Ե՞րբ և որտեղից սկսել առաջին հավելյալ սնունդը, ինչպես ճիշտ ներկայացնել նոր ապրանքներ. հիմունքներ, խորհուրդներ և կանոններ: Առաջին կերակրումը կրծքով կերակրող երեխայի համար

Կենդանական կամ բուսական ծագման սննդի լրացուցիչ տեսակ։ Կազմով, համով և ընդունման ձևով այն կտրուկ տարբերվում է կրծքի կաթից, նպաստում է ծամելու ապարատի զարգացմանը, խթանում է աղեստամոքսային տրակտի ֆերմենտային համակարգերը և պատրաստում երեխային կաթից կտրելուն:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ.

Լրացուցիչ սնունդը տրվում է միայն առողջ երեխային

Լրացուցիչ կերակրումը տրվում է կրծքով կերակրելուց առաջ (ի տարբերություն հյութերի, որոնք տրվում են կերակրելուց հետո), սկսած 5 գ-ից և աստիճանաբար (2-4 շաբաթվա ընթացքում) երեխայի կյանքի երկրորդ կեսին ավելացնելով լրացուցիչ կերակրման ծավալը մինչև 150 գ , լրացուցիչ կերակրումը չպետք է գերազանցի 180 գ-ը։

Լրացուցիչ կերակրատեսակները պետք է լինեն միատարր հետևողականությամբ և երեխային կուլ տալու դժվարություն չառաջացնեն: Տարիքի հետ պետք է անցնել ավելի խիտ, հետո ավելի խիտ սննդի:

Լրացուցիչ սնունդը տրվում է տաք, գդալով, երեխային նստած։ Ցանկալի չէ մեկ կերակրման ժամանակ տալ 2 պինդ կամ 2 հեղուկ հավելյալ սնունդ։

Օրական 2 անգամ նույն տեսակի հավելյալ սնունդ մի տվեք։

Լրացուցիչ կերակրման հիմնական կանոնը նոր մթերքների աստիճանական և հետևողական ներմուծումն է: Կոմպլեմենտար սննդի նոր տեսակը ներդրվում է նախորդին լիարժեք հարմարվելուց հետո։

Լրացուցիչ սնունդ ներմուծելիս վերահսկեք երեխայի աթոռը. եթե այն մնում է նորմալ, ապա հաջորդ օրը կարող է ավելացվել լրացուցիչ սննդի քանակը։

Լրացուցիչ սննդի և նոր հավելյալ սննդի ներմուծումը չի կարող համակցվել կանխարգելիչ պատվաստումների հետ։

Պետք է սկսել բանջարեղենի խյուսը որպես հավելյալ սնունդ ներմուծել մեկ տեսակի բանջարեղենի հետ՝ աստիճանաբար անցնելով դրանց խառնուրդին։ Ուշադրություն դարձրեք դրանց մանրացման աստիճանին։ Որպես առաջին բուսական հավելյալ սնունդ՝ մենք կարող ենք խորհուրդ տալ ցուկկինի և կարտոֆիլի խյուսը, քանի որ դրանք ամենաքիչ ալերգիկ են և չեն առաջացնում գազերի ավելացում:

Շիլաները որպես հավելյալ սնունդ ներմուծելիս օգտագործեք առանց սնձան հացահատիկային ապրանքներ՝ բրինձ, հնդկաձավար և եգիպտացորենի ալյուր, որպեսզի կյանքի առաջին ամիսներին երեխաների մոտ սնձանային էնտերոպաթիայի զարգացում չառաջացնեք (մի սկսեք հավելյալ կերակրումը ձավարի շիլաով):

Կաթնաշոռը (3-5 գ/կգ մարմնի քաշի չափաբաժնով) և դեղնուցը (1/4-1/2 մաս) պետք է նշանակվեն կյանքի 6 ամսից ոչ շուտ, քանի որ օտար սպիտակուցի վաղ ընդունումը հանգեցնում է ալերգիայի, վնասման: ֆունկցիոնալ անհաս երիկամների, մետաբոլիկ acidosis և դիսմետաբոլիկ նեֆրոպաթիա:

7-8 ամսականից երեխայի սննդակարգ են ներմուծվում հում հասած մրգեր և միս՝ աղացած մսի տեսքով (նապաստակ, հնդկահավ, տավարի, հորթի միս, անյուղ խոզի միս)՝ 3-5 գ/կգ մարմնի քաշի: 9 ամսականում կոլոլակները տրվում են նույն ծավալով, տրվում են շոգեխաշած կոտլետներ։ Մանկական սննդի համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել արդյունաբերական արտադրության մսի պահածոներ՝ արտադրված ապակե տարաներում։ Պահածոյացված միսը կարելի է բաժանել զուտ մսի և մսային-բանջարեղենի։ Պահածոյացված միսը արտադրվում է տարբեր աստիճանի աղալով՝ համասեռացված (8 ամսականից), խյուս (8-9 ամսականից) և խոշոր աղացած (10-12 ամսականից)։ Վերջին երկու տեսակները տարբերվում են համասեռացված պահածոներից ոչ միայն մանրացման աստիճանով, այլ նաև դրանցում համեմունքների առկայությամբ, ինչպես նաև ջրի հնարավոր փոխարինմամբ մսի արգանակով։ Պահածոյացված մթերքների մեծ մասը հարստացված է երկաթով:

Մսի արգանակները հեռացվել են լրացուցիչ սննդից, քանի որ դրանք պարունակում են շատ պուրինային հիմքեր, ինչը հանգեցնում է ֆունկցիոնալ անբավարար երիկամների վնասմանը:

Խյուսի ապուրները պատրաստվում են բանջարեղենի արգանակների միջոցով: Սնունդը պետք է թեթև աղած լինի. նորածնի երիկամները լավ չեն հեռացնում նատրիումի աղը մարմնից: Արդյունաբերական արտադրության խյուսերում նատրիումի պարունակությունը չպետք է գերազանցի 150 մգ/100 գ բանջարեղենում և 200 մգ/100 գ մսի և բանջարեղենի խառնուրդներում:

8 ամսականից կեֆիրը կամ այլ ֆերմենտացված կաթի խառնուրդը կարող է նշանակվել որպես հավելյալ սնունդ։ Կեֆիրի անհիմն համատարած օգտագործումը որպես հավելյալ սնունդ կյանքի առաջին ամիսներին կարող է թթու-բազային անհավասարակշռության, թթվայնության պատճառ դառնալ երեխայի մոտ և լրացուցիչ սթրես առաջացնել երիկամների վրա։ Խորհուրդ չի տրվում կաթնաշոռը կեֆիրով նոսրացնել, քանի որ դա կտրուկ մեծացնում է սպառվող սպիտակուցի քանակը։ Կաթնաշոռը պետք է օգտագործել մրգերի կամ բանջարեղենի խյուսի հետ։

Երեխային 9 ամսականից կարելի է շաբաթական 1-2 անգամ մսի փոխարեն անյուղ ձուկ տալ՝ ձողաձուկ, ցողուն, թթվասեր, խոզուկ։ Սննդի միջև ընկած ժամանակահատվածում ձեր երեխային կարող են առաջարկել մրգային հյութեր, որոնք չեն պարունակում շաքար: Մեկ տարեկանից երեխային կարելի է տալ թեթև աղած պանրի տեսակներ (հարուստ են սպիտակուցներով, կալցիումով, A և B վիտամիններով):

Ե՞րբ սկսել լրացուցիչ կերակրումը:

4-6 ամսականում երեխայի լրացուցիչ էներգիայի, վիտամինների և հանքանյութերի կարիքը մեծանում է, և կրծքի կաթը կամ դրա արհեստական ​​փոխարինողը չեն բավարարում երեխայի վիտամինների, կալորիաների և միկրոտարրերի ավելացված կարիքները: Բացի այդ, լրացուցիչ կերակրումը երեխային սովորեցնում է ավելի խիտ սնունդ ընդունել և զարգացնում է ծամելը: Այս տարիքում անհրաժեշտ է երեխային լրացուցիչ սնուցում ներկայացնել։ 4 ամսականից առաջ երեխայի օրգանիզմը ֆիզիոլոգիապես պատրաստ չէ ընդունելու նոր խիտ սնունդ։ Իսկ դա անցանկալի է սկսել վեց ամսից ուշ, քանի որ կարող են խնդիրներ առաջանալ կաթից ավելի խիտ խտությամբ սննդին հարմարվելու հետ կապված։ Հետևաբար, մանկական սնուցման ոլորտի փորձագետների մեծամասնության կարծիքով, առաջին հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծվի կյանքի 4-ից 6 ամիսների ընթացքում: Արհեստական ​​կերակրման դեպքում լրացուցիչ կերակրումը կարող եք սկսել 4,5 ամսականից, կրծքով կերակրման դեպքում՝ 5-6 ամսականից: Հիշեք, որ հավելյալ սննդի ներմուծման ժամկետները տարբերվում են անձից անձից:

Միայն կրծքի կաթից էներգիայի և սննդանյութերի անբավարար մատակարարումը կարող է հանգեցնել աճի հետաձգման և թերսնման.
երեխայի կարիքները բավարարելու համար կրծքի կաթի անկարողության պատճառով կարող են զարգանալ միկրոտարրերի, հատկապես երկաթի և ցինկի անբավարարություն.
Հնարավոր է չապահովվի շարժիչ հմտությունների օպտիմալ զարգացումը, օրինակ՝ ծամելը, և երեխայի կողմից սննդի նոր համերի և հյուսվածքների դրական ընկալումը:

Հետեւաբար, հավելյալ կերակրումը պետք է ներմուծվի ճիշտ ժամանակին, զարգացման համապատասխան փուլերում:

Շատ տարաձայնություններ կան այն մասին, թե կոնկրետ երբ սկսել լրացուցիչ սննդի ներմուծումը: Եվ չնայած բոլորը համաձայն են, որ օպտիմալ տարիքը յուրաքանչյուր երեխայի համար անհատական ​​է, հարցը, թե խորհուրդ տալ հավելյալ սնունդ ներմուծել «4-ից 6 ամսական» կամ «մոտ 6 ամսական» տարիքում, մնում է բաց: Հարկ է պարզաբանել, որ «6 ամիսը» սահմանվում է որպես երեխայի կյանքի առաջին վեց ամսվա ավարտը, երբ նա հասնում է 26 շաբաթվա, այլ ոչ թե վեցերորդ ամսվա սկիզբը, այսինքն. 21-22 շաբաթ. Նմանապես, «4 ամիսը» վերաբերում է կյանքի չորրորդ ամսվա ավարտին, ոչ թե սկզբին:

Գրեթե համընդհանուր համաձայնություն կա, որ լրացուցիչ կերակրումը չպետք է սկսել մինչև 4 ամսականը և այն պետք է հետաձգվի մինչև 6 ամսականը: ԱՀԿ-ի և ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ի մի քանի հրատարակություններ օգտագործում են լեզու, որը խորհուրդ է տալիս լրացուցիչ կերակրել «4–6 ամսական» կամ «մոտ 6 ամսականում»։ Սակայն 4-6 ամիս ժամկետ առաջարկելու գիտական ​​հիմքերը բավարար փաստաթղթային ապացույցներ չունեն: Զարգացող երկրներում լրացուցիչ կերակրման ներդրման վերաբերյալ ԱՀԿ/ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ի հրապարակված զեկույցում հեղինակները խորհուրդ են տվել, որ լրիվ ծնված նորածիններին մինչև մոտավորապես 6 ամսականը բացառապես կրծքով կերակրեն:

Մինչև 6 ամիսը լրացուցիչ կերակրման ներդրման ժամանակ պետք է հաշվի առնել այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են ծննդյան քաշը և պտղի տարիքը, կլինիկական վիճակը և երեխայի ընդհանուր զարգացման և սնուցման վիճակը: Հոնդուրասում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 4 ամսականից կրծքով կերակրվող երեխաներին, որոնց քաշը ծնվել է 1500-ից 2500 գ, ոչ մի օգուտ չի տալիս ֆիզիկական զարգացմանը: Այս արդյունքները հաստատում են մոտ 6 ամիս բացառապես կրծքով կերակրելու առաջարկությունը, նույնիսկ ցածր քաշ ունեցող նորածինների համար:

Ի՞նչ և ինչպես տալ առաջին լրացուցիչ կերակրման ժամանակ:

Լրացուցիչ կերակրման առաջին դասընթացները բանջարեղենի խյուսերն են կամ շիլաները։ Եթե ​​երեխան թերքաշ է կամ ունի անկայուն կղանք, ապա ավելի լավ է սկսել հացահատիկից։ Ընդհակառակը, եթե դուք ունեք ավելորդ քաշ, նորմալ քաշ կամ փորկապության հակվածություն, խորհուրդ է տրվում ներմուծել բուսական խյուսով հավելյալ սնունդ:

Եթե ​​ձեր երեխան զերծ է նման անախորժություններից և բացարձակապես առողջ է, ապա մանկաբույժների և դիետոլոգների խորհուրդները ներկայումս հանգում են նրան, որ սկսեք լրացուցիչ կերակրել բանջարեղենի խյուսով:

Լրացուցիչ սնունդ՝ բանջարեղեն։

Բուսական խյուսը հարուստ է հանքային աղերով (կալիում, երկաթ), օրգանական թթուներով, պեկտինային նյութերով և կղանքը նորմալացնող բուսական մանրաթելերով։ Ավելի լավ է սկսել այնպիսի ապրանքներից, ինչպիսիք են ցուկկինը, բոլոր տեսակի կաղամբը, կարտոֆիլը, դրանք ամենաքիչն են ալերգիա առաջացնելու հավանականությունը: Հետագայում կարող եք փորձել գազար, ճակնդեղ և լոլիկ։ Ժամանակակից մանկական արդյունաբերությունը առաջարկում է տարբեր տեսակի խյուսերի լայն տեսականի: Ըստ հղկման աստիճանի՝ դրանք բաժանվում են համասեռացվածների, որոնք առաջարկվում են 4,5 ամսականից երեխաներին, խյուս՝ 6–9 ամսական երեխաների համար և կոպիտ մանրացված (9–12 ամսական)։

Երեխաների համար պահածոյացված բանջարեղենը պատրաստվում է փոքր քանակությամբ աղով, իսկ որոշ արտադրողներ բանջարեղենի համը թողնում են բնական՝ առանց աղ ավելացնելու։ Կարիք չկա դրանք հավելյալ աղել կամ բուսական յուղ ավելացնել։

Լոբի, լոլիկի և համեմունքների խյուսը չպետք է տրվի որպես հավելյալ սնունդ 4-6 ամսական երեխաներին, քանի որ լոլիկը, որը հատկապես հաճախ երեխաների մոտ ալերգիա առաջացնող բանջարեղեններից է, կարելի է սննդակարգ մտցնել վեց ամսից ոչ շուտ։ . Աղ պարունակող տոմատի մածուկը լավագույնս ներմուծվում է 6-7 ամսականից: Legumes, որոնք պարունակում են բարձր մակարդակի բուսական մանրաթելեր և շաքարի հատուկ տեսակներ, որոնք կարող են առաջացնել աղիների լորձաթաղանթի գրգռում և ավելացել գազերի ձևավորումը ոչ շուտ, քան 7-8 ամիս: Սոխ և սխտոր, որոնք պարունակում են եթերայուղեր, որոնք գրգռում են ստամոքսի, աղիքների և երիկամների լորձաթաղանթը` միայն 8-9 ամսականից, համեմունքներ` 9 ամսականից և ավելի բարձր, ցանկալի է մեկուկես տարի հետո:

Ինչպե՞ս կերակրել երեխային:

Դուք պետք է նոր ուտեստ առաջարկեք ոչ միայն մեկ անգամ, այլ առնվազն 10-12 անգամ, և միայն այն բանից հետո, երբ երեխան համառորեն հրաժարվի դրանից, անցեք բանջարեղենի այլ տեսակի: Այն բանից հետո, երբ ձեր երեխան չի ընդունում այս կամ այն ​​բանջարեղենը, անմիջապես մի անցեք շիլա, փորձեք մեկ այլ, ավելի քաղցր բանջարեղեն:

Ինչպե՞ս պատրաստել մանկական սննդի խյուս.

Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել բանջարեղենային հավելյալ սնունդ՝ օգտագործելով ինչպես թարմ, այնպես էլ սառեցված բանջարեղեն: Դա անելու համար հարկավոր է դրանք եռացնել, ապա խյուս պատրաստել (բլենդերի մեջ կամ սովորական տրորելով): Ավելացնել մի քիչ բուսական կամ հալած կարագ (3-4 գրամից ոչ ավել)։

Կարագը ևս մեկ նոր լրացուցիչ կերակուր է, որին երեխաները ծանոթանում են բանջարեղենի խյուսի կամ շիլաի ներմուծման պահից: Այն սննդարար նյութերի, էներգիայի և ճարպային լուծվող վիտամինների (A, D, E) աղբյուր է։ Բուսական յուղը թույլատրվում է ներմուծել 4,5 ամսականից, կարագը՝ 5-6 ամսից ոչ շուտ։

Լրացուցիչ սնունդ՝ շիլա

Երկու շաբաթ անց այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանում է բանջարեղենի խյուսին, կարող եք սկսել հացահատիկային հավելյալ մթերքներ ներմուծել: Ամենահարմարը չոր լուծվող շիլաներն են։ Դրանք պատրաստելու համար հարկավոր է պարզապես չոր փոշին խառնել տաք եռացրած ջրի հետ և հարել։ Այս ապրանքների (ինչպես նաև պահածոյացված մանկական սննդի) առավելությունը դրանց երաշխավորված քիմիական բաղադրությունն է, անվտանգությունն ու հագեցվածությունն էական վիտամիններով, կալցիումով, երկաթով և հանքանյութերով: Կարելի է օգտագործել նաև չոր կաթի շիլաներ, որոնք պահանջում են եփում, ալյուր մանկական սննդի համար, ինչպես նաև սովորական հացահատիկ՝ նախապես աղացած սրճաղացով։ Կարևոր է ընդգծել, որ որպես առաջին հավելյալ սննդամթերք պետք է օգտագործել առանց սնձան հացահատիկները՝ բրինձը, նաև հնդկաձավարը և եգիպտացորենի ալյուրը; Մյուս հացահատիկները՝ տարեկանը, ցորենը, գարին, վարսակը, պարունակում են սնձան: Սա հացահատիկի հիմնական սպիտակուցն է նորածինների մոտ, այն կարող է առաջացնել այնպիսի տհաճ երևույթներ, ինչպիսիք են ցավն ու փքվածությունը։ Շիլաների ներմուծման սկզբունքները նույնն են, ինչ հավելյալ սննդի այլ տեսակների դեպքում՝ սկսեք մի տեսակ հացահատիկից, աստիճանաբար, առաջին շիլան ներմուծելուց մեկ շաբաթ անց, փորձեք մեկ այլ տեսակ, և նույնիսկ ավելի ուշ՝ կարող եք անցնել շիլաի խառնուրդից։ ձավարեղեն.
Մի քաղցրացրեք առևտրային արտադրության հացահատիկները
Պետք է նկատի ունենալ, որ երեխան նոր է ընտելանում նոր ճաշակներին, և նրա հետագա ուտելու սովորությունները կախված են նրանից, թե որքան առողջ սնունդ են սովորեցնում ընտանիքում: Արդյունքում քաղցր ուտելիքների սովորությունը կարող է հանգեցնել գիրության և դրա հետ կապված հիվանդությունների։

Ինչպե՞ս ներմուծել նոր լրացուցիչ սննդամթերք:

Դուք պետք է սկսեք ամենաքիչ ալերգենիկ արտադրանքի մեկ տեսակից: Տարբեր հավելյալ սննդի ներմուծման միջև ընդմիջումը պետք է լինի առնվազն 5-7 օր: Մինչ ձեր երեխան սկսում է ինչ-որ նոր բան փորձել, դուք պետք է ամեն օր ուշադիր ուսումնասիրեք մաշկը ցանկացած ցանի համար, ինչպես նաև վերահսկեք ձեր աթոռը: Եթե ​​ցան առաջանա կամ կղանքի բնույթը փոխվի (հաճախակի և հեղուկ), դուք պետք է դադարեցնեք կերակրումը և խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Նոր արտադրանքը չպետք է ներմուծվի, եթե երեխան վատ է կամ կանխարգելիչ պատվաստումների ժամանակ խորհուրդ չի տրվում սկսել այն շոգ եղանակին.

Խորհուրդ է տրվում «նոր արտադրանքը» տալ կրծքով կերակրելուց առաջ, այնուհետև քաղցած երեխան, ամենայն հավանականությամբ, դրականորեն կարձագանքի սննդին: Բացի այդ, օրվա առաջին կեսին ավելի լավ է նոր կերակրատեսակ առաջարկել՝ երեխայի վիճակը ողջ օրվա ընթացքում վերահսկելու համար։

Լրացուցիչ կերակրումը երեխային տրվում է միայն գդալով, այլ ոչ թե ծծակի միջոցով։

Դուք չպետք է ձգտեք չափից դուրս բազմազանության փոքր երեխայի սննդակարգում, 2-3 տեսակի բանջարեղենը, որը ներմուծվում է աստիճանաբար (շաբաթական մեկ) բավական է. Անհրաժեշտ է պահպանել որոշակի սխեմաներ՝ նոր կերակուրները երեխայի սննդակարգ մտցնելու համար։

Հացահատիկային և բանջարեղենային խյուսերի ներմուծման օրինակ.

Օր 1 – 1 թեյի գդալ (5 գ)

2-րդ օր – 2 ճ/գ. (10 գ)

3-րդ օր – 3 ճ/գ. (15 գ)

4-րդ օր – 4 ճ/գ. (20 գ)

Օր 5 – 50 մլ (50 գ)

Օր 6 – 100 մլ (100 գ)

Օր 7 – 150 մլ (150 գ):

Բուսական և հալված կարագի ներմուծման օրինակ.

Եթե ​​երեխան ուտում է արդյունաբերական արտադրության շիլա, ապա այն արդեն պարունակում է ձեթ և չպետք է ավելացվի:

1-ին օր - 1 կաթիլ

2-րդ օր - 2 կաթիլ

3-րդ օր - 5 կաթիլ

4-րդ օր – ¼ թեյի գդալ.

5-րդ օր – ½ թեյի գդալ. (3 գ)

Սնուցում 6 ամսական երեխայի համար (շիլայի և խյուսի ծավալը մինչև 150 մլ, կերակրման հաճախականությունը 5-6 անգամ օրական)

Առաջին կերակրումը. Բանաձև կամ կրծքի կաթ
160–200 մլ

Երկրորդ կերակրումը. Շիլա
150 մլ

Երրորդ կերակրումը. Բուսական խյուս
150 մլ

Չորրորդ կերակրումը. Բանաձև կամ կրծքի կաթ
160–200 մլ

Հինգերորդ կերակրումը. Բանաձև կամ կրծքի կաթ
160–200 մլ

Վեցերորդ կերակրումը. Բանաձև կամ կրծքի կաթ
160–200 մլ

Կյանքի առաջին տարվա երեխաներին կրծքով կերակրելիս հավելյալ սննդի և կերակրատեսակների ներմուծման մոտավոր սխեման.

	Երեխայի տարիքը, ամիսները							Նշում
	3	4	5	6	7	8	9-12
Մրգային հյութեր, մլ	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	3 ամսից
Մրգային խյուս, գ	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	3,5 ամսականից
Կաթնաշոռ, գ			10-30	40	40	40	50	5 ամսականից
Դեղնուց, հատ.				0,25	0,5	0,5	0,5	6 ամսականից
Բուսական խյուս, գ		10-100	150	150	170	180	200	4,5-5,5 ամսականից
Կաթնային շիլա, գ			50-100	150	150	180	200	5,5-6,5 ամսականից
Մսի խյուս, գ					5-30	50	60-70	7 ամսականից
Ձկան խյուս, գ						5-30	30-60	8 ամսականից
					200	200	400-500	7,5-8 ամսականից
					5	5	10	7 ամսականից
Չորաքաղ, թխվածքաբլիթներ, գ				3-5	5	5	10-15	6 ամսականից
		1-3	3	3	5	5	6	4,5-5 ամսականից
Կարագ			1-4	4	4	5	6	5 ամսականից
Անարատ կաթ		100	200	200	200	200	200	4 ամսականից

Կյանքի առաջին տարում երեխաներին արհեստականորեն կերակրելիս հավելյալ սնունդ և ճաշատեսակներ ներմուծելու մոտավոր սխեման.

Լրացուցիչ կերակրատեսակների և կերակրատեսակների անվանումները	Երեխայի տարիքը, ամիսները
	0-1	1	2	3	4	5	6	7	8	9-12
Մանկական ադապտացված կաթնախառնուրդ կամ «հետագա» մանկական կաթնախառնուրդ, մլ	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400	300-400	350	200-400	200-400
Մրգային հյութեր, մլ				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
Մրգային խյուս, գ				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
Կաթնաշոռ, գ						40	40	40	40	40-50
Դեղնուց, հատ.							0,25	0,5	0,5	0,5
Բուսական խյուս, գ					10-100	150	150	170	180	180-200
Կաթնային շիլա, գ						50-100	150	170	180	180-200
Մսի խյուս, գ							5-30	50	50	60-70
Ձկան խյուս, գ									5-30	30-60
Կեֆիր և այլ ֆերմենտացված կաթնամթերք կամ «հետագա» խառնուրդներ, մլ								200	200-400	200-400
Հաց (ցորեն, բարձրակարգ որակի), է								5	5	10
Չորաքաղ, թխվածքաբլիթներ, գ							3-5	5	5	10-15
Բուսական յուղ (արևածաղկի, եգիպտացորենի)					1-3	3	3	5	5	6
Կարագ						1-4	4	4	5	6
Անարատ կաթ					100	200	200	200	200	200

Հիշեք, որ սխեմաները մոտավոր են, և եթե երեխան լիովին կրծքով սնվում է և զարգանում է նորմալ (դա պետք է որոշի մանկաբույժը), լրացուցիչ սննդի ներմուծման բոլոր ժամկետները կարող են փոխվել 2-3 ամսով: Աղյուսակը ցույց է տալիս, թե ինչ կարող է արդեն ուտել իր տարիքի երեխան:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման վերաբերյալ նշումներ.

• Ամբողջական կաթն օգտագործվում է հավելյալ մթերքներ պատրաստելու համար (բուսական խյուս և հացահատիկ):
• Կեֆիրի քանակը կախված է երեխայի ստացած հարմարեցված կամ «հետագա» բանաձևի ծավալից:

Մրգահյութեր տվեք քիչ-քիչ՝ նախ եռացրած ջրով նոսրացնելով 1։1։ Մրգային խյուսը ներմուծվում է հյութից միայն 2-3 շաբաթ անց։ Ավելի լավ է սկսել խնձորի հյութից ու խյուսից։ Մենք բացառում ենք հատապտուղները մինչև 6 ամիս:

Վերջերս, բնական կերակրման դեպքում, առաջարկվում է լրացուցիչ սննդի ներմուծում 6 ամսականից լավ քաշի ավելացման համար, ուստի աղյուսակները մոտավոր են: Լրացուցիչ սննդի ներմուծումից առաջ խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ։

Աղյուսակները մշակվել են Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության և Ռուսաստանի բժշկական ակադեմիայի սնուցման գիտահետազոտական ​​ինստիտուտի «Կյանքի առաջին տարում երեխաներին կերակրելու ժամանակակից սկզբունքներ և մեթոդներ» թիվ 225 ուղեցույցի համաձայն (1999 թ.): գիտություններ.

Կյանքի առաջին տարում երեխաներին կերակրելու վերաբերյալ առաջարկվող առաջարկությունները հիմնված են ժամանակակից համաշխարհային գիտական ​​գրականության վերլուծության և մեր սեփական հետազոտությունների արդյունքների վրա։ Դրանց վավերականությունը հաստատվել է նաև կյանքի առաջին տարում երեխաների մոնիտորինգի կլինիկական փորձով:

Ինչպե՞ս պատշաճ կերպով ներկայացնել հավելյալ սնունդ կրծքով կերակրվող երեխային: Կոմպլեմենտար սննդի ներմուծումն իրականացվում է մի քանի սխեմաներով, և ոչ բոլորն են ճիշտ։ Ավանդական և հնացած սխեմայի համաձայն լրացուցիչ կերակրումը, որը դեռ խորհուրդ է տրվում ավագ սերնդի և որոշ փորձագետների կողմից, ճանաչվում է որպես վնասակար մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար: Այս պահին երեխաների լրացուցիչ կերակրումը որոշվում է մանկաբուժական նորմերով և Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկություններով, որոնց պետք է հետևել երեխայի աճի և զարգացման համար։ Ինչպե՞ս ճիշտ ներմուծել առաջին մթերքները երեխայի մենյու:

Երբ ներմուծել լրացուցիչ սնունդ

Ի տարբերություն լրացուցիչ կերակրման ավանդույթների, որոնք տարածված էին ԽՍՀՄ գոյության ժամանակ, զգալիորեն փոխվել է երեխայի նոր սննդի հետ առաջին ծանոթության ժամանակը: Հյութերի, հացահատիկային և բանջարեղենային խյուսերի վաղ ներմուծումը մի քանի տասնամյակ առաջ ինչ-որ չափով արդարացված էր միայն շշով կերակրվող երեխաների համար՝ փոխարինող խառնուրդների ցածր բաղադրության պատճառով: Հղիության արձակուրդից հետո աշխատանքի վերադառնալու անհրաժեշտությունը նպաստեց երեխաներին կրծքի կաթի փոխարինիչներ տեղափոխելուն, որոնք հագեցված չէին էական վիտամիններով և հանքանյութերով, իսկ հավելյալ սննդի վաղ ներմուծումն օգնեց որոշակիորեն փոխհատուցել երեխաների մոտ միկրոտարրերի պակասը: Հանրաճանաչ էր 2 ամսականում օգտագործել մրգային հյութեր (կաթիլ-կաթիլ), երեք ամսականից՝ բանջարեղենային խյուս և հացահատիկ։

Ժամանակակից մասնագետները կտրականապես նշում են. նման լրացուցիչ կերակրումը օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական անհասության տարիքում միայն վնաս է հասցնում երեխային։ Կրծքի կաթի բաղադրությունն այնքան ամբողջական է և հարուստ, որ այն ապահովում է առողջ երեխային բոլոր անհրաժեշտ նյութերով մինչև 6 ամսական, իսկ փոխարինող խառնուրդները հավելումներ չեն պահանջում։ Կոմպլեմենտար սննդի վաղաժամ ներմուծման հայեցակարգը ճանաչվում է որպես սխալ և անտեղի:

Երեխայի լրացուցիչ կերակրումը 6 ամսականից ոչ շուտ ճանաչվում է որպես նորածինների ֆիզիոլոգիական կարիքներին և հնարավորություններին համապատասխան, մինչդեռ սնունդը չի փոխարինում, այլ միայն հավելումները, կրծքի կաթը (կամ կաթնային խառնուրդը) հաջորդ վեց ամսվա ընթացքում: Որոշ դեպքերում, մանկաբույժի կողմից սահմանված 4-5 ամսականում առաջին լրացուցիչ կերակրումը հիմնավորված է: Որպես կանոն, նման առաջարկությունները հիմնված են աճի և քաշի ավելացման դինամիկայի և փոխարինող խառնուրդների նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաների վրա: Այս դեպքում հնարավոր է լրացուցիչ կերակրման վաղ սկիզբ, սակայն դրա համար պետք է լինեն բժշկական ցուցումներ, այլ ոչ թե ծնողների կամ այլ հարազատների ցանկությունը։

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը երեխայի սննդակարգ վեց ամսական հասակում պայմանավորված է սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի աճող անհրաժեշտությամբ: Բնությունը երեխաների պատրաստակամության եզակի նշան է տալիս կրծքի կաթից բացի այլ սննդի նկատմամբ՝ ատամների տեսքը: Այնուամենայնիվ, մոր և երեխայի կենսապայմանները, ընդհանուր սննդակարգի փոփոխությունը, շրջակա միջավայրի պայմաններն ու հիվանդությունները կարող են հանգեցնել երեխայի և՛ վաղ, և՛ ուշ ատամների աճին, ուստի մասնագետները խորհուրդ են տալիս չկենտրոնանալ այս գործոնի վրա, այլ հետևել ընդհանուր առաջարկություններին: կամ մանկաբույժի դեղատոմսերը:

Ի՞նչ վտանգներ է սպառնում մինչև 6 ամսական երեխային նոր սննդի ներմուծումը:

Ծնվելուց մինչև վեց ամիս հետո մարսողական համակարգը նոր է սկսում գործել: Երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտն ի վիճակի է վերամշակել կրծքի կաթը կամ իր բաղադրությամբ նման հեղուկներ, որոնք պահանջում են մարսողության համար ֆերմենտների արտադրություն, որոնք երեխայի մարսողական օրգանները դեռ ունակ չեն, և լավագույն դեպքում օրգանիզմին անծանոթ միացություններ. թողնել աղիները չմարսված: Վատագույն դեպքում նոր սնունդը կարող է վնասակար լինել երեխայի համար, հատկապես նորածինների և նորածինների համար:
Ավելին, նոր սննդամթերքի բաղադրությունը կարող է գրգռել ստամոքսի և աղիների լորձաթաղանթը` նպաստավոր պայմաններ ստեղծելով աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների զարգացման համար։ Նոր բաղադրիչները, որոնք մտնում են անհաս մարմին, ընկալվում են որպես օտար գործակալներ և մեծացնում են իմունային համակարգի զգայունությունը, առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաներ մաշկի դերմատիտի տեսքով և խաթարում են աղիքային միկրոֆլորան: Միաժամանակ, նույնիսկ նոր սննդի միկրոդոզաները կարող են նպաստել բացասական ռեակցիաների զարգացմանը։

Շիլաները որպես վաղ հավելյալ սնունդ, հատկապես նրանք, որոնք պատրաստված են «տատիկի» բաղադրատոմսերով՝ կաթով, աղով և շաքարով, նույնպես զգալի վնաս են հասցնում նորածիններին։ Կովի կաթի սպիտակուցը ուժեղ ալերգեն է, և կաթը սննդակարգ է ներմուծվում ոչ շուտ, քան մեկ տարի: Երեխան աղի և շաքարի կարիք չունի, բայց շիլան որպես հավելյալ սնունդ, որը ներմուծվում է բանջարեղենի խյուսից առաջ, նույնիսկ 6 ամսականում, ցուցված է միայն քաշի և տարիքի միջև անհամապատասխանություն ունեցող երեխաների համար։ Առանց բժշկական ցուցումների սպառված ածխաջրերի առատությունը նպաստում է մանկական գիրության հակման զարգացմանը և հասուն տարիքում ավելորդ քաշի կուտակմանը։

Առաջին կերակրումը մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար՝ սեղան

Մշակվել են սխեմաներ և ժամանակացույցեր, որոնք թույլ են տալիս ճիշտ կազմակերպել ձեր երեխայի լրացուցիչ կերակրումը ըստ ամիսների: Կախված երեխաների անհատական ​​առանձնահատկություններից, կլիմայական պայմաններից և երկրների ավանդույթներից՝ դրանք կարող են որոշ չափով փոխվել. օրինակ՝ արևադարձային երկրներում էկզոտիկ մրգերն ու բանջարեղենը կարելի է տեսնել առաջին տարվա համար լրացուցիչ կերակրման արտադրանքում՝ մանգո, նարինջ, քաղցր կարտոֆիլ։ . Ռուսաստանում երեխաների համար հավելյալ սնունդը ներառում է միջին գոտում տարածված և օրգանիզմին ծանոթ ապրանքներ։ Երեխաները «ծանոթանում» են բանջարեղենի և մրգերի բաղադրիչներին նախածննդյան զարգացման ընթացքում՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ալերգիկ ռեակցիաների հավանականությունը: Վեց ամսականից սկսած բոլոր երեխաներին տրվում են լրացուցիչ սնունդ:

Լրացուցիչ կերակրման սեղան

Խորհուրդ է տրվում ընտրել առաջին ապրանքը նմանատիպերի ցանկից (օրինակ՝ հացահատիկային շիլաներ)՝ երեխայի դիտարկումների կամ մասնագետի առաջարկությունների հիման վրա։ Այսպիսով, միաբաղադրիչ շիլաներ ներմուծելիս պետք է հաշվի առնել, որ բրնձի շիլան ամենաքիչ ալերգենիկն է, սակայն այն օգնում է կղանքի համախմբմանը և կարող է բարդացնել փորկապության հակված երեխայի մոտ աղիքի շարժման գործընթացը։ Սալորաչիրի խյուսը, ընդհակառակը, ունի աղիքների պարունակությունը փափկացնելու և աղիների արտազատման պրոցեսը հեշտացնելու հատկություն, ինչը խորհուրդ չի տրվում կղանքի հակում ունեցող երեխաներին։

Աղյուսակում տարբեր մթերքների առկայությունը չի նշանակում, որ, օրինակ, 8 ամսականը լրանալուն պես երեխան պետք է սկսի ուտել նշված բոլոր տեսակի պյուրե միսերը: Կախված երեխայի արձագանքից, մանկաբույժի առաջարկություններից և սննդի առկայությունից, առաջարկվող խմբից ներկայացվում են 1-2 սորտեր:

Ինչպե՞ս ճիշտ ներկայացնել երեխային հավելյալ սնունդ՝ ինչ, երբ և որքան:

Մշակվել են սննդակարգում նոր ապրանքներ ներմուծելու ընդհանուր կանոններ.

• Լրացուցիչ կերակրումը սկսվում է պահանջվող տարիքին հասնելուց հետո, և եթե առկա են պատրաստակամության նշաններ.
• ապրանքները ներկայացվում են մեկ առ մեկ;
• արտադրանքի տեսակին հարմարվողականությունը գնահատվում է մեկ շաբաթվա ընթացքում.
• առաջին ամիսներին 30 օրվա ընթացքում ներմուծվում է սննդի միայն մեկ խումբ.
• առաջին բաժինը 5 մլ խյուս է (առավելագույնը);
• Սննդի քանակի ավելացումը տարիքին համապատասխան նորման իրականացվում է աստիճանաբար՝ ավելացնելով ծավալը 7-10 օրվա ընթացքում.
• Լրացուցիչ կերակրումը չի փոխարինում, բայց լրացնում է կրծքով կերակրումը.
• Ճաշի ժամին երեխային կարտոֆիլի պյուրե կամ շիլա են առաջարկում։

Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում վեց ամսական երեխաների առաջին խմբի արտադրանքը միաբաղադրիչ բանջարեղենային խյուսերն են։ Որոշ դեպքերում, եթե դուք թերքաշ եք, ձեր մանկաբույժի առաջարկությամբ առաջին ընտրությունը կարող է լինել հացահատիկի շիլաները:

Մանրացված բանջարեղենն ընտրվում է ըստ ալերգիայի առաջացման նվազագույն հավանականության, առավել հաճախ առաջարկվում է հետևյալ հաջորդականությունը՝ ցուկկինի խյուս, ապա ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, դդում և գազար։

Վառ նարնջագույն բանջարեղենը (գազար, դդում) ներմուծվում է բանջարեղենի ներմուծման վերջին փուլում՝ ալերգիկ ռեակցիաների հավանականության մեծացման պատճառով։ Գազարը, որպես կարոտինով հարուստ բանջարեղեն, խորհուրդ է տրվում մենյուում ներառել շաբաթական 2-3 անգամից ոչ ավելի, հակառակ դեպքում հյուսվածքներում կարոտինի ավելցուկ կուտակում կարող է լինել, որն արտաքինից դրսևորվում է մաշկի դեղնավմամբ։ երեխայի ափերը և ոտքերը.

Բանջարեղենի լրացուցիչ կերակրման առաջին ամսում բանջարեղենի նոր տեսակների ներմուծման միջև պետք է անցնի առնվազն մեկ շաբաթ, տարբեր խյուսեր չեն խառնվում: Լրացուցիչ կերակրման համար բուրավետ հավելումներ չեն պահանջվում՝ աղ, շաքար, յուղ ավելացնելու կարիք չկա, երեխային նման մթերքներ պետք չեն, իսկ օրգանիզմը դեռ պատրաստ չէ դրանց։ Բանջարեղենի խյուսը կարելի է մի փոքր նոսրացնել կրծքի կաթով, դա օգնում է համատեղել նոր և ծանոթ համերը և նպաստում է ավելի բարակ մթերքների կուլ տալուն:

Բանջարեղենի խյուսը, նույնիսկ նոր ապրանքի հետ առաջին ծանոթության համար, կարելի է գնել կամ պատրաստի վիճակում, կամ պատրաստել ինքնուրույն։ Նորածինների համար խյուս պատրաստելիս բանջարեղենը, կեղևազրկված, կեղևավորված և սերմերը եփում կամ շոգեխաշում են, այնուհետև բլենդերի միջոցով մաքրում կամ քսում են նուրբ մաղով: Անհրաժեշտության դեպքում պատրաստի խյուսին ավելացնում են բուսական արգանակ կամ կրծքի կաթ։ Տնական խյուսը չի կարելի պահել փոքր երեխաների համար, այն պետք է պատրաստել անմիջապես յուրաքանչյուր ճաշից առաջ։

Լուսանկարը՝ BrunoWeltmann/Shutterstock.com

Լրացուցիչ սնուցում 7 ամսական երեխայի համար

Հացահատիկի շատ շիլաներ պարունակում են սնձան՝ սպիտակուց, որը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ և հրահրել բարակ աղիքի պաթոլոգիայի զարգացումը, ինչպիսին է ցելյակի հիվանդությունը: Ալերգիայի հավանականությունից խուսափելու համար մինչև 1 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում ուտել միայն գլյուտենազուրկ հացահատիկից պատրաստված շիլաներ։ Նույն պատճառով նորածինների համար խորհուրդ չի տրվում ցորենի ալյուրից պատրաստված հացը և հրուշակեղենը (թխած հաց, թխվածքաբլիթներ, թխվածքաբլիթներ):

Առանց գլյուտենի հացահատիկները ներառում են բրինձ, հնդկաձավար և եգիպտացորեն: Դուք չպետք է փորձեք դիվերսիֆիկացնել ձեր ճաշացանկը այլ տեսակի հացահատիկներով, դա լավագույն դեպքում ձեռնտու չի լինի, վատագույն դեպքում դա կվնասի ձեր առողջությանը.

Ավագ սերնդի կողմից սիրված սեմալայի շիլան, որը գոհացնում էր ծնողներին իր «նուրբ» կառուցվածքով և արտադրանքը մանրացնելու անհրաժեշտության բացակայությամբ, նույնպես սնձան չի պարունակում: Ավելին, մասնագետները բացարձակապես ոչ մի օգուտ չեն գտնում փոքր երեխաների համար ձիաձավարի շիլան պարունակում է գրեթե բացառապես ածխաջրեր և գրեթե ոչ մի վիտամին և սննդանյութ: Այն հագեցնում է՝ լցնելով ստամոքսը, և դա սահմանափակում է ձավարձի ազդեցությունը։

Բացի գլյուտենի բացակայությունից, նորածինների համար նախատեսված շիլաների համար կա ևս երկու պահանջ՝ կաթի բացակայություն (կարելի է ավելացնել կրծքի կաթ, բայց ոչ կենդանական) և մոնոկոմպոնենտ։ Փոքր երեխաների համար «մեկ կերակուր – մեկ ապրանք» կանոնը աղիների ճիշտ աշխատանքի բանալին է: Հացահատիկները խառնելու կարիք չկա, փորձեք ավելացնել մրգեր կամ շաքարավազ, որովհետև մարսողական համակարգը ընդգծված է մեկ բաղադրիչ կերակրատեսակներից, որոնք կարող են առաջացնել աղիքային խանգարումներ կամ առաջացնել իմունային համակարգի արձագանք.

