Ինչով պետք է լվացվի կինը և ինչպես ճիշտ կատարել հիգիենիկ խնամքը. Ինտիմ հիգիենայի կանոններ

Աղջիկները միշտ մեծ պատասխանատվությամբ են վերաբերվում իրենց արտաքինին և առողջությանը։ Ամեն ինչ կախված է քո արտաքինից՝ աշխատանքից, ամուսնական կարգավիճակից, հասարակության մեջ ճանաչումից, կենսապայմաններից և հենց կնոջ կյանքից: Նախկինում խճճված ու անփույթ արտաքինով աղջիկների համար հիմնական խնդիրը ամուսնանալն էր. Այժմ, իհարկե, դա շատ ավելի պարզ է վերաբերվում, դուք կարող եք լինել գեղեցիկ և ցանկալի առանց որևէ հատուկ խնամքի:

Ժամանակի ընթացքում մարդիկ սովորել են պատշաճ կերպով հոգ տանել իրենց մասին, հոգ տանել իրենց առողջության մասին և հիանալի տեսք ունենալ: Ձեր դեմքի, մարմնի, ձեռքերի, եղունգների, մազերի վիճակը պատմում է ուրիշներին, թե որքան ուշադիր և զգույշ եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ: Օգնելու համար նրանք շատ տարբեր կոսմետիկ միջոցներ են մտածել՝ քսուքներ, լոսյոններ, դիմակներ, բալասաններ, որոնք առանձնանում են օգտագործման հեշտությամբ, ուստի օրական տասը րոպե ինքներդ ձեզ վրա ծախսելը դժվար չի լինի։ Սակայն քչերը գիտեն, թե ինչպիսի խնամք պետք է լինի ինտիմ հատվածի համար, նույնիսկ նրանք, ովքեր անընդհատ այցելում են գեղեցկության սրահներ և սպա կենտրոններ, երբեք չեն մտածել այդ մասին։

Որքանո՞վ է կարևոր հեշտոցային խնամքը:

Մինչև վերջերս ինտիմ հիգիենայի թեման տաբու էր: Երիտասարդները հետևել են իրենց մայրերի և տատիկների խորհուրդներին՝ օրական առնվազն երկու անգամ լվացվել են օճառով, ինչը հետագայում բազմաթիվ խնդիրներ է բերել։ Ընդհանուր խնդիրներից մեկը կեռնեխն է, որն առաջանում է թթու-բազային հավասարակշռության անհավասարակշռության հետևանքով:

Գրեթե ոչ ոք նույնիսկ չի գիտակցում, թե որքան նուրբ և խոցելի է մաշկը հեշտոց. Արգանդի խոռոչը անատոմիապես ստերիլ է, և եթե ներթափանցեն որևէ վիրուս կամ վարակ, դա կարող է հանգեցնել կանանց սեռական օրգանների բորբոքային հիվանդությունների: Լվացքի ընթացակարգը մարդու հիգիենայի հիմքն է, բայց քչերը գիտեն, թե ինչպես դա անել ճիշտ: Այս հարցը ոչ մեկին չի հետաքրքրում, քանի դեռ նա անձամբ չի առերեսվել խնդրի հետ։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս վերահսկել այս գործընթացը ծննդից:

Վագինան և նրա խնամքը մանկության մեջ

Շատ կարևոր է մանկուց պատշաճ կերպով հոգ տանել աղջկա մասին, քանի որ նրա վերարտադրողական գործառույթը կախված կլինի դրանից: Բժիշկների մեծ մասը վստահ է, որ եթե ծնողները պատասխանատու են իրենց երեխաների սեռական հիգիենայի համար, ապա հասուն տարիքում կարելի է խուսափել բազմաթիվ խնդիրներից:

Աղջկա սեռական օրգանների խնամքը շատ ավելի դժվար է։ Խնամքը պետք է իրականացվի բացառապես մաքուր ձեռքերով և կտրված եղունգներով, քանի որ ամենափոքր վնասի դեպքում կարող եք վարակվել, իսկ հետո՝ բորբոքում։ Անհրաժեշտ է երեխային լվանալ յուրաքանչյուր միզումից և կղելուց հետո՝ հոսող ջրի տակ։ Ձեռքի ուղղությունը պետք է լինի հեշտոցից դեպի հետանցք։ Աղջկան պետք է պահել փորը վեր, որպեսզի ջուրը լվանա պերինան և հոսի ներքև։ Ցանկալի է, որ ջուրը եռացվի։

Լողանալուց առաջ երեխային պետք է լվանալ հոսող ջրի տակ, իսկ հետո նրբորեն սրբել բամբակյա սկավառակով։ Խորհուրդ չի տրվում լվանալու համար օգտագործել ջրաման կամ լոգարան, քանի որ նման նյութերի մնացորդները ջրի հետ միասին կարող են հայտնվել հեշտոց, և սա վարակի ուղիղ ճանապարհ է։ Օճառի օգտագործումը խիստ հակացուցված է, քանի որ այն խախտում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, որը լավագույնս համապատասխանում է սեռական օրգանների հիգիենային:

Լվացքի կտորներ, սպունգեր և տարբեր դիմափոշիներ օգտագործելիս կարող եք վնասել երեխայի նուրբ մաշկը։ Պրոցեդուրան ավարտելուց հետո մաշկին քսեք խոնավեցնող կրեմ, զգույշ եղեք, որ միջոցը չմտնի հեշտոց. Թույլ մի տվեք ձեր երեխային մերկ շրջել տանն ու ծովափին, քանի որ այս վայրերում առկա են մանրէների մեծ կուտակում և փոշու մեծ կուտակում այս իրավիճակից լավ ելք են։ Ներքնազգեստը պետք է պատրաստված լինի միայն բնական գործվածքից, հակառակ դեպքում այն ​​կարող է գրգռվածություն առաջացնել:

Ինչպես ճիշտ լվանալ հեշտոցը

Արդյո՞ք պատշաճ կերպով հոգ եք տանում ձեր ինտիմ տարածքի մասին: Հավանաբար, շատ աղջիկների մտքով անգամ չի անցնում, որ նրանք ինչ-որ բան սխալ են անում: Լվացեք միայն տաք ջրով, մի օգտագործեք որևէ օժանդակ միջոց՝ օճառ կամ ցնցուղի գել, քանի որ դրանք կարող են խախտել հեշտոցի pH-ը։ Դուք կարող եք լվանալ պերինան ինտիմ հիգիենայի միջոցներով, գլխավորն այն է, որ օճառը չմտնի հեշտոց, իսկ ձեռք բերելու դեպքում պետք է լավ ողողել, քանի որ մնացորդները կարող են գրգռվածություն և տհաճ հոտ առաջացնել։

Սեռական օրգանները պետք է լվանալ մաքուր ձեռքերով՝ առանց անձեռոցիկների կամ սպունգերի օգտագործման, քանի որ ինտիմ վայրերում մաշկը շատ խոցելի է, և ամենափոքր վնասի դեպքում կա վարակվելու վտանգ։ Մի ուղղեք ջրի հոսքը անմիջապես դեպի հեշտոց,քանի որ ճնշման տակ այն կլվանա օգտակար բակտերիաները, որոնք մաքրում և պաշտպանում են հեշտոցը: Կանանց համար խստիվ արգելվում է նաև օծանելիքով սփրեյների օգտագործումը։ Այս մթերքներով դուք կհասնեք հաճելի հոտի, բայց կվնասի ձեր առողջությանը։ Քիմիական նյութերը, որոնք մտնում են սփրեյների մեջ, ոչնչացնում են հեշտոցային միկրոֆլորան, և վարակը հայտնվում է այնտեղ: Յուրաքանչյուր ընտանիք պետք է ունենա անհատական ​​սրբիչ, և դրա մաքրությունն ապահովելը պարտադիր է։ Ընտրեք միայն փափուկ սրբիչներ, քանի որ կարող եք վնասել լորձաթաղանթը։

Ինչպես ամեն օր մաքուր պահել հեշտոցը

Շատ հաճախակի վեճեր են ծագում աղջիկների շրջանում՝ վարտիքի երեսպատման օգուտների վերաբերյալ։ Նրանցից շատերը վստահ են, որ կօգնեն իրենց պաշտպանել իրենց ինտիմ հատվածը, սակայն քչերը գիտեն, որ կան նաև բարձիկներ օգտագործելու կանոններ։ Օրական մեկ բարձիկը բավարար չէ, համենայնդեպս, անհրաժեշտ է փոխել այն օրը երկու անգամ, իսկ լավագույն դեպքում՝ զուգարան այցելելուց հետո, քանի որ վարտիքի մեկ երեսպատում օգտագործելը մեծացնում է վարակվելու վտանգը։ Ամբողջ օրվա ընթացքում ձեր բարձիկը դառնում է բակտերիաների բազմացման հիմք:

Որպեսզի ձեր ինտիմ տարածքը միշտ լինի հիգիենիկորեն մաքուր, դուք պետք է լվացվեք, փոխեք ձեր պահոցն ու ներքնազգեստը զուգարան ամեն անգամ գնալուց հետո: Բայց, հավանաբար, ոչ ոք այդքան ուշադիր չի մտածում, քանի որ դա ֆիզիկապես անհնար է։ Ձեզանից շատերն աշխատում են գրասենյակներում, սովորում են համալսարաններում, և ոչ բոլոր պետական ​​հաստատություններում են բիդեն անընդհատ սրբիչ և օճառի պարագաներ կրելը։ Այս դեպքում մեզ օգնության կգան ինտիմ հիգիենայի անձեռոցիկները, որոնց օգտագործումը դժվար չի լինի, իսկ ձեր հեշտոցամբողջ օրը մաքուր կլինի։

Պերինայի խնամք դաշտանի ժամանակ

Շատ կանանց մոտ կրիտիկական օրերին է, որ տարբեր հիվանդություններ են սրվում։ Արյունը, որը մտնում է խոռոչ, փոխում է միկրոֆլորան: Անհրաժեշտ է օրական հինգ անգամ փոխել բարձիկները, անկախ նրանից, թե որքանով են դրանք լցված: Տամպոնները լավագույնս օգտագործվում են, երբ դրանք պետք է փոխվեն յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ: Եթե ​​բարձիկներն ու տամպոնները գրգռում են առաջացնում, կարող եք տեղադրել դաշտանային գավաթ՝ արյուն հավաքելու համար, որը պետք է լվանալ մի քանի ժամը մեկ: Խորհուրդ չի տրվում լողալ լոգարանում, լողավազանում կամ բաց ջրում, նույնիսկ թամպոնով։ Սեռական ակտը դաշտանի ժամանակ. նույնիսկ հիգիենիկ տեսանկյունից այն սխալ է թվում և մեծացնում է արգանդի և հավելումների բորբոքային հիվանդությունների վտանգը:

Հնարավոր է նաև չպլանավորված հղիություն, քանի որ կրիտիկական օրերին սերմնահեղուկը մտնում է սեռական օրգաններ և երկու շաբաթ սպասում ձվազատմանը։ «Կանանց օրերին» սովորաբար ի հայտ են գալիս հոգնածություն և թուլություն, ուստի անցանկալի է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ զբաղվելը, ցավն ու անհանգստությունը մեծանում են.

Ո՞ր ներքնազգեստն է օգտակար, որը ոչ.

Շատ հաճախ մենք չենք մտածում այն ​​մասին, թե ինչպիսի ներքնազգեստ ենք կրում աղջիկների համար գլխավորը գեղեցիկ տեսք ունենալն է, իսկ վերջինը, ինչի մասին մտածում են՝ առողջությունն է։ Կարևոր է, որ ձեր ներքնազգեստը պատրաստված լինի բնական գործվածքից, գերադասելի է բամբակից, այն չորանա կարճ տարում և թույլ տա, որ օդը անցնի դրա միջով, այդպիսի ներքնազգեստի մեջ ձեր սեռական օրգանները կշնչեն։ Սինթետիկ, ժանյակ և մետաքս նպաստում են խոնավության ձևավորմանը, ինչը բարենպաստ պայմաններ է բակտերիաների և սնկերի աճի համար։ Բայց եթե սա միակն է, որ կրում եք, համոզվեք, որ այն հատվածը, որը դիպչում է ձեր հեշտոցին, բամբակից է։

Կարևոր է նաև վարտիքի մոդելը, եթե դրանք դասական տիպի լինեն, քանի որ բոլորի սիրելի սանրվածքը չի ապահովում ամբողջական պաշտպանություն և նպաստում է վարակի ներթափանցմանը։ Նիհար հագուստը բորբոքման գործոններից մեկն է, ուստի այսօրվա երիտասարդությունը վաղ տարիքում բախվում է սեռական օրգանների հիվանդությունների հետ, իսկ հասուն տարիքում դրանք դառնում են խրոնիկ։ Փորձեք հագնել բաց հագուստ՝ պատրաստված թեթև գործվածքներից, նախընտրելի է զգեստներ և կիսաշրջազգեստներ։

Վագինան և լվացման առավելությունները

Բացի անձնական հիգիենայի պահպանումից, իգական սեռի բնակչությունը պետք է լվացվի: Սա ընթացակարգ է, որի դեպքում հեշտոցմիտումնավոր ներդրվում են տարբեր լուծումներ։ Այս մանիպուլյացիան ցավազուրկ է, այն օգտագործում է սովորական ռետինե լամպ կամ քսան cc ներարկիչ տանը և Esmarch-ի գավաթը հիվանդանոցում: Բժիշկների մեծամասնությունը դեռևս չի կարող որոշել՝ արժե արդյոք այն կատարել առանց որոշակի ցուցումների։

Շատերը կարծում են, որ այս ընթացակարգի շնորհիվ նրանք կազատեն հեշտոցը արտանետումներից, սա կտրականապես կեղծ հայտարարություն է, քանի որ ձեր մարմինն ինքը գիտի, թե երբ և ինչ հեռացնել: Կանխարգելիչ լվացումը վնասակար է, եթե հեշտոցում ունեք տհաճ հոտ, այրում կամ քոր, ապա այս պրոցեդուրան կարելի է անել, բայց չափն անցնելու կարիք չկա։ Հաճախակի լվացումը մեծացնում է բորբոքային հիվանդությունների հաճախականությունը։ Սա արգելված է հղիության ընթացքում և սեռական հարաբերությունից հետո: Եթե ​​ձեզ մոտ առաջացել է բորբոքային հիվանդություն, ապա ձեզ հարկավոր չէ ինքնուրույն որևէ բան անել, ավելի լավ է դիմել մասնագետի.

Աննա Միրոնովա

Ընթերցանության ժամանակը` 12 րոպե

Ա Ա

Որպես կանոն, մինչև բոլորովին վերջերս ինտիմ հիգիենայի մասին խոսելը համարվում էր անհարմար և նույնիսկ անպարկեշտ։ Այնուամենայնիվ, այսօր մենք շատ առաջ ենք գնացել. դա վերաբերում է բժշկությանը, մարմնի խնամքի խնդիրներին և ապրանքների արտադրությանը, որպեսզի կնոջ համար ստեղծվեն հարմարավետ պայմաններ իր ամենախոցելի տարածքում՝ ինտիմ հիգիենայի ոլորտում:

Բայց շատ կանայք մակերեսային են հասկանում, թե ինչպես պետք է հոգ տանել ինտիմ հատվածի մասին, որպեսզի ապահովեն ոչ միայն մաքրությունը, այլև ճիշտ թթու-բազային հավասարակշռության պահպանումը, ինչպես նաև անհրաժեշտ միկրոֆլորան: Հաճախ կանանց սեռական օրգանների հայտնի բորբոքային հիվանդությունները ինտիմ հատվածի ոչ պատշաճ կամ անբավարար խնամքի արդյունք են, ուստի ժամանակակից կնոջ հիգիենայի հարցը ոչ պակաս, քան նրա կնոջ առողջության խնդիրն է:

Առասպելներ վարտիքի երեսպատման օգուտների մասին

Ներքնազգեստները հայտնի են յուրաքանչյուր կնոջ, դրանք գովազդվում են ամենուր և վաճառվում են ցանկացած խանութում կամ սուպերմարկետում, որն ունի անձնական խնամքի ապրանքների բաժին: Ընդամենը մի քանի տարի առաջ մեծ աղմուկ բարձրացավ կանացի հիգիենայի այս անփոխարինելի թվացող ապրանքների մասին. արտադրողներն ապացուցում էին իրենց բազմակողմանի առավելությունները, ընդգծելով, որ «ամենօրյա հագուստով» կինը իրեն հարմարավետ կզգա ամենուր, ցանկացած իրավիճակում։

Ժամանակի ընթացքում մրցակից ընկերությունները սկսեցին արտադրել կանացի վարտիքի ներդիրների հսկայական տեսականի - ցանկացած ձևի և հաստության, ծաղիկների բույրով և խոնավեցնող կրեմով, հակաբակտերիալ, ցանկացած ձևի վարտիքի համար, տարբեր նյութերից և տարբեր միջուկներով, տարբեր գույներով... Արտադրողները, իհարկե, շարունակեք պահանջել այս կանացի ինտիմ հիգիենայի միջոցների առավելությունները , բայց այստեղ Գինեկոլոգներն ավելի ու ավելի են խոսում «ամենօրյա վարժությունների» վտանգների մասին. կանանց առողջության համար.

Անհնար է միանշանակ ասել , վարտիքի երեսպատումը վնասակար է կանանց առողջության համար, եթե անընդհատ օգտագործվի։ Սակայն գինեկոլոգները ասում են, որ առողջ կինը, ով բավականաչափ ուշադրություն է դարձնում ինտիմ հիգիենային մաքրությունը և թարմությունը պահպանելու նման միջոցների կարիք չունի – նրան միայն ցնցուղ և մաքուր սպիտակեղեն է պետք: Ինչքան էլ նուրբ լինի, ամեն օր բարձիկը «ջերմոցային էֆեկտ» է ստեղծում կանացի մարմնի ամենանուրբ հատվածում – և դա նպաստում է միկրոբների արագ տարածմանը:

Կնոջ օրգանիզմի համար օգտակար լակտոբակիլները գոյություն ունեն և բազմանում են միայն թթվածնի ազատ հասանելիությամբ, և Pantyliner-ը կանխում է դա , ստեղծելով օդափոխության խոչընդոտ: Ամենօրյա բարձիկներն անհրաժեշտ են, երբ կնոջը դաշտան է սպասվում, կամ երբ օվուլյացիայի օրերին արգանդի վզիկի լորձի արտանետում կա, մյուս օրերին ավելի լավ է խուսափել դրանք օգտագործելուց:

Որպեսզի շալվարը չվնասի ձեր առողջությանը, դուք պետք է հետևեք դրանց օգտագործման հիմնական կանոնները:

• Վարտիքի միջադիրները պետք է լինեն սերտիֆիկացված, պատրաստված էկոլոգիապես մաքուր նյութերից .
• Ինքը փաթեթ «ամենօրյա» պետք է կնքված լինի , կանխելով խոնավության և բակտերիաների մուտքը:
• «օրվա» շրջանակներում չպետք է լինի ոչ սինթետիկ նյութեր.
• Կինը պետք է դադարեցրեք վարտիքի գունավոր ներդիրներ օգտագործելը , քանի որ դրանց բաղադրության մեջ պարունակվող ներկանյութերը կարող են ալերգիա առաջացնել։
• Ամենօրյա միջադիրները պետք է փոխարինվեն յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ, առավելագույնը 3 ժամ: Ամենօրյա օգտագործման 6 ժամվա ընթացքում առաջանում է պաթոգեն միկրոֆլորան, որը վնասակար է կնոջ առողջությանը։
• Վարտիքի միջնապատեր չի կարող օգտագործվել գիշերային քնի ժամանակ, դրանք երկարատև օգտագործման արդյունքում կարող են վնաս պատճառել և դառնալ կանանց սեռական տարածքի բորբոքային հիվանդությունների աղբյուր։
• Ավելի լավ է ընտրել օրական բարձիկներ առանց տարբեր օծանելիքների . Մեծ քանակությամբ անուշաբույր բաղադրիչները կարող են առաջացնել ուժեղ քոր, ալերգիա և նուրբ լորձաթաղանթի գրգռում:

Տամպոններ կամ բարձիկներ - սա է հարցը

Այն օրերին, երբ կինը պահանջում է հատուկ խնամք և պաշտպանություն, մասնավորապես դաշտանի ժամանակ, նա կարող է օգտագործել հիգիենիկ բարձիկներ և հիգիենիկ տամպոններ՝ արտահոսքը կլանելու համար: Բայց ինտիմ հիգիենայի ո՞ր միջոցն է նախընտրելի, ավելի ճիշտ՝ ավելի անվտանգ, հուսալի և հարմարավետ։

Հիգիենիկ տամպոնների առավելություններն ու թերությունները.

Անկասկած, երբ տամպոնների արտադրությունը լայն տարածում գտավ, և կանայք հնարավորություն ունեցան դրանք համեմատել բարձիկների հետ, շատերը համոզվեցին դրանց անկասկածության մեջ. նպաստներ վերջիններից առաջ.

• Եթե ​​տամպոնը ճիշտ է ընտրված և մտցվում հեշտոց, ապա այն լավ ներծծվում է դաշտանային հոսք և չի թողնում անցնել դրանք դուրս.
• Տամպոններ ամբողջովին անտեսանելի հագուստի տակ , կինը դաշտանային օրերին կարող է կիպ ու բաց գույնի հագուստ կրել։
• Տամպոնների օգտագործումը դաշտանի ժամանակ կնոջն ավելի ազատ է դարձնում - նա կարող է պարել, լողալ, լողանալ, սպորտով զբաղվել:
• Տամպոնները չափսերով շատ ավելի փոքր են, քան բարձիկներն ու հետևաբար դրանք ավելի հարմար են ձեզ հետ տանելու համար .

Ցավոք, թամպոնների օգտագործումը ունի թերություններ , որի մասին կինը պետք է իմանա ընտրելիս.

• Տամպոն կլանում է ոչ միայն դաշտանային հոսքը, այլեւ գաղտնիք հեշտոցի պատերից - սա է պատճառները նրանց չորություն . Որոշ կանայք նշում են չորության պատճառով տամպոնը հեռացնելիս ցավը:
• Տամպոն անհրաժեշտ փոխարինել նոր յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ . Բայց նա նկատելի չէ անգամ հենց կնոջ համար, և նա հեշտությամբ կարող է մոռանալ նրա մասին։ 4 ժամից ավելի տամպոն օգտագործելն առաջացնում է դրա մեջ պաթոգեն բակտերիաների աճ, որոնք կարող են առաջացնել կանանց սեռական տարածքի բորբոքային հիվանդություններ։
• Հայտնի են շատ լուրջ հիվանդության դեպքեր. թունավոր շոկի համախտանիշ կանանց մոտ տամպոններ օգտագործելիս. Այս դեպքերը բավականին հազվադեպ են, սակայն յուրաքանչյուր կնոջ պետք է զգուշացնել այս ռիսկի մասին։

Կանացի հիգիենիկ բարձիկների առավելություններն ու թերությունները.

Այսօր կանացի հիգիենիկ բարձիկների տեսակները շատ ավելի շատ են, քան տամպոնների տեսակները: Շատ կանայք նախընտրում են դրանք, քանի որ դրանք ավելի հիգիենիկ կամ հարմարավետ են համարում: Սա ճի՞շտ է:

Այսօր արտադրվում են կանանց ինտիմ հիգիենայի համար նախատեսված բարձիկների հսկայական քանակություն, դրանք կարող են լինել թեւերով, «շնչող», դիսկրետ, համով, դաջված և... Տամպոնների համեմատ, բարձիկներն ունեն մի շարք նպաստներ .

Բոլոր աղջիկները ցանկանում են գրավիչ տեսք ունենալ, լինել ամենագեղեցիկը և անդիմադրելիը։ Ուստի մեծ ուշադրություն է դարձվում անձնական հիգիենային։ Սակայն առավոտյան դեմքը լվանալիս շատ աղջիկներ չգիտես ինչու մոռանում են հարդարման ևս մեկ ասպեկտի մասին։ Կամ համարում են ոչ այնքան անհրաժեշտ, որքան մաքուր դեմքը։ Սակայն ինտիմ հիգիենան ոչ միայն մաքրության, այլև յուրաքանչյուր կնոջ և աղջկա առողջության կարևոր բաղադրիչներից է։

Բոլոր ժամանակներում մեծ ուշադրություն է դարձվել այս ասպեկտին։ Օրինակ՝ Կլեոպատրան օգտագործում էր վաննաներ՝ դեղաբույսերի կամ եթերային յուղերի ավելացումով։ Բաղնիքը միշտ հայտնի է եղել Ռուսաստանում, և այդ պրոցեդուրաների համար օգտագործվող երիցուկով, հալվեով և այլ դեղաբույսերով ու յուղերով թուրմերի քանակը պարզապես հսկայական է: Բաղադրատոմսերից շատերը հայտնի են և օգտագործվում են դարեր շարունակ: Ընդհանուր առմամբ, կանանց համար ինտիմ հիգիենան առաջին անգամ նկարագրվել է Միջագետքի հնագույն հուշարձաններում (մոտավորապես մ.թ.ա. 2-րդ դար), թեև տերմինն ինքնին հայտնվել է միայն անցյալ դարի կեսերին:

Կանոններ

Չնայած խնդրի ակնհայտ իմացությանը, շատ կանայք հստակ չգիտեն, թե ինչպես է իրականացվում ինտիմ հիգիենան: Ոմանք չափազանց քիչ ուշադրություն են դարձնում դրան, ոմանք, ընդհակառակը, չափազանց շատ: Երկու դեպքում էլ կանանց առողջության հետ կապված տարբեր խնդիրներ են առաջանում։ Այսպիսով, ի՞նչ է պետք իմանալ ինտիմ հատվածները մաքրելու բոլոր գործողությունները ճիշտ իրականացնելու համար։

Կան պարզ կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ նավարկելու այս դժվարին խնդիրը.

Խնամքի միջոցներ

Նույնիսկ ամենաառողջ կինը հեշտոցում ունի հսկայական քանակությամբ բակտերիաներ՝ ինչպես օգտակար, այնպես էլ ախտածին: Միկրոֆլորան գտնվում է անկայուն հավասարակշռության մեջ, որը հեշտությամբ կարելի է ցնցել՝ օգտագործելով կանացի հիգիենայի սխալ, ոչ պատշաճ միջոցներ: Բանն այն է, որ հեշտոցի pH մակարդակը մոտ 3,5 է։ Այս ցուցանիշը անհրաժեշտ է օգտակար կաթնաթթվային բակտերիաների կյանքի և վերարտադրության համար նման պայմաններում մահանում են:

Շատ վարակներ նույնպես չեն կարող հաղթահարել բնական պաշտպանությունը: Սովորական օճառն ունի մոտ 7 pH, այսինքն՝ ստեղծում է ալկալային միջավայր, որը վնասում է հեշտոցի նորմալ միկրոֆլորան: Եվ չնայած օրգանիզմում բավարար քանակությամբ օգտակար բակտերիաներ չկան, պաթոգենները կարող են ժամանակ ունենալ բազմանալու համար։

Բոլոր ինտիմ խնամքի միջոցները (գելեր, կաթ) պետք է ունենան չեզոք կամ թեթևակի թթվային pH: Իդեալական է համարվում, եթե այդ թվերը տատանվում են 3,5-ից 4,5:

5-ի pH մակարդակը նույնպես դեռ ընդունելի է: Եթե ​​այս ցուցանիշն ավելի բարձր է, ապա հեշտոցի բնական միկրոֆլորան խախտելու մեծ հավանականություն կա։

• Ներկայումս ինտիմ խնամքի համար մեծ քանակությամբ ապրանքներ և բաղադրատոմսեր կան: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են հավասարապես օգտակար և հարմար չեն բոլոր կանանց համար: Կանացի հիգիենայի հիմնական պարագաներ.
• Հատուկ օճառներ, գելեր, փրփուրներ, կաթներ։ Անհրաժեշտ է ուշադիր կարդալ կազմը, որպեսզի համոզվեք, որ դեղը հիմնված է բնական բաղադրիչների վրա, օրինակ՝ երիցուկի, հալվեի կամ կալենդուլայի եփուկներ, եթերային յուղեր և ոչ թե քիմիական օծանելիք: Օգտակար են նաև կաթնաթթվի վրա հիմնված արտադրանքները, որոնք վերականգնում են բնական միկրոֆլորան և կանխում գրգռումը.
• Ցանկալի չէ դեմքը լվանալու փոխարեն անընդհատ օգտագործել ինտիմ հիգիենայի անձեռոցիկներ։ Նրանք լավ են պայքարում հոտի և կեղտի դեմ, բայց սա արտակարգ տարբերակ է, երբ հնարավոր չէ ցնցուղ ընդունել օրվա վերջում կամ զուգարանից օգտվելուց հետո: Լավ է, եթե դրանք ներծծված են եթերային յուղերով կամ ալոեի, երիցուկի և այլնի քաղվածքներով;
• Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են խուսափել հոտից, նրանք արտադրում են հատուկ դեզոդորանտներ ինտիմ հատվածի համար, սակայն օգտագործում են օծանելիքի բուրմունքներ, որոնք հարմար չեն բոլոր կանանց համար;
• Ներքնազգեստները հիանալի կանացի հիգիենայի պարագաներ են, որոնք թույլ են տալիս պահպանել թարմությունը, մաքրությունը և խուսափել տհաճ հոտից: Նրանք հաճախ ներծծվում են յուղերի մեջ՝ հաճելի բուրմունք հաղորդելու համար։ Բայց դուք պետք է դրանք ճիշտ օգտագործեք: «Առօրյա պարկերը» փոխում են ոչ թե առավոտյան և երեկոյան, այլ 4 ժամը մեկ, քանի որ դրանց վրա մեծ քանակությամբ արտանետումներ են կուտակվում։ Երբ երկար ժամանակ կրում են բարձիկների վրա, իդեալական պայմաններ են ստեղծվում պաթոգեն ֆլորայի զարգացման համար.
• Դաշտանային բարձիկներն ու տամպոնները նույնպես պետք է պարբերաբար և հաճախ փոխվեն՝ գրգռվածությունից և բորբոքային հիվանդությունների զարգացումից խուսափելու համար։

Ժողովրդական բաղադրատոմսեր

Լվացքի համար ստեղծվել են բազմաթիվ բաղադրատոմսեր՝ օգտագործելով դեղաբույսեր՝ երիցուկ, հալվե, կալենդուլա և այլն։ Այս մթերքները չեն առաջացնում ալերգիա կամ գրգռում, շատ թուրմերը բուժիչ են։ Կնոջ անձնական հիգիենան անհնար է պատկերացնել առանց ժողովրդական բաղադրատոմսերի օգտագործման։ Շատ տարածված են կալիումի պերմանգանատով, հալվեով, կալենդուլայով և այլ խոտաբույսերով արտադրանքները: Պետք է զգույշ լինել սննդի սոդայի հետ բաղադրատոմսեր օգտագործելիս, քանի որ այն ստեղծում է ալկալային միջավայր։

Այսպիսով, բորբոքային հիվանդությունների դեպքում շատ տարածված է երիցուկի ծաղիկների թուրմը։ Բաղադրատոմսը չափազանց պարզ է՝ 1 tbsp. լ. երիցուկի ծաղիկները լցնել 200 մլ եռման ջուր և թողնել մեկ ժամ։ Շոգեխաշելու համար նպատակահարմար է օգտագործել թերմոս։

Դուք կարող եք պատրաստել չորացրած կոլտֆոտի խոտաբույսերի և երիցուկի հավաքածու: Դրանք պետք է խառնել հավասար քանակությամբ և պահել ամուր փակ տարայի մեջ։ Պրոցեդուրայի համար 4 ճ.գ. լ. հավաքածուն, լցնել 500 մլ եռման ջուր և թողնել 2 ժամ։

Հաճախ կատարվում է նաև երիցուկով լվացում: Դրա համար 2 ճ.գ. լ. ծաղիկներ, լցնել 1 լիտր եռման ջուր և թողնել 40 րոպե։

Կալիումի պերմանգանատը նույնպես հայտնի է լվացման համար: Պրոցեդուրայի համար պատրաստեք թույլ գունատ վարդագույն լուծույթ։ Կալիումի պերմանգանատը չի կարելի օգտագործել արգանդի վզիկի էրոզիայի համար, քանի որ այն կարող է խորացնել հիվանդությունը։

Թեյի ծառի յուղն ունի հակամանրէային ազդեցություն, ուստի այն նաև օգտագործվում է ինտիմ հիգիենայի և լվացման բաղադրատոմսերում: 1 ճ.գ յուղերը խառնում են 1 թ.գ. ալկոհոլ Այնուհետեւ խառնուրդի 5 կաթիլները նոսրացնում են մեկ բաժակ եռացրած ջրի մեջ։

Ինտիմ հիգիենայի պահպանումն այնքան էլ դժվար չէ։ Նրա կանոնները պարզ են և պարզ: Անհրաժեշտ է վերահսկել ընթացակարգերի ժամանակին իրականացումը և ընտրել pH-ի ճիշտ մակարդակով ամենահարմար արտադրանքը:

Կնոջը միշտ անհանգստացնում է «ինտիմ» հարցը. Ինչպե՞ս պահպանել հարմարավետության և թարմության զգացումը «այնտեղ»:

Ինչպե՞ս է ամեն ինչ կազմակերպվում «այնտեղ»:

Հսկայական թվով միկրոօրգանիզմներ բնակեցնում են կանանց սեռական տրակտի ֆլորան, որոնք խաղաղ գոյակցում են միմյանց հետ. Lactobacilli-ն արտադրում է կաթնաթթու, որն իր պաշտպանիչ հատկություններով կանխում է վարակների զարգացումը։ Եթե ​​հավասարակշռությունը-հարեւանությունը խախտվում է, մենք խոցելի ենք դառնում վարակների և բորբոքումների նկատմամբ:

Ի՞նչ պատճառներով է խախտվում թթու-բազային հավասարակշռությունը:

Ընդհանուր պատճառներից մեկը հակաբեղմնավորիչների և հակաբիոտիկների օգտագործումն է: Հորմոնալ անհավասարակշռություն, դաշտան, հղիություն, լակտացիա: Կիպ սինթետիկ ներքնազգեստ կրելը խանգարում է բնական օդափոխությանը և դա հանգեցնում է խնդիրների։ Գործընկերների կամ պարզապես նոր զուգընկերոջ հաճախակի փոփոխությունները կարող են հանգեցնել հեշտոցային միկրոֆլորայի խախտման (կարող են լինել ավելի տհաճ լուրջ հետևանքներ): Նաեւ խրոնիկական հիվանդություններ, սթրես եւ ոչ պատշաճ խնամք։

Մեզանից ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ կատարել հիգիենայի ընթացակարգերը: Իսկ մենք հաճախ օճառ ենք օգտագործում, ինչը հանգեցնում է հեշտոցի թթվային միջավայրի խախտման։ Մենք ոչնչացնում ենք բնական պատնեշը և ստանում տհաճ սենսացիաներ՝ քոր, այրում, կարմրություն։

Եթե ​​դա արդեն տեղի է ունեցել, դիմեք ձեր գինեկոլոգին, ով կնշանակի մի շարք թեստեր հեշտոցային հնարավոր վարակների համար: Որից հետո նա խորհուրդ կտա բուժում։ Ժամանակն է մտածել ինտիմ հիգիենայի միջոցների ճիշտ ընտրության մասին։ Այս հատվածին խորհուրդ չի տրվում օճառ կամ ցնցուղի գել քսել։ Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս ուշադրություն դարձնել ինտիմ արտադրանքի բաղադրությանը, այն չպետք է պարունակի փրփրող նյութ, որը թաքնված է SLS (նատրիումի լաուրիլ սուլֆատ) հապավումը, այն օգտագործվում է վերջնական արտադրանքի արժեքը նվազեցնելու համար: Օճառի փրփուրի ներթափանցումը հանգեցնում է թթու-բազային հավասարակշռության անհավասարակշռության:

Շաբաթը մեկ անգամ սիրելի փրփուրով լոգանք ընդունելը չի ​​վնասի, սակայն պետք է խուսափել գելի կամ օճառի մշտական ​​օգտագործումից։ Եթե ​​դուք պարբերաբար այցելում եք լողավազան, ապա ավելի զգույշ եղեք ինտիմ հիգիենայի միջոցներ ընտրելիս։ Մի խնայեք գումար:

Ինչպես ընտրել ճիշտ ինտիմ հիգիենայի միջոց

Ինտիմ հատվածի խնամքի գելերը և փրփուրները պետք է ունենան հավասարակշռված pH միջավայր և պարունակեն նույն լակտոբակիլները և լինեն հիպոալերգեն: Չնայած սա անհատական ​​է։ Հաճախ կազմը ներառում է բուժիչ դեղաբույսերի տարբեր քաղվածքներ և հնարավոր է ալերգիկ ռեակցիա առանձին բաղադրիչների նկատմամբ: Իսկ եթե գարնան ծաղկման ժամանակ աչքերդ լցվում են, փռշտում ես։ Իսկ նոր քսուք օգտագործելիս երբևէ ցան եք ունեցել, ապա ավելի լավ է քրտնաջան աշխատել՝ լավ հիպոալերգենային միջոց գտնելու համար։ Եթե ​​ձեզ ոչինչ չի սազում (դա նույնպես տեղի է ունենում), ապա օգտագործեք երիցուկի, կալենդուլայի կամ կաղնու կեղևի եփուկներ:

Հիշիր. Առանց բժշկի դեղատոմսի լվացումը կարող է միայն խորացնել խնդիրը: Ես լվանում եմ միայն դրսից։ Մի տարվեք ավելորդ մաքրությամբ.

Այսպիսով, ինչո՞վ են որոշ միջոցներ տարբերվում մյուսներից:

• Ինտիմ գել (առանց SLS) չի արտադրում շատ փրփուր, պարունակում է խոնավեցնող բաղադրիչներ։
• Մուսս և փրփուր ավելի նուրբ, նաև լավ խոնավեցրեք:
• Թաց անձեռոցիկներ Հարմար է ինտիմ հիգիենայի համար, երբ հնարավոր չէ մանրակրկիտ լվանալ ինքներդ: Գնացքում, օրինակ. Դրանք պարունակում են կաթնաթթու և բուսական մզվածքներ:
• Դեզոդորանտներ ջրի վրա հիմնված, դրանք կիրառվում են մաքուր մարմնի վրա, դրանք չեն կարող փոխարինել լվացմանը: Նրանք առանց հոտի են, բայց լավ հեռացնում են մարմնի հոտը:

Երիցուկ, կալենդուլա և կաղնու կեղև պարունակող ապրանքները համարվում են լավ հակասեպտիկ: Ես արդեն ասել եմ, որ դրանք հարմար են ալերգենիկ և զգայուն մաշկի համար։ Եթե ​​ձեր մաշկը չոր է, ապա ընտրեք հալվեի էքստրակտով, վիտամին E և D-պանթենոլով ապրանքներ։ Թեյի ծառի յուղով մթերքները հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն։

Ո՞ր միջադիրներն են լավագույնս օգտագործել:

Այստեղ հարկ է նշել, որ բարձիկները չեն սիրում խոնավություն և չպետք է պահվեն լոգարանում։ Պահպանեք դրանք ձեր մահճակալի սեղանի վրա: Պայուսակի կամ տամպոնի միջին «կյանքի տեւողությունը» 3 ժամից ոչ ավելի է: Ավելի երկար մանրէների կոնցենտրացիան մակերեսի վրա դառնում է կրիտիկական: Մի հրահրեք վարակ:

Գելացնող նյութով բարձիկները կարող են լուրջ գրգռվածություն առաջացնել, եթե երկար ժամանակ մնան մաշկի հետ: Ուժեղ արտանետումների համար կարող եք օգտագործել ռետինապատ մակերեսով բարձիկներ, սակայն դրանք կարող են ալերգիա առաջացնել: Ավելի լավ է օգտագործել բամբակյա տեսակներ, պարզապես ստիպված կլինեք դրանք ավելի հաճախ փոխել:

Ինտիմ հատվածի կանոնավոր հիգիենայի ընթացակարգերը ապահովում են կանանց վերարտադրողական համակարգի օրգանների առողջությունը, պաշտպանում են նուրբ հյուսվածքները պաթոգեն միկրոօրգանիզմների ազդեցությունից և կանխում բնական միկրոֆլորայի խանգարումը և վարակիչ հիվանդությունների զարգացումը:

Ինչպե՞ս ճիշտ լվանալ և հիգիենայի ի՞նչ միջոցներ օգտագործել:

• Լվացքի համար անհրաժեշտ է օգտագործել տաք ջուր, ձեռքի շարժումները պետք է ուղղված լինեն առջևից հետև (եթե դա արվում է հակառակ ուղղությամբ, աղիքներից բակտերիաների հայտնվելու վտանգ կա սեռական օրգանների մակերեսին): Սա սպառնում է կեռնեխի և ցիստիտի զարգացմանը: Մի լվացեք նուրբ հատվածը սառը ջրով, քանի որ հիպոթերմիան հանգեցնում է միզապարկի, արգանդի և հավելումների բորբոքման։
• Հիգիենայի ընթացակարգերը պետք է կատարվեն օրական առնվազն երկու անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան՝ քնելուց առաջ։ Դաշտանի ժամանակ դուք պետք է ավելի հաճախ լվացվեք՝ բարձիկի յուրաքանչյուր փոփոխությունից հետո։ Արյունը հարմար միջավայր է բակտերիաների աճի համար, ուստի դաշտանի ժամանակ հիգիենայի պահպանումը շատ կարևոր է։

• Մի լվացեք ինտիմ հատվածը լվացքի կտորով, քանի որ դա կարող է վնասել նուրբ մաշկը և լորձաթաղանթները:
• Եթե ​​ծորակից ջուրը չափազանց անորակ է, ապա դրանով ինտիմ հատվածը լվանալուց առաջ այն պետք է եռացնել ու սառեցնել։ Կարող եք նաև մաքրել ջուրը ֆիլտրերի միջոցով, նստեցնելով և միայն այնուհետև լվանալ այն:
• Արգելվում է հեշտոցը ներսից լվանալը, կանխարգելման համար լվանալը բավական կլինի լավ լվանալ հատուկ գելով; Վուլվայի միկրոֆլորայի խախտումը հանգեցնում է տեղական անձեռնմխելիության նվազմանը, պաթոգեն բակտերիաները կարող են հեշտությամբ գաղութացնել լորձաթաղանթները՝ առաջացնելով վարակի և բորբոքային գործընթացի զարգացում:

• Ո՞րն է մարմնի նուրբ հատվածները լվանալու լավագույն միջոցը, ո՞ր մթերքները չեն խախտում թթու-բազային հավասարակշռությունը։ Խորհուրդ չի տրվում լվանալ սովորական օճառով, լավ է օգտագործել ինտիմ հիգիենայի համար նախատեսված հատուկ գելեր՝ չեզոք pH 4-5 մակարդակով: Լավ է, եթե արտադրանքը պարունակում է բուսական էքստրակտներ, ալոե վերա, կաթնաթթու, պանթենոլ, թեյի ծառի յուղ և բուսական հակասեպտիկներ:
• Յուրաքանչյուր կին պետք է ունենա անհատական, փափուկ սրբիչ, որը նախատեսված է բացառապես ինտիմ հատվածը խնամելու համար: Աղջիկները, ովքեր լվացվել են, պետք է զգուշորեն ջնջեն պերինան և արտաքին սեռական օրգանները՝ խուսափելով մաշկի շփումից և վնասվածքներից:
• Հեշտոցային հիգիենան սոդայի կամ կալիումի պերմանգանատի լուծույթներով թույլատրվում է միայն կեռնեխի ախտանիշների առկայության դեպքում և բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Ինքնաբուժությունը կարող է հանգեցնել լորձաթաղանթների չորացման, միկրոճաքերի առաջացման և ցավոտ սենսացիաների:

Վագինի մուտքը գտնվում է անուսի մոտ, և ուղիղ աղիքից բակտերիաները հեշտությամբ կարող են հասնել կանանց վերարտադրողական օրգաններ՝ միզուկ: Վարակման վտանգը մեծանում է դաշտանի ժամանակ, քանի որ արգանդի վզիկը մի փոքր բաց է, և պաթոգեն միկրոօրգանիզմները կարող են ներթափանցել արգանդի խոռոչ: Կանոնավոր հիգիենան կանխում է վարակի հավանականությունը և սուր բորբոքային հիվանդությունների զարգացումը։

Բակտերիաների և սնկերի աճի համար բարենպաստ միջավայր է պերինայի տարածքում խոնավության բարձրացումը: Դա տեղի է ունենում ամուր սինթետիկ ներքնազգեստ կրելու, վարտիքի ներքնազգեստի կամ անորակ սանիտարական գելերի օգտագործման դեպքում: Վարտիքը պետք է պատրաստված լինի բամբակյա գործվածքից, իսկ հազվադեպ դեպքերում պետք է օգտագործել բարձիկներ։

Գելեր ինտիմ հիգիենայի համար

Սովորական օճառ օգտագործելիս կինը, ով լվացվել է, կարող է չորության և այրման զգացում զգալ նուրբ հատվածում։ Այս միջոցը առաջացնում է pH-ի փոփոխություն դեպի ալկալային կողմ, ինչը նպաստում է Candida սնկերի պաթոլոգիական աճին լորձաթաղանթների վրա։ Ինտիմ հիգիենայի գելերի օգտագործումը չի խախտում թթու-բազային հավասարակշռությունը և նպաստում է սեռական օրգանների նուրբ մաքրմանը։

• Nivea գելը պարունակում է երիցուկի էքստրակտ և կաթնաթթու, արտադրանքը չի պարունակում օճառ կամ քիմիական ներկանյութեր: Ապրանքը հիպոալերգեն է, չի առաջացնում մաշկի գրգռում և ապահովում է կնոջ հուսալի պաշտպանություն և թարմություն ողջ օրվա ընթացքում:

• Lactacyd Femina ինտիմ հիգիենայի գելը պարունակում է կաթնաթթու, կաթնաշաքար, ընկույզի յուղ և կաթի սպիտակուց: Ակտիվ բաղադրիչները նպաստում են այն մարդու հեշտոցի գաղութացմանը, ով լվացվել է օգտակար լակտոբասիլներով։ Դեղը վերացնում է չորության, այրման, քորի զգացումը, որն առաջանում է հակաբիոտիկների, հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների ընդունման հետևանքով դաշտանադադարի ժամանակ։

• Հակաբորբոքային գել «Green Pharmacy» եղեսպակի հետ օգնում է բարձրացնել տեղական իմունիտետը, խոնավեցնում է նուրբ հատվածը, թեթևացնում է անհանգստությունը, քորն ու կարմրությունը և ունի հոտազերծող հատկություն: Եղեսպակի մզվածքն ունի հակաօքսիդանտ և հակասնկային հատկություն և կանխում է կեռնեխի զարգացումը։

• Johnson's & Johnson's-ի անհոգ գելը ապահովում է ինտիմ հատվածի նուրբ խնամք: Ալոե վերայի էքստրակտը պաշտպանում է նուրբ մաշկը գրգռվածությունից: Ալերգիկ ռեակցիաներին հակված զգայուն մաշկ ունեցող աղջիկները կարող են լվացվել այս միջոցով: Ապրանքը չի պարունակում օճառ, սպիրտ, ներկանյութեր կամ բուրավետիչներ:

• Dove Intimo neutral-ը նախատեսված է ինտիմ հատվածի նուրբ մաքրման համար: Նուրբ օճառը երկարատև թարմություն է հաղորդում լվացվածին, չի խախտում հեշտոցային միկրոֆլորայի բնական pH հավասարակշռությունը և բաղադրությունը, ինչպես նաև օգնում է վերացնել մաշկի և լորձաթաղանթների գրգռվածությունն ու կարմրությունը: Կոսմետիկ արտադրանքը հարմար է ամենօրյա օգտագործման համար զգայուն դերմիս ունեցող կանանց համար:

Նախքան ինտիմ հիգիենայի գել գնելը, խորհուրդ է տրվում ծանոթանալ ակտիվ բաղադրիչների բաղադրությանը: Դուք չպետք է գնեք չափազանց վառ գույնի կամ ուժեղ հոտ ունեցող դեղամիջոցներ, որոնք պարունակում են ավելացված քիմիական ներկեր և բուրավետիչներ, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիա: pH մակարդակը պետք է լինի 4-5 միջակայքում:

Եթե ​​լվացվելուց հետո սեռական օրգանների շրջանում անհանգստություն կամ քոր է զգացվում, ապա պետք է խուսափեք ինտիմ հիգիենայի համար այս գելը օգտագործելուց: Ապրանքի հետագա օգտագործման դեպքում կարող է խախտվել միկրոֆլորան, զարգանալ կեռնեխ կամ գարդներելոզ։ Տեղական անձեռնմխելիության նվազումը մեծացնում է սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների հետ անպաշտպան սեռական շփման միջոցով վարակվելու վտանգը: