Minkä järjestelmän mukaan kasvislisäravinteet tulisi ottaa käyttöön? Esittelemme ensimmäisen täydentävän ruoan: kasvissoseen

Kasvissose on yksi kolmesta pakollisesta täydentävästä ruoasta, jotka on sisällytettävä vauvan ruokavalioon ennen vuoden ikää. Usein tästä alkaa vauvan tutustuminen "aikuisten" ruokaan. Kuinka valmistautua ja antaa lapselle oikein kasviksia täydentäviä ruokia? Miksi vihannekset ovat niin tärkeitä vauvoille?

Mitä hyötyä vihanneksista on lapsille ja miksi kasvissoseita tarvitaan?

Riippumatta siitä, mistä vihanneksista vauvan sose on valmistettu, sen tulisi olla:

1. Paksumpi koostumus kuin maito tai mukautettu maitokoostumus.

Kuinka lisätä kasvissoseet vauvan ruokavalioon

Ei ole eroja muihin. Sose tulee valmistaa yhdestä vihanneksesta, vedellä, ilman muita lisäaineita. Se on sallittua laimentaa äidinmaidolla tai vauvalle tutulla mukautetun kaavan kanssa.

Ensimmäisenä päivänä, mieluiten ennen lounasta, anna yksi teelusikallinen. Varo mahdollisia ongelmia: vatsan regurgitaatio, turvotus ja kipu, usein ulosteet tai patologiset epäpuhtaudet siinä (vaahto, vesi, vihreät, veriraitoja). Jos kaikki on kunnossa, anna seuraavana päivänä 2 lusikkaa (jos täydentävät ruoat eivät ole ensimmäisiä, 3 ovat mahdollisia) ja tarkkaile uudelleen. Jatka näin, kunnes olet korvannut kaikki ruoat kasvissoseella. Arvioitu määrä täydentäviä elintarvikkeita eri ikäisinä voit katsoa täältä. Annoksen koko riippuu myös vauvan ruokahalusta, mielialasta ja siitä, mitä ja miten hän söi viimeisellä ruokinnassa.

Kun vauva on tottunut ensimmäisen kasvissoseensa täyteen määrään noin viikossa, voit lisätä ei suuri määrä uusi vihannes. Sen käyttöönotolle on varattu vähintään viikko, jonka jälkeen kolmas komponentti voidaan sisällyttää täydennysruokiin ja niin edelleen.

Kuinka tehdä kasvissosetta lapsellesi

Se on helppoa, jos noudatat sääntöjä:

Vihannekset pestään perusteellisesti, kuoritaan ja pestään uudelleen juoksevan veden alla. Jos niitä säilytettiin huoneessa, johon hiiret pääsevät käsiksi, on suositeltavaa kaataa niiden päälle kiehuvaa vettä.
Leikkaa pieniksi paloiksi ja heitä kattilaan kiehuvaa vettä (liesi tai mikroaaltouuniin). Niin hyödyllisiä aineita säilötty massassa sen sijaan, että se huuhtoutuisi keitteeseen. Lisää hyvä vaihtoehto ruoanlaitto - höyrytetty: hidas liesi, kaksinkertainen kattila.
Valmistetut vihannekset hierotaan muoviseulan läpi tai sekoitetaan tehosekoittimessa halutun koostumuksen saavuttamiseksi. Jos sose on liian paksua, laimenna se keitettyä vettä. Voit käyttää myös keittoa, jos olet varma, ettei nitraatteja huuhtoudu ulos keitettäessä veteen.
Ruoan kaloripitoisuuden lisääminen Veden sijasta on hyödyllistä lisätä rintamaitoa tai vauvan tavallista maitoa. mukautettu seos. Samaan tarkoitukseen käytetään kasviöljyä (45 kcal 1 tl!) ja voita (noin 30 kcal teelusikassa rasvapitoisuudesta riippuen) ja vuoden kuluttua kermaa tai lihalientä.
Mausteiset yrtit ja sipulit voidaan hienontaa ja hieroa veitsellä lisäämällä valmis sose tai vatkaa kasvisten kanssa tehosekoittimessa.
On erittäin suositeltavaa olla ilman ruokasuolaa ainakin siihen asti kunnes lapsi täyttää vuoden.

Jos et ole varma saatavilla olevien vihannesten turvallisuudesta tai sinulla ei ole mahdollisuutta (aikaa tai keittiövälineitä) valmistaa tarvittavan koostumuksen mukaista vauvasosetta, suosittelemme antamaan kasvislisäruokia (ainakin aluksi) purkitettuina. vauvan ruokaa.

Almira Donetskova

Lastenlääkäri

Voidaan käyttää ensimmäisenä lisäravinteena kasvissose tai puuroa. Useimmat lastenlääkärit kuitenkin suosivat kasvissosetta, sillä vihannekset ovat arvokas vitamiinien, orgaanisten happojen ja hivenaineiden lähde ja sisältävät myös kasvikuituja ja pektiinejä, jotka normalisoivat suoliston mikroflooraa ja ehkäisevät ummetusta. Täydennysruokinta kannattaa myös aloittaa kasvissoseella, koska myöhemmin, kun tulee makeampia ruokia, esimerkiksi puuroa, vauvat eivät enää kieltäydy soseesta. Samalla kun riittämätön lisäys Jos olet ylipainoinen tai sinulla on epävakaa uloste, otetaan ensin käyttöön puuro. Päätös siitä, mitkä lisäravinteet on parasta esitellä vauvalle ensin, on siis sovittava lastenlääkärin kanssa.

