Tässä artikkelissa kerron sinulle seitsemän tapaa lisätä elintärkeää energiaa suorittamatta esoteerisia rituaaleja ja ostamatta punaisia ​​pulloja.

Elämänenergia on niin outo asia, jota kukaan ei näe, mutta voi helposti tuntea. Kun sinulla on sitä paljon, mieliala täyttyy ja ymmärrät, että voit siirtää vuoren hengästymättä. Ja päinvastoin, kun energia loppuu, ajatukset ja liikkeet hidastuvat, tunnet olosi väsyneeksi ja huomaat vähitellen, että sinulla on vain kaksi kiireellistä tarvetta: missä nukkua ja kuinka varmistaa, että kukaan ei häiritse tätä.

Kiinalaiset kutsuvat sitä " Qi", ja jopa loi koko kiinalaisen lääketieteen Qigongin, joka tarkoittaa "Qi-hallintaa". Mutta ehkä tänään minulla ei ole tarpeeksi Qi:tä kirjoittaakseni artikkelia Qigongista, ja kerron sinulle yksinkertaisesti useista kaikille saatavilla olevista tavoista lisätä elinvoimaa.

Harjoittele joka päivä

Säännöllinen liikunta on helpoin tapa lisätä elinvoimaa. Harjoitus lisää hengitystä ja verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että jokainen kehosi solu saa enemmän happea ja ravinteita kuin levossa. Ja mitä paremmalta solusi tuntuvat, sitä paremmalta tunnet ja sitä enemmän sinulla on energiaa.

Jos et ole urheilun ystävä ja tavoitteesi on vain lisätä energiaasi, sinun ei tarvitse tarttua järjestelmään. Tee mitä tahansa harjoitusta, joka haastaa lihaksesi, mutta tee se säännöllisesti. Seuraa aamuharjoituksia, juokse, hyppynaru, ui, pyöräile - mikä tahansa aktiviteetti on hyvä. Kuinka lisätä elinvoimaa? Kouluttaa!

Terveellinen syöminen

Elinvoimasi riippuu suoraan siitä, mitä syöt. Täytä suusi pikaruoalla ja energiatasosi laskee. Jos syöt säännöllisesti epäterveellisesti ja keinotekoinen ruoka, riippuen asenteestasi uskontoon, energiasi joko laskeutuu kehon rasvaosastoihin tai virtaa ulos erityinen kohta keskellä otsaa.

Tuotteet, jotka ovat käyneet läpi pitkän ja monimutkaisen teollisen jalostuskierron, eivät voi sisältää monia vitamiineja, kivennäisaineita tms hyödyllisiä aineita, niin välttämätön keholle. Jos he voivat olla siellä ollenkaan. Ja siksi sinun tulee kiinnittää huomiota mahdollisimman luonnolliseen ja terveellisempään ruokaan. Jos haluat lihaa, ota raakoja kananrintafileitä ja kypsennä ne makkaran tai makkaran ostamisen sijaan. Jos haluat maitoa, ota tavallinen raejuusto kauniisti pakatun ”ihmejuuston” sijaan. Ja tietysti hedelmien ja vihannesten tulee olla parhaita ystäviäsi. Kuinka lisätä elinvoimaa? Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

Nälkä

Kehollamme on kaksi tilaa: nälkäinen ja kylläinen. Nälkäisessä tilassa keho toimittaa energiaa kaikille järjestelmille ja elimille harmonisesti ja tasaisesti samalla kun se puhdistuu ja myrkyt poistuvat. Täydessä tilassa lähes kaikki energia menee vatsaan, ja tämä selittää uneliaisen ja tylsän kylläisyyden tilan raskaan lounaan jälkeen. avulla voit puhdistaa kehosi paremmin etkä käytä suurinta osaa energiastasi ruoan sulattamiseen.

Kuinka lisätä elinvoimaa? Ole nälkäinen (riippumatta siitä, kuinka paradoksaalista se kuulostaa).

Juo vettä

Olisi loogista kirjoittaa tähän kohtaan "juo kahvia", sillä kahvi on tuttu ja yksinkertainen energiajuoma. Vastustan kuitenkin joidenkin kehon parametrien lisäämistä muiden huonontumisen kustannuksella, ja kahvi on tässä suhteessa erittäin kiistanalainen juoma. Siksi voin kutsua tavallista juomavettä parhaaksi juomaksi elinvoiman lisäämiseksi. Vesi auttaa puhdistamaan kehon jätteistä ja myrkkyistä, vesi on hapen ja ravinteiden lähde, loppujen lopuksi kehomme koostuu suurelta osin vedestä. Siksi energian lisäämiseksi alkoholin ja kahvin sijasta ja vähintään kaksi litraa päivässä.

Kuinka lisätä elinvoimaa? Jatka juomaohjelmaa!

Normaali uni

Tämä on toinen edellytys korkean energiatason ylläpitämiselle. Riittävästi nukutun ihmisen keho ei ehdi kunnolla puhdistautua, toipua ja valmistautua uuteen päivään, minkä seurauksena jokainen sellainen päivä muuttuu yhä vaikeammaksi. Saatavilla on tietokone, Internet ja paljon viihdettä sillä, kuten pelejä ja sosiaaliset verkostot, antaa monia houkutuksia.

Se tulee jopa tietoriippuvuuden pisteeseen - tämä on kun istut tietokoneen ääressä, olet tehnyt kaiken, sinun täytyy nousta ylös ja mennä nukkumaan, mutta et voi irrottaa itseäsi näytöltä ja kiivetä lukemaan tai katso ainakin jotain muuta. Tässä tapauksessa sinulla on taatusti heikko elinvoima – eikä pelkästään unen puutteen vuoksi.

Moniajon välttäminen

Kaikenlaiset energiagurut ovat usein hiljaa tästä, mutta minä en ole guru ja sanon sen. Moniajomme kuluttaa säädyttömän määrän energiaa, kun otamme useita asioita kerralla. Siksi, jos tällaisia ​​tilanteita ilmenee usein sinulle, mieti, kuinka tämä voidaan välttää. Ehkä jotkut ajanhallinta- ja työn organisointitekniikat auttavat. Yleensä tee asiat järjestyksessä, älä aloita toista tehtävää suorittamatta ensimmäistä, niin olet onnellinen.

Yllä olevat vinkit ovat vasta alkua. Valitse mikä on sinulle sopivin, ja pian energiasi lisääntyy. Mutta jos et tiedä mistä aloittaa, ehdotan sinulle jotain, joka auttoi minua paljon - ylläpitää normaalia uniaikataulua, kohta 5.

Myös meditoi. Tämä on mielestäni paras tapa lisätä elinvoimaa.

Kaikki pitävät energisistä ja aktiivisista ihmisistä. Aina hyvässä kunnossa, nuorekkaan näköinen ja hyvässä fyysisessä kunnossa oleminen on jokaisen ihmisen unelma. Tätä varten sinulla on oltava korkea taso sisäistä energiaa.

Tämän päivän artikkelissa:

• Mitä varten se on tarkoitettu? korkea taso energiaa?
• Kuinka lisätä energiaasi?
• Energiatyypit
• Keinot lisätä energiaa

Mitä hyötyä henkilö saa, jos hänellä on korkea energia? Miksi on niin tärkeää lisätä energiatasoa?

Ensinnäkin, energia on elämää. Mitä suurempi energiareservisi, sitä pidempään elät. Energia on sisäinen akkumme, ja mitä tehokkaampi sen lataus, sitä enemmän elinvoimaa meillä on.

Toiseksi, ihmiset, joilla on korkea energiataso, saavuttavat tavoitteensa ja toiveensa paljon nopeammin. Kyse on vetovoimalaista, joka alkaa toimia monta kertaa nopeammin. Hänen mukaansa "ajatuksista tulee asioita" ja "kaltainen vetää puoleensa samanlaista". Suunnitelmasi toteutuminen tapahtuu nopeammin, jos sinulla on paljon energiaa, koska tämä prosessi on melko energiaintensiivinen ja vaatii huomattavan energiankulutuksen.

Kolmanneksi mitä enemmän sinulla on ilmaista energiaa, sitä enemmän rahaa ja aineellista rikkautta lopulta keskittyy ympärillesi. Koska raha vastaa energiaa, eikä ihmisellä, jolla on vähän energiaa, siitä ei koskaan tule tarpeeks.

Energiatyypit

Ihmisen käyttämät energiat ovat kahdenlaisia:

• ELÄMÄ (fyysinen)
• ILMAINEN (luova)

Elämän energiaa– tämä on energiaa, jota tarvitaan fyysisen kehomme normaalille toiminnalle ja koko elimistön toiminnalle. Ilman riittävää elinvoimaa fyysisen kehon normaali toiminta on mahdotonta.

Ilmaista energiaa- Tämä on hienovaraisten kehojemme energiaa, tämä on luovaa, mentaalista ja luovaa energiaamme. Se antaa meille impulssia ja halua toimia, antaa luovaa voimaa ja lisää elinvoimaa.