Հացահատիկային ապրանքներ ներմուծելիս, ինչպես ցանկացած այլ սննդամթերք, անհրաժեշտ է վերահսկել երեխայի վիճակի փոփոխությունները. ալերգիա. Բացասական ռեակցիաները կարող են առաջանալ ոչ թե նոր սննդամթերքի առաջին անգամ ներմուծման ժամանակ, այլ երբ դրա ծավալն ավելանում է: Հետևաբար, նախ մեկ շաբաթվա ընթացքում նոր մթերք ամբողջությամբ ներմուծվում է սննդակարգ և գնահատվում է երեխայի վիճակը, այնուհետև նրանք անցնում են նոր բազմազանության։ Հակառակ դեպքում, կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիաների խառնուրդ և ալերգենի նույնականացման դժվարություն:

Այսօր վաճառքում կարող եք գտնել զգալի քանակությամբ շիլաներ երեխաների համար. հատուկ մշակված հացահատիկները մանրացվում և սուբլիմացվում են, շատ դեպքերում նման շիլա եփելու կարիք չկա, պարզապես պետք է տաք ջուր ավելացնել և սառեցնել այն կերակրելուց առաջ: Սա լավագույն տարբերակն է այն մայրիկների համար, ովքեր կարիք չեն տեսնում յուրաքանչյուր կերակրելուց առաջ փոքր չափաբաժիններով շիլա պատրաստել և աղալ։

Շատ դեպքերում շիլան սննդակարգ է ներմուծվում երկրորդական՝ բուսական խյուսի ներմուծումից մեկ ամիս անց։ Վարման սխեման նույնն է, ինչ բանջարեղենի դեպքում. սկսեք օրական մեկ թեյի գդալով նոր ապրանքի հետ՝ աստիճանաբար ավելացնելով մինչև պահանջվող ծավալը: Երեխաներին շիլա են տալիս նախաճաշին՝ կրծքով կերակրելուց առաջ։ Շիլան քնելուց առաջ երեկոյան կերակրմամբ փոխարինելը «հագեցման համար» և գիշերային քնի ժամանակահատվածը երկարացնելը հակասում է առողջ սնվելու սկզբունքներին և դատապարտվում է մանկաբույժների կողմից՝ մարսողական համակարգը ծանրաբեռնելու ունակության համար։

Լրացուցիչ սնուցում 8 ամսականում՝ սննդակարգի դիվերսիֆիկացում

8 ամսական հասակում և բանջարեղենի և հացահատիկային ապրանքների բարեհաջող ներմուծմամբ լրացուցիչ կերակրման մեջ նրանք անցնում են երեխային նոր սննդի հետ ծանոթացնելուն: Այս ժամանակահատվածում ձվի դեղնուցը (առանձնացված սպիտակուցից) ներկայացվում է որպես արժեքավոր սննդանյութերի մատակարար, տարբեր տեսակի սպիտակուցներ և էական ամինաթթուներ պարունակող միս և նոր բանջարեղեն՝ կարտոֆիլ։
Դեղնուց ընտրելիս խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ լորի ձվերին, դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնեն երեխաների մոտ և ավելի առողջարար են։ Սկսում են եփած դեղնուցի մանր կտորներից՝ աղացած կրծքի կաթով, եթե երեխան դեռ չի կարողանում դրանք մաքուր ձեւով ուտել։ Դեղնուցը սննդակարգում ներառելու հաճախականությունը 8 ամսական երեխայի համար շաբաթական երկու անգամից ոչ ավել է։

Դեղնուցի հետ առաջին ծանոթությունից և ալերգիայի բացակայությունից հետո երկրորդ անգամ տալիս են լորի ½ մաս կամ ¼ հավի դեղնուց։ Կրկնակի քանակությունը (ամբողջ լոր և ½ հավի դեղնուց) համարվում է առավելագույնը ութ ամսական երեխաների համար։ Եթե ​​ներդրումը հաջող է, դեղնուցը կարելի է ավելացնել առավոտյան շիլաների և բանջարեղենի ապուրներին:
Մսային խյուսը ներմուծվում է այնպես, ինչպես մյուս մթերքները՝ 5 գ-ից ոչ ավելի ծավալով, աստիճանաբար հասնելով տարիքային նորմայի (50 գ/օր): Հնդկահավն ու նապաստակը համարվում են առաջին ընտրության միսը, որպես ամենաքիչ ալերգեն տեսակները։ Հաջորդիվ ներկայացվում են հորթի, տավարի, հավի և գառան միսը: Խոզի միսը խորհուրդ չի տրվում մինչև մեկուկես տարեկան երեխաներին, գառան միսը (հրակայուն ճարպերի առատության պատճառով)՝ մինչև 3-4 տարեկան։ Եթե ​​մսի խյուսի արձագանքը դրական է, այն կարելի է խառնել բանջարեղենի հետ։

Կարտոֆիլն այն մթերքներից է, որոնց նկատմամբ 8 ամսականից փոքր երեխաների մոտ ալերգիկ ռեակցիաները բարձր հաճախականությամբ են առաջանում։ Ածխաջրերի առատության պատճառով դրա քանակությունը 3 անգամ ավելի քիչ է, քան մյուս բանջարեղենները, իսկ փոքր երեխաների համար կարտոֆիլի պյուրեին չեն ավելացնում կաթ, համեմունքներ և կարագ կրծքի կաթ։

Տնական մսի խյուս

Երեխայի համար մսի խյուսի ինքնուրույն պատրաստման օպտիմալ տարբերակը համարվում է հետևյալը՝ աղացած միսից 1 չափաբաժնի կամ պակաս քաշին համապատասխան կոլոլակներ են կազմում, այնուհետև եռացնում ու սառեցնում։ Նախքան ճաշ պատրաստելը, կոլոլակը ավելացնում են բանջարեղենի մեջ և շոգեխաշում են միասին կամ քիչ քանակությամբ եռման ջրի մեջ, ապա ստացված խառնուրդը խյուս են անում և կերակրում երեխային։

Լուսանկարը՝ Africa Studio/Shutterstock.com

9 ամիս՝ հավելյալ սնուցում ֆերմենտացված կաթնամթերքով

Չնայած խանութների դարակներում ֆերմենտացված կաթնամթերքի առատությանը, 9 ամսվա ընթացքում լրացուցիչ կերակրումը սկսվում է կաթնաշոռով և կեֆիրով: Ֆերմենտացված կաթնամթերքի ներմուծումն իրականացվում է դանդաղ, անհրաժեշտության դեպքում, լրացուցիչ կերակրումը դադարեցվում է, սկսած մի քանի օրից նվազագույն ծավալով.
Նորածինների հավելյալ կերակրման համար նախընտրելի է երեխաների համար կաթնաշոռ ընտրել՝ նուրբ կառուցվածքով և հավելումների բացակայությամբ։ Սովորական հացահատիկի կաթնաշոռը պետք է մանրացնել գնելիս, դուք պետք է վստահ լինեք արտադրության ճիշտ տեխնոլոգիայի, պահպանման պայմանների և արտադրանքի կազմի մեջ. վստահեք միայն հայտնի արտադրողների բարձրորակ արտադրանքներին և նախ ուսումնասիրեք պիտակը:

Երեխաների համար ավելի լավ է օգտագործել նաև հատուկ կեֆիր, թեև այս դեպքում կարելի է սովորական կեֆիր օգտագործել, գլխավորը թարմ և բնական է, կարճ պիտանելիությամբ (մինչև 5 օր), առանց հավելումների։

Որոշ երեխաներ չեն ցանկանում խմել կեֆիրը նրա հատուկ թթու համի պատճառով: Այս դեպքում կեֆիրի ներմուծումը լրացուցիչ սննդի մեջ որոշ ժամանակով հետաձգվում է մինչև հաջորդ փորձը։ Կեֆիրին շաքար ավելացնելը խստիվ խորհուրդ չի տրվում։ Մրգերն ու հատապտուղները հավելյալ սննդի մեջ ներմուծելուց հետո կարող եք մի փոքր քանակությամբ մրգային խյուս կամ հյութ խառնել կեֆիրի հետ։

10 ամսական երեխաների համար լրացուցիչ կերակրման առանձնահատկությունները

Մրգերը ներմուծվում են բավականին ուշ՝ մրգային թթուների առկայության պատճառով, որոնք գրգռում են ստամոքս-աղիքային լորձաթաղանթը։ Երեխան դեռևս ստանում է վիտամինների մեծ մասը կրծքի կաթից կամ արհեստական ​​խառնուրդից, ուստի մրգերի, հատապտուղների կամ հյութերի ներմուծումը լրացուցիչ սննդի մեջ մինչև նշված ժամանակահատվածը իմաստ չունի, բայց կարող է հանգեցնել մարսողական համակարգի հիվանդությունների:

Ի՞նչ պտուղներ պետք է տալ ձեր երեխային: Նրանք նախապատվությունը տալիս են իրենց բնակության շրջանում աճող ցածր ալերգենիկ մրգերին։ Կենտրոնական Ռուսաստանի համար ընտրվում են կանաչ խնձորներ և տանձեր: Եթե ​​երեխան արդեն բավականաչափ ատամներ ունի, ապա դուք չեք կարող սահմանափակվել խյուսով մթերքներով, այլ զգուշորեն և հսկողության տակ առաջարկել խնձորի և տանձի կտորներ: Նույն տարիքում, մրգերին ծանոթանալուց հետո, կարելի է խմել խնձորի, տանձի, սալորաչրի կոմպոտ առաջարկել։

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման հետ կապված խնդիրներ

Ցանկացած նոր ապրանք ներմուծելիս անհրաժեշտ է վերահսկել երեխայի արձագանքը սնուցման նկատմամբ ոչ միայն գործընթացի ընթացքում (մերժումներ, լեզվով սնունդ դուրս մղել), այլ նաև դրանից հետո։ Եթե ​​երեխան անհանգստանում է, վարքագծի նշանները ցույց են տալիս որովայնում անհարմարություն, կան կղանքի խանգարումներ (փոփոխված խտություն, փորկապություն, կղանքի նոսրացում), ալերգիկ ցան, բծեր, նոր արտադրանքը պետք է թողնել 1-2 ամիս՝ սպասելով ֆերմենտային համակարգի հասունությունը.

Ինչպե՞ս օգտագործել արտադրանք, որի նկատմամբ բացասական արձագանք է հայտնաբերվել առաջին փորձից: Ընդհանուր առողջության ֆոնի վրա, առանց ֆոնային ալերգիայի և պատվաստումների նորագույն պատմության մեջ կամ մոտ ապագայում, դրանք սկսվում են միկրոդոզայով, նույնիսկ եթե, ըստ տարիքային չափանիշների, երեխան պետք է ստանար, օրինակ, 50 գ կաթնաշոռ: օրական մի քանի ամիս, երկրորդ կերակրման ժամանակ սկսում են թեյի գդալով։ Տհաճ հետեւանքների բացակայության դեպքում դոզան աստիճանաբար ավելանում է։ Եթե ​​ապրանքի ներմուծման հետևանքները նորից ի հայտ գան, ապա ընդունման ժամկետը հետաձգվում է մինչև հաջորդ անգամ:

Շատ երեխաներ ֆիզիոլոգիապես նորմալ են արձագանքում սննդին, բայց հրաժարվում են դրանցից մի քանիսից: Այս դեպքում դուք չպետք է պնդեք, որ կարող եք ավելի ուշ առաջարկել այս մթերքը՝ այն փոխարինելով նույն խմբի արտադրանքով։

Լրացուցիչ սնունդ բանկաի՞ց, թե՞ տնական:

Սնուցման երկու տեսակներն էլ ունեն իրենց առավելություններն ու թերությունները: Արդյունաբերական պատրաստված խյուսերը բանկաների մեջ գործնականում չեն պարունակում խոշոր մանրաթելեր, որոնք կարող են դառնալ ալերգեն գործոն: Տանը պատրաստելիս դրանք հեռացնելը որոշ չափով էներգատար է:
Պատրաստի սնունդը հարմար է ձեզ հետ տանելու համար, այն կարելի է երկար պահել փակ տեսքով, ճանապարհին չի փչանում։ Այնուամենայնիվ, պետք է ուշադրություն դարձնել ապրանքանիշին, պահպանման ժամկետին և, իհարկե, երեխայի արձագանքին:

Բուրավետ հավելումներ

Երեխան ծնվում է «մաքուր» համով, անծանոթ քաղցրացուցիչներին, աղին և համեմունքներին: Այն, ինչ մեծահասակին անհամ է թվում, բաղադրությամբ օպտիմալ կերպով համապատասխանում է երեխայի մարմնին՝ առանց այն լրացուցիչ գլյուկոզայի կամ աղի ավելորդ ծանրաբեռնելու, և նպաստում է ճաշակի բշտիկների զարգացմանը: Ուստի մանկական սննդի մեջ աղ, քաղցրավենիք, ձեթ կամ համեմունք ավելացնելու կարիք չկա։

Մանկավարժական և մանկական լրացուցիչ սնուցում

Ի լրումն մանկական նորածինների կերակրման սկզբունքներին, որոշ մասնագետներ և ծնողներ կարող են խորհուրդ տալ երեխաներին հարստացնելու մանկավարժական, «բնական» ձև: Այս սխեման տարբերվում է վերևում առաջարկվածից, այն չունի արտադրանքի ներդրման ստանդարտներ կամ ժամանակացույցեր: Մասնագետների (այդ թվում՝ հայտնի մանկաբույժ Է. Կոմարովսկու) տեսակետից մանկական սնուցման այս տեսակն ավելի հավանական է, որ ծնողների համար «զվարճանք» լինի և չի կարող լիարժեք համարվել աճող օրգանիզմի համար։

Հարցը, թե ինչպես ներկայացնել երեխային որոշակի ժամանակահատվածում առաջին լրացուցիչ սնունդը, շատ կարևոր է յուրաքանչյուր մոր համար: Շատ տարբեր տեղեկություններ կան այն մասին, թե ինչպես են ներմուծվում երեխայի առաջին լրացուցիչ սնունդը: Միևնույն ժամանակ, ինտերնետում տեղեկատվությունը սկզբունքորեն տարբերվում է նրանից, ինչի մասին խոսում են ավագ սերնդի մարդիկ:

Բայց անկախ նրանից, թե որքան առաջարկներ է ստանում երիտասարդ մայրը, կարևոր է, որ երեխայի առաջին լրացուցիչ սնունդը հնարավորինս ճիշտ ներմուծվի: Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է ծանոթանաք այն առաջարկություններին, որոնք թույլ կտան ստանալ ամենակարևոր հարցերի պատասխանները։ Օրինակ՝ ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային ջուր տալ, ո՞ր ամսում կարելի է կաթնաշոռ տալ և այլն։

Յուրաքանչյուր մայր պետք է մանրամասն ծանոթանա այս տեղեկատվությանը, որպեսզի կարողանա երեխային ապահովել լրացուցիչ կերակրման, որը ճիշտ կներկայացվի: Սա, իր հերթին, կերաշխավորի, որ երեխան, ով գտնվում է բնական սնուցում , և երեխայի արհեստական ​​մարսողական համակարգը ճիշտ կգործի։

Առաջին լրացուցիչ սնունդը կրծքով կերակրման ժամանակ, ընդհանուր կանոններ

Երիտասարդ մայրերը միշտ ունենում են բազմաթիվ հարցեր այն մասին, թե ինչպես ճիշտ ընդունել հավելյալ կերակրումը, անհրաժեշտ է արդյոք ջուր տալ և այլն: կերակրման ժամանակացույցը, երեխան ակտիվորեն աճում է, լրացուցիչ կերակրումը մինչև վեց ամսական երեխան դրա կարիքը չունի:

Երբեմն մայրերը, հավատալով, որ երեխան բավականաչափ կրծքի կաթ չի ստանում, սկսում են հավելումներ խառնուրդ . Այնուամենայնիվ, մանկաբույժների մեծ մասը, ներառյալ Կոմարովսկի, հավատացեք, որ կարիք չկա լավ զարգացող երեխաներին հավելումներ ընդունել։ Ե՞րբ տալ լրացուցիչ բանաձև և արդյոք դա պետք է արվի, ավելի լավ է հարցնել ձեր մանկաբույժին:

Կրծքով կերակրման ընթացքում լրացուցիչ սննդի ներմուծման աղյուսակը կամ աղյուսակը կօգնի յուրաքանչյուր մոր հասկանալ, թե ինչպես վարժվել նոր արտադրանքի ներմուծմանը: Այս աղյուսակը հստակ ուրվագծում է, թե երբ պետք է ներմուծել լրացուցիչ սնունդ կրծքով կերակրման ընթացքում՝ ըստ ամիսների, և կոնկրետ ինչ կերակուրներ պետք է տալ որոշակի ժամերին:

Այնուամենայնիվ, հավելյալ սննդի ներմուծման գործընթացի սկիզբը բազմաթիվ հարցեր է առաջացնում, թե ինչպես և երբ սկսել երեխային որոշակի ապրանք տալ: Օրինակ, արդյոք դա «ճիշտ» արտադրանքն է լրացուցիչ կերակրման սկսելու համար: ծաղկակաղամբ կամ եգիպտացորենի շիլա , հնարավո՞ր է տալ սալորաչիր վեց ամսական երեխայի համար, երբ ջուր տալ նորածնին եւ այլն.