Menettely vihannesten tuomiseksi

Kasvislisäruokien käyttöönotto on suositeltavaa aloittaa niistä vihanneksista, jotka harvemmin aiheuttavat allergioita ja ovat paremmin sulavia. Likimääräinen vihannesten järjestys voisi olla seuraava:

Yli 4,5 kuukautta.

Kesäkurpitsa

Kukkakaali

Parsakaali

Peruna

Bataatti

Porkkana

Yli 5 kuukautta. - vihannesvalikoiman laajentaminen johtuen:

Valkokaali jne.

Voit aloittaa yllä lueteltujen vihannesten yhdistämisen, jos olet vakuuttunut siitä, että lapsi sietää kaikki komponentit hyvin.

6 kuukauden jälkeen elämää. Voit käyttää monikomponenttisia soseita, joihin on lisätty tomaatteja.

On pidettävä mielessä, että porkkanat ja tomaatit voivat aiheuttaa allergioita tälle alttiille lapsille, joten näitä vihanneksia tulee ottaa käyttöön varoen.

7 kuukauden jälkeen elämää. Monikomponenttisoseet, joihin on lisätty vihreitä herneitä.

8 kuukauden elämän jälkeen. Monikomponenttisoseet, joihin on lisätty:

pinaatti
lämpökäsiteltyä valkosipulia ja sipulia

9 kuukauden jälkeen Voit käyttää soseen valmistuksessa yrttejä: persiljaa, tilliä, selleriä.

Vuoden kuluttua palkokasvit (herneet ja pavut), re-pu, retiisi, tuoreita kurkkuja ja tomaatteja. Alle tämän ikäisillä lapsilla ruoansulatuskanavaan ei ole vielä valmis sulattamaan karkeakuituisia ruokia. Tämä voi aiheuttaa lisääntynyt kaasun muodostus, turvotus ja vatsakipu

Alussa käyttöönoton ensimmäiset täydentävät ruoat vauvoille ilmaiseksi imetys On suositeltavaa tarjota vettä (toisin kuin pulloruokitut lapset, joille annetaan vettä aikaisemmin). Tämä selittyy sillä, että täydentävät ruoat sisältävät vähemmän vettä kuin rintamaito, ja nesteen tarve kasvaa. On parempi käyttää pullotettua vettä; Jos sitä ei ole erityisesti tarkoitettu vauvanruoaksi, se on keitettävä. Ensin annetaan vettä teelusikallisesta alkaen 10-20 ml:sta, ja tilavuutta lisätään vähitellen. Sinun tulee keskittyä lapsen tarpeisiin, koska hän ei juo enempää vettä kuin tarvitsee. Tarjoa vettä ruokien välillä. Jos annat sen ennen seuraava askel ruokaa, kun lapsi on nälkäinen, eli on olemassa vaara, että ruokahalu "keskeytyy".

Moderni lähestymistapa

Useita vuosia sitten vauvan tutustuminen uusiin ruokiin alkoi mehujen ja hedelmäsoseet. Näitä kantoja tarkistetaan parhaillaan. Nykyaikaiset lastenlääkärit neuvovat ensimmäisenä ottamaan käyttöön kasvissoseen, joskus puuron, koska tutkimukset osoittavat, että mehujen ja hedelmäsoseiden varhainen käyttöönotto aiheuttaa usein haittavaikutuksia allergioiden ja ruoansulatushäiriöiden muodossa ja edistää myös karieksen kehittymistä. , makeiden ruokien käyttöönoton jälkeen Lapset kieltäytyvät usein happamattomista vihanneksista.

Tärkeää tietää

Perunat sisältävät tärkkelystä, joka suurina määrinä voi aiheuttaa turvotusta, vatsakipua ja lisääntynyttä suolen toimintaa, joten perunoiden osuus ei saa ylittää 20-30 % perunamuusin kokonaismäärästä. Lisäksi ennen keittämistä on hyvä liottaa puoliksi leikattuja perunoita vedessä 1-2 tuntia tärkkelyksen ja nitraattien poistamiseksi niistä.

Mikä tahansa uusi tuoteälä sisällytä lapsen ruokavalioon, kun hän voi huonosti, kun tapahtuu muutos tavallinen elämäntapa elämän aikana (esimerkiksi muutto). ennaltaehkäisevät rokotukset, kuumalla säällä.

Jotta lapsi ei kieltäytyisi täydentävistä ruoista, se tulisi antaa ennen imetystä (kun lapsi on nälkäinen), lusikasta.

Ensimmäiset täydennysruoat esitellään yhdessä päivittäisistä ruokinnoista, kätevintä on lisätä täydennysruokia kello 10 tai 14, jotta voidaan seurata vauvan tilaa koko päivän ja hänen reaktiota uuden ruokalajin käyttöön. Jos varoitusmerkkejä(hyvinvointihäiriöt, ihottumien ilmaantuminen, muutokset ulosteessa - sen tiheys ja laimennus) on välttämätöntä lopettaa valmisteen antaminen ja ottaa yhteyttä lastenlääkäriin.

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton tulisi alkaa yhden tyyppisillä vähiten allergisoivilla vihanneksilla, jolloin voit seurata vauvan reaktiota tähän tiettyyn tuotteeseen. Koska lapsi on vasta tottunut uusiin makuihin, hän kehittää vähitellen makuaistimuksia ja ehkä hän kieltäytyy tuotteesta, joka on hänelle tuntematon. Tässä tapauksessa sinun tulee yrittää tarjota tätä tuotetta muutaman päivän kuluttua tai vaihtaa toiseen vihannestyyppiin (mutta ei missään tapauksessa makeaan puuroon!).

Uusien tuotteiden käyttöönotto tulee aloittaa pienellä määrällä (1 tl), kasvaen vähitellen 7-10 päivän kuluessa yhden ruokinnan täyteen tilavuuteen (150 g).

Esimerkki vihannesten lisäravinteiden käyttöönotosta:

1. päivä - 1 tl. (5 g)

Päivä 2 - 2 tl. (10 g)

3. päivä - 3 tl. (15 g)

4. päivä - 4 tl. (20 g)

5. päivä - 10 tl. (50 g)

6. päivä - 20 tl. (100 g)

Päivä 7-30 tl. (150 g)

Toisella viikolla lapsi tottuu uuteen astiaan. Kasvislisäruokien päivittäinen määrä 9-12 kuukauden iässä saavuttaa 200 g.

Niiden johdonmukaisuuden kannalta lisäelintarvikkeiden tulisi olla käyttöönoton alkuvaiheessa homogenisoituja (homogeenisia, puolinestemäisiä) eivätkä ne saa aiheuttaa nielemisvaikeuksia.

Jatkossa ne siirtyvät vähitellen paksumpaan koostumukseen - soseutettuun kasvissoseeseen.

Ruoan lämpötilan tulee olla 37°C, mikä vastaa saadun äidinmaidon lämpötilaa.

Lisäruokinta-annoksen jälkeen vauvalle tulee tarjota rintaa. klo keinotekoinen ruokinta Seoksen tilavuuden soseannoksen jälkeen tulee olla sellainen, että se on yhdessä vihannesten kanssa 200 ml.

Kasvissose on valmistettava joka päivä välittömästi ennen käyttöä. Useiden päivien keittämistä ei suositella alle vuoden ikäisille lapsille. Toistuva kuumennus vähentää vitamiinien ja muiden määrää ravinteita, ja jopa jääkaapissa säilytettynä mikrobit voivat lisääntyä valmiissa tuotteissa. Soseen valmistamiseksi sinun on valittava mahdollisuuksien mukaan tuoreita "kotitekoisia" vihanneksia, joiden viljelyyn ei käytetty kemiallisia lannoitteita. Pese ne huolellisesti, puhdista ne ja huuhtele uudelleen vedellä. säästääksesi enimmäismäärä kivennäissuolat ja vitamiinit, vihannekset on suositeltavaa höyryttää tai hautua pieni määrä vettä (voit käyttää kaksinkertaista kattilaa tai painekattilaa). Vihannekset tulee heittää kiehuvaan veteen ja vähentää sitten lämpöä. Jos usean tyyppisiä vihanneksia kypsennetään yhdessä astiassa, ne asetetaan vähitellen pehmenemisnopeuden mukaan. Kasvissoseen ensimmäisiä testiannoksia ei saa suolata. Keitetyt vihannekset on hierottava siivilän läpi tai hienonnettava tehosekoittimella ja laimennettava kasvisliemellä kolmanneksen tai neljänneksen tilavuudesta vihannesten kokonaismäärästä. Voit lisätä kasviöljyä (mieluiten ekstra-neitsytoliiviöljyä) valmiiseen kasvissoseeseen aloittaen 1 tippasta ja lisäämällä tilavuutta vähitellen 3 ml:aan viikon kuluessa (4,5 - 6 kuukauden iässä) - ja 5 ml ( 6 kuukaudesta alkaen). Kasviöljy on arvokas monityydyttymättömien rasvahappojen, rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E) ja fosfatidien lähde, jotka ovat välttämättömiä vauvan kasvulle ja kehitykselle.

Pienille lapsille tarkoitettujen teollisesti valmistettujen kasvissoseiden valikoima on erittäin monipuolinen. Ne takaavat koostumuksen, joka täyttää lasten tarpeet, vaaditun jauhatusasteen, turvallisuuden ja haitallisten epäpuhtauksien puuttumisen. Meidän on kuitenkin otettava huomioon, että ulkomaiset valmistajat käyttävät soseiden maun parantamiseksi tuotannossaan usein palkokasveja, tomaatteja, sipulia, valkosipulia, mausteita (esimerkiksi pippuria) ja suosittelevat näiden soseiden käyttöönottoa 5-6 kuukauden iästä alkaen. (suositusten mukaan Kotimaisten lastenlääkäreiden ja ravitsemusasiantuntijoiden mukaan nämä tuotteet tulisi ottaa käyttöön myöhemmin). Valmiit ateriat ei tarvitse lisätä ylimääräistä suolaa, eikä myöskään kasviöljyä (lapsille tarkoitetut säilykevihannekset sisältävät yleensä pienen määrän suolaa ja tarvittavan määrän kasviöljy). Vitamiinien säilyttämiseksi purkit kannattaa lämmittää laittamalla ne kuumaan veteen ja välillä sekoittaen. Voit myös käyttää erityistä lämmitintä vauvanruoalle. Lämmitettyä sosetta ei voi käyttää uudelleen.

Eronnut miehestäni viisi vuotta sitten. Avioliitosta on kaksi lasta, 9- ja 11-vuotiaat. Kyllästynyt päättämään ja kantamaan kaikkea itse perheongelmia, ja lisäksi mieheni alkoi käydä kävelyllä. Jätin hänet, kuten sanotaan, "yhdellä solmulla"... Koko tämän ajan järjestin taloa tyhjästä, maksoin kolme lainaa, kasvatin lapsia, se ei ollut helppoa. Luojan kiitos minulla oli onni ja vaihdoin työpaikkaani ja aloin ansaita enemmän. Elämä alkoi parantua, enemmän tai vähemmän. Vuosi sitten tapasin miehen... Ja voi luoja... Tämä on mies, josta unelmoin. Täysi vastakohta minulle ex-aviomies. Ja huolenpitoa ja huomiota. Yksi asia... Hän on yksinhuoltaja... Hänen vaimonsa jätti hänet ja heidän lapsensa ja meni hänen luokseen paras ystävä. Periaatteessa tämä tilanne ei pelottanut minua ja ajattelin, että no missä on kaksi lasta ja kolmas ei ole este... Mutta kävi ilmi, että kaikki ei ole niin yksinkertaista... Pidän viisas nainen Aloin heti etsiä lähestymistapaa lapselle, ostin hänelle leluja, vaihdoin täysin vaatekaappinsa, köyhällä lapsella ei ollut edes kunnollisia tavaroita, kaikki oli niin pesty... Ostin hänelle joukon kauniita kuminauhaa puutarhaa varten. Yritin parhaani mukaan miellyttää. Tyttö on 5-vuotias... Lapsi on ongelmallinen, ei ymmärrä mitään, päiväkodissa hänestä valitetaan, että hän ei tottele, ei halua opiskella... Kotona tekee mitä haluaa, ei vastata kommentteihin. Hän sanoo ymmärtävänsä ja tekee sen heti uudestaan!!!
Äiti ei osallistu millään tavalla lapsen kasvattamiseen, ei maksa elatusapua, vedoten siihen, että hän maksaa yhteistä lainaa... No, Jumala olkoon hänen kanssaan...
Asuimme kaikki yhdessä vuoden... Luulin, että hän muuttuu ja me eläisimme onnellisina... Mutta mikään ei muuttunut...
Olin raivoissani hänen käytöksensä ja tämän vuoksi olin jatkuvasti huonolla tuulella, joten Aleksei ja minä aloimme riidellä. En voinut kertoa hänelle, että hänen tyttärensä raivostuttaisi minua... Ymmärrän, että hän rakastaa häntä lisää elämää... Ajattelin erota, mutta rakastan häntä ja hän rakastaa minua erittäin paljon... ja hän kommunikoi hyvin lasteni kanssa, hän käy shakissa poikani kanssa... en tiedä mitä tehdä. Minusta näyttää siltä, että hänen tyttärensä ei muutu koskaan, enkä koskaan pysty rakastamaan häntä...

324

Olga Morozova

Hei. Olen jo luonut tänne aiheen naapurien koirista, kuinka ne pidetään loitolla. Syksyllä, syyskuussa, naapurin koira tappoi kissanpentumme, keskellä päivää, voisi sanoa, naapurin (koiran omistaja) ja meidän (poikani ja minä näimme sen) edessä. Meillä ei yksinkertaisesti ollut aikaa tehdä mitään, kuinka paljon 3 kuukauden ikäinen kissanpentu tarvitsee? Sanoin tuolloin paljon asioita naapureilleni heidän koiriensa takia. He pyysivät anteeksi, lupasivat huolehtia heistä, mutta samalla sanottiin lause: metsästyskoirat (samaan aikaan tavalliset sekarotuiset) hyökkäävät silti kissojen kimppuun, he kutsuivat sitä onnelliseksi (((
Rehellisesti sanottuna en halunnut lisää kissoja hankkiakseen sellaisen, mutta lokakuussa tyttärelleni synttäreiksi tuotiin kissanpentu lahjaksi.. Kotona on hiekkalaatikko ja kissa käy siellä, mutta vain pientä aikaa, mutta suurimmaksi osaksi on tottunut käymään ulkopuolella. He päästivät hänet ulos ja seurasivat häntä koko ajan. Ja sitten sillä viikolla naapurin koira hyppäsi lumikuomien yli pihallemme ja nappasi kissan suoraan kuistilta. Tuolloin hengittelin pyykkiä kuivumaan katoksen alla, hän ei nähnyt minua, mutta minäkään en nähnyt/kuullut häntä heti - hän hyökkäsi ilman ääntä. Hyppäsin ulos kissan huudosta. Taistelin sen pois, kun hän viilsi hampaitaan takkini hihaa pitkin ja repäisi hihani. Kun rauhoittelin ja hoidin kissaa hieman ja rauhoittelin itsekin, menin naapureiden luo ja sanoin valittavani. Viikonloppu kului, he eivät ryhtyneet toimenpiteisiin (koira juoksi katua pitkin ja juoksee edelleen). Kirjoitin tänään valituksen paikalliselle poliisille, mutta hämmästyin hänen sanoistaan, että emme voi ryhtyä toimenpiteisiin koiran omistajaa vastaan, siitä ei ole rangaistusta tai sakkoa. Vain jos menet pidemmälle ja haastat heidät oikeuteen aineellisesta ja moraalisesta vahingosta. Mutta en halua mennä oikeuteen kissan ja repeytyneen hihan takia. Eikö todellakaan ole olemassa lakeja, jotta paikallinen poliisi voisi niihin luottaen jotenkin vaikuttaa niiden koirien omistajiin, jotka kuristavat kissoja kävellessään omalla ja toisten pihoilla? Yleensä kirjoitin paljon, jos aiot aloittaa sodan naapuriesi kanssa, niin luota lakeihin... Ehkä joku voi kertoa minulle jotain...

313

Katerina

Keskustelun aihe. Ajatteletko lastesi taitoja? Minä selitän. Ystävän poika on pari kuukautta minua nuorempi, joten hän lähettää minulle ylpeänä videon, jossa hänen vauvansa ryömii lattialla kuin mato. Hän kirjoittaa iloisena, että hän alkaa ryömiä. Mutta minulle se on vain matolla höpertelyä))) Tai hän potkaisee takapuolensa, ja hän luulee, että hän nousee neljälle jalalle. Olen joko liian kriittinen poikaani kohtaan tai realisti. Mutta ennen kuin hän konkreettisesti ryömi vähintään 30 senttimetriä, en jotenkin sanonut, että hän alkoi ryömiä. Ja jos hän istuu tuettuna yhdellä kädellä, hän ei istu vielä. Mille leirille aiot liittyä ja miksi?

210

Nimetön

Sain työpaikan kuusi kuukautta sitten. Lapsi on 3,5. Hän menee puutarhaan. Kävelin syksyllä normaalisti. Menin ulos koko päivän. Ja nyt olen istunut kotona melkein koko helmikuun ja puoli maaliskuuta. Sain työpaikan tutun perusteella, kukaan ei sanonut minulle mitään poissaoloista, mutta viime kerralla vihjattiin, että jotain pitäisi ratkaista sairauslomalla. Löysin lastenhoitajan viraston kautta, mutta äitini panikoi, ettei lastenhoitajaa tarvita (äitini on myös komentaja), hän itse tapaa hänet puutarhasta, mutta sairaslomalla sanotaan, että istumme vuorotellen, 2 päivää hän , kolme I. Mutta usein hän joko lentää jonnekin, sitten hän on teatterissa tai hän ei halua ollenkaan ja kaikki on epäluotettavaa. Eikä siitä tullut mitään hyvää. Lastenhoitaja löysi lopulta muuta vuorotyötä, eikä nyt voi tulla päivystykseen, vain viikonloppuisin. Äiti myös kiusoittelee minua, että annan puolet palkastani lastenhoitajalle. En pysty työskentelemään normaalisti. En halua lähteä, koska mieheni ei tienaa nyt tarpeeksi kaikkeen, ostan vaatteita itselleni, naisten tarpeisiin, plus maksan lomasta, voin säästää asuntolainaa varten, säästämme. Äiti tajusi, että emme vain pystyneet säästämään asuntoa varten, hän lakkasi moittelemasta meitä asunnon ostamisesta, ennen tätä hän kysyi jatkuvasti mieheltä, mitä tämä ajatteli perustaessaan perheen. Vaikka mieheni pitää itseään elättäjänä, hän ei riitä kaikkeen. Enkä halua menettää työtäni, kokemustani, pätevyyttäni. On myös henkisesti erittäin vaikeaa istua lapsen kanssa 2 viikkoa. Tunnen oloni paremmaksi töissä, mutta en pääse sinne. Käy puutarhassa vain 5 päiväksi ja taas kotona 2 viikoksi. Olen jatkuvasti hermostunut. Kuinka voit työskennellä ja katsella lastasi samanaikaisesti? Miten naiset tekevät tämän?

171

LTA LTA

Hyvää iltapäivää rakkaat foorumilaiset. Tarvitsemme kollektiivisen mielen, aivoni eivät enää toimi. Tietty: siellä on pieni studio valmistautumaan yhtenäiseen valtionkokeeseen ja yhtenäiseen valtionkokeeseen: venäjä, englanti, yhteiskunta ja matematiikka. Aion laajentaa - avata toisen toiselle alueelle ja vaihtaa molempien studioiden nimet. Niin sanottu rebrändäys. Nyt nimi on AbvEGE. Haluan jotain mielenkiintoista ja ajankohtaista. Mieheni ehdottaa "studiota yhtenäisen valtion kokeeseen valmistautumiseen sukunimi etunimi". En pidä siitä, se on liian vaativaa. Huone on pieni, kolme luokkahuonetta ja järjestelmänvalvojan työpöytä, jonka takana seison jos ei ole oppituntia. Et voi kutsua niitä kursseiksi. Olisin kiitollinen neuvoista kuinka kutsua sitä mielenkiintoisemmaksi.

Kuinka lisätä vihannesten täydennysruokia vauvasi ruokavalioon oikein ja hyödyllisesti lapsen terveydelle, yritetään selvittää se artikkelissamme.

Houkutella - kaikki ruoka paitsi rintamaitoa ja maidonkorvikkeet, joita lapsi saa ensimmäisenä elinvuotena.

Mitä varten se on tarkoitettu?

Lastenlääkärit neuvovat ottamaan käyttöön ensimmäinen ruokinta vauvalle 6 kuukauden iässä Lisäksi tämä ikä koskee sekä rinta- että pulloruokittuja vauvoja.

Miksi tämä on tärkeää?

Noin kuuden kuukauden iässä vauva normaali korkeus ja kehitystä, lapselta saattaa puuttua vitamiineja, hivenaineita ja kivennäisaineita rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen kanssa. Kasvavan lapsen elimistö voi kärsiä C-, A- ja D-vitamiinien, B-vitamiinien, foolihapon, raudan, jodin, sinkin, kuparin, seleenin, kalsiumin, fosforin ja kaliumin puutteesta.

Mistä aloittaa?

Ennen kuin otat käyttöön täydentäviä ruokia, on parempi neuvotella lastenlääkärin kanssa, joka voi suositella, mitä vauvasi puuttuu.

Lastenlääkäri korkein luokka lääketieteellinen verkosto "Dobrobut", lasten allergologi, lääketieteen kandidaatti Ekaterina Mikhailovna Kovbasko jakoi verkkosivuilla ”Maailman terveysjärjestö suosittelee pikkulapsen eli 6 kuukauden ikäisen lapsen täydennysruokinnan aloittamista vihanneksilla. Mutta jos lapsi tai hänen painonsa on alarajalla ikä normi, on parempi aloittaa täydennysruokinta viljapuuroilla, jotka koostuvat yhdestä jyvästä, eli maidotonta viljaa. Jos vauvasi lihoa hyvin, on parempi aloittaa täydentävä ruokinta vihanneksilla. Vauvan ensimmäiseksi ruokinnassa kannattaa käyttää kasviksia, jotka kasvavat ilmastovyöhykkeellämme, sekä kasviksia, jotka ovat kausiluonteisia tähän vuodenaikaan."

Jos lastenlääkärisi on samaa mieltä ja vauva lihoa hyvin, on terve ja iloinen, voit aloittaa turvallisesti lisää täydentäviä ruokia kasvissoseella .

Tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi kasvislisäravinteilla on muita tärkeitä etuja:

vihannekset sisältävät kuituja, jotka auttavat kuljettamaan ruokaa mukana ruoansulatuskanavaan ja hyödyllisen mikroflooran kehittyminen suolistossa;
vihannekset sisältävät pektiiniaineita, jotka imevät ja poistavat myrkkyjä vauvan kehosta;
vihanneksilla on positiivinen vaikutus kehon happo-emästasapainoon, mikä luo edellytykset kaikkien elinten ja järjestelmien moitteettomalle toiminnalle.

Nyt, keväällä, näyttäisi olevan oikea aika Tarjoa vauvallesi tuoreista vihanneksista valmistettua sosetta tai keittoa . Rakkaat vanhemmat, varaa kuitenkin aikasi: supermarketista tai torilta ostetut vihannekset eivät aina sovi vauvan ensiruokintaksi, koska ne sisältävät erilaisia kemikaaleja voi olla suurempi kuin sallittu raja.

Kasvislisäruokien valmistukseen On parempi ottaa vihannekset, joiden laadusta olet 100% varma, esimerkiksi kotitekoisia, ympäristöystävällisillä ilmastovyöhykkeillä kasvatettuja, ilman torjunta-aineita, ostettuja luotettavilta myyjiltä.

Voit käyttää sitä myös kasvislisäravinteiden esittelyyn. valmis sose purkkeista . Valmiin käytön edut vauvan ruokaa : valvoa niiden raaka-aineiden laatua, joista sose valmistetaan, purkin pieni tilavuus sallii, että et osta liikaa, aseptinen pakkaus säilyttää sen mahdollisimman pitkään hyödyllisiä ominaisuuksia ja vitamiineja.

Tärkeä vivahde : täydennysruoissa noudata monoperiaatetta : älä anna vauvallesi useita vihanneksia samanaikaisesti, pysähdy vain yhteen ja seuraa lapsen reaktiota. Onko kaikki hyvin? Tämä tarkoittaa, että noin kahden viikon kuluttua voit kokeilla jotain uutta.

Mitä antaa?

Asiantuntijat suosittelevat aloita täydentävä ruokinta hypoallergeenisilla vihanneksilla : kesäkurpitsa, kukkakaali, kevyet kurpitsan lajikkeet, parsakaali, porkkanat. Sitten perunat lisätään vauvan lisäravintoon, joka sopii parhaiten porkkanoiden tai kesäkurpitsan kanssa, koska sinänsä perunamuusia Melko raskasta ruokaa vauvalle.

Sisältää runsaasti kaliumia, kuparia, karoteenia ja C-vitamiinia. Sillä on palauttavia, kolereettisia, diureettisia, allergiaa ja anemiaa ehkäiseviä ominaisuuksia, se tehostaa suolen motiliteettia, on helposti sulavaa, normalisoi vesi-suola-aineenvaihduntaa ja puhdistaa verta.

Kukkakaali sisältää herkkää kasvikuitua, runsaasti mineraalisuoloja (kalium, fosfori), hivenaineita (rauta, koboltti, magnesium ja jodi) ja vitamiineja (A, C, ryhmä B, E, PP, U), jotka tarjoavat immuunipuolustus kasvava organismi. Kukkakaali sisältää riittävä määrä orava, vauvalle välttämätön kasvulle ja maksan ja sappirakon toiminnalle välttämättömille aminohappoille.

Kurpitsa runsaasti vitamiineja, rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja sekä glukoosia, kivennäisaineita ja hivenaineita (kalium, kalsium, rauta). Karoteenipitoisuudessa kurpitsa on 5 kertaa suurempi kuin porkkana.

Sisältää pektiiniaineita, kuitua ja ravintokuitua, jotka edistävät suoliston toimintaa, ovat bakteereja tappavia ja vaikuttavat positiivisesti sapen erittymiseen. Porkkanat sisältävät suuren määrän beetakaroteenia, joka muuttuu vauvan elimistössä A-vitamiinimangaaniksi, eikä se ole fytonsidipitoisuudeltaan huonompi kuin sipuli ja valkosipuli.

Kun vauva on tutustunut monososevihanneksiin, ne voivat olla yhdistelemällä luodaan erilaisia makuja . Kokeile luomalla sellaisia, joista vauvasi pitää, koska maku mieltymykset Jokainen on täysin yksilöllinen. Älä myöskään unohda kokeilla mitä saat ennen kuin annat sen lapsellesi. Jos edes aikuinen ei pidä valmistetun keiton tai soseen mausta, on epätodennäköistä, että vauva haluaa ottaa edes lusikkaa suuhunsa.

Yksi kuumimmista keskustelunaiheista vanhempien kesken on lisäravinteiden esittely. Keskustelu ei koske vain täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton alkua, vaan myös siitä, mistä aloittaa? Kuinka valmistaa täydentäviä ruokia? Yksin? Tai ostaa vauvanruokaosastolta? Kaikki nämä kysymykset ja kiistat ovat jatkuneet vuosia.

Noin puolen vuoden iässä vauvasta alkaa puuttua vitamiineja, hivenaineita ja kivennäisaineita, joita saa äidinmaidon tai äidinmaidonkorvikkeen kanssa normaalia kasvua ja kehitystä varten. Kasvava elimistö kokee C-, A- ja D-vitamiinien, B-vitamiinien, foolihapon, raudan, jodin, sinkin, kuparin, seleenin, kalsiumin, fosforin, kaliumin ja muiden puutetta. Tämä tarkoittaa, että on aika ottaa käyttöön kasviksia täydentäviä ruokia. Uusien tuotteiden esittely on erittäin tärkeää, eikä sitä pidä viedä liian kauan. Loppujen lopuksi maku on yksi tärkeimmistä tunteista, joka antaa meille positiivisia tunteita.

Lapsen opettaminen varhaislapsuus maukkaan, monipuolisen ja terveellistä syömistä, muodostamme hänestä hyviä tapoja joka pysyy hänen kanssaan loppuelämänsä ajan. Sakeamman koostumuksen omaava ruoka harjoittaa ruuansulatusjärjestelmää, stimuloi suoliston motorista toimintaa ja oikea muodostus purulaitteet.

Milloin kannattaa aloittaa lapsen tutustuttaminen aikuisten ruokiin ja mitä valita ensimmäiseksi täydennysruoaksi? Parasta on vihannekset!

Saattaa käydä niin, että vauva kieltäytyy jyrkästi syömästä terveellisintä kasvissosetta. Pääasia, ettei ole epätoivoinen. Lykkää uuden ruoan tuomista 7-10 päivään ja yritä sitten uudelleen. Ennemmin tai myöhemmin kaikki järjestyy!

Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa koskevat säännöt.

Yleiset säännöt uusien tuotteiden ja erityisesti kasvislisäruokien ottamisesta vauvan ruokalistalle ovat seuraavat.

Aloita aina pienillä annoksilla - 1/2 teelusikallisella, lisäämällä vähitellen ruoan määrää haluttuun tilavuuteen: 80 g 7-8 kuukauden iässä, 120 g 9-12 kuukauden iässä.

Yhtenä päivänä yksi uusi tuote tuodaan johonkin ruokinnasta. Kasvislisäruokien käyttöönoton alussa ruoat valmistetaan yhdestä tuotetyypistä, ja myöhemmin siirrytään useiden yhdistelmään.

Kasvislisäravinteita on parempi olla ottamatta käyttöön vauvan tavanomaisen elämäntavan muutoksen aikoina (esimerkiksi liikkuessa).
Vältä kokeilemasta uusia ruokia sairauden aikana ja viikon ajan toipumisen jälkeen, rokotusten tai muiden lääketieteellisten toimenpiteiden aikana.
Kasvislisäruokia suositellaan syötettäväksi toiseen aamuruokintaon - ennen korviketta tai rintamaitoa.
On tarpeen arvioida lapsen reaktio uuden annoksen käyttöön ottaen huomioon yleinen hyvinvointi, ihon kunto ja ulostemallit 7-10 päivän ajan.
Jos hälyttäviä merkkejä ilmaantuu, lopeta kasvisruokien syöminen hetkeksi ja ota yhteyttä lääkäriisi.
Kasvislisäruokien käyttöönotosta kannattaa pitää päiväkirjaa. Tarvittaessa on helppo seurata esimerkiksi sitä, mille tuotteelle vauva on allerginen.
Täydentävien ruokintaruokien tulisi olla tasalaatuisia, alkuvaiheessa - puolinesteisiä. Anna ne vauvalle lämpimänä lusikasta.
Vihannesten täydennysruokinta on suositeltavaa aloittaa leveysasteillamme kasvavilla vihanneksilla, hedelmillä sekä jyvillä.
Uusi tuote esitellään sen jälkeen onnistunut seurustelu edellisen kanssa aikaisintaan 7-10 päivää.

Kasvislisäruokien käyttöönoton ajoitus.

Täysimetetylle vauvalle voidaan tarjota täydennysruokintaa kuuden kuukauden iän jälkeen. Keinotekoiset vauvat - hieman aikaisemmin.

Jos vauva saa äidinmaitoa, lihoa vähän, hän tarvitsee aikaisempaa uusien elintarvikkeiden käyttöönottoa. Ehkä tässä tapauksessa on suositeltavaa aloittaa täydentävä ruokinta puurolla. Tämä koskee myös keskosia. Lääkärisi antaa sinulle erityisiä suosituksia.

Omien havaintojensa perusteella ja lastenlääkärin suosituksiin luottaen jokainen äiti tekee itse päätöksen siirtyä uuteen valikkoon. Esimerkiksi yksi merkki vauvan valmiudesta ottaa käyttöön kasvislisäravinteita voi olla hänen kiinnostuksensa yhteiseen perheen ateriaan. Hän ojentaa kätensä tietyntyyppiseen ruokaan ja osaa jo istua itsenäisesti.

Mistä aloittaa vihannesten täydennysruokinta?

Monet asiantuntijat suosittelevat täydentävän ruokinnan aloittamista vihanneksilla. IN varhainen ikä Vauvalla ei vielä ole hienovaraisia makutaitoja, joten ei kaikkein hienointa, mutta erittäin terveellistä ja tarpeellista kasvissosetta vauva näkee yksinkertaisesti uutena, tuntemattomana ruokana. Ja on mahdollista, että hän pitää siitä. Ensin esiteltyjen makeiden hedelmien tai murojen jälkeen monet lapset eivät halua syödä melko mietoja vihanneksia.

Samaan aikaan oikein keitetyillä vihanneksilla on useita tärkeitä etuja.

Ne sisältävät kuitua, joka edistää ruoan liikkumista ruoansulatuskanavan läpi ja hyödyllisen mikroflooran kehittymistä suolistossa.
Ne sisältävät pektiiniaineita, joilla on ympäröivä ja imukykyinen (myrkkyjä imevä) vaikutus.
Niillä on positiivinen vaikutus kehon happo-emästasapainoon luoden suotuisimmat olosuhteet kaikkien elinten ja järjestelmien asianmukaiselle toiminnalle.

Kasvissoseen käyttöönotto on aloitettava yhdestä vihanneslajista. Myöhemmin voit tarjota kaksikomponenttisen soseen ja sitten kasvissekoituksen. Tarjoa vauvallesi vihanneksia päivän ensimmäisellä puoliskolla.

Kasviskori.

Sitten lisätään porkkanat ja perunat - ensin on parempi yhdistää ne porkkanoihin tai kesäkurpitsoihin, koska perunamuusi on melko raskasta ruokaa vauvoille.

Valkokaali, nauriit, punajuuret, selleri, vihreitä herneitä, vihreitä papuja, sipulia ja yrttejä, on suositeltavaa esitellä ne lähempänä vuotta.

Kasvislisäruoka - kesäkurpitsa sisältää runsaasti kaliumia, kuparia, karoteenia ja C-vitamiinia. Sillä on palauttavia, kolerettisia, diureettisia, allergiaa ehkäiseviä ja aneemisia ominaisuuksia, tehostaa suolen motiliteettia. Korkean pektiinipitoisuuden ansiosta kesäkurpitsa on helposti sulavaa. Normalisoi vesi-suola-aineenvaihduntaa ja puhdistaa verta. Hyödyllinen potilaille, jotka saavat antibiootteja.

Kasvislisäruoka - kukkakaali erittäin maukasta ja terveellistä. Sisältää herkkää kasvikuitua, runsaasti mineraalisuoloja (kalium, fosfori), hivenaineita (rauta, koboltti, magnesium ja jodi) ja vitamiineja (A, C, ryhmä B, E, PP, U). A- ja C-vitamiinit tarjoavat immuunisuojaa kasvavalle keholle. Kukkakaali sisältää riittävän määrän proteiinia, jota vauvasi tarvitsee kasvuun. Aminohapot, joita proteiineissa on runsaasti, ovat maksan ja sappirakon toiminnan kannalta välttämättömiä. Tämä koko kivennäis-vitamiinikompleksi imeytyy helposti ja toimii lapsen kehossa hyvänä isäntänä: se perustaa hematopoieettisia, aineenvaihduntaa, luuta muodostavia, suojaavia ja verisuonia vahvistavia prosesseja.

Kasvislisäruoka - Kurpitsa. Sen hedelmät sisältävät runsaasti vitamiineja (erityisesti B5:tä, jolla on tärkeä rooli hematopoieesiprosessissa), rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja sekä selluloosaa, glukoosia, kivennäisaineita ja hivenaineita (kaliumia, kalsiumia, rautaa). Karoteenipitoisuudella mitattuna kurpitsa on 5 kertaa suurempi kuin porkkana ja maksa, jota et ole vielä edes alkanut antaa vauvallesi, on 3 kertaa korkeampi.

Kasvislisäruoka - Porkkanat. Pektiiniaineet, kuidut ja ravintokuitu, joita porkkanoissa on suuria määriä, helpottavat suolen toimintaa, niillä on bakteereja tappavia ominaisuuksia ja ne vaikuttavat positiivisesti sapen erittymiseen. Porkkanat sisältävät suuren määrän beetakaroteenia, joka muuttuu vauvan elimistössä A-vitamiiniksi ja jolla on antioksidanttivaikutus. Sitä suositellaan lapsille, joilla on hidas kasvu. Porkkanat sisältävät runsaasti mangaania, joka on välttämätöntä alipainoisille vauvoille. Beetakaroteenin ja kalsiumin yhdistelmä on hyödyllinen toistuvien hengitystiesairauksien ja toistuvan keuhkoputkentulehduksen ehkäisyyn ja hoitoon. Fytonsidipitoisuuden suhteen porkkanat eivät ole huonompia kuin sipuli ja valkosipuli.

Näistä kasviksista sose on helppo valmistaa. Vihannekset leikataan pieniksi paloiksi, laitetaan kiehuvaan (kuuma) veteen ja keitetään miedolla lämmöllä kannellisessa emalikulhossa. Jauha se sitten tehosekoittimella lisäämällä vähitellen vähän lientä. Tämän jälkeen valmis sose kiehutaan, jäähdytetään haluttuun lämpötilaan ja syötetään vauvalle.

Valmis vauvasose on myös erinomainen, vaikkakin kalliimpi vaihtoehto kasvislisäravinnoksi.

Lapsillasi on vielä monia löytöjä edessään elämässä. Sillä välin esittelemme heille uusia ääniä, leluja ja ruokia. Äidin rakkaus, kärsivällisyys, kiintymys ja huomio ovat paras apu kaikissa pyrkimyksissä.