Ինչպես թեթեւացնել արգանդի ուժեղ տոնուսը: Արգանդի տոնուսի պատճառները. Արգանդի արատներ

- ապագա մայրերի շրջանում ամենատարածված ախտանիշներից մեկը: Վիճակագրության համաձայն, յուրաքանչյուր երկրորդ հղի կին դա զգում է: Այս դեպքում արգանդի տոնուսը վերաբերում է մկանների ավելորդ լարվածությանը, երբ արգանդը դառնում է քարից պատրաստված։ Կինը դա զգում է որպես ցավոտ ցավ որովայնի ստորին հատվածում և մեջքի ստորին հատվածում:

Տոնուսի պատճառները

Եթե ​​հղիությունը նորմալ է ընթանում, ապա արգանդի մկանները գտնվում են հանգիստ վիճակում։ Նրանք սկսում են կծկվել միայն ծննդաբերության ժամանակ, երբ դուրս են հանում պտուղը։ Եթե ​​դրանք ժամանակից շուտ ակտիվացվեն, դա սպառնում է վիժմանը, վաղաժամ ծննդաբերությանը սառեցված հղիության կամ այլ պատճառով:

Արգանդի տոնայնությունը կարող է հայտնվել տարբեր ժամանակներում՝ հղիության սկզբում, կեսին կամ վերջում: Վաղ փուլերում պատճառը կարող է լինել հենց կնոջ մոտ հորմոնալ անհավասարակշռությունը, որը նվազեցնում է պրոգեստերոնի արտադրությունը։ Այս դեպքում բժիշկները, ախտորոշումը հաստատելուց հետո, նշանակում են պրոգեստերոնային դեղամիջոցներ, ինչպես նաև հակասպազմոլիտիկներ և դրան ավելացնում են ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնելու առաջարկությունները։

Եթե ​​հիպերտոնիկությունը հայտնվում է մոտավորապես հղիության կեսին (16-18 շաբաթականում), ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է պլասենցայի աճով և այն հանգամանքով, որ այն սկսում է ճնշում գործադրել արգանդի վզիկի, միզապարկի և այլ օրգանների վրա իր քաշով: Այս դեպքում կնոջը խորհուրդ է տրվում կրել այն, որն օգնում է ճիշտ բաշխել քաշը և հանել ողնաշարի սթրեսը։

34-35 շաբաթվա տոնը կարող է նշանակել այսպես կոչված «կեղծ կծկումներ» և ծննդաբերության նախանշաններ, ինչը նորմալ երևույթ է՝ մարմնի պատրաստում գալիք ծննդին: Այս դեպքում ակտիվ գործողություն չի իրականացվում, քանի որ վիճակը բնական է համարվում։

Ինչպե՞ս թեթևացնել արգանդի տոնուսը հղիության ընթացքում:

Հղիության ընթացքում արգանդի տոնուսի բուժումը կրճատվում է հակասպազմոդիկների (no-spa, պապավերինի մոմերի), ինչպես նաև Magnesium B6, Ginipral, Viburkol դեղամիջոցների ընդունմամբ: Դեղերի ընտրությունը և նշանակումը կատարվում է բժշկի կողմից՝ հիմնվելով այս վիճակի պատճառի հետազոտության և բացահայտման վրա:

Եթե ​​պատճառը պրոգեստերոնի պակասն է, ապա արգանդի տոնուսի համար նշանակվում են այս հորմոնի արհեստական ​​փոխարինիչներ՝ Ուտրոժեստան կամ Դուֆաստոն։

Հոմեոպաթիկ մոմերը Viburkol, ի դեպ, նախատեսված են ոչ միայն արգանդի տոնուսի և վիժման սպառնալիքի, այլև հղի կնոջ միզասեռական համակարգի բորբոքային հիվանդությունների, ինչպես նաև ԼՕՌ օրգանների հիվանդությունների, մարմնի նորմալացման համար: ջերմաստիճանը և մետեորիզմի ախտանիշների թեթևացումը:

Ginipral-ը դեղամիջոց է, որը նվազեցնում է մկանների լարվածությունը, կծկումների հաճախականությունն ու ինտենսիվությունը, ինչպես նաև կանխում է արգանդի վզիկի լայնացումը: Այն հաճախ նշանակվում է վիժման սպառնալիքի և արգանդի տոնուսի համար։

Արգանդի տոնուսի դեմ պայքարի այլ եղանակներ

Արգանդի տոնով, բացի դեղորայքային բուժումից, կնոջը խորհուրդ է տրվում ունենալ հարաբերական ֆիզիկական հանգիստ, լավ քուն, մաքուր օդում զբոսնել և պաշտպանվել բացասական հույզերից: Որոշ կանայք նախընտրում են արգանդի տոնուսի համար օգտագործել ժողովրդական միջոցներ, սակայն պետք է չափազանց զգույշ լինել, քանի որ նույնիսկ անվնաս թվացող մեթոդները կարող են վտանգավոր լինել կնոջ և երեխայի համար։

Դուք կարող եք նաև նվազեցնել արգանդի տոնուսը հատուկ մարմնամարզության օգնությամբ։ Արգանդի տոնայնությունը թեթեւացնելու համար վարժությունները կարող են իրականացվել տանը: Նրանք իջնում ​​են ձեր մարմինը հանգստանալու և հանգստացնելու ունակության վրա: Եվ դա միշտ չէ, որ հնարավոր է հասնել, նույնիսկ բավականաչափ մարզումների դեպքում: Ուստի ավելի լավ է այս մեթոդը համատեղել ավելի արագ գործողների հետ, քանի որ արգանդի երկարատև տոնայնությունը լավ չէ երեխայի համար։

Դուք կարող եք պայքարել արգանդի տոնուսի դեմ, եթե գիտեք, թե որ մթերքները նվազեցնում են այն: Օրինակ՝ դրանք ներառում են ցորենի ծիլ, արքայական ժելե, վիտամին E։ Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է սահմանափակվեք միայն փորկապություն առաջացնող մթերքներով (բրինձ, սպիտակ և հարուստ հաց, քաղցրավենիք)։

Հղիությունը հրաշալի և առանձնահատուկ շրջան է ցանկացած աղջկա կյանքում։ Սակայն կյանքի այս փուլը միշտ չէ, որ ընթանում է հարթ և առանց բարդությունների։ Շատ հաճախ, հատկապես երեխա ունենալու վաղ փուլերում, կնոջ մոտ զարգանում է տոքսիկոզ, հիպերտոնիկություն կամ ոսկրային անհամապատասխանություն:

Գրեթե յուրաքանչյուր աղջիկ բախվում է նման դժվարությունների. Ամենից հաճախ, ապագա մայրը զգում է արգանդի տոնուսի բարձրացում: Դա կարող է անհանգստություն առաջացնել և աղջկան բերել որովայնի ստորին հատվածում նեղացնող, ձանձրալի ցավ: Նման ախտանիշները չեն կարող անտեսվել, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել վիժում կամ այլ լուրջ հետևանքներ։

