Ihmisen älykkyyden kehitys vaikutti hänen muodostumiseen Homo sapiensiksi, joka erotti ihmisrodun eläinmaailmasta. Näin sivilisaatio alkoi muotoutua. Modernissa yhteiskunnassa elävällä yksilöllä on mahdollisuus itsenäisesti kehittää älyllistä potentiaalia ja ylläpitää aivojen sävyä koko elämänsä ajan.

Älykkyys: mitä se on?

Älykkyys on yksilön ajattelukyky, jolle on ominaista suhteellinen vakaus. Käännetty latinasta - ymmärtäminen, tietoisuus. Järki ei salli vain kuvitella, ajatella, tuntea, havaita. Aivoilla on useita ominaisuuksia:

• looginen;
• prognostinen;
• analyyttinen;
• kriittinen;
• deduktiivinen;
• kyky keskittyä.

Aivojen kyvyt vastustavat vaistoja ja käyttäytymismalleja. Tämä tarkoittaa sitä henkistä potentiaalia dynaaminen, se etenee ihmisen halun mukaan.

Alkuperäisestä tiedon ja ajattelutaitojen määrästä riippumatta jokainen yksilö pystyy lisäämään ja laajentamaan kognitiivisia kykyjä halutulle tasolle. Epätyypillisten tehtävien suorittaminen, jotka "rasittavat" aivojen käänteitä ja murtavat stereotyyppiset tuomiot, auttavat saavuttamaan korkean tason älylliset kyvyt.

Korkea aivojen kehitystaso mahdollistaa sopeutumisen ja ymmärtämisen, miten uudessa tilanteessa tulee toimia. Älykäs henkilö tunnistaa selkeästi ongelman ja ratkaisee sen optimaalisesti.

Älykkyyden tyypit

Henkisten kykyjen jakaminen tiettyihin tyyppeihin on ristiriidassa kuuluisan IQ-tason määrittävän testin kanssa. Vaikka erilaistuneen älykkyyden teoria väittää, että jokainen yksilö kehittää jossain määrin kaikkia älyllisiä variaatioita.

Muuten! Psykologisten tieteiden tohtori D. Flynn totesi IQ-arvojen laajamittaisten maailmantutkimusten tulosten perusteella, että kerroin on noussut 50 vuoden aikana.

Amerikkalainen psykologi Gardner tunnistaa seuraavat älykkyyden tyypit:

• Spatiaalinen. Ihminen navigoi helposti avaruudessa luoden reittejä ja kulkuväyliä tuntemattomaan alueeseen tai tilanteeseen. Usein arkkitehdeillä, kuljettajilla, suunnittelijoilla ja shakinpelaajilla on tällainen tieto.
• Musikaali. Taipumus äänien, melodioiden, sävyjen, rytmin selkeään erotteluun, joka on tyypillistä muusikoille ja laulajille.
• Keho-kinesteettinen. Kyky hallita kehoa, selkeä tasapaino. Tanssijat, voimistelijat, akrobaatit on varustettu tällä lajikkeella.
• Kielellinen. Kyky intuitiivisesti ymmärtää leksikaalisten yksiköiden oikea kirjoitusasu, ääntäminen, merkitys ja yhteensopivuus. Taipumus opiskella vieraita kieliä.
• Loogis-matemaattinen. Tiedemiehille tyypillinen taipumus löytää suhteita numeroiden, päivämäärien ja tosiasioiden välillä.
• Naturalistinen. Kyky löytää eroja luonnonilmiöiden välillä, erottaa kasviston lahjat.
• Ihmissuhde. Henkilö seurustelee yhteiskunnassa, on hyvin vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa ja vangitsee heidän mielialansa.
• Intrapersonaalinen. Kyky tunnistaa ja tuntea sisäiset kokemukset ja tunteet sekä ymmärtää, miten niitä voi hallita.

Tämän luokituksen mukaan jokaisella yksilöllä on luontainen taipumus tiettyihin toimiin. Tämä taipumus osoittaa, minkä tyyppisiin älykkyyksiin henkilö kuuluu. Tästä syystä yksi persoonallisuus ei voi aina sisältää useita kykyjä.

Kuinka kehittää älyllisiä kykyjä aikuisilla

Alitajunta, älyllisen toiminnan tärkein elementti, astuu henkisen toiminnan prosesseihin vain, jos motiivi on olemassa. Kuuluisa venäläinen yritysvalmentaja Maxim Potashev toteaa, että mikä tahansa motiivi tai palkinto vaikuttaa aivojen toimintaan ja aktivoi sen.

Psykologit sanovat, että älykkyyden taso on suoraan riippuvainen ihmisen perinnöllisestä tekijästä ja elämänkokemuksesta. Aikuisten kognitiiviset kyvyt paranevat etsimällä uusia ratkaisuja tuntemattomaan tilanteeseen.

Mielenkiintoista! Yksi korkean älykkyyden kriteereistä on kyky löytää intuitiivisesti tie ulos vaikeasta tilanteesta.

Ymmärtääksesi kuinka kehittää älykkyyttä, sinun on ensin lopetettava tyhmien TV-ohjelmien katseleminen, sarjoja, jotka eivät tuota hyödyllistä tietoa. Pakota aivosi jatkuvasti toimimaan: ratkaise pulmia, ristisanatehtäviä, luo projekteja.

Happi on välttämätöntä: aivosolut kyllästyvät sillä, mikä edistää henkistä kehitystä. Myös liikunnasta on hyötyä.

Tästä seuraa, että järjen kehittämiseksi ei tarvitse vain opetella ulkoa kirjan sääntöjä ja tosiasioita. On tarpeen ratkaista ongelmat luovasti ja löytää paras vaihtoehto. Älyllinen "matkatavara" kasvaa vanhetessaan.

Kuuluisa sveitsiläinen filosofi Jean Piaget uskoi, että keskeinen linkki henkistä kehitystä– älykkyys. Lapset muodostavat helposti halutun käyttäytymismallin tiettyyn tilanteeseen sopeutuen siihen. Tällaisen vuorovaikutuksen aikana lapsi tulee tietoiseksi elämän laeista ja säännöistä.

Samankaltaisten päätelmien perusteella Piaget tunnisti neljä vaihetta:

1. Sensorimoottori (0-2 vuotta). Vastasyntynyt löytää ympäröivän tilan liikkeiden ja aistielinten avulla, määrittää riippuvuuden henkilökohtaisista manipulaatioista ja niiden seurauksista.
2. Ennen leikkausta (2-7 vuotta). Näkyy ensiesitys esineistä ja niiden tarkoituksista. Lapsen käytettävissä ei kuitenkaan ole vielä monenlaista kokemusta.
3. Erityisoperaatiot (7-11 vuotta). Lapset osaavat loogisesti käsitellä esineitä ja yhdistää ne ryhmiin. Ei ole kykyä yleistää.
4. Viralliset toiminnot (12 vuotta ja eteenpäin). Teini osaa ajatella abstraktisti ja kuvitella epätodellisia esineitä. Kaikki mielen toiminnot ovat käytettävissä.

On olemassa versio, jonka mukaan älykkyys eroaa miesten ja naisten välillä. Psykologien mukaan naisen mieli kehittyy intensiivisesti tiettyyn aikaan asti, miehen mieli kehittyy vähitellen koko elämän ajan.

