Ruokintaohjelma alle vuoden ikäiselle lapselle. Mitä ruokkia vauvan ensimmäisinä elinkuukausina? Alle vuoden ikäisten lasten ravitsemus kuukausittain: laskin - kuinka luoda vahva perusta monien vuosien elämälle

Millainen pitäisi olla vauvan ruokavalio ja ruokalista ensimmäisistä elinpäivistä vauvan 12 kuukauden ikään asti....

Vauvan ravitsemus 1-3 kuukauden ikäisille

Huomaa heti, että pieni lapsi tarvitsee vain ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien. Vaikka aluksi, kuten luultavasti tiedät, nuoren äidin rinnasta ei virtaa maitoa, vaan niin sanottua ternimaitoa, jota vapautuu yleensä vain ensimmäisten kolmen tai neljän päivän aikana heti syntymän jälkeen. Tämä sama ternimaito sisältää uskomattoman suuren määrän proteiineja, jotka ovat kemialliselta koostumukseltaan hyvin samanlaisia kuin itse vauvan veressä olevat fysiologisesti oikeat proteiinit. Siksi tämä sama ternimaito imeytyy helposti melkein kaikkiin vastasyntyneisiin. Hieman myöhemmin äidin ternimaito muuttuu ns. siirtymämaidoksi, ja vauvan kolmannen elämän- ja imetysviikon loppuun mennessä äidinmaito on täysin kypsää ja täydellistä, minkä jälkeen se saa vakion kemiallisen koostumuksensa.

Imetyksen ja imetyksen aikana on erittäin tärkeää, että äiti itse noudattaa kaikkia tarvittavia henkilökohtaisen hygienian sääntöjä. Joten juuri ennen ruokinnan aloittamista sinun on pestävä rinnat perusteellisesti aina saippualla ja tietysti pyyhittävä ne kuivaksi. Kädet tulee myös pestä saippualla ja vedellä. Ja jopa ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeen on erittäin suositeltavaa käyttää erityistä sideharsosidettä äidin kasvoille, varsinkin jos vauva on syntynyt syksy-talvikaudella, jolloin influenssa ja muut virustaudit ovat rehottavia. Samanlainen sideharsoside tarvitaan peittämään suun ja nenän ja estämään joidenkin vaarallisten mikro-organismien pääsy äidin suun ja nenän limakalvoille. Usein tottumuksesta jatkuvasta imettämisestä nuorimmalle äidille voi muodostua melko kivuliaita halkeamia suoraan nänneihinsä. Ja henkilökohtaisen kokemuksen ja lääkäreidemme neuvojen perusteella voin neuvoa sinua käyttämään voidetta, kuten Bepanten.

Lisäksi tätä voidetta voi ostaa kirjaimellisesti mistä tahansa lähimmästä apteekista. Lisäksi lääkäreiden mukaan juuri ennen imetystä on suositeltavaa imettää vähintään muutama tippa rintamaitoa jonnekin sivulle, tämä on välttämätöntä, jotta tällaisten halkeamien kautta suoraan rintamaitoon tunkeutuvat mikrobit eivät pääse vauvan suuhun. Kuten sinulle on luultavasti jo kerrottu erilaisilla valmistelevilla kursseilla synnytyssairaalassa, vauvasi ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien on välttämätöntä, että syötät vain hänen pyynnöstään ja jopa yöllä. Tällä yksinkertaisella tavalla maito pysyy paljon nopeammin.

Valitettavasti kaikki nuoret äidit eivät kuitenkaan voi tai edes halua imettää lastaan. Sitten vauva on siirrettävä ns. Ja tässä tapauksessa on tarpeen noudattaa tarkasti seuraavaa vauvan ruokavaliota: kuusi ruokintaa päivässä, joka on tapahduttava kolmen tai kolmen ja puolen tunnin välein kuuden tai kuuden ja puolen tunnin tauolla yöllä vauvan oikeaan nukkumiseen. Itse ruokin lapselleni tällä hetkellä muodissa olevalla "NUN"-korvikkeella ja samalla olin siihen erittäin tyytyväinen, kuten vauvanikin oli tyytyväinen.

Ja viimeinen asia, joka on tärkeää sanoa kaikkien näiden kuukausien aikana (muistataanpa 1-3 elinkuukaudesta), on, että vauvasi pääravinto on joko äidin rintamaito tai se kaava, jonka olet valinnut niille lapsille, jotka jostain syystä , pysyi pulloruokinnassa.

Ravinto lapselle 4 kk alkaen

Hurraa sinulle jo neljä kuukautta, kaikki pahin on takanasi. Nyt vauvasi näyttää olevan varsin aikuinen, ja kuten ymmärrät, pelkkä rintamaito tai sama kaava ei enää riitä vauvasi asianmukaiseen ravitsemiseen. Pääsääntöisesti tästä iästä lähtien kaikkien lasten on sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioonsa pieniä täydentäviä ruokia. Tämä tarkoittaa, että nyt on täysin mahdollista antaa vauvalle sekä vihannes- että hedelmäsoseita ja tietysti mehuja. Muista kuitenkin, että lisäruokinta on aloitettava vain yhdestä teelusikallista. Ja sitten joka päivä, asteittain nosta annettua annosta sataan tai jopa sataan viiteenkymmeneen grammaan kymmenessä tai kahdessatoista päivässä. Nyt vauvasi pääruokinta (rinta tai korvike) on vähennettävä viiteen kertaan päivässä. Itse asiassa täsmälleen saman järjestelmän mukaan on yleensä tarpeen esitellä täydentäviä ruokia pulloruokittujen lapsille.

Huomaa, että kasvissosetta suositellaan antamaan neljän kuukauden ikäisille vauvoille vain kerran päivässä, mieluiten lounasaikaan tai aamulla. Jotta kaasujen mahdollinen muodostuminen antaa sinun nukkua yöllä. On myös huomioitava, että terveellisimmäksi ja helposti sulavaksi kasvissoseeksi pidetään eri tuotteista valmistettua sosetta. Joten esimerkiksi perunamuusi perunasta, kaalista, kurpitsasta, porkkanasta, kesäkurpitsasta ja muista turvallisista vihanneksista on täydellinen. Vauvallesi on täysin mahdollista antaa vauvanruoan valmistajien erityisesti valmistamia purkitettuja soseita, joita nykyään voi ostaa mistä tahansa kaupasta. Kun ostat, älä kuitenkaan unohda katsoa valmistajan etiketissä olevaa erityistä merkkiä lasten iästä, jolloin tämä tuote on mahdollista antaa lapsille.

Monet äidit yrittävät lisätä valmistettuun soseeseen noin viisi grammaa tavallista kasviöljyä, hyvälaatuista tai kermaa, mikä epäilemättä parantaa tällaisen ruoan makua. Lisäksi neljän kuukauden iästä alkaen voit yrittää antaa vauvallesi tavallista raejuustoa, mutta ei liian rasvaista. Voit antaa sitä alkaen puoli teelusikallista ja, kuten mitä tahansa muuta tuotetta, lisää annosta asteittain, kun taas kahden viikon aikana nostaa annetun juustomassan kokonaisannosta neljään teelusikalliseen yhdessä päivässä. On myös täysin mahdollista alkaa vähitellen antaa vauvalle kananmunan keltuaista, mutta enintään neljäsosaa päivässä. Sama periaate pätee tässä: ensin annetaan vauvalle keltuainen kokeilla vähän kerrallaan, ja sitten kun vauva yrittää eikä reagoi siihen, niin annosta voidaan asteittain lisätä.

Keltuainen otetaan yleensä aiemmin kovaksi keitetystä kananmunasta, luonnollisesti jauhettu ja yksinkertaisesti sekoitettuna äidinmaitoon tai mahdollisesti kaavaan, jotta hyvin pieni lapsi ei tukehtuisi sellaiseen ruokaan.

Vauvan ravinto 5-6kk

On tärkeää muistaa, että juuri tänä elinkautena vauvasi on jo täysin mahdollista ottaa käyttöön toisia täydentäviä ruokia ja monenlaisia vauvanmuroja. Aluksi vauvalle on mahdollista tarjota viisi tai enintään kahdeksan prosenttia puuroa, ja vähän myöhemmin on sallittua antaa kymmenen prosenttia puuroa, mikä tarkoittaa, että laitat viisi, kahdeksan ja kymmenen grammaa muroja 100 millilitraa kohti. vettä. On aivan luonnollista, että vauvasi viidennen elinkuukauden alusta alkaen lääkärit suosittelevat vain niitä viljoja, jotka koostuvat yhdestä ryhmästä ja ilman muita lisäaineita. Nämä ovat niin sanottuja yksikomponenttiviljoja, jotka suositellaan laimennettavaksi rintamaidolla.

On parasta aloittaa viljasta, kuten tattarista, riisistä tai maissista. Kuitenkin lähempänä kuudennen kuukauden alkua on täysin mahdollista ottaa käyttöön ns. sekapuurot, jotka yleensä valmistetaan täysin erilaisista jauhoista (esim. kaurapuuro, tattari ja riisi). On sanottava, että tällaiset puurot ovat aina ravitsevampia, ja lapset pitävät niitä paljon maukkaampia. Mutta jotta vauva söisi puuroa paremmin, voit lisätä vain vähän suolaa tai sokerisiirappia ja tietysti voita. Kannattaa myös sanoa, että aluksi vauvan tulisi valmistaa puuroa rintamaidolla tai vedellä yksitellen laimennettuna, vähän myöhemmin voi pikkuhiljaa korvata osan vedestä samalla rintamaidolla tai korvikkeella ja vielä myöhemmin vaihda vähitellen täysmaitoon.

Tässä on esimerkki likimääräisestä valikosta tämän ikäisille lapsille. Joten viiden ja puolen kuukauden kuluttua vauvasi ruokalista voi näyttää suunnilleen tältä:

Klo 6.00 aamulla - vauva syö äidin rintamaitoa (tai korvikkeella ruokittujen lasten maitoa) - noin kaksisataa millilitraa.
Täsmälleen klo 10.00 aamulla - mikä tahansa maitopuuro, josta vauva pitää - noin sataviisikymmentä grammaa, sekä lisää raejuustoa - noin kolmekymmentä grammaa ja huuhtele kaikki hedelmämehulla - noin kolmekymmentä millilitraa
Täsmälleen klo 14.00 iltapäivällä - tarjoamme vauvalle rintamaitoa (tai korvikevalmisteisille lapsille maitoa) - noin satakahdeksankymmentä millilitraa ja lisää vauvan pitämään hedelmäsoseeseen - noin viisikymmentä grammaa.
Täsmälleen klo 18.00 illalla - vauvasi suosikkikasvissose - noin sataviisikymmentä grammaa plus puoli keltuaista, ja huuhtele se kaikki uudelleen suosikkihedelmämehullasi - noin kolmekymmentä millilitraa.
Täsmälleen klo 22.00 - vain (tai korvikkeella syötetyille lapsille) noin kaksisataa millilitraa.

Vauvan ravinto 7 kuukaudesta alkaen

Nyt vauvasi on jo kasvanut merkittävästi, ja nyt vauvan päivittäiseen ruokavalioon on otettava paitsi kasvis-, myös liha- tai sekoitettuja liemiä. Yleensä tällaiset liemet valmistetaan perusteellisesti soseutettujen vihannes- ja lihakeittojen muodossa. Kannattaa huomioida, että esimerkiksi lihaliemen keittämistä suositellaan vahvasti vain naudanlihasta, joka ei ole liian rasvainen tai esimerkiksi vasikanlihasta. On kuitenkin tärkeää muistaa, että et missään tapauksessa saa valmistaa luulientä tämän ikäisille lapsille. Loppujen lopuksi tällainen liemi sisältää liikaa rasvaa, ja tällä voi olla erittäin kielteinen vaikutus sen ruoansulatusjärjestelmään.

Kuten kaikki täydentävät ruoat, kuten jo esitellyt hedelmä- tai vihannessoseet ja jo rakastetut puurot, lihaliemi tulee lisätä vauvan päivittäiseen ruokavalioon vain vähitellen. Muistamme: aluksi kirjaimellisesti yksi tai kaksi teelusikallista, jos vauva todella piti siitä liikaa, ja viikon tai kahden jälkeen 2-30 millilitraa päivässä ja niin edelleen 7 enintään 14 päivää. Lihaliemi tulee antaa pienelle lapselle juuri ennen vauvan jo rakastamaa kasvissosetta. Lisäksi tällaisella lihaliemellä on täysin mahdollista antaa vauvallesi keksejä tai vain pieni kuori ei liian tuoretta leipää. Muista, että vauva voi tukehtua tuoreeseen leipään tai pikemminkin sen muruihin, joten anna hänen syödä keksejä toistaiseksi.

Mutta tarkalleen seitsemän kuukauden kuluttua lapsen lounaslista voi näyttää tältä:

Lihaliemi noin viisikymmentä millilitraa.
Sitten noin sataviisikymmentä grammaa kasvissosetta.
Ja pesemme kaiken noin viidelläkymmenellä millilitralla hedelmämehua.

Vauvanruoka 8 kuukauden iästä alkaen

Pääsääntöisesti tässä iässä vauvalla on vielä viisi murto-ateriaa päivässä, mutta tähän mennessä toinen äidin rinnasta tai korvikkeesta saatava ruokinta on korvattava kolmannella lisäravinnolla. Ja tämä on täydentävää ruokaa, joka koostuu fermentoiduista maitotuotteista. Muista, että tässä iässä vauvalle tulisi antaa rintamaitoa vain kahdesti päivässä - tämä tietysti aamulla klo 6-00 ja illalla juuri ennen nukkumaanmenoa. On myös huomattava, että on äärimmäisen tärkeää pystyä ylläpitämään tätä kahdesti vuorokaudessa tapahtuvaa imetystä vauvasi kymmenen kuukauden ikään asti.

Koska äidinmaidon kanssa vauva saa kipeästi tarvitsemiaan vasta-aineita, jotka lisäävät ja tukevat vauvan vastustuskykyä. Nykyajan asiantuntijoiden mukaan erilaisilla fermentoiduilla maitotuotteilla (kuten esimerkiksi kefiirillä) voi olla todella hyvä vaikutus vauvan koko ruoansulatusjärjestelmään. Lisäksi on erittäin tärkeää tietää, että kun vauvaa ruokitaan keinotekoisesti, tällaisten tuotteiden määrän on oltava puolet vauvan tässä iässä kuluttaman maidon kokonaismäärästä. Ja sitä paitsi, juuri tällä elämänkaudella vauvasi on täysin mahdollista alkaa antaa vähän lihasosetta, esimerkiksi vähärasvaisesta naudan- tai vasikanlihasta, samoin kuin kalkkunasta tai kanasta.

Tältä kahdeksan kuukauden ikäisen vauvasi päivittäinen ruokalista voi näyttää:

Täsmälleen kello 6.00 aamulla - vauva syö rintamaitoa (tai äidinmaidonkorvikkeella ruokittujen lasten maitoa) - noin 200 millilitraa.
Aamulla klo 10.00 - mikä tahansa maitopuuro, josta vauva pitää - noin sata seitsemänkymmentä grammaa, plus puolet kananmunan keltuaisesta ja huuhtele kaikki hedelmämehulla - noin viisikymmentä millilitraa.
Klo 14.00 - mikä tahansa lihaliemi riittää - noin kaksikymmentä millilitraa plus kasvissose, josta vauva pitää - noin sataseitsemänkymmentä grammaa, plus lihasose - noin viisikymmentä grammaa, kaikki lapset pesevät sen hedelmämehulla - noin kaksikymmentä millilitraa.
Klo 18.00 illalla - tavallisin kefiiri - noin satakahdeksankymmentä millilitraa, raejuusto, mahdollisesti lisättynä hedelmiä - noin neljäkymmentä grammaa, vauvan suosikki hedelmäsose - noin kuusikymmentä grammaa.
Klo 22.00 yöllä - äidin rintamaito (tai korvikkeella ruokittujen lasten) - vähintään kaksisataa millilitraa.

Vauvan ruokavalio 9 kuukauden iästä alkaen

Lopulta vauvasi on jo yhdeksän kuukauden ikäinen. Nyt vauvan päivittäinen ruokavalio, joka on melko rikas kulutettujen ruokien määrässä, voidaan täydentää vielä yhdellä annoksella - tämä on tietysti kala. Muista kuitenkin, että kalat eivät saa olla liian rasvaisia, kuten esimerkiksi kummeliturska, turska tai kampela. Sinun on yritettävä korvata liha kalalla, mutta ei kokonaan, vaan vain kerran tai kahdesti viikossa. Muista myös, että juuri tämän elämänjakson aikana vauvallesi tulee antaa rintamaitoa vain kolmasosa syömästäsi kokonaismäärästä. Lisäksi on erittäin suositeltavaa lisätä hyvin vähän viherkasveja vauvan ruokaan (esim. tilliä, persiljaa tai salaattia). Kaikki nämä vihreät tulee hienontaa niin paljon kuin mahdollista ja yksinkertaisesti ripotella vauvan suosikkikasvissoseella.

Lisäksi vauvan saamaa maitopuuroa kannattaa ainakin hieman monipuolistaa. Yleensä nuoret äidit valmistavat puuroa vauvoilleen tattarista, riisistä, kaurapuurosta ja tietysti maissista. Äitien ei kuitenkaan pidä unohtaa sellaisia puuroja kuin ohra-, ohra- ja mannapuuro. On erittäin suositeltavaa keittää kaikki nämä puurot nyt paitsi vedellä ja lisäämällä maitoa, vaan kokonaan täysmaidolla. Älä kuitenkaan unohda korvata vettä maidolla vähitellen.

Esimerkiksi korvataan aluksi vain puolet koko annoksesta, ja hetken kuluttua keitämme puuron kokonaan täysmaidosta. On myös huomioitava, että tämän ikäiselle lapselle valmistetun ruoan tulee olla melko karkearakeista, koska siihen mennessä vauva on jo hankkinut tietyn määrän hampaita ja vauvan on nyt opittava käyttämään niitä tai pikemminkin pureskella. Nyt yritetään jauhaa kasvissosetta ei tehosekoittimella, vaan yksinkertaisesti raastaa se hienolla raastimella tai murskata se sosemasterilla. Liha on annettava etukäteen valmistettuna jauhelihana.

Ravinto 10 kuukaudesta alkaen

Olet siis jo melko iso ja nyt, kymmenen kuukauden iästä alkaen, vauvallesi voidaan antaa tavallisen jauhelihan sijaan aikuisten tapaan valmiiksi valmistettuja lihapullia ja vähän myöhemmin höyrytettyjä kotletteja. Muista, että tässä iässä lapsesi olisi täysin mahdollista valmistaa tuoreita, raakoja porkkanoita raastettuna hienoimmalla mahdollisella raastimella. On tärkeää antaa tämä ruokalaji vauvallesi, koska raa'at porkkanat sisältävät valtavan määrän karoteenia ja melko paljon uskomattoman hyödyllisiä vitamiineja ja tietysti kivennäisaineita.

Itse asiassa nyt vauvallesi voidaan antaa luonnonmehujen lisäksi erilaisia hedelmäjuomia, hillokkeita ja hyytelöä. Loppujen lopuksi kymmenen kuukauden iässä vauvan päivittäiseen ruokavalioon otetaan täysin uusia ruokia vauvalle. Tämä on tavallisia vermicelli- tai jopa maitonuudeleita, joita on annettava vauvalle vain kerran viikossa, vaikkapa jonkinlaisen puuron sijaan. Lisäksi tavallisimman raejuuston sijasta vauvasi on täysin sallittua valmistaa esimerkiksi raejuustopata tai jopa vanukas. Lisäksi vanukas voidaan valmistaa lihasta, kalasta ja jopa maksasta.

Arvioitu ruokalista kymmenen kuukauden ikäiselle vauvalle:

Klo 6.00 - jos vauva vielä imettää, niin äidinmaitoa (tai korvikkeella ruokittujen lasten korvike).
Aamiaiseksi, jonka aika voi vaihdella - mikä tahansa maitopuuro, josta vauva pitää eniten, tai raejuusto ja vauvan suosikki hedelmäsose.
Lounaalla ajankohta, joka voi myös vaihdella, on mikä tahansa kasvisliemi, jonka jälkeen toisena ruokalajina lihapullia jollain kasvissoseella tai vaikka pieniä keitettyjä nuudeleita.
Päivälliselle aika voi vaihdella - puoli kananmunan keltuaista, mitä tahansa vihannes- tai hedelmäsosetta, voit syödä yhden keksän tai keksin.
Välittömästi ennen nukkumaanmenoa - jos vauva vielä imettää, niin äidinmaitoa (tai korvikkeella ruokittujen lasten korvike).

Vauvan ruokavalio 11 kuukauden iästä alkaen

Huomattakoon heti, että tähän ikään mennessä vauvalle on yleensä mahdollista antaa neljäs lisäruoka, eli myös aamuruokinta rintamaidolla tai korvikkeella korvataan täydennysruokilla, ja tällä kertaa sen tulisi olla joko kefiiriä tai täysmaitoa. Vähitellen, kiirehtimättä minnekään, myös iltaruokinta rintamaidolla tai korvikkeella korvataan kefirillä tai jälleen täysmaidolla.

Lisäksi pääsääntöisesti juuri tähän aikaan nuoren äidin täysimittainen imetys lakkaa vähitellen, koska äidin keho ymmärtää erittäin hyvin, että vauvan tarve riittävälle määrälle rintamaitoa on käytännössä kadonnut. Välittömästi 11 kuukauden iässä vauvasi tulisi jatkaa samojen viisi ateriaa päivässä. Täysruokinta-ajan osalta on silti suositeltavaa siirtää sitä jonkin verran, esimerkiksi lähemmäksi päiväkodin ruokinta-aikaa. Siten ateriat on tarjottava suunnilleen tähän aikaan: klo 8.00 - täysi aamiainen. Oletetaan, että klo 12.00 iltapäivällä tai 12.30 iltapäivällä on täysi lounas, klo 16.00 illalla on pieni iltapäivän välipala. A

On parempi järjestää illallinen klo 20.00 illalla, koska siihen mennessä vauva on melko nälkäinen. Illalla juuri ennen nukkumaanmenoa, mieluiten klo 22, voit juoda kefiiriä tai täysmaitoa. Yhdentoista kuukauden iässä sinun tulee yrittää vieroittaa vauvasi sekä vauvasta että pullosta, koska myöhemmin tämä on paljon vaikeampaa. Päivittäiset juomat tulee antaa vauvalle vain kupista tai jopa lasista. Siten on mahdollista tarjota vauvalle laaja valikoima mehuja, hillokkeita, lehmänmaitoa (sekä kokonaisena, keitettynä ja tarvittaessa laimennettuna) tai kefiiriä.

Ravinto 1-vuotiaalle vauvalle (12kk)

Vauvan ensimmäinen syntymäpäivä on koittanut. Vauvasi on jo kasvanut ja syö kirjaimellisesti joka aterialla yhä enemmän ruokaa (ja tähän ikään mennessä vauvan päivittäinen kokonaisruokasaanti on noin 1200 millilitraa). Ja tämä tarkoittaa, että täyden ruokinnan välinen aika tietysti kasvaa edellisestä kolmesta tunnista neljään tai jopa neljään ja puoleen tuntiin. Siksi sinun on yritettävä siirtää vauva neljään ateriaan päivässä erittäin huolellisesti ja vähitellen. Kuten ymmärrät, tähän mennessä kaikki yöruokinta on lopetettava kokonaan.

Osa ruuan määrän puutteesta voidaan täyttää kefirillä tai täysmaidolla, joka oli tarkoitettu yöruokinnassa. Ja muista, että pienelle vuoden ikäiselle lapselle ei missään tapauksessa saa antaa makeisia (eli suklaata, halvaa ja muita makeisia). Loppujen lopuksi tällaiset makeiset voivat helposti pilata vauvasi hampaat. Lisäksi vuoden ikäiselle vauvamakkaraa, epäilyttäviä makkaroita ja muita vastaavia tuotteita tai savustettuja tuotteita ei pidä antaa. Loppujen lopuksi tällaisista tuotteista vuoden ikäiselle lapselle voi hyvinkin kehittyä allerginen ihottuma tai jopa vatsavaivat. On täysin mahdollista, että vauvallesi annetaan hyvin pieni pala tavallista voilla levitettyä ruisleipää. Anna lapsen tällä tavalla harjoitella purulihaksiaan, hampaitaan ja jopa ikeniä.

Likimääräinen ruokalista vauvalle ensimmäisenä elinvuotena:

Klo 8.00 aamulla (täysi aamiainen) - mikä tahansa maitopuuro, josta vauva pitää - noin kaksisataa grammaa, voit syödä puolikkaan kananmunan keltuaisen ja plus mitä tahansa hedelmäsosetta - noin 30 grammaa, pese se kaikki hedelmämehulla - noin viisikymmentä millilitraa.
Klo 12.00 (täysi lounas) - vauvalle kannattaa antaa lientä tai jotain kasviskeittoa (tottakai nyt liha- tai kalaliemessä keitettynä), ensimmäisen ruokalajin voi syödä noin 30/10 gramman keksillä . Toisena ruokalajina suosikkivihannessose on täydellinen - noin sataviisikymmentä grammaa, ja sen mukana höyrytetty kotlet (haluttaessa lihaa tai kalaa) - noin kuusikymmentä grammaa, voit pestä sen kaiken hedelmä- tai marjamehulla - noin kolmekymmentä millilitraa.
Klo 16.00 illalla (pieni iltapäivän välipala) - voit antaa kefiiriä - noin sataviisikymmentä tai jopa kaksisataa millilitraa, lisäksi voit antaa noin viisikymmentä tai jopa kuusikymmentä grammaa raejuustoa, ja jos vauva haluaa, vähän hedelmäsosetta - sanotaan kolmekymmentä tai viisikymmentä millilitraa.
Klo 20.00 illalla (täysi illallinen) - kasvissose tai maitopuuro sopii illalliseksi (ne voidaan vaihtaa jatkuvasti eri päivinä) - noin sata grammaa, voit myös antaa maitosekoitusta - noin sata millilitraa ja vauvan suosikki hedelmäsose - noin viisikymmentä grammaa.

Vauvan ravitsemus vuoden kuluttua

Onnea sinulle ja lapsillesi! Ystävällisin terveisin, Mamapedia!

Lapsen kasvu ensimmäisenä elinvuotena on nopeaa. Näyttää siltä, että hän oli vasta äskettäin vasta vauva, mutta nyt hän istuu jo omillaan ja syö kasvissosetta ensimmäistä kertaa elämässään.

Tänä aikana lapsen hyvinvointi riippuu suurelta osin ravinnosta, koska tällä hetkellä tapahtuu intensiivisiä monien vauvan järjestelmien ja elinten muodostumis- ja parantamisprosesseja. Juuri vuoden ikään asti hän kasvaa erityisen nopeasti ja vahvistaa vastustuskykyään. Siksi oikein kuukausittain järjestäminen hänen elämänsä ensimmäisistä päivistä on erittäin tärkeä ja vastuullinen tehtävä. Se on tärkein tekijä kaikissa ennaltaehkäisytoimissa, joilla pyritään vähentämään sairastuvuutta ja parantamaan lasten terveyttä. Jos aikuiset tekevät virheitä ruokkiessaan lasta kuukausittain, tämä voi vaikuttaa pienen ihmisen terveyteen koko hänen elämänsä ajan.

Lastenlääkärit ovat kehittäneet taulukon lapsen ruokintaa varten kuukausittain. Sen käyttö on erittäin kätevää vanhemmille. Taulukossa kuvataan, kuinka vauvasi ruokitaan oikein kuukausittain. Ikää vastapäätä on ruokailuaika. Vauvan kasvulle ja terveydelle välttämättömät tuotteet on lueteltu kullekin elämänjaksolle.

Elämän alku

Tänä aikana vauva tarvitsee vain imetyksen. Naisen maito sisältää optimaalisen määrän vitamiineja ja rasvoja, proteiineja ja kivennäisaineita, hiilihydraatteja ja hormoneja, entsyymejä ja monia muita vauvan elämälle ja kehitykselle välttämättömiä aineosia. Samaan aikaan kaikki hyödylliset aineet ovat läsnä optimaalisissa määrissä. Äidinmaidolla ei ole analogeja sen biologisissa ominaisuuksissa ja kemiallisessa koostumuksessaan, mikä vastaa paremmin lapsen tarpeita. On myös tärkeää, että vauva saa tätä korvaamatonta ravintoa, steriiliä ja lämmintä, suoraan rinnasta. Tämän ruokinnan avulla voit luoda psykologisen yhteyden ja ymmärryksen lapsen ja äidin välille paljon nopeammin. Samalla ne kestävät useita vuosia. Lisäksi vauvan imettämisellä on erittäin suotuisa vaikutus äidin kehoon. Se normalisoi useita toimintoja, millä on myönteinen vaikutus terveyteen.

Vauvan ruokinta kuukauteen asti tapahtuu 3,5 tunnin välein. Sinun täytyy pitää tauko yöllä. Sen pitäisi olla kuusi ja puoli tuntia. Näin ollen ruokintajen kokonaismäärä tässä iässä on kuusi kertaa päivässä. Jos vauva on heikentynyt, hänet voidaan laittaa rinnalle useammin pitäen kolmen tunnin taukoja päivällä ja yhden kuuden tunnin tauon yöllä. Ruokintakertoja tulee olemaan seitsemän kertaa päivässä.

Jos äidillä ei ole maitoa, vauvan ruokavalio perustuu vauvanruokaan tarkoitettuihin erikoistuotteisiin. Tässä tapauksessa voit käyttää kuivia tai nestemäisiä, fermentoituja tai happamattomia äidinmaidon korvikkeita. Aterioiden määrä ja niiden tiheys ovat samanlaisia kuin rintamaidolla ruokittaessa.

Yksi kuukausi

Tänä vauvan elinaikana on tarpeen ruokkia vain äidinmaitoa tai sen keinotekoisia korvikkeita. Monet vauvat saavat ravintoa naisten rinnoista. He voivat noudattaa ilmaista ruokintajärjestelmää. Tässä tapauksessa vauvaa ruokitaan hänen pyynnöstään. Kuitenkin myös tällaisessa tilanteessa äidit kiinnittävät huomiota siihen, että lapsen ruokinnasta 1 kuukauden ikäinen tulee järjestynempää. Tällaiset vauvat alkavat kehittää tiettyä hoito-ohjelmaa, joka vaatii imetystä kahdeksasta kahteentoista kertaa päivässä.

Ne lapset, jotka saavat aterian, ruokitaan tiukasti kellon mukaan. Kahden kuukauden ikäisen vauvan optimaalinen hoito-ohjelma on seitsemän ruokintaa päivän aikana kuuden tunnin yötauolla. Toisin kuin äidinmaidolla ruokkiville vauvoille, heille on tarjottava vettä juotavaksi. Tämä tulisi tehdä kaksi tai kolme kertaa päivän aikana.
Kahden kuukauden ikäisen lapsen päivän ruokamäärä on noin viidesosa hänen painostaan. Esimerkiksi, jos vauva painaa neljä kiloa, hän tarvitsee kahdeksansataa grammaa seosta. Tässä tapauksessa kerta-annos on 120 ml.

Ne vauvat, jotka laitetaan rinnalle, eivät tarvitse tällaisia laskelmia. Sen määrittämiseksi, onko heillä riittävästi äidinmaitoa, otetaan huomioon vauvan paino edellisenä kuukautena, ulkonäkö ja käyttäytyminen sekä virtsaamistiheys.

Kaksi kuukautta

Tänä aikana lapsen tulisi saada satakolmekymmentä-sataaviisikymmentä grammaa ruokaa ruokintaa kohden. 24 tunnin aikana tämä on kuudesosa sen painosta. On erittäin tärkeää, että osa tästä normista annetaan hänelle äidinmaidon muodossa. Riippumatta siitä, kuinka vähän naisella on, vauva tulee ensin laittaa rinnalle ja vasta sitten pulloruokkia.

2 kuukauden ikäisen vauvan ruokinnan tulisi sisältää hedelmäsosetta ruokavalioon. Samalla kannattaa muistaa yksi yleinen sääntö: et voi antaa vauvalle kahta uutta ruokaa samana päivänä.

Erinomainen hedelmä soseen valmistukseen on Antonovka-omena. Se pestään, puhdistetaan ja raastetaan muovi- tai lasiraastimella. Voidaan käyttää terävällä lusikalla kaapimista. Raaka omena on erinomainen vitamiinin lähde. Se sisältää myös kasvikuituja, jotka parantavat ruoansulatusta. Tämä sose on täydellinen lapsille, joilla on epävakaa uloste. Ensimmäisenä päivänä sinun tulee antaa neljäsosa teelusikallista, toisena - puolet tilavuudesta. Kuukauden loppuun mennessä soseen määrää lisätään vähitellen viiteen kuuteen lusikalliseen.

Kolme kuukautta

Tänä aikana vauvan pääruoka on äidinmaito. Lisäksi sitä ruokitaan hedelmämehuilla ja soseilla.

Kolmen kuukauden ikäisen lapsen ruokinnassa tulisi olla uusi tuote, joka sisältää helposti sulavia proteiineja sekä lipidejä, rasvoja, mineraalisuoloja ja biostimulantteja. Tämä on keltuainen. Se sisältää luonnollista D-vitamiinia, joka voi ehkäistä riisitautia. Vauvan tulee saada neljäsosa kovaksi keitetystä keltuaisesta soseutettuna, johon on lisätty rintamaitoa. Se on parasta antaa lapselle lusikasta.

Imetys tänä aikana suoritetaan kuusi kertaa päivässä 3,5 tunnin tauolla päivällä ja 6,5 tunnin tauolla yöllä.

Jos vauvaa ruokitaan korvikkeella, kolmannessa ruokinnassa kolmen ja puolen kuukauden iässä tulisi sisältää kasvissosetta. Tämä lisäruoka tulee valmistaa erityisellä tavalla. Sinun on otettava porkkanaa, tuoretta kaalia, perunoita ja punajuuria yhtä paljon. Kasvikset kuoritaan ja keitetään kaksi tuntia pienessä vesimäärässä, joka on kevyesti suolattu, ja sitten hierotaan kahdesti hienon siivilän läpi. Saatuun massaan lisätään pieni määrä kasvislientä ja maustetaan puolella keltuaisesta ja kasviöljystä.

Neljä kuukautta

Tänä vauvan elinaikana äidinmaito on edelleen tärkein ravintoaineiden lähde. Hän saa sen kuusi kertaa päivässä 3,5 tunnin tauolla.

Päivittäinen ruokavalio sisältää keltuaisen, vihannes- ja hedelmäsoseet. Lapsen ruokinta 4 kuukauden iässä tapahtuu lisäämällä uusi tuote - kotitekoinen raejuusto. Se on rikas proteiinin ja kivennäissuolojen lähde. Ensimmäisen annoksen tulee olla puoli teelusikallista.

Neljän kuukauden iässä lapsen ruokavaliota voidaan rikastaa kasviskeitolla. Sen valmistusresepti ei ole kovin monimutkainen. Kuorittuja ja perusteellisesti pestyjä vihanneksia keitetään puolitoista tuntia ja vaivataan sitten perusteellisesti.

Viisi kuukautta

Tänä elinkautena vauvan tulee syödä äidinmaitoa. Se kuitenkin kehittyy ja kasvaa nopeasti. Tässä suhteessa lapsen ruokinnan 5 kuukauden ikäisenä tulisi tyydyttää täysin hänen kehonsa tarpeet. Mehut, erilaiset vihannes- ja hedelmäsoseet sekä keltuainen ja kotitekoinen raejuusto tarjoavat kasvulle välttämättömät kivennäisaineet, vitamiinit ja ravintoaineet. Äiti voi valita, mitä antaa vauvalle lastenlääkärin neuvojen perusteella. Mutta viiden kuukauden ikäiselle vauvalle pelkkä imettäminen tulisi korvata sujuvasti täydentävällä ruoalla.

kuusi kuukautta

Vauvan rintaruokinta jatkuu. Kuitenkin yleensä tässä iässä hänen ensimmäiset hampaat ilmestyvät, jolloin hän voi pureskella ruokaa. 6 kuukauden ikäisen vauvan ruokinnan tulee olla monipuolista. Sen tulisi sisältää vihannes- ja hedelmämehuja sekä soseita. Tänä aikana vauvasta tulee kypsempi ja pystyy selviytymään äidinmaitoa paksummasta ruoasta.

6 kuukauden ikäisen lapsen ruokintaa tulisi rikastaa lihalla. Se keitetään lihapulliksi murskaksi. Viljat (kaurapuuro, riisi tai tattari) voidaan lisätä tuloksena olevaan liemeen. Tämä tehosekoittimessa jauhettu keitto miellyttää lastasi.

Seitsemän kuukautta

Vauvan ravinnon perusta tässä iässä on äidinmaito tai äidinmaidonkorvike. 7 kuukauden ikäisen lapsen ruokintaa tulisi kuitenkin rikastaa viljalla, kala- ja liharuokilla, kefirillä ja raejuustolla, hedelmä- ja vihannessoseilla. Ennen kuin annat vauvallesi epätavallista ruokaa, sinun tulee seurata reaktiota siihen. Tämä edellyttää jokaisen uuden ruokalajin asteittaista käyttöönottoa. Tässä tapauksessa ensimmäisen osan tulee olla pieni. Jos ruokahalu ei heikkene tai allergisia reaktioita tai ruoansulatuskanavan ongelmia ei esiinny, täydentävien elintarvikkeiden määrää voidaan lisätä.

Kahdeksan kuukautta

Tässä iässä lapsi tutustuu aktiivisesti erilaisiin täydennysruokiin. Äidinmaitoa ei kuitenkaan pidä sulkea pois ruokalistalta. Taulukko, joka kuvaa vauvan ruokinnan kuukausittain, sisältää ilta- ja aamuimetyksen. Jäljellä olevien tuntien aikana vauvalle voidaan jo antaa lisäravintoa.

Kahdeksan kuukauden iässä vauva syö mielellään:
- valikoima puuroa vedellä tai lehmänmaidolla;
- kalkkunan, kanin ja kananliha;
- fermentoidut maitotuotteet (raejuusto, kefiiri jne.);
- lihaliemet;
- kuivausrummut tai keksejä.
vauva tässä iässä - 5 kertaa päivässä.

Yhdeksän kuukautta

Tänä aikana vauva tuntee jo monien viljojen, kaikkien vihannesten ja suuren määrän hedelmiä maun. Hänen ruokavalionsa sisältää useita lihalajeja, kefiiriä ja raejuustoa. Tässä tapauksessa voidaan järjestää kolme ruokintaa, jotka koostuvat kasvisruoista lihalla (lounaaksi), puurosta tai hedelmistä raejuustolla (illalliseksi tai aamiaiseksi). Samaan aikaan lapsi jatkaa äidinmaidon syömistä.

Kymmenen kuukautta

Imetystä tulee jatkaa, kunnes vauva täyttää vuoden. Tässä tapauksessa hänen pitäisi saada äitinsä maitoa aamiaiseksi. Jos tämä ei ole mahdollista, aamuruokinnan tulisi koostua kefiristä. Kymmenen kuukauden ikäisen vauvan tulisi sisältää seuraavat ruoat:
- puuro;
- nestemäiset keitot, keitetyt perunat ja nuudelit;
- raejuustovuoka;
- marjat ja hillo;
- liha ja kala ei vain keitetty, vaan myös haudutettu;
- kova ja sulatejuusto;
- vihannes- ja hedelmäsoseet sekä mehut;
- kuivattujen hedelmien hillokkeet ja yrttikeitteet.

11-12 kuukautta

Ravitsemus tässä iässä on vastuullinen ja tärkeä asia, joka koskee välittäviä äitejä. Vauvan päivittäinen ruokavalio tulee suunnitella siten, että kasvava elimistö täydentyy sen tarvitsemalla määrällä proteiineja, rasvoja, kivennäissuoloja ja hiilihydraatteja. Tätä varten lapselle on annettava laaja valikoima ruokia. Älä kuitenkaan käytä ruokiasi tärkkelystä, mausteita tai lisäaineita. Tässä iässä sinun ei pitäisi ruokkia lapsellesi pähkinöitä, suklaata, sitrushedelmiä, ja lastenlääkärit eivät suosittele antamaan vauvallesi rasvaista ruokaa. Yhdentoista kuukauden ikäiselle vauvalle valmistetut ruoat eivät saa sisältää suuria paloja. Kaiken, mitä annat vauvallesi, tulee olla soseen kaltaista. On parasta, jos ruoka on keitetty tai höyrytetty.

Ihminen kasvaa ja kehittyy eniten elämänsä kolmen ensimmäisen vuoden aikana. Hän ei koskaan enää opi niin monia asioita: juo, syö, puhu, kuuntele, ryömi, kävele, ajattelee, analysoi ja paljon muuta. Oikeaa ja harmonista kehitystä varten jokainen pieni ihminen tarvitsee ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Aikuiset ovat itse jotenkin järjestäneet aamiaisensa, lounaansa ja illallisensa ja ymmärtävät enemmän tai vähemmän, mitä tasapainoinen terveellinen ruokavalio on (vaikka he usein epäilevät ja kiistelevät tästä). Mitä voimme sanoa sellaisesta vastuusta kuin lasten ruokkiminen, josta ei riipu vain oikea kylläisyys, vaan myös pienen ihmisen kasvu ja kehitys. Aivan kuten makumieltymykset, taipumukset, hyvä aineenvaihdunta tulevaisuudessa.

Äideille ja isille sekä isovanhemmille olemme keränneet kaiken tarvittavan tiedon lasten ravinnosta syntymästä kolmeen vuoteen. Mitä ovat vauvan ravintoaineet? Mitä vastasyntyneen pitäisi syödä? Kuinka esitellä lapsi terveiden aikuisten pöytään?

Proteiinit-rasvat-hiilihydraatit

Jokainen aikuinen tietää, että tasapainoinen ruokavalio koostuu proteiineista, rasvoista ja hiilihydraateista, ja jopa ymmärtää, mistä ruoista ne saa ja päinvastoin, mitä ruokia tulee välttää. Mutta aikuisten pöytä ja lapsen ensimmäinen pöytä ovat täysin eri asioita. Siksi selitämme, miksi ja missä määrin lapset tarvitsevat näitä ravintoaineita.

Proteiini on yksi tärkeimmistä komponenteista, jotka ovat vastuussa lapsen harmonisesta kasvusta, kehityksestä ja terveydestä. Se toimii kehon solujen ja kudosten päärakennusmateriaalina. Proteiinin puute voi vaikuttaa vauvan koko kehoon: hidastaa kasvua, häiritä luuston, lihasten ja hampaiden muodostumista.

Myös rasvat (maito ja kasvikset) - energian ja vitamiinien lähteet - osallistuvat solurungon rakentamiseen.

Hiilihydraatit (sokeri, tärkkelys ja ravintokuitu) toimivat energianlähteinä lihasten ja muiden elinten toiminnalle.

Vaihe 1. 0-6 kuukautta

Vastasyntyneelle ei ole mitään parempaa kuin äidinmaito. Maailman terveysjärjestö suosittelee imetyksen aloittamista ensimmäisen tunnin sisällä syntymästä. On parasta ruokkia vain äidinmaitoa ilman vettä, koska maito sisältää sekä ruokaa että vettä vauvalle. Maito sisältää kaikki lapsen kehitykseen tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Jokaisen naisen maito koostuu proteiineista, rasvoista, kiinteistä aineista ja kivennäisaineista sekä laktoosista, joka toimii vauvan hiilihydraattina.

Lapsen kehityksen kannalta tärkein elementti on proteiini, sillä se sisältää kaikki välttämättömät aminohapot. Äidinmaidossa sitä on keskimäärin noin gramma sata millilitraa kohden (esim. lehmänmaidossa proteiinipitoisuus on 3-4 kertaa suurempi). Tämä on ihanteellinen määrä terveydelle ja kehon helpolle imeytymiselle. Ylimääräinen proteiini vauvan ruokavaliossa voi johtaa aineenvaihduntahäiriöihin ja liikalihavuuteen.

Joskus imetys ei ole mahdollista useiden rajoitusten tai vasta-aiheiden vuoksi. Siksi on nyt kehitetty kaavoja, joiden koostumus on mukautettu äidinmaitoon. Tällaisten seosten koostumus sisältää proteiinimäärän, joka on lähellä rintamaidon tasoa, ja sisältää myös kaikkia välttämättömiä aminohappoja optimaalisissa määrissä, joita ilman terve harmoninen kasvu on mahdotonta.

Vaihe 2. 6-12 kuukautta

Jos kaikki on selvää kuuteen kuukauteen asti: äidinmaito tai korvike, niin kuuden kuukauden iässä alkavat ensimmäiset askeleet kohti aikuisten ravintoa. WHO:n suositusten mukaan vauva tulisi saada lisäruokiin kuuden kuukauden iästä alkaen.

Johtavien asiantuntijoiden mukaan täydentävä ruokinta tulisi aloittaa seuraavan järjestelmän mukaisesti: vihannekset - liha - vilja - fermentoidut maitotuotteet - hedelmät. Kaikki tuotteet otetaan käyttöön asteittain, kuukausi kuukaudelta. Vain yksi ruokalaji kokeillaan kuukaudessa, ja ensin tarjotaan ruokia, jotka eivät aiheuta allergista reaktiota. Vihanneksia ovat kesäkurpitsa ja kukkakaali; puurot - maidoton (tai äidinmaitoa tai lapselle tuttua seosta lisäämällä): riisi ja maissi; liha - kalkkuna, kani ja lammas; fermentoidut maitotuotteet - vain kefiiri ja raejuusto; ja hedelmät ovat omena, päärynä ja luumu.

Tässä tapauksessa täydennysruokinta otetaan käyttöön vain kehon asteittaisena totuttajana uuteen kiinteään ruokaan, ei rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen korvikkeena. Äidinmaito tai korvike toimii alle 1-vuotiaan lapsen pääravintolähteenä.

Jos haluat juurruttaa lapsellesi oikeat ruokailutottumukset, älä pakota lasta syömään. Jos et pidä tuotteesta, keskeytä se hetkeksi ja esittele se uudelleen myöhemmin. Lasten makuhermot kehittyvät hitaasti ja vähitellen.

Lapsen tulee syödä juuri niin paljon kuin haluaa. Ruokailutottumukset muodostuvat ennen 1 vuoden ikää, joten lapsen ei pidä tottua ylensyömiseen. Hän saa edelleen tärkeimmät vitamiinit äidinmaidosta tai mukautetusta korvikkeesta, jota hän kuluttaa säännöllisesti vähintään 12 kuukauden ajan.

Vaihe 3. 12-24 kuukautta

Maailman terveysjärjestö, jonka suosituksia lääkärit ympäri maailmaa noudattavat, suosittelee imetyksen jatkamista enintään 2 vuoden ajan. Maito tai korvike antaa vauvalle jatkossakin välttämättömiä hivenaineita ja muita ravintoaineita, vahvistaa immuunijärjestelmää, tukee ruoansulatusjärjestelmää ja muita tärkeitä kehon toimintoja.

Imetys tai korvike täydentää jo pääaterioita. Asiantuntijat suosittelevat lasten ruokkimista 5 tasapainoista ateriaa päivässä ja rintamaidon tai maidon antamista taukojen aikana tai ennen nukkumaanmenoa.

Proteiini on edelleen erittäin tärkeä koko keholle. Niitä löytyy vihanneksista, lihasta, maitotuotteista sekä rintamaidosta tai mukautetusta reseptistä, jossa proteiinin määrä vastaa maksimaalisesti ikään liittyviä tarpeita. Lehmänmaitoa ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille, koska se on lapsille vaikeasti sulavaa tuotetta ja voi myös aiheuttaa allergisia reaktioita.

Rasvat ja hiilihydraatit tulevat lapsen kehoon pääruoan mukana. Rasvat voivat olla terveellisiä kasviöljyjä: maissi tai oliivi. Mutta lapselle ei pidä antaa makeisia tai tärkkelyspitoisia ruokia hiilihydraattina. Vauvan totuttaminen tämän tyyppisiin hiilihydraatteihin voi aiheuttaa ylipainoa ja ruoansulatusongelmia, ei vain nyt vaan myös tulevaisuudessa.

Nykystandardien mukaan 1-2-vuotiaan lapsen tulisi saada päivittäin noin 36 g proteiinia, 40 g rasvaa ja 174 g hiilihydraatteja.

Anna lapsen ruokavalion sisältää pieniä määriä vihanneksia, hedelmiä, ruokavaliolihaa, kalaa, maitotuotteita, viljaa ja munia. On erittäin hyvä, jos samat tuotteet muodostavat hänen vanhempiensa ruokavalion - mikä voisi olla terveellisempää ja hyödyllisempää?

Vanhempien tulee muistaa, että jo lapsuudessa muodostuu terveellisen ruokavalion tapa, joten kaikkien ruokien tulee olla mahdollisimman tasapainoisia. Juuri tällainen ravitsemus opettaa lapsille terveellisiä elämäntapoja, rakentaa koskemattomuutta ja edistää harmonista, oikea-aikaista kehitystä.

Vaihe 4. 24-36 kuukautta

Kaksivuotiaana lapsi on yleensä jo kokeillut paljon ja oppinut kaikkien pääruokien maun. Vauvalla on keskimäärin noin 20 maitohammasta, eikä ruokaa tarvitse enää murskata. Mutta tämä ei tarkoita, että se voidaan siirtää kokonaan aikuisten pöytään. Kaikkien ruokien tulee myös olla mahdollisimman ruokavaliollisia.

Tässä iässä vauvan tulisi syödä säännöllisesti 4 ateriaa päivässä. Kaikkien samojen vihannesten, hedelmien, lihan, kalan, pastan, viljan ja hapatettujen maitotuotteiden tulee muodostaa alle kolmivuotiaiden lasten pääruokavalion. Asiantuntijat suosittelevat, että lapsi saa päivittäin 42 g proteiinia, josta suurin osa on eläinperäistä, 47 g rasvaa, mukaan lukien kasviperäinen, ja noin 200 g hiilihydraatteja.

Pääsuositus tässä iässä, jonka lastenlääkärit ja psykologit välittävät meille, on syödä aamiaista, lounasta ja illallista, jos mahdollista, lapsen kanssa, niin hän näkee mitä hänen vanhempansa syövät ja toistaa kaiken heidän jälkeensä. Syö maukasta, terveellistä ruokaa hänen kanssaan, ja lapsesi muodostaa terveellisen elämäntavan koko loppuelämänsä ajan.

Kuuluisat kokit neuvovat: kehitä lapsesi makua lapsuudesta lähtien. Valmista mielenkiintoisia ruokia tutuista tuotteista. Makuhermoille pitää tuntea erilaisia makuja, vasta sitten kasvavat todelliset gourmetit. Tai ehkä seuraavan sukupolven kulinaarisia mestareita?

Keskustelu

Kommentoi artikkelia "Lapsen ravitsemus syntymästä kolmeen vuoteen kuukaudessa"

Suunniteltu ruokavalio 11-12 kuukauden ikäiselle lapselle. Ja vasta tämän jälkeen (kuukausi ensimmäisten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton jälkeen) ravitsemus ja täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto lisätään lapsen ruokavalioon. Lapsi syntymästä vuoteen. Lapsen hoito ja koulutus alle vuoden: ravitsemus, sairaus, kehitys.

Keskustelu

On parempi antaa lihaa lounaalla ja vihanneksia illalla, jotta ei ylikuormita lapsen ruoansulatusta. No, älä hurahdu maitopuuroihin, tämä on myös taakka ruoansulatukselle.

08.10.2016 17:12:04, Amurina

7,5 kuukautta. Syö melkein kaikkea. No, paitsi hunaja/pähkinät/mehut/epäterveelliset asiat. Ja niin - kani / kalkkuna / kana / vasikanliha / turska / kaikki vihannekset / kaikki hedelmät ja marjat / kotitekoinen raejuusto.
No, GW - 4-5 kertaa päivällä ja 2 kertaa yöllä.

10/02/2016 11:51:42, yukgirlilta

Lapsi 1-3. Lapsen kasvatus 1-3 vuotiaasta: kovettuminen ja kehitys, ravitsemus ja sairaudet, hoito Lapseni kieltäytyivät syömästä puuroa laatikoista 8-9 kuukauden iässä, kategorisesti. Mutta tein itse täydentäviä ruokia, ilmeisesti voit käyttää Juustoa. Meidän on tarkasteltava lapsen ruokavaliota kokonaisuutena.

Keskustelu

Hei, kerro minulle, mitä minun pitäisi tehdä. mikä se voisi olla? ja mihin lääkäriin heidän pitäisi mennä? kiitos etukäteen

18.10.2018 13:31:03, iiiiii

Vuoden kuluttua söin jo kaikkea kuten söimme, esim pizzaa tai burritozaa (ne ovat mausteisia) täysillä, en ymmärrä ongelmiasi ollenkaan, anna lapsellesi sama asia kuin itsellesi, hän syö - hyvä, ei - ole nälkäinen, seuraavan kerran syöt enemmän

Ravitsemus, täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto. Lapsi syntymästä vuoteen. Alle vuoden ikäisen lapsen hoito ja koulutus: ravitsemus, sairaus, kehitys. Miksi et voi antaa enemmän kuin 70 grammaa hedelmäsosetta vuodeksi? Minulla on poika (melkein 8 kk), joka syö helposti 130 gramman purkin sosetta.

Keskustelu

Annan lapselleni niin paljon hedelmäsosetta kuin hän haluaa syödä. Ennen viestiäsi en edes tiennyt, että hedelmien päivämääriä on rajoitettu. Mutta, luojan kiitos, en ole vielä huomannut mitään haitallisia seurauksia, kun poikani on syönyt rajattomasti hedelmiä.

Hedelmillä on rajoituksia useista syistä. Muistan tasan kaksi.
1. Lapset, jotka ovat kokeilleet makeaa hedelmäsosetta, voivat kieltäytyä muista ruoista.
2. Allergiset reaktiot.
Nämä rajoitukset ovat siis melko mielivaltaisia.
Muistan myös, että suuri määrä hedelmiä auttaa poistamaan joitain hivenaineita elimistöstä. Mutta joka tapauksessa emme puhu 100 g: sta soseesta.

houkutella. Ravitsemus, täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto. Alle vuoden ikäisen lapsen ravitsemus: täydennysruokinta ja imetys. Jos näin varhaisessa iässä korvataan ainakin yksi imetys täydennysruokinnalla, on mahdollista, että rintamaidon tuotanto laskee ja vauva Vanhemmat...

Keskustelu

jopa vuosi riittää. Ystävän tytär ei halunnut syödä melkein mitään ennen kuin oli vuoden ikäinen - vain rintoja esimerkiksi.
mutta enemmän tai vähemmän, se on lähentynyt kahta.
Aloitin molemmat lähempänä 6 kuukautta, viljalla, koska olin alipainoinen

Ennen kuin kukaan ehtii, puolentoista vuoden iässä lapsi lyö nyrkkillään pöytää ja huutaa "äiti, anna minulle!"
En ottanut tarkoituksella käyttöön mitään täydentäviä ruokia noin 7 kuukauteen, Lala kokeili joskus jotain meidän ruoasta. Esimerkiksi kerran viikossa tai kahdessa. 10-vuotiaana he saivat tietää, mistä hän pitää: smetana, kaikki piimä yleensä, kala ja venäläiset keitot. Borsch, rassolnik, kaalikeitto - syö täyden annoksen. Päivinä kun niitä valmistetaan, eli 1-2 kertaa viikossa :)) Muuta keittoa en ole syönyt, viime aikoina olen syönyt kanakeitosta nuudeleita.
Ja marjat, söin mansikoita, mansikoita, vadelmia ja herukoita dachassa koko kesän, ne avasivat kauden vasta 10 kuukauden ikäisenä :) Mutta en luultavasti antaisi "omaani". Olen kokeillut vesimelonia noin vuoden ajan.
Mitään seurauksia ei ole havaittavissa: kasvaa, ei sairastu, ei laihdu :) On totta, että olen venynyt, puolentoista kuukaudesta 1,3 kiloon olen noussut korkeintaan ja kasvu on tuntuvaa, joten keväällä kiinnittämättömät housut (koko 2 vuotta) olivat jo kuluneet syksyllä :)) Nuori neiti siis laihtui vuoden iässä, mutta ei mahdu silti mihinkään pöytä, nyt hän painaa yli 13.

Vauvan ruokinta on tärkeä huolenaihe jokaiselle äidille. Yhdessä vuodessa lapsen paino kaksinkertaistuu tai jopa kolminkertaistuu, hän oppii puhumaan, istumaan ja kävelemään. Oikea ruokavalio antaa vauvallesi voimavaran ja luotettavan immuniteetin, terveyden ja hyvän tuulen.

Ensimmäisinä kuukausina kaikki riippuu vain äidistä, jos vauvaa imetetään, hänen tulee syödä hyvin, pois lukien rasvaiset, paistetut, savustetut ruoat. Mahdolliset allergeenit ovat kiellettyjä: sitrushedelmät, marjat, pähkinät, hunaja sekä hiilihapotetut ja alkoholijuomat, kahvi. Käymistä aiheuttavat ruoat ovat ei-toivottuja: kaali, palkokasvit, ne aiheuttavat vauvassa suolistokoliikkia. Jos imetys on jostain syystä mahdotonta, se ei myöskään ole ongelma. Mutta ennemmin tai myöhemmin tulee aika, jolloin kasvava vauva alkaa olla kiinnostunut äitinsä lautasella olevasta ruoasta. Hän kurottaa kätensä leivän kuoreen ja pyytää palan makkaraa tai omenaa. Mitkä ruoat sopivat täydennysruokinnan aloittamiseen? Pitääkö minun ruokkia tiukasti pullosta vai lusikasta? Onko vauvan ruokkiminen välttämätöntä vai eikö se ole välttämätöntä? Kaikista näistä asioista kannattaa keskustella tarkemmin.

1 kuukausi

Vauva ruokitaan äidinmaidolla tai maidonkorvikkeella. Jos vauva on terve, ei tarvitse antaa hänelle vettä muissa tapauksissa, lastenlääkäri antaa tarvittavat tiedot. Yksi syy vauvan jatkuvaan itkuun voi olla nälkä, on tarpeen seurata hänen painoaan ja kuntoaan ja täydentää sitä tarvittaessa.

2 kuukautta

Ravintotyyppi pysyy samana, vain ruokinnan määrä ja joskus myös tiheys muuttuvat. Anna lasten teetä tai vettä, jos lastenlääkäri määrää.

3 kuukautta

Todennäköisesti tänä aikana ympärilläsi olevat yrittävät ruokkia lapselle aikuisten ruokaa, mutta toistaiseksi sille ei ole erityistä tarvetta. Vasta 6 kuukauden iässä vauvan suolet alkavat tuottaa entsyymejä, joita tarvitaan kiinteän ruoan sulatukseen.

4 kuukautta

Jos lapsi syö keinotekoisia kaavoja, lastenlääkäri voi jo määrätä ensimmäiset täydentävät ruoat. Yleensä tämä on kasvissosetta tai puuroa, jos vauva on alipainoinen. Täydentävien ruokien käyttöönoton jälkeen vauva alkaa tuntea tarvetta juoda.

5 kuukautta

Ruokavalio pysyy ennallaan, mutta nyt on suositeltavaa pitää kiinni ohjelmasta. Ruoki, pese, kävele ja laita lapsi nukkumaan tunti kerrallaan.

6 kuukautta

Yleensä tänä aikana on suositeltavaa aloittaa vauvojen ruokinta kasvissoseilla. Ensin yksikomponenttinen, ensimmäistä kertaa 1-2 lusikallista aamuruokinnassa, jonka jälkeen on seurattava seuraako allergisia ihottumia, turvotusta tai ulostehäiriöitä. Jos kaikki on hyvin, seuraavana päivänä täydennysruokien annos kaksinkertaistetaan. Viikon aikana annosta kasvatetaan päivittäin, sitten vielä viikon ajan keho sopeutuu uuteen tuotteeseen ja sitten voidaan ottaa käyttöön seuraava. Kesäkurpitsa, parsakaali, kukkakaali sopivat ihanteellisesti ensiruokintaan. Hieman myöhemmin esitellään porkkanat, kurpitsa ja perunat. Täydentävien ruokien käyttöönoton jälkeen muista juoda tarpeeksi: vettä, vauvan hilloketta, mehua.

On muistettava, että vaikka päätehtävä ei ole ruokkia itseään kylläisyyteen, on tärkeää tutustua vauvaan uuteen tuotteeseen ja kiinnostaa häntä. Tarjoamme ruokaa yhdellä lusikalla ja annamme toisen vauvan käsiin, hän yrittää pitää sitä, koputtaa sitä pöydän pintaan ja saavuttaa sen suunsa tasolle. Tämä on tärkeä askel lapsen henkisessä ja fyysisessä kehityksessä.

7 kuukautta

Tähän mennessä yhden aamuruokinta on korvattu kokonaan täydennysruokilla. Voit yrittää ruokkia vauvallesi maitopuuroa (riisi, tattari) ennen nukkumaanmenoa. Ehkä tämän jälkeen hän luopuu yöimetyksestä.

8 kuukautta

Keitetty munankeltuainen, kefiiri, raejuusto, vähärasvainen liha (vasikanliha, kani, kalkkuna, kana) lisätään vihanneksiin ja parin viikon kuluttua voit kokeilla keitettyä merikalaa. Jatkossa puurovalikoima laajenee lisäämällä kaurapuuroa, mannasuurimoa, hirssiä ja muita viljoja. Puuroon voi lisätä hedelmäsosetta tai hedelmäpaloja, vaan se voidaan murskata soseeksi, jolloin vauva oppii pureskelemaan nopeammin. Kasvis tai voita lisätään vähitellen keittoon ja soseeseen.

9 kuukautta

Tänä aikana imetyksestä tai korvikkeesta korvataan noin 50 % tavallisella ruoalla. Sinun ei pitäisi pakottaa vauvaasi syömään koko lautasen sisältöä, on parempi ruokkia hänet myöhemmin, kun hän on nälkäinen.

Arvioitu ruokalista alle vuoden ikäiselle lapselle 9 kuukauden iässä:

Ensimmäinen ruokinta: äidinmaito tai sen korvike.
2 ruokinta: maitopuuro.
3. ruokinta: keitto tai kasvissose, liha- tai kalapala, vuoka, vanukas.
4 ruokinta: pala hedelmää, keksejä, maitoa, kefiiriä, hyytelöä.
5 ruokinta: rintamaito, korvike.
6 ruokinta: runsas maitopuuro ennen nukkumaanmenoa.

10 kuukautta

Koska kaikki päätuotteet ovat jo vauvalle tuttuja, ei jää muuta kuin monipuolistaa ruokavalikoimaa. Höyrytetyt liha- tai kalapalat, useista ainesosista koostuvat keitot, vuoat, tuoreet hedelmät ja vihannekset, marjat. Samanaikaisesti ei ole tarvetta totuttaa lasta makeisiin suuria määriä sokeria ja suolaa ovat haitallisia tällaiselle vauvalle.

11 kuukautta

Pikkuhiljaa lapsi siirtyy yhteisen pöydän ruokaan ja syö samaa ruokaa kuin muu perhe. Sinun ei pitäisi usein käsitellä häntä suolakurkkuilla, marinateilla, savustetuilla, rasvaisilla tai mausteisilla ruoilla. Vauvan ruoansulatuskanava ei aina pysty selviytymään tällaisesta myrkytyksestä, ruoansulatuskanavan häiriöt ja ulostehäiriöt ovat mahdollisia.

12 kuukautta

Lapsi syö kaikkea, äidinmaidolla ruokkiminen ei ole enää välttämätöntä, vaan pikemminkin tapa rauhoittua ja tuntea olonsa suojatuksi.

Ensimmäisen kuuden kuukauden aikana pieni lapsi saa kaiken tarvitsemansa ravinnon äitinsä rinnasta. Siksi lapsen ei tarvitse laajentaa ruokavaliota ainakaan kuuteen kuukauteen asti.

Äidinmaito sisältää kaikki tarvittavat aineet, jotka ovat tärkeitä vauvan kasvulle ja kehitykselle. , syystä tai toisesta, maidolla ruokittu, alkaa yleensä saada täydentäviä ruokia aikaisemmin - viiden ja joskus neljän kuukauden iässä, se riippuu siitä, kuinka paljon energiaa hän tarvitsee. Mutta kuuden kuukauden kuluttua jokainen vauva alkaa yleensä tavalla tai toisella jo tutustua uusiin makuihin, yrittää ja kokea uusia tuntemuksia. Tässä iässä lapsista tulee liikkuvampia, aktiivisempia, kuluttavat enemmän energiaa kuin ennen, ja vastaavasti sen varantoja on täydennettävä säännöllisesti.

Oikea ruokavalio 6 kuukauden ja yhden vuoden ikäiselle lapselle:

Vanhempien ei tulisi unohtaa, että jokaisen tuntemattoman tuotteen käyttöönoton tulee olla hyvin asteittaista ja kiirettä. Lisää ensin yksi komponentti uuteen valikkoon ja tarkkaile sitten vauvan kehon reaktiota useiden päivien ajan. Jos kaikki on kunnossa, syötä seuraava valikon komponentti ja niin edelleen. Näin on helpompi seurata vauvan reaktion yksilöllisiä ominaisuuksia tiettyyn tuotteeseen, allergisten ihottumien esiintymistä ja pahenemista. Voit muuttaa valikon nopeasti oikeaan suuntaan poistamalla ruokavaliosta sopimattoman osan. Voit yrittää syöttää sen myöhemmin jonkin ajan kuluttua.

Alle vuoden ikäisen lapsen ruokavalio laajenee vähitellen ja Vuoden iässä vauva sisältää jo yleensä sekä puuroa että puuroa.(kokeile keittää ne kasvisliemessä), samoin kuin vähärasvaista naudanlihaa, vasikanlihaa, siipikarjaa, leipää, kalafilettä, keitettyä munankeltuaista, maitotuotteita. Luonnollisesti kaikki tuotteet annetaan vauvalle raastettuna tai murskattuna. Totuta vauvasi uusiin, tuntemattomiin makuelämyksiin - tapa tiettyyn, terveelliseen ruokalistaan muodostuu, kuten tutkijat ovat havainneet, varhaislapsuudessa.

Joka tapauksessa tässä iässä vauvojen täydennysruokinta on vain pieni osa päivittäistä ruokavaliota, Suurin osa tulee edelleen äidinmaidosta tai äidinmaidosta. Täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton myötä voit vähitellen lisätä ruokavalioon vettä, tiivistämättömiä teetä ja erityisiä lasten teetä, koska lapsi, joka on alkanut saada paksumpaa ruokaa, lisää nesteen tarvetta.

Perusperiaatteet alle vuoden ikäisen lapsen ruokavalion muotoiluun ovat seuraavat:

Ensimmäisen ja viimeisen ruokinnan tulee olla rintamaitoa (tai korviketta, jos vauva on pulloruokittu).
Ruokalista laajenee vähitellen viikko viikolta, mutta rintamaito tai korvike pysyy etusijalla jopa vuoden ajan.
Ensinnäkin kannattaa suosia ravinnoissaan vihanneksia hedelmäsoseen sijaan - anna lapsen tottua ja rakastaa tuoreita vihanneksia, jotka, toisin kuin hedelmät, näyttävät hieman "mauttomilta", mutta ovat kuitenkin erittäin terveellisiä.
Aloita täydentävä ruokinta valitsemalla valkoiset tai vihreät vihannekset - ne ovat vähemmän allergisoivia. Nämä ovat kesäkurpitsa, perunat, vihreät pavut, kaali, herneet.
Kun olet lisännyt valikkoon uuden tuotteen, seuraa vauvasi reaktiota noin viikon ajan. Jos kaikki on kunnossa, siirry muutaman päivän kuluttua seuraavaan valikkokomponenttiin.
Anna lapsellesi ensin tuntematonta ruokaa, kun hän on vielä nälkäinen ja kiinnostunut ruoasta, ja sen jälkeen rintamaidolla tai äidinmaidolla.
Kahdeksan kuukauden kuluttua ala lisätä ruokavalioon paitsi soseutettua, myös haarukalla muussattua ruokaa. Voit myös kokeilla valmistaa salaatteja hienolla raastimella raastetuista vihanneksista ja hedelmistä. Vauva saa yhä enemmän uusia hampaita (vuoden ikään mennessä niitä on noin kahdeksan), ja hänen on helpompi pureskella ruokaa.