Ինչու է արգանդի տոնայնությունը վտանգավոր հղիության տարբեր փուլերում:

Երկարատև հիպերտոնիան բացասաբար է անդրադառնում երեխայի և մոր առողջության վրա: Առաջին եռամսյակում, արգանդի տոնուսի բարձրացման պատճառով, կարող է առաջանալ ինքնաբուխ աբորտ: Եվ նաև երբեմն նկատվում է սառեցված հղիության զարգացում, որի արդյունքում սաղմը մահանում է արգանդում։

Հղիության երկրորդ և երրորդ եռամսյակում արգանդի բարձր տոնուսի հետևանքները կարող են առաջացնել ինքնաբուխ վիժում կամ վաղաժամ ծնունդ։ Ուստի շատ կարևոր է վերահսկել տոնուսը, իսկ եթե անհանգստություն է առաջանում, դիմեք գինեկոլոգի։

Երբ մկանները կծկվում են, արգանդի պատերը սեղմում են պլասենտան, և դա իր հերթին բացասաբար է անդրադառնում պտղի զարգացման վրա։ Թթվածնի անհրաժեշտ քանակությունը չի հասնում երեխայի տեղը, և դրա պատճառով պտղի զարգացումը կարող է հետաձգվել: Հղիության սկզբում երեխան կարող է նույնիսկ մահանալ նման պաթոլոգիական պրոցեսներից։

Ինչպես ազատել արգանդի տոնուսը տանը

Ըստ բժիշկների՝ տնային պայմաններում հիպերտոնիան նվազեցնելու համար կարելի է օգտագործել բուժման հետևյալ մեթոդները.

Դիետա

Երեխա կրելու ժամանակ բարդություններից խուսափելու և ձեր առողջական վիճակն ապահովելու համար նախ պետք է կարգավորել սննդակարգը։ Անհրաժեշտ է ձեր սննդակարգում հնարավորինս շատ մագնեզիումով հարուստ մթերքներ ներառել։

Աղջիկը պետք է օրական 300–400 մգ մագնեզիում պարունակող մթերք օգտագործի։

Ճաշացանկը պետք է ներառի հետևյալ ապրանքները.

1. Թեփով հաց կամ թեփից պատրաստված թխում:
2. Հնդկացորենի և վարսակի շիլա կաթով, մեղրով կամ շաքարով։
3. Legumes (լավագույնը ապուրներ և հիմնական ուտեստներ պատրաստել լոբիից):
4. Բանջարեղեն (տոնուսը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է ուտել ծնեբեկ, թարմ վարունգ, բրոկկոլի, կանաչ բուլղարական պղպեղ):
5. Ընկույզ և չոր մրգեր.
6. Միս (հորթի միս, խոզի միս, հավի միս, նապաստակ):

Որոշ մթերքներ կարող են հրահրել տոնուսի բարձրացում։

Հետևաբար, խնդրի ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար խորհուրդ է տրվում դիետայից բացառել.

• սև/կանաչ թունդ թեյ, սուրճ, կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, ալկոհոլ;
• գազավորված ըմպելիքներ և գազավորված հանքային ջուր;
• ճարպային սնունդ;
• արագ սնունդ.

Լավագույնն այն է, որ անցնեք առողջ սննդակարգի, որը հարուստ է սպիտակուցներով, մանրաթելերով և մագնեզիումով: Պետք է ուտել օրական 5-6 անգամ՝ կոտորակային։ Ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ հարմարեցնել ձեր սննդային ցանկը:

Բուժական մարմնամարզություն

Հղի աղջիկների համար նախատեսված հատուկ բուժական վարժությունները կօգնեն հաղթահարել խնդիրը: Զորավարժությունները կօգնեն բուժել պաթոլոգիան և ամրացնել մկանները:

Անհանգստությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ է.

1. Գիտնականների կարծիքով, եթե դուք թուլացնեք ձեր դեմքի մկանները, ապա ձեր ամբողջ մարմինը ինքնաբերաբար կթուլանա։Ուստի, եթե ի հայտ են գալիս հիվանդության առաջին նշանները, ապա պետք է բազմոցին կամ աթոռին նստած հարմարավետ դիրք ընդունել և փորձել ամբողջովին թուլացնել դեմքն ու պարանոցը։ Պետք է հանգիստ և համաչափ շնչել։ 3-5 րոպե հետո ցավը պետք է անցնի, և կինը իրեն հանգիստ կզգա։ Պարբերաբար կատարելով այս վարժությունը՝ ապագա մայրը կկարողանա սովորել իր մարմինը վերահսկողության տակ պահել։
2. «Կատու» վարժությունը արդյունավետորեն կօգնի ձեզ հաղթահարել ցավը։Աղջկան պետք է չորս ոտքի վրա նստի և գլուխը ցած իջեցնի: Որից հետո մենք աստիճանաբար բարձրացնում ենք մեր գլուխները և ձգում մեր ստամոքսը դեպի հատակը։ Գլուխը բարձրացնելիս խորը շունչ ենք քաշում, իջեցնելիս՝ արտաշնչում։ Մարմնի բոլոր մկանները պետք է հնարավորինս հանգիստ լինեն։ Մեջքը դիրքում ծալելուց հետո անհրաժեշտ է 7-10 վայրկյան հետաձգել, իսկ հետո վերադառնալ մեկնարկային դիրքի և արտաշնչել։ Բոլոր շարժումները կատարվում են սահուն և դանդաղ: Ամբողջ գործողությունը պետք է կրկնել 3-5 անգամ, ապա աղջիկը պետք է մի քանի ժամ հանգստանա պառկած դիրքում։
3. Ծնկ-արմունկ կեցվածք.Մեկ այլ արդյունավետ վարժություն, որը վերացնում է անհանգստությունը որովայնի ստորին հատվածում: Պետք է ծնկի իջնել և արմունկները դնել հատակին: Այս դիրքը պետք է պահեք 50–60 վայրկյան, այնուհետև պառկեք բազմոցին/մահճակալին և մնաք հանգստի վիճակում 1,5–2 ժամ։

Այս հեշտ վարժությունները համակարգված կատարելով՝ աղջիկը ոչ միայն կհեռացնի որովայնի ստորին հատվածի ցավը, այլև կբարելավի ամբողջ մարմնի վիճակը, կուժեղացնի մկանները և կդարձնի դրանք ավելի առաձգական։

Օգտագործելով վիրակապ

Վիրակապը պահում է որովայնը՝ դրանով իսկ ազատելով մեջքի լարվածությունը և նվազեցնելով արգանդի տոնուսը։ Մանկաբարձ-գինեկոլոգները հղիներին խորհուրդ են տալիս վիրակապ կրել՝ սկսած 17-18 շաբաթականից։ Իսկ 30-32 շաբաթականից այն պետք է թողնել, քանի որ երեխայի չափը մեծանում է, և գոտին կարող է խանգարել այս գործընթացին:

Դիրքերում գտնվող յուրաքանչյուր աղջկա համար առաձգական գոտին ընտրվում է առանձին, հաշվի առնելով անհատական ​​հատկությունները: Վիրակապը պատրաստված է բնական բամբակից կամ սինթետիկ նյութից։ Այն չի սահմանափակում շարժումները և արդյունավետորեն օգնում է աջակցել աճող որովայնին:

Այսօր հղի կանանց համար կան մի քանի տեսակի առաձգական գոտիներ:

Ընդգծում.

1. Ներքնազգեստ.Առկա է վարտիքի տեսքով։ Ներքնազգեստի վերին մասում կարված է առաձգական ժապավեն, որն օգնում է պահել որովայնը։ Այս տեսակի վիրակապը անհանգստություն չի առաջացնում, այն հարմար է և ամենից շատ տարածված է հղի աղջիկների շրջանում։
2. Էլաստիկ գոտկատեղ։Վիրակապ լայն առաձգական ժապավենի տեսքով Velcro-ով: Այն կրում են մարմնի վրայի ներքնազգեստի վրայից։ Կողքի վրա կան հատուկ կարգավորիչներ, որոնք կօգնեն ձեզ ընտրել ցանկալի շրջանակի տրամագիծը:
3. Ունիվերսալ վիրակապ.Օգտագործվում է հղիության և հետծննդյան շրջանում։ Այն ունի լայն գոտի (կորսետի նման): Կողքի վրա կան հատուկ ամրակներ՝ լայնությունը և շրջանակը կարգավորելու համար:

Ժողովրդական միջոցներ

Տանը ժողովրդական միջոցները կօգնեն ազատվել տոնուսի բարձրացումից: Այս իրավիճակում լավագույնս համապատասխանում են բուժիչ դեղաբույսերի թուրմերը և թուրմերը: Նրանք ունեն հակասպազմոդիկ ազդեցություն, որն օգնում է նվազեցնել ցավը։

Բաղադրատոմսերի հետևյալ ցանկը արդյունավետորեն նորմալացնում է տոնայնությունը.

1. Վալերիանայի թուրմեր. Դեղը թույլատրվում է ընդունել հղիության ընթացքում: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես կանխարգելիչ, այնպես էլ սպազմերի բուժման համար։ Անհրաժեշտ է դեղամիջոցի 33-35 կաթիլ խմել ուտելուց 27-30 րոպե առաջ։
2. Motherwort թուրմ. Խմեք 27–29 կաթիլ՝ օրը 2 անգամ (առավոտյան և երեկոյան) ուտելուց անմիջապես հետո։ Բուժման կուրսը տեւում է 1,5–2 ամիս։
3. Թեյ բուժիչ խոտաբույսերից. Թեյ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի կիտրոնի բալզամ, անանուխ, վալերիան, մայրիկ: Խառնել բոլոր բաղադրիչները 90-ական գ և լցնել եռման ջուր։ Թողնել թրմվի 35–40 րոպե։ Ցանկության դեպքում թեյի մեջ կարող եք ավելացնել մեղր և շաքար։ Ըմպելիքը խմելուց հետո անհրաժեշտ է 23–25 րոպե պառկել հանգստի վիճակում։

Նախքան ինքնաբուժումը և ժողովրդական միջոցներն ընդունելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար: Այն բանից հետո, երբ բժիշկը հաստատի, որ կինը հիպերտոնիա ունի և իսկապես պետք է իջեցնել, նա կնշանակի հատուկ դեղամիջոցներ կամ ավանդական դեղամիջոցներ՝ վիճակը նորմալացնելու համար:

Արոմաթերապիա

Բուրավետ յուղերը օգնում են մարմնին հանգստանալ և հանգստանալ: Ուստի հիպերտոնիան հաղթահարելու համար գնեք կամ պատրաստեք ձեր սեփական կախազարդը յուղերով։ Եվ նաև բավականին արդյունավետ ընթացակարգ է եթերային յուղերով լոգանքը (կարևոր է հիշել, որ ջուրը պետք է տաք լինի):

Այս ընթացակարգի համար ձեզ հարկավոր է.

• հասմիկ (բարելավում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, թեթևացնում է լարվածությունը, ունի հաճելի նուրբ բուրմունք);
• լոտոս (հանգստացնում է, աշխուժացնում, ունի թեթև քաղցր բուրմունք);
• վարդ (թեթևացնում է լարվածությունը, հանգստացնում, ծաղկի պայծառ հարուստ բույր);
• վանիլին (բերում է խաղաղության և հարմարավետության զգացում, ունի քաղցր նոտաներ);
• բուժիչ դեղաբույսեր (խորդենի, վալերիան, երիցուկ, կիտրոնի բալզամ):

Բացի լոգանքներից և կախազարդերից, տան շուրջը կարող եք տեղադրել յուղերով կամ բուրավետ մոմեր փոքրիկ ամաններ: Հոտը պետք է լինի թեթև և հաճելի։ Սա կօգնի թուլացնել լարվածությունը, հանգստանալ և հանգստանալ:

Պաթոլոգիայի դեղորայքային բուժում

Եթե ​​ժողովրդական միջոցները չեն օգնում, եւ խնդիրն ավելի է սրվել, բժիշկները հիվանդության բուժման համար դիմում են դեղորայքի: Մշտական ​​տոնայնությունը կարող է առաջացնել ուժեղ ցավ, որը կարող է առաջացնել վիժում կամ վաղաժամ ծնունդ: Հետեւաբար, բացարձակապես անհնար է հետաձգել հիվանդության բուժումը:

Նման ախտորոշում կատարելիս բժիշկը պարտավոր է կնոջը հստակ ասել, թե ինչ դեղամիջոցներ ընդունի որովայնի ստորին հատվածում ուժեղ ցավերի և անհանգստության դեպքում։

Որպես կանոն, աղջկան նշանակվում են դեղերի հետևյալ խմբերը.

• հակասպազմոդիկ դեղամիջոցներ (No-shpa, Papaverine, Utrozhestan);
• վիտամին B6 և մագնեզիումի պարկուճներ (Magnesia);
• սոդալիտի սպեկտրի արտադրանք (հանգստացնող բնական դեղամիջոցներ. վալերիան, մայրիկ, երիցուկ հաբերի տեսքով);
• հորմոնալ դեղամիջոցներ (պրոգեստերոն, հակապոդ, Դուֆաստոն, Գինիպրալ):

Բուժման ընթացքը, դեղաչափը և դեղերի անվանումը որոշում է ներկա բժիշկը՝ կախված հղիության տևողությունից, կնոջ առողջական վիճակից և անհատական ​​հատկանիշներից: Բացի այդ, կարևոր դեր են խաղում այն ​​գործոնները, որոնք հրահրում են հիվանդության առաջացումը։

Որոշ դեպքերում դեղորայքը կարող է անհրաժեշտ չլինել: Անհայտ դեղամիջոցներով ինքնաբուժումն արգելվում է, քանի որ դա կարող է բացասաբար ազդել պտղի զարգացման և կնոջ ընդհանուր բարեկեցության վրա:

Կանխարգելիչ միջոցառումներ

Ի՞նչ է պետք անել պաթոլոգիայի զարգացումը կանխելու համար:

• պահպանել ամենօրյա ռեժիմը;
• ճիշտ սնվել և վիտամիններ ընդունել;
• հղիության վերջին փուլերում նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը և ավելի շատ մնալ հանգստի վիճակում.
• անհրաժեշտության դեպքում իրականացնել դեղորայքային թերապիա պաթոլոգիայի բուժման համար.
• խմել օրական առնվազն 2 լիտր հեղուկ;
• ավելի հաճախ քայլել մաքուր օդում;
• յոգա անել;
• վերացնել անհանգստությունները, սթրեսը և անհանգստությունները;
• հնարավորինս քիչ ժամանակ անցկացնել համակարգչի/պլանշետի մոնիտորի և հեռուստացույցի առջև;
• Հագեք հարմարավետ, ազատ հագուստ, որը չի սահմանափակում շարժումը:

Նորմը հղիության սկզբում և վերջում արգանդի մի փոքր լարվածություն է: Եթե ​​ուժեղ ցավ և սպազմ է առաջանում, դուք պետք է հնարավորինս շուտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ինչ է արգանդի տոնուսի բարձրացումը, և որոնք են պաթոլոգիայի զարգացման պատճառները, ձեզ կպատմի տեսանյութը։

Եզրակացություն

Երեխա ունենալու ժամանակահատվածում աղջիկը հաճախ զգում է տոնուսի բարձրացում: Սա նորմալ երեւույթ է, որը հանդիպում է հղի կանանց մեծ մասի մոտ:

Եթե ​​դուք զգում եք ուժեղ ձգող, կտրող ցավ որովայնի ստորին հատվածում, դուք պետք է անհապաղ դիմեք նախածննդյան կլինիկա: Հնարավոր չէ հետաձգել նման հիվանդությամբ, քանի որ կարող են լինել լուրջ հետեւանքներ: Այս հիվանդությունները բուժվում են տարբեր ձևերով. Բուժման որ տարբերակն է հարմար, որոշում է ներկա բժիշկը:

Արգանդը մկանային օրգան է, որը, ինչպես մեր մարմնի բոլոր մկանները, ընդունակ է կծկվել։ Բայց եթե նորմալ վիճակում կինը չի նկատում այդ կծկումները, ապա հղիության վիճակում նկատելի է դառնում մկանային լարվածությունը։ Որոշ դեպքերում դա կարող է ցավոտ լինել: Լարումը կարող է լինել ընդհանուր կամ տեղային, այն չափվում է միլիմետրերով:

Ուշադրություն.Արգանդի տոնուսի բարձրացումը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետևանքների, ինչպիսիք են պտղի հիպոքսիան, պլասենցայի անջատումը և նույնիսկ հղիության ընդհատումը:

Հետևյալ գործոնները կարող են առաջացնել այս ցավոտ վիճակը.

Ի՞նչ գործողություններ են արգելվում հղի կանանց համար:

Հիպերտոնիկության առաջացման դեպքում անհրաժեշտ է բացառել բոլոր ֆիզիկական ակտիվությունը։. Ցանկացած ֆիզիկական վարժություն պետք է օգնի հանգստացնել արգանդը և չպետք է առաջացնի անհանգստություն կամ ցավ:

Պետք է բացառել այնպիսի սպորտաձևեր, ինչպիսիք են.

• Թռիչք.
• Որովայնի վարժություններ.
• Ցանկացած վարժություն, որն առաջացնում է մկանային լարվածություն:
• Կշիռներ բարձրացնելը.

Հակացուցումներ

• վիժման սպառնալիք.
• Գինեկոլոգիական հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են հիպերտոնիա.
• Տոնուսի բարձրացում, որը ուղեկցվում է ցավով կամ արտանետումով: Այս դեպքում անհրաժեշտ է հոսպիտալացում։

Նախքան որևէ վարժություն սկսելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ։. Միայն նա կարող է յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում որոշել, թե արդյոք մարմնամարզություն կարելի է անել, և յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքի համար առաջարկություններ տալ։ Եթե ​​վարժություններ կատարելիս ցավ կամ անհանգստություն է առաջանում, դրանք պետք է անհապաղ դադարեցվեն:

Զորավարժություններ լարվածությունը թուլացնելու համար

Բացի դեղորայքային բուժումից, ֆիզիոթերապիայից և անկողնային ռեժիմից, կան հատուկ վարժություններ, որոնք խորհուրդ են տրվում հղիներին՝ արգանդում ավելորդ լարվածությունը հանելու համար։

Դրանք ներառում են.

• Զորավարժություններ.
• Շնչառական վարժություններ.
• Յոգա հղի կանանց համար.

Ֆիզիկական

1. Հիմնական վարժություններից մեկը ծնկ-արմունկ դիրքն է։ Կատարումը՝ չորս ոտքի վրա նստեք, արմունկները դրեք հատակին։ Կանգնեք այս դիրքում 10-15 վայրկյան: Կրկնել 4 անգամ։ Այս դեպքում արգանդը կարծես կասեցված վիճակում է, ոչինչ չի ճնշում նրան։ Վարժությունից հետո ցանկալի է պառկել։
2. Հայտնի է, որ դեմքի մկանների թուլացումն օգնում է թուլացնել արգանդը։ Դուք պետք է հարմարավետ դիրք զբաղեցնեք և հնարավորինս թուլացնեք ամբողջ մարմինն ու դեմքը: Պետք է շնչել հավասար և հանգիստ, փորձել զգալ, թե ինչպես է լարվածությունը աստիճանաբար հեռանում։ Ցանկալի է վարժությունը կատարել առավոտյան և երեկոյան։
3. Վարժություն «Կատու» մեջքի կամարով: Սա նույնպես ծնկ-արմունկային դիրք է, բայց միաժամանակ հղի կինը շարժումներ է անում մեջքի և մեջքի ստորին հատվածով։ Մեջքը իջեցրեք՝ արտաշնչելիս, մեջքը՝ ներշնչելիս: Կատարեք 4 մոտեցում, ապա հանգստացեք նույն դիրքով չորս ոտքերի վրա։

Ստորև բերված է տեսողական տեսանյութ հղիության ընթացքում տոնուսավորման համար վարժությունների մի շարքով.

Շնչառական վարժություններ

Հղիության ընթացքում կինը մի շարք փոփոխություններ է զգում իր շնչառական համակարգում::

• Թթվածնի պահանջարկն ավելանում է 20%-ով։
• Կրծքավանդակի ծավալը նվազում է որովայնի օրգանների տեղաշարժի պատճառով։
• Շնչուղիների դիմադրությունը նվազում է 50%-ով:

Շնչառական վարժություններն օգնում են հղի կնոջը լուծել այս և բազմաթիվ այլ խնդիրներ։ Հատուկ վարժություններ.

• թեթևացնել նյարդային և հուզական լարվածությունը;
• ապահովել մարմնին թթվածնի ավելացված կարիքով;
• բարելավել uteroplacental արյան շրջանառությունը;
• բարելավել ներքին օրգանների աշխատանքը;
• հեշտացնել հղիությունը ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար:

Զորավարժություններ կատարելիս պետք է հետևել մի քանի կարևոր առաջարկությունների:

1. Պետք է շնչել ոչ թե կրծքով, այլ ստամոքսով:
2. Դուք պետք է մարմնամարզություն կատարեք ամբողջովին հանգիստ վիճակում:
3. Զորավարժությունները պետք է կատարել կանոնավոր, բայց առանց լարման։
4. Աստիճանաբար ավելացրեք բեռը:
5. Պետք է սկսել 2-3 ցիկլով՝ աստիճանաբար մարզումների ժամանակը հասցնելով օրական 10 րոպեի

Մարմնամարզությունը կարող է իրականացվել ինչպես ֆիզիկական վարժությունների, հանգստի պարապմունքների, այնպես էլ որպես ինքնուրույն վարժությունների հետ համատեղ։

Զորավարժությունների հավաքածու

Յոգա

Յոգայի դասերը օգնում են կնոջը ամրացնել մեջքի և ողնաշարի մկանները և սովորել թուլացնել մարմինը:, մասնավորապես, թեթևացնել կամ կանխել արգանդի տոնուսի զարգացումը: Հատուկ վարժություններն ուղղված են հոգե-հուզական վիճակի կայունացմանը։ Նաև յոգայի պարապմունքների ժամանակ պարապում են պրանայամա՝ հանգստացնող շնչառություն, որն օգնում է ազատվել հոգնածությունից և լարվածությունից։

Հղի կանանց համար յոգայով զբաղվելիս կարևոր է պահպանել հետևյալ սկզբունքները.

• Ցանկալի է մարզվել առավոտյան, նախընտրելի է կղանքից և ցնցուղ ընդունելուց հետո։
• Արժե զբաղվել օդափոխվող սենյակում և հանգիստ վիճակում։
• Զորավարժությունները չպետք է ցավ կամ լարվածություն առաջացնեն:
• Պետք է խուսափել ասանաներից, որոնք ճնշում են առաջացնում որովայնի և կոնքի տարածքի վրա, ինչպես նաև նրանցից, որոնք պահանջում են կռում կամ ոլորում: Թռիչք և խորը թռիչքներ չեն կարող իրականացվել:
• Անպայման նայեք ձեր դեմքին, մկանները պետք է թուլացվեն: Դասերից առաջ կարող եք գլխի թեթև մերսում և հոդակապման վարժություններ անել։
• Ավելի մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել շնչառական վարժություններին և մանտրաներին:
• Վարժություններ կատարելիս շնչառությունը պետք է ազատ լինի, ավելի լավ է շնչել քթով, շունչը չպահել։
• Դուք պետք է զգույշ լինեք, երբ մոտենում եք այն դիրքերին, որտեղ դուք պետք է հավասարակշռություն պահպանեք: Նման վարժություններ կատարելիս անպայման հենվեք պատին կամ աթոռին։
• Կարևոր է կենտրոնանալ մարմնի սենսացիաների վրա:

Պոզեր

Այսպիսով, դուք կարող եք թեթևացնել արգանդի տոնուսը և բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը՝ կատարելով որոշակի ֆիզիկական վարժություններ, կատարելով շնչառական վարժություններ կամ յոգա հղի կանանց համար: Ամեն դեպքում, դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ և ուշադիր հետևեք ձեր վիճակին։

Հղիության ընթացքում ամենատարածված խնդիրներից մեկը արգանդի բարձր տոնուսն է, որը որովայնի ստորին հատվածում տհաճ ձգող սենսացիա է առաջացնում:

Արգանդը սնամեջ մկանային օրգան է, որը բաղկացած է արտաքին լորձաթաղանթից (պերիմետրիա), միջինից (միոմետրիում) և ներքինից (էնդոմետրիում): Միոմետրիումը կծկվելու հատկություն ունի, ինչը հատկապես կարևոր է ծննդաբերության ժամանակ։ Երբ երեխայի տարբեր փուլերում կրելու ժամանակահատվածում արգանդը կծկվում է, բժիշկները նշում են, որ արգանդի տոնուսը բարձրանում է։ Սակայն տոնավորված արգանդը միշտ չէ, որ խնդիր է, քանի որ մկանները անընդհատ կծկվում են: Դա տեղի է ունենում նույնիսկ փռշտալու, հազի, փսխման, ծիծաղի կամ գինեկոլոգիական հետազոտության ժամանակ։

Արգանդի տոնուսի բարձրացման աղետալի հետևանքները հազվադեպ են լինում: Սա կարող է հանգեցնել վիժման, եթե մենք խոսում ենք հղիության վաղ փուլերում արգանդի տոնուսի մասին: Հետագա փուլերում այն ​​հղի է վաղաժամ ծննդաբերությամբ։ Եվ այնուամենայնիվ, արգանդի տոնայնությունը ավելի հաճախ նկատվում է վաղ փուլերում: Այս դեպքում երեւույթը սպառնում է բեղմնավորված ձվի արգանդի էնդոմետրիում իմպլանտացիայի (ներդրման) գործընթացին։ Նույնիսկ հնարավոր է, որ նա մերժվի կամ մահանա։ Հետո բժիշկները հայտարարում են ինքնաբուխ վիժում։ Ընդունված է վիժման մասին խոսել մինչև հղիության 28 շաբաթը, իսկ այս շրջանից հետո արդեն կարելի է խոսել վաղաժամ ծննդաբերության մասին։

Արգանդի տոնայնությունը վաղ փուլերում սպառնում է երեխայի բնականոն զարգացմանը: Ի վերջո, հետո լարված մկանները սեղմում են արյան անոթները, և արդյունքում պտուղը կարող է տառապել թթվածնի պակասից (հիպոքսիա): Երբ այս պատճառով պտուղը չի ստանում սննդանյութեր, ապա հնարավոր է թերսնուցում, այսինքն՝ աճի դադարեցում և նույնիսկ սառեցված հղիություն։

Այս հոդվածում խոսվում է այն մասին, թե ինչպես կարելի է թեթեւացնել արգանդի տոնուսը հղիության սկզբում: Հոդվածում նկարագրված են բժշկի առաջարկությունները, որոնցից հետո դուք կարող եք նվազեցնել արգանդի տոնուսը հղիության ընթացքում:

Ի՞նչ է արգանդի տոնայնությունը:

Արգանդի տոնայնությունը արգանդի մկանների վիճակի բնութագիրն է, որը նկարագրում է դրա լարվածության աստիճանը և չափվում է սնդիկի միլիմետրերով։

Առանձնացվում են արգանդի մկանների վիճակի հետևյալ տարբերակները.

Արգանդը հիպոտոնիկ է՝ սա արգանդի պաթոլոգիական վիճակ է, որի ժամանակ նրա մկանները չափից դուրս թուլացած են, հետծննդյան վաղ շրջանի բարդություն է, արգանդի հիպոտոնիկ արյունահոսության պատճառ։
- Արգանդը նորմոտոնուսի մեջ է - սա ինչպես հղի, այնպես էլ ոչ հղի արգանդի ֆիզիոլոգիական վիճակ է, որի դեպքում մկանները հանգստի վիճակում են:
- Արգանդը բարձր տոնուսի մեջ է՝ արգանդի մկանների լարվածության վիճակ, որը կարող է լինել մշտական ​​կամ ժամանակավոր (ծննդաբերության ժամանակ կծկումներ): Արգանդի տոնուսի բարձրացումը կարող է լինել կամ մեկ կոնկրետ վայրում (տեղական), կամ ընդգրկել արգանդի բոլոր մասերը (ընդհանուր):
- Արգանդի հիպերտոնիկությունը ծննդաբերության անոմալիա է, որի դեպքում 10 րոպեի ընթացքում կծկումների թիվը չորսից ավելի է, այսինքն. այս պաթոլոգիան առաջանում է միայն ծննդաբերության ժամանակ։

Հարկ է նշել, որ «արգանդի հիպերտոնիկություն» արտահայտությունը, որը սխալմամբ օգտագործում են որոշ մասնագետներ և նրանց հիվանդները՝ հղիության ընթացքում արգանդի տոնուսի բարձրացում ենթադրելով, քանի որ. այս տերմինը նկարագրում է աշխատանքային անոմալիաների տեսակներից մեկը:

Արգանդի տոնուսի բարձրացման պատճառները

Արգանդի տոնուսի բարձրացում շատ հաճախ նկատվում է հղիության վաղ կամ ուշ շրջանում: Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք հղիության ընթացքում լարվածություն են առաջացնում արգանդի մկաններում: Սովորաբար դրանք տարբեր գրգռումներ են, որոնք կարող են լարվածություն առաջացնել մկանային օրգանում՝ սեռական գրգռվածություն, ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն, սթրես, նյարդային լարվածություն և այլն։ Այս երեւույթը չի կարելի անտեսել, քանի որ արգանդի բարձր տոնայնությունը կարող է շատ վտանգավոր լինել։

Երբ հղի կինը առաջին անգամ զգում է արգանդի հիպերտոնիկություն, նա պարզապես պետք է բժշկին տեղեկացնի այդ մասին, որպեսզի վերջինս ուղարկի նրան ուլտրաձայնային ախտորոշման: Պաթոլոգիաների բացակայության դեպքում ախտորոշման ժամանակ պետք է տեսանելի լինեն արգանդի փակ օջախը, 3 սմ երկարությամբ արգանդի վզիկը և պտղի սրտի բաբախյունը:

Այս ցուցանիշները ցույց են տալիս, որ արգանդի տոնուսի բարձրացումը վտանգավոր չէ ոչ հղի կնոջ, ոչ էլ պտղի համար։ Եթե ​​ուլտրաձայնային ախտորոշման ժամանակ հայտնաբերվում է արգանդի կոկորդի լայնացում 5 մմ-ից ավելի հեռավորության վրա, փոքր արգանդ (երկարությունը 2,5-ից 3 սմ), ապա դա վկայում է հղիության առաջին եռամսյակում վիժման լուրջ ռիսկի մասին:

Ինչպե՞ս թեթևացնել արգանդի տոնայնությունը տանը:

Արգանդը կարող է կծկվել ոչ միայն վերը նկարագրված գործոնների ազդեցությամբ, այլեւ միզապարկի կամ աղիքների կծկման ժամանակ։ Միզապարկի կծկումն առաջանում է դրա լցվելու արդյունքում, իսկ աղիները կծկվում են, երբ սնունդը մտնում է այնտեղ։ Եթե ​​կնոջ ուլտրաձայնային ախտորոշումը որևէ բարդություն չի հայտնաբերել, ապա սպազմերը սովորաբար արագ անհետանում են և ուժեղ ցավ չեն առաջացնում:

Եթե ​​արգանդի սպազմերը տհաճ ցավոտ սենսացիաներ են առաջացնում և ուղեկցվում են ցանկացած պաթոլոգիաներով, ապա կարող է պահանջվել բժշկական օգնություն՝ արգանդի տոնուսը թեթևացնելու համար, ուստի պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Եթե ​​ցավեր եք զգում որովայնի ստորին հատվածում, ապա պետք է փորձեք ինքներդ թեթևացնել դրանք: Դա անելու համար դուք պետք է հանգստանաք՝ նստեք կամ պառկեք՝ շոյելով ձեր որովայնը և զրուցեք ապագա երեխայի հետ:

Հնարավորության դեպքում կարող եք փորձել հանգստացնող տաք լոգանք ընդունել՝ արգանդի տոնուսը թեթևացնելու համար: Լոգանք ընդունելիս խորհուրդ չի տրվում ավելացնել տարբեր անուշաբույր նյութեր, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել արգանդի տոնուսը կամ բարձրացնել այն։ Կանայք, ովքեր չունեն որևէ պաթոլոգիա, մասնավորապես՝ սեռական տրակտից արտանետում, չպետք է լոգանք ընդունեն՝ արգանդի տոնուսը թեթևացնելու համար։

Արգանդի տոնուսի բարձրացման հիմնական պատճառները

Արգանդի մկանների տոնուսը հիմնված է էնդոկրին համակարգի գործունեության վրա, մասնավորապես՝ պրոգեստերոնի հորմոնի սինթեզի վրա։ Այս հորմոնը շատ ակտիվ է սինթեզվում հղիության առաջին 2,5 ամիսներին, հետագայում նրա սինթեզը նվազում է։ Պրոգեստերոն հորմոնն օգնում է նվազեցնել արգանդի տոնուսը, ինչպես նաև նվազեցնել աղիների տոնուսը։

Սա է պատճառը, որ հղիության ընթացքում կանայք հաճախ են փորկապություն ունենում։ Պրոգեստերոնի արտադրության բացակայությունը կարող է հանգեցնել արգանդի մկանների տոնուսի բարձրացման: Պրոգեստերոնի պակասը պայմանավորված է մի քանի պատճառներով. Նախ՝ վերարտադրողական համակարգի օրգանները թերզարգացած են։ Թերի զարգացած արգանդը չի կարող դիմակայել այն ուժեղ բեռին, որն ազդում է իր վրա և արդյունքում՝ կծկվում:

Երկրորդ, կանանց մարմնում արական հորմոնների ավելացված պարունակությունը: Դրանք արտադրվում են մակերիկամների կողմից։ Այս մասին կինը կարող է իմանալ նույնիսկ հղիությունից առաջ հետևյալ նշաններով՝ դաշտանային ցիկլի խախտում, մազերի աճի ավելացում, դաշտանից առաջ մաշկի վիճակի վատթարացում և այլն։ Երրորդ, արյան մեջ պրոլակտին հորմոնի մակարդակի բարձրացում:

Այն դրսևորվում է պտուկներից կաթի արտանետմամբ և մինչև հղիությունը դաշտանային ցիկլի խախտումներով։ Արգանդի տոնուսը կարող է առաջացնել ոչ միայն պրոգեստերոնի պակասը, այլև մինչև հղիությունը տառապող տարբեր հիվանդություններ: Դրանք ներառում են. արգանդի ներքին լորձաթաղանթի աճը, որը կոչվում է էնդոմետրիոզ; արգանդի և դրա հավելվածների բորբոքային հիվանդություններ.

Հղիության ընթացքում արգանդի տոնուսը կարելի է ինքնուրույն որոշել հետևյալ նշաններով` որովայնի ստորին հատվածում ծանրություն և անհանգստություն: Որովայնի ստորին հատվածում արգանդի մկանների տոնուսի բարձրացմամբ ցավը շատ նման է դաշտանի ժամանակ ցավին: Ախտորոշման համար, ի լրումն ուլտրաձայնային ախտորոշման, կարող է օգտագործվել պալպացիա:

Որովայնը շոշափելիս, արգանդի մկանների տոնուսի բարձրացմամբ, որովայնը կզգա որովայնի կարծրությունը, որը նորմալ վիճակում պետք է լինի փափուկ: Արգանդի տոնայնությունը ախտորոշելու համար կարելի է օգտագործել ամենաժամանակակից մեթոդներից մեկը՝ տոնուսոմետրիան (արգանդի տոնուսի չափումը հատուկ սարքի միջոցով):

Իմանալով արգանդի տոնուսի մասին՝ հղի կնոջ համար չափազանց կարևոր է փորձել հանգստանալ և խուսափել ավելորդ անհանգստություններից։ Շատ հաճախ, երբ հայտնաբերվում է արգանդի տոնայնությունը, հղի կնոջը նշանակում են հանգստացնող դեղամիջոցներ և խորհուրդ են տալիս մնալ անկողնում: Հաճախ արգանդի տոնուսը բուժվում է հիվանդանոցում՝ մասնագետների խիստ հսկողության ներքո, քանի որ կարող է լինել վիժման վտանգ։

Արգանդի տոնուսի բարձրացման բուժում

Եթե ​​արգանդի տոնուսի պատճառը ցանկացած պաթոլոգիա է, ապա անհրաժեշտ է սկսել դրա բուժումը։ Եթե ​​պատճառը պրոգեստերոնի հորմոնի անբավարար սինթեզն է, ապա հղիներին նշանակվում են «Ուտրոժեստան» կամ «Դուֆաստոն» դեղամիջոցները: Հաճախ արգանդի մկանները տոնուսավորելու համար նշանակվում են հակասպազմոդիկ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Պապավերինը, No-Shpa, բրոմի թուրմը, վալերիան, վիտամիններ E և C: Նախքան այս դեղամիջոցներից որևէ մեկը ընդունելը, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ բացասականից խուսափելու համար: հետեւանքները.

Մկանային տոնուսի բարձրացման համար շատ լավ միջոց է Magne B6-ը: Այս դեղը թույլ է տալիս վերականգնել օրգանիզմում վիտամին B6-ի պակասը։ Magne B6-ը պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում, որը նվազեցնում է մկանների լարվածությունը։ Վիտամին B6-ը, որը մտնում է այս դեղամիջոցի մեջ, հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, ինչը պարզապես անհրաժեշտ է արգանդի հիպերտոնիկությամբ տառապող հղիներին։

Վաղ փուլերում ինքնաբուխ աբորտից և հետագա փուլերում վաղաժամ ծննդաբերությունից խուսափելու համար պետք է նվազեցնել արգանդի տոնուսի բարձրացումը։ Ամենից հաճախ, եթե կա վիժման վտանգ, հղի կնոջը խորհուրդ է տրվում գնալ հիվանդանոց և բուժվել։ Արգանդի տոնուսի բարձրացմամբ պտղի թթվածնի և սնուցման մատակարարումը վատանում է, ուստի բուժումը անհրաժեշտ է: Արգանդի ակտիվությունը նվազեցնելու համար օգտագործվում են հատուկ դեղամիջոցներ, որոնք կոչվում են tocolytics: Սրանք տարբեր դեղաբանական խմբերի պատկանող դեղամիջոցներ են, որոնք ունեն գործողության տարբեր մեխանիզմներ, բայց մեկ ազդեցություն. նվազեցնում են արգանդի ակտիվությունը:

Օգնեք թեթևացնել արգանդի տոնուսը.

Ginipral, partusisten, salbutamol, terbutaline. Ներկայումս այս խմբի ամենաարդյունավետ անվտանգ դեղամիջոցն է ginipral. Արտակարգ դեպքերում այն ​​նշանակվում է կաթիլների տեսքով, որից հետո անցնում է պլանշետայինի։

Մագնեզիումի սուլֆատ/մագնեզիումի սուլֆատ, միայն ներերակային ներթափանցման համար լուծույթի տեսքով, արգանդի տոնայնությունը նվազեցնելու համար, այն ներկայումս օգտագործվում է միայն այն դեպքում, երբ այլ դեղամիջոցները հակացուցված են այս կամ այն ​​պատճառով:

Drotaverine (no-spa, spasmonet) 1-2 հաբ: Օրական 3 անգամ (120-240 մգ դրոտավերին): Հղիության և լակտացիայի ընթացքում դեղի նշանակումը հակացուցված չէ: Զգուշությամբ նշանակվում է հղիության (առաջին եռամսյակ) և լակտացիայի ժամանակ

Ի թիվս այլ բաների, հղի կնոջը, ով բարձրացրել է արգանդի տոնուսը, խորհուրդ չի տրվում սեռական հարաբերություն ունենալ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ օրգազմի ժամանակ արգանդի մկանները ուժեղ կծկվում են, ինչը կարող է վիժման պատճառ դառնալ։

Արգանդի տոնուսի բարձրացման հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է պահպանել դրա կանխարգելումը։ Դա անելու համար հղի կինը պետք է խուսափի գերբեռնվածությունից, սթրեսից և նյարդային լարվածությունից, ինչպես նաև պետք է սովորի հանգստի համար անհրաժեշտ յոգայի որոշ տեխնիկա։ Բացի այդ, հիպերտոնիայի կանխարգելման համար դուք պետք է այցելեք էնդոկրինոլոգի, գինեկոլոգի և նախընտրելի է նյարդաբանի մոտ:

Մկանների հիպերտոնիկությունը վտանգավոր երեւույթ է եւ կարող է հանգեցնել լուրջ հետեւանքների։ Հղիության վաղ փուլերում արգանդի տոնուսի բարձրացումը հանգեցնում է պտղի մահվան, նրա հետագա զարգացման դադարեցմանը և հղիության դադարեցմանը: Բացի այդ, դա կարող է հանգեցնել պլասենցայի արյան անբավարար մատակարարման և թթվածնային սովի:

Հղիության վաղ փուլերում արգանդի տոնայնությունը թեթևացնելու հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար դուք պետք է հետևեք գինեկոլոգների բոլոր առաջարկություններին, հոգ տանեք ձեր մասին և հետևեք մկանների հիպերտոնիկության կանխարգելմանը:

Ինչպե՞ս թեթևացնել արգանդի տոնուսը հղիության ընթացքում տանը: Հղի կանանց գրեթե 60% -ը զգում է արգանդի հիպերտոնիկություն, և առավել հաճախ այս ախտորոշումը կատարվում է հղիության առաջին կամ երկրորդ եռամսյակում: Մեր բժշկության մեջ այս վիճակը համարվում է հղիության սպառնալիք, ուստի այն ամենից հաճախ բուժվում է հիվանդանոցում: Փաստորեն, արգանդի տոնուսի բարձրացումը կարող է վնասել պտղին, եթե այն երկար շարունակվի: Բայց նման ախտորոշումը հղիության ընդհատման իրական վտանգ է պարունակում միայն այն դեպքում, եթե այն ուղեկցվում է որովայնի ստորին հատվածում ուժեղ նյարդայնացնող ցավով, ինչպես նաև արյունոտ արտահոսքով: Նման ախտանիշներով ապագա մայրը պետք է անհապաղ շտապ օգնություն կանչի:

Եթե ​​ստամոքսում ծանրության զգացում կա, իսկ արգանդը կոշտացել է, ապա այս պայմանը կարելի է լուծել տանը։ Արեւմտյան փորձագետները հղիության ֆիզիոլոգիական դրսեւորում են համարում արգանդի հիպերտոնիկությունը։ Ի վերջո, արգանդը մկանային օրգան է, և մկանները հակված են լարվելու և հանգստանալու: Հղիության ընթացքում արգանդը անընդհատ աճում է, նրա մեջ արյան շրջանառությունը մեծանում է, ուստի այն ժամանակ առ ժամանակ հակված է տոնուսի։ Մեր բժշկության մեջ այս վիճակը բուժվում է սպազմոլիտիկ դեղամիջոցների օգտագործմամբ, ինչպիսիք են պապավերինը կամ նո-շպա: Հաճախ հիպերտոնիայով հղի կանանց նշանակում են մագնեզիումի և վիտամին B6 հավելումներ: Եվրոպական պրակտիկայում դեղամիջոցներն օգտագործվում են միայն որպես վերջին միջոց: Իսկ շատ կանանց փորձն արդեն ապացուցել է, որ հանգստացնող վարժությունների օգնությամբ հնարավոր է հաղթահարել հիպերտոնիան առանց դեղամիջոցների։

Ինչպես թեթեւացնել արգանդի տոնուսը հղիության ընթացքում՝ վարժություններ

1. Գիտնականները վաղուց են նկատել, որ եթե դուք թուլացնում եք դեմքի մկանները, ապա արգանդը ինքնաբերաբար թուլանում է։ Արեւմտյան բժիշկները առաջարկում են, որ բոլոր ապագա մայրերը ակտիվորեն օգտագործեն այս հարաբերությունները:

Հղիության ընթացքում արգանդի տոնուսը թեթևացնելը բավականին պարզ է. երբ անհարմարության առաջին նշաններն ի հայտ գան, պետք է նստել հարմարավետ դիրքում, մի փոքր իջեցնել գլուխը և փորձել հանգստացնել դեմքի և պարանոցի բացարձակապես բոլոր մկանները: որքան հնարավոր է. Այս դեպքում դուք պետք է հանգիստ և հավասար շնչեք ձեր բերանով, ամեն արտաշնչումով փորձելով ազատվել լարվածությունից։ Մեկ րոպեի ընթացքում ախտանշանները կսկսեն անհետանալ։ Պարբերաբար կատարելով այս վարժությունը՝ կինը սկսում է սովորել կառավարել իր մարմինը, ինչը օգտակար կլինի ոչ միայն հղիության, այլև ծննդաբերության ժամանակ։

2. Ոչ անմիջապես և ոչ բոլոր կանանց է հաջողվում յուրացնել առաջին տեխնիկան։ Նստած դիրքում թուլացումն արագ սովորելու համար օգտակար է կատարել «Կատու» վարժությունը։ Կանգնեք չորս ոտքի վրա, իջեցրեք ձեր գլուխը, ապա դանդաղ բարձրացրեք այն և թեքեք ձեր մեջքը՝ խորը, հավասարաչափ շունչ քաշելով: Փորձեք հնարավորինս թուլացնել ձեր դեմքի մկանները: Գլուխը վեր բարձրացնելով և մեջքը թեքելով՝ պահպանեք այս դիրքը 5-7 վայրկյան, այնուհետև սկսեք դանդաղ թեքել մեջքը՝ իջեցնելով գլուխը և աստիճանաբար արտաշնչելով: Կրկնեք վերը նշված բոլոր շարժումները մի քանի անգամ, իսկ հետո փորձեք պառկել մեկ կամ երկու ժամ։ Օգտակար է այս վարժությունը կատարել օրը մի քանի անգամ։ Մի բան ունի բարենպաստ ազդեցություն ընդհանուր բարեկեցության վրա.

3. Դուք կարող եք հանգստացնել արգանդը՝ պարզապես վերցնելով այնպիսի դիրք, որում արգանդը կախված է: Դա անելու համար հարկավոր է ծնկի իջնել, արմունկները դնել հատակին և մեկ րոպե կանգնել այս դիրքում։ Սրանից հետո անպայման պետք է պառկել։ Մարզմանը զուգահեռ կարելի է մագնեզիում ընդունել B6 վիտամինի հետ միասին։ Այս դեղը դեղատներում վաճառվում է պինդ պարկուճների կամ դրաժեների տեսքով։ Մագնեզիումը օգնում է ազատել մարմնի լարվածությունը, օգնում է նյարդային խանգարումների և քնի խանգարումների դեպքում։ Այն նաև լավ կանխարգելում է հղիության ընթացքում արգանդի տոնուսը: Կանխարգելիչ նպատակներով խորհուրդ է տրվում 10 օր շարունակ ընդունել օրական 1-2 հաբ, ապա ընդմիջում անել։