Keinot lisätä energiaa

Nämä energiat ovat erilaisia ​​ja myös menetelmät näiden energian lisäämiseksi ovat erilaisia, joten tarkastelemme niitä erikseen.

• FYSIKAALINEN ENERGIA

Heti kun fyysisen energian tasomme laskee, me uupumme, tunnemme olomme ylikuormituiksi ja väsyneiksi. Ja kun se saavuttaa kriittisen pisteen, alamme sairastua.

Siksi meidän on aloitettava energiamme lisääminen laittamalla fyysisen kehomme energiatasapaino kuntoon.

Vakaalle elinvoiman virtaukselle tarvitaan vain kaksi ehtoa:

1. TÄYSI LEPO
2. täysravitsemus

• LEVÄTÄ

Jos mahdollista, noudata uniaikataulua - mene nukkumaan ja nouse samaan aikaan. Muista, että unen kesto ei ole tärkeintä, vaan sen laatu. 5-6 tuntia syvää ja syvää unta on paljon hyödyllisempää elimistölle kuin 10-12 tuntia pinnallista "puoliunta".

Älä unohda päivän lepoa. 40-60 minuuttia iltapäiväunet täydentää merkittävästi kehosi energiavarastoja.

Ihanteellinen vaihtoehto kunnolliseen lepoon on seuraava kaava - 7 tuntia unta yöllä ja 1 tunti päivällä.

• RAVITSEMUS

Ruoka on kehomme tärkein energianlähde. Ja tässä, kuten unen tapauksessa, laatu tulee etusijalle.

Energian lisäämiseksi ruoan avulla sinun on yritettävä syödä elintarvikkeita, joilla on lisääntynyt energiapotentiaali.

Ensinnäkin nämä ovat korkealaatuisia hiilihydraatteja - viljapuurot (tattari, riisi, kaurapuuro, ohra), täysjyväleipää, itäneitä vehnänjyviä.

Varmista, että ruokavaliossasi on niin sanottuja terveellisiä proteiineja. Nämä ovat kaikenlaisia ​​pähkinöitä, soijaa, papuja ja vähärasvaista valkoista lihaa.

Terveellisiä rasvoja löytyy kalkkunanlihasta, kalasta, oliiviöljy, siemeniä ja pähkinöitä.

Vihannesten ja hedelmien tulee muodostaa vähintään 60 % ravitsemuksestasi. Se on vitamiinien ja arvokkaan kuidun varasto.

Energiaa lisääviä maitotuotteita ovat vähärasvainen raejuusto, jogurtit ja maito.

Älä unohda vettä. Me koostumme siitä 80 % ja siksi riittävä määrä sitä täytyy päästä kehoomme. Noudata kaavaa - jokaista painokiloa kohden sinun on juotava 30 grammaa puhdasta "sitomatonta" vettä. Eli 70 kg painavan ihmisen on juotava 2100 g vettä päivässä.

Käytä kaikkia näitä elementtejä vaadituissa suhteissa ja sisäisesti energiapotentiaalia kasvaa merkittävästi.

Samalla sano "ei" elämäsi "huonolle" ruoalle, kuten pikaruoalle, valkoiselle sokerille, kahville ja soodalle. Tietysti heillä on energiaa, mutta niiden keholle aiheuttama vahinko on yksinkertaisesti korjaamaton.

Näitä seuraamalla yksinkertainen sääntö, voit siirtyä korkeammalle ja korkeammalle laatutasolle elintärkeässä energiassasi nostaen fyysisen kehosi energiaa suuruusluokkaa.

• ILMAISTA ENERGIAA

Kuinka lisätä ilmaista energiaa?

Kun olet laittanut fyysisen kehosi kuntoon, voit ajatella yleisen, vapaan energiasi lisäämistä.

Tässäkin on kaksi lähestymistapaa tai kaksi polkua.

Ensimmäinen– tämä on vapaan energian ulosvirtauksen vähenemistä.

Tämä voidaan tehdä luopumalla joistakin elämämme negatiivisista ilmenemismuodoista.

Kun luovumme siitä, mikä vie sisäisen energiamme ja elinvoimamme, täydennämme siten niiden tarjontaa. Tällä tavalla "paikamme" energia-aukkoja ja reikiä hienovaraisissa kehoissamme estäen vapaata energiaa virtaamasta ulos.

• LOPPU PAHISTA TAPOISTA

Alkoholijuomat, energiajuomat ja huumeet - siinä kaikki keinotekoisia menetelmiä lisää energiatasoa. Ne antavat meille vain hetkeksi voimia ja tunteita, ja sitten ne vievät meidät takaisin, mutta paljon suurempina määrinä.

Sen lisäksi, että ne aiheuttavat korjaamatonta vahinkoa keholle, tämä toiminta on yksinkertaisesti kannattamatonta. Näitä aineita ja juomia nauttimalla otat eräänlaisen lainan huomattavalla korolla.

Aamu tulee, ja on aika "maksaa laskut" ja jopa korolla krapulan tai vieroitusoireiden muodossa.

Oletko koskaan miettinyt, miksi huumeiden väärinkäyttäjät elävät niin lyhyesti? Tosiasia on, että jokaisella ihmisellä on oma tietty elintärkeän energiansa, joka annetaan hänelle syntyessään, esimerkiksi 100 vuodeksi. Riippuvaiset, jotka käyttävät kovia huumeita, ottavat hulluja lainoja elintärkeästä energiasta kosmisilla koroilla, jolloin he voivat "lentää" niin korkealla huumeekstaasissa. Toisin sanoen ne "polttavat läpi" energiavarastonsa hyvin lyhyessä ajassa. lyhyt aika, elää joskus jopa 30 vuotta.

Tupakointi on toinen huono tapa, josta jokaisen, joka haluaa lisätä sisäistä energiaansa, on päästävä eroon. Ihmiskehoon kohdistuvien haitallisten vaikutusten lisäksi savukkeet "varastavat" myös paljon ilmaista energiaa niihin riippuvaisilta.

• VAPAUS ENERGIAVAMPYYREISTA

Tämä on erittäin tärkeä kohta. Tee elämästäsi vapaa ihmisistä, jotka aiheuttavat sinulle negatiivisia tunteita. Suorita suhteesi "auditointi". Lopeta tai rajoita mahdollisimman paljon kommunikaatiota niiden kanssa, jotka vievät kaikki voimasi ja joiden vieressä tunnet olosi tyhjäksi. On parempi olla yksin kuin olla niiden seurassa, jotka haluavat "latautua" sinun kustannuksellasi. Käytä viimeisenä keinona tämäntyyppisiltä ihmisiltä.

• LOPPU EROPÄÄN NEGATIIVISESTA

Kaikki negatiiviset tunteemme, tunteemme ja kokemuksemme vievät luovaa energiaa suuria määriä. Tämä pätee erityisesti kaunan ja syyllisyyden tunteisiin, joiden juuret voivat ulottua lapsuuteen. Sisäisen energian valinnan lisäksi ne tuhoavat huomaamattomasti persoonallisuutemme. Loistava tapa päästä eroon näistä negatiivisia tunteita on anteeksianto.

Yleensä kaikki negatiiviset tunteet ja kokemukset vievät vapaata energiaamme ja tekevät meistä heikompia ja heikompia. Kateus, viha, mustasukkaisuus, ärsytys, katuminen, pelko - kaikki mikä vie meidät pois tasapainosta - varastaa elinvoimamme.

Vältä negatiivisia tunteita, hallitse ajatuksiasi, äläkä joudu häiritsemään pikkujuttuja. Anna anteeksi ja päästä irti ihmisistä ja tilanteista useammin - siten teet itsesi valtava lahja hyvän mielen ja elinvoiman aallon muodossa.

Toinen tapa– Tämä on vapaan energian tulon lisäämistä saamalla sitä.

Miten voit lisätä energian saantia?

• UNELMA

Päämäärän läsnäolo elämässämme, rakastettu unelma tai toiveet, joiden täyttymistä kaipaat koko sielustasi, ovat voimakas energianlähde. Siellä missä on unelma, siellä on aina energiaa toteuttaa se. Näin universumimme toimii. Ja jos unelma on todella sinun, koko universumi pyrkii auttamaan sinua siinä.

Jos sinulla ei ole haluja, olet kuollut

Muista asettaa tavoitteita, tavoitteita, esittää toiveita ja keksiä unelmia – ja saat aina energiaa niiden toteuttamiseen!

• USKO

"Tapahtukoon sinulle uskosi mukaan", sanoi Jeesus. Ja sillä ei ole ollenkaan väliä mihin tai keneen uskot. Oli se sitten Jumalassa, Providencessa, universumissa tai korkeammassa mielessä - jo uskon läsnäolo yläpuolellamme seisoviin korkeampiin voimiin antaa meille voimakkaan vapaan energian tulvan.

