Հարց 12. Եթե ձեր սիրելին դավաճանի ձեզ, կշարունակե՞ք հարաբերությունները:

• Ա. Սիրելի մարդուն ամեն ինչ կարելի է ներել:
• Բ. Ոչ. Նա, ով դավաճանել է մեկ անգամ, ընդունակ է դավաճանել երկրորդ անգամ:

Հարց 13. Ի՞նչ եք կարծում, տղամարդու ընկերները նույնպես պետք է ձեր ընկերները լինեն:

• Ա.- Իհարկե, քանի որ մենք մեկ ամբողջություն ենք։
• Բ. Տղամարդն ու կինը կարող են ունենալ փոխադարձ ընկերներ. Կամ գուցե ամեն մեկն ունի իր սեփականը: Սա լավ է:

Հարց 14. Ո՞ր նկարագրությունն է ձեզ ավելի հարմար, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին:

• A. Ես մնում եմ ինքս և թույլ եմ տալիս իմ գործընկերոջը անել նույնը:
• Բ. Ես փորձում եմ լինել իմ սիրելիի համար իդեալական կինը՝ լավ տնային տնտեսուհի, կրքոտ սիրեկան և հավատարիմ ընկեր:

Հարց 15. Վախենո՞ւմ եք, որ ձեր սիրելին կարող է լքել ձեզ:

• Ա. Ես ինքս ինձ համար հանգիստ եմ:
• Բ. Ես վախենում եմ.

Հարց 16. Ի՞նչ եք կարծում, կինը կարո՞ղ է երջանիկ լինել, երբ չունի սիրելի անձնավորություն:

• Ա. Այո: Երջանկությունը կախված է միայն մեզանից։
• Բ. Ոչ. Առանց սիրո կյանքը չի կարող ամբողջական լինել:

Հարց 17. Դուք արժանի՞ եք ձեր տղամարդու սիրուն:

• Ա. Այո:
• Բ. Չնայած իմ տղամարդը սիրում է ինձ, իմ սրտում ես հասկանում եմ, որ նա կարող էր ավելին գտնել արժանի կին(խելացի, գեղեցիկ, սեքսուալ, հետաքրքիր, հոգատար և այլն):

Թեստի բանալին

Թեստի արդյունքները

0-5 միավոր

6-11 միավոր

12-17 միավոր

Ինչպե՞ս վարվել այս կախվածության հետ:

Սիրային կախվածությունը կշարունակվի այնքան ժամանակ, մինչև չհասկանաք, որ այս կործանարար, ցավալի զգացումը կապ չունի սիրո հետ: Դա ոչ միայն սիրո նման չէ, այլ սիրո հակառակն է, որը բերում է թեթևություն, ուրախություն, սերմանում է խաղաղություն և ներդաշնակություն քո հոգում:

Պե՞տք է գնամ հոգեթերապևտի մոտ: Շատերը խորհուրդ են տալիս դիմել մասնագետի, բայց դուք կարող եք ինքնուրույն ազատվել այս հիվանդությունից (և դժվար է այլ բառ գտնել): Առաջին քայլը իրազեկումն է: Գիտակցում, որ դուք ձեր գլխում պահում եք մի պատկեր, որն իրականում գոյություն չունի: Կարևոր չէ, թե որքան լավն է մարդը: Նա կարող է ունենալ հարյուր դրական հատկություն, բայց դա նրան չի դարձնում այն ​​Աստվածը, ում դուք պատրաստակամորեն աղոթում եք և զոհաբերում ձեր մտքերը, զգացմունքները և ժամանակը: Սա ոչ մեկին պետք չէ, և առաջին հերթին դուք ինքներդ:

Բացի առավելություններից, յուրաքանչյուր մարդ ունի նաև թերություններ. Գտնվելով կախվածության մեջ՝ դժվար է գիտակցել, որ ձեր իդեալն այնքան էլ կատարյալ չէ, սակայն որոշակի կամային ջանքերը կօգնեն ձեզ հասկանալ դա։ Այսպիսով, կախվածությունից ազատվելու համար դուք պետք է հստակ հասկանաք, որ ցանկանում եք ձեր հոգում խաղաղություն և ներդաշնակություն գտնել։

Ստիպելով ձեզ կենտրոնանալ այլ բաների վրա՝ դուք կսկսեք նկատել, որ ավելի ու ավելի քիչ եք անհանգստանում այն ​​բաների համար, որոնք ժամանակին հետապնդում էին ձեզ: Միացեք մարզադահլիճին կամ այցելեք օտար լեզուների դասընթաց. Նոր մարդկանց հետ հանդիպելը, ովքեր կիսում են ձեր հետաքրքրությունները, անկասկած կօգնի ձեր միտքը հեռացնել ամեն ինչից: Իսկ նոր կարգապահության յուրացման հաջողությունը դրականորեն կանդրադառնա ձեր ինքնագնահատականի վրա:

Այն, թե ինչպես եք դուք ընկալում ինքներդ ձեզ, նույնպես շատ կարևոր է: Եթե ​​մինչ այս ոգեշնչված էիք ձեր «հոգու ընկերոջ» հետ հանդիպելու երազանքով, ապա ավելի լավ է այս մտքերը դուրս գցեք ձեր գլխից: Իսկապե՞ս կարծում եք, որ առանց զուգընկերոջ դուք թերի եք: Որ հենց նրա հետ հանդիպելով վերջապես կգտնե՞ք ինքներդ ձեզ, կբարձրացնեք ձեր ինքնագնահատականը, երջանիկ կլինե՞ք ու կապրեք լիարժեք կյանքով։

Ավաղ, նմանը գրավում է նմանին. Քանի դեռ չեք հասկանում, որ ձեր երջանկության և վստահության աղբյուրը ձեր մեջ է, դուք կտուժեք միայնակությունից կամ կհանդիպեք մարդկանց, ովքեր պատրաստ են ինքնահաստատվել ձեր հաշվին: Իսկապե՞ս դու այնքան շատ ես սիրում քո տառապանքը, որ ամբողջ կյանքդ կանցկացնես ինքնախղճահարության մեջ:

Ներքեւի գիծ

Հենրի Դեյվիդ Թորո

Ամենատարածված խնդիրներից մեկը, որի դեպքում մարդիկ դիմում են հոգեբանների օգնությանը, սիրային կախվածությունն է: Բավական է լուրջ խնդիր, քանի որ նման կախվածությունը, ինչպես շատ այլ հակումներ, հաճախ մարդուն տանում է ծանր տառապանքների և մեծ չարդարացված զոհաբերությունների։ Եթե ​​մարդը սիրով հիվանդ է, կախվածության մեջ է ընկել, ուրեմն նա պարզապես դուրս չի գա այս վիճակից՝ առանց արտաքին որակյալ օգնության։ Նա, իհարկե, կարող է լիովին ապաքինվել այս հիվանդությունից, բայց քանի դեռ դա տեղի է ունենում, մարդը ժամանակ կունենա իր կյանքում շատ հիմարություններ անելու, որոնք հետո անհնար կլինի ուղղել: Ուստի ավելի լավ է չսկսել այս վիճակը և հնարավորություններ փնտրել դրանից հնարավորինս արագ դուրս գալու համար։ Այս հոդվածում ես ձեզ հետ կկիսվեմ այս խնդրի լուծման իմ փորձով: Հուսով եմ, որ իմ տեղեկատվությունը կօգնի թե՛ սիրային կախվածությունից տուժածներին, թե՛ այս խնդրի լուծմանն առնչվող մասնագետներին՝ արժանապատվորեն և լիարժեք հաղթահարելու այն։

Ի՞նչ է սիրային կախվածությունը:

Սկսենք այս պետության սահմանումից, քանի որ սահմանումը մեզ համար ամեն ինչ է։ Ճիշտ սահմանումը թույլ է տալիս անմիջապես հասկանալ խնդրի էությունը։ Եվ այստեղ արժե անմիջապես ասել, որ այն մարդիկ, ովքեր զգացել են սիրային կախվածություն, և նրանք, ովքեր ուսումնասիրում են այն, կարող են դա այլ կերպ հասկանալ: Մի կողմից՝ ամեն ինչ ակնհայտ է թվում մենք խոսում ենքսիրեկանի կախվածության մասին նրանից, ում սիրում է։ Նա, սիրահարված և միևնույն ժամանակ իր սիրուց կախված, հաղթահարված է ուժեղ կիրք, նա կապվում է սիրո առարկայի հետ, անընդհատ մտածում է նրա մասին, չի կարողանում ապրել առանց նրա, նախանձում է նրան ամեն սյունին և այլն։ Այսինքն՝ սիրուց կախված մարդը կախված է իր զգացմունքներից, այլ ոչ թե մտքից։ Այս ամենը ճիշտ է, հենց այդպես է լինում սիրուց կախվածություն ունեցող մարդկանց հետ։ Բայց ես ունեմ սիրային կախվածության ավելի, ասենք, ավելի խորը սահմանում, որը ոչ միայն հնարավորություն է տալիս հասկանալ, թե որն է այս երևույթը, այլև թույլ է տալիս տեսնել դրա առաջացման պատճառը: Թույլ տվեք կիսվել ձեզ հետ:

Ես կսկսեմ հեռվից, որպեսզի դուք հստակ և հստակ հասկանաք սիրային կախվածության բուն էությունը: Այս խնդրի ձեր լուծումը կախված կլինի դրանից: Տեսեք, մենք՝ մարդիկս, երջանկություն ենք փնտրում այս կյանքում։ Եվ մեր երջանկությունը բաղկացած է այն սենսացիաներից, որոնք մենք զգում ենք որոշակի ժամանակահատվածում: Մենք չենք կարող համալրել սենսացիաները ապագա օգտագործման համար, մենք կամ զգում ենք դրանք այստեղ և հիմա, կամ դրանք պարզապես գոյություն չունեն: Մենք ապրում ենք զգացմունքներով և սենսացիաներով, և սերն այն զգացմունքներից է, որը մեզ մեծ հաճույք է պատճառում: Դրա համար մենք սեր ենք ուզում, սեր ենք փնտրում, երազում դրա մասին, պայքարում ենք դրա համար։ Ավելին, յուրաքանչյուր մարդ կարող է յուրովի հասկանալ սերը, դա նշանակություն չունի։ Կարևորը այն սենսացիաներն են, որոնք մենք ապրում ենք սիրո շնորհիվ: Սրանք մեզ համար արժեքավոր են։

