Ե՞րբ սկսել երեխային սովորական սնունդ տալ: Երեխայի առաջին կերակրումը. երբ, ինչպես և որքան

Ձեր երեխան արդեն չորս ամսական է, և ձեր սրտացավ հարևանը, ով մեծացրել է չորս երեխա, համառորեն ձեզ խորհուրդ է տալիս ամեն օր «կերակրել» երեխային... Արժե՞ արդյոք նրան լսել։ Միգուցե ավելի լավ է չշտապել և սպասել նոր ուտեստներով: Իսկ եթե տալիս եք, կոնկրետ ինչ և ինչ քանակությամբ: Նմանատիպ բազմաթիվ հարցեր անհանգստացնում են երիտասարդ մայրերին։ Եվ դա պատահական չէ, քանի որ առաջին լրացուցիչ սնունդը իսկական հեղափոխություն է երեխայի մենյուում 4-6 ամսականում: երեխաավելանում է լրացուցիչ էներգիայի, վիտամինների և հանքանյութերի կարիքը։ Քանի որ կրծքի կաթը կամ դրա արհեստական ​​փոխարինողն այս տարիքում լիովին չեն բավարարում երեխայի պահանջները, անհրաժեշտ է ներկայացնել. երեխալրացուցիչ սնունդ. Առաջին դասընթացներ լրացուցիչ սնունդբանջարեղենի խյուսերն ու շիլաներն են։ Բացի այդ, նրանք սովորեցնում են երեխաավելի խիտ սննդի ընկալման համար զարգանում է ծամելը։ Այս ուտեստները լրացուցիչ սնունդ, նախատեսված են կրծքով կերակրումը փոխարինելու համար։ Հետեւաբար, դրանք դասակարգվում են որպես փոխարինող լրացուցիչ սննդամթերք:

Երբ սկսել

Ինչու ներկայացնել առաջինըլրացուցիչ սնունդԸնդմիջումը վերցվել է 4-ից 6 ամիս: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մինչ այս տարիքը օրգանիզմըերեխաֆիզիոլոգիապես պատրաստ չէ ընդունել նոր խիտ սնունդ: Իսկ վեց ամսից ուշ սկսելը, թերեւս, անցանկալի էերեխախնդիրներ կլինեն հարմարվելու կաթից ավելի խիտ խտություն ունեցող մթերքներին: Հետեւաբար, ըստ ոլորտի փորձագետների մեծ մասի մանկական սնունդ, առաջին հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծվի կյանքի 4-ից 6 ամիսների ընթացքում։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ վարչարարության ժամկետըլրացուցիչ սնունդանհատական. ժամը արհեստական ​​կերակրմանԴուք կարող եք սկսել լրացուցիչ կերակրման հետ4,5 ամիս, կրծքով կերակրման հետ - հետ5-6 ամիս.

Ախորժելի խյուս

Ընտրությունը, առաջին հերթին, կախված է պայմանիցերեխանոր սննդամթերքի ներմուծման ժամանակ։ Եթեերեխաթերքաշ է կամ ունի անկայուն կղանք, ավելի լավ է սկսել հացահատիկից: Եվ հակառակը, եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք և հակված եք փորկապության, խորհուրդ է տրվում ներմուծել բուսական խյուսով հավելյալ սնունդ։ Եթե ​​ձեր երեխան զերծ է նման անախորժություններից և բացարձակապես առողջ է, ապա մանկաբույժների և սննդաբանների խորհուրդները ներկայումս հանգում են նրան, որ սկսեք լրացուցիչ կերակրել:բանջարեղենի խյուսով . Ինչո՞ւ։ Շատ մայրեր կարող են վիճել, թե ինչ ներկայացնել առաջինը բանջարեղենի խյուսբավականին դժվար. Երեխայի համար հեշտ չէ անցնել քաղցր համից կրծքի կաթկամ ամբողջովին չքաղցրած բանջարեղենի փոխարինող: Եվ այստեղ դուք պետք է համբերատար լինեք: Դուք պետք է նոր ուտեստ առաջարկեք ոչ միայն մեկ անգամ, այլ առնվազն 10-12 անգամ, և միայն այն բանից հետո, երբ երեխան համառորեն հրաժարվի դրանից, անցեք բանջարեղենի այլ տեսակի: հետոերեխաԵթե ​​ծնողները չեն ընդունում այս կամ այն ​​բանջարեղենը, սովորաբար անցնում են շիլաների՝ մեծ սխալ թույլ տալով։ Մեծ է հավանականությունը, որ քաղցր շիլա ներմուծելուց հետո երեխան ընդհանրապես չի ցանկանա բանջարեղեն ուտել։ Մեկ այլ սխալ, որը թույլ են տալիս մայրերը, երբ նրանք լրացուցիչ քաղցրացնում են արդյունաբերական արտադրության հացահատիկները: Պետք է հաշվի առնել, որերեխաՆա նոր է ընտելանում նոր ճաշակներին, և նրա հետագա ուտելու սովորությունները կախված են նրանից, թե որքան ճիշտ են նրան սովորեցնում սնվել ընտանիքում։ Արդյունքում քաղցր ուտելիքի սովորությունը կարող է հանգեցնել գիրության և դրա հետ կապված հիվանդությունների։ Այսպիսով, եկեք ներկայացնենք բանջարեղենը: Ավելի լավ է սկսել այնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են ցուկկինը, բոլոր տեսակի կաղամբը, կարտոֆիլը, դրանք ամենաքիչ հավանական է, որ ալերգիա առաջացնեն: Հետագայում կարող եք փորձել գազար, ճակնդեղ և լոլիկ։ Ժամանակակից մանկական արդյունաբերությունը առաջարկում է մեծ տեսականի տարբեր տեսակներխյուս. Ըստ հղկման աստիճանի դրանք բաժանվում ենհամասեռացվածորոնք առաջարկվում են 4,5 ամսականից սկսած երեխաներին,խյուսված 6–9 ամսական երեխաների համար ևկոպիտ աղացած(9-12 ամիս): Մանկական բանջարեղենի պահածոները պատրաստվում են փոքր քանակությամբաղ, իսկ որոշ արտադրողներ բանջարեղենի համը թողնում են բնական՝ առանց աղ ավելացնելու։ Խնդրում ենք հիշել, որ գնելիս պատրաստի կերակուրներ, ավելորդ աղ կամ բուսական յուղ չի կարելի ավելացնել։ Արտասահմանյան արտադրողները, փորձելով բարելավել իրենց արտադրանքի համը, բանջարեղենային խյուս պատրաստելիս օգտագործում են լոբազգիներ (լոբի, ոլոռ և այլն), լոլիկ և տոմատի մածուկ, սոխ, սխտոր, համեմունքներ (մասնավորապես՝ պղպեղ): Այս դեպքում խորհուրդ են տալիս դրանք ներկայացնել 5–6 ամսականից։ Սա չի համապատասխանում հայրենի մանկաբույժների և սննդաբանների դեղատոմսերին: Նման խյուսերը չպետք է տրվեն որպեսլրացուցիչ սնունդ4-6 ամսական երեխաները, քանի որ բանջարեղենի շարքում հատկապես հաճախ են լոլիկը առաջացնելով ալերգիաերեխաների մոտ այն կարելի է ներմուծել սննդակարգ վեց ամսից ոչ շուտ: Աղ պարունակող տոմատի մածուկն ավելի լավ է օգտագործել դրա հետ6-7 ամիս. Legumes, որոնք պարունակում են բարձր մակարդակի բուսական մանրաթելեր և շաքարի հատուկ տեսակներ, որոնք կարող են առաջացնել աղիների լորձաթաղանթի գրգռում և ավելացել գազերի առաջացումը ոչ շուտ:7-8 ամիս. Սոխ և սխտոր պարունակող եթերային յուղերգրգռում է ստամոքսի, աղիների, երիկամների լորձաթաղանթները՝ միայն8-9 ամիս, համեմունքներ - հետ 9 ամսական և ավելի. Կարելի է եփել բուսական հավելյալ սնունդինքներդ՝ օգտագործելով ինչպես թարմ, այնպես էլ սառեցված բանջարեղեն: Դա անելու համար հարկավոր է դրանք եռացնել, ապա խյուս պատրաստել (բլենդերի մեջ կամ սովորական տրորելով): Ավելացնել մի քիչ բանջարեղեն կամ հալված կարագ(3–4 գրամից ոչ ավելի ծավալով)։Յուղ ուրիշ նոր արտադրանք լրացուցիչ սնունդ, որին երեխաները ծանոթանում են բանջարեղենի խյուսի կամ շիլա ներմուծելու պահից։ Աղբյուրն է սննդանյութեր, էներգիա, ինչպես նաև ճարպային լուծվող վիտամիններ (A, D, E): Բուսական յուղթույլատրվում է մտնել հետ4,5 ամիս, յուղալի – ոչ ավելի վաղ5-6 ամիս.

Շիլան մեր կերակուրն է

Երկու շաբաթ անց, երբ երեխան ընտելանում է բանջարեղենի խյուսին, կարող եք սկսել ներմուծելհացահատիկային լրացուցիչ սնունդ . Չոր լուծվող շիլաները ամենահարմարն են։ Դրանք պատրաստելու համար պարզապես անհրաժեշտ է չոր փոշին տաքի հետ խառնել եռացրած ջուրև խառնել: Այս ապրանքների (ինչպես նաև պահածոյացված մանկական սննդի) առավելությունը նրանց երաշխավորված է քիմիական կազմը, անվտանգություն և հագեցվածություն էական վիտամիններով, կալցիումով, երկաթով և հանքանյութերով: Կարելի է օգտագործել նաև չոր կաթի շիլաներ, որոնք պահանջում են եփում, ալյուր մանկական սննդի համար, ինչպես նաև սովորական հացահատիկներ՝ նախկինում աղացած սրճաղացով։ Կարևոր է ընդգծել, որ որպես առաջին հացահատիկլրացուցիչ սնունդպետք է օգտագործվիառանց սնձան հացահատիկային - բրինձ, նաև հնդկաձավար և եգիպտացորենի ալյուր; Մյուս հացահատիկները՝ տարեկանը, ցորենը, գարին, վարսակը պարունակում են սնձան: Սա հացահատիկի հիմնական սպիտակուցն է նորածինների մոտ, այն կարող է առաջացնել այնպիսի տհաճ երևույթներ, ինչպիսիք են ցավն ու փքվածությունը։ Շիլաների ներմուծման սկզբունքները նույնն են, ինչ մյուս տեսակների համարլրացուցիչ սնունդ- սկսեք հացահատիկի մի տեսակից, աստիճանաբար, առաջին շիլան ներմուծելուց մեկ շաբաթ անց, փորձեք մեկ այլ տեսակ, և նույնիսկ ավելի ուշ, կարող եք անցնել շիլա հացահատիկի խառնուրդից:

Նոր ապրանքի ներկայացում

• Դուք պետք է սկսեք ամենաքիչ ալերգենիկ արտադրանքի մեկ տեսակից: Տարբեր ճաշատեսակներ ներկայացնելու միջև ընդմիջում լրացուցիչ սնունդպետք է լինի առնվազն 5-7 օր: Մինչ ձեր երեխան սկսում է ինչ-որ նոր բան փորձել, դուք պետք է ամեն օր ուշադիր ուսումնասիրեք մաշկը ցանկացած ցանի համար, ինչպես նաև վերահսկեք ձեր աթոռը: Եթե ​​ցան առաջանա կամ կղանքի բնույթը փոխվի (հաճախակի և հեղուկ), դուք պետք է չեղարկեք կերակուրը: լրացուցիչ սնունդև խորհրդակցեք բժշկի հետ:
• Նոր ապրանք չի կարող ներկայացվել, եթե երեխավատառողջ կամ ընթացքում կանխարգելիչ պատվաստումներ, նպատակահարմար չէ սկսել շոգ եղանակին։
• Առաջարկվում է տալ «նոր ապրանքը»: կրծքով կերակրելը- հետո սոված երեխաամենայն հավանականությամբ սննդի նկատմամբ դրական վերաբերմունք կունենա: Բացի այդ, օրվա առաջին կեսին ավելի լավ է նոր կերակրատեսակ առաջարկել՝ երեխայի վիճակը ողջ օրվա ընթացքում վերահսկելու համար։
• Նրանք տալիս են լրացուցիչ սնունդ երեխամիայն գդալից, ոչ թե ծծակի միջով:

Պետք չէ ձգտել երեխայի սննդակարգում ավելորդ բազմազանության։երեխա, սկզբի համար բավական է 2-3 տեսակի բանջարեղեն՝ աստիճանաբար ներմուծված (շաբաթական մեկ)։ Անհրաժեշտ է պահպանել որոշակի սխեմաներ՝ նոր կերակուրները երեխայի սննդակարգ մտցնելու համար։

Հացահատիկային և բանջարեղենային խյուսերի ներմուծման օրինակ.

1-ին օր – 1 թեյի գդալ (5գ) 2-րդ օր – 2 ճ.գ. (10գ) 3-րդ օր – 3 ճ.գ. (15 գ) 4-րդ օր – 4 ճ.գ. (20 գ) 5-րդ օր – 50 մլ (50 գ) 6-րդ օր – 100 մլ (100 գ) 7-րդ օր – 150 մլ (150 գ):

Բուսական և հալված կարագի ներմուծման օրինակ.

1-ին օր – 1 կաթիլ 2-րդ օր – 2 կաթիլ 3-րդ օր – 5 կաթիլ 4-րդ օր – ¼ թեյի գդալ. 5-րդ օր – ½ թեյի գդալ. (3դ) 6-րդ օր և դրանից հետո – 1 ճ.գ. (5–6 գ):

Դիետա երեխա 4–6 ամիս (շիլայի և խյուսի ծավալը՝ մինչև 150 մլ, կերակրման հաճախականությունը՝ օրական 5–6 անգամ)

Առաջին կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Երկրորդ կերակրումը. Շիլա 150 մլ
Երրորդ կերակրումը. Բուսական խյուս 150 մլ
Չորրորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Հինգերորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Վեցերորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ

Այս տեսակետը կարելի է վստահորեն անվանել ամենավաղը, քանի որ մանկական սննդի շատ տուփերում նշվում է, որ այս ապրանքները նախատեսված են երեք ամսական երեխաների համար: Արտադրողներին կարելի է հասկանալ՝ ինչպես ծնողների առաջկսկսի երեխային կերակրել իր տարիքին հարմարեցված սնունդով, այնքան ավելի շատ շահույթ կստանան այն վաճառող ընկերությունները։ Պարզապես երեխային երեք ամսից իսկապես պետք են բանջարեղենային խյուսեր, ձավարեղեն և հյութեր, կան որոշակի կասկածներ, որքան էլ որ օգտակար հատկություններդրանք չեն հաշվեգրվել:

Շատ արտադրողներ գտել են այս իրավիճակից դուրս գալու հիանալի ելք՝ նաև արտացոլելով փաթեթավորման այն փաստը, որ լրացուցիչ սննդամթերքները պետք է ներմուծվեն սննդակարգ՝ երեխային դիտարկող մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Ե՞րբ սկսել հավելյալ կերակրումը կրծքով կերակրելիս

Ըստ ԱՀԿ-ի՝ մոր կաթը լիովին բավարարում է երեխայի բոլոր կարիքները կյանքի առաջին վեց ամիսների ընթացքում, հետևաբար երեխան այս ժամանակահատվածում լրացուցիչ կերակրման կամ լրացուցիչ խմելու կարիք չունի։ Եթե ​​դուք դեռ ցանկանում եք ձեր երեխային ինչ-որ նոր բանով հյուրասիրել նախքան հասնելը այս տարիքի, նախ և առաջ պետք է խորհրդակցել մանկաբույժի հետ, թեև մի շարք բժիշկներ դեռ խորհուրդներ ունեն երեք ամսից հետո հյութի կաթիլներ ներմուծելու և միևնույն ժամանակ լրացուցիչ կերակրումը սկսելու վերաբերյալ։ Այսպիսով, լրացուցիչ կերակրումը սկսելու որոշում կայացնելու ողջ պատասխանատվությունը դեռ ընկնում է ծնողների ուսերին:

Երբ ներմուծել լրացուցիչ սնունդ

Ժամանակակից խառնուրդներն ավելի քան հարմարեցված են կրծքի կաթի բաղադրությանը, որն ապահովում է երեխայի բոլոր կարիքները մինչև վեց ամիս, մինչև նա անցնի ավելի ակտիվ ապրելակերպի: Հետևաբար, պայմանականորեն արհեստական ​​կաթով երեխաներին կարող են ծանոթացնել հավելյալ սննդի հետ նույն վեց ամսում, ինչ մայրական կաթով սնվող երեխաները։ Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է սպասել այս կոնկրետ ժամանակահատվածին, քանի որ առաջին հերթին պետք է կենտրոնանալ երեխայի պահվածքի վրա, որով կարող ես հասկանալ՝ արդյոք նա իրոք դրա կարիքն ունի, թե՞ նա ավելի շատ հետաքրքրված է իր ծնողներով:

Բայց նույնիսկ այս դեպքում պետք չէ շատ շտապել և սկսել երեք ամսից շուտ, քանի որ լրացուցիչ կերակրման վաղաժամ սկիզբը կարող է հանգեցնել մարսողական խնդիրների և ալերգիկ ռեակցիաների:

Նշաններ, որ երեխան պատրաստ է հավելյալ սնունդ ներմուծել

- հետաքրքրություն ընտանիքի այլ անդամների կողմից սպառված սննդի նկատմամբ.
- Ատամների տեսքը.
- Անկախ նստելու հմտություններ:
- Ավելին հաճախակի դիմումներկրծքին կամ ավելի մեծ ծավալի կաթնախառնուրդ օգտագործելը, ինչը հստակորեն ցույց է տալիս այն փաստը, որ երեխան պետք է ընդլայնի դիետան, քանի որ նա այլևս լցված չէ նույն քանակությամբ:

Չորս ամսից, մյուսները՝ վեցից։ Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ավելի լավ է ձեր երեխային պինդ սնունդ սկսել վեց ամսականից, եթե նա կրծքով է սնվում, և հինգ ամսականից, եթե նա կրծքով է կերակրում: Երբեմն նրանք նայում են երեխայի քաշին, եթե այն ավելի քան 5,5 - 6 կգ է, ապա կարող եք սկսել լրացուցիչ կերակրումը:

Հիմնական նշանները, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել նախքան ձեր երեխայի սննդակարգում պինդ սնունդ ներմուծելը.

Առաջին ատամները հայտնվեցին;
- ինքնուրույն նստում;
- ցուցաբերում է մեծ հետաքրքրություն ամեն նորի նկատմամբ (ներառյալ մեծահասակների սնունդը):

Ինչպես սկսել

Նախ պետք է երեխային ցույց տալ, որ կարող եք այլ կերպ սնվել, այլ ոչ միայն ծծելու շարժումներ անելով: Երեխային ծծելուց հետո կարող եք նրան բանջարեղենային խյուս տալ, այն էլ՝ կես թեյի գդալ։ Շշի մեջ խյուս ավելացնելու կարիք չկա։ Եթե ​​երեխան չի ուզում ուտել, պետք չէ ստիպել ուտել։ Սա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի, երեխան կսկսի հրաժարվել ամեն ինչից.

Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս խյուսի որոշակի տեսակ, փորձեք մեկ ուրիշը: Ձեր խնդիրն է այս պահին– առաջարկեք սննդի բազմազանություն, որպեսզի երեխան ամեն ինչ փորձի և հետագայում չհրաժարվի սննդից, քանի որ այն իրեն անծանոթ է: Կաթի քանակությունը նվազեցնելու կարիք չկա, այն դեռ ձեռնտու է երեխային։

Լրացուցիչ սննդի տեսակները

Շիլան միշտ համարվել է հավելյալ սննդի հիմնական տեսակը։ Պարունակվում է հացահատիկի մեջ օգտակար նյութերվրա դրական ազդեցություն նորմալ զարգացումերեխա. Բայց հիմա խանութներում մանկական սննդի այնպիսի հարուստ տեսականի կա, որ ընտրության հարցում դժվարություն չպետք է լինի։ Բայց, ինչպես գիտեք, տնական սնունդն ավելի օգտակար է, քան խանութից գնվածը։ Ուստի ավելի լավ է խնձոր թխել, բանջարեղեն (գազար, կարտոֆիլ, ցուկկինի կամ դդում) եփել, քսել դրանք մաղով և կերակրել երեխային։ Դուք լիովին վստահ կլինեք, որ սնունդը թարմ է, բնական և պատրաստված է որակյալ բաղադրիչներից։

Գնված պահածոների մեկ այլ թերությունն այն է, որ երեխան (հատկապես լրացուցիչ կերակրման սկզբում) չի կարողանա միանգամից ուտել ամբողջ բանկա, իսկ մնացորդները սառնարանում պահելը հեռու է լավագույն տարբերակից: լավագույն տարբերակ. Իսկ տնական սնունդը շատ ավելի էժան կլինի ընտանեկան բյուջեի համար։

Լրացուցիչ կերակրման հիմնական կանոնները

Յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է, և դուք պետք է նայեք անհատական ​​\u200b\u200bպարամետրերին լրացուցիչ կերակրման սկսելու ժամանակի վերաբերյալ: Բայց կան կանոններ, որոնք ընդհանուր են բոլորի համար։

Ժամկետը շատ կարևոր է: Մի տվեք նոր սնունդկաթ մատուցելուց առաջ։ Լավագույնն այն է, որ դա անել այն բանից հետո, երբ երեխան ծծել է կուրծքը, բայց կենսուրախ ու կենսուրախ է և դեռ չի ցանկանում քնել: Դա չի կարելի անել երեկոյան, ավելի լավ է օրվա առաջին կեսին։

Ավելի լավ է կերակրել փոքր գդալով, քանի որ երեխան դեռ չի կարող մեծ չափաբաժիններով ուտել մեծահասակների նման։ Եթե ​​նա մի լիքը գդալ խյուս կուլ տա, կարող է խեղդվել ու վախենալ։

Ալերգիա

Ուտելուց հետո համոզվեք, որ ցան կամ կարմրություն չկա: Եթե ​​ալերգիա է հայտնվում, ավելի լավ է դադարեցնել հավելյալ կերակրումը և սպասել 3-4 օր։

Եթե ​​մայրիկը ճիշտ սովորի

Երեխաները պետք է սննդարար և հավասարակշռված սնունդ ընդունեն, ուստի որոշակի տարիքում մայրերը սկսում են իրենց սննդակարգում ներառել հասուն մրգերից պատրաստված հավելյալ սնունդ: Բանանը պարունակում է հսկայական քանակությամբ սննդանյութեր, և նոր ծնողների փորձը մեծանում է ընթացիկ հարցըՔանի ամսականից կարելի է երեխային բանան տալ և ինչ արժեք ունի։

Օգտակար տեսանյութ

Բանանը այն մրգերից է, որոնք ամենից հաճախ հանդիպում են մեր սեղանին։ Պետք է ուտել միայն հասած պտուղները, քանի որ դրանք ամբողջությամբ պարունակում են բոլոր օգտակար նյութերը.

Եզրակացություն

1. Այս արևադարձային մրգերը օգտակար են աճող երեխայի համար։
2. Հարցով, թե երբ կարող եմ տալ նորածինբանան, ծնողներն իրենք պետք է որոշեն՝ հաշվի առնելով բժիշկների առաջարկությունները.
3. Ամենահարմար տարիքը 7-9 ամսականն է։
4. Անկախ նրանից, թե որ ամսում մայրը նոր միրգ է ներմուծում երեխայի սննդակարգում, նա պետք է դա անի աստիճանաբար և ուշադիր հետևի երեխայի արձագանքին:

Երբ երեխան ծնվում է, ոչ մի միայնակ մայր հարց չի ունենում՝ ինչո՞վ կերակրել նրան։ Բոլորը գիտեն, որ երեխան կրծքի կաթի կարիք ունի, կամ եթե մայրը չի կարողանում կրծքով կերակրել, ապա օգտագործվում է կաթնախառնուրդ:

Այնուամենայնիվ, երբ նա մեծանում է, ծնողները սկսում են մտածել. ե՞րբ կարող են սկսել ավելի շատ «մեծահասակների» մթերքներ մտցնել իրենց երեխայի սննդակարգում:

Ո՞ր տարիքից պետք է սկսել երեխային կերակրել:

Եթե ​​այս հարցն ուղղեք տատիկներին, ապա կլսեք կարծիք, որ երեխային կերակրելը պետք է սկսել երկու ամսականից։ Այնուամենայնիվ, լրացուցիչ կերակրման սկզբի մասին այս կարծիքը հնացել է:

Ներկայումս, ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության, երեխային առաջին լրացուցիչ կերակրումը պետք է առաջարկվի 6 ամսականից ոչ շուտ, եթե նա կրծքով կերակրելը, իսկ 4 ամսից ոչ շուտ՝ արհեստական ​​կերակրման վրա։

Հենց այս տարիքում երեխաները հասունացնում են ավելի շատ պինդ սնունդ կուլ տալու համար պատասխանատու գործառույթները, ինչպես նաև ձևավորում են նոր սննդի մարսման համար պատասխանատու ֆերմենտային համակարգը:

Լրացուցիչ կերակրումը սկսելու պատրաստակամության նշաններ

Որպեսզի որոշեք, թե արդյոք ձեր երեխան պատրաստ է առաջին լրացուցիչ սննդի ներմուծմանը, դուք պետք է հետևեք նրան:

Հետևյալ նշանների առկայությունը կօգնի պարզել, թե արդյոք երեխան պատրա՞ստ է ծանոթացնել մեծահասակների ավելի շատ սննդի.

• նա բավականաչափ չի ուտում: Կրծքով կամ արհեստական ​​կերակրումը դարձել է ավելի հաճախակի, քանի որ երեխան դրսևորվում է ակնհայտ նշաններքաղց;
• չկա ռեֆլեքս՝ լեզվով սնունդը բերանից դուրս մղելու համար։ Դուք կարող եք դա ստուգել՝ երեխային գդալից մի քիչ ջուր առաջարկելով.
• երեխան կարողանում է ինքնուրույն նստել կամ դա անում է ծնողի օգնությամբ, բայց միևնույն ժամանակ գլուխը ստատիկ կերպով պահում է.
• երեխան հստակ հետաքրքրված է իր ծնողների սննդով, նա կարող է հետաքրքրությամբ բարձրանալ ձեր ափսեի մեջ.
• Երեխան ծնվելուց հետո առնվազն երկու անգամ ավել քաշ է հավաքել։

Նոր ապրանքների ներմուծման կանոններ

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը պահանջում է մի շարք կանոնների պահպանում.

1. Դուք կարող եք նոր ուտեստներ մտցնել ձեր երեխայի սննդակարգում, եթե նա լիովին առողջ է և շուտով պատվաստվելու կարիք չունի:
2. Նախքան հավելյալ սնունդ ներմուծելը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, ով ձեզ կբացատրի, թե ինչպես դա անել ճիշտ և որտեղից սկսել:
3. Օրվա առաջին կեսին երեխային պետք է նոր սնունդ առաջարկել, որպեսզի հնարավոր լինի հետևել արտադրանքի նկատմամբ նրա արձագանքին` կղանքի որակին, մաշկի ցաներին և այլ նշաններին:
4. Ձեր առաջարկած ճաշատեսակները պետք է ունենան խյուսի կառուցվածք, սկզբում ավելի հեղուկ, իսկ տարիքի հետ դուք կարող եք տիրապետել ավելի թանձր մթերքներին:
5. Երեխային կրծքի կաթով կամ կաթնախառնուրդով կերակրելուց առաջ պետք է առաջարկել լրացուցիչ սնուցում:
6. Պետք է սկսել փոքր ծավալներից (5 գ)՝ աստիճանաբար ավելացնելով լրացուցիչ կերակրման չափաբաժինների ծավալը մինչև 150 գ, եթե երեխան նորմալ հանդուրժում է նոր սնունդը:
7. Պետք է սկսել սնվել մեկ բաղադրիչ խյուսերով, իսկ առանձին բաղադրիչներին ընտելանալուց հետո թույլատրվում է խառնել։
8. Դուք կարող եք սննդակարգում նոր բանջարեղեն կամ այլ մթերք ավելացնել լրացուցիչ կերակրման ժամանակ միայն այն բանից հետո, երբ երեխան հարմարվի նախորդին:
9. Լրացուցիչ կերակրման համար դուք պետք է օգտագործեք միայն թարմ պատրաստված հյութեր և խյուսեր: Նախքան ճաշ պատրաստելու գործընթացը, դուք պետք է հոգ տանեք, որ մանրակրկիտ լվացեք արտադրանքը, ձեր ձեռքերը և անհրաժեշտ պարագաները:
10. Մի ստիպեք կերակրել: Եթե ​​երեխան չի ուզում ուտել, ապա մի փոքր ուշ կամ հաջորդ օրը նրան պետք չէ ստիպել նոր ապրանք առաջարկել.

Ինչ կերակրել ձեր երեխային. ներածական ծրագիր

Ահա երեխային նոր սնունդ ներմուծելու ծրագիր՝ սկսած 6 ամսականից։ Եթե ​​ձեր երեխային կերակրում են արհեստական ​​կաթի խառնուրդներով, ապա լրացուցիչ սննդի ներմուծումը պետք է սկսել նույն պլանով, միայն 4 ամսականից:

Հավելյալ սննդի ներմուծման մոտավոր աղյուսակը ներկայացված է ստորև.

Բուսական խյուսեր

Լավագույնն այն է, որ սկսեք հավելյալ սնուցում` սննդակարգ մտցնելով խյուս բանջարեղենի փշրանքները: IN բացառիկ դեպքերԵթե ​​դուք ունեք ցածր քաշ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ սկսել ներմուծել առանց կաթնամթերքի հացահատիկային ապրանքներ:

Նախ, դիետա է ներմուծվում ամենաքիչ ալերգենիկ բանջարեղենը՝ ցուկկինին, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի. Այնուհետեւ ավելացվում են բանջարեղեն, ինչպիսիք են դդումն ու գազարը։

Երեխային գազար չի կարելի առաջարկել շաբաթական երեք անգամից ավելի, քանի որ այն կարող է երեխայի վերջույթների պիգմենտացիայի պատճառ դառնալ։ Բանջարեղենի խյուսը սկսում են ճաշի ժամանակ, որին հաջորդում է կրծքի կաթով լրացուցիչ կերակրումը:

Սկսեք մոտավորապես կես թեյի գդալին հավասար ծավալով, այնուհետև աստիճանաբար ավելացրեք բանջարեղենի խյուսի քանակը մինչև 150 գրամ՝ միաժամանակ նվազեցնելով սպառված կրծքի կաթի քանակը:

Սնձան չպարունակող հացահատիկներ

Յոթ ամսականում հավելյալ սննդի մեջ ավելացվում են առանց գլյուտենի շիլաներ (բրինձ, հնդկաձավար և եգիպտացորեն), որոնք պատրաստվում են առանց կաթի։ Ե՛վ կովի, և՛ այծի կաթը չպետք է ներառվի մինչև մեկ տարեկան երեխայի սննդակարգում, քանի որ դրանք վատ են մարսվում և ծանրաբեռնում մարսողական համակարգը։

Շիլան թույլատրվում է կրծքի կաթ կամ խառնուրդ ավելացնել։ Շիլաները ներմուծվում են նախաճաշի ժամանակ՝ սկսած նաև քիչ քանակությամբ։

Կարտոֆիլ

8 ամսականում սննդակարգում միանգամից մի քանի մթերք են ավելացվում՝ միս, դեղնուց և կարտոֆիլ։ Կարտոֆիլը ներմուծվում է ավելի ուշ, քան մյուս բանջարեղենը, քանի որ այն հաճախ իր հետ բերում է ալերգիկ ռեակցիաներ։

Վերջնական ներածության մեջ կարտոֆիլը չպետք է կազմի բանջարեղենի խյուսի մեկ երրորդից ավելին:

Ձվի դեղնուց

Դեղնուցը ավելացվում է առավոտյան ճաշին, այն կարելի է խառնել շիլայի հետ կամ տալ որպես անկախ մթերք։ Եթե ​​երեխան հակված է ալերգիկ ռեակցիաներ, ապա լրացուցիչ կերակրումը պետք է սկսել լորի դեղնուցով, որն ավելի քիչ ալերգիկ է։

Սկսեք դեղնուցի քառորդից՝ աստիճանաբար ավելացնելով դրա քանակը։ Դեղնուցը տվեք շաբաթական երկու անգամից ոչ ավելի։

Մսային խյուս

Մսային խյուսը ներմուծվում է ճաշի ժամանակ, այն հաճախ խորհուրդ է տրվում խառնել բանջարեղենի հետ, քանի որ երեխաները այն ավելի լավ են ուտում այս ձևով: Ավելի քիչ ալերգենիկ հնդկահավը և նապաստակը ներմուծվում են ինն ամսականին, տավարի, հորթի միսը, հավի միսը և գառան միսը կարող են ներմուծվել լրացուցիչ սննդի մեջ:

Միսը չպետք է ավելացվի 50 գրամից ավելի քանակությամբ բանջարեղենի խյուսի ընդհանուր ծավալին։

Կաթնաշոռ և կեֆիր

9 ամսականում կաթնաշոռն ու կեֆիրն աստիճանաբար ներմուծվում են սննդակարգ։ Սկսեք երեկոյան կերակրման մեջ կաթնաշոռ ներմուծելով փոքր ծավալով, մոտ մեկ թեյի գդալով: Կաթնաշոռը չպետք է հատիկավոր կառուցվածք ունենա, այն պետք է միատարր դարձնել, շաքարավազ չպարունակել։

Կեֆիրը ներմուծվում է նաև լրացուցիչ սննդի մեջ փոքր ծավալներով՝ աստիճանաբար ավելացնելով մինչև 100 մլ ծավալ։

Մրգեր

10 ամսականում դուք պետք է փորձեք մրգեր ներմուծել նախուտեստների համար: Այս տարիքում երեխաները, որպես կանոն, արդեն ատամներ ունեն, ուստի կարելի է միրգ տալ կամ խյուսի տեսքով, կամ առանձին կտորներով։

Դուք նույնպես պետք է սկսեք փոքր ծավալներից, ինչպես նաև ավելի լավ է ձեր երեխայի համար ընտրել մեր տարածաշրջանում աճող մրգեր՝ դրանք խնձոր, տանձ և սալորաչիր են: Նույն տարիքում կարելի է սննդակարգում ավելացնել թարմ քամած հյութեր և չորացրած մրգերի կոմպոտներ։

Ի՞նչ անել, եթե երեխան հրաժարվում է լրացուցիչ կերակրումից:

Իմանալը, թե ինչպես ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ, մի բան է, բայց իրականում կարող է պարզվել, որ ձեր երեխան պարզապես հրաժարվում է ընդունելուց: նոր տեսքսնունդ. Ի՞նչ անել այս դեպքում: Նորից առաջարկ.

Պետք է առաջարկել առնվազն 10 անգամ, իսկ հետո փորձել անցնել բանջարեղենի այլ տեսակի։ Եվ մեկ-երկու շաբաթ անց նորից փորձեք տալ նախորդը։ Եթե ​​երեխան նորից հրաժարվի, մի պնդեք։ Բոլոր երեխաները անհատական ​​են, գուցե ձերն ուղղակի չի սիրում այս բանջարեղենը:

Մեկ այլ հնարք այն է, որ դուք կարող եք մի փոքր կրծքի կաթ կամ խառնուրդ ավելացնել բանջարեղենի խյուսին, որը երեխան հրաժարվում է ուտել: Սա մի փոքր կքաղցրացնի ճաշատեսակի համը, ինչը կարող է լիովին բավարար լինել ձեր երեխայի համար:

Միևնույն ժամանակ, ոչ մի դեպքում չպետք է կերակրեք երեխային աղով, շաքարով կամ որևէ համեմունքով համեմված մթերքներով։ Այս կերպ դուք միայն կվնասեք նրա փխրուն մարսողական համակարգին։