Jos olet epäuskoinen, yritä uskoa henkilökohtaiseen maailmaasi, joka suojelee ja suojelee sinua. "Maailmani huolehtii minusta" - toista itsellesi joka kerta, kun tunnet yksinäisyyttä ja henkistä tyhjyyttä. Ja hän alkaa todella välittää sinusta ja ottaa sinut siipiensä alle.

• RAKKAUS JA LUOVUS

Rakkaus on erittäin vahva tunne, aiheuttaa myrskyn eniten sielussamme kirkkaita tunteita. Ei ihme, että häntä kutsutaan jumalalliseksi. Kun rakkaus tulee ihmiseen, tuntuu kuin siivet kasvaisivat hänen selkänsä takana - tällainen voimakas voiman ja energian aalto antaa meille tämän epämaisen tunteen.

Luovuus elävöittää sieluamme. Luomiskyky on meille annettu syntymästä, koska meidät on luotu Kaikkivaltiaan Luojan kuvaksi ja kaltaiseksi, joka puhalsi meihin elämän. Luomisen ja uuden luomisen hetkellä hienovarainen kehomme aktivoituu ja kommunikaatiokanavat korkeamman lähteen kanssa avautuvat, mikä antaa meille impulssia ja luovaa energiaa.

• MUSIIKKI

Musiikki itsessään koostuu puhtaasta energiasta. Hän inspiroi ja inspiroi meitä, hän voi kohottaa mielialaamme sekunneissa. Valitse musiikki josta pidät, laita se äänekkääksi ja täydennä energiavarastojasi!

• HARRASTUS

Tämä on mitä tahansa toimintaa, josta pidämme. Tämä on jotain, jonka tekemisestä todella nautimme. Aloita harrastus, jos sinulla ei vielä sellaista ole – se on myös loistava tapa lisätä energiaasi.

• VIESTINTÄ "ENERGISAATTORIEN KANSSA"

Kommunikoi enemmän ihmisten kanssa, joilla on paljon energiaa. Ja se ei lasketa sinun puoleltasi energiavampirismi, joten tällaisissa ihmisissä energiataso on kohonnut, se vain "pomppaa ulos", "roiskuu reunan yli" ja he jakavat energiansa vapaaehtoisesti ja auliisti, koska he ovat " energian luovuttajia».

"Energisaattorit" on helppo tunnistaa – heidän kanssaan kosketuksen jälkeen mieliala nousee ja tunnet voimanpurkauksen. Etsi sellaisia ​​ihmisiä ympäristöstäsi ja vietä mahdollisimman paljon aikaa heidän seurassaan.

• HENGITYKÄYTÄNNÖT

Oikea hengitys voi lisätä energiaamme merkittävästi. Harjoittele hengitysharjoituksia ja opi hengittämään syvään käyttämällä keuhkojasi täysimääräisesti. Useimmat ihmiset hengittävät väärin ja pinnallisesti, käyttämällä vain yläosa keuhkojasi.

Energian lisäämiseksi on eri tavoilla ja hengityskäytännöt, kuten "täysaalto" tai "holotrooppinen" hengitys, hengityksen pidättäminen eri vaiheissa. Ne kaikki tähtäävät yhteen asiaan - hengitetyn ilman määrän lisäämiseen ja hapen virtauksen lisäämiseen aivoihin, millä on erittäin positiivinen vaikutus yleiseen energiatasapainoon ja terveyteen yleensä.

• ENERGIAN LATAUS

Puhdista hienovaraiset kehosi säännöllisesti tekemällä. Opi hallitsemaan omaasi energia virtaa(nouseva ja laskeva), muodostaen yhteyden maan ja avaruuden energiaan, järjestelmällisesti "pumppaamaan" niitä puhdistamaan hienovaraiset kehonne kaikesta roskista ja energian "imejistä". Tyhjentämällä energiatietokenttäsi tällä tavalla, täydennät samalla "sisäisiä akkujasi".

On yksi nopea tapa lisää energiaa. Tämä on energiaharjoitus ns "Auringon energia"

Odota mukavaa aurinkoista päivää. Etsi paikka, jossa sinua ei häiritä. Seiso suorana, rentoudu ja ojenna käsiäsi avoimilla kämmenillä kohti aurinkoa. Sulje silmäsi, päästä irti vieraista ajatuksista ja kuvittele kuinka Auringon energia täyttää sinut. Tunne kuinka elämää antava lämpö tunkeutuu ja täyttää kaikki kehosi solut. Pysy tässä tilassa useita minuutteja ja älä unohda lopuksi sanoa kiitollisuuden sanojasi elämän lähteelle maan päällä.

• SEKSI

Täällä, kuten he sanovat, kommentit ovat tarpeettomia - kaikki tunsivat tämän tehokkaimman ilmaisen energian lähteen vaikutuksen.

• Hyväntekeväisyys

Kun annat jotain epäitsekkäästi, odottamatta saavasi mitään vastineeksi, kun lahjoitat hyväntekeväisyyteen, universumi kiittää sinua ilmaisella energialla suurissa määrissä.

Raamatun lause "Älköön antajan käsi petä" kertoo meille juuri tämän.

• URHEILU

Aikana fyysistä toimintaa kehossamme tapahtuu vaihtoa - pysähtynyt energia vapautuu ja sen paikka täyttyy uudella vapaalla energialla, mikä lisää elinvoimaamme.

Harrasta urheilua useammin - juokse, ui, kuntoile - ollaksesi aina kunnossa ja energinen.

• LEMMIKKIELMÄT

Toinen ilmaisen energian lähde, jonka kaikki pikkuveljemme rakastavat tuntevat hyvin. Lemmikkieläimet jakavat avokätisesti ehtymättömän energiansa kanssamme, tuoden niin paljon iloa ja positiivisuutta elämäämme.

Koirat "lataavat" omistajaansa erityisen voimakkaasti, koska ne ovat luonnostaan ​​energian luovuttajia. Poikkeuksena ovat kissat, jotka eivät anna ollenkaan mitään, koska ne itse ovat olemassa ottamalla energiaa ja ovat vampyyriluonteisia. Mutta he pystyvät "ruokkimaan" negatiivisuutta ja voivat parantaa omistajansa makaamalla kipeällä paikallaan ja ottamalla vastaan ​​negatiivista energiaa.

• ITSEHYPNOOSI JA ITSEHYPNOOSI

Autosuggestion menetelmä virittää alitajuntamme taajuuksille, jotka vastaavat siihen asetettuja asenteita. Käyttämällä itsehypnoosia ja itsehypnoosia sekä käyttämällä vahvistuksia ja voit saavuttaa myönteisiä muutoksia millä tahansa elämäsi alueella, mukaan lukien sisäisen energian lisääminen.

• BIOKENTÄN VAHVISTAMINEN

Terve ja vahva ihmisen biokenttä on avain korkeaan ja vakaaseen energiaan. Biokentän vahvistaminen on toinen tapa kuinka lisätä energiaa.

On monia tapoja tehdä biologisesta kentästäsi vahvempi ja vakaampi. Nämä ovat kaikenlaisia ​​kovettumista, hengitysharjoituksia, kieltäytymistä huonoja tapoja, erikoista fyysistä harjoittelua. Ne kaikki vaativat paljon vaivaa, keskittymistä ja tahdonvoimaa.

Haluan esitellä sinulle kehittyneen menetelmän biokentän vahvistamiseksi - tekniikkaan, joka ilmestyi suhteellisen hiljattain. Sen suorittamiseen menee vain 5 minuuttia päivässä.

Tämä on uusimpien psi-tekniikoiden pohjalta kehitettyjen hypnoosien käyttö. Olen itse käynyt ne läpi useita kertoja ja voin vain todistaa niiden tehokkuuden. Nämä audiovisuaaliset ohjelmat on suunniteltu psykokorjaamaan alitajuntamme ja tuomaan siihen positiivisia asenteita.

Yksi niistä on hypnoottinen ohjelma "BIOFILD VAHVISTIN". Sen käyttö 2 viikon ajan johtaa ihmisen biokentän kasvuun 2-3-kertaiseksi, ja jos havaitaan terve kuva elämä – jopa 6 kertaa!

)

Mielenkiintoista

Tässä artikkelissa kuvataan perusmenetelmiä ihmisen energian lisäämiseksi. Ne ovat melko yksinkertaisia ​​ja kaikkien saatavilla. Heidän avullaan voit nopeasti muuttaa elämäsi parempaan suuntaan ja tulla vahvemmaksi.

Artikkelissa:

Kuinka lisätä ihmisen energiaa ja miksi sitä tarvitaan

Ensinnäkin kroonisesta väsymyksestä kärsivien tulisi miettiä, kuinka lisätä ihmisen energiaa. Häntä kutsutaan elinvoiman puute. Jos sinulla ei ole tarpeeksi voimaa tehdä asioita tai mennä kohti tavoitteitasi, unelmasi eivät toteudu ja yleensä tilanne kaikilla elämäsi alueilla jättää toivomisen varaa, todennäköisesti se on energian puutetta.

Ihmiset, joilla on paljon energiaa, ovat houkuttelevia ja itsevarmoja. Henkilökohtaisen voiman puute tekee ihmisestä epävarman, pessimistisen ja lopulta onnettoman. Ihmisen energian lisääminen tekee hänestä kiinnostavan muille, menestyvän ja houkuttelevan.

Aloittelevan taikurin tulisi myös miettiä, kuinka nostaa ihmisen energiaa. Jos haluat saavuttaa vakavaa menestystä noituudessa, sinun on lisättävä henkilökohtaista voimaasi. Juuri tämä toimii polttoaineena ja ohjaavana voimana useimmille loitsuille ja rituaaleille.

Ihmisen energian lisääminen - elämäntapa

IN terve vartalo- terve mieli

Ihmisen energia voidaan palauttaa luonnollisesti . Henkilön tehtävänä on antaa hänelle tämä mahdollisuus. Tämä vaatii kunnollista lepoa, jonka jokainen valitsee mielensä mukaan - urheilemalla, kävelemällä, lukemalla tai katsomalla elokuvia... Unta ei pidä laiminlyödä, on parempi nukkua oikea aika- yöllä nukkumaanmeno ennen uuden päivän alkua.

Urheilun avulla on helppo lisätä energiaa. Valitse makuusi ja kiinnostuksen kohteisiisi sopiva osasto ja mene lataamaan akkujasi. Harjoituksen jälkeen väsymys on luonnollista, etkä heti tunne voimanpurkausta – pikemminkin päinvastoin. Mutta harjoittelu lisää vähitellen energiatasosi, mikä kehittyy kuntosi mukana. Extreme tai yksinkertaisesti aktiivinen urheilu sopii tähän erityisen hyvin.

Raitis ilmassa kävely on hyödyllistä. Lähde luontoon viikonloppuisin, kävele useammin. Löydä jotain, mikä tuo sinulle iloa. Tämä voi olla joko päätulosi tai harrastus.

Suihkussa käyminen ja kylpeminen eivät ole vain tapa ylläpitää puhtautta, jota jokainen meistä käyttää päivittäin. Kontrastisuihku lisää energiaa ja samalla stimuloi immuunijärjestelmää. Lämmin kylpy merisuolaa Ja eteeriset öljyt rauhoittaa ja auttaa rentoutumaan vaikuttaen hellävaraisesti biokenttään ja edistäen sen kehitystä. Älä unohda kylpylää, ei turhaan esi-isämme rakastivat sitä. Hieronta on myös hyödyllistä - sekä itsehierontaa että ammattimaista tai rakkaansa tekemää.

Älä unohda oikeaa ravintoa. Jokaisen ihmisen ruokavaliossa tulisi olla aamiainen, ja mieluiten se koostuu muustakin kuin vain kahvista ja voileivästä. Varaa aikaa täyteen aamupalaan.

Musiikki ja hyvät elokuvat ovat loistava tapa kohottaa mielialaasi, mutta myös energiatasoasi. Ajattele positiivisesti, saattaa olla jopa syytä lukea muutama kirja positiivisesta ajattelusta.

Kuinka nostaa ihmisen energiaa kommunikoinnin avulla

Jos haluat nostaa energiatasoasi, sinun tulee olla tekemisissä ihmisten kanssa, joilla on haluamasi määrä henkilökohtaista voimaa. Ne on erittäin helppo tunnistaa, ne ovat aktiivisia, aktiivisia ja säteilevät positiivista energiaa. Päästä eroon ihmisistä negatiivista energiaa, ne voivat vaikuttaa negatiivisesti biokenttä ympärilläsi olevat. Sinun tulisi lopettaa kommunikointi, tällainen viestintä ei auta nostamaan energiatasoasi.

Hanki energiaa muilta

Lemmikit nostavat mielialaa ja energiaa. Monet kutsuvat heitä negatiivisuuden vapauttajiksi. Koirat päinvastoin kantavat positiivisen energian varauksen ja antavat iloa.

Henkilökohtaisen elämän ongelmat heikentävät henkilöä vakavasti. Rakkaan läsnäolo lähellä ja läheinen mies tai naiset edistävät normalisointia energiakenttä. Onnellinen avioliitto tai vahvoja suhteita, epäilemättä, on positiivinen vaikutus energiaan. Hyvä seksi nostaa myös hänen tasoaan melko hyvin.

Kuinka vahvistaa ihmisen energiaa joogaisilla ja esoteerisilla menetelmillä

Kuinka vahvistaa ihmisen energiaa, joka on hyödyllistä suoritettaessa jopa monimutkaisimpia riittejä ja rituaaleja? Melkein jokainen taikuri tietää erityisestä paikasta luonnossa, jossa hän hemmottelee meditaatioita. Jälkimmäiset ovat itsessään hyödyllisiä henkilökohtaisen voiman tasolla, mutta meditaatio luonnossa, joka yhdistetään metsän tai meren voimien pyyntöön, on tehokkaampaa. Luonnosta energian saamiseksi on olemassa lukuisia tekniikoita, kuten lataaminen puista.

Joogatunnit, mikäli mahdollista, on myös parasta tehdä luonnossa. Jos opiskelet itsenäisesti, etkä osassa, lämpimänä vuodenaikana sellainen mahdollisuus on varmasti olemassa. Jooga kehittää chakroja, vahvistaa auraa ja auttaa lisäämään elinvoimaa.

Uskolla on myös huonot puolensa. Mutta egregori voi tulla apuun tarvittaessa. Temppelissä käyminen tai uhrien tekeminen jumalille - kuka tahansa uskoo mihin - voi virkistää ja kehittää henkisyyttä.

Se tosiasia, että universumin on ilmaistava kiitollisuus sekä koettelemuksista että palkinnoista, on sanottu useammin kuin kerran ja useamman kuin yhden kirjoittajan toimesta. Kiitollisuus ei ainoastaan ​​lähetä positiivisia värähtelyjä kohti universumia, vaan heijastuessaan se muuttuu positiivisiksi tapahtumiksi. Se lisää myös elinvoiman tarjontaa.

Aromaterapia ja jopa vain usein käytössä suitsuke vaikuttaa positiivisesti... Erilaisten tuoksujen avulla, jos valitset ne oikein, voit poistaa reikiä ja vaurioita sisään hienovarainen vartalo sekä kehittää energiaa. Jokaisella on oma tuoksunsa, valitse se kehittyäksesi eri tyyppejä energiaa. Tietenkin sen tason nostamiseksi on välttämätöntä päästä eroon pysähtyneisyydestä, lohkoista ja chakrojen vaurioista.

Lisäksi on erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on lisätä henkilökohtaisen voiman tasoa. Esimerkiksi tämä erilaisia ​​tyyppejä , energiatekniikat, meditaatio vihdoinkin. Sinun tulee harjoitella vain sitä, mikä aiheuttaa erittäin positiivisia tunteita.

Yleisesti ottaen on monia tapoja lisätä elintärkeää energiatasoa. Jotkut niistä liittyvät elämäntyyliin, nämä ovat uneen, lepoon, työhön ja toimintaan "sielulle" liittyviä suosituksia. Jotkut suositukset koskevat suhteita ystäviin, vihollisiin ja sukulaisiin. Ympäristö vaikuttaa vakavasti energia-alaan. Tätä vaikutusta ei pidä aliarvioida. On myös menetelmiä, jotka liittyvät suoraan joogaan, esoteriikkaan ja uskontoihin. Ne ovat myös tehokkaita ja erittäin suosittuja taikurien ja velhojen keskuudessa.

Jos kärsit energiakriisistä, toinen kuppi kahvia ei pelasta sinua. Päänseisonta, oranssit lasit - nämä ovat vain muutamia, vaikkakin outoja, mutta tehokkaita tapoja lisää nopeasti energiaa.

Korvien hieronta

Hieroessasi korviasi stimuloi akupainantapisteitä, jotka antavat energiaa koko keholle ja parantavat verenkiertoa. Sinun ei tarvitse käyttää mitään erityisiä menetelmiä. Heti kun tunnet olevasi väsynyt, hiero korvalehtiäsi ja sitten korvasi yläosaa.

Käytä oransseja linssejä

Jos olet tottunut katsomaan televisiota ennen nukkumaanmenoa, näytöstä tuleva sininen valo voi häiritä unihormonin, melatoniinin, tuotantoa. Voit torjua sinistä valoa ja suojella untasi katsomalla televisiota oransseilla linsseillä varustetuilla laseilla – tämä auttaa sinua lepäämään paremmin ja unohtamaan väsymyksen.

Ota kylmä suihku

Kuuma suihku aamulla on hyvä idea, mutta kylmä suihku antaa sinulle valtavasti energiaa. Kylmän veden virtaus parantaa hengitystiheyttäsi vastauksena shokkiin, lisää hapenkulutustasi ja sykettäsi, kun kehosi pyrkii pysymään lämpimänä.

Syö kaksi kiiviä

Tämä hedelmä on rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla, kuten C-vitamiinilla ja kaliumilla, jotka lisäävät energiaa. Tutkimukset osoittavat, että kahden kiivin syöminen päivässä riittää lievittämään väsymystä ja masennuksen oireita ja lisäämään energiaa.

Mehiläisten siitepöly

Mehiläisten siitepöly on yksinkertaisesti täynnä tärkeitä ravintoaineita, joiden on todistettu lisäävän kestävyyttä ja valppautta. Hieno tuote.

Seisoa päällään

Kollegasi saattavat pitää sinua hulluna, jos teet tämän toimistossasi, mutta inversioterapia on nopea tapa parantaa henkistä suorituskykyä. Tämä harjoitus parantaa aivojen terveyttä lisäämällä verenkiertoa. Jos veren virtaus aivoihin lisääntyy, aivoihin pääsee enemmän happea ja glukoosia.

Leikkaa nurmikkoa

Pelkkä ajatus nurmikon leikkaamisesta voi täyttää sinut kauhulla. Mutta tutkimukset viittaavat siihen, että juuri leikatun ruohon haju voi olla ylivoimainen. Huono mieli ja edistää ilon, rauhallisuuden ja hyvinvoinnin tunnetta.

Pidä päiväkirjaa

Kun kirjoitat ylös kaiken, mistä olet kiitollinen, voit tuntea olosi levänneeksi ja onnelliseksi, ja se voi myös parantaa untasi. Tämä on tehokas tapa.

Kuuntele kovaa musiikkia

Jos sinulla on pitkä työmatka töihin, ota kuulokkeet mukaasi ja lataa suosikkisoittolistasi puhelimeesi. Kovaäänisen musiikin on osoitettu lisäävän energiaa ja parantavan henkinen tila. Iloinen musiikki herättää myös positiivisia muistoja.

Älä unohda syödä aamiaista

Olitpa sitä mieltä, että aamiainen on tärkeä ateria tai ei, monet tutkijat ovat niin sanotusti sen puolella. He ovat osoittaneet, että ne, jotka eivät jätä aamiaista väliin, voivat paremmin, ovat vähemmän stressaantuneita ja kestävämpiä koko päivän kuin ne, jotka jättävät aamiaisen väliin.

Pese kasvosi

Tarvitsetko nopeaa energianlisäystä? Sen sijaan, että keittäisit kahvia, yritä pestä kasvosi kylmää vettä, ja virkistyt paljon nopeammin kuin jos joisit kupin kahvia.

Maksa lainasi ajoissa

Taloudelliset ongelmat ovat aina stressaavia, ja joskus on mahdotonta paeta niitä. Luottovelka vaikuttaa mielialaamme ja alentaa energiatasoamme. Yritä maksaa kaikki laskut ajoissa.

Syö kananmunia

Kävelee

Istuva työ voi tyhjentää energiasi ja saada sinut tuntemaan olosi masentuneeksi. Ei kuitenkaan liikaa pitkä kävely voi tehdä sinusta hieman onnellisemman ja energisemmän.

Syö jogurttia

Jogurtti on rikastettu monimutkaisilla hiilihydraateilla, proteiinoilla ja kuiduilla. Ja nämä komponentit tarjoavat tasaisen energiahuipun.

Haista rosmariinin oksia

Tämän aromaattisen yrtin on todistettu parantavan fyysistä hyvinvointia ja lievittävän henkistä väsymystä. Rosmariinin uskotaan parantavan muistia ja lievittävän päänsärkyä.

Yritä kuluttaa mahdollisimman paljon magnesiumia

Jos olet jatkuvasti väsynyt, kehosi ei saa tarpeeksi magnesiumia. Kun ihminen ei saa tarpeeksi magnesiumia, elimistö työskentelee kovemmin säädelläkseen sykettä ja muuntaakseen glukoosia energiaksi. Tämän seurauksena tunnet olosi uupuneeksi. Pähkinät, täysjyvävilja ja kala ovat kaikki hyviä magnesiumin lähteitä.

Syö chia-siemeniä

Lisää kaksi ruokalusikallista chia-siemeniä kupilliseen makeuttamatonta mantelimaitoa ja jäähdytä sitten. Ripottele pinnalle kanelia ja saat herkullisen välipalan.

Luovu alkoholista

Lasillinen viiniä ennen nukkumaanmenoa voi pilata leposi ja hidastaa energiatasoasi. Vaikka alkoholi saattaa aluksi tehdä sinut uneliaaksi, se lisää myös stressihormonien tuotantoa, mikä johtaa unettomuuteen.

Piparminttupurukumi

Tämä kuminauha ei vain anna sinulle raikasta hengitystä, vaan saa myös sinut tuntemaan olosi virkeäksi. Piparmintun tiedetään lisäävän valppautta yhtä tehokkaasti kuin kylmä vesi.

Appelsiinimehu

Se ei ole niin typerää kuin näyttää. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka juovat Appelsiinimehu aamiaiseksi, ovat vähemmän väsyneitä ja ovat yleensä virkeämpiä.

Syö intialaista ruokaa

Monet aasialaiset ruoat sisältävät mausteita, jotka ovat lääkinnällisiä ominaisuuksia, parantaa verenkiertoa ja mielialaa. Ne myös lisäävät energiaa.

Stressi voi viedä energiasi ja tämä voi vaikuttaa mielialaasi. Jotkut tutkijat pitävät naurua parhaana lääkkeenä. Varaa siis aikaa katsoaksesi kaikki hauskoja eläinvideoita, erityisesti kissoja, joita ystäväsi heittävät sinulle sosiaalisessa mediassa, niin näet kuinka hyvä nauru voi auttaa sinua pääsemään eroon letargiastasi.

Kaneli tee

Sen sijaan, että juokseisit toisesta Red Bull -tölkkistä, hauduta itsellesi kuppi kaneliteetä seuraavan kerran, kun tunnet olosi uneliaaksi. Mausteen tuoksu parantaa muistia ja tarkkaavaisuutta.

Ota vitamiinit

B-vitamiini on välttämätön energiantuotannossa, mutta noin 40 prosenttia ihmisistä ei saa sitä riittävä määrä energiaa. B12-puutos voi aiheuttaa väsymystä, äkillisiä muutoksia mieliala ja dementia.

Viettäkää mielenterveyspäivä

Jos olet jatkuvasti stressaantunut töissä, saatat tuntea olosi väsyneeksi, mielialaiseksi ja uupuneeksi. Saadaksesi energiasi takaisin, pidä lyhyt tauko ja vapaapäivä. Päivä mielenterveys antaa sinun jättää toimistotyösi ja keskittyä onnellisuuteen, mikä palauttaa energiasi. Muista suunnitella päiväsi niin, ettet ala tekemään töitä. Vietä sen sijaan jonkin aikaa lukemiseen, kävelemiseen tai tekemiseen, mikä saa sinut tuntemaan olosi virkeäksi ja energiseksi.

Juo enemmän vettä

Ihminen on 60 prosenttia vettä, ja kohtalainenkin nestehukka voi johtaa energiakriisiin. Jotta kehosi toimisi kunnolla, yritä juoda kahdeksasta kymmeneen kupillista vettä päivässä.

Liikkua

Istuva elämäntapa johtaa terveysongelmiin, kuten syöpään, masennukseen ja diabetekseen. Se voi myös aiheuttaa letargiaa. Lisää energiaasi ja suojaa sydäntäsi nousemalla ylös työpöydältäsi useammin ja venyttelemällä. Tämä nostaa sykettäsi ja energiatasoasi ja vähentää samalla riskiäsi kehittyä vakavia ongelmia terveyden kanssa.

Trampoliinilla hyppääminen

Trampoliinilla hyppäämisen on osoitettu parantavan mielen selkeyttä ja tuottavan positiivista energiaa, joka kestää koko päivän. Pidät siitä varmasti.

Syö mustikoita

Kun väsymyksen aalto iskee, taistele sitä vastaan ​​makeilla, herkullisilla mustikoilla. Marjan tiedetään lisäävän energiaa ja edistävän aivojen toimintaa, koska se sisältää runsaasti aivotoimintaa ja muistia parantavia fytoravinteita ja antioksidantteja.

18.02.2018

Se, mitä luet alla, auttaa sinua varmasti toteuttamaan toiveesi.

Jos luet kirjani, muista vaihe, jossa kerron sinulle, kuinka voit lisätä energiaasi täyttääksesi toiveesi.

Tänään haluan muistuttaa teitä tästä ja kertoa, miksi se on tärkeää.

Ajatukset ovat kuin radioaaltoja

Ihmiskeholla ja tietoisuudella on tietty energiataso, jota he ovat nyt oppineet lukemaan herkkien lääketieteellisten laitteiden avulla.

Lääkärit ovat huomanneet, että esimerkiksi ihmiset, joilla on sairauksia sydän- ja verisuonijärjestelmä aivot lähettävät erittäin heikkoja energiasignaaleja.

Tärkeää! Jos sinulla on sairaus, tämä ei tarkoita, että et pysty toteuttamaan toiveitasi ajatuksen voimalla. Vain

Tutkimustulokset vahvistivat: jos aivomme ja tietoisuutemme ovat heikkoja ja jännitteettömiä, koko keho kärsii, sairauksia ilmaantuu eri osia kehot.