Իդեալում, յուրաքանչյուր մայր պետք է ոչ միայն ուսումնասիրի գրականությունը, այլեւ պարբերաբար խորհրդակցի մանկաբույժի հետ: Նա է, ով հստակ կպատասխանի այն հարցերին, թե արդյոք դդումը ճիշտ է կրծքով կերակրելու համար, արդյոք բրոկկոլին լավ է և այլն, ինչպես նաև կկարգավորի լրացուցիչ կերակրման ռեժիմը, որը դուք մտադիր եք կիրառել:

Ե՞րբ ընդունել երեխային լրացուցիչ սնունդ:

Այնուամենայնիվ, ցանկացած հարց, որը հուզում է երիտասարդ մորը, թե քանի ամսական կարող է երեխային կերակրել և կոնկրետ ինչով նա պետք է սկսի կերակրել, նախ պետք է հարցնել մանկաբույժին:

Իրոք, վերջին տարիներին էապես փոխվել է մոտեցումը, թե որ ժամին սկսել երեխային կերակրել և որտեղից սկսել լավագույնս: Եվ եթե ժամանակակից տատիկների մեծամասնությունն իսկապես այն կարծիքին է, որ, օրինակ, երեք ամսական երեխայի համար շիլա կամ 4 ամսական երեխայի համար կաթնաշոռը նորմալ է, ապա բժիշկներն այլ կերպ են հավատում։

Ժամանակակից գիտնականների և բժիշկների կողմից իրականացված բոլոր գիտական ​​հետազոտությունները հաստատում են, որ հարցին, թե որ տարիքից կարելի է կերակրել երեխային, պատասխանը հետևյալն է. 6 ամիս . Առաջարկությունները նման են նրան, թե քանի ամսից կարող եք սկսել կերակրել մեծացող երեխային արհեստական ​​կերակրման Նման երեխաներին մեկ ամիս շուտ են ծանոթացնում հավելյալ սննդի հետ, բայց միանգամայն ընդունելի է «մեծահասակների» սննդի հետ ծանոթանալը 6 ամսականից։

Շատ կարեւոր է հաշվի առնել բոլոր նրբությունները՝ ինչ, երբ, որքան տալ փոքրիկին։ Եթե ​​երեխան մոտենում է վեց ամսականին, դուք պետք է բժշկին ուղղեք բոլոր հրատապ հարցերը՝ երբ տալ դեղնուցը, երբ ներմուծել կարտոֆիլ: Հավասարապես կարևոր է իմանալ, թե երբ պետք է միսը մտցնել ձեր երեխայի հավելյալ սննդի մեջ և ինչ մսով սկսել: Լրացուցիչ սննդի ներմուծման գործընթացը ճիշտ իրականացնելու և դրա առանձնահատկությունների մասին ամեն ինչ իմանալու համար ծնողներին խորհուրդ է տրվում ուսումնասիրել նաև ժամանակակից հատուկ գրականություն։

Ինչու՞ չի կարելի լրացուցիչ սննդամթերքը ավելի վաղ ներմուծել:

Ծնողները, ովքեր փորձում են հաշվի առնել հավելյալ կերակրման ներդրման բոլոր կարևոր կանոնները, պետք է հասկանան, որ մինչև 6 ամսական նորածինների համար կրծքի կաթից կամ խառնուրդից բացի ցանկացած այլ սնունդ ոչ միայն օգտակար չէ, այլև վնասակար:

Նորածիններին լրացուցիչ սննդի ներմուծումը ավելի վաղ չի իրականացվում, քանի որ երեխան չունի անհրաժեշտ ֆերմենտներ սննդի նոր տեսակներ մարսելու համար. Ուստի, եթե կանոնները խախտվեն, և երեխան ավելի վաղ ստանա որոշակի սնունդ (նույնիսկ եթե դա դդում է կամ այլ «թեթև» մթերքներ), այն չի ներծծվի և օգուտ չի բերի օրգանիզմին։ Իսկ եթե սնունդը չի մարսվում, ապա դա անխուսափելի է, և նույնիսկ փոքր քանակությամբ ցանկացած սննդամթերք կստեղծի ծանրաբեռնվածություն: Այդ իսկ պատճառով, ըստ Կոմարովսկու, ինչպես նաև այլ մասնագետների առաջարկությունների, լրացուցիչ սննդի ներմուծման կարգը նախատեսում է բանջարեղենի և այլ ապրանքների ներմուծման որոշակի հաջորդականություն։

Երբ և ինչպես ճիշտ սկսել, կախված է նրանից, թե ինչ է ուտում երեխան: Առաջին լրացուցիչ կերակրումը արհեստական ​​կերակրման ներմուծվում է մի փոքր ավելի վաղ՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ նման երեխաների մոտ ֆերմենտային համակարգերը մի փոքր ավելի վաղ են հասունանում։ Գոյություն ունի արհեստական ​​կերակրման ժամանակ լրացուցիչ սննդի ներմուծման հատուկ աղյուսակ, որը կարող է մեծապես նպաստել նոր մթերքների ներմուծմանը։ Այնուամենայնիվ, կան որոշակի ընդհանուր առաջարկություններ ոչ միայն այն մասին, թե երբ սկսել, այլ նաև այն ճիշտ ներկայացնել. ներդրման սխեման նախատեսում է, որ ցանկացած նոր սնունդ երեխային տրվում է օրական 5 գ քանակությամբ: Աստիճանաբար սննդի ծավալն ավելանում է, սովորաբար ամեն օր, մեկ շաբաթվա ընթացքում, և ի վերջո հասցվում է մինչև 100 կամ 150 գ։

Խառը կերակրման ժամանակ խորհուրդ է տրվում ներմուծել հավելյալ սնունդ այնպես, ինչպես արհեստական ​​կերակրման ժամանակ՝ մոտավորապես հինգ ամիս . Խառը կերակրման ժամանակ ճիշտ ընդունումը ներառում է սկզբում երեխային մեկ տեսակի բանջարեղեն տալը և 1-2 շաբաթվա ընթացքում ամեն օր հավելյալ սննդի քանակի ավելացում:

Նորածինների համար կա հատուկ լրացուցիչ կերակրման սեղան կրծքագեղձ, արհեստական կամ խառը կերակրում . Այն առաջարկում է լրացուցիչ սննդի ներմուծման հատուկ սխեմա, կա տեղեկատվություն, թե որտեղից սկսել և այլն: Նմանատիպ սխեմաներ, թե ինչպես է կատարվում լրացուցիչ կերակրումը, առաջարկում են բժիշկ Կոմարովսկին և այլ մասնագետներ:

Լրացուցիչ կերակրման աղյուսակ կրծքով և շիշով կերակրվող երեխաների համար

ԱՀԿ-ի համաձայն լրացուցիչ կերակրման ներդրման ժամանակակից աղյուսակ (ըստ երեխայի տարիքի)

Երեխայի տարիքը	6	7	8	9	10	11	12
Մրգային խյուս	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 մլ
Բուսական խյուս		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Շիլա		< 100 г	< 150 г	150 գ	< 180 г	< 200 г	200 գ
Մրգային հյութեր		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Բուսական յուղ		< 3 г	3 գ	3 գ	5 գ	5 գ	6 գ
Կաթնաշոռ			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 գ	< 80 г
Ցորենի հաց			< 5 г	5 գ	5 գ	< 10 г	10 գ
Թխվածքաբլիթներ, կոտրիչ			< 5 г	5 գ	5 գ	< 10 г	10 գ
Կարագ			մինչև 4 գ	4 գ	4 գ	5 գ	5 գ
Դեղնուց				1/4	1/2	1/2	1/2
Մսային խյուս				մինչև 30 գ	50 գ	մինչև 70 գ	մինչև 80 գ
Կեֆիր					100 մլ	մինչև 150 մլ	մինչև 200 մլ
Ձկան խյուս					մինչև 30 գ	մինչև 60 գ	մինչև 80 գ

Ինչպես ներմուծել լրացուցիչ սնունդ ըստ ամիսների

Յուրաքանչյուր ժամանակակից ամսական լրացուցիչ կերակրման սեղան նախատեսում է, որ երեխան լրացուցիչ կերակրում է ստանում 6 ամիս . Այնուամենայնիվ, շատ ընտանիքներ դեռևս կիրառում են հավելյալ սննդի ավելի վաղ ներմուծումը՝ հավատալով, որ նորածնի սննդային նորմը ներառում է ավելի առատ սնունդ, քան բացառապես կրծքով կերակրելը:

Որոշ աղբյուրներ, որոնք նկարագրում են հավելյալ սննդի ներմուծումն ըստ ամիսների, նշում են, որ հավելյալ սնունդը պետք է ներառվի մինչև մեկ տարեկան երեխայի մենյուում՝ կենտրոնանալով հետևյալ ցուցանիշների վրա.

• ծննդյան սկզբնական քաշի համեմատ՝ երեխայի քաշը կրկնակի մեծացել է.
• երեխան նստում է ինքնուրույն;
• Երեխայի կերակրման գրաֆիկը փոխվում է. երեխան ավելի ու ավելի հաճախ է կուրծք խնդրում.
• Մինչև 1 տարեկան երեխայի զարգացումը շատ ակտիվ է. նրան արդեն հետաքրքրում է, թե ինչ կա մեծահասակների ափսեներում.
• Երեխան սննդի կտորները դուրս չի մղում բերանից։

Սննդային չափանիշները նաև հաշվի են առնում, որ հավելյալ սննդի ներմուծումը պետք է սկսել այն պահին, երբ երեխան մոտ ապագայում սնունդ չի ստանա։ պատվաստումներ .

Երբ երիտասարդ մայրերը նոր են սկսում ուսումնասիրել մինչև մեկ տարին չլրացած երեխաների սնունդը, նրանք հաճախ կարծում են, որ կրծքով կերակրելիս պետք է սկսեն երեխային մրգահյութով լրացնել: Սակայն թե՛ մասնագետների հետազոտությունները, թե՛ մինչև մեկ տարեկան երեխաների կերակրման լրացուցիչ սեղանն այլ բանի մասին է վկայում. հյութը կարող է առաջացնել ոչ միայն մարսողական խնդիրներ, այլև դրսևորումներ. ալերգիա , ինչպես նաև հավաքածու ավելորդ քաշը շնորհիվ շաքարի բարձր պարունակության մրգային հյութեր . Հետեւաբար, ամսական ճաշացանկը պետք է այլ կերպ գրվի:

Նաեւ մայրը պետք է հաշվի առնի նորածնի սննդի նորմը։ Լրացուցիչ կերակրումը պետք է սկսվի շատ փոքր չափաբաժիններով, և երբեմն տևում է մինչև մեկ ամիս, մինչև երեխան լիովին ընտելանա որոշակի տեսակի սննդին:

Եթե ​​երեխան իրեն վատ է զգում և անհանգիստ է դառնում, ապա լրացուցիչ սնունդ ընդունելուց առաջ արժե արյան անալիզներ անել՝ նորմը որոշելու համար. նորածինների մոտ և այլն։

Արժե՞ 3 ամսականից հավելյալ սնունդ ներմուծել։

Ոչ բոլոր ժամանակակից աղյուսակն է ապահովում լրացուցիչ կերակրումը կրծքով կերակրման 3 ամսվա ընթացքում, քանի որ, ըստ մանկաբույժների մեծամասնության, այս տարիքում երեխայի համար բավական է կանոնավոր կրծքով կերակրելը: Սովորաբար չորրորդ ամսում երեխան յուրաքանչյուր կերակրման ժամանակ ստանում է մոտավորապես 200 գ կաթ՝ օրական 5 անգամ ուտելով։

Նրանք, ովքեր, այնուամենայնիվ, որոշում են 3 ամսականում արհեստական ​​կերակրման միջոցով զբաղվել լրացուցիչ կերակրմամբ, պետք է խստորեն հաշվի առնեն, թե ինչ է հնարավոր այս տարիքի երեխայի համար:

Խորհուրդ է տրվում սկսել հավելյալ կերակրումը մի փոքր կտոր դեղնուց , որը պետք է տրվի կրծքով կերակրելուց առաջ։ Մեկ շաբաթ անց երեխան պետք է օրական կես դեղնուց ուտի։ Էլ ինչ կարող եք կերակրել նման փոքր երեխային, կախված է մանկաբույժի առաջարկություններից: Բայց բժիշկների մեծ մասը դեռ խորհուրդ է տալիս սպասել լրացուցիչ սննդի ներմուծմանը առնվազն 2-3 ամիս:

Ի՞նչ հավելյալ սնունդ պետք է տամ երեխայիս 4 ամսականում:

Այն մայրերը, որոնց համար լրացուցիչ սննդի ներմուծման հիմնական աղյուսակը դեռևս ուղղակի առաջարկ չէ, հաճախ հետաքրքրվում են, թե ինչպես ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ 4 ամսականում:

Լրացուցիչ կերակրումը սովորաբար սկսվում է 4 ամսականից: արհեստական ​​կերակրման .

Առաջին փորձը» - հավի ձվի դեղնուց ինչպես տալ, նկարագրված է վերևում: Ձեր երեխային հետագա պատշաճ կերակրման համար կարող եք աստիճանաբար ներմուծել հետևյալ ապրանքը.

