Ինչպես ապրել, եթե սիրելին մահանում է: Ինչպե՞ս առաջ շարժվել սիրելիին կորցնելուց հետո: «Վերականգնման» ակտիվ մեթոդներ. ինչ կարելի է անել

Մարդը, ցավոք, հավերժ չէ, և նույնիսկ ամենալավ, ամենասիրելի մարդիկ վաղ թե ուշ լքում են մեզ...
Դժվար է դա գոյատևել, կորստի դառնությունը մեզ համար ժամանակավորապես ստվերում է աշխարհում ամեն ինչ, բայց, այսպես թե այնպես, կյանքը շարունակվում է, և մենք պետք է ուժ գտնենք առաջ գնալու համար:

Անկախ նրանից, թե որքան վատ և ցավոտ ենք զգում, վշտի գործընթացը մեզ անհրաժեշտ է որպես հոգու հատուկ աշխատանք՝ մաքրելու, մեծանալու և այս աշխարհն այնպիսին ընդունելու, ինչպիսին որ կա:
Այս գործն ավարտին հասցնելու համար պետք է վշտի բոլոր փուլերն անցնել մինչև վերջ, ընդունել այն ամբողջությամբ և խմել այս բաժակը մինչև հատակը։ Եթե մենք չկարողանանք ճիշտ գնալ այս ճանապարհով, եթե ճանապարհի որոշ կետերում խրվում ենք, ապա վշտի գործընթացը դառնում է պաթոլոգիական, և երբեմն դա արդեն անհնար է անել առանց հոգեթերապևտի օգնության:

Մեր առաջին արձագանքը սիրելիի մահվան նկատմամբ ցնցումն ու թմրածությունն է: «Չի կարող լինել» առաջին բանն է, որ գալիս է գրեթե բոլորի մտքին. մենք չենք ուզում և նույնիսկ ֆիզիկապես «չենք կարող» հավատալ տեղի ունեցածին: Երբեմն մարդն այնքան ցավ է զգում, որ նրա բոլոր արձագանքները թվում են ձանձրալի, և արտաքուստ կարող է նույնիսկ անտարբերություն թվալ. «ես արցունք չեմ թափել», բայց սովորաբար դա պարզապես պաշտպանում է մեր հոգեկանը չափազանց ուժեղ հույզերից: պատրաստ չէ հաղթահարել. Ավաղ, ոմանք չեն հաղթահարում, չեն կարողանում ավելի հեռուն գնալ, և հոգեբանորեն «քարանում» են ընդմիշտ, հատկապես սիրելի մարդկանց՝ երեխաների, ամուսինների, ծնողների կորստի դեպքում, որոնց հուզական կապվածությունը չափազանց ուժեղ էր:

Թմրածությունը փոխարինվում է որոնման փուլով. մարդն ընդունում է այն փաստը, որ հանգուցյալը մոտ չէ, բայց չի կարող հավատալ, որ դա հավերժ է։ Մահացածը կարծես հետապնդում է վշտացողին. փողոցում թվում էր, թե նա անցել է, հետո ինչ-որ մեկը նույն կերպ ծիծաղել է, նրա սենյակում ինչ-որ բան ճռռացել է, իսկ աթոռի հետևին դրված է սվիտերը... Այն զգացումը, որ մեկը, ով մահացել է, անընդհատ հետապնդում է, իրականում դա ինչ-որ տեղ շատ մոտ է: Երբեմն մարդը սկսում է մտածել, որ ինքը խելագարվում է (և երբեմն, ավաղ, դա իրականում տեղի է ունենում) - հատկապես, եթե նրա կյանքում վիշտը շատ ուժեղ է կամ պարզապես առաջինը, այսինքն, նա նախկինում նման բան չի ապրել: Այս փուլը տևում է 9-ից 40 օր. հավատացյալները հավատում են, որ հանգուցյալի հոգին այս պահին երկրի վրա է և հրաժեշտ են տալիս այն ամենին, ինչ թանկ էր:

Ի վերջո, մարդը գիտակցում է կորստի իրականությունը, և սկսվում է սուր վշտի մի փուլ, երբ հուսահատությունը բառացիորեն «ծածկում» է գլուխը և հայտնվում են բազմաթիվ սարսափազդու զգացումներ ու մտքեր՝ կյանքի անիմաստության, սեփական մեղքի մասին: մահացած, որն այժմ հնարավոր չէ մարել. այն խոսքերի մասին, որոնք չեն ասվում և այն խոստումների մասին, որոնք չեն կատարվում և երբեք չեն կարող կատարվել... Մահացածը մեզ ավելի լավ է թվում, քան մենք նրա մասին մտածում էինք կյանքի ընթացքում. բոլոր լավ բաները հիշվում են, բոլոր վատերը՝ Հիշողությունից պարտադրված - «մեռած կամ լավ կամ ոչինչ» ասացվածքը իզուր չի հորինվել...
Երբեմն այս փուլում վշտացող մարդը գրեթե ամբողջությամբ քաշվում է իր մեջ, հետ է քաշվում, հեռանում է սիրելիներից, երբեմն իրեն ինչ-որ կերպ նույնացնում է հանգուցյալի հետ. ընդունում է իր սովորությունները, քայլվածքը, ժեստերը. Հիվանդությունների ախտանիշները, որոնցից տուժել է մահացածը, նույնիսկ կարող են հայտնվել՝ ռադիկուլիտի, հիպերտոնիայի կամ միգրենի նշաններ նախկինում լիովին առողջ մարդու մոտ: Ցավոք, ոչ բոլորն են դուրս գալիս այս փուլից՝ հոգեպես ընդմիշտ ավելի մոտ մնալով հանգուցյալին, քան մոտակայքում ապրողներին:

Այս ամենի միջով անցնելը դժվար է, բայց կարևոր՝ այս փուլի վերջում հանգուցյալի հետ խզվում են հին զգացմունքային կապերը և ձևավորվում նորերը։ Վաղ թե ուշ կյանքը հետզհետե վերադառնում է բնականոն հուն, իսկ սիրելիի կորուստը դադարում է կյանքի ամենակարեւոր իրադարձությունը լինել: Վիշտն այլևս ցավալիորեն սուր և համառ չէ, այլ կարծես ալիքի պես գլորվում է որոշակի իրադարձությունների հետ կապված. գալիս է առաջին նոր տարին առանց հանգուցյալի. այժմ նրա առաջին ծննդյան օրն է անցել - առանց նրա; փոստով նրան հասցեագրված փաստաթուղթ է եկել կամ զանգահարել է վաղեմի ծանոթը նրանցից, ովքեր ոչինչ չգիտեին մահվան մասին… Արցունքները գլորվում են, և մեր կոկորդում մի գունդ է բարձրանում, բայց մենք արդեն հաշտվում ենք այն մտքի հետ, որ տեղի ունեցածը տրված է, և մենք պետք է առաջ շարժվենք։ Մահվան տարելիցը սովորաբար նշում է այս շրջանի ավարտը:

Վերջնական փուլը կառուցողական է, այն մեզ հարմարեցնում է իրականությանը և հաշտեցնում դրա հետ։ Վիշտը վերածնվում է հիշողության մեջ, թեթև տխրության և ննջեցյալի տխրության մեջ: Մեզ լքած մարդն այլեւս չի ապրում մեր մտքում, բայց նրա կերպարը մնում է։
Այս փուլը չափազանց կարևոր է. ի վերջո, դուք կարող եք գոյատևել բոլոր նախորդները, բայց արգելափակել հիշողությունները և թույլ չտալ, որ հանգուցյալի կերպարը մտնի ձեր ընթացիկ կյանք, այդ դեպքում վշտի գործը չի ավարտվի մինչև վերջ, և թեթևացումը երբեք չի լինի: արի։
Այնքան հաճախ մի ընտանիքում, որտեղ երեխա է մահացել, ծնողները թվում է, թե «կտրում են» կյանքի այս սարսափելի դրվագը՝ արգելելով իրենց, հարազատներին և մյուս երեխաներին վերադառնալ այդ դժվարին իրադարձություններին: Սա նման ընտանիքի բոլոր անդամների ինքնաոչնչացման ուղին է, քանի որ թույլ տալ, որ հանգուցյալների պատկերները լինեն մոտակայքում, ճիշտ այնպես, ինչպես կարևոր է պահպանել յուրաքանչյուրի հիշատակը, ով մեր կյանքի մի մասն է եղել և ուրախությունը: որ այս մարդիկ մեր կյանքում էին...

Մահը տանելու է մեզանից յուրաքանչյուրին, սա փաստ է, բայց մենք ավելի շատ անհանգստացած ենք, եթե մահանա մեր սիրելիը, քան այն միտքը, որ մենք ինքներս ենք մի օր մահանալու:

Սիրելիի մահը սովորաբար մեծ կորուստ է, որը ցույց է տալիս, թե որքան կապված էինք նրան:

Այս երևույթի հետ հանդիպելիս մարդը կարող է զգալ տարբեր բացասական հույզեր և զգալ տհաճ վիճակներ.
- շոկի վիճակ, շփոթվածություն, թմրություն, շփոթություն: Դա սովորաբար տեղի է ունենում տխուր լուրեր ստանալուց հետո առաջին րոպեներին։
- մեղքի զգացում, զղջում, ինքնահրկիզում. եթե անձը կարծում է, որ իր գործողություններով կամ անգործությամբ վնաս է հասցրել հանգուցյալին:
- զայրույթն ու զայրույթը, որոնք առաջացել են անզորությունից՝ կատարվածի առջև։
- մենակություն և տխրություն, հատկապես եթե ամուսինը, կինը կամ ընտանիքի այլ անդամը մահացել է:
- ապատիա, հոգնածություն, որևէ բան անելու դժկամություն:
- անհանգստություն և վախ ապագայի համար - կյանքի դժվարությունները միայնակ հաղթահարելու անկարողության կամ անկարողության հետևանք:

Հնարավոր են նաեւ այլ հույզեր ու վիճակներ, որոնք, որպես կանոն, ժամանակի ընթացքում կորցնում են իրենց սրությունը։ Բայց ի՞նչ անել, երբ զգացմունքներն ուժեղ են, իսկ հոգիդ՝ շատ վատ։

Եթե ինչ-որ մեկը մահացել է, ի՞նչն է մեզ տանջում:

Սա մխիթարություն չէ, սրանք փաստեր են, որոնք վերցված են սուրբ գրություններից և լրացվում հոգեբանների տեսակետով։ Թեեւ, որպես մխիթարություն, դա էլ կանի։

Առաջինը հասկանալն այն է, որ իրական ողբերգությունն այն չէ, որ ինչ-որ մեկը մահացել է, այլ այն, որ ժամանակակից մարդն այնքան է նույնացվել մարմնի հետ, որ մոռացել է իր իսկական հոգևոր էությունը: Դիտեք տեսանյութը և կարդացեք հոդվածներ այս թեմայով: Հոգին, ի տարբերություն մարմնի, չի կարող մեռնել, իսկ հոգու համար մահը մահկանացու կծիկից ազատագրում է՝ ենթակա հիվանդության, ծերության և տառապանքի։

Եթե սիրելիը մահանում է, մենք հիմնականում տառապում ենք ոչ թե այն պատճառով, որ անհանգստանում ենք, թե ուր է նա գնալու (որպես հոգի) մահից հետո, այլ մեր կեղծ գաղափարի պատճառով՝ «Ես եմ մարմինը, նա նաև մարմինն է», ինչպես նաև եսասիրական կապվածություն նրա նկատմամբ: Քչերն են իսկապես անհանգստանում, թե նյութական պատյանից ազատված հոգին որտեղ կգնա ֆիզիկական (կոպիտ) մարմնի մահից հետո՝ դրախտ, դժոխք կամ նույնիսկ վերադառնա, մենք ավելի շատ անհանգստացած ենք այն հարցի շուրջ, թե «Ո՞ւմ համար ես ինձ թողել»: ?!» և «Ինչպե՞ս կարող եմ ապրել առանց քեզ հիմա»:

Հետեւաբար, մենք կարող ենք ասել, որ Գրեթե բոլոր տառապանքները պայմանավորված են մեր էգոիստական կապվածությամբ, ավելի ճիշտ՝ հաճույք և զանազան օգուտներ ստանալու ցանկություն սիրելիի կամ սիրելիի ներկայությունից, ով արդեն լքել է այս մահկանացու մարմինը և չի կարող բավարարել մեր եսասիրական ցանկությունները։ Հազվագյուտ դեպքերում մենք տառապում ենք, քանի որ անհանգստանում ենք, թե ուր կգնա հոգին մահից հետո: Յուրաքանչյուր ոք կարող է ազնվորեն որոշել՝ մտահոգության պատճառը սա՞ է, թե՞, ի վերջո, սեփական եսասիրությունը։

Ի՞նչ անել, եթե սիրելին մահացել է

Եթե դուք տալիս եք այս հարցը, ապա պետք է հասկանաք, որ մենք բոլորս՝ բոլոր հոգիները, կապված ենք միմյանց հետ նուրբ մակարդակով: Եվ երբ մենք մտածում ենք այս կամ այն մարդու մասին, կամ նա մտածում է մեր մասին, շփումը տեղի է ունենում նուրբ հարթության վրա կամ հոգու մակարդակում: Ընդ որում, նշանակություն չունի՝ մարդը (հոգին) մարմնում է, թե մարմինն արդեն մահացել է։ Ճիշտ գործելու համար պետք է սկսել սրանից։

Վեդաները խորհուրդ են տալիս կատարել մի շարք գործողություններ, երբ ինչ-որ մեկը մահանում է կամ վերջերս է մահացել: Այս առաջարկություններն ու զգուշացումները մանրամասն նկարագրված են «Մահ» հոդվածում: Նախապատրաստություն, մահանալը և կյանքը մահից հետո, և այստեղ մենք կանդրադառնանք մի քանի ընդհանուր կետերի, մակերեսային ծանոթության համար:

Եթե հավատում ես Աստծուն, կարող եք կարդալ համապատասխան աղոթքները կամ մանտրաները, գնալ եկեղեցի և կատարել մյուս բոլոր կրոնական հրահանգները: Սա շատ բարենպաստ է այն հոգու համար, որը թողել է մահացած մարմինը: Նրա հետագա ճակատագիրը որոշ չափով կախված է ձեր աղոթքներից և կրոնական ծեսերից:

Եթե դուք չեք հավատում Աստծուն, բայց եթե ընդունեք հավանականությունը, որ հոգին հավերժական է և չի մեռնում մարմնի մահվան ժամանակ, ապա կանի հետևյալը.

Եթե դուք մեղավոր եք զգում մարմնից հեռացած հոգու հանդեպ, ներողություն խնդրեք: Սա ներառում է անկեղծ զղջում ձեր սխալ արարքների համար և ներման խոնարհ խնդրանք: Դա պետք է արվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ դուք զգում եք դրա կարիքը, այսինքն՝ քանի դեռ առկա է մեղքի զգացումը։
- երջանկություն մաղթիր հանգուցյալին (այսինքն՝ հոգուն): Անկեղծ լինելը նրան լիցքավորում է դրական էներգիա, և դրանից նրա հետագա ճակատագիրը կարող է զգալիորեն բարելավվել։ Ի դեպ, քոնն էլ։
- շնորհակալություն հայտնեք ձեր սիրելիին (և այժմ միայն ձեր հոգուն) այն բոլոր լավ բաների համար, որոնք նա արել է ձեզ համար:
- ներիր նրան այն ամենի համար, ինչ քո կարծիքով կամ զգացումով նա սխալ է արել քեզ։
- ազատեք նյութական մարմնից հեռացած հոգին, քանի որ այն այլևս այս աշխարհի մաս չէ: Դուք չեք կարող նրան հետ բերել, և ձեր հանգուցյալ սիրելիի մասին ձեր մշտական մտքերը անհանգստացնում են նրան և կարող են խանգարել նրան կտրել ձեր հանդեպ սիրո թելը: Սա ձեզ կամ ձեր մահացած հարազատին ավելի լավ չի դարձնի:

Ինչ չի կարելի անել, եթե սիրելիը մահանա

Քանի որ մենք բոլորս նուրբ մակարդակով փոխկապակցված ենք, ձեր չափից ավելի հույզերն ու հանգուցյալի մասին անվերջ խոսակցությունները նրան անհանգստություն են պատճառում: Իսկ կարմայի օրենքի համաձայն, եթե ինչ-որ մեկին նեղություն պատճառենք, այն մեզ կվերադարձվի։ Բացի այդ, մեր չափազանց հույզերով և սիրելիի մահվան մասին խոսակցություններով, մենք բացասական տրամադրության մեջ ենք գցում այլ մարդկանց, ում հետ խոսում ենք այս թեմաների շուրջ, և նրանք (բացասական մտքով) ևս մեկ անգամ հիշում են այն մարդուն, ով. մահացավ՝ դրանով իսկ ավելի մեծ անհանգստություն պատճառելով նրան, բացի քեզնից: Դուք կարմայական պատասխանատվություն եք կրում դրա համար: Մի վատացրեք ձեր, մյուսների և մարմինը լքած հոգիների վիճակը: Նման վարքագծի փոխհատուցումը կարող է լինել լուրջ հիվանդություններ և այլ անախորժություններ:

Սեմինար «Մահից ուժեղ», Եվգենի Կոինով

Այս բարդ և շատ կարևոր թեման ավելի լավ հասկանալու համար առաջարկում եմ դիտել Եվգենի Կոինովի սեմինարներից մեկի տեսագրությունը, որը կոչվում է «Մահից ուժեղ» և պատասխանում է ամենակարևոր հարցերին.

Ի՞նչ է մահը, ինչո՞ւ է այն անհրաժեշտ և ի՞նչ է լինելու դրանից հետո։
- Ինչպե՞ս ազատվել մահվան վախից և ինչպես հարկն է պատրաստվել «անցումին»:

Ինչպե՞ս ճիշտ թողնել մարմինը և ինչ անել, եթե սիրելին դուրս է գալիս մարմնից:
- Ո՞ւր է գնում հոգին մահից հետո և ինչպե՞ս է նոր մարմին ստանում:
- Ի՞նչ է ասվում մահվան մասին վեդաներում և համաշխարհային հիմնական կրոններում։

«Մահից ուժեղ» սեմինարի տևողությունը 2 ժամ 43 րոպե է, բայց կարող եք գտնել նաև ավելի կոմպակտ տեսանյութեր, որտեղ ամեն ինչ ներկայացված է ավելի հակիրճ։ Եվգենի Կոյնովը վեդայական դասախոս է և տարբեր սեմինարներ է անցկացնում աշխարհի տարբեր երկրներում։ «Մահից ուժեղ» դասախոսության տրամաբանական շարունակությունը կլինի Եվգենի Կոինովի «Աղոթքը որպես զարթոնք» սեմինարը, քանի որ այս երկու թեմաները փոխկապակցված են. Աստծո արքայությունը: Աղոթքը համարվում է ցանկացած հոգևոր պրակտիկայի կարևոր բաղադրիչ, և դրա շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում մարդու կյանքը կարող է մեծապես փոխվել, քանի որ անկեղծ աղոթքները անմիջական կապ են Աստծո հետ, ով վերահսկում է այս աշխարհի և մեր կյանքի բոլոր կողմերը:

Եվ որպես մխիթարություն

Մեզ տրված չէ իմանալ, թե ինչու է մարդը երիտասարդ տարիքում մահանում հիվանդությունից կամ ինչու է մահանում հիմար մահով, ինչպես որ մեզ տրված չէ իմանալ, թե ուր է նա գնալու իր մարմնի մահից հետո։ Երևի նա վատ կյանք է մշակել այս մարմնում, և այժմ նա պետք է ծնվի նոր առողջ մարմնում, լավ ընտանիքում և ավելի լավ երկրում, կամ նույնիսկ դրախտային մոլորակների վրա: Կամ գուցե նա կատարեց իր վերջին առաքելությունը այս մահկանացու աշխարհում և վերադարձրեց այն տուն՝ հոգևոր աշխարհ: Միայն խորապես հոգևոր մարդիկ և իմաստունները կարող են մոտավորապես որոշել, թե ուր կգնա հանգուցյալի հոգին, բայց նույնիսկ նրանք կարող են սխալվել, քանի որ Տիրոջ ճանապարհները անքննելի են:

Եթե ձեր մտերիմներից մեկը մահանում է կամ վերջերս է մահացել, կարդացեք հոդվածըՎեդաներ մահվան մասին. պատրաստում, մահ և կյանք մահից հետո , շատ հետաքրքիր ու կարևոր տեղեկություն, հիշեցում բոլոր կենդանի մարդկանց։

Հոդվածի նյութը հիմնված է վեդայական և էզոթերիկ նյութերի վրա։

Քննարկեք էզոթերիկ ֆորումում :

Ես շատ հուզված էի Li.Ru-ում ընկերուհուս ամուսնու հանկարծակի մահվան մասին լուրից: Միշտ չես կարող այս պահին մարդուն օգնել խոսքերով և ցավակցություններով, քանի որ նրա վիշտն այնքան խորն է, որ թվում է, թե դա տեղի է ունենում ոչ թե այստեղ, այլ հոգու հենց կենտրոնում թաքնված զգացմունքի աշխարհում։ Հենց այս պահին է գալիս գիտակցումը, որ դու այս աշխարհում լիովին միայնակ ես և պաշտպանված չես։ Այս հոդվածում խոսվում է այն մասին, թե ինչպես կարող եք մոտ լինել դժվարության մեջ գտնվող մարդուն, որպեսզի նա զգա ձեր աջակցությունը:

Մտերիմ ու սիրելի մարդիկ հանկարծակի ու անժամանակ հեռանում են։ Կա դատարկություն, վիշտ և թյուրիմացություն՝ ինչպե՞ս կարող ես ապրել, շնչել, ուտել, խոսել, եթե սիրելիդ մոտակայքում չէ և այլևս այնտեղ չի լինի: Միտքն ասում է, որ մենք պետք է ապրենք, բայց պարզ չէ, թե ինչպես։

Առջևում երկար ժամանակաշրջան է, որը մենք ոչ միայն պետք է գոյատևենք, այլ սովորենք ժպտալ և նորից վայելել կյանքը։ Բայց դա կլինի ավելի ուշ, բայց առայժմ պետք է ընդունել կորուստը և գիտակցել այն: Եվ հետո աստիճանաբար վերականգնեք ձեր հուզական և հոգեկան վիճակը:

Այս վիճակում մարդուն բախվում է զգացմունքների բարդույթ՝ տխրություն, մենակություն, կորուստ, զայրույթ՝ սեփական անզորության պատճառով, հիասթափություն և ճակատագրի հանդեպ դժգոհություն: Եթե մարդը հավատում է, որ ինչ-որ կարևոր բան չի արել կամ չի ասել, ապա առաջանում է մեղքի զգացում, որը կարող է վերածվել ինքնախարազանման։ Մենակության ներխուժումն իր հետ բերում է կյանքի վախ առանց սիրելիի և անհանգստություն՝ հիմնված սեփական անկախության բացակայության վրա: Զգացողությունները կարող են սրվել ֆիզիկական և մտավոր հոգնածության պատճառով, ինչը կարող է առաջացնել ապատիա, անտարբերություն և որևէ բան անելու դժկամություն: Ամենադժվար դեպքերում այս բոլոր զգացմունքները կարող են հանգեցնել հուսահատության, որը կարող է տևել շատ երկար։ Բայց ամենից հաճախ կորստից հետո առաջին ժամերին և օրերին մարդիկ շոկ են ապրում, որը, որպես պաշտպանական ռեակցիա, ուղեկցվում է շփոթմունքով և հույզերի թմրածությամբ։

Բարեբախտաբար, հոգեկան առողջության համար, այս զգացմունքների մեծ մասը սկզբում միայն ուժեղ է, իսկ հետո թուլանում: Հակառակ դեպքում դրանք կարող են առաջացնել ծանր դեպրեսիա և ֆոբիաների զարգացում: Այս դեպքում անհրաժեշտ է բժշկի օգնությունը։

Առաջին հույզը, որն ապրում է մարդը՝ իմանալով սիրելիի մահվան մասին, անհավատությունն է: Այս զգացումով մարդու հոգեկանն իրեն պաշտպանում է վշտի կործանարար ազդեցությունից և ժամանակ է տալիս նրան պատրաստվելու և հաղթահարելու համար:

Բայց երբ մահվան մասին տեղեկատվությունը թափանցում է գիտակցության մեջ, այն սկսում է շփոթվել։ Մարդու համար դժվար է կենտրոնանալ, մտքերը ցատկում են, ի հայտ է գալիս մոռացկոտություն։ Հաճախ մարդը դառնում է ինքնամփոփ ու անջատված:

Այս վիճակում մարդուն սկսում են հետապնդել աներես հիշողությունները: Մարդն ինքն է հիշում հանգուցյալին, նրա հետ կապված իրադարձությունները: Եթե մահը չի եղել նրա աչքի առաջ, ապա մարդը սկսում է պատկերացնել մահվան պատկերը՝ հորինելով մանրամասներ ու մանրամասներ։

Հուղարկավորության հետ կապված անախորժությունների ավարտից հետո, և շրջապատող կյանքը հոսում է սովորականի պես, հանգուցյալի ներկայության զգացում կլինի, զգացում, որ ոչինչ չի փոխվել, նա պարզապես հեռացել է և այժմ կվերադառնա:

Այս սենսացիան կարող է այնքան ուժեղ լինել, որ առաջացնել լսողական և տեսողական հալյուցինացիաներ: Մարդը կարող է մահացած մարդու տեսնել: Նա լսում է նրա ձայնը և կարող է նույնիսկ հորինված երկխոսության մեջ մտնել։

Վիշտը միայն զգացմունքային վիճակ չէ: Այն լցնում է բոլոր մտքերը, ողջ կենսատարածքը: Դաժան սթրեսը ստիպում է մարդուն անընդհատ մտածել հանգուցյալի մասին, հիշել նրանց համատեղ կյանքը, մտովի խոսել նրա հետ կյանքի ընթացքում չասվածի մասին։ Մարդու բոլոր մտքերն ու հույզերը զբաղված են միայն վշտով, ուստի նրա համար շատ դժվար է կենտրոնանալ որևէ այլ բանի վրա: Եվ եթե այլ մարդիկ նրա հետ չեն կիսում նրա վիշտը, ապա մարդը կարող է հետ քաշվել և կենտրոնանալ իր բացասական հույզերի վրա։

Ուժեղ հույզերը, անկասկած, ազդում են մարդու ֆիզիկական վիճակի վրա։ Հիմնականում տուժում են նյարդային և սրտանոթային համակարգերը: Բարձրանում է արյան ճնշումը, առաջանում է կրծքավանդակի ծանրություն և կոկորդի ձգում, գլխապտույտ, դող։ Սրտի ցավն ինձ անհանգստացնում է։ Այնուհետեւ սթրեսը վնասակար ազդեցություն է ունենում աղեստամոքսային տրակտի առողջության վրա: Հնարավոր խանգարումներ, ցավեր, սրտխառնոց, փորկապություն: Եթե սթրեսը երկարաձգվի, ապա կարող են առաջանալ հոգեսոմատիկ հիվանդություններ, որոնք սուր ձև կստանան, իսկ եթե իրավիճակը ժամանակին չկայունանա, կվերածվեն առողջական բարդ խնդիրների։

Լուրջ զգացմունքային վիճակը կարող է ազդել ձեր գիշերային հանգստի վրա: Քունը կարող է դառնալ անհանգիստ, հաճախ ընդհատվել, նույնիսկ հանգեցնել անքնության: Ցերեկային փորձառությունները կարող են վերածվել մղձավանջի:

Յուրաքանչյուր մարդ վիշտը տարբեր կերպ է ապրում՝ համաձայն իր հոգեկանի և հուզական կայունության առանձնահատկությունների: Մարդը քաշվում է իր մեջ և չի ցանկանում շփվել այլ մարդկանց հետ: Մյուսը, ընդհակառակը, կարիք է զգում անընդհատ խոսել և լսել հանգուցյալի մասին և նույնիսկ կարող է նախատել մյուս հարազատներին անբավարար, իր կարծիքով, վշտի և տխրության համար: Դուք չպետք է փորձեք շտկել կամ հարմարեցնել մարդու վարքը այս պահին: Ցավոք սրտի, բոլորը կարող են միայն ինքնուրույն գոյատևել իրենց վիշտը, և նրանց հոգեկանը գիտի, թե ինչպես դա անել՝ նվազագույն վնաս հասցնելով իրենց առողջությանը:

Մահը մեր կյանքի մի մասն է։ Բոլորը գիտեն, որ ի ծնե մարդ դատապարտված է ծերության ու մահվան։ Ամեն ինչ մի օր կավարտվի, բայց մարդկային կյանքն անցողիկ է և հաճախ ավարտվում է անիմաստ ու դաժան:

Սիրելիի կորուստը ստիպում է մեզ մտածել գոյության թուլության, այս երկրի վրա մեր գտնվելու ժամանակավոր բնույթի մասին: Եվ հարց է առաջանում մեր գոյության իմաստի մասին։ Եվ այս հարցի պատասխանը փնտրելիս վերանայվում է մեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ։ Կյանքի անցողիկության մասին մտքերը մեզ ներշնչում են դրանում ինչ-որ բան փոխելու ցանկություն, և սիրելիներին կորցնելու իրական հնարավորությունը մեզ խրախուսում է հիմա ավելի լավ վերաբերվել նրանց:

Ցավոք, նույնիսկ մեր ամենասիրելի մարդիկ մահկանացու են։ Հոգեբանները մի քանի առաջարկություններ են տալիս՝ նվազեցնելու վշտի և սթրեսի հետևանքները.

1. Ընդունեք կորուստը. Գիտակցեք և ընդունեք, որ մարդը ընդմիշտ հեռացել է ձեր կյանքից և երբեք չի վերադառնա:

2. Ցավի դեմ պայքարիր ցավի միջոցով։ Պետք է խորասուզվես դրա մեջ մինչև վերջ, բայց չխուսափես դրանից։ Դուք պետք է թույլ տաք, որ ձեր զգացմունքները հոսեն այնպես, ինչպես ցանկանում են՝ լաց, գոռալ, հարվածել իրերին: Թող զայրույթն ու ցավը դուրս գան:

3. Վերակառուցեք ձեր կյանքը ինքնուրույն, առանց հանգուցյալի:

4. Լրացրեք դատարկությունը այլ մարդկանց հետ հարաբերություններով: Դուք ընդունակ եք սիրել ուրիշներին, և դա նորմալ է: Դատարկություն չպետք է լինի, պարզապես պետք է մեկ այլ մարդու այնտեղ ներս թողնել: Ի վերջո, հանգուցյալը հավանաբար ցանկանում էր, որ դուք երջանիկ լինեք:

5. Անարդար մահվան պատճառով դժգոհությունը կանցնի, հոգեկանը կվերականգնվի տրավմայից, և դուք նորից կսկսեք լավատեսորեն հավատալ կյանքի լույսին:

Ինչպես օգնել սիրելիին, ով կորուստ է կրել

1. Մարդը պետք է դուրս նետի բոլոր բացասական հույզերը։ Ձեր խնդիրն է համբերատար լսել հանգուցյալի մասին, նրա մահվան մասին: Ինչքան շատ ասվի, այնքան ավելի արագ կլինի կատարվածի ըմբռնումը:

2. Ինքներդ խոսեք։ Մի վախեցեք արթնացնել քնած հիշողությունները, այլապես դրանք կարող են սառչել ձեր հոգում, ինչպես ցավոտ բշտիկ:

3. Խոսեք անկեղծ: Թող գեղեցիկ չխոսեք, բայց խուսափեք վիրավորական օրինաչափություններից։

4. Պարբերաբար կապի մեջ եղեք։ Ավելին, զանգահարեք ինքներդ ձեզ և հաճախակի եկեք։ Քանի որ նման վիճակում գտնվող մարդը չի կարող ինքնուրույն կապ պահպանել, ուրեմն ինքներդ այս գործը վերցրեք:

5. Տրամադրել բոլոր հնարավոր օգնությունները: Բացակայության մեջ գտնվող մարդը չի կարող նույնիսկ սպասքը լվանալ։ Նրա հետ ընկերություն արեք տնից դուրս գալիս, օրինակ՝ խանութ։ Պատրաստեք ճաշը և ստիպեք նրան ուտել:

6. Ցույց տվեք կարեկցանք՝ ձեր սիրելիին դա պետք է:

Մտերիմ ու սիրելի մարդիկ հանկարծակի ու անժամանակ հեռանում են։ Դատարկությունը, վիշտը և թյուրիմացությունը ընկնում են. ինչպես կարող եք ապրել, շնչել, ուտել, խոսել, եթե ձեր սիրելին մոտակայքում չէ և այլևս այնտեղ չի լինի: Միտքն ասում է, որ մենք պետք է ապրենք, բայց պարզ չէ, թե ինչպես։

1. Ընդունեք կորուստը. Գիտակցեք և ընդունեք, որ մարդը ընդմիշտ հեռացել է ձեր կյանքից և երբեք չի վերադառնա:

3. Վերակառուցեք ձեր կյանքը ինքնուրույն, առանց հանգուցյալի:

Ինչպես օգնել սիրելիին, ով կորուստ է կրել

3. Խոսեք անկեղծ: Թող գեղեցիկ չխոսեք, բայց խուսափեք վիրավորական օրինաչափություններից։

6. Ցույց տվեք կարեկցանք՝ ձեր սիրելիին դա պետք է:

Հարց հոգեբանին

Մարտի 26-ին ամուսինս մահացավ՝ 29 տարի իմ գրկում. Ես 27 տարեկան եմ: Մենք ապրում էինք միմյանց հետ... Չեմ կարող հավատալ դրան... շատ է ցավում…

Ես չեմ աշխատում

Ասա ինձ ինչպես հաշտվել:

Հոգեբանների պատասխանները

Բարև, Ալենա:

Բարև, Ալենա: Ես ուզում եմ աջակցել ձեզ այս դժվարին պահին, քանի որ ձեր սիրելին մահացել է, և սա իսկապես ցավալի է և դառը: Իսկ վիշտը կարող ես ապրել միայն արցունքներով, ուրախությամբ, իսկ ժամանակը բուժում է ամեն ինչ... ; և որքան էլ որ դժվար լինի հիմա՝ վավերական ճանաչել կատարվածի փաստը։ Այն, որ դուք հիմա չեք աշխատում, բնական վիճակ է, քանի որ ձեր ֆիզիկական վիճակը վատանում է, ախորժակը կարող է վերանալ, թուլություն և դանդաղ ռեակցիաներ առաջանալ։ Եվ դա կարող է տևել մինչև մի քանի շաբաթ: Եվ այստեղ ամենակարևորը իրականության ճանաչումն է։ Եվ ննջեցյալների պայծառ հիշողություն: Ստացեք աջակցություն ձեր ընտանիքից և ձեր մտերիմ մարդկանցից, մի հապաղեք լինել թույլ, երբ կորուստ եք ունենում, դուք ստիպված կլինեք հաշտվել կորստի հետ. սա է նրա ճակատագիրը: Եվ քոնն է ապրել, և ամենալավ բանը, որ կարող ես անել ի հիշատակ նրա, ամենաերջանիկը դառնալն է: Քանի որ սա է կենդանի մարդու նպատակը, և այդ ժամանակ նրա հոգին խաղաղ կլինի: Ժամանակի ընթացքում դուք կունենաք այլ զգացմունքներ, որոնք կարևոր է ճանաչել և ապրել, պարզապես ձեզ ոչ մի բանում մի մեղադրեք: Եղեք ուժեղ և վերականգնվեք: Հարգանքներով՝ Լյուդմիլա Կ.

Լավ պատասխան 1 Վատ պատասխան 1