանակ: Որպեսզի հետո, երբ դուք լիովին մոռանաք մարդուն, կարողանաք հանել զարդերը և կրել առանց որևէ զգացմունքային կապվածության (բայց ոչ բոլորին է դա հաջողվում):

Նաև մարդուն մոռանալու և բաց թողնելու համար համոզվեք, որ ձեր տունը ձերն է։ Այո, ես հասկանում եմ, որ այս աթոռին դուք գրկած նստել եք, ամեն շաբաթ օր պաղպաղակ եք ուտում։ Իսկ այստեղ սիրով զբաղվելու սիրելի վայր ունեիր։ Եվ հետո... դժոխք:

Փոփոխություն կատարե՛ք։ Աթոռը տարեք աղբավայր։ Այրե՛ք անկողնային սպիտակեղենը, որի վրա այդքան զվարճացել եք: Դադարեք փայփայել ձեր ցավալի հիշողությունները: Ցանկանու՞մ եք մոռանալ կամ ապրել այն զգացողությամբ, որ կյանքը կանգ է առել:

Մարդուն մոռանալու համար կատարիր քո ընտրությունը:

Քայլ 3. Անձնական օրագիր.

Այո, ընկերները լավն են: Նրանք կարող են բարձրաձայնել, աջակցություն և խորհուրդ ստանալ: Բայց մարդուն մոռանալը մեկ օրվա, ոչ մեկ շաբաթվա գործ չէ։ Եվ նույնիսկ մեկ տարի, որոշ դեպքերում: Հետևաբար, մի սպասեք, որ ինչ-որ մեկը կլսի ձեր մտքերը «ինչպես մոռանալ մարդուն» 24/7:

Պատրաստ եղեք, որ ձեր գլխում հայտնվեն քաոսային, պատառոտված մտքեր։ Որ քեզ կողքից այն կողմ կնետեն։ Մի օր ներքին հիստերիան կհասնի իր գագաթնակետին. «Ես ամեն ինչ կանեմ նրան վերադարձնելու համար»:. Իսկ հաջորդ օրը դուք կարող եք ցանկանալ սպանել նրան և մոռանալ նրան որքան հնարավոր է շուտ։ Այս ամենը նորմալ վիճակ է այն ժամանակահատվածի համար, երբ փորձում ես մոռանալ մարդուն։

Գրի առեք ձեր յուրաքանչյուր միտք, բողոք, հիշողություն։ Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է «դուրս թափել» ինքներդ ձեզանից: Մարդուն մոռանալու համար թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել ամեն ինչ. գրեք քաոսային, թղթեր պատռեք, հիմար և սիրողական բանաստեղծություններ հորինեք, նույնիսկ ձեր օրագրի էջերում սարսափելի անպարկեշտ հայհոյանքներով:

Այդ ժամանակվանից դու անձնական օրագիր չես ունեցել տարրական դպրոց? Խնդիր չէ, այժմ դուք կարող եք դրանք գնել բավականին հեշտությամբ.

Ի վերջո, դուք կարող եք դա անել ինքներդ՝ ոգեշնչման համար դիմելով կայքին https://ru.pinterest.com. Պարզապես մուտքագրեք որոնման համակարգում» անձնական օրագիրծածկոց«կամ» անձնական օրագրի էջ«և ստեղծե՜

Քայլ 4. Հոբբիներ.

Սիրելիի հետ ցավալի բաժանումից հետո, որպես կանոն, գիտակցությունը կտրուկ փոխվում է։ Սա կարող ենք նկատել որոշ ժամանակ անց՝ հետ նայելով։

Այս փոփոխությունը պայմանավորված է նրանով, որ մեր մարմնի և գիտակցության թաքնված պաշարները հաճախ ակտիվանում են։ Օրգանիզմը իրավիճակը դասակարգում է որպես սթրեսային։ Հետևանքներն արտահայտվում են, օրինակ, ադրենալինի արտադրության ավելացմամբ։

Հետևաբար, այս շրջանը հիանալի պատճառ է ոչ միայն մարդուն մոռանալու, այլև նոր հոբբիի մեջ հայտնվելու համար:

• Պարում.
• Երաժշտություն.
• Նկարչություն.
• Սպորտ.
• Բարեգործություն.
• Ընտանի կենդանի.
• Կարում և կարում (շատ հանգստացնող, ասում եմ ձեզ):
• Լուսանկարը.
• Վոկալ և այն ամենը, ինչին ձգտում է հոգին:

Իհարկե, եթե որոշել եք մոռանալ ձեր անցյալը, դա նշանակում է, որ շատ ժամանակ է ազատվել ներկայում: Հիանալի է, դուք ստիպված չեք լինի ժամանակ տրամադրել տանգոյի դասին գնալու համար:

Քայլ 5. Խուսափեք մենակությունից:

Հաճախ, փորձելով մոռանալ այն մարդուն, ում հետ եղել ենք, մենք փակվում ենք հասարակությունից: Մենակ ինքներս մեզ հետ, մենք խեղդվում ենք վիշտից, լացում և դուրս չենք գալիս: Պատահում է, որ ընկերները պետք է շատ ջանք գործադրեն, որպեսզի նրանց դուրս հանեն սուրճի կամ կինոյի։

Վա՜ր մեկուսացումը։

Անցյալ մարդուն մոռանալը, ընդհակառակը, ավելի շատ ակտիվություն թույլ տալն է ձեր կյանքում: Խուսափեք միայնակ երեկոներից, դատարկ տներից, մթությունից և գորշությունից: Հիմա պետությունդ խոցելի է, փորձում ես մոռանալ անցյալդ, բայց վերքը դեռ թարմ է քո սրտում։ Օգնիր ինքդ քեզ:

ԿԱՐՈՂ	ԱՐԳԵԼՎԱԾ Է
Հանդիպեք ընկերների հետ, գնացեք կինոթատրոն և թատրոն, փաբեր և երեկույթներ:	Հարբե՛ք այնքան, մինչև ուշաթափվեք, զանգե՛ք/այցելե՛ք նրան, ում փորձում եք մոռանալ։
Ծանոթություններ հաստատեք նոր մարդկանց հետ՝ որակյալ և հաճելի ժամանակ անցկացնելու համար։	Անառակ սեռական հարաբերությունների մեջ գցել՝ մարդուն մոռանալու համար։
Հրավիրեք ընկերոջը ապրել ձեզ հետ, եթե դուք չեք կարող մենակ մնալ տան պատերի մեջ:	Տեղափոխվեք ապրելու ընկերոջ հետ, հատկապես, եթե նա ձեզ հրավիրել է «մի քանի օրով», մինչև ապաքինվեք: Այսպիսով, դուք նույնպես ստիպված կլինեք մոռանալ ձեր ընկերոջը:
Գնացեք արձակուրդ ընկերների, ընտանիքի հետ:	Արձակուրդի գնացեք մենակ և ամեն տղամարդու հետ հարբեք։

Իհարկե, մարդուն մոռանալու համար կարելի է և պետք է ժամադրության գնալ։ Բայց այս կետը շատ նուրբ է։

Սրտով զգացեք, թե արդյոք այս հանդիպումները տեղին են ձեզ հիմա: Ի վերջո, կարող է պարզվել, որ դուք կձգտեք մոռանալ մարդուն և դրանով իսկ հայտնվել նոր հարաբերությունների մեջ: «Երբ արթնանաս», կհասկանաս, որ այս նոր մարդու հետ սերտ կապեր չես ուզում, բայց արդեն ուշ կլինի։ Դուք կկոտրեք ձեր զուգընկերոջ սիրտը, իսկ ձեր ինքնազգացողությունն էլ ավելի կվատթարանա։

Քայլ 6. Դիտեք ձեր արտաքին տեսքը:

Առանց ձախողման, առանց հապաղելու, առանց ուշացման: Շատ կանայք հակված են մոռանալ այն մարդուն, ով լքել է/հեռացել է սննդի օգնությամբ։ Վիշտ ուտելը չէ լավագույն տարբերակ! Նույնը, ինչ «պառկել», «վառել» և «խմել»:

Ոչ մի դեպքում չպետք է փորձեք մոռանալ օգնությամբ: վատ սովորություններ. Զգուշացեք ինքնապատժման պահից. Կարողանալ տեսնել իրական դրդապատճառներձեր գործողություններից: Քանի որ շատ բաներ թվում են, թե այն չեն, ինչ իրականում կան: Չգիտե՞ք ինչ նկատի ունեմ։

ԿԱՐԾՈՒՄ ԵՄ.	ԻՐԱԿԱՆՈՒՄ.
Այս գիշեր ես այս շոկոլադը կուտեմ։ Որովհետև ես դժբախտ եմ և լավ: Ես ուզում եմ մոռանալ այն մարդուն, ում հետ մենք այլևս միասին չենք, ուստի հիմա կարող եմ։	Ես կոտրված եմ, ընկճված: Եթե ​​նա ինձ մոռացել է, ես տգեղ եմ: ես գեր եմ։ Ես կյանքում այլ հաճույքներ չունեմ, քան ուտելիքը:
Ես կծխեմ այնքան, որքան ուզեմ։ Ես հիմա դժվար շրջան եմ ապրում։	Ես անարժան եմ: ես վատն եմ։ Կամաց-կամաց կսպանեմ ինձ ու կփչացնեմ առողջությունս։
Ես ուզում եմ հարբել այս գիշեր: Հա, երեկ էլ եմ խմել։ Բայց ես փորձում եմ մոռանալ մարդուն, սա բնական պրոցես է։ Եթե ​​մոռանամ, կհանձնվեմ։	ես թույլ եմ։ Ես չեմ կարող ինքնուրույն հաղթահարել: Ես ոչ մի կերպ չեմ կարող մոռանալ այս մարդուն, բացի նրան Մարտինիի բաժակի մեջ «խեղդելուց»:
Ես այսօր չեմ լվանա մազերս։ Եվ սափրիր նաև ոտքերդ: Ոչինչ, ես կարող եմ մոռանալ նրան և նորից գեղեցկուհի կդառնամ: Ահա թե ինչպիսի տեսք ունեն բոլորը բաժանման ժամանակ.	Ես ընկճված եմ։ Ես նույնիսկ չեմ ուզում հոգ տանել իմ արտաքինի մասին։ Դժվար թե ինչ-որ մեկին դուր գա ինձ: Իսկ ո՞ւմ համար փորձեմ, եթե նա ինձ հետ չէ։

Կարեւոր չէ, թե ով էր մեղավոր, ով հասցրեց վերջնական հարվածն ու հեռացավ։ Ներիր ինքդ քեզ, ներիր նրան, մոռացիր վրդովմունքը և գնա գեղեցկության սրահ։

Քայլ 7. Դադարեցնել շփումը:

Եթե ​​դուք վճռել եք ամբողջությամբ մոռանալ մարդուն, ապա պետք է քաջություն և քաջություն հավաքեք վերջին շարանը կոտրելու համար:

Երկար ժամանակ չէի կարողանում հասկանալ, որ նա չի վերադառնա։ Ի վերջո, նա ինձ ամեն օր գրում էր սոցիալական ցանցում: Այո, նա անմիջապես ունեցել է նոր աղջիկ. «Ուրեմն ինչ, դա պարզապես ինձ մոռանալու համար է»:

Նա շարունակում էր զանգել ինձ, պարզել, թե ինչպես եմ իմ վիճակն ու հաճոյախոսություններ անել: Երբ ես ինձ մոռացա և խնդրեցի վերադառնալ, նա սառնասրտորեն պատասխանեց, որ իրականում ընկերուհի ունի։ Նա հիշեցրեց, որ մենք բաժանվել ենք, և խորհուրդ տվեց մոռանալ իրեն։

Չե՞ք կարծում, որ սա սովորական մանիպուլյացիա է։ Իսկ որ այդպիսով ես ոչ միայն խանգարեցի ենթագիտակցությանը մոռանալ մարդուն, այլև բացահայտ ծաղրե՞լ եմ ինքս ինձ։

Քննադատորեն նայեք ձեր կյանքին: Դեռ կապ ունես այն մարդու հետ, ում փորձում ես մոռանալ: Ինչի՞ն է դա քեզ պետք։

Ես գիտեմ, թե որքան դժվար է մոռանալ և բաց թողնել վերջին կապող թելը։ Հետևաբար, նստեք հանգիստ տեղում, ինքներդ ձեզ համար մի բաժակ անուշաբույր սուրճ եփեք և լրացրեք հետևյալ նշանը.

Կարծում եմ՝ այստեղ ամեն ինչ պարզ է։ Ձեզ վիրավորողին մոռանալը և նրա հետ շփվելը անհամատեղելի բաներ են։

Քայլ 8. Ծեսեր.

«Ինչքան հաճելի էր շաբաթ օրերին նախաճաշել իմ սիրելիի հետ». Բլա բլա բլա։ Եվ հիմա դուք կապված եք խառնաշփոթ բուլկիկերեք այրված ձվերը տապակից ձեր մազերով. Եվ սա Ավագ շաբաթ առավոտյան, սիրելիս:

Մարդուն մոռանալու համար պետք է հիշել ինքդ քեզ: Այնուամենայնիվ, ամեն օր լինում են պահեր, երբ չես կարող ժամանակ հատկացնել հոբբիին, մարզասրահ գնալ կամ ընկերների հետ հանդիպել: Սրանք այն փոքր, բայց այդքան կարևոր ժամերն են կամ նույնիսկ րոպեները, որոնք ուրախացնում են մեր կյանքը:

Առավոտյան հանգիստ նախաճաշեր, երեկոյան լոգանք ընդունել, շաբաթվա կիրակնօրյա գնումներ...
Բոլոր այն պահերը, որոնք նախկինում կիսում էիք այն մարդու հետ, ում ցանկանում եք մոռանալ, վերածեք ծեսերի: «միայն ինքս ինձ համար»!

Խմեք ձեր առավոտյան սուրճը Ֆրենկ Սինատրայի և նրա «Fly me to the Moon» ուղեկցությամբ։
Ձեր սիրած դիմակը քսեք դեմքին։ Նկատե՞լ եք, որ լոգարանը շատ ավելի հարմարավետ է դարձել, երբ այնտեղ այլ մարդ չկա։

Կիրակի գնումներ կատարելիս ձեզ ոչինչ մի հերքեք՝ գնեք նոր վարտիք, հավաքածու անկողնային սպիտակեղենկամ ջինսե տաբատ: Նախկինում դուք փորձել եք ևս մեկ սվիտեր և գուլպաներ գնել մեկի համար, ում այժմ փորձում եք մոռանալ: Եվ ես նույնպես պետք է հիշեի, որ նվեր գնեի նրա մոր, քրոջ և բոլոր երեսունութ հարազատների համար:

Մոռացեք ամեն ինչ, ինչպես վատ երազ. Այժմ դուք ամեն օր հանդիպում եք այն մարդու հետ, ում վաղուց մոռացել եք։ Քեզ հետ։ Վայելեք այս ընկերությունը:

Քայլ 9. Ինքնազարգացում.

Նորից կկրկնեմ, որ այն ժամանակահատվածում, երբ փորձում ես մոռանալ մարդուն և սկսել նոր կյանքով ապրել, ավելի լավ է քո ամբողջ էներգիան ներդնես ինքդ քեզ զարգացնելու, այլ ոչ թե նոր հարաբերությունների մեջ։

Օրինակ սա լավ ժամանակհոգ տանել ձեր մարմնի մասին (անկեղծ ասած, ցանկացած պահ հարմար է այս գործի համար): Կարող եք նաև առաջ տանել ձեր կարիերան, սովորել իսպաներեն և գիրք գրել:

Հաճախ է պատահում, որ լիակատար հուսահատության ժամանակ մենք նույնիսկ չգիտենք, թե որտեղ փնտրել մոտիվացիա, որպեսզի շարունակենք շարժվել ճիշտ ուղղությամբ: Կամ մենք չգիտենք, թե որտեղից ուժ ձեռք բերել մոռանալու մարդուն:

Ահա մի քանի մոտիվացնող գրքեր, որոնք օգնեցին ինձ հաղթահարել մոռանալը: նախկին գործընկերև վերադառնալ լիարժեք, երջանիկ կյանքի.

Մարկ Մենսոն.	Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է դժվարին ժամանակահատվածում, երբ փորձում եք մոռանալ և բաց թողնել մարդուն: Մենսոնը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ստիպել ձեր ցավը «խաղալ» ինքներդ ձեզ վրա: Գրքում նա պատմում է, թե ինչպես պետք է հաղթահարել ցանկացած բարդ իրավիճակ, պարզապես փոխելով դրա նկատմամբ մոտեցումը։
Մայք Վիկինգի «Դանիական երջանկության գաղտնիքը».	Գիտե՞ք, որ դանիացիներն ամենաերջանիկ ժողովուրդն են։ Ինչպե՞ս են նրանք դա անում: Կարդացեք և սովորեք կրկին երջանիկ լինել:
Ուիլյամ Մաքրավեյնի «Ստացրո՛ւ քո մահճակալը».	Քիթդ դեռ կախե՞լ ես։ Դե, այո, մարդուն մոռանալը հիանալի պատճառ է մահճակալը չհարդարելու, մազերը կանոնավոր չլվանալու կամ մարզասրահից դուրս գալու համար, այնպես չէ՞: Կարդացեք և գնահատեք, թե նման փոքր բաներն ինչպես են ազդում մեր կյանքի որակի և մեր նպատակներին հասնելու վրա:

Քայլ 10. Դարձեք ազատ:

Մարդուն մոռանալու ճանապարհին որոշիչ գործոնը ձեր առաջնահերթությունները և կյանքի սկզբունքներն ամբողջությամբ վերանայելու անհրաժեշտությունն է։ Դուք ստիպված կլինեք մոռանալ հին վերաբերմունքը, որը հանգեցրեց նրան, ինչ մենք հիմա ունենք:

Դուք զոհաբերե՞լ եք ձեր կարիերան և սոցիալական կյանքը հանուն ձեր ընտանիքի: Այժմ մենք պետք է մոռանանք այն մարդուն, ում համար արվել է այս զոհաբերությունը։ Պատրա՞ստ եք ապագայում նման զոհողությունների գնալ։ Կարծում եմ՝ ոչ։

Վերցրեք մի թուղթ և գրեք, թե ինչ բացասական վերաբերմունք/վարք եք դրսևորել անցյալ հարաբերություններում: Դուք զոհ էիք, թե բռնապետ։ Հեթանոս աստվածուհու նման զոհ մատուցե՞լ ես, թե՞ զոհեր պահանջել։ Դուք դեռ կարծում եք, որ ճիշտ եք վարվել, և ձեր միակ խնդիրը եղել է մարդուն մոռանալը։

Ընդհանրապես ոչ։ Եթե ​​մոռանաս, կմոռանաս նրան, բայց երբ նոր հարաբերությունների մեջ ես մտնում, դատապարտված ես նույն սխալները կրկնելու։ Ի վերջո, չսովորած դասերի համար մենք միշտ պետք է վճարենք երկու անգամ ավելի, քան նախկինում։

Ուստի գրեք.

Իմ անցյալ հարաբերություններում ես _________________________________________________________________________________________________________________________________.

Մոռանալ անցյալ մարդուն և ստեղծագործել առողջ հարաբերություններապագայում ես այլևս չեմ ________________________________________________________________________________.

Վերցրեք այս ցուցակը ձեր անձնական օրագրում և աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա:

Մարդուն մոռանալու արդյունավետ միջոցներ. Ինչպես ընդմիշտ ջնջել
մարդկային հիշողությունից?

Հոգեբան Նիկոլայ Նիկիտենկոն խորհուրդ է տալիս.

Քայլ 11. Կոտրեք տաբուը:

Օգտագործելով նախորդ տասը քայլերը, հավանաբար կկարողանաք մոռանալ այն մարդուն, ում հետ հարաբերությունների մեջ էիք։ Փառք Աստծո, «բուժման» շրջանը հաջողությամբ ավարտվեց։ Բայց շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել «վերականգնման» գործընթացին այն բանից հետո, երբ հասցրել եք մոռանալ մարդուն:

Ի վերջո, ինչպես պատահում է. մոռանում ես մարդուն, մոռանում ես... սահմանափակում ես նրա հետ շփումները, գրականություն ես սովորում։ Եվ, ահա, դու կարծես լրիվ բաց ես թողել հեռացողին։ Եվ հետո բամ. «Բարև ձեզ։ Ճանաչեցի՞ք։Եվ պարզվում է, որ բոլոր բուրգերը ոչ այլ ինչ են, քան ավազի մի կույտ, որը չի կարող դիմակայել քամու պոռթկումին:

Ավելի ուշ երկար ժամանակբաժանումից հետո (մեկուկես տարի), դուք պետք է դանդաղորեն բարձրացնեք ձեր արգելքները: Ի վերջո, մեր ենթագիտակցությունը սիրում է խաղալ իր սեփական խաղերը: Ռեֆլեքսիվ կերպով դողում ես նրա անունից, ում մոռացել ես։ Պատահաբար տեսնելով նրա էջը առաջարկվող ընկերներում՝ դեն եք նետում մկնիկը և հեռանում համակարգչից։

Ոչ Մարդուն մոռանալը նշանակում է բաց թողնել նրա հանդեպ ունեցած բոլոր զգացմունքները։ Հետևաբար, երբ ձեր հոգեբանական վիճակը կայունացել է, և դուք ներքուստ զգում եք ձեր մեջ այնպիսի հանգիստ ուժ, որը նախկինում չկար, կարող եք կապ հաստատել:

Ոչ միտումնավոր: Բայց դուք վերջապես կարող եք հայտնվել ընդհանուր ընկերների շրջապատում։ Ի վերջո, դուք այնքան եք կարոտել տղաներին, նրանց զվարճալի պատմություններ! Այժմ դուք տեսնում եք այս մարդկանց որպես պարզապես լավ ընկերներ, և ոչ թե ձեր ընդհանուր ընկերներին:

Պատրաստ եղեք լսելու նրա անունը և ամուսնության մասին լուրերը, օրինակ: Հասկացեք, որ նա պարզապես անցյալ է: Առանձնացրեք նրա կերպարը ձեր մտքում ձեր կյանքից: Եվ միայն այդ դեպքում դուք իսկապես հանգիստ և երջանիկ կլինեք: Միայն այդ դեպքում դուք իսկապես կմոռանաք այս մարդուն:

Եվ այո, մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ ստիպված է եղել մարդուն մոռանալու ուղիներ փնտրել...