Օրինակ, որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս աստիճանաբար ներդնել կաթնաշոռ սկսած կես թեյի գդալից: Բայց այնուամենայնիվ, իդեալական տարբերակում, այս տարիքում լրացուցիչ կերակրման ռեժիմը պետք է հաստատվի մասնագետի կողմից: Հետևաբար, դուք պետք է խոսեք ձեր տեղացի մանկաբույժի հետ այն մասին, թե ինչ լրացուցիչ սնունդ կարող եք տալ 4 ամսականից սկսած՝ կրծքով կերակրելիս: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել անհատական ​​​​առաջարկություններ, թե ինչպես ճիշտ սկսել այս տարիքում լրացուցիչ կերակրումը, քանի որ մարսողական համակարգի վիճակը և երեխայի առողջությունը ամբողջությամբ կախված են դրանից հաջորդ ամիսներին, երբ ընդլայնեք նրա սննդակարգը, ներմուծելով շիլա, կարտոֆիլ և այլ ապրանքներ։

Ի՞նչ հավելյալ սնունդ պետք է տամ երեխայիս 5 ամսականում:

Ինչպես ճիշտ ներկայացնել հավելյալ սնունդը 5 ամսական երեխային, կախված է բազմաթիվ գործոններից: Նախ՝ կախված է նրանից, թե երեխան ինչ կերակրման է՝ կրծքով, արհեստական, թե խառը։ Երեխաները, ովքեր կրծքով կերակրում են 5 ամսականում, կարող են որոշ ժամանակով չհագեցվել: Բայց շատ մայրեր, հավատալով, որ երեխայի քաշը շատ ցածր է իր տարիքի համար, ակտիվորեն հետաքրքրված են, թե ինչ կարող են կերակրել և ինչ կարող են տալ երեխային ուտելու:

Յուրաքանչյուր մայր, ով հետաքրքրված է, թե այս տարիքում ինչով կերակրել երեխային, պետք է հաշվի առնի, որ 5 ամսականում երեխան պետք է լրացուցիչ կերակրում ստանա՝ սկսած ամենափոքր քանակությամբ նոր սննդից։ Ամենօրյա սխեման հուշում է, որ սկզբում երեխային պետք է տալ կես թեյի գդալ նոր արտադրանքը ( դեղնուց , բանջարեղենի խյուս և այլն): Միայն այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանա որոշակի սննդի, կարող եք սկսել նրան տալ այլ ապրանք: Համապատասխանաբար, եթե հինգ ամսականից երեխան սկսում է փորձել որոշակի ապրանք, ապա 5,5 ամսականում նա արդեն կարող է ամեն օր ուտել մի քանի ապրանք, որոնք այս պահին կներդրվեն նրա մենյու:

Հինգ ամսականում կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխայի ճաշացանկը կարող է լինել նույնը, ինչ կրծքով կերակրվողը, այն տարբերությամբ, որ նոր կերակուրները երեխայի սննդակարգ են ներմուծվում մի փոքր ավելի վաղ:

Ինչպե՞ս ներմուծել հավելյալ սնունդ 6 ամսականում:

Եթե ​​մայրը 6 ամսականից սկսում է երեխային կերակրել կրծքով կերակրելիս, ինչպես առաջարկում է լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամանակակից աղյուսակը և մանկաբույժների խորհուրդը, ապա կարևոր է աստիճանաբար յուրաքանչյուր նոր ապրանք ներմուծել ճաշացանկ:

Որպես կանոն, վեց ամսականում երեխաների սննդակարգ ներմուծված առաջին մթերքներն են. բանջարեղեն . Այնուամենայնիվ, երեխաների համար, ովքեր իրենց տարիքի համար շատ ցածր քաշ ունեն, խորհուրդ է տրվում տալ շիլա . Դուք կարող եք հարցնել ձեր բժշկին, թե ինչպիսի հացահատիկներ կարելի է տալ նման երեխային: Հիմնականում բրինձ, հնդկացորենի շիլա .

6 ամսականից սկսած լրացուցիչ կերակրման սխեման հետևյալն է. սկզբում երեխային անհրաժեշտ է սննդակարգ մտցնել. բանջարեղենի խյուս , ավելի լավ է դա անել ճաշի ժամանակ: Ի՞նչ կարող է ուտել երեխան, ով սկսում է սնվել բանջարեղենով: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սկզբում երեխային տալ ցուկկինի, որին հաջորդում են բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, գազար և դդում: Բանջարեղենն այն մթերքն է, որից երեխաների մոտ ալերգիա ստանալու հավանականությունն ամենաքիչն է: Այնուամենայնիվ, շիշով կերակրվող երեխայի ճաշացանկը առաջարկում է, որ 6 ամսական երեխան շաբաթական 2-3 անգամից ոչ ավելի բանջարեղեն ուտի, ինչպիսիք են դդումն ու գազարը:

6 ամսականում Նման խյուսը սկսում են տալ փոքր չափաբաժնով. սկզբում երեխան պետք է ուտի 1 թեյի գդալ ճաշատեսակը, հետո աստիճանաբար ավելացվի չափաբաժինը։

Եթե ​​ի սկզբանե կիրառվել է շիշով կերակրումը, և երեխայի զարգացումը, մանկաբույժի կարծիքով, չի շեղվում նորմայից, արդեն այս ընթացքում կարող եք աստիճանաբար սկսել բանջարեղենի խյուսերը խառնել: Սակայն նման բանջարեղենային խառնուրդ կարելի է տալ երեխային միայն այն բանից հետո, երբ նա մեկ տեսակի բանջարեղենից խյուս է փորձել, և նրա մոտ որևէ ախտանիշ չի առաջանում։ ալերգիկ ռեակցիա .

Նոր տիպի սնունդը երեխային տալիս են միայն դատարկ ստամոքսին, որպեսզի հստակ որոշվի, թե ինչպես է երեխան արձագանքում նման սննդին։ Օրինակ, եթե մայրը նոր է սկսում իր երեխային դեղնուց տալ, պետք է սպասել բանջարեղենով։

Շատ առումներով, որտեղից սկսել առաջին լրացուցիչ կերակրումը այս տարիքում, կախված է ծնողների նախասիրություններից: Այսպիսով, մայրիկը կարող է ինքնուրույն խյուս պատրաստել բրոկկոլիից և այլ բանջարեղենից։ Որոշելով, թե որ բանջարեղենից սկսել, դուք պետք է վերցնեք բանջարեղենը, լավ լվացեք հոսող ջրի տակ և հանեք սերմերը և կեղևները: Հաջորդը, դրանք կտրված են և տեղադրվում են կրկնակի կաթսայի կամ թավայի մեջ: Եփած բանջարեղենը (խյուսի համար ավելի լավ է շոգեխաշել) մանրացնում ենք բլենդերով՝ ջուր կամ բանջարեղենի արգանակ ավելացնելուց հետո։ Արդյունքում, դուք պետք է պատրաստեք խյուս, որը նման է կեֆիրին: Մեծ երեխային կարելի է կերակրել ավելի թանձր պյուրեներով, սակայն այս ընթացքում, որպես կանոն, նա արդեն ուտում է շիլա և այլ մթերքներ։

Նման սնունդը չի կարելի պահել՝ հավելյալ կերակրման նորմը սահմանում է, որ երեխան ստանում է միայն թարմ պատրաստված սնունդ։ Ի դեպ, խյուսին աղ, համեմունքներ, շաքարավազ չեն ավելացնում։

6 ամսական երեխայի սննդակարգը նախատեսում է, որ մայրիկի համար դեռ վաղ է մտածել այն հարցերի մասին, թե ինչ ձկով կամ ինչ մսով սկսի լրացուցիչ կերակրել։

Բուսական հավելյալ սննդի ներմուծման մոտավոր ժամանակացույց

Օրեր	Սխեման
Առաջին	5 գ ցուկկինի խյուս, ապա լրացնել կրծքի կաթով կամ խառնուրդով
Երկրորդ	10 գ ցուկկինի խյուս, ապա լրացնել կրծքի կաթով կամ խառնուրդով
Երրորդ	20 գ ցուկկինի խյուս, ապա լրացնել կրծքի կաթով կամ խառնուրդով
Չորրորդ	40 գ ցուկկինի խյուս, ապա լրացնել կրծքի կաթով կամ խառնուրդով
Հինգերորդ	80 գ ցուկկինի խյուս, ապա լրացնել կրծքի կաթով կամ խառնուրդով
Վեցերորդ	120 գ ցուկկինի խյուս, ապա լրացնել կրծքի կաթով կամ խառնուրդով
Յոթերորդ	150 գ ցուկկինի խյուս, ապա լրացնել կրծքի կաթով կամ խառնուրդով
Ութերորդ	5 գ ծաղկակաղամբի խյուս, կարող եք ցուկկինի ավելացնել, եթե դրա նկատմամբ ալերգիա չունեք։
Իններորդ	10 գ ծաղկակաղամբի խյուս, որից հետո սխեման կրկնվում է ամեն օր, ինչպես ցուկկինի խյուսի դեպքում

Ե՞րբ կարող եք այն տալ ձեր երեխային: կարտոֆիլի պյուրե , կախված է նրանից, թե ինչ բանջարեղեն եք արդեն ներկայացրել մինչ նրա կյանքի այս շրջանը։ Որպես կանոն, կարտոֆիլը ներմուծվում է մի փոքր ուշ։

Եթե ​​երեխան չի ուտում ամբողջ չափաբաժինը, նշանակում է, որ լրացուցիչ կերակրման քանակը նրա համար չափազանց մեծ է։ Երեխան հրաժարվում է, ինչը նշանակում է, որ պետք չէ նրան ստիպել, քանի որ ուտելու սովորությունները ձևավորվում են արդեն կյանքի առաջին տարում։

Ինչպե՞ս ներմուծել լրացուցիչ սնունդ 7 ամսականում:

Յոթ ամսականն այն շրջանն է, երբ շիլան պետք է հայտնվի երեխայի մենյուում։ Մայրը կարող է հարցնել մանկաբույժին, թե որ հացահատիկները կարող են առաջինը ներմուծվել: Բայց կարևոր է, որ 7 ամսական երեխային աստիճանաբար ներկայացվեն առանց սնձան և կաթնամթերքի հացահատիկները:

Այծի և կովի կաթը, ինչպես նաև կաթնային շիլաները ներմուծվում են երեխայի մեկ տարին լրանալուց հետո։ Բժիշկները, խորհուրդ տալով, թե ինչ պետք է ուտի երեխան, պնդում են, որ երեխան չպետք է ուտի կաթնային շիլա , քանի որ դրանք բացասաբար են ազդում ստամոքս-աղիքային լորձաթաղանթ և մեծացնում է մարսողական համակարգի հիվանդությունների ռիսկը:

Եթե ​​դժվար է սննդակարգ մտցնել շիլա, քանի որ երեխան հրաժարվում է առանց կաթի շիլա ուտել, կարող եք շիլան ավելացնել կրծքի կաթ կամ խառնուրդ: Որովհետեւ սնձան վնասակար է մինչև մեկ տարեկան երեխայի համար, քանի որ հրահրում է celiac հիվանդություն (հաստ աղիքի պաթոլոգիա), 7 ամսական երեխայի սննդային աղյուսակը հուշում է, որ նրան կարելի է տալ առանց սնձան շիլա՝ բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն։

Կրծքով կերակրելու համար ճաշացանկ ստեղծելիս կամ 7 ամսականում արհեստական ​​կերակրման համար կերակրվող երեխայի սննդակարգ ստեղծելիս պետք է հաշվի առնել, որ կարող եք ինքներդ շիլա պատրաստել կամ ճաշացանկում ավելացնել պատրաստի շիլա, որը կարելի է գնել մասնագիտացված խանութում։ Այս շիլան պատրաստելը շատ պարզ է՝ պարզապես պետք է մի քիչ ջուր ավելացնել։ Ձեր բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչ կարող եք տալ ձեր երեխային ուտել 7 ամսականում: Բայց անկախ նրանից, թե ինչ սնունդ է ներմուծում մայրը, անհրաժեշտ է հստակ հետևել, թե ինչպես է այն ընկալում յոթ ամսական երեխայի օրգանիզմը. Եթե ​​ապրանքը վատ է ներծծվում, կղանքը կարող է փոխվել և ալերգիա առաջանալ: Պետք է հաշվի առնել, որ ալերգիկ դրսևորումները կարող են ի հայտ գալ ոչ միայն նոր արտադրանքի ներմուծումից հետո առաջին անգամ, այլև դրա ծավալը զգալիորեն մեծացնելուց հետո։ Հետևաբար, նոր ապրանքը պետք է աստիճանաբար ներմուծվի՝ դիտարկելով, թե ինչպես է երեխան պահում մեկ կամ երկու շաբաթ։

Ինչով կերակրել երեխային 8 ամսականում:

8 ամսական երեխայի ճաշացանկն արդեն կարող է շատ բազմազան լինել, քանի որ առաջին հավելյալ սնունդն արդեն ներդրվել է, իսկ աճն ու զարգացումը շարունակվում են շատ ակտիվ։

Այս ժամանակահատվածում դիետան հայտնվում է մսի կերակրումը , կարտոֆիլի պյուրե . Կարտոֆիլը ներմուծվում է հենց այս ժամանակահատվածում, քանի որ այն ընդունելիս մեծ է ալերգիայի վտանգը։ Հետևաբար, նույնիսկ ութ ամսում այս մթերքը պետք է ներմուծվի աստիճանաբար և շատ զգույշ՝ սկսած 5 գ-ից և մեկ շաբաթվա ընթացքում ավելացնելով դրա քանակը մինչև 50 գ։ Այս դեպքում բանջարեղենի խյուսի հիմքը պետք է լինի ոչ թե կարտոֆիլը, այլ այլ բանջարեղեն:

Եթե ​​այն դեռ չի մուտքագրվել դեղնուց , հիմա ժամանակն է ծանոթացնել ձեր երեխային այս ապրանքին: Այդ նպատակով ավելի լավ է օգտագործել լորի ձու . Այս տարիքում սնուցումը նախատեսում է, որ երեխային շաբաթական երկու անգամ դեղնուց են տալիս: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ձեր երեխային կարող եք ուտել դեղնուցը առավոտյան՝ քսելով այն կրծքի կաթով կամ ավելացնելով շիլա: Կրծքով կերակրման 8 ամսվա ընթացքում լրացուցիչ կերակրումը և արհեստական ​​կերակրման ճաշացանկը հուշում են մսի այն տեսակների աստիճանական ներմուծումը, որոնք համարվում են ամենաքիչ ալերգենը:

Խորհուրդ է տրվում ի սկզբանե վարել հնդկահավ , նապաստակի միս . Այս տեսակի միսը պետք է պարբերաբար փոխել, իսկ ավելի ուշ երեխային տալիս են հորթի միս . Հարկ է նշել, որ փոքրիկը ճաշին պետք է միս ուտի՝ բանջարեղենի խյուսի հետ միասին։ Պետք է սկսել 5 գ-ից, իսկ 8-9 ամսական երեխայի համար նորմա է համարվում օրական 50 գ միսը։ Հաճախ երեխան չի ցանկանում միս ուտել մաքուր տեսքով, որի դեպքում կարելի է տալ խյուսի մեջ՝ բանջարեղենով։

Կարելի է եփել մաքուր թարմ աղացած միսից պատրաստված կոլոլակներ , եռացրած ջրի մեջ եռացնելուց հետո սառեցնել։ Աղացած մսի գնդիկները կարելի է բանջարեղենի հետ միասին եփել և պյուրեով պատրաստել բլենդերի մեջ։ Որքան միս տալ, կախված է նրանից, թե արդյոք երեխան սովոր է դրան:

Ինչով կերակրել 9 ամսական երեխային.

Կա ավելի լայն ցանկ, թե ինչ կարող է ուտել երեխան 9 ամսականում: Նախ ընդլայնվել է մսի տեսակների ցանկը՝ այս տարիքում երեխային խորհուրդ է տրվում ուտել. տավարի միս , գառ , հավ .

Նրանք, ովքեր հարցնում են, թե որ տարիքից կարելի է լյարդ տալ, պետք է հաշվի առնեն, որ խոզի միսը, ներառյալ լյարդը, խորհուրդ չի տրվում մեկուկես տարեկան երեխաներին։

Միևնույն ժամանակ, 9 ամսական երեխայի ճաշացանկը կրծքով կերակրելիս, ինչպես արհեստական ​​կերակրման ճաշացանկը, պետք է աստիճանաբար ընդլայնվի՝ ֆերմենտացված կաթնամթերքի ներմուծման շնորհիվ: Մասնավորապես, դուք կարող եք սկսել նման լրացուցիչ կերակրման հետ կաթնաշոռ , որը կիրառվում է շատ դանդաղ՝ սկսած շատ փոքր չափաբաժիններից՝ ոչ ավելի, քան մեկ թեյի գդալ: Լավագույնն այն է, որ այդ նպատակով երեխաների համար հատուկ կաթնաշոռ օգտագործեք, և դրան չպետք է շաքարավազ կամ միրգ ավելացնել:

Երբ կարող եք տալ կեֆիր , կախված է նրանից, թե որքան արագ կհավանի երեխային կաթնաշոռը։ Կրծքով սնուցող 9 ամսական երեխային սկզբնական շրջանում օրական 30 գ կաթնաշոռը բավարար է։ Որպես կանոն, ճաշից առաջ ավելի լավ է կաթնաշոռ ու կեֆիր տալ։ Երեխաները երբեմն հրաժարվում են կեֆիրից: Այս դեպքում ավելի լավ է հետաձգել այս ապրանքի ներմուծումը. առայժմ երեխան բավականաչափ այլ ուտեստներ ունի, քանի որ նրա ճաշացանկն արդեն բավականին բազմազան է:

Հարցի պատասխանը, թե ինչ հացահատիկ կարելի է տալ երեխային 9 ամսականում, արդեն հայտնի է՝ առանց սնձան։

Ի՞նչ կերակրել երեխային 10 ամսականում և հետո:

Դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել մանկական ճաշացանկը 10 ամսականում աղանդեր . Ցանկալի է աստիճանաբար սկսել երեխային տալ մրգեր Եվ մրգային հյութ . Առաջին հերթին պետք է տալ այն մրգերը, որոնք աճում են մեր տարածքում՝ տանձ, խնձոր, սալորաչիր և դրանցից մրգային խյուս։ Երեխային որպես խորտիկ տալիս են միրգ՝ օրական մոտ 100 գ. Հետագայում կան նաև այլ մրգեր՝ բանան, կիվի, նարինջ։ Նախկինում մրգեր ներկայացնելու կարիք չկա, քանի որ կրծքի կաթը և խառնուրդը պարունակում են այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխային վիտամիններ .

Աստիճանաբար ճաշացանկում հայտնվում են այլ աղանդերներ՝ թխվածքաբլիթներ, կրեկերներ և այլն, բժիշկները զգուշացնում են, որ երեխան չպետք է խմի մրգային հյութեր, որոնք խանութներում վաճառվում են պարկերով, քանի որ դրանք օգտակար չեն երեխայի համար։

11 ամսականում դուք կարող եք ներկայացնել այլ աղանդեր, քանի որ 11 ամսական երեխայի ճաշացանկը կրծքով կերակրելիս արդեն բավականին բազմազան է։ Այս պահին մայրերի մոտ հաճախ հարցեր են առաջանում այս կամ այն ​​մթերքի հետ կապված՝ ե՞րբ կարելի է մակարոն տալ, ո՞ր տարիքից կարելի է լյարդ տալ, հնարավո՞ր է չորացնել այն, ե՞րբ պետք է երեխայի համար ապուր եփել և այլն։ առաջնորդվելով, առաջին հերթին, աղյուսակներով, որոնք տալիս են մոտավոր լրացուցիչ կերակրման օրացույց, ինչպես նաև բժշկի առաջարկություններ:

Ո՞ր տարիքից խայթող կարելի է տալ փոքրիկին, իսկ թե արդյոք նրան պետք է այս սարքը, որոշում է ինքը՝ մայրը։

Ինչ պետք է խմի երեխան:

Այն բանից հետո, երբ երեխային ծանոթացնում են հավելյալ սննդի հետ, նա լրացուցիչ հեղուկի կարիք ունի: Օրական որքան ջուր պետք է տրվի երեխային, կախված է մի քանի գործոններից. Առաջին հերթին ջերմաստիճանի դեպքում. եթե օրը տաք չէ, երեխան խմում է 100-200 մլ հեղուկ։ Ավելի շոգ օրերին երեխան ավելի շատ է խմում: Նաև, եթե դուք պետք է բուժեք ցուրտ եթե երեխան ունի ջերմություն , երեխային պետք է խմել մեծ քանակությամբ։ Ավելի լավ է երեխային բաժակից հեղուկ տալ՝ ճիշտ խմել սովորեցնելու համար։

Յոթ ամսականից կարելի է երեխաներ տալ մանկական թեյ , որը պարունակում է տարբեր խոտաբույսեր, ինչպես նաև չորացրած մրգերի կոմպոտներ .

Կրծքով կերակրելիս կինը պետք է հետևի նաև խմելու և ուտելու ճիշտ ռեժիմին: Գոյություն ունի կերակրող մոր համար հատուկ սննդային աղյուսակ ըստ ամիսների, որը կօգնի պատասխանել ամենահրատապ հարցերին: Բայց կան նաև ընդհանուր առաջարկություններ, որոնք ուղղված են կրծքով կերակրող երեխային լավ զգա: Օրինակ՝ կրծքով կերակրելիս սուրճի փոխարեն կերակրող մայրը ավելի լավ է եղերդ ուտել։

Ի՞նչ խնդիրներ են հնարավոր հավելյալ սնունդ ներմուծելիս:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման գործընթացում առավել հաճախ կարող են առաջանալ հետևյալ խնդիրները.

• երեխան հրաժարվում է առաջարկվող հավելյալ սնունդից.
• կղանքի հետ կապված խնդիրների դրսևորում ( փորլուծություն , աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ սննդի չմարսվելու պատճառով);
• ալերգիկ դրսեւորումներ Ես ալերգիկ եմ (ալերգիկ ցուկկինիից, ալերգիկ եմ բրոկկոլիից, ալերգիկ եմ հում գազարից և այլն):

Նման խնդիրների դրսևորման արդյունքում երեխան դառնում է անհանգիստ, անընդհատ լաց է լինում, վատ է քնում։ Կարևոր է հասկանալ, թե որ ապրանքն է նման արձագանք առաջացրել։ Այն պետք է անմիջապես հանվի երեխայի սննդակարգից։ Այսպիսով, եթե երեխան ալերգիա ունի դդումից կամ ալերգիա վարսակի ալյուրից, ապա ավելի լավ է պարզապես այս ուտեստները փոխարինել ուրիշներով։ Ալերգիա հրահրող մթերքները կարող եք նորից ներմուծել 2 ամսից ոչ շուտ։ Ահա թե ինչ է խորհուրդ տալիս մանկաբույժը Կոմարովսկիև այլ բժիշկներ: Ավելին, նման արտադրանքի ներմուծումը պետք է իրականացվի նույնքան դանդաղ և աստիճանաբար, ինչպես առաջին անգամը և միևնույն ժամանակ վերահսկել երեխայի վիճակը:

Եթե ​​երեխան չի ուտում միս կամ այլ տեսակի հավելյալ սնունդ, դուք պետք է ժամանակավորապես հրաժարվեք այս մթերքից:

Սնունդ բանկաների մեջ

Այն մայրերը, որոնց համար շատ կարևոր է երեխային հավելյալ սնունդ ճիշտ ներկայացնելու հարցը, հաճախ պատասխանի կարիք ունեն այն հարցի, թե որ սնունդն է ավելի լավ՝ պահածոներ, թե տնական արտադրանք (շիլա, կաթնաշոռ, կեֆիր և այլն):

Բժիշկները կարծում են, որ պահածոները լրացուցիչ կերակրման ներդրման տարբերակներից են։ Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է երեխային տալ միայն բարձրորակ ապրանքներ, ինչպես նաև հստակ ապահովել, որ նման մանկական սննդի ժամկետը չլրանա։ Ցանկալի է բացակայել և արմավենու օլեին մանկական սննդի մեջ.

Ձեր երեխային պահածոներ տալիս դուք պետք է պահպանեք նույն կանոնները, ինչ «տնական» հավելյալ կերակրման դեպքում: Եթե ​​երեխան կրծքով կերակրման ընթացքում ստանում է հավելյալ կաթնախառնուրդ, ապա լրացուցիչ կերակրումը կարելի է սկսել մեկ ամիս շուտ:

Երկրորդ բանջարեղենը պետք է ներմուծել միայն այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանա առաջին բանջարեղենային խյուսին։

Նախքան շիլա ներմուծելը, ինչպես միսը մտցնել երեխայի հավելյալ սննդի մեջ, ձուկ և այլն, պետք է համոզվել, որ երեխայի օրգանիզմը լավ ընդունում է արդեն իսկ ներմուծված մթերքները: Պահածոներին զուգահեռ հավելյալ սննդի մեջ ներմուծվում են նաև այլ մթերքներ։ Օրինակ, դեղնուցը ներմուծվում է հավելյալ սննդի մեջ այն բանից հետո, երբ երեխան արդեն ընդունել է մի քանի տեսակի բանջարեղենային խյուս և այլն։

Ինչ չի կարելի տալ նորածիններին

Մայրեր, ովքեր հաճախ ռմբակոծում են բժիշկներին հարցերով, թե երբ տալ իրենց երեխային լյարդ երբ կարող ես տալ կեֆիր և այլ ապրանքներ, պետք է հիշել, թե որ սննդամթերքին խորհուրդ չի տրվում ծանոթացնել կյանքի առաջին տարում աղջիկներին և տղաներին.

• հյութեր - խորհուրդ չի տրվում տալ նույնիսկ երեխաներին 1 տարի անց, քանի որ գրգռում են լորձաթաղանթները և չեն օգուտ բերում երեխայի օրգանիզմին.
• ձավարեղեն , ինչպես նաև այլ հացահատիկային ապրանքներ առանց գլյուտենի ;
• կարագի թխվածքաբլիթներ , Քաղցրավենիք ;
• այծի կաթ Եվ կով ;
• Էկզոտիկ մրգեր .

Լրացուցիչ կերակրման հիմնական կանոնները - եզրակացություններ

Այսպիսով, եթե ամփոփենք ամբողջ տեղեկատվությունը, կարող ենք բխեցնել մի քանի շատ կարևոր կանոններ, որոնք պետք է հաշվի առնեն փոքր երեխաների բոլոր ծնողները, ովքեր ցանկանում են նրանց առողջ դաստիարակել:

Բացի տարիքային չափանիշից, կան մի շարք նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ երեխան պատրաստ է լրացուցիչ սննդի ներմուծմանը.

• Երեխայի մարմնի քաշը պետք է լինի երեխայի ծննդյան քաշից առնվազն երկու անգամ, իսկ եթե երեխան վաղաժամ է ծնվել, ապա երկուսուկես անգամ։
• Երեխան բերանից հաստ ուտելիք չի թքում(ի տարբերություն մանկության, երբ մայրական կաթից բացի այլ թանձր կամ պինդ սնունդ ընդունելու դեպքում երեխան ռեֆլեքսիվ կերպով դուրս էր հանում լեզուն և դուրս էր թքում անպատշաճ սնունդը): Այս ռեֆլեքսի առկայությունը կամ բացակայությունը ստուգելու համար երեխային մի գդալով տվեք փոքր քանակությամբ խյուս կամ շիլա: Եթե ​​երեխան կուլ է տալիս սնունդը, դա նշանակում է, որ ռեֆլեքսն անհետացել է, և առաջին հավելյալ սննդի ներմուծումը ճիշտ է, բայց եթե երեխան ամեն ինչ դուրս է թքում, ապա պետք է մի փոքր էլ սպասել։
• Երեխան սկսում է ակտիվորեն արձագանքել սննդինկերակուր տեսնելուց նա հուզվում է, բացում է բերանը, շրթունքներով սեղմում կերակրման համար օգտագործվող գդալը և կուշտանալիս շրջվում։
• Երեխան սկսում է հետաքրքրություն ցուցաբերել սննդի նկատմամբԽոհարարության կամ ընտանեկան ընթրիքի ժամանակ ձեր երեխան ցանկանում է ուտել սեղանից կամ ձեր ափսեից:

Կրծքով կերակրման ընթացքում հավելյալ սննդի ներմուծման 3 կանոն

Կրծքով կերակրման ընթացքում հավելյալ սննդի ներմուծումը շատ ավելի օգտակար և արդյունավետ կլինի, եթե հետևեք որոշակի կանոնների, որոնց պահպանումը դրականորեն է ազդում երեխայի առողջության վրա։ Այս կանոնները ներառում են.