Jos nainen ihmettelee älykkyyden lisäämistä, hänen tulee vastata siihen ennen 35 vuoden ikää. Tiedeyhteisö uskoo, että iäkkäiden naisten mielen ja älyn kehitys ei edisty. Jotkut teoriat kuitenkin kumoavat tämän version.

Muistin ja älykkyyden kehittäminen

Olennainen osa älykkyyden lisäämistä on muistin ja puheen kehittäminen. Koska nämä henkiset prosessit ovat vuorovaikutuksessa ajattelun ja henkisten kykyjen kanssa.

Muisti on henkinen toiminto ja yksi aivojen toiminnan tyypeistä. Muistin tehtävänä on tallentaa ja toistaa mieleen tallennettuja vaikutelmia.

Neurotieteilijä, Nobel-palkittu Rita Levi-Montalcini osallistui 100-vuotiaana tieteellisiin konferensseihin ja lääketieteen kongresseihin. Hän väittää, että ihmisen aivot ovat neuroplastisia: jos jotkut hermosolut kuolevat, toiset alkavat hoitaa tehtäviään. Ne vaativat kuitenkin jatkuvaa stimulaatiota.

Pidä aivosi aktiivisina pitämällä ne aktiivisena:

• harrastaa urheilua;
• pidä asiat samassa paikassa;
• olla tarkkaavainen;
• oppia runoutta;
• kertoa tarinoita;
• yhdistää abstrakteja ideoita konkreettisiin kuviin.

Lukea lisää kirjoja kirjoitettu monimutkaisella kielellä: sinun on yritettävä ymmärtää tekstiä. Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat pitämään mielesi terävinä.

Menetelmät älykkyyden kehittämiseen

Menetelmät ovat monimutkaisia ​​ja monimutkaisia. Muistaaksesi kaikki hetket, jotka tapahtuivat elämässä vanhuudessa, sinun on oltava nuori. Tämä vaatii korkea aste itsehillintää, sinnikkyyttä, tahdonvoimaa.

Lisäksi älykkyyteen vaikuttavat elämäntavat ja ravinnon laatu. Toistuva stressi ja konfliktit tuhoavat aivojen hermosoluja.

Järki kaikin mahdollisin tavoin estää ihmisen toimia hänen kehitystään kohtaan. Loppujen lopuksi aivojen päätarkoitus on kerätä energiaa. Laiskuus ja joutilaisuus edistävät älyllistä rappeutumista.

Mielenkiintoinen fakta! On todettu, että miehen aivot "sammuvat" seksuaalisen kontaktin jälkeen. Tämä selittää halun nukkua heti yhdynnän jälkeen.

Lawrence Katz loi tekniikan, joka lisää älykkyyden kehitystä - neurobicin. Opetusmenetelmän ydin on tehdä tuttuja toimintoja uudella tavalla:

• imuroida asunto sidottu silmät;
• käytä eri reittiä päästäksesi töihin;
• lukea ylösalaisin käännetty kirja;
• katsoa elokuvaa ilman ääntä.

Uusia vaikutelmia vastaanottaessaan aivot lähettävät signaalin hermosoluille, jotka on organisoitu ryhmiin käsittelemään uusia impulsseja.

Kun etsit kirjallisuutta, joka lisää henkistä potentiaalia, valitse seuraavat näytteet:

• David Gamon, Aerobic for the Mind;
• Olga Kinyakina, "Aivot 100%";
• Ron Hubbard, itseanalyysi;
• Alex Lickerman "The Invincible Mind";
• Harry Adler, "Techniques for the Development of Intelligence";
• Edward de Bono, Opeta itsesi ajattelemaan.

Ajatteluun kannustavia elokuvia voidaan käyttää myös aivoriihinä. luovaa ajattelua, poistaa stereotypiat.

Älykkyys on termi, jonka merkitys voidaan tulkita eri tavoin. Onko henkilö, joka ratkaisee vaikeimmat matemaattiset esimerkit, älykäs? Vai onko mieli kehittyneempi sellaisella, jolla on hyvää luovia kykyjä, sanalliset taidot jne.? Mistä me puhumme? Kuinka kehittää älykkyyttä aikuiselle ja lapselle?

Mitä on älykkyys?

Asiantuntijoiden mukaan älykkyys on tervettä järkeä, kykyä ratkaista itsenäisesti tilanteita, kykyä oppia uusia asioita. oma kokemus, mukautua, tunnistaa oikein tärkeimmät kontekstit ja suhteet (mukaan lukien sosiaaliset), joiden kautta jokapäiväisiä ongelmia ratkaistaan. Älykkyys on henkistä kehitystä, ihmisille ja eläimille ominaista ajattelukykyä.

Älykkyysaste on erittäin tärkeä elämän kannalta. Tämä on keskeinen menestystekijä työssä, ihmissuhteissa, opiskelussa, liiketoiminnassa sekä viihteessä (shakki, sudoku jne.). Älykkyyden tasoa voidaan mitata IQ-testillä (tämä lyhenne tarkoittaa älykkyysosamäärää).

Määritelmä

Älykkyydestä puhuttaessa emme voi sivuuttaa yhtä tärkeää, suhteellisen uutta käsitettä - Howard Gardnerin teoriaa mielityypeistä. Gardner määrittelee älykkyyden seuraavasti: "...on kykyä ratkaista ongelmia tai luoda tuotteita, joilla on arvoa yhdessä tai useammassa kulttuuriympäristössä." Siksi hän korostaa, että älykkyyden merkitys sijoittuu aina laajaan kulttuurikontekstiin, joka liittyy läheisesti oikeaa elämää. Hän jakaa älykkyyden useisiin suhteellisen itsenäisiin aspekteihin:

• kielellinen - kyky käyttää kieltä muiden ihmisten vakuuttamiseksi, kyky käyttää puhetta tietojen muistamiseen, selittämiseen, kyky hallita toimintaansa, ajatella itseään;
• musikaalinen - kyky havaita melodioita, rytmejä, ääniä;
• loogis-matemaattinen - logiikan ja tieteellisen - tutkimuksen - ajattelun alue (objekteista lausuntoihin, toiminnasta suhteisiin, abstraktiosta konkreettisiin kuviin);
• spatiaalinen – kyky muuttaa ja muuttaa alkuperäisiä käsityksiä, muodostaa uusia ideoita omasta visuaalisesta kokemuksesta (luovuus);
• kehon motoriikka – kyky liikkua, kyky liikkua sujuvasti minimaalisella keskeytyksellä saapuvien ärsykkeiden käsittelyn jälkeen (urheilu, tanssi, näytteleminen, kädentaidot);
• henkilökohtaiset muodot - intrapersonaalinen ja ihmissuhde - kaksoismuodostelma, joka syntyy tutkimuskohteena kahdessa psykologisessa suunnassa ja sosiaalipsykologiassa:
  • intrapersoonaalinen muoto - tärkein komponentti on itsetietoisuus, joka ilmaistaan ​​kulttuurisesti määrätyllä tasapainolla ihmisessä, joka on luotu sisäisiä tunteita, muiden ihmisten vaikutus,
  • ihmissuhdemuoto - kyky tunnistaa ja ymmärtää muita ihmisiä, heidän mielialaansa, temperamenttiaan, motiivejaan, aikomuksiaan; kyky erottaa ne toisistaan ​​ja työskennellä niiden kanssa.

Yhtään näistä kohdista ei voida jättää huomiotta. Tämä johtuu siitä, että tietty harmonia ja eheys voidaan kehittää vain, kun henkilön persoonallisuus on harmonisoitunut. Tasapainoinen ja harmoninen persoonallisuus– emotionaalisesti vakaa, herkkä sosiaalisille prosesseille, vastaanottavainen itselleen.

Miten älykkyys vaikuttaa elämään?

Keskustelut älykkyysosamäärästä (IQ) ovat usein kiivaita. Kaikki haluavat älykkyysosamäärän 120 (muuten, maksimi rekisteröityjen tulosten joukossa on 250-300). Mutta useimmilla aikuisilla (ja jopa vanhuksilla) se on noin 100. Ihmisiä, joiden älykkyysosamäärä on alhaisempi, pidetään tyhminä. Yleisö ymmärtää IQ:n usein väärin. Tiesitkö, että nimeämätön mutta maailmankuulu ohjaaja, jolla on alansa nero maine, sai älykkyystestissä keskiarvot? Selitys on yksinkertainen. Ohjaaja käyttää työssään täysin erilaisia ​​taitoja, joita testi ei ota huomioon. Esimerkiksi luovuus ja kommunikaatio.

Albert Einsteinilla, ihmiskunnan suurimmalla nerolla, oli keskinkertainen tietämys alalla ranskalainen. Siksi korkea älykkyysosamäärä ei takaa menestystä tai onnea elämässä. Itse asiassa ihmiset, joilla on mikä tahansa älykkyysosamäärä, voivat olla yhtä menestyviä, joten älykkyyden taso vaikuttaa elämänlaatuun vähemmän kuin meillä on tapana ajatella.

Kuinka voit parantaa älykkyyttäsi?

Älykkyyden lisäämiseksi ja muistin kehittämiseksi muista kolmen "oppimisen" sääntö. Maksimaaliseen keskittymiseen tarvitaan rauhallisuutta, mutta myös jatkuvaa henkistä toimintaa, tutkimisen halua, ongelmien pohdintaa, yhdistelmää mahdollisia ratkaisuja, jatkuvaa aivojen käyttöä.

Muista: älykkyys on synnynnäinen ominaisuus, joka kuitenkin kehittyy läpi elämän. Toisin kuin yleisesti luullaan, mieli on ennenaikaisia ​​vauvoja ei eroa ajoissa syntyneistä vauvoista. Se riippuu ympäristöstä ja vanhempien asenteesta.

Työskentele viileässä ympäristössä

Maksimaalisen henkisen toiminnan saavuttamiseksi työalueen lämpötilan tulee olla 1–3 °C alhaisempi kuin lämpötila, jossa tavallisesti istut television edessä. Lievä epämukavuus rohkaisee kehoa parantamaan suorituskykyä. Ihanteellinen käyttölämpötila vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta miehille suositellaan yleensä 17-20°C ja naisille 19-22°C.

Happi ja stressi

Älykkyyden ja ajattelun kehittämiseksi se on välttämätöntä riittävä määrä happea. Sillä on positiivinen vaikutus aivojen toimintaan, mikä parantaa ajatteluprosesseja.

Työskentely kohtalaisessa stressissä voi lisätä älykkyyttä paremmin kuin täydellinen rauhallisuus. Voittamalla stressaavia tilanteita ja minimoimalla niiden kielteisiä vaikutuksia voit hankkia hyödyllisiä taitoja.

Syö suklaata

Suklaa on miellyttävä tapa lisätä kehon vastustuskykyä ja poistaa väsymystä. Tämä herkku on myös tapa kehittää älykkyyttä. Suklaan ansiosta kehossa vapautuu ainetta, joka aiheuttaa miellyttäviä tuntemuksia.

Bonus: suklaa parantaa mielialaa ja rentouttaa.

Juo kahvia ja virkistäviä juomia

Varaa työt sopivaan aikaan

Päätä, milloin sinun on mukava tehdä työtä ja milloin levätä. Vertaa työmäärää, jonka teit tunnissa vertailukelpoisissa olosuhteissa eri vuorokauden aikoina.

Syö ruokia, jotka ovat hyviä aivoille

Ruokavalion tulee olla mahdollisimman monipuolinen. Sen täydentäminen aivoille terveellisillä elintarvikkeilla on hyvä tapa kouluttaa aivojen toimintaa, joten parantaa älykkyyttä. Tällaisia ​​tuotteita ovat:

• parsakaali;
• kukkakaali;
• saksanpähkinät;
• curry;
• selleri;
• punainen liha;
• mustikoita

Motivoi itseäsi, aseta tavoitteita

Philadelphian yliopiston tutkijat osoittivat motivaatiota kokeessa, jossa he pyysivät korkeakouluopiskelijoita suorittamaan älykkyystestin. Puolelle opiskelijoista luvattiin rahallista palkkiota parhaat tulokset. Tutkimuksen motivoitunut osa osoitti keskimäärin 20 pistettä korkeampia indikaattoreita.

Tilin loputon tarkistaminen sosiaalisissa verkostoissa, ihanteellisen profiilin luominen, tykkäysten jatkuva seuranta vähentää merkittävästi parempien tulosten saavuttamiseen tarvittavaa motivaatiota (ihanteellinen visio itsestään tyydyttää ihmistä niin paljon, että hän ei halua saavuttaa vaikeampia tavoitteita).

Rentoutua

Kyky keskittyä ongelman ratkaisemiseen, ei-toivottujen ja häiritsevien vaikutusten poistamiseen, on yksi hyödyllisimmistä älykkyyden kehittämisen taidoista.

Rentoutumisharjoittelumenetelmistä on monia julkaisuja. Opi ne ja ala harjoitella.

Tee huijauslehti

Kyllä, huijausarkin luominen on hyvä asia. käytännöllinen tapa kehittää älykkyyttä aikuisella ja teini-ikäisellä (käytetään esim. tenttijaksolla). Kirjoittamalla sen muistiin toistat ja opit asioita, laitat ne muistiin.

Tee älykkyystestejä, lue kirjoja

Internetissä on lukemattomia IQ-testejä, jotka auttavat paitsi määrittämään myös lisäämään älykkyyttäsi. Testeihin valmistautuminen ja vastausten etsiminen testikysymyksiin parantaa ajattelukykyäsi.

Rakenna strategia

Ensimmäinen vaihe, josta IQ-testin tulisi alkaa, sisältää kaikkien ongelmien pohtimisen. Ratkaise sitten sinulle parhaiten sopivat ongelmat ilman turhaa kysymystä. Älä pelkää joskus arvata vastauksia. Tarkkaile aikaasi, mutta älä välitä testin väliin jäämisestä. ÄO-testit on suunniteltu siten, että epäonnistuminen on yleensä mahdotonta.

Pelaa urheilua

Hyvä tapa kehittää nesteälyä on säännöllinen liikunta. Fyysinen aktiivisuus sillä on myönteinen vaikutus kehon kunnon lisäksi myös aivojen toimintaan. Opiskelijoita kehotetaan esimerkiksi harjoittelemaan juoksemista oppimiskykynsä parantamiseksi. Fyysinen aktiivisuus edistää verenkiertoa muistista ja oppimisesta vastaavaan aivoosaan ja tukee uusien aivosolujen tuotantoa.

Opiskelijat lukio Naperville Chicagossa alkaa joka päivä koulupäivä lenkiltä. Opettajien mukaan tenttitulokset ovat parantuneet huomattavasti aamuharjoittelun alkamisesta.

Pelaa pelejä

Nykyaikaiset korttikortit, logiikkapelejä kehittää henkisiä kykyjä. Peleillä on myös sosiaalinen vaikutus, koska... se on hauskaa koko perheelle. Unohda ristisanatehtävät, pelaa Scrabblea ja Sudokua. Ristisanatehtävät parantavat muistia, mutta "koulutettu" muisti kestää vain ristisanatehtävän ajan. Luovia logiikkapelejä, jotka tukevat älykkyyden kehitystä, ovat shakki ja tic-tac-toe.

Ratkaise pulmia

Säännöllinen aivojen stimulointi tietokilpailuilla, arvoituksilla ja arvoituksilla auttaa saavuttamaan tilan, jossa henkilö pystyy ylläpitämään pitkäaikaista henkistä stressiä. Se lisää henkistä tuottavuutta ja älykkyyttä.

Toiminnallisen lukutaidon koulutus

Funktionaalinen lukutaito on yhdistelmä tietoja ja taitoja, joiden avulla ihminen voi navigoida maailmassa, ymmärtää ja olla pelkäämättä sitä, integroitua yhteiskuntaan ja kommunikoida muiden kanssa. Vain toiminnallisesti lukutaitoinen ihminen voi olla älykäs älykkyysosamäärästä riippumatta.

Opi jatkuvasti

Maailma muuttuu jatkuvasti ja vaatii uusia taitoja ja ratkaisuja ongelmatilanteita. Uusien teknologioiden, tuotantoprosessien ja moderni yhteiskunta Ihmisen oppimisen ei pitäisi pysähtyä läpi elämän.

He sanovat sen elämänkokemusta on tärkeämpi kuin kaikki ammatit, ja tämä väite on monella tapaa totta. Rikkaan kokemuksensa ansiosta "amatööri" voi ratkaista ongelmat helpommin kuin ammattilainen ilman sitä.

Jodin saanti

Raskaana olevien äitien jodin puutteen ja sitä seuraavien lasten älyllisten ongelmien välillä, jotka ilmenevät jo ensimmäisinä elinvuosina, on tiedossa yhteys. Syö parsakaalia, kirsikoita, suklaata, käytä jodioitua suolaa.

Älä pelkää sanoa "en tiedä"

Joskus ei haittaa myöntää, että et ymmärrä jotain. Älä pelkää kysyä, se on parempi kuin teeskennellä ymmärtävänsä ongelman.

Etsi seuraa. Voit saada paljon ystäviltä ja uusilta tuttavilta arvokkaita neuvoja, tiedot.

Yhdistä, yhdistä asioita kontekstiin

Yhdistä eri lähteistä saatu tieto yhteiseen kontekstiin. Älykkyys ei tarkoita vain paljon tiedon tuntemista, vaan myös kykyä käyttää sitä oikeaan aikaan.

Älä pelkää innovoida

Vaihda aika ajoin työpöydän kuvakkeita, valitse eri reitti töihin - tavallisten toimien muuttaminen auttaa sinua pääsemään eroon stereotyyppisestä ajattelusta.

Riittävä, laadukas uni

Unen tarve on yksilöllinen. Napoleon nukkui vain muutaman tunnin päivässä; Yritä varata nukkumaan eri aikoina yhtä stressaavan päivän jälkeen ja arvioi hyvinvointiasi.

Opi olemaan hiljaa

Tämä sananlasku on kullan arvoinen. Ajattele ennen kuin sanot mitään. Jos olet hiljaa, sinut lasketaan älykäs ihminen huolimatta tiedostamattomuudesta tietyllä alueella.

Opi puhumaan ja keskustelemaan. Tämä on tärkeää hetkinä, jolloin on mahdotonta vain olla hiljaa. On tärkeää oppia työskentelemään tuntemattoman yleisön kanssa.

Ole aktiivinen

Passiivinen lähestymistapa ei tuo menestystä elämässä. Siksi ole kiinnostunut ympärilläsi olevista tapahtumista. Älykkyys määritellään myös aivojen toiminnan lisääntymiseksi.

Ajattele luovasti

Luovan ajattelun ansiosta ihmisellä on kyky liikkua useilla erillisillä tiedon osa-alueilla (esimerkiksi tekniikan, tekniikan ja kaupan maailmassa), ajatella klassisesti ja epäsovinnaisesti näitä tyylejä keskenään yhdistäen.

Tapoja lisätä lasten älykkyyttä

Onko mahdollista kehittää lapsen älykkyyttä vai onko tämä ominaisuus "annettu ylhäältä"? Molemmat mahdollisuudet ovat voimassa. Lapsen mielen perusta on geneettisesti määrätty. Tieteelliset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että kaikki ei ole täysin toivotonta. Vaikka synnynnäinen kyky on lähtökohta ajattelutaitojen kehittämiselle, lasten kyky ajatella tehokkaasti ja loogisesti voi kehittyä.

Logiikka pelit

Ristisanat, kryptogrammit, palapelit, tammi, Sudoku, shakki ovat viihteen tapoja ja samalla yksinkertainen tapa lisätä älykkyyttä. Tällaiset pelit sopivat ala- ja lukiolaisille eli lähes kaikille ikäryhmille. Pelaajien tulee suunnitella, rakentaa strategioita, ratkaista ajankohtaisia ​​tilanteita ja tehdä päätöksiä.

Videopelit

Emme tietenkään puhu mielettömistä ampujista, vaan strategiapeleistä. Heidän avullaan lapset hankkivat kokemusta, harjoittelevat luovuutta, etsivät mahdollisuuksia, suunnittelevat, muodostavat yhteenliittymiä, oppivat ryhmäyhteistyötä ja kehittävät havainnointia.

Kuten New York Rochesterin yliopistossa tehty tutkimus osoitti, videopelien pelaajat pystyvät havaitsemaan visuaalisia ärsykkeitä nopeammin jokapäiväisessä elämässä.

Älykkään ihmisen kanssa on aina miellyttävä puhua, hän saavuttaa helposti tavoitteensa ja menestyy. Jokainen haluaisi saada (IQ), mutta aivot eivät voi kehittyä itsestään. Tämä vaatii paljon vaivaa ja myös rahaa suuri määrä aika. On monia tapoja tulla älykkäämmiksi ja nostaa älykkyyttäsi.

koulutus

Kehitys henkisiä kykyjä tehokkaimmin koulutuksen avulla. Tällä tavalla säännöllisellä koulutuksella ihmisestä voi tulla älykkäämpi ja oppineempi, minkä ansiosta hän on houkuttelevampi keskustelukumppani muille. Tavoitteen saavuttamiseksi harjoittelun avulla on useita vaihtoehtoja.

Vieraat kielet

Vieraiden kielten oppiminen stimuloi aivoja hyvin ja auttaa myös parantamaan muistia. Riittää, kun opit yhden lisäkielen tunteaksesi myönteisiä muutoksia. On suositeltavaa antaa etusija yleisille ja hyödyllisille kielille:

• Englanti;
• saksa;
• espanja;
• italialainen.

Harjoittelu on suositeltavaa suorittaa käyttämällä kaikkia nykyaikaisia ​​menetelmiä, mikä lisää opiskelun tehokkuutta.

Tarkat tieteet

Tarkkojen tieteiden opiskelu voi vakavasti kehittää mieltä. Jopa humanistien on opittava niitä. Tärkeintä on aloittaa oikealta tasolta lisäämällä vähitellen tutkittavien aiheiden monimutkaisuutta. Tarkkoja tieteitä voi opiskella myös kotona, mutta on olemassa erikoiskursseja, joissa ihmiset yhdistetään ryhmiin tietotasonsa mukaan. Useiden viikkojen harjoittelun jälkeen älykkyys kasvaa, ajattelunopeus kehittyy, logiikka paranee ja muisti vahvistuu.

Uteliaisuus

Kiinnostuksen osoittaminen ympäröivää maailmaa kohtaan on yksi parhaista tavoista kehittää aivojasi. Lapsilla ja nuorilla tämä tapahtuu alitajunnan tasolla, ja aikuisten on käytettävä tahdonvoimaa, jotta uteliaisuus kantaisi hedelmää. Helpoin tapa saavuttaa etuja on olla vuorovaikutuksessa kaikkien ympäröivien esineiden kanssa, oppia säännöllisesti uusia taitoja, lukemalla hyödyllisiä artikkeleita, tietosanakirjoja, kuuntelemalla hyvää musiikkia tai katsomalla elokuvia.

Kun tutkit vakavaa materiaalia, sinun tulee suosia luotettavia lähteitä. Siksi on suositeltavaa käyttää oppikirjoja tai tieteellisiä artikkeleita.

Harrastukset

Oikeat harrastukset ovat avain menestykseen. Mutta voivatko ne lisätä älykkyyttä? Jos valitset hyödyllisiä harrastuksia, silloin aivot kehittyvät vähitellen, mikä tekee ihmisestä älykkäämmän. Siksi kannattaa heittää pois turhat harrastukset elämästäsi ja korvata ne sopivammilla.

Kirjojen lukeminen

Voit kasvattaa omaa älykkyyttäsi kotona kirjallisuuden avulla. Säännöllisesti kirjoja lukevilla ihmisillä on hyvä erudition, hienoa sanastoa ja kehittyneet aivot. Tämä paras tapa välttää kehitystä vanhuudessa. Tulosten saavuttamiseksi riittää lukeminen 30 minuuttia päivässä. Tehokkuuden lisäämiseksi on suositeltavaa tehdä lukemisesta mahdollisimman monipuolista, ja listalla tulee olla klassikkoromaaneja sekä itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja.

• Aikakauslehdet (mieluiten populaaritieteelliset);
• Sanomalehdet.

Kun lukemisesta tulee tapa ja jokapäiväistä toimintaa, kannattaa kokeilla erilaisia ​​taidon kehittämiseen tähtääviä tekniikoita. Voit tehdä tämän yrittämällä nopeuttaa katseesi tekstin ylitse, korostamalla tärkeitä tietoja, vastaa itsenäisesti kysymyksiin lukemisen jälkeen.

Soittimen soittaminen

Musiikki on erittäin hyödyllistä ihmisen aivoille ja psyykelle. Jos sen vaikutuksen merkitys mieleen kuunnellen on suuri epäilys eikä sitä ole vielä todistettu, niin itsenäinen peli päällä soittimia tuo taattua hyötyä. Tämän todisti Schellenberg vuonna 2004, kun hän suoritti asianmukaiset testit, jotka osoittivat älykkyyden lisääntymisen musiikkia opiskelevilla. On suositeltavaa antaa etusija klassisille soittimille: viulu, piano.

Kirjoittaminen

Säännöllinen uusien novellien kirjoittaminen on hyvä tapa kehittää aivojasi. Kun taitotaso on nostettu korkealle, voit yrittää kirjoittaa täysipainoisen kirjan. Tietyt sopivat erinomaisesti harjoitteluun lyhyitä ideoita, josta tarinaa voidaan kehittää. Tärkeintä on välttää latteuksia.

Kaikki harrastukset antavat sinulle mahdollisuuden saada erityistä huomiota muilta ja saada uusia hyödyllisiä tuttavuuksia.

Harjoitukset

Tahallinen koulutus, toteutus erityisiä harjoituksia, pulmien ratkaiseminen parantaa tiedon ulkoamisen laatua sekä parantaa aivojen toimintaa. Kuten aiemmissa tapauksissa, sinun on parannettava näitä menetelmiä saavuttaaksesi tavoitteesi säännöllisesti.

Palapelit, tehtävät, pelit

Opettavat pelit tai tehtävät edistävät aivojen kehitystä. Säännöllisen harjoittelun avulla ihminen voi saavuttaa parannuksia monissa henkisiin kykyihin liittyvissä indikaattoreissa. Sillä on erityinen vaikutus muistiin ja aivojen toiminnan nopeuteen. Sopii luokkiin:

• Shakki, tammi;
• Ristisanatehtävät, sudoku;
• Arvoituksia, arvoituksia.

Kaikki nämä vaihtoehdot sopivat sekä lapsille että aikuisille. Palapelien joukossa on valtava määrä eri ikäluokille suunniteltuja vaihtoehtoja, joiden avulla voit valita itsellesi sopivimmat palapelit.

Analyysi

Jokaiselle on erittäin tärkeää olla joskus yksin. Tällaisina hetkinä sinun täytyy pitää tauko kaikesta, mitä tapahtuu, ja uppoutua ajatuksiin. Analysoi menneitä tapahtumia, ajattele tulevaisuutta, ajattele jotain tärkeää - kaiken tämän avulla voit nostaa älykkyyttäsi. Lisäksi on suositeltavaa kyseenalaistaa kaikki tapahtuva ja miettiä tapahtumien syitä.

Saavuttaakseen maksimaalinen vaikutus Voit ladata minkä tahansa erityisen mobiilisovelluksen. Se auttaa sinua harjoittelemaan tarkkaavaisuutta, muistia ja aivoja kokonaisuudessaan.

Elämäntapa

Tärkein tekijä, jota ilman älykkyyden lisääminen on mahdotonta, on ihmisen elämäntapa. Jos se on väärin, aivojen kehittäminen on erittäin vaikeaa, eikä vahvaa mieltä ole mahdollista hankkia. Siksi sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota elämäntapaasi, muuttaa sitä tarvittaessa ja vasta sitten osallistua älykkyyden ja oppimisen kehittämiseen.

Unen laatu

Unen puute tai huono unen laatu on suora vaikutus ihmisen hengen puolesta. Unen puute johtaa aivojen heikkenemiseen, muistin menettämiseen ja tarkkaavaisuuteen. Hyvää unta– tärkein edellytys elämän tavoitteiden saavuttamiselle sekä aivojen kehitykselle. Mitä tarvitset:

• Mene nukkumaan ennen klo 00.00;
• Herää viimeistään klo 8.00;
• Unen kesto - vähintään 8 tuntia;
• Lyhyet uni tauot päivän aikana.

Tämä koskee jopa viikonloppuja. Jos rikot järjestelmää kerran viikossa, keho kokee tarpeetonta stressiä.

Fyysinen aktiivisuus

Raitis ilmassa kävellessä ja aktiivisesti urheillessa aivot saavat suuren määrän happea, joka on tarpeen oikean verenkierron ja selkeän ajattelun kannalta. Urheileva ihminen on rauhallisempi, järkevämpi ja selviytyy helposti vaikeuksista. Seuraavat fyysiset aktiviteetit ovat mahtavia:

• Kävelee;
• Urheilu tai sauvakävely;
• Jooga;

Urheilevat ihmiset ovat paljon todennäköisemmin toteuttamassa itseään elämässä ja saavuttavat menestystä.

Huonot tavat

Jos sinulla on huonoja tapoja, et voi saavuttaa korkeaa älykkyyttä. Säännöllinen juominen tai tupakointi hidastaa merkittävästi kaikkia prosesseja ihmisen aivoissa, mikä on kriittistä mielen kehitykselle. Nikotiini ja alkoholi tunkeutuvat vereen, minkä vuoksi näin tapahtuu. negatiivinen vaikutus. Ei ole yhtä haitallista katsoa ohjelmia televisiosta tuntikausia tai pelata tietokonepelit, jotka eivät vaadi vakavaa älykkyyden käyttöä. Sinun on laajennettava henkisiä kykyjäsi vasta huonoista tavoista luopumisen jälkeen.

Viestintä

Oikea ympäristö kertoo, kuinka voit lisätä älykkyyttäsi. Siksi sinun tulee yrittää kommunikoida vain älykkäiden ja koulutetut ihmiset yrittäessään tulla heitä paremmaksi. hyviä ihmisiä vetää aina ylös ja huonot aina alas. Siksi viestinnän ja ympäristön kysymys on erittäin tärkeä henkilölle, joka haluaa saavuttaa henkisen kehityksen. Lähellä pitäisi aina olla ihmisiä, joilla on enemmän kehittynyt äly. Ne auttavat sinua siirtymään kohti parempaa.

Lepo antaa aivoille mahdollisuuden rentoutua ja valmistautua työhön, harjoitteluun ja uusiin haasteisiin. Tällä on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan, kykyyn parantaa älykkyyttä ja vahvistaa muistia. Riittää, kun harjoittelet meditaatiota 20 minuuttia päivittäin saavuttaaksesi menestyksen mielen kehittämisessä. Henkilö näkee lisäetuja ajatusten järjestämisessä, mielen selkeytyksessä ja luovien taitojen lisäämisessä. Tämä vaikutus ilmenee vain muutaman päivän meditaation jälkeen.

Oikea elämäntapa ei ainoastaan ​​​​mahdollista laajentaa näköaloja ja parantaa älykkyyden laatua, vaan antaa myös ihmiselle hyvää terveyttä monta vuotta.

Ravitsemus

Oikea ravitsemus tarjoaa ihmiselle hyvää terveyttä, hyvällä tuulella ja selkeä mieli. Kuinka lisätä älykkyyttä sen avulla: käytä terveellisiä tuotteita, sisällyttää ruokavalioon lääkevalmisteita ja kansanhoidot. Tämä on välttämätöntä, jotta aivot alkavat kehittyä, jos henkilö jo johtaa tervettä kuvaa elämää, pitää huolta itsestäsi ja kouluttaa mieltäsi.

Ruokavalio

Oikein muotoiltu ruokavalio on erittäin tärkeä ihmisille, jotka haluavat kehittää aivoja. On suositeltavaa kiinnittää erityistä huomiota seuraaviin tuotteisiin:

• saksanpähkinät - positiivinen vaikutus Lesitiini vaikuttaa aivoihin, mikä lisää älyllisen toiminnan nopeutta ja vahvistaa muistia;
• Kala - jodi ja omega-3 ovat vastuussa aivoihin virtaavan energian nopeudesta, kolesterolitason säätelystä, verisuonten toiminnan normalisoinnista;
• Kurpitsansiemenet - ne vaikuttavat aivojen havaitseman tiedon käsittelyn nopeuteen sekä muistiin;
• Pinaatti – luteiini hidastaa ikääntymisprosessia, mikä auttaa parantamaan oppimiskykyä.

Riittää, kun sisällytät ruokavalioosi minkä tahansa listatuista tuotteista, jotta niiden vaikutus tuntuu viikon sisällä. Samalla on tärkeää jättää valikosta pois kaikki haitalliset elintarvikkeet, joilla voi olla vaikutusta negatiivinen vaikutus kehon päällä.

Lääkevalmisteet

Erityiset lääkkeet, jotka esitetään elintarvikelisäaineiden muodossa, vaikuttavat vakavasti aivojen toiminnan laatuun. Kun etsit vastausta kysymykseen älykkyyden parantamisesta, sinun on harkittava seuraavien työkalujen ostamista.

Älykkyyden taipumukset annetaan meille syntyessämme, vanhemmat ja opettajat juurruttavat tapana käyttää henkisiä kykyjä, ja halu kehittää älykkyyttä riippuu jokaisesta yksilöstä.

Nykyaikainen tiede sanoo, että ihmisen ajattelukyvyt ovat 50% riippuvaisia ​​geneettisestä tekijästä, toisin sanoen puolet älykkyyden potentiaalista ovat vanhempien määräämiä - tämä on eräänlainen hahmo, joukko hermosoluja, välittäjäaineita. 5-vuotiaana lapsi on jo muodostanut joukon hermosoluja ja niiden välisiä yhteyksiä, joista suurin osa säilyy hänen kanssaan koko elämän ajan. Ja sitten paljon riippuu siitä, kuinka hänen vanhempansa kehittävät häntä, ja kun hän kasvaa - itsestään.

Monien ihmisten tavoite, jotka haluavat toteuttaa potentiaalinsa mahdollisimman täydellisesti. JA oikea tapa Tämän tavoitteen saavuttaminen on, että et koskaan lopeta älykkyytesi parantamista. Jokainen, joka työskentelee aktiivisesti ajattelukykynsä kehittämiseksi, pystyy muuttumaan radikaalisti älyllisesti vuoden sisällä.

Joten kuinka saat aivosi toimimaan täydellä potentiaalillaan? Todellakin, maailmassamme, jossa kilpailu vallitsee, ei vahvin voita, vaan älykkäin, yritteliäin ja kekseliäin.

Henkisten kykyjesi parantaminen ei ole ongelma - jos vain sinulla on halua ja kärsivällisyyttä. Emme tietenkään todennäköisesti tule toiseksi - nämä ovat poikkeuksellisia persoonallisuuksia-hippuja. Mutta kun olemme harjoittaneet itsensä kehittämistä, olemme vakuuttuneita siitä, että aivoillamme on sellaiset ominaisuudet, joita emme edes epäilleet.

Tietenkin monet ihmiset haluaisivat tulla neroiksi helposti ja nopeasti, ilman kuluja erityistä vaivaa. Nyt on olemassa monia kirjoja ajattelukykyjen kehittämisestä, esimerkiksi Stanislav Mullerin ”Tule neroksi! Super Thinkingin salaisuudet" sarjasta "Itse olet psykologi", mutta useimmat ihmiset ovat liian laiskoja edes lukemaan niitä.

Heille ratkaisu olisi sellainen taikapilleri, joka sattumalta meni amerikkalaisen elokuvan "Dark Areas" (2011) päähenkilölle Bradley Cooperin kanssa. johtava rooli. Tämän pillerin ansiosta epäonnistuneen New Yorkin kirjailijan aivot alkavat työskennellä uskomattomalla voimalla, ja masentuneesta sankarista tulee loistava osakepelaaja, jolla on suuret näkymät. Mutta ilman pilleriä hän ei ole mitään. Lisäksi kävi ilmi, että upeilla aivotoimintaa parantavilla pillereillä on vakavia sivuvaikutuksia.

Vaikka sankari löytää tien ulos vaikeasta tilanteesta, jossa hän on, meidän on parempi käyttää maalaisjärkeä ja harjoittaa älyn kehittämistä. Jotta aivot toimisivat, niitä on ladattava, mutta harjoitusten tulee olla mielenkiintoisia eivätkä yksitoikkoisia. Muuten vältämme niitä alitajuisesti harjoittelemalla. Ja harjoittelu tuottaa tuloksia vasta, kun siitä tulee tapa.

Mikä on IQ

Vuonna 1912 saksalainen psykologi Wilhelm Stern esitteli käsitteen "älykkyysosamäärä" - IQ. Se määritetään käyttämällä erilaisia ​​testejä yhä vaikeampien tehtävien kanssa. Keskiarvo on 100. Arvo 70 on kehitysvammaisuus.

Älykkyys ei tarkoita henkilön keräämän tiedon määrää, vaan hänen kykyään muistaa ja analysoida uutta tietoa ja myös käyttää sitä myöhempien ongelmien ratkaisemiseen.

Amerikkalainen Andrea Kuszewski on konsulttilääkäri ja käyttäytymisterapian asiantuntija. Hän työskentelee autististen lasten kanssa, joilla on heikentynyt kognitiivinen kyky. Yksi hänen ensimmäisistä potilaistaan ​​oli kehitysvammainen poika: hänen älykkyysosamääränsä osoitti lievää kehitysvammaisuutta. Kolmen vuoden opittuaan lukemista, matematiikkaa, pelitaitoja ja kommunikaatiota hänen kehittämällään menetelmällä, hänen älykkyysosamääränsä oli 100. Samat onnistumiset älykkyyden kehityksessä havaittiin muillakin kognitiivisista häiriöistä kärsivillä lapsilla, joiden kanssa pidettiin oppitunteja.

Näin ollen, jos oppimisvaikeuksista kärsivät lapset voivat kehittyä nopeasti, niin keskivertoihminen, jolla ei ole tällaisia ​​ongelmia, kuten sanotaan, on korteissa.

Andrea Kuszewski teki seuraavat johtopäätökset:

• älykkyys on koulutettavissa;
• mitä enemmän harjoittelet sitä, sitä parempi tulos on;
• Jokainen voi kehittää älykkyyttään alkuperäisten kykyjensä tasosta riippumatta.

Henkisten kykyjen kehittäminen

1. Etsimme innovaatioita

Kaikki nerot ovat yleensä oppineita – ihmisiä, joilla on paljon tietoa monilta elämän alueilta. Esimerkiksi hän ei ollut vain lahjakas taiteilija, vaan myös kirjailija, muusikko, tiedemies ja keksijä.

Älykkyyttään kehittävien ihmisten tulee olla avoimia kaikelle uudelle: tiedolle, toiminnalle, tapahtumille. Loppujen lopuksi jokainen uusi toiminta myötävaikuttaa uusien yhteyksien muodostumiseen - synapsien, jotka yhdistävät yhden hermosolun muihin ja joiden kautta ne vaihtavat impulsseja.

Dopamiinin, välittäjähormonin, joka stimuloi uusien hermosolujen muodostumista ja auttaa lisäämään motivaatiota, tuotanto riippuu myös suoraan tämän prosessin käynnistävistä innovaatioista.

Jokaisen, joka haluaa korkean älykkyysosamäärän, ei pidä ajatella, että yliopistosta valmistumisen jälkeen voit unohtaa opiskelun ikuisesti, koska tämä on suora tie rappeutumiseen. Siksi emme lakkaa etsimästä mielelle uutta ruokaa: opiskelemme uusia tieteitä, uusia kieliä, ilmoittaudumme kursseille - esimerkiksi maalausta, kitaransoittoa, latinalaisamerikkalaista tanssia, harrastamme uutta lajia, lähdemme matkalle uusia kokemuksia varten.

Ajattelukykyjen kehittämisen arvo ei ole niinkään itse tieto kuin itse oppimisprosessi.

2. Haasta itsemme

Paljon on puhuttu muistia ja keskittymiskykyä harjoittavien opetuspelien hyödyistä aivoille: pokeri, mieltymys, shakki, backgammon, tietokonepelit, kuten Tetris, Sudoku.

On totta, että älykkyyden kehittämiseen osallistuvat psykologit neuvovat, että he ovat saavuttaneet mestaruuden yhdessä pelissä, siirtymään seuraavaan. Loppujen lopuksi aivot, kun he ovat ymmärtäneet esimerkiksi pelaamisen, alkavat laiskaa, eikä uusia synaptisia yhteyksiä enää muodostu niin aktiivisesti. Jotta aivot latautuisivat ja jatkaisivat kovaa työtä, sinun on pidettävä ne jatkuvasti vaikeassa tilassa.

3. Oppiminen ajattelemaan luovasti

3.1. , kyky luoda alkuperäisiä ideoita Ja ajatella laatikon ulkopuolella.

Esimerkiksi, otamme tietyn ongelman ja löydämme 10-20 tapaa ratkaista se, etenkin rajoittamatta mielikuvitustamme. Niin,

• Jouduimme kovaan sateeseen ulkona, ei ollut sateenvarjoa, se oli kaukana kotoa, ja sade kestäisi todennäköisesti pitkään;
• meillä on kiire tärkeä tapaaminen, ja kantapäämme katkeaa yhtäkkiä;
• lompakko, jossa oli rahaa ja luottokortteja, katosi, ja olemme vieraassa kaupungissa;
• meidät kutsuttiin juhliin, joissa emme tunne ketään paitsi talon emäntä, joka kutsuttiin kiireesti töihin;

3.2. Elokuvan katsomisen jälkeen keksikää sille oma nimi;

3.3. Avaamme minkä tahansa kirjan ja kirjoitamme siitä satunnaisesti 10 sanaa. Yritetään nyt löytää yhteys niiden ja muodostavat niistä novelli 10 lauseesta alkaen;

3.4. Kuvittele itsemme arkkitehtina, jolle asiakas asetti tehtäväksi talon suunnittelun. Talo ei ole yksinkertainen: projektin on heijastettava 10 asiakkaan keksimää sanaa: kala, pähkinä, tiili, kissa, vesi jne. Fantasioimme ja piirrämme tiilitaloa, jonka vieressä on pähkinäpuu, jonka päällä kissa istuu ja katsoo lammikossa uivia kaloja jne.;

3.5. Valita mikä tahansa haluamasi esine, joka sijaitsee huoneessa, ja valitse 5 sitä parhaiten vastaavaa adjektiivia. Esimerkiksi appelsiini on mehukas, espanjalainen, appelsiini, maukas, makea. Ja 5 adjektiivia, jotka sopivat hänelle vähiten: kissa, terävä, huivi, ruohoinen, pilvinen;

3.6. Paperin päällä piirrä 20 ristiä ja kunkin pohjalta kuvaamme mielikuvituksemme kertoman esineen: esimerkiksi mylly, kattila, sudenkorento, shakkilauta. Ristien sijasta voit piirtää ympyröitä tai kaksi kohtisuoraa viivaa tulevien kuvien malliksi.

4. Emme etsi helppoja tapoja

Edistyminen helpottaa monia tehtäviä meille, mutta stressittömät aivomme rentoutuvat. Otetaan esimerkiksi, jonka ansiosta olemme onnistuneesti unohtaneet kuinka tehdä yksinkertaisimmatkin laskutoimitukset päässämme tai paperilla.

Tai GPS, joka auttaa sinua navigoimaan alueella. Ne, jotka ovat tottuneet siihen, huomaavat lopulta, etteivät he enää pärjää ilman sitä, ja niin paljon he ovat menettäneet oman suuntautumiskykynsä.

Ne on luotu auttamaan meitä, mikä samalla heikentää kielitaitoamme, koska ne vievät aivoilta mahdollisuuden harjoitella niitä.

Teknologia helpottaa elämää, mutta samalla kognitiiviset kyvyt kärsivät, koska aivot tarvitsevat koulutusta. Sivilisaation ja tuotteiden eduista ei tietenkään tarvitse luopua nykyaikaiset tekniikat, mutta joskus kannattaa antaa aivojen toimia pitääkseen ne hyvässä kunnossa.

Ohjeet

Ei ole olemassa helppoja ja universaaleja tapoja kehittää älykkyyttä. Ainoa tapa kehittää kykyjä on kuormittaa niitä säännöllisesti, eikä samalla harjoituksella, vaan eri harjoituksilla, joilla pyritään harjoittelemaan erilaisia ​​mielen alueita. Bonuksena tässä tapauksessa kehittyvät tahdonvoimaiset ominaisuudet ja itsekuri sekä muodostuu vahva luonne.

Joukossa älylliset kyvyt voimme erottaa analyyttisen (kyky vertailla tietoja keskenään), loogisen (kyky ajatella, järkeillä, tehdä johtopäätöksiä), deduktiivisen (kyky löytää yleinen ajatus tietojoukosta), kriittinen (kyky hylätä vääriä johtopäätöksiä ja ideoita), ennustava (kyky muodostaa malli tulevista tapahtumista). Lisäksi älylliset kyvyt sisältävät abstrakteja ja mielikuvituksellista ajattelua, keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä.

Älylliset ja loogiset pelit ovat loistavia henkisten ominaisuuksien harjoittamiseen. Näitä ovat: shakki, tammi, backgammon, etusija, pokeri, opettavaiset tietokonepelit, logiikan arvoituksia. Lautapelit shakkia, kuten shakkia, on muinaisista ajoista lähtien pidetty parhaiden mielien - hallitsijoiden, sotilasjohtajien - etuoikeutena. He kehittävät älyn lisäksi myös muistia sekä keskittymiskykyä.

Eri tieteiden opiskelu parantaa henkisiä kykyjä. Kaikenlainen harjoittelu edistää muistin ja keskittymiskyvyn kehittymistä. Matematiikka harjoittelee lähes kaikkia älyllisiä kykyjä, organisoi ja jäsentää ajattelua. Lukeminen fiktiota kehittää horisonttia, eruditiota, muotoja hyvä maku, opettaa työskentelemään suuren tietomäärän kanssa, analysoimaan sitä ja löytämään sille sovellusta.

Päiväkirjan pitäminen auttaa harjoittelemaan analyyttisiä ja ennakoivia kykyjä. Tallenna päivän merkittäviä tapahtumia, tee suunnitelmia tulevaisuutta varten, analysoi ennusteita, jotka ovat toteutuneet ja jotka eivät ole toteutuneet.

Älykkyyden kehittymistä edistetään piirtämällä, ulkoa oppimalla runoutta, valokuvaamalla ja soittamalla soittimia. Harjoittele älyäsi ja juhlatanssia, aerobic ja kaikki harjoitukset, jotka vaativat liikkeiden koordinointia ja tietyn rytmin ylläpitämistä.

Huomaa

Yksi ihmisen älykkyyttä koskevista väärinkäsityksistä koskee mielen olemassa olevia ominaisuuksia. Jotkut uskovat, että jos yksilöllä on erittäin hyvin kehittynyt jokin älyllisistä kyvyistä, esimerkiksi kyky tehdä mentaalista matematiikkaa tai muotoilla monimutkaisia ​​käsitteitä, hänen ei tarvitse kehittää älyään edelleen - hän on jo saavuttanut huipputasoa. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Mielen tulee kehittyä harmonisesti, joten tällaisissa tapauksissa on tarpeen harjoitella heikompia kykyjä.

Hyödyllisiä neuvoja

Valitsemasi älylliset harjoitukset eivät saa olla tylsiä tai epäkiinnostavia sinulle, koska... sellaisesta toiminnasta on hyvin vähän hyötyä. Yritä olla harjoittelematta voimalla - henkisten kykyjesi ylikuormittaminen ei myöskään edistä niiden kehitystä. Harjoituksen tulee olla säännöllistä, on suositeltavaa, että niistä tulee tapa.

Vinkki 2: Kuinka kehittää älyllisiä kykyjäsi

Ihmisen suurin arvo on hänen älynsä. Henkilöllä oleva tieto voi auttaa häntä pääsemään pois kaikista ongelmista, pelastamaan hänet mistä tahansa tilanteesta. Riittää, kun muistetaan Jules Vernen romaanin ”Salaperäinen saari” sankareita. Henkilö, jolla on kehittyneet älylliset kyvyt, on mielenkiintoinen kommunikaatiossa ja auttaa aina neuvoilla. Älykkyytesi kehittäminen ei ole helppoa, se vie aikaa ja suurta voimaa tahtoa.

Ohjeet

Älykkyys on ennen kaikkea tietoa. Tiedon määrää hänen horisonttinsa. Siksi horisonttien korostaminen on välttämätöntä. Apua täältä. Lisäksi sinun on käytettävä vähintään kolmesta neljään tuntia päivässä lukemiseen. klo luonnollinen halu paljon enemmän on mahdollista. Lukeminen on yhdistettävä, eli luettava sekä klassista kirjallisuutta että tieteellistä kirjallisuutta. Jos kaikki on selvää klassikoiden kanssa, keskity tieteelliseen tutkimukseen tietosanakirjoihin ja hakuteoksiin. Tämän jälkeen voit päättää suppeasta tieteellisen työn suunnasta.

Lukemisen lisäksi voit kehittää älyä kykyjä, jossa yhdistyvät bisnes ja ilo. Kyse on noin tietokoneesta