Selluliitti ohuissa tytöissä: myytti vai todellisuus? Selluliitti ohuilla ihmisillä: syyt ja menetelmät päästä eroon siitä

Selluliitti ohuilla ihmisillä ei niin harvinaisuus, vaikka kaikki ovat tottuneet puhumaan nimenomaan ylipainoisten ihmisten "appelsiininkuoresta".

Ja tänään painonpudotusportaali "Laihdu ilman ongelmia" käsittelee tätä arka asia hieman epätavallisesta näkökulmasta.

Selluliitin syyt laihoilla ihmisillä ovat erilaisia, mutta tärkein niistä on estrogeenipitoisuus. Tämä hormoni on vastuussa rasvasolujen jakautumisesta riippumatta siitä, mitä numeroa asteikko näyttää.

Selluliitille altistavia tekijöitä tulee ottaa huomioon:

istuva elämäntapa - vaikka et lihoisi, vartalosi ei ole niin kaunis, ihosi ei ole kiinteytynyt kuin jos kiinnittäisit huomiota harjoitteluun;
väärä ruokavalio, mukaan lukien sellainen, joka ei sisällä tarvittavaa määrää kosteutta;
kuonaa kehossa, paljon myrkkyjä;
toistuva kenkien käyttö korkokengät, vaatteet, jotka ovat liian tiukkoja ja supistavat ihoa;
hormonaaliset ongelmat;
raskaus;
solariumin väärinkäyttö, erittäin voimakas rusketus;
tupakointi;
kahvin väärinkäyttö;
liian tiukkojen ruokavalioiden noudattaminen;
pinnallisten suonien huono toiminta;
jatkuvat huolet ja stressi;
perinnöllisiä syitä.

Se, miksi selluliittia ilmaantuu laihoille ihmisille, on yksi asia, vaikka jo lueteltujen syiden avulla voimme hahmotella suunnitelman jatkotoimille. Eniten ei kuitenkaan kannata etsiä yksinkertaisia tapoja ja odottaa ihmeen tapahtuvan.

Esimerkiksi monet uskovat naiivisti, että voit tehdä kääreitä pari kertaa: hunajalla tai kahvinporolla, ja vaikutus näkyy. Tai silloin tällöin yritetään käyttää kontrastisuihkua ihon sävyttämiseen ja kiinteyttämiseen.

Mutta nämä ovat kaikki tehottomia menetelmiä, varsinkin jos selluliittia on kehittynyt (kuten useimmiten tapahtuu) taustaa vasten Ei oikea ravitsemus ja liikunnan puute.

Selluliitti ohuilla ihmisillä: mitä tehdä? Muuta ruokavaliotasi!

Tarkista ruokavaliosi.

Kun nuoret, laihat tytöt sanovat: "Voin syödä kaiken enkä lihoa ollenkaan", tämä ei ole ollenkaan syy kadehtia heitä. Ehkä merkittävää painonnousua ei ole, mutta katsotaanpa jalkoja, esimerkiksi pakaroita. Ja kun olet jo alkanut huomata epämiellyttävän "appelsiininkuoren", kannattaa harkita ruokavaliotasi uudelleen (vaikka on tietysti parempi olla johtaa selluliittiin).

Älä käytä liikaa:

puolivalmiita tuotteita,
suolapitoisuudet,
liian paistettuja ruokia, syö sen sijaan keitettyä lihaa haudutettujen vihannesten lisukkeena, esim.
makeiset "pakkauksissa", niiden sijaan opeta rakastamaan "luonnollisia makeisia", eli marjoja ja hedelmiä,
rakastan kalaa, erityisesti höyrytettyä, uunissa paistettua tai yksinkertaisesti keitettyä,
kevyet keitot rikkaan kharchon sijaan.

Selluliitti ohuilla ihmisillä: kuinka päästä eroon siitä? Hieronta!

Loistava tapa torjua selluliittia on käyttää kaikenlaisia öljyjä. Kokeile erikseen perusöljyt: manteli, oliivi, persikka. Vaikutuksen parantamiseksi voit yrittää lisätä eteerisiä öljyjä: sitruuna, kataja, appelsiini.

Meidän on välittömästi varoitettava siitä kuppihieronta– toimenpide ei ole ollenkaan miellyttävä, eikä rentoutumiseen.

Mutta sivusto saattaa huomata, että jos teet kaiken tiukasti sääntöjen mukaisesti, järjestelmällisesti, muutokset ovat havaittavissa. Kuppaushieronta kannattaa tietysti yhdistää muihin tekniikoihin.

Sinun tulisi sulkea pois mahdollisimman monia tekijöitä, jotka vaikuttivat suoraan tai välillisesti " appelsiinin kuori».

Selluliitti päälle laihat jalat, ja jos pakaroita ei käytännössä ole, se näyttää melko surulliselta. IN sosiaaliset verkostot On monia "demotivaattoreita", jotka osoittavat selvästi, miksi sinun ei pitäisi noudattaa tiukkaa ruokavaliota tai olla ylpeä asteikon numeroista, vaan katsoa, miltä peppusi ja jalkasi näyttävät. Joten työskentele kuntosalilla tai kotona (onneksi nyt on niin monia lähteitä, joista voit oppia oikea koulutus!), ehdottomasti sen arvoista.

Selvitä selluliitti helposti laihat tytöt Lunges ja kyykky auttaa. Opi kaikki näiden tekniikoiden hienoudet, ja sitten tulokset ilahduttavat sinua.

Tietenkin monet haluavat nyt päästä eroon selluliitista ilman erityisiä ponnisteluja. JA moderni kosmetologia tarjoaa erilaisia tekniikoita. Lähes kaikissa he tarjoavat erikoishierontoja, mesoterapiaa ja talassoterapiaa.

Myös selluliittikosmetiikkaa myydään kotikäyttöön. Voiteet, naamiot, valmiit koostumukset kääreille maksavat paljon rahaa, mutta niitä myydään kuin "kuumia kakkuja".

Päästäksesi eroon selluliitista lopullisesti, sinun on valmistauduttava siihen, että taistelu saattaa kestää pitkään aikaan. Analysoi ensin, miksi se on saattanut tulla mieleesi. Jos suljet pois tekijät ja ryhdyt toimenpiteisiin appelsiinin kuoren poistamiseksi, voit voittaa !

Monet tytöt uskovat, että jos heillä ei ole ongelmia ylipainoinen Tämä tarkoittaa, että he eivät kohtaa selluliittiongelmaa. Tämä virheellinen mielipide ja selluliitin syyt ohuilla ja hoikkailla tytöillä voivat olla hyvin erilaisia. Ymmärtääksesi, miksi tämä sairaus vaivaa naisia kaikkialla maailmassa, sinun on ensin ymmärrettävä, mitä selluliitti on ja miksi se ilmenee.

Miksi SINÄ

Syynä selluliitin esiintymiseen naisilla on häiriintynyt aineenvaihdunta kehossa, nimittäin rasvakudosten pysähtyneet prosessit, joista vastaa estrogeenihormoni. Nämä muutokset voivat koskea poikkeuksetta kaikkia naisia, sekä pulleita että laihoja, mutta selluliitin syihin voivat vaikuttaa monet ulkoiset tekijät.

Perinnöllisyys. Todennäköisesti, jos äidilläsi oli selluliittia, on suuri todennäköisyys, että myös sinulla on se.
Jatkuva istuva elämäntapa. Jos työsi vaatii jatkuvaa sinnikkyyttä ja palattuasi naiseksi istut taas tietokoneen tai television ääreen, selluliitti on sinulle taattu. Pyri harjoittelemaan.
Rasvaiset ruoat ilman vitamiineja. Jatkuvat paistetut, rasvaiset ja korkeakaloriset ruoat ovat suora tie ihoongelmiin. Yritä rajoittaa itsesi nauttimasta majoneesia, ketsuppia, kasvirasvoja, suolaa, mausteisia ruokia jne. Syö enemmän vitamiineja.
Tupakointi, alkoholi, huumeet. Nikotiini edistää kapillaarien ja pienimpien verisuonten kapenemista, mikä aiheuttaa ihon turvotusta. Voit kirjoittaa ikuisesti alkoholin ja psykotrooppisten lääkkeiden vaaroista.
Hormonaaliset häiriöt, stressi. Jatkuva stressi vaikuttaa erittäin huonosti kehosi hormoneihin, mikä johtaa merkittävästi kehon nestetasoja säätelevien hormonien tason laskuun.

Kuten näet, sitä ei tarvitse olla ylipainoinen ymmärtääkseen, miksi selluliittia esiintyy laihoilla ihmisillä. Älä kuitenkaan missään tapauksessa panikoi, koska on olemassa kymmeniä menetelmiä päästä eroon ei-toivotuista näppyistä iholla. Tärkeintä on toimia kokonaisvaltaisesti, eikä keskittyä yhteen hoitoon. Mene kuntosalille, syö oikein, tee erilaisia vartalokääreitä ja saavutat varmasti menestystä.

Kuinka poistaa selluliittia ohuista jaloista

Jos selluliittia ilmaantuu ylipainoisena, ensimmäinen ongelma, joka on ratkaistava, on päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Jos olet laiha ja kärsit selluliittiongelmista, sinun tulee luovuttaa huonoja tapoja, ja kaikki. Esimerkiksi tupakoinnin lopettamisella et saavuta mitään. Ota integroitu lähestymistapa.

∙ Vietä enemmän aikaa ulkona

Kävele töiden jälkeen vähintään 30 minuuttia päivässä, vietä viikonloppusi luonnossa, ala treenata vatsalihaksia ja hyppynarua. Aktiivinen elämäntapa ei ainoastaan auta sinua pääsemään eroon iho-ongelmista, vaan myös parantaa hyvinvointiasi ja unihäiriöitäsi.

∙ Hieronnat, kääreet ja kuorinnat

Vaihtoehtona selluliittia vastaan laihat tytöt voivat käyttää selluliittia estävää hierontaa, kääreitä ja kuorintaa. Selluliittihieronnan reseptit voivat olla hyvin erilaisia ja erilaisia eteeriset öljyt. Kääreissä ja kuorinnoissa on myös kymmeniä reseptejä, joissa käytetään hunajaa, kahvia, savea, sinappia, merisuolaa ja muut kansanhoidot. Yhdistä, valitse mistä pidät eniten, tässä tapauksessa menestys on taattu.

Ilman oikeaa ruokavaliota sen saavuttaminen on erittäin vaikeaa haluttuja tuloksia. Sinun täytyy luopua pikaruoasta, kasvi- ja eläinrasvoista, mausteisista, suolaisista jne. Toteuta periaate elämässäsi murto-ateriat, syö pieniä annoksia 4-5 kertaa päivässä. Lisää hedelmien ja vihannesten määrää ruokavaliossasi. Varaa vähintään yksi päivä viikossa mereneläville.

Eteeriset öljyt selluliitille - myytti vai totuus? Lue vastaus artikkelistamme!

∙ Juo runsaasti vettä

Yritä juoda yli kaksi litraa puhdasta, hiilihapotonta vettä päivässä. Lisää ruokavalioosi yrttiteetä ja kuivattuja hedelmiä. Älä tunne itseäsi janoiseksi, ota puhdasta vettä mukaasi töihin ja pidä kehosi aina hyvässä kunnossa.

Selluliittia ei välttämättä esiinny niin usein ohuilla tytöillä, mutta tämä ei tarkoita, että tytöt ilman ylipaino siitä on helpompi päästä eroon. Saatat viedä sinulta paljon aikaa ja vaivaa toipuaksesi kokonaan tästä sairaudesta. Tärkeintä ei ole lannistua ja jatkaa matkaa kohti tavoitettasi.

Monet tytöt huutavat: "Olen laiha, mutta minulla on selluliittia!" - mitä tehdä tällaisessa tilanteessa? Vihattu "appelsiininkuori" on liposkleroosi tai selluliitti. Taistelu tätä haittaa vastaan on käynnissä kaikkiin suuntiin. Naiset ryntäävät rannalle hierojalle, ja jotkut lopettavat syömisen kokonaan.

Asiantuntijat sanovat, että kaikki ei ole niin synkkää. Perussääntöjä noudattamalla "taistelu" voidaan helposti voittaa ja samalla ylläpitää terveyttäsi.

Miksi se tapahtuu?

Uskotaan, että selluliitti syntyy ylipainosta. Tämä väite on täysin perusteeton.

Naisen keho on suunniteltu synnyttämään lapsia, joten sen on "kerättävä" rasvavarastoja. Tässä suhteessa saavuttaa sileä iho Tämä on mahdotonta tehdä nälkään, mutta on täysin mahdollista kehittää anoreksia. Selluliittia voi esiintyä myös alhaisella painolla tai riittämättömällä painolla, jos naisella on taipumus. Toinen asia on ravitsemustasapaino ja fyysistä toimintaa voi auttaa vähentämään rasvaa ongelma-alueilla.

Miten selluliitti kehittyy laihoille ja ylipainoisille ihmisille?

Selluliitin lievä vaihe laihoilla ihmisillä

Tutkijat ovat määrittäneet, että selluliitti ilmenee kolmessa vaiheessa:

"appelsiininkuori" ei ole vielä näkyvissä, mutta ihonalaisen kerroksen verenkierrossa on ollut häiriö;
Liposkleroosi voidaan havaita "puristamalla" pala ihoa;
Ihon rakenne muuttuu ja epätasaisuudet näkyvät paljaalla silmällä.

Mitä tehdä, jos olet hyvin laiha ja kasvoillasi on selluliittia?

Jos huudat paniikissa: "Olen laiha, mutta minulla on selluliittia!", me kerromme sinulle, mitä tehdä. Selluliittiin on kiinnitettävä huomiota ennen kuin se ilmenee. Tämä on hyvin yksinkertaista: jos vanhemman sukupolven läheisillä naisilla on se, sinun ei pitäisi ajatella, että nuoremmille ei kehitty "appelsiininkuorta", on tarpeen aloittaa ennaltaehkäisevät toimenpiteet.

Ensinnäkin on tarpeen selvittää, kuinka hyvä tai huono verenkierto tapahtuu naisen kehossa. Jos asiantuntijat päättävät, että kaikki ei ole kunnossa, heidän on aloitettava selluliittituotteiden käyttö.

Lisäksi selluliitin hoitoon on olemassa menetelmiä, jotka suoritetaan erityisissä salongeissa. Kaksi yleisintä ovat lymfaattinen poisto ja ultraääni. Lymfaattinen drenaatio käytettäessä ylimääräistä nestettä ja kuona-aineita poistetaan tehokkaammin, mikä auttaa kiinteyttämään ihoa ja vähentämään selluliitin näkyviä ilmentymiä.

Selluliitti hoikkailla tytöillä

Ultraäänihoitoon liittyy dermikseen vaikuttaminen. Tämän menetelmän avulla voit selviytyä liposkleroosista jopa vaikeimmissa tapauksissa. Tämä menettely on määrätty yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa.

Lisäksi on välttämätöntä suorittaa:

Toimenpiteet .
Käytä .
Käytä .
Muista nostaa fyysistä toimintaa! Kävely, lonkkaharjoitukset ja pyöräily.

Sinun ei pitäisi tehdä diagnoosia itse; tähän on asiantuntijoita. Siksi ennen kuin yrität hoitaa selluliittia, sinun on otettava yhteys lääkäriin ja suoritettava tarvittavat testit. On täysin mahdollista, että hoitoa ei tarvita, ja nainen jo asettaa itsensä vaaraan käyttämällä erilaisia epäilyttäviä menetelmiä ja noudattamalla pätemättömiä neuvoja.

Vaikka selluliittia eli gynoidista lipodystrofiaa esiintyy rasvasoluissa tapahtuvien muutosten seurauksena, reidet, pakarat ja vatsa eivät ole yksinomaan ongelma. lihavia ihmisiä. Usein ylipainoisilla potilailla on sileä iho, kun taas hoikemmat tytöt eivät pääse eroon tästä "appelsiininkuoren" ulkonäöstä. Tosiasia on, että ohuiden naisten selluliitti ei ole patologia, vaan useiden riskitekijöiden yhdistelmä. Poistaa kosmeettinen vika on mahdollista vain elämäntapakorjauksen ja ihonalaisen kudoksen aineenvaihduntaprosessien aktivoinnin jälkeen.

Syitä ulkonäköön

Selluliitin syyt naisilla, joilla on hoikat hahmot, kuten täysiä naisia, on adiposyyttisolujen liiallinen täyttyminen triglyserideillä ja pysähtyminen ihonalaisessa kerroksessa.

Metabolisen oireyhtymän riskin puuttumisen ja suhteellisen alhaisen rasvamassan vuoksi laihat ihmiset eivät todennäköisesti joudu gynoidisen lipodystrofian uhreiksi.

Tekijöitä, jotka lisäävät merkittävästi "appelsiinin kuoren" esiintymisen riskiä tai ovat vian perimmäinen syy:

Hoitomenetelmät

Laihoilla potilailla selluliitti reagoi hyvin hoitoon, koska aineenvaihdunta pysyy melko aktiivisena.

Mitä tehdä ensin:

Ennen hoitoa sinun tulee ottaa testit (naissukupuolihormonit ja testosteroni, veren lipidiprofiili, verenkuva) ja käydä endokrinologilla.

Hieronta

Ongelma-alueen hieronta auttaa poistamaan triglyseridejä rasvasoluista ja aktivoi veren ja imusolmukkeen liikkumista ihonalaisessa kudoksessa. Selluliitin torjuntaan käytetään seuraavia hieronnan tyyppejä:

ammatillinen;
tyhjiö;
voi;
vibrovacuum;
paina hieronta;
itsehieronta kotona.

Käyttö kosmetiikka, jotka lisäävät verenkiertoa iholle tai joilla on turvotusta estävä vaikutus, lisäävät toimenpiteen tehokkuutta.

Wraps

Kääritykset voidaan tehdä kotona tai salongissa. Ne stimuloivat ylimääräisen nesteen poistumista kudoksista ja lisäävät ihon elastisuutta. Hunajaa käytetään selluliittia ehkäiseviin kääreisiin, erilaisia tyyppejä savi, muta, levät, eteeriset öljyt.

Useimmat tehokkaita keinoja, jotka voidaan valmistaa kotona, harkitaan:

Kun koostumus on levitetty ongelma-alueille, sinun on käärittävä vartalo kalvolla ja laitettava se päälle. lämpimiä vaatteita(tai peitä itsesi huovalla). 30-50 minuutin kuluttua seos pestään pois ja vartalolle levitetään selluliittivoidetta.

Kosmetologia

Voit myös taistella selluliittia käyttämällä laitteistokosmetologisia menetelmiä. Tässä tapauksessa esitettyjen joukossa salongin menettelyt sisältää seuraavat:

vesihoito;
RF-lipolyysi;
nestekaasuhieronta;
mikrovirtahoito;
mesodisoluutio;
kavitaatio (ultraäänialtistus).

Selluliittikosmetiikan käyttö salonki- ja kotihoitojen jälkeen tehostaa vaikutusta. Kerma voi sisältää seuraavia ainesosia:

leväuutteet;
Laventelin tai männyn neulasten eteeriset öljyt;
vitamiinit A, C ja E;
kofeiini;
ksantyyli.

Harjoitukset

Ennen kuin alat taistella "appelsiininkuorta" vastaan, sinun on ymmärrettävä se erityisiä harjoituksia Ei ole olemassa menetelmiä, jotka auttaisivat sinua pääsemään eroon selluliitista 2-3 viikossa viiden minuutin istunnoissa.

Lipodystrofiassa kaikki lonkat ja pakarat sisältävät kompleksit ovat tehokkaita. Ne vahvistavat ongelma-alueiden lihaksia ja stimuloivat imusolmukkeiden ja verenkiertoa. Itse rasvamassa kulutetaan kuitenkin tasaisesti ja intensiivisimmin - korkealla sykkeellä (keskimäärin 130-140 lyöntiä minuutissa).

Tehokkaimpia selluliitin hoitoon laihoilla naisilla ovat uinti, voimaharjoittelu, kyykky, hyppynaru, vesiaerobic ja crossfit. Ne eivät vain tasoita ihon epätasaisuuksia, vaan vahvistavat myös kehon lihaksikasta korsettia. Tuntien optimaalinen taajuus ja kesto on 50-90 minuuttia vähintään 2-3 kertaa viikossa.

Ennaltaehkäisy

Selluliitin kehittymisen estämiseksi sinun on noudatettava ravitsemusterapeuttien ja kouluttajien suosituksia:

seurata veden kulutusta;
säädä ruokavalio ruokapyramidin mukaisesti;
pelaa urheilua ja jos on vasta-aiheita, anna keholle hyväksyttävää fyysistä aktiivisuutta;
käytä kovaa sientä tai erityistä harjaa ongelma-alueille;
normalisoi päivittäisen rutiinisi ja poista kofeiinin kulutus ylläpitääksesi suorituskykyä yöllä.

Mitä nopeammin ne hyväksytään tarvittavat toimenpiteet, sitä suurempi on todennäköisyys päästä nopeasti eroon selluliitin merkit ja säilyttää terve, sileä iho.

Yleiset stereotypiat väittävät, että selluliitti on ylipainoisten tyttöjen ja naisten ominaisuus. Voit kuitenkin tavata ison naisen, jolla on sileä iho lantiollaan, ja hoikan tytön, joka haaveilee päästävänsä eroon reidensä vihatusta roikkumisesta. Miksi sitten selluliittia ilmaantuu ohuille tytöille, jotka pitävät huolta itsestään ja painostaan? Vastataksesi tähän kysymykseen sinun on ymmärrettävä selluliitin luonne.

Mikä on selluliitti?

Selluliitti esiintyy rasvakudoksen pysähtyneiden prosessien seurauksena. Ihonalaisen kudoksen ravitsemus häiriintyy, ja siihen alkaa kerääntyä normaalille aineenvaihdunnalle epätavallisia aineita. haitallisia aineita. Neste kerääntyy kudossolujen välisiin tiloihin, ihon turvotus, kollageenisäikeet kovettuvat, rasvasoluista alkaa muodostua kyhmyjä - kaikki tämä yhdessä johtaa möykkyiseen ja turvonneeseen ihoon. Tällainen aineenvaihdunnan muutos voi tapahtua sekä täydellisellä että laiha ihminen– ylipainosta ei tule "laukaisua" tässä mekanismissa.

Koska yksilölliset ominaisuudet Selluliitin syyt laihoilla naisilla vaihtelevat, mutta niiden joukossa on yleisimpiä. Nämä voisivat olla:

Hormonaaliset häiriöt - nesteen aineenvaihduntaa säätelevien hormonien tason lasku, mukaan lukien naissukupuolihormonit.
Huono ravitsemus – kun ruokavaliota hallitsevat ruoat, jotka eivät sisällä vitamiineja, paistettu, suolainen, mausteinen ruoka, joka ärsyttää suolistoa.
Liikkumattomuus on pääosin istumista ja liikunnan puutetta. Harjoittelemattomissa ja velttoisissa lihaksissa selluliitti ilmaantuu paljon nopeammin kuin urheilullisissa jaloissa.
Tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö vaikuttavat siihen, että ohuiden jalkojen selluliitista tulee jatkuva kumppani laihalle tytölle. Nikotiini kaventaa kapillaareja ja pienet alukset, minkä vuoksi ihon turvotus ei kestä kauan.
Perinnöllisyys - yleinen syy ihon kyhmyjen esiintyminen. Jos äidillä oli selluliittia, niin todennäköisesti myös hänen tyttärillään on se.

Oli syy mikä tahansa, ei ole syytä epätoivoon. Tilanne voidaan korjata, koska on monia lääkkeitä, jotka poistavat selluliittia ja palauttavat halutun kauneuden ja sileyden ohuille jaloille.

Toimintasuunnitelma: löydä ja poista

Ensimmäinen asia on yrittää löytää syy. Selluliitista kärsivät ohuet tytöt ovat usein ymmällään siitä, miksi heille voi sattua tällainen onnettomuus, ovathan he laihoja kuin sypressipuu! Nyt tiedetään, että ylipaino on kaukana ainoa syy. Siksi sinun on kiireellisesti lopetettava pikaruoan syöminen ja välipalat juoksemalla. Ilmoittaudu kuntosalille tai tanssitunnille. Lopulta lopetin tupakoinnin. Lyhyesti sanottuna, poista syy, joka häiritsi hoikat jalat.

Tässä ei kuitenkaan vielä kaikki. Kuinka päästä eroon jo syntyneestä selluliitista, joka pilaa niin paljon ulkonäkö? On olemassa monia tapoja, tärkeintä on valita kätevin ja tehokkain itsellesi. Laihat tytöt ovat paremmassa asemassa kuin lihavat, kun he päättävät saada itsensä kuntoon. Heidän ei tarvitse muuttaa ruokavaliotaan kokonaan, laihtua pitkään ja lujasti tai tarkkailla jokaista ruoaansa ylimääräisten kalorien varalta. Ja selluliitin ulkoisten korjaustoimenpiteiden arsenaali on nyt erittäin laaja.

Tapoja käsitellä ei-toivottua vierasta

Yksi tapa torjua selluliittia on kuvattu videossa:

Jos laihoilla ihmisillä on selluliittia, kannattaa ensin tarkistaa sukupuolihormonien eli progesteronin, testosteronin, estrogeenin tasot – jos ne ovat koholla, selluliittihoito kannattaa aloittaa tästä kohdasta. Testosteroni on mieshormoni, mutta naisen vartalo sitä on myös pieniä määriä, ja sen tason nousu vaikuttaa välittömästi naisen kehon tilaan.

Kaikki puolivalmisteet, kermakakut, paistetut, suolaiset, mausteiset ruoat, ketsuppit, majoneesi ja makea sooda tulee poistaa ruokavaliostasi. Korvaa makeiset hedelmillä ja lisää ruokavalioosi keittoja, muroja, tuoreita vihannessalaatteja, luonnonkalaa ja keitettyä vähärasvaista lihaa. Samalla suoliston toiminta, joka todennäköisesti kärsi tällaisesta ruoasta, normalisoituu.

Yleisten toimenpiteiden lisäksi mm. ohuita naisia Voit ja kannattaa käyttää paikallisia lääkkeitä selluliittia vastaan. Kuppaushieronta öljyillä auttaa erittäin hyvin. Kuinka se tehdään, näkyy kuvassa. Öljyt voivat olla joko perusöljyjä - aprikoosi-, oliivi-, persikka- tai yhdessä eteeristen öljyjen kanssa. Hoidot eteerisillä öljyillä tuovat niistä paljon iloa appelsiinin, greipin, sitruunan, rosmariinin ja katajan aromien ansiosta.

Erilaiset kääreet toimivat hyvin selluliittia vastaan, esimerkiksi savi, johon on lisätty samoja eteerisiä öljyjä, jauhettu kahvi, hunaja jne. Salonkitoimenpiteistä selluliittia vastaan, mesoterapia, talassoterapia, lymfavesihieronta. Kotona voit tehdä kontrastisuihkun ongelma-alueille, voit sekoittaa oman vartalokuorinnan jauhetusta kahvista tai karkeasta merisuolasta hunajaan tai eteerisiin öljyihin.

Selluliittihoidon valinta on täysin sinun. Tärkeintä on muistaa, että siitä eroon pääseminen on täysin mahdollista.