Ինչպես նիհարել ձեր դեմքին. ամենաարդյունավետ խորհուրդները. Դեմքի քաշի կորուստ՝ դիետա, կոսմետիկ պրոցեդուրաներ, մերսում և վարժություններ տանը

Յուրաքանչյուր աղջիկ ցանկանում է երջանիկ սեփականատեր դառնալ մաքուր մաշկ, և դա զարմանալի չէ։ Կյանքի ժամանակակից տեմպերը և վատ էկոլոգիան իրենց հետքն են թողնում հասարակության վրա: Բոլորը ավելի շատ մարդանտեսել սննդի կանոնները և հիմնական խնամքդեմքի հետևում ժամանակի սղության պատճառով. Արդյունքում առաջանում են սեւ բծեր եւ բորբոքումներ, որոնք գրավչություն չեն հաղորդում։ Ձեր դեմքի մաշկը մաքուր և հարթ դարձնելու համար պարզապես հետևեք արդյունավետ առաջարկություններ. Եկեք դիտարկենք յուրաքանչյուր ասպեկտը հերթականությամբ:

Մեթոդ թիվ 1. Պահպանեք հիգիենան

1. Փոփոխություն տեղաշորի ՍավաններՇաբաթը 1-2 անգամ, հատկապես բարձի երեսների համար։ Համոզվեք, որ ձեր լոգանքի սրբիչները միշտ մաքուր են և հնարավորության դեպքում լվացեք դրանք ամեն օր:
2. Խնամող քսուքներ մի՛ քսեք քնելուց անմիջապես առաջ, այլապես բաղադրությունը կներծծվի բարձի երեսի մեջ՝ առաջացնելով բակտերիաների զարգացում։ Միշտ լվացեք դիմահարդարումը քնելուց առաջ։
3. Փոխել փոշին և հիմքըՏարին առնվազն 2 անգամ, չնայած այն հանգամանքին, որ պիտանելիության ժամկետը դեռ չի լրացել։ Ինչ վերաբերում է դիմահարդարման սպունգներին, ամեն ամիս օգտագործեք նոր դիմափոշու բարձիկ: Մի մոռացեք լվանալ այն վրձինները, որոնք օգտագործում եք կարմրաներկ, ստվերաներկ և հիմքը.

Մեթոդ թիվ 2. Շոգեխաշեք ձեր մաշկը

1. Որպեսզի ձեր դեմքի մաշկը միշտ մաքուր մնա, այն պետք է շոգեխաշել։ Գոլորշի վաննաներկօգնի բացել ծակոտիները և հեռացնել ավելորդ ենթամաշկային ճարպը քրտինքի միջոցով:
2. Պրոցեդուրան արդյունավետ իրականացնելու համար հեռացրեք ավելորդ դիմահարդարումը և լվացեք ջրով։ սենյակային ջերմաստիճան, չորացրեք ձեր դեմքը:
3. Եփել 3 լիտրում։ եռման ջուր 80 գր. ցանկացած բուժիչ բույս. Ամենատարածվածն են կեչու կեղևը, երիցուկը, կոլտֆոտը, խնկունը, մանուշակը, ձիաձետ, խտուտիկ, ուրց։
4. Խոտաբույսերի վրա տաք ջուր լցնելուց հետո թող եփվեն մոտ 40 րոպե։ Այնուհետև զանգվածը լցնել կաթսայի մեջ, դնել աթոռակի վրա և նստել դրա կողքին։
5. Քաշեք ձեր մազերը պոչ, ծածկեք ձեր գլուխը սրբիչով և իջեցրեք լոգանքի վրա: Պահպանեք մոտ 35-45 սմ հեռավորություն, որպեսզի չայրեք դերմիսը։ Գոլորշի էֆեկտի արդյունքում ծակոտիները կսկսեն բացվել, իսկ դեմքը կքրտնի։
6. Ընթացակարգի տևողությունը 10 րոպե է նորմալ մաշկ, 7 րոպե՝ չոր էպիդերմիսի համար, 15 րոպե՝ համար ճարպային տեսակ. Լոգանք ընդունելուց հետո դեմքը սրբեք մաքրող տոնիկով։
7. Լվանալ Ձեր դեմքը սառը ջուրծակոտիները փակելու համար. Արդյունքն ամրացնելու համար դեմքը քսեք սառցե խորանարդներով: Նմանատիպ մանիպուլյացիաներ կատարեք շաբաթական 2 անգամ։ Բացի մաքրումից, բաղադրությունն ունի շահավետ ազդեցությունվրա Շնչուղիներև սինուսներ.

Մեթոդ թիվ 3. Մի քամեք սև կետերը

1. Մաքուր էպիդերմիսի տեր դառնալու համար հրաժարվեք բշտիկները, խոցերը և սև կետերը քամելու սովորությունից: Առաջարկությունը հատկապես տեղին է այն դեպքերում, երբ նման մանիպուլյացիաները կատարվում են եղունգներով:
2. Խոցերի և սև կետերի դեմ պայքարելու համար գնեք հատուկ այդ նպատակների համար նախատեսված դիմակներ: Որպես կանոն, դրանք պարունակում են ացետիլսալիցիլաթթու, ջրածնի պերօքսիդ կամ Ակտիվացված ածխածին.
3. Կարիք չկա ձեր դիմահարդարումը կեղտոտ ձեռքերով շոշափել, երբ դրսում եք: Օրենք դարձրեք այս նպատակների համար օգտագործել կոսմետիկ սկավառակներ և ձողիկներ։ IN ամառային ժամանակտարիներ, մաշկը շատ է քրտնում, հեռացնում է արտադրանքը և գործունեությունը ճարպագեղձերոչ թե կեղտոտ ձեռքերով, այլ գորգով կամ խոնավ անձեռոցիկներով:

Մեթոդ թիվ 4. Հավասարակշռեք ձեր սննդակարգը

1. Ձեր մաշկի վիճակը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ եք ուտում: Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, ոչ բոլորը ժամանակակից մարդկարող է իրեն թույլ տալ լավ և կանոնավոր սնվել: Էպիդերմիսը մաքուր պահելու համար օրական 3 անգամ կերեք երկու խորտիկներով:
2. Խուսափեք համբուրգերներից, հոթ-դոգից և այլ արագ սննդից: Ձեր ամենօրյա ճաշացանկից բացառեք տնական թթուները և պահածոները, տապակած, ճարպային և չափազանց քաղցր մթերքները: Թվարկված սննդի ձևերը ճարպային խրոցակներեւ թարախային պզուկներ, որոնցից շատ դժվար է ազատվել։
3. Ձեր օրգանիզմն օգտակար տարրերով ապահովելու համար ճաշի գնացեք ոչ թե McDonald's-ում, այլ գրասենյակի ճաշարանում։ Պատվիրեք առաջին, երկրորդ ուտեստը և թարմ բանջարեղենով աղցան։
4. Սովորություն դարձրեք օրական մեկ անգամ ուտել շոգեխաշած ձուկ, միս կամ ծովամթերք: Շոգեխաշել բանջարեղենը, ուտել հատիկաընդեղեն և հացահատիկ։ Մի՛ բաց թողեք նախաճաշը արթնանալուց հետո, կերեք կաթնաշոռ, վարսակի ալյուր կամ կտավատի սերմ՝ հատապտուղներով և ցածր յուղայնությամբ մածուն։
5. Հրաժարվեք ուշ ընթրիքի ժամանակ առատ ուտելու սովորությունից և պահպանեք սննդի հիգիենան: Վերջին կերակուրը չպետք է ընդունվի քնելուց 4 ժամ առաջ: Այս ժամանակահատվածից հետո կերեք միայն մրգեր, կաթնամթերք և հատապտուղներ:
6. Մաշկը հակված է արագ ջրազրկման, ուստի չափազանց կարևոր է խմելու ռեժիմ. Օգտագործեք առնվազն 2,7 լիտր: օրական մաքուր ջուր (միջին կազմվածքով աղջիկների համար): Ամռանը նշված քանակությունը հասցնել 3 լիտրի։
7. Բացառեք քաղցր գազավորված ըմպելիքները ձեր սննդակարգից և աղի ջուր, փաթեթավորված հյութեր, համով թեյեր։ Խուսափեք ալկոհոլից կամ խմեք ոչ ավելի, քան 200 մլ: չոր գինի (շաբաթական ոչ ավելի, քան 2 անգամ):

Մեթոդ թիվ 5. Խոնավացրեք ձեր մաշկը ճիշտ

1. Առավելագույնը արդյունավետ մեթոդՀիդրացիան համարվում է մաքուր ջուր: Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, պահպանեք խմելու ռեժիմը: Խոնավության բացակայությունը կհանգեցնի դերմիսի կլեպի և բորբոքման։
2. Պարբերաբար քսեք հիդրոգել և շիճուկներ ձեր մաշկին, որոնք բաղկացած են 80% խոնավեցնող բաղադրիչներից: Ընտրեք կոսմետիկա՝ ելնելով ձեր տարիքից։
3. Որպեսզի ձեր դեմքի մաշկը չչորանա, ամառային շրջանօգտագործեք ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն ունեցող ապրանքներ, դրանք կազմում են խոնավեցնող թաղանթ: Սոլյարի այցելելիս դեմքը քսեք հատուկ կրեմով, որը վաճառվում է սոլյարիում։
4. Գնե՛ք հյութեղացուցիչ և թարմ հյութ պատրաստե՛ք նեխուրով, գազարով, կաղամբով, խնձորով, նարինջով կամ տանձով։ Ցանից խուսափելու համար ըմպելիքը նոսրացրեք ֆիլտրացված ջրով 1։1 հարաբերակցությամբ։
5. Բեռնել սեզոնային հատապտուղների, մրգերի և բանջարեղենի վրա, դրանք լավագույնս խոնավեցնում են մաշկը և հագեցնում են օրգանիզմը վիտամիններով: Սովորություն դարձրեք քնելուց առաջ խմել կեֆիր կամ թխած կաթը՝ թակած սամիթով:

Մեթոդ թիվ 6. Օգտագործեք որակյալ կոսմետիկա

1. Անորակ կոսմետիկան (խնամք, դեկորատիվ) հանգեցնում է վաղաժամ ծերացումմաշկը, խցանում է ծակոտիները, նպաստում է թարախային պզուկների առաջացմանը։ Խուսափեք նման ապրանքներ գնել շուկայում կամ ստորգետնյա անցումում:
2. Բարձրորակ դեկորատիվ կոսմետիկաՎաճառվում է դիմահարդարների մասնագիտացված խանութներում: Նախապատվությունը տվեք ապրանքներին բնական հիմք. Ավելի ուշադիր նայեք կորեական «VOV» ապրանքանիշին, նրանց արտադրանքը լիովին հիպոալերգեն է:
3. Հնարավորության դեպքում տոնային կրեմն օգտագործեք նվազագույն քանակությամբ և ոչ ավելի, քան շաբաթական 2 անգամ։ Նույնը վերաբերում է դիմափոշու, աչքերի տակ քողարկողներ, ուղղիչներ և կարմրություն քսելու դեպքում: Տոնային քսուքը փոխարինեք BB կրեմով, որը հիմնված է խոնավեցնող շիճուկի վրա:
4. Ընտրեք կոսմետիկա՝ հաշվի առնելով տարիքի հետ կապված փոփոխություններ. Եթե ​​վերջերս դարձել եք 20 տարեկան, ապա ձեզ հարկավոր չէ կրեմ կամ տոնիկ գնել 30+ աղջիկների համար: Ձեռք բերեք երիտասարդ մաշկի համար նախատեսված կոմպոզիցիա՝ առանց հակատարիքային ազդեցության, որն ուղղված է ձեր տարիքում էպիդերմիսի խնդիրների դեմ պայքարին:
5. Շրթներկ գնելիս՝ հիմքըկամ փոշի, մի քսեք թեստերն անմիջապես ձեր դեմքին: Որպես կանոն, նման ապրանքների ժամկետը շուտ է սպառվում, և այս քայլը հիգիենիկ չէ։ Հարցրեք ձեր խորհրդատուին մեկանգամյա օգտագործման նմուշների համար:

Մեթոդ թիվ 7. Մաշկը սառույցով քսեք

1. Օգտագործումը կոսմետիկ սառույցբարենպաստ ազդեցություն ունի մաշկի վրա, մաքրում և հարթեցնում է այն։ Օգտագործման հաճախականությունը՝ օրական 2 անգամ, ավելի հաճախ հնարավոր է։ Պրոցեդուրայի տևողությունը 3-5 րոպե է։
2. Կազմը պատրաստելու համար վերցրեք 30 գրամ։ երիցուկ, 25 գր. կեչու կեղև, 10 գր. խնկունի. Նշված խոտաբույսերը եփեք եռման ջրով (քանակը կախված է սառցե սկուտեղի ծավալից), թողեք 1 ժամ։ Նշված ժամկետից հետո լուծույթը քամեք, լցրեք խցիկների մեջ և սառեցրեք։
3. Դուք կարող եք սառույց պատրաստել՝ օգտագործելով կանաչ կամ սև թեյ։ Դա անելու համար պատրաստեք թունդ եփուկ և լցրեք մոտ 45 մլ: կիտրոնի հյութ 200 մլ. ինֆուզիոն. Փաթեթավորեք տոպրակների կամ սառցաբեկորների մեջ և սառեցրեք:
4. 2:1 հարաբերակցությամբ ջրով նոսրացված գրեյպֆրուտի հյութից սառույց պատրաստեք: Եթե ​​ցանկանում եք, ավելացրեք ձեր ընտրյալները եթերային յուղեր, օրինակ՝ նարդոս, խորդենի, ժենշեն կամ էվկալիպտ։ Պատրաստվելուց հետո ինֆուզիոն լցնել կաղապարների մեջ, սպասել մինչև սառչելը և օգտագործել ըստ նախատեսվածի:

Մեթոդ թիվ 8. Մաքրել

1. Դժվար է ձեռք բերել դեմքի մաքուր մաշկ, եթե անտեսում եք պիլինգը կամ մաքրումը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս շաբաթական առնվազն 2 անգամ յուղոտ և համակցված մաշկ. Չոր դերմի դեպքում մացառը անհրաժեշտ է 10 օրը մեկ անգամ։
2. Ցանկության դեպքում կարող եք օգտագործել խանութից գնված սկրաբներ, քան տնական: Հիմնական բանն այն է, որ ընտրվի այնպիսի բաղադրություն, որը պարունակում է ակտիվացված ածխածին, ջրածնի պերօքսիդ կամ ացետիլսալիցիլաթթու:
3. Սկրաբ պատրաստելու համար խառնեք 35 մլ։ եգիպտացորեն կամ նուշի յուղ 15 գր. ուտելի ժելատին, թողնել քառորդ ժամ, մինչև ուռչի։ Այս պահին բլենդերի մեջ մանրացրեք մի բուռ նուշ և ավելացրեք նախորդ բաղադրությանը։ Արդյունավետությունը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում ավելացնել օգտագործված սուրճի մրուր (մրուր):
4. Կիրառեք պիլինգային բաղադրությունը դեմքի ամբողջ մակերեսին՝ կենտրոնանալով Հատուկ ուշադրությունքթի, ճակատի, կզակի թեւերը: Թողեք մնա 10 րոպե, ապա սկսեք մերսել դեմքը շրջանաձև շարժումներով։ Քսելու տեւողությունը 5 րոպե է, ոչ պակաս։ Բոլոր մանիպուլյացիաներից հետո լվանալ սառցե ջրով:

Վեց ամիսը մեկ անգամ վերցրեք մուլտիվիտամինների կուրս, լրացրեք համալիրը ձկներով և կծու ճարպամպուլներում: Այս քայլը օրգանիզմից կհեռացնի տոքսիններն ու թույները և կհանգստացնի ձեզ: իմմունային համակարգ, կբարելավի մաշկի, մազերի, եղունգների վիճակը։ Պատրաստեք դիմակներ առկա ապրանքներից։

Տեսանյութ՝ մաքուր և առողջ մաշկի 5 գաղտնիք

Դեմքը ավելի հաճախ է տանում ճակատագրի հարվածները, քան մարմնի մյուս մասերը. հենց դրանից է, որ առաջին հայացքից կարելի է որոշել քնի պակասը, չափից շատ ուտելու հակումը և նույնիսկ չափազանց փափկամազ բարձերի փափագը: Ֆիգուրի գիրությունն ու այտուցը կարելի է հմտորեն պատել հագուստով, սակայն դեմքը թաքցնելը ընդունված չէ եվրոպական մշակույթում։ Այսպիսով, մի սպասեք եղանակին ծովի ափին, պայքար հայտարարեք ձեր այտերի և կզակի վրա հենց այսօր և վերջապես սովորեք զվարճալի, բայց արդյունավետ վարժություններայտերը նիհարելու համար. Այսպիսով, ինչպես արագ նիհարել ձեր դեմքին: Մենք ուսումնասիրում ենք տարբերակները:

Թմբլիկ այտերը կարող են բոլորին սրամիտ թվալ, բայց, որպես կանոն, ոչ նրանց տերերին:

Երեք պատճառ, թե ինչու ձեր դեմքը լիքն է թվում

Ավելորդ քաշը

Ենթամաշկային ճարպը հեշտությամբ կուտակվում է այտերի և այտոսկրերի վրա, ինչպես նաև տաճարների մոտ և պարանոցի հատվածում, հաճախ այն քանակությամբ, որն անճանաչելիորեն փոխում է հատկությունները:

Լարում ծերացումը

Դա կապված է ոչ այնքան տարիքի հետ, որքան դեմքի մկանների դեգեներատիվ խանգարումների աստիճանի և մաշկը. Ռիսկի գործոններն են՝ ժառանգականությունը, ծխելը, հորմոնալ խանգարումները։ Հյուսվածքները դառնում են թուլացած, թուլացած, թուլացած, դեմքը լիքն ու թուխ է երևում։

Ուռուցք

Կյանքի գրաֆիկի խախտում, քնի և մաքուր օդի պակաս, նստակյաց, փակ ապրելակերպ, ալկոհոլի չարաշահում, ինչպես նաև պարզ ածխաջրեր և աղ, արտազատման համակարգերի հիվանդություններ և վահանաձև գեղձհաճախ հանգեցնում է բարակ մաշկդեմքը պահպանում է հեղուկը. Այս դեպքում դեմքի քաշի իրական կորուստը կարող է չպահանջվել, բավական է վերականգնել ջրահեռացումը և հաստատել նյութափոխանակության գործընթացները. Իհարկե, բժշկի աջակցությամբ։

Ինչպե՞ս նիհարել դեմքին. կօգնի՞ դիետան:

Սկսենք վատից՝ ֆիզիկապես, քիմիապես և տեխնիկապես անհնար է ստիպել մարմնի մեկ կոնկրետ մասի նիհարել։ Որպես կանոն, սննդակարգի և ապրելակերպի բոլոր թերություններն առաջին հերթին ի հայտ են գալիս դեմքի վրա, և որքան մեծանում ենք, այնքան այդ կախվածությունն ավելի ակնհայտ է դառնում։ Այնուամենայնիվ, կա նաև լավ լուրցանկացած դրական փոփոխության արդյունքը, որպես կանոն, տեսանելի է դառնում առաջին հերթին հայելու մեջ՝ կոսմետիկ պայուսակից։

Ենթադրվում է, որ «խնձորի» տիպի կանայք (այսպես կոչված որովայնային գիրության տեսակը, որի ժամանակ նստվածքները կուտակվում են գոտկատեղի շուրջ և ամենից դանդաղ դուրս են մղվում այնտեղից) նրանք են, ովքեր ամենաշատն են երազում իրենց այտերի նիհարելու մասին։ - նրանց արդեն հաջողվել է, բայց գոտկատեղը չի «կտրվել», իսկ այտերը ոչ մի տեղ չեն կիսվում):

Այս տխուր երևույթը հիմնված է գործչի գենետիկական բնութագրերի վրա, որոնք որոշում են մարմնի կառուցվածքը և դրա կառուցվածքը առանձին մասեր. Ամենից հաճախ «այտերի խնդիրը» կապված չէ հենց փափուկ հյուսվածքների հետ, այն հիմնված է դեմքի հատուկ համամասնությունների, գանգի ոսկորների գտնվելու վայրի վրա և այլն:

Նույնիսկ շատ նիհար մարդդեմքը կարող է մնալ լայն և մեծ. այս դեպքում դուք պետք է ապավինեք կոսմետիկ քողարկման արտադրանքին: Դեմքի վրա նիհարելը ընդհանրապես նիհարելու անխուսափելի հետևանք է։ Այն դեպքում, երբ միջոցներ են ձեռնարկվել ազատվելու համար ավելորդ քաշըհամակարգված և մտածված՝ ձեր դեմքը անխուսափելիորեն կկորցնի քաշը, թեև կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, որպեսզի սննդակարգի ազդեցությունը «հասնի» դրան:

Խիստ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն դեմքի վրա նիհարելու համար. արդյունքը կարող է լինել ճիշտ հակառակը, ինչ սպասում էիք, քանի որ. կնոջ դեմքընդունակ է բավականին պերճախոս արձագանքել զրկանքներին հոգնածության և ուրվագծի խանգարման հետքերով:

Որպեսզի ձեր մաշկը մնա մաքուր և առաձգական, փորձեք Կալիֆորնիայի մաշկաբան Ջեսիկա Վուին: Բացի այդ, նիհարության և առողջության համար դիետա ստեղծելիս և դեմքի վրա նիհարելու պլանավորման ժամանակ կարևոր է հետևել հետևյալ կանոններին.

• օրական խմեք առնվազն ինը բաժակ (180 մլ) պարզ, մաքուր, անմխիթար ջուր;
• Որպեսզի ձեր այտերը ավելի բարակ լինեն, դուք պետք է ամբողջությամբ հրաժարվեք ալկոհոլից.
• ուտել հում մրգեր և բանջարեղեն օրական առնվազն վեց անգամ (առանձին կամ որպես ճաշի մաս);
• ավելացրեք ձեր կալցիումի ընդունումը (առնվազն 1200 մգ օրական, խորհրդակցեք ձեր բժշկի քանակի և աղբյուրների մասին):
• հնարավորինս սահմանափակել աղի և շաքարի օգտագործումը.
• այցելեք բաղնիք, սաունա (եթե հակացուցումներ չկան) և պարբերաբար կատարեք ձգվող վարժություններ. սա բարելավում է արյան շրջանառությունը և մկանների առաձգականությունը, ներառյալ դեմքը:

Ինչպես նիհարել դեմքին՝ հատուկ մերսումներ, դիմակներ և վարժություններ

Ամենօրյա ծամածռությունը հիանալի միջոց է ձեր դեմքին արագ նիհարելու համար: Եվ նույնիսկ եթե այս զվարճալի վարժությունները չեն ստիպում ձեր այտերին անմիջապես «փչել», լավ տրամադրությունկհայտնվի անմիջապես!

Առավոտյան մերսում՝ այտերը ավելի բարակելու համար

Պայքարում է ավելորդ կզակի և թուլացած այտերի դեմ։ Փոքր և ոչ շատ հաստ տերրի սրբիչթրմել երիցուկի, եղեսպակի, լորենու, մանուշակի տաք թուրմի մեջ (թուրմը պատրաստելու համար 1 ճաշի գդալ կտրատած չոր խոտաբույսերը լցնել մեկ բաժակ եռման ջրով, թողնել 20 րոպե, քամել)։ Կատարեք մի քանիսը հանկարծակի շարժումներակորդեոնի ձևով՝ սրբիչի ծայրերը կտրուկ տարածելով կողքերին, որպեսզի գործվածքը ծալվի կզակի վրա։

Համար ավելի լավ գործողություն«Բուսական» օրերը կարելի է փոխարինել «աղի» օրերով։ Այս դեպքում մերսման սրբիչը խոնավացնում են ուժեղ աղի լուծույթում (1 ճաշի գդալ ծով կամ յոդացված աղ 1 լիտր ջրի դիմաց)։ Կարևոր է հաշվի առնել ձեր մաշկի տեսակը. չոր մաշկի և տեսանելի մազանոթներով մաշկի համար լուծույթը պետք է լինի ավելի քիչ ամուր և սենյակային ջերմաստիճանում, իսկ նորմալ և յուղոտ մաշկի համար լուծումը կարելի է ավելի խտացված և տաք դարձնել:
Պրոցեդուրայից հետո դեմքին և պարանոցին քսեք ձեր մաշկին համապատասխան կրեմ։

Դեմքի նիհարեցնող դիմակ

Կազմը՝ համար յուղոտ մաշկօգտագործվում է կենդանի խմորիչի, կիտրոնի հյութի և ձվի սպիտակուցի հիմք (ամեն ինչ խառնել ցանկալի հետևողականության); չոր և նորմալ մաշկի համար ավելացվում են հիմքի վրա ձավարեղեն, թեփ և 2-3 կաթիլ ռետինոլ։
Գործընթացը՝ բաղադրությունը քսել դեմքին, պարանոցին և դեկոլտեին (2-3 շերտ)։ Պառկեք գլուխը հետ շպրտած՝ կզակի տարածքը ձգելու համար: 15 րոպե հետո լվանալ: Դիմակը պետք է անել շաբաթը մեկ անգամ։

Զորավարժություններ կրկնակի կզակի դեմ պայքարելու համար

Բացի ձեր դեմքի և պարանոցի մկանները ամրացնելուց, դուք նաև կուժեղացնեք ձեր արգանդի վզիկի ողնաշարը։ Դեմքի ֆիթնեսի վարպետները խորհուրդ են տալիս դեմքի վարժություններ կատարել հայելու առաջ՝ խնդրահարույց հատվածները կրեմով քսելուց կամ լոսյոնով սրբելուց հետո։

1. Տեղափոխեք ձեր ծնոտը: Գլուխը որքան հնարավոր է հետ շպրտեք, կզակդ առաջ մղեք և փորձեք բռնել ստորին շրթունքգագաթ։
2. Փակեք ձեր ատամները։ Ներքևի շրթունքդ ներքև քաշիր:
3. Բերանի անկյուններն իջեցրեք և լարեք պարանոցի մկանները, ապա հանգստացեք։
4. Բռունցքով ամրացրեք ձեր կզակը: Ուժով իջեցրեք ձեր գլուխը և խանգարեք ինքներդ ձեզ ձեր ձեռքով: Շարժումները կարող են լինել վեր ու վար կամ կողային:
5. Դիմադրություն հակառակ ուղղությամբ: Գլուխն իջեցրեք (ցանկալի է կզակով դիպչել վզնոցների միջև ընկած փոսին), ձեռքերը սեղմեք գլխի հետևի մասում, ուժով բարձրացրեք գլուխը և ձեռքերով սեղմեք դեպի այն։
6. Գլուխը թեքեք ձախ ուսին, որպեսզի ականջով դիպչեք դրան: Աջ ձեռքդրեք այն ձեր աջ տաճարի վրա: Գլուխը թեքեք դեպի աջ ուսի կողմը՝ հաղթահարելով ձեռքի դիմադրությունը։ Նույնն արեք հակառակ ուղղությամբ:
7. Գլուխը թեքեք և կզակը հերթով ձգեք դեպի աջ ու ձախ ուսին:
8. Գլուխը թեքեք դեպի աջ, դրեք ափը ձախ այտև գլուխը թեքեք դեպի ձախ՝ սեղմող ափի հակադիր դիմադրության միջոցով: Փոխեք ձեռքերը և ուղղությունը:
Կատարեք 5-10 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

Յոգա դեմքի քաշի կորստի համար

Պարզ համալիր համար ամենօրյա օգտագործումը. Հետևեք նկարների հրահանգներին և արդյունքը սպասել չի տա:

Ձեր դեմքը նիհարելու ևս 5 միջոց

• 1 Դիտեք ձեր կեցվածքը:
  Չնայած անհայտ կապին, ծռվելու սովորությունը հաճախ թմբլիկ դեմքի և կրկնակի կզակի տեսք է առաջացնում։ Պարզապես ձեր քաշը վերաբաշխելը, ուսերը հետ պահելը, կզակը վեր պահելը և խորը շնչելը կարող են զարմանալի արդյունքներ բերել ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում:
• 2

  Փոխեք ձեր բարձը:
  Մեջքի վրա պառկած կարդալը կարող է լավ սովորություն լինել ինտելեկտի համար, բայց ավելի շուտ վնասակար նրանց համար, ովքեր ձգտում են նիհարել իրենց դեմքը։ Հանգստի և քնի ժամանակ փարթամ բարձը նպաստում է դեմքի մկանների թուլացմանը և ատելի լրացուցիչ կզակի առաջացմանը, ինչպես նաև այտուցմանը։ Լուծումը. կարդալ աթոռին, և քնել բարակ բարձի, օրթոպեդիկ բարձի վրա կամ ընդհանրապես բարձի վրա չկա:

• 3

  Մազերդ ճիշտ կտրիր։
  Գլխի վրա ձախողումը կարող է փչացնել իդեալական արտաքին տվյալները, այնպես որ մի գայթակղեք ճակատագրին, եթե լավ գիտեք ձեր թույլ կողմերը: Թմբլիկ, ծանր դեմքը հակացուցված է անաղմուկ ֆիլմերի ոճով բոբով և բոբով (այտոսկրերի ստորին մասում կամ վերևում), ինչպես նաև կարճ «հարթ» սանրվածքներով: Վարսահարդարը կօգնի ձեզ ընտրել սանրվածքի և գունազարդման հնարքներ, որոնք տեսողականորեն կդարձնեն ձեր դեմքը ավելի բարակ և նիհար: վարսահարդարում.

• 4

  Մի անտեսեք նկարչությունը:
  Եթե ​​ձեր այտերն ավելի նկատելի են, քան կցանկանայիք, ընտրեք ավելին վառ երանգներշրթներկներ: մուգ դիմահարդարումշուրթերը ընդգծում են դեմքի թերությունները և դարձնում այն ​​ավելի ծերացած, սակայն հանգիստ, չեզոք երանգը, ընդհակառակը, թարմություն է հաղորդում կերպարին։ Քանդակեք աչքերի տարածքը և այտոսկրերը հիմքերըև կարմրաներկ - հմտորեն վարվելիս քողարկիչը հնարավորություն է տալիս բառացիորեն հեռացնել ավելցուկը դեմքից: Ավաղ, լվանալուց հետո կախարդանքը կցրվի, բայց դեռ!

• 5

  Վստահեք ձեր կոսմետոլոգին։
  Ներարկման և, հատկապես, վիրաբուժական տեխնիկան, թերևս, վերջին հույսի կղզիներն են, բայց ժամանակակից մասնագետների զինանոցում կան տեխնոլոգիաներ, որոնք հնարավորություն են տալիս առանց որևէ բան կտրելու կամ ներարկելու դեմքն ավելի բարակ դարձնել։ Օրինակ, լավ արդյունքներտալիս է քանդակագործական մերսում փորձառու մասնագետի ձեռքերով կամ ապարատային իզոմետրիկ կծկում դեմքի մկանները. Նմանատիպ ընթացակարգերԻմաստ ունի դա անել դասընթացներում, որպեսզի հասնեք առավել նկատելի և մնայուն էֆեկտի: Լավ օգնություն կլինի հատուկ քսուքներարտահոսող և ձգող ազդեցությամբ, բայց դրանցից շատ բան մի սպասեք. հենց իրենք՝ քսուքները, նույնիսկ ամենաթանկը, ձեր դեմքը չեն նիհարի և Ռենե Զելվեգերի այտերը չեն վերածի Մարլեն Դիտրիխի այտոսկրերի:

Իմ դեմքը նիհարել է! Ի՞նչ է հաջորդը:

Այսպիսով, այժմ դուք լիովին հասկանում եք, թե ինչպես արագ նիհարել ձեր դեմքին: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ երբ քաշի հանկարծակի կորուստԴեմքը դժվար թե անմիջապես ավելի թարմ և երիտասարդ տեսք ունենա, ի վերջո, «թափվելուց» հետո մաշկը ի վիճակի չէ փոքրանալ աչքը թարթելու ժամանակ: Հետևաբար, իմաստ ունի գնալ կոսմետոլոգի մոտ և հարցնել, թե ինչ դիմակներ և ինչ ընթացակարգեր կօգնեն ձեզ (հաշվի առնելով ձեր մաշկի տեսակը, տարիքը և այլ նախնական տվյալները) բարձրացնել ձեր մաշկի առաձգականությունը, ինչպես նաև տալ նրան «ծաղկել»: և առողջ տեսք։

Դեմքի վրա նիհարելու վարժությունները վաղ թե ուշ իրենց արդյունքը կտան՝ այտոսկրերն ավելի ընդգծված կլինեն, այտերի «մանկական» այտուցը կվերանա, և դեմքն այլևս կլոր չի երևա։ Եվ սա հենց այն ժամանակ է, երբ ձեզ հարմար կլինի... դեմքի մաշկի առաձգականության համար դիմակների բաղադրատոմսեր։

Լայն դեմքը խնդիր է, որը վերաբերում է ոչ միայն սովորական մարդկանց։

Փորձագետի մեկնաբանություն.

Հավանաբար նրա դեմքը նեղացնելու ամենահայտնի փորձերից մեկը կատարել է երգչուհի Շերը։ Խոսակցություններ կան, որ նա մի քանի ծամող ատամ է հանել՝ դեմքի լայն դիմագծերը շտկելու համար:

Մենք չգիտենք՝ սա ճիշտ է, թե ոչ, բայց ժամանակակից մոտեցումներձեզանից չի պահանջի զոհաբերել ձեր մարսողությունը:

Օպտիկական պատրանքները կամ ինչու դեմքի հարաբերական համամասնությունները հաճախ ավելի կարևոր են, քան բացարձակները

Դուք ձեր դեմքը լայն ընկալո՞ւմ եք: Այն նեղացնելու համար ամենևին էլ պետք չէ գնալ Հարավային Կորեաև ենթարկվում են բարդ վիրահատության՝ կտրելու ավելորդ ոսկրային հյուսվածքը: Շատ դեպքերում բավական է փոխել դեմքի դիմագծերի «քաշի բաշխումը»։

Փորձագետի մեկնաբանություն.

Լինդսի Ուիքսոն

Օրինակ, կա երեք երրորդի կանոնը, որը ձեւակերպել է Լեոնարդո դա Վինչին։

Ըստ կանոնի՝ դեմքը կարելի է բաժանել 3 մասի երկուսով հորիզոնական գծեր. Նրանցից մեկն անցնում է հոնքերի գծով, երկրորդը՝ քթի հիմքի մակարդակով։ Որպեսզի դեմքը գեղեցիկ և ներդաշնակ երևա, անհրաժեշտ է, որ 3 մաս՝ մազի հիմքից մինչև հոնքերի գիծ, ​​հոնքերի գծից մինչև քթի հիմք և քթի հիմքից մինչև կզակ, հավասար լինեն։ .

Ներդաշնակորեն գեղեցիկ դեմքՄազերի աճից մինչև հոնքերի գիծը, հոնքերի գծից մինչև քթի հիմքը և քթի հիմքից մինչև կզակ հեռավորությունը մոտավորապես նույնն է։

Եթե ​​հետին պլանում կլոր դեմքչափումները ցույց են տալիս կզակի հատվածի բացակայությունը, դեմքը նեղացնելու համար ստիպված չեք լինի հեռացնել այտերը, դա բավական կլինի . Այս պարզ մանիպուլյացիան զգալիորեն կերկարացնի և կնեղացնի ձեր դեմքը։ Այդ իսկ պատճառով յուրաքանչյուր պրոցեդուրայից առաջ մենք իրականացնում ենք մի շարք չափումներ և մաթեմատիկական հաշվարկներ։

Հատկանիշների «քաշի բաշխումը» փոխելու համար գոյություն ունի տարբեր մեթոդներ. Կոսմետիկ միջոցներ կիրառելիս լույսի ու ստվերի հետ խաղալուց մինչև պլաստիկ վիրաբուժության մշտական ​​մեթոդներ։

Մենք չենք խոսի ավելորդ քաշի հետ կապված դեմքի հագեցվածության առավել ակնհայտ պատճառի մասին։ Եթե ​​նիհարելուց հետո չեք ստանում ցանկալի էֆեկտը, ապա պետք է դա անելու այլ ուղիներ փնտրել։ լայն դեմքնեղ.

Մեր պատմությունը կսկսենք տնային միջոցներով, ապա կխոսենք կոսմետոլոգիայի և պլաստիկ վիրաբուժության ոլորտում վերջին ցածր տրավմատիկ զարգացումների մասին։

Նեղ դեմք ստանալու համար նախ պետք է այցելել ատամնաբույժ

Բայց ամենևին էլ այն պատճառով, թե Շերը դա արեց։

Լայն դեմքի ընդհանուր պատճառներից մեկը ցածր խայթոցն է և մաշված ատամները: Որպես կանոն, խնդիրն այս դեպքում ուղեկցվում է ծնոտի հոդի ճռճռոցով ու ցավով, գլխացավերով։

Խնդիրը լուծելու համար ատամնաբույժը բարձրացնում է խայթոցը պսակներով, հեռացնում ծնոտի հոդից ավելորդ ծանրաբեռնվածությունը և ճիշտ ուրվագիծը վերադարձնում դեմքին։ Դեմքը դառնում է ավելի նեղ:

Ահա թե ինչ տեսք ունեն ցածր կծումով (ձախ կողմում) և սովորական կծած (աջ կողմում) դեմքերը:

Արդյո՞ք վարժությունները օգնում են նեղացնել լայն այտոսկրերով դեմքը:

Դեմքը նեղացնելու համար դեմքի կառուցման հրահանգիչները խորհուրդ են տալիս մարզել այտ-զիգոմատիկ շրջանի մկանները, և տեսականորեն վարժությունները կարող են տալ. լավ ազդեցություն.

Դեմքի ֆիթնես կամ նոր գաջեթ դեմքի մարմնամարզության համար։

Մենք ձեզ չենք ետ պահի մարմնամարզությունից, քանի որ դեմքի մկանները տոնավորված պահելն ամեն դեպքում օգտակար է։

Ցավոք, դուք չեք կարողանա «պոմպացնել» միայն մեկ կամ մի քանի մկան առանձին-առանձին: Այս կամ այն ​​չափով բեռնված կլինեն դեմքի մկանների բոլոր խմբերը, ներառյալ այն գոտիները, որոնք ընդլայնում են դեմքը:

Ինչպես կիրառել կարմրաներկ՝ դեմքը նեղացնելու համար

Եթե ​​դուք ճիշտ դիմահարդարեք, ձեր դեմքը տեսողականորեն ավելի նեղ և բարակ կլինի:

Դեմքը կարմրաներկով նեղացնելու համար պետք է այտոսկրերի տակի մաշկը մի երանգով ավելի մուգ դարձնել։ Մուգ կարմրությունը հարմար է դրա համար, մուգ երանգներհիմք կամ փայլատ բրոնզ, որը մաշկը դարձնում է արևայրուք:

Ինչպե՞ս կիրառել այս ապրանքները:

Փակ բերանով իջեցրեք ստորին ծնոտը և քաշեք ձեր այտերը: Դեմքի վրա հստակ գծված է այտոսկրի գիծը։

Մուգ երանգ քսեք այտոսկրերի տակ գտնվող հատվածին՝ այտի կենտրոնից շարժվելով ականջ։

Մենք այտոսկրերի վերին կետին քսում ենք հայլայթեր՝ ընդգծելու համար. ամեն ինչ լույսը տեսողականորեն ավելի մեծ է թվում:

Բոլորը կոսմետիկաՊետք է օգտագործել այն առանց ֆանատիզմի և ստվերել մի տոնից մյուսին անցման գիծը, որպեսզի դեմքը չկորցնի իր բնականությունը։

Երկրորդ ճանապարհը աչքերի և հոնքերի վրա կենտրոնանալն է՝ դիտողի հայացքը այտերից շեղելու համար: Թարթիչները ներկում ենք երկու շերտով՝ հոնքերին կոկիկ տեսք հաղորդելով։

Այս մեթոդի հիմնական առավելությունն այն է, որ դուք կարող եք մի քանի րոպեի ընթացքում ինքնուրույն և գրեթե անվճար նեղացնել ձեր դեմքը դիմահարդարմամբ։

Կեցվածքի հմտություններն ու աքսեսուարները լայն դեմքը տեսողականորեն ավելի նեղ կդարձնեն

Ինչ անել, եթե անեք նեղ դեմքՁեզ անհրաժեշտ է դա «այստեղ և հիմա», շտապ: Օրինակ, դուք պատրաստվում եք ֆոտոշարք: Հիշեք, թե ինչպես են լուսանկարվում հայտնիները:

Բերանը մի փոքր բաց է, ատամները՝ բաց։ Այս դիրքում կզակը իջնում ​​է, դեմքը տեսողականորեն ձգվում է, այտերը մի փոքր նահանջում են, այտոսկրերը աչքի են ընկնում և ընդհանրապես դեմքը նեղ է թվում. ահա ամբողջ գաղտնիքը։ Պարզապես մի փոքր իջեցրեք ձեր դեմքի ստորին մասը, և վուալա, հիանալի լուսանկարերաշխավորված!

Տեսեք, օրինակ, թե ինչպես է լուսանկարվում Ջենիֆեր Լոպեսը.

Եվ ահա արդյունքը.

Ջենիֆեր Լոպես

Ձեր դեմքը տեսողականորեն նեղացնելու համար կարող եք օգտագործել շրջանակներով ակնոցներ քառակուսի ձև. Այս աքսեսուարն աշխատում է միանգամից երկու ուղղությամբ։ Մի կողմից, դա տաճարի տարածքը դարձնում է ավելի զանգվածային և դրանով իսկ թաքցնում է լայն դեմքը այտերի տարածքում: Մյուս կողմից, այն շեղում է աչքը ստորին ծնոտի զանգվածային գծից։

Նույն էֆեկտին կարելի է հասնել կողային խոպոպներով կամ ծավալուն սանրվածքով։

Եթե ​​ժամանակավոր միջոցները չեն համապատասխանում ձեզ, և դուք ցանկանում եք նեղացնել կլոր դեմքերկար ժամանակ ուշադրություն դարձրեք կոսմետիկ մեթոդներին.

Ինչպես կատարել դեմք կոսմետիկ մեթոդներով

1. Դեմքի ընդհանուր հագեցածության համար լիպոլիտիկները ճանաչվում են որպես ամենաարդյունավետը և INNO-TDS Draining ppc. Այս դեղամիջոցները ապահով «այրվում» և հեռացնում են ենթամաշկային ճարպի ավելցուկը:
   
   Նրանց ազդեցությունը համեմատելի է լիպոսակցիայի հետ, ուստի պրոցեդուրան մի վստահեք կոսմետոլոգին։ Դեղը չպետք է դուրս գա ճարպային տարածքներից: Գործընթացը պետք է կատարի միայն բժիշկը, ով մանրամասն ծանոթ է դեմքի անատոմիային:

   

   Ռինոպլաստիկայի «առաջ» և «հետո» 10 օր (վիրաբույժ) և Բիշայի ուռուցքների հեռացում (վիրաբույժ): Դեմքի ստորին երրորդը ձգվեց, այտերի ծանրությունը հեռացավ։ Դեմքը ավելի թեթև ու ներդաշնակ է թվում։

   
   

   Կարեւոր է հասկանալ, որ վիրահատություն կատարելու համար բժիշկը պետք է զարգացած չափի զգացողություն ունենա։ Բիշայի գնդիկները հեռացնելուց հետո այտերի չափից ավելի հետքաշման վտանգ կա: Հետո դեմքը ստանում է հոգնած, թուլացած տեսք: Platinental-ում մենք հեռացնում ենք այնքան, որ դեմքը պահպանվի թարմ, բնական և գրավիչ:

2. Լազերային դեմքի լիպոսակցիա. Այս դեպքում ճարպային բջիջների քայքայումն իրականացվում է լազերային եղանակով։ Ականջի հատվածի անատոմիական ծալքերում ծակոցների միջոցով տեղադրվում է լազերային կցորդով կաննուլա:

Ճարպի հեռացումից հետո կաննուլան անցնում է կոլագենի խթանման ռեժիմի. այս կերպ մաշկը պրոցեդուրայից հետո ավելի արագ վերականգնվում և ձգվում է:

Պրոցեդուրան թույլ է տալիս ազատվել ճարպային կուտակումներից և նեղացնել դեմքը առանց սպիների՝ երկու միլիմետրանոց ծակոցները բուժվում են առանց հետքի:

3. Տարիքի հետ կապված մաշկի սկզբնական թուլացումով – – թելերի բարձրացումը օգնում է հաղթահարել: Թելերը ձգվում են փափուկ գործվածքներդեպի վեր՝ դարձնելով դեմքը նկատելիորեն նեղ և բարակ:

Լուսանկարներ «առաջ» և «հետո»

Կանանց որոշ սահմանադրություններ ունեն հետաքրքիր առանձնահատկություն- ֆոնի վրա բարակ կազմվածքառանձնանալ հաստլիկ այտերկամ մի փոքր չամրացված դեմքի մաշկի հյուսվածք: Այս իրավիճակի հետ կապված հարց է առաջանում. «Ի՞նչ պետք է անեմ դեմքիս նիհարելու համար»: Եթե ​​պայմանի պատճառը հյուսվածքների կառուցվածքն ու ենթամաշկային ճարպի կուտակումն է, ապա թերապիայի մեթոդները բավականին քիչ են։ Կարող եք օգնություն խնդրել պրոֆեսիոնալ գեղեցկության սրահից կամ ինքներդ լուծել խնդիրը տանը:

Որոշ դեպքերում դեմքի ավելցուկային ծավալն առաջանում է ոչ թե ճարպի, այլ օրգանիզմում ավելորդ աղի պատճառով

Դիետա, ռեժիմ, ապրելակերպ

Դիետայի, ռեժիմի և կառավարման վերաբերյալ մի շարք առաջարկությունների համապատասխանություն առողջ պատկերկյանք - սա այն է, ինչ դուք պետք է նախ անեք, որպեսզի ձեր դեմքը նիհարի: Այս կանոնները արդիական են ոչ միայն դեմքի օվալը շտկելու, այլև բարելավելու համար ընդհանուր վիճակմարմինը.

1. Առնվազն մեկ ամիս պետք է բացառեք աղը ձեր սննդակարգից։ Օրգանիզմում բաղադրիչի դեֆիցիտի պատճառով խնդիրներ չեն առաջանա, քանի որ... սեղանի աղՎ փոքր քանակությամբհայտնաբերվել է գրեթե բոլոր ապրանքներում: Երշիկեղենի, պահածոների, ծովատառեխի և վերամշակված մսի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում։ Այս դիետան ձեր դեմքը կազատի այտուցներից և զգալիորեն կնվազեցնի ձեր ախորժակը։
2. Սննդի քանակը պետք է լինի առնվազն հինգ, ընդմիջումներով 3 ժամ:
3. Ձեզ թույլատրվում է միաժամանակ ուտել ոչ ավելի, քան 200 գ սնունդ:
4. Սպառվող ջրի քանակը պետք է լինի օրական առնվազն 2 լիտր։ Խոսքը վերաբերում էկոնկրետ մաքուր խմելու ջրի մասին՝ առանց գազի, և ոչ թե որևէ հեղուկի։ Ախորժակը թեթևակի չափավորելու համար ուտելուց քառորդ ժամ առաջ մի բաժակ ջուր խմեք։ Որոշ մարդիկ ջուրը փոխարինում են խնձորով, այս մեթոդը ոչ պակաս արդյունավետ է։

Որպեսզի ձեր դեմքը նիհարի, դուք պետք է որոշակի փոփոխություններ կատարեք ձեր կենսակերպում և առօրյայում.

• վատ սովորությունները պետք է վերացվեն;
• Էֆեկտը ուժեղացնելու համար հարկավոր է սպորտով զբաղվել։ Պետք է օրական առնվազն 20-30 րոպե վարժություններ անել;
• անբավարար կամ ավելորդ քնի դեպքում դեմքը դառնում է թուխ: երիտասարդության մեջ և հասուն տարիքպետք է քնել առնվազն 8 ժամ;
• Եթե ​​ձեր դեմքը հակված է այտուցների, դուք պետք է այցելեք մասնագետի և անցնեք թեստ՝ բացառելու երիկամների հետ կապված խնդիրները:

Սրահի դեմքի մերսումը հաճելի և օգտակար պրոցեդուրա է, որն օգնում է նվազեցնել ծավալը

Սրահի մեթոդներ դեմքի ուրվագծերը բարելավելու համար

Դեմքի քաշը կորցնելու գործընթացում պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգների միջամտության հիմնական առավելությունը վիճակի պատճառը որոշելու, օպտիմալ մանիպուլյացիաների մի ամբողջ ցիկլ մշակելու ունակությունն է, որը կարելի է անել սրահում կամ տանը, որպեսզի դեմքը նիհարում է հավասարաչափ և առանց հետևանքների էպիդերմիսի վիճակի վրա.

Մասնագետները կարող են առաջարկել տարբեր ընթացակարգեր:

1. Քիմիական պիլինգ. Այն ակտիվացնում է բջջային պրոցեսները, նորմալացնում է արյան շրջանառությունը և ազդում դեմքի մկանների վրա։ Դեմքը միանգամից չի կորցնում քաշը, սակայն անհրաժեշտ կուրսն ավարտելու դեպքում ազդեցությունը կայուն է և երկարատև։
2. Թթվածնի մաքրում. Այս պրոցեդուրան խորհուրդ է տրվում, երբ դեմքի մկանների տոնուսը նվազում է։ Հյուսվածք ներթափանցող թթվածինը խթանում է մկանային մանրաթելերը, բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները և քայքայում ենթամաշկային ճարպը:
3. Դեմքի մերսում միոկառուցվածքային տիպի. Դեմքի վրա նիհարելու համար մասնագետը կատարում է փափուկ, բայց խորը մերսում, որը խթանում է արյան անոթների աշխատանքը, որն արագացնում է ճարպերի քայքայումը և դրանց վերացումը։
4. Պլաստիկ վիրահատություն. Գործընթացը կարելի է անել առանց վախի միայն լավ կլինիկայում, սա երաշխավորում է առավելագույն ազդեցությունև նվազեցնում է բարդությունների ռիսկը: Նիստը ներառում է այտերից ճարպի հեռացում: Այդ նպատակով բժիշկը պետք է պունկցիա կատարի այտի ներսի մասում, որպեսզի խուսափի սպիների և սպիների առաջացումից։ Միջամտությունը երաշխավորում է լավ ազդեցություն, բայց նշվում է ամբողջ գիծըանհարմարություն.

Գոյություն ունենալ հատուկ դիմակներդեմքի վրա նիհարելու համար, բայց դրանք լավագույնս օգտագործվում են վարժությունների հետ համատեղ

Ավանդական մեթոդներ

IN ժողովրդական բժշկությունԿան բազմաթիվ տարբերակներ, թե ինչպես կարելի է ձեր դեմքը նիհարել: Դրանք կարող են լինել տնական դիմակներ, ինքնամերսման տեխնիկա, վարժությունների մի շարք և բուժական կոմպրեսներ:

Քաշի կորստի համար տնական դեմքի դիմակների օգտագործման և պատրաստման առանձնահատկությունները.

• ձևակերպումները պետք է պատրաստվեն բաղադրիչների հիման վրա, որոնք քայքայում են ճարպային կուտակումները և արագացնում արյան շրջանառությունը և ավշի արտահոսքը.
• Ձգող ազդեցություն ապահովող բաղադրիչների առկայությունը անհրաժեշտ է, որպեսզի մաշկը չթուլանա ճարպային կուտակումները կորցնելուց հետո.
• Դիմակի համար կոմպոզիցիա պատրաստելուց առաջ անհրաժեշտ է որոշել էպիդերմիսի տեսակը՝ դա կխուսափի բացասական հետևանքներընթացակարգից;
• Խորհուրդ է տրվում կոմպոզիցիաներ պատրաստել միայն բնական արտադրանք, կոնսերվանտները կարող են վատթարացնել իրավիճակը.
• Նախկինում շոգեխաշած դեմքի վրա կիրառվող պատրաստուկները ավելի խորը կթափանցեն և ավելի լավ ազդեցություն կունենան.
• Որպեսզի դեմքը նիհարի, կոմպոզիցիայի կիրառման ժամանակ պետք է օգտագործել թփի տեխնիկա։ Դիմակը պետք է հեշտությամբ ներս մտցնել, այնուհետև մերսել մկանային լարվածության գծերի երկայնքով:

Լավ ազդեցություն կստացվի ամեն օր և որակյալ մերսումդեմքեր. Դուք կարող եք դա անել ինքներդ: Տեխնիկայի մասին ավելի լավ է խորհրդակցել կոսմետոլոգի հետ։ Մասնագետը կպատմի, թե ինչ մանիպուլյացիաներ պետք է անել, որպեսզի ձեր դեմքը նիհարի, իսկ մաշկը չթուլանա։ Մերսման առանձնահատկությունն այն է, որ այն չի կատարվում ձեռքերով։ Հյուսվածքների վրա խորը, բայց նուրբ ազդեցության համար օգտագործեք փափուկ սրբիչ, ներծծված երիցուկի, եղեսպակի կամ մանուշակի թուրմով։ Ամենից հաճախ այս դեպքում կիրառվում է նաև թեթև փաթաթման տեխնիկան։

Հատուկ մարմնամարզությունը կօգնի ամրապնդել և ուժեղացնել ընթացակարգերի ամբողջ համալիրի ազդեցությունը: Դուք պետք է սովորեք և կրկնեք ընդամենը երեք վարժություն.

1. Ատամների արանքով մատիտ են վերցնում։ Այս գործիքով անհրաժեշտ է բառեր «գրել» օդում (որքան երկար, այնքան լավ): Այս դեպքում այբուբենի ամենաօգտակար տառը «Մ»-ն է։
2. Դուք պետք է բռնեք ձեր ուսերը խաչած ձեռքերով: Այս դիրքում դուք պետք է մի քանի անգամ ձգեք ձեր պարանոցը վեր՝ վերադառնալով մեկնարկային դիրքին։
3. Շրթունքները խողովակի պես դուրս են քաշվում, իսկ ձայնավորներն արտասանվում են ձգված, երգող-երգելու ձևով։

Եթե ​​դուք ձեր դեմքի վրա նիհարելու համար գործողությունների ծրագիր կազմեք և խստորեն հետևեք դրան, արդյունքների հասնելը երկար սպասեցնել չի տա:

Դեմքի օվալների ուղղման ինտեգրված մոտեցման արդյունքը

Եթե ​​դուք կանոնավոր և արդյունավետ կերպով հետևում եք բոլոր առաջարկություններին, կարող եք ապավինել արագ և կայուն ազդեցությանը հետևյալ արդյունքների տեսքով.

• քիմիական և ֆիզիկական ազդեցությունների արդյունքում արյան շրջանառության և նյութափոխանակության գործընթացների արագացումը խթանում է տոքսինների, ճարպային թիթեղների վերացումը, հանգեցնում է մանրաթելերի ամրապնդմանը և դրանց մշտական ​​տոնայնության պահպանմանը.
• Լիցքավորումը մեծացնում է հյուսվածքների տոնուսը և առաձգականությունը։ Ձգվում են՝ կանխելով ձգվող նշանների և ծալքերի առաջացումը;
• այտերի ծավալը նվազում է, կրկնակի կզակը անհետանում է;
• դեմքի ուրվագծերը շտկվում են;
• այնքան բազմաճյուղ և Բարդ մոտեցումօգնում է միաժամանակ վերացնել մաշկի մի շարք էսթետիկ խնդիրներ։

Մարզիչ-սննդաբան, սպորտային սննդաբան, Evehealth-ի վաստակավոր հեղինակ

11-07-2015

14 198

Ստուգված տեղեկություն

Այս հոդվածը հիմնված է գիտական ​​ապացույցների վրա՝ գրված և վերանայված փորձագետների կողմից: Մեր լիցենզավորված սննդաբանների և գեղագետների թիմը ձգտում է լինել օբյեկտիվ, անաչառ, ազնիվ և ներկայացնել փաստարկի երկու կողմերը:

Ամենից հաճախ նրանք փնտրում են այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես նիհարել դեմքի վրա թմբլիկ այտերով և կլորացված դեմքի ձևով աղջիկների համար: Եվ երբեմն բոլորը լրացուցիչ կիլոգրամգնում է ուղիղ դեպի կզակ կամ այտեր: Ի՞նչ անել, ինչպե՞ս ստիպել դեմքին արագ և արդյունավետ նիհարել։

Դիետոլոգների խորհուրդներն այն մասին, թե ինչ անել դեմքի քաշը կորցնելու համար:

1. Կարևոր է կանխել դեմքի այտուցը, ինչը նշանակում է խմել առնվազն երկու լիտր ջուր, որպեսզի օրգանիզմն այն մեջտեղում չկուտակի։ Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից, խորհուրդ է տրվում խմել կանաչ թեյկամ բուսական թուրմեր:
2. Արգելվում է ալկոհոլային խմիչքներ խմել, որքան էլ դրանք թույլ լինեն։ Այս նրբերանգն առաջանում է մարմնի ջրազրկումից, որը վերածվում է դեմքի այտուցի։
3. Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, որոնք անհրաժեշտ են ջրի հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
4. Անհրաժեշտ է նվազեցնել աղի ընդունումը, թույլ չեն տալիս, որ հեղուկը դուրս գա օրգանիզմից։
5. Օգտակար է նաև պատշաճ հանգստանալը, առնվազն 8 ժամ քնելը, մաքուր օդում քայլելը, թեթև մարմնամարզական վարժությունները ամբողջ մարմնի համար։

Պարզ մերսումը՝ կզակին և այտերին շոյելով, կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը և կթուլացնի հոգնածությունը: Կատարեք պրոցեդուրան օրը մի քանի անգամ, մինչդեռ պետք է լիովին հանգստանալ և կենտրոնանալ մերսման վրա։

Ինչպե՞ս արագ նիհարել դեմքին: Գոյություն ունի հատուկ բարձր արդյունավետ դեմքի դիմակ։ Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է կիտրոնի հյութ, խմորիչ, Սպիտակ ձու(յուղոտ մաշկի համար): Նորմալ կամ համակցված՝ վարսակի ալյուր, խմորիչ և վիտամին A պարկուճներում: Բաղադրությունը առատորեն քսեք դեմքին, պարանոցին և կրծքավանդակին և 20 րոպե հետո լվացեք տաք ջրով։

Կոսմետոլոգներն առաջարկում են օգտագործել հատուկ մարմնամարզություն, որը կտա դրական արդյունքդեմքը նիհարելու համար, ամրացնում է այտերի տոնայնությունը և օգնում խուսափել դեմքի կնճիռներից։

Զորավարժություններ. ինչպես նիհարել ձեր դեմքին:

Ինչ անել դեմքին նիհարելու համար.

• Մենք ատամների մեջ մատիտ ենք վերցնում և փորձում օդում ինչ-որ բառ գրել M և W տառերը;
• խաչեք ձեր ձեռքերը և բռնեք ձեր ուսերը, ռիթմիկորեն ձգեք ձեր պարանոցը և պահեք դիրքը մի քանի վայրկյան, վերադարձեք մեկնարկային դիրքին;
• ձգեք ձեր շուրթերը և հստակ արտասանեք ձայնավորները:

Տնային պայմաններում այս պրոցեդուրաները շատ արդյունավետ են եւ մի քանի օրից արդեն առաջին արդյունքները կտեսնեք։

Պետք է հրաժարվել քնելուց առաջ թեյ կամ ջուր խմելու սովորությունից։ Օրգանիզմը հագեցնել օգտակար նյութերով, քսել բուսական թուրմերով։

Մաքրող բալզամների փոխարեն կարող եք սև թեյ եփել և դեմքը սրբել անձեռոցիկով։

Ինչ վերաբերում է սննդակարգին, ապա նիհարելու համար պետք է նվազագույնի հասցնել ապխտած մսի, աղի, թթու, կծու, ալյուրի և հրուշակեղեն. Արեք դա արդյունավետ պահքի օրերկարելի է հնդկաձավարով, ձմերուկով, խնձորով, վարունգով, ցանկալի է ճաշատեսակները համեմել կիտրոնի հյութաղի և համեմունքների փոխարեն:

Պետք է քնել երեկոյան 22-ին և արթնանալ ժամը 7-ին, չափից շատ քնելը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում դեմքի վրա, առաջանում են այտուցներ և այտուցներ։

Տեսողական մոդելավորում

Ինչպե՞ս նիհարել դեմքին՝ վարսահարդարման միջոցով: Դա անելու համար դուք պետք է կտրեք սանրվածքը ճիշտ ձև, սովորեք, թե ինչպես դիմել դիմահարդարում ձեր այտոսկրերը նեղացնելու և ձեր դեմքը հստակեցնելու համար:

Լրիվ այտերի էֆեկտը ստեղծվում է կողքերի գանգուրներով շրջանակված բարձր սանրվածքներով։ Եվ նաև գլխի վերին մասում ծավալուն սանրվածքներ և թելեր, որոնք սերտորեն տեղավորվում են այտերին: Ինչ վերաբերում է կոսմետիկայի, ապա այս իրավիճակում դա կարեւոր է ճիշտ դիմահարդարում. Բացի դասական համապատասխան դիմափոշու, դուք պետք է գնեք ևս մեկը՝ երանգով ավելի մուգ, այն պետք է քսել ծնոտի և կզակի երկայնքով, իսկ վառ կարմրաներկ՝ անմիջապես այտոսկրերի տակ: Այդպիսին խորամանկ ձևերովԴուք կարող եք ձեռք բերել կոկիկ և գրավիչ տեսք, բայց ամեն ինչ պարզ է և անվտանգ:

Ի՞նչ է պետք տղամարդուն դեմքին նիհարելու համար.

Դեմքի ուրվագիծը շտկելու համար կարող եք մերսում անել՝ մկանային տոնուսը ամրացնելու համար։ Սրա համար:

• պատրաստել բուսական թուրմ, վերցնել մեկ գդալ խոտաբույսեր (երիցուկ, եղեսպակ, լինդեն), ավելացնել 1,5 բաժակ տաք ջուր և թողնել 20 րոպե;
• թաթախեք սրբիչը բուսական թուրմի մեջ և մանրակրկիտ ներծծեք;
• Հետո երկու ձեռքով վերցնում ենք ծայրերից ու քաշում տարբեր ուղղություններով, որ կզակին դիպչի։

Եվս մի քանի արդյունավետ վարժություն.

• Մենք գլուխը թեքում ենք դեպի ձախ ուսին, և ձախ ձեռքՏեղադրեք այն ձեր ձախ տաճարի վրա: Այժմ դուք պետք է գլխով դիպչեք ձեր ուսին և կանխեք դա ձեր ձեռքով: Մենք ճիշտ նույնն ենք անում աջ կողմում:
• Մենք մեր արմունկը դնում ենք սեղանի վրա, բռունցքը դնում ենք կզակի տակ և փորձում ուժով ցած իջեցնել մեր դեմքը՝ միջամտելով մեր ձեռքին։
• Մենք սերտորեն կապում ենք մեր ատամները և փորձում ենք ստորին շրթունքը քաշել ներքև:

Նույնիսկ թմբլիկ այտերով մարդկանց համար այս պրոցեդուրաները արդյունավետ և օգտակար կլինեն կանոնավոր մարզումների դեպքում, դեմքը ոչ միայն կկորցնի քաշը, այլև կբարելավի իր տոնայնությունը, կուժեղացնի այտերի և կզակի մկանները:

Հարցին պատասխանելիս՝ հնարավո՞ր է նիհարել ձեր դեմքին, կարող եք դրականորեն ասել «Այո», գլխավորը մի փոքր համառությունն ու կամքի ուժն է, իսկ արդյունքը ձեզ երկար սպասեցնել չի տա:

Ինչպես նիհարել ձեր դեմքին - ակնարկներ հաջողակներից

Վերոնիկան գրում է.
Ես ուզում եմ, որ իմ դեմքը նիհարի, ինչ պետք է անեմ դրա համար: Արդյո՞ք սա իրական է:
Վիկտորյա Սեմենովնա, կոսմետոլոգ և սննդաբան.
Ինչպե՞ս նիհարել դեմքի տարածքում. Եվ դա շատ պարզ է, գլխավորը ձեզ սահմանափակելն է բարձր կալորիականությամբ մթերքներով և դատարկ ածխաջրերով, որոնք ապահովում են ենթամաշկային ճարպը, որը կուտակվում է: ներքին օրգաններև առաջացնում է դեմքի այտուցվածություն։ Պետք է նախապատվությունը տալ բնական սննդին, բնական աճեցված մթերքներին։ Տնային պարզ մերսումները և վարժությունները կօգնեն կարճ ժամանակստացեք դեմքի կատարյալ ձև: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն թեթև շոյել այտերին, լարել կզակը և քնելուց առաջ շատ հեղուկ չխմել։ Ակտիվ ապրելակերպ վարեք և վայելեք կյանքը: Ամեն ինչ լավ կլինի, և տեսքըկհիացնի ձեզ հիանալի ավելի նիհար դեմքով:

Տեսանյութ, թե ինչպես նիհարել ձեր դեմքին