Ես անկեղծորեն ցանկանում եմ, որ մենք բոլորս սովորենք բաց թողնել անցյալը, չկապվել պատրանքների հետ և ապրել ներկայով։ Ի վերջո, աշխարհը զարմանալիորեն գեղեցիկ է: Դրանում կան շատ խորը, զարմանալի ու եզակի մարդիկ։

Եվ մի օր մեզանից յուրաքանչյուրը կգտնի մեկին, ում հետ ծերության ժամանակ կնստենք աշխարհի ծայրին, տաքանանք բուխարու մոտ և կզգանք իսկական երջանկությունը։

Օգտակար հոդված? Բաց մի թողեք նորերը:
Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը և ստացեք նոր հոդվածներ էլփոստով

Ինչպես մոռանալ մի տղայի? Ինտերնետից կախվածության ներկայիս դարաշրջանում դուք հեշտությամբ կարող եք գտնել հազարավոր հղումներ Համաշխարհային ցանցի ռեսուրսներում, որոնք պարունակում են խորհուրդներ թեմայի վերաբերյալ. «Ինչպե՞ս կարող է աղջիկը մոռանալ տղային»: Աղջիկական երիտասարդական ամսագրերի կույտ փնտրելուց հետո կարող եք նաև գտնել մի քանիսը օգտակար առաջարկություններ. Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում առաջարկություններին հետևելը և խորհուրդներին հետևելը միայն կօգնի շեղել ձեր ուշադրությունը, բայց դժվար թե նպաստի ձեր սիրելիին մոռանալուն: Նրա կերպարը հիշողությունից արագ և ցավազրկելու համար կպահանջվեն ավելի ակտիվ գործողություններ երիտասարդ տիկնանց կողմից և դրական վերաբերմունք:

Բացի այդ, ավելորդ չի լինի տղային ձեր մտքերից և սրտից ջնջելու քայլ առ քայլ ռազմավարություն կազմելը: Նաև արժե փորձել հասկանալ, որ անփոխարինելի տղամարդիկ չկան, որ շուրջը միլիոնավոր տղաներ կան, և աղջիկը, ով տանջվում է «ինչպես մոռանալ այն տղային, ում սիրում է» այրվող հարցի պատասխանները գտնելով, մենակ է: Ի վերջո, եթե սիրելին չուներ բավարար ժամանակ կամ հնարավորություն՝ գնահատելու իր նախկին ընտրյալին, ապա դա պետք է դառնա բացառապես նրա խնդիրը։ Իսկ բնակչության իգական հատվածի ներկայացուցչին խորհուրդ է տրվում դադարել տխուր լինել, ժպտալ գեղեցիկ դեմքին, գծել աչքերը, փոշիացնել քիթը, ներկել շուրթերը և գնալ զարդարել աշխարհը՝ հագնված էլեգանտ, համեստ զգեստով և ստիլետտոներ. Եվ նման «զարդարման» ընթացքում ավելորդ չի լինի աչքերով «կրակել» նոր ջենթլմեն փնտրելու համար, որը, բնականաբար, չի փոխարինի. նախկին ընկեր, բայց իդեալական տխուր մտքերից շեղելու և տրամադրությունը բարձրացնելու համար։

Ինչպես մոռանալ սիրելի տղային

Դժվար է մոռանալ մի մարդու, ով ոչ թե պարզապես անցորդ է եղել աղջկա կյանքում, այլ խոր հետք է թողել։ Դժվար է չհիշել այն տղային, ում երիտասարդ տիկինը սիրում էր երկար ժամանակ և խորապես, և հիշելով նրան, դժվար է չտրվել կործանարար հույզերին: Բաժանվելուց հետո առաջին ամիսներին աղջիկների մեծամասնությունը զգում է, որ իրենց կյանքն ավարտված է, և դրանում այլևս ուրախություն չի լինի: Այնուամենայնիվ, նման մտքերը հեռու են իրականությունից։ Իսկ առավելագույնը մեկ տարի հետո այն աղջիկը, ով նախկինում ապրել չգիտեր, ամեն արևածագ կդիմավորի ուրախ ժպիտով, եթե ուժ գտնի դրան այլ դիրքից նայելու։ Բնականաբար, ոչ ոք չի վստահեցնում, որ հեշտ է լինելու։ Դուք ստիպված կլինեք անցնել բոլոր ցավերը, հուսահատությունը, անքուն գիշերները, իսկ առավոտյան՝ լացից ուռած աչքերը:

«Ես ուզում եմ մոռանալ իմ նախկին ընկերոջը», - լքված աղջիկները հաճախ իրենց հարցնում են այս մտքերը: Հետևելով ստորև ներկայացված առաջարկություններին, տհաճ շրջան անցնելը կլինի ավելի հեշտ, հանգիստ, ավելի ուրախ և ավելի քիչ ցավոտ:

Որպեսզի մոռանաս տղային, ում շատ ես սիրում, պետք է սկսել գործի անցնել, այլ ոչ թե պառկես քո սիրելի բազմոցին, խղճաս քեզ և նախատես նրան այդքան անշնորհակալ լինելու համար։ Որքան արագ անցնեք հուսահատության և հոռետեսության դեմ ակտիվ պայքարի, այնքան ավելի արագ ներդաշնակություն կտիրի ձեր հոգում։ Հետեւաբար, դուք պետք է դադարեք խղճալ ինքներդ ձեզ եւ զրոյից անցնել կյանքին:

Ձեր սեփական սովորությունները փոխելը կարող է օգնել ձեզ մոռանալ այն տղային, ում սիրում եք: Եթե ​​մի աղջիկ, ով ոտք է դրել «առողջացման» ճանապարհին, սովոր է քնել մինչև ճաշ, ապա նա պետք է սովորի գոնե մի քանի ժամ շուտ արթնանալ, նա պետք է մթերք գնի մեկ այլ սուպերմարկետից, և նա պետք է. փոխել դեկորը սենյակում կամ աշխուժացնել ինտերիերը: Դուք կարող եք աշխատանքի կամ քոլեջ հասնել այլ ճանապարհով, կամ նույնիսկ խեղդված և անհարմար տրանսպորտով ճանապարհորդությունը փոխարինել զբոսանքով: Դուք նաև պետք է գոնե մի փոքր փոխեք ձեր հագնվելու ձևը կամ ամբողջովին փոփոխեք ձեր ոճը: Ընդհանրապես, թույլատրվածն այն է, ինչ համապատասխանում է «Ամեն ինչ նոր ձևով, նախկինից բոլորովին տարբերվող» կարգախոսին։

Որպեսզի մոռանաս այն տղային, ում շատ ես սիրում, պետք է կյանքդ բաժանես երկու փուլի՝ մինչև հարաբերությունների ավարտը և բաժանումից հետո։ Միևնույն ժամանակ, հաջորդ փուլը պետք է դառնա ավելի պայծառ, խոստումնալից, ուրախ և լի հետաքրքիր իրադարձություններով։

Կյանքն անճանաչելիորեն փոխելը կհանգեցնի նրան, որ անցյալի բոլոր հիշողությունները կխամրեն, կդառնան խունացած, ոչ թե ուշադրության արժանի, և շուտով դրանք ամբողջությամբ կմոռացվեն։

Այսպիսով, եթե կյանքը նորովի է սկսվել, ապա նման նշանակալի որոշումը պետք է նշել՝ գնալով դիսկոտեկ կամ զվարճանքի այլ վայր, որտեղ կարող եք պարել և զվարճանալ:

Դիսկոն հիանալի միջոց է նոր վառ հույզեր բերելու համար սեփական կյանքը, և հաճախ նույնիսկ նոր հաճելի ծանոթություններ հակառակ սեռի հետ։ Խլացնող երաժշտություն, ռիթմով շարժումներ, ծիծաղ, անկաշկանդ մթնոլորտ, հետաքրքրություն ուժեղ կես- վերը նշված բոլորը միասին հեշտությամբ կարող են չեղարկվել Վատ տրամադրությունդեպրեսիայի հետևանքով առաջացած. Ուստի հոգեբանները հաճախ դիսկո ակումբ գնալը համեմատում են երկարատեւ հակասթրեսային թերապիայի հետ։

Միգուցե դուք չկարողանաք անմիջապես միանալ գիշերվա կյանքին և զգալ խնջույքի ողջ ուրախությունը, պետք չէ հուսահատվել և փախչել ակումբից՝ փնտրելով մի հանգիստ վայր, որտեղ ձեզ ոչ ոք չի անհանգստացնի. խղճացեք ինքներդ ձեզ. Պետք է դիմանալ առաջին երեք ժամերին, որից հետո ուրախությունն ինքնին տխրություն կգտնի:

Խորհուրդ չի տրվում անտեսել ժամադրությունը, նույնիսկ եթե հարաբերությունների խզումից քիչ ժամանակ է անցել։ Ի վերջո, ռազմավարության հիմնական նպատակը, որը կոչվում է «Ինչպես մոռանալ նախկին ընկերոջը, ում սիրում ես», շեղելն է տխուր մտքերից և ներդաշնակություն բերել հոգուն: Իհարկե, անծանոթ տղան դժվար թե կարողանա առաջին հանդիպման ժամանակ երջանկություն և խաղաղություն բերել աղջկա հոգու մեջ, բայց նա անպայման կկարողանա շեղել նրան մռայլ մտքերից:

Պետք չէ համեմատել այն երիտասարդին, ով ձեզ ռոմանտիկ հանդիպման է հրավիրել նախկինի հետ։ Ավելի լավ է փորձել հաղթահարել ինքդ քեզ, որպեսզի գոնե չնչին հնարավորություն ընձեռես նոր տղամարդուն: Ժամադրության գնալը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ նախկին հարաբերություններում եղած սիրավեպը կարող է նորից կրկնվել: Միևնույն ժամանակ, նոր պատմությունվերջը կարող էր բոլորովին այլ լինել: Գլխավորը չվախենալն է և հնարավոր նոր հարաբերությունները նախօրոք չծրագրել դրամատիկ ավարտի համար։ Պետք չէ վախենալ նոր հանդիպումներից ու ծանոթություններից, քանի որ դրանք գոյության են բերում բազմազանություն, հաճույք և այլն։ Առանց տղամարդու հիացմունքի կինը պարզապես թառամում է ծաղիկների պես առանց ջրելու: Իսկ տղամարդիկ սովորաբար առատաձեռն են հաճոյախոսություններով, երբ ցանկանում են բարենպաստ տպավորություն թողնել։

Ի՞նչ անել, եթե չես կարողանում մոռանալ ընկերոջդ: Պարբերաբար մարզասրահ այցելություններն այս դեպքում բաց չեն թողնի։ Ի վերջո, սպորտն օգնում է բարձրացնել արյան մեջ էնդորֆինի մակարդակը, ինչը ինքնաբերաբար հանգեցնում է ինքնագոհ վիճակի, եռանդի և լավ տրամադրություն. Բացի սրանից ֆիզիկական ակտիվությունկօգնի ազատվել հուզական սթրեսից, որում կանայք հաճախ հայտնվում են հարաբերությունների ավարտից հետո: Համակարգված հավասարակշռված միջոցով սպորտային վարժություններմիանգամից երեք խնդիր կարելի է լուծել. Առաջին երկուսը նկարագրված են վերևում, իսկ երրորդը՝ մարմինը լավ վիճակում պահելը, առողջությունը բարելավելը, խնդրահարույց տարածքները ձգելը և կորցնելը լրացուցիչ ֆունտ, եթե այդպիսիք կան: Եթե ​​ֆինանսական վիճակը և ժամանակային ռեսուրսները թույլ են տալիս, ապա խորհուրդ է տրվում դիվերսիֆիկացնել ուժային մարզումները, մկանների ձգվող վարժությունները (ձգումներ) և պարերը:

Ինչպե՞ս մոռանալ մի տղայի, ով ձեզ գցել է: Դուք կարող եք փորձել ձեզ տնային տնտեսուհու դերում։ Այս մեթոդըՀարմար է այն կանանց համար, ովքեր դեռ պատրաստ չեն լքել իրենց տունը, իրենց ամրոցը, որը պաշտպանում է նրանց դժբախտություններից: Ավելի լավ է սկսել անելով գարնանային մաքրում. Քանի դեռ ձեր գլխում տարածության մաքրումը տեւում է, նախկինի մասին մտքեր չեն լինի։ Բացի այդ, շողշողացող մաքուր տունը հաճելիորեն կուրախացնի իր բոլոր բնակիչների աչքերը: Պետք է անհապաղ պարզաբանել. Ընդհանուր մաքրումը հատակների սովորական լվացում և մակերևույթներից փոշին մաքրում չէ, դա գլխարկից և վառարանից հին քսուքը մաքրելը, խոհանոցի, զուգարանի և լոգարանի սալիկների մաքրումը, պատուհանների և սալիկների փայլը մաքրելը, վարագույրները լվանալը, շերտավարագույրները լվանալը: և այլն։ Անհրաժեշտ տնային գործերի ցանկը կարող է անվերջ լինել։ Եթե ​​մանրակրկիտ մաքրում եք, ապա գոնե մեկ շաբաթ ժամանակ չեք ունենա տխրելու։ Իսկ ընդհանուր մաքրման ավարտից հետո աղջկան անպայման կքաշեն դիսկոտեկ՝ պայթեցնելու։

Եթե ​​տնային տնտեսուհու դերը կտրականապես չի տեղավորվում ապրելակերպի մեջ, ապա խանութի սիրահարի դերը կարող է հիանալի փոխարինել դրան։ Այս դեպքում կարելի է կա՛մ այցելել քաղաքի բոլոր խանութները, կա՛մ շրջել ինտերնետում, տարբերություն չկա։ Գլխավորը սեփական արարքներից առավելագույն հաճույք և ուրախություն ստանալն է։ Դուք կարող եք հրավիրել մտերիմ ընկերոջը գնումներ կատարելու կամ գնումներ կատարելու:

Խորհուրդ է տրվում նաև հեռացնել հուշերը, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր անցյալի հարաբերությունների մասին: Հակառակ դեպքում, ամեն անգամ, երբ ձեր հայացքը կբախվի նրանց, ձեր սիրտը կցավի ցավից, ինչը կխանգարի արագ մոռանալ նախկին զուգընկերոջը։

Աղջիկների մեծամասնությունը բավականին վատ է վերաբերվում սիրելիի հետ բաժանմանը: Իսկ ՏՏ տեխնոլոգիաների ժամանակակից դարաշրջանը, ցավոք, նույնպես սրում է բաժանման փորձը։ Ի վերջո, ի՞նչ է ասում հոգեբանությունը՝ պատասխանելով հարցին՝ «ինչպես մոռանալ սիրելի նախկին ընկերոջը»։ Եվ ասվում է հետևյալը՝ սիրո առարկան որոշ ժամանակով հեռացնելով տեսադաշտից՝ կարող եք ընդմիշտ ազատվել կապվածությունից։ Այսօր գրեթե անհնար է նախկին ընկերոջը հեռացնել տեսադաշտից՝ հասարակության բոլոր շերտերում լայնածավալ տարածման և սոցիալական ցանցերի հսկայական ժողովրդականության պատճառով, որոնցում գրանցված են երիտասարդների մեծ մասը: Նույնիսկ եթե նախկին ընկերը սոցիալական ցանցերում չէ, այնտեղ բացարձակապես նրա ընկերներն են կամ հարազատները, ովքեր կամա թե ակամա անընդհատ կհիշեցնեն սիրելիի մասին։

Հոգեբանի խորհուրդն այն մասին, թե ինչպես արագ մոռանալ սիրելի տղային, ուղղված է վերլուծելու ձեր սեփական վերաբերմունքը նախկին սիրելիի նկատմամբ։ Նախ պետք է հասկանալ՝ աղջիկն իրոք սեր է ապրել, թե՞ այդ զգացմունքները ինքնախաբեություն են, հեշտ սեր, թե տարօրինակ սեր։

Հոգեբանները վստահ են, որ եթե կա իսկական սերմարդիկ չեն տառապում. Տառապանքն առաջանում է ինքնավստահությունից, զուգընկերոջը որպես անձնական սեփականություն վերաբերվելուց, ազդված լինելուց և մենակության վախից: Այս բացասական հույզերից ազատվելու համար անհրաժեշտ է առավելագույն ջանքեր գործադրել։ Հաջորդ քայլը ռոմանտիկը նորից ապրելն է սիրո պատմություն. Այդ նպատակով անհրաժեշտ է առանձնացնել երկուսը թղթե թերթեր. Մեկում նկարագրեք «սիրո պատմություն», թվարկեք բոլոր երջանիկ պահերը, որոնք պատահել են զույգի հետ հարաբերությունների ընթացքում, և այնուհետև թվարկեք այն տառապանքը, որը կրել է աղջիկը, երբ հարաբերություններն ավարտվել են: Թերթի ներքևում պետք է գրեք արտահայտությունը. հաջորդ տեսակը«Ամեն ինչ անցյալում է»: Վեպով սավանը պետք է դեն նետել՝ մանր կտորների պատռելուց հետո։ Դրանից հետո դուք պետք է անցնեք երկրորդ թերթիկին: Պետք է նկարագրել այն զգացմունքները, որոնք զգացել է աղջիկը վեպ գրելու ընթացքում։ Ավելի վստահ, ուժեղ և գրավիչ զգալու համար անհրաժեշտ է նաև թվարկել այն հատկանիշները, որոնք բացակայում են: Այստեղ դուք պետք է փորձեք հնարավորինս անկեղծ լինել ինքներդ ձեզ հետ, պետք է բաց թվարկեք բոլոր թերությունները, թույլ կողմերըև դրական հատկություններ: Բացի այդ, հոգեբանության ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ եթե աղջիկը արթնանալուց հետո վատ տրամադրություն ունի, եթե նրան հետապնդում են բաժանվելու մոլուցքային մտքերը, ապա նա պետք է սառը ցնցուղ ընդունի՝ բացասականը հեռացնելու համար:

Դա նաև հիանալի շեղում է հիշողություններից անցյալ հարաբերություններուսման կամ աշխատանքի մեջ ընկղմվելը: Խզում ապրելու վիճակում մի փոքր պլյուս կա՝ այս վիճակը նպաստում է բազմաթիվ հաջողությունների հասնելուն: ժամը պատահական հանդիպումներՁեր նախկինի հետ քոլեջում կամ աշխատավայրում, դուք պետք է ուղղեք բոլոր ջանքերը նրան նվազագույն ուշադրություն դարձնելու համար: Դուք նույնպես պետք է անկեղծ ժպտաք նրան։ Թող տղան մտածի, որ իր նախկինն առանց իրեն հիստերիկ չէ, այլ երջանիկ է և ինքնաբավ։ Այժմ նրա հերթն է մտածել, որ նա մեծ սխալ է թույլ տվել՝ բաժանվելով իր երբեմնի սիրելիի հետ: Ժամանակի ընթացքում աղջիկը կզարմանա, որ նախկինում կարող էր տառապել այս տղամարդու պատճառով, ով շատ թերություններ ունի։

Հոգեբանի խորհուրդը «ինչպես մոռանալ տղային» ուղղված է հասկանալու, որ տղամարդու հետ բաժանվելը կյանքի վերջը չէ։ Կարիք չկա թթված դեմքով շրջել՝ հարազատների ու ընկերների խղճալի հայացքներ առաջացնելով։ Չէ՞ որ խղճահարությունը ստորացնում է։ Երիտասարդ տղամարդու հետ բաժանումը պետք է ընկալվի որպես իդեալական պատճառ: Կյանքի յուրաքանչյուր անցնող օր և իրադարձություն բերում է փորձ, մի քիչ իմաստություն և մի քիչ գիտելիք, որը կուտակվում է և իր տիրոջը վերածում է հավասարակշռված, ինտելեկտուալ զարգացած մարդու: Հետեւաբար, նախկին տղամարդը նույնպես պետք է ընկալվի որպես փորձ։

Գործառնական խորհուրդներ, թե ինչպես կարող է աղջիկը մոռանալ տղային. Բաժանվելուց անմիջապես հետո աղջիկներին թույլատրվում է լաց լինել ուղիղ մեկ օր: Ի վերջո, Եվայի դուստրերը բարդ և զգացմունքային էակներ են, որոնք լիցքաթափում են լարվածությունն ու սթրեսը: Որպեսզի «խոնավությունը» ավելի հեշտ լինի, կարող եք վերընթերցել սիրային նամակագրությունը, քնքուշ SMS-ները, լսել երգեր, որոնք հիշողություններ են բերում, դիտել նվերներ կամ համատեղ լուսանկարներ: Արցունքները կմաքրեն աղջկա սիրտը բացասականությունից:

Հաջորդ օրը պետք է աղբարկղ ուղարկել բոլոր այն հիշողությունները, որոնք երեկ հեկեկոց են առաջացրել ( թանկարժեք նվերներՊետք չէ դրանք դուրս շպրտել, այլ սահմանափակվել նրանց տեսադաշտից հեռու գտնվող ժամանակավոր հղումով):

Երրորդ օրը պետք է նվիրել ձեզ։ Դուք կարող եք տանը կազմակերպել հանպատրաստից մեկը SPA սրահլոգարանը լցնելով տաք ջրով և ավելացնելով ծովի աղև յոթ կաթիլ ձեր սիրած կամ տրամադրությունը բարելավող անուշաբույր յուղեր(օրինակ՝ խնկունի յուղ): Բարձրանալով լոգարան՝ կարող եք վիզուալիզացիայի սեանս անցկացնել՝ պատկերացնելով, թե ինչպես են ամբողջ բացասականությունը, բոլոր վիշտերն ու դժբախտությունները խողովակներով լողում կոյուղու մեջ և օգտագործվում ու լուծարվում: Ի վերջո, վաղը նոր օր է լինելու, հետևաբար՝ նոր կյանք։

Ինչպե՞ս մոռանալ ձեր սիրելի տղային: Այո, շատ պարզ! Նոր ծանոթությունների ու թարմ տպավորությունների միջոցով։ Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է մոռանաք ձեր վաղեմի ընկերներին, բայց որոշ ժամանակ պետք է խուսափեք շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր խաչվում են ձեր նախկին ընկերոջ հետ:

Շատ երիտասարդ կանայք դժվարանում են բաժանվել իրենց սխալ ընկալման պատճառով: Նրանք հավատում են, որ երիտասարդի հետ հարաբերությունները բաժանվելուց հետո դառնում են միայնակ։ Սա սկզբունքորեն սխալ համոզմունք է։ Հարաբերությունների վերջը մենակությունը չէ, այլ ազատությունը։ Ազատություն, որը կարելի է ծախսել ինքնազարգացման վրա, դիտելու ձեր սիրելի մելոդրամաները, որոնք նախկինում չէիք կարող դիտել, քանի որ ձեր սիրելին դրանք ձանձրալի էր համարում: Հաղորդակցության ընդմիջումը մտածելու ժամանակ է հետագա կյանք, փոխիր ինքդ քեզ, գնա սովորելու կամ փոխիր աշխատանքը։ Սա ցանկացած անձնական ձեռքբերումների ժամանակն է:

Պետք չէ վախենալ միայնությունից։ Ի վերջո, խնդիրը այս սարսափելի բառի մեջ չէ, այլ բացառապես դրա իմաստի հետ կապված։ Կյանքում պետք է սովորել միշտ երջանիկ լինել՝ հարաբերությունների մեջ լինել սիրելի մարդու հետ և բաժանվել նրանից:

Ինչ պետք է անեմ մի տղայի հետ մեկ տարի առանց մեկ օրվա ամեն ինչ այնքան կատարյալ էր, և մենք ամեն ինչ անում էինք միասին, և մենք երկուսս էլ 20 տարեկան ենք, իմանալով, որ սա խնջույքի և խմիչքի համար է ընկերների հետ, միշտ դեմ չի եղել, և նա ամենից հաճախ ընտրություն է կատարել իմ ուղղությամբ և ասել, որ նա իսկապես սիրում է ինձ, և նրա հետ ամեն ինչ լավ կլինի, տարեդարձից մեկ շաբաթ առաջ: Ես նրան ասացի, որ մենք բաժանվում ենք, բայց ես սա չէի ուզում, ես պարզապես ուզում էի թարմացնել մեր հարաբերությունները, արթնացնել նրան, այսպես ասած, նա եկավ ինձ և ասաց, որ ինչ-որ բան մահացել է իր և իր մեջ ավելի շատ հակված էր բաժանվելու, հետո շատ արցունքներ եղան, նա գրկեց ինձ և ասաց, որ այսօր ոչ ոք չի բաժանվի, հետո ես իսկապես փորձեցի լինել կատարյալ մեկ շաբաթ, իսկ նա դուրս եկավ ընկերների հետ մեկ շաբաթ և խմում էի մեկ օր, իսկ տարեդարձի օրը ես եկա նրա մոտ, և նրա մեջքին քերծվածքներ ստացան, վիճաբանելով, նա զանգահարեց ինձ և ասաց, որ իրենից ավելի զվարճալի չէ ուզում էի հիմա լուրջ հարաբերությունների համար, բայց նա չէր խաբում, նա ուղղակի պարում էր մի աղջկա հետ, իսկ աղջիկը ձեռքերը դրեց նրա վերնաշապիկի տակ և քորում էր, ես երկու օր անդադար լաց էի լինում, իսկ նա եկավ ու ասաց, որ ուզում է եղիր իմ կյանքի մի մասը և օգնիր ինձ հաղթահարել այս խնդիրը: Այսօր նա եկավ, և ես խնդրեցի նրան ջնջել մեր բոլոր նկարները, և ես նրան հաջողություն մաղթեցի և ասացի, որ հիմա ամեն մեկն իր ճանապարհով է գնում Ես ինձ այնքան վատ եմ զգում, ես սիրում եմ նրան և ուզում եմ նրա հետ լինել:

Բարի երեկո! Ես բաժանվել եմ ընկերոջս հետ մեկ տարի առաջ: Նա արդեն շատ աղջիկներ ուներ, բայց ամեն անգամ բաժանվելուց հետո գալիս էր ինձ մոտ իր ինտիմ կարիքները բավարարելու համար։ Եվ ես միշտ դեմ չեմ եղել։ Մենք շփվում ենք, քանի որ սովորում ենք նույն կուրսում։ Ասա ինձ, թե ինչ անեմ, ես դեռ սիրում եմ նրան, չնայած նա դավաճանել է ինձ հարաբերություններում: Ես միշտ բռնում եմ ինձ, որ ասում եմ, որ այլևս թույլ չեմ տա նրան մոտենալ ինձ, բայց դա չի ստացվում: Ի՞նչ անեմ։ Որովհետև ես իսկապես ուզում եմ նոր կյանք սկսել

Ողջույն Ես իսկապես խորհրդի կարիք ունեմ: Իհարկե, այստեղ բառերով գրելը շատ դժվար է։ Ես ընկերոջս հետ հանդիպում եմ 4 տարի 8 ամիս։ Ես 24 տարեկան եմ (ուսանող, տեղափոխվել է 5-րդ կուրս), ընկերս 27 տարեկան է (աշխատում է): Մենք ապրում ենք առանձին, տղան իր մոր և եղբոր հետ, իսկ ես՝ ծնողներիս հետ։ Ու սա շարունակվում է 4 տարի 8 ամիս... հանգստյան օրերին գալիս էի նրա մոտ գիշերելու, հետո նորից տուն էի գնում... ես ու ընկերս լրիվ հակառակ ենք։ Մենք գրեթե ամեն օր վիճում ենք, և ամենատարբեր անհեթեթությունների շուրջ... Ես տնային մարդ եմ, չեմ սիրում աղմկոտ ընկերություններ. Բայց իմ ընկերը, ընդհակառակը, շատ, ես նույնիսկ կասեի չափից դուրս շփվող է, սիրում է գիշերով դուրս գալ (նարգիլե և այլն) ես ուզում եմ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրա հետ, երբ չեմ տեսնում նրան, կարոտում եմ. . Նա իրականում չի ցանկանում տեսնել միմյանց: Նա անընդհատ հայհոյում է ինձ, նվաստացնում և այլն... Ես հոգնել եմ այս ամենից և խզել եմ հարաբերությունները: Ինձ համար շատ դժվար ու ցավալի է մոռանալ նրան... ինձ թվում է, որ ես երբեք ուրիշին չեմ գտնի։ Երբ հանդիպեցինք, ամեն օր կռվեցինք ու ամեն օր լաց էի լինում... նյարդայնությունիցս սկսում եմ հիվանդանալ։ Մենք գնացինք Չինաստան հանգստանալու, ամեն մեկն իր համար վճարեց։ Նա նախկինում ընկերուհի ուներ, նա հաճախ էր խոսում նրա մասին, գրեթե ամեն անգամ, չնայած ես նրան չէի խնդրում խոսել: Նա անընդհատ համեմատում էր ինձ նրա հետ և այլն… Ես նույնիսկ ասացի բաներ, որոնք պետք չէ ասել... Ես արդեն ընտանիք և երեխաներ եմ ուզում: Հիմա վախենում եմ, որ այլևս տղա չեմ գտնի...

• Բարև Վալենտինա: Ցածր ինքնագնահատականի արդյունքում առաջանում են տհաճ կասկածներ մարդու անօգուտ լինելու վերաբերյալ։ արական, գումարած, ինտրովերսիայի անհատական ​​գիծը խանգարում է շփվող լինելուն և ավելացնում անորոշությունը:
  Լուծումը հետևյալն է. մենք բարձրացնում ենք ինքնագնահատականը` օգտագործելով ավտո-թրեյնինգ; Մենք զարգացնում ենք մեր դրական հատկությունները (մենք կապեր ենք հաստատում և պահպանում մարդկանց որոշակի, փոքր շրջանակի հետ, մեր ֆանտազիաներում մենք մեզ համար իդեալական զուգընկերոջ կերպար ենք գծում); մենք աշխատում ենք մեր սխալների և թերությունների վրա (մենք փորձում ենք երեկ ավելի լավը լինել, քան ինքներս մեզ. սա նշանակում է, որ ապագայում հեռանում ենք կոնֆլիկտներից, դառնում գոհ մարդ ամեն ինչից, վայելում ենք դրական պահերը մեր ապրած յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում. շնորհակալություն ենք հայտնում փորձի համար։ ձեռք բերված անցյալ հարաբերություններում և փորձեք ապագայում տղամարդկանց համար, ովքեր փորձում են Խուսափեք ձեզ որևէ մեկի հետ համեմատելուց); Այս պահից մենք սկսում ենք սիրել և հարգել ինքներս մեզ, և դա նշանակում է գիտակցել, որ իմաստ չունի կառչել անցյալի հարաբերություններից, նույնիսկ մտավոր, քանի որ այնտեղ, որտեղ վատ է եղել, ափսոսելու բան չկա: Որքան շուտ դա հասկանաք, այնքան ավելի արագ կվերականգնվեք հոգեբանորեն։
  Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ.
  

Բարի կեսօր Ինչպե՞ս մոռանալ այն մարդուն, ով լքեց ինձ: Հարաբերությունները վեց ամսական էին, ամիսը երկու-երեք անգամ միայն մտերմության համար հանդիպումներ էին լինում և այլևս ոչ մի շփում, բայց այս կարճ ժամերին ես կարողացա շատ կապված լինել նրա հետ անգամ, և նա ամբողջովին անհետացավ: Մեկ ամիս տանջվելուց հետո գրեցի նրան ու հարցրի, թե որտեղ եմ անհետացել, ինչին նա պատասխանեց, որ որոշել է անջատվել, որովհետև վախեցել է իմ սիրալիրությունը... Փորձեցի արդարանալ, բայց նա պարզապես դադարեց պատասխանել։ Ես հասկանում եմ, որ նա այլևս իր հետ հարաբերություններ չի ունենա... Բայց ես ինձ շատ վատ եմ զգում, ինչպե՞ս կարող եմ մոռանալ նրան։

Բարի կեսօր
Մենք միասին ենք եղել մեկ տարուց ավելի է, ինչ ես գտա այն ամենը, ինչ ինձ պետք էր, ես 33 տարեկան եմ Տեսեք, թե ինչ առավելություններ ունի, բայց ես փորձեցի ուշադրություն չդարձնել նրանց, բայց համբերությունը սպառվում էր, և դա շատ վեճերի էր հանգեցնում իմ իրերը իր բնակարանում, ու ամեն անգամ, երբ վիճաբանություն էր լինում, ասում էր՝ վերցրու մեր մեջ եղած բաները, ամեն ինչ վերջացավ... բայց մի երկու օր հետո հայտնվեց, կարծես ոչինչ չէր եղել Սթրիփ ակումբ, նա ասաց, որ ամեն ինչ լավ կլինի, որ ես չանհանգստանամ, ես ինձ թույլ տվեցի գնալ, ես սկսեցի լաց լինել և խմեցի Գինին, ծանր աշխատանքային օրվանից հետո, արթնացա, բայց նա չկար, ես խելագարվեցի և գնացի հարցրեց, թե որտեղ եմ, ես կոպտեցի նրա հետ (կարծում եմ, որ լրիվ գժվել եմ, գոնե փորձեցի բացատրել, թե ինչ և ինչպես) նա եկավ, լուռ վերցրեց բանալիները և միայն հաջորդ օրը տեսա, որ նա ինձ կեսից կանչեց գիշերը, բայց նա թակեց դռանը, նա չկարողացավ տուն հասնել: Մենք պարզապես կարող ենք ընկերներ մնալ, և նա արդեն հոգնել է այս բոլոր հայհոյանքներից

• Բարի օր, Յուլիա: Ելքը մեկն է՝ նամակ գրեք տղամարդուն՝ խոստովանելով, բացատրեք ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա և ինչու հենց այդպես եղավ, խոստացեք և հավատարիմ մնացեք հետագայում ալկոհոլ չխմելու կանոնին։

  • Ես այդպես էլ արեցի։ Նա խոսեց և գրեց նրան. Նա ոչինչ չի ուզում լսել։ Նա վերջ դրեց դրան ու ասաց, որ մենք կարող ենք շարունակել շփվել, բայց միայն որպես ընկերներ։ Այլ հարցերի համար պարբերաբար զանգահարում է: Ինչպե՞ս հասնել նրան: Ես էլ չեմ ուզում ջղայնանալ, որ ընդհակառակը՝ էլ ավելի չօտարվեմ։ Առանց նրա ես ինձ վատ եմ զգում

    • Ջուլիա, առայժմ դու պետք է բավարարվես նրանով, ինչ ունես այսօր: Այն, որ նա համաձայնել է ընկերներ մնալ, արդեն պլյուս է։ Վերանայեք ձեր վարքագիծը, հիշեք ձեր բոլոր սխալները, հիշեք, թե որն է ձեր տղամարդու իդեալական կինը, հավանաբար նա բարձրաձայնեց դա: Եվ սկսեք փոխել այս ուղղությամբ: Քանի որ դու դեռ շփվում ես նրա հետ, դու հնարավորություն ունես նրա առջև ներկայանալ քո ընտրյալի ցանկալի փոփոխված ներքին կերպարով։