Եվ հետո գործի է անցնում մեր ուղեղը, որն անցնելով զանազան կոմբինացիաների միջով, ստեղծում է մեր նպատակներին հասնելու ծրագիր, որը թույլ կտա զգալ ցանկալի զգացողություններն ու սենսացիաները, վայելել կյանքը։ Սկսած սննդի, ջրի, ապաստանի և գոյատևման համար անհրաժեշտ այլ օգուտների որոնումից մինչև գիտելիքի նկատմամբ հետաքրքրությունը, արվեստի հանդեպ հիացմունքը և մեկ այլ մարդու հանդեպ անկեղծ մաքուր սերը, մեր ուղեղը հնարավորություն է փնտրում ձեռք բերելու այն բոլոր ռեսուրսները, որոնք մեզ անհրաժեշտ են՝ բավարարելու համար: ցանկություններ և կարիքներ. Սերը թույլ է տալիս բավարարել բազմաթիվ տարբեր կարիքներ։ Երիտասարդ տարիքում մարդիկ հիմնականում հասկանում են սերը որպես սեռական գրավչությունԴեպի հակառակ սեռի[ավանդական կողմնորոշման դեպքում]՝ հանուն մարմնական սենսացիաներից հաճույք ստանալու։ Նրանց համար սերը ոչ այլ ինչ է, քան մոլեգնող հորմոններ, ոչ այլ ինչ է, քան քիմիա: Նրանք դեռ պատրաստ չեն պատասխանատվություն կրել սիրելիի համար, փայփայել նրան, մտածել նրա մասին այնքան, որքան իրենց մասին։ Երիտասարդ տարիքում սերը եսասեր է, այն դրդում է մարդուն ամեն ինչ վերցնել իր համար, մտածել միայն իր մասին, իր ցանկությունների ու կարիքների մասին։ Ավելին հասուն տարիքսերն այլևս չի կրճատվում միայն սեռական ցանկությամբ, այն սկսում է ներառել շատ այլ կարիքներ, որոնք բավարարվում են սիրելիի օգնությամբ: Սա ներառում է որոշակի նյութական օգուտներ ստանալը, հոգևոր մխիթարությունը, ձեր կարիքի և կարևորության գիտակցումը և ուրախությունը՝ ունենալ մոտակայքում մարդ, ով կարող է լսել ձեզ, հասկանալ, աջակցել, քաջալերել և այլն: Եվ այն, ինչ հատկապես կարևոր է. հասուն սերթույլ է տալիս հաճույք ստանալ սիրելիի մասին հոգալուց, նրան ձեր սերը տալուց, նրա ուրախությունից և երջանկությունից: Հասուն սերն ավելի ալտրուիստական ​​է, բայց միևնույն ժամանակ հիմնված է ոչ միայն զգացմունքների, այլև բանականության վրա։ Այսպիսով, հասուն սերը ներառում է բազմաթիվ ուրախ և երջանիկ պահեր, շատ տարբեր օգուտներ: Եվ այս բոլոր օգուտներն ու ուրախությունները, ամբողջ երջանկությունը սիրող մարդու ապրած զգացմունքներից ու սենսացիաներից, սկսում են իջնել այն մարդու կերպարին, ում սիրում է: Այսինքն՝ սիրո առարկան սիրահարի համար դառնում է երջանկության բացառիկ աղբյուր։

Թվում է, թե այսպես պետք է լիներ։ Սա իսկական սեր է, երբ մենք մեր կյանքի բոլոր լավ բաները կապում ենք մեր սիրելիի հետ, և դրա համար էլ մենք սիրում ենք նրան: Եվ որքան շատ կապված լինենք նրա հետ, այնքան ավելի ուժեղ կլինի մեր սերը նրա հանդեպ։ Իսկ եթե մեր շնորհիվ նա մեծ ուրախություն ու երջանկություն ապրի, ինչպես նաև մեզ հետ շատ ընդհանրություններ ունենա, ապա մեր սերը փոխադարձ և շատ ուժեղ կստացվի։ Այնպես որ, ամեն ինչ միանգամայն տրամաբանական է, որքան շատ է մեզ տալիս մեկ ուրիշը, այնքան ավելի ուժեղ է մեր սերը նրա հանդեպ։ Սա, կարելի է ասել, սիրո պարզ ու հասկանալի բանաձեւ է։ Երբ տղամարդը կնոջ համար պարզապես կերակրող չէ, իսկ կինը ոչ միայն և նույնիսկ այդքան էլ տղամարդու համար. սեռական գործընկեր, և շատ ավելին, ապա կան իրական հիմքեր մաքուր սերավելին։ Բայց կա մեկ նրբերանգ, որը տարբերում է սերը սիրային կախվածությունից.

Եկեք այս նրբերանգը դիտարկելուց առաջ մտածենք, թե ինչու է կախվածությունը, անկախ նրանից, թե կոնկրետ ինչ, ընդհանրապես ինքնին խնդիր: Ինչո՞ւ են ալկոհոլը, ծխախոտը և թմրամոլությունը մեզ համար խնդիր: Որովհետև այս կախվածությունները մեզ ցավ են պատճառում, չէ՞: Եթե ​​նրանցից վնաս չլինի, մենք նրանց համար շատ չէինք անհանգստանա։ Եվ նաև սիրով: Երբ այն սկսում է մեզ վնասել, դա մեզ համար դառնում է խնդիր, և մենք դրան համապատասխան սահմանում ենք՝ սկսելով դա համարել կախվածություն, այսինքն՝ այս կախվածությամբ խնդիր, որը որոշակի վնաս է հասցնում սիրող մարդուն։ Ցավ, տառապանք, անհանգստություններ, խենթ արարքներ, ներառյալ խանդի դրդապատճառները, լիակատար ենթարկվելը սիրելիին, ով օգտագործում է ինքնասիրությունը սիրահարի դեմ. նա սկսում է շահագործել նրան, ծաղրել, օգտագործել նրան: Ահա թե ինչով է արտահայտվում սիրային կախվածությունը։ Անհնար է կախված չլինել սիրուց, ինչպես անհնար է կախված չլինել սննդից, ջրից, թթվածնից, ապաստանից, քանի որ այս ամենի կարիքն ունենք: Բայց երբ այդ ապրանքների օգտագործումը սկսում է մեզ խնդիրներ առաջացնել, երբ դրանց հանդեպ մեր ցանկությունը մեզ վնաս է պատճառում, մենք խոսում ենք կախվածության մասին: Մեզ համար կախվածությունը խնդիր է, և մենք խնդիրը տեսնում ենք որպես այն վնասը, որը մեզ պատճառում է: Օրինակ՝ չափից շատ ուտելը խնդիր է, բայց սննդի մեր կարիքը՝ ոչ։

Այնպես որ, սիրուց կախվածության խնդիրն առաջանում է, երբ այդ մեծ ու պայծառ զգացումից վնասն ավելի մեծ է դառնում, քան օգուտը։ Ո՞ր դեպքերում է դա սովորաբար տեղի ունենում: Երբ սերը փոխադարձ չէ, և զուգընկերներից մեկն օգտագործում է մյուսը՝ օգտվելով իր հանդեպ ունեցած սերից։ Երբ սիրահարը չի վստահում նրան, ում սիրում է, տարբեր պատճառներով, և երբ զուգընկերոջ սիրուց ակնկալում է այն, ինչ չի կարողանում տալ։ Երբ անցյալի հարաբերությունների փորձը վերագրվում է ներկայի հարաբերություններին, մասնավորապես անցյալի խնդիրներին և դժգոհություններին և այլն: Այստեղ կարևոր է ոչ թե պատճառը, այլ այն, թե ինչպես սիրող մարդբայց ընկալում է դա: Եթե ​​սերը նրա համար վերածվում է ցավի և տառապանքի, եթե նա չի կարողանում վայելել կյանքը դրա շնորհիվ, ապա նա չի ապրում այդ զգացումը, այլ հիվանդ է դրանից։

Առավելագույն վնասը և նվազագույն օգուտը կամ դրա իսպառ բացակայությունն այն է, ինչը տարբերում է սերը սիրային կախվածությունից: Առողջ սիրով մենք ադեկվատ գնահատում ենք մեր սիրելիին՝ նրա մեջ տեսնելով ոչ միայն առավելություններ, այլև թերություններ, և նրա հանդեպ ունեցած մեր սիրուց ողջամիտ վերադարձ ենք ակնկալում։ Եվ մենք մեր սերն ընկալում ենք ոչ միայն սրտով, այլ նաև մտքով՝ հասկանալով, որ այն պետք է տանի դեպի ուրախություն և երջանկություն, այլ ոչ թե ցավ ու տառապանք։ Դա կարող է եսասիրական թվալ, բայց մենք իրավունք ունենք հույս դնել մեր հանդեպ նորմալ վերաբերմունքի վրա, ում սիրում ենք: Իսկ սիրային կախվածությունը կուրացնում է սիրող մարդուն, ստիպում է նրան տեսնել լավը վատի մեջ, իդեալականը՝ հեռու իդեալականից, դրա պատճառով նա թույլ է տալիս իր սիրելիին վատ վերաբերվել իրեն՝ դա համարելով նորմ, իսկ որոշ դեպքերում՝ փոխադարձ սիրո դրսևորում։ . Այսինքն՝ սիրելիի կերպարը սիրային կախվածության դեպքում դառնում է ոչ ադեկվատ իդեալական ու բովանդակալից սիրահարի համար։ Նա իր սիրո առարկայի մեջ տեսնում է կատարելություն, որի համար պատրաստ է անել ամեն ինչ։ Կախվածությունն այստեղ դրսևորվում է այնպես, ինչպես ցանկացած այլ դեպքերում, երբ մարդը չափազանց շատ է զոհաբերում հանուն կասկածելի հաճույքի։

Վերոհիշյալ բոլորից հետևում է սիրային կախվածության իմ սահմանումը: Ես հավատում եմ, որ սիրային կախվածությունը սիրող մարդու կողմից սիրելիի կերպարի ոչ ադեկվատ ընկալումն է: Կամ կարող ենք նաև ասել, որ սիրային կախվածությունը այն վիճակն է, երբ այդ կախվածության զոհն իր սիրուց ստանում է նվազագույնը ուրախություն և երջանկություն, իսկ առավելագույնը՝ ցավ ու տառապանք։ Ամեն դեպքում, այստեղ գլխավորն այն է, որ սիրելիի կերպարը թմրամոլի աչքում չի համապատասխանում իրականությանը։ Դուք չեք կարող սիրել մեկին, ով արժանի չէ սիրո, ինչպես որ դուք չեք կարող ուրախություն զգալ այն բանից, որը սպանում է ձեզ [ծխախոտ, ալկոհոլ, թմրանյութ]: Ուստի սիրային կախվածությունը սիրահարի սահմանափակության հետևանք է։ Ճիշտ այնպես, ինչպես բոլոր ճանապարհները տանում են դեպի Հռոմ, նա սկսում է տեսնել այն ողջ լավը, որ պետք է սիրող մարդուն իր սիրելիի մեջ, նույնիսկ եթե այդ բարիքը նրա մեջ չէ: Հարցրեք այդպիսի մարդուն, թե ինչու է նա սիրում իր զուգընկերոջը, և նա կամ չի կարողանա հստակ պատասխանել այս հարցին, կամ կսկսի թվարկել իր սիրելիի արժանիքները, որոնք նա կամ ընդհանրապես չունի, կամ դրանք շատ վատ են զարգացած։ նրան։ Դրա համար էլ ասում են, որ սիրում են ոչ թե ինչ-որ բանի համար, այլ՝ չնայած դրան։ Սա նշանակում է, որ դուք սիրում եք մարդուն ոչ թե նրա համար, ինչ տեսնում են նրա մեջ ուրիշները, այլ այն բանի համար, ինչ միայն դուք եք տեսնում նրա մեջ։ Եվ պարզվում է, որ նրա մեջ բոլորին դուր չեն գալիս որոշ հատկություններ, բայց դու սիրում ես դա։ Ինչու՞ ես սիրում այն: Բայց որովհետև դրա հետ եք կապում ձեր երջանկությունը, ձեր բարեկեցությունը, ձեր ուրախությունը, ձեր հաճույքը, ձեր կարիքներն ու ցանկությունները: Եվ երբ երջանկության ձեր բոլոր հույսերը կապված են մեկ մարդու հետ, բնականաբար կախված կլինեք նրանից՝ աչք փակելով նրա բոլոր թերությունների վրա։ Ուրիշները նրան կտեսնեն որպես սատանան, իսկ դուք՝ որպես միակ ու միակ: Այսպիսով, կրկնում եմ իմ միտքը, սիրուց կախվածությունն առաջանում է մարդու կյանքի սահմանափակ ընկալման պատճառով։ Որքան նեղ է ձեր հայացքը աշխարհին, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ ինչ-որ բանից կախվածություն կունենաք: Եվ դա բնական է, քանի որ հենց ապրելու ցանկությունը կապված է կյանքից ստացածի հետ։ Եվ եթե դուք քիչ եք ստանում, և նույնիսկ սահմանափակ թվով աղբյուրներից, ապա ձեր ապրելու ցանկությունը կախված կլինի այս աղբյուրներից:

Երկար ժամանակ ես ձեզ բերել եմ սիրային կախվածության իմ սահմանմանը: Բայց հիմա դուք տեսնում եք, թե ինչպես է այս խնդրի խճճվածությունը խճճվում, ինչը նշանակում է, որ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ դրա բացահայտման ճանապարհը: Բայց մինչ այս խնդրի լուծմանն անցնելը, եկեք ավելի մանրամասն նայենք դրա առաջացման պատճառներին:

Ինչու՞ է առաջանում սիրային կախվածություն:

Եկեք ավելի սերտ նայենք սիրային կախվածության պատճառներին, ներառյալ այն, որը ես արդեն նշեցի վերևում, որպեսզի հասկանաք այս խնդրի բոլոր բարդությունները:

Մտածեք դրա մասին, ինչո՞ւ է ընդհանրապես առաջանում որևէ տեսակի կախվածություն։ Կարծում եմ, որ կախվածությունը առաջանում է հիմնականում այս աշխարհի մասին մարդու չափազանց նեղ ընկալման պատճառով: Նա նայում է դրան փոքրիկ պատուհանից և պարզապես շատ բան չի տեսնում: Դա մեծապես պայմանավորված է նրա մտածողության նեղությամբ ու սահմանափակությամբ, հետևաբար՝ աշխարհայացքով։ Ժամանակի ընթացքում այդպիսի մարդը ետ է քաշվում իր փոքրիկ աշխարհը՝ հաճույքի և ուրախության աղբյուրների սահմանափակ քանակով: Եվ որքան սահմանափակվում է նրա ապրելակերպը, որքան նա փակվում է արտաքին աշխարհից, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ նա կախվածություն կունենա ինչ-որ բանից, այդ թվում՝ սիրուց։ Որովհետև նա քիչ ճանապարհներ կունենա դեպի հաճույք և ուրախություն, և նա կփայփայի դրանցից յուրաքանչյուրին: Այսպիսով, կախվածությունը ուղղակիորեն կապված է մարդու աշխարհայացքի և ապրելակերպի հետ։ Եթե ​​այս աշխարհայացքը շատ սահմանափակ է, իսկ ապրելակերպը՝ չափազանց փակ, ապա կախվածության նախադրյալները շատ ավելի մեծ են, քան եթե մարդն ապրեր այն, ինչ կոչվում է լիարժեք կյանք։

Դե, բնականաբար, նման մարդկանց կյանքում սերը, թեկուզ թերի կամ մտացածին, կարող է մեծ ուրախություն պատճառող մեծ իրադարձություն դառնալ։ Պատկերացրեք, որ քիչ ընկերներ ունեք, հազվադեպ եք շփվում մարդկանց հետ, այդ թվում՝ հակառակ սեռի մարդկանց, թեև դրա բնական կարիքն եք զգում և գրեթե ոչ ոք ձեզ ուշադրություն չի դարձնում՝ որպես տղամարդ կամ որպես կին՝ կախված ձեր սեռից։ . Ի՞նչ կլինի, եթե ձեր կյանքում հայտնվի մի մարդ, ով հետաքրքրվում է ձեզանով, որպես տղամարդ կամ որպես կին, և սկսում է ուշադրություն դարձնել ձեզ վրա, ամեն կերպ կձգտի ձեզ հաճոյանալ և թույլ կտա ձեզ բավարարել գոնե մի մասը: Ձեր կարիքները՝ կապված հակառակ սեռի հետ շփման հետ: Ամենայն հավանականությամբ, դուք կկապվեք այս մարդու հետ և ժամանակի ընթացքում, իսկ գուցե անմիջապես կսիրահարվեք նրան: Այս մարդու մեջ դուք կտեսնեք մեկին, ով կարող է ձեզ տալ այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է հարաբերություններից և սիրուց, բայց որը դուք չեք կարող ստանալ այլ մարդկանցից՝ ձեր բնավորության առանձնահատկությունների պատճառով: Եվ մենք բոլորս զգում ենք սիրո անհրաժեշտությունը, ավելի ճիշտ՝ այն ամենի, ինչ այն տալիս է մարդուն։ Իհարկե, խելահեղ սիրուց զերծ չեն մնում բավականին շփվող մարդիկ, ովքեր ունեն բազմաթիվ երկրպագուներ և երկրպագուներ։ Նրանք սիրուց կախվածություն են ձեռք բերում այլ պատճառներով: Նրանց մասին ավելի մանրամասն կխոսենք ստորև: Բայց այն մարդիկ, ում հարաբերությունները հակառակ սեռի հետ շատ սահմանափակ են կամ իսպառ բացակայում են, ավելի խոցելի են նման կախվածությունից։

Մենք պետք է հասկանանք, որ սերն ապրում է յուրաքանչյուրիս մեջ։ Շատերը, երևի բոլորը, ցանկանում են սիրել և սիրվել: Սա բնական և շատ ուժեղ մարդկային կարիք է: Եվ այն պետք է բավարարվի, քանի որ մարդը միայն հացով չի ապրում։ Հետևաբար, երբ մարդ ցանկանում է և կարող է սիրել, նա պետք է իր սերը թափի ինչ-որ մեկի վրա և դառնա սիրված մեկի համար: Բայց եթե նա երկար ժամանակ չի կարողանում դա անել, ապա սիրո ծարավը մեծանում է, և նա դառնում է ավելի քիչ բծախնդիր սիրո առարկայի ընտրության հարցում: Սա ինքնին նրան դնում է այս զգացումից կախվածության ուղու վրա։ Արդյունքում, մենք ձգվում ենք դեպի նրանք, ովքեր կատարում են մեր ցանկությունները՝ կապված մեր կարիքների հետ, նույնիսկ եթե այդ ցանկությունները լիովին չեն կատարվում: Եթե ​​ես ուզում եմ սիրել, բայց սիրող չունեմ, կարող եմ սիրել ցանկացածին, նույնիսկ հենց սատանային: Երբ սերը հորդում է քո սիրտը, չափից դուրս զգայական մարդ ես դառնում ու միտքդ բթանում է, ուրեմն սերդ խենթանում է։ Եվ հեշտ է կախվածություն ունենալ սեփական խելագարությունից:

Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու են մարդիկ հաճախ ընկնում սիրային կախվածության մեջ, իրենց հակակրանքն է: Ինքնասիրությունը սիրո հիմնական վիճակ է, որից կախված է սիրելու մարդու ընդհանուր կարողությունը: Ի վերջո, մենք սիրում ենք մի պատճառով, բայց ուրախություն ապրելու և երջանիկ լինելու, այլ մարդկանց հետ վերամիավորվելու, նրանց հետ մեկ լինելու և այս աշխարհին նոր կյանք տալու համար: Սերը հոգու, մտքի և մարմնի կապն է, դա տալու, զոհաբերվելու, հոգատարության կարողությունն ու ցանկությունն է հանուն բարձր նպատակների։ Եվ երբ դու չես սիրում քեզ, քո սերը չի զարգանում և ժամանակի ընթացքում սկսում է այլասերված ձև ստանալ: Դուք չեք կարողանա սիրել լիարժեք, ճիշտ, իմաստուն, քանի որ ձեր սերը չի ծագի ինքնասիրությունից, այլ դրա բացակայությունից։ Մարդը, ով իրեն չի սիրում, այս կյանքում փնտրում է մեկին, ով կարող է տալ իրեն այն սերը, որը նա չի կարող տալ իրեն: Նա սիրահարվում է բոլորին, ովքեր գոնե ինչ-որ չափով հետաքրքրված են իրենով և շատ արագ կապվում են նման մարդկանց հետ։ Սերը, որ նա ապրում է, ստիպում է նրան ծառայել այլ մարդկանց, այլ ոչ թե հավասար, բաց, մաքուր հարաբերություններ կառուցել նրանց հետ՝ հիմնված փոխադարձ հարգանքի և փոխըմբռնման վրա: Փոխարենը գեղեցիկ ծաղիկսեր, այդպիսի մարդու մեջ աճում է կոշտ մոլախոտ, որը միահյուսում է նրա հոգին, թույլ չտալով, որ այն բացվի և սավառնի երջանկությունից:

Մարդը կարող է իրեն չսիրել բազմաթիվ պատճառներով։ Հիմնական պատճառներից մեկը ծնողական ջերմության ու սիրո բացակայությունն է, որը նա ապրել է մանկության տարիներին։ Դրա պատճառով նա չափազանց ցածր ինքնագնահատական ​​ունի և չի հավատում, որ իրեն սիրելու բան կա։ Հետևաբար, նա կարող է չափազանց ենթակա լինել իր նկատմամբ լավ վերաբերմունքի ցանկացած դրսևորման, որի մեջ կտեսնի այն սերը, որն իրեն պակասում էր և պակասում: Նա կարող է սիրահարվել մի մարդու, ով նրան կտա ոչ այնքան սեր, որքան իր պատրանքը, քանի որ նրա համար նույնիսկ այս պատրանքը հազվադեպ երեւույթ կլինի։ Իսկ այն, ինչ հազվադեպ է լինում, ինչպես գիտենք, արժեքավոր է։ Այսպիսով, նման մարդիկ հիմնականում շատ սիրահար են, և եթե նրանք կապված են ինչ-որ մեկի հետ, ապա նրանց համար շատ դժվար կլինի հաղթահարել այդ կապվածությունը: Նրանք պատրաստ են մոռանալ իրենց մասին, միայն թե լինեն մեկի հետ, ով գոնե մի փոքր հետաքրքրված է իրենցով և ինչ-որ բանի կարիք ունի։

Ձախողումներ անձնական կյանքում և ուրիշների մեջ կարևոր գործեր, նաև խանգարում է մարդկանց լիովին սիրել իրենց: Օրինակ, մի մարդ, ով երկար ժամանակԵթե ​​չես կարողանում նորմալ հարաբերություններ կառուցել հակառակ սեռի հետ և դրանց միջոցով բավարարել քո մի շարք կարիքներ, որպես կանոն, սկսում ես կորցնել ինքնավստահությունը։ Նրա ինքնագնահատականը նվազում է, նա դժգոհ է դառնում իրենից ու կյանքից, արդյունքում՝ դադարում է իրեն սիրել, իսկ որոշ դեպքերում չի էլ սկսում սիրել իրեն։ Իսկ երբ մարդ ինքն իրեն չի սիրում, ուրեմն նա պակաս արժեքավոր է դառնում այլ մարդկանց համար։ Ուստի նրա հետ քչերն են շփվում, քչերն են հետաքրքրվում նրանով, քչերն են գնահատում։ Արդյունքում առաջանում է արատավոր շրջան՝ մարդն իրեն չի սիրում, քանի որ ոչ ոք իրեն չի սիրում, և ոչ ոք չի սիրում նրան, որովհետև ինքն իրեն չի սիրում։ Տխուր պատկեր. Իսկ որտե՞ղ պետք է դնի այդպիսի մարդը իր սերը, եթե նույնիսկ իրեն սիրելու բան չունի։ Նա կտա նրան, ով իրեն ավելի շատ է տալիս, քան մյուսները հատուկ ուշադրություն. Նա կսիրի մեկին, ով թույլ է տալիս իրեն սիրել: Եվ պետք է ասեմ, որ իրեն չսիրող մարդուն շատ հեշտ է ստիպել սիրահարվել քեզ՝ ցույց տալով նրան քո հետաքրքրությունը նրա հանդեպ, որոշակի հոգատարություն ցուցաբերելով և մի փոքր ջերմություն ու հարգանք ցուցաբերելով, ինչի կարիքը նա ունի, ինչպես. օդ. Արդյունքում նա կարող է ընկնել սիրային կախվածության մեջ, որը կկուրացնի ու ապշեցնի նրան։