• 1. Կրծքով սնվող երեխաների առաջին հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծվի 6 ամսականից. Դա պայմանավորված է նրանով, որ վեց ամսական դառնալուն պես երեխայի իմունային և մարսողական համակարգերն ավելի ձևավորվում և հասունանում են: Սա թույլ է տալիս, բացի կրծքի կաթից, ուտել այլ փափուկ և ոչ շատ պինդ մթերքներ Ավելի վաղ լրացուցիչ սննդի ներմուծումը (չորս ամսականից) թույլատրվում է միայն որոշակի կլինիկական դեպքերում (եթե կան թերսնման նշաններ կամ առկա են): երեխայի մեջ պատշաճ քաշի ավելացում):
• 2. Մի ստիպեք ձեր երեխային մեծ քանակությամբ լրացուցիչ սնունդ օգտագործել:. Կրծքով կերակրվող երեխաներն ինքնուրույն կարգավորում են իրենց կողմից օգտագործվող կրծքի կաթի քանակը։ Հավելյալ սնունդ ներմուծելով՝ փոքրիկը կկարգավորի նաեւ իր ախորժակը։ Երեխայի առաջին կերակրման ժամանակ մայրը, ինչպես որ ասես, հարմարեցնում է երեխայի մարսողական համակարգը մեծահասակների սնունդ ընդունելու համար, և, հետևաբար, այս ժամանակահատվածում շատ կարևոր է վերահսկել երեխայի նոր դիետան և որոշակի տեսակի սննդի նկատմամբ հետաքրքրությունը:
• 3. Լրացուցիչ կերակրումը սկսելը չպետք է նշանակի կրծքով կերակրման դադարեցում. Մայրական կաթը երեխայի ամենահզոր պաշտպանությունն է բազմաթիվ հիվանդություններից։ Նոր մթերքների և ըմպելիքների ներմուծումը սննդակարգում կարող է չափազանց մեծ ճնշում գործադրել երեխայի օրգանիզմի իմունային մեխանիզմների վրա, ուստի լրացուցիչ կերակրումը վաղ փուլերում ավելի շատ սննդի լրացուցիչ տարբերակ է, այլ ոչ թե փոխարինող: Մայրական կաթը սպիտակուցների, վիտամին-հանքային համալիրների, էական ճարպաթթուների և այլ օգտակար միացությունների հիմնական աղբյուրն է, ուստի նոր կերակուրներով կերակրման միջև կարելի է երեխային կրծքով կերակրել ըստ պահանջի:

Առաջին լրացուցիչ սննդի ներմուծման տեսակները

Կրծքով կերակրման ժամանակ առաջին կերակրումը լուրջ խնդիր է, ուստի անհրաժեշտ է որոշել երեխայի ապագա սննդակարգը: Հարկ է նշել, որ լրացուցիչ կերակրումը չի ներառում կեֆիրի և հյութերի ներմուծում, իսկ կովի կաթն ու մանկական կաթնախառնուրդը նույնպես խորհուրդ չի տրվում սննդաբանների կողմից, քանի որ դրանք չունեն անհրաժեշտ սննդային արժեքը։ Ավելի լավ է սկսել սննդակարգում հյութեր ներմուծել միայն այն ժամանակ, երբ երեխան ամբողջությամբ անցնի մեծահասակների սննդին, և կրծքով կերակրումը դադարեցվի:

Կոմպլեմենտար սննդի ներմուծման բազմաթիվ սխեմաներ կան, բայց ընդհանուր առմամբ կարելի է առանձնացնել երկուսը՝ այսպես կոչված, հավելյալ կերակրումը ընդհանուր սեղանից և լրացուցիչ կերակրումը հատուկ մանկական սննդով, որն ավելի ավանդական է համարվում։

Ընդհանուր սեղանից լրացուցիչ կերակրման առանձնահատկությունները

Ընդհանուր սեղանից լրացուցիչ կերակրումը ներառում է երեխային աստիճանաբար ծանոթացնել այն կերակուրներին, որոնք ուտում են ընտանիքի անդամները: Իհարկե, նոր սննդի ներմուծումը պետք է սկսել վեց ամսականից և փոքր չափաբաժիններով, որպեսզի երեխայի մարսողական համակարգը ժամանակ ունենա աստիճանաբար կարգավորելու իր սննդակարգը:

Երեխային պետք է տալ նոր սնունդ փոքր կտորներով, այն մանր կտրատելուց և խյուսի վերածելուց հետո։

Այս տարիքում թույլատրված ապրանքները ներառում են.

• կենդանական ծագման սնունդ - տնական միս, ձու, ձուկ;
• ֆերմենտացված կաթնամթերք - պանիր, կաթնաշոռ, մածուն, կեֆիր;
• legumes - ոլոռ, ոսպ, լոբի, լոբի;
• բանջարեղեն և մրգեր (ավելի վառ մրգերն ավելի կալորիական են և պարունակում են ավելի շատ սննդանյութեր, քան թեթև և գունատները):

Լրացուցիչ կերակրման սկզբում երեխաները ծանոթանում են սննդին, դրա համին և կառուցվածքին: Ժամանակի ընթացքում կավելանա հետաքրքրությունը նոր մթերքների նկատմամբ, և դրան զուգահեռ՝ սպառվող սննդի ծավալը։

Ավանդական առաջին կերակրման ռեժիմ

Եթե ​​մայրը նախընտրում է մանկական սննդով հավելյալ սնվել, ապա լավագույնն է սննդակարգը թարմացնել միաբաղադրիչ տեսակի խյուսով, այսինքն՝ մեկ բանջարեղենից կամ մրգից բաղկացած։

Եթե ​​երեխան զիջում է քաշին և լավ չի գիրանում, ապա ավելի լավ է սկսել լրացուցիչ կերակրումը շիլաով։ Ժամանակակից դիետոլոգներ և Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս լրացուցիչ կերակրումը սկսել մրգային խյուսով, քանի որ երեխաների մոտ առաջանում է քաղցրավենիքի հակում: Նաև մրգերի որոշ տեսակներ կարող են գրգռել մարսողական համակարգի լորձաթաղանթները՝ դրանով իսկ առաջացնելով աղիքային խանգարումներ կամ ալերգիկ ռեակցիաներ։

Առաջին կերակրման համար ամենահարմար մթերքներն են ցուկկինին, գազարը, ծաղկակաղամբը և կարտոֆիլը։

Դիետա նոր արտադրանքի ներմուծումը չպետք է գերազանցի շաբաթը մեկ անգամ: Միևնույն ժամանակ, սննդի մեջ նոր բան ներմուծելուց հետո դուք պետք է վերահսկեք ձեր աթոռի բնույթը. եթե լուծ, փորկապություն կամ մաշկային ցաներ առաջանան, խորհուրդ է տրվում բացառել նոր արտադրանքը առնվազն 4 շաբաթով: Բայց չպետք է մոռանալ նաև, որ հավելյալ սննդի ներմուծումից հետո երեխայի կղանքի բնույթը փոխվում է (կարող են հայտնվել սննդի մասնիկներ) և դա համարվում է նորմ։

Եթե ​​առաջին լրացուցիչ կերակրումը սկսվեց բանջարեղենի խյուսով, ապա չորս շաբաթ անց դուք կարող եք սկսել երեխայի սննդակարգ մտցնել շիլա (հնդկացորեն, բրինձ, եգիպտացորեն): Եթե ​​երեխան դեռ կրծքով է կերակրում, ապա շիլան կարելի է եփել ջրի մեջ. Սնձան պարունակող շիլաները (ցորեն, վարսակի ալյուր, հացահատիկային խառնուրդներ) պետք է մտցվեն երեխայի սննդակարգ՝ սկսած ութ ամսականից։

Շիլաներ ներմուծելուց հետո կարող եք աստիճանաբար ներմուծել դեղին և կանաչ մրգեր, թխվածքաբլիթներ, միս (ցանկալի է թռչնի և հորթի միս) և ձուկ: Յուրաքանչյուր նոր ապրանքի ծավալը սկզբում չպետք է գերազանցի 1 թեյի գդալը, կարող եք աստիճանաբար ավելացնել մինչև 180 գրամ:

Սխա՞լ եք գտել: Ընտրեք այն և սեղմեք Ctrl + Enter

Երեխայի առողջ և ժամանակին աճի համար անհրաժեշտ է, որ զարգացման յուրաքանչյուր փուլ տեղի ունենա ճիշտ ժամանակին՝ ծծակից կտրելը, կաթսայի վրա ինքնուրույն նստելը, ինչպես նաև առաջին հավելյալ սննդի ժամանակին ներմուծման սխեմա։ կրծքով կերակրելը. Եթե ​​դուք դա անում եք շատ վաղ՝ մինչև 4 ամսական, ապա այս պահին երեխայի օրգանիզմը դեռ չի արտադրի սննդի մարսողությունը հեշտացնող ֆերմենտներ։ Արդյունքում սնունդը պարզապես չի մարսվի, իսկ կերակրումն անօգուտ կլինի։ Նաև երեխայի մոտ կարող է ալերգիա առաջանալ, իսկ հետագայում դա սպառնում է գաստրիտի առաջացմանը։ Եթե ​​դա արվի շատ ուշ՝ 6 ամսականից հետո, ապա այդ ժամանակ կրծքի կաթը երեխային չի մատակարարի օրգանիզմի զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր միկրոտարրերով և վիտամիններով։ Բացի այդ, սա հղի է երեխայի աճի և նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացման արգելակմամբ:

Կրծքով կերակրման ընթացքում առաջին լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամանակացույց

Բեմ	Տարիք	Ապրանքներ	Սննդի քանակը	Ինչպես պատրաստել	Նրբություններ
Ի	4,5 ամիս	Մոնո բաղադրիչ խյուս (մեկ տեսակի բանջարեղենից)	Սկսած 10 գրամից և աստիճանաբար հասնելով 100-ի		Խստորեն բժշկի խորհրդով! Եթե ​​երեխան ունի կայուն անբավարար քաշ, թերսնուցում
II	6 ամիս	Մոնո բաղադրիչ խյուս, եթե երեխան ունի նորմալ քաշի ավելացում; առանց սնձան շիլաներ, այսինքն. առանց բուսական սպիտակուցի պարունակության (բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն), եթե երեխան թերքաշ է	Սկսած 10 գրամից՝ հասնելով 200-ի	Շոգեխաշած, մանր կտրատած և բլենդերի միջոցով աղացած	Կարևոր է ուշադրություն դարձնել երեխայի քաշին՝ դա նորմա՞լ է, թե՞ թերքաշ է:
		Կաթնաշոռ	5 գրամից՝ կյանքի 1 տարում ծավալը հասցնելով 50 գրամի։ Ռախիտի դեպքում կաթնաշոռը պետք է օգտագործել ամեն օր	Թթու կաթնաշոռը պատրաստվում է 1% կեֆիրից։ Կեֆիրը եռացրեք ջրային բաղնիքում 5-10 րոպե հետո, թանձրացած կեֆիրը հանվում է կրակից և քսում մաղով։	Միայն բժշկի առաջարկությամբ թերքաշի, կալցիումի պակասի կամ ռախիտի դեպքում!
		Ձիթայուղ	1 գ-ից մինչև 5 գ	Ավելացնել բանջարեղենի մեջ	Եթե ​​ձեր երեխան փորկապություն ունի
III	7 ամիս	Առանց սնձան շիլա (բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն)	Սկսեք 50 գրամից և աստիճանաբար ավելացրեք մինչև 200	Ջրի մեջ եփած շիլան քսում ենք մաղով, մինչև պյուրե դառնա։
IV	8 ամիս	Սնձան պարունակող ձավարեղեն (կորեկ, վարսակի ալյուր, բազմահատիկ)	Սկսած 100 գրամից և չափաբաժինը հասցնելով 200-ի	Նույնը, ինչ առանց սնձան շիլա
		Կաթնաշոռ	5 գրամից, կյանքի 1 տարվա ընթացքում ծավալը հասցնելով 50 գրամի, շաբաթական 1-2 անգամ.
		Հաց, կոտրիչ, թխվածքաբլիթներ	3 գ-ից մինչև 10 գ	Մթերքները թրջել կեֆիրի կամ հյութի մեջ. Մանկական թխվածքաբլիթները սովորաբար հեշտությամբ փափկվում են թուքով:
		Կարագ	Սկսեք 1 գրամից և չափաբաժինը հասցրեք 5-ի	Ավելացնել շիլա, խյուս
Վ	9-12 ամիս	9 ամսականից, որպես կանոն, ներմուծվում է հիմնական սննդակարգի մնացորդը։ Սա ներառում է.
		Մսային խյուս	Սկսած 5 գրամից (1/2 թեյի գդալ), մատուցումը հասցնելով 80-ի	Լվանալ միսը, հեռացնել երակները։ Եռացնել 5 րոպե ֆիլտրացված ջրի մեջ։ Քամել ջուրը և միսը եփել նոր ջրի մեջ 2 ժամ։ Պատրաստի արտադրանքը կտրեք կտորների և մանրացրեք բլենդերի մեջ: Դուք կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ բուսական յուղ
		Դեղնուց	¼ դեղնուց 9 ամսականից, ½ դեղնուց 10 ամսականից
		Կեֆիր	100-ից 200 մլ

Կյանքի առաջին տարում երեխային կերակրելու կարևոր կանոններ

Երեխայի կյանքում այնպիսի կարևոր ծիսակարգի ներդրմամբ, ինչպիսին է իրական մեծահասակների սնունդը, պետք է փոխվի հենց ճաշի մատուցման ձևը: Եթե ​​կրծքով կերակրման ժամանակ երեխան քնքշորեն խռմփացնում էր մոր կողքին, այժմ նա ստիպված կլինի նստել սեղանի շուրջ, գդալ բռնել և ուտել ընտանիքի մյուս անդամների հետ։ Իհարկե, այս ամենը չի գա լրացուցիչ սննդի ներմուծման առաջին օրվանից։ Նման կարևոր գործին պետք է համբերատարությամբ և փոքր քայլերով վերաբերվել երեխային չափահաս կյանքին սովորեցնելու համար:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երեխային կերակրեք միայն հատուկ պլաստիկ գդալով և ոչ մի դեպքում սովորական մետաղական գդալով, քանի որ այն կարող է վնասել լնդերը կամ թակել երիտասարդ ատամների էմալը։

Ուտեստի ջերմաստիճանը պետք է հասնի 37 աստիճանի։ Եթե ​​երեխան իրեն վատ է զգում կամ պատվաստվել է այդ օրը, ապա ավելի լավ է հետաձգել առաջին լրացուցիչ կերակրումը որոշ ժամանակով, նույնիսկ եթե երեխան արդեն վեց ամսական է։

Ընդհանուր ճաշի ժամանակ արժե մեծահասակների սնունդը կերակրել: Այսպիսով, երեխան կդիտարկի մեծահասակների վարքագիծը, ինչպես ճիշտ նստել, պահել պարագաներ, շփվել և, անշուշտ, կսկսի ընդօրինակել իրենց սիրելի մարդկանց: Ավելի լավ է երեխային նստեցնել հատուկ բարձր աթոռի վրա, որը հագեցած է բարձր ոտքերով, փոքրիկ ճաշասեղանով և հարմարավետ նստարանով։

Կարևոր խորհուրդ. Լրացուցիչ կերակուրներ ներմուծելիս պարտադիր չէ երեխային ջուր լցնել։ Բայց դեռ արժե նրան թեյ կամ կոմպոտ առաջարկել:

Երեխան մեծանում է, ամեն օր սովորում է աշխարհի մասին տարբեր տեսանկյուններից: Եվ ձեր ուժերում է օգնել նրան բացահայտել նոր համեր, սենսացիաներ և զգացմունքներ: Երեխայի կյանքի կարևոր փուլում, ինչպիսին է առաջին հավելյալ սննդի ներմուծումը, կարևոր է հիշել հիմնական կետերը. սովորել և կիրառել հավելյալ սննդի ներմուծման հիմնական կանոնները. Խուսափեք արգելված ապրանքներից, ինչպես նաև հիշեք, որ արտադրանքը պետք է լինի թարմ և բնորոշ ձեր բնակության վայրին: