Ինչպե՞ս որոշել՝ դա քնքշանք է, թե՞ լուրջ զգացմունքներ: Ինչպես ազատվել մարդուն կապվածությունից

Էլեոնորա Բրիկ

Կապվածությունը տարօրինակ կարիքի զգացում է՝ շփվելու մի մարդու հետ, ում հետ չունես սիրային, փոխշահավետ կամ նյութական հարաբերություններ: Մի կողմից կթվա, որ մարդուն կապվածության մեջ բացասական ոչինչ չկա, բայց մյուս կողմից կախվածության առարկան տեսնելու և լսելու ցանկությունը կարող է վերածվել իրական մոլուցքի։

Խնդիրն այն է, որ կապվածությունը արտաքին հանգամանքներից կործանարար կախվածության ձև է:

Ինչպե՞ս է առաջանում կապվածությունը:

Կցորդն ունի նորմալ և մոլուցքային ձև: Նորմալ կախվածության մեջ զգացմունքային կապ է առաջանում ճիշտ պահը, բայց հենց անցնում է, մարդու կարիքը վերանում է։ Երբ մարդու բացակայությունը հուզական անհանգստություն է առաջացնում, միանգամայն հնարավոր է, որ կապվածությունը ձեռք է բերել մոլուցքային, անառողջ տեսք:

Նևրոտիկ կապվածություն - . Սա մի տեսակ հեռացում է, բայց ոչ ֆիզիոլոգիական, այլ նուրբ՝ մտավոր մակարդակում: Կախվածությունը մարդուց զրկում է ձեզ ազատությունից, խանգարում է երջանիկ ապրել և խանգարում է էմոցիոնալ հանգստությանը։

Սկզբում կախվածությունը սովորության ձև է ընդունում: Սա երկարատեւ շփման, շփման, հանդիպումների եւ մտերմության զգացման արդյունք է։ Երբ մեծածավալ փորձառությունները հակված են կրկնվելու, կախվածությունը զարգանում է: Եթե անծանոթ մարդիկշփվել, ժամադրվել, ժամանակ անցկացնել կամ ապրել միասին, ժամանակի ընթացքում հարաբերություններն անխուսափելիորեն կհանգեցնեն կախվածության և գրավչության:

Կախվածությունը մեկ այլ անձի կողմից հուզական աջակցության տեսակ է՝ սեփական վիճակը բարելավելու համար:

Ինչպե՞ս ազատվել կապվածությունից:

այսպես հոգեբանական կախվածությունԺամանակը չի բուժում. Որևէ մեկին կապված մարդը կյանքը համարժեք չի ընկալում և իռացիոնալ է գործում։ Եթե ​​կախվածությունը առաջացել է պատճառով սիրային հարաբերություններ, ապա դրանից ազատվելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Սա բացատրվում է նրանով, որ սերը ուժեղ փորձ է, «բարձրագույն հաճույք»: Ահա թե ինչու են առաջանում դժվարություններ։ Մարդը ենթագիտակցորեն չի ցանկանում հրաժարվել այս զգացումից։ Իսկ ո՞վ կհրաժարվեր։ Հատկապես, եթե հարաբերությունները վերջերս են ավարտվել, հիշողությունները թարմ են, իսկ կորուստը՝ անսովոր։

Ինչպե՞ս ազատվել նևրոտիկ կապվածությունից: Ալգորիթմն այսպիսին է.

Կենտրոնացեք ընթացիկ իրադարձությունների վրա: Հենց որ կախվածության օբյեկտի նկատմամբ գրավչություն է առաջանում, նույն պահին ձեր մտքերն ու ուշադրությունը դարձրեք այն, ինչ կատարվում է ներկա պահին: Կյանքն այստեղ և հիմա վայելելն ամենակարևորն է աշխարհի և սեփական անձի հետ ներդաշնակության հասնելու համար: Կյանքի ներկա պահին ուշադրությունը փոխելու հմտությունը կվերացնի խնդիրների մեծ մասը: Հիշողությունդ փորփրելու պահին դու ապրում ես անցյալում, որն այլևս գոյություն չունի: Հաշվարկելով, թե ինչ կլինի 10 տարի հետո՝ ապագայում, որը դեռ չկա։ Սա ֆանտազիա է և... Իրական կյանքտեղի է ունենում հենց հիմա, հենց այս պահին:
Զգացմունքային գրավչության օբյեկտի մասին մտածելուց հետո պատասխանեք «Ի՞նչ եմ ուզում» հարցին: Պատահում է, որ մենք դա սխալ ենք մեկնաբանում։ Եթե ​​ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ, պատասխանը կլինի. «Ես զգում եմ ներքին, զգացմունքային դատարկություն: Ես պետք է լրացնեմ այն: Բացի գրավչությունից ու կախվածությունից, դատարկությունը լցնելու բան չունեմ»։ Սա ապացույցն է այն բանի, որ այն մարդը, ում նկատմամբ անբացատրելի գրավչություն կա, դուք որպես մարդ կարիք չունեք։ Ցանկալի է ինչ-որ բան գտնել ներքին դատարկությունն ու ապատիան լրացնելու համար։ Սրանք բաներ են, որոնք օգնում են անձնական աճին. գրքեր, նոր բիզնես, կիրք, հոբբի: Արեք այն, ինչ ձեզ ուրախություն է պատճառում: Երբ դուք լրացնեք դատարկությունը և վերացրեք ձանձրույթը, անձի հետ կապվածությունը կնվազի կամ ընդմիշտ կվերանա:

Ամեն ինչ պարզ է թվում, բայց այդպես չէր։ Կախվածությունը նենգ զգացում է։ Հաճախ մենք ընդհանրապես չենք ուզում ազատվել դրանից, բայց այսպես ապրելը դառնում է անտանելի։ Ի՞նչ անել։

Ի՞նչ անել, երբ չես ուզում ազատվել դրանից:

Մի կապվեք ոչնչի հետ, քանի որ ամեն ինչ ժամանակավոր է։

Այն վիճակը, երբ չես ուզում մոռանալ և բաց թողնել կախվածության առարկան, միանգամայն նորմալ է։ Սա զարմանալի չէ, քանի որ սիրո վիճակը մոտ է նիրվանայի վիճակին, և ո՞վ կցանկանա ինքնակամ հրաժարվել դրանից:

Այնուամենայնիվ, պետք է գիտակցել, որ կյանքում ոչինչ պատահական չի լինում։ Խնդրահարույց իրավիճակներօգնել մարդկանց զարգանալ և աճել որպես անհատներ: մեկ այլ անձից ստիպում է ձեզ հարցեր տալ և գտնել դրանց պատասխանները: Սա այն է, ինչ տեղի է ունենում.

Եթե ​​չես ուզում ազատվել կապվածությունից, ապա ընտրությունը փոքր է՝ կա՛մ գիտակցիր, որ իրավիճակը խնդիր է ստեղծում և լուծիր այն՝ ազատվելով քեզ կախվածությունից, կա՛մ շարունակիր տառապել և միամտորեն հավատալ դրան. անցյալ հարաբերություններմագնիսական մարդու հետ հնարավոր է վերադառնալ.

Ի դեպ, նրանք, ովքեր ցատկահարթակ են դարձել կախվածության ու գրավչության առաջացման համար, հաջողություն չեն ունենա։ Եվ ահա թե ինչու.

Կյանքում ոչինչ իզուր չի լինում։ Այս իրավիճակը ձեզ պատահական չի տրվել. Դուք զարգանում եք, աճում, փոխվում: Հարաբերությունները վերադարձնելու հույսը դիմադրություն է սեփական կյանքի իրադարձություններին: Նայեք ժամացույցին. սլաքները միայն առաջ են գնում, և այն, ինչ տեղի ունեցավ մեկ շաբաթ/ամիս/տարի առաջ, այլևս նշանակություն չունի: Անկախ նրանից, թե որքան ցավալի, վիրավորական և տհաճ է մարդուն բաց թողնելը, դուք ստիպված կլինեք նրան բաց թողնել:
Կախված մարդն ապրում է պատրանքների և սեփական երևակայությունների աշխարհում: Նա ամբողջովին հանձնվում է այն նկարներին, որոնք նկարում է նենգ ուղեղը։ Եկեք ընդունենք այն: Փաստորեն, այս հարաբերություններն արդեն գերազանցել են իրենց օգտակարությունը. Ճշմարտությունն այն է, որ կա ներքին դատարկություն, որը պետք է լրացնել:

Հրաժարվեք կախվածությունից. Գիտակցեք, որ այս վիճակը պարզապես ձեր ցանկությունն է՝ ինչ-որ բան ստանալ դրսից, լրացնել զգացմունքային դատարկությունը, գիտակցել սիրո և հոգատարության անհրաժեշտությունը: Դուք կարող եք մեղմել «հեռացման սինդրոմը»՝ տարվելով նրանով, ինչ սիրում եք՝ լրացնելով դատարկությունը այն ամենով, ինչ ձեզ իսկապես դուր է գալիս: Հենց դա տեղի ունենա, կախվածության օբյեկտի հետ շփվելու անհրաժեշտությունն ինքնին կվերանա, այն կդառնա անհարկի բալաստ և ինքնակատարելագործման խոչընդոտ։

Շրջապատիր քեզ երջանիկ մարդկանցով։ Դադարեցրեք շփվելը և հանդիպել գրավչության օբյեկտի հետ: Դա ցավում է, բայց մշտական ​​շփումը շատ ավելի ցավոտ է: Լրացրեք սեփական կյանքընոր իրադարձություններ, որոնք արժեք ունեն այստեղ և այս պահին։ Սուզվեք ձեր ընթացիկ կյանքի մեջ և դադարեք ապրել անցյալի իրադարձություններով: Ժամանակի ընթացքում ձեր կյանքում կախվածություն առաջացնող մարդու բացակայությունն այդքան ուժեղ չի զգացվի։

14 մարտի, 2014 թ

Մարդու նկատմամբ կապվածությունը զգացմունք է, որն առաջանում է ուժեղ համակրանքի կամ սիրո և նվիրվածության արդյունքում։ որոշակի անձին, և ուղեկցվում է մտերմության առկայությամբ և այն պահպանելու ցանկությամբ։ Այնուամենայնիվ, իրերի այս վիճակը միշտ չէ, որ դրական է, քանի որ Մարդու նկատմամբ ուժեղ կապվածությունը կարող է փոխարինել սերը կամ առաջանալ նույնիսկ առանց դրա առկայության, իսկ հետո այդ կառչածությունը հանդես է գալիս որպես ցավոտ կախվածություն և անձի զարգացման պաթոլոգիա:

Ինչ է կապվածությունը

Կախվածության զարգացման մեխանիզմն ի սկզբանե որոշում է մարդու գոյատևումը, քանի որ առանց մեծահասակների օգնության մարդկային երեխան ի վիճակի չէ գոյատևելու: Այս հարաբերությունները պահպանելու և իրեն համապատասխան կենսապայմաններ ապահովելու համար ձևավորվում է կապվածություն ծնողական գործիչների հետ, որոնք ապահովում են ֆիզիկական գոյատևումը, հուզական զարգացում, գիտելիք այս աշխարհի մասին։ Հետագայում, ավելի ու ավելի խորանալով հասարակության մեջ, ձևավորվում են կապվածություններ ուսուցիչների հետ (եթե նա հաճախում է մանկապարտեզ), այնուհետև այլ մեծահասակների, ապա երեխաների հետ: Շրջակա միջավայրին ամենամոտ մարդկանց հետ նման կապերի ձևավորումը կարող է անվտանգ լինել, երբ կա հուզական կապ, ծնողը լսում է երեխային, և ստեղծվում է միջավայր, որը նպաստում է անձի ձևավորման վստահությանն ու հարմարվողականությանը):

Բայց նրանք այդպես չեն հանդիպում գեղեցիկ տարբերակներզարգացում, որոնցից մեկը խուսափողական է և տեղի է ունենում, եթե ծնողի կողմից զգացմունքային անտեսում է երեխայի կարիքները, և ծնողի վարքագիծն ու մատչելիությունը պարզվում է անկանխատեսելի, ապա երեխան մեծանում է նյարդայնացնող, կենտրոնացած. արտաքին գնահատման և արժեզրկում է սերտ հարաբերությունները։ Առաջնային կապվածության ամենակործանարար ձևը անկազմակերպությունն է, երբ երեխային անընդհատ ճնշում են կամ վախեցնում, ինչը հանգեցնում է անգործության կամ շփումների հաստատման մեծ դժվարությունների:

Բացահայտվեց, որ կապվածություն ձևավորելու դժվարություններ ունեցող մարդիկ այլևս ի վիճակի չեն հաստատվելու բաց հարաբերություններ, նրանք չեն ձևավորում սրտանց կապվածություն, ինչը վկայում է խանգարումների մասին և կարող է հանգեցնել հակասոցիալական վարքի։

Կախվածության զգացումը ուղեկցում է յուրաքանչյուր մարդու, արտահայտվում է վայրերի, առարկաների, սննդի և մարդկանց նկատմամբ, իրադարձությունների որոշակի ընթացք և կոնկրետ հարաբերություններ. կարիք. Կարելի է ապրել առանց կցորդների, բայց նրանց հետ ավելի հարմարավետ է, ավելի ուրախ, ոչ այնքան սարսափելի (կախված նրանից, թե ինչի հետ է կապվածությունը և ինչի հիման վրա է այն ձևավորվել, նման սենսացիաները լրացնում են), բայց դա կամ անհնար է։ ընդհանրապես ապրել առանց կարիքների, կամ դժվար է և ազդում է առողջության և ընդհանուր տոնուսի վրա։

Մարդկանց հետ կապվածությունը կարող է լինել բոլոր տեսակի հարաբերություններում՝ սեր, ընկերություն, ծնողություն, և ցանկացած տարբերակում հիմքում ընկած է օբյեկտի հետ մտերմության ցանկությունը: Այս կապանքներից մի քանիսը բավականին են ուժեղ ազդեցությունանհատականության հետագա ձևավորման համար: Այսպիսով, կախված նրանից, թե ինչպես կձևավորվի կապը մոր հետ, կձևավորվեն հարաբերություններ ողջ հասարակության հետ, կլինի կամ բացակայելու հիմնական վստահությունը, կստեղծվեն որոշակի հարաբերություններ։ Այն, թե ինչպես է ձևավորվում առաջին սրտանց կապվածությունը, ազդում է բոլոր հետագա միջսեքսուալ հարաբերությունների, մարդու խաղացած սցենարների, բացվելու և վստահելու ունակության վրա: Եթե ​​տրավմատիզացիան տեղի է ունենում այս երկու մակարդակներում, ապա հետևանքները արտացոլվում են ողջ մարդու վրա, և կործանարար ազդեցությունից խուսափելը կյանքի հետագա ընթացքի վրա ոչ միայն իր անձի, այլև այն մարդկանց, որոնց նա հանդիպում է, հաճախ հնարավոր է դառնում միայն նրա օգնությամբ: հոգեթերապևտ.

Անձի նկատմամբ ուժեղ կապվածությունը, որը ձեռք է բերում պաթոլոգիական բնութագրեր, կոչվում է կախվածություն և սովորաբար առաջանում է այն ժամանակ, երբ արդեն առկա են կցորդների ձևավորման խանգարումներ կամ հուզական կամ ֆիզիկական բռնության փաստերի առկայության դեպքում:

Առողջ կապվածությունը բնութագրվում է ճկունությամբ, որևէ օգուտի բացակայությամբ և կցվածության գործչի բացակայության դեպքում ցավոտ և բացասական զգացմունքների բացակայությամբ: Նրանք. Մարդը կարողանում է հանգիստ ապրել բաժանումը, դիմանալ այն մարդու անհայտ դիրքին և զբաղմունքին, ում կապված է, և այդ կապը դադարեցնելու տարբերակը տխրություն է առաջացնում, բայց ոչ կրիտիկական մակարդակ, ցավ և կյանքի անիմաստության զգացում:

Առողջ կապվածության դեպքում կա անձի ճկուն ադապտացիա, որը թույլ է տալիս հաղորդակցության երկու մասնակիցներին ազատ շնչել՝ հնարավորություն տալով ապավինել և նկատել իրենց կյանքի այլ ոլորտները: Ցավոտ կախվածության դեպքում նման ճկունությունը կորչում է, և աշխարհը նեղանում է մեկ անձի վրա, անհետանում է վարքի փոփոխականությունը, չափազանց կարևոր է դառնում անընդհատ մոտ լինել կամ վերահսկել համակրանքի առարկան, մինչդեռ կյանքի այլ ոլորտները, ներառյալ երկու գործընկերները, զգալիորեն տուժել: Ցավոտ հարաբերությունների կարևոր մարկեր է ցավի զգացումը, վախը և մոլագար ցանկությունը՝ կանխելու բաժանումը ամեն կերպ, նույնիսկ եթե հարաբերությունները երջանկություն չեն բերում, նույնիսկ եթե զուգընկերը ցանկանում է հեռանալ:

Կապվածությունը մեկ գիշերվա ընթացքում չի առաջանում, այն ձևավորելու համար ժամանակ է պահանջվում, հետևաբար, որքան շատ եք շփվում մարդու հետ, և այնքան ավելի շատ այս հաղորդակցությունըառաջանում են հուզական փոխազդեցություն և մտավոր կյանքի համար կարևոր իրադարձություններ, այնքան ավելի հավանական է կապվածության առաջացումը: Գերուժեղ կապվածությունը բնութագրվում է բուռն կրքերով, որոնք հաճախ այն նմանեցնում են սիրուն, բայց տարբերություններն այն են. ցավոտ կապվածությունկապում է, մինչդեռ սերն ազատում է: Իրենց ազատությունը չկորցնելու համար է, որ շատերը փորձում են խուսափել կապվածությունից և մտերիմ հարաբերություններից՝ դրանով իսկ հայտնվելով հակակախվածության մեջ, որտեղ նույնպես չկա ազատություն, քանի որ կա միայն մեկ ընտրություն՝ չկցվել:

Մարդու հետ կապվածությունը լա՞վ է, թե՞ վատ:

Կախվածությունը միաժամանակ ազդում է մարդու դրսևորման մի քանի ոլորտների՝ զգացմունքների, մտքերի, արարքների, ինքնաընկալման վրա։ Նման բազմաշերտ հայեցակարգի համար բարու և չարի տեսակետից դրա գնահատման մեջ մեկ պատասխան լինել չի կարող։ Առանց այլ անձի հետ կապվածության ձևավորումը հնարավոր չէ։ սոցիալական հաղորդակցություն, հասարակության մեջ հարմարվողականություն և հոգեկան հարմարավետություն ապահովելը: Եթե ​​չկա կապվածություն ծնողների հետ, ապա անհատականության զարգացման ողջ ընթացքը խաթարվում է, ինչպես որ խանգարումներ են առաջանում ուրիշների նկատմամբ կապվածության ձևավորման մեջ։ կարևոր փուլեր. Սոցիալական էակ լինելը, շփումները պահպանելու կարողությունը և մերձեցման ցանկությունը մարդու հոգեկան ամբողջականության ցուցիչ են։

Ուրիշին կապվածությունը տալիս է աջակցության և ապահովության զգացում, այդպիսով դուք կարող եք ստանալ անհրաժեշտ աջակցություն, եթե ներքին ռեսուրսները բավարար չեն: Մարդիկ կապվում են նրանց հետ, ումից կարող են ստանալ հավանություն և օգնություն, առանց դատողությունների ընդունում և առկա կարիքների բավարարում: Եվ ապահովելով լավ հարաբերություններշրջակա միջավայրի հետ, որը կարևոր է աշխարհում հաջող գոյատևման համար, կապվածությունը արտացոլում է աշխարհի հետ փոխգործակցության փոքր-ինչ մանկական մոդելը: Եթե ​​նայեք կապվածության օբյեկտից բոլոր ակնկալիքներին, ապա դրանք ուղղված են ծնողական գործչին, որից երեխան, այսպես թե այնպես, կախված է։ Հասուն տարիքում ցանկացած կապվածություն կրում է որոշակի կախվածություն, և միայն մարդու հասունության մակարդակը կարող է կարգավորել. բացասական հետևանքներսա. Եթե ​​ինքնավար մտավոր կարգավորում չձևավորվի, ապա ցանկացած կապվածություն արագ կվերածվի կախվածության, և աջակցություն ստանալու փոխարեն վերահսկողության կարիքը կբռնկվի՝ միասին մտավոր և լավ ժամանակ անցկացնելու ցանկության փոխարեն, օգուտներով և հուզական ռեսուրսներով: և՛ կորստի վախը, և՛ մյուսին շղթայելու ցանկությունը կսկսեն ի հայտ գալ մոտ:

Կախվածության թեման կապվածության ճկունության կորստի, ինչպես անձի, այնպես էլ նրա հետ կապված ազատությունից զրկելու մասին նման է թմրամոլությանը: Թմրամոլության հետ անալոգիան ամենահաջողն է, քանի որ մեկ այլ անձի երկարատև բացակայության դեպքում (սուբյեկտիվ երկար բացակայությունը կարող է թվալ որպես օր), երբ հնարավոր չէ պարզել օբյեկտի գտնվելու վայրը և ուշադրության դոզան ստանալ: նրան (օրինակ, երբ ամբողջ բջջային օպերատորի ցանցն անջատված է), սկսվում է մի վիճակ, որն արտացոլում է թմրամոլությունը Զգացմունքային ցավը կորստի կամ օբյեկտի կորստի հնարավորության պատճառով զգացվում է ֆիզիկապես և թույլ չի տալիս մարդուն լիարժեք գոյություն ունենալ:

Եթե ​​ձեզ հաջողվում է չսայթաքել կախվածության մանկական դիրքի մեջ, ապա կապվածությունը ստանում է իր գոյության չափահաս և հասուն ձևը՝ դրսևորվելով որպես սեր, որտեղ կա ձեր կյանքի բոլոր ասպեկտների լիարժեք դիտարկումը, արցունքաբեր ցավ չի առաջանում։ երբ առարկան հեռանում է, և կապվածության առարկան ինքնին օգտագործվում է ոչ միայն իր համար էմոցիոնալ արժեքավոր բան ստանալու նպատակով, այլ ավելի շատ էներգիա փոխանակելու և ուրիշի մասին հոգալու համար: Այսպիսով, ամեն ինչ կախված է անհատի հասունությունից և այս զգացողության ճկունության աստիճանից։

Ինչպես ազատվել մարդուն կապվածությունից

Սովորաբար, կապվածությունը ձևավորվում է այն ժամանակ, երբ դուք ստանում եք ձեր կարիքը մեկ ուրիշից, ամենից հաճախ դա ներքին ուժ է, հանգստություն կամ կենսուրախություն: Այսպիսով, արժե սովորել ինքներդ զարգացնել այս վիճակները՝ դառնալով ձեր համար զգացմունքների ինքնավար կայան: Սպորտ, յոգա, տարբեր հոգևոր պրակտիկաներ և հոգեբանական խմբեր. Քեզ համար երջանկության աղբյուրներ ստեղծիր ամենուր, քանի որ ուրախություն ակնկալելով միայն մեկ մարդու ներկայությունից՝ դու ինքդ թունավոր կապվածություն ես ձևավորում և քեզ տանում փակուղի։ Չորս պատերի մեջ նստած բլյուզի մեջ, սպասելով, որ ձեր զուգընկերը կազատի ձեզ, և միայն դրանից հետո թույլ տալով ձեզ երջանիկ լինել, դա կախվածության և ձեր հարաբերությունների կործանման ճիշտ ճանապարհն է:

Իմաստ ունի ձերբազատվել կապվածությունից, երբ այն սկսում է ոչնչացնել ձեր կյանքը, և դուք պետք է սկսեք վերադարձնելով կորցրածը: Սովորաբար, առաջին բանը, որ անհետանում է ետին պլանում՝ տեղը զիջելով մարդուն, ձեր սիրելի իրերն ու զբաղմունքներն են, այնպես որ հիշեք, թե ինչն է ձեզ ուրախացրել, կամ ավելի լավ՝ նորից փնտրեք գործողություններ, որոնք կարող եք անել այդ գործընթացի մեջ ընկղմվելով: Բացի այդ հետաքրքիր գործունեություն, սկսեք ընդլայնել ձեր սոցիալական շրջանակը. զանգահարեք հին ընկերներին, որոնց մասին մոռացել եք՝ ընկղմվելով ձեր սիրո մեջ, գնացեք միջոցառման և հանդիպեք նոր մարդկանց: Ընդլայնեք ձեր սոցիալական շրջանակը, այնուհետև ամենուր կարող եք ստանալ այն էմոցիոնալ օգուտները, որոնք ստանում եք միայն այդ հարաբերություններում, և, ամենայն հավանականությամբ, ավելի հեշտ և դրական:

Կախվածությունը մարդուն մնում է հոգեբանական խնդիրհետևաբար, երբ ձեր առարկայի հանդեպ փափագ եք զգում, մտածեք այն մասին, թե կոնկրետ ինչ է պակասում հենց հիմա (մյուս սիրելիները կարող են ձեզ ապահովության զգացում տալ, խանութներում կարող եք գեղեցիկ լինելու զգացում ստանալ վաճառողներից, կարող եք նույնիսկ հոգևոր ջերմություն): Սովորաբար նման վերլուծությամբ ինչ-որ դատարկություն է առաջանում, միայն դու կարող ես դա լրացնել, լինի դա ձանձրույթ, թե, քանի որ ինչքան էլ քո սեփական անցքերը փակես ուրիշների հետ, դրանք չեն վերանում։

Հավելված

Մտերմության զգացում, որը հիմնված է նվիրվածության, ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի հանդեպ համակրանքի վրա:

Բառարան պրակտիկ հոգեբան. - Մ.՝ ԱՍՏ, բերք. Ս. Յու. 1998 թ.

ԿՑՎԱԾ

(անգլերեն) հավելված) տերմին է, որն օգտագործվում է մանկական հոգեբանությունՆշել նորածինների մոտ ընտրովի Պ-ի ձևավորումը (սովորաբար տարվա 2-րդ կեսին) մեկ կամ մի քանի անձանց նկատմամբ (առաջին հերթին՝ ծնողների կամ նրանց փոխարինող անձանց): Այս Պ.-ն արտահայտվում է Պ.-ի օբյեկտների նկատմամբ սիրով և վստահությամբ, ինչպես նաև նրանցից բաժանվելու (բաժանվելու) բացասական հուզական ռեակցիաներով (տես. ) Որոշ հոգեբաններ կտրականապես պնդում են, որ առանց P. նորմալ ձևավորման մտավոր զարգացումանհնարին; Երկայնական ուսումնասիրությունների տվյալները ցույց են տալիս միայն, որ Պ.-ի ուժը չափավոր դրականորեն փոխկապակցված է ավելի մեծ տարիքում սոցիալական հարմարվողականության և ճանաչողական գործունեության հետ։ (Բ.Մ.)

Հոգեբանական մեծ բառարան.. - Մ.՝ վարչապետ-ԵՎՐՈԶՆԱԿ. 2003 .

Հավելված

Երկու մարդկանց միջև սերտ հուզական կապ, որը բնութագրվում է փոխադարձ ներգրավվածությամբ և սերտ հարաբերություններ պահպանելու ցանկությամբ: Տերմինը ավելի հաճախ օգտագործվում է երեխայի և մոր միջև սերտ հուզական կապի համար: Կախվածության երևույթի վաղ բացատրությունները մորը դիտարկում էին որպես երկրորդական դրական խթան, իսկ սնունդը որպես առաջնային դրական խթան (տես): Ավելի վերջին բացատրություններն ընդգծում են ֆիզիկական շփման կարևորությունը կապվածության կապերի զարգացման գործում: Ջոն Բոուլբին պնդում էր, որ նման կապի ձևավորումը ծրագրավորված է նորածնի մտքում: Ոգեշնչվելով իմպրինտինգի տեսության գաղափարներից՝ Բոուլբին հավատում էր. որ նորածինները, ովքեր մոտ են մնում իրենց մորը, ավելի հավանական է, որ գոյատևեն դաժան և թշնամական միջավայրում: Մերի Էյնսվորթի աշխատության մեջ որոշվում են կցորդի մի քանի տեսակներ՝ օգտագործելով թեստը անսովոր իրավիճակում (տես):

Հոգեբանություն. Ա-Զ. Բառարանի հղում / Թարգման. անգլերենից Կ.Ս.Տկաչենկո. - Մ.՝ ԱՐԴԱՐ ՄԱՄՈՒԼ. Մայք Քորդվել. 2000 թ.

Հոմանիշներ:

Տեսեք, թե ինչ է «սիրվածությունը» այլ բառարաններում.

ԿՑՎԱԾ- ԿՑՎԱԾ, կցորդներ, կանայք: 1. Մտերմության զգացում, որը հիմնված է ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի հանդեպ խորը համակրանքի և նվիրվածության վրա: «Նատաշան անսահման սեր ուներ նրա հանդեպ»: Պուշկին. «Նրա կապվածությունը Սոլովցովի հետ դեռ շատ թույլ էր»: Չերնիշևսկին... ... Ուշակովի բացատրական բառարան

Հավելված- Հավելված ♦ Աֆեկտիվություն Ըստ Սպինոզայի՝ նյութի կամ մարմնի փոփոխություն (ընթերցողին հիշեցնում ենք աֆեկտիո (կցվածություն) և աֆեկտուս (ազդեցություն) հասկացությունները տարբերելու անհրաժեշտությունը): Այնուամենայնիվ, նման նրբությունները միայն իրական հետաքրքրություն են ներկայացնում... ... Սպոնվիլի փիլիսոփայական բառարան

հավելված- սմ… Հոմանիշների բառարան

Հավելված- (կցվածություն) որոնում և հուզական մտերմության հաստատում մեկ այլ անձի հետ. Երեխայի կապվածությունը մոր հետ առաջնային է, երեխան ունի մեկ այլ մարդու մոտ գտնվելու բնածին կարիք... Հոգեբանական բառարան

ԿՑՎԱԾ- ԿՑՎԱԾ, և, իգական. Մտերմության զգացում, որը հիմնված է նվիրվածության, ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի հանդեպ համակրանքի վրա: Ընտանիքին Պ. Նա իր վաղեմի ընկերուհին է (վաղուց կապված է նրա հետ, վաղուց է սիրում): Օժեգովի բացատրական բառարան. Ս.Ի. Օժեգով, Ն.Յու. Շվեդովա. 1949 1992… Օժեգովի բացատրական բառարան

ԿՑՎԱԾ- Անգլերեն կցորդ (to/for); ջերմություն (դեպի/համար); գերմաներեն Verbundenheit/Anhanglichkeit. Նվիրվածության վրա հիմնված մտերմության զգացում, համակրանք կ.լ. կամ ճ.գ. Անտինազի. Սոցիոլոգիայի հանրագիտարան, 2009 ... Սոցիոլոգիայի հանրագիտարան

Հավելված- - երկարաժամկետ հուզական կապ երկու անհատների միջև, խրախուսելով նրանց փնտրել փոխադարձ մտերմություն և վայելել միմյանց հետ շփվելը: Որպես կանոն, փոքր երեխաների մոտ ձևավորվում է կապվածություն նրանց նկատմամբ, ովքեր հիմնականում... Բառարան-տեղեկագիր սոցիալական աշխատանքի համար

Հավելված- Սա հոգեբանական երեւույթի մասին հոդված է։ Եթե ​​դուք տեղեկություններ եք փնտրում ըստ բուդդիզմի տառապանքի պատճառներից մեկի մասին, տես Ուպադանա հոդվածը Միջանձնային հարաբերություններՀարաբերությունների տեսակները Agamy · Ամուսնական միություն· Բրոմանս · Այրիություն · … Վիքիպեդիա

հավելված- խորը գուրգուրանք, բուռն գուրգուրանք, բացառիկ գուրգուրանք, անդիմադրելի գուրգուրանք, ուժեղ ջերմություն... Ռուսական իդիոմների բառարան

հավելված- Եվ; և. 1. Մտերմության, հակվածության, ձգողականության զգացում, որը հիմնված է համակրանքի, նվիրվածության, մեկի կամ ինչ-որ բանի հանդեպ սիրո վրա։ Որդեկորույս, հայրական էջ Խորը, ուժեղ Պ. Փորձել, զգալ p. պատճառով…… Հանրագիտարանային բառարան

Զգացմունքային կախվածությունը կարող է պահպանվել երկար տարիներ, թեև անձը կարող է նույնիսկ չիմանալ այդ մասին:

«Սպանիր» սիրավեպը քո մեջ

Ռոմանտիկա և իրական կյանք- անհամատեղելի.Ռոմանտիկայով լի ապրելակերպը շահագործում են բոլորը և բոլորը: Սրանք նրանք են, ովքեր ծույլ չեն և հստակ հասկանում են, թե ինչ են անում և ինչու։ Բայց նրանք, ովքեր ընկնում են այս կերպարի հմայքի տակ, հայտնվում են հուզական կախվածության մեջ:

Որքան ավելի ռոմանտիկ է մարդը, այնքան պակաս ադեկվատ է, քանի որ նա լարված է աշխարհի հետ էներգիայի որոշակի փոխանակմանը: Ավելին, նա կարող է չունենալ զուգընկեր, բայց տրամադրված է «երկար, համատեղ, ռոմանտիկ կյանք«արդեն կա.

Այս տրամադրությունն այն է, ինչ գալիս է այն մարդը, ում հանդեպ ռոմանտիկը դառնում է էմոցիոնալ կախվածություն:Բայց ռոմանտիկն այն անվանում է «սեր» և իրեն համապատասխանաբար պահում։ Մինչև նա կկանգնի խուլ ու ցավալի բաժանման փաստի առաջ։

Միայն երկար ամիսներ անց ուշքի գալուց հետո ռոմանտիկը հասկանում է, որ Պուշկինը ճիշտ էր, երբ ասում էր. ավելի փոքր կինմենք սիրում ենք, այնքան ավելի հեշտ է նրա համար դուր գալ մեզ»։ Բոլոր նրանք, ովքեր ծանոթ են նման հարաբերություններին, ինտուիտիվ կերպով կռահում են դա, բայց քչերին է հաջողվում կամքի ուժով դադարեցնել «սիրելը»։

Հետևաբար, այս հոդվածը նրանց համար է, ովքեր ցանկանում են «սիրահարվել», բայց չեն կարող: Հատկապես նրանց համար, ովքեր կանգնած են իրենց հարաբերությունները խզելու փաստի առաջ։ Եվ նաև նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում մոռանալ իրենց նախկին սիրուն/զուգընկերոջը/ամուսնուն։

«Սիրո» առաջացման մեխանիզմը և հուզական ալիքը.

Որտեղի՞ց է սկսվում սերը:

Սերը սկսվում է կարեկցանքի անզուսպ պոռթկումից, կարծես թե անսպասելիորեն: Այսպիսով, դա ճիշտ է, բայց ոչ այնքան: Համակրանքի նման պոռթկումները ի սկզբանե ՓՈԽԱՐՁԱԿ են և չեն կարող առաջանալ առանց երկուսից յուրաքանչյուրի էներգիայի որոշակի փոխանակման տրամադրության:

Այս տրամադրությունն այնքան արագ է կարդում ենթագիտակցությունը, որ գիտակից միտքը ժամանակ չի ունենում արձագանքելու և մարսելի ձև տալու այս բռնկմանը։ Եթե ​​տրամադրությունը «սխալ» է, ապա նման պոռթկումը չի շարունակվի։ Դրանց 99,9%-ը շարունակություն չունի և արագ մոռացվում է։

Բայց եթե մեկը «տեսնում է» մյուսի ներուժը, «կարդում» տրամադրությունը որպես «այդ մեկը», համակրանքի բռնկումը անցնում է նյութական-բանավոր-շոշափելի փուլ։ Կյանքում սա կարծես փորձ է՝ զրուցել այն մարդու հետ, ում սիրում ես, հրավիրել քեզ մի բաժակ սուրճի, զբոսնելու կամ կինոթատրոն: Նույնիսկ ժպիտը հրավեր է ավելի հեռուն գնալու, դեռևս վիրտուալ ծանոթությունը փոխակերպելու ավելի մտերիմ հարաբերությունների: Արդեն այս մակարդակում առաջանում է էներգիայի փոխանակման ԱԼԻՔ, որի միջոցով էներգիան գնում էմեկից մյուսը. Ալիքը բացում է նա, ով ավելի շահագրգռված է շարունակել ծանոթությունը։

Եթե ​​մյուսը փոխադարձ է լինում, էներգիայի փոխանակումը դառնում է նոր համազգեստ, որը դեռևս անհասկանալի է թե՛ մեկի, թե՛ մյուսի համար։ Այս փուլում էներգիայի փոխանակումը անկայուն է և կարող է դադարեցվել ցանկացած պահի, երբ մարդը որոշի, որ «ես նրան դուր չեմ եկել»: Ալիքի առաջացման և անհետացման հետևանքները սովորաբար չեն նկատվում։ Դե, իսկապես, ոչ ոք երբևէ չի հանդիպել, երբ առաջին հանդիպումը վերջինն է դարձել։

Բայց եթե էներգիայի փոխանակումը երկուսին էլ հարմար է, ապա համակրանքի բռնկումը վերածվում է ավելի մոտ ծանոթության, մտերիմ հարաբերությունների, իսկ որոշ դեպքերում՝ սիրո և ընտանիքի:

Յուրաքանչյուր փուլ բնութագրվում է գործընկերների միջև էներգիայի փոխանակման իր վիճակով և որոշվում է միայն էներգիայի որակով և քանակով, որը գործընկերները ներդնում են ալիք:

Եթե ​​զուգընկերներից յուրաքանչյուրը հարաբերությունների մեջ ներդնում է իրական գործողություններ, հոգու մի կտոր, ուժ, զգացմունքներ և հույզեր, ապա այդպիսի զույգերն ապրում են երջանիկ:

Բայց եթե գործընկերներից մեկը սկսում է «վերմակը քաշել իր վրա»՝ էներգիա տալով սխալ որակի և քանակի ալիքին, ապա նման հարաբերությունները կախվածության մեջ են դառնում: Դա տեղի է ունենում, քանի որ մյուս գործընկերը ավելի ռոմանտիկ է, քան առաջինը: Ռոմանտիկն ապրում է պատրանքների, երազների մեջ և մտքում վիրտուալ իրականություն է կառուցում։ երջանիկ կյանքզուգընկերոջ հետ, ցանկությունների ցանկությամբ:

Միաժամանակ Նա, ով ավելի ադեկվատ է ընկալում իրականությունը, ով ավելի քիչ հետաքրքրված է հարաբերություններով, դառնում է զույգի առաջատար գործընկերը։ Առաջատար գործընկերը ավելի քիչ էներգիա է տալիս ալիքին, իսկ մյուսը. հետևորդը հավասարակշռությունը վերականգնելու համար պետք է էներգիա տա «երկուսի համար»։

Հենց որ մեկը զգում է էներգիայի փոխանակման անհավասարակշռությունը ոչ իր օգտին, նրա Էգոն սկսում է ըմբոստանալ՝ հասկանալով, որ «տիրոջ» կամքով նա ընկել է էներգիայի ծուղակը։ Իսկ «սեփականատերը» զբաղված է իր էներգիայով ալիքը մղելով՝ առաջատար գործընկերոջ խուսափողական հետաքրքրությունը վերականգնելու ակնկալիքով։

Պարզվում է, որ մարդն ինքը, ինքնակամ, «սիրո» վերադարձի հույս ունենալով, չի գտնում իր էներգիան. լավագույն օգտագործումըքան նրան մղել դեպի այն ալիքը, որը ձևավորվել է, երբ համակրանք է առաջանում: Իսկ ալիքի մյուս կողմում գրեթե միշտ լիակատար բավարարվածություն է կյանքից։

Զգացմունքային կախվածություն.

Այսպիսով, որքան քիչ է զուգընկերը հետաքրքրված հարաբերություններով, այնքան մյուս զուգընկերը կախված է այդ հարաբերություններից: Կախվածության դեպքում անձնական ինքնավարությունը կորչում է, և այն վերականգնելու համար մարդու գիտակցությունը դրդում է նրան ինչ-որ գործողությունների, որոնք վերականգնում են Էգոն:

Գիտակցությունը փորձում է սկսել այնքան արհամարհել զուգընկերոջը, որ ապագայում ամաչում է իր աչքի առաջ հիանալ նրանով։ Բայց դա անելու համար դուք պետք է ճնշեք Էգոյի այն հատվածը, որը համակրում է ձեր զուգընկերոջը: Եվ սա շատ ցավալի է։ Ի վերջո, ըստ էության, դուք պետք է սպանեք ձեր մի մասը:

Արտաքին մակարդակում սա արտահայտվում է որպես մի ծայրահեղությունից մյուսը ճոճանակ՝ սիրուց դեպի ատելություն, ներողությունից դեպի վրեժ, հիացմունքից դեպի արհամարհանք։ Մարդը ինքն իրեն «ճոճում է», հանգեցնում է նրան, որ առաջնորդվող զուգընկերը ավելի ու ավելի է մղում ալիքը՝ ներդնելով իր Անհատականության մի մասը առաջատար գործընկերոջ մեջ՝ օժտելով նրան իր էներգիայով։ Սրանք էներգետիկ «ներդրումներ» են, որոնք ներդրվում են էմոցիոնալ և եռանդուն «շահաբաժիններ» ստանալու ակնկալիքով։ Մարդը պարզապես չի հասկանում, որ երբեք «շահաբաժիններ» չի ստանա, քանի որ նա արդեն ավելի ցածր էներգիայի մակարդակում է, քան իր գործընկերը:

Այստեղ մի շեղում անեմ.

Ցանկացած հարաբերություն կառուցված է էմոցիոնալ և եռանդուն «ներդրում-շահաբաժինների» սկզբունքի վրա, իսկ ռոմանտիկան փորձ է տալ այդ «ապրանք-փող» հարաբերությունները։ պարկեշտ տեսք. Քեզ սպիտակեցնել, առաջին հերթին՝ քեզ։ Օրինակ՝ ես էգոիստ չեմ, ես նրա համար ամեն ինչ եմ, ես բոլորս վեհ հոգևոր եմ և այդ ամեն ինչ:

Այսպիսով, եթե դուք լսում եք ռոմանտիկ հակված տղայի կամ աղջկա, և նույնիսկ տղամարդու և կնոջ մասին, ապա սա խոսում է մեկ բանի մասին. Մարդիկ թաքնվում են սիրավեպի հետևում այն ​​հույսով, որ ոչ ոք չի տեսնի իրենց «մերկանտիլ» ազդակները։ Եվ բոլորը գիտեն և ինտուիտիվորեն հասկանում են, որ ազդակները «մերկանտիլ» են։

Պարզապես այն պատճառով, որ դա համահունչ է էներգիայի փոխանակման սկզբունքին։ Ինչն ասում է, որ գոյատևելու և բազմանալու համար մարդն առաջին հերթին հոգ է տանում իր մասին, հետո ուրիշների մասին։ Սա էվոլյուցիոն ծրագիր է, որի հետ վիճելը հիմարություն է։Դե, եթե որևէ մեկը ցանկանում է վիճել, ես առաջարկում եմ ձեզ մտածել, թե որտեղ կլինեիք, եթե ձեր հեռավոր նախնին ընտրեր ուրիշի կյանքը իր կյանքի փոխարեն:

Ռոմանտիկան, ինչպես ներկայացվում է, ենթադրում է մարդու հրաժարում իր անհատականությունից, իր ես-ից՝ հանուն մեկ այլ մարդու։ Քողարկված ինքնասպանություն.

Բայց եթե հրաժարվեք ռոմանտիկայից և ապրում եք էներգիայի օրենքներով, ապա մարդկանց վարքի դրդապատճառները տեսանելի են դառնում «մի հայացքից», և դա վերաբերում է ոչ միայն տղամարդու և կնոջ հարաբերություններին, այլև ցանկացած միջանձնային հարաբերություններին:

Ես առաջարկում եմ զբոսնել սիրավեպով նրանց համար, ովքեր կախվածություն ունեն հարաբերություններում: Նրանց համար, ովքեր ներկայացվել են կատարված փաստի հետ, ովքեր իրենց հարաբերություններում ունեցել են «ճակատագրական» խզում, բայց մնում են էմոցիոնալ կախվածություն իրենց զուգընկերոջից:

Բայց վերադառնանք էմոցիոնալ ճոճանակին

Զգացմունքային կախվածությունը զուգընկերոջից միշտ մնում է առաջնորդվող զուգընկերոջ մոտ, քանի որ գործընկերների միջև կապը շարունակում է աշխատել այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրանցից մեկը շարունակում է էներգիա լցնել դրա մեջ: Կարևոր չէ՝ հարաբերությունները տեղում են, թե արդեն քանդված են։ Մինչ մեկն ուզում է վերադարձնել «ներդրումը» և ստանալ էներգետիկ-էմոցիոնալ «շահաբաժիններ», նրա անհատականության մի մասը գրավում է առաջատար գործընկերը, չնայած նրան դա պետք չէ: Կախված զուգընկերը շարունակում է էմոցիոնալ այրվել և հաճախ չի կարողանում ինքնուրույն կանգնեցնել այն:

Բայց դեռ կան կախվածությունը հաղթահարելու տեխնիկա:

Զգացմունքային կախվածությունից ազատվելու տեխնիկա.

Առաջին բանը, որ պետք է անել կախվածության մեջ կամ «ճակատագրական» բաժանումից հետո, դա է արգելափակել էներգիայի ալիքգործընկերների միջև .

Փիլիսոփայության մեջ ինքնությունը առարկաների հատկությունների ամբողջական համընկնումն է։

Հոգեբանության մեջ մարդու հետ նույնականացնելը նշանակում է իրեն համարել նրա հետ որպես մեկ ամբողջություն, երկուսի անբաժան միություն, որն անբաժանելի կլինի ցանկացած պայմաններում և հանգամանքներում։

Առաջատար գործընկերը քիչ է նույնանում դիմացինի հետ, և այդ պատճառով նա առաջատար գործընկերն է։ Նա գիտի, որ աշխարհում զուգընկերոջից բացի շատ հետաքրքիր բաներ կան և չի կենտրոնանում միայն զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների վրա։

Առաջնորդված գործընկերը, ընդհակառակը, իրեն նույնացնում է մեկ այլ մարդու հետ, պլաններ է կազմում կյանքի և պայծառ ապագայի համար: Նա իր շուրջը ոչ ոքի կամ ոչինչ չի տեսնում:

Փուլ 1. Ալիքի փակում.

Այսպիսով, կախյալ հարաբերություններից դուրս գալու և դժվարին ընդմիջումից հետո առաջին գործողությունը պետք է լինի զուգընկերոջ հետ նույնականացումն ու ալիքը արգելափակելը:

Գործողությունները այստեղ գլխավորն են: Անհրաժեշտ է վերահղել ալիքի մեջ թափվող էներգիան ինչ-որ գործողության մեջ: Այն օգնում է գնալ «սպորտի» և լարել մարմինը մինչև հիմարություն: Կամ ուշադրություն դարձրեք կյանքի այն ոլորտներին, որոնք ձախողվել են կախված հարաբերությունների պատճառով:

Սա ամենաշատն է դժվար փուլ, թեև իրականում ամենից «հիմար» և այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, դաժան համառություն է:Ձեզ լիցքավորեք այնպիսի բաներով, որոնց համար ժամանակ չեք ունեցել հարաբերությունների մեջ:

Սա նույնպես պետք է արվի՝ շարունակելով մնալ կախվածության մեջ: Նույն էշի համառությամբ։

Առանց գործողության, ինչքան էլ որ մղես, ինչքան էլ լարես քո կամքի ուժը, որքան էլ ինքդ քեզ համոզես, ոչինչ չի ստացվի:

Գործողությունները «վերականգնման» պարտադիր և անհրաժեշտ հատկանիշն են։

Հասկանալի է, որ շարունակական երջանկություն և նոր հույզերի ու տպավորությունների «ոսկե լեռներ» խոստացող հարաբերություններից հետո դժվար է անել սովորականն ու ծանոթը: Բայց միայն այս կերպ և ոչ մի այլ կերպ:

Գործողություններից բացի, կատարեք էմոցիոնալ «աշխատանք»՝ ձեր զուգընկերոջ հետ նույնականացնելու համար:

Սա նշանակում է, որ դուք պետք է գիտակցաբար ոչնչացնեք» ամրոցներ օդումՁեր պատրանքներն ուղղված են նրան, որ նրա հետ դուք կապրեք երջանիկ, ամեն օր սիրով և ուրախությամբ լողանալով, երեխաներ ծնելով, վարունգ տնկելով, շուն գնելով և ճամփորդության գնալով: Ոչ Մի թռչիր: Դու չես ծնի։ Ոչ վարունգ: Երեխաներ չկան։ Ոչ մի շուն:

Դառնալ այլասերված՝ նշանակում է սկսել գիտակցել իրեն անհատից, սպանել նրա հետ ապագայի հույսը, դադարել հավատալ, որ ամեն ինչ կստացվի: Որ նա կգա / կվերադառնա / կփոխի / կսիրի / կգնահատի. Ոչ Դուք արդեն բաց եք թողել այլ հարաբերությունների ձեր հնարավորությունը: Մնում է միայն թույլ չտալ, որ քեզ ամբողջովին անկյուն քշեն։

Ես միտումնավոր կլռեմ որոշ հետևանքների մասին, որոնք կարող են հետևել ալիքը արգելափակելու և ապակողմնորոշելու փորձերին:

Ասեմ, որ այս փուլում սխալ կլինի մեկ այլ զուգընկեր փնտրել՝ մտքերն ու գործողությունները նրան փոխանցելու համար։ Նոր գործընկերկօգնի փակել «հին անցքը», բայց ձեր Էգոն նոր զուգընկերոջը չի ընկալի որպես Անհատականություն և արհամարհի նրան:

Հիմնական բանը այս փուլում էներգիան վերահղելն է որոշ այլ գործողությունների:

Փուլ 2. «Դատարկ աթոռ»

Դուք կարող եք վերադարձնել ներդրված էներգիայի մի մասը, ստանալ, թեկուզ ոչ էներգետիկ-էմոցիոնալ «շահաբաժիններ», բայց ձեր Անհատականության մի մասը՝ ինտեգրված ձեր զուգընկերոջը՝ հուզական-երևակայական թերապիայի կամ «դատարկ աթոռի» տեխնիկայի օգնությամբ:

Դա անելու համար պատկերացրեք, որ ձեր զուգընկերը նստած է աթոռի վրա և խոսեք ձեզ անհանգստացնող փորձառությունների մասին: Այս գործողությունը ազատում է արգելափակված զգացմունքները: Մենք խոսում ենք այնքան ժամանակ, քանի դեռ ավերածություններ չեն սկսվել: Դուք չեք կարող դա անել միանգամից:

Դա դեռ նույն ալիքն է, որը դեռ կա, քանի որ առաջին փուլում պատշաճ ջանքերով ալիքն արգելափակվում է, բայց չի քանդվում։

Դուք կարող եք ոչնչացնել ալիքը միայն ձեր Անհատականության մի մասը հետ ստանալով:

Այստեղ էներգիան աշխատում է նույն կերպ, բայց պատկերների միջոցով։

Ինչպե՞ս վերադարձնել ձեր մի մասը:

Հաջորդը, «դատարկ աթոռ» տեխնիկան կատարելիս պետք է պատկերացնել, որ ալիքով ամբողջ ժամանակի էներգիան հոսում էր ձեզնից դեպի առաջատար գործընկեր և այս էներգիան ունի Պատկեր . Ինչպիսի՞ն է նա: Կապույտ գնդակ, ծաղկեփունջ, պատռված, արյունոտ սիրտ, փուչիկ? Այս պատկերը ձեր ներդրման պատկերն է մեկ այլ անձի մեջ: սեփական էներգիան, ձեր անձի մի մասը, որը տրվել է մեկ այլ անձի:

Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մտավոր կամ/կամ՝

1. Հրաժարվեք այս պատկերից ընդմիշտ.
2. Ընդունեք դա ձեր մեջ որպես ձեր անհատականության մաս - վերցրեք այն ինքներդ ձեզ համար:

Մտավոր պատկերացրեք, թե ինչպես է այս Պատկերը հալվում/անհետանում/թռչում/կոտրվում/անհետանում կամ վերադառնում ձեզ մոտ, և դուք այն հետ եք ընդունում: Պատահում է, որ անհատականության մի մասն ու ներդրված էներգիան այնքան մեծ են (օրինակ՝ անձի քո հատվածն ունի հսկայական քարի կամ մեծ գնդակի պատկեր), որ մարդը չի կարող դա ընդունել իր մեջ, ապա պետք է. մուտքագրեք» պատկերը ինքներդ:

Այս փուլում հնարավոր են որոշ դժվարություններ, երբ անհնար է կամ մերժել կամ ընդունել։ Մարդը չի կարող վճռական ընտրություն կատարել։

Դա տեղի է ունենում, քանի որ.

1. առաջին դեպքում, անձի Էգոն դադարում է «վստահել» այն մարդուն, ով այդքան անհեթեթ կերպով վատնում է Անհատականության մասերը «աջ ու ձախ» և դիմադրում է մերժմանը.
2. Երկրորդ դեպքում մարդը վախենում է անձի մի մասի վերադարձից՝ վախենալով, որ դա իրեն կհուսահատեցնի կամ կվերահսկի իրեն: Գոյություն ունի ներքին պառակտում և ինքն իրեն վերահսկելու ձախողման վախ:

Սա նշանակում է, որ մարդն է զգացմունքային կախվածությունզգում է ինքնավստահություն, չի գնահատում իրեն, չի վստահում իր զգացմունքներին կամ կարողություններին: Նա դիմադրում է ազատվել կախվածությունից, որի մասին դժգոհում է, քանի որ վախենում է, որ ավելի շատ սխալներ կանի, երբ ազատ լինի:

Սա կարելի է լուծել ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ գործողություններով։ Եթե ​​դուք չեք կարող հրաժարվել կամ ընդունել ինքնուրույն, ապա պետք է դիմեք ինչ-որ մեկին օգնության համար: իրական մարդիկ, բացատրելով իրավիճակը։

Մարդիկ պետք է քաշեն ձեզ տարբեր ուղղություններով թեւերից։ Մեկը ձգում է «մերժելու», մյուսը՝ «ընդունելու» ուղղությամբ, քեզ համոզելով ու փաստարկներ բերելով։ Դա պետք է արվի, քանի դեռ որոշում չի կայացվել:

Հաճախ որոշում է կայացվում վերադարձնել «ներդրումը», և դա կախվածություն առաջացնող հարաբերություններից դուրս գալու լավագույն ռազմավարությունն է: Վերադարձնում ենք այս պատկերը սեփական մարմինըթույլ է տալիս վերադարձնել կորցրած ռեսուրսները, թեև ոչ նույն որակի և քանակի, ինչ ներդրվել է, բայց նույնիսկ էներգիայի մի մասի վերադարձը մարդուն տալիս է ազատություն։

Եվ միայն դրանից հետո է տեղի ունենում «թողնել» այն, ինչն այլևս կարիք չունի մարդուն, մինչդեռ հնարավոր է միաձուլվել այդ «թողնելու» մեջ նույնիսկ այն կույտին, ինչը կարելի է միաձուլել: Սա մի փոքր «վրեժ» կլինի ձեր նախկին զուգընկերոջից։

Հոգեսոմատիկան կախյալ հարաբերություններում.

Հոգեսոմատիկան զարգանում է, երբ որոշակի «արժեքը» գերազանցում է մարդու հոգե-էմոցիոնալ առողջությանը:

Դրանից հաճախ տառապում են հարբեցողների և թմրամոլների մայրերն ու կանայք։ Նրանց «կանանց և մոր պարտականությունը» գերազանցում է իրենց առողջությանը, ինչը հանգեցնում է կախյալ հարաբերությունների։ Նրանք հասկանում են, որ ոչ մեկին չեն կարող փրկել, որ զոհաբերում են իրենց առողջությունն ու ճակատագիրը, բայց այլ կերպ «չեն կարող»։ Որովհետև նրանց «արժեքը» ավելի ուժեղ է ստացվում։

Որովհետև նրանք չեն հասկանում, որ «ալկոհոլը, թմրամոլը» փրկության կարիք չունի, և նրա հետագա անկումը կանխորոշված ​​է նրա կողմից. սեփական ցանկությամբ, նրանք պատասխանատվություն չեն կրում սրա համար։

Հաճախ հոգեսոմատիկան նման մարդկանց ցույց է տալիս, որ նրանք իրենց կամքին հակառակ քաշում են մարդուն «իրենց կուզի վրա»:

Զգացմունքային կախվածությունը կարող է պահպանվել երկար տարիներ, թեև անձը կարող է նույնիսկ չիմանալ այդ մասին: Ավելին, նա չի կասկածում, որ իր ֆիզիկական հիվանդությունը հենց այդ կախվածության հետևանք է։

Հենց որ մարդը էմոցիոնալ-երևակայական թերապիայի տեխնիկայի օգնությամբ գիտակցում է իր «սխրանքի» անիմաստությունը, դա հանգեցնում է հիասթափության, իսկ ներդրումը ինքնաբերաբար հետ է կանչվում։ Եվ դա անելու համար դուք պետք է հարցնեք Պատկերին և Պատկերի անունից պատասխանեք այն հարցին.

Պատասխանը հաճախ ազատում է մարդուն հոգեսոմատիկայից։

Այսպիսով, երբ ճիշտ կատարում«Դատարկ աթոռ» տեխնիկան ենթադրում է ներդրված «կապիտալի» վերադարձ, կախվածության օբյեկտի ազատում և չեզոքացում։

Ամփոփեմ.Որպեսզի ինքնակամ չբախվի կախյալ հարաբերություններ պետք է սպանել քո մեջ եղած ռոմանտիկին , համարժեք գնահատեք տեղի ունեցողը, պատրանքներ ու «դղյակներ օդում» մի կառուցեք, սթափ նայեք մարդկանց արարքների պահվածքին և դրդապատճառներին։ Հարգեք առաջին հերթին ինքներդ ձեզ, ձեր շահերն ու ցանկությունները։ Ճիշտ գնահատեք ձեր զուգընկերոջ գործողությունները՝ առանց նրա համար իմաստներ հորինելու:հրապարակված

Կցվածություն - այս երևույթը բավականին դրական ենթատեքստ ունի հասարակության մեջ՝ ցույց տալով, որ մարդուն բնորոշ են հիանալի և բարի զգացմունքները, որոնք օգնում են ընկերներ ձեռք բերել, պահպանել ընտանեկան հարաբերություններ, ներգրավված լինել այլ մարդկանց հետ:

Ի՞նչ է նշանակում կապվածություն:

Մարդու հետ կապվածությունը բազմակողմ հասկացություն է, որը ներառում է սպեկտր տարբեր նահանգներմտերմության զգացում, սիրահարվածություն, հետաքրքրություն, խորը նվիրվածություն և հավատարմություն: Հաճախ կապվածությունը ցավոտ և կործանարար է, ինչը դժվարացնում է մարդու ներուժի բացահայտումը և խանգարում նրան կառուցել առողջ հարաբերություններայլ նշանակալից մարդկանց հետ:

Ինչպե՞ս տարբերել սերը սիրուց:

Ինչպես հասկանալ սերը կամ սերը - կանայք հաճախ տալիս են այս հարցը՝ չկարողանալով առանձնացնել այդ վիճակները իրենց բնական հուզականության պատճառով: Սիրո և սիրային տարբերությունների զգացում.

• սերը գրավչություն է, սերը հոգիների հարազատություն է.
• սիրո հիմքում զգացմունքները անկայուն են, երբեմն բռնկվում են, երբեմն թուլանում, սերը մշտական ​​է, խորը.
• սիրո պատճառները ուժեղ զգացողությունմելամաղձություն, սիրո մեջ կա այլ կարգի մելամաղձություն և դրա հիմքում մի ուժ է, որը թույլ է տալիս առաջ շարժվել.
• կապվածությունը կապված է եսակենտրոնության հետ, սերը ընդունում է մեկ այլ մարդու և երջանկության զգացում պարզապես այն պատճառով, որ նա գոյություն ունի առանց որևէ ակնկալիքի նրանից:

Ինչպե՞ս ազատվել կապվածությունից:

Ինչպե՞ս ազատվել մարդու հետ կապվածությունից, քանի որ կախվածությունը թույլ չի տալիս ապրել, շնչել և գիտակցել ինքդ քեզ որպես անհատ։ Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նման դեպքերում դիմել մասնագետներին, եթե դա հնարավոր չէ, դուք չպետք է հուսահատվեք և պետք է սկսեք քայլեր ձեռնարկել դեպի ազատություն.

• գիտակցեք, որ այս աշխարհում ամեն ինչ ժամանակավոր է, և հարաբերությունները նույնպես.
• ուսումնասիրել կապվածության առարկան կամ առարկան հարցերի օգնությամբ. «Ի՞նչ կլինի, եթե այս մարդը հեռանա իմ կյանքից», «Ինչու՞ եմ վախենում կորցնել դա»:
• կապվածությունը երջանկության վիճակ է ձեռք բերելու՝ իրեն կապելով կոնկրետ անձի հետ, կարևոր է սովորել լինել երջանիկ՝ անկախ ուրիշներից.
• սկսեք ինչ-որ նոր բան սովորել ձեր մասին, սիրեք ինքներդ ձեզ, դրեք նպատակներ. դա անելու համար հարկավոր է խորանալ ձեր մեջ՝ չվնասելով ինքներդ ձեզ արտաքինի վրա:

Կցորդի տեսակները

Կցորդները պայմանականորեն կարելի է բաժանել մի քանի տեսակների, որոնցից յուրաքանչյուրը ձևավորվում է մանկության տարիներին, բայց նաև կախված է երեխայի խառնվածքից: Կցորդի տեսակները.

1. Անվտանգ(առողջ) - ձևավորվում է մի ընտանիքում, որտեղ երեխայի խնամքի, ուշադրության և սիրո կարիքները լիովին բավարարված են: Նման ընտանիքում երեխաները մեծանում են ինքնավստահ, հանգիստ և հեշտությամբ հարմարվող իրենց շրջապատին:
2. Խուսափող- տեղի է ունենում, երբ երեխան համակարգված անտեսվում է, նա մեծանում է որպես նյարդայնացնող, կախված ուրիշների կարծիքներից և չի կարողանում նորմալ հարաբերություններ կառուցել:
3. անկազմակերպ- սկսվում է մի ընտանիքում, որտեղ ծնողները հակված են բռնության. երեխան մեծանում է իմպուլսիվ, ագրեսիվ ուրիշների նկատմամբ:

Զգացմունքային կապվածություն

Ցանկացած կապվածություն կապված է զգացմունքների հետ՝ բացասական, դրական կամ դրանց խառնուրդով: Արդյունքում առաջանում է էմոցիոնալ կապվածություն կնոջ կամ տղամարդու նկատմամբ սեռական մտերմությունիսկ կանանց մոտ այն ավելի արագ է ձևավորվում։ Զգացմունքային կապվածությունը երկուսն էլ ունի դրական կողմՀույզեր պարունակող հարաբերությունները դժվար է ոչնչացնել, սա լավ պատճառ է ամուսնական զույգեր, բայց եթե հարաբերությունները հիմնականում պարունակում են կործանարար կամ երկիմաստ էմոցիաներ, այդպիսի մարդկանց համար դժվար է բաժանվել, նրանք և՛ սիրում են, և՛ ատում են միմյանց՝ ստեղծելով. արատավոր շրջանցավոտ փափագ միմյանց հանդեպ.

Աֆեկտիվ կապվածություն

Հոգեբանության մեջ աֆեկտիվ կապվածությունը վերաբերում է նևրոտիկ կապվածության խանգարումներին և արտահայտվում է մոր նկատմամբ ավելորդ կապվածությամբ, ինչը հնարավորություն է տալիս դասակարգել կապվածության այս տեսակը այլ անվստահելի տեսակների շարքում՝ երկիմաստ, նևրոտիկ: Այստեղ խեղաթյուրումը նկատվում է հարաբերությունների խեղաթյուրումների մեջ. երեխան շատ կապված է մոր հետ, բայց եթե նա հեռանում է թեկուզ կարճ ժամանակով, երբ հայտնվում է այնտեղ, հետևում է ուրախության պոռթկում, արագ տեղի տալով ճիչերին, նախատիններին և ագրեսիվությանը։ մայրը երեխային մենակ թողնելու համար.

Ամբիվալենտ կապվածություն

Կախվածության մեջ մոլուցքային երկիմաստությունը բնորոշ է երեխաների և մեծահասակների համար, ովքեր դաստիարակվել են խստությամբ և ավելի քիչ ջերմություն ու ուշադրություն են ստացել և մեծացել են «էմոցիոնալ սովի» պայմաններում։ Ամբիվալենտ կապվածությունը կարող է ավելի լուրջ պատճառ դառնալ հոգեկան խանգարում– ռեակտիվ կապվածության խանգարում, երբ երեխան կամ դեռահասը փորձում է գրավել բոլորովին անծանոթ մարդկանց ուշադրությունը, ինչը նրան դարձնում է հեշտ զոհ անազնիվ մարդկանց համար:

Ամբիվալենտ կապվածության դրսևորումներ.

• վերահսկողություն սեփական և ուրիշների գործունեության վրա.
• անհանգստություն, ինքնավստահության պակաս;
• զգացմունքների ոչ պատշաճ արտահայտում (խափանումներ, զայրույթ, զայրույթ);
• անվստահություն աշխարհի նկատմամբ;
• երկիմաստ զգացմունքներ մոր, մտերիմ մարդկանց նկատմամբ՝ սիրուց մինչև ատելություն օրական մի քանի անգամ:

Սիմբիոտիկ կցորդ

Կցվածության խանգարում խառը տեսակ, որի մեջ կա ուժեղ բաժանման անհանգստություն և կարևոր ուրիշի հետ միաձուլվելու, նրա մեջ տարրալուծվելու ցանկություն, սա սիմբիոտիկ կապվածություն է: Նորածին երեխայի համար մոր հետ սիմբիոզը շատ կարևոր է գոյատևելու համար երեխայի և մոր ուղեղի ազդանշանային համակարգերը աշխատում են սինխրոն ռիթմով, զգալով միմյանց: Բայց երեխան զարգանում է և պետք է աստիճանաբար բաժանվի մորից:

3 տարվա ճգնաժամ, երբ երեխան բողոքում է և փորձում է ինչ-որ բան անել ինքնուրույն, մինչդեռ այս տարիքում հիմնական արտահայտությունը «ես ինքս եմ»: հստակորեն ցույց է տալիս, որ ժամանակն է հարգելու փոքրիկ մարդու իրավունքը՝ բաժանվելու և ինքնուրույն ուսումնասիրելու աշխարհը: Անհանգիստ մայրը ամեն կերպ դիմադրում է այս գործընթացին, դա տեղի է ունենում, քանի որ ժամանակին նա նաև խնդիրներ է ունեցել մորից բաժանվելու հետ, և առաջանում են զգացմունքներ.

• անզորություն;
• ընդհանուր հոգնածություն;
• գրգռվածություն և զայրույթ;
• մեղքի զգացում և ամոթ.

Երեխայի և մոր միջև սիմբիոտիկ կապվածության նշաններ.

• Երեխան դիմում է մորը իր բոլոր գործունեության համար և առանց նրա ոչ մի քայլ չի կարող անել.
• պատվիրում է մայրիկ;
• գործունեության համար արտաքին խթանման կարիք ունի, զվարճություն, սեփական շահ չի առաջանում.
• չգիտի ինչպես կարգավորել և զգալ իր հուզական վիճակը.

Սեռական ջերմություն

Սիրո կարիքը սեռական գործընկերկանանց մոտ այն ավելի արտահայտված է, քան տղամարդկանց մոտ։ Ինտիմ կամ սեռական կապը ձևավորվում է սեքսի ժամանակ ազատման ազդեցության տակ մեծ քանակությամբօքսիտոցինը, որը տղամարդկանց մոտ փոքր-ինչ ճնշվում է տեստոստերոնով, իսկ կանանց մոտ ուժեղանում է էստրոգենը՝ հորմոն, որն ունի հանգստացնող և «կապող» ազդեցություն։ Ուստի կանայք կարող են կապվել զուգընկերոջ հետ առաջին սեռական շփումից հետո, մեծ նշանակություն տալ սեքսին։

Կնոջ կողմից բաժանումը զուգընկերոջ հետ շատ ցավոտ է ընկալվում: Տղամարդկանց մոտ զգացմունքային կապվածությունսեռական զուգընկերոջ նկատմամբ ժամանակի ընթացքում ձևավորվում է. Կնոջ համար նման ջերմությունն էլ ավելի խորն է, քանի որ այն իր մեջ երախտագիտության երանգ է պարունակում զուգընկերոջ մատուցած զգայական հաճույքի համար:

Խուսափող կցորդի տեսակը

Կախվածության տեսությունը բնութագրում է խուսափողական կապվածությունը որպես խանգարում, որը տեղի է ունենում միջինում մարդկանց 25%-ի մոտ: Խուսափելու ձևավորվող երեխաներն իրենց պահում են այնպես, որ դրսից անտարբերություն է թվում. մայրը հեռանում է կամ գալիս է նրանց մոտ: Խուսափող կցվածքի տիպի դեպքում երեխան կարող է հանգիստ շփվել անծանոթներ. Հաճախ ծնողները չեն կարող կշտանալ նման երեխաներից՝ ընկերների մոտ պարծենալով, որ իրենց երեխան իր տարիքից ավելի անկախություն ունի։ Այս տեսակի կցորդը հայտնվում է հետևյալ դեպքերում.

• մորից վաղաժամ բաժանում (երկար մեկնում, մահ);
• սոցիալական զրկանք;
• չափից ավելի խնամք և վերահսկողություն վաղ տարիքում;

Խուսափող կապվածություն - նշաններ մանկության և հասուն տարիքում.

• երկարաժամկետ հարաբերություններ ստեղծելու անկարողություն;
• օգնություն, աջակցություն խնդրելու անկարողություն - նրանք միայնակ են անհանգստանում.
• կարևոր, կարևոր մարդկանց հետ կապվածության բացակայություն;
• բացասական վերաբերմունք դրսի ուշադրության նկատմամբ;

Նևրոտիկ կապվածություն

Երեխայի կապվածությունը մոր հետ կարող է ցավոտ լինել։ Որոշ երեխաներ իրենց մոր մշտական ​​ներկայության կարիքն ունեն, և եթե նա մի քանի րոպե հեռանա, նրանք զայրույթ են առաջացնում, և լավ մայրիկՆա անմիջապես շտապում է հանգստացնել երեխային, նրան ամենուր քարշ է տալիս իր հետ։ Ժամանակի ընթացքում աճող երեխայի կողմից մանիպուլյացիաներն ուժեղանում են և սկսում ծանր անհանգստություն առաջացնել: Նման երեխաները սովորում են այն կանոնը, որ որպեսզի մտերիմ մարդայնտեղ էր, դու պետք է տանջվեիր և խաղայիր քո տառապանքի վրա:

Մեծահասակների մոտ հիվանդ կամ նևրոտիկ կապվածությունը փոխանցվում է ամեն ինչի նշանակալի հարաբերություններ, բայց ավելի մեծ չափով դա վերաբերում է սիրային հարաբերություններին։ Ինչպե՞ս է սա դրսևորվում.

• կյանքը նեղանում է մեկ անձի վրա.
• մյուսի համար այս հարաբերություններում կյանքի իմաստը տեսնելու անհրաժեշտությունը.
• մշտական ​​անհանգստություն և անհանգստություն հարաբերությունների վերաբերյալ;
• վերահսկողություն ուրիշի անձնական կյանքի վրա.
• կործանարար զգացմունքներ՝ խանդ, զայրույթ։