Այդ իսկ պատճառով շատ սիրահարներ աչք են փակում իրենց հանդեպ ունեցած վատ ու նույնիսկ սարսափելի վերաբերմունքի վրա, ում հետ սիրահարված են։ Նրանց համար կարևոր է ոչ թե այն, թե ինչպես են իրենց հետ վարվում, այլ այն, որ կա մեկը, ով հետաքրքրված է իրենցով և ում կարծիքով նրանք պետք են: Եթե ​​այդ մարդը գոյություն չունի, ապա ի՞նչ է նրան սպասվում՝ մենակություն, հոգու դատարկություն, հակառակ սեռի հետ հարաբերությունների իսպառ բացակայություն։ Մենակությունը վախեցնում է մարդկանց, դա ավելի վատ է, քան սիրային կախվածությունը, քանի որ դրա մեջ ոչինչ չկա, միայն մութ դատարկություն և սառնություն: Հետեւաբար, ինչ-որ սերը ամուր բռնում է մարդկանց իր գրկում: Իհարկե, նրանք կարող են և հաճախ են տառապում նման սիրուց, նրանք ապրում են ցավ, խանդ, վրդովմունք, կախված նրանից, թե իրենց սիրելին ինչպես է վերաբերվում իրենց: Բայց նրանք լավագույնի հույս ունեն, քանի որ իրենց տեսակետից ուրիշ բան չի մնացել։ Գուցե մի օր նրանց սիրելին փոխվի, դառնա ավելի լավը, ավելի բարի, բայց առայժմ նրանք կարող են նրան այդպես սիրել, քանի որ ուրիշ ոչ ոք չկա։ Կամ, եթե սերը փոխադարձ չէ, ապա սիրող մարդը հավատում է, որ մի օր այն կդառնա այդպիսին, մի օր ապագայում, երբ զուգընկերը կգնահատի այն ամենը, ինչ արել է իր համար: Իսկ եթե խոսքը գնում է հեռացած ամուսնու կամ հեռացած կնոջ մասին, ապա հույս կա, որ նա կվերադառնա, և ամեն ինչ կլինի նախկինի պես։ Ցանկալի ապագան պահում է մարդուն իր ճիրաններում, և հույսը ապրում է նրա սրտում, որպես ուրախության աղբյուր, որը նա գտնում է նույնիսկ այն ցավի և տառապանքի մեջ, որով լցված է իր սերը: Թեև նա կախված է նրանից, նրա համար դա այնքան էլ լուրջ խնդիր չէ, որքան իր կյանքում զանազան սենսացիաների լիակատար բացակայությունը, որոնք հագեցնում են այն և դարձնում այն ​​հետաքրքիր:

Կա ևս մեկը, հազվադեպ քննարկվող, բայց շատ լուրջ պատճառ, որի պատճառով որոշ մարդիկ ոչ միայն ընկնում են, այլեւ ցանկանում են սիրուց կախվածություն ունենալ։ Սա նրանց կյանքի գերհագեցվածությունն է կամ դրա ձանձրույթը, որի պատճառով նրանք ցանկանում են զգալ նոր, անսովոր, աշխույժ սենսացիաներ: Այս առումով սիրային կախվածությունը գրավիչ է յուրովի, ինչպես ցանկացած այլ կախվածություն է գրավիչ՝ թույլ տալով վայելել այն բաները, որոնք վնասակար են առողջության և հոգեկանի համար: Այն թույլ է տալիս մարդուն ընկղմվել այլ աշխարհում: Դրանում պատասխանատվություն չկա, խելամիտ որոշումներ կայացնելու համար մտածելու կարիք չկա, կարիք չկա անընդհատ սահմանափակվել։ Բավական է, որ մարդն ուղղակի ամբողջությամբ հանձնվի իր զգացմունքների ուժին, հետևի իր կրքին, իր խելագարությանը, իր թաքուն ցանկություններին և հոսքի հետ քշի դրանց ալիքը՝ ոչինչ չկառավարելով, այլ միայն վայելելով երջանկության պահերը։ Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ մարդը հաճախ է ապրում սրտի ցավՍիրային կախվածության պատճառով նրա կյանքն ավելի հետաքրքիր է դառնում։ Ինչպես շատ այլ սենսացիաներ, որոնք մենք ապրում ենք այս կյանքում անսովոր բաներից, սիրուց տառապանքը որոշակի համ է հաղորդում դրան: Այս համը հատկապես արժեքավոր է այն դեպքերում, երբ մարդը կյանքում այլ բան չունի, որը կարող է նման անկատար սիրո զգացումներով, բայց հագեցած բոլոր տեսակի սենսացիաներով, կամ երբ նա գերհագեցված է իր կյանքով և ցանկանում է հանձնվել իր կրքերին: ամբողջությամբ և ամբողջությամբ, այնպես որ փորձեք նոր և անսովոր բան:

Մարդը, ով հոգնել է չափից դուրս կանոնավոր, չափված կամ չափազանց անտարբեր կյանքից, ցանկություն ունի զգալու մի բան, որը նրան դուրս կբերի որոշակիության սահմաններից: Նա ցանկանում է նայել ծանոթի և հասկանալիի սահմաններից այն կողմ, նա համարձակվում է թույլ տալ, որ իր զգացմունքներն ամբողջությամբ կլանվեն իրեն, որպեսզի անհավատալի սենսացիաներ ապրի իր խելագարությունից, իր անզուսպ կրքից և գրավչությունից: Թեև մենք խոսում ենք կախվածության մասին, որը հաճախ տառապանք է պատճառում, անհանգստություն է պատճառում, ստիպում է մարդուն տառապել և տանջել նրան, ում սիրում է, բայց ինչքան անսովոր բաներ են հայտնվում նրա կյանքում, որքան դաժանություն, պայծառություն, ոգևորություն է նա ապրում, որ ոչ բոլորը: ով սիրում է, բայց միևնույն ժամանակ սիրուց կախվածություն չունեցող մարդը կարող է ապրել: Մարդկային խելագարության այս մարդկային փափագը չի կարելի թերագնահատել:

Որոշ մարդիկ, այդ թվում՝ մարդկային հարաբերությունների մասնագետները, պնդում են, որ սերը պետք է միայն ուրախություն պատճառի, բայց դրա մեջ չպետք է լինի տառապանք և ցավ։ Սերը իբր միայն դրական զգացմունքներ են, որոնք, ինչպես ասում են, ներշնչում են։ Ես լիովին համաձայն չեմ սրա հետ. Իմ կարծիքով սիրո այս ըմբռնումը չափազանց մակերեսային է և որոշ չափով նույնիսկ միամիտ։ Իմ կարծիքով սերն այսպես է նկարագրվում միայն գրքերում։ IN իրական կյանքմարդիկ շատ հաճախ լաց են լինում և տառապում սիրուց և իսկական սիրուց, այն տեսակից, որի համար մարդը պատրաստ է ամեն ինչի: Եվ սա, կարծում եմ, բնական է նրա համար։ Տառապանքը սերը դարձնում է ամբողջական, իրական, ճշմարիտ: Նրանք գրավիչ են դարձնում սերը: Մարդն այս կյանքում ցանկանում է ապրել տարբեր զգացողություններ, որպեսզի զգա կյանքի համը: Կարելի է նույնիսկ ասել, որ մարդիկ ցանկանում են ամեն ինչ զգալ հնարավոր զգացմունքներըու զգացմունքները՝ անկախ նրանից՝ նրանք այս պահին իրենց լավ են զգում, թե վատ: Նրանք երբեք չեն բավարարվի մի կյանքով, որտեղ նրանց համար ամեն ինչ լավ է։ Անընդհատ ուրախություն ապրելը նրանց չի ուրախացնի։ Կյանքից բավարարվածություն ստանալու համար մեզ պետք են տարբեր զգացումներ: Մեզ ավելի շատ ուրախություն և հաճույք է պետք, քան տառապանքն ու ցավը, քանի որ նրանց շնորհիվ մենք ցանկանում ենք ապրել և իրացնել մեր ներուժը։ Բայց դա չի նշանակում, որ մեզ ամենևին էլ պետք չէ տառապանքն ու ցավը։ Այդ զգացմունքները, ապրումները, սենսացիաները մեզ անհրաժեշտ են որոշակի քանակությամբ, քանի որ դրանք, ինչպես մի պտղունց աղ ապուրի մեջ, կյանքին յուրահատուկ համ են հաղորդում։

Ընդհանրապես, դեպի ուրախություն և հաճույք տանող ճանապարհն անցնում է ցավի և տառապանքի միջով, հետևաբար, առանց դրանց լիարժեք սերն անհնար է: Ինչպես անհնար է իսկապես վայելել մի բաժակ ջուր, եթե ծարավ չես, այնպես էլ անհնար է զգալ սիրո բոլոր բերկրանքները, եթե դրա մեջ չկա որոշակի քանակությամբ տառապանք և ցավ: Դե, ինքներդ մտածեք, թե սա ինչ սեր է՝ առանց արցունքների։ Հնարավո՞ր է արդյոք բուռն ուրախություն զգալ առանց նախապես հակառակ ծայրահեղության գնալու: Սիրո մեջ կարևոր են հակադրությունները, ոչ թե միապաղաղությունը։ Սիրո մեջ շատ լավը չպետք է լինի, այլապես այն ձանձրալի կդառնա: Բացի այդ, մարդը նախագծված է այնպես, որ նա բարձր է գնահատում այն, ինչ դժվարությամբ է ստանում, և այն, ինչ պետք է ուշադիր պահպանի, որպեսզի չկորցնի այն: Եթե ​​սերը չափազանց մատչելի է և պարզ, եթե դրա մեջ լիակատար որոշակիություն կա և այն կորցնելու վախ չկա, ապա այն կկորցնի իր գրավչությունը:

Բայց սիրային կախվածության դեպքում, թմրամոլի կյանքում, այս սիրո պատճառով կարող է լինել չափազանց շատ ցավ ու տառապանք, որի պատճառով սերը վերածվում է թույնի, որը թունավորում է հոգին ու մարմինը։ Մարդը կարող է չուտել, չքնել, կյանքը չվայելել իր սիրո պատճառով։ Նա անընդհատ խանդելու է, նյարդայնանալու, անհանգստանալու, տառապելու, սիրելիի մասին մտածելու և նրան կորցնելուց վախենալու։ Նման սերը, ինչպես չափազանց աղած ապուրը, պարզապես փչանում է։ Այն ունի նաև իր հմայքը, և որոշ մարդիկ ձգտում են այս հմայքին։ Միայն թե նրանք միշտ չէ, որ գիտակցում են, թե ինչ գին պետք է վճարեն նման սիրո հաճույքի համար։

Ինչպե՞ս ազատվել սիրային կախվածությունից.

