Mitä toistuvat mielialanvaihtelut kertovat? Naisten mielialanvaihtelut: todellisia syitä

Kun kohtaamme epäonnistumisen tai menetämme, jokainen meistä suree, tuntee surua ja epätoivoa. Mutta joillekin ihmisille tällaisia ​​​​olosuhteita esiintyy ilman näkyvät syyt ja voi kestää melko pitkään, mikä johtaa kiinnostuksen menetykseen elämään, väsymykseen ja uneliaisuuteen. Heidän mielialansa voi vaihdella usein, joskus useita kertoja päivässä. "Joskus aamu alkaa hyvin", kertoo 30-vuotias Nina, "sydämeni on kevyt, ja yhtäkkiä jostain tulee synkkyyttä. Kaikki ärsyttää minua... ja muutaman minuutin kuluttua se katoaa kuin sitä ei olisi koskaan tapahtunutkaan!

Todellisuusperiaate

Henkilöä, jolla on vaihtelevia mielialoja, kutsutaan syklotymiksi. ”Tämä epävakaus ilmenee tunteissa ja käyttäytymisessä. Ärtyneisyys, kiihtyvä puhe, kiihtyneisyys tai liiallinen pessimismi korvataan vastakkaisilla tiloilla päivän tai viikon aikana”, kliininen psykologi Alexander Tkhostov selittää. Syklotymiseillä on vaikeuksia hallita itseään, ja niillä on taipumus räjähtää, kun he kohtaavat pienimmänkin esteen. Liikenneruuhka tai vika pesukone- Tämä riittää saamaan heidät vihaisiksi. Tällainen herkkyys osoittaa henkilön kyvyttömyyden sietää turhautumista - tunnetilaa, joka syntyy, jos tilanne karkaa hänen hallinnastaan. "Nämä ailahtelevat aikuiset ovat kuin lapsia, jotka eivät vielä osaa ottaa huomioon todellisuuden periaatetta ja harjoittaa kärsivällisyyttä matkalla haluttuun päämäärään", lisää kliininen psykologi Gill-Eric Leininger-Molinier.

"Tuntui kuin sisälläni olisi asunut kaksi ihmistä"

”Minulla alkoi mielialanvaihtelut 17-vuotiaana. Heräsin hyvällä tuulella, aloin itkemään aamiaisella, olin aktiivinen päivällä ja vaipuin illalla apatiaan enkä ymmärtänyt sairauteni syitä ollenkaan. Sen jälkeen olen kokenut ajoittain jotain vastaavaa, varsinkin keväällä. 25-vuotiaana ystäväni kutsuivat minua hysteeriseksi, kollegani pitivät minua sietämättömänä. Pelkäsin, että kaikki kääntäisivät minulle selkänsä. Olen kyllästynyt siihen, että sisälläni näyttää elävän kaksi ihmistä. erilaisia ​​ihmisiä. Päätin kääntyä psykologin puoleen. Tapaamiset hänen kanssaan olivat minulle aluksi tuskallisia, mutta seurauksena tajusin, että syklotymiani sai alkunsa lapsuudesta, jolloin olin pitkään erossa vanhemmistani syitä selittämättä. Tämän ymmärtäminen auttoi minua saamaan tunteeni hallintaan.”

Lapsuuden turhautuminen

”Syklotymiaa helpottaa tilanne, jossa varhaislapsuusäiti vuorotellen pitää lapsen liiallisessa läheisyydessä (melkein symbioosissa) ja työntää hänet sitten pois itsestään, Aleksanteri Tkhostov toteaa. - Mielialan ja käytöksen vaihteluiden seurauksena lapsen on vaikea oppia sietämään turhautumista ja itsenäistymään. Hänen psyykessään ei näytä olevan keskitietä: hän näkee kaiken, mitä hänelle tapahtuu - absoluuttisena onnellisena tai äärimmäisenä onnettomuutena."

Menetyksen kieltäminen

Tällaiset muutokset eivät ole vain vaikeita ympärillään oleville, jotka eivät tiedä mitä odottaa syklotymiseltä, vaan ennen kaikkea ne vaikeuttavat hänen elämäänsä. "Kun poikani ei kuuntele tai mieheni alkaa riidellä, en usein pysty hallitsemaan tunteitani enkä ymmärrä mistä ne tulevat", valittaa 43-vuotias Zhanna. Älä syytä itseäsi: tämän käytöksen takana voi olla henkinen trauma. Kuolema merkittäviä ihmisiä, erot yhdistettynä perheen kieltoon kokea surua ja surua voivat johtaa syklotymiaan. Jos lasta pidetään "liian herkkäänä" ja häntä kutsutaan itkeväksi tunteiden näyttämisen vuoksi, hän voi aikuisena kokea masentuneita jaksoja, joihin liittyy syyllisyydentunteita.

Mitä tehdä?

• Astu taaksepäin. Jos tunnet yhtäkkiä selittämätöntä melankoliaa tai ärsytystä tyhjästä, yritä ymmärtää, mikä sen aiheutti. Kun ymmärrät turhautumisesi syyn, arvioi, kuinka tärkeä se on sinulle (koko elämäsi mittakaavassa) - tämä auttaa sinua hallitsemaan tunteitasi.
• Etsi tunneille lähde. Jooga, Qigong, Kamppailulajit ja hengitysharjoituksia auttaa sinua ymmärtämään omat vahvuutesi ja tuomaan kehon ja sielun harmoniaan. Opit pysymään rauhallisena, löytämään sisäisen tasapainon etkä menetä mielesi läsnäoloa. Nämä käytännöt vapauttavat meidät eristyneisyyden tunteesta ja auttavat meitä löytämään yhteyden muihin ihmisiin.
• Hyväksy itsesi. Paine saavuttaa jäykkä menestysstandardi lisää apatiaa ja masennusta. Hyväksy itsesi missä tahansa tuulessa ja kehittää sisäistä riippumattomuutta sosiaaliset säännöt, voit saada voimaa ja mielenrauhaa.

Jos läheistesi joukossa on henkilö, jonka iloisuus korvataan melankolian jaksoilla, yritä olla kärsivällinen. Älä pahenna tilannetta ilmaisemalla vihaasi tai hylkäämällä syklotymisen ihmisen: hän on jo altis itsepiippaukseen, ja kaikki huomautukset aiheuttavat hänelle kipua. Pidä dialogi avoimena. Kerro hänelle hetkistä, jolloin hänen käytöksensä loukkasi sinua. On tärkeää, että hän ymmärtää, ettet ole syyllinen hänen kohtaamiinsa esteisiin, joten hän on kiinnostunut tunnistamaan todellisia syitä käytöksesi.

Voit usein kuulla valituksia: joku käytti paljon aikaa ja rahaa kommunikointiin psykologien kanssa, mutta ei koskaan päässyt eroon masennuksesta, ärtyneisyydestä, ahdistuksesta ja toistuvia muutoksia tunnelmia. Itse asiassa joskus tunteet johtuvat kirjaimellisesti sairaudesta. Tässä tapauksessa on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin, kirurgiin tai endokrinologiin ajoissa.

Mitkä ovat syyt mielialan vaihteluihin?

Kaikki tunteet, mukaan lukien teräviä muutoksia mielialat ovat seurausta neurofysiologisista prosesseista aivoissa. Toisaalta kokemus muuttaa aivojen toiminnan tasoa, säätelee hormonitoimintaa, verenkiertoa ja hengityselimiä. Eli on mahdotonta sanoa yksiselitteisesti, aiheuttavatko aistireaktiot fysiologiset muutokset elimistössä tai ovat itse seurausta näistä muutoksista.

Neurologi Seph Kabirski selittää: "Tunteet laukaisevat vasteen aivoissa monimutkaisten hormonaalisten vasteiden kautta. Ja vastaavasti kehomme reagoi fyysisesti. Esimerkiksi pelko saa sydämen lyömään nopeammin. Harvat ihmiset ovat miettineet tätä, mutta on myös käänteinen suhde. Yksinkertaisesti sanottuna kohonnut syke voi melkoisesti aiheuttaa pelon tunteen. Siten on luonnollista päätellä: jos fysiologisia muutoksia tapahtuu (hormonaalijärjestelmän toimintahäiriö, aineenvaihduntahäiriöt), ne voivat myös aiheuttaa häiriöitä tunnealueella ja aiheuttaa epämiellyttävien tunteiden ilmaantumista. Mutta kuinka usein rakennamme tällaisen ajatusketjun? Jatkuvalla pakkomielteisellä tunteella paras tapaus Käännymme psykologin puoleen ja pahimmassa tapauksessa alamme ottaa itse määräämiä rauhoittavia lääkkeitä.

• Terveys

  "Voit tulla luovuttajaksi viisi kertaa, joten jatkan": Tayan tarina

• Terveys

  Syö popcornia ja laihduta: 10 prosessoitua ruokaa, jotka ovat terveellisiä

Naisten mielialanvaihtelut: syyt

On vaikea kuvitella henkilöä, jota jatkuva ilon tai onnen tunne häiritsisi. Kiinnitämme todennäköisemmin huomiota vihan, ärsytyksen, surun tai pelon ilmentymiin. Näiden tunteiden kokeminen on varsin epämiellyttävää, minkä vuoksi niitä luonnehditaan yleensä negatiivisiksi. Ja mikä voi olla vielä pelottavampaa, on se, että ne ilmestyivät ikään kuin tyhjästä, ilman objektiivisia syitä.

Useimmiten kilpirauhasen vajaatoiminta on vastuussa äkillisistä mielialanvaihteluista. "Hormonit kilpirauhanen vaikuttaa merkittävästi aineenvaihduntaan. Lisääntyneen hormonituotannon vuoksi kaikki kehon reaktiot intensiivistyvät. Seurauksena ihmisestä tulee ärtyisä”, Sef Kabirski selittää, että arkipäiväiset ongelmat, joihin et olisi aiemmin kiinnittänyt huomiota, ärsyttävät sinua vakavia ongelmia voi aiheuttaa kyyneleitä ja jopa hysteeriaa. Ja päinvastoin: jos hormonituotannon intensiteetti laskee, aineenvaihdunta hidastuu - ihminen alkaa reagoida myöhään ulkoisiin ärsykkeisiin, hänestä tulee unelias, tylsä, surullinen ja apaattinen. Toisin sanoen hän alkaa uskoa, että hän on masentunut.

"Maksan sappitiehyiden kouristukset lisäävät norepinefriinin, "vihan hormonin" tuotantoa, neurologi selittää. Huomaa, että tällaiset muutokset käyttäytymisessä ovat yleensä lyhytaikaisia. Ihminen käynnistyy nopeasti, mutta jäähtyy yhtä nopeasti toisen taudinpurkauksen jälkeen.

Ja lopuksi, pelon tunne voi aiheuttaa tyypillisiä ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmä. Korkea verenpaine ja nopea syke aiheuttavat adrenaliinin, pelosta vastaavan hormonin, tuotantoa. Tunnet sen.

hajota ja hallitse

Jotta maksa- tai hormonitoimintaa ei hoideta psykoanalyysin avulla tai masennusta leikkauksella, kannattaa selvittää, mikä on mitä.

Vlada Titova, psykiatri, lääketieteen kandidaatti, selittää, miksi psykologeja ei voida syyttää huolimattomuudesta ja epäammattimaisuudesta: "Psykologi ei voi tunnistaa hormonaalisten tai muiden häiriöiden oireita vain siksi, että se ei kuulu hänen toimivaltaansa. Aivan kuten endokrinologeja ei opeteta hoitamaan kariesta, eikä gynekologeja opeteta vapauttamaan asiakkaita masennuksesta. Lisäksi ilman lääkärin suostumusta psykologilla ei ole oikeutta diagnosoida mielenterveyshäiriötä. Loppujen lopuksi hän on psykologi, ei psykiatri." Usein käy niin, että edes kokenut psykoterapeutti tai psykiatri ei heti tunnista sairauksien oireita. Koska he onnistuneesti naamioivat itsensä tunne- tai jopa mielenterveyshäiriöiksi. Tietenkin on muitakin merkkejä, joiden perusteella sairaus diagnosoidaan. Mutta usein ne haalistuvat taustalle ja tulevat näkymättömiksi ihmiselle itselleen. Päällä alkuvaiheet sairauksia, ei yksinkertaisesti voi olla muita oireita kuin tunteita.

On selvää, että on yksinkertaisesti mahdotonta muistaa kaikkia fysiologisten sairauksien merkkejä, jotka voivat aiheuttaa muutoksia psykologisessa tilassa. Ja jos jokaisella mielialanvaihtelulla etsit samanlaisia ​​lääketieteellisestä tietosanakirjasta, et ole kaukana luulotautista. Sinun on arvioitava kehosi tilaa kokonaisuutena erottamatta psykologiaa ja fysiologiaa. Muista, kun huomasit ensimmäistä kertaa emotionaalisia muutoksia käyttäytymisessäsi. Ajattele nyt: kuinka kehosi on muuttunut tänä aikana? Pienetkin merkit, kuten ihon kuivuminen (ei ole tyypillistä sinulle aikaisemmin ja jotka eivät liity kylmään vuodenaikaan), voivat olla avain ratkaisemaan, mitä sinulle todella tapahtuu ja miten sitä hoidetaan.

Tärkeää muistaa: psyykkisiä ongelmia syntyä tiettyjen ulkoisten olosuhteiden yhteydessä. Kyllä, nämä olosuhteet voivat olla implisiittisiä tai ihminen tukahduttaa niistä muistoja, mutta useimmiten hän ainakin arvaa niiden olemassaolosta. Fyysisten sairauksien kannalta ei ole niin tärkeää, jättikö poikaystäväsi sinut vai onko töissä ongelmia. Siksi, jos tunnet selvästi muutoksia emotionaalisessa tilassasi, mutta et näe syitä mielialan vaihteluihin, sinun tulee ensin kääntyä kokeneen lääkärin - terapeutin, neurologin tai endokrinologin - puoleen ja tehdä myös biokemiallinen verikoe.

TEKSTI: Pavel Koshyk

Haluatko muuttaa mielialaasi nopeasti? Kokeile jotakin alla olevista kuudesta menetelmästä.

1. Käytä hajuaistiasi

Aromaterapia on loistava tapa parantaa mielialaa. Hajut herättävät usein muistia ja aktivoivat aivoja. Valitse jotain miellyttävää eteerinen öljy- laventeli, vanilja, sitruuna - tai käytä suosikkituoksuasi. Suihkuta hieman ilmaan, levitä ranteillesi tai pudota aromaattiseen riipukseen. Kun otat kylvyn, lisää öljyä veteen - tämä auttaa sinua rentoutumaan ja muuttamaan mielialaasi. Älä unohda, että tuoreiden leivonnaisten tuoksu tai muiden suosikkiruokien tuoksu voivat myös tehdä ihmeitä (ikään kuin tarvitsisit syyn leipoa kuppikakkuja!).

2. Elä muistoja uudelleen

Muistot ovat tehokas työkalu, joka voi nopeasti parantaa mielialaasi. Käy vain läpi elämän onnellisia ja hauskoja hetkiä muistissasi. Ota aikaa, nauti jokaisesta miellyttävästä hetkestä. Oletko hukassa, etkä tiedä mitä muistaa? Luo uskomattomia hetkiä: lapsesi syntymä, häät, valmistujaiset tai suosikki syntymäpäiväsi.

3. Musiikki auttaa

Melodia voi vastata mielialaamme, tehdä siitä paremmaksi tai huonommaksi ja jopa muuttaa sitä radikaalisti. Älä ensi kerralla kuuntele surullisia kappaleita, vaan soita jotain tanssivaa tai ehkä reggaeta (esim. Don’t Worry, Be Happy). Musiikki häiritsee sinua pessimistisistä ajatuksista ja merkitsee uutta mielentilaa. Saat bonuspisteitä, jos löydät kappaleen, joka herättää onnellisia muistoja.

4. Nauru on paras lääke

Sinun on luultavasti vaikea edes kuvitella itsesi nauravan, kun olet todella vihainen, järkyttynyt, pettynyt tai koet muita vahvoja tunteita. Tee kuitenkin muutama syvään henkeä ja jotenkin piristää itseäsi, jos olet valmis luopumaan huonosta tuulestasi. Soita komedia-CD:tä, katso hauskoja kotivideoita verkossa tai vain naura. Pian sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi. Nauru tulee vilpitöntä ja Huono mieli katoaa ilman jälkiä.

5. Löydä tie hyvälle tuulelle

EFT- kuuluisa tekniikka Gary Craigin kehittämä Emotional Release voi auttaa sinua muuttamaan mielentilaasi nopeasti. Tämä tekniikka käyttää kehon energiameridiaaneja auttamaan sinua vapauttamaan huonoa energiaa ja tuntemaan olosi paremmaksi. Painamalla tiettyjä akupunktiopisteitä 5 minuutin ajan tunnet kuinka paljon mielialasi muuttuu.

6. Anna höyryä pois

Käytä kehoasi ja ääntäsi karkottamaan huonoja tunteita ja tekemään tilaa hyville. Kilju, huuda, laula, tallaa, tanssi, lyö tyynyjä tai vain ravista kaikkia kehosi osia. Liike ja ääni voivat auttaa sinua muuttamaan mielentilaasi. Etkö ole koskaan voinut paremmin huutamisen jälkeen? Kokeile sitä seuraavan kerran, kun haluat muuttaa mielialaasi.

Tietosuojakäytännössä kerrotaan, kuinka minulle antamiasi tietoja käytetään ja kuinka minuun voi ottaa yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita.

1. Mitä tietoja tarvitsemme?

Jos päätät tilata sivustollamme olevan tietotuotteen, pyydämme sinulta tietoja, kuten nimen ja osoitteen sähköposti. Tämä selittyy seuraavilla huomioilla. Valmistamme säännöllisesti ajantasaisia ​​tietotuotteita (sekä maksullisia että suuri määrä ilmainen) tietomarkkinointi Internetissä. Kiinnostuksesi tiettyyn tietotuotteeseen viittaa siihen, että muut Internetin tietomarkkinointituotteet ja muut aiheet voivat olla sinulle kiinnostavia ja hyödyllisiä. Jotta voimme kertoa sinulle näistä tuotteista ja tarjota pääsy niihin, meidän on lähetettävä sinulle tiedote. Lisäksi voimme tehdä kyselyn saadaksemme selville mielipiteesi tuotteistamme sekä toiveistasi. Ennen kuin annat meille muiden henkilötietoja, muista pyytää asianomaisilta henkilöiltä lupa. Varmista, että annat oikeat ja oikeat tiedot.

3. Kuka muu saa pääsyn henkilötietoihin?

Postituksen suorittamiseen käytämme postituspalvelua justclick.ru. Tämä palvelu käsittelee henkilötietojasi (eli antamaasi sähköpostiosoitetta ja nimeäsi), jotta voin lähettää sinulle sähköpostin, jossa on pääsy valitsemaasi tuotteeseen tai tiedottaa uusista olennaisista tietomarkkinointituotteista Internetissä tai suorittaa kyselyyn löytääksesi tarvitsemasi tiedot. Poikkeusolosuhteissa voimme luovuttaa henkilötietojasi, jos laki niin vaatii tai suojellaksemme itseämme ja muita laittomalta toiminnalta tai muilta vaaroilta.

4. Tunnistustiedostot (evästeet)

Sivustomme sisältää tunnistetiedostoja, niin sanottuja evästeitä. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka lähetetään verkkosivuston vierailijan tietokoneelle tallentamaan hänen toimintaansa. Sivustollani käytetään evästeitä käyntien personointiin, vierailijoiden käyttäytymisen tutkimiseen sivustolla ja heidän toimintojensa tallentamiseen. Voit estää evästeiden käytön selaimesi asetuksista. Huomaa kuitenkin, että tässä tapauksessa jotkin toiminnot eivät ole käytettävissä tai ne eivät ehkä toimi oikein.

5. Turvallisuus

Ryhdymme kohtuullisiin toimenpiteisiin minimoidaksemme henkilötietojesi katoamisen, varastamisen, väärinkäytön, luvattoman pääsyn, tuhoutumisen, muuttamisen tai paljastamisen mahdollisuuden. Samalla emme voi taata, että henkilötietojen luvaton väärinkäytön riski poistuu kokonaan. Pyydämme sinua olemaan erittäin varovainen tallentaessasi tilin salasanoja ja olemaan jakamatta niitä kenenkään muun kanssa (jos tuotteet sisältävät pääsysalasanat). Ota meihin yhteyttä välittömästi, jos huomaat tietoturvaloukkauksen (esimerkiksi salasanasi luvattoman käytön).

6. Lapset

Jaamme täysin vanhempien varoituksen lapsiaan koskevien henkilötietojen käytöstä. Kehotamme kaikkia alle 18-vuotiaita vierailijoita hankkimaan vanhemmilta tai huoltajilta lupa ennen henkilötietojen antamista. Emme tietoisesti kerää tietoja lapsilta. Jos saan tietää, että olen saanut henkilötietoja alle 14-vuotiaasta lapsesta.

Suostumus uutiskirjeeseen

Osana kaikkia projektejamme tiimini ja minä tarjoamme sinulle suuren määrän hyödyllisiä bonusmateriaaleja. Vastineeksi useimmissa tapauksissa pyydämme sinua jättämään yhteystietosi. Alla kerron kuinka näitä tietoja voidaan käyttää siitä hetkestä lähtien, kun hyväksyt uutiskirjeemme. Jättämällä yhteystietosi hyväksyt, että voimme käyttää niitä joko itsenäisesti (tietosuojaselosteen puitteissa) tai yhdessä kumppaneidemme kanssa etukäteen antamallasi suostumuksella. Emme siirrä henkilötietojasi ilman suostumustasi.

Seuraavassa on luettelo kaikista mahdollisista yhteystietojesi käyttötavoista, jotka edellyttävät tai eivät vaadi erillistä suostumusta, mutta oletuksena olennaisia ​​siitä hetkestä lähtien, kun yhteystiedot tulevat tietokantaamme.

Kun lähetät tietosi, hyväksyt:

• Käyttääksemme tietojasi tiedottaaksemme sinulle kaikista hankkeistamme, mukaan lukien ne, jotka toteutetaan yhdessä kolmannen osapuolen kanssa, sekä järjestääksemme osallistumisesi näiden hankkeiden toteuttamiseen.
• Antaaksemme yhteystietosi puolestamme toimiville yrityksille (virallisen sopimuksen mukaan).
• Yhteystietojen käyttäminen tytäryhtiöissämme ja yhteisyrityksissämme. Toisin sanoen yrityksissä, joissa meillä on vähintään 50 % osakepääomasta. Samalla sitoudumme tekemään ylimääräisen salassapitosopimuksen näiden yritysten kanssa.
• Käyttääksemme tietojasi kumppaniprojekteissa tai meille yhteisinä sijoitetuissa projekteissa. Tässä tapauksessa sinulle ilmoitetaan käytöstä, joka tapahtuu kumppanisivuston tietosuojakäytännön mukaisesti.
• Kun myymme yritystämme, koska olemme sisällä tässä tapauksessa pidätämme oikeuden siirtää koko yrityksen uudelle omistajalle asiakaskunnan kanssa.

Riippumatta siitä, oletko antanut suostumuksesi, voimme käyttää tietojasi viranomaisten pyynnöstä sekä laittomien toimien suojaamiseen ja estämiseen sovellettavan lain edellyttämällä tavalla.

Joka tapauksessa ensimmäisestä pyynnöstäsi (mukaan lukien napsauttamalla "peru tilaus" -painiketta). Tietosi suljetaan pois nykyisestä tietokannastamme ilman oikeutta jatkaa postitusta ilman, että lähetät meille uudelleen yhteystietosi.

Ystävällisin terveisin Tatyana Bakhtiozina

Palvelun ehdot

1. Tekijänoikeus

Ei sallittu siirtää monisteet koulutusta kolmansille osapuolille sekä kopioida ja jakaa näitä materiaaleja ilman tämän sivuston hallinnon suostumusta.

3. Maksuehdot

Tavaroista ja palveluista maksetaan maksujärjestelmien 2checkout, assist tai rbkmoney kautta.

Pankkikorttimaksu suoritetaan ohjaamalla sähköisen maksujärjestelmän 2checkout (www.2co.com) tai Assist (www.assist.ru) verkkosivuille. ASSIST-järjestelmässä maksun turvallisuus varmistetaan siirtämällä luottamukselliset tiedot asiakkaalta ASSIST-järjestelmän palvelimelle jatkokäsittelyä varten SSL-protokollan avulla. Tietojen edelleen siirto tapahtuu suljettujen pankkiverkkojen kautta korkein tutkinto suojaa. Vastaanotettujen luottamuksellisten asiakastietojen (korttitiedot, rekisteröintitiedot jne.) kerääminen ja käsittely tapahtuu käsittelykeskuksessa, ei myyjän verkkosivuilla. Näin ollen Oleg Goryachon kauppa ei voi saada asiakkaan henkilö- ja pankkitietoja, mukaan lukien tietoja hänen muissa myymälöissä tekemistään ostoksista. Tietojen suojaamiseksi luvattomalta käytöltä lähetysvaiheessa asiakkaalta ASSIST-järjestelmäpalvelimelle käytetään SSL 3.0 -protokollaa. Palvelinvarmenteen (128-bittinen) on myöntänyt Thawte, tunnustettu digitaalisten sertifikaattien myöntämiskeskus. Voit tarkistaa palvelinvarmenteen aitouden.

4. Tavaroiden toimitusmenettely ja ehdot

Tavarat lähetetään kolmen päivän kuluessa rahan saapumisesta Tatjana Bakhtiozinan tilille. Koulutuksen ajankohdasta ja paikasta tiedottaa henkilökohtainen esimies puhelimitse ja sähköpostitse ilmoittautumisen ja koulutuksen maksun yhteydessä.

Kaikki koulutukset tarjotaan sähköisessä muodossa, ladattavissa.

5. Takuumme

Jos et jostain syystä saavuta koulutustuotteen saatuasi haluttu tulos, niin hyvitämme rahasi kokonaisuudessaan.

Aika, jonka aikana voit hyödyntää tätä mahdollisuutta, on 30 päivää etäkoulutustuotteen maksupäivästä. Hyvittääksesi sinun tulee ilmoittaa palautuksen syy ja palauttaa meille kaikki monisteet (tekstimateriaalit, ääni, video) alkuperäisessä muodossaan (ilman mekaanisia vaurioita), jotka vastaanotat toimituksen yhteydessä ja/tai määritetyn ajan kuluessa.

Kun maksat tilauksen pankkikortilla Hyvitykset tehdään kortille, jolta maksu on suoritettu.

Tämä takuu on voimassa kerran. Jos olet hyödyntänyt tätä takuuta, emme valitettavasti enää sovellu toisillemme. Älä luota mihinkään viestintään tai yhteistyöhön tulevaisuudessa. Älä myöskään osta kursseja uudelleen, emme palauta enempää rahaa!

6. Yhteystiedot

Kaikki kysymykset voidaan lähettää osoitteeseen

Vasta äskettäin olit seitsemännessä taivaassa, mutta nyt olet vihainen. Rakkaasi moittivat sinua, että sinä ja mielialanvaihtelut olette yksinkertaisesti sietämättömiä. Ole varovainen: tämä voi olla merkki jostain vakavasta!

Tapahtuu, että emme ole tietoisia käytöstämme ollenkaan. Emme huomaa, että olemme aluksi iloisia, täynnä innostusta, ja vähän myöhemmin olemme surullisia, tunteellisia ja itkeviä. Siirrymme helposti euforiasta vihaan, tunnissa onnistumme vaipumaan hysteeriaan ja puhkeamaan hysteeriseen nauruun. Emme näe ongelmaa ennen kuin joku huomauttaa siitä meille. Oletko myös kuullut itsestäsi, että mielialasi on liian vaihteleva? Älä aliarvioi tätä.

"Emotionaaliset heilahtelut" ovat yleensä tyypillisiä naisille. Niihin liittyy äärimmäisten tunnetilojen kokeminen. Ne ovat erittäin harvinaisia ​​miehillä, ja lisäksi tällaisia ​​salamannopeita mielialan muutoksia on heidän vaikea ymmärtää ja ne voivat olla vitsin ja sarkasmin kohteena. Samaan aikaan ongelma ei ole niin triviaali. Vastuu mielialan vaihteluista hormonaaliset muutokset- usein, mutta ei aina: ne voivat johtua jostain muusta.

Stressi ja viha

Jokainen kohtelee niitä eri tavalla. Toisille se toimii paremmin, toisille - huonommin. Kun stressi alkaa valtaamaan sinut etkä löydä ulostuloa negatiivisille tunteille, mielialan vaihtelut ovat erittäin todennäköisiä. Monille ihmisille reaktio pitkittyneeseen stressiin on täsmälleen äkillisiä muutoksia tunnetila. Jotkut naiset joko huutavat, itkevät tai kiroavat kumppaninsa kanssa tai haluavat heti olla hänen sylissään. Jotta tämä ei tapahdu, sinun on avattava ilma negatiivisia tunteita toisella tavalla.

Masennus

Tämä on yksi vakavimmista niin sanotuista sivilisaation sairauksista. Maailman terveysjärjestön mukaan yli 350 miljoonaa ihmistä voi kärsiä masennuksesta! Yleisyydestään huolimatta emme tiedä kovinkaan paljon tästä taudista. Tunnemme usein, että masennus ilmenee jatkuva tunne surua, apatiaa, kyvyttömyyttä pitää hauskaa. Tämä on totta, mutta ei vain sitä. Joskus masennus ilmenee nimenomaan mielialan vaihteluina ja negatiivisuuden suuntaan. Jotkut ihmiset tässä tilassa voivat olla vihaisia, jopa aggressiivisia ja liian äänekkäitä. On muistettava, että tämä sairaus on mahdollinen eikä syy häpeään.

Riippuvuus

Alkoholin ja huumeiden (kokaiini, amfetamiini) liiallinen käyttö voi vaikuttaa negatiivisesti tunnetilaan. Tämä johtuu siitä, että ne parantavat aluksi merkittävästi mielialaa (ei ole sattumaa, että huumeita kutsutaan korkeaksi), lisäävät energiaa ja lisäävät itsetuntoa. Mutta kun aineet lakkaavat toimimasta, niitä käyttävä henkilö voi kokea täydellisen masennuksen tunteen. Muista, että riippuvuus alkoholista ja psykotrooppisista aineista ei vahingoita vain sinua fyysistä terveyttä, mutta myös psyyke.

Unen puute

Uni on välttämätöntä, jotta keho toimisi kunnolla. Tässä mielessä hän ei anna itseään pettää. Viikonloppuisin puoleenpäivään nukkuminen tai koko viikon aikana alkava nukkuminen on väärin, koska se rikkoo unihygieniaa. Sinun tulee levätä säännöllisesti, 7-9 tuntia päivässä. Tieteellinen tutkimus on vahvistanut, että jo yksi uneton yö huonontaa ihmisen psykofyysistä muotoa. On havaittu, että unettomat yöt tekevät meistä aggressiivisempia. Unenpuute johtaa ensisijaisesti mielialahäiriöihin ja emotionaaliseen epävakauteen.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Tämä mielenterveyshäiriö affektiivisesta ryhmästä. Ihmiset, joilla on tämä sairaus, kokevat usein mania- ja masennusjaksoja. Aluksi he ovat innoissaan, hyperaktiivisia ja kiihtyneitä, mutta pian masentuvat ja "irrottavat" itsensä maailmasta. Tyypillisiä maanisen jakson oireita ovat ajatukset, vähentynyt unen tarve, lisääntynyt energia, hallusinaatiot ja paisunut itsetunto. Masennusjaksoille on ominaista heikentynyt mieliala ja itsetunto, keskittymisongelmat, hidastuneet ajatteluprosessit ja itsemurha-ajatukset. Jos epäilet tätä sairautta, sinun tulee kääntyä psykiatrin puoleen.

Aloita käymällä läpi. kuuluisa amerikkalainen psykologi Albert Ellis.

Premenstruaalinen oireyhtymä

Oletko huolissasi siitä, että mielialanvaihtelut voivat viitata sairauteen? Mutta se voi olla "vain" PMS. Joistakin tutkimuksista seuraa, että joka toinen nainen kokee premenstruaalisen oireyhtymän. Tyypilliset oireet ilmaantuvat muutama päivä ennen kuukautisten alkamista ja häviävät niiden alkamisen jälkeen. Tässä tapauksessa mielialan vaihteluiden lisäksi havaitaan ärtyneisyyttä, liiallista ruokahalua, päänsärkyä, rintakipua, selkäkipua, aggressiota, itkuisuutta, keskittymisvaikeuksia, surua, turvotusta, kuumuuden tunnetta, väsymystä ja näköongelmia.

Vaihdevuodet

Keskiverto eurooppalainen nainen kokee tämän ilmiön 49-vuotiaana. Kun avainhormonien taso naisen kehossa laskee, elimistö reagoi laskuun tietyllä tavalla. Kuukautisten katoaminen on yksi asia. Vaihdevuosiin liittyy myös muita oireita, jotka voivat olla varsin ahdistavia. Kyse on noin, erityisesti mielialan vaihteluista sekä kuumista aalloista, unettomuudesta, lisääntynyt hikoilu. Vastuussa tästä on estrogeenin tuotannon väheneminen, tärkein naishormoni. Joskus vaihdevuodet voivat alkaa ennenaikaisesti ja varhaisessa versiossaan vaikuttaa alle 40-vuotiaisiin naisiin.

Muut syyt

On muitakin syitä, jotka voivat aiheuttaa jyrkän muutoksen koetuissa tunteissa. Saatat yllättyä, mutta esimerkiksi ruokavalio on vastuussa mielialoistamme. Erityisesti äkilliset mielialanvaihtelut voivat liittyä ylimääräiseen kofeiiniin ja sokeriin. Äärimmäisyyteen tunnetiloja Myös päävamma tai aivokasvain voi reagoida. Henkilöillä, joilla on rajatila, joka on jotain neuroosin ja skitsofrenian väliltä, ​​on samanlainen ongelma. Tällaisten ihmisten tilaa kutsutaan vakaaksi epävakaudeksi. Heille tyypillisiä eivät ole vain mielialan vaihtelut, vaan myös vakavan vihan hyökkäykset, epävakaa itsetunto, vakava ahdistuneisuus, elämän tarkoituksen puute ja itseensä kohdistuva aggressio.