Mutta siinä ei vielä kaikki.

Energiattomien ihmisten ajatuksia voi verrata radiossa soimaan musiikkiin, jota tuskin kuulet. Et saa selvää sanasta. Mutta jännitteetön ihminen, henkilö, jolla on vähän energiaa, ei voi käynnistää radiotaan - hänellä ei ole voimaa.

Kuten tiedät, pystymme vaikuttamaan todellisuuteen ohjatuilla ajatuksillamme. Välitämme tietoa maailmankaikkeudelle haluten, että se, mitä pyydämme, tulisi meille.

Tätä varten visualisoimme ja kuvittelemme kuvia tulevaisuudestamme. Ajattelemme mitä haluamme, kirjoitamme ylös tavoitteemme ja niin edelleen.

Kuvittele, että jotta maailmankaikkeus voisi kuulla pyyntömme, meidän on kerrottava ajatuksemme äänekkäästi ja selkeästi.

Kuvittele, että olemme radio ja lähetämme äänemme, ajatustemme ja tunteidemme avulla toiveemme avaruuteen, maailmaan.

Jos universumi kuulee meidät, se vastaa meille nopeasti. Mies kanssa vahvaa energiaa saat vastaukset kysymyksiisi paljon nopeammin.

Mutta mitä tapahtuu heikoille radioaalloille? Ne eivät yksinkertaisesti tavoita vastaanottajaa.

Miten tämä näkyy jokapäiväisessä elämässä? Visualisoimme ja visualisoimme, mutta mitään ei tapahdu.

Salaisuus on energia

Mikä on tehokkain energianpoistoaine? Mistä kehomme ja koko elämämme kärsii?

Tämä on masennusta, stressiä, ts. tietoisuuden tila, jossa tunnemme olomme huonoksi, järkyttyneeksi, loukkaantuneeksi, vihaiseksi jne.

Kaikki tilat, joita voidaan kutsua yhdellä sanalla, ovat negatiivisia.

Ne todella vähentävät meistä energiaa, etkö ole samaa mieltä? Voit tuntea sen fyysisesti!

Tämä sisältää myös liiallisen kiihtyneisyyden, kun henkilö ei pysty keskittymään eikä hallitsemaan ajatuksiaan.

Kaikki tämä heikentää ja deaktivoi meitä.

Kuinka lisätä energiaa?

Vahva ihmisen energia uhkaa voittaa:

• erinomainen terveys,
• nuoriso,
• aktiivisuus ja väsymys,
• menestystä elämässä,
• hyvällä tuulella ja positiivinen
• helppo toiveiden toteutuminen!

No, mitkä tarkalleen ovat tapoja lisätä energiaa?

Esitin tämän kysymyksen teille tilaajilleni ja sain peräti 85 kirjettä! Lämmin kiitos kaikille näin arvokkaan tiedon jakaneille.

Yhteistyömme on johtanut vaikuttavaan listaan. Lue, lisää kirjanmerkkeihin ja julkaise linkki artikkeliin uudelleen sosiaalisissa verkostoissasi =)

88+ tapaa lisätä energiaasi!

1. Urheilu:

1.1. Juoksemassa

Monien todistusten mukaan toiveet toteutuvat juostessa.

Olen varma, että se ei ole helppoa.

Monet juoksijat huomaavat sellaisen ilmiön kuin onnellisuus juoksemisesta, he todella kokevat sen ja tuntevat uskomattoman voimansa. Juokseminen johtaa ehdottomasti jonkinlaisen voiman heräämiseen kehon sisällä, joka pystyy vahvistamaan henkistä virtaustamme maailmankaikkeuteen huippuhetkellä.

Juoksessa mieti toiveitasi, visualisoi sen toteutuminen ja suuntaa juoksemisesta saatu energia universumiin toteuttamaan se.

Energian lisäämiseksi sinun on meditoitava liikkuessasi. Nyt minulla on 7. päivä juoksun ja kävellen vaihtelevalla nopeudella. Tämän aikana kuvittelen mitä toivoin)))

1.2. Aamuharjoituksia

1.3. Allas

Uimahallissa käyminen virkistää täydellisesti henkeä.

Joskus lisäharjoitteluna teen tämän:Suihkussa käytyäni uima-altaassa kuvittelen, kuinka vesi pesee pois kaikki epäkohdat, kaikki negatiivisuus, kaikki pahat asiat, joita minulle on koskaan tapahtunut.

Näin treenin jälkeen tulen ulos täynnä energiaa ja positiivista asennetta.

1.4. Käyttää

Ei väliä kuinka oudolta se kuulostaa, mutta urheilu, tanssi ja kaikki muut fyysistä toimintaa niillä on myönteinen vaikutus henkilökohtaisen energian "välityksen" lisäämiseen.

Tässä tapauksessa on tärkeää valita tyyppisi "toiminta", joka toisi maksimaalisen tyytyväisyyden, aiheuttaisi kiirettä positiivisia tunteita, halu tehdä enemmän valitussa suunnassa.

Salaisuus on, että tekemällä näin emme vain paranna kehoa, vaan myös virittäydymme täysin positiivisesti, vapautamme itsemme negatiivisista ajatuksista ja kokemuksista sekä pääsemme eroon stressistä.

Tämä on yleinen tapaus, kun kehitämme mieltä kehon kautta.

2. Harjoituksia keholle

2.1. Jooga

Se on todistettu useammin kuin kerran teoriassa ja käytännössä, ja olen varma, ettei sinulle ole enää salaisuus, että joogan aikana harjoittajan kokema tila antaa hänelle mahdollisuuden saavuttaa sisäistä harmoniaa, keskittyminen ja samalla visualisoi halusi.

2.2 Kaoshikin tanssi (kaushiki)

Kaoshikin joogafilosofiassa Shakti on transsendenttinen kosminen toimintaenergia, joka edustaa kausaalista matriisia ja luomisen perimmäistä syytä.

Kirjaimellisesti käännettynä kaoshiki tarkoittaa "tanssia henkistä laajentumista varten, mielen tanssia" ja käännettynä sanskritin sanasta "kosa" tarkoittaa "mielen ja sisäisen itsen kerrosta".

Henkinen mestari Anandamurti keksi tanssin kokonaisvaltaiseksi harjoitukseksi kehittääkseen kaikkia mielen kerroksia, joita kutsutaan punoksiksi, lisäämään niiden elinvoimaa ja helpottamaan sielun valoa. Kuten useimmat intialaiset klassiset tanssit, Kaoshiki perustuu mudraihin, jotka ovat syvällä henkisellä tiedolla täynnä olevia liikkeitä. Tätä tanssia harrastavat ihmiset ovat huomanneet, kuinka helppoa on lisätä energiaa yksinkertaisilla liikkeillä.

2.3. Uudelleensyntymisen silmä

Tämä on kompleksi, joka koostuu 5 harjoituksesta, joiden toteuttaminen edistää kehon nuorentumista ja paranemista. Tämä harjoitus antaa erinomaisen energianlisäyksen.

On olemassa sellainen tiibetiläinen voimistelu "uudestisyntymisen silmä", voimakas järjestelmä, vaikka sitä on tehtävä jatkuvasti eikä sitä voi ohittaa.

Mutta keho värähtelee aina sen jälkeen ja tuntee voimaa. Vaatii paljon kärsivällisyyttä ja tahdonvoimaa.

2.4. Kontrastisuihku

3. Nuku

3.1. Riittävän unen saaminen

3.2. Varhainen nousu

Kun päätin normalisoida uniaikatauluni, aloin nukkua 7-8 tuntia ja nousta aikaisin aamulla, huomasin valtavia muutoksia elämässäni.

Tuottavuudeni on kasvanut huomattavasti. Tajusin, että jotain, joka normaalisti vie 2-3 tuntia, voidaan tehdä tunnissa aamulla.

Minulla on ylimääräistä aikaa itselleni. Mutta nämä ovat niin monia mahdollisuuksia toteuttaa toiveitani! Tiedätkö mitä tarkoitan, eikö?

Kun heräät aikaisin, aamuhyvinvointisi ilahduttaa sinua: elinvoiman tunne ja ajatusten selkeys koko päiväksi.

3.3. Rentouttava meditaatio ennen nukkumaanmenoa

Tiedätkö, että voit nukahtaa eri tavoin?

Voit todella saada hyvät yöunet, jos olet etukäteen hyvin rentoutunut. Siis jopa lyhyet nokoset on erittäin laadukas ja syvä.

3.4. Yön nukkuminen

Carlos Castaneda kirjoitti kirjassaan Magical Passes:

Nuku yöllä, älä päivällä, sillä yöllä tuotetaan melotoniinia, joka hallitsee koko kehoa, muuten ihminen sairastuu ja menettää energiaa.

4. Ruoka

4.1. Elävää ruokaa

Ihmisen vahva energia riippuu suoraan siitä, kuinka hän syö.