Այժմ խոսենք այն մասին, թե ինչպես ազատվել սիրային կախվածությունից: Հասկանալով այս խնդրի էությունը և պատճառները, որոնց մասին մենք այդքան շատ խոսեցինք վերևում, մեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի դա անել:

Նախ անհրաժեշտ է հաշվի առնել մեզ համար մի կարևոր միտք, ըստ որի, շատ հաճախ սիրային կախվածությունը ամենևին էլ սեր չէ. Սա կախվածություն է, բայց ոչ սիրային, քանի որ ոչ մի տեսակի սիրո մասին կարող է խոսք լինել: Ես դա բազմիցս նկատել եմ այս խնդրի լուծման վրա աշխատելիս։ Օրինակ, տղամարդը կարող է կախվածություն ունենալ կնոջ հետ սեռական հարաբերությունից, բայց ոչ այդ կնոջը սիրելուց: Հետեւաբար, պարզվում է, որ դա սեռական կախվածություն է, բայց ոչ սիրային կախվածություն: Հարցրեք այդպիսի տղամարդուն, թե ինչ է տալիս նրան կինը, ումից նա պնդում է, որ կախված է, և նա կարող է թվարկել մի քանի բան, որոնք իր համար կարևոր են այս կնոջ մեջ: Բայց իրականում կարելի է սկսել սեքսով և վերջանալ դրանով, իսկ տղամարդուն այլ բան պետք չէ, կամ կարող է հեշտությամբ փոխարինող գտնել: Հասկանու՞մ եք, թե ինչ է կատարվում այստեղ: Սերը չպետք է շփոթել ձեր բնազդներից որևէ մեկին բավարարելու անհրաժեշտության հետ կապվածության հետ: Այսպիսով, այս օրինակում չկա սիրային կախվածություն, եթե, իհարկե, համաձայն եք ինձ հետ, որ սերը սեքս չէ և ոչ միայն սեքս:

Ինչ վերաբերում է կանանց, ապա որոշ դեպքերում նրանք նույնպես կարող են սիրային կախվածություն չունենալ տղամարդկանցից որպես այդպիսին։ Կինը կարող է ֆինանսական կախվածություն ունենալ տղամարդուց, կամ կարող է կախված լինել իր հանդեպ նրա ուշադրությունից, որը քչերն են տալիս իրեն, կամ նրա հանդեպ ինչ-որ հոգատարությունից, որը նա գնահատում է, իսկ որոշ դեպքերում՝ կիրք, որը կինը զգում է որոշակի տղամարդու ընկերակցությամբ: Բայց նման դեպքերում էլ սիրո հոտ չի գալիս։ Կա մի բան, որն ինքը կինն անվանում է սեր, բայց որն այն չէ։ Ընդհանրապես, կանայք, ինչպես նաև որոշ տղամարդիկ կարող են պարզապես ընտելանալ իրենց զուգընկերոջը՝ ոչ ավել, ոչ պակաս։ Բայց սովորությունը սեր չէ, բոլորովին այլ վարքային մեխանիզմներ են ներգրավված. Հետեւաբար, նման կախվածությունը լուծելու մոտեցումը պետք է տարբեր լինի։ Կանայք նույնպես հակված են իդեալականացնել տղամարդկանց, չնայած նրանք հաճախ դա ժխտում են, ուստի որոշ դեպքերում նրանք պատկերացնում են սեր որոշակի տղամարդու նկատմամբ, ով իդեալական է իրենց աչքում, բայց իրականում դա չի ապրում: Սա պետք է ճանաչվի նման կանանց մոտ սիրային կախվածությունը բուժելուց առաջ: Դա անելու համար դուք պետք է ջախջախեք կնոջ մտքերն ու զգացմունքները նրա հետ շփվելիս, որպեսզի գտնեք, թե ինչից է նա իրականում կախված, այն, ինչ նա ինքն է անվանում սեր: Միայն սրանից հետո կարող եք առաջ շարժվել՝ հրավիրելով նրան մտածել իր խնդիրները, որոնք նա այժմ լուծում է սիրելի տղամարդու օգնությամբ, այլ կերպ լուծելու մասին։

Կրկնում եմ, քանի որ սա շատ կարևոր է։ Սիրային կախվածության խնդիրը լուծելուց առաջ պետք է պարզել՝ այս կամ այն ​​կախվածության մեջ ընդհանրապես սեր կա՞, թե՞ կախվածություն կա կոնկրետ կարիքից, սովորությունից, առաջադրանքից, ցանկությունից, ինչպես ուզում եք անվանեք այն։ Սովորաբար, երբ չկա սեր և, հետևաբար, դրանից կախվածություն, սիրուց իբր կախված մարդը մտածում է միանգամայն եսասեր, կարելի է ասել սպառողական վերաբերմունքով զուգընկերոջ նկատմամբ՝ անընդհատ խոսելով իր և իր ցանկությունների, կարիքների մասին. շահերը, և գործընկերը դրանք դիտարկելով բացառապես որպես դրանք բավարարելու միջոց:

Սիրո մասնատում

Եթե ​​սերը դեռ գոյություն ունի, և դրանից կախված մարդը չի կարող պատկերացնել կյանքը առանց նրա, ում սիրում է, ապա այս դեպքում մենք պետք է օգնենք նրան այս մեծ զգացումը տարրալուծել իր բաղկացուցիչ մասերի։ Ես այս ընթացակարգն անվանում եմ «սիրո մասնատում»: Սա իմ սեփական անունն է նման վիրահատության համար: Ես ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում սիրային կախվածության հետ աշխատելու այս մեթոդը առաջիններից, քանի որ ես ինքս միշտ ձգտում եմ օգտագործել այն առաջին հերթին այս խնդիրը լուծելու համար: Եթե ​​սերը կարող է մասնատվել, արդյունքը կլինի զարմանալի, հավատացեք ինձ, սիրուց կախված մարդը կվերափոխվի մեր աչքի առաջ.

Եկեք տեսնենք, թե ինչպես և ինչու պետք է հերձել սերը: Սկսենք նրանից, թե ինչու ենք դա անում: Մենք կտրում ենք սերը, որպեսզի փորձենք հասկանալ, թե ինչպես է այն գործում, որն է դրա իմաստն ու ուժը։ Իրականում, մեզ համար այնքան էլ կարևոր չէ իրականում հասկանալ, թե ինչու ենք մենք կամ մեկ ուրիշը սիրում ինչ-որ մեկին: Պատճառները շատ կարող են լինել, դրանք մեզ չեն հետաքրքրում։ Խոսքը պատճառների կամ դրդապատճառների մասին չէ: Այստեղ կարևոր է փոխել սիրուց կախված մարդու միտքը անգիտակցական զգացմունքներից և սենսացիաներից, որոնք նա ապրում և ապրում է քիչ թե շատ բացատրելի և կոնկրետ ցանկությունների և կարիքների, որոնք նա բավարարում է կամ ձգտում է բավարարել իր սիրո օգնությամբ: Պարզ ասած, մարդը պետք է հասկանա, թե ինչու, ինչու, ինչի համար կամ ինչ պատճառով է սիրում նրան, ում սիրում է։ Կրկնում եմ, պարտադիր չէ, որ սա լինի իր սիրո իրական ըմբռնումը, դա կարող է լինել ըմբռնման պատրանք, որը պարզապես թույլ կտա մարդուն իր ուշադրությունը զգացմունքներից փոխել մտքերին. Մեզ համար կարևոր է ապահովել, որ մարդը հնարավորինս խորը մխրճվի իր մտքերի մեջ և դրանով իսկ իրեն զրկի իր էներգիայից: ներքին զգացմունքներըև փորձառություններ: Այդ ժամանակ նրա խենթ սերը կկորցնի անհրաժեշտ ռեսուրսները և կթուլանա։

Հիմա եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես կարող ենք դա անել: Հատել սերը նշանակում է մտածել այն մասին, թե ինչի վրա է այն հիմնված և հետո կասկածի տակ դնել այս հիմքի յուրաքանչյուր տարրը: Դա անելու համար դուք պետք է հարցեր տաք [կամ դրանք ուղղեք սիրուց կախվածություն ունեցող մարդուն] ձեր սիրո պատճառների, նպատակի, նշանակության, օրինաչափությունների մասին: Որքան շատ նման հարցեր տաք ինքներդ ձեզ կամ մեկին, ում ցանկանում եք օգնել ազատվել սիրային կախվածությունից, այնքան լավ: Մարդը պետք է բացատրություն փնտրի այս զգացողության համար։ Անհնար է, որ նա խոսի և մտածի սիրո մասին որպես ամբողջական և անբացատրելի մի բան: Սերը բաղկացած է բազմաթիվ տարրերից, և դրանք հասկանալի են։ Այսպես պետք է մտածի յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է հաղթահարել իր կախվածությունը։

Օրինակ՝ քեզ ինչ-որ բան է պետք և դրա պատճառով որոշակի զգացումներ ես ապրում, մեր դեպքում դա սիրո զգացում է։ Ձեր սերը կյանքից որոշակի սենսացիաներ և ռեսուրսներ ձեռք բերելու ցանկությունն է սիրո առարկայի օգնությամբ: Գիտակցելով ձեր կարիքներն ու ցանկությունները, որոնք դուք ձգտում եք բավարարել այս կերպ և մտածելով դրա մասին այլընտրանքային տարբերակներբավարարելով դրանք՝ դուք կչեզոքացնեք սիրո կույր որակը և այն կդարձնեք միանգամայն հասկանալի ու բացատրելի երեւույթ։ Եվ այս ըմբռնումը, այս գիտակցությունը կզրկի ձեր սերն այն ուժից, որն այն ունի իր զգայական բնույթի շնորհիվ: Այսինքն՝ դուք պարզապես ձեր ուշադրությունը զգացմունքներից կփոխեք բանականին, ինչը ձեր սիրուն լիովին ողջամիտ բացատրություն կտա։ Սրանից հետո ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի լքել այն մարդուն, ում կապված էիք ձեր սիրով, քանի որ այս զգացողության ողջ առեղծվածը, ամբողջ առեղծվածը, անբացատրելիությունը, անբացատրելիությունը կփլուզվի, և ձեր մոլուցքը կվերանա: Դուք անմիջապես կսկսեք նկատել ձեր շուրջը գտնվող այլ մարդկանց, ովքեր կարող են ձեզ տալ նույնը և նույնիսկ ավելին, ինչ ստացել եք այն մարդուց, ում կուրորեն սիրել եք: Դուք սերը փոշի կդարձնեք՝ այն դարձնելով սպառողական գործիք, որով նա բավարարում է իր տարբեր կարիքները։ Այսպիսով, կոտրեք սերը, ձերը կամ մեկ ուրիշը, դրա պատճառների, նպատակների, նշանակության մասին հարցերով, որպեսզի փորձեք հասկանալ, և գուցե իսկապես հասկանալ, թե ինչն է առաջացրել այն և ինչպես է այն գործում, որպեսզի այդպիսով այն վերածեք զգացմունքի: տրամաբանորեն բացատրելի երեւույթ, որը կարելի է կառավարել մտքի կողմից: Մտքերը ավելի հեշտ է կառավարել, քան զգացմունքները, ուստի սիրային կախվածությունը պետք է լինի զգայական ոլորտտեղափոխվել մտքի տիրույթ.

Բայց, ընկերներ, նկատի ունեցեք, որ գործնականում ես միշտ չէ, որ կարողացել եմ ճիշտ այս կերպ հաղթահարել իմ հաճախորդների սիրային կախվածությունը: Փաստն այն է, որ ոչ բոլոր մարդիկ են ցանկանում վերլուծել իրենց սերը, խորանալ դրա էության մեջ, հասկանալ դրա իմաստը, այս զգացումը տարրալուծել իր բաղադրիչ մասերի և ռացիոնալացնել այն։ Սա հեշտ մտավոր աշխատանք չէ, որը պահանջում է համբերություն և համառություն: Շատ հաճախ մարդիկ այս զգացումն ընկալում են որպես ամբողջական և անբացատրելի, ինքնաբուխ և անհասկանալի մի բան, որի հետ դժվար կամ նույնիսկ անհնար է հաղթահարել: Ուստի նրանք հրաժարվում են մասնատել իրենց սերը և մաս առ մաս ոչնչացնել այն։ Մենք պետք է դիմենք այլ մեթոդների, որոնք կքննարկվեն ստորև:

Ընդլայնելով ձեր հորիզոնները

Վերևում մենք պարզեցինք, որ սիրային կախվածության առաջացման հիմնական պատճառներից մեկը մարդու կողմից այս աշխարհի չափազանց նեղ ընկալումն է, որի պատճառով կարող է զգալիորեն սահմանափակվել իր կարիքները բավարարելու և կյանքը վայելելու նրա կարողությունը: Ուստի անհրաժեշտ է ընդլայնել կախվածության մեջ գտնվող մարդու հորիզոնները, որպեսզի օգնենք նրան դուրս գալ այն փակ տարածությունից, որտեղ նա բնակվում է՝ իր գիտակցության փոքրիկ պատուհանից նայելով շրջապատող աշխարհին: Մարդը պետք է զգա կյանքի համը՝ գիտակցելով իրեն հասանելիք հնարավորությունները, որոնցից կարողանում է օգտվել։ Մենք պետք է օգնենք նրան ընդլայնել իր ընկալման շրջանակը, որպեսզի տեսնի երջանիկ դառնալու տարբեր ուղիներ, և ոչ միայն այն մարդու օգնությամբ, ում նկատմամբ նա զգում է ոչ ամբողջովին առողջ սեր:

Ի՞նչ կարելի է և պետք է անել: Առաջին հերթին պետք է մարդկանց հետ շփում հաստատել։ Եթե ​​դուք ինքներդ սիրուց կախվածություն ունեք, ապա պետք է ընդլայնեք ձեր ծանոթների շրջանակը, սկսեք ավելի հաճախ դուրս գալ հանրության մեջ և հանդիպել նոր մարդկանց, այդ թվում՝ հակառակ սեռի ներկայացուցիչների։ Եթե ​​սրա հետ կապված խնդիրներ կան, դուք պետք է լուծեք դրանք, որպեսզի չխանգարեն ձեզ այս հարցում։ Զբաղվեք ձեր բոլոր բարդույթներով և վախերով, որոնք խանգարում են ձեզ հանդիպել և շփվել նոր մարդկանց հետ: Այս հարցում ձեզ կօգնեն հոգեբանները։ Ընդհանրապես, սիրուց կախված մարդու համար ամենավատ բանն այն է, որ փակվի բոլորից, հետ քաշվի իր մեջ, դադարի շփվել ուրիշների հետ, դադարեցնել նոր մարդկանց հետ ծանոթանալը: Դրանով նա միայն կուժեղացնի իր կախվածությունը, քանի որ ինքն իրեն կզրկի ուրախություն ապրելու բազմաթիվ հնարավորություններից։ Հետեւաբար, ձեր կյանքում պետք է ավելի շատ հաղորդակցություն լինի: Դուք պետք է օգնեք նույն բանն անել մեկ այլ անձի հետ, ում ցանկանում եք օգնել հաղթահարել սիրային կախվածությունը: Դուրս հանեք նրան հանրության առաջ, առաջարկեք նրան տարբեր տարբերակներշփվել հակառակ սեռի մարդկանց հետ, հարցրեք նրան, թե ինչ հնարավորություններ է նա տեսնում իր ծանոթների շրջանակն ընդլայնելու համար: Թող նա այս ուղղությամբ իր կյանքը դիվերսիֆիկացնելու ուղիներ փնտրի։ Ձեր խնդիրն է խրախուսել նրան դա անել: Ինչպես ավելի շատ մարդկհայտնվի նրա կյանքում, այնքան ավելի լավ կանդրադառնա նրա ունակության վրա՝ նրանցից ստանալու այն, ինչ իրեն պետք է: Մարդը դառնում է ավելի համարձակ, ավելի ինքնավստահ, նույնիսկ կարելի է ասել՝ ավելի աշխույժ, շատ շփվելով և տարբեր մարդկանց հետ։ Իհարկե, դա պայմանով է, որ նման հաղորդակցությունն ընդհանուր առմամբ բարենպաստ է նրա համար։ Սա նույնպես պետք է մոնիտորինգի ենթարկվի:

Ոչ պակաս կարևոր է ընդլայնել ձեր գործունեության շրջանակը՝ հետաքրքրվելով ամեն ինչով նոր և նախկինում անհայտ, որպեսզի ձեր կյանքն ավելի բազմազան ու հետաքրքիր դառնա։ Սկսեք զարմանալ և վայելել ամեն նոր բան, որպեսզի ձեր միտքը մնա կենդանի և ճկուն, ընկալունակ նոր սենսացիաների նկատմամբ: Պետք է սերը զրկել իր որոշ ռեսուրսներից՝ ուղղորդելով նրանց հաճույք ստանալ այլ բաներից։ Պետք է նոր հոբբիներ գտնել, միգուցե պետք է փոխել աշխատանքը, և նույնիսկ նպատակահարմար է դա անել։ Դուք պետք է սկսեք այցելել նոր վայրեր, որտեղ երբեք չեք եղել, որպեսզի տեսնեք կյանքը իր ողջ փառքով: Արթնացրու միտքդ, թող այն օգնի քեզ կյանքում նոր ուրախություններ գտնել, որպեսզի քո անառողջ սերը չզբաղեցնի քո ողջ գիտակցությունը։ Շատ մարդիկ հակված են աճել մեկ վայրում՝ երկար ժամանակ նույն գործունեությունը կատարելով: շատ տարիներ, և նույնիսկ ողջ կյանքի ընթացքում: Եվ նրանք սովորում են ուրախություն զգալ սահմանափակ թվով բաներից, կարծես կյանքում ուրիշ ոչինչ չկա, որը կարող է զարդարել այն: Բուսական այս կենսակերպն ինքնին կախվածություն է: Եվ երբ սերը մտնում է այդպիսի կյանք, այն ժամանակ մարդու ողջ ուշադրությունն ուղղվում է դրան, և նա անխուսափելիորեն կախված է նրանից, քանի որ նա տեսնում է դրա մեջ լույսի շող իր խավարի թագավորության մեջ:

Գիտե՞ք, ընկերներ, երբեմն ես ուզում եմ մի փորձարկում անցկացնել, որի ընթացքում մարդու կյանքը կերկարացվի մինչև հազար տարի, և նրան թույլ կտան նույն բանն անել այս ամբողջ ընթացքում: Ահա թե որքան հետաքրքիր է, որ մարդը կարող է անընդհատ նույն բանն անել՝ չհամարձակվելով որևէ բան փոխել իր կյանքում։ Ինչքա՞ն կարող է նա գնալ նույն աշխատանքին, նույն կերպ զվարճանալ, իսկ մեր դեպքում կապված լինել նույն մարդու հետ։ Մեր սովորություններին ինչ-որ ողջամիտ օբյեկտիվ սահման պետք է լինի:

Մարդիկ հակված են պարզեցնել իրենց և իրենց կյանքը մինչև վերջ՝ նվազեցնելով այն փոքր թիվծանոթ և սովորական գործողություններ, որոնք պարզապես քնեցնում են նրանց: Սա կատարյալ միջավայր է բոլոր տեսակի կախվածությունների համար, ներառյալ սերը: Որովհետև երբ մարդը սկսում է ապրել միայն սովորություններով, նրա միտքը դադարում է նոր բան փնտրել, դադարում է զարմանալ և վայելել այն ամենը, ինչ գալիս է իր կյանքում, և, հետևաբար, մեզ տալով նոր սենսացիաներ, որոնք զարդարում են մեր կյանքը և թույլ են տալիս մեզ երջանիկ մարդ զգալ: . Փոխարենը ամեն ինչ հին ու ծանոթ է դառնում շատ արժեքավոր, քանի որ դրանից զատ մարդ կյանքում ոչինչ չունի։ Փոխեք ձեր ապրելակերպը, ինչ-որ նոր բան գտեք անառողջ սիրուց ձեր միտքը շեղելու համար:

Եվ երրորդ ուղղությունը, որով դուք պետք է սկսեք շարժվել՝ ընդլայնելու ձեր մտահորիզոնը, դա ձեր ներաշխարհի, նրա հագեցվածության և փոխակերպման վրա է: Այս դեպքում մենք ընդլայնում ենք մեր հորիզոնները ոչ թե արտաքին աշխարհի ընկալման շրջանակն ընդլայնելով, այլ խորանալով մեր սեփականի մեջ։ ներաշխարհ. Մեծ երազանքներ, գեղեցիկ երևակայություններ, լավ երևակայություն, որն օգնում է դրանք ստեղծել, խորը և ծավալուն մտորումներ, նոր գաղափարներ, մտքեր կյանքի իմաստի, Աստծո մասին, մեր նպատակի մասին. սա մեր ներաշխարհի ողջ հարստությունն է, որին մենք կարող ենք: փոխել մեր ուշադրությունը արտաքին աշխարհից, երբ դա հատկապես անհրաժեշտ է: Իսկ մեր դեպքում դա անհրաժեշտ է։ Դուք կարող եք թաքնվել ծանր, սիրտ ծակող և հոգին ցավ պատճառող սիրուց ձեր ներաշխարհում, եթե այն բավականաչափ հարուստ և գեղեցիկ է։ Եվ որպեսզի դա այդպես լինի, այն պետք է տարբեր կերպ զարգացնել։ Շատ մարդիկ ընթերցանությունը շատ օգտակար են համարում իրենց ներաշխարհը հագեցնելու համար: հետաքրքիր գրքեր, որոնք զարգացնում են երևակայությունը և օգնում որոշ ժամանակով փախչել իրականությունից։ Իսկ երբ ինչ-որ բան, այդ թվում՝ սերը, ուժեղ ցավ է պատճառում, ավելի լավ է մի որոշ ժամանակ հեռանալ իրականությունից՝ չխելագարվելու համար։ Ոմանց համար դա օգնում է հագեցնել իրենց ներաշխարհը՝ շփվելով խելացի, հետաքրքիր, ոչ ստանդարտ մտածող մարդկանց հետ, ովքեր օգնում են մարդուն մտածել այնպիսի բաների մասին, որոնց մասին նա նախկինում երբեք չի մտածել։ Որոշ մարդկանց օգնում են կրոնը, գիտությունը, էզոթերիզմը, ֆանտազիան, հեքիաթները՝ կախված անձի նախասիրություններից և հետաքրքրություններից: Հագեցեք ձեր ներաշխարհը այն ամենով, ինչը կարող է ձեզ գրավել երևակայությունների և երազանքների աշխարհ:

Հարուստ ներաշխարհ ունեցող մարդը հազվադեպ է կախվածության մեջ ընկնում արտաքին աշխարհից: Նա կարող է հաճույք ստանալ շատ բաներից, որոնք փնտրելու կարիք չկա, քանի որ դրանք նրա ներսում են՝ իր երևակայությունների և երևակայության մեջ: Ուստի նրա գիտակցությունն ուղղված չէ միայն իր սիրո օբյեկտին, այն կարող է սուզվել մարդու ներաշխարհ և այնտեղ գտնել ուրախություն և խաղաղություն։

Սիրիր ինքդ քեզ

Ինքնասիրության պակասը նույնպես պետք է լուծվի: Քանի դեռ մարդը չի սիրում իրեն, նա չի իմանա, թե ինչ է իրական սերը, որը տեղի է ունենում մարդկանց միջև և թույլ է տալիս նրանց ապրել ֆանտաստիկ սենսացիաներ: Ի՞նչ է նշանակում սիրել ինքդ քեզ: Սա նշանակում է հոգ տանել ձեր մասին, ձգտել լավ անել ինքներդ ձեզ համար, այդ թվում՝ մեկ այլ մարդու հանդեպ սիրո միջոցով: Սա ոչ մի կերպ եսասիրության դրսևորում չէ, երբ մարդը մտածում է միայն իր մասին, սա նորմալ փոխշահավետ գործընկերության ցանկություն է, որի դեպքում մարդը ցանկանում է ինչ-որ բան վերցնել սիրելիից և շատ բան տալ նրան: Բայց այստեղ գլխավորն այն է, որ իրեն սիրող մարդը չի սիրի նրան, ով իրեն վնասում է, ով իրեն վատ է վերաբերվում և փոխարենը ոչինչ չի տալիս։ Տառապանք ու ցավ պատճառող սիրո մեջ իմաստ չկա, որը սպանում է բարոյապես, երբեմն՝ ֆիզիկապես, ինչպես այն զգացումը, որը պետք է ստեղծի, ստեղծի, ոգեշնչի, ուրախացնի և ուրախացնի մարդկանց։ Նման սերը չի կարող առողջ լինել, ինչը նշանակում է, որ այն չպետք է սեր համարել։ Սա հիվանդություն է։ Իսկ ինքնասիրությունը սեփական «ես»-ի պաշտպանական մեխանիզմ է նման հիվանդության դեմ: Նրա շնորհիվ մարդը մտածում է այլ մարդկանց, մեկ այլ մարդու հանդեպ իր սիրո իմաստի մասին:

Վերոնշյալից հետևում է, որ ինքդ քեզ սիրելու համար պետք է մտածել քո մասին, քո ցանկությունների, հետաքրքրությունների, կարիքների, երազանքների և, ընդհանրապես, սեփական բարեկեցության մասին։ Անհրաժեշտ է արտաքին աշխարհից ձեր ուշադրությունը փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքին, որպեսզի մտածեք առաջին հերթին ձեր մասին որպես մարդու, ումից կախված է ձեր կյանքի որակը և ձեր երջանկությունը: Առանց ձեզ, սիրելիներս, այս աշխարհը չի լինի, ձեզ համար չի լինի: Հետևաբար, դու դրա մեջ մեկն ես կարևոր տարր. Ձեր կյանքում և՛ վատը, և՛ լավը ձեզնից են ծագում։ Դուք պետք է հասկանաք ձեր կարևորությունը ինքներդ ձեզ համար, որպեսզի բարձր գնահատեք ինքներդ ձեզ: Այդ դեպքում դուք կունենաք ձեզ սիրելու բան: Իսկ իրենց չսիրող մարդկանց ուշադրությունը կենտրոնացած է հենց իրենց շրջապատի, արտաքին աշխարհի վրա։ Նրանք իրենցից ավելի են գնահատում այլ մարդկանց՝ նրանց համարելով իրենց երջանկության պատասխանատուն։ Արդյունքում նրանք փորձում են ինչ-որ բան ստանալ արտաքին աշխարհից՝ զոհաբերվելով դրան, նվաստանալով ուրիշների առաջ, ամեն ինչում զիջելով նրանց՝ հանուն իրենց նկատմամբ լավ վերաբերմունքի, հանուն իրենց ուշադրության։ , փոխանակ ստիպեն իրենց հարգել իրենց ու սիրել ոչ թե խղճահարությունից, այլ արժանապատվությունից դրդված։ Դուք պետք է փոխեք այս արժեհամակարգը՝ այս աշխարհում առաջին տեղում դնելով ձեզ, այլ ոչ թե մեկ ուրիշին: Երբ մարդ գիտակցի, թե որքան արժեքավոր է ինքն իր համար, երբ հասկանա, թե կյանքում ինչքան բան է իրենից կախված, անպայման կսիրի ինքն իրեն։ Այլ կերպ լինել չի կարող։

Մարդը պետք է ուշադրություն դարձնի նաև իր բոլոր արժանիքներին ու հաջողություններին, որոնցով կարող է և պետք է հպարտանա։ Սա թույլ կտա նրան գիտակցել սեփական կարեւորությունն ու բացառիկությունը։ Դուք, իհարկե, կարող եք սիրել ինքներդ ձեզ պարզապես այն բանի համար, որ դուք եք, ինչպես վերևում գրեցի, սա նույնպես կարևոր է: Բայց ինչպես ցույց է տալիս իմ փորձը, շատերի համար դա բավարար չէ, որպեսզի սկսեն գոնե իրենց ավելի լավ վերաբերվել: Նրանք կյանքում իրական հաջողության կարիք ունեն, և նրանք պետք է հստակ տեսնեն իրենց մեջ այն հատկությունները, որոնք հստակ ցույց կտան, թե որքան առանձնահատուկ, ուժեղ և խելացի են նրանք: Այլ կերպ ասած՝ մարդկանց պետք է ապացույցներ, որ իրենք իրենց սիրելու բան ունեն։ Նրանք պետք է հավատան իրենց արժեքին: Մարդու սերն իր հանդեպ ավելի ուժեղ կլինի, որքան ավելի շատ լավ տեսնի իր մեջ: Մենք բոլորս հոգու խորքում մեզ առանձնահատուկ ենք համարում, բոլորս էլ ցանկանում ենք ինչ-որ բանով ավելի լավը լինել, քան մյուսները: Ուստի մենք պետք է անդրադառնանք մարդու՝ իրեն մեջ տեսնելու այս ցանկությանը ավելի լավ լույս, համեմատած այլ մարդկանց հետ, աշխատում է բարելավել իր վերաբերմունքն իր նկատմամբ:

Մտածողության զարգացում

Լավ զարգացած մտածողությունինքնին լավ պաշտպանություն է ցանկացած կախվածությունից: Մտածող մարդիկկարող են կատարել մանրակրկիտ ինքնավերլուծություն, հասկանալ իրենց զգացմունքները, ցանկությունները, կարիքները, մոլուցքային մտքերձեր վարքագիծը ցանկալի ձևով փոխելու կամք օգտագործելու համար: Նրանք կարող են դա անել ինքնուրույն կամ մասնագետների օգնությամբ։ Կարևորն այն է, որ նման մարդիկ հիմնականում կարողանում են հասկանալ իրենց, մինչդեռ նրանք, ում մտածողությունը թույլ է զարգացած, ապրում են հիմնականում զգացմունքներով և ճիշտ չեն մտածում իրենց վարքի պատճառների մասին։ Ուրեմն պետք է մարդուն սովորեցնել ապրել իր խելքով, և ոչ միայն ու ոչ այնքան զգացմունքներով, այդ դեպքում նա ինքը կհասկանա շատ բաներ և կազատվի բազմաթիվ կախվածություններից, այդ թվում՝ սիրուց։ Մտածող մարդը շատ դեպքերում վերահսկում է այն ամենը, ինչ կատարվում է իր հետ: Նրան սիրային ցանցի մեջ բռնելը հեշտ չէ։ Մտածողությունը զարգացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, կարող եք օգտագործել դրանցից ցանկացածը։

Նվազեցրեք մարդու կարևորությունը

Սա սիրային կախվածության դեմ պայքարի բավականին տարածված մեթոդ է: Այն օգտագործելու համար պետք է նվազեցնել այն մարդու նշանակությունը, ում սիրում ես՝ ոչնչացնելով նրա իդեալական կերպարը քո գլխում։ Կամ կարող եք օգնել մեկին, ում ցանկանում եք ազատվել սիրային կախվածությունից, դա անել: Եթե ​​դուք օգնում եք կախվածություն ունեցող մարդուն, ապա դուք պետք է նրա հետ քննարկեք բոլոր այն հատկությունները, որոնք նա գնահատում է իր սիրելիի մեջ՝ փորձելով հնարավորինս մանրամասնորեն պարզել, թե ինչ է նա տեսնում նրանց մեջ որպես արժեքավոր, առանձնահատուկ և արժեքավոր։ օգտակար իր համար. Թող նա մտածի իր զգացմունքների մասին: Սովորաբար մարդիկ ուռճացնում են նրանց արժանիքները, ում սիրում են և համոզում իրենց, որ այլ մարդիկ չունեն այդպիսի արժանիքներ, ուստի ամուր են պահում իրենց սերը այնպես, կարծես այն միակն է իրենց կյանքում: Նրանք գնահատում են ոչ թե այն մարդուն, ում սիրահարված են, այլ նրա մասին իրենց ֆանտազիան։ Ի վերջո, սերը ստիպում է մեզ համարել մեր սիրելիներին առանձնահատուկ, դժվար փոխարինելի կամ ընդհանրապես անփոխարինելի։ Եվ երբ դուք սկսում եք մանրամասնորեն շարադրել և վերլուծել ձեր սիրելիի բոլոր առավելությունները, երբ փորձում եք դրանք կապել ձեր ցանկությունների և կարիքների հետ, ապա նրա հետ կապված շատ պատրանքներ սկսում են քանդվել և ամենաշատը. սովորական մարդ, ինչը առանձնահատուկ բան չէ։ Երբեմն նրա մասին շատ վատ բաներ են ի հայտ գալիս, որոնք նա նախկինում չէր տեսել կամ հասկացել, հետևաբար և ոչ մի կարևորություն չէր տալիս դրան։

Սերը խեղաթյուրում է իրականության մեր ընկալումը, խաբում է մեզ մարդու հետ կապելու համար։ Ի վերջո, նա նաև ունի իր նպատակը՝ նա օգնում է մարդկանց ամուր և երկարաժամկետ դաշինքներ ստեղծել, որոնք օգնում են նրանց միասին երեխաներ մեծացնել: Առանց սիրո մարդիկ հարաբերություններում այդքան կայուն և հուսալի չէին լինի։ Եվ դա կնվազեցնի նրանց ծննդաբերության միջոցով գոյատևելու հնարավորությունները: Այսպիսով, յուրաքանչյուր հաճույք, որը մեզ պարգեւում է բնությունը, ունի իր նպատակները: Ուստի երբ սերը կործանվում է իր բաղկացուցիչ մասերը վերլուծելով, այն կորցնում է իր ուժը, և կշեռքը ընկնում է սիրահարի աչքերից։

Այստեղ շատ կարևոր է չփորձել սիրահարվածին համոզել, որ իր սիրելին կամ սիրելին իրենից ոչինչ է, որ նա ունի բազմաթիվ թերություններ, որ նա արժանի չէ սիրո և այլն, քանի որ. դա կարող է դիմադրություն առաջացնել կախվածության մեջ և միայն կամրապնդի նրա կապվածությունը իր սիրո առարկայի հետ: Փոխարենը, դուք պետք է օգնեք նրան գալ այն եզրակացության, որ նա, ում սիրում է, սովորական մարդ է, որ նրանում առանձնահատուկ բան չկա, որ նրան փոխարինող հեշտությամբ կարելի է գտնել։ Դա անելու համար հարկավոր է թմրամոլին ուղղորդող հարցեր տալ, որոնք կօգնեն նրան համեմատել իր սիրելիին այլ մարդկանց հետ և նման համեմատության օգնությամբ իջեցնել նրան մեծամասնության մակարդակին:

Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս թմրամոլներին ուշադրություն դարձնել իրենց սիրելիի թերություններին, որպեսզի այդպիսով ցույց տան, թե ում են նրանք իրականում սիրում։ Եթե ​​դուք օգնեք նրանց տեսնել իրենց սիրո առարկան վատ լույսի ներքո, նրանք կարող են կորցնել հետաքրքրությունը նրա նկատմամբ: Բայց իմ փորձը ցույց է տալիս, որ դա այնքան էլ չէ լավ գաղափար. Նրանց, ում սիրում ենք թերությունները, հատկապես ոչ ամբողջովին առողջ սիրով, հաճախ մեզ համար դառնում են նրանց արժանիքների շարունակությունը։ Ուստի սիրուց կախվածություն ունեցող մարդիկ ընտելանում են իրենց սիրելիի ցանկացած թերությանն ու նույնիսկ սկսում գնահատել դրանք։ Միգուցե նրանք չեն տեսնում այս թերություններից մի քանիսը, բայց նրանք դեռ կընդունեն դրանք, եթե դրանք ուղղակիորեն մատնանշվեն իրենց: Ի վերջո, ի՞նչ կարող են իմանալ այլ մարդիկ մեր սիրո մասին: Նրանք ապրում են այլ աշխարհում, չգիտեն, թե ինչ կա մեր հոգում, ինչ կա մեր սրտերում: Ահա թե ինչպես ենք մենք պատճառաբանում, երբ ինչ-որ մեկը մատնանշում է մեզ մեր սիրո հիմարությունը, չէ՞: Այսպիսով, ես հավատում եմ, որ դուք չեք կարողանա սառեցնել սիրահարի սիրտը, օգտագործելով այս տեխնիկան, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ կարող եք նրան ձեր դեմ հանել, քանի որ նա ձեզ կընկալի որպես մեկը, ով դեմ է իր երջանիկ լինելու ցանկությանը:

Ոչ, այստեղ պետք է ավելի նրբանկատորեն գործել: Դուք պետք է խնդրեք մարդուն պատմել ձեզ այնպիսի դեպքերի մասին, երբ նա ինքն է նկատել իր սիրելիի թերությունները, երբ նա վիրավորել է նրան, վիրավորել, նվաստացրել և անարժան վարվել։ Թող նա ձեր օգնությամբ գոնե ժամանակավորապես փոխի իր պատկերացումն իր սիրելիի մասին, թող համակերպվի բացասական ալիքին և ազատություն տա իր զգացմունքներին: Երբ մարդը կլանված է զգացմունքային ալիքով, այն կարող է նրան ցանկացած տեղ նետել։ Կարող է պարզվել, որ սիրելիի թերություններին ուշադրություն դարձնելով, դրանց մասին ամեն մանրամասն խոսելով, սիրուց կախված մարդը կսկսի ատել իր սերը և այն մարդուն, ում նկատմամբ նա զգում է դա, որից հետո նա կարող է անմիջապես պոկվել: նրա հարաբերությունները. Ճիշտ է, դա հաճախ չի լինում, գոնե իմ հիշողության մեջ։ Շատ ավելի հաճախ մարդիկ աստիճանաբար սառչում են դեպի այն մեկը, ում սիրում են: Ընդհանրապես, այս մոտեցման իմաստն այն է, որ թմրամոլին խրախուսեն գտնել և ճաշակել սիրելիի թերությունները, այլ ոչ թե մատնանշել դրանք:

Այրե՛ք սիրո զգացումը

Սիրային կախվածության դեմ պայքարի այս մեթոդը հարմար է նրանց համար, ում համար ուրիշ ոչինչ չի օգնում հաղթահարել այս խնդիրը: Սիրո զգացումը այրելու համար դուք պետք է ինչ-որ տեղ թոշակի անցնեք, ցանկալի է, որ որոշ ժամանակով ամբողջովին փակվեք բոլոր մարդկանցից և ձեր բոլոր բացասական հույզերին զսպեք: Լաց եղեք, գոռացեք, պոկեք ձեր մազերը, բարձրացեք պատին, նախատեք ինքներդ ձեզ, ձեր սիրելիին, բոլոր նրանց, ովքեր վիրավորել են ձեզ: Դրանով դուք կմաքրվեք բոլոր կուտակված փորձառություններից, կթեժացնեք ձեր զգացմունքների թելը, և այն կվառվի, որից հետո դուք անտարբեր կդառնաք այն ամենի նկատմամբ, ինչը ձեզ ստիպեց տառապել։ Դուք զգացմունքային հյուծվածություն կզգաք, որից հետո այլ աչքերով կնայեք ինքներդ ձեզ, ձեր սիրուն, ձեր սիրելիին։ Զգացմունքների ու փորձառությունների համար ուժ չեք մնա և կարող եք հանգիստ ընդունել ճիշտ որոշումսիրելիի հետ կապված՝ հրաժարվելով նրա հանդեպ ունեցած սերից:

Մարդը տարբեր կերպ սաստկացնելով իր տառապանքը, կարծրացնում է իր սիրտը, այն ավելի անզգամ դարձնելով։ Դա նման է նրան, թե ինչպես են անընդհատ մարդիկ մահանում, և արդյունքում դու դառնում ես անտարբեր դրա նկատմամբ։ Երբ մարդու սերը տանում է նրան դեպի խելագարություն, որից այն կողմ ոչինչ չկա, բացարձակ դատարկություն, անտարբերություն, սառնասրտություն, պասիվություն ամեն ինչի նկատմամբ, այն մեռնում է, և դրա հետ անցնում է կախվածությունը։ Տառապանքն անհնարին է դառնում, քանի որ նրան հոգեկան էներգիա չի մնում։

Սկսեք պլաններ կազմել ապագայի համար

Մեկ այլ լավ ճանապարհՍիրային կախվածությունից ազատվելը նշանակում է սկսել ապագայի պլաններ կազմել, որոնցում տեղ չկա սիրո ներկայիս օբյեկտի համար: Ինչպես ավելի լավ մարդպատկերացնում է նոր կյանք՝ գեղեցիկ, պայծառ, ուրախ, այնքան արագ կմոռանա ցավով ու տառապանքով լի իր ներկան։ Եվ որպեսզի երևակայությունը լավ աշխատի, օգտակար է ոչ միայն երազել ապագայի մասին, այլ դրա համար մանրամասն պլաններ կազմել՝ մտածելով բոլոր մանրամասների մասին՝ հաշվի առնելով ձեր բոլոր կարիքները։ Դուք պետք է զբաղեցնեք ձեր ուշադրությունը [կամ այն ​​մարդու ուշադրությունը, ում օգնում եք] կառուցողական մտքերով՝ ձեր մեջ սերմանելով ուրախ և երջանիկ ապագայի, ավելի պայծառ ապագայի հույս: Այնուհետև ներկայում առկա անառողջ սերը կսկսի թույլ տալ ձեզ քիչ-քիչ հեռանալ:

Մարդը պետք է հույս ձեռք բերի, որ թողնելով իր դժբախտ սերը, նա իրեն չի զրկի իր վերջին ուրախությունից և իր կյանքում դեռ շատ պայծառ ու շատ ավելի ուրախ պահեր կլինեն։ Պարզապես մտածեք, թե ինչ կլինի, եթե այն մարդը, ում այդքան շատ եք սիրում, անհետանա ձեր կյանքից։ Եվ ոչինչ չի լինի։ Նույնիսկ եթե նա երջանիկ է մեկ այլ մարդու հետ, ինչը կարող է ձեզ որոշակի ցավ պատճառել, ձեր կյանքում ոչ մի վատ բան չի լինի: Ձեր կյանքն այստեղ չի ավարտվի: Բայց դուք կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես է դա շարունակվելու լավ մտածված պլանի տեսքով։ Ապա ձեզ մնում է միայն հետևել այս ծրագրին՝ նոր կյանք կառուցելու և գտնելու համար նոր սեր. Երբ մարդ գիտի իր անելիքը, նա դառնում է ավելի համարձակ ու վճռական և չի բռնվում թուլացած սիրուց, միայն թե գոնե մի քիչ ուրախություն ունենա կյանքում:

Հասկանալով սիրային կախվածությունը

Այն դեպքերում, երբ մարդիկ ցանկանում են զգալ անսովոր սենսացիաներ՝ ընկղմվելով սիրո խելագարության մեջ, ապա մենք պետք է օգնենք նրանց ուրախություն գտնել ավելի առողջ բաներում: Դա անելու համար նրանք պետք է հասկանան, թե ինչ է սիրային կախվածությունը, ինչի է այն հանգեցնում և ինչ այլընտրանքներ կարող է ունենալ։ Մարդը կարող է վայելել կյանքը շատ առումներով տարբեր ձեւերովև մարդիկ այնպես են նախագծված, որ ցանկանում են փորձել ամեն ինչ, նույնիսկ այն, ինչը ցավ ու տառապանք է պատճառում: Սիրային կախվածությունը, ինչպես նշվեց վերևում, գրավիչ և հետաքրքիր է յուրովի: Այն կարող է զարդարել մարդու կյանքը՝ մթնեցնելով այն։ Եվ ոմանք կարծում են, որ դա այդպես է վատ ճանապարհ չէանսովոր սենսացիաներ են ապրում, հետևաբար նրանք միտումնավոր սիրահարվում են նրանց, ովքեր չեն կարողանում փոխադարձել իրենց զգացմունքները և երջանկացնել նրանց: Կանայք կարող են սիրահարվել տղամարդկանց, ովքեր շրջում են, իսկ տղամարդիկ կարող են սիրահարվել թռչկոտ ու կծու կանանց՝ լավ իմանալով, որ նման սերը լի է խնդիրներով: Իսկ սիրային կախվածությունը հասկանալն օգնում է մարդկանց նախապես իմանալ, թե մոտավորապես ինչպիսի զգացողություններ և սենսացիաներ կզգան, եթե ենթարկվեն այդպիսի սիրո: Եվ արժե՞ արդյոք դրանք ձեզ ենթարկել մեծ սթրեսի:

Բայց որպեսզի մարդուն բացատրես, թե ինչ է սիրային կախվածությունը և ինչով է այն տարբերվում առողջ սիրուց, պետք է, որոշ չափով, ինքդ իմանաս երկուսն էլ։ Ցավոք, այստեղ միայն տեսությունը, որը քաղված է գրքերից, բավարար չէ: Դուք չեք կարողանա մարդուն փոխանցել սիրող մարդու ապրած սենսացիաների բոլոր նրբությունները, եթե երբեք որևէ մեկին չեք սիրել և գոնե մի փոքր կախվածություն չեք ապրել ձեր սիրուց: Սա չափազանց բարդ զգացողություն է այդ մասին խոսակցություններից խոսելու համար: Դուք պետք է իմանաք սերը` ուժեղ, պայծառ, խենթ, դուք պետք է տառապեք դրա պատճառով, որպեսզի մտնեք սիրային կախվածություն ապրող կամ պատրաստվողի դիրքերում և օգնեք նրան պարզել դա:

Սերը տարերային զգացում է, այն ընդգրկում է մեր ողջ բնությունը՝ մեր միտքը, զգացմունքները, ոգին, մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ: Մարդը խեղդվում է դրա մեջ, այն տանում է նրան տարբեր ուղղություններով և ունակ է ցանկացած պահի փոխել իր տրամադրությունը՝ կախված հանգամանքներից։ Դուք կարող եք հեշտությամբ կորցնել ձեր միտքը, երբ ապրում եք այս հիանալի զգացումը: Այսպիսով, սերը հեշտ չէ կառավարել, նույնիսկ եթե այն բավականին առողջարար է։ Եվ երբ մարդիկ խոսում են այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի իսկական սերը, ինչպիսի հույզեր պետք է ապրի սիրող մարդը և ասում են, որ սերը միշտ ուրախություն է և երջանկություն, այլ ոչ թե ցավ ու տառապանք, հասկանում ես, որ իրենք երբեք որևէ մեկին այնքան չեն սիրել, որ իմանան, թե ինչպես կարելի է. դուք սիրուց կախվածություն ունեք: Եվ սա շատ կարևոր է առաջին հերթին այն մարդուն հասկանալու համար, ով ընկել է այս կախվածության մեջ և չի կարողանում հաղթահարել այն։ Եթե ​​գիտեք, թե մարդը որտեղ կարող է կորցնել գլուխը, կարող եք զգուշացնել նրան դրա դեմ, կարող եք բացատրել նրան ոչ միայն տրամաբանության, այլև զգացմունքների լեզվով, թե ինչպես հաղթահարել էմոցիոնալ ազդակները և առաջնորդող մտքերը, որոնք կարող են նրան խենթացնել: Դե, իհարկե, դուք կարող եք ցույց տալ նրան տարբերությունը իսկական սերև սիրում եմ կախվածությունը և պատմում, թե ինչպես հասնել մեկին և խուսափել մյուսից:

Դուք պետք է մարդու հետ կիսվեք նրա զգացմունքներով, փորձառություններով, մտքերով, սենսացիաներով, ցանկություններով, վախերով, որպեսզի ցույց տաք, թե ինչպես եք դուք խելագարորեն սիրում որևէ մեկին և կարողացել եք հաղթահարել սիրային կախվածությունը՝ ընտրություն կատարելով հօգուտ առողջության, խելացի սեր. Եթե ​​դուք ինքներդ զգացել եք ուժեղ սերԵթե ​​դուք ինքներդ ընկել եք սիրային կախվածության մեջ, ապա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի դա անել: Միշտ հեշտ է բացատրել այն, ինչ ես ինքս եմ ապրել: Եվ այդ ժամանակ դուք կկարողանաք, եթե ոչ հստակ մշակված պլանի համաձայն, ապա գոնե ինտուիտիվ կերպով, հիմնվելով սեփական փորձը, առաջնորդել սիրուց կախված մարդուն իր խորը և հակասական փորձառությունների ջունգլիների միջով, փոխարինելով միմյանց, դեպի պայծառ, հանգիստ, ուրախ և քաղցր սեր: