Kuinka päästä eroon henkisestä riippuvuudesta ihmisestä. Kuinka päästä eroon miehen riippuvuudesta? Psykologin neuvoja

Parisuhteissa naiset pyrkivät sisäiseen rauhaan ja harmoniaan. He haaveilevat, että heidän elämänsä ja he itse muuttuvat radikaalisti, kun heidän elämäänsä ilmestyy luotettava henkilö. rakastava mies. Tästä syystä monet naiset ovat taipuvaisia ​​psykologiseen riippuvuuteen miehestä ja pitävät sitä rakkaudella. Kuinka päästä eroon riippuvuudesta miehestä, kuinka nainen löytää itsensä tästä ansasta, kuinka päästä siitä irti ja olla joutumatta siihen uudelleen?

Ongelma rakkausriippuvuus Ensinnäkin se on, että menetät kykysi raittiisti arvioida itseäsi ja tilannetta, jossa olet. Kuten mikä tahansa riippuvuus, psykologinen riippuvuus miehestä vie naiselta valtavan määrän elintärkeitä resursseja, mutta vastineeksi tuo vain illuusion onnellisuudesta ja tyytyväisyydestä.

Kuinka määrittää, oletko taipuvainen olemaan psyykkisesti riippuvainen miehestä?

Missä on ero vakavan harrastuksen ja patologian välillä? Loppujen lopuksi hämmennä vahvat rakkauden tunne Riippuvuus on erittäin helppoa. lievän hulluuden tilan tunne, tunkeilevia ajatuksia tunteidesi kohteesta, euforinen, kohonnut mielentila rakastajan läsnäollessa, halu olla hänen kanssaan niin usein kuin mahdollista - kaikki nämä "oireet" ovat periaatteessa ominaisia ​​voimakkaan rakkauden tunteelle.

1. Kiinnostuksen jyrkkä lasku kaikilla muilla elämän aloilla. Tämä on merkki mistä tahansa riippuvuudesta - keskityt yhteen positiivisten tunteiden ja energian lähteeseen ja vähennät keinotekoisesti muiden merkitystä. Olet esimerkiksi varma, että mikään ei tee sinua niin onnelliseksi kuin rakkaasi läsnäolo lähellä. Ajattele tällaisen uskomuksen järjettömyyttä ensimmäisenä todisteena jostakin poikkeamasta normista.

2. Joudut paniikkitilaan, kun ajattelet sitä. Vaikka et olisikaan tyytyväinen tai rakastettu parisuhteessa, ajatus erosta tästä miehestä vie sinut todelliseen kauhuun.

3. Korotettu taso aggressio niitä ihmisiä kohtaan, jotka luulevat, että et ole kovinkaan hyvä pari. Pidät miestä, josta olet tullut psykologisesti riippuvaiseksi, ihanteellinen kumppani itsellesi, olet varma hänen täydellisyydestään etkä halua kuulla mitään siitä, että saatat olla väärässä hänestä.

4. Löydät helposti tekosyitä miehen teoille, jotka aiheuttavat sinulle kipua. Ei koskaan ota yhteyttä ensimmäisenä, koska hän on liian kiireinen. Hän ei tunne myötätuntoa sinua ja ongelmiasi kohtaan, koska hän on erittäin rohkea. , koska hän on itsenäinen ja sisäisesti vapaa. Ja niin edelleen loputtomiin. Hän on ihanteellinen, ja sinä olet tyhmä, joka ei ansaitse hänen rakkauttaan (tietenkin liioittelen).

5. Liiallinen imeytyminen intohimon kohteeseen osoittaa myös liiallista emotionaalinen riippuvuus, josta sinun pitäisi vähitellen päästä eroon. Olet valmis tekemään kaiken ja vielä enemmän tyydyttääksesi hänen oikkunsa, olet valmis helposti kieltäytymään tarpeistasi ja tunteistasi.

6. Sinulle on ominaista voimakkaat mielialanvaihtelut - sinua heitetään puolelta toiselle tunteidesi emotionaalisessa heilahduksessa. Esimerkiksi jälkeen puhelinkeskustelu Miehen kanssa, josta olet riippuvainen, koet jännitystä ja voimanpurkauksen, joka katoaa heti, kun hän tekee jotain, jonka pidät väärin.

Jos putoat tunteesta, että sulaudut riippuvuuskohteeseen, löydät itsesi välittömästi siitä psykologinen tila masennuksen rajalla. Ja kaiken tämän kanssa samaan aikaan koet syvin tunne syyllisyys tästä, joukko pelkoja ja vihaa itselleni, hänelle ja koko maailmalle.

Mutta ennen kuin jatkamme - tiedätkö mikä on yhteensopivuus miehen kanssa? Loppujen lopuksi on tapauksia, joissa et yksinkertaisesti ole yhteensopiva horoskooppisi mukaan - ja sitten kaikki yritykset houkutella miestä voivat olla turhia. Selvittääksesi tarkan yhteensopivuuden miehen kanssa, napsauta alla olevaa painiketta ja saat vastauksen tähän jännittävään kysymykseen.

7. Koet sellaisen halun olla koskaan eroamatta rakastajastasi, mitä psykologit kutsuvat "patologiseksi fuusioitumiseksi". Toisaalta pelkäät kauheasti läheisyyttä kumppanisi kanssa, pelkäät menettäväsi itsesi ja mahdollisuutta hajota häneen kokonaan. Toisaalta haluat sulautua täysin hänen kanssaan ikuisesti ja ikuisesti, ja olet huolissasi välisen yhteyden riittämättömästä syvyydestä.

8. Joukko elämänongelmia, joista et täysin pysty selviytymään. Varma merkki riippuvuussuhteessa oleminen on hetki, jolloin kaikki muilla alueilla on yhtäkkiä mennyt alamäkeen. Päästätkö eroon ystävistä, jotka rohkaisevat sinua ajattelemaan, pilaavat suhteita perheeseesi, konfliktit työtovereiden kanssa? Ehkä sinun pitäisi alkaa päästä eroon rakkausriippuvuudestasi?

Psykologin neuvoja

Oletko havainnut melkein kaikki "oireet"? Älä kiirehdi epätoivoon. Psykologit pitävät kuvatut reaktiot enemmän tai vähemmän (normaalin rajoissa) yleisinä parisuhteen ensimmäisessä vaiheessa, tällä hetkellä intensiivistä rakkautta mieheksi. Sinun tulisi miettiä kysymystä "Kuinka päästä eroon riippuvuudesta miehelle", jos nämä tilat ja reaktiot kestävät pitkä aika, pahenevat vuosien mittaan ja niistä tulee tunneongelmien lähde.

Kuinka nainen, joka on joutunut psyykkiseen riippuvuuteen miehestä, käyttäytyy?

Käyttäytymismallit, joihin miehestä riippuvaiset naiset ovat alttiita, ovat suunnilleen samat. Heille rakkaussfääri on monimutkainen ja pelottava, kuin pimeä metsä. He pelkäävät, etteivät koskaan löydä rakkautta, kun taas yhdistän tämän käsitteen vain ihmissuhteisiin, poissulkien sen monipuolisuuden. Kipeästi keskittynyt miesten ja naisten välisten suhteiden aiheeseen.

Samaan aikaan he rakastuvat salamannopeasti, heillä on taipumus keskittyä rakkauden kohteen positiivisiin ominaisuuksiin ja jättää huomiotta negatiiviset. He näyttävät olevan psykologisesti jumissa ensivaikutelmassa miehestä eivätkä pysty täysin arvioimaan objektiivisesti hänen jatkotoimiaan.

Pelko suhteen menettämisestä on niin voimakas, että he ovat valmiita sietämään melkein mitä tahansa asennetta itseään kohtaan. Ja he peittävät miehen niin paljon rakkaudellaan, että normaali, riittävä ihminen juoksee karkuun sellaisen tyhmyyden peloissaan.

Ei ole väliä kuinka mies, johon oletat rakkausriippuvuutesi, käyttäytyy kanssasi - huolellisesti tai huolimattomasti, kuin ritari tai kuin viimeinen roisto. Sinun täytyy vain miettiä, kuinka päästä eroon riippuvuudesta, joka on haitallista sinulle ja suhteellesi. Koska riippuvaiset suhteet psykologien mukaan tuomitsevat teidät molemmat ongelmien ja molemminpuolisen kärsimyksen elämään.

Muista tärkein asia - käyttäytymisesi merkitsee paljon miehelle, mutta jos merkkien tasolla ei ole harmoniaa, suhde on erittäin jännittynyt. On erittäin suositeltavaa selvittää horoskooppisi tarkka yhteensopivuus miehen merkin kanssa. Tämä voidaan tehdä napsauttamalla alla olevaa painiketta:

Syitä naisen rakkausriippuvuuteen mieheen?

En käsittele yksityiskohtaisesti syitä, miksi riippuvainen rakkaustila syntyy naisessa. Tämä vie paljon aikaa, eikä silti anna sinun ymmärtää täysin tilannettasi - tämä vaatii useimmiten pätevän psykologin apua.

Listaan ​​vain alkeellisimmat. Ehkä pystyt ainakin ymmärtämään yleisen suunnan, josta riippuvuus miehestä johtuu sinun tapauksessasi. Kaikkien syiden juurella on yleensä jokin kriittinen perimmäinen syy. Mikä osoittautui sinulle niin vaikeaksi, että henkisessä rakenteessasi tapahtui tietty toimintahäiriö, joka nyt ajaa sinut riippuvuuteen, kun joudut samanlaisiin tilanteisiin (kokemaan samanlaisia ​​tunteita niiden taustalla)

1. Vaikeita ihmissuhteita toisella tai molemmilla vanhemmilla, negatiivinen perheen skenaario. Vaihtoehtoja on miljoona - kova, kylmä äiti, vääristynyt, väärin rakennettu suhde isäänsä, yhden vanhemman alkoholismi ja sen vaikutus sen perheen elämään, jossa tyttö varttui. Sinun tulee käsitellä tätä kaikkea yksilöllisesti ja kokeneen psykologin ohjauksessa.

2. Vaikeudet henkilökohtaisten rajojen rakentamisessa. Kyvyttömyys tuntea niitä ja suojella niitä pätevästi. Tästä syystä halu täydelliseen läheisyyteen kumppanin kanssa yhdistettynä kyvyttömyyteen kuulla ja tyydyttää omia toiveitaan.

3. Kyvyttömyys arvioida pätevästi ja realistisesti muiden (ensisijaisesti miesten) toimia

4. Taipumus perfektionismiin, tarve jakautua naparajoihin - musta - valkoinen, oikea - väärin, huono - hyvä. Ei rasteri- tai sävyvaihtoehtoja. Kategorinen luonne ja asenne itseään ja muita ihmisiä kohtaan

5. Vakava traumaattinen tapahtuma menneisyydessä - perhetragedia, väkivalta, vakava kokematon menetys. Pelko menettää jotain, joka on ihmisen sydämelle rakas, saa naisen tarttumaan tiukasti mieheen.

Kuinka päästä eroon rakkausriippuvuudesta - psykologien käytännön suosituksia

Joten kun ymmärrät olevasi vahvassa psykologisessa ja emotionaalisessa riippuvuudessa miehestä, on aika tehdä päätös ja päästä eroon siitä. Ja tärkein asia, josta sinun on aloitettava, on tunnistaa riippuvuutesi ja tämän ongelman vakavuus.

Riippuvaisten suhteiden on loputtava. Koska ne eivät tee sinua onnelliseksi. Koska ne tuovat kaaosta elämääsi, tyhjentävät voimasi ja kumppanisi voimat. Ja mitä kauemmin pysyt riippuvaisena miehestä, sitä vaikeampaa sinun on selviytyä ongelmastasi ja solmia terve suhde.

Patologisen rakkausriippuvuuden torjunta on yksi ongelmallisimmista alueista psykologinen työ. Koska ne synnyttävät sen ja entisen addiktin. Tällaisten psykologisten vaikeuksien ratkaiseminen yksin on lähes mahdotonta. Annan muutamia yksinkertaisia ​​suosituksia, jotka auttavat sinua, jos et pääsemään eroon riippuvuutta aiheuttavasta suhteesta, niin ainakin tuntemaan olosi paremmaksi.

\

Päiväkirjan kirjoittaminen

Yritä pitää päiväkirjaa, jossa kuvailet tilaasi yksityiskohtaisesti. Mielialan vaihtelut. Tunnepurkaukset ja masennus. On myös hyödyllistä kirjoittaa muistiin kysymyksiä, joita mielessäsi herää riippuvuusobjektista. Yleensä psykologisesta riippuvuudesta kärsivillä niitä on paljon (mitä hän tuntee? Mitä hän tekee jos minä... jne.), ja vastaukset yhteen eivät rauhoita, vaan synnyttävät seuraavaa.

Pidä tällaista päiväkirjaa, kunnes väsyt. Se auttaa sinua ymmärtämään, mikä epävakaa tilasi on. hermosto. Ja koska et liiku missään, olet kiinnittynyt kumppaniisi ja hallitset huonosti tätä tilaa.

Henkilökohtaiset ja ruumiilliset rajat

Yhteyden palauttaminen kehoon auttaa myös paljon riippuvuuden hoidossa. Fyysiset ja henkiset harjoitukset, jooga, meditaatio - valitse jotain itsellesi sopivaa ja käytä sitä sisäiseen rentoutumiseen ja itseluottamuksen palauttamiseen.

Mitä tulee henkilökohtaisiin rajoihin, on välttämätöntä työskennellä kertyneen emotionaalisen roskan talletusten läpi, työskennellä kyvyllä hyväksyä ja ilmaista tunteitasi, ensisijaisesti negatiivisia. Lisäksi opit tunnistamaan tarpeitasi, kuuntelemaan ja kuulemaan itseäsi ja kehoasi. Puolusta etujasi, seuraa toiveitasi.

Osallistu johonkin muuhun kuin rakkaussuhteeseen

Siirrä tarkennustasi. Löydä työ, josta pidät, jossa voit kehittyä ja kehittyä. Tee mitä pidät - tämä koskee sekä työtä että harrastuksia. Tee itsesi onnelliseksi, nauti itsestäsi. Ala kohdella itseäsi samalla tavalla kuin kohtelet miestä, josta olet riippuvainen. Ja tunnet voimaa selviytyä tästä vaikeasta elämäntilanteesta.

Jos haluat olla rakastamasi miehen kanssa, sinun on selvitettävä yksityiskohtaisesti, oletko horoskooppisi mukainen? Jos yhteensopivuus on loistava, olet onnekas! Mutta jos se on heikko tai merkit eivät ole ollenkaan yhteensopivia... Sitten voit odottaa ongelmia, ja tämä tulee varmasti takaisin kummittelemaan sinua tulevaisuudessa. Siksi muista selvittää tarkka yhteensopivuutesi miehen kanssa napsauttamalla alla olevaa painiketta:

Usein naiset joutuvat rakkausverkostoihin eivätkä pysty kuvittelemaan elämäänsä ilman rakastajaansa, menettävät itsensä ja hajoavat häneen kokonaan. Tämä artikkeli vastaa kysymykseen, kuinka päästä eroon rakkausriippuvuudesta, jos se tuo kipua ja kärsimystä.

Riippuvuuden merkkejä

Seuraavat olosuhteet osoittavat riippuvuuden olemassaolon:

• Kiinnostuksen puute elämän aloilla, jotka eivät liity rakkauden kohteeseen.
• Aggressio henkilöitä kohtaan, jotka uskovat, että mies ei sovi naiselle tai ei ole naisen arvoinen.

• Paniikkipelko ajatus erosta miehestä. Huollettava nainen pystyy sulkemaan silmänsä miehen uskottomuuksilta, kunhan tämä pysyy hänen kanssaan. Kärsittyään hän on valmis oikeuttamaan miehen väärinteot.

• Nainen ei voi kuvitella elämäänsä ilman "rakastaan". Psykologian kaltainen tiede kutsuu tätä patologiseksi fuusioksi. Rakkaan poissa ollessa hän soittaa hänelle jatkuvasti tai käy hänen luonaan töissä. Hänelle ei voida hyväksyä illanviettoa ystävien kanssa ilman rakkaansa.

• Hullun kateuden tunne.

• Halu tyydyttää kaikki kumppanin vaatimukset ja toiveet uhraamalla omat edut ja tarpeet.
• Emotionaalinen riippuvuus on vaarallista yksilöllisyyden menettämisen ja vahvan, patologisen kiintymyksen syntymisen vuoksi.

Seksuaalinen riippuvuus

Tämä ongelma on tyypillinen naisille, joilla on tunteita naimisissa oleva mies. On mahdollista päästä eroon ongelmasta vain lopettamalla tällainen suhde; ne tuovat kipua, kärsimystä ja yksinäisyyden tunnetta. Voit päästä erosta yli menemällä matkalle, etsimällä uutta toimintaa tai urheilemalla.

Työskentely itsesi parissa

Vastatessaan kysymykseen "miten päästä eroon psykologisesta riippuvuudesta miehestä" ja ylläpitää suhdetta, psykologit suosittelevat:

• Tunnista ja hyväksy ongelma. On tärkeää ymmärtää tapahtumien vakavuus.

• Määritä riippuvuuden kohde - syy on miehen persoonallisuudessa tai omissa tunteissasi häntä kohtaan.
• Siirrä huomio toiseen kohteeseen. On mahdollista omistautua urheilulle, uralle tai keksiä jotain mielenkiintoista toimintaa tai harrastus. Toisin sanoen, sinun täytyy miehittää ajatuksesi jollakin muulla.
• Pidä tunteesi käsissäsi. Lakkaa hallitsemasta valittuasi joka minuutti, ilman, että väsytät häntä jatkuvilla puheluilla ja läsnäolollasi.
• Kunnioita itseäsi ja kumppaniasi ja rakasta persoonallisuuttasi.

• Aseta henkilökohtaiset rajat. Jos esimerkiksi emotionaalinen ongelma liittyy aineelliseen ongelmaan, naisen tulisi löytää työ, jossa hän tuntee itsensä itsenäiseksi ja menestyväksi ihmiseksi.

• Opi puolustamaan näkemystäsi, aseta omat toiveesi etusijalle.

Jos riippuvuustila kestää pitkään ja tuo emotionaalista kärsimystä, sinun tulee päästä eroon tästä taudista. Rakkausriippuvuudesta on melko vaikeaa toipua, mutta se on mahdollista asettamalla uudet kiinnostuksen kohteet etualalle. Riippuvuudesta eroon pääseminen vaatii paljon vaivaa ja vakituinen työpaikka itsesi yläpuolella.

Rakkaus edellyttää tervettä kumppaneiden riippuvuutta, ja riippuvuuden kieroutunut luonne synnyttää läheisriippuvuuden parisuhteissa. Esimerkiksi läheisriippuvainen puoliso tarvitsee parisuhteita niin paljon, että hän pyrkii saamaan ne mieheltään millä tahansa tavalla skandaaleja, manipulointia ja joissakin tapauksissa fyysistä voimaa. Psykologinen riippuvuus eroaa rakastumisesta siinä, että se ei tuo iloa, vaan tuo mukanaan kärsimystä ja masennusta.

Kirjallisuutta aiheesta

On olemassa suuri määrä kirjallisuutta, joka paljastaa sukupuolten välisten suhteiden salaisuudet. Kehotus muuttaa naisen elämää parempaan Iso kirja naisvaikutus”, kirjoittaja Aleksei Chernozem. John Bowlbyn teos "Creation and Destruction" tutkii tätä ongelmaa yksityiskohtaisesti. tunnesuhteita" Ja myös psykoterapeutti Robin Norwood bestsellerissä "Naiset, jotka rakastavat liikaa" tarjoaa 10 askelta riippuvuuden voittamiseksi.

Epätyypilliset menetelmät

Noituus voi myös päästä eroon riippuvuudesta miehestä tai naisesta. Taikuutta käytetään laajalti rakkausasioissa, yleisin rituaali on kääntyminen tai itsensä jäähdyttäminen. Käytetään usein myös "hoitoon" erilaisia ​​salaliittoja. Tällaisten rituaalien suorittaminen ei ole vaikeaa, mutta älä unohda ulkopuolisten häiriöiden seurauksia.

Näiden menetelmien vastakohta on rukous. Siunatulle Neitsyt Marialle osoitettu "häipymätön väri" ei vain auta löytämään hyvä aviomies, ja löytää onnea, mutta myös lievittää syntisiä intohimoja (rakkausriippuvuus). Pyhä Jumalan äiti ei auta vain naisia, vaan myös vahvempaa sukupuolta tunteita tyttöä kohtaan.

Lisää yksityiskohtaiset tiedot rakkausriippuvuudesta ja menetelmistä päästä eroon siitä löytyy alla olevasta videosta.