Kuinka oppia hymyilemään kauniisti: harjoitukset ja tekniikat. Hymyile psykologisesta näkökulmasta. Kuinka oppia hymyilemään kauniisti ja hallitsemaan hymyilyn taito

Lapsuudesta lähtien tiedämme erittäin hyvin, mitä hymy on. Mutta tämä ei ole vain tunteiden ilmaus, se on mielentila. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että ihmiset eivät voi hymyillä. Rotat, kissat, koirat, kädelliset, delfiinit ja jopa jotkut linnut ilmaisevat iloaan myös hymyilemällä.

Meille on aina mukavampaa kommunikoida hymyilevien ihmisten kuin surullisten ja synkkien kanssa. Muukalaisen hymy voi kohottaa mielialaa. Kun hymyilet jollekin, henkilö hymyilee sinulle varmasti takaisin. Ja vauvan hymy on aina aidosti vilpitön ja säteilevä. Jokainen hymy on ainutlaatuinen, se välittää kaikenlaisia ​​tunteita, joita ihminen kokee. Eleillä on eri merkitys erilaisia ​​kulttuureja, mutta hymyilemistä pidetään kaikissa kulttuureissa hyväksynnän, ilon ja onnen merkkinä.

On kuitenkin olemassa epärehellisiä hymyjä - naamiohymyjä. Tällainen hymy on kunnianosoitus kohteliaisuudesta eikä heijasta todellista mielentilaa, mutta voi merkittävästi auttaa ihmisten välisessä kommunikoinnissa.

Herää kuitenkin kysymys, kuinka saada hymy huulille koko ajan? Tämä on täysin mahdollista saavuttaa. Sinun tarvitsee vain noudattaa muutamia sääntöjä:

1. Oppiaksesi hymyilemään jatkuvasti, tarvitsevat koulutusta. Harjoittele niin usein kuin mahdollista, missä ja milloin haluat. Kotona, töissä, kaupassa, kadulla, ajon aikana, peilin edessä - hymyile kaikkialla, vaikka olisit järkyttynyt tai erittäin väsynyt.

2. Lähetä muistutustarrat. Muista hymyillä kiinnittämällä kotiin ja työpaikallesi tarroja, joissa on hymiöitä ja sanat "Hymy!" Tällaiset lehdet voidaan laittaa laukkuun, päiväkirjaan tai taskuun. Muistutuksen löytäminen saa sinut varmasti hymyilemään.

3. Tee elämästä valoisampaa. Laita se päälle kirkkaat vaatteet, käytä kirkkaita asioita. Osta kirkas kynä tai muistilehtiö ja lisää sisustukseen kirkkautta. Syö aamiaiseksi kirkkaanvärisiä ruokia, kuten appelsiineja tai omenoita. Loppujen lopuksi, kun kaikki ympärillä on värikästä, mieliala kohoaa luonnollisesti ja hymyileminen on helpompaa.

4. Välttämättä hymyile tervehtiessäsi tai näkeessäsi. Tällä tavalla voitat henkilön, jonka kanssa kommunikoit. Hymy on avain luottamiseen. Ei turhaan sanottu laulussa: "Joki alkaa sinisellä purolla, mutta ystävyys alkaa hymyllä..."

5. Tee hymystäsi tarttuva. Yritä hymyillä niin, että myös ympärilläsi olevat hymyilevät nähdessään sinut.

Näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä noudattamalla voit oppia pitämään hymyn huulillasi pitkään. Mutta silti ilman hyvällä tuulella ei pääse. Sinun on opittava olemaan optimisti, nauttimaan jokaisesta pienestä asiasta. Älä unohda, että hymyileminen on tärkeä viestintäväline. Hymy on tapa näyttää muille, että kaikki menee hyvin ja että olet iloinen nähdessäsi heidät.

Ja mikä tärkeintä, älä pelkää hymyillä. Hymy saa sinut näyttämään onnelliselta ja itsevarmalta, houkuttelee muita ja riistää vihollisesi aseista!

Ihmisen kasvot ovat ainutlaatuiset, eikä kahta kaikilta osin ole täysin samanlaisia. valtava maailma. Eri kansallisuuksilla ja kulttuureilla on omat yksilölliset kauneusstandardinsa. Ihmismuodon houkuttelevuuden standardit ovat niin erilaisia, että toisinaan se, mikä eurooppalaisten keskuudessa on "kaunista", on afrikkalaisissa heimoissa aivan inhottavaa ja päinvastoin. Mutta hymyn "kieli" ymmärretään kaikkialla maailmassa.

Hymyileminen on vastaus ystävällisyyteen, onnellisuuteen tai positiivisten tunteiden ilmaisuun. Jopa Uuden-Guinean villein heimo hymyilee ja ymmärtää näiden matkivien toimien merkityksen.

On yllättävää, että tavallisimmat ja ilmeettömimmät kasvot hymyillen pehmenevät ja miellyttävämmiksi. Sinun ei tarvitse olla täyttä 32 hymyä hurmaaaksesi muita. Muista kuuluisa maalauksen mestariteos Leonardo da Vincin siveltimestä. Hänen Mona Lisansa nosti tuskin suunsa kulmat, mutta kaiken kaikkiaan hänen imagonsa oli jo monta vuotta vangitsee uteliaan katsojan.

Onko mahdollista oppia hymyilemään kauniisti?

Paras kriitikko olet sinä itse, ja paras neuvonantaja on peili. Voit oppia mitä tahansa. Mukaan lukien hymyilevä kauniisti. Hymyilemisen taiteen kursseja ja koulutuksia on tarjolla. Voidaan todeta, että leveä hymy näyttää hyväntahtoiselta ja on suotuisa kommunikaatioon. Jos edustat ihmiskunnan reilua puolta, olet kuullut hurmaavasta hymystä tai sinulla on jopa sen voima.

Mielenkiintoinen tosiasia on, että ihmiset, jotka hymyilevät usein ja avoimesti, saavat palkat 15 % enemmän kuin vetäytyneet ja pessimistiset työntekijät. Huomaa, että kyky tai kyvyttömyys hymyillä ulottuu syvästä lapsuudesta.

Koulukuvista näkyy, kuinka lapsi kasvaa. Mutta vaikka oletkin kasvanut rauhallisena ja flegmaattisena ihmisenä ja yrität piilottaa hampaasi ja huulet, kun kamera välähtää, suosittelemme kuuntelemaan muutamia vinkkejä, jotta voit hymyillä ilman komplekseja ja tehdä sen kauniisti.

Oppiminen hymyilemään

1. Seiso peilin edessä. Katso tarkasti huuliasi. Karheat ja halkeilevat huulet eivät voi olla houkuttelevia. Pyyhkäise kosmeettiset toimenpiteet aivan kylpyhuoneessasi. Kuori kevyesti hammasharjalla ja levitä sitten ravitseva voide.
2. Kaunis hymy on, kun vain ylin hammasrivi näkyy. Käyttämällä sarjaa voimisteluharjoituksia voit saavuttaa paras tulos. Voit harjoitella missä tahansa, hississä, kotona makuuhuoneessa ja suihkussa.
3. Yritä ottaa selfieitä. Kun olet yksin itsesi kanssa, voit poseerata, pelleillä, yrittää hymyillä ja ottaa erilaisia ​​kuvia. Kun katsot itseäsi ulkopuolelta, sinun on helpompi nähdä vahvuutesi ja heikkouksia ja työstää virheitä.

Kykyä hymyillä kauniisti on aina arvostettu - miehet pitävät kauniista hymystä, se auttaa liiketoiminnassa ja näytämme kauniimmalta hymyillen. Kuinka hymyillä kauniisti, mitä tarkoittaa hymyillä oikein - Hollywood-tähdet "hymyilevät" kuvaasiantuntijat kertovat sinulle kauniin hymyn laeista.

Kauniin hymyn pääsäännöt

Joten tärkein asia, joka oikein ja kauniisti hymyillen haluavien tulee ymmärtää, on, että kauniin hymyn perusta on symmetria. Symmetrian saavuttaminen on melko vaikeaa, koska sisään jokapäiväistä elämää

Emme kiinnitä huomiota tiettyjen lihasten tai ilmeiden kehittymiseen, minkä vuoksi useimmat ihmiset hymyilevät vinossa, kun toinen huulipuoli ei ole symmetrinen toiseen nähden.

Kuinka oppia hymyilemään kauniisti? Aloita menemällä peilin luo, hymyilemällä ja katsomalla suutasi ja huuliasi. 99 tapauksessa sadasta vääristymät näkyvät paljaalla silmällä. Siksi ensimmäinen tehtäväsi on seisoa peilin edessä kotona ja harjoitella niin, että hymysi muuttuu enemmän tai vähemmän symmetriseksi.

Todettakoon, että kauniisti hymyileminen ei ole helppoa. Fysiologian mukaan ihminen käyttää tuskin havaittavaan hymyyn noin 20 lihasta ja leveässä hymyssä yli neljäkymmentä. Siksi kasvolihasten harjoittelu niille, jotka haluavat hymyillä kauniisti ja oikein, on yksinkertaisesti välttämätöntä.

• Kuinka hymyillä kauniisti - harjoitukset Yksinkertaisin harjoitus niille, jotka haluavat hymyillä kauniisti, on niin sanottu hymylihasten kiinnitys. Täällä istut tai seisot peilin edessä, hymyilet ja, kuten sinusta näyttää, olet löytänyt juuri sinulle sopivan hymyn muodon. Paina sormenpäilläsi huulten reunoja oikealla ja vasemmalla, laske itsellesi seitsemään, vapauta, laske uudelleen seitsemään, ja niin tee viisi toistoa, paina ja vapauta huulten kärkiä. Samalla kauniin hymyn tulee luonnollisesti säilyä kasvoillasi. Jos se yhtäkkiä katoaa, menettää muotonsa, etsi uudelleen haluamasi hymyn mittasuhteet ja toista harjoitus, kunnes se katoaa kokonaan.. Täällä annamme sinulle mahdollisuuden muistaa, mitkä lihakset pitäisi olla mukana kauniissa hymyssäsi ja mitä kuormaa ne kantavat. Kun olet suorittanut harjoituksen, sulje silmäsi ja laske kolmeenkymmeneen yrittäen säilyttää haluamasi hymyn, koska lihaksesi muistavat sen edelleen. Puolen minuutin kuluttua avaa silmäsi ja katso - piditkö sitä? Meidän on varmistettava, että hymy säilyy.
• Kauniin hymyn harjoitusten toinen osa liittyy silmiin. Saatat kysyä, mitä tekemistä niillä on sen kanssa, koska et halua näyttää, vaan hymyillä kauniisti. Kaikki on hyvin yksinkertaista - hymy pelkillä huulilla, jopa täydellisesti koreografoitu hymy, kun silmät eivät ole mukana, näyttää kuolleelta ja elottomalta. Kun todella hymyilemme kauniisti, silmämme kapenevat hieman ja säteet ilmestyvät niiden reunoihin. Ilman tätä kaunista hymyä ei voi saavuttaa. Koko kasvojen tulee hymyillä, ei vain suu. Siksi tee kaikki, mitä teit huulillasi oppiaksesi hymyilemään kauniisti silmilläsi.
• Kolmas harjoitussarja, joka tarvitaan kauniisti hymyillen, on työskentely huulten muodon kanssa. Tässä on vaikea väittää järjestelmän kanssa, jonka Angelina Jolie kehitti yhdessä konsulttiensa kanssa - hänen hymynsä on universaali, sekä miehet että naiset pitävät. Hän ei ole vain kunnossa kauniit huulet antaa, mutta auttaa myös hieman suurentamaan huulia, joten, jotta tämä artikkeli ei tule liian pitkäksi, kuvailimme tämän kompleksin materiaalissa kuinka suurentaa huulia, katso ketä kiinnostaa.

Kuinka hymyillä kauniisti, tai valo sisältä

Erittäin tärkeä asia kauniille hymylle on, kuinka luonnollinen ja positiivinen se on. Edes pehmein hymy ei tuota tuloksia, jos siinä ei ole hyvää mieltä. Siksi se ei ole vain tärkeää fyysistä harjoittelua, mutta myös psykologiaa.

• Mitä se tarkoittaa? Se on yksinkertaista – harjoittele, muista kirkkaita ja hauskoja hetkiä elämästäsi. Kun se oli sinulle helppoa ja hyvää. Suudelma rakastamaltasi mieheltä, iso bonus töissä, lapsesi hymy, unelmiesi kenkien ostaminen, upea ranta matkoiltasi. Tällaisissa tapauksissa iloinen ja kaunis hymy ponnahtaa kasvoillesi kuin itsestään. Tällaisia ​​tunteita ei ole - sillä ei ole väliä, keksi ne. Miksi opit hymyilemään kauniisti? miehen tapaamiseen? Joten yrityksesi menee ylämäkeen? Joten kuvittele tapaasi, kuinka hän sanoo ihailevansa sinua tai liikekumppania/työnantajaa, joka allekirjoittaa kanssasi sopimuksen edullisimmilla ehdoilla. Tässä se on, iloinen, kaunis hymy, joka tuo valoa ja hyvyyttä.
• Tärkeä pointti, joihin tytöt harvoin kiinnittävät huomiota. Kaunis hymy on hienoa, mutta jokainen tapaus vaatii oman kauniin hymynsä. Et hymyile työnantajallesi samalla tavalla kuin hymyilet rakkaallesi miehellesi, hän ymmärtää sinut väärin. Siksi sinun on hallittava erilaisia ​​​​kauniita hymyjä - helpottaaksesi sinua, suosittelemme katsomaan videon kuinka hymyillä kauniisti huulillasi ja silmilläsi tilanteesta riippuen. Erittäin mielenkiintoista.

Hymyilyllä on monia etuja - vaikutat ystävällisemmältä ja avuliaammalta, näytät houkuttelevammalta, tunnet olosi onnellisemmaksi ja sinulla on vähemmän stressiä. Ja vaikka hymyileminen on joillekin helppoa, toisilla on luonnollisesti vakavampi ilme tai se tuntuu kiusalliselta hymyillen. Jos olet yksi näistä ihmisistä ja haluaisit oppia hymyilemään useammin, olet tullut oikeaan paikkaan. Tästä artikkelista löydät useita hyödyllisiä vinkkejä ja tekniikoita, jotka auttavat sinua häikäisemään kaikki ympärilläsi olevat hymylläsi!

Vaiheet

Osa 1

Kuinka harjoitella hymyilemään useammin

Harjoittele peilin edessä. Jos haluat menestyä jossain, sinun täytyy harjoitella, eikö niin? Tilanne on samanlainen hymyillen. Jos et ole sellainen ihminen, joka luonnostaan ​​hymyilee paljon, sinun on totuttava hymyilemään ja opittava ilmaisemaan tunteitasi luonnollisemmin. Harjoittele hymyilemistä, kun ketään ei ole lähellä, kylpyhuoneessa tai autossasi. Tällä tavalla olet vähemmän ujo.

• Yritä joka aamu katsoa peiliin ja hymyillä itsellesi. Keskity saamaan hymysi näyttämään luonnolliselta ja ojenna sitä silmiäsi kohti. Pieni virnistys ei vakuuta ketään.
• Etsi hymy, josta pidät, ja yritä muistaa, miltä kasvoistasi tuntuu, kun hymyilet.

1. Ajattele onnellista tapahtumaa tai läheistäsi. Ei ole mikään salaisuus, että jos olet onnellinen, hymyilet, joten miksi et hyödyntäisi tätä tosiasiaa? Jos huomaat olevasi tilanteessa, jossa tiedät, että sinun täytyy hymyillä ja haluat näyttää luonnolliselta, muista hetki onnen hetki tai rakastamasi ihmisen kasvot.

   • Nämä positiiviset kuvat nostavat automaattisesti mielialaasi ja auttavat sinua hymyilemään luonnollisemmin. Yhteenvetona: ajattele positiivisesti!

2. Katso ihmisten hymyilemistä. Jokainen tuntee ainakin yhden ihmisen, jolle hymy on yksinkertaisin ja luonnollisin asia, mitä elämässä voi tapahtua. Se, joka hymyilee epäröimättä, joka hymyilee kaikille ja kaikelle. On mahdollista, että monet ihmiset pitävät tästä henkilöstä ja häntä pidetään myös ystävällisenä ja luotettavana. Tämä on suuren hymyn voima. Ota aikaa vuorovaikutukseen tämän henkilön kanssa sosiaalisessa ympäristössä ja kiinnitä huomiota siihen, kuinka ja milloin hän hymyilee.

   • Muista kuinka usein hän hymyilee ja mihin hän hymyilee vastauksena. Hymyileekö hän, kun sanot jotain hauskaa? Tai vaikka ei? Hymyileekö hän ollakseen kohtelias vai vain siksi, että hän näyttää sinusta aidosti onnelliselta?
   • Nyt kun olet nähnyt, kuinka luonnostaan ​​hymyilevä onnistuu hymyilemään normaaleissa keskusteluissa, tunnet olosi mukavammaksi saman käyttäytymisen kanssa ja alat hymyillä useammin päivittäisessä vuorovaikutuksessasi.

3. Etsi kumppani. IN vastaavia tilanteita Voi olla hyödyllistä, jos sinulla on kumppani, joka haluaa auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi hymyillä useammin. Tämä voi olla romanttinen kumppanisi paras ystävä tai työtoveri - sillä ei ole väliä, kunhan se on joku, johon voit luottaa ja jolla on hyvä huumorintaju. He tarvitsevat vain hieman tökäystä tilanteissa, joissa unohdat hymyillä. Tämä työntö on sinun vuorosi tehdä vaikutuksen kaikkiin häikäisevällä hymylläsi.

   • Saatat jopa keksiä pienen signaalin, kuten silmäniskun tai hienovaraisen eleen, että pystyit kommunikoimaan jopa tungosta huoneesta käsin.
   • Monet ihmiset, jotka eivät hymyile, ärsyyntyvät, kun joku käskee "hymyile" tai "älä rypisty!" Jos kuitenkin pyydät ystävääsi auttamaan sinua hymymuistutuksissa, on tärkeää olla suuttumatta heidän työssään. Muista - pyysit tätä itse.

4. Valitse jotain, joka saa sinut hymyilemään. Jotain edellisen vaiheen "hymykaverin" kaltaista, tämän pitäisi olla jotain, joka muistuttaa sinua hymyilemään, kun näet tai kuulet sen. Se voi olla tietty sana tai lause, kuten "kiitos" tai "kiitos", pieni muistiinpano tietokoneen näytöllä tai puhelimen soittoääni tai joku nauraa.

   • Kun olet valinnut tällaisen ärsykkeen, yrität tietoisesti hymyillä joka kerta, kun huomaat sen. Se voi tuntua typerältä, mutta se auttaa sinua tottumaan hymyilemään käskystä, mikä auttaa sinua sosiaalisissa ja yritystilanteissa.
   • Toinen söpö idea on piirtää pieni hymiö kohtaukseen, joka usein pistää silmään, esim. takapuoli kämmenet. Tee tämä joka päivä ja muista hymyillä joka kerta, kun katsot häntä, missä ja kenen kanssa oletkin.

5. Hymyile tuntemattomalle. Olet varmaan kuullut, että hymy on tarttuvaa. Että kun hymyilet ihmiselle, hän ei voi vastustaa hymyilemistä takaisin. Testaa tätä teoriaa ja yritä hymyillä täysin tuntemattomalle ihmiselle vähintään kerran päivässä - olipa kyseessä joku kadulla, töissä tai koulussa tai joku istuu vieressäsi julkisissa kulkuvälineissä. Kuvittele, että tämä yksi ele käynnistäisi ketjureaktion, joka tartuttaa kaikki. Se on mukava tunne, eikö?

   • IN oikeaa elämää Jotkut ihmiset pitävät sinua outona ja jotkut eivät hymyile takaisin, mutta älä anna sen estää sinua! Ajattele hymyäsi hyvä teko tai ystävällinen teko, joka auttaa tekemään jonkun päivästä hieman paremman.
   • Mutta jos muut ihmiset hymyilevät sinulle (ja useimmat hymyilevät), olet jakanut erityisen hetken kyseisen henkilön kanssa, ohikiitävän yhteyden toiseen ihmiseen, joka saa sinut tuntemaan olosi virkeäksi.

6. Pidä hymypäiväkirjaa. Kahden tai kolmen viikon ajan, käytä pari minuuttia jokaisen päivän lopussa muistiin kirjoittamiseen lyhyt kuvaus aina kun hymyilit ja miksi. Ajan myötä saatat huomata kuvion ja alkaa tunnistaa vuorovaikutuksia ja tapahtumia, jotka tuovat todella aidon hymyn kasvoillesi.

   • Ehkä olet nähnyt suloisen oravan hyppäämässä puun oksalla. Tai käytit aikaa soittaaksesi vanhalle ystävällesi. Kun ymmärrät, mikä saa sinut hymyilemään, voit tietoisesti yrittää etsiä näitä asioita jokapäiväisessä elämässäsi.
   • Toinen hyvä syy pitää hymypäiväkirjaa on se, että voit katsoa sitä, kun tunnet olosi masentuneeksi, ja muistuttaa itseäsi joka kerta, kun tunsit olosi aidosti onnelliseksi. Tämän pitäisi kohottaa mielialaasi ja auttaa sinua hymyilemään!

7. Harjoittele kasvojen lihaksia. Kasvolihasten rentouttaminen harjoituksilla, mukaan lukien venyttely ja rentoutuminen, voi auttaa kasvojasi hymyilemään luonnollisemmin, mikä tarkoittaa, että se ei saa sinua hymyilemään. outoja tuntemuksia. Yksi harjoitus, joka harjoittaa samoja kasvojen lihaksia kuin hymyillen, näyttää tältä:

   • Ota kynä ja aseta se huultesi väliin. Avaa suusi ja anna kynän rullata hampaiden välissä niin pitkälle kuin mahdollista. Pure kynää pitääksesi sen paikallaan ja pidä tässä asennossa 30 sekuntia. Toista kerran päivässä.

8. Tee se, kunnes hymy on todellinen. Toistuva hymyily antaa epäilemättä sinulle oudon tunteen - se näyttää luonnottomalta ja keinotekoiselta. Mutta älä luovuta. Muut ihmiset eivät edes huomaa eroa, ja mitä useammin teet sen, sitä luonnollisemmalta se näyttää.

   • Hymyileminen on tapana, joten jos toistat sitä tarpeeksi usein, hymyilet edes ajattelematta sitä - mikä on juuri se, mitä haluat saavuttaa.
   • Voit saada hymysi näyttämään vähemmän valelta hymyilemällä silmilläsi ja suullasi. Aidot hymyt voidaan tunnistaa silmien ympärillä olevien lihasten supistumisesta, joten juuri tähän sinun pitäisi pyrkiä.

   Osa 2

   Kuinka tulla onnelliseksi

   1. Mieti kaikkea sitä hyvää, mitä elämällä on sinulle tarjota. jokaisessa negatiivinen ajatus, joka näyttää sinulle, muistuta itseäsi jostain hyvästä elämässä. Ystävät, perhe, suklaa, laskuvarjohypyt, viini, koirasi, Netflix – kaikki mikä saa sinut tuulelle.

      Kuuntele hauskaa musiikkia. Musiikilla on kyky kuljettaa ihmisiä, viedä heidät pois ongelmistaan, kohottaa heidän mielialaansa ja antaa heille sisäinen rauha. Ei ole väliä minkä musiikin valitset – se voi olla Beethoven tai Britney Spears, kunhan pidät sen hauskaa ja voimaannuttavaa.

      Vältä negatiivisia ihmisiä. Aivan kuten hymy ja nauru tarttuvat, niin on huonolla tuulella ja aggressiota. Siksi sinun tulee yrittää välttää ihmisiä, jotka juoruilevat, aiheuttavat ongelmia muille tai kävelevät jatkuvasti hapan ilme kasvoillaan ja pilvi päänsä päällä. Ympäröi itsesi onnellisilla, positiivisilla ihmisillä ja huomaat kuinka alat hymyillä alitajuisesti.

Suurin osa ihmisistä mukana moderni maailma unelmoi kauniista, viehättävästä hymystä. Liiketapaamisten tai uusien tuttavuuksien aikana tätä kriteeriä pidetään henkilön menestyksen ja hyvän tahdon indikaattorina. Kauniin hymyn löytäminen ei ole vaikeaa, vaikka joistakin vivahteista huolimatta. Harkitsemme tehokkaita tapoja miten tämä oppii.

Arvioi ulkonäkösi

1. Hyödynnä oma heijastus peiliin, hymyile tavalliseen tapaan ja jäädy. Arvioi raittiisti kaikki ulkonäkösi puutteet.
2. Katso tarkemmin, kuinka paljon virnistelet ja ovatko ikenesi näkyvissä. Arvioi hampaiden kaarevuus ja kunto. Älä ole ujo harjoituksissasi, kukaan ei katso sinua.
3. Jos havaitset näkyviä puutteita, yritä rajoittaa hymysi huuliisi paljastamatta hampaitasi. Jos mahdollista, käytä hammaslääkärin palveluita.
4. Ensinnäkin, palauta kaikki hampaat, jos ne puuttuvat. Sitten tarvittaessa turvaudu housuihin. Sen jälkeen valkaise hampaasi ja opettele hymyilemään kunnolla.

Kiinnitä huomiota huuliisi

1. Kiinnitä huomiota huultesi kuntoon. Ensinnäkin niiden on näytettävä sopivilta. Varmista, että huulesi ovat aina hyvässä kunnossa. Niissä ei saa olla halkeamia tai hilseilyä.
2. Ennen kuin alat hymyillä korvasta korvaan, kiinnitä tarvittava huomiota huulten hoitoon. Levitä ravinteita kosmeettisia aineita. Ota vitamiinikompleksi ja tarkkaile ruokavaliotasi.
3. Jos sinulla luonnostaan ​​on ohuet huulet, sinun ei pitäisi nostaa niitä esiin kirkkaat huulipunat. Tällaisten manipulaatioiden seurauksena ulkonäkö on epäesteettinen ja provosoiva.
4. Yritä korostaa huuliasi luonnolliset sävyt tai suurenna niitä visuaalisesti erityisillä kynillä. Älä unohda hygieenisten huulipunajen ja huulikiiltojen käyttöä tuulisella ja kylmällä säällä.

Näyttävä hymy kuvassa

1. Ota tapa hymyillä kameralle missä tahansa tilanteessa mielialaasi riippumatta. Valokuvauslaite havaitsee mielialan muutoksen, mikä johtaa epäonnistuneeseen valokuvaan.
2. Muista hauska tapaus kameran edessä tämän liikkeen avulla voit näyttää valokuvassa luonnollisen, kauniin hymyn ilman valhetta. Myös silmäsi muuttuvat ja kimaltelevat.
3. Opettele olemaan jäämättä linssiin kiinni, vaan yritä olla yhtä rento kuin olit elämäsi onnellisina hetkinä. Opi lisää siitä, kuinka voit ilmaista tunteita silmiesi kautta.
4. Tässä tapauksessa valokuvista tulee kirkkaita ja eloisia. Harjoittele peilin edessä usein. Ota tarvittaessa omia kuviasi. Sen jälkeen voit arvioida selvästi kaikki vivahteet.

1. Vahvempi sukupuoli haaveilee myös kauniin hymyn hankkimisesta hämmästyttääkseen reilun sukupuolen.
2. Kasvojen ilmeiden tulee näyttää täysin tila sisäinen maailma, muuten pakotetun irvistyksen vääryyttä juhlitaan.
3. Kommunikoidessaan heikomman sukupuolen kanssa miehiä kehotetaan hymyilemään paljastamatta hampaitaan. Tämän liikkeen avulla voit jättää mysteerin kasvoillesi, mikä saa naisen kiinnostumaan.
4. Samanaikaisesti silmien tulisi kirjaimellisesti heittää kipinöitä, viettelemällä sydämesi nainen. Yritä ajatella hyvää, hienostunutta, seksikästä.

Kaunis hymy hampaineen

1. Ensinnäkin arvioi hampaidesi kunto. Ilman tätä tärkeä kriteeri On mahdotonta oppia hymyilemään kauniisti täydestä suusta. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi. Suorista hampaasi ja käytä valkaisutuotteita.
2. Hampaiden restauroinnin aikana kannattaa käsitellä suoraan kasvojen ilmeitä. Suorita päivittäistä koulutusta ja opi hymyilemään oikein ja kauniisti. Opettele olemaan paljastamatta hampaitasi.
3. Älä lannistu, jos et näe tuloksia aluksi. Sinun tulee olla kärsivällinen ja suorittaa järjestelmällisesti tarvittavat harjoitukset kasvojen lihaksien vahvistamiseksi. Anna heille vähintään 15 minuuttia vapaa-aikaa.
4. Valitse itsellesi sopivimmat menetelmät. Harjoittele ilmeitä joka päivä. Kun olet läpäissyt testisarjan, yritä soveltaa hymytaitojasi perheellesi ja ystävillesi. Tarkkaile ihmisten reaktioita, huomioi kommentit tai kohteliaisuudet. Älä lopeta työskentelyä itsesi parissa.

Harjoituksia kauniille hymylle

1. Taita huulet putkeen ja liikuta niitä eteenpäin, tee pyöreitä liikkeitä suorittaen 5 toistoa kumpaankin suuntaan. Rentouta huulet.
2. Hymyile mahdollisimman leveäksi, viipyy ääripisteissä 15-20 sekuntia. Palaa alkuasentoon. Tee harjoitus 10-15 kertaa.
3. Ojenna kieltäsi mahdollisimman paljon eteenpäin, kiedo huulet sen ympärille, odota 5 sekuntia. Tee manipulaatiot 10 kertaa.
4. Purista huulet tiukasti yhteen, luo jännitystä ja yritä vetää niitä eteenpäin, aivan kuin vihellisit. Suorita 15 toistoa.
5. Täytä keuhkot mahdollisimman paljon ilmalla, hengitä ulos tiukasti puristettujen huulten kautta. Toista käsittely 20 kertaa.

1. Vilpittömän hymyn avulla voit helposti herättää uuden keskustelukumppanisi luottamusta.
2. Suloinen ja ujo hymy auttaa välttämään pieniä virheitä työssä tai koulussa. Kaikki lapset käyttävät tätä menetelmää.
3. Huolimatta henkilökohtaisesta vastenmielisyydestäsi joitain ihmisiä kohtaan, osoita empatiaa. Kuunnella surullinen tarina, jaa neuvoja ja hymyile vilpittömästi rohkaisemalla keskustelukumppania.
4. Stressitilanteissa yritä hymyillä kyynelten läpi. Tällainen signaali lähetetään aivoihin, alat tahattomasti tulla kiltimmiksi ja nauraa.
5. Hymyile lujasti työtilanteissa. Toteutetut manipulaatiot osoittavat itsevarmuutta. Se ei ole turhaa menestyneitä ihmisiä Tehdessään kannattavia sopimuksia he hymyilevät rohkeasti.

1. Harjoittele peilin edessä saavuttaen kasvojen symmetriaa. Hymyile niin paljon kuin mahdollista, vahvistaen lihaksiasi. Jonkin ajan intensiivisen käsittelyn jälkeen kasvot tottuvat siihen. Tulos tulee ilmeiseksi.
2. Yritä aina näyttää säteilevää hymyä, joka viehättää ympärilläsi olevia. Tee se alkaen puhdas sydän hehkuvilla silmillä. Muuten hymy näyttää luonnottomalta, mikä viittaa ilkeyteen.
3. Yritä varata varoja hammasvaurioihin. Lopulta voit nauraa ääneen ilman hämmennystä. Sinun ei tarvitse tehdä mitään piilottaaksesi vilpitöntä nauruasi kääntymällä sivulle tai peittämällä itsesi kädelläsi.
4. Hammasleikkauksen jälkeen tarkkaile tarkasti hampaiden kuntoa. Käytä valkaisua järjestelmällisesti ja vältä huonoja tapoja. Juo vähemmän kahvia ja mustaa teetä.
5. Älä unohda pitää huulet sävyisinä. Käytä ravitsevia ruokia jokapäiväisessä elämässäsi kosmetiikka. Luovu tavasta nuolla huuliasi, varsinkin tuulessa.

Saadaksesi upean hymyn, sinun on työskenneltävä kovasti. Tee järjestelmällisesti kasvoharjoituksia lihasten vahvistamiseksi. Tunnista kaikki puutteet ja ota yhteyttä hammaslääkäriin. Ryhdy itsevarmaksi henkilöksi, lakkaa olemasta ujo. Kun olet saavuttanut viehättävän hymyn, älä lopeta harjoittelua peilin edessä, tee myös kaikki harjoitukset.

Video: kuinka oppia hymyilemään