Terveyttä säästävien tekniikoiden käyttö esikoulun musiikkitunneilla. "Terveyttä säästävät tekniikat esikoulujen musiikkitunneilla." Kokea
Kunnan esiopetuslaitos – päiväkoti Kompensoiva "Arzhaan" lapsille, joilla on tuberkuloosimyrkytys Kyzyl-Mazhalykin kylässä
Barun-Khemchik kozhuun Tyvan tasavallasta
Valmistelija: musiikkijohtaja:
Khomushku Oyumaa Kuzhugetovna
Kyzyl-Mazhalyk kylä,
2017
Neuvonta kouluttajille
"Terveyttä säästävät tekniikat käytössä musiikin oppitunnit»
Yhteiskunnan hyvinvointi riippuu pitkälti lasten terveydestä. Ympäristöongelmat, huonolaatuinen ravitsemus, emotionaalinen epämukavuus ovat vain muutamia tekijöitä, jotka vaikuttavat aggressiivisesti hauraaseen lasten kehoon.
Huolimatta taipumuksesta elvyttää terveellisiä elämäntapoja venäläisissä perheissä ja sen aktiivisesta propagandasta tiedotusvälineissä, useimmat vanhemmat eivät välitä riittävästi lapsensa terveydestä, eivät juurruta häneen rakkautta ympärillä olevia ihmisiä, itseään kohtaan. Mutta juuri esikouluiässä tai ensimmäisen lapsuuden aikana kaikki ihmisen elimet ja järjestelmät kehittyvät intensiivisesti.
Siksi opettajat esikoululaitokset, mukaan lukien musiikkiohjaajat, on ratkaistava kokonaisvaltaisesti fyysiset, henkiset, emotionaaliset ja henkilökohtainen kehitys lapsi valmistelee häntä kouluun, ottamalla aktiivisesti käyttöön tehokkaimmat terveyttä säästävät tekniikat tähän prosessiin.
V.M. Bekhterev osoitti, että musiikki voi aiheuttaa ja heikentää kehon jännitystä.
Musiikki on siis yksi lasten fyysisen kehityksen välineistä.
Musiikkituntien tyypit.
Musiikillisen toiminnan päämuoto esikouluissa on musiikkitunnit, joiden aikana järjestelmällistä, määrätietoista ja kokonaisvaltaista koulutusta ja musiikillisen ja luovuus jokainen lapsi.
Luokkien tyypit - yksilö, alaryhmä ja etuosa. Sisällön suhteen - tyypillinen, hallitseva, temaattisesti monimutkainen, integroitu.
Musiikki- ja virkistystyön järjestelmään kuuluu käyttöseuraavat terveyttä säästävät tekniikat:
Valeologiset laulut.
Kaikki musiikkitunnit alkavat niillä. Yksinkertaiset, ystävälliset tekstit (mukaan lukien M. Lazarevin "Hello" -ohjelmasta) ja duuriäänistä koostuva melodia kohottavat tunnelmaa, luovat positiivisen sävyn ympäröivän maailman käsitykselle, parantavat tunneilmapiiriä luokassa ja valmistaa ääni laulamista varten.
Hengitysharjoitukset.
Kuulo-, hengitys-, ääni- ja artikulaatioelimet ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa ja ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa neutraalin hermoston hallinnassa. Puhehengityksen toimintahäiriöksi katsotaan: rintakehän kohottaminen ylöspäin ja vatsan sisäänvetäminen sisäänhengityksen aikana; hengitä liikaa; lisääntynyt hengitys; lyhennetty uloshengitys; kyvyttömyys lisätä ilmaa huomaamattomasti; väärä asento. Tämän toiminnan palauttamiseen ja kehittämiseen kehitettyjen menetelmien ydin on hengitystoiminnan kaikkien vaiheiden tietoinen hallinta harjoittelemalla hengityslihaksia ja säätelemällä hengityskeskuksen toimintaa. IN Esiopetuslaitokset musikaali tunnit sisältävät B. Tolkachevin ja A. Strelnikovan hengitysharjoituksia. Jokaisella oppitunnilla suoritettujen hengitysharjoitusten seurauksena diagnostiset indikaattorit kasvavat hengityselimiä, lasten laulutaitojen kehittäminen.
Artikulaatiovoimistelu.
Artikulatiivisen voimistelun päätavoitteena on kehittää laadukkaita, täysipainoisia artikulaatioelinten liikkeitä, valmistautumista foneemien oikeaan ääntämiseen. Harjoitukset tehdään yhdessä päiväkodin puheterapeutin kanssa peilin edessä. E. Kosinovan, T. Kulikovskajan, V. Tsvyntarnyn artikuloiva voimistelu edistää puhelaitteen lihasten harjoittelua, avaruudessa suuntautumista ja opettaa eläinten liikkeiden jäljitelmää. Tämän työn seurauksena lasten puhe- ja laulutaitojen kehittyminen lisääntyy, musiikillinen muisti ja huomiokyky paranevat.
Terveys- ja fonopediset harjoituksettehdään lastentarhan lastenlääkärin suosituksesta ja valvonnassa lasten hauraiden äänihuulten vahvistamiseksi, laulun valmistelemiseksi ja ylärangan sairauksien ehkäisemiseksi. hengitysteitä. V. Emelyanovin ja M. Kartushinan kehitystyöt edistävät nenän, pallean, vatsahengityksen kehittymistä, kurkunpään nielun laitteiston stimulaatiota ja aivojen toimintaa. Teoksessa hyödynnetään terveyttä parantavia kurkun harjoituksia, intonaatio-fonetiikkaa (äänien ääntämisen korjaaminen ja fonaatiouloshengityksen aktivoiminen) ja puheen edeltävän viestinnän äänisignaaleja, pelejä äänillä.
Pelaa hierontaa tehdään myös musiikkitunneilla. Tuhansia vuosia sitten tiibetiläiset parantajat totesivat, että meidän on miellyttävää taputtaa käsiä ja kävellä paljain jaloin, koska tämä lähettää alitajuisesti positiivisia signaaleja sisäelimiimme. Hierontatekniikat ovat hyödyllisiä paitsi potilaalle myös terve ihminen. Itsehieromalla tiettyä kehon osaa lapsi vaikuttaa koko kehoon kokonaisuutena. Täysi luottamus siihen, että hän tekee jotain ihmeellistä, kehittää positiivisen asenteen oma keho. Lapsi oppii tämän helposti leikin kautta. A. U Mayskayan, M. Kartushinan, A. Galanovan leikkihieronnan käyttö lisääntyy suojaavia ominaisuuksia ylempiä hengitysteitä ja koko kehoa, normalisoi vegetatiivisen verisuonten sävyn, vestibulaarilaitteen ja umpieritysrauhasten toimintaa. Ylempien hengitysteiden sairauksien ilmaantuvuus on laskussa.
Sormipelit.
Musiikkitunneilla tärkeä paikka on sormipelit ja sadut, jotka esitetään lauluina tai lausutaan musiikin tahtiin. Pelit kehittävät lapsen puhetta ja motorisia ominaisuuksia, lisäävät sormien koordinaatiokykyä (valmistuminen piirtämiseen, kirjoittamiseen), yhdistävät sormen plastisuuden ilmeikkääseen melodiseen ja puheintonaatioon sekä muodostavat suulliseen venäläiseen kansantaiteeseen perustuvaa kuvaavaa ja assosiatiivista ajattelua.
Puhepelit.
Anna lasten hallita kaikkia ilmaisutaitoja varoja mi musiikki. Puhemusiikki on välttämätöntä, koska musiikillinen kuulo kehittyy läheisessä yhteydessä puhekuulon kanssa. IN puhepelit ah T. Borovik ja T. Tyutyunnikova tekstin laulaa tai lausuu rytmikkäästi kuoro, soolo tai duetto. Peruste on lasten kansanperinne. Lisätty soundiin soittimia, kuulostavat eleet, liike, soinnilliset ja koloristiset keinot. Lisäksi puheen muodostuminen ihmisillä tapahtuu eleiden mukana, jotka voivat olla mukanakoristella ja jopa korvata sanoja. Muovitaide tuo pantomimiikka- ja teatterimahdollisuuksia puhemusiikin tekemiseen. Puhepelien käyttö musiikki- ja teatteritunneilla vaikuttaa tehokkaasti lasten puheen ja motorisen toiminnan emotionaalisen ilmaisukyvyn kehittymiseen.
Musiikkiterapia - tärkeä osa musiikillista ja virkistystä esikoulutyötä. Tämä on sellaisen musiikillisen säestyksen luominen, joka myötävaikuttaa lasten psykofyysisen tilan korjaamiseen heidän motorisessa ja leikkitoiminnassaan. Oikein valitun musiikin kuuntelu parantaa lasten vastustuskykyä, lievittää jännitystä ja ärtyneisyyttä, päänsärkyä ja lihaskipuja sekä palauttaa rauhallisen hengityksen. N. Efimenkon musiikkiterapiaa harjoittavat esikoulun opettajat koko päivän ajan - lapsia tavataan, laitetaan nukkumaan ja kasvatetaan jälkeen. torkut soveltuva musiikki, käytä sitä taustana tunneille ja vapaalle toiminnalle.
Terveyttä säästäviä tekniikoita käyttävät musiikkitunnit ovat tehokkaita, kun otetaan huomioon yksilölliset ja ikäominaisuudet jokainen lapsi ja hänen kiinnostuksensa. Tämän mukaisesti tunnit perustuvat suunnitteluun, johon pyritäänlasten tietyn sisällön omaksumisesta ja pedagogisesta improvisaatiosta, vaihtelemalla oppitunnin kulkua, sisältöä ja menetelmiä. Menestys tunneilla on mahdotonta ilman yhteistä toimintaa musiikin johtaja sekä opettaja, joka aktiivisesti auttaa ja järjestää lasten itsenäistä musiikinsoittoa ryhmässä.
Likimääräinen kaavio
musiikkitunteja terveyttä säästävien tekniikoiden avulla.
Kouluun valmistava ryhmä
(oppitunnin kokonaiskesto – 30 minuuttia)
Musiikkitunnit edistävät lapsen persoonallisuuden yleistä kehitystä.
Kaikkien koulutuksen osa-alueiden välinen suhde yhdistyy musiikillisen toiminnan erityyppisten ja muotojen prosessiin. Emotionaalinen reagointikyky ja kehittynyt musiikkikorva antavat lapsille mahdollisuuden reagoida hyviin tunteisiin ja tekoihin saavutettavissa olevissa muodoissa, auttaa aktivoimaan henkistä toimintaa ja jatkuvasti parantaen liikkeitä kehittämään esikoululaisia fyysisesti.
Kuuloreseptorin havaitsema musiikki, vaikuttaa yleinen kunto koko lapsen kehossa aiheuttaa reaktioita, jotka liittyvät verenkierron ja hengityksen muutoksiin. V.M. Tätä ominaisuutta korostaen Bekhterev osoitti, että jos määrität musiikin vaikutusmekanismin kehoon, voit aiheuttaa tai heikentää jännitystä. P.I. Anokhin, tutkiessaan pää- tai sivumuodon vaikutusta hyvinvointiin, päätyi siihen positiivinen vaikutus musiikin melodiset ja rytmiset komponentit ihmisen suoritukseen ja rentoutumiseen.
Laulu kehittyyäänilaitteisto, vahvistaa äänihuulet, parantaa puhetta, edistää ääni-kuulokoordinaation kehittymistä. Laulijoiden oikea asento säätelee ja syventää hengitystä. Musiikillinen liikerytmi parantaa lapsen ryhtiä, koordinaatiota sekä kehittää kävelyn selkeyttä ja juoksemisen helppoutta. Musiikkiteoksen dynamiikka ja tempo edellyttävät liikkeitä muuttaakseen nopeutta, jännitysastetta, amplitudia ja suuntaa vastaavasti fyysistä toimintaa, aktivoi lapsia, parantaa merkittävästi heidän suorittamiensa harjoitusten laatua. Musiikkikappaleen ääni lisää kehon sydän-, verisuoni-, lihas- ja hengityselimien suorituskykyä. Kun harjoituksia suoritetaan musiikin säestyksellä, keuhkojen ventilaatio paranee ja hengitysliikkeiden amplitudi kasvaa. Lapset kehittävät myös musikaalisuutta, emotionaalista reagointikykyä ja kuuloa. Lapsi oppii havaitsemaan musiikkia, liikkumaan sen luonteen ja ilmaisuvälineiden mukaisesti. Musiikki on siis yksi lasten fyysisen kehityksen välineistä. Ja lapsen terveys ei ole vain sairauksien ja fyysisten vikojen poissaolo, vaan myös täydellinen fyysinen, henkinen ja sosiaalinen hyvinvointi.
Siksi lasten terveys muuttuu ensisijainen suunta päiväkodissa. Vanhimmat lähteet todistavat musiikin parantavasta voimasta. Siten Pythagoras, Aristoteles ja Platon uskoivat, että musiikki palauttaa sairauden häiritsemän ihmiskehon harmonian. Lääkäri Avicenna hoiti tuhat vuotta sitten hermoston ja hermoston häiriöistä kärsiviä potilaita musiikin avulla. mielisairaus. Musiikki- ja virkistystyö päiväkodissa on organisoitu pedagoginen prosessi, jonka tavoitteena on kehittää lasten musiikillisia ja luovia kykyjä, säilyttää ja vahvistaa heidän psykososiaalisia kykyjään. fyysistä terveyttä muodostaakseen lapsen täysimittaisen persoonallisuuden.
ESIMERKIKSI
Fonopediset harjoitukset
Harjoitus "Capricy"
En aio siivota! En syö!
Jatkan vinkumista enkä kuuntele ketään!
Sitten lapset huutavat ensin: "A-ah!"
sitten he huutavat: "U_u!",
ja sitten he huutavat: "Eee!"
Ostimme kaupasta kumisen Zinan ja toimme kumi Zinan korissa. A. Barto.
Konsonantit lausutaan helposti ja hiljaa kun hengität ulos.
Hän sanoi: - Shh-sh-sh!
Sitten hän sanoi: "Sssss!"
Sitten hän sanoi: -H-x-x-x!
Sitten väsyneenä: - F-f-f-f!
Sitten se on niin outoa: - K-k-k-k!
Ja niin yleensä: - T-t-t-t!
Sitten kevyesti: - P-p-p-p!
Ja erittäin lujasti: - B-b-b-b!
Musiikkiterapia
Nykyään modernit tiedemiehet tunnistavat musiikkiteoksia, joilla on myönteinen vaikutus tunnetila lapsi.
Musiikkia lasten tapaamiseen ja heidän ilmaisiin aktiviteetteihinsa - Klassiset teokset:
1. Bach I. "Preludi C-duuri", "Vitsi".
2. Vivaldi A. "Vuodet".
3. Haydn I. "Serenade".
4. Kabalevsky D. "Klovnit", "Pietari ja susi".
5. Lyadov A. "Musikaalinen nuuskamari".
6. Mozart V. "Pieni yöserenadi", "Turkkilainen Rondo".
7. Mussorgski M. "Kuvia näyttelyssä."
8. Rubinstein A. "Melody".
9. Sviridov G. "Sotilaallinen marssi".
10. Tšaikovski P. "Lasten albumi", "Vuodenajat", "Pähkinänsärkijä" (otteita baletista).
Lasten lauluja:
1. "Ole kiltti" (A. Sanin, A. Flyarkovsky).
2. "Iloiset matkailijat" (S. Mikhalkov, M. Starokadomsky).
3. "Jaamme kaiken puoliksi" (M. Pljatskovski, V. Shainsky).
4. "Missä velhot ovat" (elokuvasta "Dunno from Our Yard", Yu. Entin, M. Minkov).
5. "Jos olet kiltti" (elokuvasta "Kissa Leopoldin seikkailut", M. Plyatskovski).
6. "Winged swing" (elokuvasta "Adventures of Electronics", Yu. Entin, G. Gladkov).
7. "Toivon ja hyvyyden säteet" (taide ja musiikki E. Voitenko).
8. "Todellinen ystävä" (elokuvasta "Timka ja Dimka", M. Pljatskovski, B. Saveljev).
9. "Bremenin kaupungin muusikoiden laulu" (Yu. Entin, G. Gladkov).
10. "Laulu velhoista" (V. Lugovoi, G. Gladkov).
11. "Song of the Brave Sailor" (elokuvasta "Blue Puppy", Yu. Entin, G. Gladkov).
Musiikkia päiväunien jälkeen heräämiseen - Klassikkoja:
1. Boccherini L. "Minuetti".
2. Grieg E. "Aamu".
3. Dvorak A. "Slaavilainen tanssi".
4. Luuttumusiikki 1600-luvulta.
5. Liszt F. "Lohdutukset".
6. Mendelssohn F. "Laulu ilman sanoja."
7. Mozart V. "Sonaatit".
8. Mussorgski M. "Kuoriutumattomien poikasten baletti",
"Aamunkoitto Moskovan joella."
9. Saint-Sane K. "Akvaario".
10. Tšaikovski P. "Kukkien valssi", "Talviaamu",
"Laukun laulu"
11. Šostakovitš D. "Romanssi".
12. Schumann R. "Toukokuu, rakas toukokuu!"
sarja ennaltaehkäiseviä harjoituksia "HAUSA METSÄMATKA"
Veturi toi meidät metsään.
Tsemppiä-tsemppiä! Chuh-chuh-chuh (kävely kädet kyynärpäistä koukussa)
Se on täynnä ihmeitä.
(sano "mm-mm" yllättyneenä hengittäessäsi samalla kun koputat sormillasi nenäsi siipiä)
Tästä tulee vihainen siili: P-f-f-f, p-f-f-f, p-f-f-f!
(kumartu alas, purista rintaasi käsilläsi - siili kiertynyt palloon)
Missä nenä on? Et ymmärrä F-f-r! F-f-r! F-f-r!
Tässä iloinen mehiläinen tuomassa hunajaa lapsille Zzzz! Z-z-z Hän istui kyynärpäämme päällä, Z-z-z! Zzzz!
Lensi varpailleni Z-z-z! Z-z-z (suora ääni ja näky tekstin mukaan)
Aasi pelotti mehiläistä: Y-ah! Juu-ah-ah! Y-a-ah Hän huusi koko metsälle: Y-a-ah! Juu-ah-ah! Juu-ah-ah!
(vahvistaa kurkunpään nivelsiteitä, ehkäisee kuorsausta)
Hanhet lentävät taivaalla, Hanhet surisevat aasille:
G-u-u! G-u-u! G-u-u! G-u-u! G-u-u! G-u-u! G-u-u!
(hidas kävely, nosta siipikäsivarret sisään hengittäen, laske äänellä)
Väsynyt? Sinun täytyy levätä, istua alas ja haukotella makeasti.
(lapset istuvat matolla ja haukottelevat useita kertoja, mikä stimuloi
laryngofaryngeaalinen laite ja aivojen toiminta)
Lapsen luovuutta ja musikaalisuutta kehittäviä tavanomaisia musiikkitoimintoja voidaan monipuolistaa terveyshyötyillä. Aloita musiikkitunnit elämää vahvistavalla valeologisella laululla, antamalla positiivinen asenne koko päiväksi.
Musiikin kuunteluun ja sanoitusten oppimiseen voi yhdistää leikkihierontaa tai sormileikkiä, passiivista musiikkiterapiaa. Ennen laulujen laulamista, tee hengitys- ja artikulaatioharjoituksia, kurkun ja äänihuulien terveysharjoituksia ennaltaehkäisevästi vilustuminen. Puhepelejä on parempi seurata musiikillisilla ja rytmisillä liikkeillä, soittamalla lasten soittimia ja yhdistää tanssi-improvisaatio musiikkiterapiaan.
Integroitujen musiikin ja valeologian luokkien suorittaminen antaa sinun kertoa lapsellesi terveellisten elämäntapojen eduista, tarpeesta tietää ja noudattaa henkilökohtaisen hygienian sääntöjä.
Nykyaikaiset terveyttä säästävät menetelmät musiikkitunneilla varmistavat huolellisemman asenteen lasten fyysiseen ja henkiseen terveyteen, tunnistavat ja kehittävät musiikillisia kykyjä sekä luovuus jokainen vauva.
Tunteilla hankittu valeologinen tieto edistää tapaa elää sopusoinnussa itsensä ja ympäröivän maailman kanssa.
Terveyttä säästävien teknologioiden käyttö
esikoulujen musiikkitunneilla
Terveen Venäjän kansalaisten nuoremman sukupolven kasvattaminen on valtion ensisijainen tehtävä, jonka ratkaisusta sen tuleva menestys riippuu pitkälti.
Terveys on perusarvo ja välttämätön edellytys lapsen täydelliselle henkiselle, fyysiselle ja sosiaaliselle kehitykselle. Ilman terveyden perustaa esikoululapsuudessa on vaikeaa luoda terveyttä tulevaisuudessa.
Kaikissa olemassa olevissa kattavat ohjelmat koulutuksessa esikouluissa, johtaja julistaa opinnäytetyön lapsen terveyden suojelemiseen, hänen toimintakykynsä lisäämiseen, fyysisen, henkisen kehityksen ja motorisen valmiuden lisäämiseen liittyvien toimintojen tärkeydestä.
Nykyiset suuntaukset yhteiskunnassa osoittavat kuitenkin päinvastaista - lasten määrää erilaisia ongelmia terveessä tilassa syntymästä, varhaisesta tai esikouluiästä lähtien.
Esikoulu lapsuus– kehon intensiivisen kasvun ja kehityksen kausi ja sen lisääntynyt herkkyys luonnon ja sosiaalisen ympäristön vaikutuksille, mukaan lukien päiväkodissa toteutettavat ennaltaehkäisevät ja terveydelliset toimenpiteet.
Lapsen terveyden säilyttäminen on koko päiväkodin henkilökunnan päätehtävä. Kokemus osoittaa, että vain opettajien yhteinen työ ja lääketieteen työntekijöitä lasten terveyden parantamiseksi voi antaa halutun vaikutuksen.
Kokemuksen olemus (merkitys): musiikki on yksi lasten fyysisen kehityksen keinoista. Musiikillinen kehitys erittäin tärkeä jokaiselle lapselle. Ja tämä ei suinkaan tarkoita sitä, että on välttämätöntä kasvattaa loistava muusikko vauvasta kehdosta, mutta meidän voimissamme on opettaa hänet kuuntelemaan, ymmärtämään musiikkia ja nauttimaan siitä. Kuuloreseptorin havaitsema musiikki ei vaikuta vain emotionaaliseen, vaan myös yleiseen fyysinen kunto ihmisellä, aiheuttaa verenkierron ja hengityksen muutoksiin liittyviä reaktioita.
Musiikki- ja terveyskasvatuksen tavoitteena esiopetuksessa on henkisen ja fyysisen terveyden vahvistaminen, musiikillisten ja luovien kykyjen kehittäminen sekä terveellisten elämäntapojen tarpeen kehittäminen.
Tämän ongelman parissa tehdyn työn tuloksena syntyi musiikillisen ja terveyttä parantavan työn järjestelmä, joka yhdistää perinteisen musiikin tunnit terveyttä parantaviin toimintoihin. Musiikki- ja virkistystyön järjestelmän puitteissa on kehitetty musiikki- ja virkistystoiminnan järjestämisen muotoja.
Uutuus: Musiikkitunneilla on mahdollista ja tarpeellista käyttää nykyaikaisia terveyttä säästäviä tekniikoita pelin muoto. Tavanomaisia musiikillisia aktiviteetteja voidaan monipuolistaa terveyshyötyillä.
Saatavuus: Musiikin ja terveystyön järjestelmää voidaan käyttää koulutusprosessi esikoulut ja lisäkoulut.
Tehokkuus : Lisääntyvät fyysisen kehityksen indikaattorit ja lasten hengityselinten kehitys. Motoristen taitojen ja ominaisuuksien parantaminen (plastisuus, koordinaatio, tilasuuntautuminen); parantaa laulutaitoja ja kykyjä.
Tämän kokemuksen perusta perustuuohjelmia ja oppaita : musiikillisesta kasvatuksesta: "Musiikkikasvatuksen menetelmät päiväkodissa", kirjoittanut N. Vetlugina, "Loma joka päivä", kirjoittanut I. Kaplunova, "Musiikkikasvatus päiväkodissa", kirjoittanut M. Zatsepina, "Esikouluikäisten musiikkikasvatus", kirjoittanut O. Radynova, Ohjelma T. Tyutyunnikova "Alkeista musiikkia esikoululaisten kanssa", ohjelma "Rytminen mosaiikki", A. Bureninan "Top-clap, kids";
teknologioita E. Zheleznova "Rytmi lapsille", "Sormipelit", "Koulutus musiikkipelejä”, “Pelit terveydelle”, T. Lobanova “opetuspelit terveyttä säilyttävänä perustana”, V.V. Emelyanov “Laukulaitteen fonopedia”, E. A. Alyabyeva “Korjaustunnit”, A. P. Zarina “Musiikki ja liike sisään korjaustyöt»
Lapsen terveys ei ole vain sairauden poissaoloa, vaan myös täydellistä fyysistä, henkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Siksi lasten terveyteen viime vuosina on tulossa prioriteetti monien esiopetuslaitosten työssä. Opettajat ja lääkärit etsivät uusia menetelmiä lasten terveyden säilyttämiseksi ja vahvistamiseksi, luoden suotuisat olosuhteet niiden toteuttamiselle kunkin lapsen terveydentilan ja yksilöllisten ominaisuuksien diagnoosin tulosten perusteella.
Toteutettavan työn tarkoitus: järjestää esiopetuslaitoksissa musiikki- ja virkistystyötä siten, että jokaiselle lapselle vahvistetaan henkistä ja fyysistä terveyttä, tunnistetaan ja kehitetään musiikillisia ja luovia kykyjä sekä kehitetään tottumuksia terveellisiin elämäntapoihin.
Kasvatus- ja koulutustehtävien lisäksi tällainen työ on myös terveyttä parantavaatehtävät:
1. Säilyttää ja vahvistaa lasten fyysistä ja henkistä terveyttä.
2. Luo olosuhteet, jotka takaavat jokaisen lapsen henkisen hyvinvoinnin.
3. Lisää terveyttä säästävien tekniikoiden avulla lapsen kehon sopeutumiskykyä (tehosta suojaavia ominaisuuksia, vastustuskykyä sairauksille).
Musiikki- ja virkistystyö päiväkodissa on organisoitu pedagoginen prosessi, jonka tarkoituksena on kehittää lasten musiikillisia ja luovia kykyjä, säilyttää ja vahvistaa heidän psykofyysistä terveyttään lapsen täysimittaisen persoonallisuuden muodostamiseksi.
Tämän työn tulokset ovat:
1. Jokaisen lapsen emotionaalisen hyvinvoinnin vakaus
2. Vähentynyt sairastuvuus (useimmiten vilustuminen)
3. Lasten musiikillisten ja luovien kykyjen kehitystason nostaminen
4. Taso ylös puheen kehitys
5. Fyysisen ja henkisen suorituskyvyn vakaus.
varten täysi kehitys Esiopetuslaitoksessamme on luotu kaikki tarvittavat olosuhteet lasten musiikillisille ja fyysisille kyvyille. Musiikki- ja liikuntahalli, urheilukenttä ja ryhmien musiikkinurkkaukset on varustettu musiikki- ja virkistystyön tarkoituksenmukaisilla välineillä ja täyttävät hygieniavaatimukset.
Musiikin ja terveystyön järjestelmässä käytetään erilaisia terveyttä säästäviä tekniikoita. Niitä ovat valeologiset laulut, hengitysharjoitukset, artikulaatioharjoitukset, terveys- ja fonpediset harjoitukset, leikkihieronta, sormipelejä, puhepelejä, musiikkiterapiaa.
Valeologisia lauluja - loistava aloitus mille tahansa musiikkitunnille. Ne kohottavat mielialaasi, antavat positiivisen sävyn ympäröivän maailman käsitykselle ja valmistelevat ääntäsi laulamiseen.
Hyvää huomenta!
Hyvää huomenta! /Kääntykää toistensa puoleen
Hymyile pian! /Levitä kädet sivuille
Ja tänään koko päivän / He taputtavat käsiään
Siitä tulee hauskempaa.
Tasoitamme otsaa/Liikkeitä tekstin mukaan
Nenä ja posket
Meistä tulee kauniita / Nosta asteittain kätemme ylös,
Kuin kukat puutarhassa / "lyhtyjen" teko
Hierotaan kämmentämme /Liikkeitä tekstin mukaan
Vahvempi, vahvempi
Nyt taputetaan
Rohkeampi, rohkeampi.
Nyt hierotaan korviamme
Ja me säästämme terveytesi
Hymyillään taas
Olkaa kaikki terveinä!
Voit käyttää valeologialauluja sekä oppitunnin alussa että tavallisten fyysisten harjoitusten sijaan. Yksinkertaiset, ystävälliset tekstit ja duuriskaalan äänistä koostuva melodia vaikuttavat positiivisesti lasten mielialaan ja parantavat tunneilmapiiriä luokkahuoneessa.
Toteutus alussa lukuvuosi seurata havaittuja lapsia puhehäiriöt ja usein sairaita lapsia. Loppujen lopuksi heikentynyt hengitys ei anna lapsen lausua täysin lauseita, muodostaa lauseita oikein tai edes laulaa lauluja - hänen on hengitettävä ilmaa useammin. Siksi siihen kiinnitetään erityistä huomiota hengitysharjoituksia.
Harjoituksethengityksen kehittymisestä pelata tärkeä rooli esikouluikäisten lasten terveydenhuoltojärjestelmässä. Lääkärit ovat osoittaneet, että hengitysharjoituksilla on psykoterapeuttisia, parantavia ja jopa myönteisiä vaikutuksia lapsille. terapeuttinen vaikutus. Sillä on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaprosesseihin, joilla on tärkeä rooli verenkierrossa (mukaan lukien keuhkokudos), edistää keskushermoston palautumista, parantaa keuhkoputkien tyhjennystoimintaa ja palauttaa heikentynyttä nenän hengitystä. Hengitysharjoituksen päätavoitteet ovat:
1. Vahvistaa lasten fysiologista hengitystä
2. Harjoittele sisään- ja uloshengityksen voimaa
3. Muodosta oikea puhehengitys (lyhyt sisäänhengitys - pitkä uloshengitys)
4. Kehitä pitkä hengitys.
Hengitystyö edeltää laulujen laulamista ja voi olla myös itsenäistä toimintaa. Leikkisällä tavalla, yksinkertaisten harjoitusten avulla. Laulamalla sitä edeltävällä hengitysharjoituksella on lapsiin psykoterapeuttinen, parantava ja jopa terapeuttinen vaikutus.
Työskennellessäni esikoululaisten kanssa käytän Alexandra Nikolaevna Strelnikovan yksinkertaisia harjoituksia, joka kehitti tunnetun hengitysharjoitusmenetelmän paranemiseen. Tämän tekniikan periaatteet ovat lyhyt ja terävä sisäänhengitys nenän kautta yhdistettynä liikkeeseen ja passiiviseen uloshengitykseen.
Harjoitus "Palms"
(A.N. Strelnikovan mukaan)
Ladushki-kämmenet, sointuiset taput
Puristamme kämmentämme ja hengitämme nenän kautta oikein.
Kun avaamme kämmenimme, hengitämme rauhallisesti ulos.
("Yksi" laskettaessa - liikkeet tarttuminen kämmenillämme (puristamme ne nyrkkeihin), samanaikaisesti liikkeen kanssa hengitämme äänekkäästi sisään nenämme kautta. Välittömästi lyhyen sisäänhengityksen jälkeen kämmenemme puristavat - hengitämme ulos)
eksentrinen
Siellä kukkuloilla istuu eksentrinen,
Hän istuu ja puhaltaa sinne ja tänne.
Se puhaltaa ylöspäin
Se puhaltaa sivuttain
Se puhaltaa ylös ja alas.
Sitten opettaja laittaa kämmenelle leikatun paperin. syksyn lehti(lumihiutale, pilvi, lintu, ilmapallo) ja tuo sen lapsen suuhun. Kutsuessaan lapsen nimeä hän puhaltaa varovasti pois paperin. Lapsi ottaa sen kiinni ja puhaltaa sen pois ja huutaa seuraavan lapsen nimeä.
Kun opettelet kappaleita musiikkitunneilla, huomaat usein, että jotkut lapset ääntävät tietyt äänet väärin. Tämä puhuu epätäydellinen kehitys puhelaitteet. Voimme auttaa jokaista lasta selviytymään näistä vaikeuksista erityisten harjoitusten avulla.artikuloiva voimistelu.
Se auttaa harjoittelemaan liikkeitä, joita tarvitaan äänten, tavujen ja kokonaisten sanojen ääntämiseen. Harjoitukset tehdään yhdessä esikoulun puheterapeutin kanssa, joka auttaa valinnassa tarvittavat harjoitukset nivelvoimistelulle ja opettele niitä lasten kanssa. Tässä tapauksessa on tärkeää noudattaa tiettyä järjestystä, mistä lähteä yksinkertaisia harjoituksia monimutkaisempiin. Säännöllinen käyttö artikulaatioharjoitukset parantaa lasten puheen laatua ja vastaavasti laulun laatua.
Lukuvuoden lopussa tehtävän seurannan avulla voimme havainnoida lasten puhekehityksen positiivista dynamiikkaa. Lapset alkoivat puhua paremmin, lukea runoutta mielellään ja näytellä rooleja lastenjuhlissa.
Toinen mielenkiintoinen elementti musiikillisessa terveystyössä onpelirytmisiä harjoituksia . Nämä ovat erityisiä harjoituksia liikkeiden koordinoimiseksi musiikin kanssa. Leikki ja liike ovat lapsen elämän tärkeimpiä osia. Tällaiset harjoitukset edistävät lapsen mielikuvituksen, musiikillisten ja luovien kykyjen kehittymistä, havainnointiprosessin muodostumista ja molempien aivopuoliskojen osallistumista työhön, lievittävät lihasten kireyttä, parantavat fyysistä hyvinvointia ja lisäävät lasten sosiaalisuutta. lapset. Leikkisillä rytmisillä harjoituksilla lapsi ilmaisee tunteitaan ja vapauttaa kertynyttä energiaa muuttaen sen luovuuden toiminnaksi.
Sade
Joskus sade on kevyttä, näin... / hiljaa ja harvoin taputtaa
/kämmenet (puolet)
Tulkaa, taputtaa, kaverit, kaikki ovat kanssani! /lapset toistavat liikkeen
Ja joskus sataa rankasti, näin... /taputtelee käsiään kovemmin
/(neljännesmuistiinpanot)
Taputa taas, kaverit, kaikki ovat kanssani! /lapset toistavat liikkeen
Ja taivaalla on myös ihmeitä -
ukkonen jylisee ja MYRRY alkaa! /taputtele ja taputtaa
/samanaikaisesti (kahdeksas nuotti).
/Lapset ottavat vastaan liikkeet
Lätäköt
Slap-slap-slap - /Lapset koputtavat rytmikkäästi kämmeniään jalkoihinsa.
Kävelen lätäköiden läpi.
Squish-squelch-squish - / He koputtavat jalkojaan rytmisesti.
Vesi saappaissa.
Tipa-tippa-tippaa - / Nosta kätensä ylös ja napsauta rytmisesti sormiaan.
Tarvitsen sateenvarjon - /Samanaikaisella käsien liikkeellä ylhäältä alas.
Op-op-op - / Ristitä kätensä rinnan päälle ja
Vettä selässä. / taputtele rytmisesti käsivarsia.
Bul-bul-bul - / Suorita rytminen jousi.
Hattu putosi pois.
Voi-oi-oi, / He pudistelevat päätään, kädet päätä vasten.
Vettä on kaikkialla.
Kyllä, kyllä, kyllä, / He nyökyttävät päätään rytmisesti.
Olen niin pahoillani itseni puolesta.
Pukeudu aina sateeseen!
Teoksessa käytetään elementtejäpelata hierontaa
. Miksi on mukavaa taputtaa käsiä ja kävellä paljain jaloin? Miksi kaikki - sekä aikuiset että lapset - pitävät hieronnasta? Asia on siinä, että hieromalla tiettyjä kehon kohtia lähetämme alitajuisesti positiivisia signaaleja sydämeen, keuhkoihin, maksaan, vatsaan ja muihin elimiin. Hierontamanipulaatioiden suorittaminen laajentaa ihon kapillaareja, parantaa verenkiertoa, vaikuttaa aktiivisesti kehon aineenvaihduntaprosesseihin ja virkistää keskushermostoa. Lisäksi se kohottaa mielialaa ja parantaa ihmisen hyvinvointia. Lapsi oppii tämän helposti leikin kautta. Musiikkitunneilla leikkihieronta suoritetaan musiikin tahdissa - lauletaan sanoja (tai käytetään rytmistä deklamaatiota) tai musiikkia soitetaan vain taustalla.
A. Umanskajan, M. Kartushinan leikkihieronnan käyttö lisää koko kehon suojaavia ominaisuuksia. Ylempien hengitysteiden sairauksien ilmaantuvuus on laskussa.
Sade
(lapset seisovat toistensa jälkeen kuin juna)
Sadetta, sadetta, me tarvitsemme sitä
Mene kotiin / lyö kämmeniä selkään
Ukkosta, ukkonen, kuin tykistä
Tänään on sammakoiden vapaapäivä / he lyövät nyrkkiä
Rae, rake, rakeita sataa
Kaikki istuvat kattojen alla / koputtavat sormiaan
Vain veljeni on lätäkössä
Pyytää kalaa päivälliselle / silittää selkää kämmenillä
(lapset kääntävät 180 astetta ja toistavat hieronnan uudelleen)
Ulkona on pakkasta
Ulkona on pakkasta! /Silittele käsiä
Tulkaa kaikki, hierokaa nenään! /Hiero nenänpäätä.
Meidän ei tarvitse heitellä päätämme / He uhkaavat oikealla etusormellaan.
No, kaikki tarttuivat korviin:
Kierretty, käännetty,
Joten korvasi ovat lämmenneet! /Etusorme ja peukalo /pidä korvalehtiä
/ja käännä niitä eteenpäin ja sitten taaksepäin.
He koputtivat polvilleen, / He koputtivat polvilleen kämmenillä.
He taputti olkapäitä, / Kädet ristissä rinnan tasolla, taputtavat kämmenet olkapäille.
He polkivat jalkojaan! /He taputtelevat jalkojaan.
Tärkeä paikka musiikkitunneillaovat sormipelien vallassa.
Käsien liikkeiden ja puhuttujen sanojen välillä on suora yhteys. Puheen mekanismeja tutkivat tutkijat väittävät, että puhealueet Lasten aivot muodostuvat osittain sormista tulevien impulssien vaikutuksesta. Lisäksi ihmisten kämmenissä on biologisesti tärkeitä aktiivisia pisteitä. Tässä mielessä sormipelit ovat erityisen kiinnostavia, sillä niiden avulla voit venytellä ja hieroa sormia ja kämmentä leikkisällä tavalla, mikä vaikuttaa suotuisasti kaikkeen. sisäelimet. E. Zheleznovan ja O. Uzorovan sormipelejä esitetään musiikin tahtiin. Yksinkertainen, helposti muistettava melodia ja helppokäyttöiset liikkeet mahdollistavat sormipelien sisällyttämisen luokille kolmesta (toisesta) junioriryhmä). Näiden pelien tekstien tulee olla melko yksinkertaisia - venäläisiä kansanlauluja, lastenloruja, laskentariimejä, lyhyitä runoja.
Sormipelit kehittävät lapsen puhetta ja motorisia taitoja, lisäävät sormien koordinaatiokykyä (valmistelut kirjoittamiseen, piirtämiseen), yhdistävät sormenplastisuutta ilmeikkääseen melodiseen ja puheintonaatioon sekä muodostavat figuratiivista ja assosiatiivista ajattelua.
Kissa
Katsoimme ulos ikkunasta / teimme "ikkunan" molempien käsien sormilla
Kissa kävelee polkua pitkin / "juoksee" etu- ja keskisormella
/oikea käsi vasemmalla kädellä.
Sellaisilla viiksillä / "pitkät viikset"
Tällaisilla silmillä / "isot silmät"
Kissa laulaa laulun
Hän kutsuu meitä lähtemään kävelylle nopeasti / "kutsuu meitä" oikealla kädellään
Hiekka talo
Tässä on iso hiekkalaatikko / levitä käsiäsi sivuille
Pilkullinen katto / kädet "talo" pään yläpuolella
Rakennamme talon hiekasta / nyrkki nyrkkiin
Talossa on viisi ikkunaa / näytä avoin kämmen - "viisi"
Ensimmäinen on pupulle / he taivuttavat sormiaan yksitellen
Toinen on kauhaa varten
Kolmannessa nukke seisoo
Neljännessä on kaksi sientä.
Viidennen kierroksen ikkunassa
Panimme kissan sänkyyn / kätemme "nukkuvat" posken alle
Vain kissalla on vähän tilaa / uhkaa sormella
Hypätä! Ja hän rikkoi talomme / he lyövät polveamme kämmenillä.
Puhepelit - yksi muodoista luovaa työtä lasten kanssa ei vain puheterapeutin ja opettajan työssä, vaan myös musiikkikasvatuksessa. On todistettu, että musiikillinen kuulo kehittyy yhdessä puheen kanssa. Myös musiikin ilmaisuvälineet - rytmi, tempo, sointi, dynamiikka - ovat puheelle ominaisia. Siten puhepelien käyttö musiikkiluokissa mahdollistaa lasten kanssa nuorempi ikä hallitsee kaikki ilmaisuvoimaiset musiikin keinot. Tähän suuntaan työskennellessä käytetään K. Orffin tekniikkaa. Puhepelit, joihin liittyy liikkeitä, kuuloisia eleitä (taput, napsautukset, iskut jne.), lasten soittimien äänet, kehittävät täydellisesti rytmitajua. Musiikin rytmi yhdessä lausunnon kanssa on lasten helpompi omaksua, ja tekstin tukeminen liikkeillä tai musiikin soittamisella edistää paremmin muistamista ja tunteiden lisääntymistä. Eleet, plastiset liikkeet ja ilmeet puhepeleissä rohkaisevat lapsia improvisoimaan ja paljastamaan luovan potentiaalinsa.
Lehtien pudotus
Syksy, syksy! Lehtien pudotus! (rytminen taputus)
Syksyinen tiivistemetsä (sormen napsautuksella)
Punaiset lehdet kahisevat (hankaa kämmentä kämmentä vasten)
Ja he lentävät, lentävät, lentävät! (kättelee)
Musiikkiterapia
- yksi lupaavista terveyttä parantavan työn alueista esikouluissa. Se auttaa korjaamaan lasten psykofyysistä terveyttä heidän elämänsä aikana. Oikein valitun musiikin kuuntelu M. Chistyakovan psyko-voimisteluetudien kanssa lisää lasten vastustuskykyä, lievittää jännitystä ja ärtyneisyyttä, päänsärkyä ja lihaskipuja sekä palauttaa rauhallisen hengityksen.
Muinaisen tiedon päällekkäin nykyaikainen tieto osoittaa, että eri soittimien äänet vaikuttavat eri tavoin ihmiskehoon: lyömäsoittimien ääni voi antaa vakauden, varmuuden ja fyysisen virkistyksen tunteen. Puhallinsoittimet vaikuttavat muodostumiseen tunnesfääri. Älyllinen sfääri vastaa kosketinsoittimilla esitettävää musiikkia, erityisesti pianomusiikkia. Jousisoittimet vaikuttavat suoraan sydämeen, kun taas laulumusiikki vaikuttaa koko kehoon, mutta ennen kaikkea kurkkuun.
Päiväkodissa lapset tarvitsevat musiikkia koko päivän. Tämä ei tarkoita, että sen pitäisi soida jatkuvasti. Lasten tulee kuunnella musiikkia annoksina vuorokaudenajan, toiminnan tyypin ja jopa lasten mielialan mukaan. Rentoutuaksesi, lievittääksesi henkistä ja fyysistä stressiä ja saadaksesi miellyttävän uppoamisen päiväuneen, sinun on käytettävä hyödyllinen vaikutus klassista ja erityistä rentouttavaa musiikkia täynnä luonnon ääniä. Kiinnitämme erityistä huomiota lasten musiikkirefleksiherätykseen päiväunien jälkeen. Tämän tekniikan on kehittänyt N. Efimenko, toisin kuin tavallinen lasten herättäminen. Tutun musiikin äänen kuultuaan lasten on helpompi ja rauhallisempi siirtyä täydellisestä levon tilasta aktiiviseen toimintaan. Lisäksi voit suorittaa sarjoja yksinkertaisia harjoituksia musiikin tahdissa nousematta lapsesi sängystä.
Puput
(sarja harjoituksia heräämiseen)
Tässä ovat pörröiset puput nukkumassa rauhassa sängyissään
Mutta riittää, että pienet kanit nukkuvat, pienten on aika nousta ylös.
Vedetään oikeasta kahvasta, vedetään vasenta kahvaa.
Hän avaa silmänsä ja leikkii jaloillaan.
Kiristämme jalkojamme, suoristamme jalkojamme
Ja nyt juoksemme nopeasti metsäpolkua pitkin.
Käännytään puolelta toiselle,
Ja ollaan täysin hereillä!
On huomattava, että meneillään olevan musiikki- ja virkistystyön menestys ei riipu vain esikoulun opetushenkilöstön työstä, vaan myös asenteesta tähän ongelmaan perheessä. Vanhempien valistamiseksi tästä asiasta järjestetään neuvotteluja, avoimet luokat, yhteiset musiikki- ja urheilutapahtumat ja viihde. Vanhemmat osallistuvat mielellään tällaisiin tapahtumiin. Terveyttä säästävien tekniikoiden käyttö ei vain esikoulujen luokissa, vaan myös perhekasvatuksessa auttaa kehittämään tehokkaammin esikouluikäisten lasten musiikillisia kykyjä, ylläpitämään ja vahvistamaan heidän terveyttään. Vanhempien avuksi valmistetaan mobiilikansioita, jotka sisältävät artikulaatiota, sormi-, puhepelejä ja muuta kotona käytettävää materiaalia.
Lasten terveyden parantaminen ja tunnemukavuuden luominen on esiopetuslaitoksen tärkein tehtävä. Musiikki- ja virkistystyön järjestäminen päiväkodissa nykyaikaisilla terveydensäästömenetelmillä varmistaa huolellisemman asenteen lasten fyysiseen ja henkiseen terveyteen, auttaa kokonaisvaltaisesti ratkaisemaan lapsen fyysisen, älyllisen, emotionaalisen ja henkilökohtaisen kehityksen ongelmia, ottamalla aktiivisesti käyttöön tehokkaimmat. terveyttä säästävät teknologiat tähän prosessiin. Onhan yhteiskunnan hyvinvointi pitkälti kiinni lasten terveydestä.
Kunnallinen esiopetuslaitos
"Lumipisaroiden päiväkoti" Kanskin kaupungissa, Krasnojarskin alueella
Projekti
"Terveyttä säästävät tekniikat musiikkitunneilla"
Trubina Natalya Aleksandrovna, musiikkijohtaja, MBDOU "Kindergarten "Snowdrop", Kansk
Projektin tyyppi : luova
Hankkeen osallistujat: musiikkijohtaja, lapset, opettajat, vanhemmat.
Toteutusjakso: lyhyt
Projektin tuki:
Visuaalinen materiaali: kortteja laululauluilla,CD-levyt musiikkitallenteilla hengitysharjoituksiin, artikulaatioharjoituksiin, virkistys- ja fonopediisiin harjoituksiin, leikkimiseen, sormi- ja puhepeleihin, musiikkiterapiaan, Chopinin, Schubertin, Lisztin, Tšaikovskin, Beethovenin, Oginskin, Griegin, Mozartin klassisen musiikin äänitteitä, Rahmaninov jne.
Tekniset välineet: stereot, kannettava tietokone.
Monisteet: vanteet, pallot, upeat pillut.
Esittelymateriaalia peleihin.
Projektin metodologinen tuki:
Urheilu- ja musiikkifestivaalien skenaario.
Pelien korttihakemisto.
Musiikkikoulutuksesta: N. Vetluginan "Musiikkikasvatuksen menetelmät päiväkodissa", O. Radynovan "Musiikkikasvatus", A. Bureninan "Rytminen mosaiikki" -ohjelma jne.
- koulutuksessa terve lapsi: "Kuinka kasvattaa terve lapsi" Alyamovskayassa, esikouluikäisten lasten terveysohjelma "Terveyden vihreä valo", M. Kartushina, "Hengitysvoimistelu", A. Strelnikova, "Psykovoimistelu", M. Chistyakova,
kehittänyt V. Emelyanov.
Tuntisuunnitelma.
Hankkeen esittely:
Urheilufestivaali lasten osallistuessa "Tee meidän kanssamme, tee kuten me, tee paremmin kuin me."
Ongelma:
Lääketieteellisten tilastojen mukaan kroonisia sairauksia sairastavien esikouluikäisten lasten määrä kasvaa joka vuosi. Vain muutama prosentti täysin terveistä ekaluokkalaisista menee kouluun.
Huolimatta taipumuksesta elvyttää terveellisiä elämäntapoja venäläisissä perheissä ja sen aktiivisesta propagandasta tiedotusvälineissä, useimmat vanhemmat eivät välitä riittävästi lapsensa terveydestä, eivät juurruta häneen rakkautta ympärillä olevia ihmisiä, luontoa ja itseään kohtaan. Siksi esikoulujen opettajien, mukaan lukien musiikkijohtajat, on ratkaistava kokonaisvaltaisesti lapsen fyysisen, älyllisen, emotionaalisen ja henkilökohtaisen kehityksen ongelmat ottamalla aktiivisesti käyttöön tehokkaimmat terveyttä säästävät tekniikat tähän prosessiin.
Kaikki tämä määritti lasten terveyden säilyttämisen ja vahvistamisen ongelman merkityksen missä tahansa oppitunnissa, mukaan lukien musiikki.
Näin ollen tämän hankkeen tavoitteena on lasten terveyden säilyttäminen ja vahvistaminen lastenlaitoksessa.
Kohde: Kehittää ja toteuttaa musiikkitunteja, mukaan lukien niiden suunnittelussa terveyttä säästäviä tekniikoita, joilla varmistetaan jokaisen lapsen henkisen ja fyysisen terveyden vahvistaminen, musiikillisten ja luovien kykyjen tunnistaminen ja kehittäminen sekä terveellisten elämäntapojen kehittäminen.
Tehtävät:
Ylläpidä ja vahvista fyysistä ja henkistä terveyttä.
Luo olosuhteet, jotka edistävät emotionaalista hyvinvointia
jokainen lapsi.
Terveyttä säästävien tekniikoiden avulla lisää lapsen kehon mukautumiskykyä (tehosta suojaavia ominaisuuksia, vastustuskykyä sairauksille).
Muodosta oikea asento ja hygieniataidot.
Hypoteesi: Esikoululaisten musiikillisten kykyjen kehittäminen ja terveyden vahvistaminen onnistuu paremmin terveyttä säästävien teknologioiden systemaattisella ja leikkisällä käytöllä musiikkitunneilla.
Hankkeen toteutusvaiheet:
Vaihe 1Organisatorinen
Kirjallisuuden opiskelu tästä aiheesta
Metodologisen materiaalin kerääminen
Itsekoulutus
Uusiin terveyttä säästäviin teknologioihin tutustuminen, niiden käyttömahdollisuuksien arviointi musiikkikasvatuksessa
Pääasiallisten tietolähteiden ja työhön tarvittavien resurssien määrittäminen.
joulukuu
2012
Vaihe 2
Käytännön
Luominen metodologinen kehitys hankkeen toteuttamiseen
Musiikkitunnit terveyttä säästävillä tekniikoilla
Viihde ja vapaa-aika näiden tekniikoiden avulla lapsille ja heidän vanhemmilleen
Musiikki- ja valeologian tunnit
Musiikkiterapia esikoululaisten jokapäiväisessä elämässä
Ympyrä "Domisolka"
Musiikki- ja liikuntaviihdettä
Itsekoulutus
Musiikkitunnit, viihde, konsultaatiot
Koko ajanjakson ajan
Vaihe 3
Yleistäminen
Käytännön toiminnan tulosten tutkiminen
Analyysi, saatujen tulosten yleistäminen, kehittäminen metodologisia suosituksia ja etuja
Koko ajanjakson ajan
Projektin sisältö ja rakenne.
Annettujen tehtävien onnistunut ratkaiseminen on mahdollista edellyttäen, että koko esikoulun opetushenkilöstön musiikkitoiminnan ja virkistystyön organisointimuotoja käytetään yhtenäisesti.
Urheilu-, virkistys- ja musiikki-valeologisia tapahtumia järjestetään ryhmähuoneissa, musiikkisalissa jne esikoulun alueella.
Kaikki tilat on varustettu asianmukaisella kalustolla ja täyttävät hygieniavaatimukset.
Musiikkisalissa järjestetään kaikenlaisia musiikkitunteja, viihdettä, vapaa-aikaa ja lomamatineja. Musiikkitalo hyvin valaistu, on 2 uloskäyntiä, säännöllisesti puhdistettu ja tuuletettu. Musiikkikasvatuksen parissa työskentelemiseen meillä on kaikki mitä tarvitset:
soittimet: piano, harmonikka;
metodologisen ja musiikillisen kirjallisuuden kirjasto;
ääni- ja videokirjasto;
Valikoima musiikki- ja didaktisia pelejä ja oppaita;
kannettavat tietokoneet esitysten ja elokuvien näyttämiseen;
musiikin soittamista varten on kerätty kokoelma lasten soittimia (mukaan lukien kotitekoiset) kansanorkesterille;
Musiikkilelut;
attribuutit ja koristeet pelejä ja teatteriesityksiä varten.
Päiväkodin ryhmähuoneissa on musiikki- ja teatterinurkkauksia, joissa on runsaasti musiikki- ja didaktisia pelejä ja apuvälineitä, melusoittimia, pukuja ja attribuutteja. Täällä lapset voivat kehittää musiikillisia ja luovia kykyjään itsenäisesti tai yhdessä opettajan kanssa. Teatteriesitystä varten tehtiin monitoimiseinäkkeitä ja koristeita.
Esiopetuslaitoksen alueella on erilaisia turvallisia urheiluvälineitä ja hiekkalaatikko pitkiä hyppyjä varten. Täällä järjestetään aamuharjoituksia lämpimänä vuodenaikana, liikuntatunteja, kilpailuja ja urheiluviihdettä.
Musiikkitunnit terveyttä säästävillä tekniikoilla.
Musiikillisen toiminnan päämuoto esikouluissa on musiikkitunnit, joiden aikana toteutetaan järjestelmällistä, määrätietoista ja kokonaisvaltaista koulutusta sekä jokaisen lapsen musiikillisten ja luovien kykyjen muodostamista. Luokkien tyypit - yksilö, alaryhmä ja etuosa. Sisällön suhteen - tyypillinen, hallitseva, temaattinen, monimutkainen, integroitu.
Musiikin ja musiikki-valeologian luokkien likimääräisiä järjestelmiä on kehitetty, mukaan lukien terveyttä säästävät tekniikat.
Algoritmi musiikkitunnin suorittamiseksi terveyttä säästävien tekniikoiden avulla ( valmisteleva ryhmä)
Oppitunnin kokonaiskesto – 30 minuuttia
Terveyttä säästävien tekniikoiden käyttö voi vaihdella jokaisessa musiikkitunnissa juonen, tehtävien ja tietyntyyppisten musiikkitoimintojen käytön mukaan.
Musiikki- ja virkistystyön järjestelmään kuuluu käyttöseuraavat terveyttä säästävät tekniikat :
Valeologiset laulut;
Hengitysharjoitukset;
Nivelvoimistelu;
Terveys- ja fonopediset harjoitukset;
Pelaa hieronta;
Sormipelit;
Puhepelit;
Musiikkiterapia.
Valeologiset laulut.
Kaikki musiikkitunnit alkavat niillä. Yksinkertaiset, ystävälliset tekstit (mukaan lukien M. Lazarevin ohjelma "Hei!") ja duuriäänistä koostuva melodia kohottavat tunnelmaa, luovat positiivisen sävyn ympäröivän maailman käsitykselle, parantavat tunneilmapiiriä luokassa ja valmistaa ääni laulamista varten.
Hengitysharjoitukset.
Hengitysharjoittelulla on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaprosesseihin, joilla on tärkeä rooli verenkierrossa, mukaan lukien keuhkokudos; edistää keskushermoston palautumista; parantaa keuhkoputkien tyhjennystoimintoa; palauttaa heikentyneen nenähengityksen; korjaa erilaisia sairauden aikana syntyneitä rintakehän ja selkärangan epämuodostumia.
Artikulaatiovoimistelu.
Artikulatiivisen voimistelun pääosa on artikulaatioelinten korkealaatuisten, täysimittaisten liikkeiden kehittäminen, valmistautuminen foneemien oikeaan ääntämiseen. Harjoitukset auttavat harjoittelemaan puhelaitteen lihaksia, orientoitumaan avaruudessa ja opettelemaan matkimaan eläinten liikkeitä. Tämän työn seurauksena lasten puhe- ja laulutaitojen kehitystaso kohoaa, musiikillinen muisti ja huomiokyky paranevat.
Terveys- ja fonopediset harjoitukset.
Niillä pyritään vahvistamaan lasten hauraita äänihuuleja, valmistamaan heitä lauluun ja ehkäisemään ylähengitysteiden sairauksia. V. Emelyanovin ja M. Kartushinan kehitystyöt edistävät nenän, pallean, vatsahengityksen kehittymistä, kurkunpään nielun laitteiston stimulaatiota ja aivojen toimintaa. Teoksessa hyödynnetään terveyttä parantavia kurkun harjoituksia, intonaatio-fonetiikkaa (äänien ääntämisen korjaaminen ja fonaatiouloshengityksen aktivoiminen) ja puheen edeltävän viestinnän äänisignaaleja, pelejä äänillä.
Pelaa hierontaa.
Hierontamanipulaatioiden suorittaminen laajentaa ihon kapillaareja, parantaa veren- ja imusolmukkeiden kiertoa, vaikuttaa aktiivisesti kehon aineenvaihduntaprosesseihin ja virkistää keskushermostoa. Leikkihieronnan käyttö lisää ylempien hengitysteiden ja koko kehon suojaavia ominaisuuksia, normalisoi vegetatiivisen verisuonten sävyä, vestibulaarilaitteiston ja umpieritysrauhasten toimintaa. Ylempien hengitysteiden sairauksien ilmaantuvuus on laskussa.
Sormipelit.
Pelien avulla voit venytellä ja hieroa sormia ja kämmentä, mikä vaikuttaa myönteisesti kaikkiin sisäelimiin. Ne kehittävät lapsen puhe- ja motorisia ominaisuuksia, lisäävät sormien koordinaatiokykyä (valmistelut piirtämiseen, kirjoittamiseen), yhdistävät sormilevyn ilmeikkäällä melodisella ja puheintonaatiolla sekä muodostavat suulliseen venäläiseen kansantaiteeseen perustuvaa kuvaavaa ja assosiatiivista ajattelua.
Puhepelit.
Anna lasten vahvistaa äänilaitteistoaan ja hallita kaikkia musiikin ilmaisukeinoja. Puhemusiikki on välttämätöntä, koska musiikillinen kuulo kehittyy läheisessä yhteydessä puhekuulon kanssa. Ääneen lisätään soittimia, soivia eleitä, liikettä, sointuvia ja koloristisia keinoja. Lisäksi puheen muodostuminen ihmisillä tapahtuu eleiden mukana, jotka voivat seurata, koristella ja jopa korvata sanoja. Muovitaide tuo pantomimiikka- ja teatterimahdollisuuksia puhemusiikin tekemiseen. Puhepelien käyttö musiikki- ja teatteritunneilla vaikuttaa tehokkaasti lasten puheen ja motorisen toiminnan emotionaalisen ilmaisukyvyn kehittymiseen.
Musiikkiterapia.
Oikein valitun musiikin kuuntelu parantaa lasten vastustuskykyä, lievittää jännitystä ja ärtyneisyyttä, päänsärkyä ja lihaskipuja sekä palauttaa rauhallisen hengityksen. Musiikkiterapiaa tekevät esiopettajat koko päivän - lapsia tervehditään, laitetaan nukkumaan, nostetaan päiväunien jälkeen sopivan musiikin tahtiin ja käytetään taustana tunneille ja vapaalle toiminnalle.
Musiikkia lasten kohtaamiseen ja heidän ilmaisiin aktiviteetteihinsa
Klassinen:
J.S.Bach. "Preludi C-duuri".
J.S.Bach. "Vitsi".
I. Brahms. "Valssi".
A. Vivaldi "Vuodenajat"
J. Haydn. "Serenadi"
D. Kabalevsky "Klovnit"
D. Kabalevsky "Pietari ja susi"
W.A.Mozart "Little Night Serenade"
W.A. Mozart "Turkish Rondo"
I. Strauss "Trick Truck Polka"
Lasten lauluja:
"Antoshka" V. Shainsky
"Bu-ra-ti-no" Yu
"Ole kiltti" A. Sanin
"Iloiset matkailijat" M. Starokadomsky
"Jaamme kaiken puoliksi" V. Shainsky
"Eläköön yllätys" Yu
"Jos olet kiltti" B. Saveljev
"Toivon ja hyvyyden säteet" E. Voitenko
"Todellinen ystävä" B. Saveljev
"Laulu velhoista" G. Gladkov
Musiikkia herätä päiväunien jälkeen
L. Boccherini "Menuetti"
E. Grieg "Aamu"
A. Dvorak "Slaavilainen tanssi"
Luuttumusiikkia 1600-luvulta
F. Liszt "Lohdutus"
F. Mendelssohn "Laulu ilman sanoja"
W. Mozart "sonaatit"
M. Mussorgsky "Kuoriutumattomien poikasten baletti"
M. Mussorgsky "Aamunkoitto Moskovan joella"
C. Saint-Saens "Aquarium"
Musiikkia rentoutumiseen
T. Albioni "Adagio"
J. S. Bach "Aria sarjasta nro 3"
L. Beethoven "Moonlight Sonata"
K. Gluck "Melody"
E. Grieg "Song of Solveig"
C. Debussy "Moonlight"
kehtolauluja
N. Rimski-Korsakov "Meri"
G. Sviridov "Romanssi"
C. Saint-Saens "Swan"
Terveyttä säästäviä tekniikoita käyttävät musiikkitunnit ovat tehokkaita, kun otetaan huomioon kunkin lapsen yksilölliset ja ikäiset ominaisuudet sekä hänen kiinnostuksen kohteet. Tuntien onnistuminen on mahdotonta ilman musiikinjohtajan ja opettajan yhteistä työtä, joka aktiivisesti auttaa ja järjestää ryhmässä itsenäistä musiikin tekemistä.
Kirjallisuus.
Arsenevskaya O.N. "Musiikki- ja virkistystyön järjestelmä päiväkodissa" Volgograd, toim. "Opettaja", 2009.
Kartushina M.Yu. "Terveystoiminta 6-7-vuotiaiden lasten kanssa" Moskova, toim. Sphere-ostoskeskus, 2208.
Podolskaya E.I. "Terveyden parantamisen muodot 4-7-vuotiaille lapsille" Volgograd, toim. "Opettaja", 2009.
Omskin alueen valtion laitos
"Sosiaalinen kuntoutuskeskus alaikäisille "Harmony"
Hengitysharjoitukset
musiikin tunneilla
Valmistelija:
asiantuntija sisään
kuntoutustyöt
sosiaalisella alalla
Osipova Olga Sergeevna
Omsk - 2017
HENGITTÄVÄ VOIMISTELU
Hengitysharjoituksilla on tärkeä rooli esikouluikäisten lasten terveydenhuoltojärjestelmässä. Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää lapsiin, jotka ovat usein sairaita ja joilla on erilaisia puhehäiriöitä. Loppujen lopuksi heikentynyt hengitys ei anna lapsen lausua täysin lauseita, muodostaa lauseita oikein tai edes laulaa lauluja - hänen on hengitettävä ilmaa useammin.
Siksi hengitysharjoitusten päätavoitteet musiikkiluokissa ovat:
vahvistaa lasten fysiologista hengitystä (ilman puhetta);
muodostaa oikea puhehengitys (lyhyt sisäänhengitys - pitkä uloshengitys);
harjoittele sisään- ja uloshengityksen voimaa;
kehittää pitkä uloshengitys.
Hengitystyö edeltää laulujen laulamista ja voi olla itsenäistä toimintaa. Musiikkitunneilla käytämme: hengitysharjoituksia pallea-vatsahengityksen, pitkittyneen puheen uloshengityksen kehittämiseen, hengitys-, ääni- ja artikulaatiojärjestelmien koordinoidun työn harjoittamiseen.
Hengitystyön ominaisuus on asteittainen ja yksilöllinen kuormituksen lisääntyminen. Osa harjoituksista tehdään laskennan ja osa musiikin tahtiin. Harjoitusta oppiessaan asiantuntija näyttää sen ensin kokonaan, esittelyn mukana selityksellä, sitten tarjoutuu toistamaan harjoituksen hänen kanssaan ohjaten jokaisen lapsen liikettä ja ohjaamalla käsivarsien, pään ja vartalon liikkeitä.
Ensin musiikkitunneilla käytetään puhemateriaalina yksittäisiä vokaaliääniä, sitten tavuja, sanoja ja lauseita. Kun suoritat harjoituksia puhehengityksen kehittämiseksi, puheen uloshengityksen kesto pitenee.
Laulamalla sitä edeltävällä hengitysharjoituksella on psykoterapeuttinen, parantava ja jopa terapeuttinen vaikutus lapsiin:
sillä on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaprosesseihin, joilla on tärkeä rooli verenkierrossa, mukaan lukien keuhkokudos;
edistää keskushermoston palautumista;
parantaa keuhkoputkien tyhjennystoimintoa;
palauttaa heikentyneen nenähengityksen;
korjaa erilaisia sairauden aikana syntyneitä rintakehän ja selkärangan epämuodostumia.
Musiikkitunneilla B. Tolkachevin ja K. Buteykon kehitystyön ohella on mahdollista käyttää A. Strelnikovan yksinkertaisia harjoituksia. Alexandra Nikolaevna Strelnikova - oopperalaulaja, teatteriopettaja. Yhdessä äitinsä kanssa hän kehitti hengitysharjoitusten periaatteet laajentaakseen äänen aluetta, parantaakseen sointia ja myöhemmin terveyttä. Vuonna 1972 rekisteröitiin tekijänoikeus "Menetelmä äänen menettämiseen liittyvien sairauksien hoitoon".
A. N. Strelnikovan voimistelun periaate on lyhyt ja terävä hengitys nenän kautta yhdessä rintaa puristavien liikkeiden kanssa. Tämä aiheuttaa yleisen fysiologisen vasteen koko kehossa ja tarjoaa laajan valikoiman myönteisiä vaikutuksia. Kun suoritat harjoituksia, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä:
Hengitys - äänekäs, lyhyt, aktiivinen (on vain meluisaa haistaa koko huone, ikään kuin nuuskisi).
Uloshengitys on täysin passiivista, se menee ulos nenän tai suun kautta (kumpi sinulle sopii). On kiellettyä ajatella uloshengitystä. Ilman tulee poistua itsestään jokaisen hengityksen jälkeen.
Lasten tulee opetella jokainen harjoitus, kunnes siitä tulee automaattinen (noin kuukausi).
Strelnikovan hengitysharjoituksissa lyhyitä meluisia hengityksiä otetaan nenän kautta samanaikaisesti liikkeiden kanssa: tartu - haista, kumartaa - haista, käännä - haista.
HENGITYSVOIMISTUSKOMPLEKSIA
(A. N. Strelnikovan mukaan)
Pääkompleksin harjoitukset
"Palmut."
Kämmenet, kämmenet,
Kovia sähinkäisiä.
Puristamme kämmentämme,
Hengitämme oikein nenämme kautta.
Kuinka me puristamme kämmenemme,
Sitten hengitämme vapaasti ulos.
Lapset seisovat suoraan ja suoraan. Jalat ovat hieman kapeammat kuin hartioiden leveydellä toisistaan. Kädet taivutetaan kyynärpäistä, kyynärpäät lasketaan ja kämmenet ovat katsojaa kohti.
"Yhden" laskennassa - liikkeiden tarttuminen kämmenillämme (puristamme ne nyrkkeihin) samanaikaisesti liikkeen kanssa, jota haistelemme äänekkäästi. Välittömästi lyhyen sisäänhengityksen jälkeen kämmenet irtoavat ja uloshengitys poistuu itsestään. Aktiivinen sisäänhengitys - passiivinen uloshengitys. 4 laskua varten teemme 4 lyhyttä sisäänhengitystä ja liikettä peräkkäin, sitten lepäämme 3-5 sekuntia.
"Epauletteja."
Tässä ovat epauletit paidassa,
Tumma nahkainen vyö.
En ole enää poika -
Olen sotilaslentäjä!
Lähtöasento on sama kuin edellisessä harjoituksessa. Kädet ovat hieman koukussa kyynärpäistä, kädet puristetaan nyrkkiin ja asetetaan vierekkäin, nyrkit painetaan vatsaan vyötärön tasolla.
"Yksi" laskettaessa painamme nyrkkimme väkisin lattiaan (kädet suoristetaan olkapäistä sormenpäihin, sormet levitetään, mutta kädet eivät leviä sivuille, eli kämmenet auki ovat vierekkäin) - hengitä!
Palautamme kädet alkuperäiseen asentoonsa: suorat kädet ovat jälleen hieman taivutettuja kyynärpäistä, kädet puristetaan nyrkkiin ja asetetaan lähelle toisiaan painaen vatsaa vasten vyötärön tasolla - uloshengitys poistuu passiivisesti. Normi: 4 kertaa 4 hengitystä-liikettä.
"Pumppu" ("Täytä renkaat").
Autot lentävät moottoritiellä -
Kaikilla on kiire ja surina.
Pumppaamme renkaat
Hengitämme monta kertaa peräkkäin.
Lapset seisovat hieman kumartuneena; pää on hieman alhaalla ilman jännitystä (katso jalkojasi); Kädet ovat edessäsi kädet polvia kohti, hieman koukussa kyynärpäistä ja täysin rentoina.
"Yksi" laskettaessa kumarramme hieman alaspäin - käsivarret, suoristuvat, venytetään lattiaa kohti kevyellä liikkeellä, pää lasketaan - hengitä (jousen päätepisteessä). Menee alas yläosa vartalo, eli kallistus johtuu pyöristetystä selästä, jalat ovat suorat.
"Kaksi" - suoristettu, mutta ei kokonaan, eli leikkaus ei ole tasainen ja suora, hieman kallistettu, ikään kuin kumartunut - uloshengitys meni passiivisesti.
Normi: 4 kertaa 4 hengitystä ja kumartumista.
"Kissa" (kyykky käännöksellä).
Jalat astuvat pehmeästi
Hän syö kielellään lusikan sijaan,
Silität häntä hieman -
Heti kehrää... (kissa).
G. Tsukanova
Lapset seisovat suoraan ja suoraan; jalat kapeammat kuin hartioiden leveydellä toisistaan; kädet ovat puoliksi koukussa kyynärpäistä, rennot kädet edessä vyötärön tasolla.
"Yksi" laskettaessa käännämme vartalon yläosaa oikealle, kyykkymme hieman kerran (jalat taipuvat hieman polvissa) ja kädet tekevät samanaikaisesti tarttumisliikkeitä (nyrkit puristavat jyrkästi) - hengitä!
Välittömästi tämän jälkeen jalat suoristuvat, vyötärön tasolla sijaitsevat nyrkit irtoavat, sitten vartalon yläpuoli "menee" takaisin - uloshengitys lähtee passiivisesti: "Kissa yrittää tarttua hiireen."
Laskettaessa "kaksi" - vasemmassa päätepisteessä jalat ovat jälleen hieman koukussa polvissa, ja vyötärön tasolla sijaitsevat kädet tekevät nyt tarttuvan liikkeen vasemmalla - äänekkäällä ja lyhyellä sisäänhengityksellä nenä.
Normi: 4 kertaa 4 hengitystä-liikettä.
"Halaa olkapäitäsi" (hengitä sisään rintakehän puristamiseksi - "Yhdistä kyynärpääsi!").
Voi kuinka hyvä olen!
Kuinka rakastan itseäni!
halaan sinua tiukasti,
Hengitän sisään nenäni kautta.
Lapset seisovat suorassa ja suorassa, jalat hieman kapeammat kuin hartioiden leveydellä toisistaan; kädet on taivutettu kyynärpäistä, nostettu rinnan tasolle ja levitetty sivuille. Tässä tapauksessa toinen käsi tulee asettaa hieman alemmas.
"Yksi" laskettaessa halaamme itseämme niin, että kyynärpäät ovat lähellä toisiaan yhdessä paikassa, kädet muodostavat kolmion - hengitä!
Kun olet tehnyt 4 sisäänhengitysliikettä peräkkäin, sinun täytyy levätä muutaman sekunnin ajan ja suorittaa tämä harjoitus uudelleen 4 kertaa. Ja niin 4 kertaa, 4 sisäänhengitysliikettä. Tämä on normi 3-6-vuotiaille lapsille.
"Big Pendulum" ("Tumbler Toy").
Juomapullo kumartui
Mutta pudota - ei putoa,
Vaikka kissani on Yashka
Hän työntää juomalippua sivuun.
Hän työntää lelun sivulle
Ja vastauksena hän kuulee soittoäänen.
Erittäin kiinnostava Yashka:
Mitä juoman sisällä on?
Lapset seisovat suorassa ja suorassa, pää hieman alhaalla (katso heidän jalkapohjiaan). Kädet riippuvat vapaasti edessäsi kädet polvia kohti. Tämä on monimutkainen harjoitus, joka koostuu kahdesta yksinkertaisesta harjoituksesta: "Pumppu" ja "Halaa olkapäitäsi".
"Yksi" laskettaessa kumartumme hieman, selkä on pyöreä, pää on alhaalla, kädet ulottuvat polvia kohti - hengitä! (kuten "Pumppu"-harjoituksessa). Palaamme lähtöasentoon (uloshengitys ja täysin suoristus), mutta myös nojaamme hieman taaksepäin, taivutamme alaselkään, laskemalla "kaksi" heitämme päämme ylös ja uudestaan, "katosta" - hengitä! Tuntuu kuin halaisimme itseämme. Kumartaessasi et voi kumartaa matalalle, kädet eivät saa ulottua polvillesi.
Se käy näin: kädet polvillesi - hengitä "lattiasta", kädet hartioille - hengitä "katosta".
Normaali: 4 kertaa, 4 inhalaatiota.
"Pään kääntäminen" ("Oikea-vasen").
Siili käveli metsän läpi
Ja keräsin kukkia.
Oikealla on valkoinen kamomilla,
Vasemmalla on vaaleanpunainen puuro.
Kuinka makealta kukat tuoksuvat!
Lapset haisevat ne.
Lapset seisovat suorassa ja vaakasuorassa, jalat hieman kapeammat kuin hartioiden leveydellä, kädet riippuvat vartaloa pitkin eteenpäin katsoen.
"Yksi" laskettaessa käännä päätäsi hieman oikealle - hengitä! Sitten, pysähtymättä keskelle, heti "kaksi" laskettaessa käännämme päämme hieman vasemmalle - myös hengitä! Älä rasita niskaasi käännösten aikana, se on täysin ilmainen. Kivuliaita tuntemuksia ei pitäisi olla. Harjoituksen voi tehdä istuen.
Normi: 4 kertaa 4 hengitystä-liikettä.
"Korvat" ("Aye-aye" tai "kiinalainen bobblehead").
Kumppani karhu
Hajallaan käpyjä ympäri metsää!
Pudistetaan päätämme,
Hengitä oikein nenän kautta.
Lapset seisovat suoraan ja suoraan, katsovat suoraan eteenpäin, kädet riippuvat vartaloa pitkin, jalat kapeammat kuin hartioiden leveydellä toisistaan.
Laske "yksi", kallista päätäsi hieman oikeaa olkapäätä kohti - hengitä! Sitten, pysäyttämättä päätäsi keskelle, laskemalla "kaksi", kallista päätäsi hieman vasenta olkapäätäsi kohti - myös hengitä! Mutta ajattele uloshengitystä, se häviää taivutuksen ja sisäänhengityksen välillä. Hartiat eivät nouse. Harjoituksen voi tehdä istuen.
Normi: 4 kertaa 4 hengitystä-liikettä.
"Heiluri pään kanssa" ("Pieni heiluri").
Tikku takki! Tikku takki! Kello koputtaa
Ja heiluri heiluu.
Meidän ystävälliset lapsemme
Uusi päivä alkaa!
Lapset seisovat suorassa ja vaakasuorassa, jalat kapeammat kuin hartioiden leveydellä, kädet riippuvat vartaloa pitkin. Laskettaessa "yksi" laske pää alas (katso lattiaa) - hengitä! Ja heti, pysähtymättä (palautamatta päätäsi seisoma-asentoon), laskemalla "kaksi", heitä se ylös (katso kattoon) - hengitä!
Uloshengitys lähtee jokaisen sisäänhengityksen keskelle. Varmista, että niskasi on täysin vapaa ja rento. Normi: 4 kertaa 4 hengitystä-liikettä.
"Rolls" (ensin oikealla, sitten vasemmalla jalalla).
Osaamme tanssia
Hengitä oikein nenän kautta.
Nyt opiskellaan
Suorita rullat!
Lapset seisovat suoraan ja suoraan. He laittoivat oikean jalkansa ulos, vasen taakseen yhden pienen askeleen etäisyydellä. Kehon paino on keskellä, kädet riippuvat vartaloa pitkin.
Siirrä alkuasennosta kehon paino etujalkaan. "Yksi" laskemalla teemme "kevään". Tämän jälkeen etujalka suoristuu polvessa samassa kehon asennossa - uloshengitys poistuu passiivisesti. Siirrä vartalon paino tasaisesti, pysähtymättä takajalkaan.
Laskemalla "kaksi" teemme "kevään". Samanaikaisesti etujalka, taivuttamatta, nousee varpaillaan (älä nojaa siihen) - hengitä! Heti kyykkyn jälkeen takajalka suoristuu. Uloshengitys on passiivista. Ja heti siirrämme kehon painon suoristettuun etujalkaan.
Normaali: 4 kertaa 4 sisäänhengitysliikettä muuttamatta jalkojen asentoa. Sitten koko harjoitus toistetaan jalkojen eri asennossa.
"Askelia."
Etuporras tai "Rock and roll".
Loma on saapunut päiväkodille -
Kaikki tanssivat rock and rollia!
Lähtöasento, kuten kämmenten harjoituksessa. "Yksi" laskettaessa he nostivat oikean jalkansa polveen taivutettuna, jalan varvas "katsoi" lattiaan, he kyykisivät hieman vasemmalla jalalla - hengitä! He laskivat oikean jalkansa lattialle; vasen jalka Tällä hetkellä suoristin myös polveani - hengitä. Sama vasemman jalan kanssa.
Normi: 4 kertaa 4 hengitystä-liikettä.
Takaisin askel
"Yksi" laskettaessa kyykisimme hieman vasemmalla jalallamme, otimme oikean jalkamme (polvessa taivutettuna) taaksepäin ja näyttimme "lyövän" itseämme oikealla kantapäällämme pakaraan - hengitä! Välittömästi tämän jälkeen molemmat jalat suoristettiin (ottivat asennon) - hengitä!
"Kaksi" - hieman kyykkyssä oikealla jalalla, vei vasemman taivutetun jalan takaisin ja "lyödi" vasenta kantapäätä - hengitä!
Normi: 4 kertaa 4 hengitystä-liikettä.