Älä syö kuollutta ruokaa, kuten purkitettua ruokaa, sitä parempi.

4.2. Ei pikaruokaa tai kemikaaleja

4.3. Vegetarismi

Lihan uskotaan hämärtävän aivot. Lihansyöjien on vaikeampi harjoittaa mindfulnessia, ja he selviävät todennäköisemmin negatiivisia ajatuksia ja pelkoja.

4.4. Raakaruoka-ruokavalio

Elävä ruoka tarjoaa suuren määrän energiaa, todennettu!

4.5. Ei alkoholia

4.6 Juo runsaasti vettä

5. Mentaaliset käytännöt

Kun kysyin teiltä, ​​tilaajani, mikä lisää energiaa, sain joukon vastauksia, jotka liittyivät nimenomaan henkisiin harjoituksiin. Olen jo kirjoittanut niistä monista blogissani, napsauta vain sinua kiinnostavaa ja lue artikkeli:

5.1. Joseph Murphyn rukoukset

5.2. Harjoittele anteeksiantoa

5.3. Harjoittele kiitollisuutta

Ota selvää, kuinka kiitollisuus vaikuttaa meihin näistä artikkeleista:

5.4. Ho'oponoponon menetelmä

5.5. Halun visualisointi tunteilla

5.6. Vahvistuksia energialle

Esimerkiksi tämä epätavallinen:

Eräs henkilö neuvoi minua tekemään harjoituksen, jossa lausutaan lause "olen nainen-a-a-a!", puhutaan korotetulla äänellä ja lauletaan kaikin mahdollisin tavoin. loppu ah-ah-ah. Ja tiedätkö? Auttaa!

5.7. Kertaustekniikka

5.8. Emotional Freedom Technique

5.9. Georgi Sytinin aikomukset nostaa energiaa

Sytinin tunnelmia - menetelmä henkilön emotionaal-tahdon taivuttamiseksi lisäämään energiaa ja esittelemään ajatusmuotoja.

Esimerkiksi: ”Lisää itseluottamusta hyvää terveyttä", "Rakkauden tunteen jumalallinen lisäys."

5.10. Tieto: syvällinen opiskelu ja asian ymmärtäminen

Tietävä ihminen ymmärtää, että jos jokin ei toiminut, aikomusten yhteensovittamisen laki toimi (Zeland V.).

Mikä antaa ymmärrystä - joko ei ole tullut aika toteuttaa tarkoitusta tai sen toteuttamisen jälkeen voi seurata jotain epäsuotuisaa.

Johtopäätös: ymmärrys (tietoisuus) antaa rauhan ja siten energian.

5.11. Uskonnollinen rukous

Uskonnollinen rukous lisää energiapotentiaalia hyvin. Lue Herran rukous 40 kertaa ja huomaa tulos.

5.12 Positiivisia ajatuksia

Erittäin energisoiva positiivinen asenne.

Aluksi voit pakottaa itsesi huomaamaan ja juhlimaan vain positiivista ympäröivässä todellisuudessa.

Sen uudelleen lukeminen auttaa minua paljon Pikku Prinssi:). Sieluni on heti niin kevyt ja iloinen. Uskot kauneuteen.

6. Mindfulness-käytännöt

6.1. Sisäisen dialogin lopettaminen

Laajentaa ajattelun rajoja.

Lopettamalla sisäisen vuoropuhelusi aivot vapautuvat tarpeettomasta stressistä ja hukatusta energiasta.

6.2. Mindfulness

Tämä on kykyä olla tässä hetkessä.

Tietoisuuden ansiosta ihminen alkaa tutustua omaan sisäinen maailma ja työskentele energiasi kanssa tuhlaamatta sitä ulkoisiin tekijöihin.

Näin yksi tilaaja kirjoitti:

Suosittelen pysähtymään minuutiksi tai kahdeksi ja katsomaan ympärillesi.

Nähdä jotain, mitä et ole ennen huomannut, kuinka aurinko paistaa tai päinvastoin sataa lunta. Kuinka linnut laulavat. Millaiset ihmiset kulkevat ohi, millaisilla tunteilla.

Ja löydä jotain, mikä saa sinut hymyilemään ja iloitsemaan.

6.3. Kehossa pysyminen (energia)

Tämä on tapa nostaa koko energiakenttäsi värähtelytaajuutta. Tämän seurauksena kaikki, mikä värähtelee alemmilla taajuuksilla - pelko, viha, masennus ja niin edelleen - jää todellisuutenne kynnyksen ulkopuolelle.

Ja muista olla nykyhetkessä.

Lue lisää Eckhart Tollen kirjasta "The Power of Now".

6.4 Meditaatio

Sen aikana rauhoittuu ja lähdet ulos. Hengitä ja lopeta sisäinen dialogi.

7. Energiakäytännöt

7.1. Energiavoimistelu (Seelannin mukaan)

Maan energia ja kosmoksen energia kiertävät avaruudessa kahden keskeisen virtauksen muodossa - nousevan ja laskevan.

Vadim Zelandin energiavoimistelu auttaa puhdistamaan energiakanavimme ja varmistamaan niiden tehokkaan toiminnan.

Kuvittele, kuinka nousevat ja laskevat energiavirrat virtaavat läpisi, sitten niistä tulee suihkulähteitä pääsi yläpuolella ja vastaavasti jalkojesi alla.

Nämä suihkulähteet ovat lähellä toisiaan ja seisot näiden suihkulähteiden sisällä kuin munassa (muodossa). Seisot siinä hetken ja visualisoit sitten halusi.

7.2. Bioenergia

Se on terapeuttinen käytäntö, joka perustuu kehossa virtaavan energian muuntoprosessiin.

Tämä sisältää myös Bioresonanssi menetelmä:

Törmäsin tähän menetelmään 4 vuotta sitten.Monet, jopa enemmistö, eivät usko tähän. Koin tämän itsessäni ja perheessäni, elämä pakotti minut. Sen jälkeen suosittelen sitä kaikille sopiville ihmisille.

Vaikutus on positiivinen.

Tämä menetelmä ei vain paranna monia sairauksia, vaan myös auttaa ihmisiä pääsemään masennuksesta ja niin edelleen.

7.3. Kosmoenergetiikka

Tämä on henkinen harjoitus, jonka avulla tavallinen ihminen voi yksinkertaisesti, asumatta luostarissa monta vuotta, hankkia omaan käyttöönsä tehokkaimmat työkalut- laajimman toimintaspektrin energiat.

7.4 Työskentely pranan kanssa

Prana on se, mikä liikuttaa ihmiskehoa ja tietoisuutta. Tämä on universaalia elämänenergiaa. Yogi Ramacharaka kirjoittaa, että voimme saada tämän elintärkeän energian vedestä ja ilmasta.

Hengitys on yksi tärkeimmistä tavoista saada pranaa.

7.5 Työskentely chakrojen kanssa (manipura)

Chakrat ovat energiakeskuksia, joita kehittämällä on mahdollista saavuttaa henkinen täydellisyys ja tasapaino.

Manipura on chakra, aurinkopunoksen energiakeskus.

On todistettu, että työskentely suoraan manipuran kanssa antaa suuren voimanpurkauksen.

Täällä on valtavia kehon varantoja, jotka puristetaan eri lohkoilla. Näiden lohkojen poistaminen ja manipuran käsittely lisää energiaa luotettavasti.

7.6 Moo =)

Mitä tämä maaginen "muukuttelu" on?

Muinaisissa joogaa ja tantraa koskevissa teksteissä tätä värähtelyä kutsutaan "visagra-anusvaraksi". Pyhät tutkielmat sanovat, että ikuisesti kestäväääni "Mmmmm..." on universumimme lähde ja värähtely, joka voi tehdä ihmeitä.

Siksi, rakkaat, "mmm!" 🙂

M-äänen salaisuuden ymmärtäminen

1. Istu selkä suorana ja rentoudu hieman.
2. Sulje silmäsi ja hengitä syvään.
3. Uloskäynnissä suu kiinni (ääneen) ja ääni ikään kuin nenän kautta, "äiti" "mmmmmmm...".

Samalla saatat tuntea tärinää, joka kulkee kehosi ja luiden läpi (alkuun saatat tuntea värähtelymikroiskuja vain päässäsi), tämä on melko miellyttävä ja puhdistava tunne.

Joten sinun on "moo" 5 minuutista puoleen tuntiin tai enemmän.

8. Hyvät teot

8.1. Rakkaiden ja muiden ihmisten auttaminen

8.2. Hyväntekeväisyys

8.3 Taloudellinen apu toiselle henkilölle

Tekemällä hyviä tekoja alamme tuntea olomme hyväksi ja tyytyväisiksi. Tämä viittaa siihen, että energia sisällämme kasvaa.

Jos olet mukana hyväntekeväisyystyössä, tiedät mitä tarkoitan.

Muistan päivän, jolloin päätin ensimmäisen kerran auttaa taloudellisesti niitä, jotka sitä tarvitsivat. Siirsin rahaa osoitteeseen orpokodissa ja auttoi taloudellisesti yhtä projektia peruskoulu pienessä kaupungissa.

Tunne, joka täytti minut sen jälkeen, on sanoinkuvaamaton. Ei ollut narsismia tai kehumista, ei. Minusta tuntui hyvältä sisälläni, tunsin haluavani auttaa yhä uudelleen ja uudelleen, antaa suuri apu. Kehoni oli täynnä lämpöä ja kiitollisuutta. Uskon, että tämä oli juuri se hetki, jolloin lisäsin omaa energiaani.

Toisten ihmisten auttaminen taloudellisesti, psykologisesti tai muilla tavoilla lisää ehdottomasti omaa energiaasi.

9. Vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa

9.1. Omaksua

9.2. Viestintä rakkaiden, ystävien, niiden kanssa, joiden kanssa kommunikointi tuo iloa

Esimerkiksi teatterissa käyminen ystävien kanssa.

9.3. Kommunikointi vastakkaisen sukupuolen kanssa, flirttailu, rakastuminen

Jos henkilö kiinnittää sinuun huomiota, ainakin hymyn, eleen kautta tai on kiinnostunut sinusta, hän jakaa energiansa.

Mielestäni näin todella on.

10. Itsehoito:

10.1. Vierailu kylpylässä, saunassa

10.2. Hieronta

10.3. Vartalonhoito, manikyyri ja pedikyyri

Luulen, että tytöt ymmärtävät minua. Kylpylähoitoihin, manikyyriin, pedikyyreihin, hieronoihin ja muihin vartalonhoitoihin osallistuminen ei ainoastaan ​​lisää itsetuntoa ja antaa upean tunteen, vaan myös lisää energiaa.

10.4 Ostokset, ostokset

Shoppailusta puhumattakaan. Kun olet ostanut juuri sellaisen mekon, josta olet haaveillut ja jota olet etsinyt niin kauan, mikä antaa sinulle itseluottamusta, eikö tämä lisää energiaasi?

11. Luovuus ja harrastukset

11.1 Tee mitä rakastat

Tämä ei koske vain harrastuksia, vaan yritystoimintaa yleensä, elämäntyötä. Rakastan esimerkiksi artikkeleiden kirjoittamista tähän blogiin. Se antaa minulle energiaa.

Ja se tekee minut entistä onnellisemmaksi, että suoritat tärkeää tehtävää. Älä tuhlaa elämääsi. Tästä kerrotaan lisää kohdassa 14.

11.2. Oikean musiikin kuuntelu

Kuuntele Beethoven!

Yleisesti ottaen musiikin vaikutus meihin on erittäin suuri, koska se on osa elämäämme syntymästä loppuun asti.

Kuunnellessamme suosikkikappaleitamme, on kuin olisimme menossa toiseen, maagiseen ja kaunis maailma, jossa ei ole ongelmia, surua, kipua, pettymystä ja epämiellyttäviä muistoja, missä on vain hyvyyttä ja mielenrauhaa. Musiikki auttaa monia ihmisiä selviytymään vaikeita tilanteita elämässä. Se antaa meille iloa, positiivisuutta, energiaa ja elinvoimaa.

Tilaaja lähetti minulle seuraavan viestin:

Tein tämän, laitoin vain musiikin päälle ja tanssin ja lauloin mukana yrittäen irrottaa yhteyden kaikesta sillä hetkellä.

Täältä voit valita minkä tahansa kätevä tapa, voit laittaa musiikin päälle kotona ja tanssia kuten viime kerralla, voit mennä klubille ystävien kanssa tai ilmoittautua tanssistudioon makuusi parhaiten sopivaan tyyliin.

Esimerkiksi kerran kävin Latinalaisen Amerikan tunneilla, vaikka olin illalla laiska, otin itseni niskasta kiinni ja kävelin. Mutta hän palasi siivillä, tanssi on loistava tapa virkistää!

Laulaa suosikki- ja positiivisia kappaleitasi, tanssia, musiikkia, katso suosikkielokuviasi ja lue inspiroivia kirjoja, kaikkia motivoivia ja hauskoja videoita. Valitse mistä pidät eniten, niin hyvä mieli ei jätä sinua odottamaan.

11.3. Laulaminen

Laula niin usein kuin mahdollista, mutta vain oikeita kappaleita!

11.4. Tanssiminen

11.5. Komedian ja suosikkielokuvien katsominen

11.6. Lukemassa suosikkikirjaasi

11.7. Motivaatiovideoita, elokuvia ja kirjoja

12. Matkailu

12.1. Matka ulkomaille

Viesti yhdeltä tilaajalta:

Tietysti se lisää energiaa matkustaa ulkomaille, merelle! Kokemukseni mukaan tämä oli paras! Juuri toiseen maahan, jossa on eri kieli ja kulttuuri.

Ja meri on tietysti yksinkertaisesti upea! Rauhoittaa tunteita, poistaa negatiivisuuden, jopa erittäin voimakkaat, ja muutamassa minuutissa!

12.2. Vaellus villiin kohteisiin

Tämä on harrastukseni, joten tiedän mistä puhun)

13. Luonto, kasvisto ja eläimistö

13.1. Viestintä lemmikkien kanssa

Kävelee rakkaasi kanssa, kävelee rakkaan koirasi kanssa)) halaillen rakastettua kissaasi)))

13.2. Vuoret, metsä - luonto!

Joskus tykkäsin mennä vuorille ja siellä, kun nouset yhä korkeammalle ja halaat puita, mäntyjä, kuusia ja pyydät luontoa itseään tai samaa puuta, jota halaat antamaan sen energiaa ja viisautta, jonkin ajan kuluttua aloitat tuntea olosi kohonneeksi ja näyttää siltä, ​​että sinulla on niin paljon voimaa ja energiaa, että voit voittaa minkä tahansa etäisyyden!

Olin onnekas - työskentelen metsässä lähellä lampia. Kun tarvitsen vain latautumista, menen lounastauolla metsään. Seison 5-10 minuuttia nojaten selkäni koivua vasten.

Jos minusta tuntuu, että minun on päästävä eroon jonkun muun raskaasta energiasta, seison ensin juoksevan veden ääressä ja sitten koivun vieressä. Auttaa minua.

13.3. Yksinäisyys luonnossa

Voin sanoa, että minua 100% auttaa yksinolo luonnon kanssa, vähintään 30 minuuttia. ole yksin luonnossa! Ymmärrän, että tämä ei ole mega löytö, mutta se todella toimii!

13.4. Aurinkoenergia, rusketus

Huomasin, että kun lomailen lämpimissä maissa, energia minussa alkaa vain kuplia. Palaan meren lomalta valtavan listan uusia tavoitteita ja suunnitelmia niiden toteuttamiseksi. Entä sinä?

13.5. Valtameri

Kerran asuin Atlantin valtameren rannalla. Ja tiedätkö, valtameri on sellainen voimakasta energiaa tuottaa!

Muistan, että suosikkiharrastukseni kaupungissamme oli vain istua ja katsoa mereen.

Kun liikuin, tunsin hyvin akuutin irtiyhteyden tästä energialähteestä.

14. Tietoisuus elämäsi tarkoituksesta ja tarkoituksesta

14.1. Toivekartta 3-10 vuotta eteenpäin

14.2. Luettelo 100 tavoitteesta ja toiveesta vuodelle

14.3. Suuri unelma

Oikea keskittyminen haluun lisää energiaa, jotta energia ei häviä.

Lähde: Joe Dispenzan The Supernatural Mind.

14.4. Elämäsi tarkoituksen tunteminen

14.5. Tee mitä on suunniteltu

Kuten yllä kirjoitit, stressi, turhautuminen, huoli ja vastaavat imevät suuresti energiaamme. Ja jotta tämä ei tapahdu, sinun täytyy "tehdä mitä pitäisi tehdä".

Kuulin tämän sanamuodon yhdessä koulutuksessa. Saattaa tuntua, että kirjoitus on absurdia, mutta minusta näyttää siltä, ​​​​että ei ole parempaa tapaa sanoa sitä. Koska jokaisella on oma listansa mitä tehdä.

Annan sinulle esimerkin: joku on suunnitellut mennä kuntosalille pitkään, mutta jostain syystä ei mene, mutta moittii itseään siitä jatkuvasti ja tuhlaa energiaansa katumukseen.

Ja jotkut eivät tarvitse tätä kuntosalia ollenkaan, mutta joka päivä kävellessä pesemättömien astioiden vuoren ohi, he huokaavat raskaasti ja lupaavat pestä sen huomenna jne.

Asiat voivat olla sekä globaaleja että pieniä asioita. Pääajatuksena on tehdä välittömästi se, mistä "huolehdimme" turhaan.

Siinä kaikki.

Ja jos haluat tietää tärkeimmät salaisuuteni toiveiden toteuttamisessa, tule. Voit rekisteröityä

Hän kuvaili monia tapoja lisätä energiaa. Ota ja käytä! Kirjoita kommentteihin mikä sopii sinulle parhaiten.