      • Բարի կեսօր, ինչպես խորհուրդ տվեցիք, նա ամեն օր զանգահարում էր ինձ՝ խնդրելով բոլոր տեսակի խնդրանքները, ես սկսեցի ավելի ու ավելի հուսալ, որ մենք խաղաղություն կանենք:
        Ես աշխատում եմ ռեստորանում, և նա իր ընկերոջ հետ եկավ ֆուտբոլ դիտելու և ընթրելու, իսկ հետո երեկոյան մի աղջիկ եկավ նրա մոտ... Նա ինձ հետ այդպես վարվեց մեկ տարի, իսկ ինձնից առաջ նա այլ կերպ էր վարվում այս կրկեսի վրա Ես վստահ եմ, որ դա նրա կողմից է, ինչի համար է դա անում քաղաքում շատ հաստատություններ կան... ինչո՞ւ է նա ինձ վիրավորում:
        Հետո նա 4 օրով գնաց ծով, ոչ զանգեց, ոչ էլ գրեց, երեկ նա վերադարձավ և նորից եկավ իմ աշխատանքին այս աղջկա հետ (բարեբախտաբար հանգստյան օր ունեի): որ հիմա նա անընդհատ ինձ հետ է, ես չգիտեմ, թե ինչպես վարվեմ, բարձրացրու ամեն ինչ, ասա, որ նա չհայտնվի այստեղ (այդպես է նա սպասում է դրան և կգործի ի հեճուկս): ամբողջովին անտեսիր նրան (չնայած ինձ ցավ է պատճառում այս ամենին նայելը) Ինձ համար նա մահացավ որպես մարդ և որպես մարդ

        • Բարի օր, Յուլիա: Փորձեք ձեզ բնական պահել, կարծես ոչինչ չի եղել։ Միայն այն, որ նա ունի ընկերուհի, ոչինչ չի նշանակում: Հնարավոր է, որ դուք ճիշտ եք, և սա նրա մարտավարությունն է՝ նայել ձեր արձագանքին։ Հասկանալի է, որ նա որոշակի զգացմունքներ ունի քո հանդեպ, դրա համար էլ նա գալիս է քո հաստատություն և աղջկան վերցնում քեզ համար որպես գրգռիչ։ Պատկերացրեք, որ դերասանուհի եք, դերը խաղացեք այնքան քաղցր և ընկերական, ինչպես երբևէ։ Մի վախեցեք բարձրանալ և ցանկանալ բարի երեկո-Դուք ընկերներ եք։ Հիշեք, որ նա ձեզ ոչինչ չի պարտական, դուք պետք չէ նրանից որևէ բան պահանջել, և դուք պետք է շատ աշխատեք նրա բարեհաճությունը ետ շահելու համար: «Ես ավելի ու ավելի շատ հույս ունեի, որ մենք խաղաղություն կանենք, բայց…» - Այս միտքն առայժմ պետք է բաց թողնել, թող ամեն ինչ գնա այնպես, ինչպես գնում է:

Ողջույն
Երբեք չէի մտածի, որ կգրեմ իմ դժգոհությունների մասին, բայց այդպես էլ եղավ...
Ես ծանոթացա ընկերոջս հետ 4 տարի առաջ և դեռ միասին էինք, բայց բաժանվեցինք 6 օր առաջ: Բնական է ասել, որ ես ինձ վատ եմ զգում ֆիզիկապես և հոգեպես հյուծված. Մեզ մոտ ամեն ինչ լավ էր, և մենք դեռ սիրում ենք միմյանց, բայց վերջերս նա ինձ ասաց, որ ես անտանելի եմ դարձել, բայց ես համաձայն չէի նրա հետ։ Ճիշտն ասած՝ նման բան կա, ես ավելի բծախնդիր եմ դարձել, երբեմն էլ՝ նյարդայնացնող։ Խնդիրն այն է, որ ես դա հասկացա, բայց դրա դեմ ոչինչ չարեցի, դրա համար էլ մեր հարաբերություններն ավարտվեցին: Ես չգիտեմ, թե ինչպես է նա հիմա, բայց ես այնքան վատ եմ զգում, որ չգիտեմ ինչպես հաղթահարել ինքս ինձ: Օգնեք ինձ գոնե մի քանի խորհուրդով, խնդրում եմ։
Միգուցե ես չափազանց մեծամիտ էի, որ մենք միշտ միասին ենք լինելու, գուցե այն պատճառով, որ մենք միշտ հաշտություն ենք կնքել։ Նա միշտ գտնում էր գոնե որոշ լուծումներ, որպեսզի մենք կարողանանք խաղաղություն հաստատել և վերամիավորվել... Բայց այս անգամ նա ասաց, որ չնայած նրան, որ սիրում է ինձ, մենք չենք կարող միասին լինել...

Արդեն չորս երկար ամիս է՝ չեմ կարող մոռանալ իմ սիրելիին։ Ես չեմ կարող ուշքի գալ... Ոչինչ չի օգնում... Ես ոչ մի կերպ չեմ կարող ընդունել այլ տղամարդկանց.... Տարօրինակ տղամարդու յուրաքանչյուր ուշադրությունից հետո, երբ գալիս եմ տուն, սկսում եմ հիստերիայի, արցունքների ու ցավի մեջ ընկնել... նրանք անընդհատ ինձ հետ են... Ես այլևս չեմ կարող դա անել... Ես շատ եմ ուզում մոռանալ և պատռել. Այս ամբողջ ցավը սրտիցս դուրս է, ես շատ եմ ուզում մոռանալ, չմտածել, չհիշել... Բայց չեմ կարող դա անել...

Բարի երեկո։ Դժվար է սկսել ինչ-որ բան գրել, երբ սիրտդ ու հոգիդ պատռված ու պատառոտված են, երբ քեզ պատում են արցունքներն ու զգացմունքները: Այո, ես գիտեմ, որ ես ինքս եմ մեղավոր այս իրավիճակի համար, որ մեկ անգամ մարդուն դավաճանելով, ամեն ինչ բումերանգի պես կվերադառնա, բայց ես ուզում էի հավատալ սիրո իրական զգացմունքներին։ Իմ պատմությունը հետևյալն է. 12 տարի մեկ մարդու հետ ապրելուց հետո, որին հետևեց ընտանիքը և երեխան, ամուսինս պարզապես դադարեց ինձ վերաբերվել կնոջ պես, բայց երբ ես գնացի աշխատանքի, հանդիպեցի մի տղամարդու, ով անշուշտ ուշադրության նշաններ էր ցույց տալիս, և հետո սիրով խոստովանեց, վերջում թողնում է կնոջը, իսկ ես բաժանվում եմ ամուսնուցս։ Այո, ես հասկանում եմ, որ շատերը կլինեն, ովքեր ինձ կդատեն ու կհանդիմանեն սրա համար, բայց ամուսնուս հանդեպ զգացմունքներն այլևս չկային, իսկ մյուսի հանդեպ սեր կար։ Սեր էր, որ ստիպեց թիթեռներին թռչել, գլուխս պտտեցնել, հարաբերություններն անթերի էին, նրա կողմից նույն քնքշանքն էր, հոգատարությունը, ուշադրությունը, որն այնքան պակասում էր, ճամփորդությունը, համատեղ պլաններ, հիփոթեքով բնակարան գնելը, որն այժմ իմ վրա է։ Բայց 8 ամսվա անբասիրությունից հետո սկսվեց անհիմն խանդը, ընկերուհիներին զանգահարելու, խանութներ գնալու արգելքներ, նա պարզապես ուզում էր նրան գմբեթի տակ դնել և արգելել ամեն ինչ, հետո սկսվեցին սկանդալներ և սպառնալիքներ. հարբած, բայց ամեն անգամ, երբ ես ներում էի, և հետո գալիս էր այն օրը, երբ նա անցնում էր բոլոր սահմանները, նորից խմելուց հետո նա վթարի էր ենթարկում իմ մեքենան, նա բղավում էր և փորձում խեղդել ինձ, և այս ամենը կրկին չարդարացված խանդի հիման վրա էր, երբ ես. դրա համար չնչին պատճառաբանություն չի տվել: Այդ պահին ես վախեցա իմ և երեխայիս համար։ Ես որոշեցի վերջ տալ ողջ հարաբերություններին։ Բայց աներևակայելի դժվար է գիտակցել, որ ես սեր ունեմ նրա և նրա հանդեպ: Ես գիտեմ, որ նա սիրում է մեզ, որ նրա համար դժվար է, ինչպես ինձ, բայց ես վախենում եմ, վախենում եմ իմ կյանքի համար: Հիմա ես օգնություն եմ խնդրում, հաղթահարել այդ ամենի միջով, մոռանալ սերը և ընդհանրապես այս բոլոր զգացմունքները, բայց ես կարող եմ միայն ժպտացող ծամածռություն դնել, բայց ներսից սիրտս կոտրվում է: Ինչպես ապրել, ինչպես մոռանալ, շատ վատ...... Շնորհակալություն

• Սվետլանա, դուք պետք է խոսեք ձեր սիրելիի հետ և (եթե հնարավոր է) համոզեք նրան գնալ հոգեթերապևտի: Նա ցույց է տալիս էպիլեպտոիդ փսիխոպաթիայի նշաններ։ Դուք կարող եք ապրել դրա հետ միայն որոշակի թերապիայի միջոցով: Եթե ​​դուք և նա գնահատում եք ձեր հարաբերությունները, ապա դա արժե անել: Բայց ընդհանուր առմամբ, էպիլեպտոիդները ընդգծողներից ամենածանրն են: Ռոմանտիկան գլխապտույտ է առաջացնում, իսկ կինը բաց է թողնում կարեւոր զանգերը։ Ընդհանրապես, իմ խորհուրդն է՝ թողնել իրավիճակը։ Նա դեռ կփչանա, եթե նույնիսկ կոդավորված լինի, այս մարդիկ միշտ սկանդալի պատճառ են փնտրում. Ամեն ինչ լավ կլինի, ուղղակի ձեր ուշադրությունն ուղղեք այլ ուղղությամբ...

Ես զրուցել եմ մի տղայի հետ 1,5 տարի։ Առաջին օրերից հետաքրքրությունն անընդհատ կար, վստահությունը, քնքշությունը։ Դե, այսքանը: Մի գեղեցիկ օր նա ինձ ասաց, որ սիրահարվել է մեկ ուրիշին։ Սա ինձ հունից շպրտեց: Մարդը, ում այդքան վստահում և վստահում ես, կարող է պարզապես թողնել քեզ և գնալ ուրիշի մոտ: Միաժամանակ նա չցանկացավ հեռանալ ինձնից՝ դա բացատրելով նրանով, որ մենք հարազատ ոգիներ ունենք, թեև ասում է, որ ինքն էլ է կապ զգում այդ մեկի հետ, բայց ինչ-որ կերպ թելերը տարբեր են։ Նա չի ուզում հեռանալ, նա ցանկանում է կապի մեջ մնալ, քանի որ նա ընկերներ չէ, ոչ թե սիրելիներ, այլ հարազատ հոգիներ: Ես լրիվ շփոթված եմ։ Ինչ անել և ինչպես լինել: Միգուցե նա ժամանակի ընթացքում կորցնի հետաքրքրությունը նրա նկատմամբ, իսկ եթե հարսանիք լինի... Ես դեռ կապված եմ այս մարդու հետ հեռահար աշխատանքի միջոցով և չեմ կարող շփվել որպես գործընկերոջ հետ: Դժվար է սպանել գոյություն ունեցող զգացմունքները կամ թաքցնել դրանք: Դրսից ամեն ինչ ավելի պարզ է. Խնդրում եմ, ասեք, թե ինչ անել նման իրավիճակում:

• Բարև, Տատյանա: Դուք պետք է ինքնուրույն որոշում կայացնեք։ Սխալ կլինի լսել ուրիշների սուբյեկտիվ խորհուրդները։ Սա ձեր կյանքն է, և միայն դուք կարող եք որոշել, թե ինչ անել ձեր կոնկրետ իրավիճակում՝ ելնելով ձեր ներքին զգացումից:

Ես ունեմ այս պատմությունը, ես ու ընկերս միասին էինք 3 տարի, մենք սիրում էինք իրար, ամեն ինչ լավ էր, բայց մեկ տարի առաջ իմացա, որ ես նրա հետ մենակ չեմ, ուրիշ աղջիկ կար, նա ինձնից մեծ էր։ Ցավալի էր պատկերացնելը, նա արդարացումներ էր անում, բայց եթե ուզում ես, կարող ես ինձ թողնել։ Ես դա չարեցի ու ներեցի։ Եվ որոշ ժամանակ անց ինձ սկսեցին ասել, որ ինքը մարդ ունի, նա ինձ պատասխանեց, թե ով է դա ասել, որ դա ճիշտ չէ։ Ես երկար դիմացա, բայց հետո որոշեցի զանգահարել այս աղջկան, նա ասաց, որ նա իր ընկերն է, և նրանք ապրում են ծնողների հետ միասին, և նրանք միասին են արդեն 4 տարի, երբ նա իմացավ ամեն ինչ և իմ ծնողները մեր մասին, նա ինձ ասաց, որ իսկապես սիրում է ինձ, ես ասում եմ՝ ոչ, ես լքում եմ քեզ, նա ուզում է ընկերներ մնալ, նա 23 տարեկան է, ես՝ 19։ Բայց նա փոխեց իր համարը և ոչ մի տեղ չի գնում, աշխատում է, նա աշխատում է։ միայն ինձ հետ դուրս եկավ: Ասաց, որ ինքն իրեն կզանգահարի, բայց մեկ ամիս անցավ, լռություն չկար։ Կարծում եմ, որ նրան արգելված է շփվել ինձ հետ, և դա եղել է նախկինում, բայց երբ իմացան, դա բացարձակապես սարսափելի էր։ Ես չեմ հասկանում, թե ինչ է կատարվում հիմա ?!?!? Եթե ​​ես նրան չզանգեի, մենք միասին կլինեինք…

Մենք հանդիպեցինք 3 տարի առաջ, ամեն ինչ լավ էր, մենք սիրում էինք միմյանց, և այնպես եղավ, որ ես հղիացա, և նա զորակոչվեց բանակ, աղջիկս փոքր էր, ես նրան սպասում էի բանակից, ամեն ինչ լավ էր հարաբերություններ, վեճեր են եղել, բայց ոչ մեծ, ու երբ եկավ, ասաց, որ իրեն այլևս չի սիրում, որ հեռանում է մեզանից, երկար ժամանակ չէի կարողանում վարժվել, ինչ անեմ, ես. աղջկաս հետ գնացել է մեկ այլ քաղաք հանգստանալու, մոռանալու, բայց չստացվեց, ես վերադարձա, նա եկավ Ինձ հետ այնպես պատահեց, որ երբ տեսա նրան, սարսափելի վիրավորված զգացի, նա համբուրեց և գրկեց ինձ, ասաց. որ կարոտել է, բայց հարաբերություններ չի ուզում, ասաց՝ մի քիչ սպասիր։ Չգիտեմ՝ ինչ անեմ կամ ինչ մտածեմ։ Խնդրում եմ, ասա ինձ:

• Բարև, Նաստյա: Թող ամեն ինչ գնա այնպես, ինչպես գնում է: Հատկապես ոչ մի բանի մասին մտածելու կարիք չկա։ Վայելե՛ք այսօրվա պահը։ Տղային ժամանակ է պետք, որպեսզի հասկանա, թե ինչ է ուզում այս կյանքում, ուստի պետք է սպասի:

Ես հանդիպեցի մի տղայի 4 տարի առաջ: Սկզբում ամեն ինչ լավ սկսվեց։ Ես նրան ամբողջ սրտով էի սիրում, զգում էի, որ նա էլ է ինձ սիրում, վախենում էր ինձ նման կորցնելուց, բայց չգիտես ինչու հաճախ չէր վստահում՝ ասելով, որ աղջիկներին չի կարելի վստահել, ասաց. Ինձ մի խաբիր, ես միայն դա եմ ուզում, ես նրան երբեք չեմ խաբել, նրա պատճառով շատ խնդիրներ եմ ունեցել: Ես շատ չարչարվեցի, երբ հայրս իմացավ մեր հարաբերությունների մասին, նա ինձ դուրս հանեց տնից, որովհետև ես մահմեդական էի, և նա նույնպես, բայց մենք դա չպետք է անեինք: Ես նրա համար ամեն ինչի դիմացա, բայց հետո նա փոխվեց, ինքն իրեն մեքենա գնեց, սկսեց բացահայտ ասել, որ միշտ դուրս է գալու, մեկ անգամ չէ, որ իմացա, որ նա խաբել է ինձ, ներել է ամեն ինչ, և նա ասել է, որ սիրում և սիրում է։ միայն ես, թե չէ ուրիշների հետ շփվելն ուղղակի ժամանց է, ժամանակի վատնում, ես ամեն ինչին դիմանում էի, մտածում էի, որ գլխավորն այն է, որ նա ինձ սիրում է, չնայած դժվար էր նրան ինչ-որ մեկի հետ կիսելը։ Նա այնքան պարզ, ազնիվ մարդ էր, բայց հիմա ամբողջովին փոխվել է, և այն, ինչ նա ինքն է ինձ ասել, այն է, որ եթե ես ինչ-որ տարբերակ ունենամ, կամ մի գեղեցիկ տղա հանդիպի, ապա ես անմիջապես կթողնեմ նրան, բայց երբեք չեմ անի: արա դա, բայց ահա նա... Այնքան դժվար է, ես ամեն ինչին համբերեցի և սպասեցի նրան, բայց նա նույնիսկ ինձնով չի հետաքրքրվում, ինչը նշանակում է, որ նա ընդհանրապես կարիք չունի...

25 տարեկանում ես սիրահարվեցի մի երիտասարդ 17-ամյա տղայի... Ես չգիտեի նրա տարիքի մասին... Նա գնչուից մեծ տեսք ուներ... Հետո արդեն ուշ էր, երբ գտա. դուրս, երկուսս էլ սիրահարվեցինք... ես ռուս աղջիկ եմ... նա գնչու է! Իրենց ընտանիքում կանայք փող են աշխատում. Ես համաձայնեցի այս պայմաններին, նա ինձ միայն սպասում էր տանը, իմ ծաղկի բիզնեսը սնանկացավ.. Ես կոտրվեցի.. Առանց նրան ասելու, ես աշխատանքի ընդունվեցի որպես ուղեկցորդ, քանի որ... նախկին մոդել, բայց մենք սովոր ենք լավ փողին... Իսկ ես ելք չգտա արագ տանելու համար... Հղիացա... Սիրեցի նրան, դուստր ծնեցի։ Անընդհատ այդպես էի աշխատում, նա փոխում էր մեքենաները, թանկարժեք իրերը, գնում էր սրճարան, ռեստորաններ, քանի դեռ տանը չէի... Նա ապրում էր բարձրության վրա... Ինձ համար դժվար էր, նրա ընտանիքը վերցրեց իր բոլոր մեքենաները։ նրան և անընդհատ փող մուրում էին, նրանք դադարեցին ինձ սիրել, երբ ես դադարեցի նրանց վճարել… Ընդհանրապես, ես նրան խոստովանեցի, որ նա չհեռացավ, նա ծեծեց ինձ մինչև ոսկորների կոտրվածք... Ես ունեմ մեկից ավելի պլաստիկ վիրաբուժությունայսօր..համբերեցի՝ ինձ մեղավոր համարելով..բայց մոտավորապես 5 տարի այսպես ապրեցինք..նա ծեծեց ինձ..համբերությունս վերջապես հատեց,երբ մի ականջից դադարեցի լսել...Զանգեցի նրա ծնողներին ու խնդրեցի,որ տանեն. նրան հեռու, թե չէ բանտ կդնեմ... Նա գնաց իմ երկու մեքենաներով, մեկ շաբաթ անց ամուսնացավ գնչուհու հետ չարությունից... Անցավ 2 ամիս, հանդիպեցի մի տղամարդու... Ես արդեն ապրում եմ. հաճույքի համար վեց ամիս, ես նստած եմ տանը, հոգում եմ ինձ! Չեմ աշխատում... բայց սիրտս ցավում է... երեխայից վրդովված եմ... որ հայր չկա, ես մենակ եմ ապրում։ Նա բնականաբար հայտնվեց, թողեց կնոջը, բայց վիրավորվածությունից ու զայրույթից, չնայած իմ սիրուն, ես նրան ասացի, որ գնա դժոխք հեռախոսով, ասացի, որ երջանիկ եմ, նա հաշտվել է կնոջ հետ) Նրանք շարունակում են իրենց ապրում է) Ես չեմ հասկանում, թե ինչու է այս ամենն ինձ ամեն օր անհանգստացնում, այս մտքերն իմ գլխում են: Ինչպե՜ս։ Սերը չի անցել, չի հեռանում, ինչպես կարող եմ ապրել...

Ես ունեմ այս իրավիճակը... Մենք 3,5 տարի ապրել ենք իմ (չգիտեմ ինչպես անվանել նրան՝ նախկին, թե ոչ) ընկերոջս հետ միասին։ Ամեն ինչ այնտեղ էր։ Եվ ուրախություն, և տխրություն, և վեճեր, և ամբողջական իդիլիա - ընդհանրապես, բացարձակապես ամեն ինչ: Բայց մենք խելագարորեն սիրում էինք միմյանց: Նա հաջողակ ձեռնարկատեր էր ֆինանսական ոլորտում: Հիմա նա աշխատանքի մեջ շատ լուրջ խնդիրներ ունի, որոնք սպառնում են թե՛ իր, թե՛ իմ կյանքին։ Ըստ այդմ, սրա ֆոնին նրա հետ դա տեղի է ունենում նյարդային խանգարում. Ես բացարձակապես մտադրություն չունեի և չեմ պատրաստվում նավ ցատկել, և չեմ կարողանա դա ինձ թույլ տալ... Բայց հարցն այլ է. նրա ծնողները, հատկապես մայրը, պարզապես չեն դիմանում ինձ (թեև սա սկսվեց. ընդամենը մի քանի ամիս առաջ), և Նա սկսեց բացահայտորեն պատմել ինձ իր թշնամության մասին 1,5 ամիս առաջ: Հիմա ԱՅՍ ԿԻՆԸ նրան ընտրություն է տվել՝ կա՛մ նա, կա՛մ ես: Դեռ երիտասարդության տարիներին նրան բարդույթ են տվել, որ ՊԵՏՔ է ու կյանքում ՊԱՐՏԱԴՐԻՐ։ Ի վերջո, շնորհիվ լուրջ խնդիրներաշխատանքի ժամանակ, գումարած ծնողներիս ճնշումները, մենք բաժանվեցինք, ավելի ճիշտ նրա բացակայության ժամանակ, երբ նա գործուղման էր և փորձում էր ինչ-որ կերպ բարելավել իրավիճակը, նրանք հայտնվեցին մեր տանը և ինձ մեկ օր ժամանակ տվեցին այնտեղից հեռանալու համար: Պլյուս նրա մայրը վիրավորեց ինձ վերջին խոսքերը. Հիմա նա ԲՈԼՈՐՈՎ կոտրված է և ընկճված, հաջողակ և հարուստ մարդուց նա վերածվել է իր ստվերի... Ես իսկապես ուզում եմ օգնել նրան: Մենք սիրում ենք միմյանց և շատ ենք տանջվում, բայց նա համարձակություն չունի ծնողների հետ կոնֆլիկտի մեջ մտնել՝ հաշվի առնելով իր ներկայիս վիճակը։ Իսկ նրա խենթ մայրն ինձ ասաց, որ հիմա կորոշեն՝ ում հետ և ում հետ պետք է լինի։ նա չպետք է լինի հետ! Ասա ի՞նչ անենք...

Ավելի հեշտ չէ ԳԻՏԱԿՑորեն մտածել այն մասին, թե կոնկրետ ինչն է հանգեցրել հարաբերությունների փլուզմանը: Վեդայական մշակույթում կինը լցնում է անոթը (տղամարդը), հենց նա է նրան «առաջնորդում» և ուղղորդում։ Նրա պահվածքից է կախված հետևորդի «պատասխանը»:
Առանց վերլուծության, մեծ հավանականություն կա, որ ամեն ինչ կկրկնվի ապագայում։
Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր իրական տարիք, առկա երեխաների առկայությունը, կուտակված սթրեսը և հոգնածությունը.
Ալկոհոլը, դիսկոտեկները և այլ թունավոր նյութերը կարող են միայն որոշ ժամանակ շեղել:
Իրական խնդիրները այլ կերպ պետք է լուծվեն։
Հիշեք, որ համեմատաբար ՎԱՏ ինչ-որ բան այլ բանի հետ փոխանակելիս, որ այլ բան կարող է ավելի վատ լինել: Երկրորդ կամ երրորդ բաժանումից հետո ոչ ալկոհոլը, ոչ դիսկոտեկը, ոչ ընկերուհիները չեն օգնի։
Հետո նրանք իսկապես կսպասեն ձեզ գժանոցում։

• Բարի գիշեր։
  Այսօր նա ինձ առաջարկեց աշխատել իր մոտ, ես վաղուց էի երազում փոխելու իմ գործունեության ոլորտը, և նա այստեղ է, որ պայմանները լավն են, իսկ գումարը շատ ավելի լավ է, քան ես հիմա աշխատում եմ։ Ես չեմ հասկանում, թե ինչու է դա նրան պետք, ես վախենում եմ, որ նա ինձ մանիպուլյացիայի ենթարկի: նրան ամեն շաբաթ մի հանեք աշխատանքից) Թեև մենք քննարկել ենք այն հարցը, որ հարաբերությունները միայն աշխատանք են և ոչ անձնական կյանք

  • Յուլիա, նման զգայուն հարցում (զբաղվածության հետ կապված) ստիպված կլինեք ինքներդ ամեն ինչ կշռել և որոշել, թե ինչ անել։

Սերը հրաշալի զգացողություն է, բայց աշխարհն այնպես է ստեղծված, որ երբեմն ստիպված ես բաժանվել սիրելիներից։ Եվ հետո հարց է առաջանում. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ձեր սիրելիին բաժանվելուց հետո? Ի վերջո, սկզբում թվում է, թե շրջապատում ամեն ինչ հիշեցնում է նրա մասին, և դա նրան ստիպում է անհանգստություն զգալ։

Այս դեպքում առաջինը հասկանալն այն է, որ աշխարհում ոչինչ հավերժ չի կարող լինել: Ուստի երբեք չպետք է ձեզ զվարճացնել պատրանքներով, նույնիսկ եթե հարաբերություններում ամեն ինչ լավ է։ Երբեք չի խանգարում որոշ ողջախոհություն կիրառել: Այժմ եկեք նայենք փորձագետների խորհուրդներին, որոնք կօգնեն ձեզ մեկընդմիշտ հրաժեշտ տալ նախկին սիրեկանի հիշողություններին:

1. Հեռացրեք այն ձեր հիշողությունից և հասկացեք, որ այն ձեզ համար գոյություն չունի: Հիմնական բանը ընդունելն է այս նոր փոփոխությունները և կարողանալ կյանքը զրոյից սկսել:
2. Նախկին սիրեկանի հետ կապ չունենալը հիմնական կանոնն է։ Պետք է դադարեցնել ցանկացած շփում տարբեր աղբյուրների միջոցով։
3. Դուք պետք է վերացնեք այն պահերը, որոնք կապում են ձեր հիշողությունները ձեր սիրելիի հետ։ Ջնջել ընդհանուր երաժշտությունը, նվերները, համօգտագործվող լուսանկարները:
4. Դուք բացարձակապես չպետք է ընկնեք ձեր սիրելիի ընկալման մեջ և մտածեք, թե ինչ մտքեր կան նրա գլխում, արդյոք տառապանք կա, թե արդյոք նա ունի նոր կիրք:
5. Ինքներդ ձեզ չմեղադրեք կատարվածի համար, որ բաժանվել եք. դա կբերի կուտակման բացասական էներգիաև ինքնագնահատականի նվազում:
6. Մի զգա միայնակ, կարևոր է հասկանալ, որ ընտրության առատությունը միշտ կա: Մտածեք նոր գլխապտույտ վեպի մասին և մոռացեք անցյալը։
7. Մոռացեք անձնական վրդովմունքի և աննկարագրելի զայրույթի մասին։ Եթե ​​դժվար է դա անել ինքնուրույն, գնացեք մարզասրահ. սա կվերացնի բացասականությունը:
8. Մի կարծեք, որ բոլոր տղամարդիկ նույնն են, և որ նրանք ձեզ նորից ցավ կպատճառեն։ Ընդհակառակը, կազմեք իդեալական տղամարդու հոգեբանական դիմանկարը։
9. Բացեք ձեր սիրտը նոր զգացմունքների համար: Պետք չէ ապագայում ապրել, ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել ներկայի տպավորություններին, գնահատել բոլոր հաճելի պահերը։

Իմանալով այս կանոնները՝ կարող եք հասկանալ, թե ինչպես կարելի է նոր էջ բացել ձեր կյանքում։

Հիմնական պայմանը, որը պետք է հաշվի առնել, այս իրավիճակի ընդունումն է։ Ոչ մի դեպքում չպետք է նվաստացնեք ձեզ ձեր անհաջող սիրավեպի մեղավորի առաջ, ներողություն խնդրեք (հատկապես եթե բաժանումը նրա մեղքով էր) և ներեք ամեն ինչ: Հավանաբար, եթե դուք տառապանքի բաժին եք կրել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, իրադարձությունը ձեր շնորհով չի եղել։ Հետեւաբար, կարեւոր է հաշվի առնել այն փաստը, որ այս տղամարդը ձերը չէ։ Եվ որ եթե անգամ ձեր սիրավեպը վերսկսվի, նա կկարողանա ձեզ կրկին դավաճանել։ Ավելի լավ է մեկ անգամ դիմանալ այս «դուրս գալուն», քան հետո նորից տառապել։

Եթե ​​ցանկանում եք դադարեցնել կարոտը ոչ փոխադարձ սերև ընդմիշտ վերացնել մելամաղձության զգացումը, կարող եք օգտագործել կախարդանք: Դավադրությունները միշտ հանդես են եկել որպես ավելորդ մտքերից «ուղեղն անջատելու» ամենահզոր գործիքը։ Սրտի խնդիրները կլուծվեն, եթե դուք կատարեք ծիսակարգը։ Դա պետք է արվի մթնշաղին: Կախարդական ծես կատարելու համար նախ պետք է ձեռք բերել լուցկի, մոմ և մկրատ։ Մոմ վառեք, այնուհետև մկրատով փոխաբերականորեն «կտրեք» բոցի ծայրերը աղոթք ասելիս:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է մոռանալ սիրելիին, ով ձեզ չի սիրում և ձեզ հետ է եղել խղճահարության և կարեկցանքի պատճառով, կարող եք օգտագործել աղավնիների առաջ ցրված սերմերը: Բայց աղոթքի տեքստը մի փոքր այլ կլինի: Այն կարդում են այն ժամանակ, երբ թռչունները զբաղված ծակում են սերմերը:

Նախքան անցկացնելը կախարդական ծեսեր, լավ արդյունք տալու համար պետք է հաշվի առնել մի քանի կանոն։

Նախկին սիրեկանիդ մոռանալու ամենահեշտ ձևն այն է, եթե նա ընդմիշտ հեռանա, և դու իմանաս, որ այլևս չեք տեսնի միմյանց: Շատ ավելի դժվար է մոռանալ հարաբերությունները, եթե աշխատանքային գործընկերներ եք և հանգամանքների բերումով ամեն օր հանդիպում եք։ Իհարկե, շատ փայլուն ամսագրեր ու հեռուստահաղորդումներ զգուշացնում են այդ մասին գրասենյակային սիրավեպերհազվադեպ է լավ ավարտվում: Բայց քանի որ դուք ոտք դրել եք այս փոցխի վրա, պետք է գտնել խնդրի լուծման ուղիներ։

Դրա համար կան նաև մի քանի արդյունավետ կանոններ.

1. Մի կոպիտ եղեք նրա հետ և ցույց տվեք, որ նյարդայնացած եք. սովորեք հանգստություն պահպանել:
2. Եթե ​​նախկինում միայն աշխատանքով էիք ապրում, ապա պետք է հոբբի գտնեք (գրանցվեք ֆիթնեսի, յոգայի, դասընթացների համար): Որպեսզի աշխատանքից հետո դուք կարող եք խանդավառությամբ գնալ նոր կյանք, այլ ոչ թե գնալ բարձի մոտ լաց լինելու համար:
3. Եղեք երջանիկ և ուրախ: Քչերն են սիրում տառապող մարդկանց։ Բայց եթե պահպանեք հավասարակշռությունը և ակտիվ կյանքի դիրքը, շուտով ձեր նախկին կեսը կարող է գիտակցել իր սխալները: Բարեբախտաբար, դուք այլևս ժամանակ չեք ունենա մտածելու նրա մասին։

Օգտագործելով այս մարտավարությունը՝ դուք կարող եք նոր էջ բացել ձեր կյանքում։ Ցանկալի է, որ ձեր նոր սիրեկանը գործընկեր չլինի։

Եթե ​​դուք բարձրացնում եք սովորական երեխա, վերականգնողական գործընթացը կարող է շատ ավելի բարդ լինել։ Բայց եթե խելամտորեն մոտենաք դրան և ձեր էներգիան ներդնեք ոչ թե բացասական էներգիա վերամշակելու, այլ ձեր սերունդների դաստիարակության և կրթության մեջ, կարող եք լավ արդյունքների հասնել։ Այսպիսով, եթե դուք ունեք երեխա, կարող եք հնարավորինս հաճախ քայլել նրա հետ: Եվ շնորհակալություն ճակատագրին սիրելիի կողմից նման արժեքավոր նվերի համար: Ընդամենը կարճ ժամանակում դուք կմոռանաք ձեր կորցրած սերը և կլինեք իսկապես երջանիկ:

Կան բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է կարճ ժամանակում մոռանալ սիրելիին: Եկեք դիտարկենք կյանքի նոր ուղի արագ սկսելու հիմնական առաջարկություններն ու սկզբունքները:

Եթե ​​դուք չեք մեկուսանում և ջանք չեք գործադրում զարգացնելու ինքներդ ձեզ որպես անհատ, կարող եք հույս դնել ձեր ջանքերի լավ արդյունքի վրա: Գլխավորը գրագետ և հետևողականորեն այս վիճակից դուրս գալն է։

Հիմա հասկանու՞մ եք, թե ինչպես կարելի է ընդմիշտ մոռանալ ձեր սիրելիին բաժանվելուց հետո: Արդյո՞ք խորհուրդներն օգնեցին: Թողեք ձեր կարծիքը կամ կարծիքը ֆորումի բոլորի համար: